大學生心理健康教育概論精選(九篇)

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第1篇：大學生心理健康教育概論范文

    [關(guān)鍵詞]高校  心理健康教育

  

    健康的心理是人類在21世紀生存和發(fā)展的資本。大學生是中國未來全面建設(shè)小康社會的主力軍，他們不僅應該具備較高的科技文化素質(zhì)，而且也應該具備較高的心理素質(zhì)。早在20世紀90年代初就有調(diào)查表明，有心理問題的學生約占大學生總?cè)藬?shù)的25％，近年來又有上升趨勢。成長中的當代大學生正處于社會變革時期，在學習、生活和適應社會方面遇到越來越多的困難和挫折。特別是近幾年來，隨著大學擴招、收費、就業(yè)等方面改革的不斷深化，尤其是社會競爭的日益激烈，大學生的心理健康教育越來越引起社會各界的高度重視。我國大學生的心理健康教育開始于20世紀80年代中期。1985年，北京師范大學成立心理測量與健康服務(wù)中心，這是我國最早的在高等學校成立的心理測量與咨詢專業(yè)機構(gòu)。迄今為止，我國大學生心理健康教育已走過了20余年的歷程，在培養(yǎng)大學生良好的心理品質(zhì)和自尊、自愛、自律、自強的優(yōu)良品格，增強大學生克服困難、經(jīng)受考驗、承受挫折的能力方面發(fā)揮了積極的作用。但是，回顧高校心理健康教育的實踐，筆者認為，目前有關(guān)教育部門和教育者在大學生心理健康教育的認識和實踐上還存在著一些偏差，這是影響高校心理健康教育尚未取得滿意效果的重要因素。

    一、定位的偏差——重診治，輕預防

    長期以來，大多數(shù)教育工作者對心理健康教育的認識僅僅停留在治療心理疾病的層面上，僅以治療學生的心理疾病為己任，將心理健康教育的重點放在對少數(shù)學生心理問題的輔導、咨詢、治療上，忽視了大多數(shù)學生的需要。盡管現(xiàn)在許多院校都成立了心理咨詢機構(gòu)，但我們必須正視這樣一個現(xiàn)實：大學生心理健康教育存在著“重診治而輕預防”的傾向。大學生心理健康教育的正確定位在于激發(fā)學生的心理潛能，提高心理素質(zhì)，防治心理疾病，維護學生的心理健康，建立起以預防教育為主、防治結(jié)合的心理健康教育模式。教育者要把重點放在面對全體學生的心理健康教育上，同時關(guān)注有心理障礙和心理疾病的學生的治療和康復工作。

    二、認識的偏差——把心理健康教育混同于德育

    大學生心理健康教育實踐中有兩種傾向應引起我們的注意：一是片面夸大心理健康教育的作用，將學生中存在的大量思想觀念、人生價值甚至政治觀念上的問題都看作是心理問題；另一種是把學生中出現(xiàn)的所有問題統(tǒng)統(tǒng)視為思想品德問題，忽視了心理健康教育的獨特作用，用德育代替心理健康教育，使心理健康教育具有德育化的傾向。這兩種傾向都是十分錯誤和有害的，究其原因，是由于教育者對心理健康教育的概念、特性以及它和德育的關(guān)系認識不清。心理健康教育是通過有目的地向受教育者傳授心理學的基本原理和技術(shù)，使學生掌握心理調(diào)節(jié)的技術(shù)和方法，從而培養(yǎng)個人良好的心理素質(zhì)，以維護個體的心理健康。它是以實現(xiàn)心理學自身的意義和價值為目標、以培養(yǎng)與完善人格、提高人的心理素質(zhì)，從而進一步提高生活質(zhì)量為目的的教育活動。德育則是根據(jù)一定社會或階級的要求對受教育者施加的政治、思想和道德影響，是把受教育者培養(yǎng)成社會或階級所需要的人的教育活動，其目的是使受教育者形成科學的世界觀、人生觀、價值觀和政治信念心理健康教育的理論基礎(chǔ)是心理學理論，德育是以為指導。兩者屬于兩個不同的范疇，心理健康教育屬于心理科學的范疇，是心理學理論在實踐中的發(fā)展和運用，其任務(wù)是預防和消除心理障礙，維護心理健康。德育是屬于社會意識形態(tài)的領(lǐng)域和范疇，其任務(wù)主要是有目的地對受教育者施加意識形態(tài)的影響，提高人們的思想道德素質(zhì)，并以此來指導人們的行動。可見，心理健康教育與德育有一定的聯(lián)系，共同之處都是對人格進行培養(yǎng)，促進人的全面發(fā)展。但二者又有差別，其理論基礎(chǔ)、任務(wù)、教育目標不同。德育側(cè)重于學生思想道德觀點、道德品質(zhì)的形成，而心理健康教育側(cè)重于個體心理素質(zhì)的提高和保持心理健康。正是因為兩者有不同的教育目標，側(cè)重點不同，背景材料不同，所以在實際的教育過程中既不能相互替代，也不能相互排斥。

    三、對象的偏失——重補救，輕發(fā)展

    在談到大學生心理健康教育的重要性和必要性時，人們往往列舉出許多數(shù)字來說明大學生心理問題的嚴重程度，這就使一些人誤認為心理健康教育的對象僅為少數(shù)存在著心理障礙和人格缺陷的異常學生，與多數(shù)心理健康的學生無關(guān)，這顯然不符合心理健康教育的目標。事實上，相對于少數(shù)異常學生來說，更多的學生面臨著成長與成才、情感與事業(yè)、日常生活事件的處理等問題，這些問題雖不構(gòu)成心理疾病的主要方面，但也直接影響著學生的心理健康。心理健康教育有發(fā)展性教育和補救性教育之分。發(fā)展性教育主要是向?qū)W生有目的、有計劃地傳授心理學知識，對學生進行心理素質(zhì)和心理健康的培養(yǎng)和訓練，不斷優(yōu)化學生的心理素質(zhì)；補救性教育是對出現(xiàn)心理問題的學生進行專門的輔導與幫助，使之戰(zhàn)勝心理問題，恢復心理健康狀態(tài)。發(fā)展性教育面對的是正常發(fā)展的大部分學生，主要任務(wù)是提高學生的心理素質(zhì)；而補救性教育面對的只是出現(xiàn)心理問題的少數(shù)學生，承擔的是矯正性的工作?？梢?，如果把心理健康教育的側(cè)重點放在少數(shù)心理問題學生身上，勢必會降低教育的目標，不利于提高全體學生的心理素質(zhì)。隨著社會的發(fā)展，面向全體學生的發(fā)展性教育勢必成為心理健康教育的重要組成部分，并將貫穿于學生成長、成才的全過程。

    四、師資力量薄弱——專業(yè)性不強，學歷偏低，數(shù)量不足

    心理健康教育在我國是一項新興的教育活動，學校心理輔導更是一項全新的教育內(nèi)容。目前高校開設(shè)相關(guān)學科的專業(yè)較少，教育行政部門也沒有進行足夠的培訓，導致高校心理健康教育的師資隊伍專業(yè)性不強、學歷較低。在當前注重學習型教師隊伍建設(shè)的教育背景下，心理輔導教師的學習和在職培訓卻顯得相對落后和遲緩。在歐美國家，從事心理健康教育工作的人員必須獲得碩士或博士學位。在我國，按照要求，從業(yè)人員至少要具備必要的心理學知識、掌握一定的心理輔導和心理治療的基本技巧和方法、能運用一些基本的心理測量工具。目前高校的心理健康教育服務(wù)機構(gòu)中對大學生進行心理健康教育的人員有以下幾類：心理輔導教師、德育工作者、醫(yī)務(wù)工作者和其他管理人員，而且多數(shù)是兼職人員，各方面人員的配合較少，教育效果不如人意。值得注意的是，心理健康教育隊伍中一部分專兼職德育教師沒有經(jīng)過心理輔導的專業(yè)訓練，對心理學知識了解不多，對心理測試技術(shù)和心理輔導方法不熟，因此對大學生存在的問題分析也有待商榷。未經(jīng)過心理咨詢專業(yè)培訓的德育工作人員在教育過程中往往受德育思維模式的影響，可能會違背心理健康教育的原則、特有規(guī)律和要求，對教育對象的心理產(chǎn)生副作用。另外，即使是心理學專業(yè)畢業(yè)的人員，由于不懂教育理論和咨詢理論，或者是不具備一定的個人素質(zhì)和修養(yǎng)，也不適合從事心理健康教育工作。心理健康教育人員作為專業(yè)工作者，不能只懂理論而不懂操作，也不能只懂操作而理論基礎(chǔ)不扎實。教師的專業(yè)化是心理健康教育迫切需要解決的問題。此外，教師數(shù)量少也是影響高校心理健康教育的一個重要因素。國外高校一般每2000名學生就擁有1名心理教育專職工作人員，美國學校的心理健康教育工作者與學生的比例是1：1500，而我國高校通常每10000名學生才配有1名心理教育專職工作人員。專職教師的數(shù)量較少直接制約了高校心理健康教育的發(fā)展。

    五、保障機制不完善——從業(yè)人員待遇低，職稱評聘無保障

教育部《關(guān)于加強普通高等學校大學生心理健康教育工作的意見》中對心理健康教育的經(jīng)費投入、管理機制、從業(yè)人員的編制、待遇、職稱評聘等保障機制都提出了要求。保障機制涉及人、財、物等多方面，其中，心理健康教育工作者的待遇是最重要的方面。有關(guān)資料顯示，當前心理輔導教師的工作量計算偏低，這將無法體現(xiàn)心理健康教育的重要性和先行性，在一定程度上會導致心理健康教育教師隊伍的流失。如果說工作量的計算只是表面的，那么，其職稱系列上的保障則是深層次的，許多教師因為職稱上沒有保障而不得不最終放棄心理輔導工作。有資料表明，把心理健康教育納入教育心理職稱和納入德育系統(tǒng)的學校還不到學?？倲?shù)的1／3，這是一個危險的信號，更反映了心理輔導教師所處的不良環(huán)境。只有切實改善教師的生存環(huán)境，完善各種保障機制，才能提高教師的積極性，促進心理健康教育的不斷發(fā)展。

 

[參考文獻]

    [1]梁利．大學生心理健康與調(diào)試[m].北京：北京科學技術(shù)出版社，2003．

第2篇：大學生心理健康教育概論范文

德育教育認知德育大學生心理健康高校德育教育作為一種大學生教育的類型，表現(xiàn)高校對當代大學生不僅僅注重智育教育，同時更加重視德育教育。突出強調(diào)提高大學生的主人公地位，完善大學生的自我生存所需要的狀態(tài)，對學生的日常生活條件及其相關(guān)性的保障提供更完備的措施。高等學校中所倡導的德育教育是一種針對人的教育形式。主張以人為本，體現(xiàn)人文精神，抒發(fā)人文關(guān)懷，此即其本質(zhì)。它的培養(yǎng)過程包括人的塑造、人的轉(zhuǎn)化、人的發(fā)展和人的完善。在當下這種德育教育為主導思想的教育模式下，認知行為訓練凸顯出它在大學生心理健康教育中不可或缺的地位。伴隨著人類社會的進步與發(fā)展，已經(jīng)步入超現(xiàn)代化時代的高校教育理念已然發(fā)生著微妙的變化，認知行為訓練的核心精神及其賦予的理念潤物細無聲般悄然滲透到醫(yī)療、教育等諸多領(lǐng)域。這種訓練方法作為心理咨詢師的常用手段用以強化人類心理健康，甚或作為心理健康教育的延伸。其所蘊含的理解和精神層面的相遇等理念，不但詮釋了人文關(guān)懷的德育價值，亦對傳統(tǒng)德育的灌鴨式知識輸送方式提出了反思、進行了超越。因此，高校認知德育教育突破了傳統(tǒng)的教育形式，有望成為高校教育模式發(fā)展新時期、新階段的領(lǐng)頭軍。

一、認知德育背景概論

中國化的德育教育從傳統(tǒng)定式轉(zhuǎn)變成現(xiàn)今頗具現(xiàn)代化的模式，需要一個長期而持久的過程，人文關(guān)懷、人文認知、認知教育、認知德育等新話題的提出，不斷適應了中國德育教育的發(fā)展，并結(jié)合認知，使德育教育在大學生心理健康層面起到無法比擬的作用。就其理論和實際背景來講，認知德育的產(chǎn)生并長時間的存在，并不是一個偶然，而是一個必然的過程。它是基于人學理論為指導，以人文關(guān)懷為現(xiàn)實手段，以認知行為訓練為推手的方法論。

1.人學理論作為傳統(tǒng)教育向認知德育的過渡，起到交互紐帶的作用

我們常說的哲學理論，包含了一個至關(guān)重要的分支：人學理論。其中對人的哲學進行了精辟的論述，分別提出什么是人的本質(zhì)、人存在的價值和意義是什么以及人應如何發(fā)展等幾方面的問題。圍繞這些議題，該理論以“人”為中心，主張“任何事物的出發(fā)點都應從實際的人開始”。那么，“人”即該理論的核心，以人為根本，構(gòu)成一切社會關(guān)系的總和。如此開展認知德育教育更加符合哲學理論，更符合當今發(fā)展中的中國教育，更能適應大學生的心理狀態(tài)。

認知德育面向的是廣大學生，屬“人”的范疇，通過對“人”的理念的共同把握，將學生的位置擺正，以人學為理論基礎(chǔ)，逐步開展大學生的心理健康教育活動?；谌藢W理論與高校德育教育的不可分割性，認知德育與高校德育教育的淵源性。因此，對大學生的心理健康教育采取人文關(guān)懷的理念即囊括了認知德育與哲學論的相系性，亦成就了高校德育新范式的更迭。應指出人學理論在當代各論中依然保持著其固有的理論論據(jù)，依然起著指導高校德育教育繼續(xù)發(fā)展的指明作用。

2.人文關(guān)懷的倡導體現(xiàn)了傳統(tǒng)德育向認知德育轉(zhuǎn)變的大環(huán)境

多年以來，中國的教育理念大都基于填鴨式的初級教育，對于學生本身的訴求、自我認知理解、接受能力都未提入教學大綱。因此，教師對于學生的教育多受限于知識的強制、封閉的教化過程，教師講授的權(quán)威性與不可性持續(xù)了很多年，迫使學生形成特定的社會價值觀念、個人價值觀念以及道德行為規(guī)范。以至于忽略了學生本人對人和人性的解讀，失去了本我的狀態(tài)，這種許多高校所面臨的糟糕的現(xiàn)實境遇，正逐步瓦解著學生與生俱來的求知欲、探索欲和發(fā)現(xiàn)欲。隨著時代的進步，教育的國際化接軌，大學生逐漸意識到，他們需求的教育模式已然需要改變，他們期望能夠與教師同地位，平等、公平的交流。而此種訴求即成為了阻礙傳統(tǒng)教育、德育教育的填塞式吸納過程。

認知行為訓練，更趨向于大學生自我的能動性，更傾向于教師在與其的平等溝通中，舒緩其緊張的神經(jīng)，敞開心扉的與教師交流。在現(xiàn)代大學生心理健康教育中，人文關(guān)懷缺失的普遍現(xiàn)象，致使高校德育教育在其功能和價值等方面被弱化，甚至異化。這就造成了千百年來形成的充滿魅力色彩的傳統(tǒng)德育教育變成了普遍虛幻的存在于高校教育模式中的代名詞，使其成為沒有道德意義的冗長無味、令人厭煩的灌輸與說教。從某種意義上講，把握住了人文關(guān)懷，即是把握住了德育認知與心理健康教育的動態(tài)平衡。

二、認知德育的內(nèi)涵及內(nèi)容涵蓋下的認知行為訓練與大學生心理健康

認知德育之于高校大學生心理健康教育，可順化為一種理念，亦是大學生心理健康的一種教育模式，歸屬于在德育教育大環(huán)境下的認知行為訓練。兩者之間的關(guān)系可以理解為，認知行為訓練正向影響著德育理念，德育理念指導著認知行為的訓練。將兩者有機的結(jié)合起來，即形成具有中國特色的認知德育教育。德育教育下的認知行為訓練蘊含著深厚的人文精神和智慧。因此，通過科學的界定，對認知德育進行深層次的剖析，運用科學的方法構(gòu)建大學生飽含正能量的思想意識形態(tài)，在實際教學中注重方式方法的改革與創(chuàng)新，逐步解析大學生精神世界的最深處，以期從根源上改變其認知行為，達到大學生心理的滿意狀態(tài)。

1.認知德育的涵義

就德育范疇而言，認知訓練的存在已不是單純的語言學意義上的行為訓練，而是哲學意義上的思維訓練。認知德育指的是以中國傳統(tǒng)德育文化為中心理念，基于教師和學生之間的平等理解、互相尊重、真誠交流為出發(fā)點，以話語環(huán)境為媒介，通過溝通實踐而達成的心理疏導與心理完善，以構(gòu)建大學生美好精神世界為努力方向的一種教育認知手段。這種訓練模式有其固有的特征：平等、尊重。

認知德育的涵義包括如下幾個方面：首先，師生兩方的關(guān)系屬民主和等位的間性主體關(guān)系。雙方需要共同提供面對面的交流機會，認真理解雙方所表達內(nèi)容，剖析深層次的精神狀態(tài)。其次，在德育教育影響的大環(huán)境下，認知理德育亦設(shè)定了其終極目標，以視野和心靈相交合，構(gòu)建無法比擬的美好精神世界。最后，認知德育的本質(zhì)是認知訓練和德育教育的有機結(jié)合、交流的一種范式，師生雙方在德育理念下進行認知訓練，在認知訓練中完備德育教育。

2.認知的人文關(guān)懷內(nèi)涵與大學生心理狀態(tài)變化

隨著社會的進步，多元文化的變革，大學生的心理狀態(tài)亦從最初的簡單、單純，逐漸步入復雜、不可預測的狀態(tài)，人文關(guān)懷滲透到大學生德育教育視野，為了能夠培養(yǎng)出心理狀態(tài)健康、健全的大學生，通過人文關(guān)懷，實現(xiàn)關(guān)注學生個人合理發(fā)展的大目標，全面促進高校認知德育的發(fā)展，形成一種新形勢的德育教育。因此，從人文關(guān)懷的視角審視大學認知德育，其目的在于充分發(fā)掘認知德育固有的人文內(nèi)涵。

三、高校德育教育視野下的認知行為訓練的構(gòu)建

高校德育教育作為一種普遍的大學生思想教育，是教育理念的核心。認知德育概念的提出是教育理念的延伸，它作為高校德育教育的一種創(chuàng)新手段，正逐漸完備，在彰顯傳統(tǒng)德育的價值內(nèi)核基礎(chǔ)上，充分發(fā)掘其本身的特點與優(yōu)勢，并且能夠在此基礎(chǔ)上充分發(fā)揮出其對大學生心理健康的正面推手作用。因此，為了適應新形勢下德育模式的發(fā)展，貫穿人文關(guān)懷理念，構(gòu)建適合大學生心境發(fā)展的富有中國教育特色的認知德育，將成為未來幾年內(nèi)，我國德育教育理念的新走向。

1.人本化理念的提出

高校德育教育是在一定的實踐為基礎(chǔ)指導下開展的，其內(nèi)涵下的認知德育不但要體現(xiàn)人文化關(guān)懷，更應適應人本化的改變。人是客觀事物實現(xiàn)的主體，必須要融入人文化關(guān)懷的理念，努力做到對學生的教育、引導、鞭策，并從人本化的角度尊重他、理解他、幫助他?！耙匀藶楸尽辈粌H要體現(xiàn)在德育教育層面，而且要體現(xiàn)認知德育對大學生心理健康的監(jiān)管與修復上。傳統(tǒng)理念對大學生人本化的認知缺失，忽略了大學生自我、自主的本意，導致德育教育在大學生心理健康輔導上的時效性匱乏。因此，就當代大學生認知德育的人本化理念提出，顯得尤為重要，而必然形成。

2.伙伴化關(guān)系的維系

高校師生關(guān)系往往局限于傳統(tǒng)的教、授模式，注重學生的應試，而非學生的認知，這種極大壓抑學生自主性學習的填鴨式教育模式，已經(jīng)沒有了其發(fā)展的空間，亟須一種新的模式在大學生德育教育中開拓新的路徑。在認知德育的背后，更強調(diào)學生與教師的伙伴化關(guān)系，因此更能發(fā)揮其在當代大學生心理教育的優(yōu)勢，游刃有余地維系著師生間多重的伙伴關(guān)系。德育教育正在演變成互補流模式，在心理健康教育過程中，教師必須與學生一起努力，進行批判性思考，追求雙方的人性化。

3.認知訓練的場域化

心理健康教育中，師生之間交流必須有其特定的場景，其中必須包括舒適的外環(huán)境、安靜的內(nèi)環(huán)境及相關(guān)保障制度。這幾個方面共生出另一個新的詞匯“情境共同體”。認知德育在融入了人文關(guān)懷后，更體現(xiàn)了心系學生，重視學生自我體驗的提法。因此，情境共同體為大學生心理健康教育提供了物質(zhì)保障，更合乎學生本人的隱私保護權(quán)益，學生更愿意接收。這種互動固有的場域，是認知德育彰顯其人文關(guān)懷的必然訴求。

4.人性化的訓練模式

認知德育教育中，如何使用方法，使用什么方法至關(guān)重要。教師從事大學生的心理健康教育及疏導，在德育的范疇內(nèi)它所涉及的行為學、方法學手段都應滿布人性化的元素概念，由于提出德育教育必須順應人文關(guān)懷理念，必然使得心理健康教育務(wù)必注重大學生的情感和體驗，而人性化的認知訓練符合人們存在于這個社會上的生活交往習性，符合教育模式發(fā)展的規(guī)律。教師對學生及人性的尊重，有利于教育主體在愉悅、放松的情境下實現(xiàn)理解、溝通、交流與反饋。從學生的個性差異、思維差異、行為差異等視角出發(fā)，開展更平等的交流與對話。

四、結(jié)語

德育教育是中國千百年來傳統(tǒng)教育的精髓，是中華兒女最應永志不忘的美德。從哲學及其人學理論的基本維度上講，立德樹人是高校教育的治學終極目標，是高校教育價值的最終實現(xiàn)。培養(yǎng)適應社會、服務(wù)社會的合格大學生不僅應是業(yè)務(wù)能力超群，更應是具有符合當代時展的健康心理的群體，認知德育以人文化關(guān)懷為主線，彰顯著一種新興的指導大學生心理的重要方式與方法，這也是提高高校德育教育實效性和針對性的必然要求。近年來，在傳統(tǒng)德育逐漸淡化的教育趨勢下，認知德育已經(jīng)開始引起教育界的廣泛關(guān)注與重視，為了提高大學生對認知德育的樂觀性自我接受，對濃厚的人文關(guān)懷色彩的心理輔導模式的認可，建立這種教育模式的良好口碑，使之成為完善大學生心理健康教育的必然保障。因此，認知德育將是這個時代教育模式的呼喚，亦是大學生心理健康教育之必然之途。

參考文獻：

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\[6\]馬克思恩格斯選集（第1卷）\[M\].北京：人民出版社，1995.

第3篇：大學生心理健康教育概論范文

[關(guān)鍵詞]網(wǎng)絡(luò)心理 高校德育 心理健康教育

隨著互聯(lián)網(wǎng)的普及和網(wǎng)上信息流量的急劇增加,網(wǎng)絡(luò)吸引著越來越多的人,尤其是作為新鮮事物的引領(lǐng)者和追隨者的大學生的加入。近年來有關(guān)調(diào)查顯示:95%以上的大學生已經(jīng)接觸到了網(wǎng)絡(luò),并且能進行基本的操作和應用,而且隨著知識的更新速度不斷加快,這一比例還將逐漸增加。相對于傳統(tǒng)的心理健康教育,網(wǎng)上心理教育因其極強的平等性、保密性、隱蔽性、快捷性及實時性,可以消除來訪者在面對面咨詢時產(chǎn)生的各種顧慮,“使得任何人都能夠通過網(wǎng)絡(luò)真正毫無顧忌地傾訴自己的隱私”,暴露自己的問題,從而使心理咨詢工作者能夠在盡可能短的時間內(nèi)掌握當事人的基本情況,并做出切合實際的引導及處理。因此,隨著網(wǎng)絡(luò)技術(shù)的不斷提高和互聯(lián)網(wǎng)的迅速普及,探索大學生網(wǎng)絡(luò)心理健康教育的途徑,就顯得非常必要。

一、當代大學生的網(wǎng)絡(luò)心理形成分析

伴隨著網(wǎng)絡(luò)生活的漸行漸近,新的問題也隨之而來。在大學生這個高認知能力但心理相對脆弱的群體中,一種新的疾病――網(wǎng)絡(luò)成癮(Internet Addiction Disorder簡稱IAD)正悄悄的蔓延開來。網(wǎng)絡(luò)成癮是指在無成癮物質(zhì)作用下的上網(wǎng)行為沖動失控,表現(xiàn)為由于過度使用互聯(lián)網(wǎng)而導致個體明顯的社會、心理功能損害。美國心理學家楊格提出了診斷網(wǎng)絡(luò)成癮綜合癥的10條標準:(1)下網(wǎng)后總念念不忘網(wǎng)事;(2)總嫌上網(wǎng)時間太少而不滿足;(3)無法控制上網(wǎng)的沖動;(4)一旦減少上網(wǎng)時間就會焦燥不安;(5)一旦上網(wǎng)就能消散種種不愉快;(6)上網(wǎng)比上學做功課更重要;(7)為上網(wǎng)寧愿失去重要的人際交往和工作、事業(yè);(8)不惜支付巨額上網(wǎng)費;(9)對親友掩蓋頻頻上網(wǎng)的行為;(10)下網(wǎng)后有疏離、失落感。目前認為,上述10種情況一年間只要有過5種以上,便可判斷為網(wǎng)絡(luò)成癮綜合癥。對大學生而言,由于學習能力較差或成績不好容易導致在網(wǎng)絡(luò)空間尋找寄托,而網(wǎng)絡(luò)成癮又加重了他們的學業(yè)不良及其他情緒或社會適應問題。

二、大學生網(wǎng)絡(luò)心理健康教育的對策

1.建設(shè)大學生網(wǎng)絡(luò)思想教育陣地

目前,各高校普及心理健康知識教育形式均有一定的局限性,如接受教育的對象只是部分學生,學生接受的只是單一方面的心理知識等等。而網(wǎng)絡(luò)的信息開放性和信息承載量大的特點,可以克服上述不足。在網(wǎng)上開辟心理知識學習園地,將有關(guān)大學生心理健康方面的知識上網(wǎng),就可以為大學生獲取全面的心理健康知識、掌握成功心理素質(zhì)的訓練方法開辟新途徑。大學生網(wǎng)絡(luò)思想教育陣地應有三個層次:大學生思想政治教育和管理層面、大學生服務(wù)層面、網(wǎng)絡(luò)科技文化內(nèi)化為人文精神層面。只有首先占領(lǐng)網(wǎng)絡(luò)陣地,然后通過服務(wù)大學生,從而內(nèi)化與提高大學生的素質(zhì),才能使大學生的身心健康在網(wǎng)絡(luò)時代得到保護與發(fā)展。

2.加強系統(tǒng)化的網(wǎng)絡(luò)心理健康教育

盡快進行大學生網(wǎng)絡(luò)心理的研究,進一步做好大學生心理檔案的建檔工作、普及心理衛(wèi)生知識。做好學生心理咨詢的面談、信件咨詢、電話咨詢等各項咨詢服務(wù),為大學生提供及時高效的心理支持,與此同時,積極創(chuàng)造條件開展網(wǎng)上心理咨詢。網(wǎng)上心理咨詢可以從如下方面入手:一是利用網(wǎng)絡(luò)快捷、保密性好、傳播面廣的優(yōu)勢開設(shè)網(wǎng)上心理咨詢;二是抓好學生上網(wǎng)的心理、網(wǎng)絡(luò)人際交往的心理特征、網(wǎng)絡(luò)心理障礙、虛擬與現(xiàn)實的人際關(guān)系的比較等大學生網(wǎng)絡(luò)心理問題的研究,確立一套可操作的、有效性強的網(wǎng)絡(luò)心理咨詢方案;三是由專業(yè)的理論專家、思想政治工作者介入BBS,以普通網(wǎng)友的身份參與BBS上的討論,發(fā)表文章,并在這一過程中發(fā)揮專業(yè)人士的知識、管理特長;四是利用E-mail進行心理咨詢。

3.端正上網(wǎng)動機,促進網(wǎng)絡(luò)心理健康

網(wǎng)絡(luò)是一把雙刃劍,它具有快捷友好的界面操作,引人入勝的刺激情景,對于大學生來說,易成為一種不可抵抗的誘惑。但在帶給人類前所未有的便捷的同時,網(wǎng)絡(luò)黑洞也吞噬著不少人的金錢、時間和精力,這一點在涉世未深的大學生身上得到了充分體現(xiàn)。當今網(wǎng)絡(luò)道德建設(shè)還不理想,大學生心理中所具有的自我克制能力差,意志薄弱,從眾心理強,容易迷戀新鮮事物,對網(wǎng)絡(luò)認識不全面等都是引發(fā)“網(wǎng)絡(luò)成癮”的主要原因。因此,我們一方要對大學生加強上網(wǎng)本身的心理健康教育,端正其上網(wǎng)動機,增強其自我心理保健意識,避免“網(wǎng)絡(luò)成癮”現(xiàn)象出現(xiàn)。另一方面要加強網(wǎng)絡(luò)心理衛(wèi)生管理,及時清除網(wǎng)上垃圾,以避免其對大學生心靈的污染。

4.塑造健全的人格特點,增強大學生自我保護的意識

培養(yǎng)大學生健全的人格傾向是大學生網(wǎng)絡(luò)心理健康教育的重要內(nèi)容。這包括:首先培養(yǎng)大學生活潑開朗的性格特征,使大學生形成利導性思維傾向;其次培養(yǎng)大學生愉快的情緒傾向,引導大學生體驗生活的幸福感;再次教給大學生排除強烈的內(nèi)心矛盾沖突的有效方法,使之人格健全。因此,對上網(wǎng)大學生的心理輔導應充分調(diào)動他們的積極性,使他們及時掌握有關(guān)的網(wǎng)絡(luò)心理衛(wèi)生知識,塑造健全的人格,增強他們的自我保護意識,一旦發(fā)覺心理上的問題,能及時采取措施,立即停止上網(wǎng),及時尋求心理幫助。

應當承認,自身實際原因,網(wǎng)絡(luò)心理教育大多只是提供心理上的支持,解決的多是一些顯而易見的問題,較嚴重的性格障礙者一般很難在網(wǎng)上得到治愈,故網(wǎng)絡(luò)心理教育有其自身的局限性。但不可否認的是,網(wǎng)絡(luò)心理健康教育的出現(xiàn)是一種十分有針對性的服務(wù)于大學生心理健康的新事物,它具有傳統(tǒng)心理健康教育方式所不能比擬的優(yōu)越性。網(wǎng)絡(luò)心理健康教育將在大學生心理健康教育中發(fā)揮日益重要的作用。

參考文獻:

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[4]劉秀倫.大學生網(wǎng)絡(luò)心理健康教育途徑探析[J].大學生心理健康教育,2005,(5):53-55.

第4篇：大學生心理健康教育概論范文

關(guān)鍵詞：大學生 書法教學 心理干預研究

大學生心理健康歸根到底是思想認識問題，是人生觀的問題，這里面包含兩個方面的含義：第一個方面，大學生進入大學以后，在生活環(huán)境方面發(fā)生了變化，在學習形式上發(fā)生了變化，在人際交往、情感以及求職、就業(yè)等方面，面臨著各種各樣的困惑，沒有正確的人生觀，沒有正確的思想認識，就不能正確的認識和面對環(huán)境的變化和成長中必然面臨的問題。第二個方面，“心理健康不是沒有心理困擾，而是能有效解決心理困擾”。沒有正確的人生觀，沒有正確的思想認識，在面對心理困擾時就容易出現(xiàn)偏激、偏執(zhí)、抑郁等狀況。這些情況長時間積累下來，就會呈現(xiàn)出心理健康問題，進而形成性格障礙直至心理疾病。如何形成正確的人生觀，產(chǎn)生正確的思想認識，中國書法教學也是一個很好的選項。在非書法專業(yè)大學生中有計劃地開展提升心理健康干預模式的書法講座，書法專業(yè)的學生，在正常的書法教學活動中，適當?shù)拇┎逄嵘睦斫】到逃母深A模式，對于提升大學生心理健康水平會有一定的推動作用。所以，中國書法教學對大學生心理干預模式研究是一項有意義的工作。

一.以書法審美教學引導大學生養(yǎng)成正確的人生觀

著名教育家先生指出：“純粹之美育，所以陶養(yǎng)吾人之感情，使有高尚純潔之習慣，而使人我之見，利己損人之思念，以漸消沮也。”（《蔡孑民先生言行錄》）什么樣的審美觀就會有什么樣的人生觀，很難想象以丑怪為美的人會有正確的思想認識。在書法審美中，品德和書法境界也是書法美的一個重要方面。柳公權(quán)提出“心正筆正”，明代項穆提出“人正則書正”，清代劉熙載更是在《書概》中提出：“書者，如也。如其學，如其才，如其志，總之，曰如其人而已?！敝袊鴷ㄕ窃谒囆g(shù)美的基礎(chǔ)上形成倫理美，塑造人的良好性格和優(yōu)良品德。

大學生心理健康教育中的中國書法審美教學，主要是通過書法欣賞課程進行，始終把培養(yǎng)正確的審美價值觀作為教學把握的主線，及時引導學生摒棄錯誤的審美觀，形成正確的審美情趣。書法欣賞中分三步開展審美教學。第一步是觀察美。將王羲之、顏真卿、柳公權(quán)、米芾、懷素等書法名家的書法作品展現(xiàn)給學生，并讓學生用毛筆書寫，然后由學生分別說出自己認為美的書寫形式和字體，并陳述美的理由。第二步是講解美。給學生講解中國書法美，比如什么是形式美，什么是氣韻美，以及意境美、神采美、墨情美、章法美等，讓學生在美的熏陶中培養(yǎng)健康向上的情趣。第三步是引導美。針對大學生心理健康容易出現(xiàn)的問題，將書法美引入更深的層次，比如通過書法的氣勢美引導學生將年輕人的朝氣蓬勃作為美的表現(xiàn)，培養(yǎng)他們積極向上的心態(tài)。又如，通過不同書體、不同風格、不同表現(xiàn)的書法美，引導學生認識美的多樣性，影響年輕人容易產(chǎn)生非此即彼的零和心理，養(yǎng)成的共贏意識。再如，通過書法美的講解，讓學生認識書法中的“違而不犯，和而不同”所代表的和諧美，使學生認識到和諧是美的重要體現(xiàn)，引導學生在日常相處中養(yǎng)成和睦相處的習慣。

二.以書法學習靜心，引導大學生養(yǎng)成良好的心態(tài)和良好的思想認識基礎(chǔ)

古人把書法創(chuàng)作心態(tài)分為兩種：一種是虛靜態(tài)，一種是熾情態(tài)。虛靜態(tài)是書法創(chuàng)作的常態(tài)，要求“凝神靜思”、“心平手隨”，寫書一定要靜心。在中醫(yī)理論和我國傳統(tǒng)的儒、釋、道文化中，靜心都有其特殊的地位。傳統(tǒng)中醫(yī)認為“養(yǎng)靜為攝生首務(wù)”，而釋教的參禪打坐，道家的“守靜篤”、“內(nèi)清靜者、心不雜念”，儒家的“寧靜致遠”，這些講的是要能夠靜下心來，寧靜、平和，修得一個良好的心態(tài)，做到“靜而后能安;安而后能慮;慮而后能得”。良好的心態(tài)，是冷靜看待事物，正確對待問題，產(chǎn)生正確思想認識的基礎(chǔ)。而在當前這個節(jié)奏快、變化快的社會，大學生的心理健康問題往往和大學生的心態(tài)有關(guān)，和思想認識有關(guān)，過于浮躁、過于內(nèi)向、過于脆弱、過于自卑等，面對各種問題不能“靜而安、安而慮”，心理上長期處于或焦慮、或低沉、或急躁中，自然心理健康問題會隨之而來。

在書法學習中靜心，就要在中國書法教學中把修心、靜心貫穿于教學的各個環(huán)節(jié)。一是在讀帖、臨摹、書寫中，要求學生拿到字帖后或開始書寫前，不要急于翻閱或下筆，先靜坐數(shù)分鐘，深呼吸，摒棄雜念，平復心緒，感覺到心情比較恬靜、平和后，再開始讀帖和書寫。二是在書法學習的過程中，要引導學生學會“慢”。讀帖要慢，一字一畫的邊看邊思考;摹寫要慢，一筆一劃認真仔細一絲不茍;臨寫要慢，想好再下筆。就像畫家木心所寫的《從前慢》那樣，在刻意的“慢”中保持心境的平和，心神的安定。三是在書法創(chuàng)作中，選擇的文字內(nèi)容要平和，不要選擇慷慨激昂、富于激情的內(nèi)容，這類內(nèi)容易引發(fā)學生的情緒變化。四是在書法學習中要引導學生融入書法意境當中，進入心情輕松、舒適、安靜的狀態(tài)中。通過上述的長期練習，使大學生經(jīng)常保持靜心的狀態(tài)，養(yǎng)成良好的心態(tài)，積極應對生活、學習、情感、就業(yè)等各方面的問題。

三.以書法創(chuàng)作宣泄，引導大學生適當?shù)厥婢弶毫?/p>

中醫(yī)理論認為：“人有五臟化五氣，以生喜怒悲憂恐。”而這些情緒太過，都會造成人的疾病。大學生正處在一個離開家庭卻又未踏上社會的特殊時期，學習、生活、交往過程中會遇到種種不順，如果不能及時疏導，就會郁結(jié)于心，造成心理健康問題。

前文已經(jīng)提到，古人把書法創(chuàng)作心態(tài)分為兩種：一種是虛靜態(tài)，一種是熾情態(tài)。熾情態(tài)就是在情緒帶動下的一種創(chuàng)作方式。懷素在《自序帖》中說：“粉壁長廊數(shù)十間，興來小豁胸中氣。忽然叫絕三五聲，滿壁縱橫千萬字?！痹年惱[曾在《翰林要訣》中指出：“喜怒哀樂，各有分數(shù)。喜則氣和而字舒，怒則氣粗而字險，哀則氣郁而字斂，樂則氣平而字麗。情有重輕，則字之斂舒險麗亦有淺深，變化無窮”。所以書法有著調(diào)節(jié)情緒的作用。蘇軾在《送參寥師》中說：“憂愁不平氣，一寓筆所騁?！敝苄巧弰t在《臨池管見》中指出：“作書數(shù)十字或數(shù)百字，便覺矜躁俱平，若行、草，任意揮灑，至痛快淋漓之候，又覺靈心煥發(fā)?！薄秵蕘y帖》、《祭侄稿》皆是此類佳作。

把書法創(chuàng)作作為大學生釋放壓力的方式，要注意四個方面：一不要求寫什么書體，二不要求寫什么內(nèi)容，三不要求注重書法美，四不要求書寫量。每個大學生都有其個體差異，在面對同樣的問題，心中的想法和感受以及外在表現(xiàn)有共同點，但更有不同點，既然是為宣泄，就應讓大學生順應自己的心意，隨筆而寫，酣暢淋漓地抒發(fā)自己的心曲。所謂“書者，抒也，散也。抒胸中氣，散心中郁也?！比绻麖娗髮懯裁磿w、寫什么內(nèi)容、寫多少字、書寫達到什么要求，反與以書法促進大學生心理健康的原意相違背。

四.以書寫?zhàn)B氣，促進大學生的心理健康

“氣”在中華民族傳統(tǒng)文化中占有非常重要的地位，“氣”之一詞，散見于各類書籍之中，如《道德經(jīng)》中說：“萬物負陰而抱陽，沖氣以為和?！鼻f子說“通天下一氣耳”。孟子則提出“養(yǎng)浩然之氣”。中醫(yī)理論中，氣更是處于核心地位?！端貑枴分赋觯骸叭艘蕴斓刂畾馍?、“天地合氣，命之曰人”。《內(nèi)經(jīng)》中寫道：“百病皆生于氣：怒則氣上，喜則氣緩，悲則氣消，恐則氣下，寒則氣收，炅則氣泄，驚則氣亂，勞則氣耗，思則氣結(jié)?！贝髮W生心理健康問題也生于氣：生于氣盛、生于氣結(jié)、生于氣泄，生于氣不順。而中國書法中的“筆斷意連”、“一氣呵成”、“氣韻生動”、運筆的輕重緩急以及氣勢、疏密、虛實、聚散等都是氣在中國書法中的體現(xiàn)，所以周星蓮說“作書能養(yǎng)氣，亦能助氣”，醫(yī)家黃匡說：“學書用于養(yǎng)心愈疾，君子樂之?！睂Υ髮W生來說就是通過書寫?zhàn)B氣以致氣順，促進心理健康。

書寫?zhàn)B氣，一是要在書寫前，仔細認真地去洗一洗筆，調(diào)一調(diào)墨，靜一靜氣，通過這些活動，放松身體，舒緩全身氣血。二是調(diào)整好書寫姿勢和執(zhí)筆姿勢?！叭砭Φ胶炼?，定氣先將兩足安”。不管是采取坐姿還是立姿，都要做到端正頭部，兩肩齊平，挺胸收腹，兩腳立于地而穩(wěn)。執(zhí)筆則要做到“指實、掌虛、腕平”，使全身剛?cè)嵯酀⑺删o適當，處于一個整體平衡、舒適的狀態(tài)。三是書寫前，要氣沉丹田，集中思想，排除雜念，安定情緒，如王羲之所說：“凝神靜思，預想字形大小、平直、振動，令筋脈相連，意在筆先，然后作字”。四是書寫過程中，以意領(lǐng)氣，筆斷意連，以氣帶力，氣運于腰、臂、腕、手等各部位，諸部位相互協(xié)調(diào)有節(jié)奏的活動，呼吸與運筆的協(xié)調(diào)一致，心理與身體的協(xié)調(diào)一致，促進身體的活力。五是書寫的整個過程中放慢呼吸節(jié)奏，做到深呼吸、細微呼吸、綿長呼吸、均勻呼吸，以調(diào)息、養(yǎng)氣。六是不管摹寫、臨寫或是創(chuàng)作，作品完成后，要欣賞作品，在欣賞作品過程中愉悅身心，凈化心靈，舒暢心緒。

在東西方文明發(fā)展的進程中，分別形成了不同的文字和書寫形式。中國書法和中醫(yī)一樣，蘊含著中國傳統(tǒng)哲學思想，契合中華民族的思維方式。中醫(yī)認為“氣為血之帥，血為氣之母，氣行則血行”，中國書法要求意專氣聚，氣隨意生，意從氣運，情隨意轉(zhuǎn)。王獻之寫過《鴨頭丸帖》，張旭寫過《肚痛帖》，坡寫過《覆盆子帖》，陶弘景、傅青主等不但是名醫(yī)，更是書法大家，這些充分說明了中國書法和中醫(yī)的內(nèi)在聯(lián)系。從中醫(yī)理論觀點來看，心理健康問題的產(chǎn)生主要是由于心神不安、思慮過度、精氣不和等造成的，而在中國書法活動中，凝神、靜心、養(yǎng)氣是書寫的基本要求。中國書法能有效地調(diào)節(jié)人的情緒，影響人的心態(tài)，改善人的心理健康狀況，自古書家多長壽，絕無西方一些藝術(shù)家如梵高等陷入精神疾病狀況的現(xiàn)象發(fā)生。針對當前大學生心理健康和心理健康教育狀況，在大學中開設(shè)中國書法教學，在書法教學中有意識的滲透心理健康教育，是促進大學生心理健康的有效途徑。

參考文獻

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3.《漢字書寫與心理健康之關(guān)系探析》趙廉輔新浪博客2009-09-21

第5篇：大學生心理健康教育概論范文

關(guān)鍵詞：音樂教育；心理健康；高職學生

教育部在1989年頒發(fā)的《全國學校藝術(shù)教育總體規(guī)劃》中指出：藝術(shù)教育是學校實施美育的主要內(nèi)容和途徑，也是加強社會主義精神文明建設(shè)、潛移默化提高學生道德水準、陶冶情操、促進智力和身心健康發(fā)展的有力手段。音樂欣賞是進行美育教育的一種非常好的形式。因此，將高職院校音樂教育與大學生心理健康教育結(jié)合起來，對進行大學生心理健康教育，有利于大學生心理健康發(fā)展。作用如下：

一、培養(yǎng)大學生良好的個性品質(zhì)，塑造健全的人格

音樂教育首先是一種情感教育，大學生在接受音樂教育時，通過聆聽、體驗音樂進入音樂家的感情世界，審視自我、感動心靈；優(yōu)美的音樂可以幫助大學生擺脫功利、世俗的生活態(tài)度，用關(guān)愛、同情的態(tài)度去對待他人，從而培養(yǎng)一種真誠、寬厚的處世情懷。貝多芬的《第九交響曲》又稱合唱交響曲，是一首崇高的人類共同情感的生命交響樂。大學生欣賞這首樂曲或參與演唱這首樂曲，可以充分體驗到一個音樂家高尚的靈魂，深刻感悟音樂中張揚著的光明與力量、至善與友愛、和平與友誼、崇高與偉大，進而幫助大學生從狹隘的個人世界中走出來，學會理解他人，關(guān)心他人。大學生在音樂的感召下還可以培養(yǎng)友誼感。大學生可以從音樂家那里學習達觀的人生態(tài)度。面臨失敗和挫折時，要增強承受挫折的能力，培養(yǎng)積極、樂觀的心理品質(zhì)，有效提高心理健康水平，以適應時代的挑戰(zhàn)，從而塑造良好的個性品質(zhì)和健全的人格。

二、促進大學生的智力發(fā)展，提高記憶力，滿足大學生對新奇事物的求知欲望

智力是人類認識客觀規(guī)律、改造客觀事物的能力，它包括想象、創(chuàng)造等形象思維和邏輯思維的能力，音樂用極富想象力的旋律，優(yōu)美的和聲，誘人深思的復調(diào)等手段，使欣賞者的思維隨著音樂一起奔放，而這正是科學家的思維方式?？茖W研究也表明，優(yōu)美的音樂能促使腦肽物質(zhì)大量釋放，這種物質(zhì)通過對情緒的調(diào)節(jié)來促進人的形象思維，提高記憶力。音樂欣賞作為一種較為抽象的審美活動，它需要有豐富的知識面和理解力。從音樂作品反映生活內(nèi)容層次來看，有反映大自然物象層次的，也有表現(xiàn)人類感情層次的，能夠滿足大學生對新奇事物的求知欲望。

三、增強大學生的自豪感和自信心，培養(yǎng)學生的集體主義精神和團隊合作精神，形成良好的自我意識

音樂活動的集體性，為學生提供了情感交流、人際交往的機會，有助于培養(yǎng)學生的集體主義精神和團隊合作精神，形成良好的自我意識；音樂活動的創(chuàng)造性，能影響學生的個性，改變學生的行為，從而改善和提高學生的心理健康水平。音樂活動使學生個體參與到集體生活中去，在與他人的交往中，個體根據(jù)他人對本人的反應和評價產(chǎn)生自我觀念，通過扮演他人的角色，把自己置于互動對方的位置上而逐步形成自我意識。正確認識自我是個體發(fā)展的重要前提。同時，音樂活動這個過程還需要參與者的密切配合和精確的合作，要求學生必須控制可能破壞音樂和諧的任何自我沖動和個人表現(xiàn)行為，這種音樂中的合作能力最終會轉(zhuǎn)移到他們的日常生活中去。可以說音樂活動沒有一項是能獨自一人完成的，即使是獨唱或是獨奏、獨舞，也需要作曲者、欣賞者，從這個意義上講，音樂活動是一種社會交往活動。

音樂活動可以滿足學生自我表現(xiàn)的需要，極大地增強學生的自豪感和自信心。大學生是一個充滿表現(xiàn)欲的群體，他們總是想方設(shè)法通過各種途徑滿足自我表現(xiàn)的需要，尋求成就感、自豪感和自信心，音樂活動則是他們理想的選擇。在進行音樂活動時，不僅可以給參與表演的學生自己帶來愉悅的心情，同時由于他們用辛勤的表演可得到他人的稱贊，表演者和欣賞者相互尊重和理解，雙方彼此悅納和認可，這種心與心、情與情交融使學生內(nèi)心充滿成就感。個人被他人需要的感覺、自我追求的感覺、獲得成功的感覺，都是人所需要滿足的情感，這些感覺能提高人的自豪感和自信心，一個充滿自信的人便可自覺抵御影響心理健康因素的干擾，保持樂觀向上的心態(tài)面對一切。

參考文獻：

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第6篇：大學生心理健康教育概論范文

關(guān)鍵詞：大學新生；心理問題；輔導員

中圖分類號：G632 文獻標識碼：B 文章編號：1002-7661（2016）13-001-01

大學和高中有著完全不一樣的學習、生活與人際關(guān)系，在面對挫折困難時，學生也會表現(xiàn)出不一樣的反應。對于大一新生來講，很容易出現(xiàn)心理落差和焦慮情緒，影響到正常的學習和生活。那么新生心理健康教育工作就十分重要，輔導員在這個方而發(fā)揮著十分重要的作用。

一、大學新生容易出現(xiàn)的心理問題

研究發(fā)現(xiàn)，大部分大學新生入學之后都會出現(xiàn)一定的心理困惑；并且如今的大學新生都是“90后”，作為家庭的獨生子女，嬌生慣養(yǎng)，不懂得如何調(diào)節(jié)自己心理。具體來講，存在著這些問題。

1、理想和現(xiàn)實的落差感。對于目前的“90 后”大學生來講，大部分都不具備艱苦奮斗精神，他們的優(yōu)勢是自信心較強，擁有主見，但是卻存在著一定的自負心理；高中階段，高考就是學生的主要目標，為了應付高考，投入所有的精力和情感。而進入到大學后，這個目標消失了，就會有空虛感產(chǎn)生，并且將大學幻想的十分美好，與現(xiàn)實嚴重不符，就會有失落和茫然情緒產(chǎn)生。

2、缺失自我價值認同感。在剛剛?cè)雽W時，大學新生會有比較良好的感覺，畢竟從萬千學子中脫穎而出，而時間久了，發(fā)現(xiàn)自己也十分的普通，優(yōu)越感消失掉。除了學習成績，相較于其他同學，自己還有很多方面都不如人，如眼界、視野、才藝等。特別是部分學生來自于山區(qū)農(nóng)村等，家里條件比較困難，不適應新環(huán)境，自卑心理很容易產(chǎn)生，往往比較的內(nèi)向和孤僻。

3、學習方面的困惑。大一新生的自我約束力往往較低，沒相應的準則來判斷某一些事情，不確定做還是不做，無法控制自己的行為。高中階段屬于應試教育，大部分教師運用填鴨式教學方法，而到了大學之后，全靠學生自學，學生就會比較的疑惑和迷茫，無所適從。在大學，學生既要提高自己的自學能力，還需要與全新的師生建立關(guān)系。部分新生沒有正確的學習動機，學習目標不夠明確，同時，學習動力較為缺乏。

二、輔導員的工作策略

在大學新生心理健康教育中，輔導員有著天然的優(yōu)勢，且發(fā)揮著十分重要的作用，在新形勢下，就需要結(jié)合具體情況，對心理輔導工作方法進行優(yōu)化，提高教育成效，促進學生健康發(fā)展。

1、對新生心理健康教育的工作重點進行明確。在新生心理健康教育工作中，輔導員需要大力培養(yǎng)教育學生，幫助其養(yǎng)成正確的心理態(tài)度，及時干預出現(xiàn)心理問題的學生，將求助方式和手段及時告知學生，以便出現(xiàn)問題能夠及時尋求輔導員的幫助?？梢詫⑿畔T設(shè)立于班級和寢室，并且粗略的培訓輔導員，以便將大學生心理健康工作順利開展下去。在工作中，要將學生信息員隊伍的作用給充分發(fā)揮出來，從更多的渠道來對新生心理情況進行了解，獲得更加廣泛和準確的信息。心理狀態(tài)是主要的了解內(nèi)容，可以綜合采取多種渠道，包括直接接觸、側(cè)面了解、問卷調(diào)查等。通過對學生的心理變化及時了解，這樣可以對出現(xiàn)的問題及時發(fā)現(xiàn)，及時評定和干預，提升成效。也可以針對性的采取心理問卷調(diào)查方式，對新生的心理健康狀況進行了解，并且將新生心理健康檔案構(gòu)建起來。如果學生有心理危機或者家庭病史，要及時跟蹤，積極交流，幫助其解決心理問題。

2、做好班集體建設(shè)。大學生的學習、課余文化生活以及思想交流等都是在班集體內(nèi)進行，那么輔導員在心理健康教育工作中，就需要積極開展班集體建設(shè)。借助于一系列的載體組織，如志愿服務(wù)等，將多樣化的班集體活動給開展下去，構(gòu)建和諧融洽的班級氛圍和互幫互助的班級文化，以便增強學生的歸宿感。這樣學生如果在生活學習中遇到了困難，能夠積極尋求同學的幫助，有效解決已經(jīng)出現(xiàn)的各種心理問題。

3、做好前期引導工作。在學生剛剛?cè)雽W，需要做好前期引導工作，包括心理講座的舉辦，將一些高水平的專業(yè)心理教師給邀請過來，與新生交流學習經(jīng)驗和生活經(jīng)驗等，幫助解決新生入學初期的心理困惑，還可以將班級心理宣傳員設(shè)立下來，協(xié)助輔導員開展心理健康教育工作。心理問題的形成，會呈現(xiàn)出從小到大的漸變過程，通過前期引導工作的順利開展，可以及時解決掉常見的心理困擾問題；幫助大學生對新環(huán)境更快適應，能夠以積極的姿態(tài)投入到學習活動中，將存在的不良情緒給釋放掉，避免有焦慮或者迷茫等問題出現(xiàn)，降低心理隱患的發(fā)生率。

4、加強對個別重點學生的心理輔導。部分新生有著嚴重的心理問題，輔導員除了要對心理健康教育方面的基本知識進行掌握之外，還需要能夠應急處理個別突發(fā)事件。如今網(wǎng)絡(luò)技術(shù)日趨普及，學生擁有的信息量不斷增多，存在著一定的自負心理，不太信任輔導員和心理咨詢師的水平；那么輔導員就需要緊跟時展腳步，對知識結(jié)構(gòu)及時更新，對于學生的各種疑惑能夠科學處理，增強學生的認可度，這樣學生方才愿意接受心理輔導。

綜上所述，大學新生普遍存在著不同程度的心理疑惑，輔導員因為與學生直接接觸，需要將這種優(yōu)勢給充分發(fā)揮出來，及時發(fā)現(xiàn)學生出現(xiàn)的心理問題，采取針對性的措施進行解決。此外，還需要從日常工作著手，構(gòu)建相應的機制，及早防范。

參考文獻：

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[2] 單勃奧.高校輔導員應對大學生常見心理問題的策略[J].科教導刊，2015

[3] 皮連生.教育心理學（第三版）[M].上海：上海教育出版社，2004

第7篇：大學生心理健康教育概論范文

【中圖分類號】 R 395.6

【文章編號】 1000-9817(2008)07-0641-02

【關(guān)鍵詞】 精神衛(wèi)生；適應，心理學；學生

大學生心理健康教育已經(jīng)越來越受到重視。目前大學生的心理健康狀況令人擔憂，在適應大學的生活和學習上仍存在問題，這一點在大學新生中表現(xiàn)尤為突出。因此，提高大學生的心理健康水平，是大學生健康成長的需要，也是培養(yǎng)高素質(zhì)人才的必然要求。該研究試圖通過對大學新生的心理健康與適應之間關(guān)系的探討，為大學生心理健康教育與輔導提供更廣的思路。

1 對象與方法

1.1 對象 以山西醫(yī)科大學2006級15個專業(yè)的855名新生作為研究對象。共發(fā)放問卷855份，回收有效問卷771份，回收率為90.2%。其中涉及醫(yī)學專業(yè)學生686名，非醫(yī)學專業(yè)學生85名；男生244名，女生527名。年齡為(19.05±0.94)歲。

1.2 測量工具

1.2.1 心理健康測查表(PHI) 采用由宋維真等編制修訂的PHI，該量表共168題，包括軀體化(SOM)、抑郁(DEP)、焦慮(ANX)、病態(tài)人格(PSD)、疑心(HYP)、脫離現(xiàn)實(UNR)和興奮狀態(tài)(HMA)7個臨床分量表，以及無法回答的題目數(shù)Q、說謊分數(shù)L和詐病或裝壞分數(shù)F共3個效度量表。以T分等于60作為臨界點區(qū)分健全人格與偏離人格。如果某個臨床分量表的得分在60分以上，則認為受試者在此方面可能存在一定程度的問題，處于臨界狀態(tài)；若得分大于70分，則可認為受試者在此方面的問題比較嚴重。在研究中，由測試者利用計算機分析系統(tǒng)，計算每個量表的原始分數(shù)和T分，將Q量表原始分數(shù)>10的被試去除后，再進行處理。

1.2.2 自編調(diào)查表 根據(jù)山西醫(yī)科大學新生的實際情況，編寫基本情況表，其中有“你對新學校的生活是否適應”和“你對大學的學習是否適應”2個問題，學生按照自己的實際情況，從1(絕對肯定)到9(絕對否定)逐步過渡進行等級評價。

1.3 數(shù)據(jù)處理與分析 采用Excel數(shù)據(jù)錄入，使用SPSS 13.0軟件進行統(tǒng)計分析。

2 結(jié)果

2.1 大學新生的心理健康狀況 1個或以上PHI臨床分量表的量表分介于60分與70分之間的檢出率為49.79%，1個或以上的臨床分量表的量表分>70分的檢出率為22.91%；2項合計，即1個或以上PHI臨床分量表的量表分>60分的檢出率為72.7%。3個或以上臨床分量表的量表分介于60分與70分的檢出率為25.32%，3個或以上臨床分量表的量表分均>60分的檢出率為2.26%；2項合計，即3個或以上PHI臨床分量表的量表分>70分的檢出率為27.58%。

測查結(jié)果還表明，大學新生的前5位心理健康問題依次是過度興奮狀態(tài)(39.60%)、抑郁(32.25%)、軀體化(31.17%)、脫離現(xiàn)實(25.18%)以及焦慮(22.35%)。

2.2 大學新生PHI各因子和適應的性別差異 表1顯示，男、女生在生活適應、焦慮、病態(tài)人格、疑心和脫離現(xiàn)實項目上差異均有統(tǒng)計學意義。

2.3 心理健康與適應的相關(guān)分析 將PHI臨床分量表各因子得分與適應進行相關(guān)分析，結(jié)果表明，大學新生對生活和學習的適應與PHI各因子除興奮外均呈顯著正相關(guān)(P值均＜0.01)。見表2。

2.4 對生活和學習適應的回歸分析 為進一步了解個體的心理健康水平對生活和學習適應的預測程度，分別以對大學生活和學習的適應為因變量，以PHI臨床分量表各因子為自變量，進行逐步回歸分析。結(jié)果表明，以對大學生活的適應為因變量的回歸分析中，進入方程的變量依次為焦慮、軀體化，能分別預測對生活的適應8.6%和10.2%的變異量；而在以對大學學習的適應的回歸分析中，進入方程的變量依次為焦慮、抑郁，預測因變量的變異量分別為10.2%和11.0%。

3 討論

3.1 大學新生的心理健康狀況分析 有調(diào)查結(jié)果顯示，大學新生的心理問題檢出率較高，如王淑蘭［7］在大學生心理健康現(xiàn)狀研究中提出在校大學生中有心理障礙傾向者占30%～40%，其中較嚴重者占10%。筆者調(diào)查顯示，有心理障礙傾向者占72.7%，其中較嚴重者占2.26%。2者研究結(jié)果不一致。原因可能如下：第一，本次調(diào)查855名學生(選修學習心理概論者)，占全校新生總?cè)藬?shù)的47.5%，可能存在抽樣誤差。假設(shè)未選修該課程的新生均無心理問題時，該校新生的心理問題檢出率為31.14%，與已有研究基本一致。但不排除有心理問題的新生未選修該課程，真實的檢出率必然會高于本次調(diào)查數(shù)據(jù)。第二，本次調(diào)查是在尊重學生自主意愿的前提下，學生自愿填寫的問卷(可以不填)，所以反映的問題更真實、可信。說明當前大學新生的心理健康問題可能比多數(shù)文獻報道的更為嚴重。

大學新生排前3位的心理健康問題依次為：過度興奮狀態(tài)、抑郁和軀體化，與樊曉光等［9］的研究結(jié)論相似。

3.2 心理健康與適應的性別差異 男、女生在對生活的適應上差異有統(tǒng)計學意義，提示男生能比女生更快更好地適應大學生活。原因在于青春期末期，男生比女生更趨于獨立；相對而言，女生一方面趨于獨立，另一方面則顯示了較大的依從性，從而在對新環(huán)境適應方面要比男生差。此外，長期的性別角色、家庭等都是影響男、女生對新生活適應的因素。

男生在焦慮、病態(tài)人格、疑心及脫離現(xiàn)實幾項因子上，心理健康水平均低于女生，這可能是由于女生在面對困難和挫折時比男生更會自我調(diào)節(jié)，消化外來壓力的能力比男生更強，可通過發(fā)泄、暗示、被勸解等來減輕壓力；而男生則多封閉自己的感情，轉(zhuǎn)向心理內(nèi)部沖突，再加上對男生的社會期待高于女生，因此男生的心理壓力大，持續(xù)時間長，壓力反應強烈。

3.3 心理健康與適應的關(guān)系 研究結(jié)果顯示，心理健康各因子(除興奮外)與新生對生活、學習的適應均呈顯著正相關(guān)，這說明心理健康的好壞與適應能力的高低有著很直接的關(guān)系。心理健康狀況好的大學新生，適應大學的生活和學習較容易；反之亦然。夏紀林［4］的研究提示，適應是心理健康的重要標志。哈佛大學的“格蘭特研究”認為，“心理健康就是適應”，“只有在日子過得不順利時，才顯得出心理是否健康”。

進入大學生活是人生中的一次重要轉(zhuǎn)折。由于大學新生大多是初次離開父母，開始獨立面對大學校園的全新環(huán)境，必然會出現(xiàn)因不適應或者適應困難而帶來的種種問題和障礙，甚至導致心理障礙。大學新生適應過程，實質(zhì)是一個社會化的過程，既關(guān)系到個體發(fā)展，又關(guān)系到社會發(fā)展。所以，高校應高度重視大學新生適應問題，給學生提供輕松、健康、以人為本的生活和學習環(huán)境，幫助他們順利完成大學入學適應，不斷認識自我，完善自我，提高心理健康水平。

4 參考文獻

［1］ 崔敏，高汝霞.大學生心理適應階段的不良心理傾向及克服.石油大學學報：社會科學版，2001(4)：102-104.

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［3］ 高俊霞，石秀杰.男女大學生心理健康差異研究.唐山學院學報，2006(1)：74-76.

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［8］ 宋維真，張建平.心理健康測查表(PHI)使用指導書.北京：中國科學院心理研究所，1993.

第8篇：大學生心理健康教育概論范文

關(guān)鍵詞:大學生;心理素質(zhì);就業(yè)

漢仕提出心理素質(zhì)是一個人的性格品質(zhì),心理能力,心理動力,心理健康狀況及心因的水平或質(zhì)量的綜合體現(xiàn),它們共同組成廣義的心理素質(zhì)的內(nèi)在結(jié)構(gòu)。各因素間相互聯(lián)系,互為基礎(chǔ)和條件。心理素質(zhì)居于人的整體素質(zhì)的核心,其各方面分別構(gòu)成其他素質(zhì)發(fā)展的基礎(chǔ)。

心理素質(zhì)應當是人的整體素質(zhì)的一個方面。心理素質(zhì)在人的整體素質(zhì)中占據(jù)十分重要的地位,它往往會影響或決定一個人的其他素質(zhì)。尤其在大學生就業(yè)過程中,心理素質(zhì)更是有著不可小覷的作用。

一、大學生心理現(xiàn)狀及表現(xiàn)

(一)自卑心理。自卑是指個體遭遇挫折,無法達成目標時的無力感,無助感及對自己失望的心態(tài)。在大學生群體中則表現(xiàn)為大學生認為自己的某些方面不如其他人的消極的主觀體驗。部分大學生在生活中只看到社會的陰暗面與不良因素,在面對競爭的壓力時,不去努力爭取機會,只一味認為自己不如他人,或埋怨家庭和環(huán)境。他們不敢正視現(xiàn)實,對自己的長處估計不夠,懷疑自己的能力,不善于發(fā)現(xiàn)適合自己的職業(yè)崗位,在對自己的抱怨、貶低中失去了求職的勇氣,喪失就業(yè)機會。

(二)偏執(zhí)心理。偏執(zhí)在心理學中稱為偏執(zhí)型人格障礙,其特征是對挫折過分敏感,對侮辱不能原諒,猜疑,將別人中性或友善的行動錯誤地重構(gòu),歪曲為敵意或蔑視,對個人權(quán)益具有好斗而堅決護的意識。容易產(chǎn)生病理性嫉妒或過分地認為自己重要,經(jīng)常有過分的自我援引。這種心理在大學生就業(yè)中更有突出的表現(xiàn):他們追求絕對公平的競爭環(huán)境,往往將自己在求職過程中遇到的一切問題歸結(jié)于社會的不公平,這是對公平的偏執(zhí)。

(三)從眾心理。許多大學生從小缺乏獨立能力,自我解決問題能力差,不能很好的發(fā)揮自己的主觀能動性。尤其在擇業(yè)時缺乏主動性,缺乏對現(xiàn)實就業(yè)市場和政策的充分了解,缺乏對就業(yè)信息的主動收集與分析判斷,對自己的職業(yè)目標、需要、價值觀以及自身特點等沒有明確認識,在就業(yè)時不能正視自己的能力、素質(zhì)和擇業(yè)的客觀環(huán)境,憑著感覺隨大流走,盲目從眾。

二、大學生心理素質(zhì)與就業(yè)的關(guān)系

隨著我國高等教育大眾化進程的推進,就業(yè)壓力大越來越成為引起大學生心理困擾的主要原因。根據(jù)有關(guān)部門估計,2009年全國高校畢業(yè)人數(shù)將達到600萬,比2008年增加近50萬人,創(chuàng)歷史新高,而據(jù)勞動和社會保障部對全國114個城市勞動力市場供求狀況調(diào)查,對高校畢業(yè)生的需求僅占新增崗位總量的22%。從以上數(shù)字可以看出,大學生的就業(yè)形勢嚴峻,就業(yè)崗位的有限增長、社會有效需求趕不上畢業(yè)生規(guī)模增長的問題逐步顯現(xiàn)。

在這種特殊的就業(yè)環(huán)境下更需要有著良好的心理素質(zhì),因為心理素質(zhì)能夠決定一個人的工作態(tài)度,工作能力,工作效率。只有擁有較好的心理素質(zhì)才能在一切困難來臨時沉著應對,在就業(yè)過程中能夠冷靜處理隨時遇到的問題。

三、大學生就業(yè)常見的心理障礙

(一)就業(yè)壓力與焦慮心理。目前,我國城鎮(zhèn)平均每年新增勞動力達1000萬人,另外有大量的農(nóng)村剩余勞動力尋求就業(yè)機會,但新增就業(yè)崗位不能滿足上述要求,勞動就業(yè)存在巨大壓力。這種激烈的就業(yè)競爭環(huán)境使就業(yè)問題更給大學生帶來了較大的心理壓力,使大學生在就業(yè)時越來越感到焦慮與恐懼。

(二)承受挫折能力差。面對越來越大的就業(yè)壓力,在求職時能一次成功是每個大學生所希望的,然不少大學生會遭受挫折,這時他們就會一蹶不振,陷入苦悶的情緒之中不能自拔,怨天尤人。他們對求職中的挫折既缺乏估計也缺乏承受能力,不能很好調(diào)節(jié)自己的心態(tài),也不會通過總結(jié)求職中的經(jīng)驗教訓來獲得下一次的成功。在遭遇一次次挫折后漸漸失去信心,于是就有人出現(xiàn)求職恐懼癥,當機會來時卻猶豫不決,顧慮重重,不能真正向用人單位展示自己的才能而被淘汰。

(三)就業(yè)的心理期望過高。大學生都有一種驕傲心理,認為自己是“天之驕子”,因此對就業(yè)的期望相當高。高期望驅(qū)使畢業(yè)生總是向往高薪水高職位的工作,過分講究福利以及專業(yè)是否對口問題,并一廂情愿地對用人單位提出種種要求,即使找不到合適的單位也不肯降低就業(yè)期望值。可是現(xiàn)實就業(yè)崗位大多不像大學生所想象得那么美好,因此當發(fā)現(xiàn)現(xiàn)實與理想的差異較大時,就容易出現(xiàn)“高不成,低不就”現(xiàn)象,產(chǎn)生一系列心理問題。剛出校門的大學生心理承受能力和自我調(diào)節(jié)能力都比較弱,因而可能處于失落中不能振作,喪失許多的就業(yè)機會。

四、大學生應調(diào)試心理狀態(tài)以適應社會發(fā)展

就業(yè)本身就是一個大學生對社會認識的過程,因而在此過程中遇到困難,遇到心理沖突與困惑都是正?，F(xiàn)象。在遇到這些問題時,我們應該在合適的心理狀態(tài)下尋求正確的方式來解決這些問題。

(一)對自己充滿自信。自信是一切力量的源泉。在就業(yè)過程中應對自己充滿自信,在面對困難時才能有足夠的信心與勇氣,才不會輕易就被打敗。要相信困難只是前進道路上的絆腳石而已,并沒有什么可怕的。

(二)合理定位,調(diào)整就業(yè)期望值。大學生在就業(yè)前應對自己有全面的認識,根據(jù)自己的情況合理定位,確立適合自己的就業(yè)目標。在就業(yè)過程中,根據(jù)自己的實際情況和就業(yè)形勢,調(diào)整就業(yè)期望值,以達到用人單位和自身均滿意的“雙贏”局面。

(三)提高承受挫折的能力。在就業(yè)過程中總不可避免遇到許許多多的挫折,在面對這些挫折時,大學生應調(diào)整自我心態(tài),提高自己的心理承受能力。用冷靜坦然的心態(tài)來面對挫折,客觀分析失敗的原因,進行正確的歸因以達到提高自身的目的。

結(jié)語:綜上所述,心理素質(zhì)在大學生就業(yè)過程中有著舉足輕重的地位,加強大學生的心理健康教育迫在眉睫。

參考文獻:

[1]肖漢仕.心理素質(zhì)的結(jié)構(gòu)及其內(nèi)外關(guān)系.中國教育學刊,1999,4:26-29

[2]梁寶勇.關(guān)于心理健康素質(zhì)及其結(jié)構(gòu)的思考.心理學,2005,5B4:27-30

第9篇：大學生心理健康教育概論范文

廣州商學院廣東廣州510000

摘要 本次調(diào)查，對當代高中生和大學生的心理健康問題進行了比較分析。發(fā)現(xiàn)了高中生和大學生群體的心理健康問題的嚴峻性以及兩個群體之間心理健康問題的區(qū)別和聯(lián)系。根據(jù)所發(fā)現(xiàn)的問題，找到了對應的主、客觀原因，提出解決措施。希望通過提出的建議能更好的幫助他們，使高中生和大學生的成長充滿正能量。

關(guān)鍵詞 高中生；大學生；心理健康；變化；壓力

1 高中生和大學生心理差異現(xiàn)狀

1.1 對心理健康問題的認識偏差

1.1.1 心理疾病的界定

調(diào)查統(tǒng)計與分析的結(jié)果顯示, 在高中生群體中有31.12%的被調(diào)查人員認為有心理方面的問題是一種病，43.57%認為這不是一種??；而在大學生群體中有43.93%的被調(diào)查人員認為有心理方面的問題是一種病，15.36%認為有心理方面的問題不是一種病。

針對“你認為有心理方面的問題是一種病嗎？”的問題，在心理學領(lǐng)域也有專門的解釋：按照由健康到出現(xiàn)心理疾病的不同程度把人的心理可分為：健康、亞健康、心理問題、心理障礙、心理疾病。在健康與疾病之間沒有截然的分界點，在兩個端點之間有一個很大的空間，既非健康，又非疾病，人們將這一中間狀態(tài)稱為亞健康狀態(tài)，或者“第三狀態(tài)”[1]。

1.1.2 受教育水平和心理健康的關(guān)聯(lián)度

有52.28%的被調(diào)查高中生和67.14%的被調(diào)查大學生認為受教育水平和個人心理健康有關(guān)聯(lián)。數(shù)據(jù)顯示，超過一半的被調(diào)查人員認為受教育水平和個人心理健康有關(guān)。

1.1.3 心理咨詢的接受與拒絕

52.7%的被調(diào)查高中生很愿意接受心理咨詢。37.14%的被調(diào)查大學生很愿意接受心理咨詢。從數(shù)據(jù)中我們可以發(fā)現(xiàn)，被調(diào)查的學生群體中有少數(shù)的同學對心理方面問題不能夠正確的認識。

1.2 選擇解決心理問題途徑的對比分析

對比發(fā)現(xiàn)高中生和大學生在應對挫折的心理防御機制的選擇在采取的措施相差不大。從調(diào)查中可以得出男生應對挫折的措施通常是向外排解情緒（轉(zhuǎn)移），或是向內(nèi)壓抑自己（壓抑）。而女生多了自我安慰（想象）和把內(nèi)心欲望轉(zhuǎn)化為建設(shè)性的活動（升華）兩個應對措施。

1.3 造成焦慮、挫折和壓力的對比分析

1.3.1 挫折對心理健康的影響

高中生有73.03%選擇采取轉(zhuǎn)移的方式應對挫折；有51.04%選擇壓抑；有39.83%的選擇想象；有30.29%選擇升華；5.81%的選擇投射。而在對大學生的調(diào)查顯示，有74.29%的大學生選擇情緒轉(zhuǎn)移，發(fā)泄（轉(zhuǎn)移）。而且該選項在高中和大學的數(shù)據(jù)統(tǒng)計中均處于第一。在大學生中位居第二的選項是自我安慰（想象）占59.64%。位居第三的是把內(nèi)心欲望轉(zhuǎn)化為建設(shè)性的活動（升華）占51.43%。在大學生中位居前三位的選擇明顯高出此題的另外三項選擇至少20%，而這前三名與高中生相比。除了第一名轉(zhuǎn)移大致一致，其他選項都明顯說明大學生會采取更加積極的心理防御機制來應對挫折。

1.3.2 壓力對心理健康的影響

據(jù)調(diào)查得出：73.44%的高中生心理壓力主要是來自于學業(yè)問題。66.43%的大學生的心理壓力源主要是來自于社會、就業(yè)前途。對比發(fā)現(xiàn)，學業(yè)給大學生帶來的壓力明顯低于高中生。

1.3.3 焦慮所產(chǎn)生的心理障礙

根據(jù)調(diào)查高中生有49.38%的人認為自己有恐懼癥。其次是恐慌癥占47.3%。由于造成焦慮的原因主要是遭受的挫折和各類壓力。所以根據(jù)挫折和壓力的來源不同可以得出產(chǎn)生的焦慮障礙也不同。

相比而言，大學生的焦慮障礙主要是強迫癥和廣泛性焦慮障礙，分別占44.29%和37.86%。近年來強迫癥在大學生中越來越廣泛，有強迫癥的人如果不做出自己的一套儀式性的行為就會感到非常焦慮。廣泛性焦慮障礙是一種十分常見及廣泛的問題，在許多心理障礙中都存在這焦慮現(xiàn)象，但在廣泛性焦慮障礙中伴隨焦慮的并沒有與現(xiàn)實接觸不好或不當?shù)乃季S等問題，焦慮是行為中突出的特點[2]。

1.4 高中生到大學生心理變化的對比分析

調(diào)查顯示有68.93%的大學生認為自己當前的心理健康與高中時期相比是往好的方向發(fā)展的。有17.5%的大學生認為自己當前心理健康與高中時相比是變差的。通過對比高中生和大學生的調(diào)查問卷，當代大學生與高中生由于壓力源不一樣，他們所承受的壓力也不一樣。但隨著閱歷的豐富，抗壓能力也有所提高。

2 原因分析

心理健康是良好心理素質(zhì)的基本要求。從廣義上講，心理健康是一種高效滿意的、持續(xù)的心理狀態(tài)；從狹義上講，心理健康是指生活在一定的社會環(huán)境中的個體，在高級神經(jīng)功能正常的情況下，智力正常、情緒穩(wěn)定、行為適度，具有協(xié)調(diào)關(guān)系和適合環(huán)境的能力及性格。

3 措施分析

3.1 主觀方面

由于高中生與大學生造成心理壓力的原因不同，以至于造成心理健康問題的原因也不同。因此面對問題時的解決措施也是有所不同的。下面將從高中生與大學生兩個方面去探討解決措施。

3.1.1 高中生

（1）享受學習

對于學習，高中生每天面臨著看不完的書，考不完的試。生活學習自然缺乏樂趣。這種日復一日的學習固然枯燥無味，不過作為高中生要善于發(fā)現(xiàn)生活中的美，找出學習的樂趣，享受學習。

（2）態(tài)度端正

學生學習是為了自我增值，不為任何人，只為了自己的人生。所以轉(zhuǎn)換態(tài)度，本著對自己負責，去努力，完善自我，從而減輕自己的心理負擔，端正學習態(tài)度。

（3）保持愉快心境，疏導不良情緒

以樂觀的心態(tài)對待學習，保持良好的心境。即使遇到失敗或挫折，也不要為其所困，及時總結(jié)經(jīng)驗教訓，滿懷信心地爭取實現(xiàn)自己的目標。另外，學習之余可以通過體育運動，聽歌等方式疏導不良情緒。

（4）合理安排時間，養(yǎng)成良好的生活習慣

高中生的主要任務(wù)是學習，在緊張的學習中，要特別注意科學用腦，改進學習方法，提倡“積極性休息”。即采取合理措施，讓大腦的各種神經(jīng)細胞依次輪替，大腦皮質(zhì)的興奮和抑制過程重新分配的休息方法。從而提高學習效率，避免不良情緒的產(chǎn)生。

（5）培養(yǎng)興趣，豐富生活

學生們在學習之余，積極參加娛樂活動，使緊張生活得到調(diào)劑。這樣子不但能消除疲勞，還能松弛情緒，提高學習效率，增加生活樂趣。一個知識面寬、興趣廣泛、性格開朗、精神充實的學生，對挫折的承受力就強。

3.1.2 大學生

（1）正確認識自己，樹立正確的就業(yè)觀

樹立長遠的職業(yè)發(fā)展觀念，放棄擇業(yè)“一次到位”，“鐵飯碗”的舊觀念。在擇業(yè)時要看得長遠一些，學會規(guī)劃自己整個人生的職業(yè)生涯。在擇業(yè)時不要期望太高，應采取“先就業(yè)，后擇業(yè)，再創(chuàng)業(yè)”的辦法，來逐步實現(xiàn)自我價值。

（2）充分認識職業(yè)價值

在考察社會需要的基礎(chǔ)上，樹立重自我職業(yè)發(fā)展、才能發(fā)揮、事業(yè)成功的職業(yè)價值觀。不要盲目選擇一些表面光鮮，但不適合自己的工作。與其將來后悔，不如現(xiàn)在就改變自己，建立正確的職業(yè)價值觀，以指導自己正確擇業(yè)。

（3）認識與接受職業(yè)自我

大學生就業(yè)中的許多心里困擾都與大學生不能正確認識和接受職業(yè)自我有關(guān)，因此要主動了解自己喜歡的職業(yè)、需要的職業(yè)、擇業(yè)標準以及以目前的個人能力能的工作，慢慢地就會知道什么樣的工作更適合自己，從而減輕心理壓力。

3.2 客觀方面

3.2.1 從學校方面來看

（1）就高中而言，面對高中生常見的心理健康問題提出以下幾點應對措施：

學校要改革教育方向，為學生創(chuàng)造和諧的成長環(huán)境。教師在課堂教學中要既不失主導作用，又要注重發(fā)揮學生的主體作用。在承認學生個別差異的基礎(chǔ)上，尊重每一個學生的價值，激發(fā)學生的潛能。

人人獻出一點力，改善社會大環(huán)境，減輕學業(yè)負擔。我們應努力在全社會推行面向未來的教育觀，提倡全面素質(zhì)教育。教育的靈魂在于培養(yǎng)學生的創(chuàng)新精神和創(chuàng)新能力，不僅表現(xiàn)為對新理論、新技術(shù)的發(fā)明，更不是盲目追求分數(shù)。而是一種發(fā)現(xiàn)問題、積極探求的心理取向，更是一種人格特征和精神狀態(tài)。

利用各種渠道開展多種心理咨詢方式。面對嚴峻的心理素質(zhì)問題，高中學校部應大力開展多種形式的心理咨詢。學校必須加強對學生的心理健康教育，每一個學校都應有具備一定心理咨詢能力的教師，關(guān)心教育學生的各類組織要聘請具備心理咨詢資格的人設(shè)立心理咨詢機構(gòu)為學生提供服務(wù)。

（2）就大學而言，本次社會實踐調(diào)查確立了以下幾點應對措施：營造良好的校園自然環(huán)境。改善教學資源，良好的環(huán)境能幫助人們養(yǎng)成寧靜、平和、豁達的心理品質(zhì)。

豐富校園文化生活。人們在長時間高度緊張的學習和工作之后，思維速度和靈活性下降，出現(xiàn)疲勞現(xiàn)象。通過參與一些豐富的活動不僅可以陶冶情操、掌握技能，也有利于為大學生減輕疲勞，獲得學習動力。

學校應樹立正確的教學理念，加強培養(yǎng)他們遵守法律、法規(guī)及社會公共道德規(guī)范的觀念，宣揚正確的世界觀、人生觀和價值觀，自覺抵制各種不良行為及違法犯罪行為的引誘和侵害。

3.2.2 從家庭方面來看

在高中和大學時期，學生們往往能夠獨立思考、明辨是非，他們的頭腦中大多沿襲著家庭教育所賦予的人生觀，道德觀。在現(xiàn)實社會中，各個不同的家庭教育方式普遍存在，影響著高中生與大學生的心理健康發(fā)展。

（1）家長與孩子交流

父母應該更多的理解孩子，感受孩子微妙的心理變化，并且及時與孩子多交流，以朋友的方式交往學著換位思考。同時父母也要樹立正確的教育觀念，注重全面發(fā)展。

（2）家長應提高自身素質(zhì)，樹立正確的婚姻、家庭觀念

在中國的一線二線城市，當前結(jié)婚率竟普遍高達30%?；橐霾皇莾蓚€人的事，而是兩個家庭的事。不要讓家長的錯誤讓孩子成了無辜的犧牲品，營造出不利于孩子成長的家庭環(huán)境。家長也要提高自己的思想道德素養(yǎng)和科學文化素養(yǎng)，在平時的交流中潛移默化的帶給孩子一些正能量，不給孩子灌輸不科學的封建迷信等。

（3）采取適合自己孩子的教育方法

每個孩子都是不一樣的，別人成功的教育方法不一定適合自己的孩子，不能照搬全抄。父母也應該尋找適合自己孩子性格的正確教育方法，因材施教。關(guān)心孩子微妙的心理變化以便及時調(diào)整。

3.2.3 從社會方面來看

為應對社會因素對學生心理健康造成的不良影響，提出以下幾點對策：

（1）營造良好的社會風氣

隨著社會經(jīng)濟的飛速發(fā)展，傳統(tǒng)的道德和價值觀受到了前所未有的沖擊，導致社會上部分人在道德、精神等方面發(fā)生了種種病變，諸如一切向“錢”看、職業(yè)道德的缺乏、權(quán)錢交易泛濫、貪污腐化風行等對學生心靈造成污染，甚至他們也因此誤入歧途。

因此，社會方面應著眼于優(yōu)化環(huán)境，通過打擊整治，震懾社會違法犯罪分子，及時鏟除社會環(huán)境中的不良誘因。清理整頓文化娛樂場所，凈化社會環(huán)境，嚴格監(jiān)控管理游戲廳、歌舞廳網(wǎng)吧等經(jīng)營性娛樂場所。

（2）大眾傳媒營造良好氛圍

大眾傳媒已滲入社會的每個角落和人類的每一項活動中，成為貫穿社會結(jié)構(gòu)體系的一股無形而巨大的力量，已構(gòu)成了心理健康成長發(fā)展的重要環(huán)境。

大眾傳媒營造良好的環(huán)境，第一任務(wù)是要為學生的成長提供正確的導向，在如何看待世界、如何確立人生的目標、怎樣看待人生、怎樣看待得失上引導學生。

（3）改善社會心理環(huán)境

社會學家們指出，要治理好社會心理環(huán)境，須從社會與個人兩方面來努力。從社會角度而言，樹立正面榜樣來提倡有利于加強民族健康心理的東西；反對破壞社會心理環(huán)境的有害的東西。至于目前開展的政府官員與干部“三講”，搞好政府形象，提高社會精神文明，也都是改善與凈化社會心理環(huán)境的措施之一，應大力提倡，并保持下去。

（4）糾正現(xiàn)實中偏頗的社會認知

先如今，還有需多人把健康定義為狹義的生理方面的健康。這正是對心理健康問題的認識偏差。人們重視生理健康而忽視心理健康，就這方面，各個組織機構(gòu)有影響力的宣傳部門還需努力，做好宣傳教育工作，讓這個比較容易被人們忽視的問題進入人們的視野，引起人們對心理教育問題的關(guān)注和重視。

4 總結(jié)

本次在對243 名高中生和289 名大學生進行了關(guān)于心理健康問題的調(diào)查、分析的研究，對我國高中生與大學生的心理健康問題差異的現(xiàn)狀進行了描述與初步思考。

從理論的角度，在高中生和大學生對心理健康問題的認識與自身實際情況的方面進行了較為全面的縱向與橫向研究。從而明確了心理健康對二者的重要性以及培養(yǎng)正確的心理健康觀念的迫切性。同時從實踐角度，分析了高中生與大學生對心理健康問題的認識偏差的現(xiàn)狀，在調(diào)查分析的基礎(chǔ)上，指出了造成高中生與大學生心理差異的原因，并從主觀與客觀方面對此現(xiàn)狀提出了解決措施。希望我們的建議和措施能給廣大高中生和大學生群體提供幫助。

參考文獻

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