積極心理學精選(九篇)

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第1篇：積極心理學范文

【關鍵詞】積極心理；心理現(xiàn)狀；班級管理；班主任角色

一、什么是積極心理學

積極心理學（Positive Psychology）是致力于研究普通人的活力和美德的科學，是20實際末期西方心理學界興起的一股新的研究思潮。它的創(chuàng)始人美國當代著名心理學家Kennon Sheldon和Laura King主張研究人類積極的品質(zhì)，充分挖掘人固有的、潛在的、具有建設性的力量，促進個人和社會的發(fā)展，使人類走向幸福。相對于在此之前甚為流行的以人的心理問題、心理疾病診斷和治療為中心的消極心理學，積極心理學更加關注人類的優(yōu)秀品質(zhì)和人類的生存發(fā)展，為有目的地培養(yǎng)人的優(yōu)秀品質(zhì)和健康心理提供了理論上的支持和可行的途徑。

二、中小學生心理現(xiàn)狀

學校是一個培養(yǎng)人的場所，除了文化知識技能的傳授，更重要還是思想品德的教育和積極健康心理的養(yǎng)成。社會在發(fā)展，各種新的社會問題應時而生，中學生這一未成年群體的心理狀況因受到來自家庭、學校和社會的多方面影響也在發(fā)生著變化。主要的表現(xiàn)有兩點：

1.獨生子女

獨生子女在班級中所占的比例越來越大，這本身不是什么問題，問題在于獨生子女所接受的家庭教育給學校教育造成的壓力和困難。中華民族有教育多子女的經(jīng)驗，卻沒有教育獨生子女的經(jīng)驗；中華民族有教育貧窮子女的經(jīng)驗，卻沒有教育富裕子女的經(jīng)驗。

2.留守兒童

留守兒童是廣西尤其是農(nóng)村地區(qū)的中小學普遍存在的現(xiàn)象。因為父母外出務工的原因，這些孩子通常從小就沒有父母陪在身邊，缺少父母直接的關愛和教導。留守兒童的情感需求得不到滿足，遇到的心理問題得不到及時的疏導，這就影響了他們的健康身心的發(fā)展、埋下了形成人格扭曲的隱患。

三、學生積極心理的引導和培養(yǎng)

僅僅幾十年光景，家庭教育的這些變化讓學校教育經(jīng)受著越來越大的壓力和困難。怎樣引導學生塑造健康積極的心理？怎樣引導學生養(yǎng)成良好的思想道德修養(yǎng)和行為習慣？“棍棒之下出人才”的理念早已不適合中國現(xiàn)在的國情，那么班主任又該扮演什么樣的角色？

1.組織豐富多彩的班級活動

活動是人的基本需要，每個人都是通過參加各種活動來滿足自己的精神需求和物質(zhì)需求，在活動中發(fā)展自己，同時也影響和作用于其他人和社會。班級是學校教育活動的基本單位，是學生進行各種活動的第一環(huán)境，因此學生的成長和發(fā)展自然離不開豐富多彩的班級活動。班級活動的類型很多，如德育活動、學習活動、體育活動、文藝活動、勞動性活動、社會實踐活動等，所執(zhí)教年級的高低不同，適合的活動類型也應差別對待。

2.全體教育和個別教育相結(jié)合

利用班會課對學生進行全體的德育教育和心理輔導是班主任開展工作的一個重要渠道。然而對一個部分學生的個別教育也不可忽略，尤其是留守兒童。鑒于留守兒童心理上對父愛母愛的缺乏和渴望，班主任利用課余時間找學生單獨聊天或教育，往往會取得意想不到的效果。

3.讓學生體驗成功的快樂

學生在校時間長，課程多，難度大，這就難免造成一部分學生走在了其他同學的后面。如果他們沒有得到及時的幫助，消極的心理和懈怠的情緒很可能會郁結(jié)于心直到畢業(yè)那一天。為什么一些學生想盡辦法去網(wǎng)吧結(jié)交網(wǎng)友而不愿跟同學老師交流，迷戀電腦游戲而對學習提不起興趣？究其原因，他們自認為在學習生活當中總是一個失敗者，而很少或從來沒有體驗過成功的快樂。因此，班主任在日常的班級管理中可以嘗試用欣賞的眼光去看待每一個學生，多去發(fā)現(xiàn)他們的閃光點并及時提出表揚；在自己所承擔的科目教學中注意設置不同難度的任務，照顧到學困生的接受程度，讓每一位同學都能在適合自己能力水平的任務中體驗學習的樂趣和成功的。

4.班主任角色的轉(zhuǎn)變

社會在變，學情在變，班主任在塑造學生積極心理的過程中又應該扮演什么樣的角色呢？首先，班主任應當成為學生的“偶像”，只有得到了學生的尊敬、仰慕和信賴才能更好地開展班級工作。這就要求班主任應具有開朗樂觀的性格、博學多才的表露、扎實的教學基本功等等。其次，班主任應成為學生成長路上的向?qū)?。中小學生處于身心快速發(fā)展的一個特殊階段，極其需要班主任適時的點撥和引導。再次，班主任還應成為學生的心理醫(yī)生。即使經(jīng)過了積極的心理引導，學生還是可能會產(chǎn)生這樣或那樣的心理問題。這個時候就需要班主任充當一名心理醫(yī)生的角色，及時地對學生進行心理問題的疏導，以避免他們越陷越深而不可自拔。

對學生進行積極心理的引導和培養(yǎng)的方法并不唯一也不固定。任何可行的、有效的方式都可以應用到班主任的班級管理之中。

參考文獻：

[1]胡小萍，葉存紅．班主任工作與班級管理藝術[M]．江西高校出版社，2010（1）

[2]趙詩安，陳國慶．現(xiàn)代教育理念[M]．江西高校出版社，2010（1）

[3]胡濤．拿什么調(diào)動學生——名師生態(tài)課堂的情緒管理[M]．西南師范大學出版社，2008（10）

[4]張倩，鄭涌．美國積極心理學介評[J]．心理學探新，2003（3）

第2篇：積極心理學范文

以積極心理學的取向賦予心理健康教育新內(nèi)容和更高目標，心理健康教育模式中，要關心人的優(yōu)秀品質(zhì)和美好心靈;任俊(2010)認為現(xiàn)代意義上的積極教育是指以學生的積極品質(zhì)為出發(fā)點和目標，強調(diào)教育不應只是彌補學生的不足和糾正學生的錯誤，而更重要的是要激發(fā)學生的積極品質(zhì)，并在實踐中拓展和培育學生的積極品質(zhì)。近幾年，西南大學黃希庭教授以及他的博士生團隊以“幸福的進取者”為主題，研究了自尊、自信、自立、自主、自我控制、自我評價、自我服務、責任心、誠信、幽默等積極品質(zhì)，2006年至今，黃希庭等人(2012)發(fā)表了“從自尊的文化差異說起”等與積極品質(zhì)相關的論文76篇，有力地推動了我國積極品質(zhì)的研究和發(fā)展。［2］(P121)楊英法(2006)從培養(yǎng)開拓創(chuàng)新精神的角度，把人的積極品質(zhì)分為品格、膽魄和才識三個部分，品格指富有懷疑精神、求實精神、自信心、好奇心、勤奮刻苦和堅韌不拔的優(yōu)良品格，膽魄指“敢說前人沒有說過的話，敢走前人沒有走過的路，敢闖前人沒有開創(chuàng)的新事業(yè)”那樣的大無畏的膽略和氣魄，才識指善于進行創(chuàng)造性思維、善于產(chǎn)生思想火花、產(chǎn)于進行理論建構的才能、見識。［3］(P32)

基于心理學視角而構建的大學生積極品質(zhì)的調(diào)查研究方法

近年來，越來越多的學者倡導用積極心理學理念引導心理健康教育，加強對學生積極品質(zhì)的培養(yǎng)，但在實證研究上，國內(nèi)利用實驗干預技術的本土化研究還不多，針對大學生積極品質(zhì)進行干預實驗的研究幾乎是空白，對大學生積極品質(zhì)的現(xiàn)狀特點還較缺乏客觀全面的描述，對大學生積極品質(zhì)的培養(yǎng)還沒有有效可行的方案，培養(yǎng)大學生積極品質(zhì)為途徑的心理健康教育還遠未落到實處，大學生積極心理健康教育實證研究還需加強。本文基于積極心理學視角采用實證方法構建出了對大學生積極品質(zhì)的研究方法。以重慶幾所高校的1000名大學生為被試，共回收有效問卷970份，有效回收率97．0%。主要采用問卷調(diào)查法，調(diào)查時采用班級課堂團體調(diào)查方式，以保證被試回答時盡量少受干擾。第一部分自編“當代大學生主要積極品質(zhì)評價問卷表”。根據(jù)Seligman對積極品質(zhì)的研究以及中國近現(xiàn)代文化對積極品質(zhì)的概述，采用語義分析法歸納大學生主要的70項積極品質(zhì)。作答方式采用的是五點量表，要求被測者根據(jù)各題項的陳述與自己的符合程度選擇相應數(shù)字，“1”表示非常不符合我，“5”表示非常符合我。第二部分是“大學生積極品質(zhì)重要性評價表”，第三部分“大學生積極品質(zhì)自我評價表”。［4］(P121)首先對數(shù)據(jù)進行核檢，然后采用SPSS13．0對題目進行探索性因素分析，進行量表信效度檢驗。

基于心理學視角的當代大學生積極品質(zhì)的調(diào)研結(jié)果

大學生普遍認同積極品質(zhì)的重要性，但對積極品質(zhì)的重要性，有明顯不同的認知態(tài)度;大學生對自身具有的積極品質(zhì)自我評價整體較好，但積極品質(zhì)自我評價差異明顯。第一，從分析數(shù)據(jù)來看，大學生積極品質(zhì)重要性評價得分為4．324，積極品質(zhì)自我評價得分為4．008，可看出現(xiàn)實中大學生自身具有的積極品質(zhì)與他們理想中要求的積極品質(zhì)還有一定的差距。第二，當代大學生的代言詞主要有:講信用，守誠信;真誠待人、自強自立;努力拼搏，適應環(huán)境;充滿希望，積極樂觀。第三，當代大學生代言詞還常有:善良正直、自尊寬容、誠實忠誠、懂得感恩、具有公民的美德，有責任心和團隊精神。大學生具有的這些積極品質(zhì)超過了對其積極品質(zhì)重要性的要求，比如自我評價“善良”是大學生具有最好的積極品質(zhì)，但在積極品質(zhì)重要性排名中“善良”卻排在第16位;同時，大學生評價自身具有最好的品質(zhì)的正直、忠誠、公民的美德、寬容等，但不認同這些品質(zhì)相應的重要性，大學生將它們分別列到了第44名、37名，45名、36名。［5］(P39)第四，當代大學生的創(chuàng)造力、勇氣、毅力、人際交往力等較為欠缺。調(diào)查表明，大學生的創(chuàng)造力、勇氣、毅力、人際交往力等明顯不足，他們認為“比較重要”但自身最差的積極品質(zhì)有:人際交往能力、勇氣、交往技巧、智慧、毅力、領導能力、人際吸引力、創(chuàng)造力。第五，當代大學生的積極品質(zhì)與教育專家期待的有較大差距的是:自信、勤勞、創(chuàng)造力、毅力。教育專家認為大學生積極品質(zhì)是:積極樂觀、責任心、自信、政治信念、誠信、進取心、勤勞、創(chuàng)造力、執(zhí)著追求、毅力等;當代大學生對自信、勤勞、創(chuàng)造力、毅力等積極品質(zhì)的認同度與專家的期望差距較大。

基于積極心理學視角當代大學生積極品質(zhì)評價解析

大學生積極品質(zhì)評價的學科類別存在極其顯著差異從得出的數(shù)據(jù)分析，文科、理工科的大學生存在極其顯著差異(P=0．002＜0．01)，理工科高于文科學生，其中:第一，在自我管理與謙遜維度上，理工科顯著高于文科學生(P=0．017＜0．05);第二，在靈性與超越、正義與合作維度上，理工科得分高于文科學生(P=0．001＜0．01)，差異極其顯著;第三，在智能與知識維度上，理工科略高于文科，但差異不顯著(P=0．113＞0．05);第四，在正直與勇氣維度上，文科顯著高于理工科學生(P=0．027＜0．05);第五，在人性與愛維度上，文科略高于理工科，也不存在顯著差異(P=0．092＞0．05)。［6］(P79)大學生積極品質(zhì)評價不存在年級差異，但在維度上存在年級差異在智能與知識維度上，一年級的大學生與三年級有顯著差異(p=0．019＜0．05)，二年級與三年級也有顯著差異(P=0．043＜0．05);在人性與愛維度上，一年級與二年級有顯著差異(P=0．013＜0．05)，一年級與三年級有顯著差異(P=0．047＜0．05);在正直與勇氣維度上，一年級與二年級有顯著差異(P=0．007＜0．05);在正義與合作維度上，一年級與三年級有顯著差異(P=0．041＜0．05);在其它維度和總分上，各年級沒有顯著差異。大學生積極品質(zhì)評價的性別不存在差異大學男女生在積極品質(zhì)的總分及6個分維度上，男同學的分略高于女同學，但都不存在顯著差異(P＞0．05)，即大學生積極品質(zhì)不存在性別差異。大學生積極品質(zhì)評價的不同生源地沒有顯著差異來自大城市、中小城市和農(nóng)村的大學生在積極品質(zhì)的各維度和總分上都沒有顯著差異。這說明大學生積極品質(zhì)的評價并不因地域造成顯著差異，成長的環(huán)境外在因素不是主要直接因素。

第3篇：積極心理學范文

一、立足積極視野，拓寬評價思路

積極心理學面向大多數(shù)人，并把平均水平的普通人作為其研究對象。這就要求人們持有一種更加開放的、寬容的、欣賞性的眼光去看待各種心理現(xiàn)象。積極心理學強調(diào)，心理學不僅要向有心理問題的或心理不健康的人敞開懷抱，力求幫助他們應對心理問題、解決心理沖突、恢復心理健康，還要面對處于正常境況下的大多數(shù)人，力求指導他們調(diào)節(jié)情緒、保持積極的心態(tài)，指導他們努力創(chuàng)造高質(zhì)量的生活，并在這個過程中體驗并收獲幸福。

借鑒積極心理學的研究成果，學生評價的視野變得更為開闊。正如積極心理學和消極心理學是對立的一樣，積極評價觀的對立面是消極評價觀。在價值取向上，消極評價觀是為了甄別和選拔適合的學生，過于強調(diào)評價對學生的甄別與選拔功能。在這種價值取向的評價下，學生被分成了三六九等，許多學生因此成為“陪太子讀書”的書童，或是襯托紅花的綠葉。在評價方式上，消極評價觀過于注重眼前的結(jié)果，過于強調(diào)量化評價。它漠視了學生的積極潛能，忽視了評價在促進師生發(fā)展方面的功能，教師成為評價的絕對權威，成為評價過程中的“一言堂”，學生毫無積極性可言。而且，評價結(jié)果又往往被擱置在一旁，沒有得到科學的解釋和有效的運用，沒有得到及時的反饋和跟進。在態(tài)度促成上，消極評價觀過于突出教師參與評價的作用，忽視了學生的情感、態(tài)度、價值觀以及學生在接受評價的過程中內(nèi)心的變化。由于評價主體只有教師一方，其收集而來的信息、資料不夠全面，難以反映學生個體的真實面貌，評價結(jié)果難以使人信服。在價值達成上，消極評價觀過于突出考試的功能，過于強調(diào)分數(shù)的價值。在這種評價中，無論是成績優(yōu)異的學生，還是成績不理想的學生，他們的內(nèi)心都毫無幸福感可言，師生關系變得越來越僵硬。

和消極評價觀相反，積極評價觀是用積極的觀點評價學生。它旨在促進學生的發(fā)展，體現(xiàn)真實性評價、發(fā)展性評價、過程性評價以及差異性評價。它力求實現(xiàn)評價過程中的師生互動，力求推動教師和學生不斷獲取積極的情緒體驗，力求通過評價來推動教育幸福的實現(xiàn)。

二、突出積極潛能，促進學生發(fā)展

人多方面的積極潛能是積極心理學關注的領域之一。作為旨在促進學生發(fā)展的學生評價理應突出學生的積極潛能。評價不僅要關注學生的學業(yè)成績，而且要發(fā)現(xiàn)和發(fā)展學生多方面的潛能，了解學生發(fā)展中的需求，幫助學生自我認識、建立自信，發(fā)揮評價的教育功能，促進學生在原有水平上的發(fā)展[2]。人的潛能是多元而非單一的。這就要求學生評價必須具備多元化的特點。其評價內(nèi)容不能局限于學生的知識習得和技能掌握，而應把學生的情感、態(tài)度、能力、知識、技能等方面的發(fā)展情況納入其中。要知道，學生評價的目的不是為了阻礙學生的發(fā)展，而是要盡可能地促進學生的發(fā)展。

充分調(diào)動和發(fā)揮學生的積極性是挖掘其積極潛能的有效途徑。學生評價的主體是多元的。要打破學生評價中教師唱獨角戲的局面，把學生作為重要的評價主體，讓學生參與到評價過程的始終。在教師的指導下，不斷增強學生自評、他評、互評的意識和能力，為學生創(chuàng)造一個開放而融洽的評價空間。當學生意識到自己是評價的主人，他們會非常積極、主動地開展評價。學生的自我評價可以圍繞學業(yè)成績、試題類型、評價標準、個人表現(xiàn)、人際關系、外在環(huán)境、群體特征等方面進行，并和教師、同學圍繞評價結(jié)果開展討論，及時跟進反饋意見。此時，學生積極性、創(chuàng)造性將被最大化地激發(fā)出來。

積極心理學注重促進人的發(fā)展。在學生評價的過程中，應提倡發(fā)展生態(tài)觀。作為一個發(fā)展之中的生命體，每一個人都是一個生態(tài)系統(tǒng)，都置身于一個開放的生態(tài)環(huán)境之中。不僅生命個體的生態(tài)系統(tǒng)內(nèi)部各因素需要平衡發(fā)展，還需要處理好個體與個體之間、個體與群體之間以及個體與外部環(huán)境之間的關系?；诖耍瑢W生評價的評價方法應做到“百花齊放、百家爭鳴”，逐步拓寬表現(xiàn)性評價、檔案袋評價、整體印象評價等方法在學生評價中的應用范圍。當學生對評價的認可度和參與度不斷加深時，學生評價的外部壓力就會逐漸轉(zhuǎn)換為促進學生發(fā)展的內(nèi)在動力。只有使個體生態(tài)達到平衡狀態(tài)，個體才能獲得全面而可持續(xù)的發(fā)展。

三、增強積極體驗，設置多元情境

積極心理學非常強調(diào)個體對待過去、現(xiàn)在和將來的積極體驗。在對待過去方面，主要是驕傲、滿足、安寧、滿意、成就感等積極體驗。在對待現(xiàn)在方面，主要是身體愉悅、高興、幸福等積極體驗。在對待將來方面，主要是充滿信心、樂觀、希望等積極體驗。因此，學生評價應體現(xiàn)真實性評價，讓學生在評價過程中不斷獲取積極體驗。在對以往情況的評價中，應指導學生對照評價標準進行科學、全面而客觀的評價，學會縱向評價和橫向評價，學會積極科學地分析和歸納原因，并從不足中尋找積極的意義。在對目前情況的評價中，應關注學生的日常學習和生活狀態(tài)，關注學生自身不同方面的發(fā)展差異性和個體間的差異性，并從中尋求成長的力量。在對未來世界的預期中，應指導學生學會根據(jù)評價結(jié)果及時調(diào)整個人內(nèi)在的心理和外在的行為，對評價做出積極的反饋。另外，由于情緒可以相互感染，一個有強大積極情緒的場域可以消融、轉(zhuǎn)化個體原有的消極情緒，因而教師在學生評價的過程中應注重個人情緒對學生的影響，努力保持積極的情緒體驗，并通過面部表情、肢體語言、言語等傳達給學生。

積極心理學認為增強個體的積極體驗是培養(yǎng)個體積極人格的主要途徑。學生評價對培養(yǎng)學生的積極人格發(fā)揮著重要的作用。積極的內(nèi)心體驗既要求評價不弄虛作假、不矯揉造作，也要求設置多元的評價情境。學生評價應盡量在真實的生活環(huán)境或模擬真實的生活環(huán)境中進行，努力使評價活動走進學生的真實生活和內(nèi)心世界。評價不能局限于學生在學校的表現(xiàn)和學生的學業(yè)成績，還要將視野擴大為學生在學校、家庭、社區(qū)等環(huán)境中的綜合表現(xiàn)，要著眼于學生積極人格的培養(yǎng)。為了更好地實現(xiàn)評價目的，評價情境的設置應涵蓋多元化的評價內(nèi)容。評價應突出本體，強調(diào)對教育生活和學生真實生活的回歸，注重發(fā)揮學生評價的導向、診斷、改進、激勵等功能。在對知識掌握情況的評價中，不僅要考慮是采用識別答案的試題，還是采用再現(xiàn)答案的試題或者建構答案的試題，還要考慮各類試題呈現(xiàn)的方式。在對技能掌握情況的評價中，可以在自然情境、模擬情境以及虛擬情境中進行靈活選擇和開展。在對過程與方法的評價中，應注重評價學生提出問題、分析問題及解決問題的能力，注重使學生在評價過程中體驗積極情緒。在對學生情感態(tài)度價值觀的評價中，應做到質(zhì)的評價方法和量的評價方法相結(jié)合，做到教師評價和學生自我評價、同伴評價、家長評價等相結(jié)合，大力倡導評價過程的開放化。

四、蘊含感恩思想，實現(xiàn)教育幸福

感恩是積極心理學近幾年來的一個主要研究領域。當感恩作為一種情緒和情感體驗時，它將表現(xiàn)為敏銳的、強烈的、短暫的且富有典型意義的身心變化。并且，這些變化通常是個體對有意義的生活情境的反應。在學生評價中，評價主體的多元化使得師生關系變得更為融洽，學生更容易獲取積極的情緒體驗，更容易感受到教師、父母以及社會對自己的關愛和期盼，更容易產(chǎn)生感恩之情。感恩有助于個體間親社會行為的發(fā)生，同時親社會行為也將進一步拓寬個體的人際交往層面，強化個體之間友好的社會關系。正因為如此，學生在評價過程中變得更為積極、主動，更容易激發(fā)積極潛能。他們不僅積極開展自我評價，還將積極與同學開展合作，與教師展開對話。其人際交往能力得到不斷提升。而且，在評價過程中蘊含感恩思想可以激發(fā)學生個體道德行為的產(chǎn)生，并在采取親社會行為的過程中獲得更多的積極道德情感，在對評價結(jié)果的反饋和跟進中始終保持積極的情緒狀態(tài)。

幸福是近幾年的熱點研究問題。教育幸福被越來越多的人所關注。積極心理學致力于研究“如何獲得幸?！?，并在世界范圍內(nèi)掀起了一場聲勢浩大的“幸福革命”。幸福既是人類追求的目標，更是人類進化過程中形成的一種心理機制。人類只有對其充分關注，才能真正改善人類自身的生活質(zhì)量[3]。每一個人身上蘊藏著的積極人格特質(zhì)為個體提供了穩(wěn)定的內(nèi)在動力，成為個體產(chǎn)生幸福感的重要源泉。個體只有不斷培養(yǎng)積極人格特質(zhì)，才能使生活變得更為充實而有意義，才能收獲幸福。在學生評價的過程中，只有不斷挖掘和培養(yǎng)學生身上的積極人格特質(zhì)，并對學生做出科學、合理的評價，讓學生不斷獲取向上的動力，才能讓他們體驗幸福、收獲幸福。而且，積極心理學認為，家庭、學校和社會等組織系統(tǒng)的建立以人的主觀幸福感為出發(fā)點和歸宿。因此，在構建學生評價體系的過程中應充分調(diào)動各方評價力量的積極性，使個體在最充分發(fā)揮潛能的同時感受到最充分的幸福。再次，由于教師和學生在評價的整個過程之中展開平等、民主、開放的對話，師生關系變得越來越密切，評價效果變得越來越顯著。教師在感受學生點滴進步和成長變化的同時也將根據(jù)評價結(jié)果不斷改善個人的教育行為，提升評價質(zhì)量和教育質(zhì)量。

參考文獻

[1] Sheldon，M.& KingL..Why positive psychology is necessary.American Psychologist，2001（3）.

第4篇：積極心理學范文

1積極心理學簡述

上世紀60年代，隨著人本主義心理學的發(fā)展與完善，以及在人類潛能觀的促進作用之下，積極心理學的發(fā)展速度不斷加快。但隨之而來的二戰(zhàn)對積極心理學的發(fā)展產(chǎn)生了嚴重影響，戰(zhàn)爭時期以及戰(zhàn)后很長一段時間內(nèi)，積極心理學的研究重點被放在對戰(zhàn)爭創(chuàng)傷的治愈以及戰(zhàn)后精神疾病的治療與應對上。直至上世紀末，積極心理學才再次在心理學體系中得到廣泛發(fā)展，這一時期中，有關研究人員認為積極心理學的本質(zhì)特點在于研究普通人的活力與美德。本學科是通過對人類積極品質(zhì)進行研究的方式，挖掘人潛在的建設性力量，以促進個人與社會的和諧發(fā)展，最終提高人內(nèi)心幸福感。

2美術教師心理健康現(xiàn)存問題分析

教師由于從事的是教育育人的工作，受到該職業(yè)特點的影響，需要教師在職業(yè)期間投入大量的情感與精力，以優(yōu)化教學質(zhì)量。然而，對于教師自身而言，在教學過程中不同程度地存在情感過度消耗，角色頻繁轉(zhuǎn)換的問題，導致教師所面臨的壓力同樣是非常巨大的。雖然適度的壓力對教師發(fā)展有一定的促進作用，但當壓力超過教師可承受范圍時，就會造成教師過度緊張，心理健康方面產(chǎn)生問題，對教學活動效率造成非常不良的影響。本校為體育運動學校，美術學科教學工作歷來不受重視，教師心理壓力非常大，甚至出現(xiàn)了一系列的身心問題：（1）情緒問題。美術學科教師群體大多有孤獨、憂郁、焦慮、妄想、嫉妒、善變以及暴躁等負面情緒，如果這些負面情緒沒有辦法得到有效的排泄與疏發(fā)，將直接導致教師職業(yè)壓力感加重，嚴重時還可能誘發(fā)教師出現(xiàn)一系列的身心疾病。加之本校學生生源參差不齊，除了有來自大城市的學生，還有部分山區(qū)學生。針對學生不同的心理特點，教師必須在不同角色之間進行轉(zhuǎn)換，以有效展開教學活動，但這種做法的收效甚微，導致教師容易出現(xiàn)自我懷疑的情緒，這種不良的情緒甚至可能被宣泄在學生、同事或者是家人之上，更為嚴重的情況下將出現(xiàn)具有破壞性以及攻擊性的行為，社會影響是非常嚴重的。（2）職業(yè)倦怠問題。職業(yè)倦怠所反應的是一種因個人成就無法達到預期目標而產(chǎn)生倦怠性情感，表現(xiàn)在身體上的疲勞與心理上的情感衰竭。對于美術教師而言，職業(yè)倦怠的主要表現(xiàn)是：教師在巨大的工作壓力下無法感受到從事美術教學工作的興趣與主動性，在生活上態(tài)度兩極分化嚴重（表現(xiàn)為憤世嫉俗或者是冷漠少言），伴隨存在成就感、信任感的降低，逐步喪失了繼續(xù)努力與奮斗的熱情。本校學生有著非常強的流動性，在有專項需求時，學生必須調(diào)動至其他地方參與訓練，再加上美術學科所安排的學時不夠充分（僅僅為正常學校美術學科安排總學時的2/3左右），因此教師更加容易產(chǎn)生消極的態(tài)度與行為，部分教師疲于應對這種局面，容易萌生辭職意向，學校除了需要面臨教學資源流失的問題，教學質(zhì)量更是無從保障。（3）身心疾病。當然，在巨大的教學壓力影響下，教師還可能在不同程度上出現(xiàn)一些身心疾病以及心理障礙，這其中包括了因心理因素而產(chǎn)生的睡眠功能障礙，食欲減退，身體機能失調(diào)或病變等軀體性癥狀，部分嚴重的教師還可能出現(xiàn)強迫行為，人際溝通障礙，以及人格缺陷等心理問題，以上問題的存在都對教師的身心健康發(fā)展產(chǎn)生了非常不良的影響。

3基于積極心理學提高教師心理健康素質(zhì)策略分析

從教育研究的視角上來說，教師對獨立性、自主性以及自我價值實現(xiàn)有著非常強烈的需求，這與積極心理學的研究導向是完全一致的。在積極心理學視角上，心理健康除了追求無心理疾病外，還要求具備積極的生活態(tài)度，有健全的人格品質(zhì)，有和睦融洽的人際關系，有正常良好的社會功能，有健全健康的精神生活。即在人這一生的發(fā)展過程當中，不應當僅關注某個關鍵階段中的關鍵問題，而是需要將目光放在生命全程之上。具體到美術學科教師心理健康素質(zhì)的培養(yǎng)上來說，在積極心理學的引導下不單單要求重視美術學科教師群體中所突出的、典型的心理癥狀，還需要高度重視大多數(shù)普通教師的心理訴求，通過培養(yǎng)心理素質(zhì)的方式改善教師的生活狀態(tài)，憑借積極的力量幫助教師維護心理健康，以促進其良性發(fā)展。在學校行政管理工作中，為了能夠提高美術教師的心理健康素質(zhì)，可采取的策略主要有以下幾個方面：

3.1樹立積極心理健康管理，明確發(fā)展目標

就目前來看，針對教師，乃至普通人所進行的心理健康輔導主要內(nèi)容集中在個體的心理問題上，以解決心理壓力為主要關注對象，研究的重點沒有集中在對優(yōu)良品質(zhì)的培養(yǎng)之上。故而，未來工作中需要打破這一思維局限性，借鑒積極心理學的思想與理念，對心理教育工作進行優(yōu)化，高度重視培養(yǎng)美術教師的人格力量與魅力，認識到這種人格力量對教師教學以及自身發(fā)展所產(chǎn)生的長遠價值。從教師的角度上來說，除了需要積極進行自我反思外，還需要重視培養(yǎng)并不斷提高自身的正性特征與能力，逐步養(yǎng)成自信自尊以及勤勞上進等特征，在教學中不斷革新教育信念，認識到美術教師這一角色在整個教育體系中的作用與價值，不單單需要扮演好辛勤耕耘的“園丁”，同時也需要在這一過程當中愛護自己，關愛自己，促進自我價值的順利實現(xiàn)，通過對人際關系的改善與調(diào)整，打造有較強感染力的積極人格。而對于學校而言，需要重點做好對預防教師心理健康素質(zhì)不良問題，并促進其健康素質(zhì)水平提高的工作。從全體性的角度入手，在對待美術學科從教人員時，應當抱有欣賞、贊揚為主的眼光與態(tài)度，在潛移默化之中促進美術教師內(nèi)在力量與潛在能力充分發(fā)掘。同時，需要注重教師的積極反應，鼓勵美術教師關注自身的積極品質(zhì)，培養(yǎng)其主動性與積極性。在此基礎之上，還需要為教師提供系統(tǒng)化接受心理健康教育指導的機會，利用積極地引導，讓美術教師能夠秉持并堅定積極的人生態(tài)度，以促進自身的不斷發(fā)展與完善。

3.2加強積極體驗能力，提高主觀幸福感

從積極心理學的角度上來說，每一位美術教師都有促進自我成長與發(fā)展的內(nèi)在動力與潛能，可以通過運用自身動力與潛能的方式，誘發(fā)形成積極的情緒體驗，并通過這種方式，提高教師自身對生活的滿意度，促進主觀幸福感的提高。對于教師而言，美術教師具備心理學方面的知識，同時有主動學習積極心理學相關理論與實踐方法的意識，掌握積極心理學視角下對心理狀態(tài)進行調(diào)整的方式與方法，特別是情緒狀態(tài)比較消極的情況下，能夠通過主動回歸從事美術教育中積極、正面的情感體驗的方式來體會作為一名美術教師的自豪感與成功感。并且，教師還可以探索創(chuàng)造性的方法與手段，提高自身心理狀態(tài)的積極性，主動解決心理問題，保障自身心理狀態(tài)的健康與良好，將心理問題的指導與輔導自被動接受轉(zhuǎn)變?yōu)橹鲃犹剿?。通過這種方式，讓教師對心理健康素質(zhì)的培養(yǎng)與發(fā)展問題引起足夠高的重視，主動參與，并提高積極、愉快的正面情感體驗，激發(fā)內(nèi)在動力，反作用于精神上的良性發(fā)展。對于學校而言，除了需要在物質(zhì)生活層面盡量改善美術學科從教人員的生活水平，還需要根據(jù)美術教師所呈現(xiàn)出的價值觀念以及心理健康特點，合理應用積極心理學方面的理論與技巧加以干預。其一，需要重視做好對心理健康評價指標的設計，并監(jiān)督評價指標的應用。即將傳統(tǒng)的工作績效指標替代為基于積極心理健康學的評價標準，梳理積極的榜樣力量以及參照對象，讓教師能夠明確對主動調(diào)整價值取向，對教師職業(yè)的價值有一個更深層次的認識；其二，對于美術教師而言，由于所教授的美術學科對學生升學成績不產(chǎn)生直接影響，也并非重要考試科目，因此美術教師的工作與個人很難受到學校、學生家長、以及學生的認同，許多教師長期游離于各種評優(yōu)、職稱評定等機會之外，部分教師會出現(xiàn)怨聲哀悼的現(xiàn)象，希望自己的工作被重視，希望自己被肯定，在此基礎之上獲得進一步的發(fā)展，以實現(xiàn)自身價值。針對這一特點，需要引導教師重溫以往教學工作中體驗過的積極情感，增加教師對積極情感體驗的體會與感悟，從而在面對當前以及未來教學工作中各種挑戰(zhàn)時能夠更具信心與希望。其三，美術教師在從事教育工作期間其個人生活是否幸福與愉快，直接受到其是否能夠在教育事業(yè)中尋找到快樂的影響。教師生活幸福的與否直接與教師個人心態(tài)的平和、互動的情感、以及求知的快樂相關。

4結(jié)束語

第5篇：積極心理學范文

長久以來，心理學作為一門臨床醫(yī)學，更多的是用于診斷和治療，它更關注人們的消極行為和負面情緒。統(tǒng)計顯示，過去的心理學論文更多的涉及焦慮、抑郁、壓力、恐懼等生活不幸的方面，而忽視了要促進社會進步和發(fā)展，不僅僅是幫助有心理問題的人，更多心理健康的人也需要心理學的關懷與指導。20世紀末期，美國興起了積極心理學（PositivePsychology）的心理學思潮，美國當代著名心理學家MartinE.P.Seligman倡導了積極心理學是“致力于研究人類的力量和美德的科學。積極心理學顯示平常人也有興趣去發(fā)現(xiàn)有價值的、正確的和使人進步的事物。反映了人類最有效的本能，誰能成功地適應環(huán)境并學習技能。雖然有困難，但心理學仍然能解釋這類事實，而絕大多數(shù)人也過著有目標有尊嚴的生活”?！胺e極心理學試圖敦促心理學家采用一個更開放更欣賞的角度去看待人類的潛能、動機和能力。”Seligman先生在積極心理學導論中提出“積極心理學是一門關于積極主觀體驗、積極的個體特征、積極的制度體系的科學，當人們感到生活缺乏價值和意義時，積極心理學促使人們提高生活質(zhì)量，免于異常狀態(tài)?！睂@些“異常狀態(tài)”的高度關注過多占據(jù)著心理學研究，其結(jié)果導致心理學研究陷入了一種缺乏積極特征的模式。希望、智慧、創(chuàng)造、面向未來、勇氣、靈性、責任和毅力被忽略了。Seligman先生從巴甫洛夫的經(jīng)典條件反射實驗基礎上，研究狗對電擊的反應，發(fā)現(xiàn)了習得無助現(xiàn)象，進而提出了習得無助和習得樂觀。這種現(xiàn)象不僅存在于動物身上，在人身上也普遍存在。當人面臨不可控制的情境時，如果發(fā)現(xiàn)無論怎么努力都無法改變，就會放棄努力，產(chǎn)生消極情緒和行為，這就是習得無助。而習得樂觀也如此，這兩個理論的運用對抑郁癥的治療取得了有效成果。關于積極情緒的研究很多，積極心理學主要研究的是主觀幸福感（subjectivewell-being）和樂觀（happiness）。研究人員發(fā)現(xiàn)，影響人們獲得主觀幸福感的原因有兩個，一是穩(wěn)定原因（如人格特征、社會關系等），另一個是易變化的原因（如社會環(huán)境、突發(fā)事件等）。也有研究表明，男性和女性在獲得主觀幸福感的途徑、方式和持久性方面存在差異。另一個重要研究是樂觀，可以通過Seligman的測量樂觀問卷、歸因風格（ASQ）問卷、兒童歸因風格（CASQ）問卷測量人的樂觀程度。樂觀讓人們看到更多的是事件好的方面，讓人產(chǎn)生快樂的情緒，有效地抵御抑郁、焦慮、恐懼等不良情緒。

二、心理健康教育新視角

近些年來，職業(yè)院校學生的心理健康問題越來越多地受到社會的廣泛關注。學校和教育工作者也對學生的心理健康教育投入了大量的精力。然而，大量事實表明職業(yè)院校的心理健康教育成效并不理想。究其原因，主要是當前的心理健康教育仍然采用“消極心理學”的方法。學校和老師更多的是關注已經(jīng)出現(xiàn)心理問題的學生，出現(xiàn)了頭痛醫(yī)頭、腳痛醫(yī)腳的現(xiàn)象。出現(xiàn)心理異常的學生畢竟只是少數(shù)，對絕大多數(shù)的學生教師關注度較低。職業(yè)院校的學生年齡普遍偏小，正處于青春叛逆期，即使沒有出現(xiàn)明顯的心理異常狀態(tài)，他們就真的不需要老師的關注了嗎？事實上是大量職業(yè)院校的學生處于心理亞健康狀態(tài)，他們?nèi)狈W習的動力、對未來感到迷茫、很少感到幸福。學生表現(xiàn)出來的狀態(tài)是玩手機、上網(wǎng)、看電視劇、打游戲，學習不積極，衛(wèi)生習慣差，紀律渙散。心理方面表現(xiàn)出了不夠自信、失落感強、偏執(zhí)、叛逆心理嚴重等現(xiàn)象。針對當前職業(yè)院校學生的現(xiàn)狀，積極心理學為職業(yè)院校心理健康教育打開了新視角，提出運用積極心理學的方法注重人文關懷和心理疏導。把對心理問題的預防加入教學目標中，注重學生潛力的開發(fā)和心理素質(zhì)的培養(yǎng)。把提高積極心理情緒的內(nèi)容加入教學內(nèi)容中，培養(yǎng)具有良好心理品質(zhì)的人才。從價值取向上培養(yǎng)正能量并具有積極價值觀的學生。形式上，職業(yè)院校不再充當“救火員”的角色，轉(zhuǎn)而將重心放在提高人們的“防火”意識，防患于未然。這就需要構建職業(yè)教育的積極模式，既要對異常狀態(tài)的學生進行治療，又要對正常狀態(tài)的學生進行積極的引導，二者平衡，雙管齊下。在職業(yè)教育中引入系統(tǒng)的心理健康課程，從積極心理學角度去選擇課程內(nèi)容，提供積極的教學環(huán)境，注重讓學生體會到幸福感，關注未來，養(yǎng)成學生樂觀的生活態(tài)度，讓學生學會感恩，學會快樂。同時，還要求班主任在日常的管理和工作中，運用積極的心態(tài)提高教育的效果，發(fā)揮自身的人格魅力，開展積極的班級文化建設，增加課外輔導活動。

三、心理健康教育實例分析

將積極心理學的思想運用到職業(yè)教育的心理健康教育中，打開了心理健康教育的新視角，凸顯出職業(yè)教育的人文關懷。本文通過七次心理健康教育課程的開展，進行心理健康教育實例分析。第一課：心理學無處不在。這是心理健康教育系列課程的第一次課，課程的目的是進行心理健康課程團隊建設。教學是針對職業(yè)院校一年級學生開展的，他們剛剛跨入校門，來到全新的環(huán)境，對周圍的同學和校園仍然感到陌生。通過課堂活動促進同伴之間的關系，引導班級同學相互認識，增加團體凝聚力，增強集體意識。課程的開展從學生的現(xiàn)狀入手，讓他們把對自己的了解寫下來，主動和不認識的同學打招呼，并寫下同學的名字，通過bingo、通關游戲讓原本不熟悉的學生快速熟悉起來。課程增強了學生的適應性，為建立良好的人際關系打下了基礎。第二課：生命的意義——追尋生命的意義。這是積極心理學中的重要一課，我們的學生也許從來也沒有思考過這個問題。課程首先從書本的選擇題開始，再轉(zhuǎn)到生命中的選擇題，激發(fā)學生的動機。接下來，在一段舒緩的音樂背景下，讓學生進入回憶，從外在世界逐漸轉(zhuǎn)向內(nèi)在的體驗。最后，讓學生寫下生命中最珍貴的五樣東西，再逐次割舍，從內(nèi)引發(fā)思考，思考自己內(nèi)在真正的需要及其意義。課程促使學生自我認識、自我反思、自我重建，為自己主導自己的人生做好鋪墊。第三課：我的目標我的夢想———目標是夢想的航向。課程的用意是教導學生要面向未來，讓學生推動自己的理想和實現(xiàn)理想的過程。用“幸?！弊鳛檎n程的引入，讓學生期許“心想事成”帶來的幸福感。通過一場虛擬的“價值拍賣會”和各式各樣的拍賣品，讓學生感受到這就是一場人生的拍賣會。拍賣結(jié)束時，有人心想事成，有人滿是遺憾，就如同當生命結(jié)束時一樣。課程引發(fā)學生思考如何把握機會過好自己的人生。第四課：我們的小家——寢室關系。職業(yè)院校中重要的人際關系之一的同伴關系，也就是寢室關系。生活中良好的人際關系、穩(wěn)固的親情和友情是人們戰(zhàn)勝壓力、焦慮、抑郁等不良情緒的法寶。課程的目的是增強同伴之間的信任感與協(xié)作感。通過“盲人”游戲，讓扮演盲人的學生明白生活中每個人都有渴望得到幫助的時候，讓扮演啞者的學生體會到幫助別人的快樂。而同伴關系中最重要的是信任，在這個信任之旅的過程中體驗良好人際關系的重要性。第五課：學會傾聽———傾聽的藝術。傾聽是人際溝通中最有效的方式，如何有效地傾聽，是學生需要掌握的。課程通過“我說你聽”的游戲，讓學生明白傾聽不是一件容易的事。有效地傾聽不僅要聽見，還要聽清、聽懂。傾聽有五心，誠心、專心、用心、耐心和應心。第六課：時間管理———管理好時間就管理好了生命。職業(yè)院校的學生從未將時間當回事，他們總是在游戲、電視劇、網(wǎng)絡中荒廢度日。課程將時間比喻為銀行賬戶，突出時間無法積蓄也無法失而復得。將生命比喻為格子，過完一年就拿掉一個格子，突出時間的有限性、生命的短暫。教導學生使用時間管理優(yōu)先矩陣，合理安排時間，從而有意識地進行自我時間管理。第七課：生涯規(guī)劃———人生是一場馬拉松/認識你的生命的彩虹。課程通過霍蘭德測試讓學生更清晰地了解到和自己興趣、能力、素質(zhì)更匹配的職業(yè)方向，從而更有效地學習。

四、心理健康教育展望

積極心理學的思想，開拓了職業(yè)院校心理健康教育的新視野，讓教育者可以站在一個更開放、更廣闊的高度來開展心理教育。規(guī)避了心理健康教育只關注“消極”情緒和心理異常的誤區(qū)，在心理問題的治療和預防上做到了“兩手抓，兩手都要硬”。文章中的心理教育課程實例的開展，收到了良好的初期效果。再次印證了在職業(yè)教育的管理中引入積極因素的重要性。營造積極的氛圍、創(chuàng)造積極的文化、關注學生的優(yōu)勢、發(fā)掘?qū)W生的潛能、和諧交流等積極管理模式的應用將會使我們的職業(yè)教育迎來更美好的明天。

作者:杜小溪 單位:成都鐵路衛(wèi)生學校

參考文獻：

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［2］曹新美，劉翔平.從習得無助、習得樂觀到積極心理學：Seligman對心理學發(fā)展的貢獻［J］.心理科學進展，2008，16（4）：562-566.

［3］陳紅，宋穎惠，顧凡.積極心理學：高校心理健康教育的新視角［J］.中國健康心理學，2007，15（12）：1113-1114.

［4］張倩，鄭涌.美國積極心理學介評［J］.心理學探新，2003，23（87）：6-10.

第6篇：積極心理學范文

一、營造和諧氛圍，讓學生感受幸福

積極心理學認為，人的經(jīng)驗可以在環(huán)境中體現(xiàn)出來，同時環(huán)境又對人有影響作用。和諧的師生關系能大大激發(fā)學生的學習熱情，緩解學生的緊張情緒，激發(fā)他們參與學習的熱情。中職學生最重感情，在教學實踐中，教師應注重“情”的交流，在課內(nèi)外多與學生主動接觸和交流，可以在生活上關心他們，在學習上幫助他們，在課堂上鼓勵他們，在困難時關愛他們，這樣教師就會水到渠成地與學生建立起平等、友好、融洽的和諧師生關系。這樣學生才會逐漸加深對教師的親近感、信任感，消除基礎差帶來的學習上的畏難情緒，逐步樹立自信心，增強學習動機，喚起他們的學習熱情，激起他們積極主動參與學習的愿望。只有建立了和諧的師生關系，學生才會親其師、信其道，自然也會對學習產(chǎn)生濃厚興趣，感受到在課堂上學習的幸福。

營造和諧課堂環(huán)境，需要學生的主動參與，更需要教師運用積極心理學方法積極引導。教師的期待的目光，一句恰當?shù)奶崾?，都會使課堂變得和諧且溫馨，學生在@樣的課堂氛圍中，也就自然能感受到幸福。

二、賞識教育，讓學生體驗幸福

賞識是一種積極的心理暗示，是影響學生個體行為發(fā)生積極變化的重要力量。所以，要使學生獲得更多的幸福體驗，就要賞識學生。課堂教學過程中，教師需要及時、敏銳地捕捉到學生的優(yōu)點，及時、明確地表達對學生的欣賞和肯定，利用積極的情感因素，在“潤物無聲”中潛移默化地優(yōu)化學生的情感體驗，讓學生產(chǎn)生成就感，從而體驗到參與課堂學習的幸福。

很多學生進入高中，尤其是職高后，很少在課堂上發(fā)表自己的見解，即使教師提問時點名叫到，他們也要么不吭聲要么聲音小。面對這種局面，課堂教學中，筆者經(jīng)常利用積極的情感因素，在教學中引入小組合作學習的教學形式，根據(jù)學生的個體差異，把全班學生分成若干小組，每組選出1名小組長，不論是上課積極回答問題的學生，還是主動給大家分享自己見解的學生，只要積極展示自我，哪怕是說錯了，也都通過加分給予鼓勵。通過發(fā)現(xiàn)、創(chuàng)造機會，讓學生在課堂上自主展示，不知不覺中，學生學習的主動性和創(chuàng)造性也會不斷提升，體驗出在課堂上展示自我的幸福感覺。

三、藝術管理，讓學生享受幸福

積極心理學認為，積極情緒能有效緩解由消極情緒造成的內(nèi)心緊張，增強幸福感。在課堂上，當教師面對“調(diào)皮搗蛋”的中職學生時，不能使矛盾激化，出現(xiàn)師生“對立”，需要進行藝術化管理，保護好學生的積極情緒，以便“化險為夷”，幫助學生享受幸福課堂。

然而，中職課堂突發(fā)事件的發(fā)生是家常便飯，不可避免地干擾著積極的情緒狀態(tài)。主要表現(xiàn)為：有的學生不注意聽講，自制能力差；有的學生喜歡搞惡作劇，故意搗亂。教學實踐中，突發(fā)事件本身并非全是壞事，如果處理得當，可以轉(zhuǎn)化為很好的教育資源。如果教師在處理課堂突發(fā)事件時，沒完沒了地批評學生、一味地呵斥、生硬粗暴地阻止、侮辱人格地懲罰，都會使學生產(chǎn)生消極情緒，讓師生不悅。為此，課堂教學中教師要用智慧的藝術管理，運用積極心理學的“安靜時間”和“重新評估”兩項策略，在短時間內(nèi)將“問題學生”的情緒迅速引導至積極狀態(tài)，讓師生做好情緒自控，“化干戈為玉帛”，在積極的情緒中享受幸福的感覺。

第7篇：積極心理學范文

關鍵詞： 班級管理 積極心理學 積極品質(zhì) 樂觀

一、當今教育的現(xiàn)狀分析

當前教育改革迫在眉睫，勢在必行，改革浪潮風起云涌，“素質(zhì)教育”、“愛心教育”、“磨礪教育”的理念都強烈要求教師放下身段，扯下傳統(tǒng)教育“師道尊嚴”的面紗，融入學生，以平等、互尊互重的姿態(tài)與學生交流。這是時代的發(fā)展、歷史的必然。然而一些教師思想觀念未能徹底轉(zhuǎn)變，只是形式上“被迫屈尊”，內(nèi)心卻極度掙扎。與此同時，由于基本國策的原因?qū)е卢F(xiàn)在的學生多是獨生子女。他們的自我意識較強，情緒波動大，行為較為隨意、自由，渴望沖破束縛，逆反心理較強。古老的沿用至今的控制型的管理模式不但收效甚微，而且有時還會起到反作用。加之媒體對因體罰學生而引發(fā)的學生棄學、離家出走、自殺或殺人等惡性事件報道和渲染，和社會輿論時不時對學校教育的指責，教育工作被許多教師戲稱為“帶著鐐銬舞蹈”。

二、班級管理呼喚積極心理學

1.積極心理學

積極心理學倡導人類要用一種積極的心態(tài)來對人的許多心理現(xiàn)象和心理問題作出新的解讀，并以此來激發(fā)每個人自身所固有的某些實際的或潛在的積極品質(zhì)和積極力量，從而使每個人都能順利地走向?qū)儆谧约旱男腋１税?。它打破了一個多世紀以來心理學關注“失敗、問題、障礙“的消極模式，轉(zhuǎn)而關注個體積極優(yōu)勢，以發(fā)展?jié)摿吞嵘腋８袨槟繕?。班主任若能將積極心理學理念引入班級管理，著重培養(yǎng)學生積極的心理品質(zhì)，不斷發(fā)現(xiàn)和挖掘?qū)W生的積極力量和潛能，一定會促進學生積極成長。

2.積極心理學取向的班級管理實踐摸索

以積極心理學為理論指導的班級建設和管理，關注的是班集體中全體學生的潛能和積極力量，并努力將其轉(zhuǎn)化為班級的生長點。本人在班級管理中做了以下實踐探索：培養(yǎng)和發(fā)掘?qū)W生積極品質(zhì)增強學生自我成長力量；創(chuàng)建班級文化，形成積極進取的班風；努力創(chuàng)建班級和諧、溫馨氛圍，增強學生的歸屬感；培養(yǎng)積極樂觀心態(tài)，使學生懂得分享、感恩、關愛、寬容，并適時進行挫折教育，最終促進班級團體積極成長。

（1）培養(yǎng)和發(fā)掘?qū)W生積極品質(zhì)，增強學生自我成長力量。

積極心理學主張以人的積極力量、善端和美德為研究對象，通過激發(fā)人自身的積極品質(zhì)和積極力量，從而使人順利地走向幸福彼岸。作為教師，我們對學生的關注不只停留在問題的發(fā)現(xiàn)和解決上，而是要把更多的精力投入到幫助學生發(fā)現(xiàn)和挖掘自身存在的積極美德和潛能，培養(yǎng)積極品質(zhì)，讓學生對自己、對生活充滿希望和樂觀，有生活目標，體驗成功和成長的快樂與價值感，獲得和激發(fā)積極力量克服現(xiàn)實中的誘惑和困難 。

（2）建立班級積極組織，營造和諧成長環(huán)境。

積極心理學提倡以一種開放和欣賞的眼光看待每一個人，強調(diào)和看重的是每一個普通人所具有的積極力量。在班級管理中挖掘?qū)W生個體積極的情緒體驗、人格特質(zhì)，創(chuàng)建關系良好有效能的班級團體小環(huán)境，可以培養(yǎng)學生對班集體的主觀幸福感，從而增強其對班集體的責任感和歸屬感，使班級常規(guī)管理由約束和管教條例轉(zhuǎn)變?yōu)閷W生自覺自愿遵守的行為習慣，這樣不僅減輕班主任工作的負擔，還有利于建設優(yōu)秀班級。開學第一周我動員學生以主人翁的身份寫一份材料，包括自我介紹、希望擔任的職務和班規(guī)建議等。孩子們剛到一個新環(huán)境，個個摩拳擦掌，躍躍欲試，都想把自己最積極的一面展示出來。充分信任激發(fā)出了他們身上意想不到的潛力，個個都好像是精通班級管理的高手，建議非常中肯，且有新意、有價值。我將他們的建議整理成十條，再找臨時班委會成員逐句修改直至他們很滿意后，以班委會的名義宣布并張貼。學生自己制定的班規(guī)自然很受歡迎，而且很快轉(zhuǎn)化為每個學生自覺遵守的行為習慣。

（3）創(chuàng)建班級文化，形成積極進取的班風

“良好的開端，成功的一半”，良好的班風一旦形成，以后的管理工作就會輕松很多。而積極的班級文化會對良好班風的形成起到“潤物細無聲”的催化作用。創(chuàng)建積極樂觀的班級精神文化是良好班風的精髓，班級凝聚力是聯(lián)系全體同學的紐帶。我們在班級凝聚力的建設中，有硬件的建設，如教室環(huán)境的布置等，還有軟環(huán)境的營造，如：共同的奮斗目標、有能力有威信的領導核心、正確的集體輿論、良好的人際關系以及自覺的班集體紀律等。實踐證明，越是重視班級文化的建設，這種向心力、凝聚力和群體意識就越容易得到體現(xiàn)。在這樣一種高遠的期許中，激發(fā)起學生的挑戰(zhàn)欲，并全力以赴地去追求成功。為共同目標奮斗是團體凝聚力增長的重要途徑。把積極向上的精神確立為班級目標，這是班級精神文化得以積極健康發(fā)展的重要保證。

（4）進行班級團體心理輔導，培養(yǎng)積極樂觀心態(tài)

青少年處在身心快速發(fā)育的時期，心理素質(zhì)不穩(wěn)定，情緒起落變化較大，難免經(jīng)常會出現(xiàn)一些困擾。我們班主任在學習積極心理學之后，應該根據(jù)不同發(fā)展階段不同的發(fā)展任務和可能會集中出現(xiàn)的發(fā)展問題，提前做好班級團體輔導，培養(yǎng)學生積極樂觀心態(tài)，使學生懂得分享、感恩、關愛、寬容；并適時進行韌性教育，引導學生勇敢地面對挫折與困難，積極應對危機，增強抗挫能力，以促進個體可持續(xù)發(fā)展。

積極心理學取向的班級管理理念，要求我們在平時的工作實踐中更新思維模式，強調(diào)學生的優(yōu)勢和班級的生長點，而非強化問題；強調(diào)正向思維而非負向關注；強調(diào)未來導向而非探查過去；強調(diào)教育的整合而非單一的教育；強調(diào)學生的積極體驗而非強制命令。讓學生在充分發(fā)揮自己潛能的基礎上培養(yǎng)積極品質(zhì)，增強自我成長的積極力量，最終促進了學生自我的完善和發(fā)展，促進班集體健康積極發(fā)展。

參考文獻：

[1]陳莉琴；論班級管理中學生主體性的發(fā)揮[J]；現(xiàn)代中小學教育；2001，（10）.

[2]李建文；謹防班級管理中的“馬太效應”[J]；天津教育；2002（11）.

第8篇：積極心理學范文

關鍵詞積極心理學班級管理情緒體驗

班級管理是指“班主任按照一定的原則，運用科學的方法，為建立良好班級、實現(xiàn)共同目標而不斷進行協(xié)調(diào)的綜合性活動”[1]。小學班級管理作為學校管理的重要組成部分，它的出發(fā)點是為了更好地管理學生，從而促進學生健康快樂地成長。然而，當前小學班級管理中存在著一些問題：一是對學生進行權威管理，忽略學生的情感和心理發(fā)展。這是受“嚴師出高徒”“教不嚴，師之惰”等傳統(tǒng)觀念的影響，教師處于班級管理的核心地位，學生是教師教學意愿和教學計劃的順從者與執(zhí)行者。這種忽視學生情感體驗和心理活動的管理方式對于培養(yǎng)學生的獨立性和創(chuàng)造性都是不利的。二是在班級管理中重視成績，忽視學生的品德發(fā)展。三是在小學班級管理中，一些教師對學生存在偏愛與偏見，不能公平地對待每一位學生。這種偏愛會造成學生心理不平衡，加劇師生、生生之間的矛盾，影響班級管理的效果。四是班級管理模式單一。這種管理模式不利于學生創(chuàng)新思維的養(yǎng)成和學習能力的提升。

一、在小學班級管理中，積極關注學生的情緒體驗

積極情緒體驗是指與個體需要的滿足相聯(lián)系的、伴隨愉悅主觀體驗的情緒。積極心理學作為一種新的心理學思潮，它積極關注人們的情緒體驗，強調(diào)人們在生活中能夠獲得幸福感?！皵U展—構建”理論認為，一些分散的積極情緒都具有擴展人們善于感知觀察和積極實踐創(chuàng)新的能力，并且還能夠構建和增強人的主觀幸福感。

在小學班級管理中，學生獲得快樂、滿意、喜愛和幸福等積極情緒體驗時，能夠提高班級的管理水平。因此，小學班主任應關注與培養(yǎng)學生的積極情緒體驗。同時，針對學生的消極情緒體驗，應該予以控制與糾正，使其轉(zhuǎn)化為積極的情緒體驗。在小學班級管理中，可采取以下幾種方式幫學生培養(yǎng)積極的情緒體驗：一是班主任要用愛心對待每一位學生。班主任作為學生的引路人，和學生是一種亦師亦友的關系。在平常的管理中，班主任對學生無微不至的關懷與愛會讓學生感受到幸福、滿足和愛的情緒體驗。二是班主任要學會傾聽學生的心聲。在班級管理中，要和后進生進行交流談心，傾聽他們的心聲，了解他們的需要，幫助他們找準在班級中的位置，融入班集體。三是引導學生進行情緒表達。學生的情緒表達將有助于促進學生的身心健康，培養(yǎng)學生完善的人格。積極的情緒表達可以增加學生的積極情緒體驗，形成一種積極的情緒體驗循環(huán)，消極的情緒表達也有利于學生緩解心理壓力，促進身心健康。四是鼓勵學生參加休閑活動。休閑活動是培養(yǎng)積極情緒體驗的重要途徑之一。班主任在日常管理之余，可以舉辦一些適合小學生的休閑類活動，通過這些休閑性的活動，不僅可以讓學生獲得快樂、滿足、自信、尊重等積極情緒體驗，還能鍛煉學生的體魄，增強學生的幸福感。

二、在小學班級管理中，積極暗示學生完善自我

班主任在進行班級管理時，對學生的積極心理暗示將有助于提升班級管理的水平。

在教學中，對后進生進行積極的心理暗示會促進后進生重新找到自己的閃光點，重拾自信心。后進生就是那些學習能力較差、注意力不集中、違反紀律的學生，他們在學習中養(yǎng)成了不好的學習習慣。后進生的最大的特點就是缺乏自信，他們對自己沒有太大的期望，認為自己在許多方面都不如同學，于是整天渾渾噩噩地虛度校園的時光，這在他們的大腦潛意識中已經(jīng)打下了深深的烙印。因此，在日常班級管理中，班主任應該積極關注后進生，傾聽他們的心聲，發(fā)現(xiàn)他們的閃光點，并尋找時機，讓他們的閃光點得到發(fā)展，激發(fā)他們內(nèi)心的自豪感，從而重拾信心，更加積極快樂地學習。

三、在小學班級管理中運用積極文化，營造和諧融洽的教育氛圍

積極心理學認為，人格心理、生命狀態(tài)主要是在人與社會文化環(huán)境的交互作用所形成的一個復雜的因果活動過程中得到發(fā)展，內(nèi)在因素、外部行為和社會文化環(huán)境三者是交互作用的，家庭、學校和社會等組織系統(tǒng)的建立要有利于培育和發(fā)展人的積極力量和積極品質(zhì)[2]。

1.在小學班級管理中樹立正確的班級輿論

在班級中占上風的并被多數(shù)人所擁護和贊同的言論和價值傾向就是班級輿論。班級輿論有正確輿論和消極輿論之分，正確的班級輿論有助于良好班風的建設，反之，則對班級建設產(chǎn)生不良影響。因此，班主任在小學班級管理中應該重視班級輿論的導向與建設。（1）學習班級校規(guī)，為形成正確的班級輿論導向奠定基礎。（2）鼓勵學生積極參加各種班集體活動，促成正確班級輿論的形成。（3）從學生實際出發(fā)，為學生營造一個適合成長與發(fā)展的班級環(huán)境。

2.在小學班級管理中發(fā)揮榜樣作用

榜樣會在潛移默化中對人產(chǎn)生深遠的影響。在班級管理中，班主任要在班集體中選擇品學兼優(yōu)的學生作為榜樣，這對于形成班級積極文化具有重要的作用。在小學班級管理中，我們可以在每周的主題班會上選擇本周在學習和紀律方面進步比較明顯的學生作為本周的學習榜樣。通過這一方式，學生們就會以榜樣作為標準要求自己，這對于促進班級的積極發(fā)展具有重要的作用。

3.在小學班級管理中建立和諧的師生關系

當一個人給你正面評價時，你對他的印象也是積極樂觀的，這就是積極心理學在交往過程中的影響。新課程強調(diào)新型的師生關系應該是尊師愛生、民主平等、教學相長和心理相融的。羅杰斯說明了在小學班級管理中提高學生的自我效能感是改善師生關系的關鍵。在小學班級管理中，教師要站在學生的立場去思考和理解學生的需要，給予學生鼓勵和表揚，讓學生在學習中感受到成功的愉悅，從而增強自我效能感。同時，教師應該加強對學生的期望，當教師對學生有積極的期望時，學生就能按照積極的方向發(fā)展，反之，則會產(chǎn)生消極頹廢等不良情緒。所以班主任在小學班級管理中應該積極關注學生的進步，并給予表揚和鼓勵，激發(fā)學生自我教育的積極性。同時，班主任還應該樹立學生主體的觀念，在班級管理中充分尊重學生的個性與主觀能動性，從而為建立積極健康的新型師生關系添磚加瓦。

綜上所述，積極心理學作為一種新的心理學思潮，它為班級管理提供了一種全新的思維方式和認識視角。它對于轉(zhuǎn)變傳統(tǒng)單一的班級管理模式、提高班級管理效率等都具有重要的意義。筆者相信，隨著積極心理學研究的不斷深入，其將會在教育教學中更加綻放光彩。

作者：馮磊等

參考文獻

第9篇：積極心理學范文

關鍵詞：積極心理學；班級管理；作用

中職班級管理一直以來都是讓人非常頭疼的工作，中職學生知識積累不足、底子薄、注意力不集中、紀律渙散等問題都使中職班主任老師心力交瘁，任課教師牢騷滿腹。如何將中職班級管理工作做好是一項非常艱巨的任務。本文從以下幾個方面來探討如何利用積極心理學做好班級管理工作。

一、中職學生的心理狀態(tài)分析

中等職業(yè)學生是一個相對來說比較特殊的群體，中職學生往往都比較活潑、好動，有獨特的個性，但是卻不服管教，不遵守紀律，缺乏自信心，因此有很多學生都會自暴自棄，不愿意去挖掘自己的潛力。中職學生的行為習慣早已養(yǎng)成，不是一朝一夕能夠改變的，而且一直以來的學業(yè)平平使其在心理上常常被冷落，對學習失去了信心，再加上近幾年社會上流行的學習無用等不良輿論的影響，更使得原本不高的學習興趣也沒有了明確的學習目標。在中職學校“混”個畢業(yè)證，畢業(yè)后隨便找個工作也就算了。主要心理問題是不想通過努力來改變命運，好逸惡勞、得過且過。所以，班主任要做好學生的心理疏導工作，讓學生看到希望。

二、中職學生的心理狀態(tài)調(diào)整

隨著現(xiàn)代教育的不斷發(fā)展，新的教育理念不僅要求培養(yǎng)學生的知識與技能，也要注重學生興趣、情感和信念等的培養(yǎng)，注重培養(yǎng)學生調(diào)控情緒的能力、完善學生的品質(zhì)意識、個性特征和一定的挫折承受能力。而中職學生的心態(tài)轉(zhuǎn)變需要班主任做大量耐心細致的工作，在平時的談話、聊天中要不斷地滲透。

三、班干部的心理疏導

在班級管理中，班干部是“領頭羊”，在班級積極樹立班干部的威信，給班干部發(fā)揮的空間。筆者經(jīng)過多年的班主任工作體會到：班干部應選擇那些熱愛學習、頭腦靈活，心理上比較陽光，做事較為公正，任勞任怨，扎實肯干，不計較個人得失，能包容、大氣的學生重點培養(yǎng)。打造一支優(yōu)秀的班干部團隊對于一個班級來說是非常必要的，班干部在班級的作用是有目共睹的，當然，每一名班干部在班集體中的歷練都將會成為未來就業(yè)的資本。所以這是一件共贏的事情，在中職班級中，一個優(yōu)秀的班干部也是一點點成長起來的，在心理層面，需要班主任做一些具體工作。記得有一次一名班干部與學生發(fā)生矛盾，心理無法承受找到我說不想干了，首先我和他說放棄是最簡單、最無用的解決方法，逃避不能促進成長，只是放棄了成長的機會，然后我鼓勵他，讓他看到在學生管理中他發(fā)揮的作用，肯定他所做出的努力，然后給他幾點要求：（1）學生管理要循序漸進、對癥下藥，不能心急；（2）班干部想要服眾，打鐵還要自身硬；（3）不要辜負我對你的期望。班干部在班級管理中遇到的這樣那樣的問題，都會成為你人生成長的歷練，通過班級管理積累人生閱歷，個人素質(zhì)會得到更快的提升。

四、班風學風建設

1.樹立正確的輿論導向一個健康的班集體中一定會有一個正確的輿論做引導，一些不明確的和不正確的思想會影響學生的正確判斷，所以，正確的輿論可以引導學生走向光明。在中職班級中，有一些學生有消極思想是正常的，如何來引導并擴大正確積極的觀點是我們教師應努力的方向。在中職學生中，有些學生喜歡將問題歸咎于社會或其他方面，其實他們只是在推卸責任，不愿努力罷了，現(xiàn)在的“拼爹”思想就是一個例子，教會學生做好自己，改變能改變的是現(xiàn)階段的首要任務，而不是每天怨天尤人地過日子?？梢越M織召開班會，通過班會學生共同討論，也可以召開辯論賽來引導和樹立正確積極的輿論，明確學生的學習目標。2.創(chuàng)建公平公正的班級制度每個班級都有班級內(nèi)部的成文或不成文的規(guī)定，在班級中發(fā)揮班級同學的主人翁意識，共同制定公平合理的班級制度，共同創(chuàng)建積極向上的班集體，班級制度的執(zhí)行要一視同仁、持之以恒、堅持不懈地努力，最后養(yǎng)成行為習慣。班級管理不是一朝一夕的工作，需要我們不斷地引導、鞭策，用積極的視角去發(fā)現(xiàn)學生的優(yōu)點、肯定學生的成長，在努力完成學業(yè)的同時，塑造一個個積極向上、陽光樂觀的中職學生，打造一個頑強拼搏、開拓進取的班級管理隊伍，建設一個學風正、人心齊的班集體。

參考文獻：

［1］楊平，丁瑞靜.淺談中職校班主任的班級管理策略［J］.亞太教育，2016（1）.