形體訓(xùn)練融入高校體育舞蹈課程運(yùn)用
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摘要：形體訓(xùn)練對(duì)提升高校體育舞蹈教學(xué)效果大有裨益。形體訓(xùn)練是體育舞蹈教學(xué)效果的延伸，是體育舞蹈理論知識(shí)與技能的重要組成部分，不僅可增強(qiáng)高校體育舞蹈教學(xué)效果的全面性，還能提高大學(xué)生的綜合素養(yǎng)。該文提出三段式線上線下教學(xué)模式，將形體訓(xùn)練融入體育舞蹈課堂，以體育舞蹈與形體訓(xùn)練的融合為基礎(chǔ)，設(shè)計(jì)其MOOC課程的內(nèi)容和框架，用線上線下混合教學(xué)模式將形體訓(xùn)練很好地融入體育舞蹈課堂，提高學(xué)生的舞蹈專項(xiàng)素質(zhì)、舞蹈表現(xiàn)力及舞蹈理解力。
關(guān)鍵詞：形體訓(xùn)練；體育舞蹈；MOOC；混合教學(xué)
形體訓(xùn)練在大學(xué)生塑造積極健康的正確審美觀以及身心健康發(fā)展等方面發(fā)揮著重要作用。體育舞蹈是集體育、藝術(shù)、音樂(lè)等于一體的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，對(duì)提高大學(xué)生的體質(zhì)健康水平、豐富校園生活、加強(qiáng)校園文化建設(shè)等都有著重要意義。因此，將形體訓(xùn)練融入高校體育舞蹈課程教學(xué)，對(duì)大學(xué)生增強(qiáng)舞蹈素質(zhì)、改善身姿體態(tài)等方面都能起到促進(jìn)作用。
1高校體育舞蹈課程教學(xué)融入形體訓(xùn)練的意義
體育舞蹈融藝術(shù)美感與體育美學(xué)于一身，對(duì)大學(xué)生的協(xié)調(diào)性、靈敏、力量等素質(zhì)都有一定的要求。身體形態(tài)是人體各項(xiàng)機(jī)能指標(biāo)的外化表現(xiàn)形式，因此，良好的身體素質(zhì)是完成體育舞蹈項(xiàng)目必須具備的基礎(chǔ)。體育舞蹈項(xiàng)目通常以男女雙人配合的形式進(jìn)行展演，要求舞伴彼此在配合上有一定的默契，進(jìn)而為體育舞蹈技術(shù)水平的提升打好基礎(chǔ)。體育舞蹈項(xiàng)目獨(dú)特的藝術(shù)美，需要人體在音樂(lè)節(jié)奏的變化中體現(xiàn)。因此，身體張力、控制力、協(xié)調(diào)性等能力尤其重要。形體訓(xùn)練可有效提高機(jī)體對(duì)四肢的控制，提升核心力量，增強(qiáng)身體力量的表現(xiàn)。通過(guò)對(duì)頭頸、肩背、腰腹、腿部、踝關(guān)節(jié)等部位的訓(xùn)練，糾正改善駝背、骨盆前傾或是后傾、羅圈腿等諸多身姿問(wèn)題。因此，在高校體育舞蹈課程教學(xué)中融入形體訓(xùn)練的內(nèi)容，對(duì)大學(xué)生提高體質(zhì)健康水平、學(xué)習(xí)體育舞蹈技術(shù)、改善身體形態(tài)等都有重要作用。高校體育舞蹈課程是以培養(yǎng)大學(xué)生的綜合素質(zhì)為基礎(chǔ)，進(jìn)而促進(jìn)大學(xué)生的身心健康發(fā)展，使大學(xué)生樹(shù)立正確的“三觀”和審美觀。在高校體育舞蹈課程教學(xué)中融入形體訓(xùn)練，要以融合為側(cè)重點(diǎn)，在形體訓(xùn)練中結(jié)合體育舞蹈技術(shù)動(dòng)作，在體育舞蹈教學(xué)中強(qiáng)化形體訓(xùn)練，做到教學(xué)與訓(xùn)練一體，多方面、多途徑、多角度地提高大學(xué)生的體質(zhì)健康水平，加深大學(xué)生對(duì)體態(tài)美的認(rèn)知，豐富大學(xué)生對(duì)校園體育的感知[1]。
2形體訓(xùn)練對(duì)提升高校體育舞蹈課程教學(xué)效果的作用
2.1促進(jìn)高校體育舞蹈教學(xué)效果的全面提升
在體育舞蹈課程教學(xué)中增加形體訓(xùn)練內(nèi)容、音樂(lè)教育內(nèi)容，對(duì)學(xué)生提高舞蹈技術(shù)水平、掌握舞蹈知識(shí)十分重要[2]。形體訓(xùn)練是體育舞蹈教學(xué)的延伸，但其結(jié)果反饋對(duì)體育舞蹈教學(xué)效果有正面影響。高校體育舞蹈課程教學(xué)主要遵循體育舞蹈基礎(chǔ)動(dòng)作、基礎(chǔ)動(dòng)作組合、花樣動(dòng)作、花樣動(dòng)作組合的順序開(kāi)展教學(xué)活動(dòng)。在當(dāng)前的高校體育舞蹈課程教學(xué)中，以基本動(dòng)作、套路組合等專業(yè)技術(shù)為主，但對(duì)音樂(lè)、形體、理論知識(shí)、表演等教學(xué)內(nèi)容的開(kāi)展不足。因此，在體育舞蹈課程教學(xué)中增加形體訓(xùn)練，有利于培養(yǎng)大學(xué)生對(duì)身體美的正確認(rèn)知[3]，在一定程度上符合大學(xué)生學(xué)習(xí)舞蹈的初衷，提高了大學(xué)生學(xué)習(xí)舞蹈的積極性。通過(guò)形體訓(xùn)練改善身體形態(tài)，對(duì)提高大學(xué)生在服裝方面的審美水平有著較強(qiáng)的輔助作用。而形體訓(xùn)練的融入豐富了體育舞蹈課程體系中的生理學(xué)、解剖學(xué)等學(xué)科內(nèi)容，促使大學(xué)生從多方面了解體育舞蹈項(xiàng)目。形體訓(xùn)練是體育舞蹈課程教學(xué)的第二課堂，開(kāi)展形體訓(xùn)練，有利于體育舞蹈課程教學(xué)效果和基本目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)。
2.2提高大學(xué)生的綜合素養(yǎng)
體育舞蹈項(xiàng)目需要具備一定的表現(xiàn)力，而表現(xiàn)力更多地取決于對(duì)肢體的控制以及表情的管理。形體訓(xùn)練對(duì)提高肌肉控制有著重要作用，因而對(duì)表現(xiàn)力的培養(yǎng)具有促進(jìn)作用。體育舞蹈項(xiàng)目要求動(dòng)作幅度飽滿，動(dòng)作節(jié)奏感明顯，舞蹈流暢，與柔韌、協(xié)調(diào)、靈敏、力量質(zhì)、速度等素質(zhì)能力有著密不可分的關(guān)系。關(guān)節(jié)、肌肉、韌帶等伸展性、靈活性較高，有利于體育舞蹈動(dòng)作展示得更加到位，幅度更加飽滿。各組織之間的配合有利于增強(qiáng)動(dòng)作的流動(dòng)性與節(jié)奏感。肌肉的力量素質(zhì)與速度素質(zhì)是托舉等高難度動(dòng)作展現(xiàn)的基礎(chǔ)。形體訓(xùn)練基于體育舞蹈所需各項(xiàng)人體素質(zhì)與能力，綜合且科學(xué)地提高學(xué)生的體育舞蹈基本素養(yǎng)。
3MOOC背景下形體訓(xùn)練融入高校體育舞蹈課程的可行性
3.1政策及技術(shù)支持與課程需要
（1）政策及技術(shù)支持。MOOC是互聯(lián)網(wǎng)與高等教育結(jié)合的產(chǎn)物，主要通過(guò)信息技術(shù)與教育教學(xué)的深度融合，促進(jìn)在線開(kāi)放課程的發(fā)展，利用“互聯(lián)網(wǎng)+”、虛擬仿真、人工智能等現(xiàn)代信息手段，推動(dòng)MOOC平臺(tái)的建設(shè)和發(fā)展，有效地推進(jìn)了高等教育教學(xué)變革。2013年，我國(guó)第一個(gè)MOOC平臺(tái)正式上線?！蛾P(guān)于加強(qiáng)高等學(xué)校在線開(kāi)放課程建設(shè)應(yīng)用與管理的意見(jiàn)》《關(guān)于中央部門(mén)所屬高校深化教育教學(xué)改革的指導(dǎo)意見(jiàn)》等一系列指導(dǎo)文件提出：“MOOC平臺(tái)建設(shè)以高校主體、政策支持、社會(huì)參與為方針，加強(qiáng)應(yīng)用共享……各高校要大力推進(jìn)在線開(kāi)放課程建設(shè)，并提供專項(xiàng)資金和政策保障。”[4-5]明確地表達(dá)了國(guó)家對(duì)高校建設(shè)在線開(kāi)放課程的重視程度，特別是在新冠肺炎疫情防控期間，以在線開(kāi)放課程為形式的線上線下混合教學(xué)模式逐漸成為當(dāng)前極為重要的一種教學(xué)模式。（2）課程需要。體育舞蹈是集體育的競(jìng)技性與舞蹈的觀賞性為一體的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，其項(xiàng)目包含了柔韌、速度、力量、旋轉(zhuǎn)、控制力等技術(shù)特點(diǎn)，對(duì)扎實(shí)的身體素質(zhì)和持續(xù)的形體舞蹈訓(xùn)練有著極高的要求。通過(guò)形體訓(xùn)練可以提高練習(xí)者的肌群爆發(fā)力、控制力、柔韌性、靈敏性等。形體訓(xùn)練是體育舞蹈課程的基礎(chǔ)，形體姿態(tài)和舞姿造型貫穿體育舞蹈訓(xùn)練教學(xué)的始終。體育舞蹈所包含的摩登舞和拉丁舞兩大舞蹈體系，都要在時(shí)刻保持上半身穩(wěn)定和延伸的基礎(chǔ)上，完成復(fù)雜的腳步動(dòng)作，要求步伐的輕盈靈活及骨盆中段的運(yùn)動(dòng)。而形體訓(xùn)練則以芭蕾訓(xùn)練為基礎(chǔ)，要求身體和腿部的開(kāi)、繃、直、立，這一要求和體育舞蹈的要求不謀而合。因此，形體訓(xùn)練成為體育舞蹈項(xiàng)目極其重要的輔助訓(xùn)練內(nèi)容。
3.2MOOC改變了傳統(tǒng)教學(xué)方式，使形體訓(xùn)練學(xué)習(xí)更加靈活自主
形體訓(xùn)練是體育舞蹈課程中非常重要的學(xué)習(xí)內(nèi)容，但由于高校體育舞蹈課程的課時(shí)有限，形體訓(xùn)練不屬于主干課程，部分學(xué)校并不會(huì)單獨(dú)開(kāi)設(shè)此門(mén)課程。因此，如何在高校體育舞蹈課程中融入形體訓(xùn)練內(nèi)容，且不占用主課程的學(xué)習(xí)時(shí)間[6]，MOOC教學(xué)平臺(tái)的出現(xiàn)很好地解決了這一問(wèn)題。利用MOOC教學(xué)平臺(tái)的建設(shè)，在課程平臺(tái)上發(fā)布學(xué)習(xí)任務(wù)，大學(xué)生可利用課余時(shí)間進(jìn)行自主學(xué)習(xí)，在體育舞蹈課堂中進(jìn)行高效的學(xué)習(xí)、效果檢驗(yàn)和糾錯(cuò)，以課下提交視頻作業(yè)的形式上傳至教學(xué)平臺(tái)。線上線下交互式教學(xué)模式是指在傳統(tǒng)課堂教學(xué)模式的基礎(chǔ)上，利用網(wǎng)絡(luò)平臺(tái)，通過(guò)線上錄課的方式將線上線下教學(xué)相結(jié)合，不僅可以激發(fā)大學(xué)生對(duì)形體訓(xùn)練的學(xué)習(xí)興趣，還可以充分調(diào)動(dòng)大學(xué)生學(xué)習(xí)的自主性，提升大學(xué)生的自主學(xué)習(xí)能力[7]。形體訓(xùn)練作為操舞類項(xiàng)目的一門(mén)重要課程，課堂時(shí)間有限，可以利用線上錄課的形式，讓學(xué)生利用課余時(shí)間跟隨視頻進(jìn)行反復(fù)研習(xí)，達(dá)到提高專項(xiàng)技術(shù)水平的目的。同時(shí)，教師要提前建設(shè)好課程教學(xué)平臺(tái)，錄制好教學(xué)視頻，收集課程相關(guān)資源并分享至網(wǎng)絡(luò)教學(xué)平臺(tái)。通過(guò)在線下課堂或者線上教學(xué)平臺(tái)上布置相應(yīng)的學(xué)習(xí)任務(wù)和知識(shí)點(diǎn)，鼓勵(lì)學(xué)生在課前自主學(xué)習(xí)，發(fā)現(xiàn)和總結(jié)問(wèn)題，從而提升學(xué)習(xí)能力。這不僅大大提升了學(xué)習(xí)效率，還能為學(xué)習(xí)者營(yíng)造一個(gè)互幫互助的社交化學(xué)習(xí)環(huán)境，擺脫傳統(tǒng)灌輸式學(xué)習(xí)的局限。可以對(duì)網(wǎng)站教學(xué)平臺(tái)進(jìn)行不斷更新，做到教學(xué)資源和內(nèi)容的與時(shí)俱進(jìn)，也可以根據(jù)大學(xué)公共體育、體育專業(yè)、體育表演專業(yè)等不同類型和技術(shù)水平學(xué)生的特點(diǎn)，設(shè)計(jì)有針對(duì)性的教學(xué)內(nèi)容，實(shí)現(xiàn)因材施教[8]。
4MOOC背景下形體訓(xùn)練融入體育舞蹈的教學(xué)模式研究
4.1實(shí)施三段式線上線下教學(xué)模式，讓形體訓(xùn)練融入體育舞蹈課堂
（1）第一階段：課前的線上MOOC平臺(tái)自主學(xué)習(xí)。大學(xué)生可安排時(shí)間在MOOC教學(xué)平臺(tái)上進(jìn)行自學(xué)，通過(guò)觀看教學(xué)平臺(tái)上的教學(xué)視頻，學(xué)習(xí)形體訓(xùn)練動(dòng)作。學(xué)生可以利用線上教學(xué)內(nèi)容能反復(fù)觀看的特點(diǎn)，結(jié)合自己的學(xué)習(xí)能力和學(xué)習(xí)情況，掌握自我學(xué)習(xí)的進(jìn)度和效果；教師可以通過(guò)教學(xué)平臺(tái)的數(shù)據(jù)監(jiān)控學(xué)生的學(xué)習(xí)進(jìn)度，還可以將班級(jí)分成若干學(xué)習(xí)小組，要求學(xué)生開(kāi)展小組合作學(xué)習(xí)，上傳自主合作學(xué)習(xí)后的學(xué)習(xí)視頻，確保每位學(xué)生都能自主完成線上課程的學(xué)習(xí)任務(wù)，將形體訓(xùn)練知識(shí)的傳授落實(shí)到位。（2）第二階段：課中的線下課堂解疑。利用每節(jié)體育舞蹈課堂的15分鐘時(shí)間，對(duì)學(xué)生的自主學(xué)習(xí)效果進(jìn)行檢驗(yàn)，總結(jié)學(xué)生自主學(xué)習(xí)過(guò)程中出現(xiàn)的問(wèn)題，并通過(guò)線下學(xué)習(xí)和練習(xí)的形式，講解動(dòng)作的重難點(diǎn)，解決教學(xué)中的共性問(wèn)題。堅(jiān)持以實(shí)操為主，加大練習(xí)比重，做到精講多練，充分利用線下體育舞蹈課堂的15分鐘，使形體訓(xùn)練很好地融入體育舞蹈課堂，以取得最佳學(xué)習(xí)效果。（3）第三階段：課后的線上知識(shí)鞏固與拓展提高。充分挖掘平臺(tái)和教學(xué)輔助工具中的課堂互動(dòng)、作業(yè)、章節(jié)測(cè)驗(yàn)等功能，通過(guò)線上提交形體訓(xùn)練作業(yè)的方式完成測(cè)試，線上師生互動(dòng)的方式既能整體把控大學(xué)生的學(xué)習(xí)情況，也能實(shí)現(xiàn)學(xué)生個(gè)體化的精準(zhǔn)對(duì)接。大部分大學(xué)生沒(méi)有體育舞蹈學(xué)習(xí)經(jīng)歷，他們可在課余時(shí)間反復(fù)觀看課程教學(xué)平臺(tái)的教學(xué)視頻，鞏固所學(xué)知識(shí)。然而，對(duì)于有體育舞蹈學(xué)習(xí)經(jīng)歷的大學(xué)生來(lái)說(shuō)，他們可以通過(guò)線上課程資源選擇適合自己水平的教學(xué)資料，有針對(duì)性地提高個(gè)人技術(shù)水平，從而滿足不同水平大學(xué)生的多元化、個(gè)性化需求。
4.2以體育舞蹈與形體訓(xùn)練的融合為基礎(chǔ)，設(shè)計(jì)MOOC課程內(nèi)容和框架
形體訓(xùn)練是提升體育舞蹈教學(xué)效果的有效手段，如何選擇合適的形體訓(xùn)練內(nèi)容并且易于學(xué)生通過(guò)網(wǎng)絡(luò)進(jìn)行自主學(xué)習(xí)，并很好地融入體育舞蹈課堂，這就需要對(duì)形體訓(xùn)練的MOOC課程結(jié)構(gòu)和內(nèi)容框架體系進(jìn)行篩選和精簡(jiǎn)，并進(jìn)行有效設(shè)計(jì)。課程設(shè)計(jì)以高等教育出版社出版的《芭蕾形體訓(xùn)練教程》教材為理論依據(jù)，將課程內(nèi)容劃分為理論知識(shí)與技術(shù)訓(xùn)練兩大項(xiàng)。同時(shí)，對(duì)體育舞蹈項(xiàng)目需求和學(xué)生自身情況進(jìn)行綜合考量，設(shè)計(jì)形體訓(xùn)練MOOC課程內(nèi)容體系框架（見(jiàn)圖1）。理論教學(xué)內(nèi)容包括形體訓(xùn)練概述、形體訓(xùn)練的功能、芭蕾形體的術(shù)語(yǔ)。技術(shù)教學(xué)內(nèi)容包括把桿練習(xí)、中間練習(xí)、舞蹈組合。同時(shí)，針對(duì)形體訓(xùn)練MOOC平臺(tái)的教學(xué)內(nèi)容框架進(jìn)行設(shè)計(jì)，具體見(jiàn)圖2。
5結(jié)論
（1）形體訓(xùn)練是根據(jù)芭蕾基礎(chǔ)訓(xùn)練的標(biāo)準(zhǔn)設(shè)定的，擁有科學(xué)系統(tǒng)的訓(xùn)練體系，強(qiáng)調(diào)開(kāi)、繃、直、立，通過(guò)形體訓(xùn)練教學(xué)內(nèi)容可以打開(kāi)身體關(guān)節(jié)，培養(yǎng)舞蹈感覺(jué)，是各舞蹈學(xué)習(xí)的入門(mén)課程，也有利于提升體育舞蹈學(xué)習(xí)者的舞蹈技能。通過(guò)形體訓(xùn)練教學(xué)內(nèi)容的學(xué)習(xí)和練習(xí)，可有效提升學(xué)習(xí)者的身體素質(zhì)，為后期體育舞蹈項(xiàng)目的學(xué)習(xí)和技術(shù)水平提升打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。（2）形體訓(xùn)練與體育舞蹈技術(shù)存在極大的相關(guān)性，體育舞蹈需要以形體訓(xùn)練為手段提升學(xué)習(xí)者的舞蹈技能，而高校體育舞蹈課程設(shè)置的課時(shí)有限。因此，利用線上平臺(tái)將形體訓(xùn)練融入其中，不僅可以有效地提高大學(xué)生的學(xué)習(xí)效率，提升教學(xué)效果，還可以很好地解決各高校體育舞蹈課程組師資隊(duì)伍建設(shè)難的問(wèn)題，讓大學(xué)生在現(xiàn)有的教學(xué)課時(shí)內(nèi)學(xué)習(xí)到更多的內(nèi)容。（3）形體訓(xùn)練在線開(kāi)放課程MOOC可按照學(xué)習(xí)者與學(xué)習(xí)目標(biāo)，設(shè)定課程目標(biāo)、課程內(nèi)容、課程活動(dòng)、課程評(píng)價(jià)。采用線上線下交互式學(xué)習(xí)的方式，將形體訓(xùn)練融入體育舞蹈課堂，在有限的課時(shí)內(nèi)取得形體訓(xùn)練學(xué)習(xí)的最佳效果，提升體育舞蹈教學(xué)質(zhì)量，培養(yǎng)學(xué)生的舞蹈素養(yǎng)。
作者:丁源源 張斌 單位:巢湖學(xué)院體育學(xué)院