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1、玫瑰花的功效主治:玫瑰花作為藥用，中醫(yī)認(rèn)為它性溫味甘，有理氣解郁、和血調(diào)經(jīng)等功效，臨床上可以用于女性月經(jīng)不調(diào)或是乳房作脹以及帶下等方面的疾病。
2、《本草再新》記載：舒肝膽之郁氣，健脾降火。治腹中冷痛，胃脘積寒，兼能破血。
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關(guān)鍵詞：自我效能感 ；影響因素 ； 教學(xué)策略
中國(guó)分類號(hào)：J913
自我效能感概念是美國(guó)心理學(xué)家班杜拉1977年首次提出來(lái)的，它是指?jìng)€(gè)體在執(zhí)行某一行為操作之前對(duì)自己能夠在什么水平上完成該行為活動(dòng)所具有的信念、判斷或主體自我感受。因此，作為人類主體因素的一個(gè)方面，自我效能感不同于能力本身，它是指?jìng)€(gè)體應(yīng)對(duì)或處理環(huán)境事件能力的一種主觀推斷。因此我們需要清醒地認(rèn)識(shí)到自己的能力，并形成良好的自我效能感，以便在以能力為本位的現(xiàn)代社會(huì)中處于不敗之地。
一、自我效能感形成的影響因素
（一）直接經(jīng)驗(yàn)
直接經(jīng)驗(yàn)，如行為成敗經(jīng)驗(yàn)，來(lái)自個(gè)人的親身體驗(yàn)，對(duì)自我效能影響力度最大。成功的經(jīng)驗(yàn)可提高個(gè)體的自我效能感，失敗的經(jīng)驗(yàn)則會(huì)降低個(gè)體的自我效能感，而不斷的成功與失敗會(huì)使人建立起或高或低的穩(wěn)固的自我效能感，使之不會(huì)因一時(shí)的挫折而降低，也不因一時(shí)的成功而提高，而且還會(huì)泛化到類似的情景中去。
（二）替代性經(jīng)驗(yàn)
替代性經(jīng)驗(yàn)是從觀察別人的行為所得的間接經(jīng)驗(yàn)，它對(duì)自我效能感影響也很大。看到能力等人格特征與自己相似的他人的成功，能促進(jìn)自我效能感的提高；相反，若看到其失敗，尤其是付出了很大努力之后的失敗，則會(huì)降低自我效能感，并削弱自身的努力。替代性經(jīng)驗(yàn)對(duì)自我效能感影響的關(guān)鍵之一是學(xué)習(xí)者與被學(xué)習(xí)者的一致性問題。通常，學(xué)習(xí)者是通過與被觀察者的比較來(lái)評(píng)價(jià)自身效能的。
（三）言語(yǔ)勸說
言語(yǔ)勸說，指憑借說服性的建議、勸告、解釋、引導(dǎo)，通過改變?nèi)藗兊闹R(shí)和態(tài)度來(lái)改變?nèi)藗冏晕倚艿囊环N方法。個(gè)體可以從他人的評(píng)價(jià)和態(tài)度中獲得有關(guān)自己能力高低的信息。他人正面肯定的評(píng)價(jià)有利于自我評(píng)價(jià)的提高，反面的否定的評(píng)價(jià)會(huì)降低自我評(píng)價(jià)。兒童還沒有形成獨(dú)立的、穩(wěn)定的自我評(píng)價(jià)，他們更依賴于他人的評(píng)價(jià)，他們往往不加考慮地輕信權(quán)威他人尤其是成人對(duì)自己的評(píng)價(jià)。（四）情緒喚醒狀態(tài)
班杜拉認(rèn)為，情緒和生理狀態(tài)也影響自我效能感的形成。在充滿緊張危險(xiǎn)的情景中，情緒易于喚起，而高度的情緒喚起和緊張的生理狀態(tài)會(huì)妨礙行為操作，降低成就水平，從而導(dǎo)致個(gè)體的低自我效能感。
二、在美工活動(dòng)中培養(yǎng)兒童的自我效能感
美工活動(dòng)是以繪畫和揉捏橡皮泥、剪紙、折紙等手工制作為主要形式的活動(dòng)，它是兒童再現(xiàn)社會(huì)事物與現(xiàn)象，表達(dá)、宣泄內(nèi)心情感的方式之一；同時(shí)，美工活動(dòng)還有利于開啟兒童智力，促進(jìn)兒童的手指精細(xì)動(dòng)作的發(fā)展。在現(xiàn)行的教學(xué)活動(dòng)中，開展區(qū)域美工活動(dòng)不失為一條培養(yǎng)兒童自我效能感的有效途徑。
（一）親自實(shí)踐，讓兒童在美工活動(dòng)中體驗(yàn)成功
班杜拉指出，個(gè)體親身經(jīng)歷的成敗體驗(yàn)對(duì)自我效能感的形成影響最大。成功的體驗(yàn)會(huì)提高個(gè)體的自我效能感，而反復(fù)的失敗則會(huì)降低個(gè)體的自我效能感。因此，在美工活動(dòng)中，教師應(yīng)充分掌握學(xué)生的認(rèn)知特點(diǎn)，從每個(gè)人的實(shí)際發(fā)展水平出發(fā)，制定恰當(dāng)?shù)慕虒W(xué)活動(dòng)目標(biāo)。只有那些難度適當(dāng)，經(jīng)過一定努力可以完成的美工活動(dòng)，才能真正幫助學(xué)生形成有效的自我效能感。
（二）樹立榜樣，讓兒童在美工活動(dòng)中增加替代性經(jīng)驗(yàn)
在教學(xué)情景中，兒童是從同伴和教師那里獲得替代性自我效能信息的。因此，榜樣在兒童自我效能感的發(fā)展中有著十分重要的作用，相比而言，在提高自我效能方面，同伴榜樣比教師榜樣的效果要好。因此，在美工活動(dòng)中，教師應(yīng)鼓勵(lì)學(xué)生之間開展充分的討論與交流，因?yàn)閭€(gè)體都有展示自己才能的愿望，通過充分的討論和觀摩學(xué)習(xí)，將有助于提高兒童的自我效能感。例如：在剪紙活動(dòng)中，可以挑選一兩個(gè)剪得比較好的學(xué)生，讓他們講解和示范如何操作，其他學(xué)生通過同伴學(xué)習(xí)而增強(qiáng)替代性經(jīng)驗(yàn)，能夠剪出漂亮的作品來(lái)，從而體驗(yàn)到成功，增強(qiáng)自我效能感。
（三）及時(shí)反饋，在美工活動(dòng)中為兒童提供言語(yǔ)支持
反饋是影響兒童自我效能感的重要方式，讓學(xué)生及時(shí)了解自己的學(xué)習(xí)結(jié)果并看到自己的進(jìn)步，能提高其學(xué)習(xí)熱情，增加努力程度和堅(jiān)持性。由于兒童還沒有形成客觀的、穩(wěn)定的自我評(píng)價(jià)，而更多地依賴于成人的評(píng)價(jià)，因此作為有較高威望的教師，應(yīng)該看到學(xué)生的點(diǎn)滴進(jìn)步，對(duì)他們遇到的困難和問題進(jìn)行言語(yǔ)鼓勵(lì)和引導(dǎo)，如“老師相信你能行；你真棒！”等言語(yǔ)有助于激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)。同時(shí)應(yīng)及時(shí)對(duì)兒童作品進(jìn)行積極評(píng)價(jià)， 并伴隨正面表?yè)P(yáng)，讓他們意識(shí)到自己的成功，從而增強(qiáng)自我效能感。
（四）喚起情緒，在美工活動(dòng)中為兒童創(chuàng)設(shè)和諧氛圍
兒童的美工活動(dòng)，應(yīng)以兒童情感表達(dá)和情緒宣泄為主，即兒童在美工活動(dòng)中的愉快情緒體驗(yàn)是主要的，而不是作品之間的比賽。只有這樣，才能真正為學(xué)生創(chuàng)設(shè)和諧的氛圍，才能在美工活動(dòng)中增強(qiáng)學(xué)生的自我效能感。教師應(yīng)注意用飽滿的精神、充足的自信來(lái)面對(duì)學(xué)生，以自身的積極情緒來(lái)誘發(fā)學(xué)生的情緒，同時(shí)，教師要相信學(xué)生、關(guān)心學(xué)生，與學(xué)生平等交往，扮演活動(dòng)的指導(dǎo)者、組織者、合作者，努力建立一種和諧、民主、融洽的師生關(guān)系。教師還應(yīng)幫助學(xué)生建立良好的同伴關(guān)系，使學(xué)生能以一種輕松的情緒投入到美工活動(dòng)中。
（五）歸因訓(xùn)練，讓兒童在美工活動(dòng)中進(jìn)行自我評(píng)價(jià)
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【關(guān)鍵詞】 左氧氟沙星；阿奇霉素；宮頸炎；臨床療效
DOI：10.14163/ki.11-5547/r.2015.17.094
宮頸炎為常見的婦科臨床疾病的一種， 育齡女性為主要發(fā)病人群， 過于頻繁的性生活或習(xí)慣性流產(chǎn)等引發(fā)的長(zhǎng)期宮頸損傷造成的病原菌侵入感染均是發(fā)病原因， 患者的主要臨床表現(xiàn)包括腰腹部疼痛不適、白帶異常、外不明原因的瘙癢及出血等[1]。經(jīng)調(diào)查， 抗生素是目前宮頸炎常用的臨床上治療方法， 但單一抗生素的治療效果并不理想， 仍須篩選有效的治療方案。本次研究中， 對(duì)2010年1月1日～2012年1月12日期間本院的60例宮頸炎患者的治療進(jìn)行了分析總結(jié)， 現(xiàn)報(bào)告如下。
1 資料與方法
1. 1 一般資料 選取2010年1月1日～2012年1月12日期間本院的60例宮頸炎患者， 隨機(jī)分為試驗(yàn)組（30例）和對(duì)照組（30例）。對(duì)照組年齡22～56歲， 平均年齡（35.9±5.8）歲；病程1～3年， 平均病程（2.8±1.2）年；試驗(yàn)組年齡23～58歲， 平均年齡（34.8±5.7）歲；病程1～4年， 平均病程（2.6±1.3）年；兩組患者的年齡、病程及病情等一般資料比較差異無(wú)統(tǒng)計(jì)學(xué)意義（P>0.05）。符合研究要求， 可以納入研究。納入標(biāo)準(zhǔn)要求如下[2]：①患者經(jīng)臨床確診為宮頸炎；②無(wú)并發(fā)婦科疾?。虎刍颊咧楹笸饧{入研究， 上報(bào)本院醫(yī)學(xué)倫理會(huì)且獲得批準(zhǔn)。
1. 2 方法 給予對(duì)照組患者阿奇霉素（國(guó)藥準(zhǔn)字H20023871）口服治療， 0.1 g/次；給予試驗(yàn)組患者阿奇霉素與左氧氟沙星（國(guó)藥準(zhǔn)字H20057797）聯(lián)合治療， 0.5 g/次。兩組均接受為期2個(gè)月治療， 及時(shí)關(guān)注患者的不良反應(yīng)狀況， 觀察兩組患者的治療效果。
1. 3 療效評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)[3] 本次研究中， 共分為治愈、顯效、有效及無(wú)效4個(gè)等級(jí)。實(shí)驗(yàn)室病原體檢查結(jié)果呈陰性， 且外陰瘙癢、白帶異常、腰腹部不適等臨床癥狀和體征完全消失者即為治愈；實(shí)驗(yàn)室病原體檢查結(jié)果呈陰性， 且相關(guān)臨床癥狀顯著改善， 但有一項(xiàng)仍未達(dá)標(biāo)者為顯效；實(shí)驗(yàn)室病原體檢查結(jié)果呈陽(yáng)性， 但相關(guān)臨床癥狀有所改善為有效；實(shí)驗(yàn)室病原體檢查結(jié)果呈陽(yáng)性， 且相關(guān)臨床癥狀無(wú)改善或加重為無(wú)效。臨床治療總有效率=治愈率+顯效率。
1. 4 統(tǒng)計(jì)學(xué)方法 本次研究中數(shù)據(jù)所用的統(tǒng)計(jì)學(xué)分析選用SPSS15.0軟件。計(jì)量資料用均數(shù)±標(biāo)準(zhǔn)差（ x-±s）表示， 采用t檢驗(yàn)， 計(jì)數(shù)資料用率（%）表示， 采用χ2檢驗(yàn)。P
2 結(jié)果
2. 1 兩組患者的治療結(jié)果 試驗(yàn)組的患者的治療總有效率（90.00%）高于對(duì)照組（50.00%）， 差異具有統(tǒng)計(jì)學(xué)意義（P
2. 2 兩組患者的治療結(jié)果 試驗(yàn)組的不良反應(yīng)發(fā)生率（20.00%）低于對(duì)照組（40.00%）， 差異有統(tǒng)計(jì)學(xué)意義（P
3 討論
近年來(lái)， 隨著流產(chǎn)人數(shù)的增加及性傳播疾?。⊿TD）的廣泛傳播， 女性宮頸炎的發(fā)病率正逐漸升高， 需選取合理的藥物治療[4]。特此， 本次研究對(duì)左氧氟沙星聯(lián)合阿奇霉素治療宮頸炎的臨床效果進(jìn)行了集中分析。
阿奇霉素屬于半合成大環(huán)內(nèi)酯類抗生素， 可以較好地殺傷淋病奈瑟球菌、沙眼衣原體等泌尿生殖系統(tǒng)的病原體。研究證實(shí)， 阿奇霉素抗菌具有較廣地抗菌譜， 可以一直各類細(xì)菌、衣原體及支原體， 為宮頸炎治療地常用藥物。另一方面， 左氧氟沙星同阿奇霉素一樣能抑制多種細(xì)菌繁殖并殺滅相關(guān)病原體， 同樣為臨床上的理想藥物之一。相關(guān)報(bào)道指出， 近些年地宮頸炎常由聯(lián)合感染引發(fā)， 因此抗生素聯(lián)合用藥效果優(yōu)于單獨(dú)用藥， 本次研究中聯(lián)合用藥患者地治療效果與報(bào)告結(jié)果相符合[5]。此外， 左氧氟沙星的半衰期較長(zhǎng)、良好腸道內(nèi)吸收較好， 可以適當(dāng)縮減劑量， 同時(shí)降低了臨床副作用， 更為安全， 本次研究中也有所證實(shí)。由于研究實(shí)踐和樣本容量的限制， 今后將擴(kuò)大樣本容量、擴(kuò)大研究?jī)?nèi)容以細(xì)化研究結(jié)果。
綜上所述， 左氧氟沙星聯(lián)合阿奇霉素治療宮頸炎的臨床療效顯著， 能改善臨床癥狀， 具有較低的復(fù)發(fā)率和不良反應(yīng)發(fā)生率， 臨床應(yīng)合理推廣。
參考文獻(xiàn)
[1] 朱惠湘， 宋碧琪， 黃秀香.阿奇霉素聯(lián)合碘甘油治療非淋菌性宮頸炎療效觀察.中國(guó)現(xiàn)代醫(yī)生， 2010， 48（24）：40-41.
[2] 余珍.阿奇霉素和左氧氟沙星聯(lián)用治療宮頸炎48例.中國(guó)中醫(yī)藥現(xiàn)代遠(yuǎn)程教育， 2013， 11（7）：35.
[3] 李欽.保婦康栓聯(lián)合阿奇霉素治療支原體宮頸炎的臨床觀察. 海南醫(yī)藥， 2011， 22（19）：60-61.
[4] 王雙梅.保婦康栓在宮頸上皮內(nèi)瘤樣病變中的應(yīng)用評(píng)估.中國(guó)社區(qū)醫(yī)師， 2012， 14（6）：123.
2002年10月的一天，心情郁悶的楊梅在書店買了一本現(xiàn)代飲食類的新書，里面有一段話吸引了她的目光：“女人要擁有豐滿堅(jiān)挺的性感雙峰，從青春期開始就應(yīng)該注意飲食；到三四十歲以后，除了持續(xù)運(yùn)動(dòng)保養(yǎng)外，還需要科學(xué)合理的膳食才能長(zhǎng)保胸部豐滿健康……”從書中看到了希望的她，便開始了用飲食來(lái)豐胸的計(jì)劃。
為了“豐胸”，楊梅在短短的半年內(nèi)，竟照著書上學(xué)會(huì)了30多種豐胸食品的做法。令人意想不到的是，自從吃了自己做的豐胸食品后，她的胸部竟然漸漸豐滿了。楊梅的同事問她其中的秘訣，她笑說：“我這是吃出來(lái)的。”
過了幾天，楊梅的幾個(gè)同事相約來(lái)到她的宿舍“蹭飯”。楊梅親自下廚，用花生、蓮子和桂圓肉等給她們做了幾道最拿手的“豐胸”小吃。得知了楊梅的“豐胸秘笈”后，一位同事開玩笑說：“你可以開一個(gè)豐胸食屋呀！我們還想經(jīng)常來(lái)你這兒‘豐一豐’呢！”
“對(duì)，就開一家豐胸食屋。”楊梅的創(chuàng)業(yè)靈感就這樣被激發(fā)了。隨后她進(jìn)了廣州第一專業(yè)烹飪學(xué)校學(xué)習(xí)了幾個(gè)月的烹飪知識(shí)。2003年8月拿到烹飪結(jié)業(yè)證的楊梅投資兩萬(wàn)元，在廣州大道南租了一個(gè)約20平方米的門面，正式開了家豐胸食館。
楊梅將小食館設(shè)計(jì)得十分獨(dú)特，店內(nèi)環(huán)境溫馨而優(yōu)雅，很適合女性一邊就餐，一邊聊天，閱讀等休閑活動(dòng)。店里所有食品都以豐胸、養(yǎng)顏和滋補(bǔ)為主題。
經(jīng)過仔細(xì)的調(diào)查和分析，楊梅按女性年齡的不同，把顧客群主要定位在三個(gè)階段：一是處于青春發(fā)育期的學(xué)生；二是未婚的上班族；三是已婚的職業(yè)女性。這三個(gè)階段的女性都有“沒時(shí)間、愛美和嘴饞”等共同特點(diǎn)，而楊梅的豐胸食館恰好巧妙地將這三者結(jié)合起來(lái)了。
有了明確的顧客群，就可以有的放矢地做豐胸食品了。楊梅根據(jù)三類不同的顧客群，將食譜分為三大篇：豆蔻年華篇、青春激情篇和中年魅力篇。其中涉及的豐胸食物都是楊梅根據(jù)顧客年齡而精心制作的。豐胸食物雖然多達(dá)100多種，基本上都是常見的品種，比如日常飲食中的花生、核桃、黃豆、蓮子、紅棗、桂圓肉、木瓜、牛奶和豬蹄，以及植物中的萵苣、芝麻和蒲公英等，但由于烹飪方法不同，顧客年齡不同，食用后的效果也就大不一樣。比如豆蔻年華篇面對(duì)的是學(xué)生，主要以促進(jìn)胸部發(fā)育的食品為主；青春激情篇面對(duì)的是上班族，食品大都有利于雌性激素和孕激素的合成，從而能起到美胸和健胸的功能；而中年魅力的食品功效則主要是保養(yǎng)滋補(bǔ)和延緩衰老等。
為了讓顧客一目了然的選擇自己所喜歡的食物、楊梅又在“三大篇”中，根據(jù)煮、蒸、炒、炸、煲和涼伴等不同的烹飪方法，將豐胸食物分為米食類，肉湯類，粥類，干果類和涼拌類。而食物的名字就更是五花八門了，許多名字非常有趣，比如：“水木紅蓮”是由木瓜、紅棗、蓮子、蜂蜜和冰糖等先煮后蒸而成的催乳甜品；“桃粟滿園”是由核桃、松仁、粟米、高湯和色拉油炸煲而成的湯羹飲品；“豆蔻姐妹”是由黃豆、青豆、黑豆和雞翅泡制而成的；“芝麻開花”是由花生、黑芝麻燉制而成……這些都是有名的豐胸、滋補(bǔ)和潤(rùn)膚食品，也是楊梅店中的招牌食品。
楊梅還根據(jù)不同的顧客“對(duì)癥下藥”，教她們?cè)鯓右揽匡嬍池S胸。由于女性從每個(gè)月的月經(jīng)周期起，卵巢分泌的激素開始驅(qū)動(dòng)由平坦逐漸變得豐滿，所以女性在月經(jīng)期間是豐胸的最佳時(shí)期。她常常把這些重要的“注意事項(xiàng)”告訴顧客，并建議顧客適當(dāng)進(jìn)行健胸和按摩等運(yùn)動(dòng)，這樣更能使飲食豐胸取得事半功倍的效果。
可以。泡過酒的楊梅中仍然可能會(huì)有一些營(yíng)養(yǎng)成分的殘留，如果覺得浪費(fèi)，也可以拿出來(lái)食用，只是其中的糖分和酸性成分基本已經(jīng)溶解在酒精中，而且會(huì)帶有比較濃烈的酒味，吃起來(lái)口感會(huì)比較差。
酒泡楊梅的功效：抗菌消炎：楊梅中的有效成分本身就具有一定的消炎殺菌作用，它在經(jīng)過酒泡后，抗菌消炎作用會(huì)有所增強(qiáng)，可以幫助消滅人體內(nèi)的大腸桿菌、金黃色葡萄球菌以及痢疾桿菌等致病菌，對(duì)于消化道炎癥有一定的好處。
促進(jìn)消化：酒泡楊梅中的一些酸性成分可以幫助促進(jìn)人體唾液及胃酸分泌，提高人體的消化功能，促進(jìn)食物的吸收，對(duì)于消化不良、食欲不振有一定的幫助作用。
利尿消腫：酒泡楊梅中含有豐富的鉀元素和楊梅皮素，可以幫助加快人體對(duì)于水分的代謝，還可以提高腎臟功能，起到較好的利尿作用，對(duì)于小便不利、水腫等癥有一定的好處。
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立夏是農(nóng)歷二十四節(jié)氣中的第7個(gè)節(jié)氣，立夏的到來(lái)標(biāo)志著夏天的到來(lái)，也是農(nóng)作物進(jìn)入旺季生長(zhǎng)的一個(gè)重要節(jié)氣。下面是小編精心推薦的立夏節(jié)氣應(yīng)該吃什么水果，僅供參考，歡迎閱讀！
立夏節(jié)氣吃什么水果1、楊梅
“小滿枇杷黃，立夏楊梅紅”，進(jìn)入立夏，楊梅也上市了。楊梅是夏季水果中的上品，《本草綱目》中記載：楊梅能去痰消食、生津止渴，有和五臟、滌腸胃、除惡氣、正痢疾、止頭痛的功能。正所謂“五月楊梅已滿林，初疑一顆值千金”。
由于楊梅沒有果皮且是人工采摘，上面有不少灰塵和細(xì)菌，吃后難免會(huì)引發(fā)肚子不適。因此，在吃楊梅的時(shí)候最好還是用鹽水浸泡5~10分鐘，過后將水濾干，這樣一方面可以洗掉一些臟東西，另外還可使楊梅的風(fēng)味更佳。
2、青梅
青梅性味甘平、果大皮薄、肉厚核小、汁多而且酸度高，含有豐富的人體所需的多種氨基酸、果酸與維生素C。青梅中含有大量的有機(jī)酸，包括檸檬酸、蘋果酸等，有生津止渴、刺激食欲等功效。此外，青梅果實(shí)具有調(diào)節(jié)腸胃功能的獨(dú)特功效。
將快成熟的青梅采下，經(jīng)煙火熏制色變黑，就制成了烏梅。烏梅有止渴生津、開胃消滯、清腸止吐、清血解酒等功效。最經(jīng)典的烏梅食用方法大概要數(shù)酸梅湯了，取烏梅、山楂、甘草和冰糖煲成水，酸甜開胃，炎熱的夏天來(lái)上一碗真的非常愜意。其他飲料還有桂花烏梅汁，也很受歡迎。
立夏節(jié)氣吃什么水果
3、杏子
鮮杏的維生素C含量很高，這是另一種抗氧化劑，有助于身體吸收鐵。杏是維生素B17含量最為豐富的果品，而近幾年的研究發(fā)現(xiàn)，維生素B17是極有效的抗癌物質(zhì)，并且只對(duì)癌細(xì)胞有殺滅作用，對(duì)正常健康、的細(xì)胞無(wú)任何毒害。因此，杏可以防癌抗癌。
杏有生津止渴、清熱解毒的作用，但由于其兼有潤(rùn)腸通便的功效，所以吃多了也可能造成腹痛、腹瀉，因此成人每天吃杏最好不超過10個(gè)。
4、枇杷
“蠶老枇杷熟。”一過立夏，春蠶老化以后，被稱為黃金果的枇杷就上市了。中醫(yī)認(rèn)為，枇杷性涼，有潤(rùn)肺、清肺之功。《本草綱目》曰枇杷“性味甘、酸、平、無(wú)毒”，有“止瀉下氣，利肺氣，止吐逆，主上焦熱，潤(rùn)五臟”之功效，主治肺痿咳嗽吐血、衄血、燥渴、嘔逆等癥。
尚未成熟的枇杷切勿食用；糖尿病人忌食，脾虛滑瀉的人應(yīng)少吃或不吃。枇杷核中含有氰甙類物質(zhì)，被唾液水解后會(huì)放出劇毒物質(zhì)氫氰酸，使呼吸及血管運(yùn)動(dòng)中樞功能受損，在食用時(shí)一定要去核。
5、櫻桃
蘇州人有立夏“見三鮮”習(xí)俗，其中水果中最早上市的櫻桃便是“一鮮”。傳說康熙第五次南巡到達(dá)南京時(shí)，江寧織造曹寅進(jìn)貢的正是當(dāng)時(shí)玄武湖櫻洲產(chǎn)的櫻桃，康熙見之大喜，又說“先盡皇太后，朕再用”，隨即差官送櫻桃到北京。
櫻桃是立夏時(shí)節(jié)的當(dāng)季水果。在水果家族中，一般鐵的含量較低，櫻桃卻卓然不群，一枝獨(dú)秀；維生素A含量比葡萄、蘋果、橘子多4～5倍。立夏吃櫻桃，討一個(gè)紅紅火火的好彩頭。
立夏節(jié)的習(xí)俗立夏節(jié)時(shí)，大人用絲線編成蛋套，裝入煮熟的雞蛋鴨蛋，掛在小孩子脖子上。有的還在蛋上繪畫圖案，小孩子相互比試，稱為斗蛋。疰夏繩即長(zhǎng)命縷，用五色絲線系于小孩手腕等處為其消災(zāi)祈福，消暑祛病，以防注夏。
秤人活動(dòng)主要流行于南方，類似于春節(jié)期間“人日”的活動(dòng)。秤人據(jù)說起源于三國(guó)時(shí)代。傳說蜀漢先主劉備死后，諸葛亮把他阿斗交趙子龍送往江東，并拜托其后媽、吳國(guó)孫夫人撫養(yǎng)。那天正是立夏，孫夫人當(dāng)著趙子龍面給阿斗秤了體重，來(lái)年立夏再秤一次看增加體重多少，再修書向諸葛亮匯報(bào)，由此形成傳入民間的風(fēng)俗。另種說法是，魏國(guó)司馬昭發(fā)兵消滅蜀漢，又恐原屬漢地的臣民不服，所以善待被俘虜?shù)暮笾靼⒍?，封他為安樂公。阿斗受封那天，正是立夏，司馬昭當(dāng)著一批跟到洛陽(yáng)的蜀漢降臣之面給阿斗秤了體重，以后每年立夏再秤一次，布告天下，表示他沒有虧待安樂公，使他年年增加體重。后民間仿效，由此形成風(fēng)俗。
立夏秤人有兩種，有的懸秤于大樹，多是給老人小孩秤量。有的懸秤于屋梁，是女子互相秤量，品肥論瘦，嘻哈打趣，儼然一種閨中游戲。蔡云《吳覦》詩(shī)云：“風(fēng)開繡閣揚(yáng)羅衣，認(rèn)是秋千戲卻非。為掛量才上官秤，評(píng)量燕瘦與環(huán)肥。”
立夏日為漢族民間傳統(tǒng)節(jié)日，稱“立夏節(jié)”，流行于全國(guó)各地，農(nóng)歷四月間(陽(yáng)歷5月6日)進(jìn)行。立夏與立春立秋立冬一樣，是標(biāo)志四季開始的日子。立夏之時(shí)太陽(yáng)到達(dá)黃經(jīng)45度，這便是夏天開始的時(shí)刻。與立春時(shí)的東郊迎春一樣，立夏時(shí)也有迎夏儀式。古時(shí)天子率百官迎夏于南郊，并祭祀炎帝和祝融。立夏也是一個(gè)重要的節(jié)氣，民間以立夏日的陰睛測(cè)一年的豐歉，認(rèn)為立夏時(shí)下場(chǎng)雨最好，民諺云，“立夏不下，旱到麥罷”、“立夏不下雨，犁耙高掛起”。
立夏節(jié)吃什么蔬菜1.豌豆
立夏這一天一定要吃豌豆飯，人們?cè)谶@一天吃豌豆是希望接下來(lái)的日子都能夠身體健康，尤其是眼睛要像玩都一樣清澈，而且豌豆中含有豐富的維生素B，對(duì)身體好，尤其是適合夏天的時(shí)候吃。
2.筍
立夏這一天有吃腳骨筍的習(xí)俗，這個(gè)時(shí)候的筍味道鮮美，非常的清脆，形狀就像是腳骨一樣，所以叫做這個(gè)名字，人們吃筍是希望新的一年身體強(qiáng)壯。
3.蒜苗
蒜苗在生活中很常見，而且一年四季都有，但是立夏時(shí)節(jié)的蒜苗最為好吃，營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)也是最豐富的，吃蒜苗能夠降低人體血液內(nèi)的膽固醇含量，還能夠保護(hù)肝臟。
4.豌豆苗
從谷雨一直到立夏這段時(shí)間，最適合吃的一種蔬菜就是豌豆苗了，豌豆苗是一種寒性的蔬菜，這個(gè)時(shí)候天氣變暖，人們身體里會(huì)有火氣，很適合吃豌豆苗，其中含有的胡蘿卜素，維生素B對(duì)身體很有好處。
5.冬瓜
《本草綱目》附方： 治痰氣咳嗽：取柚子1個(gè)，洗凈后去核，切成小塊，放在沙瓶（小沙鍋或沙罐）內(nèi)用糧食酒浸泡，封瓶口，經(jīng)1夜后煮爛，用蜂蜜拌勻，適時(shí)含咽。
12.橙子異名黃橙、金橙、金球等，為蕓香科植物香橙的果實(shí)，含有橙皮苷、檸檬酸、蘋果酸、琥珀酸、糖類、果膠和維生素等。其性涼味酸，具有止嘔惡，寬胸膈，消癭，解酒，殺魚、蟹毒的功效。橙子不可多食，以免傷肝氣。
13.金橘異名盧橘、山橘，為蕓香科植物金橘、金彈的果實(shí)。金橘和金彈的果實(shí)和花瓣都含有金柑苷，金橘的果實(shí)所含的維生素C80%存在于果皮中。其性溫味辛甘，具有理氣，解郁，化痰，醒酒的功效，主治胸悶郁結(jié)，傷酒口渴，食滯胃呆等癥。
14.枇杷為薔薇科植物枇杷的果實(shí)，含有脂肪、糖、蛋白質(zhì)、纖維素、果膠、鞣質(zhì)、鈉、鉀、鐵、鈣、磷及維生素B1、維生素C等成分。枇杷還含有隱黃素、果糖、蔗糖和蘋果酸。其性涼味甘酸，具有潤(rùn)肺、止渴、下氣的功效，治肺痿咳嗽吐血和煩燥嘔逆等癥。多食枇杷助濕生痰，脾虛滑泄者忌之。
15.楊梅異名圣生梅、白蒂梅、朱紅、樹梅，為楊梅科植物楊梅的果實(shí)。果實(shí)含葡萄糖、果糖、檸檬酸、蘋果酸、草酸、乳酸和蠟質(zhì)等。其性溫味甘酸，入肺、胃經(jīng)，有生津解渴，和胃消食的功效，治煩渴，吐瀉，痢疾和腹痛，不可多食，過食能損齒傷筋。
16.櫻桃異名含桃、荊桃、朱果、櫻珠等，為薔薇科植物櫻桃的果實(shí)。其性溫味甘，具有益氣、祛風(fēng)濕之功，可治癱瘓，四肢不仁，風(fēng)濕腰腿疼痛及凍瘡等。其性屬火，能發(fā)虛熱喘咳之痰，小兒尤忌。
17.銀杏又稱白果，異名佛指甲，為銀杏科植物銀杏的種子。銀杏有抗結(jié)核作用，對(duì)于多種葡萄球菌、鏈球菌、白喉?xiàng)U菌、枯草桿菌、大腸桿菌、傷寒桿菌等均有不同的抑制作用，果肉的抗菌力強(qiáng)于果皮。其性平味甘、苦澀，有毒，具有斂肺氣、定喘嗽、止帶濁、縮小便的功效，治哮喘，痰嗽，白濁，遺精，淋病，小便頻數(shù)等癥。臨床報(bào)道可用銀杏治療肺結(jié)核。用法：在中秋節(jié)前夕，取半青帶黃的銀杏，不用水洗，亦不去柄，隨即浸入生菜油內(nèi)，浸滿100天后即可，每日早、中、晚各服1粒（小兒酌減），視病情連服1～3個(gè)月。服后，部分病人的發(fā)熱、盜汗、咳嗽、氣喘、咳血、食欲不振等癥狀，均有不同程度的好轉(zhuǎn)。但有實(shí)邪者忌服。
切記，銀杏不可生食多食，小兒食用更應(yīng)少量，過食易中毒，甚者會(huì)有生命危險(xiǎn)。
18.核桃仁又稱胡桃仁，為胡桃科植物胡桃的種仁，含有脂肪油，主要成分是亞油酸甘油酯，少量為亞麻酸及油酸甘油酯，還含有蛋白質(zhì)、碳水化合物、鈣、磷、鐵、胡蘿卜素和核黃素，其性溫味甘，入腎、肺經(jīng)，有補(bǔ)腎固精，溫肺定喘及潤(rùn)腸的功能，治腎虛喘嗽，腰痛腳弱，陽(yáng)痿，遺精，小便頻數(shù)，石淋及大便燥結(jié)等癥。有痰火積熱或陰虛火旺者忌食。
龍老師是筆者的朋友，是某重點(diǎn)中學(xué)的骨干教師，在自己的領(lǐng)域有相當(dāng)知名度，但也由此積勞成疾，偶感風(fēng)寒后一病不起。這下可急壞了家人和單位的領(lǐng)導(dǎo)，紛紛去醫(yī)院探視，希望他能夠早日康復(fù)。龍老師是一個(gè)徹底的棋迷，最喜歡找人下棋，生活中的棋友不夠，就到網(wǎng)上去找，經(jīng)常廝殺到半夜三更。對(duì)此家人頗有怨言，但也奈何不得。這次家人逮著機(jī)會(huì)頒布“禁令”。不得下棋，不得上網(wǎng)，晚上九點(diǎn)之前必須入睡。除此以外，還有飲食上的禁令，有的東西一點(diǎn)不能碰，而另一些東西則強(qiáng)令下咽。昔日的一家之主，如今淪為“階下囚”。雖欲抗?fàn)?。但在眾人七嘴八舌“呵護(hù)”下?？倸w屈服。但心里的難受卻是一點(diǎn)沒有減緩，所以病情也一直不見起色。最后他思來(lái)想去，想到了我這個(gè)朋友，偷偷打電話來(lái)求救。
筆者帶去了他最想要的幾樣?xùn)|西，包括棋具、四川產(chǎn)的頂辣的鳳爪，還有一包中華香煙。初見他時(shí)，病懨懨慘兮兮的?？匆娢业牡絹?lái)，如見救星。尤其是看到筆者提的圍棋，眼放光彩。筆者先給他做了一個(gè)檢查，確認(rèn)沒什么大礙。因?yàn)楣P者的醫(yī)生身份以及和他家人長(zhǎng)期建立的信任關(guān)系，經(jīng)過努力勸說和鄭重承諾，“關(guān)心過度”的親人終于“網(wǎng)開一面”，讓我們?cè)诖睬皵[開了戰(zhàn)場(chǎng)。當(dāng)然我也和龍老師約法三章。只戰(zhàn)一盤。多的恕不奉陪，抽香煙最多是平時(shí)的1／3。龍老師欣然應(yīng)允。精神一好。再一開胃。第二天就正常上班了。家人嘖嘖稱奇。
實(shí)際上，筆者只是順勢(shì)而為罷了，人的心情對(duì)于健康的影響是很大的，有時(shí)不能完全按所謂的“標(biāo)準(zhǔn)食譜”來(lái)規(guī)定病人的生活，從其欲，怡其情，是不錯(cuò)的良方!
《閑情偶寄》的作者李漁患病，十分嚴(yán)重。時(shí)當(dāng)五月，正是吃楊梅的時(shí)候。他對(duì)楊梅尤其喜歡，一次吃楊梅可以超過一斗。妻兒請(qǐng)教醫(yī)生，醫(yī)生說楊梅性熱，跟病癥沖突，不要說吃多。就是吃一兩顆也會(huì)喪命。家人怕李漁強(qiáng)要楊梅吃，就騙他說現(xiàn)在楊梅還沒有下來(lái)，過幾天才有。不料想因?yàn)榕R街。常有人走街串戶叫賣，被李漁聽見。責(zé)問家人為何蒙騙，家人把醫(yī)生的話轉(zhuǎn)訴了一遍。李漁說：“平庸的醫(yī)生。哪能知道這個(gè)道理?？鞛槲屹I來(lái)?！辟I到之后，牙齒剛咬下去，滿胸的郁結(jié)都舒展了。咽到肚子里，五臟都調(diào)和了，身體舒暢得不知道病為何物。家人看見李漁的樣子，就任他去了，李漁的病也因此而痊愈。李漁為此大發(fā)感慨。說：“由此觀之，無(wú)病不可自醫(yī)，無(wú)物不可以當(dāng)藥?！边@和最近有些人提出的“求醫(yī)不如求己”頗有共通之處。
“本性酷好之物，可以當(dāng)藥”，道出了養(yǎng)身的一個(gè)原則，中醫(yī)學(xué)有“胃以喜為補(bǔ)”的理論，其中心思想也與此類似。人體自身有一個(gè)精密的調(diào)控機(jī)制。缺什么，需要什么，人體自身最清楚。人與人的體質(zhì)有差別。有人喜冷，有人喜涼，有人喜甜，有人喜酸。都是正常的事情。沒有必要改變經(jīng)年累月形成的行為習(xí)慣。