積極心理學(xué)下的大學(xué)生心理健康教育

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摘要：積極心理學(xué)是一門研究個人幸福感的科學(xué)，其強(qiáng)調(diào)人本身的積極品質(zhì)和積極力量，主張研究人的美德和潛力。本文主要闡述積極心理學(xué)的概念及其對大學(xué)生心理健康教育工作的意義，同時結(jié)合當(dāng)下大學(xué)生心理健康教育中存在的不足，提出幾點建議。

關(guān)鍵詞：積極心理學(xué)；大學(xué)生；心理健康教育

1積極心理學(xué)理念的發(fā)展

積極心理學(xué)最早可以追溯到二十世紀(jì)早期Terman關(guān)于天才和婚姻幸福感的探討，但由于第二次世界大戰(zhàn)的影響，該研究被中斷，戰(zhàn)后階段，該心理學(xué)的主要任務(wù)是治療戰(zhàn)爭創(chuàng)傷和精神病患，消極性心理學(xué)在當(dāng)時占據(jù)心理學(xué)發(fā)展的主導(dǎo)地位，挖掘人性積極一面的心理學(xué)研究幾乎被人遺忘。直到人類社會的和平和發(fā)展趨于穩(wěn)定，消極心理學(xué)的發(fā)展受到了限制，同時越來越多的心理學(xué)家認(rèn)識到心理學(xué)應(yīng)研究人的優(yōu)點與價值，積極心理學(xué)才重新獲得了大眾的關(guān)注，直到二十世紀(jì)末期，Sekligman才正式提出積極心理學(xué)這一概念，其主張挖掘人性積極的一面，增加個體幸福感。而且積極心理學(xué)不同于消極心理學(xué)過多強(qiáng)調(diào)對缺陷的彌補(bǔ)、對心理問題和傷害的關(guān)注，更關(guān)注于人類的優(yōu)秀品格和內(nèi)在潛力的研究。

2積極心理學(xué)對大學(xué)生心理健康教育的意義

大學(xué)生心理健康教育是教師為豐富學(xué)生的心理學(xué)知識，增強(qiáng)學(xué)生理保健意識，幫助學(xué)生解決心理問題一系列教育活動的總稱。傳統(tǒng)大學(xué)生心理健康教育工作，其中心主要在于幫助學(xué)生發(fā)現(xiàn)潛在的心理問題，解決心理疾病，更多是偏向于問題的指正，從學(xué)生所犯的問題來教育學(xué)生，但是這種方式往往忽視學(xué)生成長階段積極的一面，過度重視學(xué)生心理的消極面，很容易使學(xué)生陷入消極面的不良情緒中，影響原本正常的生活、工作和學(xué)習(xí)，即便有教師的指導(dǎo)和幫助，但學(xué)生的心理健康狀況并未得到明顯改善，甚至?xí)兊酶呄蛴谙麡O面，由此可見這種傳統(tǒng)的大學(xué)生心理健康教育存在很大的局限性和不足。而以積極心理學(xué)為教育理念的心理健康教育與傳統(tǒng)大學(xué)生心理健康教育工作正相反，是通過發(fā)現(xiàn)學(xué)生的美好心理和積極心態(tài)，幫助學(xué)生提升心理素質(zhì)和完善人格，從有效預(yù)防心理問題。這種心理健康教育方式是以預(yù)防為主，能從根源上解決大學(xué)生大學(xué)生心理問題，使大學(xué)生在成長過程中始終保持積極向上的心理狀態(tài)、以開朗、樂觀的心態(tài)看待事物，在學(xué)習(xí)中能通過積極體驗激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的內(nèi)在動力，在生活和工作中，也能以樂觀的心態(tài)看待事物，積極面對困難，由此可見，積極心理學(xué)理念是當(dāng)代大學(xué)生心理健康教育的重要指導(dǎo)思想，是培養(yǎng)高素質(zhì)、高水平大學(xué)生的重要支撐。

3傳統(tǒng)心理學(xué)理念下高校心理健康教育存在的問題

（1）教育理念偏差。大學(xué)生心理健康教育主要可劃分為三個階段：第一階段是針對有心理疾病的學(xué)生進(jìn)行治療；第二階段是幫助學(xué)生解決普遍存在的心理困惑；第三階段是面向全體同學(xué)，重視其心理素質(zhì)的培養(yǎng)和個人潛能的開發(fā)。長期以來，大學(xué)生心理健康教育主要都停留在第一和第二階段，是消極心理學(xué)模式下的教育活動，重在解決大學(xué)生的心理問題。這種教育雖然能夠在一定程度上完成教育目標(biāo)，但是更多的是曲解了心理健康教育的內(nèi)涵，無法有效提升其心理素質(zhì)和激發(fā)其潛在的積極品質(zhì)和積極力量。（2）教育形式落后。現(xiàn)階段大學(xué)生心理健康教育主要仍以課堂教學(xué)為主，機(jī)械化進(jìn)行課本知識的教學(xué)，雖然落實了大學(xué)生心理健康教育工作的任務(wù)，但是不能對癥下藥，因材施教，同時教育方式單一，使得課堂教學(xué)沉悶，學(xué)生參與度不高，影響教學(xué)的有效性。另外，實踐活動是積極心理學(xué)下幫助學(xué)生擁有積極體驗的有效途徑，但是部分高校心理健康教育重理論、輕實踐，除了課堂教學(xué)和心理輔導(dǎo)以外，缺少其他實踐教學(xué)活動，無法使學(xué)生產(chǎn)生積極的情感體驗，導(dǎo)致教學(xué)質(zhì)量不高。

4積極心理學(xué)理念下大學(xué)生心理健康教育發(fā)展新思路

4.1轉(zhuǎn)變心理健康教育理念

思想決定行動，行動決定成績，要想切實提高大學(xué)生心理健康教育的有效性，就要從根本做起，教師在開展心理健康教育活動時，應(yīng)改變傳統(tǒng)的心理健康教育理念，在大學(xué)生心理健康現(xiàn)狀的基礎(chǔ)上，制定明確的教育目標(biāo)。重視幫助學(xué)生能夠提升心理素質(zhì)，引導(dǎo)學(xué)生挖掘自身的優(yōu)勢和潛力，激發(fā)其自身的積極品質(zhì)和力量，以此預(yù)防心理疾病。同時教師在心理教育活動中，應(yīng)積極構(gòu)建一個平等的教育場景。當(dāng)下心理健康教育課程和心理輔導(dǎo)活動中，教師常常會忽視“身份”對教育質(zhì)量的影響。由于受傳統(tǒng)教育觀念的影響，當(dāng)下師生關(guān)系更多是下一種上下級，這就導(dǎo)致學(xué)生對教師普遍存在一種畏懼心理，這種情形下，學(xué)生很難向心理健康教育教師表達(dá)出內(nèi)心的真實想法，這就使得教師無法做出正確的判斷，進(jìn)而也就無法有效解決學(xué)生的心理問題。為此，教師應(yīng)努力與學(xué)生構(gòu)建一種融洽的師生關(guān)系，這樣才能有效緩解學(xué)生過得緊張情緒，使學(xué)生向教師袒露心扉。例如，利用空閑時間，積極主動與學(xué)生打成一片，拉近師生關(guān)系，談?wù)搶W(xué)生感興趣事物，在交談中通過正能量語錄或?qū)嵗饾u引導(dǎo)學(xué)生樹立樂觀、向上的生活態(tài)度和積極、進(jìn)取的學(xué)習(xí)精神，這樣不僅有益于融洽師生關(guān)系的建立，還能幫助學(xué)生塑造正確的三觀和健全的人格。互聯(lián)網(wǎng)時代下，信息技術(shù)的飛速發(fā)展為師生交流提供了便捷的渠道，也避免了面對面交流時的尷尬氛圍，為此，教師應(yīng)合理利用微信、QQ等聊天軟件深入了解學(xué)生的心理狀態(tài)，以更好地開展心理健康教育活動。此外，積極心理學(xué)理念下的心理健康教育要求教師能有深入挖掘大學(xué)生的優(yōu)秀品質(zhì)、閃光點，然后借助積極的心理品質(zhì)引導(dǎo)學(xué)生實現(xiàn)自我成長和全面發(fā)展，有效預(yù)防心理疾病。而且還能夠為心理疾病提供高效的解決方法。

4.2優(yōu)化教育方式

俗話說“工欲善其事，必先利其器”，教育事業(yè)同樣如此，教師應(yīng)結(jié)合實際不斷優(yōu)化教育方式?？梢詮囊韵聝煞矫嫒胧郑阂环礁倪M(jìn)課堂教學(xué)方式，另一方面增加其他心理健康教育渠道。（1）改進(jìn)課堂教育方式，目前大學(xué)生心理健康教育課堂教學(xué)主要存在兩個問題，可以總結(jié)為“被動”和“表面”，被動是指學(xué)生多數(shù)處于被教育的狀態(tài)，表面是指教育大都是教師通過口頭傳授，學(xué)生缺少親身體驗，而對于當(dāng)代大學(xué)生而言，只有親身體驗過后，才能讓學(xué)生獲得更深刻的情感體驗，才能更好地挖掘自身的潛力，激發(fā)自身的積極品質(zhì)和力量。為此，教師要改變傳統(tǒng)的說教模式，結(jié)合案例進(jìn)行教育，同時尊重學(xué)生的主動權(quán)，讓學(xué)生親身體驗課堂學(xué)習(xí)的快樂，同時還可以利用多媒體豐富教學(xué)內(nèi)容，吸引學(xué)生注意力，激發(fā)學(xué)生主動學(xué)習(xí)的欲望，使學(xué)生始終在一個積極向上、樂觀進(jìn)取的氛圍中學(xué)習(xí)，從而在學(xué)習(xí)過程中逐漸養(yǎng)成優(yōu)秀的品質(zhì)，塑造積極的人格。（2）增加其他教育渠道，現(xiàn)代是一個信息化時代，教師可以充分利用網(wǎng)絡(luò)資源開展心理健康教育活動。首先是宣傳方面，可以利用微信、QQ、微博等APP宣傳積極心理學(xué)理念下心理健康教育的重要性，增加廣大學(xué)子對積極心理的重視，其次構(gòu)建信息化平臺，實現(xiàn)個性化積極心理健康教育，使大學(xué)生在參與活動中感到幸福與快樂。

4.3構(gòu)建良好的校園環(huán)境

戰(zhàn)國時期的思想家荀況曾言：居必?fù)襦l(xiāng)，游必就士。其強(qiáng)調(diào)了環(huán)境對人的影響重大。為此高校應(yīng)加強(qiáng)對自身校園文化的建設(shè)，一方面倡導(dǎo)自由民主、平等、尊重，重視學(xué)生的主體地位，切實提高學(xué)生的學(xué)科核心素養(yǎng)，使之成為現(xiàn)代社會所需要的高素質(zhì)、高水平人才，另一方面重視德育教育，以“立德樹人”作為教育工作的基礎(chǔ)，幫助學(xué)生樹立健全、高尚的人格。同時學(xué)校和教師還應(yīng)本著人本思想，尊重學(xué)生個體思維和能力的差異化發(fā)展，既要在教學(xué)活動中開展分層遞進(jìn)教學(xué)法，因材施教、因?qū)W定教，使學(xué)生階段始終保持積極向上的心理狀態(tài)，也要開展多樣化的教學(xué)活動，推動學(xué)生全面發(fā)展。

4.4多樣化心理健康教育多動、實現(xiàn)學(xué)生自我成長

俗話說“耳聞之不如目見之，目見之不如足踐之”，緊緊依托于心理健康理論教育工作并不能發(fā)揮出教育工作的效用，因此教師在積極心理學(xué)下還應(yīng)積極開展一些心理健康教育的實踐活動，一方面可以豐富教學(xué)內(nèi)容，另一方面也可以引導(dǎo)學(xué)生在多樣的活動中發(fā)現(xiàn)和挖掘自身的積極品質(zhì)和積極力量，同時樹立樂觀、積極的生活態(tài)度，積極體驗成功和成長帶來的喜悅，最終促進(jìn)學(xué)生的自我成長，形成極高的心理素質(zhì)，有效預(yù)防心理疾病。

5結(jié)語

總而言之，積極心理學(xué)是現(xiàn)代心理學(xué)發(fā)展的主要方向，而基于積極心理學(xué)理念的大學(xué)生心理健康教育對大學(xué)生的身心健康和未來發(fā)展意義重大。當(dāng)下大學(xué)生心理健康教育流于形式，仍存在一些不足，為此，學(xué)校和教師都應(yīng)積極革新心理健康教育理念、通過不斷優(yōu)化教育方式、開展多樣化的教育實踐活動和構(gòu)建良好的校園環(huán)境等方式，切實提高大學(xué)生心理健康教育的有效性，幫助學(xué)生深入了解積極心理學(xué)教育，促進(jìn)學(xué)生的全面發(fā)展。

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作者：胡守琴 單位：江蘇省南京工程高等職業(yè)學(xué)校