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音樂療法下心理健康論文

前言:想要寫出一篇引人入勝的文章?我們特意為您整理了音樂療法下心理健康論文范文,希望能給你帶來靈感和參考,敬請閱讀。

音樂療法下心理健康論文

一、音樂療法概述

我國古代就已經(jīng)有了運(yùn)用音樂進(jìn)行治療的先例,例如漢代的史學(xué)家司馬遷就在《史記.樂書》中寫到音樂能夠“動(dòng)蕩血脈,通流精神而和正心也”。[1]但是音樂治療是在美國最早發(fā)展為一門學(xué)科,其標(biāo)志是1950年美國成立了第一個(gè)全國性的音樂治療協(xié)會(huì)。1974年,世界音樂治療聯(lián)合會(huì)成立,自此以后音樂治療作為一門學(xué)科得到了快速的發(fā)展?,F(xiàn)在音樂治療師在國外已成為一種職業(yè),得到了社會(huì)的廣發(fā)認(rèn)可。我國的音樂治療也得到了一定程度的發(fā)展,到2004年就已有超過500家醫(yī)療單位開展了音樂治療。[2]所以在高校中應(yīng)當(dāng)認(rèn)識(shí)到音樂療法對于促進(jìn)大學(xué)生心理健康發(fā)展的重要作用,積極運(yùn)用音樂療法來促進(jìn)大學(xué)生的心理健康發(fā)展。當(dāng)前很多學(xué)者對音樂治療給出了自己的界定,較為具有代表性的是美國著名音樂治療學(xué)家K.Bruscia,他認(rèn)為音樂治療就是“一個(gè)系統(tǒng)的干預(yù)過程,在這個(gè)過程中,治療師利用音樂體驗(yàn)的各種形式,以及在治療過程中發(fā)展起來的,作為治療的動(dòng)力的治療關(guān)系來幫助被幫助者達(dá)到健康的目的?!盵3]從這個(gè)界定可以看出,音樂治療所運(yùn)用的主要手段是音樂體驗(yàn)的各種形式,例如聽、獨(dú)唱、樂器演奏、合唱、各種音樂詞曲創(chuàng)作等多種音樂形式,這些音樂形式是治療的媒介或者橋梁。再者音樂治療不是一個(gè)簡單的治療,而是一個(gè)系統(tǒng)的復(fù)雜的干預(yù)過程,通過這個(gè)復(fù)雜的過程來使接受治療者達(dá)到健康。在本研究中,音樂療法主要是為了加強(qiáng)大學(xué)生的心理健康教育及心理輔導(dǎo),借助學(xué)校的音樂教育以及各種音樂活動(dòng),有專門教師運(yùn)用音樂治療的原理對學(xué)生進(jìn)行的各種心理輔導(dǎo),其目的旨在促進(jìn)大學(xué)生的心理健康。

二、音樂療法的理論基礎(chǔ)

音樂治療與其它的心理治療存在明顯的差異。一是體現(xiàn)在媒介上,一般心理治療以語言為媒介,而音樂療法則是以各種音樂活動(dòng)形式為媒介。二是體現(xiàn)在效用機(jī)制上,心理治療是通過語言的影響,糾正受治療者的不正確的觀念,實(shí)現(xiàn)治療的目的。而音樂治療則是以音樂為媒介,通過對接受治療者施加影響,引起其情緒的變化,改變其精神狀態(tài),改變其認(rèn)識(shí),促進(jìn)其心理問題得到糾正。從物理學(xué)來看,音樂是一種機(jī)械波,這種現(xiàn)實(shí)存在的能夠被人感覺到的聲波會(huì)對人體的各個(gè)部分形成影響。有研究發(fā)現(xiàn),當(dāng)具有“音樂性”的各種聲波作用于人體時(shí),會(huì)對人體的各個(gè)部位都造成影響,人體的胃、腸、肌肉、心臟、腦電波等隨之產(chǎn)生和諧共振,各器官節(jié)律趨于協(xié)調(diào)一致,各器官的紊亂狀態(tài)隨之改善,從而解除疾患,促進(jìn)康復(fù)。[4]有理論認(rèn)為音樂對人的影響機(jī)制為首先作用于人的情緒,使之產(chǎn)生各種不同的情感,然后通過情感的作用引起人的生理的變化。還有理論認(rèn)為音樂首先作用于人的生理,通過生理上的變化引起人們心理上的變化。而事實(shí)上開看,這兩種影響機(jī)制并不是不相交集的,而是隨時(shí)產(chǎn)生交互影響。根據(jù)以上的影響機(jī)制可以看出,音樂對于喚醒、聯(lián)系甚至整合人格都具有非常重要的作用,產(chǎn)生不可替代的力量,音樂是人們實(shí)現(xiàn)自我表現(xiàn)以及釋放自己情緒的重要的特殊手段。對于音樂治療而言,一般認(rèn)為音樂能夠改變?nèi)藗兊那楦?,通過情感的改變來改變認(rèn)知,在音樂治療的具體操作中,正是運(yùn)用音樂對于改變認(rèn)知的能動(dòng)作用來實(shí)現(xiàn)治療的目的。

三、音樂療法對于促進(jìn)心理健康的積極作用

(一)培養(yǎng)學(xué)生積極健康的情感

當(dāng)前在諸多大學(xué)生心理健康存在的問題中,情緒不穩(wěn)定是很重要的表現(xiàn),且大學(xué)生自身對情緒不穩(wěn)定缺乏調(diào)節(jié)能力,如果長期得不到有效的調(diào)節(jié),就會(huì)進(jìn)一步激發(fā)情緒的不穩(wěn)定性,容易造成各種情緒上的困擾,導(dǎo)致各種嚴(yán)重的心理問題,甚至?xí)霈F(xiàn)極端事件。不同的樂曲可以產(chǎn)生鎮(zhèn)靜安定、輕松愉快、活躍興奮等不同作用,這些作用會(huì)對人的內(nèi)環(huán)境產(chǎn)生影響,可以起到排憂、鎮(zhèn)痛、降壓、催眠等效果。因此在實(shí)際操作中可以根據(jù)學(xué)生存在的心理問題對樂曲進(jìn)行有針對性的選擇,例如對于那些在情感上憂郁、沮喪、精神萎靡等狀況的學(xué)生,在進(jìn)行音樂治療時(shí)可以選擇情調(diào)歡快、節(jié)奏鮮明,旋律優(yōu)美的樂曲,如《喜洋洋》、歡樂的天山》等。對于情緒上不穩(wěn)定,存在一定程度焦慮感的學(xué)生,可以選擇那些情調(diào)優(yōu)雅、節(jié)奏緩慢的樂曲,如《平湖秋月》、《春江花月夜》、《梁?!返裙诺鋫鹘y(tǒng)曲目。

(二)提高學(xué)生的自我表達(dá)能力

在日常的學(xué)生管理過程中,經(jīng)常發(fā)現(xiàn)有學(xué)生存在表達(dá)上的障礙,這樣的學(xué)生不善于表達(dá)自己的想法,沉默寡言,有時(shí)甚至不能正確表達(dá)自己的想法。這樣的學(xué)生對自己的表達(dá)能力表現(xiàn)為不自信,對自己的評(píng)價(jià)也較為消極,甚至是對自己持否定的態(tài)度,這部分學(xué)生不能正常的與人進(jìn)行溝通,存在一定的人際關(guān)系障礙。對這樣的學(xué)生而言,采用音樂治療的方法促進(jìn)其心理健康無疑是一種行之有效的方法,通過音樂對其施加影響,使音樂成為實(shí)現(xiàn)自我表達(dá)的一種途徑,這一音樂途徑的實(shí)現(xiàn)可以借助于集體音樂活動(dòng),例如在合唱活動(dòng)中,可以通過歌曲的演唱來實(shí)現(xiàn)表達(dá)自己的情緒及情感,可以是毫無顧忌的來表達(dá)這些情感,在合唱這樣的集體活動(dòng)中獲得成功的經(jīng)驗(yàn)及別人的認(rèn)可,這種成功經(jīng)驗(yàn)的體驗(yàn)以及別人認(rèn)可帶來的成就感能夠促進(jìn)自我概念的形成,對于積極的自我評(píng)價(jià)的形成是非常具有正向作用的。

(三)培養(yǎng)學(xué)生合作精神

對于合唱、合奏等集體音樂活動(dòng)而言,要想取得演奏的成功就需要成員之間需要具有較好的合作關(guān)系,演奏舞臺(tái)也就是一個(gè)成員之間相互交往的“社會(huì)”,在這個(gè)“社會(huì)中”要是各個(gè)成員之間不具有合作精神,沒有集體意識(shí),這個(gè)社會(huì)就會(huì)呈現(xiàn)出雜亂無序的狀態(tài),也就會(huì)直接導(dǎo)致演奏的失敗,這種失敗會(huì)影響演奏者,使其產(chǎn)生心理上的不快感。而為了避免這種不快感的產(chǎn)生,就會(huì)產(chǎn)生一種必須要進(jìn)行合作的力量,這種力量會(huì)監(jiān)督參加者進(jìn)行很好的合作,抑制了個(gè)人的那些可能不利于演奏無序的行為。所以,音樂參與對于缺乏集體意識(shí),缺乏合作精神的學(xué)生而言,對于其消除與同學(xué)們之間的隔閡,促進(jìn)心理上的包容性,提高其人際關(guān)系的處理能力都是具有積極作用的。(四)開發(fā)學(xué)生的創(chuàng)新思維人類認(rèn)識(shí)世界有兩種方式,其一是通過科學(xué)的邏輯思維,其二是通過藝術(shù)的形象思維。根據(jù)腦生理科學(xué)的相關(guān)研究,人的大腦可以分為左右半球,左腦主要主管理性與計(jì)算,主要負(fù)責(zé)語言、邏輯、數(shù)學(xué)計(jì)算和次序的安排等工作。右腦則是主要負(fù)責(zé)感性及藝術(shù),主要起到處理節(jié)奏、圖像構(gòu)造、想象幻想等創(chuàng)造性的活動(dòng)。當(dāng)前我們的教育所重視的是左腦功能的體現(xiàn),不注重右腦功能的開發(fā),且常時(shí)間使左腦處于緊張的狀態(tài),促使身體加快衰老,比較容易出現(xiàn)心臟病、高血壓、糖尿病等各種影響身體健康的癥狀。左腦的過分專注,會(huì)造成右腦的開發(fā)不夠,最直接的影響就是對人的創(chuàng)造性思維的產(chǎn)生。所以為了促進(jìn)人的全面發(fā)展,應(yīng)當(dāng)重視右腦功能的開發(fā),而開發(fā)右腦的重要途徑就是音樂,可以通過音樂活動(dòng)來促進(jìn)右腦的開發(fā),右腦的開發(fā)能夠提升人的想象力,對于開發(fā)學(xué)生的創(chuàng)新思維能力都具有積極的意義,因此應(yīng)當(dāng)重視運(yùn)用音樂活動(dòng)對人的右腦進(jìn)行開發(fā)。

(五)塑造完善人格

人格的完善在一定程度上能夠決定心理素質(zhì)狀況,心理素質(zhì)的好壞也能體現(xiàn)出個(gè)人的心理健康狀況。對于大學(xué)生而言,大學(xué)階段是完善人格的重要階段,應(yīng)當(dāng)積極通過音樂來促進(jìn)大學(xué)生人格的不斷完善。優(yōu)秀的音樂作品所展示的美體現(xiàn)出了人們對于美的追求。學(xué)生通過欣賞音樂中的美,切實(shí)體驗(yàn)音樂中的美,能夠起到發(fā)現(xiàn)自我升華途徑的重要作用。通過自我升華,可以實(shí)現(xiàn)心靈的凈化,超脫對物質(zhì)的過分追求,活動(dòng)精神層面的和諧,提升自我境界。例如《春江花月夜》,這首樂曲優(yōu)美的旋律,給我們呈現(xiàn)的是美麗壯觀的山水風(fēng)景?!饵S河大合唱》則是能震撼人心,使人產(chǎn)生強(qiáng)烈愛國的新認(rèn)識(shí)。這些美妙的音樂體驗(yàn),對于大學(xué)生凈化心靈,提升精神追求層次,提升個(gè)人境界都具有積極的重要作用。

四、結(jié)語

音樂治療對于促進(jìn)大學(xué)生的心理健康具有重要的作用,具體而言,可以從情感、自我表達(dá)、合作精神、提升創(chuàng)新能力、塑造完善人格等各個(gè)方面對大學(xué)生形成影響。因此在日常的大學(xué)生管理過程中,應(yīng)當(dāng)結(jié)合實(shí)際情況加強(qiáng)對音樂治療的運(yùn)用,積極發(fā)揮音樂治療的功能,促進(jìn)當(dāng)代大學(xué)生心理健康狀況的改善,促進(jìn)大學(xué)生的全面發(fā)展,使之成為對于社會(huì)有用的合格人才。

作者:解永菲 單位:太原科技大學(xué)環(huán)境與安全學(xué)院

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