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培養(yǎng)小學(xué)生體育鍛煉良好習(xí)慣策略淺談

前言:想要寫出一篇引人入勝的文章?我們特意為您整理了培養(yǎng)小學(xué)生體育鍛煉良好習(xí)慣策略淺談范文,希望能給你帶來(lái)靈感和參考,敬請(qǐng)閱讀。

培養(yǎng)小學(xué)生體育鍛煉良好習(xí)慣策略淺談

【摘要】針對(duì)小學(xué)體育學(xué)科教學(xué),教師要從基本技能入手,增強(qiáng)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)素養(yǎng),培養(yǎng)體育運(yùn)動(dòng)習(xí)慣,逐步建立起終身體育鍛煉的意識(shí)。教師在教學(xué)中,除了要讓學(xué)生積極參與體育鍛煉,鍛煉技能,還創(chuàng)造性地開展豐富的體育教學(xué)活動(dòng),讓學(xué)生能夠掌握常規(guī)的體育訓(xùn)練項(xiàng)目,并將之長(zhǎng)期保持下去,有助于形成堅(jiān)韌的品質(zhì),養(yǎng)成終身鍛煉的好習(xí)慣。

【關(guān)鍵詞】小學(xué)體育;鍛煉習(xí)慣;策略研究

夯實(shí)學(xué)生的體育運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ),增強(qiáng)體育運(yùn)動(dòng)技能,有效挖掘?qū)W生強(qiáng)大的內(nèi)在潛能,養(yǎng)成良好的體育鍛煉習(xí)慣,教師鑒于以上教學(xué)目標(biāo),積極開展體育項(xiàng)目訓(xùn)練,為學(xué)生提供更加豐富的運(yùn)動(dòng)方式,讓他們主動(dòng)參與鍛煉活動(dòng),促進(jìn)綜合素養(yǎng)的發(fā)展。根據(jù)這一教學(xué)目標(biāo)及其要求,教師要突出學(xué)生的主體地位,給他們充分自主活動(dòng)的時(shí)間,通過(guò)自主鍛煉、合作參與等形式,盡情地享受體育運(yùn)動(dòng)快樂(lè),實(shí)現(xiàn)身體與心理同步健康發(fā)展,養(yǎng)成經(jīng)常參與鍛煉的習(xí)慣。

一、根據(jù)學(xué)生運(yùn)動(dòng)特點(diǎn)選擇教學(xué)內(nèi)容

小學(xué)體育教學(xué)內(nèi)容,從教材的編寫特點(diǎn)來(lái)看,掌握基本的體育運(yùn)動(dòng)技能是教學(xué)內(nèi)容的一個(gè)部分,更重要的是激發(fā)學(xué)生的體育運(yùn)動(dòng)熱情,讓學(xué)生積極主動(dòng)地參與體育項(xiàng)目訓(xùn)練,增強(qiáng)學(xué)生體育鍛煉意識(shí),挖掘?qū)W生的內(nèi)在體育運(yùn)動(dòng)潛能,提高學(xué)生的體育綜合能力。教師在設(shè)計(jì)教學(xué)內(nèi)容時(shí),不妨根據(jù)教學(xué)內(nèi)容適度拓展,給他們布置一些課外運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練任務(wù),將體育訓(xùn)練從課內(nèi)向課外拓展延伸,符合學(xué)生的興趣特點(diǎn),給他們更加充分的自主發(fā)展的空間。如教學(xué)五年級(jí)的400米速跑項(xiàng)目時(shí),課堂中教師采用競(jìng)賽的形式組織教學(xué)活動(dòng),學(xué)生非常容易進(jìn)入訓(xùn)練過(guò)程之中,通過(guò)小組競(jìng)賽,將能力差異性較小的分為四人一組進(jìn)行競(jìng)賽,將各位同學(xué)跑的時(shí)間加在一起,哪一組用時(shí)最短即為勝利,學(xué)生頓時(shí)興奮起來(lái),躍躍欲試,每一位同學(xué)都想為本小組取得較好的成績(jī),課堂精彩紛呈。教學(xué)設(shè)計(jì)具有較強(qiáng)的針對(duì)性,學(xué)生的表現(xiàn)突出,但由于學(xué)生的個(gè)體差異性較大,部分學(xué)生速跑能力不高,這是不容忽視的客觀事實(shí),教師以此為訓(xùn)練發(fā)動(dòng)點(diǎn),讓學(xué)生利用課外時(shí)間每天堅(jiān)持訓(xùn)練,以400米為一次競(jìng)技跑,反復(fù)訓(xùn)練3次,一定程度上提升學(xué)生運(yùn)動(dòng)品質(zhì)。

二、根據(jù)教材內(nèi)容精心設(shè)計(jì)教法

對(duì)于體育項(xiàng)目訓(xùn)練,如果沒(méi)有豐富的教學(xué)形式,枯燥單調(diào)的教學(xué)形式讓學(xué)生易于感到勞累,更沒(méi)有興趣參與活動(dòng)。在教學(xué)實(shí)踐中,教師要根據(jù)教學(xué)內(nèi)容,變換教學(xué)方式,展開形式多樣的教學(xué)活動(dòng),找準(zhǔn)教學(xué)活動(dòng)的切入點(diǎn),提升課堂教學(xué)內(nèi)容的匹配度。比如,很多教師通常采用的示范操作、多媒體展示、游戲活動(dòng),分組競(jìng)賽等形式,不斷地變換教學(xué)形式,調(diào)動(dòng)學(xué)生參與訓(xùn)練的熱情,提高課堂教學(xué)的實(shí)效性。如以五年級(jí)籃球教學(xué)為例,學(xué)生對(duì)這些訓(xùn)練項(xiàng)目充滿興趣,但教師要有計(jì)劃地開展基本功訓(xùn)練,如正確持球、快速運(yùn)球、正確姿勢(shì)投籃等,要求學(xué)生掌握要領(lǐng),還需要在反復(fù)訓(xùn)練中提高速度與命中率。在此基礎(chǔ)上,教師不妨充分挖掘?qū)W生的潛能,采用游戲教學(xué)法,激發(fā)學(xué)生的參與熱情。具體舉措:運(yùn)球游戲,可以利用運(yùn)動(dòng)器材設(shè)置障礙,學(xué)生們圍繞障礙物快速運(yùn)球,途中失誤必須從起點(diǎn)重新開始,看誰(shuí)最先到達(dá)終點(diǎn);投籃訓(xùn)練時(shí),教師可以設(shè)計(jì)好定點(diǎn)投籃,以小組為單位,看誰(shuí)的命中率高,命中率最低的圍繞操場(chǎng)跑一圈。通過(guò)這些小小的懲罰活動(dòng),激發(fā)動(dòng)力,提高訓(xùn)練效果。當(dāng)然,活動(dòng)的形式可以更多樣化,可以采用更復(fù)雜的游戲活動(dòng),將這些基本功融入游戲活動(dòng)之中,為他們開展多樣化的訓(xùn)練活動(dòng),提高運(yùn)動(dòng)水平,并在長(zhǎng)期的訓(xùn)練中,學(xué)生們會(huì)將之作為持之以恒的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目,培養(yǎng)良好的訓(xùn)練習(xí)慣。

三、培養(yǎng)學(xué)生堅(jiān)持體育鍛煉的堅(jiān)強(qiáng)毅力

客觀上說(shuō),小學(xué)生缺乏一定的毅力,特別針對(duì)運(yùn)動(dòng)量較大的體育訓(xùn)練項(xiàng)目,學(xué)生們感到體力不支,全身乏力,便失去體育鍛煉的興趣,再也不能持之以恒地堅(jiān)持下去。特別是針對(duì)肥胖的學(xué)生來(lái)說(shuō),他們的健康狀態(tài)令人擔(dān)憂,心肺功能指標(biāo),耐力素質(zhì)較差。很多同學(xué)缺乏每日的堅(jiān)持鍛煉,沒(méi)有養(yǎng)成良好的體育鍛煉習(xí)慣。教師要根據(jù)這一現(xiàn)狀,積極開展教學(xué)研究,從學(xué)生的思想認(rèn)識(shí)上進(jìn)行教育引導(dǎo),加強(qiáng)對(duì)學(xué)生的體育學(xué)習(xí)目的和意義的教育,幫助他們培養(yǎng)學(xué)習(xí)習(xí)慣,增強(qiáng)持之以恒的毅力,具備堅(jiān)強(qiáng)的意志品質(zhì)和終身體育鍛煉的基本意識(shí)。教師要求學(xué)生制定好每日鍛煉的計(jì)劃,并開展人人達(dá)標(biāo)練習(xí),強(qiáng)化自我訓(xùn)練。對(duì)不能達(dá)標(biāo)學(xué)生進(jìn)行針對(duì)性輔導(dǎo),要求學(xué)生利用課外活動(dòng)的時(shí)間,自主訓(xùn)練,長(zhǎng)期堅(jiān)持一定會(huì)得到提升。

四、拓展生活實(shí)踐性體育鍛煉

充分利用生活中的體育鍛煉,這是對(duì)課堂內(nèi)的學(xué)習(xí)的有力補(bǔ)充。教師要有針對(duì)性地將課內(nèi)體育訓(xùn)練活動(dòng)向課外拓展延伸,有銜接意識(shí),更有體育訓(xùn)練的銜接點(diǎn),根據(jù)課內(nèi)訓(xùn)練開展課外訓(xùn)練,創(chuàng)設(shè)更多訓(xùn)練活動(dòng)的機(jī)會(huì),培養(yǎng)綜合訓(xùn)練能力,這是養(yǎng)成學(xué)生鍛煉習(xí)慣的有效方法。教師需結(jié)合教學(xué)內(nèi)容,根據(jù)學(xué)生實(shí)際為他們準(zhǔn)備更多符合自己能力發(fā)展的運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練項(xiàng)目,讓他們?cè)诩彝ブ屑纯赏瓿伞H?,跳繩訓(xùn)練,簡(jiǎn)單易于操作,可以要求學(xué)生每日完成200次的跳繩任務(wù),并在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)一次性完成。再如,戶外活動(dòng)項(xiàng)目較短,根據(jù)小區(qū)的體育運(yùn)動(dòng)器材,可以布置學(xué)生自主選擇,確定好訓(xùn)練的時(shí)間,通過(guò)長(zhǎng)期的訓(xùn)練,一定會(huì)養(yǎng)成良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣??傊?,養(yǎng)成良好的體育鍛煉習(xí)慣不是一蹴而就的,而是需要長(zhǎng)期的教學(xué)實(shí)踐,學(xué)生的持之以恒的精神。教學(xué)中,教師要遵循體育項(xiàng)目訓(xùn)練的基本規(guī)律,從小學(xué)生的身心發(fā)展特點(diǎn)出發(fā),漸進(jìn)逐步形成,讓小學(xué)生從體育鍛煉的被動(dòng)到積極主動(dòng)的參與,從而體會(huì)到運(yùn)動(dòng)帶來(lái)的快樂(lè),逐漸養(yǎng)成良好的鍛煉習(xí)慣。

作者:趙雨 單位:江蘇省南京市南湖第三小學(xué)

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