艾葉的作用與功效精選(九篇)

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第1篇：艾葉的作用與功效范文

1、無論是選擇什么樣的方法來使用艾葉，使用的時間都不能夠太長。這是因為艾葉性寒，所以如果長時間使用這種中藥材容易導致身體出現(xiàn)寒邪入侵的情況，不利于身體健康。建議一些老年人如果感覺到頭暈、多夢的癥狀，這個時候都不適合服用艾葉。除此之外，一些心腦血管疾病患者、糖尿病患者等，將艾葉做枕頭也是需要注意的。

2、艾葉枕頭的功效與作用：艾葉枕頭對頸椎病有輔助治療作用，可清腦、明目、安神、治療失眠，同時能疏通腦血管，預防腦血栓發(fā)生。艾葉能散寒止痛，溫經(jīng)止血，具有抗菌及抗病毒作用，提高機體免疫力。艾葉除了含有主要成分揮發(fā)油外，還含有鞣質(zhì)、黃酮、醇、多糖、微量元素及其他有機成分等。在藥理研究方面發(fā)現(xiàn)艾葉有抗菌、抗病毒、平喘、鎮(zhèn)咳、祛痰、抗過敏、止血和抗凝血、增強免疫功能等作用。艾草的功效與作用這么豐富，那艾草枕頭的功效與作用自然也不可小覷。艾草枕頭的功效與作用主要有安神助眠、祛風濕等，并且可以殺菌、抗病毒。

3、艾草枕不適合什么人用呢?女性月經(jīng)期間不適合使用艾葉枕頭。中醫(yī)方面認為，艾葉性寒味苦。女性月經(jīng)期間處于一個特殊的身體狀況，這個時候如果使用了艾葉，很容易出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)的毛病。兒童不適合將艾葉做枕頭。艾葉枕頭的禁忌還包括了一些不適合使用這種中藥材的人群，特別是兒童更加不應該使用艾葉枕頭。這是因為兒童期間是孩子發(fā)育最為快速的一個階段，這個時候的發(fā)育也關系到了孩子的一生。如果在這兒時候使用艾葉，那很容易導致身體發(fā)育出現(xiàn)畸形，不利于身體健康。

（來源：文章屋網(wǎng) ）

第2篇：艾葉的作用與功效范文

[關鍵詞]頭屑；功效評價；去屑

[中圖分類號]R758.73+1[文獻標識碼]A [文章編號]1008-6455（2014）06-0472-04

The clinical efficacy assessment of artemisia vulgaris anti-dandruff compounds for dandruff treatment

ZHU Li-ping1,SUN Chang-lei1,LI Cheng-liang1,WANG Hu2,PAN Xiang-long3

[1. Laibo Nature(Shanghai) Co., Ltd.,by Share, Shanghai 200233，China；2. Shanghai Bangshi Bio-Chemical Co., Ltd.；3. Department of Dermatology, Shanghai University of Traditional Chinese Medicine Hospital Affiliated Dawn]

Abstract： Objective To investigate the clinical efficacy of shampoo and conditioner with 5% artemisia vulgaris anti-dandruff compounds on patients.Methods46 subjects with dandruff were arranged to evaluate the change of dandruff，sebum and Malassezia after using the shampoo and conditioner for 2 and 4 weeks. Meanwhile,the self-evaluation was taken by the subjects.ResultsCompared with the blank, the average score of dandruff、the average quantity of sebum and the average number of Malassezia colonies were decreased on different degrees after 2 and 4 weeks of treatment. Compared with 2-week treatment, 4-week treatment was even better,which was statistically significant. Meanwhile,self-evaluation data also proved great improvement after 2 and 4 weeks of treatment. ConclusionsShampoo and conditioner with 5% artemisia vulgaris anti-dandruff compounds have significant anti-dandruff effect.

Key words： dandruff;efficacy assessment;anti-dandruff

頭皮屑是頭皮角質(zhì)化細胞脫落的小片鱗狀屑，頭屑產(chǎn)生的機理一般認為與馬拉色菌的繁殖有關，馬拉色菌具有嗜脂性，存在于三酰甘油脂和游離脂肪酸過多的皮脂腺部位；馬拉色菌產(chǎn)生的脂肪酶水解甘油三酯和飽和脂肪酸生成游離的不飽和脂肪酸，游離的不飽和脂肪酸刺激頭皮產(chǎn)生頭屑[1-2]。頭皮屑在醫(yī)學上可能并不嚴重，但在美容學上卻不容忽視；頭皮屑容易使頭皮出現(xiàn)紅斑、瘙癢，也給患者帶了很多煩惱。目前對頭屑的治療，常以吡硫翁鋅、酮康唑和甘寶素等抗真菌劑為主 [3]，應用時間過長容易出現(xiàn)耐藥性。本實驗采用以中藥蛇床子、北艾葉、側柏葉、人參為主的艾葉去屑方，對46例尋常頭屑受試者外用治療，并對其進行臨床功效觀察，現(xiàn)將結果報道如下。

1資料和方法

1.1 臨床資料：本組46例頭屑過多受試者，均來自上海聚科生物園區(qū)員工，其中男性24例，女性22例，年齡25～45歲，平均（36.42±5.86）歲。所有受試者頭部存在片狀白色鱗屑等符合頭屑過多的現(xiàn)象，且頭部多存在油膩和瘙癢現(xiàn)象。治療前2周停止所有去屑洗護發(fā)日化產(chǎn)品的使用。

1.2方法

1.2.1治療方法：將艾葉去屑方中的四味中藥蛇床子、北艾葉、側柏葉、人參按藥材質(zhì)量比4:2:2:1，采用75%乙醇提取，提取后濃縮成生藥：提取液濃度=1:1，制備成含5%艾葉去屑方的香波和護發(fā)素。先用香波洗頭，沖洗后涂抹護發(fā)素按摩頭皮3min。每2天洗頭1次，持續(xù)4周，于使用前、使用后2周和4周評價其臨床療效。

1.2.2 臨床評價指標和方法

1.2.2.1 評價指標和頭部分區(qū)方法：臨床評價指標包括頭皮屑、頭皮油脂、頭皮馬拉色菌數(shù)量變化以及受試者自我評估結果。頭部7個區(qū)域分區(qū)如下：前額部位，左、右頭頂，左、右鬢部，左、右枕部。在7個區(qū)域分別取lcm2區(qū)域作為數(shù)據(jù)采集部位。

1.2.2.2 頭皮屑評價：頭皮屑評價根據(jù) “ASFS分值 ”（adherent scalp flaking score，黏著性頭皮鱗屑分值）調(diào)整而進行臨床評估。無可見脫屑為0分；發(fā)根偶見細小脫屑為1分；發(fā)根可見細小脫屑為2分；少量的大型脫屑或大量細小脫屑為3分；大量大型脫屑為4分[4]。并采用數(shù)碼智能頭發(fā)分析系統(tǒng)拍攝頭部7個區(qū)域頭皮頭屑堆積狀態(tài)照片。

1.2.2.3 頭皮油脂評價：頭皮油脂采用sebumeter SM815檢測頭部7個區(qū)域的皮脂分泌情況，并應用數(shù)碼智能頭發(fā)分析系統(tǒng)拍攝頭部7個區(qū)域頭皮油脂狀態(tài)照片。

1.2.2.4 馬拉色菌定量培養(yǎng)方法：在頭皮7個部位1cm2處，采用擦洗法取材[5]，接種至沙氏培養(yǎng)基，置28℃恒溫培養(yǎng)箱培養(yǎng)1周，觀察并記錄馬拉色菌菌落數(shù)結果。

1.2.2.5 受試者自我評估：采取問卷調(diào)查的方式，讓受試者自我評價頭皮屑數(shù)量、頭皮瘙癢程度、頭皮油脂量等改善程度，并按0～3分記錄，其中0分=改善不大，1分=稍有改善，2分=顯著改善，3分=完全改善或基本恢復。

1.2.3統(tǒng)計學方法：采用SPSS 19.0版統(tǒng)計軟件進行分析，符合正態(tài)分布和方差齊性的計量資料采用t檢驗，不符合正態(tài)分布和方差齊性的計量資料采用秩和檢驗，P

2結果

2.1 頭屑、油脂、馬拉色菌評價結果：46例均完成本次試驗，所有結果參與分析。與使用前相比，應用含5%艾葉去屑方的香波和護發(fā)素2周和4周后，頭屑、油脂及頭皮馬拉色菌均有不同程度的降低，與使用前比較有一定的統(tǒng)計學意義，見表1。其中頭屑平均分值在2周和4周的下降率分別為23.6%和41.1%；平均油脂在2周和4周的下降率分別為22.7%和47.3%；馬拉色菌菌落在2周和4周的下降率分別為77.0%和96.3%。

2.2 受試者自我評估結果：使用含5%艾葉去屑方的香波和護發(fā)素2周和4周后，受試者自我評估頭屑、油脂和瘙癢程度完全改善、顯著改善、稍有改善和改善不大具體例數(shù)見表2。通過數(shù)據(jù)處理，受試者在2周后自我評估頭屑、油脂和瘙癢改善程度平均得分分別為1.39、1.30和1.28；受試者在4周后自我評估頭屑、油脂和瘙癢改善程度平均得分分別為2.07、1.91和1.72；兩組之間具有顯著的統(tǒng)計學意義（P

2.3 典型案例圖片對比：使用前，頭皮角質(zhì)層脫屑嚴重，角質(zhì)層黏連成片，毛囊部位有堵塞現(xiàn)象；使用4周后，頭皮角質(zhì)層結構致密，無明顯的脫屑現(xiàn)象和毛孔堵塞現(xiàn)象，見圖1。使用前，頭皮皮脂堆積嚴重，出現(xiàn)油光；使用4周后，頭皮無可見皮脂嚴重堆積現(xiàn)象，見圖2。

3討論

蛇床子、北艾葉、人參、側柏葉組成的艾葉去屑方由現(xiàn)代臨床常用治療瘙癢性和脂溢性脫發(fā)的方劑進行加減而成。蛇床子味辛、苦，性溫，有祛風燥濕、殺蟲止癢等作用，現(xiàn)代藥理研究發(fā)現(xiàn)蛇床子具有較強的抑制馬拉色菌作用[6]和止癢作用[7]；北艾葉味辛、苦，性溫，具有散寒止痛，祛濕止癢的作用，現(xiàn)代藥理研究發(fā)現(xiàn)艾葉具有抗細菌、抗皮膚真菌作用[8]；側柏葉味苦、澀，性微寒，具有涼血止血，生發(fā)烏發(fā)的作用，現(xiàn)代藥理研究發(fā)現(xiàn)側柏葉有抑菌抗炎、去屑止癢等功效，在臨床上常用來治療脂溢性皮炎、雄激素原性脫發(fā)等病癥[9]；人參味甘、微苦，性溫，具有大補元氣、復脈固脫等作用，現(xiàn)代藥理研究發(fā)現(xiàn)其有效成分人參皂甙、20多種氨基酸、多種活性多肽、維生素、微量元素等物質(zhì)，具有促進頭發(fā)生長、頭皮養(yǎng)護、提高頭皮免疫功能等方面的功效[10]。

本方蛇床子作為主要藥物，可以抑制由馬拉色菌繁殖引起的頭屑生成并兼具緩解頭皮瘙癢的作用；北艾葉具有抑制皮膚真菌作用，馬拉色菌屬皮膚常見真菌，北艾葉可能對馬拉色菌也有一定程度的抑制作用；側柏葉可以治療雄激素原性脫發(fā)和脂溢性皮炎，而這兩種疾病都跟皮脂分泌過多有關，因而側柏葉可能具有一定的控油作用，可以改善頭部的油膩現(xiàn)象；人參則含有多種有效成分，具有滋養(yǎng)頭發(fā)和頭皮的功效。因而5%的艾葉去屑方具有很好的去屑、控油和止癢作用。

第3篇：艾葉的作用與功效范文

戴在里面還是外面？

人們佩戴護膝通常有兩個目的，一是減少膝關節(jié)彎曲，降低關節(jié)磨損，保護已患病的關節(jié)。這種情況最好貼身佩戴護膝比較好，因為穩(wěn)定性更好，可以最大程度地起到“制動”作用，有效維持膝部的穩(wěn)定。

還有人佩戴護膝是為了保暖，防止老寒腿的病情惡化。由于人的膝部并不存在肌肉運動，非常容易受涼。事實上，很多膝關節(jié)疾病都與膝部受涼有關，所以使用護膝來保暖是不錯的選擇。如果是這種情況，也適合將護膝穿戴在褲子的里面，保暖效果更好。不過如果氣溫的變化較大，有可能隨時穿脫護膝的話，則應選擇穿戴在外面，以方便調(diào)節(jié)。如果擔心影響美觀，可以緊貼最外層褲子穿著。

緊的還是松的？

冬季，有人喜歡穿戴比較厚的護膝，認為這種護膝的保暖性能更好。不過過厚的護膝也大多較緊，會影響膝關節(jié)周圍的血液循環(huán)，走路有束縛感，令膝部活動變得更加困難，甚至肢體產(chǎn)生浮腫。另外，護膝太緊還會妨礙膝部皮膚的呼吸，不利于皮膚健康。

當然，護膝太松也不好，起不到應有的保護效果。購買護膝的時候最好試戴一下，親身感受感受，既能感受到髕骨被輕輕勒緊，膝部仍能活動自如，松緊適中為好。

正常護膝還是附加特殊保健功效的？

目前市場上售賣的護膝種類很多，有些商家為護膝附加了各種各樣的保健功效，其中有一種能夠自發(fā)熱的護膝很受中老年人的歡迎。據(jù)說它采用納米技術制成，還有磁療效果，能夠通過人的身體發(fā)熱，且發(fā)熱后熱量不易散發(fā)出去，讓身體感到暖和，對于腿腳寒涼或者有風濕病的人都有很好的保暖、保健作用。不過，有些人購買這種護膝之后，卻并未體驗到什么特殊功效，反而皮膚有種燒灼和疼痛的感覺，只得停用。

據(jù)了解，這種能夠自發(fā)熱的護膝根本不是什么高科技產(chǎn)品，它的奧秘只是護膝里面添加了辣椒素，辣椒素可令人的皮膚產(chǎn)生發(fā)熱的感覺，僅此而已。而由于添加的辣椒素多為價格低廉的人工合成工業(yè)物質(zhì)，安全性沒有保障，有可能對人體產(chǎn)生危害。所以購買護膝時應仔細鑒別，不要盲目聽信商家的虛夸宣傳。

現(xiàn)成的還是自制的？

第4篇：艾葉的作用與功效范文

朱本浩

通過聞吸藥物氣味治療疾病的方法最早出現(xiàn)于馬王堆出土的醫(yī)書中。聞吸的藥物氣味可通過經(jīng)絡傳導、皮膚滲入、黏膜吸收，溢散入組織，治療疾病。用該方法治病時，多選用氣味芳香走竄的藥物，制成散荊或浸泡劑，以利于氣味充分溢散、迅速起效。其方法有多種，如塞鼻法、口罩法、香囊法、藥枕法等?，F(xiàn)將具體使用方法介紹如下：

塞鼻法將藥物研成粉末或制成一定的劑型，塞入鼻孔。通過嗅吸藥物的氣味防治疾病。①治療偏頭痛。用川芎、白芷、遠志、冰片各10克研粉，放入瓶子中密閉保存。使用時倒出藥粉，用干凈布包裹，塞入鼻孔中，可治療偏頭痛。②治療各種慢性頭痛。取薄荷15克、艾葉20克、細辛1克、白芷20克、麝香10克、冰片9克研成粉，每次取1克用紗布包裹后塞鼻，治療慢性頭痛常能收到理想效果。③治療各種鼻炎。用蒼耳子20克、辛夷20克、白芷20克、薄荷15克、夏枯草12克研成粉，以紗布包裹塞鼻，治療各種類型的鼻炎有良好效果。

口罩法　將藥物加水煎煮，用紗布蘸取藥液，放在口罩夾層中佩帶，防治疾病。①防治感冒。取白芷、辛夷、藿香、蘇葉各10克，加水煎煮后取藥液。將小塊的紗布浸入藥液中，取出擰干，然后放入口罩夾層中，每天佩戴此口罩即可防治感冒。②緩解過敏性哮喘。取懷、蒼耳子、魚腥草、防風、薄荷各適量，研末備用。做一個口罩，使其外形與普通口罩相似，但口罩上方要留有通向紗布夾層間的開口，在紗布夾層裝入藥末藥袋。藥袋散發(fā)出清香氣味，聞之能通竅。在遇到過敏源之前或過敏季節(jié)佩戴，一般戴5分鐘左右即可起效。1服藥可用3個月左右。用后及時將口罩裝入塑料袋，以防藥味散發(fā)。對緩解過敏性哮喘癥狀有良好效果。

香囊法　將藥物研成粉，裝入小布袋中，佩掛于胸前防治疾病。①預防小兒手足口病。將藿香、艾葉、肉桂、薄荷、山茶等中藥研碎，裝入做好的香囊中，佩戴于兒童胸前，具有化濁辟穢、清熱利濕、解毒之功效。②治療小兒厭食癥。取高良姜、青皮、蒼術、蜀椒各10克，研碎之后放入布袋中縫好口。佩戴在胸前。

藥枕法　將藥物打碎裝入布袋內(nèi)，將其放入日常使用的枕頭中防治疾病。①治療高血壓。取野、桑葉、夏枯草、晚蠶砂各20克，研碎之后放入布袋中縫好口，塞入枕頭中間，每天使用即可。②治療不孕癥。用香附、柴胡、玫瑰花、益母草制成藥枕，可治療不孕癥。

藥袋法　將藥物研成粉，縫成襯墊，做成護膝、護腰等，固定在病變部位防治疾病。如將生草烏、肉桂、細辛、樟腦粉碎，放入布袋中縫好口，制成護膝，固定在膝部使用，可治療關節(jié)腫痛、麻木等病癥；制成護腰固定在腰部，則可治療腰肌勞損、急慢性腰扭傷而導致的腰痛癥狀。

隨著中醫(yī)藥保健事業(yè)的發(fā)展，除了以上使用方法，還可以將用藥物浸泡處理后的布匹做成衣服、床單、被罩、枕頭等日常生活及床上用品，用來養(yǎng)生保健和治療神經(jīng)衰弱。藥用衛(wèi)生紙、防凍手套、藥物鞋墊等也是氣味療法的具體產(chǎn)物。

板藍根不宜亂用

蔣肖男

很多人認為板藍根治療感冒是萬能的，其實板藍根并不適合所有人。板藍根性寒、味苦，具有清熱解毒、涼血利咽之功效，主要用于治療溫熱病的發(fā)熱、頭痛、喉痛等癥，即體內(nèi)熱邪導致的風熱感冒，對風寒等其他類型的感冒則不一定適合。板藍根沖劑是將中藥板藍根研細加工提煉而制成的粉狀沖劑，有清熱解毒的作用，可治療病毒性感冒、扁桃體炎、腮腺炎、流行性乙型腦炎、肺炎、肝炎、丹毒等疾病。

人在健康狀態(tài)下過多服用板藍根會傷及脾胃，這樣反而容易引發(fā)某些疾病。體質(zhì)偏虛寒的人(怕冷、容易腹瀉、脾胃不和者)更不適宜多喝板藍根沖劑，如必須要用。最好不要超過3天。這是因為苦寒傷胃，會引起一系列胃腸道反應，以至于感冒沒治好，反而引起胃痛、畏寒、食欲不振等癥。小孩脾胃功能尚未健全，若常服板藍根更容易引起消化不良等癥狀。板藍根還可引起過敏反應。絕大多數(shù)為板藍根注射液所致，表現(xiàn)為頭昏眼花、氣短、嘔吐、心慌、皮疹，有時為全身多形紅斑型藥疹，嚴重者會因血壓下降而出現(xiàn)過敏性休克，如搶救不及時就會有生命危險。因此，對板藍根過敏者禁忌使用。肝臟功能下降的人長時間、大劑量使用板藍根還會引起蓄積中毒，造成消化系統(tǒng)和造血系統(tǒng)損害，如出現(xiàn)上消化道出血、白細胞減少等。此外，患有糖尿病的人也不宜擅自服用含糖的板藍根顆粒劑。

藥浴治便秘

李瑞星

取新鮮艾葉50～100克(干品25～50克)、生姜25克(切成片)，在浴缸中用沸水沖泡5～10分鐘，然后冷卻至適宜溫度即可洗浴。洗時可撒少許食鹽(食用精鹽即可)于小腹部，然后用艾葉和生姜在小腹部按順時針方向擦拭，直到皮膚紅熱為止。皮膚嬌嫩者可不用食鹽，直接用艾葉和生姜來擦拭，堅持每日1次，對緩解便秘大有裨益。

第5篇：艾葉的作用與功效范文

1　吃粽子。在中醫(yī)里，包粽子的葦葉及荷葉均是清熱解暑的良藥，就連糯米，在中醫(yī)里也具有益氣生津、清熱的藥效。另配料大棗、榛子、苡米、花生^蓮子、芡實等也都有滋補保健功效

2　掛艾草、菖蒲于門。通常將艾、榕、菖蒲用紅紙綁成一束，插或懸在門戶、堂屋、床頭等處?；驅~和蒼術、白芷、大黃、蕓香等中草藥放在室內(nèi)燃熏，艾草與菖蒲都含揮發(fā)性芳香油，味濃烈，有驅除蚊蠅蟲蟻、去污濁、凈化空氣的作用，是一種空氣消毒的良方。

艾草又名艾蒿。在我國古代就一直是藥用植物。艾葉味苦辛，性溫，歸肝、脾、腎經(jīng)，具有清熱解毒、除濕止癢等作用。至今還有“家有三年艾，郎中不用來”的諺語。農(nóng)歷五月正值艾生長旺期，艾含艾油最多，功效最好。研究發(fā)現(xiàn)，用鮮艾葉煙熏能對金黃色葡萄球菌、乙型溶血性鏈球菌、大腸桿菌等細菌起到殺滅作用。此外，艾葉還有理氣血、逐寒濕、溫經(jīng)、止血等功效。

3　桂香囊。端午節(jié)掛香囊既是一種習俗，也是一種預防傳染病的方法。端午香囊所用中藥有蒼術、藿香、吳茱萸、艾葉、肉桂、砂仁、白芷、丁香等。將這幾味中藥研細，放在致密的布袋中，縫合好，佩戴在胸前、腰際或肚臍處，或掛在門口、室內(nèi)或車內(nèi)，有散風驅寒、健脾和胃、理氣止痛、通九竅的功能，從而起到防病的作用。

4　飲菖蒲酒?！拜牌丫啤?，也叫“蒲觴”。通常是在節(jié)前，便把菖蒲切碎，拌朱砂等?！拔迦账⒅焐熬?，辟邪解毒。用酒染額胸手足心，無會虺蛇之患。又以灑墻壁門窗，以避毒蟲。”即人們用菖蒲艾蓬蘸菖蒲酒。灑在墻壁角落、門窗、床下等，再用酒涂小兒耳鼻、肚臍，以驅毒蟲，求小兒平安。

5　采藥。這是最古老的端午民俗之一。古人言：“此日蓄藥，以蠲除毒氣。”“五月五日，競采雜藥，可治百病?！辈簧俚貐^(qū)有端午捉蛤蟆之俗，刺取其沫，制作中藥蟾酥：給小孩子吃蛤蟆，可以消火清涼、夏無瘡癤，，還有在五日于蛤蟆口中塞墨錠，懸掛起來晾干，即成蛤蟆錠，涂于膿瘡上可使消散。采藥是因端午前后草藥莖葉成熟，藥性好，才于此日形成此俗。

6　沐蘭湯。端午日洗浴蘭湯是有書記載的古俗?！疤m”不是現(xiàn)在的蘭花，而是菊科的佩蘭，有香氣，可煎水沐浴?！拔磭L蒲酒心先醉，不沐蘭湯骨亦香”，這是明末溫州人葉尚高，過端午時所寫的詩。煎蒲、艾等香草或加柏葉、大風根、艾、蒲、桃葉等煮成藥水洗浴。不論男女老幼，全家都洗，可治皮膚病、去邪氣，即“煎百草為湯，老幼皆浴”。

7　采茶、制涼茶。端午采嫩樹葉、野菜葉、草藥，制成茶葉，熬涼茶喝?；驅⑤牌迅字幸越舛?。在市區(qū)，早晨，人們用粽子、鮮雞蛋、咸鴨蛋、大蒜，雜以菖蒲、艾蒿等草，放在鍋中煮沸，然后當早餐進食，謂可辟邪。

8　貼五毒圖。民間認為五月是蝎、蛇、蜈蚣、蜘蛛、蟾蜍五毒出沒之時，民問用“以毒攻毒”的方法以預防五毒之害。一般在屋中貼五毒圖，以紅紙印畫五種毒物，再用五根針刺于五毒之上。即認為毒物被刺死，再不能橫行了，。在南京，有端午吃五紅的風俗，就是吃五種紅色的菜，寓意五種毒蟲被煎炸燒煮吃了，人們不再被傷害。

9　喝雄黃酒。此習俗來自白蛇傳，也與驅殺五毒有關。有的地區(qū)還用雄黃酒抹在小孩額上畫“王”字，使小孩帶有虎的印記，以用虎辟邪。李時珍所著《本草綱目》記載，雄黃味辛溫有毒，具有解毒，殺蟲等功效：主治百蟲毒、蛇毒。因此用雄黃可以殺毒遠蛇，殺菌防腐。雄黃酒是用研磨成粉末的雄黃泡制的酒，可外用涂擦于疔瘡、疥癬等皮膚病。雄黃作為一種中藥，可以做解毒劑、殺蟲劑，于是古人就認為雄黃可以克制五毒。其實，雄黃的主要成分是硫化砷，是提煉砒霜的主要原料，是較強的致癌物質(zhì)，即使小劑量服用，也會對肝臟造成傷害。因此，喝雄黃酒并不科學。

第6篇：艾葉的作用與功效范文

種子類枕芯藥理作用弱

廣州中醫(yī)藥大學第一附屬醫(yī)院康復護理中心副主任醫(yī)師歐志穗表示，決明子是眾多填充材料之一，為豆科植物決明或小決明的干燥成熟種子。在《神農(nóng)本草經(jīng)》中，對其描述為“味咸平，主青盲、目、膚赤、白膜，眼赤痛，淚出”，即決明子的主要作用為治療眼部疾病。

但是決明子在治療眼科問題上并不能作為主藥，它只能在治療中起到“錦上添花”的作用。因為從中醫(yī)的角度來看，老年人視物模糊大多由肝經(jīng)郁阻或氣血不足所造成。對于前者，需要在疏肝的基礎上輔以決明子明目；對于后者，則需要在補氣血的基礎上輔以決明子明目。而且，像決明子這類種子類的藥材，其性質(zhì)多“氣聚于內(nèi)，不易散”，即其藥用功效多藏于種子內(nèi)，需磨成粉末內(nèi)服才能發(fā)揮相應的功效。如果僅僅是外用，作為枕芯填充物，決明子能起的藥理作用可謂微乎其微。

用后不適皆因承托力不足

有部分老人使用決明子枕頭后會出現(xiàn)頭暈等不適癥狀。到底，這是不是由于在使用上“不對癥用藥”所致的呢？

對此，歐志穗表示，因決明子作為枕芯填充物，藥理作用對人的影響不大。引起老人不適的原因，大多是由于枕頭的高度過高或過矮，或軟硬度不適合所致，而不是因為決明子本身的藥性導致的。

歐志穗補充，決明子質(zhì)地較為堅硬，是枕芯填充物的理想材料。老人在購買時，如果能選擇到合適的外形與高度（以凹槽型，枕頭高度比自身頭拳高一點為標準）的決明子枕，則很少會引起不適。

選擇藥枕要看體質(zhì)

另外，對于一般無明顯氣味的藥枕，在使用上并無明確的禁忌。因為藥材填充在枕頭里能起到的藥理影響作用不大，如決明子枕、綠豆枕。

老人如果想利用睡藥枕來達到輔助治療慢性病的效果，還是要根據(jù)自身體質(zhì)來選擇枕芯。通常來講，帶有明顯氣味的花葉類藥枕，其藥理作用更大一些，比種子類藥枕更適合慢病老人使用。例如，體質(zhì)偏熱需要清熱解毒的老人，可以選用、金銀花等作為枕芯；而體質(zhì)偏寒需要溫陽的老人，則可以選用艾葉作為枕芯。

但使用這些藥枕同樣有禁忌癥，如本身寒濕困體的人，不適合用、金銀花枕頭；本身肝陽上亢或有胃熱的人，則不適合用艾葉枕頭。同時，像、艾葉這樣的填充物，不同廠家生產(chǎn)的枕頭，因內(nèi)容物配比不同，同樣可能不適合老人使用。藥枕的選擇，關鍵還是看軟硬和高度，選擇自已喜歡的氣味，以藥枕味道自然、不過濃為宜。

第7篇：艾葉的作用與功效范文

艾葉為菊科植物艾Artemisia argyiLev.l et Vant的干燥葉，《別錄》《藥性論》《本草綱目》等書中對其都有記載， 以湖北蘄州地區(qū)產(chǎn)者最為著名， 稱蘄艾。性味： 苦， 辛， 溫， 入肝、脾、腎經(jīng)。具有溫經(jīng)止血、散寒止痛、鎮(zhèn)咳平喘及安胎等功效。艾葉含揮發(fā)油， 油中有桉油素、B-石竹烯、A-萜品烯醇、芳樟醇等， 并含多糖類物質(zhì)[ 1]。大量的藥理研究證明艾葉具有抗菌抗病毒、平喘鎮(zhèn)咳祛痰、止血與抗凝血、免疫調(diào)節(jié)、抗過敏、鎮(zhèn)靜、護肝利膽等作用[ 2]。研究目的：深入研究其藥理作用機理，為其進一步開發(fā)利用提供重要的科學依據(jù)。研究的意義：目前對艾葉的提取物或揮發(fā)油的藥理作用研究較多， 但對它的有效部位研究很少， 這不利于艾葉的開發(fā)應用。在對艾葉的藥理學研究中也存在一些問題， 如艾葉有護肝利膽作用， 但劑量過大時可引起黃疸， 這就需要加強對它的毒理學研究。同時艾葉是一味應用歷史悠久的中藥，艾葉在傳統(tǒng)針灸（艾灸）中的藥理作用有待于學者的進一步深入研究。選題的依據(jù)：在藥理作用研究方面，眾多的藥理實驗已證明艾葉有抗菌、抗病毒、平喘、祛痰、抗過敏、止血和抗凝血、增強免疫、護肝利膽、解熱鎮(zhèn)靜、抑制心臟收縮及降壓等作用。從而使艾葉的應用范圍在傳統(tǒng)基礎上有較大的擴展，并為艾葉的擴展應用提供了理論根據(jù)。方法：通過互聯(lián)網(wǎng)、圖書館等方式查閱相關文獻以及對臨床一些疾病治愈案例的統(tǒng)計。

2 艾葉藥理作用的研究

（1）對呼吸系統(tǒng)的作用

研究表明艾葉油灌胃給藥或氣霧吸入對乙酰膽堿和組胺引起的豚鼠哮喘具有保護作用， 明顯延長哮喘潛伏期；并呈劑量依賴保護致敏豚鼠抗原攻擊引起的潮氣量、呼吸頻率和氣道流速改變； 抑制枸櫞酸引起的豚鼠咳嗽反應和促進小鼠氣道酚紅排泄， 故此認為艾葉油具有擴張支氣管、祛痰和鎮(zhèn)咳作用。另有研究發(fā)現(xiàn)艾葉油能抑制致敏豚鼠氣管Schultz- Dale反應， 明顯降低氨甲酰膽堿或組胺引起的豚鼠氣管收縮pD2值，抑制大鼠5-羥色胺和被動皮膚過敏引起的大鼠皮膚毛細血管通透性增強反應； 拮抗SRS-A對豚鼠回腸的收縮； 抑制豚鼠肺組織釋放SRS-A，因此艾葉油具有抗過敏作用， 這是其治療支氣管哮喘和慢性氣管炎作用機制之一。

（2）對肝膽系統(tǒng)的作用

艾葉有降低轉氨酶的作用， 能夠促進肝功能的恢復。艾葉油混懸液十二指腸給藥，可使正常大鼠膽汁流量增加； 艾葉油十二指腸給藥， 可使正常小鼠膽汁流量增加20%， 顯示明顯利膽作用。

（3）對免疫系統(tǒng)的作用

艾葉油不僅是過敏介質(zhì)的拮抗劑，同時也是過敏介質(zhì)的阻釋劑， 它對速發(fā)型變態(tài)反應的幾個主要環(huán)節(jié)都起作用。蘄艾揮發(fā)油灌胃，脾臟指數(shù)和胸腺指數(shù)明顯上升， 并能顯著抑制小鼠遲發(fā)型超敏反應，說明其可以促進小鼠細胞免疫功能； 蘄艾揮發(fā)油對有絲分裂原植物血凝素誘導的小鼠脾淋巴細胞有明顯促進增殖作用，提示其可以增強細胞免疫功能。另外研究發(fā)現(xiàn)蘄艾的熱水提取物（多糖）， 能使血清補體值下降，并證明這是由于補體激活的結果[ 1]。

（4）抗病毒及抗菌作用

通過酶聯(lián)免疫吸附試驗（ ELISA）檢測發(fā)現(xiàn)艾葉熏蒸對乙肝病毒有一定的滅活作用。韓軼等通過微量細胞病變抑制法，發(fā)現(xiàn)艾葉揮發(fā)油對呼吸道合胞病毒（RSV）有體外抑制作用，而對流感病毒（ Ifv）沒有抑制作用。孫紅祥體外試驗研究發(fā)現(xiàn)艾葉45%醇提液在12. 5mg/mL的濃度下， 對短帚霉、共頭霉、交鏈孢霉、芽枝霉、葡柄霉、雜色曲霉、葡萄孢霉、焦曲霉、土曲霉、草酸青霉、皺褶青霉、產(chǎn)紫青霉、繩狀青霉、圓弧青霉、鐮刀菌有抗菌活性。

（5）抗炎、抗過敏、鎮(zhèn)痛作用

采用二甲苯致炎法， 細菌致菌法，小鼠熱板法， 2， 4-二硝基氯苯致敏法，大鼠甩尾法， 小鼠扭體法，大鼠子宮鎮(zhèn)痛法等方法，發(fā)現(xiàn)蘄艾揮發(fā)油能夠明顯抑制二甲苯引起的小鼠耳殼炎癥；抑制金黃葡萄球菌， 大腸桿菌， 綠膿桿菌，變形桿菌等細菌生長；小鼠熱板反應潛伏期延長， 抑制小鼠扭體次數(shù)， 能提高大鼠甩尾痛閾；抑制2， 4-二硝基氯苯誘導的遲發(fā)性超敏反應；對抗己烯雌酚和縮宮素引起的大鼠子宮收縮作用， 因而蘄艾揮發(fā)油具有明顯的抗炎、抗過敏和鎮(zhèn)痛作用。

（6）抗自由基的作用

通過采用比色法測定其黃酮類和多糖類化合物的含量， 并以化學發(fā)光法測定各提取液的抗氧化活性， 結果表明艾葉中含有豐富的多糖類、黃酮類化合物， 且具有很強的抗氧化活性。

（7）抗腫瘤作用

采用MTT法觀察艾葉的各種提取物對多種人癌細胞株生長的影響，結果表明野艾葉、蘄艾的正丁醇提取物和乙酸乙酯提取物具有不同程度的抑制人癌細胞株SMMC-7721、SGC- 7901、Hela細胞的作用，并呈明顯的量效關系。

（8）其他作用

止血抗凝作用： 醋艾炭能縮短小鼠出、凝血時間， 并對熱板和醋酸所致小鼠疼痛反應有明顯的抑制作用。對尿酸的增溶作用：通過紫外光譜和高效液相色譜研究了蘄艾油對尿酸的增溶作用， 實驗結果表明蘄艾油可使尿酸溶解度提高，且隨著蘄艾油濃度增大尿酸的溶解度增大。對瘡瘍的作用：實驗表明，艾葉揮發(fā)油可以抑制炎癥細胞主要是中性粒細胞浸潤， 有促進創(chuàng)面肉芽組織生長的作用， 能減少組織細胞脫落和壞死?？蛊谧饔茫?有研究顯示經(jīng)口給予小鼠蘄艾揮發(fā)油，能明顯延長小鼠負重游泳時間；降低運動時血清尿素氮水平； 對小鼠運動后血乳酸升高有明顯的抑制作用； 能促進運動后血乳酸的消除； 減少肝糖原的消耗量， 從而表明蘄艾揮發(fā)油具有抗疲勞作用。毒理作用：蔣涵等對對小鼠進行一次性灌胃急性毒性實驗， 日本大耳白兔完整及破損皮膚刺激性實驗，日本大耳白兔眼結膜法， 耳殼法觀察藥物刺激性實驗， 昆明種小白鼠過敏反應實驗等6項毒性實驗結果表明： 小鼠口服灌胃給藥LD50為3.74mL/kg， 該藥對日本大耳白兔完整、破損皮膚，對日本大耳白兔眼結膜、耳殼均無刺激性；在小鼠過敏反應實驗中未發(fā)現(xiàn)有過敏反應；對肝腎功能和心電圖無明顯影響，此外還有鎮(zhèn)靜、增消化、解熱、降壓、子宮興奮與收縮等作用[1]。

3小結

現(xiàn)代研究表明，艾葉具有止痛、止血等多方面的藥理作用，在臨床應用中對止痛、抗菌抗病毒以及治療肺癌、胰腺癌等均有一定療效，但對其作用機理以及與之相對應的藥效物質(zhì)基礎尚不明確。

參考文獻

第8篇：艾葉的作用與功效范文

現(xiàn)代人越來越重視保健，打針吃藥、運動飲食、瑜伽按摩等不勝枚舉，在諸多的保健手段中卻忽略了一種簡便有效的方法--保健灸。中國養(yǎng)生學的諸多成就中，保健灸是最有特色的保健方法之一。這是古代任何其他國家所未見到的一種保健方法。保健灸法，古稱“逆灸”，就是無病而灸，以增強抗病能力和抗衰老的能力，從而達到祛病健身，延年益壽的目的。

1 保健灸的歷史淵源

我國灸法的起源，可上溯至遠古人類知道用火的時候。在春秋戰(zhàn)國時期的《黃帝內(nèi)經(jīng)》中就記有“大風汗出，灸穗詰（穴）”的預防保健灸法。據(jù)《扁鵲心書》記載：“人于無病時，長灸關元、氣海、命門、中脘。雖不得長生，益可得百年壽?！敝撂拼?，艾灸防病之法更加盛行。唐代名醫(yī)孫思邈所著的《備急千金要方》中就記載有“宦游吳蜀，體上常帶三、兩處灸瘡，則瘴癘瘟瘧，不能著人?！钡慕?jīng)驗。他本人百歲高壽時，還能翻山越嶺，身體保持健康。

2 保健灸的功效

① 溫通經(jīng)絡，行氣活血② 回陽復脈，溫中散寒③ 調(diào)和營衛(wèi)，升陽益氣④ 培補元陽，預防疾?、菅a脾祛濕，療痹止痛⑥活血散瘀，消腫止痛。現(xiàn)代常用于灸術的原材料是艾。這也是經(jīng)過相當漫長時間的摸索才找到的一種理想材料。艾是菊科植物，為多年生灌木狀草本。中醫(yī)認為，艾苦、辛、溫，具有溫經(jīng)散寒功能。艾葉有其他材料不可比擬的優(yōu)點:①便于搓捏成大小不同的艾炷，易于燃燒;②燃燒時熱力溫和，能穿透皮膚，直達深部?，F(xiàn)代醫(yī)學研究:艾葉含揮發(fā)油，油中含桉葉素、β-石竹烯、松油烯醇菌等。艾葉油在體外對白色葡萄球菌、甲鏈球菌、奈瑟氏菌、肺炎球菌及多數(shù)革蘭陰性桿菌有抑制作用。

3 保健灸的操作方法

臨床施灸首先應選擇正確，要求患者的平正舒適。這不僅有利于準確定位，而且還有利于艾炷的安放和施灸的順利完成。施灸的壯數(shù)因人因病因穴而異，少則一壯，多則數(shù)百壯，一般3、5、7壯而已。也可用艾條，去中藥店購買灸用艾條，每天分2次(早在起床后，晚在臨睡前)灸。艾條的火頭離穴位2～3厘米，調(diào)節(jié)距離使穴位皮膚保持溫熱而不燙。每穴灸5分鐘左右(或稍長)，灸位附近皮膚潮紅不起泡為度。每灸6～7天停1天。

4 保健灸的臨床應用

保健灸法的常用穴位及方法:

4.1 足三里灸:足三里為足陽明胃經(jīng)合穴，位于外膝眼下3寸。具有補脾益腎、調(diào)和氣血的功效。多灸此穴，以預防中風，為中、老年人保健要穴。能延年益壽，有人稱它為“長壽穴”。用于預防中風，在平時可單灸足三里，有中風先兆時可配合絕骨穴。古人多采用化膿灸，有“若要安，三里莫要干”的諺語。灸此穴有預防老花眼的作用?，F(xiàn)代醫(yī)學研究，艾灸足三里可以調(diào)整臟腑功能，促進機體新陳代謝，增加白細胞、紅細胞的數(shù)量和吞噬細胞的吞噬功能，增強免疫力。

4.2 神闕穴:神闕又名臍中，屬任脈，為保健要穴，灸此穴，具有溫補元陽、健運脾胃、益氣延年之功效。其方法有隔姜灸、隔鹽灸，每次3～5壯，每日1次，10次為1療程。每次以感到局部溫熱舒適，稍有紅暈為度。

4.3 氣海穴:氣海又名丹田，屬任脈經(jīng)，在下腹部正中，臍下1.5寸寸處，為保健要穴。常灸此穴有培補元氣、益腎固精的作用。常用溫和灸、隔姜灸和附子灸。孕婦禁用。

4.4 關元穴:關元也稱丹田，在下腹部正中，臍下3寸處，屬任脈經(jīng)，為保健要穴，具有溫腎固經(jīng)、補氣回陽、通納沖任之功效。常用溫和灸、隔姜灸和附子灸。孕婦禁用。

4.5 身柱穴: 在第三胸椎棘突。有清心寧神，降逆止嘔之效。兒童做身柱穴保健灸，能促進發(fā)育，增強食欲，不易感冒。無論兒童或成人，常灸身柱穴具有良好的保健作用。多采用溫和灸法，用煙卷大小的艾條，每次5～10min，隔日1次，每月不超過10次。

4.6 風門灸:風門為足太陽膀胱經(jīng)穴，在第二胸椎棘突下旁開一寸半。有宣肺解表，祛風通絡之功效，主治一切風證，多用于預防感冒，采用隔姜灸法，在感冒流行期間，每日灸1次，每次5～10min，連灸10天。

4.7 涌泉：此穴屬腎經(jīng)，在足底前1/3處。中醫(yī)認為可以補腎益精，舒肝調(diào)氣?，F(xiàn)代對針灸以后人體所產(chǎn)生的影響作了研究，發(fā)現(xiàn)它具有激發(fā)身體抵抗力、提高抗病免疫能力、促進消化、循環(huán)以至內(nèi)分泌機能等作用，與中醫(yī)所說的調(diào)節(jié)陰陽，使身體處在“陰平陽秘”的說法是相吻合的。

臨床上保健灸法，除上述穴外，還有大椎穴、膏肓穴、命門穴、腎俞穴、曲池穴、陽陵泉穴、三陰交及“伏天穴”等。

第9篇：艾葉的作用與功效范文

艾草艾條

我想許多戶外愛好者都和我一樣，對這些流傳千年的古老療法既懷有一份敬意也懷有一份好奇，我們不僅希望能照葫蘆畫瓢般自我理療，也希望對它多幾分了解。

因為，它可以是我們旅途中閑談的話題、談資，也更是一種對于我國傳統(tǒng)醫(yī)學的熱愛與傳播。就讓我們從認識艾草以及艾條開始吧!

艾草

世界上恐怕沒有哪一個國家像我們一樣能將一種草發(fā)展成千年的文化，也沒有哪一個民族像我們一樣能將一種草發(fā)展成救人疾苦的療法。因此有人說：“如果世上只有一種草能稱得上‘百草之王’，那它就只能是――艾草!”

蘄艾和野艾

艾草是艾灸的主要施灸材料，常見的菊科多年生草本植物，在我國大部分地區(qū)均有生長。

艾草主要有蘄艾和野艾兩種。蘄艾可以制成優(yōu)質(zhì)的艾絨，主要產(chǎn)在江南以北，它葉寬而厚，絨毛多。李時珍曾說：“艾葉自成化以來，則以蘄州者為勝，用充方物，天下重之，謂之蘄艾。野艾則江南較多，絨質(zhì)較硬，艾香也不如蘄艾，只可制成劣質(zhì)的艾絨。

艾絨的好壞直接影響艾灸的效果。除了艾葉的品種，艾葉的采集時間，存放時間、制作工藝也都是影響艾絨優(yōu)劣密不可分的因素。

傳統(tǒng)藥理

艾葉性味苦、辛、溫、歸肝、脾、腎經(jīng)。具有通經(jīng)活絡、溫經(jīng)止血、散寒止痛、生肌安胎、回陽救逆、養(yǎng)生保健的作用。

《本草從新》中記載：“艾葉苦辛，生溫熟熱，純陽之性，能回垂危之陽，通十二經(jīng)，走三陰，理氣血，逐寒濕……以之灸火，能透諸經(jīng)而除百病?！?/p>

現(xiàn)代藥理

艾葉中含有一種揮發(fā)油，又名艾葉油。它的主要成分為苦艾醇苦艾酮，具有興奮中樞神經(jīng)的作用。這兩種成分中含有鉀類，鞣酸、氯化鉀等，可以解熱，止血、鎮(zhèn)痛。

艾燃燒生成的甲醇提取物，有清除自由基的作用，可使施灸局部皮膚中過氧化脂顯著減少。艾燃燒生成物中的抗氧化物質(zhì)，附著在穴位皮膚上，通過灸熱滲透進入體內(nèi)而起作用。此外，艾在燃燒時揮發(fā)的艾葉油對體外的白色葡萄糖球菌、甲鏈球菌、肺炎球菌有很好的抑制作用。

艾條

艾條是把精挑細選的優(yōu)質(zhì)艾絨平鋪在26厘米長20厘米寬，質(zhì)地柔軟疏松而又堅韌的桑皮紙上，再將其卷成1.5厘米的圓柱而成。為了增加艾條的功效，在制作過程中多加入肉桂、干姜、丁香、椿、獨活、細辛、白芷、雄黃、乳香、沒藥、川椒等藥物。

艾條并不需要自己制作，中藥店里都可以買到。購買時，最好選由陳年老艾制成的。因為新艾制成的艾條施灸時火烈有灼痛感，而陳年老艾制成的艾條，施灸時則火溫柔和，灸感明顯。

專家提示；

正如李時珍說：“凡用艾葉，需用陳久者?！边@也是歷代老中醫(yī)反復強調(diào)的。

極簡艾灸

三種手法

溫和灸

將點燃的艾條對準施灸部位，距離皮膚三至五厘米進行熏灸，使皮膚有溫熱感，灸至皮膚有紅暈為度。

雀啄灸

將點燃的艾條對準施灸部位，好似麻雀啄食一樣，以一上一下、一起一落的方式施灸，火頭與皮膚的距離應保持在三至五厘米，灸至皮膚有紅暈為度。

回旋灸

將點燃的艾條對準施灸部位，距離皮膚三厘米平行往復左右方向或反復旋轉施灸，使皮膚有溫熱感但不灼痛，灸至皮膚有紅暈為度。

四項注意

艾火柔和，不會灼傷皮膚，但不能同時多穴施灸。灸時應注意艾灰的掉落，避免艾灰燙傷皮膚。如果是在帳篷里施灸，你就更要知道一不小心掉落的艾灰很有可能把你心愛的帳篷睡袋，地席等東東燙出個小洞來喲!

艾條距離皮膚是三厘米好還是五厘米好呢7標準其實只有一個――你有沒有感到火辣辣的刺痛，灸熱應該是溫熱的 。

施灸的時間應不少于十分鐘為宜沒有最長時間的限制。但在帳篷里施灸，時間不可太長因為煙氣大。

灸后一定要將艾條熄滅。艾絨易燃，可選一個適合的容器裝滿水，把艾條浸入水中熄滅。熄滅后的艾條可放在通風處陰干，不影響再次使用。

專家提示

不用害怕灸花!灸花是指艾條熏灼穴位后，該處皮膚起水皰后所致的無菌性化膿狀態(tài)。古代醫(yī)學家把這種現(xiàn)象稱為“開門驅邪”，《小品方》中言：“灸得膿壞，風寒乃出，不壞則病不除也。”

應對旅途九種常見不適

感冒

引發(fā)感冒的原因是多種的，旅途中常見感冒為外感發(fā)熱性。

穴位：合谷穴

在第一二掌骨之間，近第二掌骨中央處。

灸法：10分鐘

感冒初時及時施灸，灸致身體汗微出為妙。

胃痛

旅途中由于三餐時間不固定，或由于過飽(過饑)，引發(fā)的胃痛腹痛、胃脹腸鳴。

穴位：中脘穴

腹部正中線，臍上四寸處，相當于五指的寬度。

灸法：10分鐘

灸中脘穴，對于胃部疾病的全部癥狀均有非常好的效果。

失眠

睡慣了家里的床鋪，開始旅行的前兩天，怎么就忽然睡不著了呢?

穴位：印堂位于眉心

灸法：10分鐘

腹瀉

旅行有時不僅是身體的游歷，更是昧蕾的探險。雖然你的身體夠強健。生冷不忌不會引發(fā)嚴重的腸胃炎，但輕微的腹瀉也別大意!如果情況沒有好轉，更是應該及時就醫(yī)。

穴位：神闕穴

腹部正中線，臍中。

灸法　10分鐘

痛經(jīng)

穴位　氣海穴

腹部正中線，臍下處。

灸法：10分鐘

肩痛

出門在外玩得高興，一時大意露肩貪涼風寒入侵，引發(fā)已經(jīng)有些慢性勞損的肩酸痛。

穴位：風門

背部，第二胸椎棘突下，旁邊1.5寸。

灸法　10-20分鐘

腿部肌肉酸痛

穴位：足三里穴

正坐屈膝用手從膝蓋正中往下摸取脛骨粗隆在脛骨粗隆外下緣直下一寸。

灸法：10～20分鐘

專家提醒

灸足三里穴，在我國古代有很多記載，有“出遠門必灸三里，灸三里行千里路”的說法。它不僅能緩解因旅途勞頓引發(fā)的肌肉酸痛感更是養(yǎng)生保健的第一要穴，具有補益脾胃、調(diào)和氣血的功效。

咳嗽

咳嗽的原因不離外感和內(nèi)傷。旅途中外感性咳嗽多為客邪外侵，肺氣被束：內(nèi)傷性咳嗽則為陰虛干下，肺燥于上。

穴位1　列缺穴

位于兩手虎叉，當食指尖端到達的凹陷處。

灸法　10分鐘

穴位2　天突穴

位于鎖骨中間的凹陷處。

灸法　10分鐘

便秘

外出旅行，吃的食物自然也所變化，從而改變了飲食結構，便秘也隨之而來。

穴位1　天樞穴距離臍中兩指寬。

灸法：10分鐘