健身康復(fù)培訓(xùn)全文(5篇)

摘要：體育保健專業(yè)是一項(xiàng)傳統(tǒng)而又充滿活力的專業(yè)，隨著體育事業(yè)的發(fā)展和全民健康意識(shí)的覺醒，對(duì)專業(yè)化體育保健人才的需求越來越大。但由于對(duì)專業(yè)設(shè)置和專業(yè)內(nèi)容的認(rèn)識(shí)不足，導(dǎo)致專業(yè)發(fā)展中出現(xiàn)了一些問題，亟待國(guó)家和社會(huì)進(jìn)行調(diào)整和改善。本文研究了體育保健專業(yè)發(fā)展歷程，分析了目前體育保健專業(yè)面臨的問題，并針對(duì)性提出建議措施，為體育保健專業(yè)改革發(fā)展提供參考。

關(guān)鍵詞：體育保健專業(yè)；現(xiàn)狀；應(yīng)用前景；課程改革

我國(guó)教育部于1992年和2002年分別頒布的《全國(guó)高等學(xué)校體育課教學(xué)指導(dǎo)綱要》，都將體育保健課作為高等學(xué)校體育課的重要組成部分，并明確指出：要針對(duì)身體異常和病殘弱及個(gè)別高齡等特殊群體的學(xué)生，開設(shè)以康復(fù)、保健為主的體育課程。其目的是幫助身體某部分存在缺陷的學(xué)生而開設(shè)的，使其身體素質(zhì)得到最大可能的發(fā)展，養(yǎng)成良好的行為習(xí)慣，從而具備強(qiáng)健的體魄和良好的心理素質(zhì)，掌握必要的衛(wèi)生保健知識(shí)和鍛煉方法，改善學(xué)生的健康狀況。隨著《健康中國(guó)》戰(zhàn)略的提出，我國(guó)社會(huì)各界對(duì)體育健康認(rèn)識(shí)不斷提高，為體育保健專業(yè)發(fā)展和就業(yè)帶來了良好的機(jī)遇。

1．體育保健專業(yè)情況概述

1．1體育保健專業(yè)設(shè)置歷史變革

體育保健專業(yè)是在體育保健康復(fù)學(xué)科的基礎(chǔ)上發(fā)展起來的。早在歷史上，我國(guó)就有相關(guān)專業(yè)內(nèi)容，例如，在體育比賽中為運(yùn)動(dòng)員按摩或治療運(yùn)動(dòng)損傷等。但作為一個(gè)獨(dú)立的、完整的學(xué)科，是在上世紀(jì)30年代由西方建設(shè)起來的，我國(guó)體育保健專業(yè)起步較晚，直至上世紀(jì)50年代才逐步建設(shè)和發(fā)展，并在此基礎(chǔ)上不斷完善。隨著1998年《普通高等學(xué)校本科專業(yè)目錄》修訂版的頒布實(shí)施，對(duì)原專業(yè)目錄中的“體育類”專業(yè)“體育保健與康復(fù)專業(yè)”和“體育生物科學(xué)專業(yè)”進(jìn)行了合并，調(diào)整為“運(yùn)動(dòng)人體科學(xué)專業(yè)”。2004年，在教育部頒布的《普通高等學(xué)校高職高專教育指導(dǎo)性專業(yè)目錄（試行）》使用了體育保健這個(gè)專業(yè)名稱，并在隨后頒布的《本專科專業(yè)對(duì)應(yīng)表》中確定了體育健康專業(yè)。由于體育保健專業(yè)在發(fā)展過程中，與我國(guó)傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)的融合與應(yīng)用，使體育保健專業(yè)呈現(xiàn)鮮明的中國(guó)特色：醫(yī)療體育、保健氣功、保健體操、結(jié)穴治療和中醫(yī)養(yǎng)生等傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)理論知識(shí)，與現(xiàn)代體育項(xiàng)目實(shí)現(xiàn)了有機(jī)結(jié)合，促進(jìn)了我國(guó)體育保健專業(yè)向著專業(yè)化、特色化的方向發(fā)展，成為具有中國(guó)特色的專業(yè)課程。

1．2專業(yè)培養(yǎng)目標(biāo)與要求

1健身氣功在醫(yī)學(xué)院校開展的時(shí)代價(jià)值

1.1國(guó)家戰(zhàn)略推動(dòng)優(yōu)秀傳統(tǒng)文化傳承與發(fā)展

《“健康中國(guó)2030”規(guī)劃綱要》《全民健身計(jì)劃（2016-2020年）》《中醫(yī)藥健康服務(wù)發(fā)展規(guī)劃（2015-2020）》等政策文件提出：“大力發(fā)展群眾喜聞樂見的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，鼓勵(lì)開發(fā)適合不同人群、不同地域特點(diǎn)的特色運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，扶持推廣太極拳、健身氣功等民族民俗民間傳統(tǒng)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目；要求體育健身活動(dòng)指南，建立完善針對(duì)不同人群、不同環(huán)境、不同身體狀況的運(yùn)動(dòng)處方庫(kù)，推動(dòng)形成體醫(yī)結(jié)合的疾病管理與健康服務(wù)模式，發(fā)揮全民科學(xué)健身在健康促進(jìn)、慢性病預(yù)防和康復(fù)等方面的積極作用；積極促進(jìn)民族傳統(tǒng)體育項(xiàng)目在青少年中的推廣與普及[1]；加強(qiáng)體醫(yī)融合和非醫(yī)療健康干預(yù)”。[2]報(bào)告則進(jìn)一步明確提出“實(shí)施健康中國(guó)戰(zhàn)略”，要“堅(jiān)持預(yù)防為主，預(yù)防控制重大疾病，推進(jìn)醫(yī)養(yǎng)結(jié)合”。健身氣功是中華民族文化精粹，西方人曾將氣功稱為神秘的東方哲學(xué)。中共中央辦公廳、國(guó)務(wù)院辦公廳印發(fā)《關(guān)于實(shí)施中華優(yōu)秀傳統(tǒng)文化傳承發(fā)展工程的意見》中明確要求主動(dòng)推動(dòng)中華優(yōu)秀傳統(tǒng)文化的傳承與發(fā)展，進(jìn)一步增強(qiáng)文化自覺和文化自信。報(bào)告明確指出:“文化是一個(gè)國(guó)家、一個(gè)民族的靈魂。文化興國(guó)運(yùn)興,文化強(qiáng)民族強(qiáng)”。健身氣功作為我國(guó)優(yōu)秀傳統(tǒng)文化精粹，2017年列入了第十三屆全運(yùn)會(huì)比賽項(xiàng)目；且很早就作為中國(guó)優(yōu)秀傳統(tǒng)文化在全球40多個(gè)國(guó)家和地區(qū)傳播，并產(chǎn)生了積極的影響。在新時(shí)代背景下，健身氣功的推廣發(fā)展，承載了傳統(tǒng)文化的傳承與發(fā)展。因此，健身氣功不僅是一項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)，也是一種民族文化，是弘揚(yáng)和繼承中華民族文化精神的重要載體。它融合了中國(guó)傳統(tǒng)武術(shù)文化、儒、釋、道教文化、中醫(yī)文化等傳統(tǒng)文化的精髓。在醫(yī)學(xué)院校開展健身氣功運(yùn)動(dòng)，充分發(fā)揮醫(yī)學(xué)院校的載體作用，豐富學(xué)校教育體系，提高當(dāng)代大學(xué)生對(duì)中國(guó)民族文化的認(rèn)識(shí)，體驗(yàn)中華民族的文化，培養(yǎng)學(xué)生的民族意識(shí)和民族自豪感。

1.2體醫(yī)融合助力實(shí)施健康中國(guó)戰(zhàn)略

健身氣功離不開醫(yī)學(xué)理論，特別是很多動(dòng)作離不了中醫(yī)學(xué)理論學(xué)說。醫(yī)學(xué)院校學(xué)生在習(xí)練健身氣功的同時(shí)可通過探究健身氣功的作用及功效加深鞏固拓展專業(yè)課中相關(guān)醫(yī)學(xué)知識(shí)。醫(yī)學(xué)院校學(xué)生必須學(xué)習(xí)醫(yī)學(xué)的基本理論（如生理學(xué)、解剖學(xué)等），這些專業(yè)知識(shí)是掌握健身氣功核心技術(shù)的基本原則和理論。如八段錦第一式“兩手拖天理三焦”，通過兩手的上托下落來拉長(zhǎng)了關(guān)節(jié)周圍的肌肉、韌帶及關(guān)節(jié)軟組織，對(duì)肩部疾患和頸椎病有良好的防治作用，另外還牽動(dòng)了手少陽三焦經(jīng)，從而使三焦通暢、氣血調(diào)和?；卺t(yī)學(xué)生對(duì)身體器官的全面了解和掌握醫(yī)學(xué)知識(shí)的基礎(chǔ)，醫(yī)學(xué)生對(duì)健身氣功的學(xué)習(xí)和理解更加便利，也更容易喚起濃厚的健康文化興趣。在健康中國(guó)背景下，“運(yùn)動(dòng)是良醫(yī)”理念迅速傳播[3]，促使了體醫(yī)融合的快速發(fā)展。健身氣功是中華民族的祖先在未有藥物治療之前的一種原始、本能的全民族自我健身和為他人治病的首要方法。作為體醫(yī)融合優(yōu)勢(shì)項(xiàng)目，醫(yī)學(xué)院開展健身氣功項(xiàng)目是實(shí)施健康中國(guó)戰(zhàn)略的重要推手。首先，健身氣功不僅在醫(yī)學(xué)理論上對(duì)醫(yī)學(xué)生的專業(yè)知識(shí)進(jìn)行合理的補(bǔ)充，也是“治未病”“替代療法”的一種手段；同時(shí)也是降低醫(yī)療成本，創(chuàng)新社會(huì)治理，提升人們生活品質(zhì)的一種內(nèi)在要求。學(xué)生通過習(xí)練健身氣功后，將醫(yī)學(xué)基礎(chǔ)知識(shí)和傳統(tǒng)優(yōu)秀文化進(jìn)行有效的“體醫(yī)融合”，促進(jìn)醫(yī)療技術(shù)的發(fā)展、開具合適的運(yùn)動(dòng)處方，從而很好地滿足醫(yī)生工作的需要，為人類健康服務(wù)。

1.3促進(jìn)身心健康提升醫(yī)學(xué)生職業(yè)勝任力

近年來，大學(xué)生身心素質(zhì)狀況不容樂觀，社會(huì)的浮躁、快節(jié)奏的生活致使一些老年慢性病逐漸年輕化。“三無”體育課、“展演”體育課、獨(dú)生子女等社會(huì)現(xiàn)象造就了90后青少年心肺功能差、心理素質(zhì)差、抗壓抗挫能力差、社會(huì)適應(yīng)能力差、民族自豪感差等一系列問題。作為將來從事特殊職業(yè)的醫(yī)學(xué)生來說，“醫(yī)患關(guān)系”日益緊張無疑又給他們?cè)鎏砹艘环輷?dān)當(dāng)和責(zé)任?！吧倌陱?qiáng)則中國(guó)強(qiáng)”急需落實(shí)到實(shí)際行動(dòng)中。西方體育“更高、更快、更強(qiáng)”的運(yùn)動(dòng)理念在強(qiáng)健體魄上對(duì)人體有很好的積極作用，但在提高整體生命質(zhì)量、促進(jìn)幸福感不如中國(guó)傳統(tǒng)的體育項(xiàng)目。健身氣功具備良好的健身效果和理論基礎(chǔ)，它舍去體育運(yùn)動(dòng)中身體鍛煉“三調(diào)”分離的身心狀態(tài)，趨向于“三調(diào)”合一，是一種主動(dòng)地對(duì)形體和精神的自我調(diào)節(jié)，在健身的同時(shí)健心。[4]醫(yī)學(xué)生通過習(xí)練健身氣功不但可以增進(jìn)自身健康，提升生活品質(zhì)，最終達(dá)到“恬淡虛無”的境界，還能將健身氣功相關(guān)理論和技術(shù)動(dòng)作應(yīng)用到學(xué)習(xí)工作中。古人云:“形不正則氣不順,氣不順則意不寧,意不寧則神散亂?！弊鳛槲磥淼摹鞍滓绿焓埂保瑧?yīng)該做到勝不驕、敗不累、生活充滿陽光的形、氣、神協(xié)調(diào)統(tǒng)一優(yōu)質(zhì)的生活工作狀態(tài)。因此，健身氣功能促進(jìn)醫(yī)學(xué)生們身心健康的同時(shí)提升他們的職業(yè)勝任力。

摘要：運(yùn)動(dòng)人體科學(xué)類課程是體育類各專業(yè)的基礎(chǔ)課程，隨著高等教育教學(xué)改革的不斷深入，其重要性及實(shí)用價(jià)值日益突出。本文基于運(yùn)動(dòng)人體科學(xué)學(xué)科內(nèi)涵和特點(diǎn)入手，就體育教學(xué)改革方案進(jìn)行研究，為運(yùn)動(dòng)人體科學(xué)學(xué)科建設(shè)和體育教學(xué)發(fā)展提供相應(yīng)的參考資料。

關(guān)鍵詞：運(yùn)動(dòng)人體科學(xué)；體育教學(xué)；改革與發(fā)展

1運(yùn)動(dòng)人體科學(xué)概述

1.1運(yùn)動(dòng)人體科學(xué)的內(nèi)涵

運(yùn)動(dòng)人體科學(xué)是高校專業(yè)體育的二級(jí)學(xué)科內(nèi)容，其中包括運(yùn)動(dòng)解剖學(xué)、運(yùn)動(dòng)生理學(xué)、運(yùn)動(dòng)心理學(xué)、運(yùn)動(dòng)生物力學(xué)、運(yùn)動(dòng)康復(fù)學(xué)、體育保健學(xué)、以及運(yùn)動(dòng)康復(fù)學(xué)等具體學(xué)科內(nèi)容，為國(guó)家培養(yǎng)掌握運(yùn)動(dòng)人體科學(xué)理論，擁有實(shí)驗(yàn)研究能力的競(jìng)技、康復(fù)指導(dǎo)類人才或者是人體運(yùn)動(dòng)科學(xué)教育人才，以其他機(jī)構(gòu)運(yùn)動(dòng)人體科學(xué)專門人才。

1.2運(yùn)動(dòng)人體科學(xué)的學(xué)科特點(diǎn)

1.2.1理論性與實(shí)踐性兼具

摘要：以課程中醫(yī)養(yǎng)生康復(fù)學(xué)診改為切入點(diǎn)，通過與崗位需求對(duì)接，制訂課程建設(shè)計(jì)劃，明確課程建設(shè)目標(biāo)，分階段開展課程診改，構(gòu)建學(xué)校和企業(yè)共同參與中醫(yī)養(yǎng)生康復(fù)學(xué)課程建設(shè)的雙主體，最終達(dá)到專業(yè)人才培養(yǎng)目標(biāo)與課程教學(xué)目標(biāo)銜接貫通。

關(guān)鍵詞：校企合作；中醫(yī)養(yǎng)生康復(fù)學(xué)；課程診改

2015年6月，教育部啟動(dòng)職業(yè)院校教學(xué)診改工作，要求學(xué)校根據(jù)自身辦學(xué)理念、辦學(xué)定位和人才培養(yǎng)目標(biāo)，聚焦專業(yè)設(shè)置與條件、教師隊(duì)伍與建設(shè)、課程體系與改革、課堂教學(xué)與實(shí)踐、學(xué)校管理與制度、校企合作與創(chuàng)新、質(zhì)量監(jiān)控與成效等人才培養(yǎng)工作要素，查找不足，完善提高。教學(xué)診改要求學(xué)校提升內(nèi)部管理水平，保障教育教學(xué)質(zhì)量，建立一整套質(zhì)量保障體系，滿足社會(huì)、行業(yè)、企業(yè)、學(xué)生家長(zhǎng)對(duì)職業(yè)教育質(zhì)量的更高要求。為適應(yīng)健康產(chǎn)業(yè)快速發(fā)展對(duì)技能人才的需求，廣西中醫(yī)藥大學(xué)附設(shè)中醫(yī)學(xué)校依托自身的辦學(xué)優(yōu)勢(shì)與特色，與上海大班休閑健身服務(wù)有限公司開展校企合作，培養(yǎng)中醫(yī)康復(fù)保健人才，努力構(gòu)建學(xué)校、專業(yè)、課程、教師、學(xué)生多層次教學(xué)診斷與改進(jìn)質(zhì)量保障體系，確保人才培養(yǎng)質(zhì)量。課程承載著人才培養(yǎng)，聯(lián)系著教師與學(xué)生，是教學(xué)診改的重要環(huán)節(jié)。中醫(yī)養(yǎng)生康復(fù)學(xué)作為中醫(yī)康復(fù)保健專業(yè)的專業(yè)技能課，基于校企合作平臺(tái)，以課程診改為切入點(diǎn)，力促課程建設(shè)，成效顯著，現(xiàn)總結(jié)如下。

1診改基礎(chǔ)

中醫(yī)養(yǎng)生康復(fù)學(xué)是中醫(yī)康復(fù)保健專業(yè)核心課程，課程涵蓋了中醫(yī)藥多學(xué)科內(nèi)容，在中醫(yī)理論指導(dǎo)下，將中醫(yī)的預(yù)防醫(yī)學(xué)和康復(fù)醫(yī)學(xué)有機(jī)結(jié)合在一起。課程既有中醫(yī)養(yǎng)生康復(fù)基礎(chǔ)理論、基本原則的講授，也有中醫(yī)傳統(tǒng)養(yǎng)生康復(fù)技術(shù)、功法等實(shí)踐知識(shí)的傳授。根據(jù)專業(yè)定位，中醫(yī)康復(fù)保健專業(yè)畢業(yè)生面向基層醫(yī)療衛(wèi)生機(jī)構(gòu)、康復(fù)保健服務(wù)機(jī)構(gòu)，培養(yǎng)從事中醫(yī)、針灸推拿、保健按摩、預(yù)防保健、中醫(yī)養(yǎng)生指導(dǎo)和健康宣教等一線工作，德智體美全面發(fā)展的高素質(zhì)勞動(dòng)者和技能型人才[1]。因此，中醫(yī)養(yǎng)生康復(fù)學(xué)課程建設(shè)必須立足于專業(yè)定位，緊扣崗位技能要求，在課程標(biāo)準(zhǔn)、課程資源及平臺(tái)建設(shè)、課程教學(xué)組織、教育教學(xué)研究等方面開展教學(xué)診改。開展教學(xué)診改前，課程建設(shè)無統(tǒng)一規(guī)劃，未提出明確的建設(shè)目標(biāo)，與專業(yè)建設(shè)和崗位技能需求未進(jìn)行診斷、改進(jìn)、有效銜接，在104學(xué)時(shí)的教學(xué)過程中，僅簡(jiǎn)單分為理論教學(xué)80學(xué)時(shí)，實(shí)踐教學(xué)24學(xué)時(shí)，導(dǎo)致課程建設(shè)跟不上專業(yè)發(fā)展，教學(xué)資源較少，教學(xué)模式單一，進(jìn)而導(dǎo)致教學(xué)目標(biāo)不夠明確，教學(xué)效果無法準(zhǔn)確評(píng)估。因此，結(jié)合專業(yè)建設(shè)目標(biāo)，開展教學(xué)診改，構(gòu)建學(xué)校和企業(yè)共同參與中醫(yī)養(yǎng)生康復(fù)學(xué)課程建設(shè)的雙主體，最終達(dá)到專業(yè)人才培養(yǎng)目標(biāo)與課程教學(xué)目標(biāo)銜接貫通。

2診改目標(biāo)

課程建設(shè)是專業(yè)建設(shè)的重要內(nèi)容，根據(jù)中醫(yī)康復(fù)保健專業(yè)定位，中醫(yī)養(yǎng)生康復(fù)學(xué)遵循理論課以“夠用”為原則，努力提升學(xué)生的實(shí)踐動(dòng)手能力，以診改的思維審視課程的建設(shè)與改革，做好課程建設(shè)規(guī)劃，對(duì)接崗位核心能力，確立了課程建設(shè)總目標(biāo)：建成教學(xué)資源豐富，教學(xué)團(tuán)隊(duì)優(yōu)秀，教學(xué)改革富有成效的校級(jí)精品課程。教學(xué)內(nèi)容涵蓋中醫(yī)養(yǎng)生康復(fù)學(xué)基礎(chǔ)理論、基本原則；中醫(yī)傳統(tǒng)養(yǎng)生康復(fù)技術(shù)、功法及中醫(yī)特色養(yǎng)生技術(shù)等。具體目標(biāo)如下（見表1），并制訂3年為一個(gè)診改周期，對(duì)課程建設(shè)任務(wù)進(jìn)行了年度任務(wù)分解（見表2）。

摘要：文章采用文獻(xiàn)資料等方法，以群眾體育發(fā)展中所存在問題以及競(jìng)技體育發(fā)展中所存在問題為切入點(diǎn)，對(duì)群眾體育與競(jìng)技體育對(duì)群眾體育與競(jìng)技體育協(xié)同發(fā)展模式展開研究。旨為有效促進(jìn)群眾體育與競(jìng)技體育協(xié)同發(fā)展。

關(guān)鍵詞：群眾體育；競(jìng)技體育；體育事業(yè)；協(xié)同發(fā)展

一、群眾體育發(fā)展中所存在問題

（一）群眾體育健身氛圍缺乏統(tǒng)一性，缺乏安全保障在當(dāng)前全民健身以及健康中國(guó)發(fā)展戰(zhàn)略的影響下，當(dāng)前群眾體育也正在以各種可能方式不斷發(fā)展，但是因?yàn)槿狈y(tǒng)一性的氛圍。只能以零碎化、隨機(jī)化的方式體現(xiàn)。主要問題表現(xiàn)在兩個(gè)方面：一是群眾體育的創(chuàng)設(shè)的非系統(tǒng)化。群眾體育運(yùn)動(dòng)及其實(shí)踐的興趣性，尤其是群眾對(duì)各種體育興趣項(xiàng)目的拓展和提升，只是在一些廣場(chǎng)、公園、立交橋下等，主要是以一種非常隨意性的方式艱難地發(fā)展著。二是群眾體育氛圍創(chuàng)設(shè)的一點(diǎn)也不具有科學(xué)性。雖然目前群眾體育健身的方式是比較的多樣化，但是其技術(shù)技能并不專業(yè)，有些內(nèi)容具有原創(chuàng)性與器材個(gè)性化等，促成了群眾體育的豐富多彩性，但卻是讓廣大群眾在缺乏安全保障、運(yùn)動(dòng)負(fù)荷無法科學(xué)確定的情況下進(jìn)行的。

（二）體育知識(shí)技能普及缺乏專業(yè)性，群眾健身方式不科學(xué)目前群眾體育主要是以一種群眾自發(fā)與自覺并舉的方式，來普及各種體育運(yùn)動(dòng)方式以及體育運(yùn)動(dòng)技術(shù)技能等。其典型的缺陷表現(xiàn)在兩個(gè)方面：一是體育基礎(chǔ)知識(shí)與技術(shù)技能不夠?qū)I(yè)性。主要有群眾體育及其發(fā)展中，相關(guān)的體育運(yùn)動(dòng)準(zhǔn)備知識(shí)、運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)知識(shí)、運(yùn)動(dòng)營(yíng)養(yǎng)知識(shí)、速度技術(shù)技能、力量技術(shù)技能、韌性技術(shù)技能，以及體育場(chǎng)地的使用與維護(hù)、健身器材的使用與維護(hù)等，很多知識(shí)都是一些積極參與體育運(yùn)動(dòng)的群眾通過各種各樣的非專業(yè)途徑獲得的，因此，這樣的健身方式以及應(yīng)用方式會(huì)缺乏一定的科學(xué)性，有時(shí)不僅并不能地對(duì)群眾的健身起到一定的指導(dǎo)作用，還可能會(huì)因?yàn)榻∩矸绞讲划?dāng)或是體育器材應(yīng)用不當(dāng)，對(duì)參與健身的群眾的身體造成一定的傷害。二是體育健身知識(shí)的傳播形式不夠全面性。雖然有一些群眾會(huì)根據(jù)個(gè)人體育運(yùn)動(dòng)經(jīng)驗(yàn)，從疾病治療、養(yǎng)生、康復(fù)與減肥等需求所作出的各種體育運(yùn)動(dòng)方式的創(chuàng)新，但是這樣的健身方式在絕大多數(shù)情況下，可能只能適合他們個(gè)人，而并不能去適合所有的人，因?yàn)槊總€(gè)人工作性質(zhì)以及身高、體質(zhì)還有運(yùn)動(dòng)時(shí)間都等存在著一定的差異，即便是一些已經(jīng)多人驗(yàn)證實(shí)驗(yàn)過的較好的運(yùn)動(dòng)方式，還是不建議群眾去全面的學(xué)習(xí)與效仿。

（三）缺乏專業(yè)體育健身指導(dǎo)，群眾健身方式盲從隨意由于在群眾體育活動(dòng)當(dāng)中，缺乏專業(yè)的指導(dǎo)以及群眾組織的復(fù)雜性，也就直接地決定了群眾體育意識(shí)培養(yǎng)的隨意性，如就從目前備受人們議論的廣場(chǎng)舞事件來看，就可以明顯看出來群眾體育因?yàn)槿狈I(yè)的指導(dǎo)，其發(fā)展呈現(xiàn)出了盲從性以及隨意性。其最為主要的原因主要體現(xiàn)為兩個(gè)方面：一是群眾體育的習(xí)慣盲從性。在沒有經(jīng)過任何的專業(yè)社會(huì)體育人員的指導(dǎo)下，多數(shù)參與健身的群眾，基本都是根據(jù)自己業(yè)余時(shí)間以及自己的喜好去參與健身鍛煉的，也有一部分群眾是受到周圍人的帶動(dòng)下參與體育運(yùn)動(dòng)的，如我們常見的一些三五成群的老人集合在一起鍛煉身體的現(xiàn)象，這是最為典型的別人怎樣我就會(huì)怎么樣的盲從性心態(tài)。二是健康提升性體育習(xí)慣隨意性。有很多群眾只有當(dāng)自己處在體質(zhì)弱、病態(tài)性體質(zhì)、亞健康體質(zhì)與生病后有待康復(fù)的體質(zhì)，或是肥胖等，才會(huì)被迫性地去開展一些體育運(yùn)動(dòng)，當(dāng)自己的身體條件稍微有點(diǎn)好轉(zhuǎn)后便不在堅(jiān)持，其體育習(xí)慣是典型的比較隨意。

二、競(jìng)技體育發(fā)展中所存在問題