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是大地稀稀疏疏冒綠的痕跡
系不住那風(fēng)箏騰向云彩的繩絲
是春意鬧翻了不夜的心空情懷
昨夜的北風(fēng)圓滿了最后的呼嘯
清晨 東風(fēng)從無力開始邁出腳步
我能為之微笑的 也就是你豪邁的歌唱
年輕的伙伴 春來了 歡喜吧
禁不住那奔流不息的詩情畫意
是澎湃的激情按捺不住滿腹張揚(yáng)
想不出那歡快的節(jié)拍演奏何種劇情
就在詩魂里燃起一把熊熊篝火
我們踏著春的足跡圍成一個(gè)圈
且將你的愛恨情仇通通投入
今天，我和媽媽冒著蒙蒙細(xì)雨去踏春。
沿著河邊的小路，我們看見楊柳長出了嫩綠的葉子，葉子中間有一棒棒像精巧的小玉米一樣的花蕾，把柳枝壓彎了腰。道路兩邊的野草也呈現(xiàn)出一片生機(jī)，長得綠油油的，葉片尖又長，點(diǎn)點(diǎn)雨滴映襯在葉片上，讓人覺得空氣清新甜潤。
道路兩旁的麥田，一望無際，像一片綠油油的遼闊的大草原！
踏著春天的雨滴，天空一片朦朧，只看見近處的小村莊，遠(yuǎn)處隱隱約約的山好像高聳入云，與天連接在一起。
我多想登上山頂，乘著祥云，像孫悟空一樣游遍天宮！
清明，正是桃花遍野的日子。山上大片大片的桃花中幾棵高大的老樹顯得有些突兀，冬天的狂風(fēng)叫那本就危在旦夕的它們格外衰老。禿禿的樹枝擎著干澀的分叉，顯得有些哀寂。都說春天是新生的孩子，我倒覺得像那快要去世的老人，抱著剛出生的孫子，那種獨(dú)特的結(jié)合不僅不會(huì)讓人感到唐突，而是一種別樣的美感。
小草冒出那嬌綠的新芽，一個(gè)勁地向上躥，也不怕那厚實(shí)的泥土折斷了腰。一切都在以最快的速度拼命與時(shí)間競跑，就連夏日里那倚在墻邊風(fēng)兒吹過才肯動(dòng)一動(dòng)的慵懶的爬山虎也努力地攀上墻體，長出紫色的小芽。春天是一場競速快跑，所有的生命都從冬天的沉睡中醒來，一切都煥然一新。
春天是個(gè)漂亮的姑娘，帶來一片又一片美好色彩。杜鵑花舒展鮮艷的花瓣，映著山巒，紅紅一片，好不熱鬧。春姑娘披著一身艷麗的新裝，用長長的裙擺，給連綿起伏的山脈染上一層新綠；用和煦溫暖的春風(fēng)，將冰冷刺骨的溪水吹進(jìn)一絲溫暖；用淅淅瀝瀝的春雨，把唇焦舌燥的大地從昏睡中敲醒。方才因春天溫柔的呼喚而蘇醒的萬物，睜著惺忪的睡眼，讓這個(gè)細(xì)雨里的季節(jié)顯得更為迷離。春姑娘那如墨色蝴蝶般的睫毛，每撲閃一次，便送來陣陣春風(fēng)。春天那浸染著各種顏色的美好畫布，給冬日的素銀裝束潑上滿滿春光。
1、踏青是指為春日郊游，也稱“踏春”，一般指初春時(shí)到郊外散步游玩。舊時(shí)曾以清明節(jié)為踏青節(jié)，不過，踏青節(jié)的日期因時(shí)因地而異，有正月八日的，也有二月二日或三月三日的，后來則以清明出游踏青居多。
2、踏春是指以散步為主，置身于大自然之中，登山遠(yuǎn)足，漫步林蔭小道，擇林木佳勝，飛鳥鳴叫的山陵為目標(biāo)，攀山越嶺，不計(jì)速度，只求消遣，漫步而上，此時(shí)全身的新陳代謝旺盛，整個(gè)身體的健康狀況就會(huì)得到改善。
（來源：文章屋網(wǎng) ）
“春”字從豐從日，豐亦聲。“豐”意為“草木遍地生長”，“日”指“日子”“每天”?！柏S”與“日”聯(lián)合起來表示“草木逐日生長”。本義為草木生長的季節(jié)。
【觀察生活】
雪消融，河流水位上漲。
白晝變長了，天氣變暖了。
春雷乍動(dòng)，冬眠的動(dòng)物蘇醒，許多以卵過冬的動(dòng)物孵化，候鳥從南方飛回北方。
柳條上冒出了芽苞；泥土中躍躍欲出的小草，等待“春風(fēng)吹又生”。
西北高原山地仍處于干季，空氣濕度小，風(fēng)速大，容易發(fā)生森林火災(zāi)。
植樹造林的季節(jié)，栽后要勤于澆灌，努力提高樹苗的成活率。
【俗語農(nóng)諺】
1.一年之計(jì)在于春，一日之計(jì)在于晨。
2.春雨貴如油。
3.立春打了霜，當(dāng)春會(huì)爛秧。
4.雷打立春節(jié)，驚蟄雨不歇。
5.天寒，春不寒；春雨，春不雨：如果立春那一天天氣寒冷，那么整個(gè)春季的氣候就不會(huì)再冷下去；如果立春那一天下雨，那么春季的雨量就會(huì)少。
【賞花觀景】
迎春花——因其在百花之中開花最早，花開后即迎來百花齊放的春天而得名，它與梅花、水仙和山茶花統(tǒng)稱為“雪中四友”。特征：四棱枝，株較小，蕾帶紅色，花六瓣，花先于葉，冬季落葉。
桃花、李花、梨花——“桃樹、杏樹、梨樹，你不讓我，我不讓你，都開滿了花趕趟兒。紅的像火，粉的像霞，白的像雪?；ɡ飵е鹞秲?；閉了眼，樹上仿佛已經(jīng)滿是桃兒、杏兒、梨兒?；ㄏ鲁汕С砂俚拿鄯湮宋说佤[著，大小的蝴
蝶飛來飛去。野花遍地是：雜樣兒，有名字
的，沒名字的，散在草叢里，像眼睛，像星星，還眨呀眨的?！保ㄖ熳郧濉洞骸罚?/p>
油菜花——三、四月間，莖梢著花，
總狀花序，花萼四
片，黃綠色，花冠四瓣，黃色，呈十字形。人民網(wǎng)旅游頻道主辦的“中國最美的油菜花?！痹u(píng)選活動(dòng)結(jié)果揭曉，排在前六位的油菜花景區(qū)為：陜西漢中、江蘇興化、湖北荊門、云南羅平、重慶潼南、青海門源。
風(fēng)箏——風(fēng)箏起源于中國，最早的風(fēng)箏是由古代哲學(xué)家墨翟制造的。中國風(fēng)箏問世后，很快被用于傳遞信息，風(fēng)箏飛躍險(xiǎn)阻等軍事需要。唐宋時(shí)
期，由于造紙業(yè)的
出現(xiàn)，風(fēng)箏改由紙糊，很快傳入民間，成為人們休閑娛樂時(shí)的玩具。有些民俗學(xué)家認(rèn)為，古人發(fā)明風(fēng)箏主要是為了懷念逝去的親友，風(fēng)箏所以在清明節(jié)放飛，將慰問故人的情意寄托在風(fēng)箏上，傳送給死去的親友。濰坊、開封、北京、天津、南通、陽江并稱中國六大傳統(tǒng)風(fēng)箏產(chǎn)地。濰坊市被各國推崇為“世界風(fēng)箏之都”。
【吟詩填句】
1.不知細(xì)葉誰裁出，______________。（賀知章《詠柳》）
2.______________，______________。最是一年春好處，絕勝煙柳滿皇都。[韓愈《早春呈水部張十八員外（其一）》]
3.孤山寺北賈亭西，水面初平云腳低。______________，______________。亂花漸欲迷人眼，淺草才能沒馬蹄。（白居易《錢塘湖春行》）
4.渭城朝雨浥輕塵，______________。（王維《送元二使安西》）
婺源，位于江西省東北部，境內(nèi)林木蔥郁，峰巒疊嶂，溪流潺潺，古建筑林立。漫步其中，青林古木之間處處掩映著飛檐翹角粉墻黛瓦的徽派建筑，小橋流水人家意境渾成。
每年3月的熏風(fēng)吹過后，村頭田野農(nóng)家，各種花一片連著一片恣意地開放了：雪白的蘿卜花、素雅的李花、粉嫩的桃花，還有許多不知名的野花競相綻放，姹紫嫣紅，最讓人震撼而迷戀的是那漫及天涯的油菜花，流光溢彩，分外耀眼，放眼望去，與天相連，春天的婺源是一片花的海洋。油菜花盛放的日子，也是婺源春日元素最動(dòng)人的時(shí)刻。
婺源境內(nèi)古風(fēng)猶存，古建筑古廊橋遍布全境，每一個(gè)古村都有著一段昔日的輝煌。慶源村，一個(gè)深藏在大山內(nèi)充滿田園牧歌式的唐代古村，位于婺源縣東北部的段莘鄉(xiāng)。這里峽谷深幽，寬如太行之盤谷，美如武陵之桃源，故有小桃源之稱。村口“別有天”古亭內(nèi)現(xiàn)存的古人絕句“空山隱臥好煙霞，水不通舟陸不車；一任中原戎馬亂，桃源深處是吾家”生動(dòng)地描繪了古村的地理特色。
踏入村內(nèi)，雞犬相聞，一條小溪串村而下，溪中建有7處石碣，沿溪人家在漣漪中時(shí)隱時(shí)現(xiàn)， 27座石橋木橋跨溪而建，古老的青石板路沿溪鋪設(shè)，溪畔涼亭內(nèi)黃發(fā)垂髫，其樂融融。溯溪而至村后一座古藤纏繞的二層石拱廊橋，造型古樸獨(dú)特。橋上文人騷客留下了文筆優(yōu)美的對(duì)聯(lián)牌匾，至今仍令人回味無窮。
在一千多年的悠悠歷史長河中，古村養(yǎng)育了不少名流官宦，其中以明清時(shí)代的詹氏家族最為有名。穿行于古村中，“大史第”、“大夫第”、“資政第”等達(dá)顯貴人的舊居古韻猶在。每當(dāng)3月村前村后大片油菜花盛開之時(shí)，慶源人家籠罩在一派“金山、銀海、胭脂云”中，世外桃源在這里得到了最完美的詮釋。
距離婺源縣城25公里的江嶺有著婺源最壯觀的田園風(fēng)光，海拔1000米內(nèi)梯田縱橫，錯(cuò)落有致，沿著盤山公路而上，金燦燦的油菜花布滿了每片梯田，優(yōu)美的弧線，蜿蜒的小河，河邊白墻黑瓦的古村落，構(gòu)成了一幅360度絕美畫卷。
在江嶺的每一步都是在花海中徜徉，一棵棵平凡的油菜花在這里匯集成了一片金色的海洋，淹沒了山岡，淹沒了田野，淹沒了村莊。從山頂拾級(jí)而下，景隨步移，每一步每一角度都有著不同的風(fēng)景，不同的驚喜。習(xí)習(xí)春風(fēng)中，金色的花海潮起潮落，油菜花的香味似乎已滲透入每一個(gè)毛孔，在這里邂逅的是驚艷。
石城的秋天是攝影人的最愛，火紅的楓葉掩映著粉墻黛瓦的徽派建筑，熱烈而不張揚(yáng)；但我更迷戀石城的春天，煙籠青山，綿綿細(xì)雨，如絲如霧，飄灑在天際，人在花中，花在霧里，亦真亦幻。
位于婺源縣西北古坦鄉(xiāng)境內(nèi)的石城村，據(jù)說村頭有石壁，巖如古城，故名為石城。城內(nèi)有程村與戴村兩村。程村三面被高大的古楓樹所環(huán)抱。清晨時(shí)分，薄霧懸掛在楓樹半腰，若隱若現(xiàn)。炊煙裊裊中，金黃色的陽光透過晨霧灑在粉墻黛瓦的古民居上，眼前的一切都如夢如幻。
春日的石城，地上遍地菜花香，山上滿眼是春色。找個(gè)細(xì)雨輕飄的清晨，一個(gè)人走在青石鋪就的幽邃小巷中，泛著青光的石板路通向菜花深處，遠(yuǎn)處傳來采茶姑娘們清婉的歌聲。薄霧繚繞中，村口高大的楓樹下不知誰家姑娘正在緩緩前行，婀娜多姿的背影讓整幅畫面顯得無比靈動(dòng)。
距離石城不遠(yuǎn)處的菊徑村地理位置非常獨(dú)特，是個(gè)典型的水環(huán)山繞型的村莊，一條小河幾乎繞村一周，四周為高山環(huán)繞，新建的柏油公路沿著小河繞村而過，幾條古老的木板橋就是出入的通道。穿過村口的古廊橋，村內(nèi)小巷高窄長密，腳下青石板回蕩著寂寞的腳步聲。爬上對(duì)面小山坡，整個(gè)村莊盡收眼底，春日的陽光慵懶地灑在這寧靜的小村里。
很多年前曾看過《聊齋》，片子里精美的木雕磚雕和寧靜美麗的田園風(fēng)光讓我無限神往，思溪這個(gè)美麗而陌生的名字就這樣不經(jīng)意地進(jìn)入了我的視野。很多年后在一個(gè)菜花飄香的季節(jié)，站在思溪村口古老精美的廊橋上，腳下清溪潺潺，遠(yuǎn)山霧氣藹藹，各種花香草香混雜在清冽的空氣中，遠(yuǎn)處隱隱傳來雞鳴犬吠之聲，舉步之內(nèi)，皆是“有時(shí)三點(diǎn)兩點(diǎn)雨，到處十支五支花”，一幅絕美的田園風(fēng)光圖在我眼前慢慢展開。
這個(gè)距離婺源縣城北偏西19公里處建于南宋年間的古村，因地處清溪旁，故以魚（俞）水相依之兆而取名“思溪”。村中仍保留了30多棟明清徽派建筑，磚雕、石雕、木雕尤為精美。停下腳步，撫摸著古老石縫間倔強(qiáng)生長的那一叢叢綠茸茸的青苔，抬頭仰望無人院落伸出墻頭的燦爛杏花，時(shí)光在這一刻顯得如此的美好。
穿過古巷來到小溪邊溯溪而行，清溪流水兩岸桃花盛放，跨溪而過的木板橋上村民們推著獨(dú)輪車，挑著擔(dān)子趕著牛從上面經(jīng)過。臨溪臺(tái)階上，村婦們正忙碌著濯洗衣物。清溪里，漢子們撐著竹排，溪水如春天的音符般向四周蕩開。信步走到村后，一大片粉嫩嫩的小花如地毯般鋪滿了田野，靜靜地躺在花叢中閉上眼睛感受它們輕柔的呼吸，此刻，我學(xué)會(huì)了對(duì)著一朵花微笑。
理坑村，這個(gè)與當(dāng)?shù)赜忻睦羁哟逋舻墓糯?，由于地勢較偏，故有著不同于其他古村的寧靜。理坑原名理源，位于婺源縣城56公里的沱川鄉(xiāng)，建村于北宋末年。據(jù)聞村民以好讀成風(fēng)，歷代人才輩出，官宦人家的府邸遍布村內(nèi)深巷。村口一條小溪穿村而過，兩岸高高低低的馬頭墻上高聳的垂脊和起翹，與影影綽綽的遠(yuǎn)山交相輝映，小橋流水人家意境唯美。
“青山水綠織錦繡，黃毯蜿蜒有人家。舉步猶恐驚晨露，拂衣暗香是菜花?！崩砜拥那宄?，讓我體味到了一種不可言喻的美好。走在吹面不寒的楊柳風(fēng)中，走在煙雨飄渺花枝亂顫的田野中，每一個(gè)不經(jīng)意的回眸都能讓人沉醉不已。青石鋪就的小巷在煙雨蒙蒙中，悠長而寂寥，徜徉其間，心底渴望能遇到一個(gè)如丁香花般的姑娘。兩旁斑駁的馬頭墻，不知誰家剝落的黑漆大門內(nèi)隱隱傳來朗朗的讀書聲，濃濃的書香氣滲透進(jìn)這北宋古村內(nèi)的每一塊青磚古瓦中……
我是一條出生在春天的魚兒，春天也是自己最為迷戀的季節(jié)。我迷戀婺源的春天。
春天的婺源，正是“草樹知春不久歸, 百般紅紫斗芳菲?！北§F氤氳中，黑白兩色演繹極致的徽派古建筑在花叢中更顯淡雅，農(nóng)家、小橋、流水、煙雨、菜花，組成婺源春日最動(dòng)人的元素。如果沒有了油菜花，婺源只是一個(gè)尋常的徽派小鎮(zhèn)；如果沒有了婺源的古建筑，沒有了那濃厚的人文歷史和古老的故事，油菜花再燦爛也難以令人駐足。婺源的美，正是自然景觀與人文景觀的完美組合。
Tips:
交通：婺源縣目前沒有火車站，坐火車的話可直接到景德鎮(zhèn)、九江、南昌、上饒、黃山、衢州轉(zhuǎn)車到婺源。距離最近的是景德鎮(zhèn)火車站，發(fā)往婺源的班車也比較多，兩個(gè)小時(shí)左右可抵達(dá)婺源。婺源還開通了直達(dá)蘇州、上海、杭州、蕭山、紹興、寧波、溫州、深圳、廣州、南昌等地的班車。同時(shí)，還有武漢等地的季節(jié)性班車。
婺源縣城每天有多班次發(fā)往各村鎮(zhèn)的班車和中巴，各村鎮(zhèn)間也有中巴和農(nóng)用車搭乘。婺源境內(nèi)交通方便，自駕車和包車都很便利。
春天里來百花開,正是人們出門踏春的大好時(shí)光。腳踏青青草地,沐浴和煦陽光,陣陣花香襲人,怎能不讓人感到心曠神怡。然而,春季踏青需防花毒,更不能因一度好奇而誤食了有毒的花果。有些人在花叢前呆久了,會(huì)出現(xiàn)頭昏腦脹,咽喉腫痛等癥狀。原來有些花會(huì)釋放一種對(duì)人體有害的廢氣,有的花粉含有毒堿,久與花伴,會(huì)造成慢性中毒。
杜鵑花:杜鵑花又叫映山紅。在南方的一些山上,一到開春的時(shí)節(jié),漫山遍野地開著紅的、黃的杜鵑花。其中黃色杜鵑花中含有四環(huán)二萜類毒素,中毒后會(huì)引起嘔吐,呼吸困難,四肢麻木等癥狀。
夜來香:夜間停止光合作用時(shí),夜來香會(huì)排出大量廢氣,對(duì)人的健康極為不利。因而在晚上不應(yīng)在夜來香花叢前久留。
含羞草:內(nèi)含含羞草堿,接觸過多會(huì)引起眉毛稀疏,毛發(fā)變黃,嚴(yán)重的會(huì)引起毛發(fā)脫落。
郁金香:郁金香花中含有毒堿,人在這種花叢中呆上2小時(shí)就會(huì)頭昏腦脹,出現(xiàn)中毒癥狀,嚴(yán)重者可能導(dǎo)致毛發(fā)脫落。
夾竹桃:夾竹桃的莖、葉、花朵都有毒,它分泌出的乳白色汁液含有一種叫夾竹桃苷的有毒物質(zhì),誤食會(huì)中毒。
水仙花:人體一旦接觸到水仙花葉和花的汁液,可導(dǎo)致皮膚紅腫,如果這種汁液不小心弄到眼睛里去,那么后果更為嚴(yán)重。水仙花鱗莖內(nèi)含有拉丁可毒素,誤食后會(huì)引起嘔吐。
馬蹄蓮:花有毒,內(nèi)含大量草本鈣結(jié)晶和生物堿,誤食會(huì)引起昏眠等中毒癥狀。
一品紅:全株有毒,一品紅中的白色乳汁一旦接觸皮膚會(huì)產(chǎn)生紅腫等過敏癥狀,誤食莖、葉有中毒死亡的危險(xiǎn)。
飛燕草:全株有毒,其中以種子的毒性最大,主要含有生物堿,誤食后會(huì)引起神經(jīng)系統(tǒng)中毒,嚴(yán)重時(shí)可產(chǎn)生痙攣,甚至因呼吸衰竭而導(dǎo)致死亡。
花葉萬年青:花葉內(nèi)含有草酸和天門科素,誤食后會(huì)引起口腔,咽喉,食道,胃腸腫瘤,甚至傷害聲帶,使人變啞。
虞美人:全株有毒,尤其以果實(shí)的毒性最大,誤食后會(huì)引起中樞神經(jīng)系統(tǒng)中毒,嚴(yán)重的甚至可導(dǎo)致生命危險(xiǎn)。
仙人掌類植物:刺內(nèi)含有毒汁,人體被刺后,易引起皮膚紅腫疼痛、癢等過敏癥狀。
有趣的商標(biāo)收藏
商標(biāo)是商品的質(zhì)量、規(guī)格和特點(diǎn)的標(biāo)志。商品的生產(chǎn)廠家為了使產(chǎn)品得到消費(fèi)者的青睞,在商標(biāo)的設(shè)計(jì)和印刷上也煞費(fèi)苦心。有些商標(biāo)的設(shè)計(jì)印刷精美,有巧奪天工之妙,集繪畫、書法、攝影于一體,形成一門綜合性的藝術(shù),引起人們的極大興趣,逐漸成為收藏品。在眾多的商品商標(biāo)藏品中,常見的有以下幾種:
1.煙標(biāo)是印有香煙品牌商標(biāo)的外包裝。
2.火花是火柴盒的商標(biāo)圖案。
3.啤標(biāo)即啤酒的商標(biāo),由于它五彩繽紛、精美可人,也成為越來越多人的收藏品。
4.衣標(biāo)是服裝的商標(biāo),即出廠服裝掛在紐扣或褲鼻上的標(biāo)識(shí)。
快走踏清秋的上一句是“何當(dāng)金絡(luò)腦”。這首詩是唐代詩人李賀寫的，這首詩的名字叫做《馬詩二十三首·其五》，這首詩表面上是歌頌馬匹的，其實(shí)是在借物抒情，感慨自己壯志難酬的無奈。
這首詩的原文是：大漠沙如雪，燕山月似鉤。何當(dāng)金絡(luò)腦，快走踏清秋。前兩句是描寫了邊疆的景色，婉約的說出了自己想為國效力的決心，后兩句就是感慨自己沒有人賞識(shí)的無奈，渴望自己能夠大展宏圖，實(shí)現(xiàn)自己的愿望。
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在這綠色的天地里，空氣十分清新?？諝庵胸?fù)離子含量極多，最適宜進(jìn)行空氣浴、日光浴、森林浴等等，以吐故納新，氣血暢通，調(diào)和呼吸。
春天是萬物生長的季節(jié)。人順應(yīng)這一自然規(guī)律，投身于踏青遠(yuǎn)足的運(yùn)動(dòng)之中，必將助陽氣而生發(fā)，改善機(jī)體的新陳代謝和血液循環(huán)，增強(qiáng)心肺功能，調(diào)節(jié)中樞神經(jīng)系統(tǒng)，提高思維能力，并使腿部力量增強(qiáng)，筋骨變得更加靈健，不至于“腿老”而導(dǎo)致“人老”、“心老”。
經(jīng)常踏春，還可改善睡眠，消耗掉一些過剩的能量，使肥胖者達(dá)到減肥的目的。
可見，當(dāng)?shù)谝豢|春風(fēng)吹過大地，自然萬物無不呈現(xiàn)出欣欣向榮的勃勃生機(jī)時(shí)，這時(shí)，您及您的親朋好友到野外踏青游玩，是多么愜意，又多么富有情趣，同時(shí)，對(duì)您的身心健康也十分有利。“逢春不游樂，但恐是癡人”，這是白居易《春游》詩中的詞。朱熹也說：“書冊埋頭無了日，不如拋卻去尋春’’。
綠色的原野是神經(jīng)最佳的鎮(zhèn)靜劑，可使情緒安定，脈搏和血壓平穩(wěn)。眺望綠色可調(diào)節(jié)眼肌，消除視覺疲勞，預(yù)防近視眼。步行、慢跑、登山等春游活動(dòng)，還能促進(jìn)新陳代謝，加強(qiáng)消化和吸收，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌活動(dòng)，使身體變得結(jié)實(shí)健美。
身心兩爽在春日，三月正當(dāng)踏青時(shí)。今天，我們常處在快節(jié)奏的生活中，利用工余閑暇，趁大好春光到郊野、園林漫游，是一種極好的休息方式。它能使緊張的神經(jīng)得到放松，激發(fā)人的聰明才智，使人處于一種良好的精神狀態(tài)之中。
踏青，可以慢慢地行走。通過四肢自然擺動(dòng)，全身關(guān)節(jié)筋骨都得到適度的運(yùn)動(dòng)。
踏青，要做到穿著適宜，寬松舒適。精神要舒暢。
步履和緩，也可不拘形式，不拘時(shí)間和地點(diǎn)，可緩可速，時(shí)間可長可短，量力而行。
踏青時(shí)如能配合擦雙手、沐浴眼睛、沐浴鼻子、沐浴臉面及擦胸捶背揉腰等，更有助于郁悶、煩躁等不快情緒而得到宣泄，從而達(dá)到氣血和通，春陽生發(fā)。
當(dāng)然，春季也是氣候多變，并不是陽光常在、和風(fēng)常拂，有時(shí)候是陰雨綿綿。踏青春游要注意保護(hù)身體，要備足農(nóng)服和雨具，以防不測風(fēng)云，使身體受涼。也不宜坐冷濕之地，以免受寒濕而發(fā)生腰腿酸痛。―旦因雨受涼，返回后可沖生姜紅糖水以去寒濕，預(yù)防感冒；睡前用熱水泡腳，可消除疲勞。
少兒外出旅游，除了欣賞一年四季大自然的美景外，應(yīng)該從大自然中得到各種知識(shí)，這些在課堂里是得不到的，尤其是時(shí)常年身居城市、很少外出的小孩意義更大。孕婦若外出踏青，則要注意保護(hù)，以免過度勞累或摔跌造成流產(chǎn)或早產(chǎn)。