音樂(lè)療法下心理健康論文

前言：想要寫(xiě)出一篇引人入勝的文章？我們特意為您整理了音樂(lè)療法下心理健康論文范文，希望能給你帶來(lái)靈感和參考，敬請(qǐng)閱讀。

一、音樂(lè)療法概述

我國(guó)古代就已經(jīng)有了運(yùn)用音樂(lè)進(jìn)行治療的先例，例如漢代的史學(xué)家司馬遷就在《史記.樂(lè)書(shū)》中寫(xiě)到音樂(lè)能夠“動(dòng)蕩血脈，通流精神而和正心也”。[1]但是音樂(lè)治療是在美國(guó)最早發(fā)展為一門學(xué)科，其標(biāo)志是1950年美國(guó)成立了第一個(gè)全國(guó)性的音樂(lè)治療協(xié)會(huì)。1974年，世界音樂(lè)治療聯(lián)合會(huì)成立，自此以后音樂(lè)治療作為一門學(xué)科得到了快速的發(fā)展?，F(xiàn)在音樂(lè)治療師在國(guó)外已成為一種職業(yè)，得到了社會(huì)的廣發(fā)認(rèn)可。我國(guó)的音樂(lè)治療也得到了一定程度的發(fā)展，到2004年就已有超過(guò)500家醫(yī)療單位開(kāi)展了音樂(lè)治療。[2]所以在高校中應(yīng)當(dāng)認(rèn)識(shí)到音樂(lè)療法對(duì)于促進(jìn)大學(xué)生心理健康發(fā)展的重要作用，積極運(yùn)用音樂(lè)療法來(lái)促進(jìn)大學(xué)生的心理健康發(fā)展。當(dāng)前很多學(xué)者對(duì)音樂(lè)治療給出了自己的界定，較為具有代表性的是美國(guó)著名音樂(lè)治療學(xué)家K.Bruscia，他認(rèn)為音樂(lè)治療就是“一個(gè)系統(tǒng)的干預(yù)過(guò)程，在這個(gè)過(guò)程中，治療師利用音樂(lè)體驗(yàn)的各種形式，以及在治療過(guò)程中發(fā)展起來(lái)的，作為治療的動(dòng)力的治療關(guān)系來(lái)幫助被幫助者達(dá)到健康的目的。”[3]從這個(gè)界定可以看出，音樂(lè)治療所運(yùn)用的主要手段是音樂(lè)體驗(yàn)的各種形式，例如聽(tīng)、獨(dú)唱、樂(lè)器演奏、合唱、各種音樂(lè)詞曲創(chuàng)作等多種音樂(lè)形式，這些音樂(lè)形式是治療的媒介或者橋梁。再者音樂(lè)治療不是一個(gè)簡(jiǎn)單的治療，而是一個(gè)系統(tǒng)的復(fù)雜的干預(yù)過(guò)程，通過(guò)這個(gè)復(fù)雜的過(guò)程來(lái)使接受治療者達(dá)到健康。在本研究中，音樂(lè)療法主要是為了加強(qiáng)大學(xué)生的心理健康教育及心理輔導(dǎo)，借助學(xué)校的音樂(lè)教育以及各種音樂(lè)活動(dòng)，有專門教師運(yùn)用音樂(lè)治療的原理對(duì)學(xué)生進(jìn)行的各種心理輔導(dǎo)，其目的旨在促進(jìn)大學(xué)生的心理健康。

二、音樂(lè)療法的理論基礎(chǔ)

音樂(lè)治療與其它的心理治療存在明顯的差異。一是體現(xiàn)在媒介上，一般心理治療以語(yǔ)言為媒介，而音樂(lè)療法則是以各種音樂(lè)活動(dòng)形式為媒介。二是體現(xiàn)在效用機(jī)制上，心理治療是通過(guò)語(yǔ)言的影響，糾正受治療者的不正確的觀念，實(shí)現(xiàn)治療的目的。而音樂(lè)治療則是以音樂(lè)為媒介，通過(guò)對(duì)接受治療者施加影響，引起其情緒的變化，改變其精神狀態(tài)，改變其認(rèn)識(shí)，促進(jìn)其心理問(wèn)題得到糾正。從物理學(xué)來(lái)看，音樂(lè)是一種機(jī)械波，這種現(xiàn)實(shí)存在的能夠被人感覺(jué)到的聲波會(huì)對(duì)人體的各個(gè)部分形成影響。有研究發(fā)現(xiàn)，當(dāng)具有“音樂(lè)性”的各種聲波作用于人體時(shí)，會(huì)對(duì)人體的各個(gè)部位都造成影響，人體的胃、腸、肌肉、心臟、腦電波等隨之產(chǎn)生和諧共振，各器官節(jié)律趨于協(xié)調(diào)一致，各器官的紊亂狀態(tài)隨之改善，從而解除疾患，促進(jìn)康復(fù)。[4]有理論認(rèn)為音樂(lè)對(duì)人的影響機(jī)制為首先作用于人的情緒，使之產(chǎn)生各種不同的情感，然后通過(guò)情感的作用引起人的生理的變化。還有理論認(rèn)為音樂(lè)首先作用于人的生理，通過(guò)生理上的變化引起人們心理上的變化。而事實(shí)上開(kāi)看，這兩種影響機(jī)制并不是不相交集的，而是隨時(shí)產(chǎn)生交互影響。根據(jù)以上的影響機(jī)制可以看出，音樂(lè)對(duì)于喚醒、聯(lián)系甚至整合人格都具有非常重要的作用，產(chǎn)生不可替代的力量，音樂(lè)是人們實(shí)現(xiàn)自我表現(xiàn)以及釋放自己情緒的重要的特殊手段。對(duì)于音樂(lè)治療而言，一般認(rèn)為音樂(lè)能夠改變?nèi)藗兊那楦?，通過(guò)情感的改變來(lái)改變認(rèn)知，在音樂(lè)治療的具體操作中，正是運(yùn)用音樂(lè)對(duì)于改變認(rèn)知的能動(dòng)作用來(lái)實(shí)現(xiàn)治療的目的。

三、音樂(lè)療法對(duì)于促進(jìn)心理健康的積極作用

（一）培養(yǎng)學(xué)生積極健康的情感

當(dāng)前在諸多大學(xué)生心理健康存在的問(wèn)題中，情緒不穩(wěn)定是很重要的表現(xiàn)，且大學(xué)生自身對(duì)情緒不穩(wěn)定缺乏調(diào)節(jié)能力，如果長(zhǎng)期得不到有效的調(diào)節(jié)，就會(huì)進(jìn)一步激發(fā)情緒的不穩(wěn)定性，容易造成各種情緒上的困擾，導(dǎo)致各種嚴(yán)重的心理問(wèn)題，甚至?xí)霈F(xiàn)極端事件。不同的樂(lè)曲可以產(chǎn)生鎮(zhèn)靜安定、輕松愉快、活躍興奮等不同作用，這些作用會(huì)對(duì)人的內(nèi)環(huán)境產(chǎn)生影響，可以起到排憂、鎮(zhèn)痛、降壓、催眠等效果。因此在實(shí)際操作中可以根據(jù)學(xué)生存在的心理問(wèn)題對(duì)樂(lè)曲進(jìn)行有針對(duì)性的選擇，例如對(duì)于那些在情感上憂郁、沮喪、精神萎靡等狀況的學(xué)生，在進(jìn)行音樂(lè)治療時(shí)可以選擇情調(diào)歡快、節(jié)奏鮮明，旋律優(yōu)美的樂(lè)曲，如《喜洋洋》、歡樂(lè)的天山》等。對(duì)于情緒上不穩(wěn)定，存在一定程度焦慮感的學(xué)生，可以選擇那些情調(diào)優(yōu)雅、節(jié)奏緩慢的樂(lè)曲，如《平湖秋月》、《春江花月夜》、《梁?！返裙诺鋫鹘y(tǒng)曲目。

（二）提高學(xué)生的自我表達(dá)能力

在日常的學(xué)生管理過(guò)程中，經(jīng)常發(fā)現(xiàn)有學(xué)生存在表達(dá)上的障礙，這樣的學(xué)生不善于表達(dá)自己的想法，沉默寡言，有時(shí)甚至不能正確表達(dá)自己的想法。這樣的學(xué)生對(duì)自己的表達(dá)能力表現(xiàn)為不自信，對(duì)自己的評(píng)價(jià)也較為消極，甚至是對(duì)自己持否定的態(tài)度，這部分學(xué)生不能正常的與人進(jìn)行溝通，存在一定的人際關(guān)系障礙。對(duì)這樣的學(xué)生而言，采用音樂(lè)治療的方法促進(jìn)其心理健康無(wú)疑是一種行之有效的方法，通過(guò)音樂(lè)對(duì)其施加影響，使音樂(lè)成為實(shí)現(xiàn)自我表達(dá)的一種途徑，這一音樂(lè)途徑的實(shí)現(xiàn)可以借助于集體音樂(lè)活動(dòng)，例如在合唱活動(dòng)中，可以通過(guò)歌曲的演唱來(lái)實(shí)現(xiàn)表達(dá)自己的情緒及情感，可以是毫無(wú)顧忌的來(lái)表達(dá)這些情感，在合唱這樣的集體活動(dòng)中獲得成功的經(jīng)驗(yàn)及別人的認(rèn)可，這種成功經(jīng)驗(yàn)的體驗(yàn)以及別人認(rèn)可帶來(lái)的成就感能夠促進(jìn)自我概念的形成，對(duì)于積極的自我評(píng)價(jià)的形成是非常具有正向作用的。

（三）培養(yǎng)學(xué)生合作精神

對(duì)于合唱、合奏等集體音樂(lè)活動(dòng)而言，要想取得演奏的成功就需要成員之間需要具有較好的合作關(guān)系，演奏舞臺(tái)也就是一個(gè)成員之間相互交往的“社會(huì)”，在這個(gè)“社會(huì)中”要是各個(gè)成員之間不具有合作精神，沒(méi)有集體意識(shí)，這個(gè)社會(huì)就會(huì)呈現(xiàn)出雜亂無(wú)序的狀態(tài)，也就會(huì)直接導(dǎo)致演奏的失敗，這種失敗會(huì)影響演奏者，使其產(chǎn)生心理上的不快感。而為了避免這種不快感的產(chǎn)生，就會(huì)產(chǎn)生一種必須要進(jìn)行合作的力量，這種力量會(huì)監(jiān)督參加者進(jìn)行很好的合作，抑制了個(gè)人的那些可能不利于演奏無(wú)序的行為。所以，音樂(lè)參與對(duì)于缺乏集體意識(shí)，缺乏合作精神的學(xué)生而言，對(duì)于其消除與同學(xué)們之間的隔閡，促進(jìn)心理上的包容性，提高其人際關(guān)系的處理能力都是具有積極作用的。（四）開(kāi)發(fā)學(xué)生的創(chuàng)新思維人類認(rèn)識(shí)世界有兩種方式，其一是通過(guò)科學(xué)的邏輯思維，其二是通過(guò)藝術(shù)的形象思維。根據(jù)腦生理科學(xué)的相關(guān)研究，人的大腦可以分為左右半球，左腦主要主管理性與計(jì)算，主要負(fù)責(zé)語(yǔ)言、邏輯、數(shù)學(xué)計(jì)算和次序的安排等工作。右腦則是主要負(fù)責(zé)感性及藝術(shù)，主要起到處理節(jié)奏、圖像構(gòu)造、想象幻想等創(chuàng)造性的活動(dòng)。當(dāng)前我們的教育所重視的是左腦功能的體現(xiàn)，不注重右腦功能的開(kāi)發(fā)，且常時(shí)間使左腦處于緊張的狀態(tài)，促使身體加快衰老，比較容易出現(xiàn)心臟病、高血壓、糖尿病等各種影響身體健康的癥狀。左腦的過(guò)分專注，會(huì)造成右腦的開(kāi)發(fā)不夠，最直接的影響就是對(duì)人的創(chuàng)造性思維的產(chǎn)生。所以為了促進(jìn)人的全面發(fā)展，應(yīng)當(dāng)重視右腦功能的開(kāi)發(fā)，而開(kāi)發(fā)右腦的重要途徑就是音樂(lè)，可以通過(guò)音樂(lè)活動(dòng)來(lái)促進(jìn)右腦的開(kāi)發(fā)，右腦的開(kāi)發(fā)能夠提升人的想象力，對(duì)于開(kāi)發(fā)學(xué)生的創(chuàng)新思維能力都具有積極的意義，因此應(yīng)當(dāng)重視運(yùn)用音樂(lè)活動(dòng)對(duì)人的右腦進(jìn)行開(kāi)發(fā)。

（五）塑造完善人格

人格的完善在一定程度上能夠決定心理素質(zhì)狀況，心理素質(zhì)的好壞也能體現(xiàn)出個(gè)人的心理健康狀況。對(duì)于大學(xué)生而言，大學(xué)階段是完善人格的重要階段，應(yīng)當(dāng)積極通過(guò)音樂(lè)來(lái)促進(jìn)大學(xué)生人格的不斷完善。優(yōu)秀的音樂(lè)作品所展示的美體現(xiàn)出了人們對(duì)于美的追求。學(xué)生通過(guò)欣賞音樂(lè)中的美，切實(shí)體驗(yàn)音樂(lè)中的美，能夠起到發(fā)現(xiàn)自我升華途徑的重要作用。通過(guò)自我升華，可以實(shí)現(xiàn)心靈的凈化，超脫對(duì)物質(zhì)的過(guò)分追求，活動(dòng)精神層面的和諧，提升自我境界。例如《春江花月夜》，這首樂(lè)曲優(yōu)美的旋律，給我們呈現(xiàn)的是美麗壯觀的山水風(fēng)景?！饵S河大合唱》則是能震撼人心，使人產(chǎn)生強(qiáng)烈愛(ài)國(guó)的新認(rèn)識(shí)。這些美妙的音樂(lè)體驗(yàn)，對(duì)于大學(xué)生凈化心靈，提升精神追求層次，提升個(gè)人境界都具有積極的重要作用。

四、結(jié)語(yǔ)

音樂(lè)治療對(duì)于促進(jìn)大學(xué)生的心理健康具有重要的作用，具體而言，可以從情感、自我表達(dá)、合作精神、提升創(chuàng)新能力、塑造完善人格等各個(gè)方面對(duì)大學(xué)生形成影響。因此在日常的大學(xué)生管理過(guò)程中，應(yīng)當(dāng)結(jié)合實(shí)際情況加強(qiáng)對(duì)音樂(lè)治療的運(yùn)用，積極發(fā)揮音樂(lè)治療的功能，促進(jìn)當(dāng)代大學(xué)生心理健康狀況的改善，促進(jìn)大學(xué)生的全面發(fā)展，使之成為對(duì)于社會(huì)有用的合格人才。

作者：解永菲 單位：太原科技大學(xué)環(huán)境與安全學(xué)院