小學體育鍛煉的重要性精選(九篇)

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第1篇：小學體育鍛煉的重要性范文

[關(guān)鍵詞] 校外體育鍛煉 持之以恒 小學生

教育部最新調(diào)查顯示,目前,我國小學生中普遍存在著體育鍛煉不足,體能素質(zhì)下降,肥胖人數(shù)增加的情況。提高民族素質(zhì),首先要從小學生抓起,增強小學生體質(zhì)、促進小學生健康成長,是關(guān)系國家和民族未來的大事。小學生處于身心健康和各項身體素質(zhì)的關(guān)鍵時期,體育鍛煉對小學生而言非常重要。國內(nèi)外的許多學者通過隨機調(diào)查和追蹤調(diào)查,取得了許多數(shù)據(jù)資料,發(fā)現(xiàn)經(jīng)常堅持體育鍛煉的人的身高、體重、胸圍的增長幅度,普遍高于不經(jīng)常鍛煉的人。這說明,體育鍛煉對于人的肌肉、骨骼系統(tǒng)的發(fā)育起著良好的促進作用。經(jīng)常鍛煉,還能使肌纖維變粗,肌肉收縮能力和張力增強,從而提高肌肉的爆發(fā)力和耐久力。體育鍛煉僅僅依靠體育課上的時間是遠遠不夠的,這就需要我們廣大的小學生加強課外體育鍛煉。我們知道小學生的自制能力很差,要把課外體育鍛煉長久地堅持下來不是那么容易的,那么,小學生校外體育鍛煉如何才能做到持之以恒呢?

一、強化學生的鍛煉意識

通過對小學生的調(diào)查發(fā)現(xiàn),90%的學生在體育鍛煉方面都比較被動,不少學生課上雖然能積極參加鍛煉,但是除了體育課上的鍛煉課外基本不進行鍛煉,更不懂得如何自我鍛煉和提高。有的同學是因沒人組織而放棄鍛煉,其主要原因是在沒人組織的情況下,自己不知道適合的體育項目該如何選擇。還有很多小學生沒有認識到課外體育鍛煉對自己身心發(fā)育的重要性,有些小學生錯誤地認為課外體育鍛煉就是浪費時間。所以,許多小學生自我限制了鍛煉的主動性和積極性,當然也就談不上提高自我鍛煉的能力了。另外,有些學生覺得體育鍛煉又臟又累,純粹是自找苦吃。有些學生雖然出于改善身體條件,提高健康水平的目的想積極進行體育鍛煉,但由于缺乏科學有效的鍛煉方法,而且意志又不夠堅強,所以常常是三天打魚兩天曬網(wǎng),難以持之以恒,因此就不能收到好的效果,有些學生也因此而失去鍛煉的信心。針對上述的這些問題,首先要改變學生的體育鍛煉觀念,提高他們對體育鍛煉的認識水平,讓他們知道體育鍛煉對增強體質(zhì)的作用、體育鍛煉與學習以及生活的關(guān)系,使學生真正了解體育鍛煉的意義和價值,然后根據(jù)小學生的身體條件以及小學教學特點,給他們講述體育鍛煉的基本知識和鍛煉方法等,以強化學生的鍛煉意識。

二、培養(yǎng)學生的鍛煉興趣

興趣和愛好是學生認識體育鍛煉的重要性和開展體育活動的前提條件。90后的學生對體育鍛煉往往缺乏愉快的情感體驗,加上家長的萬般呵護,進一步滋長了學生怕苦、怕累的思想,而且當今時代學生的課外娛樂項目太多了,同時來自社會的誘惑也很多,林林總總的游戲機室、網(wǎng)吧等。他們寧可坐著聊天、打電玩也不愿意運動出汗,所以引導學生強身健體不但是學校和老師不可推卸的責任,更是全社會責任。小學生正處在人生的初始階段,對周遭的事物充滿了好奇,他們的年齡決定了他們的心理特點,所以我們應該充分尊重小學生的這一特點來引導小學生對體育鍛煉產(chǎn)生興趣,這樣他們就有了鍛煉的欲望,小學生如果對體育活動感興趣,就會表現(xiàn)出積極的情緒,喜歡上這項活動進而形成行為習慣,鍛煉效果也就事半功倍了。可以利用課外活動時間組織、開展各項體育活動,開展體育專題講座、體育演講比賽等活動,能在很大程度上提高學生的體育意識和體育鍛煉興趣;充分利用體育課時間加強體育文化的宣傳,學習體育文化知識、介紹鍛煉身體的方法及內(nèi)容,告訴學生課外體育鍛煉不要拘泥于形式,任何有益于身心健康的活動都可以采用,讓學生尋找出最適合于自己的一種或幾種活動形式,在課外不同的情況下進行。利用豐富多采的形式來提高學生的鍛煉意識和積極性,這樣他們在課外就能比較容易地堅持鍛煉了。

三、培養(yǎng)學生的鍛煉習慣

很多學生經(jīng)常暗下決心進行體育鍛煉,而在實際行動中卻往往半途而廢,不能持之以恒,其主要原因是缺乏外部和內(nèi)部的強化。養(yǎng)成體育鍛煉習慣是一個比較漫長的過程,絕不可能一蹴而就,教師在這個過程中對那些經(jīng)常性的體育鍛煉行為和學生要給予鼓勵,對那些動輒就中斷體育鍛煉的行為和學生要給予提醒和引導,這屬于外部強化的手段。除外部強化的手段外,學生內(nèi)部強化也很重要,鍛煉習慣的養(yǎng)成靠的也主要是內(nèi)部強化。我們知道,鍛煉習慣的養(yǎng)成貴在堅持,不間斷地練習。任何行為習慣都必須要付諸行動,體育鍛煉更是需要不間斷地練習,這是形成習慣的必要條件。體育教師應通過各種手段使學生積極參與體育鍛煉,比如,豐富他們的體育知識,加深學生對課外鍛煉的意義的理解,尤其是要讓學生體會和體驗體育鍛煉給他們的身心帶來的好處。這樣引導學生主動不間斷地進行體育鍛煉,才能形成習慣。另外,學校教育可以通過改革體育課教學模式,邀請學生的家長參與,使其了解學校體育活動課的情況,以便家長利用課外時間和節(jié)假日對子女進行體育教育,使學校體育與家庭體育有機結(jié)合,取長補短,互相滲透,拓寬體育教育環(huán)境,營造一個身體鍛煉的良好氛圍。家庭體育是學校體育的延續(xù)和補充,是素質(zhì)教育的需要,也是當今時代體育社會化的需要,學校的體育向家庭延伸,打破校園界限,實現(xiàn)學校體育和家庭體育的互動,達到培養(yǎng)學生的鍛煉習慣的目的。

四、教給學生鍛煉的方法

課外體育鍛煉可以增強學生體質(zhì),但是教師要事先教會學生鍛煉的方法,培養(yǎng)自學自練的能力。體育技能的掌握能讓學生輕松進行鍛煉活動,幫助學生充分享受體育鍛煉的樂趣,而體育鍛煉的樂趣反過來又會刺激學生體育行為的積極性,使之經(jīng)常化。相反,在沒有掌握體育技能之前,學生在體育運動中不會體驗到真正的鍛煉的樂趣和好處,而且沒有組織有序的學習來達到比較堅實的技能掌握,會妨礙學生在體育鍛煉中的積極情緒的體驗,課外體育鍛煉行為不能長久。實踐表明,那些體育技能掌握較好的學生比一般學生表現(xiàn)出更濃烈的體育興趣和更大的活動欲望,其體育習慣也就更易于形成,因此,教師要通過體育教學加強技能的學習與指導,同時要注意運動量和運動強度的適中。

總之,適度的體育鍛煉是小學生增強體質(zhì)的必要手段,要注意的是,小學生在進行體育鍛煉時,要以科學合理的營養(yǎng)為物質(zhì)基礎(chǔ),這樣才能使機體積聚更多的能源物質(zhì),提高各器官系統(tǒng)的機能,同時增強青少年的身體素質(zhì)。

參考文獻:

[1]劉清黎.體育教育學.北京:高等教育出版社,1994.

第2篇：小學體育鍛煉的重要性范文

關(guān)鍵詞：新課改；小學；低年級；體育鍛煉；習慣培養(yǎng)

隨著我國經(jīng)濟水平的提高，國家對于教育方面的要求也越來越嚴格。為了保障小學生的身體健康，教育部門要求學校為小學生提供足夠的體育鍛煉時間，促使其能夠通過體育課程來鍛煉身體，提高身體素質(zhì)。但事實上，部分小學還存在學生體育鍛煉方面的問題，一些低年級的學生沒有形成體育鍛煉的意識，認識不到體育鍛煉的重要性。

一、培養(yǎng)小學生的順從習慣

如今，小學生的主要任務(wù)是學習，其在課堂中將會受到非常嚴格的紀律管理。一些小學為了能夠更好地完成教學任務(wù)，不斷地完善自身的教學目標，并且對課程設(shè)置進行了多次調(diào)整。但小學的這種教學理念十分落后。國家已經(jīng)開始提倡素質(zhì)教育，小學生的身體健康非常重要。事實上，體育課程需要更多的實踐活動，這些實踐活動將會在室外進行。但室外活動非常容易受到周邊環(huán)境的影響，天氣情況惡劣或者是氣候的變化都會對體育課程產(chǎn)生影響。為了提高小學生的體育鍛煉效率，小學需要在注重學習的同時重視體育課程的設(shè)置，并且加強對小學體育課程的管理。很多小學生都喜歡在體育課上做游戲，這種活動不僅能使小學生的身心受到鍛煉，也能使小學生的精神要求得到極大的滿足。但部分小學為了嚴抓紀律，將原本比較開放的體育課程轉(zhuǎn)變?yōu)楸容^枯燥的訓練，促使小學生對體育鍛煉失去了興趣。

筆者建議，小學低年級的學生年齡還比較小，其需要在氣氛比較輕松的環(huán)境中進行鍛煉。學校方面只要注重對其體育課程的紀律培養(yǎng)，督促其服從管理，就能夠提升小學低年級的體育課教學效率，獲得小學生的喜愛。小學體育教師需要教導小學生比較簡單的訓練動作，并且由易到難地緩緩過渡，促使小學生在訓練的過程中體會到成功的，從而使其愿意聽從教師的指揮。

二、培養(yǎng)小學生的思考習慣

小學生在上課時被要求聽從教師的指導和模仿教師的動作。小學生在體育課程中也是這樣，需要從教師的示范中獲得比較規(guī)范的體育訓練技能。但小學低年級的學生比較活潑好動，其注意力很難長時間集中。小學生還沒有形成認真聽講的習慣，在上體育課時將注意力轉(zhuǎn)移到其他方面，嚴重地影響了體育課的教學效果。例如，教師在講解體育的訓練動作時，部分小學生會小聲交流，討論其他的問題。教師雖然已經(jīng)將體育鍛煉事項講給了學生，但學生漏掉了重點內(nèi)容，學生會在實際鍛煉時因為動作不規(guī)范而疲勞，甚至使自己受傷。

筆者建議教師在授課的過程中充分了解小學生的性格特點以及注意力集中的方式。教師將體育鍛煉中的重點講解給小學生，并且時不時地拋出問題讓小學生解答，小學生就能夠在教師的引導下認真聽課并且養(yǎng)成主動思考的習慣。教師本身的授課語言要生動幽默，雖然體育課程的大部分活動都是實踐活動，但理論知識方面也需要幽默風趣。教師的幽默和風趣能夠振奮小學生的精神，從而使小學生更加愿意與教師待在一起，并且與教師一起做體育運動。

三、培養(yǎng)小學生的合作習慣

如今，我國的經(jīng)濟正處速發(fā)展的狀態(tài)中，新科技層出不窮。小學生需要形成自己的思維模式和積極主動的品質(zhì)。國家強調(diào)素質(zhì)教育，不僅要求小學生的知識能力達標，還要求小學生的身體素質(zhì)過關(guān)。小學生需要學會與其他人相并且了解與其他人合作的模式，從而成為創(chuàng)造事物的人。體育鍛煉中也需要創(chuàng)造能力，也需要小學生真誠地與其他同學進行合作。雖然人們更加重視物質(zhì)生活，但也更加看重精神的融合。小學教學中需要讓學生形成競爭意識，但也要削弱學生的競爭心理，從而使其不計較個人的得失，關(guān)心集體的榮譽。因此，培養(yǎng)低年級小學生的體育鍛煉習慣也要從培養(yǎng)其人際關(guān)系開始。

教師需要為小學生創(chuàng)造合作的機會，使其能夠與其他學生在合作和交流中形成習慣，能夠感受到團隊的安全感，也能感受到團隊合作的和諧氛圍。體育鍛煉需要團隊精神，也需要隊員之間的通力合作。教師需要注重對小學生進行體育鍛煉習慣的培養(yǎng)，從而使其相互之間發(fā)揮督促的作用。一個小學生能堅持體育鍛煉的時間比較短，教師可以以團隊合作的形式使內(nèi)部成員之間相互鼓勵，從而使其共同完成難度較大的體育鍛煉任務(wù)。小學生能夠在體育鍛煉成功之時樹立在體育方面的自信心，從而增強自身的意志力。小學生在體育鍛煉中享受到鍛煉的樂趣，也享受到成功的刺激，形成比較強的動力。

總而言之，小學低年級的體育鍛煉非常重要，小學體育教師一定要注重對小學生的習慣培養(yǎng)。只有形成一定的鍛煉習慣，才能在日后體育知識的學習中正視體育鍛煉。體育鍛煉的不僅僅是小學生的身體素質(zhì)，也鍛煉了其心理素質(zhì)。小學生在體育鍛煉中培養(yǎng)了堅強的意志，促使其在其他科目的學習中形成不放棄的意志。小學應該克服體育鍛煉教學中的困難，將鍛煉的重要性落實在教學當中，培養(yǎng)學生自主鍛煉的習慣。

參考文獻：

[1]梁玉華.小學低年級學生體育鍛煉習慣培養(yǎng)的研究[J].學周刊，2016，5（35）：49-50.

第3篇：小學體育鍛煉的重要性范文

關(guān)鍵詞：小學體育；快樂體育；意義；教學方法

隨著素質(zhì)教育的全面推廣與落實，對小學體育教學改革提出了必然性需求，而“快樂理念”在小學體育教學中的滲透，恰好符合教育改革的目標要求。作為小學體育教師，應轉(zhuǎn)變教學觀念，認識到體育教學的重要性，以“快樂”作為主導開展教學活動。通過教學實踐表明，體育課堂中運用快樂體育教學觀念，能夠極大地調(diào)動學生的學習興趣，學生積極參與到課堂學習中，提高了體育鍛煉的效果，并且有助于學生形成終身體育觀念，對未來發(fā)展大有益處。

一、小學體育課堂中實施“快樂體育”的重要意義

1.落實體育教學目標的根本保障

隨著我國素質(zhì)教育的推行，很多學校將“增強學生體質(zhì)”作為體育教學的目標，但是這一目標過于籠統(tǒng)化，缺乏對學生個性化發(fā)展的重視，導致學生在學習中的自主性、創(chuàng)造性不足；而應用“快樂體育”觀念，則能改變傳統(tǒng)教學的弊端，更加強調(diào)學生參與體育活動的過程，表現(xiàn)個性。

2.豐富小學體育教學內(nèi)容

“快樂體育”的精華在于“快樂”一詞，強調(diào)學生在學習體育、參加體育鍛煉中體會到運動的快樂與成就感，充分發(fā)揮學生的主體性作用，引入趣味性體育活動、競賽性體育活動等，豐富了教學的內(nèi)容，更易于學生接受，促進體育教學向多元方向發(fā)展。

3.符合雙向性教學方法的需要

教學活動的開展是教師與學生雙方互動的過程，只有兩者配

合，才能保證教學效果。在小學體育課堂教學中，教師與學生的配合同樣重要。應用“快樂體育”教學方法，突破了傳統(tǒng)教學的單向傳播弊端，將學生從被動學習轉(zhuǎn)為主動參與，真正體會體育的快樂。

二、小學體育課堂滲透“快樂體育”的具體方法

1.教師轉(zhuǎn)變傳統(tǒng)的教學觀念

過去，體育教學與“苦練基本功”密切相連，因此，學生對學習體育產(chǎn)生恐懼。運用“快樂體育”觀念，則以學生的興趣作為切入點，激發(fā)學生學習體育的欲望，讓他們自覺地、主動地加入到課堂練習中，將快樂體育與情感教育相結(jié)合，更利于學生了解體育課程，提高上課的積極性。例如，女學生往往對一些體育項目產(chǎn)生懼怕心理，如前滾翻、長跑、跳遠，這些都是女學生的弱項，教師要注意引導，幫助學生克服不良心理情緒，多以激勵性語言為主，讓學生學會苦中作樂，掌握運動技巧。

2.善于運用比賽教學法

考慮到小學生所處年齡段，他們具有極強的競爭意識，因此體育教學可采取比賽方法，激發(fā)學生參與課堂學習的熱情，活躍課堂氣氛。通過舉辦比賽的方法，還能增強學生的集體榮譽感，消除不良情緒，以積極的心態(tài)面對體育運動，增強耐性，體會運動的快樂。教師首先在教學中向?qū)W生講解某項運動的知識點、技術(shù)要點、注意事項等，帶領(lǐng)學生進行基礎(chǔ)性訓練，當學生掌握了一定技巧之后，就可以劃分成幾個小組一起比賽，如學習跳繩運動時，教師教會學生如何雙腳跳、單腳跳和單雙替跳，將學生分為幾個小組，進行花樣跳繩表演與跳繩接力比賽，每個學生都能參與到團隊競賽中，既鍛煉了體育技能，也提高了團隊協(xié)作意識，增強了吃苦奉獻的精神。在比賽過程中，教師還可發(fā)現(xiàn)學生的不規(guī)范動作，及時指導并糾正，讓小學生從比賽中獲取快樂，也從比賽中增強體育運動能力。

3.鼓勵開展家庭體育活動

小學體育教學的另一重要目標就是培養(yǎng)學生的終身體育意識與終身體育能力。因此，小學體育教學不能局限于課堂時間內(nèi)，應該組織學生在課后多參加體育活動，倡導開展家庭體育，發(fā)揮社會、家長的教育作用，從多方面促進體育教學活動的開展。例如，教師定期為學生布置家庭作業(yè)，要求學生回家后仍然堅持體育鍛煉，參加打球、跑步、跳繩等運動。教師要與家長做好溝通工作，引導家長認識到讓學生參加體育鍛煉的重要性，發(fā)揮家長的參與和監(jiān)督作用，保證學生的體育鍛煉效果。

4.針對教學實施有效評價

在傳統(tǒng)的體育教學中，教學評價的主要方面是學生的運動負荷量、參加練習的密度等。推廣“快樂體育”教學方法，必須要有與之配套的“快樂評價”方法，評價的重點在于保護學生的個性化發(fā)展。首先，樹立科學評價的意識，全面考查學生參加體育的學習成果，實現(xiàn)多角度、全方位的有效評價；其次，評價要具有發(fā)展性眼光，除了關(guān)注學生的期末考試成績以外，更要關(guān)注學生對體育鍛煉的重視程度、參加體育學習的態(tài)度以及能力增長等，對學生學習中的點滴進步予以肯定和鼓勵，保護學生學習體育的自信心；最后，教師通過學生學習情況的反饋，反思自己的教學過程，改進教學中的不足之處，挖掘?qū)W生的體育運動潛能，培養(yǎng)體育愛好，實現(xiàn)終身體育目標。

總之，“快樂體育”是素質(zhì)教育的必然方向，是一種值得倡導與推廣的體育教學觀念，其根本在于激發(fā)學生參與體育鍛煉的熱情，形成體育鍛煉興趣。教師應改變教學觀念，將學生視為課堂學習的主體，通過多樣化的教學方法與教學手段，讓學生喜歡體育課，熱愛體育鍛煉，以此提高體育教學的效果，促進小學生的健康成長。

參考文獻：

第4篇：小學體育鍛煉的重要性范文

一、 學生體育鍛煉方式與體質(zhì)健康的相關(guān)性

身體素質(zhì)既是人類長期生存的基本素質(zhì)之一，也是學生個人發(fā)展的重要因素。中小學生只有保持良好的身體素質(zhì)和健康的體魄才能在今后的學習、工作、生活中更好地實現(xiàn)自己的理想，才能有更充沛的精力去實現(xiàn)個人價值。因此，讓學生具備良好的身體素質(zhì)是未來教育事業(yè)發(fā)展的需要，是一個值得我們教育工作者思考的問題。

隨著人們物質(zhì)生活水平的提高，社會群體面臨的健康問題也更加嚴重，我國的疾病發(fā)生率以每年10%左右的幅度上升，這嚴重影響了個人在社會發(fā)展中價值的實現(xiàn)。中小學校是培養(yǎng)專業(yè)型智能人才的重要基地。有人做過研究，經(jīng)常參加體育鍛煉的學生健康狀況優(yōu)于偶爾參加鍛煉的學生。因為中小學生正處于成長發(fā)育期，體育鍛煉既能改善學生的生理功能、人體神經(jīng)系統(tǒng)的功能、人體心血管系統(tǒng)的功能、人體呼吸系統(tǒng)的功能和人體運動系統(tǒng)的功能，還能更好地促進消化吸收、適應外界環(huán)境的變化、增強人體均衡和靈活性、增強人的體質(zhì)和健康水平，從而達到人體更健美，精力更旺盛。因此，通過教育的方式培養(yǎng)學生的健康意識，引導學生更好地提升自己的身體素質(zhì)，這是目前學校采用的最普遍的方式。從另一個角度看待學生健康問題，也是帶動體育教育事業(yè)發(fā)展的有效因素。文化知識的積累與豐富并不能實現(xiàn)學生的全面發(fā)展，還應該依賴于學生健康素質(zhì)的提高。人文主義理念的發(fā)展要求人在社會實踐中積極實現(xiàn)個人價值，培養(yǎng)學生身體健康水平有助于實現(xiàn)學生的個人價值。積極參與社會改造實踐是人實現(xiàn)自我價值的主要途徑，只有在實踐活動中才能接觸到更多的事物，才能讓個人的思想觀念、價值觀念得到提高。中小學生身體素質(zhì)增強之后，其可以更好地從事社會實踐活動。中小學校在培養(yǎng)學生專業(yè)技能的同時也要注重學生身體素質(zhì)的培養(yǎng)，這對于中小學生個人全面發(fā)展有著重要的推動作用。

Taylor對體育鍛煉的心理效應經(jīng)過長期研究并且得出結(jié)論：體育鍛煉可增加或提高學業(yè)成績、自信心、情緒穩(wěn)定性、獨立性、心理控制源內(nèi)控傾向、良好心境、知覺能力、身體意象和身體能力感。Berber研究發(fā)現(xiàn)，有規(guī)律地從事中等強度的活動（每次活動20分鐘到六十分鐘）有助于改善情緒。

McDonald&Hodgdon對有氧健身鍛煉與特質(zhì)人格關(guān)系進行了全面的研究，結(jié)果發(fā)現(xiàn)有氧健身運動在人格與評價上有積極的效果，它對于學生形成一種正確的人生觀、價值觀，建立健康、科學、文明的生活方式是非常有利的。

二、 學生安全教育、自身防范意識和學校完善安全措施的必要性

中國青少年研究中心研究員孫云曉指出，導致悲劇發(fā)生的一個重要原因，是我們的學生缺乏安全防衛(wèi)知識，自我保護能力不強。其實80%的意外傷害都是可以避免的。因此，對中小學生進行安全教育和培養(yǎng)自身防范意識非常緊迫。

為了更好地開展中小學安全教育工作，1997年教育部有關(guān)部門組織編寫了《中小學安全須知》、《中小學安全常識》等書籍及掛圖，在全國范圍內(nèi)對中小學進行了普及教育和宣傳。但這些書籍主要是針對中小學生的交通安全、用電安全、防火、防盜等，涉及體育運動安全的知識很少。

許多學校為了減少“麻煩”，故意取消了一些危險系數(shù)較大、難度較高的運動項目。有的學校和教師為了避免體育鍛煉中事故的發(fā)生，在體育課中采取一些消極預防辦法，如降低教材難度、刪除有挑戰(zhàn)的教材等。其實這些做法對學生的健康、發(fā)展是十分不利的，同時也嚴重阻礙了學校體育教學活動健康有序地發(fā)展。因此，體育教師在學校體育教學中不應該回避問題，而應加強學生安全教育和自身防范意識，只有這樣才能最大限度地保障學生在體育教學中的安全，才能為社會培養(yǎng)更多全面發(fā)展的人才。

1.學生定期體檢是了解學生健康狀況的必要手段。

2.患有各種疾病的學生或剛病愈的學生應遵醫(yī)囑服藥和休息，不宜參加運動或劇烈地運動。

3.教育學生不要在強光下鍛煉，謹防中暑。

4.飯后不宜立即參加劇烈運動。

5.鍛煉時間不要過長，一次鍛煉時間以20～30分鐘為宜，以免出汗過多，體溫上升過高。

6.鍛煉后不要大量飲水，因為夏季鍛煉出汗后，大量飲水會給血液循環(huán)系統(tǒng)、消化系統(tǒng)，特別是心臟增加負擔。

7.鍛煉后最好不要立即洗冷水澡，因為過冷刺激會使毛孔突然關(guān)閉，造成身體內(nèi)臟器官紊亂。

8.鍛煉后忌大量吃冷飲，因為大量的冷飲容易引起消化不良甚至急性胃炎。

9.體育教師要對中小學生進行有針對性的安全教育。例如防止游泳溺亡的安全教育、高處墜地摔傷教育以及防火教育等。

10.體育教師要給中小學生講解運動前準備活動的重要性。因為在激烈運動前如果不活動全身，就很容易造成拉傷或扭傷。

11.體育教師還應教育學生防止二次損傷的發(fā)生。

12.讓學生了解一些帶有探險性質(zhì)或體驗探險性質(zhì)的戶外運動的基本知識和技術(shù)。

學生體質(zhì)健康和體育鍛煉的安全問題不僅是教育界需要關(guān)注的話題，也是需要我們教育工作者積極探索和研究的內(nèi)容。國家應從政策上進行調(diào)整，要求各地教育部門重視體育鍛煉的安全問題。如：國家頒布相關(guān)文件推行健康政策，要求中小學在教育期間確保學生的安全；教育部門定期展開教育考核工作，對學生的體育鍛煉規(guī)范實施全面考核，對學校的教育工作給予科學指導，讓中小學校的體育教學水平得到提升。

學校、教師、家長等在努力采取措施改善學生體質(zhì)健康的同時，為學生制定個性化的體育鍛煉方案，讓學生在相對安全的環(huán)境下展開各項體育活動。各級中小學校在教學改革工作中既要關(guān)注學生的專業(yè)技能培訓，也要培養(yǎng)學生良好的身體素質(zhì)。此外，還要讓學生能更好地接觸體育知識，培養(yǎng)學生參與體育鍛煉的積極性，并且針對體育鍛煉中存在的安全風險采取防范措施，從安全角度為學生考慮安排教學工作，向中小學生廣泛宣傳“安全鍛煉”的重要性，制定合理有效的體育教育計劃，為學生創(chuàng)造優(yōu)越的體育學習條件。教師要根據(jù)自身的工作經(jīng)驗實施教學改革，在完善體育教學的過程中注重體育鍛煉安全措施的改善。如：針對各類體育項目的教學，教師可為學生制定相匹配的安全加護，讓中小學生不僅接觸到專業(yè)的體育鍛煉，也能在鍛煉中保護好自身的安全。

總之，在進行體育運動、學生安全教育、自身防范意識和完善安全措施的安全教育時要注意以下幾點：首先，要讓學生掌握一定的人體生理方面的知識，講授時要針對中小學生的特點，通俗易懂，生動活潑，真正達到教育的目的。其次，要不斷完善安全措施，做到理論與實踐相結(jié)合，把進行體育運動安全教育作為一項長期工作來抓。

三、 體育鍛煉和體育運動的科學性

體育教學是融知識、技術(shù)、技能為一體的雙邊活動。我們既要發(fā)揮學生鍛煉身體的積極性，又要培養(yǎng)學生創(chuàng)造性地完成體育訓練任務(wù)的能力。學生在體育教學與訓練中，傷害事故的隱患是客觀存在的，作為一名體育教師，除了必須具有高度的組織能力和教學責任感之外，還要不斷增強教學安全意識、采取可行的保護安全措施、安慰和鼓勵學生，使學生逐漸了解到體育鍛煉可以增強體質(zhì)，但不科學的體育運動反而會對身體造成損害，因此體育鍛煉要注意它的科學性。

首先，我們應該了解學生身體狀況，根據(jù)實際情況制定科學的運動計劃，確保鍛煉安全。其次，我們要結(jié)合學生自身的生理特點，選擇適合學生特點的運動項目，開始鍛煉時要注意強度，最好是由弱到強，運動量要適度，做好準備活動和運動后的調(diào)整和放松。建議學生衣服寬松，內(nèi)衣吸汗，鞋底松軟；運動場地要平整，無障礙；場地器材要確保安全、無故障；做任何活動都要遵守比賽或游戲的規(guī)則，等等。

體育鍛煉活動中經(jīng)常會出現(xiàn)各種安全問題，它不僅給教育部門、學校、學生、家長和老師造成了很大損失，還直接影響了體育鍛煉活動的長期進行，體育運動鍛煉中的安全問題值得我們體育教學工作者繼續(xù)研究和探索。

參考文獻

[1] 陳子平.從社會健康調(diào)查看我國學生體質(zhì)下降問題.健康教育導報，2009（15）.

第5篇：小學體育鍛煉的重要性范文

1995年國務(wù)院的《全民健身計劃綱要》要求“對學生進行終身體育的教育，培養(yǎng)學生體育鍛煉的意識、技能與習慣”。首次在全國性政策法規(guī)中提出了“自我體育鍛煉”的概念，也為學校體育教育指明了方向。這就要求學校體育教學要承擔起培養(yǎng)學生自我體育鍛煉意識的重任。高中階段正是青少年人生觀、價值觀和世界觀形成的重要時期，也是培養(yǎng)自我體育鍛煉意識的重要階段。

1 高中生自我體育鍛煉意識現(xiàn)狀

在科學理論的基礎(chǔ)上，筆者結(jié)合多年教學經(jīng)驗，設(shè)計了“高中生自我體育鍛煉意識現(xiàn)狀調(diào)查表”，以××中學高一6個班級學生為調(diào)查對象，共分發(fā)調(diào)查問卷300份，收回300份，回收率100%。通過調(diào)查結(jié)果分析了高中生自我體育鍛煉意識的現(xiàn)狀及其成因。

如表1所示，從調(diào)查結(jié)果看，對體育課“喜歡”和“非常喜歡”的被調(diào)查者只有39%和17.67%，而多達13%的被調(diào)查者表示“不喜歡”體育課。同時結(jié)合學校近一年來體育課出勤情況，可以看出，目前高中學生對體育課興趣較低。從體育鍛煉時間看，近6成被調(diào)查者每周體育鍛煉時間不足3小時，每周體育鍛煉時間8小時以上者只有1成左右，這反映出高中學生的體育鍛煉現(xiàn)狀令人堪憂。另外在“你認為體育鍛煉的重要性如何”這一調(diào)查問題上，分別有17.67%和10%的被調(diào)查者認為“一般”和“不重要”，近3成高中學生還沒有意識到體育鍛煉的重要性，這令筆者這個體育教育工作者始料未及。綜合調(diào)查結(jié)果，可以看出，高中學生的自我體育鍛煉意識是非常淡薄的。

2 影響高中生自我體育鍛煉意識的原因分析

如表2所示，從調(diào)查結(jié)果看，超過7成的被調(diào)查者“經(jīng)?！被颉翱偸恰币驗閷W業(yè)任務(wù)而放棄體育鍛煉。值得深思的是調(diào)查對象是學業(yè)任務(wù)相對較少的高中一年級學生，相信在高年級學生中，這一比例還會更高?？梢姺敝氐膶W業(yè)任務(wù)和來自方方面面的學習壓力嚴重影響到了高中學生的體育鍛煉時間和質(zhì)量。

在“你感興趣的體育運動有幾項”這一問題上，可以看到，只有不超過20%的被調(diào)查者有超過兩項感興趣的體育運動，然而最令人擔憂的是17.67%的被調(diào)查者表示沒有感興趣的體育運動，更值得深思的是在這一數(shù)據(jù)上，男生要高于女生。這一方面是由于獨生子女一直處于養(yǎng)尊處優(yōu)的生活環(huán)境中，更多地將體育鍛煉看作“吃苦”和“磨練”；另一方面，這一代青少年成長于電腦網(wǎng)絡(luò)發(fā)達的信息時代，過多地沉溺于虛擬世界令他們很難對體育運動產(chǎn)生興趣。

同樣，在“擅長的體育運動”這一問題上，近一半的被調(diào)查者表示“沒有擅長的體育運動”，而“擅長的體育運動”超過兩項的只有7.67%。這一問題的出現(xiàn)不能單純地歸咎于高中生本身，他們自踏入校門甚至來到這個世界的那一天開始，就面臨著“學特長”“學奧數(shù)”“小升初”“中考”等等關(guān)卡，除了少數(shù)自由展現(xiàn)出體育天賦的學生，其他學生很難得到專業(yè)的體育指導。中小學的體育課本應承擔這一重任，但復雜的現(xiàn)實狀況讓中小學體育課變成了“只要不出事故”就萬事大吉的“散步課”。這就讓高中學生在體育鍛煉方面陷入了“沒時間”“沒興趣”“不擅長”“沒興趣”“不擅長”的惡性循環(huán)。

3 高中體育課堂設(shè)計與高中生自我體育鍛煉意識的培養(yǎng)

高中體育課是高中學生體育教育的主戰(zhàn)場，體育工作者應利用好這一戰(zhàn)場。在培養(yǎng)高中學生自我體育鍛煉意識方面，高中體育課堂應充分利用現(xiàn)代信息技術(shù)手段。具體說來，現(xiàn)代信息技術(shù)手段對體育課堂的完善主要體現(xiàn)在以下方面。

提高課堂思想性 從調(diào)查結(jié)果看，仍有相當比例的高中學生對體育鍛煉的重要性認識不夠，傳統(tǒng)高中體育課堂過分注重體育技能教育，而對體育思想教育缺乏關(guān)注，使得學生不能從思想上認識到體育鍛煉的重要性。在高中體育課程設(shè)計過程中應該預留出必要的課時進行體育史、運動生理學以及其他相關(guān)理論的教育，向高中學生教授科學健身理論，讓他們從思想上對體育鍛煉的重要性有正確的認識[1]?？梢赃\用多媒體手段，直觀形象地向高中學生展示體育鍛煉對強身健體、修身養(yǎng)性的重要意義，以潛移默化的觀念滲透代替枯燥乏味的理論說教。讓高中學生從思想上認識到體育鍛煉的重要性是培養(yǎng)他們自我體育鍛煉意識的前提和基礎(chǔ)。

增強課堂趣味性 由于硬件條件所限，加之體育教育工作者水平良莠不齊，目前高中體育課多為“田徑課”，枯燥的“跑跳擲”很難讓高中學生全身心投入其中，期望他們對此產(chǎn)生興趣更是無異于天方夜譚。但是受限于課程設(shè)置要求和學校硬件條件，高中學?？梢蚤_展的體育教學項目非常有限，這就要求高中體育教育工作者充分利用現(xiàn)代信息技術(shù)手段在教學過程中直觀、形象、多感官刺激的特點，如通過多媒體手段對馬拉松運動的起源、歷史和發(fā)展進行介紹，讓學生感受到馬拉松運動的魅力，增強其對長跑運動的認同感。如果條件允許，甚至可以組織虛擬運動會，不僅可以營造輕松活潑的課堂氣氛，增進學生參與積極性，而且還可以很大程度上提高課堂效率，增進班級凝聚力?！芭d趣是最好的老師”，通過現(xiàn)代信息技術(shù)手段對課堂教學內(nèi)容和教學方式進行完善，可以培養(yǎng)高中學生對體育鍛煉的興趣，進而培養(yǎng)其自我體育鍛煉意識[2]。

科學性 作為高中體育教育工作者，要不斷學習最新專業(yè)理論和專業(yè)技能，提高自身業(yè)務(wù)水平，對體育教學課程進行科學合理的設(shè)計。統(tǒng)計顯示，超過一半的運動意外傷害事故都是由于運動前熱身活動不科學造成的。作為青少年體育教育的主戰(zhàn)場，高中體育課在教授學生科學熱身活動方面責無旁貸。體育教育工作者應以人體解剖生理學和運動生理學相關(guān)理論為依據(jù)，向?qū)W生傳授科學體育鍛煉方法，讓學生可以學到受益終生的運動技能[3]。通過現(xiàn)代信息技術(shù)手段講授這些枯燥的理論知識不僅形象直觀，而且也有利于學生理解掌握。比如以動畫的形式向?qū)W生展示某些復雜動作的技術(shù)要領(lǐng)，可以起到比親身示范更好的效果。

提高課堂自主性 高中體育教學面對的群體具有多樣性的特點，不同性別、不同體質(zhì)、不同運動基礎(chǔ)的學生具有不同的教育需求。體育教育工作者應對體育課程進行合理設(shè)置，以最大限度上滿足不同學生的需求，做到因材施教[4]。比如可以開發(fā)“個性化體育教學系統(tǒng)”，高中學生可以通過此系統(tǒng)選擇自己感興趣的體育課程，體育教育工作者也可以通過此系統(tǒng)為每位學生設(shè)計個性化的鍛煉計劃與鍛煉目標。并且，學生可以在系統(tǒng)內(nèi)通過上傳視頻等方式展示鍛煉效果、交流鍛煉經(jīng)驗。尊重學生個體差異，施展因材施教，一直是現(xiàn)代教育的原則。如果在高中體育教育中能充分尊重學生的自助選擇權(quán)，必將增進高中生參與體育鍛煉的積極性，有助于培養(yǎng)其自我體育意識。

總之，現(xiàn)代信息技術(shù)的高速發(fā)展可以幫助體育教育工作者通過科學合理的課堂設(shè)計，更好地向高中學生傳授扎實的體育運動技能，培養(yǎng)他們高昂的體育鍛煉興趣，使高中學生樹立終身體育理念，培養(yǎng)高中學生的自我體育鍛煉意識。

參考文獻

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第6篇：小學體育鍛煉的重要性范文

摘 要 陽光體育運動的落實和大力開展，切實有效地提高了中小學學生的身體素質(zhì)。實行陽光體育運動來，學生體質(zhì)健康的達標率有了一定程度的提高，學生的健康水平也得到了相應的提升。但是就各地的實際開展情況來看，目前的學生陽光運動的內(nèi)容和質(zhì)量仍有較大的提升空間。本文就如何豐富農(nóng)村學校的陽光運動，進行探索。

關(guān)鍵詞 體育鍛煉 有效性 多樣性 競技

近日走訪部分農(nóng)村學校，發(fā)現(xiàn)陽光體育運動的開展很多的問題。如體育鍛煉課呈現(xiàn)“放羊式”的現(xiàn)象，很多學生在體鍛課中并沒有進行積極的體育鍛煉，即使有，活動內(nèi)容也十分單一，而且進行的次序很混亂，在整個課堂中，存在的安全隱患較多。在這樣的情況下，普遍學生的積極性和投入度也自然而然的下降了，所以很多體育鍛煉課變成了“散步課”“散心課”。大課間活動也同樣流于形式，很多學校只是象征性的做一下廣播操，而學生自主開展的體育活動比較少。更有部分學校把這些本來用于體育活動的時間分給文化科目的老師，或者被文化科目老師私自霸占了。

面對這些不良的現(xiàn)象，那么如何才能有效落實陽光體育運動，豐富陽光體育運動的內(nèi)容，真正從提高全民素質(zhì)出發(fā)，為學生的健康發(fā)展考慮呢？本人結(jié)合幾年來自己的實踐和分析，從以下幾方面采取措施。

一、 全校上下，提高認識，加強規(guī)范化管理

陽光運動的重要性不言而喻，從2007年的中央7號文件，到2011年的全國電視會議，從中央到地方，經(jīng)過多次討論決定，全國貫徹落實，并多次進行全國督查。可見該項工作的重要性和可發(fā)展性，這樣工作的開展也確實具有其科學道理。為真正達到陽光運動的目的和效果，學校必須有一套相應的管理制度和管理措施。從校長室到分管主任，到各班班主任，到每位任課教師，再到每位學生和家長，都要認識到學生的體質(zhì)健康的重要性和必要性，要知道健康的體魄無論是對身體還是對學習，都是一個人最寶貴的財富。學校應制定“陽光體育活動一小時”的學期計劃，學年計劃，并落實相關(guān)工作開展的責任人。要進行細節(jié)化管理。從大課間活動、到體育課、到體育鍛煉課，每一個環(huán)節(jié)都要有相關(guān)督查人，進行定期檢查，并開展效果、成果展示，并落實相關(guān)獎懲方案，等同于文化科目的考評。這樣規(guī)范的管理既顧及到安全又保證了質(zhì)量。

二、 確?；顒觾?nèi)容的多樣性、技術(shù)性和有效性。

在一所學校走訪時，發(fā)現(xiàn)該校全校上下都在跳繩，問學生后了解到，這學校開學至今的一個月來都在跳繩，和學生的交談中感受到了學生對跳繩的厭倦，對體育鍛煉課的失望和無奈。據(jù)調(diào)查所知，存在這樣問題的學校遠不止一家。無論從專業(yè)角度分析，還是從實際的鍛煉效果分析，單一乏味的體育鍛煉活動是無效的，從根本上失去了體育鍛煉課的意義。針對這樣的情況，我們必須從體育鍛煉課的執(zhí)教老師開始著手，首選對象應是體育教師，如在某些農(nóng)村學校，體育教師編制不夠的話，我們可采用班主任到班負責安全，而體育教師負責專業(yè)和安全方面的技術(shù)指導，并對整個學年的體育鍛煉課程的安排做一個比較專業(yè)的計劃。這樣的舉措就確保活動內(nèi)容的科學性和專業(yè)性，也確保了學生活動的可持續(xù)性和發(fā)展性，學生的鍛煉目標更加明確。在這樣的計劃下，學生的活動內(nèi)容會得到進一步的豐富，學生的活動興趣和激情也自然而然調(diào)動起來了。在器材和經(jīng)費比較困難的農(nóng)村學校，我們也完全可以進行統(tǒng)籌分配，如器材輪流循環(huán)式使用、場地合理分配等，也可以讓學生自己去制作一些器材，如跳繩的繩子、毽子、沙包等。這樣一來也就確保了體育活動的多樣性了。

三、 積極加強體育運動比賽和考核。

體育的競技特性需要學校和老師對活動進行選修和必修的考核或比賽，雖然在中考體育中，很多地區(qū)也開始了考試內(nèi)容的選修和必修，但是很多農(nóng)村學校為了縮短訓練的時間，同時又能提高中考成績，把選修改為必選修，即必須選擇這一考試項目，然后再對此進行強化訓練，以達到短時間內(nèi)提高中考分數(shù)的目的。仔細分析，這樣的做法顯然失去了其本身的意義，使學生的鍛煉變成了應試任務(wù)。所以平時的體育活動要加強各項內(nèi)容的比賽和考核?？衫么笳n間活動進行不定期的比賽，如技術(shù)類的花樣跳繩，拔河比賽、年級籃球賽等等，也可以利用體育鍛煉課開展基本項目的考試，記錄考試成績，并及時反饋給班主任和家長。及時根據(jù)學生的考試成績?yōu)閷W生制定新的鍛煉內(nèi)容和目標，對考試沒有達標的學生，一定要采取長期的補差工作，從學生的生理、心理等各方面分析，采取多種方式督促學生加強體育鍛煉，并讓家長共同配合，改善學生的飲食習慣。并進行多次的考核和評比，使學生的訓練效率真正提高。在這樣的情況下，我們陽光體育鍛煉一小時的效果會得到進一步的提高。

總之，要真正使農(nóng)村中小學的陽光體育運動的開展落實到實處，并達到預期的效果，我們必須從各個環(huán)節(jié)著手，用心用持續(xù)發(fā)展的信念去做好這項工作，最終獲得的效果是顯著的，也是讓學生終生受益的。

參考文獻：

第7篇：小學體育鍛煉的重要性范文

體育教學生活化是指將生活素材融入到體育課堂中，實現(xiàn)體育教學與學生學習生活的緊密聯(lián)系，調(diào)動起學生參與體育活動的自覺性、積極性和主動性，順利完成各項體育鍛煉，并獲取愉悅的身心體驗，真正實現(xiàn)生活中學習、學習中生活，從而引導學生形成終身體育觀念。對于中小學體育教學而言，教學生活化的重要性具體體現(xiàn)在以下三個方面：

1.1有利于引導學生形成體育鍛煉習慣

體育教學生活化要找準教學內(nèi)容與學生生活的結(jié)合點，挖掘兩者之間的內(nèi)在聯(lián)系，在體育教學中給予學生生活體驗，使學生在參與體育教學活動中融入原有的認知結(jié)構(gòu)，從而加深對教學活動的理解。同時，通過體育教學生活化，還要促使學生能夠?qū)⑺鶎W知識和方法運用到日常生活中去，在日常生活中鍛煉自己的身體素質(zhì)和意志品質(zhì)，從而養(yǎng)成體育鍛煉的良好習慣，實現(xiàn)體育教學目標。

1.2有利于營造寬松的體育教學氛圍

體育教學生活化將體育教學活動定位于一種特殊的認識活動，使學生在貼近生活的課堂氛圍中完成體育鍛煉項目，營造互動交流的學習環(huán)境。生活化的教學理念強調(diào)學生的主體性發(fā)揮，關(guān)注學生在成長中的各種需求，有助于創(chuàng)建和諧、民主的教學氛圍，使學生在課堂教學中體會到成功、挫折、爭論、喜悅、歡笑、憂愁，給予學生豐富的精神生活體驗。此外，在生活化的教學氛圍中，學生還能夠充分認識自我、展現(xiàn)自我，感知生活的意義。

1.3有利于為學生終身學習奠定基礎(chǔ)

中小學體育教學的最終目標是促進學生的全面發(fā)展，為學生的未來學習與生活做好準備。而采取生活化的體育教學方法，能夠使學生更加關(guān)注生活，使學生盡早了解社會，并引導學生形成自主學習意識，讓學生將課堂上學到的知識運用到日后生活中。同時，體育教學生活化十分注重學生的意志鍛煉，能夠幫助學生形成良好的意志品質(zhì)，使學生樹立終身體育鍛煉的思想意識，為其今后的學習生活打下堅實基礎(chǔ)。

2農(nóng)村中小學體育教學生活化的實踐策略

2.1創(chuàng)設(shè)生活化的教學情境

在農(nóng)村中小學體育教學中，教師可根據(jù)教學內(nèi)容融入相似的生活情境，有效組織教學活動的開展，使學生在生活化的教學氛圍中展現(xiàn)能力、鍛煉身體素質(zhì)、形成良好心理品質(zhì)。為此，教師要充分挖掘農(nóng)村生活中的素材，通過融入農(nóng)村生活場景，為學生創(chuàng)設(shè)逼真的生活情境，激發(fā)學生參與體育活動的積極性。如，在投擲教學中，教師可將投擲的動作設(shè)計成勞動模仿操或拋擲秧苗的動作，營造農(nóng)民生產(chǎn)的勞動場景；在接力跑教學中，教師可設(shè)計種樹、澆水、施肥等不同環(huán)節(jié)，讓學生完成不同的任務(wù)；在教學搬運接力內(nèi)容時，教師可設(shè)計搬運糧食的教學情境，使學生在體育活動中培養(yǎng)熱愛勞動的良好品質(zhì)；在障礙跑教學中，教師可營造郊游的情境，具體如下：慢跑環(huán)節(jié)（平路）體操墊上爬行（爬山）足尖行走（過獨木橋）跳過障礙物（翻越矮墻）曲線跑（盤山道）。通過創(chuàng)設(shè)生活化的體育教學情境，從而能夠達到寓教于樂的教學目的。

2.2創(chuàng)新生活化的體育教學手段

農(nóng)村中小學實施新課改之后，在體育課方面應當更注重學生身體素質(zhì)的鍛煉以及自我鍛煉意識的培養(yǎng)，為此，體育課的教學方法應在現(xiàn)有的基礎(chǔ)上進行創(chuàng)新，多引入一些生活化的內(nèi)容，激發(fā)學生對體育課的學習積極性和主動性。對于中小學體育課而言，聽、看、學、做是幾種最為主要的活動方式，體育教師在運用生活化的教學方法進行教學時，應當圍繞這幾種活動方式展開，例如，在立定跳遠的教學中，教師可以讓學生在課堂上對青蛙的跳動方式進行仔細觀察，從中領(lǐng)悟跳遠的基本方法。為進一步激發(fā)學生的學習興趣，教師可以為學生準備一些校園歌曲，如《打靶歸來》等，借此來引導學生參與體育活動。此外，中小學生的年齡決定了他們愛玩、好動的天性，各種游戲是其最為喜愛的活動內(nèi)容，教師應圍繞游戲展開教學，讓學生在玩耍的過程中學習到相關(guān)的體育知識，掌握體育技能，并通過角色扮演，將學生帶入到游戲情境當中，這樣能夠達到事半功倍的效果。

2.3選用生活化的場地器材

在農(nóng)村中小學體育教學中，受辦學資金的限制，一些學校難以購置齊全的體育器材，為了解決這一問題，教師可創(chuàng)造性地選用生活化的體育器材，既緩解體育器材緊缺的現(xiàn)狀，又使學生更好地融入到體育鍛煉中來。教師可選用生活中的物品替代體育器材，或組織學生共同制作體育器材。在制作體育器材時，要樹立環(huán)保理念，充分考慮到現(xiàn)有的廢舊資源，發(fā)揮這些資源的利用價值。如，在投擲教學中，教師為了鍛煉學生的肢體力量和腰腹力量，可將塑料瓶蓋串聯(lián)成圈作為投擲物讓學生進行投擲運動，既可以做原地或上步的拋遠練習，也可以做類似于拋沙包的集體拋接游戲。此外，教師還可利用各種廢舊資源組織多樣化的體育活動，具體如下：將柳條、荊條、皮筋、竹竿或竹竿穿入廢舊的塑料管子作為跳高橫桿進行跳高鍛煉；站在化肥編織袋里做雙腳跳或袋鼠跳接力游戲；用空飲料瓶裝上沙子作為鍛煉上肢力量的器具；將廢舊自行車固定后，讓學生在自行車上做蹬伸運動；組織學生自制沙袋，進行負重跑跳、搬運練習；利用植物制作成藤圈，讓學生做拋接、滾動等游戲活動。

2.4設(shè)計生活化的體育教學內(nèi)容

在農(nóng)村中小學體育教學中，教師應圍繞教學目標設(shè)計貼近學生生活的教學內(nèi)容，使教學內(nèi)容豐富多彩，充分體現(xiàn)當?shù)氐奈幕厣?，從而讓體育回歸到生活中，提高學生參與體育運動的興趣。首先，創(chuàng)新田徑教學內(nèi)容。農(nóng)村中小學田徑教學的效果差強人意，為此，應對田徑教學內(nèi)容進行創(chuàng)新，引入一些具有競技性特點和成人化的體育項目，并在原有的基礎(chǔ)上降低要求和難度，使其滿足中小學生的需要。例如，在跑的教學中，教師可以為學生設(shè)計森林動物運動會的情景，激發(fā)學生興趣。其次，組織游戲教學活動。在體育教學中，教師可將一些簡單的游戲復雜化，如投擲，可從單一的右手上投拓展到與生活有關(guān)的單手下投、雙手前后投和拋投，由此可使枯燥的投擲變得更加具有趣味性。再次，設(shè)計民族民間體育運動項目。體育教師可將踢毽子、滾鐵環(huán)、打陀螺等民間體育項目引入課堂教學中，由此除了可以使民族體育文化得以發(fā)揚和傳承之外，還能培養(yǎng)學生的創(chuàng)新能力。

第8篇：小學體育鍛煉的重要性范文

本文主要分析了小學生生理和心理特點，闡述了小學生體育興趣培養(yǎng)的意義，針對小學生體育教學中興趣的培養(yǎng)和疏導這一問題進行深入研究，結(jié)合本次研究，最終提出了小學生體育教學中興趣培養(yǎng)和疏導的方法和建議，希望通過本文的研究，增加小學生對體育的興趣和學習。

關(guān)鍵詞：

小學；體育教學；興趣

小學體育是小學生學習體育的初級時期，對學生以后的體育學習有著積極的影響作用。而目前我國小學教學過程中，仍有一部分學校重視理論知識，而忽視體育教學，造成小學生缺乏體育鍛煉，甚至對體育課沒有了興趣。對于這一問題，本文提出了小學體育教學的重要性和培養(yǎng)學生體育興趣的方法和建議，加強對學生的體育鍛煉，提高學生對體育的興趣，增強學生的整體身體素質(zhì)。本文就小學體育教學中學生興趣的培養(yǎng)和疏導進行研究探討。

1小學生生理和心理特點

1.1小學生的生理特點

小學生正處于身體發(fā)育和骨骼生長的初級階段，同時也是身體素質(zhì)發(fā)展的重要階段。學校領(lǐng)導和教師要對學生的體育教學引起高度重視。教師結(jié)合學生的身體素質(zhì)，采用新型的教學方法對學生進行體育教學，培養(yǎng)學生的體育興趣，引導學生積極的鍛煉意識，達到體育教學的最終目的，促進學生身體和心理素質(zhì)的共同提高，進而為學生文化課的學習打好基礎(chǔ)。

1.2小學生的心理特點

由于小學生的心理素質(zhì)整體不成熟、容易情緒波動、注意力易分散、表現(xiàn)欲望強烈、好奇心重、意志力薄弱等特點，所以教師要對小學生的體育興趣進行培養(yǎng)和疏導，使小學生樹立正確的體育學習意識。教師利用學生對娛樂節(jié)目和游戲的興趣，在體育教學中，采用新型的教學方式，設(shè)計體育課堂環(huán)節(jié)，注重課堂趣味性和課堂內(nèi)容的多彩性；以學生為主體，圍繞學生的興趣進行體育教學，培養(yǎng)學生的體育興趣，調(diào)動學生學習體育的積極性，為學生的學習打下良好的基礎(chǔ)。

2小學生體育興趣培養(yǎng)的意義

小學生處于認識世界的初級階段，對一切新鮮事物都充滿著好奇，再加上小學生活潑好動的天性，對體育有著濃厚的興趣。但是小學生的好奇心只是短暫性的，難以維持。有些人認為體育是小學生最愛的活動，不需要進行過多的培養(yǎng)和疏導，但是實際教學過程中卻不然。小學生對世界的認識處于懵懂狀態(tài)，沒有對外界事物形成正確的思考能力和判斷能力，不知道體育的正確鍛煉方法和意義，需要教師正確的培養(yǎng)和疏導。由于小學生的好奇心理，對一些新奇的體育項目或游戲充滿興趣，教師和家長要對小學生進行正確的引導，培養(yǎng)小學生正確的體育學習習慣，從根本上解決學生的體育學習問題，提高學生對體育的學習興趣。

3小學生體育興趣培養(yǎng)與疏導的方法

3.1語言誘導法

教師結(jié)合小學生的心理特點和生理特征，采用語言對小學生進行誘導，端正小學生對體育的正確認識。教師也可以在體育課上講述體育界的杰出人物，提高學生的學習興趣，培養(yǎng)學生積極的鍛煉。教師也可以在體育教學中給予學生一定的鼓勵和誘導，提高學生的體育鍛煉意識。

3.2教師榜樣法

教師是學生學習的導向，教師的行為舉止對學生都有著深遠的影響。教師是學生學習的良好榜樣，體育教學過程中，教師要注意自己的一言一行、教學方法、課堂氛圍等，時刻提醒自己的榜樣性。教師也可以成為學生心中的偉人，通過體育鍛煉，樹立自己的良好形象，激發(fā)學生的學習興趣。同時，教師也可以通過講述體育健將的事跡，提高學生對體育的學習興趣，使學生樹立良好的學習目標并積極進行體育鍛煉。

3.3教學革新法

體育教學方式多種多樣，體育不拘泥于課堂的空間，而是整個操場或者體育館。教師要結(jié)合小學生的生理和心理特點，選擇有益于學生鍛煉、能激起學生學習興趣的體育教學模式，完成自己對學生體育教學的最終目的。

4小學生體育興趣培養(yǎng)與疏導的建議

4.1營造和諧的教學氣氛

課堂氣氛對小學生的學習興趣的培養(yǎng)有很大的影響。教師在體育教學過程中，摒棄傳統(tǒng)的教學模式和師生關(guān)系，采用新型的教學模式，建立新型的師生關(guān)系，營造出一個良好的教學和學習氛圍，提高學生的學習興趣和教師的教學質(zhì)量。學生對某個學科的喜愛一定程度上和教師有著至關(guān)重要的聯(lián)系。教師在教學過程中，加強和學生的溝通交流，創(chuàng)造良好的課堂氣氛，培養(yǎng)學生的學習興趣。

4.2轉(zhuǎn)變教師角色

教師不應把自己的角色固定在教師職位上，應該換個角度重新思考和學生之間的關(guān)系。教師要改變傳統(tǒng)的教學方式，轉(zhuǎn)變自己的教師角色，和學生之間建立良好的師生關(guān)系，以學生為核心，鼓勵學生積極參加到體育課堂教學中，成為體育的主導者，進而培養(yǎng)學生對體育的學習興趣。同時教師也要在體育課堂上對學生進行正確的引導，培養(yǎng)學生正確的體育鍛煉方式，提高課堂教學質(zhì)量。

4.3注重教學形式的多樣化和教學內(nèi)容的豐富性

小學體育教學課程中要改變傳統(tǒng)的教學方式，采用多樣化的教學方式進行教學，充分利用學校的體育教學資源，增加體育活動的豐富性，調(diào)動學生的學習積極性和主動性，從而培養(yǎng)學生的學習興趣。同時，教師要結(jié)合學生自身的特點和學校的實際情況，精心設(shè)計課堂內(nèi)容，使體育課堂更加豐富多彩。如教師可以根據(jù)學生不同的興趣愛好和體育能力進行分組，使體育課堂更具多樣化，也使學生的興趣得到培養(yǎng)，進而增強學生的體育鍛煉意識。

5結(jié)語

小學體育教學關(guān)系著學生的身體素質(zhì)鍛煉，是學生進行體育學習的初級階段，也是學生對體育未來學習的重要時期。本文中主要分析小學生的生理和心理特點，闡述了小學生學習體育的重要意義，最后給出了小學生學習體育的興趣培養(yǎng)的方法和建議，從而全面提高小學生的身體素質(zhì)，加強學生的體育鍛煉，提高學生對體育的學習興趣，提升體育教學的整體水平。

作者：鄒得洋 單位：本溪市桓仁滿族自治縣五女山學校

參考文獻：

第9篇：小學體育鍛煉的重要性范文

學校充分認識加強青少年體育工作、增強青少年體質(zhì)的重要性和緊迫性，站在全面落實科學發(fā)展觀的高度和以對國家、民族未來高度負責的精神，落實《實施意見》精神。為全面落實“健康第一”的指導思想，針對學生整體身體素質(zhì)下滑的趨勢，加強學校體育教學和體育健康運動，提高學生健康素質(zhì)，廣泛、深入地開展陽光體育運動，成為學校全體學生的必修課。

二、農(nóng)村體育鍛煉的基本現(xiàn)狀

荒湖是地處監(jiān)利縣北部的一個小鎮(zhèn)，荒湖小學又是這個小鎮(zhèn)唯一一所小學，具有農(nóng)村學校的典型性。近幾年來，在上級教育主管部門的指導關(guān)懷下，教學成績突飛猛進，在各項工作取得了優(yōu)異的成績，在整個監(jiān)利教育界小有名氣。但是就體育方面而言，教學設(shè)施和師資水平又讓人感到心有余而力不足，相對來說比較滯后。存在的問題主要有以下兩個方面：

1.教學設(shè)施落后

農(nóng)村教育在近幾年教育均衡發(fā)展政策的高壓態(tài)勢下，政府加大了投入，校園硬件設(shè)施得到了極大的改善，但是許多農(nóng)村小學發(fā)展還不夠，基礎(chǔ)設(shè)施因為多方面的原因沒有得到完全改觀。就荒湖小學而言，校園面積狹小，而且沒有擴展的空間。在滿足教學基本要求的情況下，沒有更大的空間建設(shè)體育設(shè)施。學校目前沒有一個正規(guī)的體育場，環(huán)形跑道沒有辦法建設(shè)，給上體育課帶來了很大的局限性。目前能解決的也就是一個籃球場、位置不太寬廣的活動場地。教育主管部門配置的小型體育設(shè)施只能因陋就簡，擠在狹小的空間。

2.體育器材相對匱乏

由于場地限制，學校體育設(shè)施的缺乏，自然也就帶來了體育器材的嚴重不足，學校沒有正規(guī)體育場，沒有環(huán)形跑道，沒有足球場，直接導致了許多體育器材的匱乏，以我們學校為例，除了上面配備下來的天梯、蹺蹺板、籃球架等體育設(shè)施外，自己配備的體育器材就是壘球、羽毛球、乒乓球、籃球、海綿墊子之類的體育器材了。由于體育器材的短缺，導致教師上體育課的熱情銳減。

既然存在問題，硬件設(shè)施的改善也非一朝一夕能解決，在有限的簡陋的條件下如何開展陽光體育活動，學校領(lǐng)導千方百計地想辦法，想點子，就是為了落實中央精神，把學生的終身發(fā)展作為學校的教學目標，為此，學校做出了不懈的努力，現(xiàn)就我校的具體做法與大家分享。

三、我?？茖W實施陽光體育的措施

1.全面宣傳，落實政策，掀起全員鍛煉的熱潮，營造良好的體育鍛煉氛圍

為了認真貫徹中央精神，宣傳“健康第一”思想，為學生的終身發(fā)展奠定基礎(chǔ)，學校利用班主任會議、全校教師大會，宣傳“每天鍛煉一小時，健康工作五十年，幸福生活一輩子”的思想，讓每位教師把體育鍛煉作為重要的工作之一抓好抓實，在班級中，利用黑板報、演講比賽等形式的活動，讓陽光體育活動的思想深入每個學生的心中，從而營造一個全校參與體育鍛煉的良好氛圍，掀起全員參加體育鍛煉的熱潮。

2.領(lǐng)導重視，把體育納入學校常規(guī)教學的重要環(huán)節(jié)中

校長作為學校體育工作的主要責任人，要加強對學校體育工作的領(lǐng)導，把體育工作真正提上議事日程，認真解決體育工作中存在的實際問題，切實履行促進學生健康成長的責任；學校校長要把全體老師帶動起來，特別是體育教師應切實履行職責，上好每一節(jié)體育課，積極營造學校體育工作良好氛圍；其他任課教師堅持做到不擠占體育課和課外體育活動時間，沒有專職體育老師的情況下，班主任做好這方面工作，全體老師關(guān)心每一個學生的健康成長。

3.加大資金投入，努力完善體育設(shè)施和體育器材

我校雖然體育鍛煉場地狹小，但是學校在改善體育鍛煉硬件設(shè)施方面和解決體育器材短缺方面做了不懈的努力，在資金短缺的情況下，依然壓縮其他資金，解決體育教學方面的問題。如新修乒乓球桌，哪里有空地就開辟出來作為運動場地，新修了籃球場，在跑道兩側(cè)的狹小空間中安放天梯、蹺蹺板、爬桿、秋千等，充分利用角落不大的空間，挖沙坑，千方百計地完善體育設(shè)施。擠出資金購買體育器材，如拔河繩、壘球、鉛球、跳高架、乒乓球、羽毛球……這些花錢不多，場地不限的體育器材滿足了學生的需要。