淺談中醫(yī)養(yǎng)生精選(九篇)

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第1篇：淺談中醫(yī)養(yǎng)生范文

關(guān)鍵詞：中醫(yī)養(yǎng)生;糖尿病;防治

【中圖分類號(hào)】R747.2 【文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼】B 【文章編號(hào)】1672-3783(2012)05-0094-01

隨著人們生活方式的改變和老年化進(jìn)程的加速，糖尿病患者在我國(guó)呈快速上升的趨勢(shì)，特別是在老年人中發(fā)病率最高。老年人是弱勢(shì)群體，他們的身體機(jī)能隨著年歲的增長(zhǎng)一直在慢慢的減弱，并且身體也更容易受到疾病的困擾。而中醫(yī)養(yǎng)生作為一種科學(xué)的養(yǎng)生方式，它對(duì)糖尿病的預(yù)防以及治療都有著不可忽視的作用，那么究竟在老年人的糖尿病治療與預(yù)防重應(yīng)該如何科學(xué)的運(yùn)用中醫(yī)養(yǎng)生方式呢？

1 中醫(yī)養(yǎng)生的涵義

中醫(yī)養(yǎng)生是中華民族優(yōu)秀文化的組成部分，它在我國(guó)的歷史發(fā)展中一直占據(jù)著重要的位子。從最先開(kāi)始的《黃帝內(nèi)經(jīng)》到后來(lái)的《千金實(shí)話》以及《本草綱目》乃至到現(xiàn)今的各種中醫(yī)養(yǎng)生書籍的出現(xiàn)，都無(wú)疑不昭示著中醫(yī)養(yǎng)生在我國(guó)歷史中不斷傳承與發(fā)展。那究竟什么是中醫(yī)養(yǎng)生呢？

其實(shí)所謂的中醫(yī)養(yǎng)生從字面上來(lái)理解，就是用中醫(yī)的方式來(lái)幫助人們保持健康，延年益壽。而從理論上來(lái)講，中醫(yī)養(yǎng)生則是在中醫(yī)理論的指導(dǎo)之下，對(duì)于一些傳統(tǒng)的養(yǎng)生方式不斷的進(jìn)行探索、研究并且不斷的實(shí)踐，從而用中醫(yī)的方式來(lái)不斷的調(diào)節(jié)人們的身體機(jī)能，幫助人們保持健康，延年益壽。一般來(lái)說(shuō)常見(jiàn)的中醫(yī)養(yǎng)生方式有心理調(diào)節(jié)、飲食護(hù)理、運(yùn)動(dòng)保健等等。

2 糖尿病的中醫(yī)釋義

從中醫(yī)上講，糖尿病又可以稱為“消渴癥”，這在《黃帝內(nèi)經(jīng)》及《靈樞》中都有相應(yīng)的記載?！鹅`樞·五變篇》中講：“五臟皆柔弱者，善病消癉”。一個(gè)人如果臟腑之間陰陽(yáng)失調(diào)，陰損過(guò)多，陽(yáng)氣過(guò)盛，則可能致“消”，消渴癥在發(fā)病的時(shí)候小便至甜。關(guān)于糖尿病的患病原因有很多，例如先天母體胎養(yǎng)不足、后天損耗過(guò)度、飲食不節(jié)、情志失調(diào)、肝氣郁結(jié)、外感六、毒邪侵害等等。

3 中醫(yī)養(yǎng)生在糖尿病中的具體應(yīng)用

糖尿病一直以來(lái)都威脅著老年朋友們的生命，而對(duì)于糖尿病的中醫(yī)治療已經(jīng)進(jìn)行了幾千年的實(shí)踐，那么究竟在老年人糖尿病的防治中應(yīng)該如何具體的應(yīng)用中醫(yī)養(yǎng)生呢？

3.1 調(diào)節(jié)情志，順應(yīng)自然:中醫(yī)認(rèn)為，人的情志對(duì)身體的健康有著很大的影響?！端貑?wèn)·陰陽(yáng)應(yīng)象大論》就有這樣的觀點(diǎn)：“怒傷肝、喜傷心、思傷脾、憂傷肺、恐傷腎”。喜、怒、憂、思、悲、驚、恐這七種情緒對(duì)應(yīng)的是我們的五臟，所以它們的起伏變化都會(huì)牽動(dòng)我們的身心，會(huì)對(duì)我們的身體健康帶來(lái)很大的影響。老年人的身體機(jī)能本來(lái)就處在一個(gè)下降的階段，并且體內(nèi)的陰陽(yáng)也難以調(diào)節(jié)。而如果在平時(shí)的生活中總是過(guò)多的情志起伏會(huì)對(duì)老年人的身體造成很大的傷害。

在《靈樞·五變》中有這樣的一段記載：“怒則氣上逆, 胸中蓄積, 血?dú)饽媪?，轉(zhuǎn)而為熱,熱則消肌膚, 故為消癉”。不僅如此，在《醫(yī)宗己任篇·消癥》中也有這樣的說(shuō)法：“消之為病, 一源于心火熾炎……然其病之始,皆由不節(jié)嗜欲,不慎喜怒。”由此可見(jiàn)，人情志的調(diào)節(jié)對(duì)于糖尿病的防治有著重大的作用。

所以，在老年人的糖尿病的預(yù)防中，要做到順應(yīng)自然，不以物喜不以己悲，時(shí)常保持平和的心態(tài)，善于養(yǎng)心。并且在平時(shí)的生活中也要不斷的調(diào)節(jié)自己的情志，讓情志處于一種平衡的狀態(tài)，對(duì)于不健康的情志則應(yīng)該及時(shí)的做到疏導(dǎo)，從而讓身體遠(yuǎn)離疾病的侵?jǐn)_。

3.2 飲食有度，保持均衡:在中醫(yī)養(yǎng)生中，飲食占據(jù)著重要的位子，并且飲食對(duì)于糖尿病患者病情的預(yù)防與治療也是至關(guān)重要。在《素問(wèn)·奇病論》中就有記載：“人數(shù)食甘美而多肥也,肥者令人內(nèi)熱, 甘者令人中滿, 故其氣上溢,轉(zhuǎn)為消渴”。也就是說(shuō)糖尿病的發(fā)生跟人們食用了很多高熱量的食物有關(guān)，當(dāng)然現(xiàn)代的醫(yī)學(xué)也認(rèn)為糖尿病的發(fā)病跟人身體的肥胖以及飲食方面過(guò)于偏重高熱量有關(guān)。所以，在老年人的飲食中，就應(yīng)該做到合理的飲食，讓體內(nèi)的熱量保持在一種均衡的狀態(tài)。那么在糖尿病的預(yù)防以及治療中應(yīng)該如何調(diào)節(jié)飲食呢？

對(duì)于糖尿病的防止在飲食中要養(yǎng)成一個(gè)良好的習(xí)慣，饑飽要保持平衡，并且對(duì)于食物也盡量不要偏食，在入夜前不要吃宵夜。在食物的引用中最好以谷物類的食物為主，然后做到粗細(xì)搭配，當(dāng)然在這過(guò)程中可以多食用一些玉米以及燕麥的成分，多食用豆類制品，而對(duì)于一些動(dòng)物的肝臟等具有高脂肪的食物則應(yīng)該要遠(yuǎn)離。對(duì)于飲料方面也要注意，對(duì)于那些含糖多的飲料不宜飲用，而對(duì)茶則可多喝。

3.3 適度鍛煉，強(qiáng)健肌體:在糖尿病的防治中，運(yùn)動(dòng)是一種不可缺少的手段。在中醫(yī)中對(duì)運(yùn)動(dòng)防治也有記載，就像是《素問(wèn)·奇病論篇》中指出：“此肥人之所發(fā)也”，而在《素問(wèn)·舉痛論篇》中也有“逸則氣滯”這樣的說(shuō)法，意思就是說(shuō)，消渴癥也就是糖尿病的發(fā)作一般肥胖者居多，并且過(guò)于安逸也可能會(huì)導(dǎo)致氣機(jī)郁滯，痰濕內(nèi)生，長(zhǎng)此以往會(huì)導(dǎo)致消渴癥的出現(xiàn)。所以對(duì)于老年朋友們來(lái)說(shuō)，適度的運(yùn)動(dòng)鍛煉對(duì)于健康的保持非常重要，特別是在糖尿病患者中，更應(yīng)該保持適度的鍛煉，從而調(diào)節(jié)肌體功能。

具體來(lái)講，對(duì)于運(yùn)動(dòng)糖尿病患者也要進(jìn)行科學(xué)的把握。對(duì)于運(yùn)動(dòng)的時(shí)間與項(xiàng)目患者可以針對(duì)自己的個(gè)人情況進(jìn)行不同的選擇。在做一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目之前一定要在醫(yī)生那里做好咨詢。一般來(lái)講，糖尿病患者的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目可以選用一些強(qiáng)度不大的有氧運(yùn)動(dòng)，例如散步、垂釣、氣功、騎自行車等，這些運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的鍛煉時(shí)間一般保持在30分鐘左右的時(shí)間，而對(duì)于一些有著強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)，比如慢跑、劃船、打羽毛球等則最好把握在10分鐘左右。并且在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候還要盡量避開(kāi)吃藥以后的那段時(shí)間，以此來(lái)科學(xué)合理的進(jìn)行體育鍛煉。

參考文獻(xiàn)

第2篇：淺談中醫(yī)養(yǎng)生范文

論文摘要：對(duì)博士生創(chuàng)新思維的培養(yǎng)，首先是管理者必須具有創(chuàng)新思維。培養(yǎng)過(guò)程中注重理論培養(yǎng)、實(shí)踐技能培養(yǎng)和思維模式培養(yǎng)的結(jié)合，注重個(gè)性化，為達(dá)到培養(yǎng)目標(biāo)莫定基拙。

博士生是中醫(yī)藥高等院校培養(yǎng)的最高層次人才，如何把他們培養(yǎng)成適應(yīng)社會(huì)需要的具有創(chuàng)新思維和能力的高級(jí)人才，正是我們中醫(yī)藥高等院校思考的問(wèn)題。中醫(yī)藥學(xué)的創(chuàng)新，即是根據(jù)社會(huì)發(fā)展程度及人民生活水平提高而對(duì)醫(yī)療技術(shù)的需要，根據(jù)發(fā)展中存在的間題在中醫(yī)藥領(lǐng)域內(nèi)找到解決問(wèn)題的方法。滿足社會(huì)對(duì)這種高級(jí)人才的需要是中醫(yī)藥學(xué)創(chuàng)新的根本。為此，我們?cè)谥嗅t(yī)藥博士生的培養(yǎng)中，進(jìn)行了一些大膽的探索。

1構(gòu)建培養(yǎng)博士生創(chuàng)新思維的條件

1.1博士生指導(dǎo)教師的選聘我們?nèi)∠苏撡Y排輩，采取院內(nèi)外專家同行評(píng)議制度，結(jié)合申請(qǐng)者的科研情況，對(duì)具有創(chuàng)新精神的、承擔(dān)國(guó)家及省部級(jí)重大科研課題的導(dǎo)師優(yōu)先聘用。同時(shí)，注重導(dǎo)師組的作用，即采取“群策公關(guān)法”，集思廣益，促使博士生產(chǎn)生創(chuàng)新性思維。

1.2改革招生制度拓寬博士生的招生面。根據(jù)培養(yǎng)目標(biāo)，允許具有創(chuàng)新潛質(zhì)的、臨床工作達(dá)到一定年限、具備扎實(shí)的臨床工作基礎(chǔ)和出眾的臨床工作技能并有科研成果的本科畢業(yè)生報(bào)考博士或跨專業(yè)的招生，對(duì)他們的創(chuàng)新性思維的新穎性和價(jià)值進(jìn)行評(píng)價(jià)，進(jìn)而判斷他們發(fā)展的潛力，以決定是否錄取，將有限的資源投人到更加能夠發(fā)揮價(jià)值的地方。

1.3營(yíng)造良好的學(xué)習(xí)環(huán)境及氛圍多方面給予博士生優(yōu)先和照顧，例如，增加博士生借閱圖書數(shù)目并延長(zhǎng)借閱時(shí)間，優(yōu)先使用校際聯(lián)用圖書卡，共享其他醫(yī)學(xué)院校的藏書。再如，允許博士生與導(dǎo)師組協(xié)商并自選課題，對(duì)于他們的新穎、新奇想法給予大力支持，在課題完成所需要的條件上給予優(yōu)先解決;同時(shí)，對(duì)于他們的具有創(chuàng)造性的觀點(diǎn)(沒(méi)有固定的程序和公式，而是以一種超越思考的既定方式達(dá)到未知和創(chuàng)新的領(lǐng)域)，可能面對(duì)不被接受的局面，我們會(huì)盡量想辦法解除博士生的壓力，協(xié)調(diào)好他們與導(dǎo)師組的關(guān)系，消除他們對(duì)完成、實(shí)施新想法的條件等方面的顧慮。此外，盡量排除他們?cè)谏睢⒐ぷ髦械睦_，解決他們的實(shí)際問(wèn)題，保持博士生的最佳腦力資源狀態(tài)，也是促使他們產(chǎn)生創(chuàng)新性思維的重要手段。

2注重博士生基礎(chǔ)理論和技能的培養(yǎng)

2.1加強(qiáng)理論知識(shí)的培養(yǎng)對(duì)博士生進(jìn)行中醫(yī)藥理論知識(shí)培養(yǎng)，增強(qiáng)他們對(duì)本專業(yè)知識(shí)的洞察力，培養(yǎng)他們正確觀察事物的能力，在他們的頭腦中形成正確的思維圖，建立正確的思維模式，使他們的思維匣處于開(kāi)放狀態(tài)，更加容易接受新理論、新知識(shí)，能夠主動(dòng)、積極地進(jìn)行必要的思維模式更替，進(jìn)而為他們以后進(jìn)行創(chuàng)新活動(dòng)打好基礎(chǔ)。在博士生學(xué)習(xí)、工作期間，尊重他們的靈感和直覺(jué)，鼓勵(lì)他們隨時(shí)記錄他們的想法和思想火花，堅(jiān)持寫“做夢(mèng)日記”，以利于當(dāng)創(chuàng)新性思想一旦出現(xiàn)，他們能夠及時(shí)抓住，并進(jìn)行跟蹤。平時(shí)的教學(xué)中，要求任課教師培養(yǎng)博士生隨手記錄的習(xí)慣，尤其在聽(tīng)取跨學(xué)科、專業(yè)的學(xué)術(shù)講座中要記錄隨時(shí)出現(xiàn)的靈感。

2.2重視新興學(xué)科及動(dòng)手能力的培養(yǎng)重視對(duì)博士生動(dòng)手能力的培養(yǎng)。尤其教給他們一些新興、交叉、邊緣學(xué)科的理論知識(shí)。例如浙江大學(xué)盛正卯教授關(guān)于“物理學(xué)與現(xiàn)代文明”的講座，對(duì)同學(xué)們很有啟發(fā)，觸發(fā)了一些同學(xué)的靈感并將物理學(xué)研究的一些思路和方法應(yīng)用到中醫(yī)藥研究中，為創(chuàng)新開(kāi)啟思路。同時(shí)進(jìn)行實(shí)踐能力的培養(yǎng)，一些實(shí)驗(yàn)課程學(xué)校無(wú)法開(kāi)設(shè)就送到綜合性大學(xué)去培養(yǎng)。寬廣、扎實(shí)的多學(xué)科知識(shí)給他們今后的創(chuàng)新成果奠定了良好的基礎(chǔ)。

3注重博士生個(gè)性化和創(chuàng)新思維的培養(yǎng)

3.1個(gè)性化發(fā)現(xiàn)與培養(yǎng)考慮到博士生的個(gè)體差異，采取個(gè)性化培養(yǎng)。根據(jù)個(gè)性分析，準(zhǔn)確判斷其適宜的發(fā)展方向。結(jié)合個(gè)體情況，對(duì)表現(xiàn)出眾的學(xué)生進(jìn)行重點(diǎn)培養(yǎng);根據(jù)個(gè)性特點(diǎn)，培養(yǎng)新的思維模式，以便于在科學(xué)研究中、在必要時(shí)進(jìn)行模式更替(所謂模式更替就是用一種新的思維模式修改或替換舊的思維模式的過(guò)程，是轉(zhuǎn)變思想觀念或思維模式的過(guò)程……)。如，在首屆3名博士生中，分別在科研思路、臨床技能、教學(xué)方面具有傾向性和優(yōu)勢(shì)，與他們的個(gè)性相符合，因此在培養(yǎng)中就注重分別培養(yǎng)，將他們的各項(xiàng)特長(zhǎng)有效發(fā)揮，畢業(yè)后都走向了適宜自身發(fā)展的工作崗位。

3.2創(chuàng)新思維的激發(fā)與培養(yǎng)一名博士生要想在以后的工作中有所創(chuàng)新，必須培養(yǎng)其創(chuàng)新思維。而發(fā)散思維(pergent thinking)和收斂思維(convergent thi-nking)是創(chuàng)新思維的重要組成部分。發(fā)散思維又叫輻散思維、求異思維，是根據(jù)已有的信息，從不同的角度、不同方向思考，從多方面尋求多樣性答案的一種展開(kāi)性思維方式。收斂思維又叫輻合思維、集中思維、求同思維，是一種有方向、有范圍、有條理的收斂性思維方式，與發(fā)散思維相對(duì)應(yīng)。中醫(yī)藥院校的博士生一般均接受過(guò)正規(guī)的中醫(yī)學(xué)理論和現(xiàn)代醫(yī)學(xué)理論教育，可以說(shuō)知識(shí)面是比較寬廣的，但由于受到中醫(yī)學(xué)傳統(tǒng)教育思想的影響，即“智者察同，愚者察異”思想的影響，更加注重收斂思維。為此，我們?cè)谧⒁饧訌?qiáng)他們的思維訓(xùn)練的同時(shí)，對(duì)發(fā)散思維的培養(yǎng)作一定的側(cè)重，鼓勵(lì)他們結(jié)合寬廣的中西醫(yī)理論知識(shí)及現(xiàn)代科技發(fā)展進(jìn)行聯(lián)想和想象，以利于學(xué)會(huì)指出新問(wèn)題，提出新看法，培養(yǎng)這種能力，是最重要的創(chuàng)新技能。通過(guò)思維培養(yǎng)，培育博士生正確看待事物，客觀辨證地看待問(wèn)題的各個(gè)部分以及總體，從而更好地繼承和發(fā)展中醫(yī)藥學(xué)理論，為民所用。

4培養(yǎng)博士生創(chuàng)新思維的目標(biāo)

要想達(dá)到博士生的培養(yǎng)目標(biāo)，注重積累和準(zhǔn)備是必需的。為此我們?cè)O(shè)定了近期和遠(yuǎn)期目標(biāo)。近期目標(biāo)就是在博士生就讀期間，其創(chuàng)新成果要具有個(gè)體新穎性(主觀新穎性)，可以進(jìn)行初級(jí)創(chuàng)新，這種創(chuàng)新往往是更大創(chuàng)新的起點(diǎn)。鼓勵(lì)博士生的思想具有地區(qū)、團(tuán)體或行業(yè)范圍內(nèi)的新穎性，進(jìn)行行業(yè)、地區(qū)范圍內(nèi)的創(chuàng)新。遠(yuǎn)期目標(biāo)就是在博士生畢業(yè)后2-5年內(nèi)其創(chuàng)新成果具有地區(qū)、民族、團(tuán)體或行業(yè)范圍內(nèi)的新穎性，進(jìn)行行業(yè)、地區(qū)范圍內(nèi)的創(chuàng)新。畢業(yè)后5一10年內(nèi)其創(chuàng)新成果具有世界新穎性，進(jìn)行歷史性的創(chuàng)新。

第3篇：淺談中醫(yī)養(yǎng)生范文

關(guān)鍵詞：中職生；培養(yǎng)；終身體育意識(shí)

終身體育是指人從生命開(kāi)始至生命結(jié)束中學(xué)習(xí)與參加身體鍛煉，使終身有明確的目的性，使體育成為學(xué)生生活中始終不可缺少的重要內(nèi)容。學(xué)校體育工作承擔(dān)著促進(jìn)學(xué)生身心健康發(fā)展的重任，是學(xué)校教育工作的重要組成部分，對(duì)培養(yǎng)學(xué)生終身體育意識(shí)和提高體育鍛煉能力發(fā)揮著無(wú)可取代的積極作用。中職生處于青春期，身心正處于發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，這段時(shí)期將奠定他們身心發(fā)育的基礎(chǔ)，同時(shí)通過(guò)中職的學(xué)習(xí)他們將直接走上社會(huì)，在中職學(xué)習(xí)期間培養(yǎng)他們終身的體育意識(shí)顯得尤為重要。

一、中職生終身體育意識(shí)培養(yǎng)的意義

1.培養(yǎng)中職生終身體育意識(shí)是新課程標(biāo)準(zhǔn)的要求

教育部制訂的《體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)》中明確表明：學(xué)校體育是終身體育的基礎(chǔ)?！度窠∩碛?jì)劃綱要》文件也指出：注重對(duì)學(xué)生進(jìn)行體育鍛煉的習(xí)慣、意識(shí)和終身體育的培養(yǎng)與提高。

2.培養(yǎng)中職生終身體育意識(shí)是人體自身發(fā)展的需要

體育鍛煉對(duì)人的各個(gè)不同時(shí)期的身體健康，都具有積極影響。體育鍛煉要根據(jù)各個(gè)不同時(shí)期人體發(fā)展的特點(diǎn)，提出相應(yīng)的要求。生長(zhǎng)發(fā)育時(shí)期的要求，是促進(jìn)身體的正常生長(zhǎng)發(fā)育；成熟期的要求，是保持旺盛的精力與充沛的體力；衰退期的要求，是延緩衰退、延長(zhǎng)工作年限、延年益壽。因此，一個(gè)人需終身進(jìn)行體育活動(dòng)。

3.培養(yǎng)中職生終身體育意識(shí)是現(xiàn)代社會(huì)發(fā)展的需要

由于社會(huì)的發(fā)展，現(xiàn)代化程度的提高，人們平時(shí)活動(dòng)量明顯減少，隨之而來(lái)的現(xiàn)代文明病威脅著人們的健康，高血壓、高血脂、高血糖，肥胖癥等老年病，也逐漸年輕化。加上社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)的日益激烈，工作、生活節(jié)奏加快，人們的精神壓力的加大，更需要進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育活動(dòng)。

二、培養(yǎng)中職生終身體育意識(shí)的必要性

中職生正處在16～19歲年齡段，是青春發(fā)育期的關(guān)鍵時(shí)期，一方面他們參加體育鍛煉的自覺(jué)性較差，另一方面也是進(jìn)行鍛煉身體、掌握體育知識(shí)、養(yǎng)成體育的習(xí)慣、培養(yǎng)體育意識(shí)的重要時(shí)期。中職生畢業(yè)后將直接走上工作崗位，學(xué)校體育教育將就此終極，將來(lái)的職業(yè)需要，未來(lái)生存生活，都要求他們必須要有良好的體質(zhì)、鍛煉身體的方法和樹(shù)立終身體育意識(shí)，這個(gè)時(shí)期的身心發(fā)展及體育意識(shí)將直接影響著人的一生。

三、如何培養(yǎng)中職生的終身體育意識(shí)

1.加強(qiáng)體育理論知識(shí)教育

體育理論知識(shí)教育要具有時(shí)代性，要與社會(huì)上熱門的運(yùn)動(dòng)相結(jié)合，同時(shí)要有針對(duì)性，要針對(duì)中職生的身心特點(diǎn)，以終身受益為出發(fā)點(diǎn)，加強(qiáng)對(duì)中職生終身受用的體育科學(xué)知識(shí)的傳授。如可以介紹體育項(xiàng)目的起源和發(fā)展、常見(jiàn)體育運(yùn)動(dòng)損傷和防治知識(shí)、各年齡段鍛煉項(xiàng)目等。

2.加強(qiáng)意志品德的培養(yǎng)

中職階段是意志品德形成的關(guān)鍵時(shí)期，加強(qiáng)中職生體育意志力培養(yǎng)，對(duì)形成終身體育意識(shí)的培養(yǎng)有著非常重要的作用。因此教師在教學(xué)中，要通過(guò)高空拓展、長(zhǎng)跑等適當(dāng)?shù)捏w育項(xiàng)目對(duì)中職生的自制力、果敢精神、頑強(qiáng)精神、堅(jiān)韌性等品德進(jìn)行鍛煉與訓(xùn)練，從而養(yǎng)成良好的意志品德，對(duì)終身體育也有著深遠(yuǎn)的影響。

3.加強(qiáng)獨(dú)立鍛煉能力的培養(yǎng)

中職教學(xué)中有效地鍛煉中職生身體的同時(shí)，還要潛移默化地去培養(yǎng)中職生獨(dú)立鍛煉的能力，讓他們知道如何去選擇適合自己的項(xiàng)目，怎樣去自主練習(xí)，如何獨(dú)立地從事新項(xiàng)目的鍛煉，為其將來(lái)進(jìn)行終身體育活動(dòng)提供必要的條件。

4.學(xué)會(huì)在體育中享受生活的快樂(lè)

通過(guò)豐富多彩的體育活動(dòng)，讓中職生感覺(jué)到，體育既是一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，有時(shí)又是一種娛樂(lè)。讓學(xué)生在活動(dòng)中尋求樂(lè)趣、體驗(yàn)運(yùn)動(dòng)的樂(lè)趣，獲得身心的滿足，將學(xué)習(xí)、生活的壓力在體育活動(dòng)中得到釋放，把體育變成快樂(lè)體育。同時(shí)教師要使學(xué)生在中職階段的體育學(xué)習(xí)中找到自己喜愛(ài)的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，讓他們更加積極地參與到體育活動(dòng)中，逐漸把運(yùn)動(dòng)興趣轉(zhuǎn)化為自覺(jué)自愿的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，讓他們?cè)诓恢挥X(jué)中接受體育，中職生可能不一定能意識(shí)到體育對(duì)他個(gè)人成長(zhǎng)的真正意義，但這對(duì)中職生將來(lái)進(jìn)行終身體育活動(dòng)提供了不竭的動(dòng)力。

另外，目前中職生有相當(dāng)一部分入學(xué)的目的就是奔著職校的對(duì)口單獨(dú)招生的，中職生的接收能力、體育意識(shí)、心理素質(zhì)都參差不齊，因此，在對(duì)中職生進(jìn)行終身體育意識(shí)培養(yǎng)的過(guò)程中，還必須要進(jìn)行分層教學(xué)，因材施教，通過(guò)啟迪、誘導(dǎo)、優(yōu)化教學(xué)內(nèi)容等方式方法，盡量取得最佳的教學(xué)效果，使終身體育意識(shí)在中職生的心中深深扎根，從而成就他們的人生，全面提高國(guó)民身心素質(zhì)。

參考文獻(xiàn)：

第4篇：淺談中醫(yī)養(yǎng)生范文

關(guān)鍵詞：生物化學(xué) 記憶能力 培養(yǎng)

Discussed shallowly the biochemistry teaching middle-school student remembers ability trained

Zhang Shaoqing

Abstract :The biochemistry is an important medicine foundation curriculum,is studies the life chemistry the science.Now the biochemistry more and more many becomes the life sciences the common language,it has become the life sciences domain the front discipline.This discipline various chapters content interdependence,seeps mutually,concept many moreover abstract,the student feels this discipline both difficult to study difficultly generally and to record.How does this article on train the student to remember ability question,from the analysis knowledge,the relation clinical,using aspects and so on teaching aid,improvement method discusses several desserts.

Keywords :Biochemistry Memory ability Raise

【中圖分類號(hào)】R-3 【文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼】A 【文章編號(hào)】1008-1879(2010)12-0105-01

生物化學(xué)是一門重要的醫(yī)學(xué)基礎(chǔ)課程，是研究生命化學(xué)的科學(xué)，它在分子水平探討生命現(xiàn)象的本質(zhì)。生物化學(xué)知識(shí)體系隱晦、概念抽象、代謝途徑錯(cuò)綜復(fù)雜，使學(xué)生感到枯燥乏味且難以理解記憶，不少學(xué)生對(duì)生化產(chǎn)生畏懼感。但筆者在教學(xué)實(shí)踐中感到只要正確運(yùn)用各種教學(xué)方法，在教學(xué)過(guò)程中突出重點(diǎn)，剖析難點(diǎn)，同時(shí)注意培養(yǎng)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣和記憶力，是可以使學(xué)生從畏懼的心理解脫出來(lái)，調(diào)動(dòng)起學(xué)生學(xué)習(xí)的主動(dòng)性和積極性，學(xué)好本門學(xué)科。本文就如何培養(yǎng)學(xué)生記憶能力問(wèn)題，淺談幾點(diǎn)心得體會(huì)。

1 剖析知識(shí)：化機(jī)械記憶為理解記憶

1.1 對(duì)于抽象概念、名詞的記憶。諸如蛋白質(zhì)的空間結(jié)構(gòu)、線粒體氧化呼吸鏈、NAD+、FAD的命名等，單靠死記硬背的機(jī)械記憶必然難以記牢。在教學(xué)過(guò)程中著重剖析其結(jié)構(gòu)，講清其組成和特點(diǎn)，讓學(xué)生在充分理解的基礎(chǔ)上先獲得瞬時(shí)的記憶是十分重要的。并指出維系其穩(wěn)定的力量是氫鍵及范德華力。使學(xué)生在腦子里形成一種空間概念。加深了對(duì)二級(jí)結(jié)構(gòu)的理解，既能獲得第一次記憶；又如在講解NAD+為什么命名為尼克酰胺腺嘌呤二核苷酸時(shí)，首先要剖析它的結(jié)構(gòu)，說(shuō)明在的NAD+結(jié)構(gòu)中有一分子腺嘌呤核苷酸，另外還有由一分子磷酸、一分子戊糖及一分子尼克酰胺組成的好似核苷酸的結(jié)構(gòu)，故稱其為尼克酰胺腺嘌呤二核苷酸。

1.2 對(duì)于有些概念，文字較長(zhǎng)，層次又多乍讀起來(lái)似乎很拗口，學(xué)生往往對(duì)之望而生畏。對(duì)于這類概念，可以把它分解為幾個(gè)小概念，一個(gè)一個(gè)地講清楚，然后進(jìn)行有機(jī)聯(lián)系，再?gòu)恼w上點(diǎn)明其中的關(guān)鍵就便于記憶了。例如三羧酸循環(huán)的教學(xué)，先把三羧酸循環(huán)全過(guò)程逐一剖析，明確三羧酸循環(huán)是由2碳的乙酰輔酶A與4碳的草酰乙酸在檸檬酸合成酶的催化下生成6碳的檸檬酸開(kāi)始，經(jīng)4次脫氫、2次脫羧和1次底物磷酸化又回到草酰乙酸的這樣一個(gè)循環(huán)反應(yīng)過(guò)程。如此對(duì)這一循環(huán)過(guò)程、產(chǎn)能情況有了全面的了解之后，對(duì)三羧酸循環(huán)的概念也就有了較為深刻的印象。

1.3 對(duì)各種代謝物的結(jié)構(gòu)式及代謝途徑等。因與有機(jī)化學(xué)關(guān)系密切，欲使學(xué)生理解并記住務(wù)必不惜教時(shí)先復(fù)習(xí)有關(guān)的有機(jī)化學(xué)內(nèi)容。如講解糖酵解過(guò)程中3磷酸甘油醛脫氫生成1，3二磷酸甘油酸的反應(yīng)時(shí)，應(yīng)先從甘油的結(jié)構(gòu)演變到甘油醛，再演變到甘油酸及磷酸甘油酸的結(jié)構(gòu)講起。

2 緊密聯(lián)系臨床，激發(fā)學(xué)習(xí)興趣，增強(qiáng)主動(dòng)記憶

生物化學(xué)作為一門重要的醫(yī)學(xué)基礎(chǔ)主干學(xué)科，它在醫(yī)學(xué)教育中起到承前啟后的重要作用，兼具較強(qiáng)的理論性與實(shí)踐性。即為其他基礎(chǔ)學(xué)科和臨床學(xué)科打基礎(chǔ)，本身又直接應(yīng)用于臨床。在教學(xué)中逐一引導(dǎo)學(xué)生運(yùn)用所學(xué)的知識(shí)去分析、解釋臨床問(wèn)題，使學(xué)生感到學(xué)有所用，激發(fā)起學(xué)習(xí)生物化學(xué)的興趣，從而增強(qiáng)記憶的能力。掌握了糖代謝內(nèi)容，便能了解糖尿病如何由病因引起癥狀的。再如在講解酶與疾病的關(guān)系時(shí)，先提出為什么服樂(lè)果可致中毒甚至死亡？問(wèn)題提出后必然引起一個(gè)懸念，使學(xué)生積極思維。然后再解釋有機(jī)磷中毒的機(jī)理，并可適當(dāng)介紹中毒的臨床表現(xiàn)；在講解影響氧化磷酸化的因素時(shí)，先肯定氰化物及煤氣中毒可以致死的嚴(yán)重臨床后果，誘導(dǎo)學(xué)生探究其原因的求知心理。教學(xué)中緊扣臨床，減少純理論教學(xué)必然增強(qiáng)教學(xué)的趣味性，引導(dǎo)學(xué)生主動(dòng)積極地思維，增強(qiáng)記憶力。

3 充分利用各種教具，增加形象記憶

各種教學(xué)圖表、幻燈錄像有直觀性和形象性，必須在教學(xué)中適時(shí)穿插應(yīng)用。例如和蛋白體循環(huán)模型及錄像、蛋白質(zhì)的螺旋狀片層狀模型、DNA雙螺旋結(jié)構(gòu)模型、誘導(dǎo)契合模式圖等等，既有刺激視覺(jué)的直觀性和形象性，又能提高記憶效果。是否合理應(yīng)用教具對(duì)比同一專業(yè)統(tǒng)一課題的教學(xué)效果是有明顯差別的。針對(duì)生物化學(xué)課程內(nèi)容抽象、繁瑣的特點(diǎn)，傳統(tǒng)的黑板式教學(xué)法已難以適應(yīng)現(xiàn)代生物化學(xué)教學(xué)的需要。而多媒體教學(xué)能使難于理解的生化機(jī)理通過(guò)圖象、圖表、文字、數(shù)據(jù)與動(dòng)畫演示結(jié)合融為一體，直觀地表現(xiàn)出來(lái)，能顯著提高生物化學(xué)教學(xué)的質(zhì)量和教學(xué)效果。如應(yīng)用多媒體教學(xué)，將DNA復(fù)制的詳細(xì)過(guò)程做成多個(gè)圖片來(lái)展現(xiàn)，將全過(guò)程制作成動(dòng)畫加以播放，教師再借助這些媒體素材，針對(duì)學(xué)生提出的問(wèn)題輔以講解答疑，學(xué)生就可以清晰明了地掌握DNA復(fù)制的整個(gè)過(guò)程。同時(shí)，在多媒體教學(xué)過(guò)程中，教師要充分發(fā)揮學(xué)生的主體作用，讓學(xué)生有更多機(jī)會(huì)參與，做到腦動(dòng)、手動(dòng)、口動(dòng)，而不是被動(dòng)觀看和接受知識(shí)，從而充分調(diào)動(dòng)學(xué)生課堂學(xué)習(xí)的積極性。

4 幫助學(xué)生改進(jìn)學(xué)習(xí)方法，提高學(xué)習(xí)效率

學(xué)生的學(xué)習(xí)方法因人而異，因?qū)W科而異。由于生化學(xué)科具有理論性強(qiáng)等特點(diǎn)，學(xué)生一般自行預(yù)習(xí)比較困難。在每次授課結(jié)束以前用幾分鐘提綱要領(lǐng)地布置下一節(jié)課內(nèi)容，點(diǎn)明重點(diǎn)預(yù)習(xí)的部分，讓學(xué)生在預(yù)習(xí)時(shí)找出難點(diǎn)，以便在下節(jié)課時(shí)帶著問(wèn)題聽(tīng)課，這對(duì)多數(shù)學(xué)生來(lái)說(shuō)是行之有效的學(xué)習(xí)方法；鼓勵(lì)學(xué)生做好課堂筆記，上課時(shí)邊聽(tīng)邊記，尤其記述重點(diǎn)、難點(diǎn)以及教材之外的補(bǔ)充內(nèi)容。即可使眼、耳、手、腦并用而增強(qiáng)瞬時(shí)記憶能力，又便于課后復(fù)習(xí)。達(dá)到鞏固記憶，掌握所學(xué)知識(shí)的目的。

此外，在教學(xué)中歸納總結(jié)一些表格或口訣，如無(wú)機(jī)鹽代謝可用表格歸納；八種必需氨基酸可編成口訣（來(lái)寫一兩本淡色書――賴氨酸、纈氨酸、異亮氨酸、亮氨酸、苯丙氨酸、蛋氨酸、色氨酸、蘇氨酸）；20種天然氨基酸也可以編成口訣（丙、甘、蛋、酪、脯，賴、纈、絲、蘇、組，天、谷、谷、精、半，天、色、苯、異、亮――餅干蛋酪脯，來(lái)寄師叔祖，添谷二斤半，天色本以亮）。對(duì)培養(yǎng)學(xué)生的記憶能力也是有幫助的。借此引導(dǎo)學(xué)生自行歸納總結(jié)問(wèn)題，變書本知識(shí)為自己的知識(shí)?？梢蕴岣邔W(xué)生的綜合分析、鑒別對(duì)比的邏輯思維能力，為她們今后獨(dú)立分析問(wèn)題、解決問(wèn)題打下一定的基礎(chǔ)。

參考文獻(xiàn)

第5篇：淺談中醫(yī)養(yǎng)生范文

新課程總目標(biāo)中明確提出："要使學(xué)生經(jīng)歷基本的科學(xué)探究過(guò)程，具有初步的科學(xué)探究能力，樂(lè)于參與和科學(xué)技術(shù)有關(guān)的活動(dòng)，在實(shí)踐中可依靠自己的科學(xué)素養(yǎng)提高工作效率的意識(shí)。"新課標(biāo)下初中物理教學(xué)中對(duì)學(xué)生物理意識(shí)的培養(yǎng)，主要在于將科學(xué)研究領(lǐng)域的探究方法引入課堂，可以使學(xué)生通過(guò)類似科學(xué)家的探究過(guò)程，學(xué)習(xí)物理知識(shí)與技能，體驗(yàn)科學(xué)探究樂(lè)趣，理解科學(xué)思想觀念，在物理學(xué)科的世界中充分發(fā)揮自己的想象力。在提倡素質(zhì)教育的今天，我們培養(yǎng)的人才要既能獲取先人留下的寶貴知識(shí)，又具有能開(kāi)發(fā)出新的知識(shí)領(lǐng)域的能力，因此，我們?cè)谖锢磉@個(gè)來(lái)源于生活，以實(shí)驗(yàn)為基礎(chǔ)的學(xué)科教學(xué)中要注重培養(yǎng)學(xué)生的物理應(yīng)用能力。然而，當(dāng)前農(nóng)村初中學(xué)生在學(xué)習(xí)物理的過(guò)程中，一個(gè)普遍存在的問(wèn)題就是機(jī)械的學(xué)習(xí)和運(yùn)用物理知識(shí)，無(wú)法進(jìn)行深入地理解和思考，缺乏運(yùn)用物理知識(shí)、物理實(shí)驗(yàn)、物理方法和物理語(yǔ)言分析物理的能力、探索物理規(guī)律的意識(shí)，特別是近年來(lái)中學(xué)物理的教學(xué)越來(lái)越重視物理知識(shí)的應(yīng)用和遷移，更要讓學(xué)生掌握較高的分析概括能力，因此，初中物理教學(xué)應(yīng)高度重視培養(yǎng)學(xué)生的物理意識(shí)。那么，初中物理教學(xué)中如何培養(yǎng)學(xué)生的物理意識(shí)呢？

1.重視物理概念教學(xué)，挖掘物理內(nèi)涵

1.1 學(xué)生在學(xué)習(xí)物理之前，從日常生活中積累了不少與物理有關(guān)的感性經(jīng)驗(yàn)，即"前概念"，而其中一些經(jīng)驗(yàn)是片面或錯(cuò)誤的。學(xué)生常用"前概念"分析問(wèn)題，如干燥的溫度計(jì)，在電風(fēng)扇吹風(fēng)下，其示數(shù)是否變化？按生活經(jīng)驗(yàn)，當(dāng)風(fēng)吹來(lái)時(shí)人就感覺(jué)涼爽，學(xué)生由此判斷得出溫度計(jì)示數(shù)減小的錯(cuò)誤結(jié)論。學(xué)生分析出錯(cuò)主要原因：其一是學(xué)生對(duì)"蒸發(fā)吸熱"的內(nèi)涵認(rèn)識(shí)不清。液體蒸發(fā)才吸熱，而風(fēng)吹干燥溫度計(jì)不存在蒸發(fā)現(xiàn)象；其二是學(xué)生"想當(dāng)然"的思維定勢(shì)，缺乏自覺(jué)運(yùn)用概念分析問(wèn)題的意識(shí)。因此，教師在概念教學(xué)時(shí)應(yīng)努力挖掘概念內(nèi)涵，通過(guò)物理實(shí)驗(yàn)、具體事例、多媒體教學(xué)手段等引導(dǎo)學(xué)生深刻理解物理概念，杜絕死記硬背現(xiàn)象。實(shí)際上物理概念和其他物理知識(shí)對(duì)初學(xué)者來(lái)說(shuō)都是一種脫離學(xué)生思維結(jié)構(gòu)的外在體系，并轉(zhuǎn)化為學(xué)生的物理思維能力，因而常出現(xiàn)"學(xué)而不用"的現(xiàn)象。為了強(qiáng)化學(xué)生主動(dòng)運(yùn)用概念分析問(wèn)題的意識(shí)，在引導(dǎo)學(xué)生分析物理問(wèn)題時(shí)，應(yīng)在學(xué)生充分理解概念含義的基礎(chǔ)上要求學(xué)生做到："論而有據(jù)"，即所要解決的問(wèn)題應(yīng)與物理知識(shí)掛勾，要利用物理概念、規(guī)律等進(jìn)行判斷和推理，切忌"想當(dāng)然"。

1.2 學(xué)生偏重利用公式進(jìn)行量值計(jì)算，而對(duì)其物理意義認(rèn)識(shí)不夠，常將物理問(wèn)題公式化，是學(xué)生缺乏物理概念意識(shí)的又一重要表現(xiàn)。如要求學(xué)生計(jì)算露出水面的橋墩所受浮力大小時(shí)，學(xué)生會(huì)不加思索地利用浮力公式進(jìn)行演算，從而得出錯(cuò)誤結(jié)論。導(dǎo)致錯(cuò)誤原因是學(xué)生對(duì)浮力概念缺乏實(shí)質(zhì)性理解，因此，教師在教學(xué)中應(yīng)引導(dǎo)學(xué)生從質(zhì)和量?jī)蓚€(gè)方面理解概念：浮力是物體上下表面所受液體（或氣體）壓力之差，這就是浮力產(chǎn)生的物理實(shí)質(zhì)。學(xué)生理解到這一點(diǎn)就不難得出上述橋墩所受壓力之差為零因而浮力為零的正確結(jié)論。另外，教師提問(wèn)、命題時(shí)，應(yīng)使問(wèn)題涉及物理實(shí)質(zhì)，讓學(xué)生明白：記住概念、規(guī)律和法則的文字和公式而不領(lǐng)會(huì)其物理意義是學(xué)不好物理的。

2.重視規(guī)律教學(xué)，注重物理實(shí)驗(yàn)

九年義務(wù)教育初中物理教材中有大量的實(shí)驗(yàn)，這表明實(shí)驗(yàn)在初中物理教學(xué)中占有極為重要的位置。然而，許多學(xué)生對(duì)實(shí)驗(yàn)的認(rèn)識(shí)是膚淺的。他們將教材上物理規(guī)律的條文和實(shí)驗(yàn)器材、實(shí)驗(yàn)現(xiàn)象等背得爛熟，而不去理會(huì)物理規(guī)律與物理實(shí)驗(yàn)間的邏輯關(guān)系，更談不上自己設(shè)計(jì)實(shí)驗(yàn)驗(yàn)證、探索物理規(guī)律，學(xué)習(xí)實(shí)驗(yàn)只是在應(yīng)付考試。而近年大量出現(xiàn)注重考查學(xué)生應(yīng)用物理的能力題，加強(qiáng)了能力培養(yǎng)，包括觀察能力、思維能力、創(chuàng)新能力和欣賞與創(chuàng)造美的能力的考查。因此，初中物理教學(xué)，應(yīng)特別注意培養(yǎng)學(xué)生牢固的實(shí)驗(yàn)意識(shí)，讓他們切身體會(huì)到物理是一門以實(shí)驗(yàn)為基礎(chǔ)的學(xué)科，考慮物理問(wèn)題應(yīng)把實(shí)驗(yàn)事實(shí)放在思維的首位。

那么，初中物理教學(xué)中如何抓好實(shí)驗(yàn)教學(xué)呢？首先，教師應(yīng)重視實(shí)驗(yàn)教學(xué)，千萬(wàn)不能在黑板上講實(shí)驗(yàn)。實(shí)驗(yàn)中，教師要引導(dǎo)學(xué)生認(rèn)識(shí)物理器材、控制實(shí)驗(yàn)條件進(jìn)行實(shí)驗(yàn)、觀察實(shí)驗(yàn)現(xiàn)象、記錄和處理實(shí)驗(yàn)數(shù)據(jù)，有目的地撰寫實(shí)驗(yàn)報(bào)告，從而透過(guò)現(xiàn)象看本質(zhì)。這樣學(xué)生便體會(huì)到：一定條件下的物理現(xiàn)象或物理過(guò)程都受規(guī)律制約，物理實(shí)驗(yàn)是探索物理世界的重要方法。其次，教師要多創(chuàng)造讓學(xué)生動(dòng)手實(shí)驗(yàn)的機(jī)會(huì)。許多演示實(shí)不應(yīng)局限于課堂上演示，要開(kāi)放實(shí)驗(yàn)室，指導(dǎo)學(xué)生動(dòng)手。另外，教師應(yīng)鼓勵(lì)學(xué)生就地取材"在家實(shí)驗(yàn)"的意識(shí)。如在家觀察水的折射現(xiàn)象，只要用一只水杯和一枚硬幣就可觀察到奇妙的折射現(xiàn)象。此外，我個(gè)人認(rèn)為，可將課堂部分實(shí)驗(yàn)精心包裝游戲化，如小魔術(shù)、趣味小游戲、小制作等。有條件的學(xué)?？蓪⒉糠盅菔緦?shí)驗(yàn)制作成類似游戲軟件，利用計(jì)算機(jī)、投影機(jī)等電化教學(xué)設(shè)施的再顯性重現(xiàn)實(shí)驗(yàn)的基本情況。

3.重視解題教學(xué)，滲透物理方法

第6篇：淺談中醫(yī)養(yǎng)生范文

一、激活興趣，增強(qiáng)學(xué)生質(zhì)疑體驗(yàn)

興趣是兒童學(xué)習(xí)的先導(dǎo)，只有兒童對(duì)某種事物產(chǎn)生了興趣，才會(huì)敢問(wèn)、愛(ài)問(wèn)、會(huì)問(wèn)。因此，創(chuàng)設(shè)良好的學(xué)習(xí)情境，激活學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，是促使學(xué)生產(chǎn)生疑問(wèn)的必要手段。如在教學(xué)《紙的秘密》一課時(shí)，我一改以往的做法，把活動(dòng)主題分成四個(gè)環(huán)節(jié)：1.展示引入。通過(guò)展示生活中各種各樣的紙和紙制品來(lái)創(chuàng)設(shè)情境。2.過(guò)程探究。引導(dǎo)學(xué)生親身經(jīng)歷“設(shè)計(jì)方案觀察實(shí)驗(yàn)交流研討”的科學(xué)探究過(guò)程。3.思維拓展。通過(guò)引導(dǎo)學(xué)生觀看更多的有關(guān)紙的發(fā)明和資料，幫助學(xué)生了解紙的奧秘。4.設(shè)計(jì)制作。要求學(xué)生根據(jù)自己收集的各種不同特性的紙來(lái)設(shè)計(jì)一件新物品，讓學(xué)生感受紙的特性與用途的關(guān)系。之后匯報(bào)產(chǎn)生的疑問(wèn)時(shí)，學(xué)生的思維出現(xiàn)了空前的活躍，提出了“衛(wèi)生紙與報(bào)紙、牛皮紙與信紙、硬紙板與紙箱的特性與用途有什么不同”等疑問(wèn)，很大程度上拓寬了教材內(nèi)容。

二、以問(wèn)促疑，培養(yǎng)學(xué)生問(wèn)題意識(shí)

科學(xué)教學(xué)中教師應(yīng)引導(dǎo)學(xué)生在活動(dòng)中探究、在探究中發(fā)現(xiàn)，并通過(guò)質(zhì)疑解惑來(lái)解決問(wèn)題。要做到這一點(diǎn)，教師就要在課堂教學(xué)中為學(xué)生創(chuàng)設(shè)質(zhì)疑和解疑的空間。如在教學(xué)《空氣在哪里》一課時(shí)，我以“空氣”為主線，引導(dǎo)學(xué)生認(rèn)識(shí)空氣的存在，通過(guò)四個(gè)環(huán)節(jié)的質(zhì)疑和解疑，為學(xué)生創(chuàng)設(shè)了良好的探究空間：1.“我們想辦法找空氣”，幾個(gè)學(xué)生用不同的方法找到了空氣；2.以問(wèn)題的形式引導(dǎo)學(xué)生邊實(shí)驗(yàn)、邊討論、邊探究，幾個(gè)學(xué)生采用不同的方法得知瓶子里有無(wú)空氣；3.利用flas課件提出問(wèn)題“空氣能從一個(gè)杯子跑到另一個(gè)杯子里嗎？”4.“水里面有空氣嗎？其他星球上有空氣嗎？”以此將問(wèn)題延伸，引發(fā)質(zhì)疑。通過(guò)以上問(wèn)題的引領(lǐng)，讓學(xué)生想辦法提出問(wèn)題和解決問(wèn)題，從而強(qiáng)化了學(xué)生的問(wèn)題意識(shí)，培養(yǎng)了學(xué)生的質(zhì)疑能力和解決問(wèn)題的能力。

三、及時(shí)評(píng)價(jià)，激勵(lì)學(xué)生敢于質(zhì)疑

第7篇：淺談中醫(yī)養(yǎng)生范文

心理學(xué)理論認(rèn)為，激發(fā)是使個(gè)體在某種內(nèi)部和外部刺激的影響下是始終維持興奮狀態(tài)的心理過(guò)程。質(zhì)疑就是提出疑難問(wèn)題。激發(fā)學(xué)生質(zhì)疑可以集中學(xué)生的注意力，提高學(xué)習(xí)興趣；可以啟發(fā)思維發(fā)展智力；可以反饋評(píng)價(jià)，調(diào)控教師的教學(xué)，也可以引導(dǎo)學(xué)生的思考方向，擴(kuò)大思維力度，提高思維層次，但更重要的在于可以讓學(xué)生學(xué)會(huì)如何學(xué)習(xí)，如何思考。作為中學(xué)化學(xué)教師，不僅要激發(fā)和維持學(xué)生的好奇心，也要引導(dǎo)學(xué)生善于發(fā)現(xiàn)問(wèn)題，不斷提出問(wèn)題。真正實(shí)現(xiàn)讓學(xué)生帶著問(wèn)題走進(jìn)課堂，帶著更深刻，甚至更多的問(wèn)題走出課堂，難怪有人說(shuō)，一名好的教師，既要教會(huì)學(xué)生一些東西，也要教不會(huì)學(xué)生一些東西，這是很有道理的。問(wèn)題就在于教師在化學(xué)教學(xué)中如何巧妙設(shè)疑和究竟怎樣去培養(yǎng)和激發(fā)學(xué)生的質(zhì)疑技能。朱嘉說(shuō)過(guò)：“讀書無(wú)疑者，須教其有疑；有疑者，須教其無(wú)疑，到這里才是長(zhǎng)進(jìn)．”那么，在教學(xué)中怎樣“教其有疑”，培養(yǎng)學(xué)生的質(zhì)疑能力呢？下面談?wù)勎以诨瘜W(xué)教學(xué)中培養(yǎng)學(xué)生質(zhì)疑能力的嘗試．

一、創(chuàng)設(shè)質(zhì)疑氛圍，讓學(xué)生敢于質(zhì)疑

受應(yīng)試教育和傳統(tǒng)教育思想的影響，我們的學(xué)生長(zhǎng)于求同思維而短于求異思維。我們的教師過(guò)多地關(guān)注答題能力的訓(xùn)練，而忽視了學(xué)生質(zhì)疑能力的培養(yǎng)。正如諾貝爾獎(jiǎng)獲得者李政道先生復(fù)旦大學(xué)演講時(shí)所說(shuō)的：中國(guó)古代講究做“學(xué)問(wèn)”，而現(xiàn)在的學(xué)生只會(huì)做“學(xué)答”。長(zhǎng)期以來(lái)造成了有疑不敢質(zhì)，無(wú)問(wèn)題可問(wèn)的被動(dòng)局面，并嚴(yán)重壓抑了學(xué)生學(xué)習(xí)的主動(dòng)性和創(chuàng)造性。

學(xué)生在學(xué)習(xí)過(guò)程中，一定有懂得不透或完全不懂的問(wèn)題，有的可能比較淺顯，有的則較為深刻。長(zhǎng)期受應(yīng)試教育的束縛，教師有意或無(wú)意地壓抑了學(xué)生好問(wèn)的天性，致使學(xué)生產(chǎn)生了各種心理障礙。如存在認(rèn)為自己根本提不出問(wèn)題的自卑心理，有問(wèn)題但顧慮重重，擔(dān)心提出的問(wèn)題不合教師的意圖而受到教師的指則；或提出的問(wèn)題過(guò)于簡(jiǎn)單，不能引起教師的重視，并擔(dān)心遭到同學(xué)的嘲笑等等。因?yàn)榻處煱k太多，有“我不懂，教師會(huì)講”的依賴心理。由于這些心理障礙，使得課堂無(wú)法形成濃厚的質(zhì)疑氛圍，盡管教師千方百計(jì)地表?yè)P(yáng)、鼓勵(lì)，卻不能真正激活學(xué)生思維的火花，難以形成真正意義上的生動(dòng)活潑，積極主動(dòng)的學(xué)習(xí)局面。因此教師要幫助學(xué)生克服心理障礙，以增強(qiáng)質(zhì)疑意識(shí)。

二、充分利用教材優(yōu)勢(shì)，激發(fā)學(xué)生自動(dòng)質(zhì)疑

在化學(xué)教學(xué)中應(yīng)注意盡力發(fā)揮教材的優(yōu)勢(shì)，培養(yǎng)學(xué)生的自學(xué)嫩里，在預(yù)習(xí)中找出疑點(diǎn)，提出問(wèn)題。

例如在教“氧氣的性質(zhì)和用途”時(shí)，先布置學(xué)生看書預(yù)習(xí)，為使學(xué)生看書有重點(diǎn)，可先向?qū)W生揭示本節(jié)的教學(xué)目的：掌握氧氣的化學(xué)性質(zhì)，理解化合反應(yīng)、氧化反應(yīng)的概念，了解氧氣的物理性質(zhì)和用途，并要求學(xué)生在看書過(guò)程中，將自己認(rèn)為重要的部分或存在疑點(diǎn)記下來(lái)。由于預(yù)習(xí)過(guò)，上課發(fā)現(xiàn)，學(xué)生的疑點(diǎn)比較集中在下列問(wèn)題：氧化反應(yīng)的定義是不是“物質(zhì)跟氧氣發(fā)生的反應(yīng)”。這個(gè)問(wèn)題提得好，由于氧化反應(yīng)的定義，教材中是在總結(jié)、歸納了碳、硫、磷、鐵、鎂、石蠟等物質(zhì)跟氧氣反應(yīng)的事實(shí)后得出的，易造成學(xué)生的思維定勢(shì)，再加上知識(shí)水平的限制，學(xué)生往往把氧化反應(yīng)錯(cuò)誤地理解為“物質(zhì)跟氧氣的反應(yīng)”，有的學(xué)生甚至認(rèn)為課本中由于印刷錯(cuò)誤少印了一個(gè)“氣”字，這時(shí)，教師不要急于解釋，可作適當(dāng)點(diǎn)撥，氧和氧氣既有聯(lián)系又有區(qū)別；接著組織學(xué)生討論，讓學(xué)生在不斷的認(rèn)知沖突中獲得自我釋疑，然后再加以歸納，以加深對(duì)氧化反應(yīng)概念的理解。

教學(xué)中除了布置學(xué)生看書預(yù)習(xí)外，在課堂上應(yīng)安排一定的時(shí)間讓學(xué)生看書質(zhì)疑。如在學(xué)習(xí)催化劑定義時(shí)，一位同學(xué)提出疑點(diǎn)：催化劑定義中“改變”一詞的含義是什么？?jī)H是加快嗎？緊接著就有同學(xué)指出：“改變”有兩層含義，一是加快，二是減慢。這樣經(jīng)學(xué)生主動(dòng)質(zhì)疑，分析解疑，不僅使學(xué)生知其然，而且使學(xué)生知其所以然。

三、巧妙設(shè)置問(wèn)題情景，引導(dǎo)學(xué)生主動(dòng)質(zhì)疑

教學(xué)過(guò)程中，教師要善于將教學(xué)內(nèi)容，設(shè)計(jì)成有趣誘人的、直觀且學(xué)生易接受的問(wèn)題，去引導(dǎo)學(xué)生積極質(zhì)疑，啟迪創(chuàng)新思維。

教學(xué)實(shí)踐表明，教師只要精心創(chuàng)設(shè)問(wèn)題情景，就可以激發(fā)學(xué)生的思維興趣，誘發(fā)學(xué)生的探索意識(shí)，便能引導(dǎo)學(xué)生主動(dòng)質(zhì)疑，使學(xué)生一直處于高度積極的思維狀態(tài)，就能收到良好的教學(xué)效果。

四、善于營(yíng)造愉悅氛圍，促進(jìn)學(xué)生樂(lè)意質(zhì)疑

如果課堂氣氛嚴(yán)肅有余而活潑不足，那么學(xué)生就會(huì)有一種無(wú)行的壓抑感。這將嚴(yán)重制約學(xué)生思維的活躍，特別是制約學(xué)生質(zhì)疑能力的發(fā)展。在大力倡導(dǎo)素質(zhì)教育的今天，我們必須善于營(yíng)造輕松愉悅的課堂氛圍，最大限度地調(diào)動(dòng)學(xué)生的學(xué)習(xí)主動(dòng)性，培養(yǎng)他們大膽探索，主動(dòng)樂(lè)意質(zhì)疑的能力，特別是在復(fù)習(xí)課時(shí)，學(xué)生質(zhì)疑之處比平時(shí)課堂教學(xué)時(shí)多得多，教師必須給予機(jī)會(huì)，給學(xué)生提供樂(lè)意質(zhì)疑的廣闊時(shí)空。

第8篇：淺談中醫(yī)養(yǎng)生范文

1.在教學(xué)目標(biāo)上， 做到“上不封頂”

教學(xué)目標(biāo)的確立，是教師教學(xué)思想的充分體現(xiàn)，同時(shí)也是培養(yǎng)學(xué)生創(chuàng)造才能的前提，有什么樣的教學(xué)目標(biāo)，就能培養(yǎng)出什么樣的學(xué)生。但是在教學(xué)實(shí)踐中教學(xué)目標(biāo)的確立上，我始終堅(jiān)持“下要保底，上不封頂”?！跋乱５住?，是指要遵循教學(xué)大綱的要求，扎扎實(shí)實(shí)地完成基礎(chǔ)知識(shí)和基本技能的教學(xué)，達(dá)到教學(xué)大綱中規(guī)定的“了解”、“掌握”、“初步”、“熟練”等程度的要求。

“上不封頂”是指教師在完成上述教學(xué)目標(biāo)的同時(shí)，注重培養(yǎng)學(xué)生敢于突破教材，敢于突破教材，敢于突破自我。鼓勵(lì)學(xué)生在學(xué)習(xí)過(guò)程中，思維越活越好，思路越寬越好，質(zhì)疑越多越好，方法越奇越好，速度越快越好，爭(zhēng)論得越激烈越好，觀察得越細(xì)越好。這樣的教學(xué)目標(biāo)的確立，不僅有利于基礎(chǔ)知識(shí)一和基本技能教學(xué)目標(biāo)的完成，同時(shí)也為學(xué)生“八仙過(guò)海，各顯神通”，為培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)新意識(shí)，奠定了良好的基礎(chǔ)。

2.在教學(xué)過(guò)程中，鼓勵(lì)學(xué)生“我會(huì)學(xué)”

創(chuàng)新意識(shí)，確切地說(shuō)不是在“學(xué)會(huì)”中形成的，而是在“會(huì)學(xué)”的基礎(chǔ)上形成的?！皩W(xué)會(huì)”是學(xué)生側(cè)重于接受知識(shí)，積累知識(shí)，以提高學(xué)生解決問(wèn)題的能力，而“會(huì)學(xué)”是學(xué)生側(cè)重于掌握學(xué)法，主動(dòng)探求知識(shí)，目的在于發(fā)現(xiàn)新知識(shí)，提出新問(wèn)題，解決新問(wèn)題?！皩W(xué)會(huì)”是“會(huì)學(xué)”的前提，“會(huì)學(xué)”是“學(xué)會(huì)”的創(chuàng)造。因此，我在課堂教學(xué)實(shí)踐中，堅(jiān)持把教師的“教”變成教師的“引”，把學(xué)生被動(dòng)地“學(xué)”變成主動(dòng)地“學(xué)”。教師的“引”是前提，學(xué)生的“會(huì)學(xué)”是升華，是創(chuàng)新。因此，在課堂教學(xué)中十分注意“引”的設(shè)計(jì)。

一是引要奇異，使學(xué)生對(duì)學(xué)習(xí)內(nèi)容感到有趣，從而創(chuàng)設(shè)學(xué)生創(chuàng)造性學(xué)習(xí)的興趣；

二是引要貼近學(xué)生的生活實(shí)際，使學(xué)生對(duì)學(xué)習(xí)內(nèi)容感到并不深?yuàn)W，從而調(diào)動(dòng)學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性和主動(dòng)性；

三是引要符合學(xué)生現(xiàn)有的知識(shí)水平實(shí)際，使學(xué)生對(duì)學(xué)習(xí)內(nèi)容，容易受到啟發(fā)，創(chuàng)設(shè)學(xué)生勤于動(dòng)腦，富于想象的氛圍；

四是引的深度，廣度、坡度要適宜，從而使學(xué)生對(duì)學(xué)習(xí)內(nèi)容，喜歡從問(wèn)題相關(guān)的各個(gè)方面去積極思考，尋根挖底等等。

在設(shè)計(jì)好教師“引”的前提下，我還十分注意學(xué)生“學(xué)”的設(shè)計(jì)；

一是讓學(xué)生帶著教師“引”的問(wèn)題自學(xué)，其目的是使學(xué)生對(duì)新知識(shí)達(dá)到懂和會(huì)，即求“會(huì)”，這是培養(yǎng)學(xué)生創(chuàng)造才能的前提和基礎(chǔ)；

二是帶著“為什么”去自學(xué)，其目的是使學(xué)生通過(guò)不同的理解，達(dá)到對(duì)新知識(shí)解決問(wèn)題辦法的認(rèn)同，即求“同”，這是培養(yǎng)學(xué)生創(chuàng)新意識(shí)的過(guò)渡；

三是帶著“這是唯一的嗎？”質(zhì)疑去自學(xué)，其目的是培養(yǎng)學(xué)生于無(wú)疑處見(jiàn)有疑，從而激發(fā)學(xué)生從不同角度、不同側(cè)面去尋找解決問(wèn)題的其它途徑和辦法，即求“新”，這是學(xué)生創(chuàng)新意識(shí)的萌芽。當(dāng)然，學(xué)生創(chuàng)新意識(shí)的形成，不是一題一課所能完成的，只有堅(jiān)持持久，正確處理好教與學(xué)的關(guān)系，學(xué)生創(chuàng)新意識(shí)是會(huì)逐步形成的。

3.在教學(xué)練習(xí)中，使學(xué)生“跳一跳，摘果子”

學(xué)生的創(chuàng)新意識(shí)，是在“會(huì)學(xué)”中逐步形成的，而創(chuàng)新意識(shí)的鞏固與提高，則是在教學(xué)練習(xí)中得到保證的。因此，我在教學(xué)實(shí)踐中十分注意練習(xí)題的設(shè)計(jì)，我的做法是：

一是層次分明，既要設(shè)計(jì)出基礎(chǔ)知識(shí)和基本技能的鞏固題，又要設(shè)計(jì)出培養(yǎng)學(xué)生創(chuàng)造才能的發(fā)展題；

二是形式要新穎有趣，就是說(shuō)練習(xí)題既要來(lái)源于學(xué)生的生活，又要高于學(xué)生的生活，使學(xué)生樂(lè)學(xué)善思；

三是條件要發(fā)散多變，使學(xué)生認(rèn)識(shí)到，結(jié)果不能垂手可得。需要認(rèn)真思考，反復(fù)實(shí)踐才能解決；四是適當(dāng)運(yùn)用一題多解等等。

第9篇：淺談中醫(yī)養(yǎng)生范文

【關(guān)鍵詞】數(shù)學(xué)意識(shí)；審美意識(shí)；數(shù)學(xué)美；數(shù)學(xué)美感；簡(jiǎn)潔美；對(duì)稱與和諧美；統(tǒng)一美；數(shù)學(xué)方法的奇異美

【Abstract】Help student understanding mathematics the United States of basic characteristic main have：Simple and direct， symmetry and harmony， unity and oddity；From mathematics story the body flavor mathematics United States， development mathematics pleasant impression， strengthen mathematics appreciate beauty consciousness；Appreciate unify of mathematics from mathematics system and mathematics mold piece inner part the United States， exaltation the student's mathematics appreciate beauty consciousness；Experience from the solution the method or the solution the process mathematics of simple and direct the United States and strange the United States；Appreciate mathematics sketch and mathematics type of symmetry the United States and harmony the United States， comprehension symmetry the United States and harmony the United States of differentiation and contact.Mathematics United States can be pure to the lofty situation， can attain strict of the only greatest art then can manifestation of that kind of.

【Key words】Mathematics consciousness；Appreciate beauty consciousness；Mathematics United States；Mathematics pleasant impression；Simple and direct United States；Symmetry and harmony the United States；Unify the United States；Mathematics method of strange the United States

數(shù)學(xué)意識(shí)是學(xué)習(xí)數(shù)學(xué)、應(yīng)用數(shù)學(xué)的主觀意圖和動(dòng)態(tài)趨勢(shì)，學(xué)生如果有較強(qiáng)的數(shù)學(xué)意識(shí)，才能正確掌握數(shù)學(xué)的思想方法，具有較高的數(shù)學(xué)素養(yǎng)。人的審美活動(dòng)以人的認(rèn)識(shí)活動(dòng)為基礎(chǔ)，數(shù)學(xué)美感是數(shù)學(xué)美在人們情感領(lǐng)域的集中體現(xiàn)，數(shù)學(xué)美感激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)數(shù)學(xué)的興趣，提高學(xué)習(xí)的效率，是高中生主動(dòng)學(xué)習(xí)數(shù)學(xué)的原動(dòng)力，對(duì)數(shù)學(xué)美的體驗(yàn)是數(shù)學(xué)創(chuàng)造的基礎(chǔ)，數(shù)學(xué)美感產(chǎn)生數(shù)學(xué)直覺(jué)，從而促進(jìn)邏輯思維活動(dòng)的產(chǎn)生。因此，深入研究培養(yǎng)高中生數(shù)學(xué)審美意識(shí)的方法，培養(yǎng)高中生的數(shù)學(xué)美感，促進(jìn)高中生對(duì)數(shù)學(xué)美的認(rèn)識(shí)和體驗(yàn)，是數(shù)學(xué)教師教學(xué)教研的課題.

一.數(shù)學(xué)美的表現(xiàn)與特征：數(shù)學(xué)美是一種理性的美，抽象形式的美，數(shù)學(xué)美感和人的數(shù)學(xué)素質(zhì)具有很大的關(guān)系?？巳R因曾對(duì)數(shù)學(xué)美作描述：“音樂(lè)能激發(fā)或撫慰情懷，繪畫使人賞心悅目，詩(shī)歌能動(dòng)人心弦，哲學(xué)使人獲得智慧，科技可以改善物質(zhì)生活，但數(shù)學(xué)卻能提供以上一切。”數(shù)學(xué)美的主要特征有：簡(jiǎn)潔性、對(duì)稱與和諧性、統(tǒng)一性和奇異性.

1 .1數(shù)學(xué)的簡(jiǎn)潔美可以從數(shù)學(xué)符號(hào)的簡(jiǎn)潔性、數(shù)學(xué)公式的簡(jiǎn)潔美、數(shù)學(xué)技巧的簡(jiǎn)潔美來(lái)

羅素說(shuō)：“數(shù)學(xué)，……，不但擁有真理，而且也具有至高的美，正象雕刻的美，是一種冷而嚴(yán)肅的美，這種美不是投合我們天性的微弱的方面，這種美沒(méi)有繪畫或音樂(lè)的那些華麗的裝飾，它可以純凈到崇高的地步，能夠達(dá)到嚴(yán)格的只有最偉大的藝術(shù)才能顯示的那種完滿的境地.”

參考文獻(xiàn)

[1]羅素.《我的哲學(xué)的發(fā)展》[M].商務(wù)印書館 1982

[2]毛永聰主編《中學(xué)數(shù)學(xué)創(chuàng)新教法》之《思維訓(xùn)練方案》[M].學(xué)苑出版社1999