健美操初中體育教學(xué)論文

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1健美操能豐富學(xué)生的創(chuàng)造力

健美操具有相當(dāng)嚴格的動作要求,一套完整的健美操需要將眾多動作與相應(yīng)的音樂良好地結(jié)合起來,才能真正地掌握各項技術(shù)要領(lǐng)。學(xué)生在掌握具有一定難度的健美操內(nèi)容時,可以發(fā)揮想象力,根據(jù)音樂的旋律賦予健美操更加新穎的編排,表達更多新的想法,提升自身的想象力和創(chuàng)造力。健美操雖然極具規(guī)律性,但是其內(nèi)容的選取又是隨意性的,學(xué)生可以在課余時間借助音樂發(fā)揮自己的想象能力,這樣可以很大程度提升學(xué)生學(xué)習(xí)積極性,同時也使健美操學(xué)習(xí)效率提高,每個人都對健美操有自己的理解。健美操教學(xué)過程中體現(xiàn)出的創(chuàng)造性也是相比傳統(tǒng)的田徑項目而言的,以往體育教學(xué)重視的慢跑、跳遠等運動形式單一,學(xué)生在進行過一段時間的學(xué)習(xí)之后會對乏味的運動產(chǎn)生厭倦情緒。健美操有著節(jié)奏輕快、充滿活力的突出特點,這就使得學(xué)生在學(xué)習(xí)過程中總能接觸到新的事物,不同的動作都會給學(xué)生以不同的感受,從而保證學(xué)生始終處于興奮狀態(tài),運動過程中更富創(chuàng)造力。

2健美操能幫助學(xué)生的集中注意力

不少初中生在學(xué)習(xí)中表現(xiàn)出的主要問題是注意力不集中,他們難以集中精力去完成一件事情,學(xué)習(xí)效率地下。只有有效地集中注意力,才能保證高效地完成各項事情,學(xué)生普遍缺乏這種集中注意力的能力。健美操作為一種極其強調(diào)音樂和動作協(xié)調(diào)性的運動,要求運動者在運動過程中集中注意力,每個基本動作都要張弛有度、朝氣蓬勃,并且動作要簡潔大方、準(zhǔn)確到位,在正確的動作和身體部位的協(xié)調(diào)上要多做文章。健美操集各種要求于一體,對學(xué)習(xí)者在多方面提出要求,因此使得學(xué)生必須學(xué)會在一定時間內(nèi)集中一切注意力。做健美操的過程中要注重方位、線路、幅度、力度等問題,而且在節(jié)奏偏快的音樂伴奏下不停變換動作,所以健美操可以極大地提高神經(jīng)的靈活程度,從而使學(xué)生大腦一直處于緊繃狀態(tài),不斷對動作進行記憶和再現(xiàn)的過程。健美操作為一種綜合要求極高的運動,對學(xué)習(xí)者的注意力有相當(dāng)苛刻的要求,初中生難以保證注意力不受到一點干擾。學(xué)生在注意力完全集中在優(yōu)美的舞曲和一系列復(fù)雜動作中,然而有時部分身體機體需要得到充足的休息才能更好地運動。因此運用于初中體育教學(xué)的健美操課程對此過程和問題有優(yōu)化處理,動作設(shè)置更加靈活多變,節(jié)奏也在教師的掌控之中,教師可以通過改變健美操的節(jié)奏適應(yīng)學(xué)生的注意力情況,總結(jié)出學(xué)生的注意力集中情況規(guī)律,提高學(xué)生的課堂學(xué)習(xí)效率的同時確保學(xué)生不會過度學(xué)習(xí)。相關(guān)研究表明,學(xué)習(xí)健美操的學(xué)生在進行其他學(xué)習(xí)過程時表現(xiàn)出更強的集中注意力的能力,完成某件事情會更加專注。

3健美操能鍛煉學(xué)生堅強意志

初中生即將面臨中考、高考等關(guān)系重大的考試,這重重壓力要求學(xué)生能夠有足夠堅強、頑強的意志,學(xué)生要勇于在學(xué)習(xí)上克服一切困難,按照原先制定的學(xué)習(xí)計劃一步一個腳印地實行。在健美操的最初學(xué)習(xí)過程中,學(xué)生會面臨眾多困難:動作不到位、體力消耗大、動作不協(xié)調(diào)等。這個新興課程帶來的一系列問題將是對學(xué)生意志的重大考驗。唯有不斷努力完善自身才能克服諸多困難,使學(xué)生的意志力得到磨練。所以學(xué)生只要按照教學(xué)計劃的內(nèi)容努力不斷完善自我,就能在此過程中使自己學(xué)習(xí)一門新技能的同時獲得強大而堅強的意志力。

4健美操能提升學(xué)生自信心

初中生已經(jīng)普遍對外表的美丑有了屬于自己的審美觀,也對自身的外表十分了解。部分自身性格內(nèi)向,或者身材、面貌等存在較大缺陷的同學(xué)往往會表現(xiàn)出一定程度的自卑,在平日的活動中表現(xiàn)得極為不自信,但是一旦經(jīng)歷過健美操的學(xué)習(xí),這些原本資本的學(xué)生將會變得自信很多,同時由于加強了健美操的訓(xùn)練,身體形態(tài)將會有所改善,最主要的是將會正視自身條件,更加自信地參加活動、融入同學(xué)。健美操運動是一項集體性的運動,運動過程強調(diào)人與人之間的互動,當(dāng)學(xué)生隨著美妙、動感的旋律完成一個個基本動作,并和一起學(xué)習(xí)的同學(xué)相互切磋,該過程能夠讓學(xué)生在愉悅的環(huán)境下討論與交流,讓學(xué)生在高壓的學(xué)習(xí)之余能夠緩解壓力,保持自身處于積極向上的精神狀態(tài),使學(xué)生能夠有足夠的自信去面對學(xué)習(xí)和生活上的困難,同時還能增進同學(xué)之間的情誼,促進同學(xué)間相互關(guān)心、互幫互助、共同進步,培養(yǎng)學(xué)生間的集體榮譽感。健美操教學(xué)能使學(xué)生自我感覺良好,能游刃有余地面對日常學(xué)習(xí)困難,使學(xué)生有更加充沛的精力面對各項挑戰(zhàn)。

5健美操能強壯學(xué)生體魄、塑造身形

通常大眾對健美操的理解都是作為減肥瘦身的一個有效途徑,然而健美操是適合所有人群的,因為健美操運動屬于有氧運動,運動過程中加速有氧,從而可以對身體各個部位產(chǎn)生一定的運動負荷,使體重發(fā)生變化、降低體內(nèi)脂肪、提高心血管等內(nèi)臟器官的技能,同時也能使學(xué)生的靈敏度、柔韌度和耐力都有長足的進步,同時健美操又是以塑造健美身形為目的的,所以只要能夠堅持進行健美操運動,處于青春期的初中學(xué)生一定能夠變得身強體魄、身材健美。

6結(jié)語

在當(dāng)前初中體育教學(xué)中為了適應(yīng)素質(zhì)教育的要求,應(yīng)當(dāng)積極肯定健美操學(xué)習(xí)的重要意義。健美操作為一門新興的體育課程,初中體育教學(xué)中不僅是單方面或若干方面的作用,它的教學(xué)意義是深刻而綜合的,應(yīng)當(dāng)在實現(xiàn)上述六方面作用的情況下,努力提升學(xué)生的綜合素質(zhì),并將從健美操課程中取得的良好效果發(fā)揮到其他學(xué)科的學(xué)習(xí)過程中,大力提高其他學(xué)科的學(xué)習(xí)效率。

作者：梁曉秋 單位：上海市青浦區(qū)白鶴中學(xué)