高職院校學(xué)生體質(zhì)健康水平現(xiàn)狀
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摘要：高職院校學(xué)生體質(zhì)健康水平對于學(xué)生未來的發(fā)展有很大的影響，擁有良好體質(zhì)的人才，才能獲得干事創(chuàng)業(yè)的基礎(chǔ)條件，所以高職院校在培養(yǎng)學(xué)生的時(shí)候，要重視多管齊下、全面發(fā)展，學(xué)習(xí)、鍛煉身體兩手抓，兩手都要硬，真正為國家輸送技術(shù)、體質(zhì)都過關(guān)的復(fù)合型人才，為社會和國家的發(fā)展輸送源源不斷的動力。為了更好地研究當(dāng)下高職院校學(xué)生體質(zhì)健康水平的現(xiàn)狀，本文針對山東省高職院校學(xué)生體質(zhì)健康水平進(jìn)行了研究，分析了影響學(xué)生體質(zhì)健康水平的因素，并提出改善學(xué)生體質(zhì)健康的措施，對提升學(xué)生體質(zhì)健康有著重要意義。
關(guān)鍵詞：山東省高職院校；學(xué)生體質(zhì)健康水平；現(xiàn)狀及影響因素
前言
山東省高職院校每年都為社會輸送大量的專業(yè)技術(shù)人才，對我們國家的發(fā)展做出了巨大的貢獻(xiàn)，是社會人才力量的重要儲備基地。然而在社會的不斷發(fā)展推動之下，社會對于人才的需求，不再僅僅限于具有專業(yè)技能，而應(yīng)該是綜合素質(zhì)水平的提升，對于學(xué)生體質(zhì)健康水平提出了一定的要求。基于這樣的社會發(fā)展環(huán)境，學(xué)校在培養(yǎng)人才的時(shí)候，就要采取相應(yīng)的措施手段，重視改善學(xué)生體質(zhì)健康水平，促進(jìn)學(xué)生的全面發(fā)展。
1、高職院校學(xué)生體質(zhì)健康對于學(xué)生發(fā)展的重要性
高職院校在培養(yǎng)學(xué)生形成扎實(shí)的理論基礎(chǔ)知識以及專業(yè)化技能時(shí)，還應(yīng)該重視培養(yǎng)學(xué)生形成健康的體魄，全面提升學(xué)生的身體素養(yǎng)，為以后的學(xué)習(xí)以及步入社會、參加工作，提供身體保障。當(dāng)前我國政府部門高度重視學(xué)生提素養(yǎng)，并采取了一系列強(qiáng)化身體素養(yǎng)的方針政策，可見當(dāng)前國家對學(xué)生身體方面給予的重視程度。因此高職院校在傳授學(xué)生知識、教會學(xué)生技能的同時(shí)，還應(yīng)該豐富體育課程，提高學(xué)生鍛煉意識等改善學(xué)生體制健康水平，這對于學(xué)生的發(fā)展十分重要。
1.1、為學(xué)生未來發(fā)展提供保障
高職院校學(xué)生在畢業(yè)之后，用人單位在選拔人才的時(shí)候，不僅重視招聘對象是否具有過硬的專業(yè)技術(shù)手段，同時(shí)也非常重視學(xué)生綜合素養(yǎng)水平的高低，而學(xué)生體質(zhì)健康就是用人單位重點(diǎn)考核的一項(xiàng)。如果學(xué)生體質(zhì)健康水平并不能滿足用人單位的需求，那么即使是擁有技術(shù)優(yōu)勢，也很難得到用人單位的認(rèn)可，因?yàn)槿绻衅笇ο篌w質(zhì)健康水平難以達(dá)標(biāo)的話，在無形之中就會增加用人單位的成本。由此可以看出，高職院校在培養(yǎng)學(xué)生的時(shí)候，還應(yīng)該重視將提升學(xué)生體質(zhì)健康作為一項(xiàng)重要的目標(biāo)，全面提升學(xué)生的綜合實(shí)力，為學(xué)生未來的發(fā)展提供堅(jiān)實(shí)的保障。
1.2、是推動學(xué)生其他方面進(jìn)步的基礎(chǔ)條件
良好的身體條件是推動學(xué)生其他方面發(fā)展的基礎(chǔ)，如果沒有良好的身體素質(zhì)，有再多的天賦都難以得到發(fā)揮。高職院校學(xué)生都是寄宿制，遠(yuǎn)離父母的照顧，在住宿條件、飲食結(jié)構(gòu)方面與自己原來的生活環(huán)境有著極大的反差。有的學(xué)生因?yàn)閯倎淼綄W(xué)校不適應(yīng)，逐漸養(yǎng)成了不好的生活習(xí)慣，熬夜玩游戲、刷手機(jī)、吃快餐以及各種垃圾食品，平時(shí)不重視進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，將體育課程當(dāng)成一種負(fù)擔(dān)。長時(shí)間下來之后，學(xué)生的身體被嚴(yán)重的透支，或多或少的都存在著各種問題。在這樣的情況下，就會影響到學(xué)生的學(xué)習(xí)，各方面能力的提升也會受到一定的影響，不利于學(xué)生的健康成長。所以學(xué)校、教師以及學(xué)生自身都要高度重視體質(zhì)健康的發(fā)展，為學(xué)生其他方面的進(jìn)步做好鋪墊。
2、山東省高職院校學(xué)生體質(zhì)健康水平的現(xiàn)狀
為了進(jìn)一步掌握高職院校學(xué)生體質(zhì)健康水平，本文主要對山東省高職院校，如，山東商業(yè)職業(yè)技術(shù)學(xué)院、淄博職業(yè)學(xué)院和日照職業(yè)學(xué)院等學(xué)校的學(xué)生體質(zhì)健康水平進(jìn)行了分析，主要是從以下幾個(gè)方面進(jìn)行探討。
2.1、山東省高職院校學(xué)生身體形態(tài)指標(biāo)
身體形態(tài)指標(biāo)主要包括學(xué)生的身高和體重發(fā)育情況，其中用身高來說明學(xué)生縱向發(fā)展水平，在一定程度上代表了學(xué)生身體骨骼的發(fā)育情況，而體重主要是代表學(xué)生的肌肉、脂肪、骨骼以及身體中各個(gè)器官的綜合發(fā)育水平，這兩大類指標(biāo)被應(yīng)用于檢測學(xué)生身體形態(tài)的關(guān)鍵性指標(biāo)。通過分析山東省高職院校學(xué)生身體形態(tài)指標(biāo)發(fā)現(xiàn)，隨著學(xué)生入學(xué)時(shí)間的增加，學(xué)生身體素質(zhì)與入學(xué)初有一定的波動變化。在剛?cè)雽W(xué)時(shí)，有些學(xué)生身體形態(tài)各項(xiàng)指標(biāo)并沒有達(dá)標(biāo)，在高職院校經(jīng)過一定的定期體育訓(xùn)練之后，指標(biāo)有所好轉(zhuǎn)，但是也有些學(xué)生并不重視體育鍛煉活動，身體形態(tài)呈現(xiàn)出一定下降。也有一些學(xué)校，學(xué)生在體育鍛煉方面，身體形態(tài)各項(xiàng)指標(biāo)相比于剛?cè)雽W(xué)時(shí)還要差，影響了體質(zhì)健康水平。
2.2、山東省高職院校學(xué)生身體素質(zhì)指標(biāo)
在衡量學(xué)生身體素質(zhì)指標(biāo)時(shí)，主要是通過檢測學(xué)生立定跳遠(yuǎn)、引體向上、坐立體前屈、100m跑水平來分析的。就學(xué)生速度100m跑成績中，在剛?cè)雽W(xué)時(shí)，學(xué)生們并沒有顯著差距，但是在經(jīng)過兩個(gè)學(xué)年之后，對比速度指標(biāo)可以發(fā)現(xiàn)學(xué)生整體的趨勢時(shí)呈現(xiàn)下降的水平，特別是那些即將畢業(yè)的學(xué)生，成績更加不理想。而就立定跳遠(yuǎn)、引體向上以及坐立體前屈等幾項(xiàng)指標(biāo)，也不是非常樂觀，這些檢測項(xiàng)目能夠反映出學(xué)生在平時(shí)生活、學(xué)習(xí)過程中身體肌肉以及韌帶拉伸的情況，是衡量學(xué)生身體素質(zhì)的關(guān)鍵性指標(biāo)，在這幾項(xiàng)指標(biāo)檢測中，可以發(fā)現(xiàn)學(xué)生們成績及格率有不斷下降的趨勢，說明在一些職業(yè)學(xué)校中，要重視起學(xué)生日常鍛煉，改善學(xué)生的耐力、身體各個(gè)部位的柔韌性，增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)健康。
2.3、山東省高職院校學(xué)生身體機(jī)能指標(biāo)
在檢測學(xué)生身體機(jī)能各項(xiàng)指標(biāo)時(shí)，主要是檢測學(xué)生的肺活量，肺活量指標(biāo)高低會直接影響到學(xué)生參加體育鍛煉的水平，也是衡量學(xué)生身體耐力的一個(gè)項(xiàng)目。通常情況下，在大學(xué)階段，男生肺活量正常范圍在3500ml-4000ml，女生肺活量正常范圍在2500ml-3000ml，通過長期堅(jiān)持鍛煉，可以保證肺活量在正常的范圍內(nèi)。大學(xué)生每天都堅(jiān)持進(jìn)行體育鍛煉，肺活量并不會出現(xiàn)顯著變化的現(xiàn)象。但是就一些高職院校學(xué)生而言，在入學(xué)之后，身體肺活量出現(xiàn)了一定的下降，這對于學(xué)生身體健康極為不利。
3、影響學(xué)生體質(zhì)健康水平的影響因素
3.1、學(xué)生自身重視程度不夠
結(jié)合上文中論述，可以看出當(dāng)前在山東省高職院校中，學(xué)生體質(zhì)健康綜合水平較低，并沒有達(dá)到標(biāo)準(zhǔn)要求，這對于學(xué)生以后就業(yè)發(fā)展形成了一定的阻礙。之所以出現(xiàn)這種現(xiàn)狀，與學(xué)生自身重視程度不強(qiáng)有著直接的關(guān)聯(lián)。學(xué)生們進(jìn)入到高職院校之后，對于平常體育鍛煉不重視，長時(shí)間下來，身體各項(xiàng)指標(biāo)相比于剛開始入學(xué)時(shí)還要差，這對于學(xué)生綜合素質(zhì)的發(fā)展有著十分惡劣的影響，因此山東省各個(gè)高職院校學(xué)生要端正自身態(tài)度，能夠正確認(rèn)識到體育鍛煉的重要性。
3.2、學(xué)生生活習(xí)慣
當(dāng)下高職院校學(xué)生身體體質(zhì)健康水平普遍不高的主要原因與學(xué)生生活習(xí)慣有著直接的關(guān)聯(lián)，通過研究調(diào)查發(fā)現(xiàn)，山東省高職院校學(xué)生在入學(xué)之后，身體機(jī)能以及形態(tài)指標(biāo)在一定程度上有明顯下降的趨勢，這與學(xué)生的生活習(xí)慣有著很大的關(guān)聯(lián)。當(dāng)下很多學(xué)生都習(xí)慣蝸居在寢室中，看書、玩游戲等，運(yùn)動的時(shí)間明顯下降，熬夜也已經(jīng)成為高職院校學(xué)生的普遍生活模式，同時(shí)在飲食方面，相比與綠色、健康、營養(yǎng)的食品，學(xué)生更加青睞于炸雞、奶茶，這些食物在很大程度上都嚴(yán)重?fù)p害了身體器官?？傊M(jìn)入高職院校之后，學(xué)生們生活習(xí)慣發(fā)生了顯著變化，運(yùn)動量明顯不足，體質(zhì)健康水平就有了明顯的下降。
3.3、學(xué)校體育內(nèi)容單一
在教育改革推動之下，體育已經(jīng)成為各個(gè)級別、各種類型學(xué)校重要課程之一，國家也十分重視“體育強(qiáng)國”，由此可見，體育在當(dāng)前教育活動中的重要性。高職院校在培養(yǎng)學(xué)生時(shí)，將體育課程作為一門重要課程，希望通過豐富體育教學(xué)內(nèi)容，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣，在進(jìn)行體育鍛煉時(shí)，更加積極。但是有些高職院校體育課程設(shè)置內(nèi)容并沒有及時(shí)進(jìn)行更新，內(nèi)容相對陳舊，不合時(shí)宜，難以調(diào)動學(xué)生的興趣，上課效果可想而知，所以教師還應(yīng)該重視完善體育課程內(nèi)容。
3.4、教學(xué)方法沒有及時(shí)進(jìn)行更新
教學(xué)活動想要得到良好的教學(xué)效果，教師應(yīng)該重視教學(xué)方法的創(chuàng)新，能夠結(jié)合學(xué)生身體情況因材施教，針對每個(gè)學(xué)生的不同之處，開展體育教學(xué)活動，只有這樣才能夠使學(xué)生充分地感受到體育活動的樂趣，并積極參與到體育活動中，逐步提升自身的體質(zhì)健康水平。就當(dāng)前山東省高職院校學(xué)生體質(zhì)健康水平來看并不十分理想，這與體育教學(xué)活動中教學(xué)方法的使用有著直接的關(guān)聯(lián)。有些體育教師上課中沿襲了傳統(tǒng)授課模式，教學(xué)環(huán)節(jié)相對固定，體育技能講解、學(xué)生實(shí)操、教師總結(jié)等，教學(xué)方法比較刻板，教師仍然為主導(dǎo)地位，教學(xué)方法沒有隨著時(shí)代的發(fā)展而有所改變，授課效果不理想，學(xué)生對各種體育技能不能深入掌握。
3.5、校內(nèi)體育設(shè)施有待于完善
山東省一些高職院校中，體育設(shè)施并不完備，影響了學(xué)生開展體育鍛煉的意向。有些學(xué)校中體育場相對比較簡陋，籃球場、排球場規(guī)模不夠大，能容納的人數(shù)十分有限，各種體育設(shè)施設(shè)置不規(guī)范，數(shù)量較少。整體來看體育各項(xiàng)設(shè)施設(shè)置的不盡合理、相對分散，難以調(diào)動學(xué)生積極性，學(xué)生在開展體育運(yùn)動時(shí)也不是非常重視。對此山東省各個(gè)高職院校，要在現(xiàn)有體育設(shè)施基礎(chǔ)之上不斷做出完善，為學(xué)生開展各項(xiàng)體育活動提供基礎(chǔ)性條件。
4、改善學(xué)生體質(zhì)健康水平的對策
4.1、引導(dǎo)學(xué)生重視體質(zhì)健康
針對于當(dāng)前學(xué)生體制健康水平不高的現(xiàn)狀，家長、學(xué)校以及教師都應(yīng)該給予高度重視，并引導(dǎo)學(xué)生意識到身體素質(zhì)對于自身發(fā)展的重要性，使學(xué)生能夠端正意識形態(tài)，積極開展各項(xiàng)體育健身活動。這就需要各方及時(shí)做好學(xué)生思想工作，向?qū)W生普及每日開展體育鍛煉活動科學(xué)知識，通過恰當(dāng)?shù)捏w育運(yùn)動活動有助于學(xué)生各項(xiàng)身體機(jī)能得到改善、增強(qiáng)體質(zhì)。借助體育鍛煉活動，身體形態(tài)各項(xiàng)指標(biāo)能夠逐漸趨于標(biāo)準(zhǔn)水平，整個(gè)身體狀態(tài)也會越來越好。當(dāng)學(xué)生能夠正確意識到體質(zhì)健康的重要性之后，不管是在體育課中，還是在日常生活中，都能夠重視體育活動，這對于提高山東省各個(gè)高職院校學(xué)生身體健康水平十分有必要。
4.2、培養(yǎng)學(xué)生形成良好的生活習(xí)慣
高職院校體質(zhì)健康水平與生活習(xí)慣緊密聯(lián)系，良好的生活作息習(xí)慣，有助于學(xué)生增強(qiáng)學(xué)生身體素質(zhì)，為學(xué)生形成健康的體魄奠定基礎(chǔ)條件。因此山東省各個(gè)高職院校要重視培養(yǎng)學(xué)生生活習(xí)慣，可以從以下幾個(gè)方面入手，如，制定嚴(yán)格的入寢制度，在固定時(shí)間統(tǒng)一熄燈，熄燈之后禁止學(xué)生在寢室內(nèi)玩游戲等干擾其他學(xué)生的行為。培養(yǎng)學(xué)生形成良好的睡眠習(xí)慣，晨起之后，學(xué)生要進(jìn)行體育鍛煉。而在飲食方面積極倡導(dǎo)學(xué)生在食堂內(nèi)就餐，以健康、營養(yǎng)、綠色高蛋白物質(zhì)作為主要食物，形成健康的飲食搭配，盡量避免攝入過多高糖、高鹽、高熱量的食物，如，奶茶、燒烤等不健康的食物。通過在學(xué)校內(nèi)積極進(jìn)行引導(dǎo)，促進(jìn)學(xué)生形成良好的生活習(xí)慣，在一定程度上能夠助推學(xué)生提升體質(zhì)水平。
4.3、豐富體育教學(xué)內(nèi)容
通常高職院校體育課程內(nèi)容主要包括以下幾個(gè)部分：在第一學(xué)期，教學(xué)內(nèi)容包括立定跳遠(yuǎn)、軟式排球墊球、下手發(fā)球、立定跳遠(yuǎn)定點(diǎn)投籃，理論知識包括田徑運(yùn)動、籃球、排球相關(guān)內(nèi)容簡介，體質(zhì)健康測試；第二學(xué)期，女生50m、籃球運(yùn)球過桿、定時(shí)投籃，男生軟式排球墊球、下手發(fā)球，理論知識包括排球與籃球的比賽規(guī)則，體質(zhì)健康測試；第三學(xué)期，選修足球、乒乓球、排球等運(yùn)動項(xiàng)目。每一屆的學(xué)生基本上都要學(xué)習(xí)這些內(nèi)容，教學(xué)模式相對單一，針對性不高，學(xué)生進(jìn)行體育鍛煉的興趣不高。除了這些基礎(chǔ)性體育知識之外，學(xué)?？梢詫Ⅲw質(zhì)健康水平相關(guān)知識講座融入到課堂中，也可以定期舉辦奧運(yùn)史、中外體育發(fā)展史、體育鍛煉中自我保護(hù)意識講座內(nèi)容應(yīng)用于課堂中并重視體育素材知識性以及趣味性，使體育課變得更加豐富多彩，從而提升學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。
4.4、更新體育教學(xué)方法
靈活有趣的教學(xué)方法，可以促進(jìn)學(xué)生掌握更多的體育知識，并能夠積極配合教師進(jìn)行體育技能訓(xùn)練，當(dāng)學(xué)生充分享受到體育活動的樂趣后，就會自然而然地愛上體育運(yùn)動，這對于維持身體健康水平是十分重要的。所以在授課中，教師要重視教學(xué)方法的更新，結(jié)合使用講解法、示范法、練習(xí)法、分組教學(xué)法、簡易競賽法等多種體育教學(xué)模式，搞活學(xué)生學(xué)習(xí)氣氛，激發(fā)學(xué)生全身心投入到教學(xué)活動中。此外教師還可以定期舉辦各種比賽，如，籃球、足球、羽毛球比賽，讓學(xué)生在賽場中提升競技精神，賽出樂趣、賽出健康，這對于提升學(xué)生體質(zhì)健康水平有著積極的意義。
4.5、完善校內(nèi)體育鍛煉設(shè)施
校內(nèi)完善的體育設(shè)施是學(xué)生開展體育活動的必備性條件，山東省各個(gè)高職學(xué)校應(yīng)該重視在現(xiàn)有的體育設(shè)施基礎(chǔ)之上，不斷地完善校內(nèi)各項(xiàng)體育設(shè)施。如，學(xué)校要完善各種體育器材，在種類和數(shù)量上滿足學(xué)生的運(yùn)動需求。在運(yùn)動場地上設(shè)置標(biāo)準(zhǔn)塑膠田徑場1塊（人造草或者天然草），內(nèi)部含有標(biāo)準(zhǔn)足球場，籃球場、排球場、網(wǎng)球場內(nèi)部要進(jìn)行硬化或者是綠化，游泳池1個(gè)，學(xué)校還應(yīng)該結(jié)合自身財(cái)力情況以及學(xué)生興趣愛好選配其他種類的設(shè)施，如，增設(shè)臺球、保齡球以及高爾夫球等種類，豐富校內(nèi)體育鍛煉設(shè)備，提高學(xué)生開展體育鍛煉的興致，在豐富的體育活動中改善學(xué)生身體健康。
5、結(jié)論
綜上所述，本文對學(xué)生身體健康水平、山東省高職院校學(xué)生體質(zhì)健康水平具體情況、影響學(xué)生體質(zhì)健康的影響因素以及在當(dāng)前的發(fā)展現(xiàn)狀之下如何改進(jìn)學(xué)生身體素養(yǎng)等方面進(jìn)行了論述，從中可以看出，當(dāng)前學(xué)生身體體質(zhì)健康水平較低主要是受到學(xué)生自身意識薄弱、生活環(huán)境變化以及體育授課模式單一等多種因素的影響。為了改善學(xué)生的體質(zhì)健康水平，本文認(rèn)為學(xué)校要高度重視完善校內(nèi)體育設(shè)施、引導(dǎo)學(xué)生形成正確的意識、改善體育教學(xué)活動等，這對全面增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)健康水平有著重要的意義。
作者:孫傳明 單位:山東畜牧獸醫(yī)職業(yè)學(xué)院
