陽(yáng)光心情精選(九篇)

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第1篇：陽(yáng)光心情范文

每一縷風(fēng)都帶著濃郁的秋瑟……

星星在薄云中若明若暗，池塘里的蛙聲一張一弛，螢火蟲(chóng)把蝴蝶草微微壓彎。

我還徘徊在家與學(xué)校之間的小徑上，久久地，任清冷的雨點(diǎn)打在臉上，再順著面頰往下滑落。我仰起頭，望見(jiàn)空中候鳥(niǎo)遷徙留下的殘跡，望見(jiàn)唯一一片葉子被飛旋的風(fēng)帶動(dòng)著，完成它歸根前第一次也是最后一次舞蹈。

我不禁埋下頭，輕嘆一聲，記起離校前還有無(wú)數(shù)的“紙片”在張揚(yáng)，記起手捧滿(mǎn)是叉的“紙片”時(shí)----老師懇切的鼓勵(lì)和同學(xué)們善意的微笑。這些本該讓我感到幸福，但心猶如干涸的湖，連最后的一滴水也在消亡。壓抑感劈頭蓋臉地朝我襲來(lái)，仿佛給我裹上了一件風(fēng)衣，而里頭卻灌滿(mǎn)了呼嘯不止的風(fēng)，泛濫著絲絲寒意。我忿忿地踩在一個(gè)煙頭上，截?cái)嗔擞嗷鹑计鸬膱F(tuán)團(tuán)煙霧。這個(gè)冬天，我會(huì)怎樣度過(guò)？

初冬。

暖暖的陽(yáng)光薄薄地敷在短墻上……

第2篇：陽(yáng)光心情范文

關(guān)鍵詞：心理調(diào)適；陽(yáng)光心態(tài)

當(dāng)前，80后、90后逐步進(jìn)入職場(chǎng)，在各行各業(yè)的生產(chǎn)、營(yíng)銷(xiāo)、管理等崗位上承擔(dān)著重要的工作，為單位的發(fā)展發(fā)揮著重要作用，他們的的心理狀況和思想動(dòng)態(tài)，直接關(guān)系到單位的生存與發(fā)展。與此同時(shí)，我國(guó)已經(jīng)進(jìn)入改革開(kāi)放的深水區(qū)和攻堅(jiān)期，社會(huì)進(jìn)一步轉(zhuǎn)型，各種意識(shí)形態(tài)凸顯，新形勢(shì)、新任務(wù)、新要求給青年員工帶來(lái)了前所未有的巨大壓力，以致于部分青年員工出現(xiàn)了迷茫、困惑、浮躁、壓抑等心態(tài)失衡的問(wèn)題，影響了他們自身的成長(zhǎng)，也在某種程度上影響了單位工作效率和工作質(zhì)量的提高，影響了單位的長(zhǎng)遠(yuǎn)發(fā)展。

一、青年員工出現(xiàn)不良心態(tài)的原因

1.工作經(jīng)驗(yàn)不足

青年員工初入職場(chǎng)，社會(huì)經(jīng)驗(yàn)、工作經(jīng)驗(yàn)不足，在工作中遇到難辦、棘手問(wèn)題時(shí)，難以從容妥善應(yīng)對(duì)，長(zhǎng)期以往，甚至出現(xiàn)畏首畏尾、拈輕怕重、一蹶不振的心理，嚴(yán)重影響自身的成長(zhǎng)和單位工作的開(kāi)展。

2.主人公意識(shí)淡薄。

部分在較為富足的生活中成長(zhǎng)起來(lái)的青年員工，自我意識(shí)較強(qiáng)，對(duì)單位缺少歸屬感，僅僅把工作當(dāng)成一種謀生的工具，因此對(duì)自身要求不高，缺乏對(duì)工作的熱情和動(dòng)力，不愿埋頭苦干、刻苦鉆研，更不愿為了單位的發(fā)展盡心竭力地獻(xiàn)出自己的青春和智慧。

3.升遷通道狹窄

青年員工一般都有強(qiáng)烈的事業(yè)心和成就動(dòng)機(jī)，希望自己的勞動(dòng)能夠得到大家的肯定，希望自己能夠通過(guò)努力拼搏在工作上有所建樹(shù)， 希望單位能夠?yàn)樽约禾峁┮粋€(gè)良好的發(fā)展空間。而現(xiàn)實(shí)工作中，競(jìng)爭(zhēng)者眾多、機(jī)會(huì)相對(duì)較少、晉升通道透明性不夠，使部分青年員工出現(xiàn)了心灰意冷、消極工作等不良心態(tài)。

二、青年員工如何塑造陽(yáng)光心態(tài)

拿破侖曾說(shuō)過(guò)：“人與人之間只有很小的差異，但這種很小的差異卻往往造成了巨大的差異！很小的差異就是所具備的心態(tài)是積極的還是消極的；巨大的差異就是――成功與失敗?！庇纱宋覀兛梢悦靼祝e極、陽(yáng)光的心態(tài)對(duì)一個(gè)人的重要意義，所以，我們應(yīng)加倍加重視陽(yáng)光心態(tài)的塑造。心態(tài)指的是我們對(duì)人、對(duì)事、對(duì)社會(huì)、對(duì)問(wèn)題的看法和觀點(diǎn)，也就是我們對(duì)工作、對(duì)事業(yè)、對(duì)家庭、對(duì)同事等方面所持的觀點(diǎn)和態(tài)度。陽(yáng)光心態(tài)則是一種積極、寬容、樂(lè)觀和自信的心智模式。具體來(lái)說(shuō)，可以從以下幾個(gè)方面著手塑造陽(yáng)光心態(tài)。

1.單位如何幫助青年員工塑造陽(yáng)光心態(tài)

1.1 提高青年員工職業(yè)技能

要通過(guò)鼓勵(lì)青年員工自學(xué)、單位定期組織業(yè)務(wù)培訓(xùn)、選送上進(jìn)青年員工進(jìn)修深造、骨干員工與新員工“一對(duì)一”結(jié)對(duì)幫扶等形式，不斷提高青年員工的工作能力和水平。對(duì)學(xué)習(xí)積極主動(dòng)、提升自身學(xué)歷和技能的青年員工，要進(jìn)行適當(dāng)?shù)莫?jiǎng)勵(lì)與表彰，并號(hào)召其他人員向其學(xué)習(xí)，在單位營(yíng)造濃厚的學(xué)習(xí)氛圍，在工作中學(xué)習(xí)、用學(xué)習(xí)來(lái)促進(jìn)工作的開(kāi)展，幫助青年員工在各自的崗位上成長(zhǎng)成才。從而讓他們?cè)诠ぷ髦懈眯膽?yīng)手，挖掘自身的潛力，發(fā)揮自己的主觀能動(dòng)性，擁有更自信的心態(tài)。

1.2增強(qiáng)青年員工的歸屬感

要根據(jù)青年員工的身心特點(diǎn)，主動(dòng)關(guān)心他們的工作與生活，利用空閑時(shí)間組織爬山、球賽、辯論賽、拓展訓(xùn)練等形式多樣、內(nèi)容豐富的活動(dòng)。以此來(lái)讓他們感受到單位友好、溫暖的氛圍和文化，培養(yǎng)他們的團(tuán)隊(duì)意識(shí)，增強(qiáng)他們對(duì)單位的歸屬感和主人公意識(shí)，緊密地團(tuán)結(jié)在組織的周?chē)c單位榮辱與共，熱愛(ài)單位、扎根單位，將自身的發(fā)展與單位的發(fā)展結(jié)合起來(lái)。從而讓他們?cè)诠ぷ髦懈袩崆楹透蓜牛瑥摹耙易觥鞭D(zhuǎn)變成“我要做”，擁有更積極的心態(tài)。

2.青年員工自身如何塑造陽(yáng)光心態(tài)

2.1正確面對(duì)壓力

新時(shí)期工作節(jié)奏快、工作任務(wù)重、考核壓力大，這就對(duì)青年員工的抗壓能力提出了更高的要求。要正確認(rèn)識(shí)壓力，懂得每個(gè)人在一生中總會(huì)遇到壓力；要妥善處理壓力，學(xué)會(huì)張弛有度；要智慧消解壓力，敞開(kāi)自己的心懷，多和親友聚會(huì)，還可以選擇自己喜歡的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，以此來(lái)獲得更輕松的心態(tài)。

2.2正確面對(duì)挫折

挫折指的是一個(gè)人在從事有目的的活動(dòng)中，遇到障礙或干擾，致使工作目標(biāo)不能順利實(shí)現(xiàn)、個(gè)人需要不能滿(mǎn)足時(shí)產(chǎn)生的不良情緒反應(yīng)。每個(gè)人都難免會(huì)遇到挫折，青年員工應(yīng)懂得挫折不會(huì)永存，每次挫折都會(huì)過(guò)去，并且每次挫折都會(huì)對(duì)人產(chǎn)生影響。因此要調(diào)整自己的心態(tài)和作為，看清自己的弱點(diǎn)和長(zhǎng)處，在自己擅長(zhǎng)的地方再加一把勁，讓挫折成為自己成功的墊腳石。

2.3正確調(diào)適嫉妒心理

所謂嫉妒，是一種對(duì)別人的才能怨恨、對(duì)別人的成就恐懼和對(duì)別人超過(guò)自己而憂慮的思想情緒。青年員工多半是獨(dú)生子女，自我意思較強(qiáng)，致使部分青年員工不能正確看待他人的成功。黑格爾曾說(shuō)過(guò)，嫉妒是拿別人的成績(jī)來(lái)懲罰自己。所以，對(duì)于他人的成功，青年員工應(yīng)該在真心實(shí)意地替他人感到高興的同時(shí)，學(xué)習(xí)他人成功的經(jīng)驗(yàn)，為我所用，相信總有一天能享受到成功的喜悅。

2.4正確調(diào)適挑剔心理

挑剔心理是人們?cè)谔幚砣穗H關(guān)系時(shí)常見(jiàn)的一種病態(tài)心理，它表現(xiàn)在以指責(zé)、抱怨、批評(píng)、嘮叨的口吻講話。青年員工在為人處世的過(guò)程中，應(yīng)懂得每個(gè)人都需要他人的鼓勵(lì)，要用欣賞的眼光去看待他人，多看到他人身上的閃光點(diǎn)。欣賞他人，學(xué)習(xí)他人的長(zhǎng)處；包容他人，展現(xiàn)自己的素養(yǎng)。從而讓青年員工擁有更加開(kāi)放包容的心態(tài)，讓自己擁有更好的心情，也讓自己更受他人的歡迎。

2.5常懷感恩之心

對(duì)于青年員工來(lái)說(shuō)，感恩尤為重要。感恩父母給予生命，感恩單位提供平臺(tái)，感恩同事悉心關(guān)懷，感恩領(lǐng)導(dǎo)栽培教導(dǎo)。常懷感恩之心，方能獲得積極向上的心態(tài)，享受過(guò)程，做好每一件事，過(guò)好每一天，帶著學(xué)習(xí)、感恩、奉獻(xiàn)的心去工作，以將來(lái)為導(dǎo)向活在當(dāng)下。用感恩美化自己的心靈，溫暖他人的心靈。

2.6常懷敬畏之心

第3篇：陽(yáng)光心情范文

2、今天，天氣很好，心情很好，電聊很好，聲音很好，憧憬很好，見(jiàn)你很好，我也很好。

3、天氣晴朗，心情好。事情雖然多而且雜，但一件一件去做總能做好。

4、那天的陽(yáng)光是我從未見(jiàn)過(guò)的明媚，那是四十度烈日的光芒，卻是二十度晚秋的和風(fēng)，我從未見(jiàn)過(guò)這樣好的天氣。

5、和你在一起的時(shí)光全都很耀眼，因?yàn)樘鞖夂茫驗(yàn)樘鞖獠缓茫驗(yàn)樘鞖鈩倓偤谩?/p>

第4篇：陽(yáng)光心情范文

1、申請(qǐng)者的年齡必須在18周歲到60周歲之間，副卡申卡者年齡必須在12周歲以上。

2、有工作單位和穩(wěn)定收入，最好是較穩(wěn)定的職業(yè)和崗位，具有按時(shí)還款的能力。

3、申卡者個(gè)人征信良好，沒(méi)有出現(xiàn)過(guò)逾期的情況，同時(shí)必須有光大銀行信用卡申請(qǐng)時(shí)所需填寫(xiě)的相關(guān)資料。

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第5篇：陽(yáng)光心情范文

2、向不同行業(yè)的人學(xué)習(xí)新知識(shí)——記住，要用請(qǐng)教的態(tài)度。

3、用最少的悔恨面對(duì)過(guò)去；用最少的浪費(fèi)面對(duì)現(xiàn)在；用最多的夢(mèng)面對(duì)未來(lái)。

4、心善是根，人和是本；尊師是方，重友是法；能忍是聰；會(huì)讓是明；遇難有勇，遇困有謀；小事糊涂，大事清楚。

5、在人生之路上，沒(méi)有誰(shuí)是一帆風(fēng)順的。不經(jīng)歷任何的低潮和困境，也沒(méi)有誰(shuí)是永遠(yuǎn)失敗的。

6、人生，由我不由天，幸福，由心不由境。韁繩只能拴住被降服的馬，命運(yùn)之神只能主宰乖乖聽(tīng)從命運(yùn)擺布的人。如果你夠堅(jiān)強(qiáng)，夠勇敢，你一定能掙脫厄運(yùn)的枷鎖，獲得新生的自由。幸福是一種甜蜜的感受，需要用心感受。再?gòu)?qiáng)烈的陽(yáng)光也照不暖一顆陰暗的心，再優(yōu)越的環(huán)境也幸福不了一個(gè)麻木的人。

7、如果你的生活已處于低谷，那就大膽走吧，因?yàn)槟阍鯓幼叨际窃谙蛏稀?/p>

8、不要在失意者面前談?wù)撃愕牡靡狻菢觽δ愕娜穗H關(guān)系。

9、能看到每件事情的好的一面，并養(yǎng)成一種習(xí)慣，還真是千金不換的珍寶。

第6篇：陽(yáng)光心情范文

情緒情感直接影響著幼兒身心的全面發(fā)展。研究表明，情緒情感會(huì)影響到幼兒的身高、體重和智能發(fā)展，幼兒只有處于良好情緒狀態(tài)時(shí)才會(huì)表現(xiàn)出對(duì)外界事物的好奇、好動(dòng)、好問(wèn)，從而提高交往能力，發(fā)展語(yǔ)言思維，促進(jìn)個(gè)人良好性格的形成和能力的提高。

情緒情感因素在師往中還具有著特殊的意義。

而且，在師往中，幼兒教師處于主導(dǎo)地位，幼兒的行為很難對(duì)教師產(chǎn)生明顯的、實(shí)質(zhì)性的影響。這給我們一個(gè)警示：幼兒教師在把握孩子情緒的同時(shí)不能忽視對(duì)自身情緒或行為的控制。

觀察研究表明，誘發(fā)幼兒園孩子產(chǎn)生消極情緒的因素以來(lái)自教師的批評(píng)或責(zé)怪為最多，而且孩子由此產(chǎn)生的消極情緒體驗(yàn)更加深刻，持續(xù)時(shí)間也較長(zhǎng)。

教師指向幼兒的情緒特征分為三種

1 正向情感，即行為中表現(xiàn)出對(duì)幼兒喜歡、欣賞的情感傾向：

2 負(fù)向情感，即行為中表現(xiàn)出對(duì)幼兒不滿(mǎn)、厭惡甚至惱怒或憤怒等情感傾向：

3 中性情感，即行為中沒(méi)有明顯的正負(fù)向特征。

而幼兒指向教師的情感也分為三種

1 進(jìn)取，即行為中帶有明顯的大膽、不懼怕老師的特點(diǎn)；

2 畏懼，即行為中帶有明顯的膽怯、害怕等情感傾向；

3 平和，即行為中沒(méi)有明顯的進(jìn)取或畏懼的情感傾向。

幼兒對(duì)教師的依戀關(guān)系是幼兒適應(yīng)幼兒園生活并產(chǎn)生好奇心、學(xué)習(xí)興趣及探索行為的前提條件，也是幼兒自尊和安全感的重要來(lái)源。當(dāng)教師帶著正向或中性情感和幼兒發(fā)起互動(dòng)時(shí)，幼兒反饋行為的情感特征也以平和與進(jìn)取為主：當(dāng)教師的行為帶有負(fù)向情感時(shí)，幼兒的情感則以畏懼為主，平和次之，極少進(jìn)取。所以，幼兒教師應(yīng)注意自己的情緒對(duì)幼兒情感體驗(yàn)的影響，并及時(shí)調(diào)整工作方式，對(duì)幼兒采取積極的支持性措施，盡可能使幼兒感到愉快，形成和諧的師幼關(guān)系。

幼兒教師如何才能管理好自己的情緒?

1 教師必須具有的基本的情感品質(zhì)――愛(ài)孩子應(yīng)當(dāng)成為幼兒教師的性格。在師往中，這種情感的流動(dòng)使教師產(chǎn)生積極的情緒情感，從而對(duì)幼兒真心的關(guān)愛(ài)與呵護(hù)。

2 幼兒教師應(yīng)形成情緒轉(zhuǎn)變的心理機(jī)制。在師往中，情緒的敏感性和易傳導(dǎo)性要求幼兒教師從幼兒身心健康發(fā)展的宏觀視角去認(rèn)識(shí)和看待自己的情緒情感，并努力地調(diào)整、控制好自己的情緒。教師職業(yè)要求每一位教師走進(jìn)教室后，能將一切煩惱暫時(shí)拋諸腦后，將那些引起自己情緒波動(dòng)的記憶暫時(shí)忘卻或抹掉，全身心投入教育活動(dòng)。這種情緒轉(zhuǎn)化既是必要的也是可行的。首先，情緒具有情境性，即不同環(huán)境下人的情緒狀態(tài)及其表達(dá)方式不同，環(huán)境變化能夠促進(jìn)情緒狀態(tài)的顯著改善。幼兒教師將幼兒園視為特定環(huán)境，自覺(jué)規(guī)范和調(diào)節(jié)自己的情緒狀態(tài)，久而久之，就會(huì)形成一種情緒轉(zhuǎn)變的心理機(jī)制。其次，情緒具有可控性。優(yōu)秀教師總是能夠控制好自己的情緒狀態(tài)，他們“從來(lái)不讓自己有憂愁的神色和抑郁的面容，甚至有不愉快的事情，生病了，也不在兒童面前表現(xiàn)出來(lái)”。當(dāng)一個(gè)教師經(jīng)常做到只要是處在教育情景中、處在師往中，就主動(dòng)地控制自己的不良情緒，自覺(jué)地實(shí)現(xiàn)情緒轉(zhuǎn)變，以快樂(lè)、飽滿(mǎn)和振奮的情緒去感染幼兒，長(zhǎng)此以往，他就可能逐步形成一種特定的職業(yè)習(xí)慣。

3 積極運(yùn)用表情藝術(shù)，讓幼兒充分感受教帥的情感魅力。幼兒教師的教育對(duì)象是情感豐富而脆弱、情緒多變而不穩(wěn)定的幼兒，幼兒對(duì)外界事物的感知和理解都是以情緒情感的體驗(yàn)為前提的，這完全有別于成人的理性世界。幼兒行為的情緒化特征要求教師在教育活動(dòng)中通過(guò)語(yǔ)言、語(yǔ)調(diào)、語(yǔ)速、停頓等變化來(lái)反映不同的情感色彩，幼兒教師生動(dòng)、形象、直觀、富有表現(xiàn)力的語(yǔ)言，不僅能傳情達(dá)意，還能吸引孩子注意，激發(fā)孩子興趣，幫助孩子理解；同時(shí)，教師還要積極運(yùn)用表情藝術(shù)，包括面部表情和體態(tài)表情，將教師對(duì)幼兒的態(tài)度、期望、教學(xué)內(nèi)容中蘊(yùn)含的情感因素充分表達(dá)出來(lái)，從而創(chuàng)設(shè)快樂(lè)、友善和自信的情感氛圍。

幼兒教師如何幫助孩子調(diào)整自己的情緒?

談到協(xié)助幼兒處理負(fù)面情緒時(shí)，要從兩方面來(lái)探討，一是在家庭中的父母和幼兒園里的教師的情緒應(yīng)對(duì)，二是協(xié)助孩子處理情緒。一般而言，孩子都是以哭、鬧、攻擊或是畏縮等最原始的方式來(lái)表達(dá)自己的不順意，他們通常需要透過(guò)學(xué)習(xí)，才能有較成熟的應(yīng)對(duì)方式，孩子的學(xué)習(xí)對(duì)象主要是父母和老師，所以如果成年人是暴躁、易怒的性格，孩子在面對(duì)問(wèn)題時(shí)，也容易有不耐煩或愛(ài)生氣的情緒反應(yīng)，所以父母和教師自身的情緒管理對(duì)孩子的影響很大。

另外，在協(xié)助孩子處理情緒時(shí)，父母及老師除了要事先了解及接納孩子的情緒，還須幫助孩子辨識(shí)自己當(dāng)時(shí)的情緒，因此，面對(duì)孩子的情緒時(shí)，成人宜以下列步驟協(xié)助孩子：

1 通過(guò)觀察、溝通，了解孩子情緒反應(yīng)的真正原因，能清楚掌握孩子的心理需求。

2 接納孩子的情緒。以包容理解的心態(tài)對(duì)待孩子的情緒反應(yīng)，一味的指責(zé)孩子，只會(huì)讓孩子畏縮，或壓抑自己的情緒。

3 幫助孩子辨識(shí)自己是哪一種情緒。如孩子生氣時(shí)，讓他知道生氣是無(wú)法避免的，但生氣的表達(dá)方式足需要學(xué)習(xí)的。――讓孩子學(xué)習(xí)表達(dá)自己心中的感受：我真的非常非常的生氣!用語(yǔ)言而不是訴諸武力宣泄情緒。

4 協(xié)助孩子處理情緒，并提供孩子解決問(wèn)題的策略。待孩子情緒較和緩后，再讓孩子明了生氣、害怕都無(wú)法改變存在的事實(shí)，教導(dǎo)孩子學(xué)習(xí)換另外一個(gè)角度面對(duì)問(wèn)題，或以更積極的方式面對(duì)眼前的難題，如：玩具被其他小朋友摔壞了，生氣發(fā)脾氣玩具也無(wú)法還原，應(yīng)想辦法看看是否能修理，并且從中學(xué)會(huì)以后應(yīng)事先提醒玩玩具的人要小心操作等。

有益于幼兒大腦和眼睛發(fā)育的食物

有益于幼兒大腦發(fā)育的食物

鮮魚(yú)：鮮魚(yú)含有豐富的鈣、蛋白質(zhì)和不飽和脂肪酸，可分解膽固醇，使腦血管通暢，是最佳的兒童健腦食物。

蛋黃：蛋黃含有膽堿和蛋黃素等腦細(xì)胞所必需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，兒童多吃些蛋黃能給大腦帶來(lái)活力。

牛奶：牛奶含有鈣和蛋白質(zhì)，可給大腦提供所需的各種氨基酸，兒童適量飲用些牛奶，也能增強(qiáng)大腦的活力。

木耳：木耳含有脂肪、蛋白質(zhì)、多糖類(lèi)以及礦物質(zhì)和維生素等營(yíng)養(yǎng)成分，也是兒童補(bǔ)腦健腦的佳品。

大豆：大豆含有核黃素和豐富的蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，兒童每天吃上一定數(shù)量的大豆或大豆制品，能很好地增強(qiáng)大腦的記憶力。

香蕉：香蕉含有豐富的礦物質(zhì)，并含有數(shù)量很高的鉀離子，兒童常常吃些也有一定的健腦作用。

核桃：核桃含有鈣、蛋白質(zhì)和胡蘿卜素等多種營(yíng)養(yǎng)，兒童常吃有益智健腦的作用。

杏子：杏子含有豐富的維生素A和C，兒童多吃些杏子，可以改善血液循環(huán)，保證大腦供血充分，從而增強(qiáng)大腦的記憶力。

卷心菜：卷心菜含有豐富的維生素B，兒童常吃些卷心菜，能夠很好地預(yù)防大腦疲勞。

此外，小米、玉米、胡蘿卜、金針菜、馬鈴薯、香菇、海帶、粟子、黑芝麻、蘋(píng)果、花生、洋蔥以及動(dòng)物的腦和內(nèi)臟等也是較理想的兒童健腦食物。

那么對(duì)眼睛有益的食物有哪些呢?

如瘦肉、禽肉動(dòng)物的內(nèi)臟、魚(yú)蝦、奶類(lèi)、蛋類(lèi)、豆類(lèi)等，里面含有豐富的蛋白質(zhì)，而蛋白質(zhì)是組成細(xì)胞的主要成份，組織的修補(bǔ)更新需要不斷地補(bǔ)充蛋白質(zhì)。

含有維生素A的食物對(duì)眼睛也有益，缺乏維生素A的時(shí)候，眼睛對(duì)黑暗環(huán)境的適應(yīng)能力減退，嚴(yán)重的時(shí)候容易患夜游癥。維生素A還可以預(yù)防和治療干眼病。每天應(yīng)該攝入足夠的維生素A，維生素A的最好來(lái)源是各種動(dòng)物的肝臟、魚(yú)肝油、奶類(lèi)和蛋類(lèi)， 植物性的食物，比如胡蘿卜、莧榮、菠菜、北榮、青椒、紅心白薯以及水果中的桔子、杏子、柿子等。

第7篇：陽(yáng)光心情范文

我的詩(shī)意的人生就這樣在這個(gè)叫花山的小山村輕輕地展開(kāi)了畫(huà)卷兒，五歲的我開(kāi)始了對(duì)于人間美好情境的最初始記憶。

我明白，這籠罩著整個(gè)山鄉(xiāng)的醇美清香就是由它釀造出來(lái)的；我也明白，這一抹沒(méi)有連上一絲兒青綠的、擠擠挨挨的花束狀迷霧就是櫻桃花。粉白色的花兒給人的感覺(jué)不是一朵一朵地開(kāi)起來(lái)的，而是一枝枝一條條地抽縷開(kāi)來(lái)，通身透明的像新點(diǎn)上暖色顏料的油畫(huà)，它的美麗也源于它的新鮮?；ㄉ降臋烟一ê孟癫皇谴笃笃貐采?，而是零散著幾棵，又突兀著幾棵，就這么多情地站在那兒，平淡的鄉(xiāng)村便浪漫了起來(lái)。

孩兒提時(shí)懵懵懂懂間與這道風(fēng)景形成的適當(dāng)距離，使這淺淡的櫻桃花終于形成了我的模糊的韻致，年年歲歲，歲歲年年，看不見(jiàn)的馨香動(dòng)態(tài)地飄忽著恒久的芬芳，花朵自身的嬌容卻靜止在一派淺粉色的朦朧里。

五歲的我和十五歲的大姐就寄居在這鄉(xiāng)下的我外公家。姐姐剛剛服侍著年邁的外公出了醫(yī)院。這段不算短的住院時(shí)光耽誤了她的功課，留級(jí)之前，她已經(jīng)休學(xué)了。我去玩的時(shí)候，她正和一群上海知青混在一起，在生產(chǎn)隊(duì)里掙一點(diǎn)工分。

我在姐姐她們這里，體會(huì)到的是一種潛意識(shí)的被別人注意到了的尊嚴(yán)，這是一種我們被世界擁有和我們擁有世界的雙重模糊的幸福。我們家六個(gè)女孩中我排行第四，所以無(wú)論我的童年有沒(méi)有故事，父母可能都沒(méi)有工夫去留意。印象里，知青們經(jīng)常圪蹴在我外公家門(mén)前的大場(chǎng)院子里，我搞不懂他們?cè)诟墒裁础Ｋ麄兪且蝗簳?huì)玩的大小孩，我手指上的金戒指兒，我拎著的蟈蟈籠兒，都是他們用野麥草和高粱桿編結(jié)起來(lái)的。有一回，村里賣(mài)豆腐的老杜的女兒小梅手里沒(méi)有蟈籠，都哭起來(lái)了，而我卻有兩個(gè)，印象中我好像堅(jiān)決不舍得給她。這時(shí)候姐姐和知青們就輪番夸獎(jiǎng)起我來(lái)，他們夸我聰明夸我聽(tīng)話夸我好看……原來(lái)小孩聽(tīng)了順耳的話也會(huì)變得暈暈糊糊起來(lái)，不知不覺(jué)就把蟈籠遞了出去。有一個(gè)長(zhǎng)著娃娃臉的上海女知青叫小金子，非常喜歡逗我玩，每次同我比個(gè)兒都比我矮那么一丁點(diǎn)，其實(shí)我明白她那是蹲著身子同我比，可我依然一蹦三尺高地滿(mǎn)場(chǎng)院里大叫我比金子姐姐高。我就這么自己把自己騙得興高采烈起來(lái)。

莊戶(hù)人家的火炕上鋪著金黃色的炕席，它的下面就是一覽無(wú)余的泥土。在鄉(xiāng)下，有炕席就是有人間煙火的意思。閑得發(fā)慌時(shí)，我就去掀起它，往里面瞧瞧，掀得炕土噗嗤噗嗤直往外冒，塵土飛揚(yáng)的時(shí)候，我好象感覺(jué)到了漫無(wú)目地的虛空。晚上，我和姐姐還有外公就躺在與這土炕一樣年紀(jì)的老葦席上進(jìn)入鄉(xiāng)村的夢(mèng)鄉(xiāng)。規(guī)則的紋絡(luò)在我雅嫩的皮膚上印著淺痕，紅白分明地留住了鄉(xiāng)下日子的氣息。

日子就像那櫻桃樹(shù)下的鄉(xiāng)間溪流平靜地流淌著?？墒且惶烨宄课乙挥X(jué)醒來(lái)居然大哭起來(lái)：我沒(méi)有觸摸到躺在我身邊的姐姐。我平時(shí)對(duì)她沒(méi)有太依賴(lài)的感覺(jué)，并且姐姐每天都是很早就出工了。以往的習(xí)慣我全都忘掉了，姐姐不在我身邊這個(gè)千真萬(wàn)確的事實(shí)好像發(fā)生在第一次，我哭喊著撒腿就跑，我外公舀出來(lái)的、給我洗臉的豆腐水就晾在了洗臉盆里。這時(shí)候場(chǎng)院里的人七嘴八舌地勸說(shuō)著我，可我前所未有地執(zhí)拗起來(lái)。

五歲時(shí)我腳下踩踏的這條馬路也許真的來(lái)自童話的國(guó)度，它居然鋪墊著一色的粉紅色的沙石。一個(gè)五歲的小女孩面對(duì)著一條如此光彩照人的路途，真的不知道該把它怎么辦才好。對(duì)比著公路所應(yīng)該具備的刻板的規(guī)則，其實(shí)它更像一曲蜿轉(zhuǎn)動(dòng)聽(tīng)的鄉(xiāng)村音樂(lè)，公路不再僅僅是一條公路了。

我就這么邁著非常夸張的腳步奔跑在粉紅色的沙石路上，細(xì)小的沙石在我腳下調(diào)皮地打著轉(zhuǎn)兒，發(fā)出很有鄉(xiāng)下韻味的聲響。紅沙石硌出的微微疼痛，像頑皮的小馬駒挨了主人幾下嗔怪的鞭子。我就這么快快地跑著，找姐姐去，盡管我還沒(méi)有明確下來(lái)我為什么非要找到姐姐。

當(dāng)春天的第一縷陽(yáng)光夢(mèng)幻般地向大地傾灑過(guò)來(lái)時(shí)，我已經(jīng)拐向了通往姐姐那里的鄉(xiāng)間小路，暖暖的太陽(yáng)躍出了聳立的山峰，一眨一眨地向我拋射著它的千條萬(wàn)縷的金絲銀線，空氣被它過(guò)濾得醉人的純凈。我就這么深一腳淺一腳地丈量著曲曲折折的鄉(xiāng)間小路，雙手不時(shí)地推諉著伸張到我身上的嫩葉新枝，親愛(ài)的陽(yáng)光就隨著我飛舞的小手在我臉上溫柔地沐浴著，那是你哭泣時(shí)大人們?yōu)槟悴潦醚蹨I的感覺(jué)。我的面頰上已經(jīng)不再掛著淚水，內(nèi)心漸漸平和起來(lái)，可我的雙腿一直還在不停地跑。是的，我要找到姐姐，找姐姐的愿望與眼前晴朗的天空一樣明白。找到姐姐，屬于我的那份美好才會(huì)完整地駐留下來(lái)。

第8篇：陽(yáng)光心情范文

【摘要】

目的：觀察羊膜聯(lián)合Ahmed青光眼減壓閥植入術(shù)在治療新生血管性青光眼的療效和并發(fā)癥。方法：200801/200909行羊膜聯(lián)合Ahmed青光眼減壓閥植入術(shù)25例25眼和單純Ahmed青光眼減壓閥植入術(shù)23例23眼的年齡和病因基本匹配的兩組患者進(jìn)行回顧性比較分析。結(jié)果：羊膜聯(lián)合Ahmed青光眼減壓閥植入術(shù)組出院時(shí)成功率96%，術(shù)后3mo成功率88%，術(shù)后12mo成功率83%。單純Ahmed青光眼減壓閥植入術(shù)組出院時(shí)成功率91%，術(shù)后3mo成功率59%，術(shù)后12mo成功率55%。兩組中遠(yuǎn)期效果比較經(jīng)過(guò)χ2檢驗(yàn)差異有統(tǒng)計(jì)學(xué)意義（P

【關(guān)鍵詞】 青光眼減壓閥；新生血管性青光眼；生物羊膜

Abstract　AIM: To observe the longterm effect and complication of biological amnion combined with Ahmed glaucoma valve implantation on neovascular glaucoma.METHODS: This was a retrospective observational case series. Patients with neovascular glaucoma underwent either of the two procedures from Jan. 2008 Sept. 2009. Twentyfive cases 25 eyes underwent biological amnion combined with Ahmed glaucoma valve implantation，while twentythree cases 23 eyes underwent Ahmed glaucoma valve implantation.RESULTS: The success rate of biological amnion combined with Ahmed glaucoma valve implantation was 96% at the time of discharge from hospital and 88% 3 months later， 83% 12 months later; while the rate of Ahmed glaucoma valve implantation were 91% at the time of discharge from hospital and 59% 3 months later， 55% 12 months later. The longterm effects of the two groups had statistical difference (P



KEYWORDS: glaucoma valve; neovascular glaucoma; biological amnion

0　引言

新生血管性青光眼（neovascular glaucoma， NVG）是一種特別難治的頑固性青光眼，常規(guī)的濾過(guò)性手術(shù)治療常常難以建立有效的濾過(guò)通道，是眼科臨床治療最為棘手的難題之一。近年來(lái)國(guó)內(nèi)外開(kāi)展了青光眼減壓閥引流植入物手術(shù)治療NVG。Ahmed（ahmed glancoma valve， AVG）青光眼閥作為一種單向壓力敏感閥，以其術(shù)后并發(fā)癥較其他引流物少，成功率高等優(yōu)點(diǎn)，經(jīng)常被眼科醫(yī)師選用[1，2]。但不容忽視的是青光眼減壓閥術(shù)后并發(fā)癥尤其是中遠(yuǎn)期并發(fā)癥如Ahmed閥盤(pán)周?chē)植坷w維化及炎癥反應(yīng)、甚至瘢痕化是導(dǎo)致手術(shù)失敗，眼壓不降的常見(jiàn)原因。如何抑制局部纖維細(xì)胞增生，減少瘢痕形成是青光眼手術(shù)成功的關(guān)鍵。我科200801/200909行羊膜聯(lián)合減壓閥植入術(shù)和單純減壓閥植入術(shù)治療的年齡和病因基本匹配的NVG患者進(jìn)行了回顧性比較分析，旨在探討羊膜聯(lián)合減壓閥植入術(shù)及單純減壓閥植入術(shù)治療的早期和中遠(yuǎn)期療效。

1　對(duì)象和方法

1.1　對(duì)象

羊膜聯(lián)合Ahmed青光眼減壓閥植入術(shù)組25例25眼，男16例，女9例；右眼14例，左眼11例；年齡26～75（平均50.2）歲；病因：視網(wǎng)膜靜脈阻塞13眼，糖尿病7眼，視網(wǎng)膜色素變性2眼，眼外傷3眼；視力：無(wú)光感11眼，光感5眼，手動(dòng)/眼前6眼，0.1者3眼。入院時(shí)眼壓32.8～76.6（平均56.0±8.9)mmHg。所使用的減壓閥均為Ahmed青光眼閥，羊膜為生物羊膜。單純Ahmed青光眼減壓閥植入術(shù)組23例23眼，男15例，女8例；右眼10例，左眼13例；年齡23～76（平均49.7）歲；病因：視網(wǎng)膜靜脈阻塞11眼，糖尿病6眼，視網(wǎng)膜色素變性3眼，眼外傷3眼；視力：無(wú)光感9眼，光感6眼，手動(dòng)/眼前4眼，0.1者4眼。入院時(shí)眼壓31.8～75.7（平均54.3±10.6)mmHg。所使用的減壓閥均為Ahmed青光眼閥。所有患者術(shù)前均見(jiàn)明顯的虹膜新生血管，房角廣泛粘連關(guān)閉。術(shù)前經(jīng)最大耐量的降眼壓藥物治療，眼壓不能得到控制。

1.2　方法

羊膜聯(lián)合Ahmed青光眼減壓閥植入術(shù)前200g/L甘露醇靜點(diǎn)；尼目克司50mg，口服；盡可能降低眼壓。用20g/L利多卡因與7.5g/L布比卡因按3∶2比例混合液常規(guī)球后阻滯麻醉。于顳上象限上、外直肌間沿角膜緣做以穹窿部為基底的結(jié)膜瓣，分離筋膜暴露鞏膜至赤道部稍后方。將25mm×25mm大小的羊膜片剪為兩等份，將其中一份羊膜片上皮面朝上，展鋪于赤道部稍后方的鞏膜表面，Ahmed青光眼閥沖洗通暢后，將Ahmed青光眼閥的引流盤(pán)置于兩條直肌間羊膜表面，使其前緣距角膜緣10～12mm，用50尼龍線固定于鞏膜2針。置另一份羊膜片上皮面朝下于AVG引流盤(pán)表面。做角膜緣為基底1/2的鞏膜瓣，用7號(hào)注射針頭在鞏膜瓣下角膜緣做前房穿刺。將AVG引流管修剪適當(dāng)長(zhǎng)度和角度，于前房穿刺口深入前房2～3mm引流管前端與虹膜平行。100尼龍線密閉縫合鞏膜瓣及結(jié)膜瓣，顳下區(qū)結(jié)膜下注射地塞米松2mg，典必殊眼膏涂眼。單純Ahmed青光眼減壓閥植入術(shù)除未置羊膜外余步驟同上。手術(shù)完全成功：6mmHg≤眼壓≤21mmHg，不用抗青光眼藥物；部分成功：6mmHg≤眼壓≤21mmHg，加用局部抗青光眼藥物或無(wú)視功能眼，眼壓>21mmHg，但由高眼壓引起的癥狀完全緩解；失?。盒柽M(jìn)一步抗青光眼手術(shù)，或是長(zhǎng)期低眼壓（

統(tǒng)計(jì)學(xué)分析：采用SPSS 16.0統(tǒng)計(jì)學(xué)軟件進(jìn)行統(tǒng)計(jì)分析，計(jì)量資料所有數(shù)據(jù)均以±s表示。兩組間測(cè)量指標(biāo)的均數(shù)比較采用獨(dú)立樣本t檢驗(yàn)。兩組間測(cè)量指標(biāo)率的比較采用χ2檢驗(yàn)。P

2　結(jié)果

2.1　成功率

羊膜聯(lián)合Ahmed青光眼減壓閥植入術(shù)組出院時(shí)（平均術(shù)后1wk）25例總成功率為96%，其中完全成功76%，部分成功20%；術(shù)后3mo隨訪25例的總成功率為88%，其中完全成功64%，部分成功24%；術(shù)后12mo隨訪23例的總成功率為83%，其中完全成功57%，部分成功26%。單純Ahmed青光眼減壓閥植入術(shù)組出院時(shí)（平均術(shù)后1wk）23例總成功率為91%，其中完全成功74%，部分成功17%。術(shù)后3mo隨訪22例的總成功率為59%，其中完全成功45% ，部分成功14%。術(shù)后12mo隨訪22例的總成功率為55%，其中完全成功36%，部分成功18%。P

2.2　并發(fā)癥

羊膜聯(lián)合減壓閥植入術(shù)組前房少量出血3眼 (12%)，未經(jīng)特殊處理術(shù)后3d吸收；術(shù)后早期低眼壓3眼 (12%)，其中1例淺前房，經(jīng)皮質(zhì)類(lèi)固醇等治療，術(shù)后1wk恢復(fù)正常；引流管內(nèi)口阻塞2眼 (8%)，經(jīng)導(dǎo)管再通術(shù)后阻塞解除；引流管及引流盤(pán)脫出1眼 (4%)，經(jīng)再次手術(shù)取出Ahmed青光眼閥，并重新置入一個(gè)新的減壓閥而獲得有效的眼壓控制。單純減壓閥植入術(shù)組前房少量出血4眼 (17%)，未經(jīng)特殊處理術(shù)后3d吸收；術(shù)后早期低眼壓4眼 (17%)，其中1例淺前房，經(jīng)皮質(zhì)類(lèi)固醇等治療，術(shù)后1d恢復(fù)正常；脈絡(luò)膜脫離2例 (9%)，經(jīng)皮質(zhì)類(lèi)固醇等治療，術(shù)后1wk恢復(fù)正常；引流管內(nèi)口阻塞2眼 (9%)，經(jīng)導(dǎo)管再通術(shù)后阻塞解除。

3　討論

1963年Weiss首先提出新生血管性青光眼的命名[3]。本病為虹膜和小梁表面及房角有新生的纖維血管膜造成房角關(guān)閉所致的青光眼。NVG之所以頑固和難治，主要是因?yàn)樗男律芾w維膜，該膜造成廣泛的周邊虹膜前粘連，破壞了房角解剖結(jié)構(gòu)，使常規(guī)濾過(guò)性手術(shù)難以實(shí)施；另術(shù)中新生血管容易出血和發(fā)生纖維素滲出，尤其是剪除虹膜時(shí)；其三是該膜易于長(zhǎng)入濾過(guò)口和引流通道，形成粘連閉鎖。青光眼引流裝置手術(shù)，尤其是青光眼減壓閥引流手術(shù)的出現(xiàn)，大大改善了NGV的治療局面。Ahmed青光眼閥由Ahmed博士發(fā)明并于1993年應(yīng)用于臨床。其由一條外徑0.63mm，內(nèi)徑0.30mm，長(zhǎng)25.0mm的硅膠引流條與一卵圓形聚丙烯引流盤(pán)構(gòu)成。其獨(dú)特之處在于具有單向壓力敏感閥，起文丘里泵作用，開(kāi)放壓力為8～10mmHg。這種限制性引流裝置可防止房水過(guò)度引流，明顯減低術(shù)后并發(fā)癥，提高手術(shù)成功率。然而，AVG植入術(shù)后早期眼壓控制較好，但高眼壓的發(fā)生率較高，即植入術(shù)后1～2mo眼壓升高，且濾過(guò)泡包囊化發(fā)生率較高[4，5]。可能是引流盤(pán)周?chē)^(guò)度纖維化，形成明顯包裹的無(wú)滲透性的包囊，包囊壁的阻力增加和包囊的總表面積縮小，從而在房水引流，導(dǎo)致眼壓再度升高。為提高手術(shù)成功率，達(dá)到長(zhǎng)期降低眼壓的效果，我們?cè)趹?yīng)用青光眼減壓閥治療NVG基礎(chǔ)上，聯(lián)合應(yīng)用羊膜移植的方法獲得了滿(mǎn)意的效果。

自1997年Tseng等[6]成功地用羊膜移植重建眼表組織后，許多研究者相繼發(fā)現(xiàn)羊膜具有抗原性低、促進(jìn)眼表上皮化、減輕炎癥反應(yīng)、抑制纖維增生及新生血管形成的生物學(xué)特性[7]?；谘蚰さ倪@些功能，我們?cè)O(shè)計(jì)了以羊膜填充在AVG引流盤(pán)和鞏膜、結(jié)膜間的方法治療新生血管性青光眼，既起到防止引流盤(pán)與鞏膜、結(jié)膜之間的粘連，又能促進(jìn)濾過(guò)囊腔的建立，減少引流盤(pán)周?chē)难装Y反應(yīng)及纖維瘢痕化，有助于功能性濾泡的維持，有效的降低新生血管性青光眼的眼壓，而且無(wú)副作用。所采取的羊膜聯(lián)合減壓閥植入術(shù)，術(shù)后早期手術(shù)成功率96%，術(shù)后3mo成功率88%，術(shù)后12mo成功率83%；而單純減壓閥植入術(shù)，術(shù)后早期手術(shù)成功率91%，術(shù)后3mo成功率59%，術(shù)后12mo成功率55%。為何術(shù)后中遠(yuǎn)期兩組手術(shù)成功率比較差異有統(tǒng)計(jì)學(xué)意義（P

參考文獻(xiàn)

1　陳虹，張舒心，劉磊，等．Ahmed青光眼閥植入術(shù)的中遠(yuǎn)期療效評(píng)價(jià)．中華眼科雜志2005；41：796802

2　唐廣賢，孟樊榮，孫興懷，等．房水引流物植入術(shù)治療玻璃體手術(shù)后的難治性青光眼．中華眼科雜志2002；38：9093

3　李鳳鳴．眼科全書(shū)．北京：人民衛(wèi)生出版社 1996:19451947

4　Tsai JC， Johnson CC， Dietrich MS. The Ahmed shunt versus the Baerveldt shunt for refractory glaucoma：a singlesurgeon comparison of outcome. Ophthalmology 2003； 110：18141821

5　Syed HM， Law SK， Nam SH， et al. Baerveldt350 implant versus Ahmed valve for refractory glaucoma：a casecontrolled comparison. J Glaucoma2004； 13：3845

第9篇：陽(yáng)光心情范文

最近暑假看了《陽(yáng)光心態(tài)，燦爛人生》，使我體會(huì)到了一個(gè)人的心態(tài)對(duì)這個(gè)人的健康、生活、家庭和事業(yè)的影響都十分巨大。什么樣的心態(tài)決定了什么樣的人生，生活中心態(tài)如何直接決定了我們生活的質(zhì)量、生活的樂(lè)趣。下面為大家精心整理了一些關(guān)于陽(yáng)光心態(tài)讀后感，請(qǐng)您閱讀。

陽(yáng)光心態(tài)讀后感1好的心態(tài)，表現(xiàn)出一種生命力，一種自信和健康的精神風(fēng)貌，在這個(gè)意義上，心態(tài)即精神狀態(tài)，精神支撐。因而，保持良好的心態(tài)對(duì)于一個(gè)人的健康成長(zhǎng)就顯得具有不可低估的作用。

我從《陽(yáng)光心態(tài)》中看到的是知足、感恩、樂(lè)觀開(kāi)朗這樣一種心態(tài)，是一種健康的心態(tài)。它能讓人心境良好，人際關(guān)系正常，適應(yīng)環(huán)境，力所能及改變環(huán)境，人格健康。具備陽(yáng)光心態(tài)可以使人深刻而不浮躁，謙和而不張揚(yáng)，自信而又親和，我們講和諧，不僅要力求人與人和諧，人與自然和諧，還要注重人的內(nèi)心和諧。人的內(nèi)心和諧是和諧社會(huì)的一個(gè)高境界?！眳蔷S庫(kù)博士提出的塑造陽(yáng)光心態(tài)的理論，正是引導(dǎo)人們調(diào)整好自己的心態(tài)，營(yíng)造知足、感恩、樂(lè)觀開(kāi)朗的心理，樹(shù)立喜悅、樂(lè)觀、向上的人生態(tài)度，通過(guò)個(gè)人內(nèi)心和諧促進(jìn)社會(huì)和諧的一把鑰匙。

當(dāng)今社會(huì)有種怪現(xiàn)象：我們的財(cái)富在增加，但滿(mǎn)意感在下降;我們擁有的財(cái)富越來(lái)越多，但是快樂(lè)越來(lái)越少;我們溝通的工具越來(lái)越多，但是深入的交流越來(lái)越少;我們認(rèn)識(shí)的人越來(lái)越多，但是真誠(chéng)的朋友越來(lái)越少;房子越來(lái)越大，里邊的人越來(lái)越少;精美的房子越來(lái)越多，破碎的家庭也越來(lái)越多;道路越來(lái)越寬，但我們的視野越來(lái)越窄;樓房越來(lái)越高，但我們的心胸越來(lái)越窄;我們渴望了解外星人，卻不想了解身邊的人;我們可以參與的活動(dòng)越來(lái)越多，但是享受的快樂(lè)越來(lái)越少;我們的支出在增加，但是我們的獲得在減少;我們的藥物在增加，但是我們的健康水平在下降;我們的收入在增加，但是我們的道德水平在下降;我們的自由在增加，但是我們的空間在減少。

在我們?nèi)粘Ｉ钪?，?jīng)常會(huì)遇到各種麻煩和困擾：工作環(huán)境不稱(chēng)心，事情處理不公平，經(jīng)濟(jì)條件不寬裕，沒(méi)有能力自己購(gòu)買(mǎi)住房，長(zhǎng)期野外工作健康欠佳，期望中的事情落空，好心未得好報(bào)，先進(jìn)評(píng)比沒(méi)有份，自己工作最辛苦沒(méi)有得到領(lǐng)導(dǎo)的認(rèn)可，受冤枉挨批評(píng)等等。對(duì)這類(lèi)事情，如能持積極心態(tài)，心里就會(huì)想得開(kāi)，心胸也就會(huì)豁達(dá)，就能妥善對(duì)待、處理好這些事情，工作順利，心情舒暢。如果總是想不開(kāi)，越想越氣，自控能力減退，情緒失去控制，言行也就出現(xiàn)反?，F(xiàn)象。甚至為了一點(diǎn)小事，大鬧一場(chǎng)，出言不遜，開(kāi)口傷人，使你的人品大為降格，人際關(guān)系受損。更有甚者，干脆連工作也不想要了，提出辭職。事后冷靜下來(lái)想一想，為一點(diǎn)小事，大發(fā)脾氣，提出辭職，到頭來(lái)受傷害的還是自己，根本不值得。對(duì)此，我們不禁要問(wèn)：究竟哪里出了問(wèn)題?

是心態(tài)出了問(wèn)題。心態(tài)出了問(wèn)題，那就要調(diào)整好心態(tài)，好心情才能欣賞好風(fēng)光。塑造健康的心態(tài)，塑造知足、感恩、樂(lè)觀開(kāi)朗的陽(yáng)光心態(tài)，就是要讓朋友們建立積極的價(jià)值觀，獲得健康的人生，釋放強(qiáng)勁的影響力。你內(nèi)心如果是一團(tuán)火，就能釋放出光和熱;你內(nèi)心如果是一塊冰，就是融化了也還是零度。要想溫暖別人，你內(nèi)心要有熱;要想照亮別人，請(qǐng)先照亮自己;要想照亮自己，首先要照亮自己的內(nèi)心。怎樣照亮內(nèi)心?點(diǎn)亮一盞心燈，塑造陽(yáng)光心態(tài)。良好的心態(tài)能夠很好地影響個(gè)人、家庭、團(tuán)隊(duì)、組織，最后影響社會(huì)。

一個(gè)人幸福不幸福，在本質(zhì)上與財(cái)富、相貌、地位、權(quán)力沒(méi)多大關(guān)系。幸福由自己思想、心態(tài)而決定，我們的心可以造“快樂(lè)的天使”，也可以造“陰險(xiǎn)的魔鬼”。如果你把別人看成是陰險(xiǎn)，你就生活在“悲哀”里;如果你把別人看成是快樂(lè)的天使，你就生活在“愉快”里。如果你能把別人變成丑陋的魔鬼，你就在制造“悲哀”;如果你能把別人變成快樂(lè)的天使就在制造“愉快”怎么才能把別人變成快樂(lè)的天使呢?要學(xué)會(huì)感恩、欣賞、給予、寬容。

我們享受生活，要建立積極的心態(tài)。積極的心態(tài)是從正面看問(wèn)題，樂(lè)觀地對(duì)待人生，樂(lè)觀地接受挑戰(zhàn)和應(yīng)付麻煩。這對(duì)一個(gè)人的為人處事至關(guān)重要。因?yàn)?，人生在世，不如意之事十有九。這不以人的意志為轉(zhuǎn)移。

用陽(yáng)光心態(tài)享受生活，善于發(fā)現(xiàn)美。生活中并不缺少美，缺少的是發(fā)現(xiàn)。要學(xué)會(huì)欣賞每個(gè)瞬間，要熱愛(ài)生命，相信未來(lái)一定會(huì)更美好。

用陽(yáng)光心態(tài)享受生活，學(xué)會(huì)放下。該放下的放下，學(xué)會(huì)諒解、寬容。不原諒別人，等于給了別人持續(xù)傷害你的機(jī)會(huì)。要學(xué)會(huì)放下，忘記該忘記的，記住該記住的。

一個(gè)人沒(méi)多大本事的時(shí)候，養(yǎng)自己;本事大了，養(yǎng)家人;本事再大了，造福社區(qū);然后就是造福社會(huì)，這個(gè)人的生命就很有價(jià)值。所以金錢(qián)的價(jià)值在于使用，人的生命價(jià)值在于被需要。

也許，在茫茫的黑暗中探索的人希望聽(tīng)到雷聲、看到閃電、但我相信更多的人在更多的時(shí)間需要的是陽(yáng)光。

陽(yáng)光心態(tài)讀后感2近期，讀了《陽(yáng)光心態(tài)》這本書(shū)，讀后深感啟發(fā)，深有體會(huì)。閱讀時(shí)感覺(jué)就象沐浴在明媚的春光中，讀后令人耳目一新、豁然開(kāi)朗。

陽(yáng)光心態(tài)是知足、感恩、樂(lè)觀開(kāi)朗的一種心態(tài)，是一種健康的心態(tài)，具備陽(yáng)光心態(tài)可以使人深刻而不浮躁，謙和而不張揚(yáng)，自信而又親和，在我們?nèi)粘Ｉ钪?，?jīng)常會(huì)遇到各種麻煩和困擾：工作環(huán)境不稱(chēng)心，事情處理不公平，經(jīng)濟(jì)條件不寬裕，期望中的事情落空，好心未得好報(bào)，先進(jìn)評(píng)比沒(méi)有份，自己工作最辛苦沒(méi)有得到領(lǐng)導(dǎo)的認(rèn)可，受冤枉挨批評(píng)等等。對(duì)這類(lèi)事情，如能持積極心態(tài)，心里就會(huì)想得開(kāi)，心胸也就會(huì)豁達(dá)，就能妥善對(duì)待、處理好這些事情，工作順利，心情舒暢。如果總是想不開(kāi)，越想越氣，情緒失去控制，言行也就出現(xiàn)反?，F(xiàn)象。甚至為了一點(diǎn)小事，大鬧一場(chǎng)，出言不遜，開(kāi)口傷人，使你的人品大為降格，人際關(guān)系受損，事后冷靜下來(lái)想想，為一點(diǎn)小事，到頭來(lái)受傷害的還是自己，根本不值得。這時(shí)，我們就要調(diào)整好心態(tài)，建立積極的心態(tài)，積極的心態(tài)是從正面看問(wèn)題，樂(lè)觀地對(duì)待人生。

從小到大，家長(zhǎng)、老師總是這樣教育孩子的：做人要有上進(jìn)心，要向上看，跟好的比，絕對(duì)不能跟壞得比!這話講得也沒(méi)錯(cuò)!但長(zhǎng)大后，我們發(fā)現(xiàn)，如果什么都“向上看，跟好的比”，那么人會(huì)活得很辛苦，很不開(kāi)心!因此，我們又要學(xué)會(huì)“向下比較”。在學(xué)生不好教的時(shí)候，要想想那些特殊學(xué)校的學(xué)生，那才叫真正的難教，跟他們相比，我們已經(jīng)夠好了!在埋怨工作辛苦時(shí)，要想想那些沒(méi)有工作的人，他們的心在漂泊，找不到?？康母蹫?，不知道明天將何去何從，那種徘徊與迷惘，那種對(duì)家人的愧疚與無(wú)奈，是我們無(wú)法想像的呀!想想他們，我就覺(jué)得自己很幸福。

每個(gè)人的人生旅途不可能是一帆風(fēng)順的，盡管“人生不如意十有九”，但因?yàn)閾碛小瓣?yáng)光心態(tài)”，我相信我們一定能超然、灑脫地活，能帶著好心情享受人生，愿我們能帶著陽(yáng)光心態(tài)，締造陽(yáng)光般的工作、學(xué)習(xí)和生活環(huán)境，從而擁有陽(yáng)光般的笑容和陽(yáng)光般的人生!

陽(yáng)光心態(tài)讀后感3我從《陽(yáng)光心態(tài)》中看到的是知足、感恩、樂(lè)觀開(kāi)朗這樣一種心態(tài)，是一種健康的心態(tài)。它能讓人心境開(kāi)闊，人際關(guān)系和諧，適應(yīng)環(huán)境，力所能及改變環(huán)境，人格健康。具備陽(yáng)光心態(tài)可以使人深刻而不浮躁，謙和而不張揚(yáng)，自信而又親和。我們講和諧，不僅要力求人與人和諧，人與自然和諧，還要注重人的內(nèi)心和諧。人的內(nèi)心和諧是和諧社會(huì)的一個(gè)高境界。吳維庫(kù)博士提出的塑造陽(yáng)光心態(tài)的理論，正是引導(dǎo)人們調(diào)整好自己的心態(tài)，營(yíng)造知足、感恩、樂(lè)觀開(kāi)朗的心理，樹(shù)立喜悅、樂(lè)觀、向上的人生態(tài)度，通過(guò)個(gè)人內(nèi)心和諧促進(jìn)社會(huì)和諧的一把鑰匙。當(dāng)今社會(huì)有種怪現(xiàn)象：我們的財(cái)富在增加，但滿(mǎn)意感在下降;我們擁有的財(cái)富越來(lái)越多，但是快樂(lè)越來(lái)越少;我們溝通的工具越來(lái)越多，但是深入的交流越來(lái)越少;我們認(rèn)識(shí)的人越來(lái)越多，但是真誠(chéng)的朋友越來(lái)越少;房子越來(lái)越大，里邊的人越來(lái)越少;精美的房子越來(lái)越多，破碎的家庭也越來(lái)越多;道路越來(lái)越寬，但我們的視野越來(lái)越窄;樓房越來(lái)越高，但我們的心胸越來(lái)越窄;我們渴望了解外星人，卻不想了解身邊的人;我們可以參與的活動(dòng)越來(lái)越多，但是享受的快樂(lè)越來(lái)越少;我們的支出在增加，但我們的獲得在減少;我們的藥物在增加，但是我們的健康水平在下降;我們的收入在增加，但是我們的道德水準(zhǔn)在下降;我們的自由在增加，但是我們的空間在減少……

在日常生活中，經(jīng)常會(huì)遇到各種麻煩和困擾：工作環(huán)境不稱(chēng)心，事情處理不公平，經(jīng)濟(jì)條件不寬裕，沒(méi)有能力自己購(gòu)買(mǎi)住房，長(zhǎng)期野外工作健康欠佳，期待中的事情落空，好心未得好報(bào)，先進(jìn)評(píng)比沒(méi)有份，自己工作最辛苦沒(méi)有得到領(lǐng)導(dǎo)的認(rèn)可，受冤枉挨批評(píng)等等。對(duì)這類(lèi)事情，如能持積極心態(tài)，心里就會(huì)想得開(kāi)，心胸也就會(huì)豁達(dá)，就能妥善對(duì)待、處理好這些事情，工作順利，心情舒暢。如果總是想不開(kāi)，越想越氣，自控能力減退，情緒失去控制，言行也就出現(xiàn)反?，F(xiàn)象。甚至為了一點(diǎn)小事，出言不遜，開(kāi)口傷人，打鬧一場(chǎng)，使你的人品大為降格，人際關(guān)系受損。更有甚者，干脆連工作也不想要了，提出辭職。事后冷靜下來(lái)想一想，為一點(diǎn)小事，大發(fā)脾氣，提出辭職，到頭來(lái)受傷害的還是自己，根本不值得。對(duì)此，我們不禁要問(wèn)：究竟哪里出了問(wèn)題?

心態(tài)是我們調(diào)控人生的控制塔。心態(tài)的不同導(dǎo)致人生的不同，而且這種不同會(huì)有天壤之別。心態(tài)決定命運(yùn)，心態(tài)決定成敗。心態(tài)是后天修煉的。我們完全可以通過(guò)修煉我們的心態(tài)來(lái)成就我們的事業(yè)，改變我們的人生。心態(tài)出了問(wèn)題，那就要調(diào)整好心態(tài)，好心情才能欣賞好風(fēng)光。塑造健康的心態(tài)，塑造知足、感恩、樂(lè)觀開(kāi)朗的陽(yáng)光心態(tài)，就是要讓朋友們樹(shù)立積極的價(jià)值觀，獲得健康的人生，釋放強(qiáng)勁的影響力。你內(nèi)心如果是一團(tuán)火，就能釋放出光和熱;你內(nèi)心如果是一塊冰，就是融化了也還是零度。要想溫暖別人，你內(nèi)心要有熱;要想照亮別人，請(qǐng)先照亮自己;要想照亮自己，首先要照亮自己的內(nèi)心。怎樣照亮內(nèi)心?點(diǎn)亮一盞心燈，塑造陽(yáng)光心態(tài)。良好的心態(tài)能夠很好地影響個(gè)人、家庭、團(tuán)隊(duì)、組織，最后影響社會(huì)。

一個(gè)人幸福不幸福，在本質(zhì)上與財(cái)富、相貌、地位、權(quán)利沒(méi)多大關(guān)系。幸福由思想和心態(tài)而決定，我們的心可以創(chuàng)造“快樂(lè)的天使”，也可以制造“陰險(xiǎn)的魔鬼”。如果你把別人看成是陰險(xiǎn)的魔鬼，你就生活在“悲哀”里;如果你把別人看成是快樂(lè)的天使，你就生活在“愉快”里。如果你能把別人變成丑陋的魔鬼，你就在制造“悲哀”;如果你能把別人變成快樂(lè)的天使，你就在制造“愉快”。

生活因?yàn)闊釔?ài)而豐富多彩，生命因?yàn)樾判亩妍惷骺欤で閯?chuàng)造未來(lái)，心態(tài)營(yíng)造今天。如果你心情好，你會(huì)發(fā)現(xiàn)沙漠為你唱歌，小草為你起舞;如果你心情糟糕，你會(huì)發(fā)現(xiàn)綻放的玫瑰在流淚，奔騰的小溪在哭泣，這叫境由心造、相由心生。因?yàn)榭鞓?lè)的心態(tài)會(huì)像一縷溫暖的陽(yáng)光驅(qū)散心里的陰云，陽(yáng)光會(huì)鋪滿(mǎn)每個(gè)角落。

愿我們能帶著陽(yáng)光心態(tài)，締造陽(yáng)光般的工作、學(xué)習(xí)和生活環(huán)境。

陽(yáng)光心態(tài)讀后感4我從《陽(yáng)光心態(tài)》中看到的是知足、感恩、樂(lè)觀開(kāi)朗這樣一種心態(tài)，是一種健康的心態(tài)。它能讓人心境良好，人際關(guān)系正常，適應(yīng)環(huán)境，力所能及改變環(huán)境，人格健康。具備陽(yáng)光心態(tài)可以使人深刻而不浮躁，謙和而不張揚(yáng)，自信而又親和，我們講和諧，不僅要力求人與人和諧，人與自然和諧，還要注重人的內(nèi)心和諧。人的內(nèi)心和諧是和諧社會(huì)的一個(gè)高境界。”吳維庫(kù)博士提出的塑造陽(yáng)光心態(tài)的理論，正是引導(dǎo)人們調(diào)整好自己的心態(tài)，營(yíng)造知足、感恩、樂(lè)觀開(kāi)朗的心理，樹(shù)立喜悅、樂(lè)觀、向上的人生態(tài)度。用陽(yáng)光心態(tài)享受生活，善于發(fā)現(xiàn)美。生活中并不缺少美，缺少的是發(fā)現(xiàn)。要學(xué)會(huì)欣賞每個(gè)瞬間，要熱愛(ài)生命，相信未來(lái)一定會(huì)更美好。

用陽(yáng)光心態(tài)享受生活，學(xué)會(huì)放下。該放下的放下，學(xué)會(huì)諒解、寬容。不原諒別人，等于給了別人持續(xù)傷害你的機(jī)會(huì)。要學(xué)會(huì)放下，忘記該忘記的，記住該記住的。

心態(tài)是我們調(diào)控人生的控制塔。心態(tài)的不同導(dǎo)致人生的不同，而且這種不同會(huì)有天壤之別。心態(tài)決定命運(yùn)，心態(tài)決定成敗。心態(tài)是后天修煉的。我們完全可以通過(guò)修煉我們的心態(tài)來(lái)成就我們的事業(yè)，改變我們的人生。生活因?yàn)闊釔?ài)而豐富多彩，生命因?yàn)樾判亩妍惷骺?，激情?chuàng)造未來(lái)，心態(tài)營(yíng)造今天。如果你心情好，你會(huì)發(fā)現(xiàn)沙漠為你唱歌，小草為你起舞;如果你心情糟糕，你會(huì)發(fā)現(xiàn)開(kāi)放的玫瑰在留淚，奔騰的小溪在哭泣，這叫境由心造、相由心生。因?yàn)榭鞓?lè)的心態(tài)會(huì)像一縷溫暖的陽(yáng)光驅(qū)散心里的陰云，陽(yáng)光會(huì)鋪滿(mǎn)每個(gè)角落。

愿我們能帶著陽(yáng)光心態(tài)，締造陽(yáng)光般的工作、學(xué)習(xí)和生活環(huán)境。

陽(yáng)光心態(tài)讀后感5近期，讀了《陽(yáng)光心態(tài)》這本書(shū)，讀后深感啟發(fā)，深有體會(huì)。閱讀時(shí)感覺(jué)就象沐浴在明媚的春光中，讀后令人耳目一新、豁然開(kāi)朗。

陽(yáng)光心態(tài)是知足、感恩、樂(lè)觀開(kāi)朗的一種心態(tài)，是一種健康的心態(tài)，具備陽(yáng)光心態(tài)可以使人深刻而不浮躁，謙和而不張揚(yáng)，自信而又親和，在我們?nèi)粘Ｉ钪?，?jīng)常會(huì)遇到各種麻煩和困擾：工作環(huán)境不稱(chēng)心，事情處理不公平，經(jīng)濟(jì)條件不寬裕，期望中的事情落空，好心未得好報(bào)，先進(jìn)評(píng)比沒(méi)有份，自己工作最辛苦沒(méi)有得到領(lǐng)導(dǎo)的認(rèn)可，受冤枉挨批評(píng)等等。對(duì)這類(lèi)事情，如能持積極心態(tài)，心里就會(huì)想得開(kāi)，心胸也就會(huì)豁達(dá)，就能妥善對(duì)待、處理好這些事情，工作順利，心情舒暢。如果總是想不開(kāi)，越想越氣，情緒失去控制，言行也就出現(xiàn)反?，F(xiàn)象。甚至為了一點(diǎn)小事，大鬧一場(chǎng)，出言不遜，開(kāi)口傷人，使你的人品大為降格，人際關(guān)系受損，事后冷靜下來(lái)想想，為一點(diǎn)小事，到頭來(lái)受傷害的還是自己，根本不值得。這時(shí)，我們就要調(diào)整好心態(tài)，建立積極的心態(tài)，積極的心態(tài)是從正面看問(wèn)題，樂(lè)觀地對(duì)待人生。

順的，盡管“人生不如意十有九”，但因?yàn)閾碛小瓣?yáng)光心態(tài)”，我相信我們一定能超然、灑脫地活，能帶著好心情享受人生，愿我們能帶著陽(yáng)光心態(tài)，締造陽(yáng)光般的工作、學(xué)習(xí)和生活環(huán)境，從而擁有陽(yáng)光般的笑容和陽(yáng)光般的人生!

陽(yáng)光心態(tài)讀后感6

利用寒假的閑暇時(shí)間，閱讀了《陽(yáng)光心態(tài)》這本書(shū)，頗有收獲啊!