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公務(wù)員期刊網(wǎng) 精選范文 一聽就困的睡前故事范文

一聽就困的睡前故事精選(九篇)

前言:一篇好文章的誕生,需要你不斷地搜集資料、整理思路,本站小編為你收集了豐富的一聽就困的睡前故事主題范文,僅供參考,歡迎閱讀并收藏。

一聽就困的睡前故事

第1篇:一聽就困的睡前故事范文

在鳳姐的策劃下,大觀園的姐妹們成立了一

>> 電腦病 閑話 “電腦族”與“電腦病” 緩解“電腦病”妙招 須防“電腦病” 如何遠(yuǎn)離電腦病 警惕“隱性電腦病” 電腦病,走開! 電腦易使孩子患“電腦病” 電腦族須防“電腦病” 可致命的“電腦病” 當(dāng)心電腦也惹病 謹(jǐn)防孩子患電腦病 走近電腦職業(yè)病 預(yù)防“電腦病”七注意 “電腦病”你是否中招 趣談《紅樓夢(mèng)》中的婦科病 用電腦,小心腕管病 如何使兒童遠(yuǎn)離“電腦病” 電腦輻射可致多種病等 常見問(wèn)題解答 當(dāng)前所在位置:l)

上論壇也能學(xué)到不少東西,如中醫(yī)艾灸論壇

艾灸治療肩周炎的視頻:

艾灸治療腰痛的視頻:

電腦臉

“唉,我都被工作摧殘老了。”惜春抱怨道。她是公司的平面設(shè)計(jì)師,這份工作,意味著長(zhǎng)時(shí)間對(duì)著電腦,經(jīng)常加班。才做了幾個(gè)月,她就發(fā)現(xiàn)自己皮膚干燥,眼睛周圍有黃褐斑,還有化妝也遮不住的黑眼圈和細(xì)眼紋。

寶釵:這也是一種多見的電腦病―電腦臉。

長(zhǎng)時(shí)間對(duì)著電腦,電腦的輻射會(huì)令人的皮膚沒有光澤、毛孔變大,所以皮膚會(huì)干燥;電腦屏幕周圍會(huì)形成一個(gè)靜電場(chǎng),把附近空氣中懸浮的灰塵吸入自己的場(chǎng)中。坐在電腦前,我們周圍便充滿了含有大量灰塵顆粒的空氣,這些灰塵可吸附到我們臉部和其他皮膚處,如不注意清潔,時(shí)間久了,就會(huì)產(chǎn)生難看的黃褐斑與皺紋,嚴(yán)重的還會(huì)引起皮膚病。

湘云:哇,這么厲害呀!那要在辦公室備條毛巾,不時(shí)抽空去洗個(gè)臉才行。

寶釵:對(duì),如果在家有時(shí)間,還可以用黃瓜片敷敷眼睛,也可防止黑眼圈。另外上網(wǎng)前不妨涂點(diǎn)護(hù)膚乳液,以形成一層“隔離膜”,減少電腦對(duì)皮膚的傷害。

湘云:還得經(jīng)常開窗通風(fēng),經(jīng)常給電腦搞搞衛(wèi)生。

寶釵:對(duì),電腦桌表面可用濕布蘸著抗靜電劑擦拭;常清潔屏幕和鍵盤,不使用時(shí)將鍵盤遮蓋起來(lái)。因?yàn)殒I盤凹凸不平,非常容易積累灰塵,更會(huì)成為皮膚病病菌隱藏的場(chǎng)所。

還有,就是要重視睡眠,晚上11點(diǎn)前一定要睡覺。像長(zhǎng)斑、黑眼圈,都與睡眠不好有關(guān)系哦。睡眠對(duì)一個(gè)人的美容至關(guān)重要,可以說(shuō)任何化妝品和飲食都比不上睡眠對(duì)肌膚的保健作用大。

醫(yī)學(xué)研究表明,人表皮細(xì)胞的新陳代謝最活躍的時(shí)間是從午夜至清晨2時(shí),而熬夜是最能毀容的,因?yàn)閺匾共幻邔⒂绊懠?xì)胞再生的速度,導(dǎo)致肌膚老化。你看看那些明星,哪些顯年輕,哪些顯老,再看看她們的起居習(xí)慣,心里就有數(shù)了。

湘云:那中醫(yī)有什么方法對(duì)治黃褐斑和皺紋?

寶釵:中醫(yī)認(rèn)為,黃褐斑與肝脾腎3臟有關(guān),臟腑功能失調(diào),氣血不足,就會(huì)產(chǎn)生黃褐斑。

消除黃褐斑,應(yīng)該從調(diào)和氣血、活血化淤入手。血海、合谷、三陰交、迎香這幾個(gè)穴位都是治療黃褐斑的重要穴位??梢詫?duì)這幾個(gè)穴位進(jìn)行按摩,每個(gè)穴位按壓3~5分鐘,每天按壓1~2次。做完按摩后,可以把兩手掌搓熱,用它們?cè)诿娌咳啻?,干洗面部,這樣能更好地調(diào)面部氣血。

氣血不足或運(yùn)行不暢,同樣會(huì)引發(fā)皺紋。想減少皺紋,可以試試這個(gè)按摩的小方法:把兩手掌搓熱,然后將兩手按在額頭上,按照“額頭耳朵眼睛耳朵鼻子耳朵”的路線反復(fù)摩擦面部,做30次左右。再用雙手同時(shí)按壓人迎穴,邊按壓邊緩緩地吐氣,重復(fù)做30次。也可將兩手掌分別放在兩邊的下頜處,由下頜向喉結(jié)處同時(shí)移動(dòng)雙掌,摩擦頸部。每天1~2次,經(jīng)常這樣按摩,不僅能消除面部皺紋,還能使面部氣血充足,皮膚變得紅潤(rùn)、光滑。

湘云:我在網(wǎng)上也看過(guò)一個(gè)用艾灸治療黃褐斑的視頻:

寶釵:另外,從飲食角度考慮,吃素對(duì)皮膚也更好。

要想皮膚好,體內(nèi)環(huán)境要弱堿不要酸 。酸性環(huán)境下,皮膚會(huì)變得粗糙、失去光澤,產(chǎn)生色素沉著,毛孔增大。有些女性臉上痤瘡叢生,也與酸性食物攝入過(guò)多有關(guān)。

肉類、魚類等動(dòng)物性食物,使人體血液變酸;吃素則讓人的血液呈弱堿性,能減少痤瘡、黃褐班、皺紋的產(chǎn)生。想吃出美麗來(lái),讓皮膚顯得柔嫩、光滑,可以試試素食。

湘云:難怪那么多明星吃素呢,像徐熙媛(大S)、“中國(guó)第一名?!苯嗔铡⒉桃懒?、趙薇等等。大S的前男友藍(lán)正龍還說(shuō),吃素讓他皮膚變得更好。有興趣的朋友,可以百度一下“素食明星”,會(huì)了解到更多吃素的明星,國(guó)內(nèi)外都有哦。

寶釵:電腦病還不止這些,而且公司里不少人都是同時(shí)得幾種電腦病的。像林妹妹,本來(lái)就身子弱,免疫力低下,做事又要求完美,一個(gè)文案明明已經(jīng)寫得很好了,還要反反復(fù)復(fù)地改,搞得現(xiàn)在干眼癥、肩頸病都有,還同時(shí)出現(xiàn)鼠標(biāo)手、頭暈頭痛和失眠的癥狀。

鼠標(biāo)手

鼠標(biāo)手即腕關(guān)節(jié)綜合癥,通常表現(xiàn)為食指或中指疼痛、麻木和拇指肌肉出現(xiàn)無(wú)力感,發(fā)展下去可能導(dǎo)致手部肌肉萎縮。主要是因?yàn)槊刻熘貜?fù)在鍵盤上打字和移動(dòng)鼠標(biāo),手腕關(guān)節(jié)因長(zhǎng)期密集、反復(fù)和過(guò)度的活動(dòng),逐漸形成腕關(guān)節(jié)的麻痹和疼痛。

緩解方法和前面說(shuō)的一樣,首先,還是要每隔50分鐘休息上10分鐘,活動(dòng)活動(dòng)手指和手腕,比如可以做一些握拳、捏指、甩手等放松手部的動(dòng)作。其次,要注意姿勢(shì)正確;再次,還可選用一些根據(jù)人體工程學(xué)設(shè)計(jì)的鼠標(biāo),配合使用360度自由滑動(dòng)護(hù)腕鼠標(biāo)墊,以減少傷害。

湘云:在《電腦愛好者》2011年第7期《E族養(yǎng)生經(jīng)之二》上,還介紹了一種通過(guò)設(shè)置鼠標(biāo)靈敏度保護(hù)掌骨不增生的方法。

那按摩的話,取什么穴位好呢?

寶釵:治療腕關(guān)節(jié)問(wèn)題,主要從舒筋通絡(luò)入手。按照“穴位所在,主治所在”局部取穴方法,可以取內(nèi)關(guān)、大陵、合谷、陽(yáng)溪這四個(gè)穴位。

頭暈頭痛、失眠

寶釵:電腦工作時(shí)發(fā)出的電磁波,作用于人體,可以損害神經(jīng)系統(tǒng),當(dāng)損害積累到一定程度時(shí),人就會(huì)頭暈頭痛,白天困倦,夜晚難眠。

另外,科學(xué)研究證實(shí),電腦的熒屏能產(chǎn)生一種叫溴化二苯并呋喃的致癌物質(zhì),傷害人體,也導(dǎo)致頭痛。

所以,放置電腦的房間最好能安裝換氣扇,倘若沒有,也要注意開窗通風(fēng)。

湘云:在公司沒窗戶沒辦法,回家里還真得注意開窗通風(fēng)。

寶釵:另外,中午趴在桌上睡覺的時(shí)候最好關(guān)機(jī),而不只是把屏幕關(guān)掉而已。因?yàn)橹话哑聊魂P(guān)掉是無(wú)法杜絕輻射線的,而且趴著睡,頭直接對(duì)著電腦,哪天得了腦瘤就來(lái)不及了,呵呵。

湘云:其實(shí)引起頭痛的輻射何止電腦呢?打印機(jī)、復(fù)印機(jī)、手機(jī)、電視、微波爐⋯⋯哪樣沒有輻射呢?我現(xiàn)在使用手機(jī),一般都用免提,不讓手機(jī)對(duì)著自己的耳朵和頭腦。微波爐能不用就不用。唉,好懷念沒有輻射的日子呀!

寶釵:治療頭痛,可用合谷、太沖、太陽(yáng)、風(fēng)池、阿是穴。太陽(yáng)穴是頭部的重要穴位,《達(dá)摩秘方》將按摩此穴列為“回春法”,認(rèn)為常用此法可保大腦的青春常在,使人返老還童。

艾灸治療頭痛的視頻:

湘云:林姐姐這失眠癥,倒不像是來(lái)公司以后才得的,以前在大觀園沒用電腦,也經(jīng)常睡不好的。

黛玉有習(xí)慣性失眠

誰(shuí)知湘云有擇席之病,雖在枕上,只是睡不著。黛玉又是個(gè)心血不足常常失眠的,今日又錯(cuò)過(guò)困頭,自然也是睡不著。二人在枕上翻來(lái)覆去。黛玉因問(wèn)道:“怎么你還沒睡著?”湘云微笑道:“我有擇席的病,況且走了困,只好躺躺罷。你怎么也睡不著?”黛玉嘆道:“我這睡不著也并非今日,大約一年之中,通共也只好睡十夜?jié)M足的。”

摘自《紅樓夢(mèng)》第七十六回

寶釵:是的,失眠除了受電腦傷害的影響,還有許多其它原因。

胃不和則臥不安

古語(yǔ)有云:胃不和則臥不安。如果晚餐吃得過(guò)飽,甚至吃夜宵,必然會(huì)造成胃腸負(fù)擔(dān)過(guò)重,其緊張工作的信息不斷傳向大腦,就會(huì)使人失眠、多夢(mèng),久而久之,還容易引起精神衰弱等疾病。

解決方法也簡(jiǎn)單,就是少吃點(diǎn),所謂“少吃一口,舒坦一宿”。

先睡心,后睡眼

影響睡眠的因素很多,心理是關(guān)鍵。據(jù)最新統(tǒng)計(jì),現(xiàn)在失眠癥80%以上,都是心理、精神上的壓力造成的。

所以古人一貫強(qiáng)調(diào)睡眠應(yīng)“先睡心,后睡眼”。

孫思邈是我國(guó)醫(yī)學(xué)史上的老壽星,享年102歲。他十分講究睡眠養(yǎng)生,他在《千金要方》中說(shuō):“凡眠,先臥心,后臥眼”。意思是睡前一定要穩(wěn)定情緒,思想安靜,使大腦處于抑制狀態(tài),然后慢慢合上雙眼,自然就酣入夢(mèng)鄉(xiāng)。

不能睡心者,是難以安眠的。如果您是一個(gè)睡前愛想事的人,那您就犯了睡眠的大忌。您總是想事情,大腦就會(huì)處于興奮狀態(tài),怎么能進(jìn)入睡眠呢?

湘云:林姐姐就是心眼小,愛想事!

寶釵深諳“閑時(shí)莫論人非”的處世之道,笑而不答,趕緊換了個(gè)話題。

比如諸葛亮先生,他太敬業(yè),對(duì)工作太負(fù)責(zé),他在六出祁山時(shí)總是深夜出去巡營(yíng),別人布置好他根本不放心,一定要自己出去看一看心里才踏實(shí)。他有沒有失眠癥我們不得而知,但這位英才在50多歲就去世了,這與他睡得不好、休息不夠是有很大關(guān)系的。

說(shuō)到睡眠的典范,不得不提一提美國(guó)總統(tǒng)小布什。他的作息時(shí)間標(biāo)準(zhǔn)極了:一般晚上9時(shí)左右準(zhǔn)時(shí)上床,早上6時(shí)多就起床。

人家總統(tǒng)要考慮的事情不比我們多嗎?責(zé)任不比我們大嗎?人家9點(diǎn)能放下一切,上床睡覺,我們有什么大事放不下,非得在睡前冥思苦想?

故事

小布什與睡眠

美國(guó)總統(tǒng)小布什,他的作息時(shí)間標(biāo)準(zhǔn)極了:一般晚上9時(shí)左右準(zhǔn)時(shí)上床,早上6時(shí)多就起床。以至于在一次年度宴會(huì)上,被夫人勞拉“狠損”了一把。她描述了一個(gè)“典型的”布什之夜:“晚上9點(diǎn)鐘,這位充滿活力的先生已經(jīng)睡在床上、鼾聲陣陣了。而我只有收看電視節(jié)目《絕望的主婦》。女士們,先生們,我就是一個(gè)絕望的家庭主婦。”

所以,愛失眠的人,下次如果在睡前又習(xí)慣性地要煩惱這煩惱那,就想一想布什總統(tǒng)吧。然后把您大腦的門閂關(guān)上。

此外,愛失眠的人也可試試下面這些方法:

睡前燙燙腳。用熱水泡腳可以刺激腳上相應(yīng)的穴位和反射區(qū),起到調(diào)節(jié)全身的作用。不老明星趙雅芝,保養(yǎng)的秘訣就是:在睡前用熱水泡腳。

多喝白蓮子粥。用白蓮子煮粥食用對(duì)心煩不眠有較好的治療作用。

按摩一下助眠的穴位也有效果:比如太溪穴、涌泉穴、勞宮穴。

美好的音樂能使人寧?kù)o,睡前聽一些輕音樂也挺好。此外,我還有一個(gè)獨(dú)家的經(jīng)驗(yàn),不過(guò)不知對(duì)其他人管用不。巧姐幾個(gè)月大時(shí),煩燥睡不著的時(shí)候就哭鬧,我們建議鳳姐姐,讓寶寶聽一些愛與感恩的歌曲,比如《感恩一切》《愛的真諦》《好一個(gè)乖寶寶》等,每次她都能很快安靜下來(lái)(肚子很餓或尿濕的情況除外哈),百試不爽。有興趣的朋友,可以百度一下“愛與感恩歌曲集”。

電腦:我是不是該安靜地走開

寶釵:其實(shí)說(shuō)了這么多方法,也只能緩解,并不能完全避免電腦病。中醫(yī)一向認(rèn)為,“不治已病治未病”,再怎么預(yù)防都不如干脆“走開”,離電腦遠(yuǎn)點(diǎn),“三十六計(jì),走為上策”嘛。

湘云:那怎么可能呀!現(xiàn)在哪份工作不用電腦呀?總不能所有人都去擺地?cái)?、掃大街吧?/p>

寶釵:我說(shuō)的,是能走開的時(shí)候就走開。

誰(shuí)的工作常飽和,誰(shuí)家電腦曾閑置

寶釵:我問(wèn)你,你的工作每天都飽和嗎?你每天8小時(shí)都在工作嗎?

湘云:當(dāng)然不是啦!偶爾飽和就有可能,天天飽和,那誰(shuí)受得了呀?公司里估計(jì)沒有誰(shuí)是每天都飽和的,不然早辭職了。

寶釵:那你的電腦呢?是不是有閑置的時(shí)間?

湘云:沒有,電腦是全天開著的。沒工作時(shí),就上網(wǎng)看看新聞、八卦,有時(shí)也上QQ群聊聊天。其他同事,我看她們有的一空下來(lái)就玩游戲、看電影、偷菜什么的。

寶釵:這就是可以“走開”的時(shí)間了。

游戲誠(chéng)有趣,偷菜樂更多,若為健康故,二者皆可拋

確實(shí),工作之余,玩玩游戲、上好友的QQ空間偷偷菜,可以打發(fā)一下無(wú)聊的時(shí)間。但是,我們已經(jīng)知道,電腦對(duì)我們的傷害如此之大,要盡量遠(yuǎn)離它才是。如果說(shuō)為了工作那是沒辦法,不工作時(shí),何不遠(yuǎn)離它呢?走開一下,去幫同事拿份傳真、倒杯開水,不是又可以運(yùn)動(dòng),又暫時(shí)解放了眼睛和肩頸手嗎?還改善了同事關(guān)系呢!如果空閑時(shí)間更多,拿本好書看一看,還提升了自己呢!

新聞:相見一次已足夠

寶釵:你喜歡上網(wǎng)看新聞,那請(qǐng)問(wèn),你這新聞,通常只看一次,還是看好幾次?

湘云:我想一想啊。嗯,白天看過(guò)的新聞,晚上在家看電視時(shí),通常也會(huì)講到。而且在網(wǎng)上看也不止看一次,相同的新聞,在不同的網(wǎng)頁(yè)都有報(bào)導(dǎo),一點(diǎn)擊鏈接就連過(guò)去了。這樣算算,同一個(gè)新聞,可能會(huì)看上四五遍,其實(shí)講的都差不多。

寶釵:那就是了,其實(shí)只看一遍就夠了。

湘云:呵呵,那以后也少一點(diǎn)上網(wǎng)看新聞好了。

QQ群:君子之交淡如水,無(wú)事不登三寶殿

寶釵:QQ群也是你愛去的地方,占用了不少時(shí)間吧?

湘云:是的,除了上班時(shí)間,晚上回家也上,有時(shí)還上到12點(diǎn)多。

寶釵:都聊些什么重要內(nèi)容?能記住嗎?

湘云:不過(guò)是閑聊。大多數(shù)時(shí)間是上去打個(gè)招呼,再等別人回打招呼,講的也多數(shù)是無(wú)關(guān)緊要的事。有一次我特意看了一下聊天記錄,從晚上8點(diǎn)到10點(diǎn)多,我在一個(gè)群里,就說(shuō)了幾句話,發(fā)了幾個(gè)表情,其它都是看別人閑聊。

寶釵:那我們真要學(xué)習(xí)一下古人的風(fēng)范了,“君子之交淡如水,無(wú)事不登三寶殿”,如果沒什么要事,就不上QQ群了。你試一下,半個(gè)月不上QQ群,看對(duì)你有沒影響?

湘云:應(yīng)該沒有影響,呵。上次去一個(gè)三線城市出差了一個(gè)月,那里根本沒網(wǎng)線,不也照樣生活工作嗎?

讓我們?cè)缢缙鸢?/p>

寶釵:防治電腦病,遠(yuǎn)離它是一方面,另一方面,還要增加我們自身的免疫力。身體要健康,睡眠很重要。俗話說(shuō):“藥補(bǔ)不如食補(bǔ),食補(bǔ)不如睡補(bǔ)”,我國(guó)古代養(yǎng)生家曾將睡眠養(yǎng)生法喻為益壽延年之“仙方”,“不覓仙方覓睡方”也道出此中真諦。

我們每天上班時(shí)間也就8小時(shí),可有些孩子,像芳官齡官她們,年紀(jì)小不懂事,上網(wǎng)時(shí)間長(zhǎng)達(dá)10多小時(shí),經(jīng)常上到半夜一兩點(diǎn),有時(shí)甚至上通宵。這一方面,增加了受電腦傷害的時(shí)間,另一方面,還錯(cuò)過(guò)了睡眠的黃金時(shí)間。

專家指出:身體的代謝和排毒,多在熟睡中進(jìn)行。

1.晚上9~11時(shí)為免疫系統(tǒng)(淋巴)排毒時(shí)間,此段時(shí)間應(yīng)安靜或聽音樂。

2.晚間11~凌晨1時(shí),肝的排毒,需在熟睡中進(jìn)行。

3.凌晨1~3時(shí),膽的排毒,需在熟睡中進(jìn)行。

4.凌晨3~5時(shí),肺的排毒。

5.半夜至凌晨4時(shí)為脊椎造血時(shí)段,必須熟睡,不宜熬夜,以免抑制廢積物的排除。

6.凌晨5~7時(shí),大腸的排毒,應(yīng)上廁所排便。

從這里可以看到,如果我們晚上不睡覺,就會(huì)影響肝、膽的排毒和脊椎的造血。身體毒素排不出去,不斷在體內(nèi)堆積會(huì)怎么樣?脊椎不造血會(huì)怎么樣?后果不用說(shuō)大家都知道啦。

公司里也有很多人,不是早睡早起,而是晚睡晚起。早上起得晚,睡醒急急忙忙來(lái)上班,跟太陽(yáng)只打了個(gè)照面;到了公司,在沒窗戶的辦公室,一呆就是一天;下班時(shí),多半太陽(yáng)已落山。更甚者,有些孩子到了周末,就晚上熬夜,白天睡覺。俗話說(shuō)“日光不照臨,醫(yī)生便上門”,這樣長(zhǎng)期“不見天日”,身體又怎能健康?

湘云:這些孩子真不懂得愛惜自己的身體,新聞都播過(guò)小孩子上網(wǎng)過(guò)度,以至猝死的消息。我有一次百度“上網(wǎng)猝死”,發(fā)現(xiàn)這種事例太多啦!

寶釵:所以,我們要自己創(chuàng)造條件,盡量早睡早起,晚上早睡好好排毒造血,早上早起好好看看太陽(yáng)公公。這樣,才有較健康的身體,較高的免疫力,來(lái)抵擋電腦的傷害。

讓電腦將功補(bǔ)過(guò)

寶釵:前面我們一直強(qiáng)調(diào),要工作50分鐘就休息10分鐘,晚上也要早睡。

可是,正在上著網(wǎng),常常會(huì)忘了時(shí)間,或是約束不了自己。這時(shí),我們可以借助電腦軟件,讓它來(lái)控制我們上網(wǎng)的時(shí)間,讓電腦來(lái)監(jiān)控我們的工作并強(qiáng)制我們下機(jī)。

很多軟件園都有這類軟件,比如華軍軟件園就不錯(cuò)。輸入“關(guān)機(jī)”或“鎖屏”進(jìn)行搜索,就會(huì)出來(lái)很多相關(guān)的軟件,可以看到各個(gè)軟件的好評(píng)率、人氣指數(shù)、授權(quán)方式(免費(fèi)、共享、試用)等,還可以看到網(wǎng)友的評(píng)價(jià),再結(jié)合軟件介紹,我們就能找到適合自己的軟件。

華軍軟件園網(wǎng)址:

http:///

天空軟件園網(wǎng)址:

http:///

多特軟件站網(wǎng)址:

http:///

如果不想專門安裝一個(gè)軟件,還可以用“SHUT DOWN”來(lái)強(qiáng)制關(guān)機(jī)。比如您想讓電腦在22:00自動(dòng)關(guān)機(jī),可以點(diǎn)擊“開始運(yùn)行”,輸入“at 22:00 Shutdown -s”,這樣,到了晚上10點(diǎn),電腦就會(huì)出現(xiàn)“系統(tǒng)關(guān)機(jī)”對(duì)話框,默認(rèn)有30秒鐘的倒計(jì)時(shí)并提示您保存工作。

湘云:能提醒我們遠(yuǎn)離輻射,早睡早起,也算它將功補(bǔ)過(guò)了吧!

尾聲

湘云:寶姐姐,今天聊得真好,不過(guò)您說(shuō)了這么多,我都記不住了。

寶釵:沒關(guān)系,哪怕只學(xué)會(huì)一招半式,只要堅(jiān)持,也會(huì)受用無(wú)窮的。比如,堅(jiān)持早睡早起,堅(jiān)持做眼保健操,堅(jiān)持每周艾灸一次足三里。做一分受用一分,做十分受用十分。若是一分都不做,懂再多也沒用。

后記:群芳暢游“姥姥城”

自從那天和寶釵聊了之后,湘云心里一直琢磨著“升降電腦桌”這些東東。這天,她聽到一個(gè)消息:劉姥姥在城中村開了家“姥姥城”,專賣防治電腦病的設(shè)備和用品。這可把她樂壞了,立即召集眾姐妹前往。

劉姥姥熱情地招呼:姑娘們,歡迎光臨!慢慢逛,細(xì)細(xì)挑,總有一款適合您!

防輻射服

晴雯很快相中一款防輻射服。這是一款雙重保護(hù)防輻射服,外面是金屬纖維馬甲,里面是納米銀纖維吊裙。產(chǎn)品介紹中說(shuō)“納米銀纖維材料是市面上防輻射效果最好的材料!可以完全屏蔽手機(jī)信號(hào)及電腦、復(fù)印機(jī)、打印機(jī)等電子設(shè)備產(chǎn)生的電磁輻射!”

晴雯很感興趣,馬上依照說(shuō)明書,做了兩個(gè)測(cè)試:

1.測(cè)試金屬纖維:先在沒有防護(hù)的情況下,用專業(yè)的電磁輻射測(cè)試儀測(cè)試,結(jié)果筆記本電腦的電磁輻射高達(dá)兩千多;再用金屬纖維馬甲將測(cè)試儀及電腦隔開,電磁輻射立即降至0!

2.測(cè)試納米銀纖維:用納米銀纖維吊裙把手機(jī)完全包裹起來(lái),四周包好包緊后,過(guò)幾分鐘迅速取出手機(jī),果然沒有信號(hào)。

晴雯暗想:“莫非真能達(dá)到完全屏蔽?”

正待發(fā)問(wèn),小二弱弱地說(shuō):“姐姐,這防輻射服是給孕婦穿的?!?/p>

晴雯嗔道:“本姑娘就不能穿嗎?我不但要買,還要買兩件,公司一件,家里一件?!?/p>

板兒趕緊陪笑:“姐姐息怒,小二,快包起來(lái)!”

襲人豎起拇指:“晴雯你真強(qiáng)!其實(shí)辦公室輻射那么大,我一直也想穿來(lái)著,就是怕人笑,不敢穿?!?/p>

可升降電腦桌、升降椅

香菱被一款可升降電腦桌(配升降椅)吸引住了。

小二:這款電腦桌呀,是專為您這樣的白領(lǐng)設(shè)計(jì)的。它的高度可以隨意調(diào)節(jié),最低0.6米,最高1.2米,站著、坐著、半蹲著都可以使用。升降椅是配套的,也可以任意調(diào)節(jié)高度。

香菱:那就是說(shuō),我可以按照自己最舒服的姿勢(shì),來(lái)調(diào)整電腦桌和升降椅的高度,而不用長(zhǎng)時(shí)間保持同一個(gè)姿勢(shì)了?

小二:對(duì)!另外,為達(dá)到最佳視角,電腦桌的臺(tái)面還可以傾斜和旋轉(zhuǎn)。

板兒(躊躇滿志):遲些我們還會(huì)引進(jìn)一款在硅谷很熱銷的立式辦公桌。這種立式辦公桌,可根據(jù)個(gè)人身材調(diào)整桌面高低,自由選擇站立或坐立姿勢(shì)上班。據(jù)我所知,谷歌公司、Facebook公司以及其它公司越來(lái)越多的員工,為了健康,紛紛將他們的坐式辦公桌換成了立式。這在將來(lái)一定會(huì)有市場(chǎng)的!

硅谷新潮流:站著工作

/20110927/n320652750.shtml

美國(guó)前防長(zhǎng)親身體驗(yàn)“站著上班”

/a/20110919/000777.htm

人體工程學(xué)鍵盤和鼠標(biāo)

黛玉在一款寫著“根據(jù)人體工程學(xué)設(shè)計(jì)”的鍵盤前停了下來(lái)。

黛玉:這種鍵盤可有什么特別之處?

板兒:普通鍵盤的主鍵區(qū),也就是字母鍵區(qū),整體呈長(zhǎng)方形排列,使用時(shí),我們的兩個(gè)手腕要向內(nèi)收攏,時(shí)間長(zhǎng)了非常不舒服。

而這種鍵盤,是根據(jù)人體工程學(xué)原理設(shè)計(jì)的,有兩個(gè)主鍵區(qū)。這種設(shè)計(jì)可以讓我們?cè)谑褂面I盤時(shí),手腕自然地放置,長(zhǎng)時(shí)間使用也不會(huì)有不適感。

黛玉:從側(cè)面看,這些按鍵的高度也不一樣,中間略高兩側(cè)略低。這也與人體工程學(xué)有關(guān)嗎?

板兒:姑娘觀察得真細(xì)!是的,這樣設(shè)計(jì),我們的手就能在一個(gè)曲率半徑較大的弧線上進(jìn)行操作,非常接近自然狀態(tài),非常舒適。

黛玉:可有人體工程學(xué)鼠標(biāo)?

板兒:有!這款垂直鼠標(biāo)就是依照人體工程學(xué)原理設(shè)計(jì)的。

工程師研究發(fā)現(xiàn),我們平常使用的對(duì)稱鼠標(biāo)并不是最舒適的,手腕關(guān)節(jié)始終處在一個(gè)“擰”的狀態(tài),時(shí)間長(zhǎng)了容易得鼠標(biāo)手。

而垂直設(shè)計(jì),讓手腕自然伸展,更加符合關(guān)節(jié)的自然狀態(tài);拱形的鼠標(biāo),貼合手掌,令經(jīng)絡(luò)放松,避免長(zhǎng)時(shí)間使用鼠標(biāo)后,虎口與五指過(guò)度彎曲僵硬。

不過(guò)剛開始使用,可能會(huì)不太習(xí)慣,需要一段時(shí)間的適應(yīng)。

愛與感恩歌曲集

黛玉更關(guān)心的,是自己的失眠問(wèn)題。于是,板兒帶著她來(lái)到音樂區(qū)。

板兒:我們這有輕音樂和愛與感恩歌曲集,愛失眠的人聽一聽,都非常好。尤其是愛與感恩歌曲集,聽了讓人心態(tài)平和,不煩不躁。說(shuō)了您不信,有些中醫(yī)師和心理醫(yī)師,還來(lái)我這買呢!

紫鵑:可不是吹牛?

黛玉:這我倒相信。音樂療法自古就有,不足為奇,《黃帝內(nèi)經(jīng)》就提出“五音療疾”。

小故事

“音樂療法”

1.北宋文學(xué)家歐陽(yáng)修患抑郁癥,經(jīng)多方醫(yī)治,不見療效。后來(lái)他向朋友學(xué)撫琴,久而樂之,抑郁癥也就自然好了。

2.早在四千多年前,古埃及人在尼羅河邊,請(qǐng)來(lái)巫醫(yī)用婉轉(zhuǎn)甜柔的歌聲為難產(chǎn)婦女催產(chǎn)。他們堅(jiān)信:音樂是心理的醫(yī)生。

3.音樂還能輔助治療癌癥。美國(guó)羅索哈特醫(yī)院音樂治療主任金泰爾本人就是癌癥患者。1975年,她患了乳腺癌,病情很快惡化。父親為她彈奏一些樂曲,以減輕她精神上的痛苦。神奇的是,音樂竟然慢慢驅(qū)趕了病魔,使她奇跡般地活了下來(lái)。如今,她已成為世界知名的音樂治療專家。

板兒:我有時(shí)也跟這些醫(yī)師聊一聊,他們說(shuō),很多病都與人的情緒有關(guān)。比如抑郁癥,很多都是因?yàn)楹奕恕⒃谷藢?dǎo)致的。多聽一聽這些愛與感恩的歌曲,能把人的愛與感恩心激發(fā)出來(lái),有利于疾病的好轉(zhuǎn)。

紫鵑暗自思忖:我觀平日,晴雯愛聽《最近比較煩》,所以她性情暴躁,動(dòng)不動(dòng)就發(fā)脾氣;平姑娘愛聽《祝你平安》,所以她性情平和,處處與人為善;云姑娘愛聽《愛我中華》,所以她為人豪爽。這樣看來(lái),板兒說(shuō)的也不無(wú)道理。

我們姑娘平日愛聽一些哀哀怨怨的歌,無(wú)怪乎越發(fā)多愁善感。若姑娘能多聽聽這些愛與感恩歌曲,或許會(huì)慢慢心生喜悅,遠(yuǎn)離憂郁。這豈不是好事一樁!

屏幕保護(hù)膜、濕房鏡

平兒受托,為鳳姐找一款能減輕干眼癥的東東。

劉姥姥:平姑娘,保護(hù)眼睛的話,我們一般推薦顧客使用屏幕保護(hù)膜。屏幕保護(hù)膜,能在一定程度上減輕電腦屏幕的輻射,降低對(duì)眼睛的傷害。

平兒:屏幕保護(hù)膜公司有,效果還是有一點(diǎn)的。姥姥還有其他好的介紹不?

板兒:平姐姐,我們這還有一款新生的產(chǎn)品―濕房鏡,專門為眼睛干澀疲勞的人群設(shè)計(jì)的。

這款眼鏡有個(gè)特點(diǎn),就是其眼杯罩形成一個(gè)小空間。戴上這副眼鏡后,眼睛里蒸發(fā)出來(lái)的水分能在這個(gè)小空間里不斷循環(huán),就如同把眼睛放在一個(gè)既通風(fēng)又有一定濕潤(rùn)度的小房子里。其實(shí)是用自己的淚液滋潤(rùn)干澀的眼睛,保持眼角膜的濕潤(rùn)。

另外,眼鏡的儲(chǔ)水盒有內(nèi)置海綿。如果干眼癥較嚴(yán)重,還可往儲(chǔ)水盒里滴水(普通礦泉水即可),海綿吸水后,蒸發(fā)出的水分使重癥干眼癥得到更多的水分補(bǔ)充。

另外,鏡片本身由抗紫外線材料制作,鏡片外層鍍有防輻射層,鏡片內(nèi)層是防霧層。

平兒:這“濕房鏡”真有效果嗎?

板兒:平姐姐面前,板兒不敢說(shuō)假話。但凡這種新生的高科技產(chǎn)品,包括前面我們看到的可升降電腦桌、人體工程學(xué)鍵盤等,好不好用,效果如何,若不經(jīng)過(guò)一段時(shí)間市場(chǎng)的考驗(yàn),都不能輕下斷言。

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