小學(xué)生的籃球訓(xùn)練精選(九篇)

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第1篇：小學(xué)生的籃球訓(xùn)練范文

摘 要 本文運(yùn)用文獻(xiàn)資料法、問(wèn)卷調(diào)查法、訪談法、數(shù)理統(tǒng)計(jì)法對(duì)宣威市中小學(xué)生暑期參加籃球訓(xùn)練情況進(jìn)行調(diào)查與分析，深入探討中小學(xué)生暑期參加籃球訓(xùn)練的價(jià)值，并總結(jié)中小學(xué)生暑期參加籃球訓(xùn)練的現(xiàn)狀及其存在的不足。

關(guān)鍵詞 宣威市 中小學(xué)生 暑期 籃球訓(xùn)練

一、宣威市中小學(xué)生暑期籃球訓(xùn)練目的調(diào)查

學(xué)員參加暑期假日籃球訓(xùn)練有很多動(dòng)機(jī)，有自身的意愿，也有家長(zhǎng)的要求，在實(shí)際的調(diào)查過(guò)程中，經(jīng)過(guò)調(diào)查了解到，排名前三名的分別為個(gè)人興趣、業(yè)余放松形式、鍛煉身體。

二、宣威市中小學(xué)生暑期籃球訓(xùn)練培訓(xùn)班的開(kāi)展調(diào)查

普通型籃球訓(xùn)練班是常年利用寒暑假時(shí)間開(kāi)辦籃球培訓(xùn)班，有相對(duì)穩(wěn)定的訓(xùn)練環(huán)境和固定的訓(xùn)練時(shí)間，訓(xùn)練地點(diǎn)在學(xué)校，利用學(xué)校自身的基礎(chǔ)設(shè)施，但缺乏較高水平的訓(xùn)練指導(dǎo)。根據(jù)調(diào)查數(shù)據(jù)，宣威市暑期中小學(xué)生籃球培訓(xùn)班以普通培訓(xùn)班為主，正逐漸向固定型培訓(xùn)班靠近。

三、宣威市中小學(xué)生暑期籃球訓(xùn)練內(nèi)容調(diào)查

通過(guò)對(duì)各個(gè)訓(xùn)練點(diǎn)的教練員進(jìn)行訪談和學(xué)員的調(diào)查得知，在籃球訓(xùn)練過(guò)程中，采取分班教學(xué)。分班教學(xué)一般都是按照學(xué)生對(duì)象劃分，分為青年班，對(duì)象是高中學(xué)生，培育目標(biāo)是各級(jí)各類中學(xué)生籃球比賽隊(duì)員、“和諧杯”籃球賽隊(duì)員；大班，對(duì)象是初中學(xué)生，培育目標(biāo)是培養(yǎng)各級(jí)各類中學(xué)生比賽、“和諧杯”籃球賽隊(duì)員；中班，對(duì)象是小學(xué)高段學(xué)生，培育目標(biāo)是“和諧杯”少兒籃球賽隊(duì)員、省城籃球運(yùn)動(dòng)會(huì)隊(duì)員；小班，對(duì)象是小學(xué)生，培育目標(biāo)是培養(yǎng)籃球興趣特長(zhǎng)，促進(jìn)孩子身心健康。

四、宣威市中小學(xué)生暑期籃球訓(xùn)練時(shí)間調(diào)查

通過(guò)對(duì)15名教練員的走訪調(diào)查，籃球暑期訓(xùn)練模式是按年齡、籃球基礎(chǔ)等分班訓(xùn)練教學(xué)，每次籃球培訓(xùn)的時(shí)長(zhǎng)卻不是學(xué)員能夠決定的。

五、宣威市中小學(xué)生暑期籃球訓(xùn)練方法調(diào)查

在籃球訓(xùn)練過(guò)程中，每個(gè)教練員在訓(xùn)練方法上都有自己的風(fēng)格和特色，教練員的訓(xùn)練方法對(duì)教練員的訓(xùn)練和學(xué)生籃球訓(xùn)練有重要意義，訓(xùn)練方法決定著訓(xùn)練效率與質(zhì)量，合理的訓(xùn)練方法能夠讓教練員高效率地訓(xùn)練，學(xué)生也能夠高效率的學(xué)習(xí)，學(xué)習(xí)的質(zhì)量也能夠達(dá)到事半功倍的效果。

六、宣威市中小學(xué)生暑期籃球訓(xùn)練的反饋調(diào)查

通過(guò)對(duì)學(xué)員參與籃球培訓(xùn)后滿意度的調(diào)查，可以更加詳細(xì)地了解到學(xué)員的需求和培訓(xùn)機(jī)構(gòu)在哪方面還存在著問(wèn)題，對(duì)更進(jìn)一步地了解學(xué)員、提高培訓(xùn)機(jī)構(gòu)的服務(wù)質(zhì)量起到良好的效果。。

七、宣威市籃球訓(xùn)練營(yíng)、籃球俱樂(lè)部教練員情況調(diào)查

教練員的學(xué)歷及專業(yè)決定了教練員的知識(shí)內(nèi)容及結(jié)構(gòu)，專業(yè)的知識(shí)結(jié)構(gòu)能夠使教練在培訓(xùn)過(guò)程中更好地完成機(jī)構(gòu)的培養(yǎng)目標(biāo)，能夠更好的對(duì)整個(gè)訓(xùn)練的過(guò)程中實(shí)施的訓(xùn)練計(jì)劃。

八、宣威市中小學(xué)生家長(zhǎng)對(duì)學(xué)生暑期參加籃球訓(xùn)練的態(tài)度分析

經(jīng)了解，學(xué)員參與籃球培訓(xùn)之前通常要得到家長(zhǎng)的支持，通過(guò)對(duì)298位家長(zhǎng)的調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，家長(zhǎng)支持學(xué)員參與籃球培訓(xùn)的動(dòng)機(jī)首要考慮的是學(xué)員的身體、愛(ài)好方面，分別占75.17%、68.79%，其次受朋友影響，為升學(xué)打算等。這說(shuō)明部分家長(zhǎng)對(duì)持學(xué)員參與籃球培訓(xùn)的動(dòng)機(jī)認(rèn)識(shí)不清晰，有隨大波逐流的現(xiàn)象，這部分家長(zhǎng)應(yīng)該從學(xué)員本身的考慮為出發(fā)點(diǎn)。

（一）培訓(xùn)機(jī)構(gòu)教練員的整體素質(zhì)不高。教練員的素質(zhì)是指教練員的教學(xué)經(jīng)驗(yàn)、教學(xué)方法、良好的思想道德品質(zhì)、敬業(yè)負(fù)責(zé)的精神以及豐富的理論知識(shí)。

（二）培訓(xùn)機(jī)構(gòu)的條件及規(guī)模?；@球培訓(xùn)機(jī)構(gòu)在進(jìn)行培訓(xùn)時(shí)的必需因素有教練員、學(xué)員、場(chǎng)地等，宣威市籃球培訓(xùn)機(jī)構(gòu)的地點(diǎn)分布存在著不均勻的現(xiàn)象。

（三）培訓(xùn)班的培訓(xùn)特色和訓(xùn)練內(nèi)容。一個(gè)事物存活和延續(xù)發(fā)展所需要的基礎(chǔ)條件就是需要有自身獨(dú)特的一些特色。

九、結(jié)論與建議

（一）結(jié)論

1.宣威區(qū)中小學(xué)生暑期籃球訓(xùn)練發(fā)展前景良好，隨著人們對(duì)健康的認(rèn)識(shí)，熱愛(ài)籃球運(yùn)動(dòng)的青少年兒童越來(lái)越多，從整體來(lái)看學(xué)員和家長(zhǎng)的參訓(xùn)動(dòng)機(jī)在“促進(jìn)身體健康”、“發(fā)展興趣愛(ài)好”上基本一致。2.宣威市青少年兒童籃球訓(xùn)練營(yíng)、俱樂(lè)部訓(xùn)練內(nèi)容以技、戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練為主，體能訓(xùn)練、理論、制裁能力內(nèi)容上有所欠缺，教練員訓(xùn)練方法不新穎，依然以傳統(tǒng)訓(xùn)練為主，通過(guò)啟發(fā)、討論和探究等方法進(jìn)行訓(xùn)練的訓(xùn)練方法運(yùn)用較少。3.訓(xùn)練條件多為學(xué)校運(yùn)動(dòng)場(chǎng)所，訓(xùn)練條件較差，訓(xùn)練場(chǎng)所較為擁擠。

（二）建議

1.開(kāi)設(shè)短期教練員培訓(xùn)班，增強(qiáng)教練員自身業(yè)務(wù)水平，并進(jìn)一步引進(jìn)先進(jìn)科學(xué)的訓(xùn)練方法，以提高教練員整體的執(zhí)教水平；引進(jìn)人才，加強(qiáng)管理。2.隨著訓(xùn)練營(yíng)運(yùn)營(yíng)制度日趨成熟和專業(yè)經(jīng)驗(yàn)的不斷累積，訓(xùn)練營(yíng)和俱樂(lè)部應(yīng)不斷拓展更多有針對(duì)性的培訓(xùn)內(nèi)容，滿足不同學(xué)生的需求。建立訓(xùn)練檔案，提高籃球訓(xùn)練班的穩(wěn)定性，充實(shí)和完善培訓(xùn)機(jī)構(gòu)的管理和運(yùn)行模式。3.加大對(duì)籃球場(chǎng)地器材的資金投入，改善訓(xùn)練環(huán)境，發(fā)揮籃球運(yùn)動(dòng)本身的經(jīng)濟(jì)帶動(dòng)功能，使其發(fā)展步入一個(gè)科學(xué)合理的軌道。

參考文獻(xiàn)：

[1] 馬黎磊.廈門(mén)是青少年籃球業(yè)余訓(xùn)練現(xiàn)狀調(diào)查分析[J].體育科學(xué)研究.2007（02）.

[2] 何增文.河南省青少年籃球訓(xùn)練現(xiàn)狀與對(duì)策研究[D].寧波大學(xué).2010.

第2篇：小學(xué)生的籃球訓(xùn)練范文

摘 要 學(xué)校體育課籃球訓(xùn)練是中學(xué)體育工作的重要組成部分，是全面提高學(xué)生籃球水平的重要措施。本文通過(guò)學(xué)習(xí)、借鑒其它教練員先進(jìn)的訓(xùn)練方法，指出了有效提高訓(xùn)練效果的五點(diǎn)思考：全面系統(tǒng)的規(guī)則學(xué)習(xí)是基本任務(wù)，規(guī)范高效的基本功訓(xùn)練是重中之重，靈活實(shí)效的意識(shí)培養(yǎng)是關(guān)鍵之舉，良好穩(wěn)定的心智養(yǎng)成是有效手段，科學(xué)合理的訓(xùn)練管理是重要抓手。

關(guān)鍵詞 職高學(xué)生 籃球業(yè)余訓(xùn)練 方法 基本功

隨著籃球運(yùn)動(dòng)在中國(guó)的普及，籃球運(yùn)動(dòng)逐步成為青少年最喜歡的體育項(xiàng)目之一，各級(jí)各類學(xué)校中也逐步建立起?；@球隊(duì)?；@球的教學(xué)、訓(xùn)練和比賽使隊(duì)員身體得到全面的鍛煉，有效提高他們各感覺(jué)器官的功能。它對(duì)于中學(xué)生的上下肢、骨骼、肌肉的發(fā)展，提高內(nèi)臟器官功能及人體的力量、速度、耐力、靈敏、柔韌等素質(zhì)的發(fā)展均有積極的作用。但是，由于中學(xué)生所處的年齡階段具有一定的特殊性，因此在教學(xué)訓(xùn)練中要針對(duì)中學(xué)生的生長(zhǎng)發(fā)育特點(diǎn)，有重點(diǎn)地對(duì)學(xué)生進(jìn)行培養(yǎng)。本文通過(guò)學(xué)習(xí)、借鑒其它教練員先進(jìn)的訓(xùn)練方法，并結(jié)合自己在教學(xué)訓(xùn)練中的經(jīng)驗(yàn)，對(duì)有效提升當(dāng)前中學(xué)生籃球隊(duì)業(yè)余訓(xùn)練效果的方法進(jìn)行了初步探討，以期進(jìn)一步提高球隊(duì)運(yùn)動(dòng)水平。

一、全面系統(tǒng)的規(guī)則學(xué)習(xí)是提高籃球訓(xùn)練效果的首要任務(wù)

從現(xiàn)有體育課的籃球教學(xué)中可以了解目前中學(xué)體育教師往往只注重學(xué)生的籃球基本知識(shí)以及技戰(zhàn)術(shù)，如三步上籃、體前變向換手運(yùn)球等，而忽視了籃球規(guī)則的重要性。假設(shè)一場(chǎng)中學(xué)生籃球比賽中，裁判吹了一個(gè)犯規(guī)，而球員不是很知曉規(guī)則，甚至模棱兩可，從而有可能導(dǎo)致防守松懈讓對(duì)方輕易得分。其實(shí)真正會(huì)打籃球的既懂技戰(zhàn)術(shù)又了解籃球規(guī)則，這樣就可以使學(xué)生全面而深刻理解籃球運(yùn)動(dòng)的內(nèi)涵，打下較扎實(shí)的籃球知識(shí)?；@球規(guī)則的學(xué)習(xí)可以通過(guò)教師的課前講解和訓(xùn)練過(guò)程中教師針對(duì)學(xué)生出現(xiàn)的問(wèn)題的穿插講解以及學(xué)生在教學(xué)。

二、規(guī)范高效的基本功訓(xùn)練是提高籃球訓(xùn)練效果的重中之重

籃球技術(shù)是籃球戰(zhàn)術(shù)的基礎(chǔ)，但是在實(shí)際工作中，普遍存在著教練員在進(jìn)行基本技術(shù)訓(xùn)練的過(guò)程中，不重視基本技術(shù)的訓(xùn)練，對(duì)學(xué)生技術(shù)動(dòng)作訓(xùn)練要求不夠嚴(yán)格等問(wèn)題，致使學(xué)生掌握的基本技術(shù)不夠全面、準(zhǔn)確。規(guī)范合理的基本功訓(xùn)練是提高籃球訓(xùn)練效果的重中之重。其任務(wù)就是讓學(xué)生形成正確、合理的技術(shù)動(dòng)作，為其以后有更廣闊的發(fā)展空間奠定良好的基礎(chǔ)。

（一）加強(qiáng)運(yùn)球技術(shù)訓(xùn)練

運(yùn)球技術(shù)是籃球運(yùn)動(dòng)中主要的基本技術(shù)之一，它不但是個(gè)人攻擊的重要手段，而且是全隊(duì)在比賽中發(fā)動(dòng)快攻和調(diào)整位置的一種手段，起著組織全隊(duì)相互間配合的重要的橋梁。可以說(shuō)，一個(gè)隊(duì)的隊(duì)員如果在比賽中不會(huì)帶球、控制球，那么這支球隊(duì)肯定輸球，可見(jiàn)運(yùn)球是籃球進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)的重要組成部分。運(yùn)球練習(xí)包括體側(cè)運(yùn)球、行進(jìn)間高手運(yùn)球、行進(jìn)間低手運(yùn)球、“之”字型以及繞“8”字型運(yùn)球等經(jīng)常使用的技術(shù)動(dòng)作。有的人把只能一只手熟練掌握球的隊(duì)員比喻成“殘疾人”，因此，教師在安排訓(xùn)練時(shí)要重點(diǎn)抓好隊(duì)員的左右手運(yùn)球能力，這樣才能在籃球比賽中突破對(duì)手。運(yùn)球訓(xùn)練要遵循循序漸進(jìn)的原則，分四個(gè)階段進(jìn)行訓(xùn)練，即熟悉球性、原地的各種運(yùn)球和推拉球、行進(jìn)間的運(yùn)球、突破。教師應(yīng)在每個(gè)階段對(duì)隊(duì)員提出不同的要求，逐步提高隊(duì)員對(duì)球的感知能力，從而提高控制球和支配球的能力。

（二）加強(qiáng)傳接球的訓(xùn)練

傳、接球和運(yùn)球一樣，是籃球競(jìng)賽中運(yùn)用最多的技術(shù)，它是進(jìn)攻隊(duì)員存場(chǎng)上相互聯(lián)系和組織進(jìn)攻的紐帶。是實(shí)現(xiàn)戰(zhàn)術(shù)配合的具體手段。是比賽中運(yùn)用最多的基本技術(shù)。傳、接球技術(shù)的好壞直接影響進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)配合質(zhì)量。因此，在訓(xùn)練中可以重點(diǎn)要求隊(duì)員注意球的飛行路線、落點(diǎn)和接球的手法。傳球的手法主要有雙手和單手胸前傳球、單手肩上傳球。每節(jié)訓(xùn)練課都要進(jìn)行十五分鐘的傳、接球練習(xí)，主要是行進(jìn)間的傳、接球上籃，還有原地的雙人雙球練習(xí)。傳、接球的訓(xùn)練步驟應(yīng)建立在正確的動(dòng)作概念上，從原地傳、接球開(kāi)始，再進(jìn)行移動(dòng)傳、接球的練習(xí)。使傳球、接球與腳步動(dòng)作結(jié)起來(lái)，不斷提高對(duì)抗強(qiáng)度，提高傳、接球的運(yùn)用能力。

（三）加強(qiáng)投籃技術(shù)訓(xùn)練

投籃是比賽中唯一得分的手段，是一切進(jìn)攻技戰(zhàn)術(shù)的最終目標(biāo)，是全部攻守矛盾最集中的焦點(diǎn)。所以，學(xué)生們要提高投籃的命中率，就必須掌握正確的投籃動(dòng)作，投籃技術(shù)動(dòng)作的練習(xí)是非常重要的。要提高投籃的命中率，首先，要掌握正確的投籃手法和全身的協(xié)調(diào)用力。投籃技術(shù)有貼身投籃和時(shí)空差投籃。貼身投籃的動(dòng)作方法包括擠投、勾手投籃、側(cè)身投籃、貼靠投籃、擠靠后的側(cè)身投籃和扣籃。時(shí)空差的投籃動(dòng)作方法包括運(yùn)球急停跳投、后仰投籃、運(yùn)球后的撤步投籃等十種。投籃的技術(shù)方法有中遠(yuǎn)距離原地定位投籃、移動(dòng)投籃、配合投籃、對(duì)抗投籃、一對(duì)一、二對(duì)二、三對(duì)三半場(chǎng)投籃練習(xí)等。

（四）加強(qiáng)搶籃板球技術(shù)訓(xùn)練

研究表明，搶籃板球的多少對(duì)勝敗有非常重要的作用，搶籃板球多的球隊(duì)獲勝幾率達(dá)到86%。當(dāng)前世界強(qiáng)隊(duì)都非常重視搶籃板球技術(shù)訓(xùn)練，把搶籃板球次數(shù)的多少作為評(píng)價(jià)球隊(duì)實(shí)力強(qiáng)弱的重要指標(biāo)。積極拼搶進(jìn)攻的籃板球是一種重要的進(jìn)攻行動(dòng)，是爭(zhēng)奪球權(quán)的重要方法。它不僅增加本隊(duì)進(jìn)攻次數(shù)和補(bǔ)籃機(jī)會(huì)，而且鼓舞士氣、增強(qiáng)信心，對(duì)防守隊(duì)員也具有一定的“殺傷力”，有著十分重要的戰(zhàn)術(shù)意義。搶籃板球技術(shù)訓(xùn)練的相關(guān)練習(xí)有跳起空中搶球練習(xí)、搶籃板球后傳活動(dòng)目標(biāo)練習(xí)、搶籃板球后補(bǔ)籃或二次投籃練習(xí)、兩人對(duì)抗籃板球練習(xí)、二對(duì)二搶籃板球練習(xí)、原地三對(duì)三搶攻、守籃板球等練習(xí)。搶籃板球的訓(xùn)練要由易到難，學(xué)生們先掌握基本的搶籃板球技術(shù)，再慢慢地把搶籃板球技術(shù)與其他技術(shù)結(jié)合起來(lái)練習(xí)。

（五）加強(qiáng)防守技術(shù)訓(xùn)練

中學(xué)生籃球運(yùn)動(dòng)水平較低，在比賽中往往注重進(jìn)攻，而忽視了防守的重要性。要強(qiáng)調(diào)攻擊性防守，有效制止對(duì)手進(jìn)攻的威脅。攻擊性防守隊(duì)員必須要有壓倒對(duì)方的氣勢(shì)，能夠主動(dòng)地去控制對(duì)方的進(jìn)攻。在比賽中個(gè)人的防守技術(shù)是全隊(duì)防守的基礎(chǔ)，教師必須要求學(xué)生們提高個(gè)人的進(jìn)攻和防守能力。防守分為防守?zé)o球隊(duì)員和防守有球隊(duì)員，防守?zé)o球隊(duì)員是一個(gè)連續(xù)的移動(dòng)和爭(zhēng)奪球的過(guò)程，要具備多種防守移動(dòng)步法，要求在移動(dòng)的整個(gè)過(guò)程中有較低的身體重心。

三、靈活實(shí)效的籃球意識(shí)培養(yǎng)是提高籃球訓(xùn)練效果的關(guān)鍵之舉

良好的個(gè)人籃球意識(shí)，能為比賽創(chuàng)造和抓住許多投籃機(jī)會(huì)；能隱蔽、多變、及時(shí)、準(zhǔn)確地傳球，使對(duì)方防不勝防；能根據(jù)對(duì)方的特點(diǎn)及其所處的位置和行動(dòng)意圖，及時(shí)作出判斷，合理?yè)屨加欣恢茫拗茖?duì)方的行動(dòng)，達(dá)到防守的目的等。抓好職高學(xué)生籃球意識(shí)是提高籃球訓(xùn)練效果的關(guān)鍵之舉。

（一）注重提高隊(duì)員的綜合素質(zhì)

只有隨著自身素質(zhì)的不斷提高，隊(duì)員才能對(duì)籃球運(yùn)動(dòng)規(guī)律的認(rèn)識(shí)比較深刻，對(duì)技術(shù)戰(zhàn)術(shù)的理解比較透徹，才能在比賽中正確運(yùn)用技戰(zhàn)術(shù)。學(xué)生除了進(jìn)行籃球?qū)ｍ?xiàng)理論知識(shí)的學(xué)習(xí)外，要加強(qiáng)一般科學(xué)文化知識(shí)的學(xué)習(xí)，同時(shí)還要不斷加強(qiáng)道德修養(yǎng)等方面的培養(yǎng)。一個(gè)優(yōu)秀的運(yùn)動(dòng)員必然是德才兼?zhèn)涞?，所以在青少年時(shí)期，既要加強(qiáng)文化課的學(xué)習(xí)，又要加強(qiáng)自身修養(yǎng)，不斷提高綜合素質(zhì)。

（二）注重在個(gè)性訓(xùn)練中培養(yǎng)戰(zhàn)術(shù)意識(shí)

由于籃球比賽十分激烈、瞬息萬(wàn)變，沒(méi)有扎實(shí)的技術(shù)規(guī)格要求，就不可能打下牢固的技術(shù)基礎(chǔ)，建立正確的技術(shù)定型。然而，每個(gè)動(dòng)作在運(yùn)用中從結(jié)構(gòu)特點(diǎn)到運(yùn)用方式上不可能一成不變，同一動(dòng)作在球場(chǎng)上不同位置，不同時(shí)間、不同制約條件下都可能造成動(dòng)作結(jié)構(gòu)、形態(tài)上的變異，實(shí)質(zhì)上就是要求在正確動(dòng)作“規(guī)格”基礎(chǔ)上做到更具有實(shí)戰(zhàn)性、合理性和實(shí)效性。歐美國(guó)家許多教練員們認(rèn)為，以技術(shù)訓(xùn)練中的要點(diǎn)是既練動(dòng)作方法又練運(yùn)用應(yīng)變意識(shí)，這對(duì)形成良好籃球意識(shí)是非常重要的環(huán)節(jié)。因此，我們?cè)诮虒W(xué)訓(xùn)練中要抓住技術(shù)內(nèi)容進(jìn)行運(yùn)用與應(yīng)變意識(shí)的滲透，把學(xué)、練與用、變結(jié)合，并堅(jiān)持反復(fù)強(qiáng)化，使運(yùn)動(dòng)員有正確的反射性行動(dòng)。并在戰(zhàn)術(shù)背景下練習(xí)各種技術(shù)，使隊(duì)員在技術(shù)訓(xùn)練的點(diǎn)點(diǎn)滴滴中，不斷進(jìn)行意識(shí)積累和加工提煉，逐漸產(chǎn)生和形成一種正確的“潛意識(shí)”，正是這種“潛意識(shí)”促使運(yùn)動(dòng)員在比賽中做出許多平時(shí)訓(xùn)練中不可想象的高難度技術(shù)動(dòng)作，并打出一些非常巧妙配合。

（三）注重實(shí)戰(zhàn)能力的培養(yǎng)

要盡可能的創(chuàng)造條件讓運(yùn)動(dòng)員參加實(shí)際的比賽，以豐富臨場(chǎng)經(jīng)驗(yàn)，提高合理運(yùn)用技術(shù)戰(zhàn)術(shù)的能力。除了讓學(xué)生上場(chǎng)比賽以外，要注意安排學(xué)生的場(chǎng)下觀摩，場(chǎng)下觀摩是提高籃球意識(shí)的必要手段。要有意識(shí)地讓學(xué)生觀摩自己代表隊(duì)和優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)隊(duì)的訓(xùn)練和比賽，分析訓(xùn)練和比賽情況，總結(jié)經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，不斷提高戰(zhàn)術(shù)意識(shí)。

（四）注重發(fā)揮教練員的主導(dǎo)作用

在實(shí)施訓(xùn)練過(guò)程中，教練員要注意發(fā)揮其主導(dǎo)作用。教練員要把籃球運(yùn)動(dòng)的基本規(guī)律、本質(zhì)特點(diǎn)、關(guān)鍵環(huán)節(jié)等各個(gè)方面，通過(guò)形象的、正確的示范，準(zhǔn)確簡(jiǎn)明的傳授給學(xué)生，使他們明確在不同情況下不同位置的具體要求；同時(shí)對(duì)訓(xùn)練中出現(xiàn)的問(wèn)題要及時(shí)發(fā)現(xiàn)，準(zhǔn)確地指出并加以解決，通過(guò)教練員的主導(dǎo)作用將籃球意識(shí)的培養(yǎng)貫穿于每次訓(xùn)練課之中，不斷提高運(yùn)動(dòng)員的戰(zhàn)術(shù)意識(shí)。

四、良好穩(wěn)定的心智養(yǎng)成是提高籃球訓(xùn)練效果的有效手段

籃球運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)對(duì)抗性強(qiáng)、競(jìng)爭(zhēng)激烈的體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，心理素質(zhì)的好壞是身體素質(zhì)、戰(zhàn)術(shù)意識(shí)得以發(fā)揮的關(guān)鍵和保證。一支球隊(duì)、一名隊(duì)員除技術(shù)戰(zhàn)術(shù)水平過(guò)硬外，臨場(chǎng)心理素質(zhì)的好壞往往起關(guān)鍵作用。中學(xué)球隊(duì)學(xué)生由于處于青春期，心理素質(zhì)及情緒控制常處于不穩(wěn)定狀態(tài)，因此，加強(qiáng)對(duì)心理素質(zhì)的培養(yǎng)，一方面提高隊(duì)員的自信心、培養(yǎng)堅(jiān)強(qiáng)的意志品質(zhì)，增加隊(duì)員的競(jìng)爭(zhēng)力，另一方面還要加強(qiáng)對(duì)青少年籃球運(yùn)動(dòng)員情緒控制能力的培養(yǎng)，注意營(yíng)造隊(duì)內(nèi)良好的心理環(huán)境，并通過(guò)訓(xùn)練和比賽相結(jié)合，學(xué)校與家庭相配合等互動(dòng)的教育培養(yǎng)以利于心理品質(zhì)的全面發(fā)展。同時(shí)，在訓(xùn)練中要反復(fù)強(qiáng)調(diào)“取勝” “你是最棒的”兩個(gè)概念。使他們樹(shù)立起“一定要成功”，“一定要取勝”的信心，鼓勵(lì)隊(duì)員在隊(duì)內(nèi)形成良性的競(jìng)爭(zhēng)，讓隊(duì)員有緊張感。在每次訓(xùn)練或比賽時(shí)，要求隊(duì)員相互提醒，相互鼓勵(lì)，但是，千萬(wàn)不能相互指責(zé)或謾罵，以免影響士氣。同時(shí)創(chuàng)造良好的比賽氛圍，培養(yǎng)良好比賽心理。

五、科學(xué)合理的訓(xùn)練管理是提高籃球訓(xùn)練效果的重要抓手

教練員（教師）是運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練過(guò)程的直接設(shè)計(jì)者、組織者和管理者，在訓(xùn)練活動(dòng)中起著主導(dǎo)作用，是運(yùn)動(dòng)員的教育者和指導(dǎo)者。要全面提高籃球訓(xùn)練效果就，就應(yīng)該重視教練員（教師）的訓(xùn)練手段和方法，制訂科學(xué)合理的訓(xùn)練計(jì)劃和設(shè)計(jì)新穎有趣的訓(xùn)練方法。

訓(xùn)練計(jì)劃是對(duì)訓(xùn)練過(guò)程預(yù)先做出的總體設(shè)計(jì)，是運(yùn)動(dòng)員（或運(yùn)動(dòng)隊(duì)）由現(xiàn)實(shí)狀態(tài)向目標(biāo)狀態(tài)前進(jìn)的“領(lǐng)航圖”，是對(duì)運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練過(guò)程實(shí)施有效控制的必要基礎(chǔ)。它是運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練過(guò)程中一個(gè)重要環(huán)節(jié)，是保證運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練過(guò)程順利完成的重要條件之一。訓(xùn)練計(jì)劃要有預(yù)見(jiàn)性，要在充分調(diào)查研究的基礎(chǔ)上提出訓(xùn)練目標(biāo)，使訓(xùn)練工作有計(jì)劃，有步驟，有系統(tǒng)地進(jìn)行。訓(xùn)練計(jì)劃分為多年的、全年的、階段的、周和課的。其中包括全隊(duì)、小組和個(gè)人的計(jì)劃。教練員在訓(xùn)練工作中，為了更好地體現(xiàn)科學(xué)性、系統(tǒng)性、計(jì)劃性，積累訓(xùn)練工作資料并認(rèn)真總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，并在多年規(guī)劃的基礎(chǔ)上，還要定好年度計(jì)劃，階段計(jì)劃，周計(jì)劃，并具體安排課時(shí)計(jì)劃，落實(shí)到每一節(jié)訓(xùn)練課中去。 因此，能夠做到科學(xué)地制定計(jì)劃，是教練員理論知識(shí)、技戰(zhàn)術(shù)素養(yǎng)、決策思維和訓(xùn)練工作等素質(zhì)的綜合體現(xiàn)，它是教練員必備的重要素質(zhì)之一。 有不少教練員沒(méi)有先寫(xiě)計(jì)劃后訓(xùn)練的習(xí)慣，認(rèn)為隊(duì)伍缺什么就練會(huì)什么，這樣更機(jī)動(dòng)，更靈活。這對(duì)隊(duì)伍的長(zhǎng)遠(yuǎn)建設(shè)是百害而無(wú)益的。中學(xué)業(yè)余籃球運(yùn)動(dòng)隊(duì)和專業(yè)隊(duì)的分別，要求教練員更加注重訓(xùn)練方法的創(chuàng)新，趣味性。例如在訓(xùn)練中可以設(shè)計(jì)各種游戲，練習(xí)中也可以比賽的形式進(jìn)行。以提高隊(duì)員訓(xùn)練的積極性。這樣一來(lái)會(huì)達(dá)到事半功倍的效果，使隊(duì)伍的訓(xùn)練水平較快提高。

參考文獻(xiàn)：

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第3篇：小學(xué)生的籃球訓(xùn)練范文

【關(guān)鍵詞】小學(xué) 籃球 訓(xùn)練方法 探究

【中圖分類號(hào)】G622 【文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼】A 【文章編號(hào)】1674-4810（2014）33-0157-01

籃球是小學(xué)生非常感興趣的活動(dòng)，在小學(xué)體育課程中開(kāi)展籃球訓(xùn)練能很好地提高學(xué)生的體質(zhì)和反應(yīng)度，能對(duì)小學(xué)生的健康成長(zhǎng)起到積極的作用。但當(dāng)前小學(xué)籃球訓(xùn)練中還存在著很多問(wèn)題，這些問(wèn)題都需要不斷地解決，并對(duì)小學(xué)籃球的訓(xùn)練方法進(jìn)行很好的探究，促進(jìn)小學(xué)籃球訓(xùn)練向著更好的方向發(fā)展。

一 當(dāng)前小學(xué)籃球訓(xùn)練面臨的問(wèn)題

1.家長(zhǎng)所持的態(tài)度及對(duì)子女參加籃球訓(xùn)練的制約

很多家長(zhǎng)并不贊成小學(xué)生參加籃球訓(xùn)練，他們認(rèn)為學(xué)習(xí)是主要的，他們的主要關(guān)注點(diǎn)在于讓學(xué)生以更多的精力投入學(xué)習(xí)以及各種琴棋書(shū)畫(huà)藝術(shù)的訓(xùn)練之中，籃球訓(xùn)練一般不在他們考慮的范圍內(nèi)。因?yàn)楦改傅姆磳?duì)，很多非常優(yōu)秀的籃球運(yùn)動(dòng)苗子在訓(xùn)練的初始階段就被扼殺在搖籃之中，無(wú)法得到很好的訓(xùn)練和發(fā)展。

2.各學(xué)科老師之間對(duì)課程安排的矛盾問(wèn)題

小學(xué)的學(xué)習(xí)課程中，主要的目標(biāo)是放在語(yǔ)數(shù)外等主要科目之上，體育、美術(shù)、音樂(lè)等則被認(rèn)為是副科，投入的時(shí)間和精力以及學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)的重視程度都存在著很大的不同。很多籃球訓(xùn)練都是在下午即將放學(xué)的時(shí)間段進(jìn)行，且很多都會(huì)與其他課程的時(shí)間安排產(chǎn)生沖突，這就使得各科老師因?yàn)檎n程的安排產(chǎn)生矛盾。而且，一些教師會(huì)在籃球訓(xùn)練時(shí)間里留下學(xué)習(xí)成績(jī)不好的學(xué)生進(jìn)行輔導(dǎo)，這就更加劇了主科老師和體育老師的矛盾。

3.新課程標(biāo)準(zhǔn)下的體育考核問(wèn)題

《新課程體育考核標(biāo)準(zhǔn)試行本》是小學(xué)生體育考核主要參考的準(zhǔn)則。但是，這一準(zhǔn)則中卻并不包括籃球等專項(xiàng)技術(shù)的考核，這就使得籃球的考核缺乏專業(yè)的標(biāo)準(zhǔn)和規(guī)范，使得很多體育項(xiàng)目越來(lái)越遠(yuǎn)離課堂，成為閑暇之余的消遣活動(dòng)，甚至很多學(xué)校的學(xué)生臨到小學(xué)畢業(yè)之時(shí)還未碰觸過(guò)籃球，這對(duì)于籃球訓(xùn)練的長(zhǎng)遠(yuǎn)發(fā)展是非常不利的。

二 小學(xué)籃球訓(xùn)練的基本方法

1.教師的講解和示范相結(jié)合

以往的基本教學(xué)方法，往往是教師單純地進(jìn)行講解，然后簡(jiǎn)單地進(jìn)行示范，便讓學(xué)生進(jìn)行練習(xí)。在當(dāng)前的教學(xué)中，籃球教師要注意將自身的示范與講解完好地融到一起，讓學(xué)生可以更清晰和確切地理解籃球的基本動(dòng)作和知識(shí)。對(duì)于一些基本的運(yùn)動(dòng)，教師可以采用如多人一組練習(xí)等方式讓學(xué)生進(jìn)行鍛煉。教師在教學(xué)的過(guò)程中，要對(duì)學(xué)生的動(dòng)作進(jìn)行觀察，以便能做到有針對(duì)性的教學(xué)。

2.合理安排教學(xué)內(nèi)容和教學(xué)重點(diǎn)

籃球運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)相對(duì)復(fù)雜和難以理解的體育運(yùn)動(dòng)，要想讓學(xué)生在短時(shí)間內(nèi)掌握籃球運(yùn)動(dòng)的基本要領(lǐng)和主要內(nèi)容，就必須在教學(xué)內(nèi)容和教學(xué)重點(diǎn)上下功夫。首先，要將籃球教學(xué)的內(nèi)容安排得合理、恰當(dāng)、適用，尤其要注意基本戰(zhàn)術(shù)的調(diào)整，以便讓小學(xué)生都能增強(qiáng)學(xué)習(xí)籃球的意識(shí)。在籃球訓(xùn)練的基本知識(shí)上，要增加它們的鍛煉強(qiáng)度和學(xué)習(xí)力度，讓小學(xué)生能在每次上課時(shí)先對(duì)這些基本知識(shí)進(jìn)行反復(fù)的練習(xí)，讓他們能熟練掌握。而對(duì)于一些比較復(fù)雜的鍛煉項(xiàng)目，要與那些基本項(xiàng)目相結(jié)合，因?yàn)樾W(xué)生的生活經(jīng)驗(yàn)和身體素質(zhì)有限，不能對(duì)他們進(jìn)行高強(qiáng)度的練習(xí)和訓(xùn)練，要以基本的基本知識(shí)為主。

3.合理運(yùn)用游戲教學(xué)法

小學(xué)生的天性就是愛(ài)玩，如果能夠在籃球活動(dòng)中將游戲的環(huán)節(jié)融入其中，會(huì)極大地調(diào)動(dòng)小學(xué)生的積極性和主動(dòng)性，讓他們?nèi)娜獾赝度氲交@球的訓(xùn)練和學(xué)習(xí)中。不僅如此，通過(guò)運(yùn)用游戲教學(xué)法，還能讓學(xué)生的身心獲得極大程度的運(yùn)用，開(kāi)發(fā)身體和大腦，提高籃球運(yùn)動(dòng)的學(xué)習(xí)效率和成果。合理地運(yùn)用游戲教學(xué)法，首先要做到的就是合理地安排整個(gè)練習(xí)活動(dòng)中游戲的比例，既能將游戲活動(dòng)融入其中，又不會(huì)占用太多的時(shí)間;其次，游戲應(yīng)具有目標(biāo)性，籃球訓(xùn)練中的游戲不是隨意進(jìn)行的，應(yīng)是為了一定的目標(biāo)服務(wù);再次，結(jié)合小學(xué)體育標(biāo)準(zhǔn)的相關(guān)要求，注意活動(dòng)的負(fù)荷量，切實(shí)考慮到學(xué)生的練習(xí)強(qiáng)度，要做到勞逸結(jié)合;最后，游戲活動(dòng)要具有趣味性，讓學(xué)生能積極地投入到游戲中，展現(xiàn)他們具有趣味性和生動(dòng)性的一面，讓課堂氣氛變得更加鮮活生動(dòng)。

三 結(jié)束語(yǔ)

第4篇：小學(xué)生的籃球訓(xùn)練范文

一、做好示范，激發(fā)學(xué)生操作興趣

籃球運(yùn)動(dòng)有廣泛群眾基礎(chǔ)，美國(guó)的NBA和中國(guó)CBA聯(lián)賽影響力很強(qiáng)大，小學(xué)生對(duì)此自然有一定了解。特別是對(duì)籃球有一定興趣的學(xué)生，甚至?xí)⒒@球明星當(dāng)作自己的偶像。教師要利用學(xué)生關(guān)注籃球心理展開(kāi)教學(xué)。首先是做好示范，教師可以現(xiàn)場(chǎng)進(jìn)行籃球表演，或者是播放相關(guān)視頻，給學(xué)生以形象展示，激發(fā)學(xué)生參與興趣。其次是對(duì)示范動(dòng)作進(jìn)行分解，讓學(xué)生真切看清動(dòng)作完整過(guò)程，教師可以放慢動(dòng)作頻度，給學(xué)生以形象展示，讓學(xué)生獲得清晰認(rèn)知。最后是讓學(xué)生模仿，教師示范之后，要讓學(xué)生及時(shí)進(jìn)行模仿訓(xùn)練，或者在教師帶領(lǐng)下集體完成動(dòng)作。

小學(xué)生對(duì)籃球運(yùn)動(dòng)的了解大多來(lái)自電視籃球比賽轉(zhuǎn)播，教師可以利用這個(gè)資源信息展開(kāi)引導(dǎo)。不妨將NBA中經(jīng)典動(dòng)作集錦視頻播放給學(xué)生看，學(xué)生會(huì)被高超的球技所折服，從而激發(fā)學(xué)生對(duì)籃球的熱情。教師還可以推介我們熟悉的籃球明星，如姚明、易建聯(lián)等國(guó)內(nèi)籃球巨星，用相關(guān)視頻材料進(jìn)行展示，能夠激起學(xué)生的崇拜之情。這對(duì)提升學(xué)生學(xué)習(xí)籃球興趣有重要助推作用。

二、了解球性，掌握籃球相關(guān)規(guī)范

既然要學(xué)習(xí)籃球，就要與籃球成為好朋友。教師要幫助學(xué)生掌握籃球的基本屬性，還要對(duì)學(xué)生講解籃球的基本規(guī)則要求，這對(duì)初學(xué)者是非常重要的?；@球是用手操作的球類運(yùn)動(dòng)，首先要熟悉籃球的彈性，籃球彈性有一定范圍，在這個(gè)范圍內(nèi)，用力越大，其彈起的高度越高。如果用力方向改變，其彈起的方向也會(huì)改變。其次要注意籃球運(yùn)行與用力角度、力度有關(guān)系。不妨采取讓學(xué)生進(jìn)行運(yùn)球接力、運(yùn)球折返跑、運(yùn)球速度競(jìng)賽等方式，提升學(xué)生對(duì)球性的了解。最后是對(duì)學(xué)生講解籃球規(guī)則，籃球比賽時(shí)，對(duì)違例、犯規(guī)有細(xì)化規(guī)定，教師要根據(jù)小學(xué)生接受能力，講解常見(jiàn)的違例和犯規(guī)行為。

為讓學(xué)生對(duì)籃球規(guī)則有更直觀了解，教師可以組織學(xué)生進(jìn)行籃球?qū)官悾?duì)各種違例、犯規(guī)行為進(jìn)行現(xiàn)場(chǎng)講解。小學(xué)生籃球基礎(chǔ)水平很低，自然會(huì)出現(xiàn)大量違例犯規(guī)行為，教師需要掌握現(xiàn)場(chǎng)情況，酌情進(jìn)行處置。如果對(duì)小學(xué)生要求太高，勢(shì)必會(huì)挫傷學(xué)生學(xué)習(xí)籃球的熱情。教師也可以通過(guò)播放視頻材料，給學(xué)生展示相關(guān)籃球規(guī)則，讓學(xué)生有清晰感知。

三、技巧傳授，探索籃球基本規(guī)律

籃球有技巧性，這些技巧大多要從實(shí)際訓(xùn)練中形成的，正所謂熟能生巧。教師要對(duì)籃球技巧進(jìn)行展示和傳授，幫助學(xué)生建立技巧概念和意識(shí)，注意對(duì)技巧動(dòng)作的訓(xùn)練和探索。籃球技巧包含多個(gè)方面，在運(yùn)球、傳球、投籃、防守、搶斷等環(huán)節(jié)都存在技巧。教師要根據(jù)學(xué)生年齡特點(diǎn)和籃球基礎(chǔ)有針對(duì)性地展示相關(guān)技巧，并鼓勵(lì)學(xué)生展開(kāi)技巧練習(xí)，從具體實(shí)踐中感知籃球技巧運(yùn)用。

籃球運(yùn)動(dòng)有自身規(guī)律，教師要給學(xué)生傳遞正確信息，只有從實(shí)踐中形成的技巧才有價(jià)值，要鼓勵(lì)學(xué)生自主探索，在具體實(shí)踐中培養(yǎng)籃球技巧。為提升學(xué)生籃球反應(yīng)速度，一位教師在課堂教學(xué)時(shí)組織了一個(gè)籃球傳球游戲：一組學(xué)生站在場(chǎng)地中間，一組學(xué)生用籃球投射場(chǎng)地中間的同學(xué)，被籃球接觸到的學(xué)生就被淘汰。場(chǎng)地中央所有學(xué)生都被淘汰后，進(jìn)行小組輪換。游戲開(kāi)始后，學(xué)生都顯得極為興奮，整個(gè)操場(chǎng)上熱鬧非凡。學(xué)生參與度極高，運(yùn)動(dòng)量也很大，并且在參與活動(dòng)中掌握了一些籃球技巧。

四、堅(jiān)持訓(xùn)練，逐漸培養(yǎng)良好球感

小學(xué)生球感需要通過(guò)長(zhǎng)期訓(xùn)練才能建立起來(lái)，教師要注意在學(xué)生的具體運(yùn)動(dòng)中進(jìn)行技術(shù)指導(dǎo)。傳接球和運(yùn)球是基本動(dòng)作，教師要督促學(xué)生堅(jiān)持訓(xùn)練。如傳球動(dòng)作，教師要讓學(xué)生對(duì)傳球用力角度進(jìn)行訓(xùn)練，傳球路線有三種：直線、反彈、曲線。學(xué)生大多只會(huì)直線傳球，教師要注意對(duì)“擊地反彈球”進(jìn)行訓(xùn)練，如果是長(zhǎng)距離傳球，還可以訓(xùn)練曲線傳球，這些對(duì)培養(yǎng)學(xué)生球感都有一定幫助。

小學(xué)生喜歡籃球運(yùn)動(dòng)，特別是對(duì)分組對(duì)抗賽有濃厚興趣，教師要充分利用學(xué)生的好勝心理，多多組織對(duì)抗性籃球活動(dòng)，學(xué)生會(huì)在活動(dòng)中自然形成籃球“球感”。如“擊地傳球”訓(xùn)練，教師組織小組競(jìng)賽，比一比成功率。每一個(gè)小組有六個(gè)學(xué)生，組成三個(gè)傳接球?qū)ψ樱瑑蓚€(gè)人相距五米，擊地傳球，每一個(gè)對(duì)子傳球十個(gè)，記錄成功次數(shù)。全組累計(jì)成功次數(shù)，和其他小組進(jìn)行對(duì)比，排出名次。傳球活動(dòng)開(kāi)始后，學(xué)生都特別專注地進(jìn)行每一次傳接球。教師利用競(jìng)賽形式展開(kāi)訓(xùn)練，激發(fā)了學(xué)生斗志，現(xiàn)場(chǎng)氣氛非常熱烈，訓(xùn)練效果相當(dāng)顯著。

第5篇：小學(xué)生的籃球訓(xùn)練范文

一、言傳身教，積極引導(dǎo)

小學(xué)生隊(duì)員大都是從班級(jí)的籃球比賽中挑選出來(lái)的，應(yīng)該說(shuō)對(duì)于籃球還是非常喜歡的。但是，籃球的各項(xiàng)基本技術(shù)和要領(lǐng)在他們的頭腦中還是非常模糊，在初期訓(xùn)練時(shí)，教師要做到言傳身教，適當(dāng)?shù)靥岢鲆恍┯袉l(fā)性的問(wèn)題，引導(dǎo)小隊(duì)員們的思考，循循善誘，使他們能積極主動(dòng)地參與到訓(xùn)練當(dāng)中去。在最初的籃球訓(xùn)練中，要貫徹簡(jiǎn)單實(shí)用性的原則。如“急?！本毩?xí)時(shí)，可以向隊(duì)員提出保持什么樣的身體姿勢(shì)才停得住而且停得穩(wěn)，急停在籃球比賽中的哪些地方需要運(yùn)用、如何運(yùn)用等等，讓學(xué)生經(jīng)過(guò)思考后嘗試練習(xí)，然后再經(jīng)過(guò)教練員正確講解與示范，啟發(fā)大家控制身體重心內(nèi)外因素，加深對(duì)動(dòng)作的體會(huì)，引導(dǎo)學(xué)生探索出自己獲得知識(shí)和技能的途徑，從而讓隊(duì)員體會(huì)到成功的喜悅，逐漸調(diào)動(dòng)隊(duì)員練習(xí)的積極性，也能夠加深學(xué)生對(duì)此項(xiàng)技術(shù)動(dòng)作的印象。在練習(xí)雙手胸前傳接球時(shí)，小學(xué)生一般都比較害怕傳向自己的來(lái)球，尤其是球速稍快、稍高或者稍遠(yuǎn)的來(lái)球。為了使小學(xué)生克服害怕的心理，筆者采用兩人距離由近到遠(yuǎn)。由靜到動(dòng)的練習(xí)方法，適時(shí)地講解傳球的動(dòng)作要領(lǐng)和方法，并與小學(xué)生對(duì)練，讓學(xué)生逐漸地克服了這種恐懼的心理。其次，要給學(xué)生適度的“自主權(quán)”，讓他們邊想邊練，去嘗試，相互切磋，共同進(jìn)步。

二、訓(xùn)練形式多樣

籃球基本功練習(xí)單調(diào)乏味，尤其是熟悉球性和各種腳步移動(dòng)等練習(xí)更是如此。但是，正是由于籃球技術(shù)的多樣性，使我們?cè)谌粘Ｓ?xùn)練中的單個(gè)技術(shù)動(dòng)作往往可以演變?yōu)槎喾N訓(xùn)練形式。并且小學(xué)生活潑好動(dòng)， 敏感性較強(qiáng)，喜歡新穎的知識(shí)技能和教學(xué)方法，這對(duì)調(diào)動(dòng)學(xué)生的求新心理和練習(xí)的積極性是非常有幫助的。所以在訓(xùn)練中要不斷地采用不同的訓(xùn)練方法和手段，以符合他們的心理特征。

例如，在熟習(xí)球性練習(xí)中，除采用多樣性的運(yùn)球手法，如用布將眼睛蒙起來(lái)原地運(yùn)球或者用雙手同時(shí)運(yùn)兩個(gè)球練習(xí)、每人一球搶打或者追逐、幾何圖形運(yùn)球追逐跑、限定范圍內(nèi)運(yùn)球拍打其他人的球等，還可根據(jù)隊(duì)員掌握的情況提出不同的要求，增加一些難度，如待學(xué)生對(duì)這些練習(xí)基本熟悉后要求隊(duì)員在折返跑運(yùn)球返回時(shí)用左手等。這些方法不僅讓學(xué)生感到新奇有趣，而且提高了練習(xí)的積極性，提高了訓(xùn)練的質(zhì)量。同一個(gè)技術(shù)動(dòng)作有多種訓(xùn)練手段，每一種手段的作用都不盡相同，因此，必須認(rèn)真總結(jié)各種訓(xùn)練手段的優(yōu)缺點(diǎn)，根據(jù)訓(xùn)練內(nèi)容和對(duì)象的實(shí)際情況，多法結(jié)合，靈活運(yùn)用，這樣才能收到好的效果。

三、合理的安排

小學(xué)階段的籃球比賽一般都不好看，可以說(shuō)不是在打籃球，而是在“拼搶”籃球，主要原因就是由于小學(xué)生特有的生理和心理特點(diǎn)，客觀地限制了他們的籃球意識(shí)和技戰(zhàn)術(shù)水平。其實(shí)，每天辛苦學(xué)習(xí)各種籃球技術(shù)的目的就是能夠在籃球?qū)崙?zhàn)中嫻熟地運(yùn)用出來(lái)，所以小學(xué)生籃球的技戰(zhàn)術(shù)還是以簡(jiǎn)單，實(shí)用為基本原則。最主要的技術(shù)還是行進(jìn)間的相互傳接球、接球后的大膽運(yùn)球、突破、投籃，另外搶籃板球也非常重要。這些技術(shù)都非常具有實(shí)用性，所以在訓(xùn)練中要緊緊圍繞這些基本技術(shù)合理地安排訓(xùn)練的內(nèi)容。課與課之間要貫徹系統(tǒng)性，課與課之間的系統(tǒng)性反映著訓(xùn)練計(jì)劃的制定和進(jìn)度的科學(xué)性，特別是周訓(xùn)練日程的合理安排，要注意使課與課之間達(dá)到上下、前后之間的銜接與吻合。要合理安排運(yùn)動(dòng)負(fù)荷。

四、籃球的情感教育

第6篇：小學(xué)生的籃球訓(xùn)練范文

籃球是體育教學(xué)中普及率最高的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目之一，本應(yīng)有一套相對(duì)完善的訓(xùn)練方法，而現(xiàn)實(shí)是直至目前仍舊有不少人對(duì)籃球訓(xùn)練方法，還局限于籃球技術(shù)動(dòng)作的訓(xùn)練方法上，殊不知，在籃球訓(xùn)練中，心理訓(xùn)練與體能訓(xùn)練也同樣重要，本文對(duì)在小學(xué)籃球教學(xué)中這兩方面常見(jiàn)的訓(xùn)練方法進(jìn)行論述。

一、小學(xué)籃球教學(xué)心理訓(xùn)練方法

（一）對(duì)學(xué)生進(jìn)行自我意識(shí)訓(xùn)練

是否擁有良好的自我意識(shí)，在某種程度上決定了學(xué)生能否全面的認(rèn)識(shí)事物。這里的自我意識(shí)主要包括學(xué)生的自我感覺(jué)、自我評(píng)價(jià)以及自信心。首先，教師在進(jìn)行日?；@球訓(xùn)練時(shí)，可引導(dǎo)學(xué)生感受不同動(dòng)作對(duì)身體的改變，讓學(xué)生通過(guò)切身感受認(rèn)識(shí)動(dòng)作的重難點(diǎn)，并通過(guò)不斷練習(xí)使自身技術(shù)動(dòng)作不斷完善。如，在進(jìn)行投籃練習(xí)之前，教師可先對(duì)其進(jìn)行講解，而后讓學(xué)生閉目感受一下，最后再讓學(xué)生進(jìn)行投籃練習(xí)。第二，注重對(duì)學(xué)生的自我評(píng)價(jià)訓(xùn)練，正確的自我評(píng)價(jià)與認(rèn)識(shí)可以使學(xué)生更加全面的認(rèn)識(shí)并理解動(dòng)作。在訓(xùn)練過(guò)程中，教師要隨時(shí)要求學(xué)生對(duì)所學(xué)動(dòng)作以及自身掌握情況進(jìn)行客觀評(píng)價(jià)，并根據(jù)學(xué)生對(duì)技術(shù)動(dòng)作的掌握情況有針對(duì)性的進(jìn)行下一步訓(xùn)練。第三，對(duì)學(xué)生進(jìn)行增強(qiáng)自信心的訓(xùn)練。在對(duì)小學(xué)生進(jìn)行較有難度的籃球動(dòng)作訓(xùn)練時(shí)，可引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行自我心理暗示，如默念“我一定行、我們是最強(qiáng)的”這類激勵(lì)性語(yǔ)言，心理暗示對(duì)處于小學(xué)階段的青少年學(xué)生來(lái)說(shuō)，效果是非常明顯的，另外，在教學(xué)活動(dòng)中教師要及時(shí)對(duì)學(xué)生進(jìn)行肯定的表?yè)P(yáng)，從而有效增強(qiáng)學(xué)生的自信心。

（二）對(duì)學(xué)生進(jìn)行注意力集中訓(xùn)練

持久而集中的注意力不僅可以維持學(xué)生在參與體育運(yùn)動(dòng)時(shí)的興奮度，取得較好的運(yùn)動(dòng)成績(jī)，對(duì)其將來(lái)的學(xué)習(xí)、生活與工作都有著深遠(yuǎn)影響。那么，作為小學(xué)體育教師，在進(jìn)行籃球教學(xué)時(shí)，除傳授學(xué)生相關(guān)技術(shù)動(dòng)作之外，也要注重對(duì)學(xué)生注意的訓(xùn)練。處于小學(xué)階段的學(xué)生因其身心發(fā)育還不夠成熟，導(dǎo)致其相對(duì)更容易受到外界環(huán)境的影響，導(dǎo)致注意力不集中，這樣一來(lái)不僅會(huì)使籃球訓(xùn)練效果大打折扣，對(duì)學(xué)生將來(lái)的學(xué)習(xí)生活也會(huì)造成極為不利的影響。因此，在小學(xué)籃球教學(xué)過(guò)程中對(duì)學(xué)生進(jìn)行集中注意力的訓(xùn)練是十分有必要的。在籃球教學(xué)中，我們常用的注意力集中的訓(xùn)練方法主要包括以下幾個(gè)方面：1.視覺(jué)守點(diǎn)法，即選擇一個(gè)固定的物體做為目標(biāo)進(jìn)行觀察，固定觀察時(shí)間結(jié)束之后，請(qǐng)學(xué)生閉目回憶該物體的特征，若回憶效果不佳，可重復(fù)上一步驟，直至學(xué)生記住物體形象為止。2.逆向指令法，即要求學(xué)生做出與教師指令相反的動(dòng)作，這一訓(xùn)練對(duì)學(xué)生注意力的集中程度要求很高，稍稍走神就會(huì)出現(xiàn)錯(cuò)誤，因此，這是鍛煉學(xué)生注意力極為有效的方法之一。3.看物做動(dòng)作法，即教師以不同物體代替不同指令，讓學(xué)生通過(guò)看物體來(lái)完成相應(yīng)動(dòng)作。4.抗噪音練習(xí)法，即讓學(xué)生在有較大的噪音的環(huán)境中完成相關(guān)訓(xùn)練，而盡量不受其干擾。

二、小學(xué)籃球運(yùn)動(dòng)員體能訓(xùn)練方法

（一）小學(xué)籃球運(yùn)動(dòng)員力量素質(zhì)訓(xùn)練

力量素質(zhì)對(duì)籃球運(yùn)動(dòng)員來(lái)說(shuō)至關(guān)重要，同時(shí)這也是進(jìn)行籃球教學(xué)的必要訓(xùn)練項(xiàng)目，但在進(jìn)行小學(xué)籃球教學(xué)時(shí)，因教學(xué)主體為小學(xué)生，其身心發(fā)育還不成熟，無(wú)法承受高強(qiáng)度、相對(duì)單調(diào)的力量訓(xùn)練，因此，教師可以通過(guò)游戲的方式開(kāi)展訓(xùn)練，這樣一來(lái)，學(xué)生也更容易接受，如負(fù)重小接力、不負(fù)重臺(tái)階跳比賽等形式。

（二）小學(xué)籃球運(yùn)動(dòng)員靈敏素質(zhì)訓(xùn)練

籃球運(yùn)動(dòng)對(duì)參與者的反應(yīng)速度、柔韌、爆發(fā)力等要求較高，我們習(xí)慣將之統(tǒng)稱為靈敏素質(zhì)。在小學(xué)籃球教學(xué)中，由于學(xué)生的理解能力、身心承受能力還較差，因此，我們不能完全套用專業(yè)運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練方法，我們可以將訓(xùn)練方法根據(jù)所教年級(jí)學(xué)生的身心發(fā)育現(xiàn)狀進(jìn)行合理的簡(jiǎn)化、分解，并以輕松愉快的形式開(kāi)展教學(xué)活動(dòng)，使學(xué)生的靈敏素質(zhì)在不知不覺(jué)中得到有效提升。如，我們?cè)谟?xùn)練學(xué)生靈敏素質(zhì)時(shí)，可通過(guò)擊鼓傳花、魔鬼舞步等趣味性較強(qiáng)的形式展開(kāi)訓(xùn)練。

第7篇：小學(xué)生的籃球訓(xùn)練范文

關(guān)鍵詞： 籃球運(yùn)動(dòng) 小學(xué)生 意識(shí)培養(yǎng)

1.前言

世界籃球運(yùn)動(dòng)總的發(fā)展趨勢(shì)是技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)、身體素質(zhì)、全面對(duì)抗向更高層次發(fā)展，十分重視攻與守的平衡；籃球意識(shí)更加強(qiáng)調(diào)“全面性”；運(yùn)動(dòng)員的心理素質(zhì)、智能結(jié)構(gòu)、實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)等因素所起的作用越來(lái)越明顯。在我國(guó)籃球運(yùn)動(dòng)在各大中小學(xué)廣泛開(kāi)展，雖說(shuō)我國(guó)籃球成績(jī)已進(jìn)入奧運(yùn)會(huì)的前八強(qiáng)，但是還是能清楚地發(fā)現(xiàn)我國(guó)球員與外國(guó)球員之間存在的差異，尤其在球性和意識(shí)等方面還存著很大差距，而今籃球意識(shí)決定著比賽勝負(fù)越來(lái)越明顯，由此可見(jiàn)，衡量一名優(yōu)秀籃球運(yùn)動(dòng)員的標(biāo)準(zhǔn)，不僅要看他是否有扎實(shí)的基本功和良好的身體素質(zhì)，更重要的是他是否具備良好的籃球意識(shí)，而籃球意識(shí)的培養(yǎng)不是一朝一夕的事，這就要求我們從小學(xué)生抓起，加強(qiáng)籃球意識(shí)方面的訓(xùn)練，來(lái)推進(jìn)我國(guó)籃球運(yùn)動(dòng)水平的提高。

2.現(xiàn)代籃球運(yùn)動(dòng)發(fā)展趨勢(shì)

縱覽籃球運(yùn)動(dòng)的發(fā)展歷史，籃球運(yùn)動(dòng)的普及和技術(shù)水平的提高與日俱增，并表現(xiàn)出高大隊(duì)員普及化；技術(shù)、技能全面化；隊(duì)員位置模糊化；攻、守、轉(zhuǎn)換速度快，更加注重進(jìn)攻節(jié)奏防守兇狠；對(duì)抗激烈身體接觸頻繁；防守形式變換多、打法更加靈活；更加注重智慧與技戰(zhàn)術(shù)身體素質(zhì)等綜合能力的結(jié)合，籃球球場(chǎng)越來(lái)越“小”、比賽時(shí)間越來(lái)越短、攻守轉(zhuǎn)換越來(lái)越快、攻防隊(duì)員身體接觸越來(lái)越多、比分越來(lái)越接近、對(duì)抗結(jié)局不到最后一分鐘很難見(jiàn)分曉，這些歸根結(jié)底源于籃球意識(shí)。

2.1高大隊(duì)員普及化，技術(shù)全面化，位置趨向模糊化。

如今一個(gè)籃球運(yùn)動(dòng)隊(duì)隊(duì)員的身高在比賽中所起的作用越來(lái)越明顯，隊(duì)伍身高“高大化”已成為世界強(qiáng)隊(duì)發(fā)展的基本條件之一，世界強(qiáng)隊(duì)普遍重視隊(duì)伍的整體身體平均高度的增長(zhǎng)，這是籃球運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目特征決定的，在籃球場(chǎng)地面積、籃筐高度恒定的情況下，高大隊(duì)員在爭(zhēng)搶籃板、封蓋時(shí)具有高空優(yōu)勢(shì)，攻、防面積擴(kuò)大，在對(duì)抗中所起的作用顯而易見(jiàn)。傳統(tǒng)意義上的位置分工日趨模糊，中鋒、前鋒、組織后衛(wèi)、攻擊后衛(wèi)已沒(méi)有絕對(duì)的位置區(qū)別，一個(gè)隊(duì)員往往能夠勝任多個(gè)不同位置的職能，在此基礎(chǔ)上更強(qiáng)調(diào)身高、力量和靈活性相互統(tǒng)一，技術(shù)全面與身高兼?zhèn)洌@不僅是當(dāng)今高水平男子籃球運(yùn)動(dòng)員的顯著特征，而且是籃球運(yùn)動(dòng)的發(fā)展趨勢(shì)。

2.2攻、守、轉(zhuǎn)換速度快，對(duì)抗激烈身體接觸頻繁。

籃球競(jìng)賽規(guī)則對(duì)進(jìn)攻有時(shí)間限制，一次進(jìn)攻必須在24s內(nèi)結(jié)束，世界籃球運(yùn)動(dòng)強(qiáng)化了“快”的意識(shí)，掀起了全面“快”的浪潮，比賽中高速運(yùn)球、傳球變幻莫測(cè)，攻守轉(zhuǎn)換速度快，對(duì)抗程度激烈，球員發(fā)揮穩(wěn)定，代表著當(dāng)今世界籃球運(yùn)動(dòng)的發(fā)展趨勢(shì)。今后的趨勢(shì)有可能還要將進(jìn)攻時(shí)間限制得更短些，這便給籃球運(yùn)動(dòng)提出了更快的要求，從而形成各種快的技、戰(zhàn)術(shù)方法。籃球比賽是在十分激烈的身體接觸和對(duì)抗中進(jìn)行的，運(yùn)動(dòng)員的技戰(zhàn)術(shù)運(yùn)用是在推、拉、擠、擋甚至在猛烈的沖撞中完成，對(duì)抗從跳球的第一秒就開(kāi)始，你爭(zhēng)我?jiàn)Z，寸步不讓，每球必爭(zhēng)，深刻揭示了對(duì)抗的激烈性在籃球運(yùn)動(dòng)中的不可避免和客觀存在性。

2.3防守形式變換多，打法更加靈活。

由于籃球比賽中防守的攻擊性和破壞性日益增強(qiáng)，防守區(qū)域的不斷擴(kuò)大，局部區(qū)域兩三個(gè)人的機(jī)動(dòng)進(jìn)攻正逐漸被世界強(qiáng)隊(duì)廣泛采用，戰(zhàn)術(shù)的簡(jiǎn)練性、實(shí)效性增強(qiáng)，“人球?yàn)橹鳌钡墓粜?、多變性防守運(yùn)用更加普遍，貼身防守更加兇狠。隨著隊(duì)員身體素質(zhì)、技術(shù)的進(jìn)一步提高，快攻形式的多樣，攻守轉(zhuǎn)換意識(shí)的增強(qiáng)，進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)運(yùn)用將更加簡(jiǎn)練、實(shí)用，防守動(dòng)作更加積極、主動(dòng)和兇狠，防守者往往利用貼身緊逼、積極搶球，以身、心、技等全面的具有強(qiáng)攻擊性的防戰(zhàn)術(shù)主動(dòng)攻擊對(duì)手，給對(duì)手施以重壓，增加了進(jìn)攻的難度，特別是在限制區(qū)內(nèi)絕不允許隊(duì)員自由地活動(dòng)，否則必須發(fā)生劇烈的身體接觸和猛烈的沖撞，增強(qiáng)了比賽的進(jìn)攻難度，同時(shí)也使比賽更具觀賞性。

3.小學(xué)生籃球意識(shí)培養(yǎng)因素

3.1小學(xué)籃球意識(shí)培養(yǎng)的機(jī)制。

籃球意識(shí)要從小學(xué)時(shí)期抓起，小學(xué)時(shí)期是少年兒童長(zhǎng)身體、長(zhǎng)智慧的時(shí)期，大腦的發(fā)育已在12歲時(shí)就接近了成年，他們的好奇心很強(qiáng)，求知欲旺盛，模仿能力也強(qiáng)，接受新事物快，比較易于形成新的條件反射，是學(xué)習(xí)新事物、培養(yǎng)能力的最佳時(shí)期，此時(shí)，對(duì)他們進(jìn)行籃球意識(shí)的培養(yǎng)是很有必要的。如果在小學(xué)時(shí)期，學(xué)生只是初步地懂得一點(diǎn)籃球技術(shù)，對(duì)籃球朦朦朧朧地了解，沒(méi)有經(jīng)過(guò)系統(tǒng)科學(xué)的籃球意識(shí)的培養(yǎng)，小學(xué)籃球運(yùn)動(dòng)員的潛能就不能得到更好的發(fā)揮，只有在掌握運(yùn)動(dòng)技能的初期，發(fā)展心理機(jī)能，才能培養(yǎng)出大而不呆、高而不笨、技術(shù)好、意識(shí)強(qiáng)的優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員，簡(jiǎn)單地說(shuō)就是既要學(xué)習(xí)技術(shù)，更要學(xué)會(huì)靈活運(yùn)用技術(shù)。

3.2主觀因素對(duì)小學(xué)生籃球意識(shí)培養(yǎng)的影響。

主觀興趣對(duì)學(xué)生的活動(dòng)有導(dǎo)向作用，只有對(duì)籃球產(chǎn)生了興趣，學(xué)生才會(huì)不斷地學(xué)習(xí)基本的理論知識(shí)以及技戰(zhàn)術(shù)，并能在學(xué)習(xí)、訓(xùn)練中克服種種困難，不怕苦，不怕累，同時(shí)發(fā)揮主觀能動(dòng)性，促進(jìn)籃球意識(shí)的不斷完善，興趣的激發(fā)，會(huì)使學(xué)生擁有堅(jiān)強(qiáng)的意志品質(zhì)，從而提高活動(dòng)的效果。否則，主觀興趣不大，學(xué)生就會(huì)消極地對(duì)待籃球這項(xiàng)的運(yùn)動(dòng)，缺乏吃苦耐勞的精神，就會(huì)影響著籃球意識(shí)的提高。

3.3學(xué)生個(gè)人的身體素質(zhì)對(duì)籃球意識(shí)的影響。

身體素質(zhì)通常包括力量素質(zhì)、耐力素質(zhì)、速度、柔韌性和靈敏性等素質(zhì)。如果沒(méi)有良好的身體素質(zhì)，不要說(shuō)培養(yǎng)好的籃球意識(shí)，連打籃球都會(huì)有問(wèn)題：沒(méi)有力量素質(zhì)，就會(huì)缺乏對(duì)抗性；沒(méi)有耐力，就不能很好地完成比賽；沒(méi)有速度，就不可以發(fā)起快攻。可見(jiàn)，身體素質(zhì)直接促進(jìn)或限制意識(shí)的培養(yǎng)。

3.4教師、教練執(zhí)教水平因素。

作為一名籃球教師、教練，在教授小學(xué)生籃球運(yùn)動(dòng)時(shí)除了本身應(yīng)當(dāng)具有良好的運(yùn)動(dòng)能力外，執(zhí)教的能力也應(yīng)具有較高的水平。執(zhí)教水平高的教師，會(huì)根據(jù)學(xué)生的現(xiàn)狀及時(shí)發(fā)現(xiàn)并解決問(wèn)題，糾正錯(cuò)誤的技戰(zhàn)術(shù)意識(shí)形成，從而提高學(xué)生對(duì)正確技戰(zhàn)術(shù)的理解；執(zhí)教水平低的教師，則不能及時(shí)發(fā)現(xiàn)解決學(xué)生存在的問(wèn)題，使學(xué)生一錯(cuò)再錯(cuò)，導(dǎo)致技戰(zhàn)術(shù)水平難以提高或提高得很慢。

3.5訓(xùn)練環(huán)境及訓(xùn)練時(shí)間的因素。

訓(xùn)練環(huán)境及訓(xùn)練時(shí)間這些客觀因素雖然不是主要因素，但是它們也會(huì)對(duì)籃球意識(shí)的培養(yǎng)造成一定的影響。好的環(huán)境及場(chǎng)地器材，會(huì)有利于運(yùn)動(dòng)員更好地發(fā)揮個(gè)人技戰(zhàn)術(shù)水平，而且有利于在此基礎(chǔ)上對(duì)場(chǎng)上情況作出更加適宜的反應(yīng)動(dòng)作，有助于培養(yǎng)良好的籃球意識(shí)，反之籃球意識(shí)的提高則會(huì)減慢。訓(xùn)練時(shí)間的安排也要有科學(xué)性，小學(xué)生運(yùn)動(dòng)員不同于專業(yè)的職業(yè)球員，他們還要學(xué)習(xí)文化知識(shí)，訓(xùn)練時(shí)間的安排情況也會(huì)直接影響到他們的情緒，從而影響技戰(zhàn)術(shù)水平的發(fā)揮。

4.小學(xué)生籃球意識(shí)培養(yǎng)的途徑

小學(xué)生籃球意識(shí)存在于教學(xué)訓(xùn)練的各個(gè)環(huán)節(jié)之中，能否在教學(xué)訓(xùn)練的每個(gè)環(huán)節(jié)中認(rèn)真分析和研究，并在教學(xué)訓(xùn)練過(guò)程中抓住這些環(huán)節(jié)，效果大不一樣，在此過(guò)程中，方法是最重要的，如果方法得當(dāng)，就會(huì)事半功倍，反之，則事倍功半。

4.1意識(shí)在技術(shù)訓(xùn)練中培養(yǎng)。

籃球技術(shù)是籃球意識(shí)培養(yǎng)的基礎(chǔ)，每一個(gè)籃球基本技術(shù)動(dòng)作都有一定要領(lǐng)和運(yùn)用要求，小學(xué)生有較強(qiáng)的可塑性，技術(shù)動(dòng)作正確、規(guī)范，對(duì)今后籃球意識(shí)的形成至關(guān)重要，教師在教學(xué)訓(xùn)練的過(guò)程中要注重示范，在每一個(gè)動(dòng)作示范前先講解正確的方法、要領(lǐng)及要求，并邊講解邊示范，讓學(xué)生模仿，這樣就容易使學(xué)生從小就建立正確的技術(shù)動(dòng)作定型，從而對(duì)籃球意識(shí)的形成產(chǎn)生良好的作用。

4.2意識(shí)在戰(zhàn)術(shù)中培養(yǎng)。

在籃球戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練中培養(yǎng)配合意識(shí)。一個(gè)好的球隊(duì)和籃球運(yùn)動(dòng)員必須具備良好的整體意識(shí)，教練員首先要使隊(duì)員明確為誰(shuí)打球，為什么打球，球隊(duì)和自己的奮斗目標(biāo)是什么，應(yīng)該做一個(gè)怎么樣的隊(duì)員。教師要讓學(xué)生了解本隊(duì)打法特點(diǎn)和陣地配合的戰(zhàn)術(shù)路線，掌握傳切、掩護(hù)、策應(yīng)、突分等基礎(chǔ)配合戰(zhàn)術(shù)手段，在配合的基礎(chǔ)上，培養(yǎng)強(qiáng)烈的個(gè)人進(jìn)攻意識(shí)，果斷、不失時(shí)機(jī)地捕捉戰(zhàn)機(jī)實(shí)施個(gè)人進(jìn)攻。個(gè)人進(jìn)攻和整體戰(zhàn)術(shù)兩者相輔相成、相互依存，只有處理好兩者的關(guān)系，掌握好火候，才能謂之意識(shí)強(qiáng)，反之則意識(shí)弱。

4.3觀察能力的培養(yǎng)。

籃球運(yùn)動(dòng)員在比賽場(chǎng)上對(duì)任何一個(gè)技術(shù)動(dòng)作的運(yùn)用和應(yīng)變，都取決于能否周密地在瞬間作出正確的判斷。運(yùn)動(dòng)員要具有良好的意識(shí)，首先，要培養(yǎng)眼睛余光的觀察力，用余光對(duì)場(chǎng)上雙方的情況進(jìn)行觀察，并用于與同伴之間的溝通，比如在運(yùn)球中的突破分球，使自己與同伴之間捕捉戰(zhàn)機(jī)，進(jìn)行默契交往。

4.4培養(yǎng)良好戰(zhàn)斗作風(fēng)。

培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)員勇猛頑強(qiáng)和良好的戰(zhàn)斗作風(fēng)，教師在訓(xùn)練時(shí)必須堅(jiān)持高標(biāo)準(zhǔn)、嚴(yán)要求，創(chuàng)造各種復(fù)雜條件，培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)員不灰心、不泄氣、不服輸并有自控力的心理品質(zhì)，做到順境中不松懈，逆境中不氣餒，相持中不急躁、不緊張的戰(zhàn)斗作風(fēng)。教師可通過(guò)讓隊(duì)員打開(kāi)局落后球、打領(lǐng)先球、打逆境球、打決勝球等，來(lái)培養(yǎng)他們的戰(zhàn)術(shù)作風(fēng)和心理狀態(tài)。

4.5在比賽和觀摩中培養(yǎng)籃球意識(shí)。

教師在培養(yǎng)籃球意識(shí)的過(guò)程，要?jiǎng)?chuàng)造條件讓運(yùn)動(dòng)員參加實(shí)際比賽，尤其要多與強(qiáng)隊(duì)和不同風(fēng)格的隊(duì)比賽，同時(shí)有機(jī)會(huì)可以讓隊(duì)員觀摩別的隊(duì)的比賽，分析對(duì)方訓(xùn)練和比賽的情況。觀摩比賽是培養(yǎng)籃球意識(shí)的重要一環(huán)，見(jiàn)多識(shí)廣的運(yùn)動(dòng)員，通過(guò)大腦積極的思維和分析，可擴(kuò)大眼界，增加信息的來(lái)源，往往一次成功的觀摩學(xué)習(xí)，會(huì)使運(yùn)動(dòng)員的意識(shí)有意想不到的提高。

5.結(jié)論

小學(xué)生籃球意識(shí)的培養(yǎng)是一個(gè)系統(tǒng)的過(guò)程，絕不僅僅是以上所述的幾個(gè)方面，籃球意識(shí)是衡量一個(gè)學(xué)生籃球水平高低的重要標(biāo)準(zhǔn)，必須給予高度重視，認(rèn)真對(duì)待，將籃球意識(shí)從小抓起，有計(jì)劃、有目的、有措施、科學(xué)化地融入到訓(xùn)練和比賽中。良好的籃球意識(shí)是合理運(yùn)用技戰(zhàn)術(shù)的保證，同時(shí)還可以彌補(bǔ)基本技術(shù)的不足，延長(zhǎng)運(yùn)動(dòng)壽命，這是籃球運(yùn)動(dòng)發(fā)展趨勢(shì)的需要，也是籃球運(yùn)動(dòng)規(guī)律發(fā)展的需要。

參考文獻(xiàn)：

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［2］孫繼新.面向2008北京奧運(yùn)會(huì)中國(guó)男籃整體實(shí)力分析［J］.北京體育大學(xué)學(xué)報(bào)，2007，（2）：263-264.

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第8篇：小學(xué)生的籃球訓(xùn)練范文

【關(guān)鍵詞】籃球；意識(shí)；興趣；因材施教

“籃球意識(shí)”是指籃球運(yùn)動(dòng)員在從事籃球?qū)嵺`活動(dòng)中，經(jīng)過(guò)大腦積極思維過(guò)程，而產(chǎn)生的一種正確反映籃球運(yùn)動(dòng)規(guī)律的特殊機(jī)能和能力，是籃球運(yùn)動(dòng)的靈魂。而興趣是人對(duì)認(rèn)識(shí)活動(dòng)需要的情緒表現(xiàn)，是人積極探究某種事物或進(jìn)行某種活動(dòng)的心理傾向。興趣具有多樣性、普遍性和不穩(wěn)定性的特點(diǎn)。那么如何培養(yǎng)小學(xué)生籃球意識(shí)和興趣呢？本人結(jié)合自己的教學(xué)實(shí)際進(jìn)行一番淺析。

首先，在訓(xùn)練過(guò)程中，要培養(yǎng)小學(xué)生的籃球意識(shí)：

1.加強(qiáng)籃球知識(shí)的學(xué)習(xí)

某種意識(shí)的形成是以知識(shí)作為基礎(chǔ)。處于小學(xué)生階段的隊(duì)員，可以根據(jù)球隊(duì)的實(shí)際情況和特點(diǎn)制定理論知識(shí)學(xué)習(xí)的時(shí)間和內(nèi)容，并盡可能有計(jì)劃地指導(dǎo)比賽和訓(xùn)練的實(shí)踐。目前，我們的籃球隊(duì)員的文化水平普遍不高，直接影響籃球意識(shí)的提高，對(duì)于籃球理論知識(shí)的學(xué)習(xí)應(yīng)該從小抓起，了解籃球運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的科學(xué)原理、籃球發(fā)展趨勢(shì)、比賽規(guī)則及籃球意識(shí)等，讓學(xué)生能在比賽時(shí)發(fā)揮更大的靈活性和預(yù)見(jiàn)性。

2.加強(qiáng)籃球意識(shí)的培養(yǎng)

在籃球的技術(shù)訓(xùn)練中，必須重視潛移默化地進(jìn)行意識(shí)熏陶，把學(xué)、練與用、變結(jié)合起來(lái)。隊(duì)員們?cè)诒荣愔杏谜_“籃球意識(shí)”作指導(dǎo)，使技術(shù)在運(yùn)用與應(yīng)變中轉(zhuǎn)化為巨大的物質(zhì)力量，形成正確的籃球意識(shí)。很重要的一點(diǎn)是培養(yǎng)隊(duì)員們?cè)趫?chǎng)上的觀察能力，為此，在初級(jí)訓(xùn)練過(guò)程中必須重視孩子們觀察能力的培養(yǎng)，加強(qiáng)學(xué)生的視野訓(xùn)練。主要是：①加強(qiáng)眼睛余光的觀察能力的訓(xùn)練，在訓(xùn)練過(guò)程中，要注意視野技術(shù)動(dòng)作的訓(xùn)練；②培養(yǎng)其快速反應(yīng)及判斷能力，從小養(yǎng)成愛(ài)動(dòng)腦筋的習(xí)慣；③在對(duì)抗訓(xùn)練中，培養(yǎng)正確的籃球意識(shí)。

3.強(qiáng)化籃球戰(zhàn)術(shù)意識(shí)的培養(yǎng)

籃球運(yùn)動(dòng)是一個(gè)集體比賽的項(xiàng)目，運(yùn)動(dòng)員必須通過(guò)一定的戰(zhàn)術(shù)配合來(lái)進(jìn)行。不論是在訓(xùn)練或比賽中，戰(zhàn)術(shù)的運(yùn)用都要有明確的目的性。在基本戰(zhàn)術(shù)中，首先要教學(xué)生怎樣樹(shù)立牢固的快攻意識(shí)?？旃ナ腔@球運(yùn)動(dòng)的三大法寶之一，在籃球進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)中，由守轉(zhuǎn)攻時(shí)首先爭(zhēng)取一切發(fā)動(dòng)快攻，而發(fā)動(dòng)快攻，又要加強(qiáng)快攻意識(shí)；其次是掌握陣地進(jìn)攻防守的普遍規(guī)律，形成牢固的防守意識(shí)。

在業(yè)務(wù)訓(xùn)練中，培養(yǎng)和訓(xùn)練同學(xué)們的籃球意識(shí)是一項(xiàng)極其復(fù)雜而艱巨的工作，必須高度重視，認(rèn)真對(duì)待，從小抓起，勇于探索，循序淺進(jìn)，為其以后籃球運(yùn)動(dòng)打下良好的基礎(chǔ)。

其次要培養(yǎng)小學(xué)生對(duì)籃球的興趣：

1.營(yíng)造氛圍

在授課過(guò)程中，可以先講解籃球運(yùn)動(dòng)的起源及其發(fā)展演變過(guò)程，然后再講述這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)及其規(guī)則。讓學(xué)生了解該如何參與這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，在此基礎(chǔ)上，我們可以讓學(xué)生看一些有關(guān)籃球運(yùn)動(dòng)的教學(xué)片段和一些精彩的比賽錄像從而激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，產(chǎn)生學(xué)習(xí)和參與籃球運(yùn)動(dòng)的動(dòng)機(jī)。例如，我校結(jié)合體育文化研究課題，以籃球文化為突破口，通過(guò)組織各類籃球比賽，辦好籃球知識(shí)宣傳欄等一系列活動(dòng)，給學(xué)生營(yíng)造一種形象生動(dòng)的學(xué)習(xí)環(huán)境，起到了非常好的效果。

2.激發(fā)興趣

在教學(xué)過(guò)程中，我們還注意課堂教學(xué)的趣味性，寓教于樂(lè)。要精心組織，采用多種多樣的教學(xué)形式，使學(xué)生興致盎然地投入到籃球運(yùn)動(dòng)中。例如：我在教授低年級(jí)傳球時(shí)，沒(méi)有直接傳授動(dòng)作技術(shù)，而是通過(guò)游戲活動(dòng)“搬運(yùn)西瓜”激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。在游戲中，有的學(xué)生沒(méi)有接穩(wěn)，有的學(xué)生沒(méi)有傳好，有的學(xué)生注意力不集中，最后宣布游戲內(nèi)容，組織同學(xué)們進(jìn)行傳球比賽，看誰(shuí)在做游戲時(shí)又快又穩(wěn)，學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性一下子被調(diào)動(dòng)起來(lái)了，課堂教學(xué)效果取得了意想不到的效果。

3.保護(hù)興趣

籃球運(yùn)動(dòng)激發(fā)興趣還不夠，還要保護(hù)學(xué)生的興趣。由于興趣具有不穩(wěn)定的特點(diǎn)，那么，我們?nèi)绾尾拍苁箤W(xué)生的興趣不至于快速消退或轉(zhuǎn)移，最后達(dá)到終身從事其鍛煉的目的？在教學(xué)過(guò)程中，不能僅局限于課本上的內(nèi)容和要求，而應(yīng)拓寬學(xué)生的知識(shí)面，特別是技術(shù)部分的教學(xué)，我們應(yīng)注意傳授學(xué)生一些基本的、簡(jiǎn)單的戰(zhàn)術(shù)，然后設(shè)計(jì)一些小問(wèn)題，讓學(xué)生自己能設(shè)計(jì)和運(yùn)用一些簡(jiǎn)單的戰(zhàn)術(shù)，使學(xué)生全面掌握從事這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的能力。當(dāng)然，在教學(xué)過(guò)程中我們還必須遵循理論聯(lián)系實(shí)際的原則，讓學(xué)生從運(yùn)動(dòng)中得到樂(lè)趣，為其終身從事籃球運(yùn)動(dòng)打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

4.因人施教

第9篇：小學(xué)生的籃球訓(xùn)練范文

【關(guān)鍵詞】遼寧地區(qū) 中小學(xué) 籃球 現(xiàn)狀

【中圖分類號(hào)】G841 【文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼】A 【文章編號(hào)】1674－4810（2011）22－0198－01

要提高籃球在國(guó)際競(jìng)爭(zhēng)的地位和國(guó)內(nèi)聯(lián)賽的水平，就必須對(duì)青少年籃球人才的發(fā)展予以重視。本文通過(guò)對(duì)影響遼寧地區(qū)中小學(xué)籃球運(yùn)動(dòng)發(fā)展的因素進(jìn)行剖析，并提出相應(yīng)的對(duì)策和建議，以期為遼寧地區(qū)中小學(xué)籃球可持續(xù)發(fā)展和相關(guān)職能部門(mén)的決策提供參考依據(jù)。

一 研究與方法

1．研究對(duì)象

遼寧地區(qū)的16所中小學(xué)（其中小學(xué)8所、初中8所），對(duì)所涉及學(xué)校的籃球教師、學(xué)生、學(xué)生家長(zhǎng)作為研究對(duì)象進(jìn)行調(diào)查研究。

2．研究方法

第一，問(wèn)卷調(diào)查法。本研究向遼寧地區(qū)16所中小學(xué)學(xué)校的籃球教練、學(xué)生發(fā)放問(wèn)卷各為50份、150份，有效率為94%、93%。

第二，訪談法。通過(guò)對(duì)8位專家進(jìn)行訪談，對(duì)中小學(xué)籃球運(yùn)動(dòng)的現(xiàn)狀進(jìn)行了解。

第三，數(shù)理統(tǒng)計(jì)法。在計(jì)算機(jī)上運(yùn)用統(tǒng)計(jì)軟件對(duì)問(wèn)卷進(jìn)行數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)，并對(duì)統(tǒng)計(jì)結(jié)果進(jìn)行檢驗(yàn)和運(yùn)算。

二 結(jié)果與分析

1．中小學(xué)籃球運(yùn)動(dòng)開(kāi)展現(xiàn)狀

第一，學(xué)生對(duì)籃球運(yùn)動(dòng)的態(tài)度。

從上表可以看出，學(xué)生對(duì)籃球運(yùn)動(dòng)所持的態(tài)度，學(xué)生中非常喜歡和喜歡籃球運(yùn)動(dòng)的占調(diào)查總數(shù)的79.7%，一般喜歡和不太喜歡籃球運(yùn)動(dòng)的占20.3%。由此可見(jiàn)，喜歡籃球運(yùn)動(dòng)的人的比例非常大。從而說(shuō)明籃球運(yùn)動(dòng)是受中小學(xué)生喜歡的，能滿足學(xué)生的興趣和愛(ài)好。

第二，中小學(xué)生對(duì)籃球信息的了解情況。根據(jù)對(duì)籃球信息的統(tǒng)計(jì)，在對(duì)籃球信息了解途徑方面，84.7%的學(xué)生通過(guò)電視獲取籃球信息，有8.7%的學(xué)生是通過(guò)報(bào)紙雜志獲得籃球信息，0.6%的學(xué)生通過(guò)親戚朋友介紹獲取籃球信息，只有6%的學(xué)生認(rèn)為自己是通過(guò)教師在課上的傳授獲取或課外介紹獲取籃球信息的。由此可見(jiàn)，電視和報(bào)紙雜志是中小學(xué)生獲取籃球信息的最常用途徑，而中小學(xué)體育教師在這方面所起的作用非常小，這一問(wèn)題值得深省。

第三，中小學(xué)參加籃球運(yùn)動(dòng)的動(dòng)機(jī)。通過(guò)調(diào)查可以看出，絕大多數(shù)中小學(xué)學(xué)生參加籃球運(yùn)動(dòng)的動(dòng)機(jī)集中在個(gè)人愛(ài)好上。調(diào)查學(xué)生參加籃球運(yùn)動(dòng)原因認(rèn)同程度中顯示，健身、交際、緩解學(xué)習(xí)壓力，分別排在前三位，而且只有7.3%和2%的學(xué)生的參與動(dòng)機(jī)是應(yīng)付體育考試和消磨時(shí)間。這表明遼寧地區(qū)中小學(xué)生參與籃球運(yùn)動(dòng)的動(dòng)機(jī)較為積極、理性化。

2．教練員現(xiàn)狀水平的分析

第一，教練員性別年齡結(jié)構(gòu)現(xiàn)狀與分析。據(jù)調(diào)查，青年比例占絕大部分，40歲以上的只僅總數(shù)的28.9%，這種狀況反映了隨著當(dāng)今社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)激烈程度的加劇以及年輕人擇業(yè)觀念的轉(zhuǎn)變，不少年輕的教育者涌入校園，給中小學(xué)的籃球開(kāi)展注入了新的活力和內(nèi)容。但值得指出的是，教學(xué)經(jīng)驗(yàn)的積累主要還是靠時(shí)間的推移來(lái)形成的，老資歷的教練員總體來(lái)看不足，在教學(xué)訓(xùn)練經(jīng)驗(yàn)方面來(lái)看還有一些年輕教練員所不具備的優(yōu)勢(shì)。

第二，教練員學(xué)歷現(xiàn)狀分析。根據(jù)調(diào)查籃球教練員學(xué)歷本科占34%，大專占50%，中等師專占12%，而從專業(yè)退役的教練員只占4%。從而看出，目前遼寧地區(qū)中小學(xué)教練員學(xué)歷水平整體而言較高，較之籃球?qū)W校、業(yè)余體校等籃球后備人才培養(yǎng)機(jī)構(gòu)的教練員們具有明顯的優(yōu)勢(shì)。但是，由于大部分的中小學(xué)籃球教練員們沒(méi)有接受過(guò)專業(yè)系統(tǒng)的籃球培訓(xùn)，在籃球既能和訓(xùn)練方面的理論知識(shí)相比較，專業(yè)隊(duì)出身的籃球教練員們還處于劣勢(shì)，體現(xiàn)在他們的執(zhí)教能力和示范能力一般，甚至個(gè)別的籃球教練員連籃球的一些基本技術(shù)都示范得不正確，這就在很大程度上制約了中小學(xué)籃球運(yùn)動(dòng)的發(fā)展水平。

三 結(jié)論與建議

1．結(jié)論

一是中小學(xué)學(xué)生自身對(duì)籃球信息能夠給予足夠關(guān)注，多數(shù)學(xué)生喜歡籃球運(yùn)動(dòng)，在參與籃球運(yùn)動(dòng)的動(dòng)機(jī)選擇上較為理性化。二是目前，遼寧地區(qū)中小學(xué)?；@球運(yùn)動(dòng)發(fā)展資金不足，場(chǎng)地設(shè)施較簡(jiǎn)陋、訓(xùn)練器材有限。

2．建議

一是提高遼寧地區(qū)中小學(xué)籃球教練員的整體水平，加強(qiáng)教練員的培訓(xùn)，使教練員能更好地掌握先進(jìn)理論，付諸于訓(xùn)練實(shí)踐之中，促進(jìn)學(xué)生更高、更快地發(fā)展。二是培養(yǎng)學(xué)生的籃球興趣，充分發(fā)揮學(xué)校的主體作用，加大對(duì)課外活動(dòng)的組織和管理，為學(xué)生營(yíng)造良好的訓(xùn)練環(huán)境，以提高籃球的普及性和參與性。

參考文獻(xiàn)

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