五一詩歌精選(九篇)
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第1篇：五一詩歌范文
和煦的春風吹遍大江南北，溫暖的陽光普照舉水南岸，百里平疇鋪開了希望的畫卷，英雄的團風聳立起創(chuàng)業(yè)者的豐碑。這里是勞動者的福地，這里是建設者的樂園；這里如詩如畫，這里如醉如癡。在“五一”國際勞動節(jié)即將來臨之際，縣總工會、縣文化體育局在這里隆重舉行慶?！拔逡弧眹H勞動節(jié)詩歌朗誦會,參加這次詩歌朗誦會的選手共有28位，他們分別來自縣直機關各條戰(zhàn)線、各個部門和鄉(xiāng)鎮(zhèn)，每位選手帶給我們的都是獻給勞動者的頌歌，歡迎大家欣賞！
1、團風縣慶?！拔逡弧眲趧庸?jié)詩歌朗誦會現(xiàn)在開始，首先上場的是縣公安局的參賽選手郭霖、蔡準。他們參賽詩歌的題目是《五月的頌歌》，大家歡迎。
2、每一個花開的瞬間，都凝聚著汗水的揮灑，每一個前進的腳步，都靈動著生命的榮華，這就是紅五月的贊歌。下面請欣賞團風中學帶來的配樂詩朗誦《五月的贊歌》，朗誦者楊帆、盧琦。
3、是誰，用青春丈量了生命的寬廣，是誰，用汗水韜斂了太陽炙烈的光芒，是我們辛勤的勞動者，是勞動者用勤勞的汗水譜寫著生活的贊歌。請欣賞由縣實驗中學帶來的詩朗誦《五一贊歌》，朗誦者方亮、吳金濤。
4、落葉在空中盤旋，譜寫著一曲曲感恩的樂章，電力工人懷著一顆感恩的心，用心血和汗水點亮了萬家燈火。下面請欣賞由縣供電公司帶來的詩朗誦《傾注你我心血，點亮萬家燈火》。朗誦者肖凡、方榮等。
5、我們歌頌祖國，我們贊美家鄉(xiāng)，我們熱愛勞動，我們追求成功，這就是團風38萬人民的頌歌。請欣賞革命老區(qū)賈廟人民的心曲《勞動禮贊》。朗誦者周高峰、汪艷芳。
6、地下脈動千萬條，是跳動著的五線譜，緊連著水廠工人的心，他們奏響了勞動者樂章，把愛奉獻給千家萬戶。下面請欣賞由縣建設局帶來的詩朗誦《水廠工人》，朗誦者：李牧。
7、團風，你用熾熱的胸懷、溫暖著創(chuàng)業(yè)者的信念，你用大地般的情懷，托起一片燦爛的明天。請欣賞由縣婦聯(lián)帶來的配樂詩朗頌《團風創(chuàng)業(yè)者的歌》，朗頌者肖春英。
8、成功是汗水澆開的花朵，輝煌是心血點染的征程。團風地稅人用不懈的追求，正邁向事業(yè)的高峰。請欣賞縣地稅局帶來的詩朗誦《團風地稅人》，朗誦者：羅想，王小偉。
9、春風輕撫著綠色的禾苗，春雨滋潤著廣婺的田野，農(nóng)技人員的辛苦勞作，為大地奉獻著最美的贊歌。請欣賞縣農(nóng)業(yè)局選送的詩朗頌《最美的贊歌》。朗誦者：李玉榮
10，我們不是偉人，我們也不是英雄，但我們擁有無怨無悔的人生，因為我們是平凡的養(yǎng)路工人。請欣賞縣交通局選送的詩朗頌《養(yǎng)路工之歌》，朗頌者：張媛、王鄂
11、大鵬展翅九萬里，扶搖直上沖云天，信合人帶著執(zhí)著、夢想與追求，向著更高、更遠、更輝煌的明天前行。請欣賞縣信用聯(lián)社選送的詩朗頌《信合禮贊》，朗頌者：吳超
12、團風，正在創(chuàng)新崛起，正在用創(chuàng)業(yè)者的激情演繹著從貧弱到富強，從封閉到開放，從保守到創(chuàng)新，從追趕到跨越的精彩嬗變，你的兒女永遠是您的光榮。請欣賞縣實驗中學選送的詩朗頌《光榮頌》，朗頌者：趙海濤等。
13、愛我團風，古老而充滿朝氣的名字；愛我團風，勤勞而勇敢的人民；愛我團風，用偉大的創(chuàng)造推進經(jīng)濟的展翅飛騰。請欣賞杜皮鄉(xiāng)選送的詩朗頌《愛我團風》，朗頌者：程志芳。
14、有一種事業(yè)，把共和國的光輝播撒到每一個角落；有一種人，把黨的溫暖傳送到千家萬戶。這就是我們的民政人。請欣賞縣民政局選送的詩朗頌《我們是民政人》，朗頌者：漆蓮。
15、有一雙手，將世間的疾苦消融，給暗淡的生命捧起一抹朝霞；有一雙手，讓患者和家屬感激的微笑盡情在綠色通道里渲暢。這雙手就是我們的白衣天使。請欣賞縣醫(yī)院選送的詩朗頌《白衣天使》，朗頌者：陳芳、趙洋。
16、人們，因為勞動而幸福，因為幸福而勞動，勞動是人類的天職，勞動是人類的本原，勞動創(chuàng)造了人類和世界。請欣賞縣畜牧局選送的詩朗頌《致勞動者》，朗頌者：袁曉穎。
17、有一團火，點燃著生命的光芒；有一團火，溫暖著顫動的心房，那天使之翼扇焰了希望的火炬，呈現(xiàn)著一道美麗的風景。請欣賞縣婦幼保健院選送的詩朗頌《天使之翼》，朗誦者：王蘭萍，熊麗娟。
18、世上有部永遠也寫不完的書，那便是母親，世上最應該記住的人，也應是母親，然而，最應該記取的最易忘記，有誰還能知道母乳的汁味？請欣賞縣廣電局選送的散文詩《母親》，朗頌者：夏夢玲。
19、勞動，創(chuàng)造一頁頁厚重的歷史；勞動，書寫一個個驚世的奇跡。我們站在紅五月的首端，書寫了團風經(jīng)濟和社會發(fā)展新篇章。請欣賞縣發(fā)改局選送的配樂詩朗頌《唱響紅五月的贊歌》，朗頌者：王翔、趙。
20、我們以盤古開天般的氣概，把歲月的長河裁剪；我們以夸父逐日般的追求，將生命的烈火點燃，團風交通的騰飛，已成為21世紀一道亮麗的風景線。請欣賞縣交通局選送的詩朗頌《交通禮贊》，朗頌者：周何方。
21、五月的陽光溫暖柔和，五月的花香飄醉著歡樂，我們是光榮的勞動者，在五月的懷抱里放歌。請欣賞縣畜牧局選送的詩朗頌《五一勞動者之歌》，朗頌者：董琦。
22、是誰，用公平正義詮釋著法律的內(nèi)涵；是誰，用忠誠和無私托起了天平的兩端。是你，共和國的人民法官。請欣賞縣法院選送的詩朗頌《人民法官贊歌》，朗頌者：漆峰。
23、我們頌揚五月，我們崇尚勞動，我們擁有創(chuàng)造歷史的氣魄，我們是新一代的團風人。請欣賞縣實驗小學選送的詩朗頌《五月的頌歌》，朗頌者：劉敏、汪震杰。
24、我見過你，你像朝陽，為幸福者涂抹亮色，你似晚霞，給愁苦人送去余暉，你見證了團風的發(fā)展和壯大。請欣賞縣司法局選送的詩朗頌《我見過你》，朗誦者：朱曉君。
25、勞動，以母親的方式，教給我們什么是生命，勞動者光榮的韻律，從母親肺腑傳出，唱響千年。請欣賞縣法院選送的詩朗頌《勞動光榮，創(chuàng)造偉大》，朗誦者：占翠。
26、是誰，用辛勤的汗水哺育了春日破土的嫩苗？是誰，似和煦的春風溫暖了我們的心靈？是您，光榮的人民教師。請欣賞團風鎮(zhèn)選送的詩朗頌《我們是光榮的人民教師》，朗頌者：涂靜等。
27、你是“金色盾牌”，用言行捍衛(wèi)了自己的莊嚴承諾；你是“鋼鐵衛(wèi)士”，用血肉之軀守護著千家萬戶的幸福安寧。你，就是我們光榮的人民警察。請欣賞縣公安局選送的詩朗頌《警察之歌》，朗頌者：張瓊。
28、人民警察，是正義和勇敢的化身，是和諧和平安的使者，是忠誠和熱血的姣兒，是老百姓的忠誠衛(wèi)士。請欣賞縣公安局選送的詩朗誦《我自豪，我是人民警察》。朗頌者：張先超
第2篇：五一詩歌范文
春風春雨把原野拂過，
驚起一層漫漫綠色。
高高鐵塔、層層配電網(wǎng)絡上，
懸掛著一幅幅檢修線路工人忙碌的景色。
風 ，用溫情的手在電線上彈奏著
歡快的樂章，
在寂寥中
為茫茫沙海里的工人們唱響一首伴奏曲，
荒蕪人煙的戈壁
因他們的存在而頓增生機勃勃的昂揚氣色。
為了讓沙漠邊的小城能有不夜的亮光，
為了千萬勞動者能安全連續(xù)地運用電能 去建設祖國，
我們的電業(yè)工人 起五更 歸月色
戰(zhàn)沙暴， 巡線，檢修，消缺
從不毛之野到喧囂的街頭鬧市，
從架空線到地纜的每個角落，
細心檢查 ，
不讓每一個隱患從眼前滑過……
這就是光明……
五一勞動節(jié)的歌朗誦稿（2）：
翻開五月的日歷
我們仿佛看見
那怒形于色的人群
正潮水般的涌向天安門前
翻開五月的日歷
我們仿佛聽見
那激越高昂的呼聲
越八十年的時光隧道
正清晰的響在耳邊
還我青島 拒簽和約
內(nèi)懲國賊 外爭國權
祖國母親豈容蹂躪
中華大地哪能踏踐
這是一群熱血青年正義的吶喊
這是一群愛國志士光榮宣言
象一座巖漿迸發(fā)的火山
似一柄刺向黑暗的利劍
似一股奔涌而來的洪流
似一只搏擊風浪的海燕
痛打賣國賊人心大快
火燒曹家宅義憤沖天
血腥鎮(zhèn)壓何所懼
我以我血軒轅濺
這是一場反帝反封建的偉大勝利
這是一個非同尋常的歷史轉(zhuǎn)折點
這是一面永遠高揚的旗幟
我是一首永恒的愛國詩篇
翻開五月的日歷
我的思緒飄飛的得很遠很遠
翻開五月的日歷
我的心里又添了幾許憂患
伊拉克上空仍籠罩著戰(zhàn)爭的陰云
科索沃大地正彌漫著濃烈硝煙
霸權主義者隨意干涉它國內(nèi)政
日本右翼分子矢口否認侵華歷史
世界和平的交響樂不和諧的旋律時隱時現(xiàn)
漫長的人類社會呀
演繹了多少苦難的歲月
悠久的歷史文明啊
又有多少悲劇頻頻上演
無數(shù)個鐵的事實告訴我們
愚昧就被欺凌
落后就要挨打
翻開五月日歷
我的信心倍增
干勁沖天
信念是堅固的堡壘
理想象燃燒的火焰
和平的呼聲早響徹全球
友誼種子已扎根心田
時代的號角已在大江南北響起
改革的春風正在沭陽大地吹遍
年輕的朋友信
讓我們高揚五四鮮紅的旗幟
團結(jié)一心 務實苦干
奮起直追 自強不息
去擁抱新世紀
去擁抱輝煌燦爛的明天
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一群人呼喊著口號
握著拳頭走過大洋彼岸的街頭
演繹出年年五一節(jié)的盛裝
勞動最光榮勞動者權益必須得到尊重
五一節(jié)全世界勞動者的節(jié)日
這天濃縮了歷史的風雨
這天延續(xù)了勞動的故事
這天是一面火紅的旗幟獵獵飄揚
勞動的大旗鼓舞人們前進
勞動是歷史前進的動力
從古自今從東到西從南到北
勞動者 文 / 凌水
你不善于說教
生來就是做活的命
不勞動渾身發(fā)癢
連覺都睡不香
你最懂得
勞動創(chuàng)造一切
金山銀山
那是汗水的結(jié)晶
你手上的老繭
換來明天的太陽
田野瓜果飄香
鋼花飛濺煤浪濤濤
你臉上皺紋
刻著歲月的記憶
苦辣酸甜
釀成瓊漿玉液
你那雙眼睛
藏著智慧與聰明
所有困難踩腳下
頂天立地逞英雄
你是創(chuàng)造者
涂抹歷史的輝煌
名山麗水都敬畏你
耳畔蕩漾著《勞動者之歌》
五一勞動節(jié)暢想曲 文 / 洞庭湖畔
站在紅五月首端
我想起二十一年前
參加工作報到的日子
涼風習習樹枝搖曳
滴落下來的是
滿地碎金婆娑斑斕
沉寂的大地上
頓時
響起了我歡愉的歌唱
回蕩在爹媽心中
回蕩在藍天白云之間
陽光雨露春風
這些哺育我成長的乳汁
沅水河洞庭湖白魚潭
這些教育我成熟的地方
還有那北拐的故事
銘刻在我心中直到永遠永遠
再次步入學習的殿堂
帶著一個普通水利工作者執(zhí)著的追求
帶著建設美好家園的強烈愿望
春播夏耘秋收冬天到了
三年的生活豐碩的果實
極大地豐富了我的人生
而如今
站在不惑之年的門檻上
真情實意地感受到
勞動的歡樂
勞動之歌
令大地充滿詩情
任金秋點染畫意
勞動之歌
永唱不衰
勞動節(jié)快樂 文 / 池墨
五一，是國際勞動者的節(jié)日，
五月，又是一個充滿真情的日子。
這春意盎然的季節(jié)里，春風送爽的今天，
在此，向所有的勞動人民由衷地道一聲：
“五．一”國際勞動節(jié)快樂！
城市里的每一個角落都有勞動者奔波的身影，
鄉(xiāng)村田野上到處都留下了勞動者辛勞的腳印。
滿是繭子的雙手鋼鐵般厚實有力，
撐起人生的理想與信念。
點點汗滴珍珠般閃爍光芒
與天相輝與地相映。
汗水染綠大地點綴了祖國山河的美麗，
無私奉獻向人類播灑芬芳與快樂，
勞動人民才是大地的精華。
為了祖國的繁榮，為了民族的富強，
今天的主角用勤勞的雙手和智慧，
不惜揮汗水灑熱血奉獻無悔的青春。
把萋涼的荒山改變成一片片美麗的果場，
在亂石廢崗中建立起一座座壯觀的高樓大廈，
穿越高山峻嶺筑就了一條條現(xiàn)代化的高速信息公路，
奮斗者開創(chuàng)了一個又一個驚人的業(yè)績。
是勞動人民創(chuàng)造了我們今天美好的生活，
是他們構建了文明的社會主義和諧社會。
在這激情澎湃的季節(jié)，在這特別的日子里，
讓我們以崇敬的心情，衷心地祝愿：
------偉大的勞動者節(jié)日快樂！
勞動者的花 文 / 李彩華
清晨，沿著高高低低、曲曲折折的原木臺階，走在彌河河畔。
幾乎望不到邊的綠絨絨的草坪，散發(fā)著沁人心脾的清香。
鳥兒穿行在綠樹中，不停地嘰嘰喳喳，亮著歌喉，贊美這溫馨的家園。
第4篇：五一詩歌范文
分配公平。未來的五年，有人認為將是“一場民生的盛宴”。這場民生的盛宴，必須防止它成為少數(shù)人的饕餮大餐?！笆濉逼陂g，中西部GDP占全國的比重呈現(xiàn)下降的趨勢；同樣，農(nóng)民的人均純收入雖然有增幅，但城鄉(xiāng)差距卻在進一步拉大；截止到2004年，城鄉(xiāng)統(tǒng)算的基尼系數(shù)仍然在不斷擴大，到目前，有研究稱已達到0.46，超過國際公認的警戒線0.4。分配秩序紊亂、財政過度集中、市場極化作用增強，這些轉(zhuǎn)型社會的慣性，無疑將被帶入“十一五”中?！笆晃濉币?guī)劃，筆者以為第一個關鍵詞就應該是“分配公平”。
危機治理。早有研究指出，2010年前，隨著社會的變遷，中國正進入一個風險甚至高風險的社會。與此相應的是，中國應對風險的機制卻并不健全。負責社會危機處理的國家行政機構，相互之間配合生疏，地方保護主義嚴重，很難達到危機處理時所需要的協(xié)同作戰(zhàn)和信息共享?！笆濉逼陂g，SARS、頻發(fā)的礦難以及，已經(jīng)讓國人感受到了壓力和挑戰(zhàn)?？梢哉f，未來影響我國可持續(xù)發(fā)展的關鍵因素是社會內(nèi)部的結(jié)構性問題。解決國內(nèi)矛盾，治理潛在的社會危機，是“十一五”規(guī)劃的重中之重。
民營企業(yè)發(fā)展環(huán)境。也許有人認為，“城市化”應該是“十一五”規(guī)劃的重要內(nèi)容之一。但我認為，比“城市化”更重要的應該是“民營企業(yè)的發(fā)展環(huán)境”。農(nóng)村需要大量地轉(zhuǎn)移勞動力，城市也有冗員下崗，誰來創(chuàng)造就業(yè)機會，惟有民營企業(yè)。為民營企業(yè)掃除障礙，營造良好的發(fā)展環(huán)境，是政府職責所在。民營企業(yè)的發(fā)展牽涉到金融服務、市場準入和信息流通等問題。實現(xiàn)民營企業(yè)的國民待遇，應對民營企業(yè)所面臨的“融資危機”和“技術、市場等信息危機”，這是“十一五”規(guī)劃所必須落實的。
第5篇：五一詩歌范文
這是個高手如云、物理天才俯拾即是的班級。物理課上，我極認真地擺弄左右手，只不過老師在找電流，而我是在看掌紋。所以，我嶄新的物理生活，還是值得歌頌的，除了物理卷上那個紅艷艷的個位數(shù)。
事實上，沒有一個物理老師會欣賞和關注一個物理，即使那也很想學好物理。
期末考試成績出來，桌子上厚厚一摞卷子，我小心地把物理那份壓在最下面。同桌轉(zhuǎn)過頭，愁眉苦臉地問我：“怎么辦？我物理才考了91分?！蔽彝宦犚娦睦镉袞|西碎裂的聲音，扎得痛。
我笑著說：“你試試，把你的分數(shù)倒過來的滋味？”
不久，文理分科的流言開始傳開。物理老師上課已明顯不那么理直氣壯，而我卻十分放肆地在物理課上做政治習題：物質(zhì)決定意識，意識對物質(zhì)有反作用。我的眼前是一片燦爛。物理課有氣無力地繼續(xù)著，我更加熱愛哲學了：前途是光明的，道路是曲折的。
分科的消息盡管已傳得沸沸揚揚，學校卻沒任何動靜。手里緊握的燭火熄了一半，我想，我也許逃不開物理了……
后來，我是真的逃不開物理了。一個被物理緊緊捆綁著的物理，終于知道了絕望的含義。于是，我重新?lián)炱鹑恿艘粋€月的物理，手中做著題，腦袋里卻想著霍金的腦溝會是上帝哪個手指頭上的指紋……那天，我在50道物理題中游弋了12個小時，竟然對了15道。好啊，準確率快接近50%了。
做物理題時，我還經(jīng)常注意到某個物理天才的后背：他插著耳機做物理半個小時后，一張白卷，全變黑了。我畢恭畢敬地問他：“您，在聽什么呢？”他說：“重金屬。”于是，我也從涅棠聽到瑪麗?蓮曼森……只是，幾天之后，我發(fā)現(xiàn)10米之外的人喊什么我都聽不清了。
就這樣，我每天還是虔誠地插著耳機，從校園里招搖而過：
哪怕沒有辦法/一定說有法/就算沒有鴿子/一定有烏鴉/固執(zhí)無罪/夢想有價/讓他們驚訝/什么海角/什么天涯/明天我要攀越喜馬拉雅/什么高樓/什么大廈/鋼鐵能煉成最幸福的家/我們不傻/我們偉大/只有天才/聽懂了我的話……
第6篇：五一詩歌范文
你在每次清理衣櫥的時候，是不是為很多幾乎沒穿過一兩次的衣服而煩惱’
清理冰箱和食品柜時，是不是有很多東西快要過期了卻根本沒有吃它們的興趣?
書架上的書，有很多還沒有拆封，你都想不起來當時為什么要買?
于是，你的心底浮起一個念頭，今年，這個季度，或者至少這個月、這個星期，我不再購買非生活必需品外的任何東西。 你能做到嗎? 一般人似乎并不能真正做到，不過，這件事，有一個人做到了。
美國作家朱迪思?萊文的新著《不買東西》(Not Buying It)在英國出版，有趣的是，這本書受到職業(yè)女性的強烈關注。今年50歲的萊文還是一位社會觀察家，她在2004年的整整一年中除了必需的支出，如貸款、水電氣、食品、網(wǎng)絡、洗滌用品、衛(wèi)生紙等等，幾乎沒有別的消費。
《不買東西》記錄了她的這段體驗。
起因是這樣的：2003年圣誕節(jié)，萊文購物刷Visa卡到了最高透支額度，于是轉(zhuǎn)而用另一張卡，瘋狂購物。那時的紐約人，被市長朱利安尼鼓舞著?！??11”后，朱利安尼號召大家消費，“要表現(xiàn)出無畏精神，那么就上餐館去吧，到商店去吧!”把消費和愛國行為畫上了等號。
一天晚上，萊文購物回家，東西掉進了街角一個泥水坑，她在冰冷的水中摸索的時候想，這就是自由?這就是民主政治?回到家，她繼續(xù)思考消費之于經(jīng)濟、環(huán)境、社會、個人的真正意義，決定2004年全年不買東西，看看生活會有什么變化。
一年不購物，并不是萊文故作清高、超越了消費至上主義，或者認為消費是七宗罪之一。她不是人們想象中的那種美國人，只會提著巨大購物袋往嘴里塞甜甜圈。她不吃垃圾食品，沒有大號的體型，冰箱里的食物不多，不開霸道耗油的SUV汽車，但也不是《超大號的我》的導演邁克爾?摩爾那種憤青。她說自己不是個物質(zhì)欲望強烈的人，比如她并不會買很多衣服，但會買很貴的衣服。停止買東西后，她想，很多時候，我們不過是出于情感、精神、審美等需求，把手伸向了錢包?！艾F(xiàn)代社會的溝通方式，除消費之外別無其他。世上沒有哪一種文明不和商品交換、商業(yè)黏合在一起?！?/p>
萊文觀察朋友的購物反應，發(fā)現(xiàn)如果有人不購物，他仿佛進入了真空狀態(tài)，立刻要用東西填滿它。購物和戲劇、舞蹈一樣，是一種自我表現(xiàn)的方式，可以治療空虛、厭世，因為它消磨了閑散的時間。沒有它，生活變得很蒼白?！跋M是一種‘希望訓練’，希望有更多快樂，更多美麗，更多樂趣，更高的地位。”但是，這些都是暫時的，購物并不能帶給你真正的幸福和滿足。萊文很清楚這一點。堅持了半年后，冷靜、理性的她也忍不住哭了。那是在一家二手商品店，為買不買10美元的東西，她思想斗爭了半天。
2004年圣誕節(jié)那天，萊文清查了一年的賬目，并和2003年的支出做了比較。她發(fā)現(xiàn)，如貸款、水電氣、健康保險等等基本花費用掉了總收入的3／4。她的年收入在4萬～4.5萬美元。其余的1/4收入可以任意支出。相比2003年，2004年的開銷中，書籍省了1300美元，衣服省了1500美元，沒有看過戲，沒有外出吃過飯，一年共節(jié)省8000美元。
每一個聽說她一年沒有購物的人都會問她，你一定節(jié)省了很多錢。萊文回答，省錢不是目的，她只是去除了對購物的恐懼。不過，一年節(jié)省8000美元的事實，讓萊文大為吃驚：她花掉的絕大多數(shù)錢只是維持必要的生活，“人人都是消費者。如果說這一年讓我明白了什么，那就是，我也是他們中的一員。”
2004年11月，她和同居13年的男友保羅清算他們的凈資產(chǎn)，一個農(nóng)場和紐約的一套公寓，如果賣掉它們套現(xiàn)，他們立刻就是百萬富翁。但沒有了房子，只能住在車里。無家可歸的百萬富翁，多么可笑。他們陷入了迷茫，資產(chǎn)的意義何在?如果把錢都放在了固定資產(chǎn)上，可自由支配的錢又少了，一年省下的8000美元又有什么意義呢?
第7篇：五一詩歌范文
清一次腸
忙碌的上班族尤其是單身一族，平時能堅持自己動手煮飯就是一件很不錯的事情了，如果還能飲食清淡、營養(yǎng)均衡，恐怕很少有人能做到并堅持下去。他們更多的是吃快餐、方便食品、零食等，這就容易在體內(nèi)形成“垃圾”，即毒素。因此，在節(jié)假日期間每餐自己動手，煮一些清粥小菜，不僅能享受悠閑的時光，還能清理腸胃。
長期吃快餐或油膩食品的人，假期里吃清淡一點，馬上就會感覺脾胃很舒服，身體很輕松。如果因為嘗到“甜頭”而堅持每天清淡飲食，一個月下來就可能擺脫亞健康的困擾。
泡一次腳
泡腳的好處幾乎人盡皆知，那些因為上夜班或加班加點太勞累而無法做到睡前泡腳的人，不妨趁著假期每天泡泡腳。平時找不出時間泡腳的人，睡眠一般也不好，因為他們總是處于緊張和興奮的狀態(tài)。而假期是遠離繁忙的最好時機，泡一下腳不僅舒緩緊張的神經(jīng)，還能帶給人良好的睡眠。假期休息得好，才有精力應付節(jié)后繁忙的工作。
泡腳時可以在旁邊準備一壺熱水，因為泡腳水很快就會變涼了，所以，需準備熱水隨時加進去，至少泡夠15分鐘才有效果。
拉一次筋
養(yǎng)生專家不提倡劇烈運動，舒緩而又提神的拉筋運動是最適合上班族的。
由于工作原因，很多人都是長期保持某種姿勢的，這很容易造成筋骨勞損。因此，做做伸展運動，拉拉筋，能夠緩解筋骨疲勞。拉筋沒有特定的動作，只要從頭到腳，想辦法盡可能地舒展自己的身體就好，哪怕只是伸個懶腰，都能讓身體暢快不已。
“洗”一次肺
這當然不是真的洗肺，而是建議到空氣清新的地方去走走，呼吸一下無污染的純凈空氣，讓自己的心肺功能得到“重生”，有煥然一新的感覺。專家建議，用盡可能環(huán)保的出行方式，到公園、植物園、江邊等地方，然后大口地深呼吸，感覺涼涼的空氣進入肺里，仿佛出了一口惡氣，人會感覺心情很好，心情快樂也是健康的基礎。
看一次書
第8篇：五一詩歌范文
當時，人們普遍認為這種怪病是由于村民食用了被污染的面包。事實上并非如此，真正的原因是有人為了一個不可告人的實驗，在村莊里秘密噴灑了一種神秘的新物質(zhì)，它無色無嗅無味。那么，這究竟是一種什么物質(zhì)？是誰發(fā)明的？噴灑者又是誰？
要弄清這些問題，必須從一個化學家的兩次非常偶然的失誤說起。
化學家艾伯特?霍夫曼出生在瑞士北部的巴登，23歲即獲得化學博士學位，人稱“神童”。他在瑞士巴塞爾市一家制藥公司擔任藥劑師，專注于研究真菌、麥角等生物成分的致幻性，不過，在長達10年的研究中，一直沒有什么進展。
有一天，霍夫曼在實驗室里進行一個有關麥角堿類復合物的大型研究計劃時，無意中錯誤地將原本分裝在兩只試管中的溶液匯合在了一起，結(jié)果發(fā)生了神奇的反應，一種完全不同的物質(zhì)被合成了出來，它無色、無嗅、無味，就像清澈的純水?；舴蚵s緊查看兩只試管的標簽，一只標注為麥角胺，另一只標注為麥角新堿，都是他從黑麥麥角中萃取的物質(zhì)。感謝上帝的恩賜！興奮之余，霍夫曼又反復做了好多次合成實驗，終于得到了新物質(zhì)的穩(wěn)定配比。
然而，這種新物質(zhì)究竟有何作用？當時，霍夫曼并不清楚，如果不是另一次無意之舉，那么這個新物質(zhì)也許會永遠默默無聞。就在新物質(zhì)被無意中合成出來5年之后，上帝又一次眷顧了霍夫曼。那天，他在做實驗時，不小心將一些新物質(zhì)沾到了手指上，由于它無色無嗅無味，當時并未在意，也就沒有及時清洗。實驗間隙，霍夫曼用沾染了新物質(zhì)的那只手，從口袋里取出一枚糖塊塞進嘴里，嚼了起來。沒想到，幾分鐘后，他的眼前出現(xiàn)了色彩斑斕的景象：周圍物體變得奇形怪狀，各種怪物在天空中飛舞……兩個小時后，這些景象才漸漸消失。直到這時，霍夫曼才知道新物質(zhì)竟然具有超強的致幻作用。
兩次無意之舉，造就了一種新物質(zhì)，霍夫曼注定是上帝的寵兒。然而，霍夫曼做夢也沒有料到，他所發(fā)明的這種新物質(zhì)日后竟會產(chǎn)生那么大的影響。
在發(fā)現(xiàn)具有致幻作用后，新物質(zhì)很快被當做治療精神疾病的特效藥物，受到患者和醫(yī)生們的熱捧，它還經(jīng)常被用于在嗎啡失效時，為癌癥晚期患者減輕痛苦。飽受喉癌折磨的英國作家赫胥黎，為了減輕痛苦，在生命的最后時刻，就曾要求妻子為自己注射這種新物質(zhì)。
然而，后來的發(fā)展使得這種新物質(zhì)完全變成了洪水猛獸。為了進行一項“神經(jīng)控制”秘密實驗，美國中央情報局率先改變了新物質(zhì)的用途，在二十多年的時間里，竟然讓5700名美軍士兵，在毫不知情的情況下，服用了這種新物質(zhì)，并且還把成百上千的普通人當做實驗“小白鼠”，誘使他們服用這種新物質(zhì)。本文開頭令人恐懼的一幕，也正是中情局的秘密“杰作”。中情局對新物質(zhì)的使用，就像打開了潘多拉的魔盒。到了上世紀60年代，新物質(zhì)完全到了被濫用的地步，市場上到處都是它的身影，無數(shù)追求自我解放的歐美青年，都把它當做“快樂仙丹”，它甚至還成為了當時美國流行文化和嬉皮士運動的一部分。
新物質(zhì)的濫用終于造成了嚴重的社會后果，很多人在迷幻狀態(tài)中精神崩潰，紛紛自殺或殺人。人們開始對這種無色、無嗅、無味的液體充滿恐懼，詛咒它為“瘋狂的毒藥”和“邪惡的發(fā)明”。1966年，美國政府不得不宣布它為非法藥物，此后，它在全世界范圍內(nèi)遭到全面禁用。
霍夫曼無意中合成又在無意中發(fā)現(xiàn)其用途的這種新物質(zhì)，學名為麥角酸二乙基酰胺（Lysergids），簡稱LSD，是一種高效的。作為發(fā)明人，霍夫曼盡管背負過無數(shù)罵名，然而，直到他百歲生日那天，仍然對自己無意中的發(fā)明情有獨鐘，他說：“我認為LSD是人類進化史上最有必要被發(fā)現(xiàn)的物質(zhì)之一。”“我發(fā)明LSD是為了用于醫(yī)學目的，人們?yōu)E用它并非我的錯誤?！?/p>
第9篇：五一詩歌范文
《武皇南巡舊京歌（十一首）》第一句是：六代繁華何足跨，而今四海共為家。
原文：
《武皇南巡舊京歌（十一首）》朝代:明 作者:顧璘
六代繁華何足跨，而今四海共為家。
暫看吳苑環(huán)城水，終憶燕臺夾路花。
