中老年保健知識(shí)精選(九篇)

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第1篇：中老年保健知識(shí)范文

填寫方法：將您的答案(A或B)填寫在每道題目前面的括號(hào)里(本頁復(fù)印有效，也可另附紙寫答案)。答案請(qǐng)寄：100029北京市朝陽區(qū)中日友好醫(yī)院內(nèi)《中老年保健》編輯部收，并請(qǐng)?jiān)谛欧馍献⒚鳌爸R(shí)問答”。

(　)　1、老年人常見的口腔不適是“塞牙”，如果反復(fù)出現(xiàn)塞牙，應(yīng)__________。(第10期)

A　去醫(yī)院就診　B　常常自行清理就可

(　)　2、尿常規(guī)檢查非常不便，故老年人在體檢時(shí)，______________。(第10期)

A　可放棄不做　B　必須做，因?yàn)樗梢员O(jiān)測(cè)腎功能

(　)　3、突發(fā)事件的精神刺激、生氣著急等情緒波動(dòng)___________潰瘍性結(jié)腸炎的復(fù)發(fā)原因。(第10期)

A　是　B　不是

(　)　4、對(duì)于血管瘤小于5厘米，無臨床癥狀，又生長在肝實(shí)質(zhì)內(nèi)的患者，_______________。(第10期)

A　不需特殊處理　B　需做手術(shù)

(　)　5、年輕時(shí)的生活習(xí)慣直接影響骨骼質(zhì)量與密度，這與遺傳______________。(第10期)

A　有很大關(guān)系　B　通常沒有直接關(guān)系

(　)　6、適合通過經(jīng)內(nèi)鏡逆行胰膽管造影術(shù)(ERCP)取出的膽結(jié)石是________________。(第11期)

A　膽總管結(jié)石　B　膽囊結(jié)石

(　)　7、類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎患者在確定了治療目標(biāo)后，最好______________達(dá)到目標(biāo)。(第11期)

A　在6個(gè)月最多1年內(nèi)　B　在3個(gè)月最多6個(gè)月內(nèi)

(　)　8、銀杏葉片可以調(diào)節(jié)血脂，降低血黏度，抑制血栓形成等，_______________糖尿病性視網(wǎng)膜病變伴有輕度黃斑水腫的患者。(第11期)

A　適用于　B　不適用于

(　)　9、在兩種地黃中，相對(duì)來說更滋膩、不易消化的是____________。(第11期)

A　生地　B　熟地

(　)　10、紫衣、綠仁的開心果是最為優(yōu)質(zhì)的。(第11期)

A　白皮　B　黃皮

(　)　11、對(duì)于心衰患者來說，________________。(第12期)

A　不宜故意去鍛煉　B　應(yīng)經(jīng)常鍛煉以增加心功能

(　)　12、秋冬季節(jié)干燥，人體易缺水，_____________。(第12期)

A　但因出汗少了故不必多喝水　B　呼吸道和皮膚散發(fā)水分多，要多喝水

(　)　13　皮膚一旦發(fā)生凍瘡，應(yīng)擺脫濕冷環(huán)境，______________。(第12期)

A　用熱水浸泡或烘烤　B　不宜立即用熱水浸泡或烘烤

(　)　14、出現(xiàn)便血時(shí)，____________。(第12期)

A　應(yīng)該就是痔瘡引起　B　除痔瘡?fù)膺€可能大腸內(nèi)的其他病變引起

(　)　15、合并有糖尿病的高血壓患者優(yōu)先選用_______________。(第12期)

A　血管緊張素轉(zhuǎn)化酶抑制劑和受體拮抗劑　B　鈣拮抗劑和利尿劑

第2篇：中老年保健知識(shí)范文

中老年人中醫(yī)養(yǎng)生的方法

1、調(diào)節(jié)飲食。人到了一定年齡的時(shí)候五臟六腑就會(huì)出現(xiàn)各種各樣的衰弱現(xiàn)象，如果有時(shí)不注意就會(huì)出現(xiàn)傷害脾胃的情況。所以中老年人的飲食盡量要以軟易消化為主，平時(shí)的時(shí)候也可以多煮一些滋補(bǔ)的中藥粥。

2、生活起居。俗話說一場(chǎng)秋雨一場(chǎng)涼，在秋季的時(shí)候溫差特別的大，老年人應(yīng)該要注意保暖。因?yàn)槔夏耆说搅艘欢ǖ哪挲g之后身體的抵抗力和適應(yīng)能力就特別的差，因此就很容易感冒，這樣就會(huì)患上一些上呼吸道感染以及肺炎、心衰等疾病出現(xiàn)，所以在換季的時(shí)候要注意防寒保暖。

3、調(diào)養(yǎng)精神。經(jīng)過許多的研究表明，不良的心理刺激就會(huì)讓人的機(jī)體免疫力功能下降，也會(huì)引起一些內(nèi)分泌及新陳代謝紊亂的現(xiàn)象，從而就會(huì)有疾病發(fā)生。因此，老年人應(yīng)該要注意精神保健，每天應(yīng)該要盡量的多出去運(yùn)動(dòng)與人交流。這樣不僅能夠愉悅心情，還能夠強(qiáng)身健體。

以上的這些內(nèi)容就是針對(duì)中老年人中醫(yī)養(yǎng)生的詳細(xì)介紹，同時(shí)大家也知道應(yīng)該要注意這些問題。中老年人的健康是每個(gè)子女都十分關(guān)心的事情，所以平時(shí)的時(shí)候應(yīng)該要盡量的多關(guān)心一下中老年人的健康。

中年人養(yǎng)生有助于長壽的方法

1、“看得見風(fēng)景的房間” 增壽兩年

曾有研究顯示，和住在只有一堵墻可看的病房里的病人相比，住在可以欣賞窗外美景的病房里，康復(fù)效率會(huì)大大提高，出院也更早。美景同樣也能幫助人們改善情緒、消除抑郁、變得樂觀。如果你的窗外的確難稱“美景”，就用自己喜歡的圖片和照片裝點(diǎn)一下房間吧。

2、雜務(wù)纏身 折壽一年

無論是財(cái)富太多需要打理，還是陷入巨額債務(wù)被人追債，繁雜的事務(wù)都會(huì)讓大多數(shù)人感覺焦慮抑郁，這樣的后果自然就是心率加快、血壓上升，同時(shí)產(chǎn)生的壓力荷爾蒙腎上腺素和皮質(zhì)醇也會(huì)對(duì)人體造成傷害。

3、喂養(yǎng)寵物 增壽1年

養(yǎng)寵物的人看病的次數(shù)要比常人少得多，而且也不容易受到抑郁癥的侵?jǐn)_。養(yǎng)個(gè)寵物陪在身邊，人的心率和血壓都會(huì)有所降低。美國一項(xiàng)高血壓研究顯示，性別不同的股票經(jīng)紀(jì)人接受壓力測(cè)試時(shí)，養(yǎng)寵物者的心率和血壓明顯比其他測(cè)試者穩(wěn)定。

4、高質(zhì)量的性生活 增壽4年

經(jīng)常能享受性(至少一周兩次)的男性早亡的機(jī)會(huì)要比常人少一半，特別是心臟病帶來的死亡。較高的頻率也可減少前列腺癌的風(fēng)險(xiǎn)。而因伴侶、陽痿未能享受性的女性患心臟病的風(fēng)險(xiǎn)會(huì)更高。

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第3篇：中老年保健知識(shí)范文

中老年期是婦女一生中的重要階段，隨著生理和心理方面的明顯改變，使處在這一時(shí)期婦女在生理和心理方面容易出現(xiàn)這樣或那樣的表現(xiàn)和癥狀。比如：容易激動(dòng)、抑郁、疑病、心悸、癡呆、骨質(zhì)疏松等。因此，重視并注意中老年婦女的生理衛(wèi)生，加強(qiáng)心理保健是當(dāng)務(wù)之急，是不可忽視的問題。

1 中老年婦女的生理和心理特征

1.1 生理特征 婦女進(jìn)入更年期后，隨著卵巢功能的衰退，雌激素分泌異常，導(dǎo)致身體各器官功能衰退，使全身各系統(tǒng)不同程度受到影響，出現(xiàn)：①月經(jīng)紊亂；②不同程度的更年期癥狀；③心悸，骨質(zhì)疏松；④植物神經(jīng)功能紊亂；⑤關(guān)節(jié)軟骨退行性改變；⑥消化功能減退，胃液分泌減少等。

1.2 心理特征 由于上述生理上的改變以及每個(gè)中老年婦女保健知識(shí)的了解，心理素質(zhì)的差別，不同的文化層次，不同的工作崗位，所出現(xiàn)的癥狀不同，主要表現(xiàn)在：①易怒，情緒波動(dòng)大，造成人際關(guān)系緊張；②相信流言蜚語，聽風(fēng)就是雨，把發(fā)生在周圍的一些不愉快的事情強(qiáng)行與自己聯(lián)系起來，過分的敏感；③心態(tài)失去平衡，盲目懷疑，覺得不被社會(huì)重視，而導(dǎo)致身體抵抗力下降，引發(fā)各種疾病。

2 對(duì)中老年婦女的保健指導(dǎo)

要有針對(duì)性選材，把有關(guān)更年期女性保健密切相關(guān)的知識(shí)，有機(jī)地轉(zhuǎn)變?yōu)閺V大中老年婦女能夠掌握、理解、易學(xué)易會(huì)的知識(shí)。從而提高中老年婦女的學(xué)習(xí)興趣和參與意識(shí)，消除顧慮，糾正不正確的衛(wèi)生行為，懂得更年期時(shí)期出現(xiàn)的各種癥狀是人生不能避免的自然規(guī)律，只要以平靜的心態(tài)，樂觀的態(tài)度面對(duì)人生，面對(duì)社會(huì)，就能平平安安的渡過這一人生特殊的生理變化時(shí)期。

3 提高中老年婦女保健意識(shí)

針對(duì)不同時(shí)期中老年婦女對(duì)醫(yī)療、保健、心理和情感的各種要求來指導(dǎo)中老年婦女的保健。①注意心理衛(wèi)生，定期健康檢查，按照個(gè)體化原則制定恰當(dāng)?shù)模w調(diào)整內(nèi)分泌的治療方案，以保證治療的全面性；②適當(dāng)閱讀報(bào)刊，練習(xí)書法，善于自我開導(dǎo)，擺脫不良情緒，擴(kuò)大活動(dòng)范圍，解除自我心理，維護(hù)自身心理健康；③鍛煉身體，保持身體旺盛的活力，增強(qiáng)新陳代謝；④合理用腦，防止腦細(xì)胞的老化；⑤多和青年人交往，保持一定的社交關(guān)系，養(yǎng)成良好的生活方式和生活習(xí)慣。

總之，經(jīng)常參加一些社會(huì)公益活動(dòng)，讓自已的精神有所依托，消除寂寞感，提高責(zé)任感，不要成為被社會(huì)遺忘的一族。按照我們國家提出的婦女保健原則，采取多層次和綜合性防治保健措施，防止絕經(jīng)相關(guān)的疾病，仍可以從容而健康的渡過更年期。

第4篇：中老年保健知識(shí)范文

英文名稱：The World of Health Living .B

主管單位：中國老年保健協(xié)會(huì)

主辦單位：中國老年保健協(xié)會(huì)

出版周期：月刊

出版地址：北京市

語

種：中文

開

本：16開

國際刊號(hào)：1671-2269

國內(nèi)刊號(hào)：11-4709/Z

郵發(fā)代號(hào)：82-928

發(fā)行范圍：國內(nèi)外統(tǒng)一發(fā)行

創(chuàng)刊時(shí)間：2005

期刊收錄：

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聯(lián)系方式

期刊簡介

第5篇：中老年保健知識(shí)范文

組建老年晨練隊(duì)

隨著城市老齡化趨向，越來越多的老年人退休。每天早晨，你會(huì)看到各公園、廣場(chǎng)多有老年人晨練的身影。他們有的三五成群，有的獨(dú)自單練。中新藥業(yè)的領(lǐng)導(dǎo)們認(rèn)為，把這些老年人組織起來，使晨練活動(dòng)有組織，更有吸引力和凝聚力，也是他們的工作任務(wù)之一。于是，就把組建老年晨練隊(duì)的任務(wù)交給了天津辦事處。自2007年起，他們按市內(nèi)六區(qū)劃分，把每個(gè)公園定點(diǎn)落實(shí)到人。首先，進(jìn)行摸底調(diào)查。老年人晨練的項(xiàng)目五花八門，有跳扇子舞的，有打太極拳的，有跳交誼舞的，有打腰鼓的，有打柔力球的，有打門球的……他們摸清情況后，對(duì)老年人晨練項(xiàng)目不強(qiáng)求一致，只是把他們組織起來，成立群眾性的晨練隊(duì)伍。到目前為止，市內(nèi)六區(qū)共發(fā)展老年晨練隊(duì)92個(gè)，并為他們免費(fèi)發(fā)放了統(tǒng)一服裝，冬有棉坎肩，夏有T恤衫，幾年來，就服裝發(fā)放已近3萬件。

開展形式多樣的聯(lián)誼活動(dòng)

為豐富老年人的生活，除日常晨練外，天津辦事處還組織開展形式多樣的聯(lián)誼活動(dòng)。去年，在南開區(qū)華苑小區(qū)，組織冠名“舒腦欣杯”的老年門球邀請(qǐng)賽，全市有16支老年門球隊(duì)參賽。競賽中，隊(duì)員個(gè)個(gè)老當(dāng)益壯，步履矯健，活躍在賽場(chǎng)上。經(jīng)過角逐，決出冠、亞軍，并頒發(fā)了獎(jiǎng)品。這項(xiàng)賽事，深受老年朋友的歡迎，既鍛煉了身體，又愉悅了身心。

2010年國慶節(jié)，他們贊助河北區(qū)舉辦了“社區(qū)教育展示周”活動(dòng)。這次活動(dòng)以宣傳健康為主題，以唱響由一級(jí)作曲家張建國作詞作曲的《青松歌》為展示，綜合了腰鼓、太極拳和柔力球等體育表演，倡導(dǎo)全民健身，關(guān)注老人健康，此次活動(dòng)共有千余人參加。

去年世博會(huì)舉辦期間，全國知青聯(lián)誼會(huì)組織全國各地老知青赴滬參觀。天津由45人組成了老知青代表隊(duì)，這些隊(duì)員多為各晨練隊(duì)的成員，在人流如潮的參觀人群中，統(tǒng)一著裝的天津隊(duì)成為一道亮麗的風(fēng)景，展示了天津老知青的精、氣、神，代表了天津的形象，宣傳了中新藥業(yè)。許多外省市代表隊(duì)十分羨慕，說：“我們那兒怎么就沒有這樣的企業(yè)呢，這是一次多好的宣傳機(jī)會(huì)??！”

莊王府是天津市一個(gè)新的旅游景點(diǎn)。南開區(qū)的老年晨練隊(duì)組織腰鼓隊(duì)，定期到莊王府為游客表演，整齊劃一的演出服裝，嫻熟歡快的鼓點(diǎn)，優(yōu)美動(dòng)人的舞姿，彰顯出老年晨練隊(duì)的風(fēng)采，受到游客的熱烈歡迎。

舉辦健康講座

普及保健知識(shí)

多年來，這個(gè)公司把宣傳健康理念、普及保健知識(shí)作為社區(qū)工作的重點(diǎn)，抓住一切機(jī)會(huì)，舉辦多樣的健康講座。

初夏的一天，在中新大廈多功能廳正舉辦一場(chǎng)保健講座。會(huì)場(chǎng)上坐滿了晨練隊(duì)的老年朋友。投影儀正映放著防治冠心病的幻燈片。中新藥業(yè)銷售公司學(xué)術(shù)推廣部執(zhí)業(yè)藥師韓衛(wèi)萍侃侃而談，介紹冠心病的防治知識(shí)：“冠狀動(dòng)脈性心臟病簡稱冠心病，是一種最常見的心臟病，是指因冠狀動(dòng)脈狹窄、供血不足而引起的心肌功能障礙或器質(zhì)性病變，故又稱為缺血性心臟病。目前，冠心病日益成為人們尤其是中老年朋友健康的禍患。罹患冠心病與我們的生活方式、精神狀態(tài)、飲食結(jié)構(gòu)和遺傳因素密切相關(guān)。如何預(yù)防冠心病并在日常生活中進(jìn)行保健呢？首先要保持情緒的穩(wěn)定，適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉，避免過度緊張、疲勞，避免食用過多的動(dòng)物脂肪和高膽固醇的食物，多吃新鮮的蔬菜瓜果……”韓藥師還列舉生動(dòng)事例，深入淺出地為老年朋友普及保健知識(shí)，博得老年朋友的陣陣掌聲。

這個(gè)公司舉辦的健康講座，堅(jiān)持三個(gè)原則，即：一是只講養(yǎng)生保健和合理用藥，不就某一種藥品而講藥；二是不抵毀和貶低其他同類藥品；三是現(xiàn)場(chǎng)不賣藥。這與有些廠商打著“保健講座”的旗號(hào)，行推銷藥品或保健品之實(shí)的不正之風(fēng)截然不同。難怪有些晨練隊(duì)的老人們聽完講座后，普遍反應(yīng)這樣的健康講座，跟那些忽悠老年人所謂的“保健講座”真是大不相同，只給大家傳播健康知識(shí)，聽著太解渴了，受益匪淺。

第6篇：中老年保健知識(shí)范文

“三句話不離本行”?？v觀這些言簡意賅、令人信服的精品，無一不與中老年保健息息相關(guān)。如果說這些年來我在保健觀念和保健知識(shí)方面有所轉(zhuǎn)變，有所收獲，有所進(jìn)步的話，那和我的這批良師益友給予的教誨和幫助是分不開的。

回顧從2004年開始所閱讀的《中老年保健》“卷首語”，我在以下方面有了進(jìn)一步的深刻體會(huì)：

一、“心態(tài)決定一切”。從《不妨模擬年輕》、《健康是金》、《美意延年》到《我思我在，髦耋不老》、《生活在當(dāng)下》都告訴我們：要忘掉年齡，尋找快樂，把握現(xiàn)在。“不去理會(huì)對(duì)年齡的習(xí)慣看法、習(xí)慣說法”，“讓積極心態(tài)永駐心中，這是古今健康老人給我們的忠告”，尤其是“在吃飯、睡覺、運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，心中坦然，精神愉快，是長壽的秘訣之一”。因此，我們“要做到老而疏放，老而開放，老而達(dá)觀，老而樂觀，才能老當(dāng)益壯”。我自己幾十年的實(shí)踐也已證明，每當(dāng)自己選擇了積極心態(tài)，無論工作還是生活都很愉快，精力也十分充沛；反之，消極心態(tài)占了上風(fēng)，不僅事業(yè)無成，而且精神和身體也會(huì)受到損害。

二、改變生活方式?！蹲非罄硐氲耐砟辍犯嬖V我們：“理想的晚年需要提高生活質(zhì)量”，“要求保持高水平的智力活動(dòng)”，“還必須找出若干種特別有效的應(yīng)對(duì)壓力的方法”。這對(duì)我來說也很有針對(duì)性。退休前，我曾是系統(tǒng)內(nèi)外小有名氣的“筆桿子”，成天忙忙碌碌，緊緊張張，不知不覺中一天又一天過去了。剛退下來那陣子，在家里家外轉(zhuǎn)來轉(zhuǎn)去，心里發(fā)慌，真不知如何是好，后來才領(lǐng)悟到必須改變生活方式，安排好自己的晚年生活，才能在人生之旅的第二個(gè)春天找到快樂。我在大中小學(xué)都是文藝骨干，只是在機(jī)關(guān)工作幾十年變得“老氣橫秋”。于是我首先選擇參加老年大學(xué)合唱團(tuán)，除了唱歌，我還提筆寫寫稿子，每年總有一些能見報(bào)。

三、合理膳食?！娥I自己一天如何》和《調(diào)控老年人的嘴》，都講的是要合理膳食?！疤岢夏耆藨?yīng)該少吃飯，多說話”，“老年人吃得過多害處更大，積存在體內(nèi)消化不了的東西就是毒素，多余的脂肪是藏污納垢的倉庫。因此要實(shí)踐吃飯七分飽這一長壽原則”。我自己就有這方面的深刻教訓(xùn)和體會(huì)。

第7篇：中老年保健知識(shí)范文

關(guān)鍵詞：圍絕經(jīng)期；農(nóng)村婦女；性激素補(bǔ)充；調(diào)查

圍絕經(jīng)期是指婦女絕經(jīng)（婦女一生中最后1次月經(jīng)）前后的一段時(shí)期，是婦女一生中的重大轉(zhuǎn)變時(shí)期[1]。此時(shí)，卵巢一垂體一下丘腦性腺軸的功能逐漸衰退，卵巢功能由活躍狀態(tài)變?yōu)闇p退狀態(tài)，排卵停止、月經(jīng)紊亂，引起精神心理、神經(jīng)內(nèi)分泌和代謝系統(tǒng)的變化，導(dǎo)致身體相應(yīng)器官出現(xiàn)一系列綜合征，稱為圍絕經(jīng)期綜合征。性激素替代療法（HRT）就是針對(duì)圍絕經(jīng)期婦女卵巢分泌減少而對(duì)機(jī)體進(jìn)行外源性性激素補(bǔ)充的一種療法，它的主要目的是減輕婦女的圍絕經(jīng)期癥狀，并預(yù)防中、遠(yuǎn)期并發(fā)癥的發(fā)生[2]。2005年6月~2007年6月對(duì)本地區(qū)360名圍絕經(jīng)期婦女進(jìn)行有關(guān)圍絕經(jīng)期綜合征問題的調(diào)查分析，現(xiàn)報(bào)告如下。

1 資料與方法

1.1 一般資料：調(diào)查對(duì)象選擇在2005年6月~2007年6月間婦科門診就診或參加?jì)D女保健檢查的圍絕經(jīng)期婦女360例。其中城鎮(zhèn)戶口婦女180例，定為調(diào)查A組，農(nóng)村戶口婦女180例，定為調(diào)查B組。所有研究對(duì)象年齡42~54歲，平均48歲，均沒有重大的軀體疾患，兩組對(duì)象在年齡、孕產(chǎn)史、軀體疾患等方面比較差異無統(tǒng)計(jì)學(xué)意義，具有可比性。兩組對(duì)象的學(xué)歷構(gòu)成比見表1。

表1 360名圍絕經(jīng)期婦女學(xué)歷構(gòu)成比較學(xué)歷

1.2 調(diào)查方法：本調(diào)查采用的是在參考有關(guān)文獻(xiàn)的基礎(chǔ)上自行設(shè)計(jì)的圍絕經(jīng)期綜合征及HRT認(rèn)知問題調(diào)查問卷。調(diào)查方法由專人解釋，以無記名方式發(fā)放，現(xiàn)場(chǎng)收回，共發(fā)放360份，加收360份，回收率100%。經(jīng)審核有效率100%。

1.3 評(píng)價(jià)方法：根據(jù)各項(xiàng)內(nèi)容回答正確與否，統(tǒng)計(jì)回答正確率，數(shù)據(jù)采用x2檢驗(yàn)，a=0.05。

2 結(jié)果

2.1 兩組對(duì)象對(duì)圍絕經(jīng)期綜合征概念的了解程度：98.3%的城鎮(zhèn)婦女表示知道圍絕經(jīng)期綜合征的概念，89.7%的農(nóng)村婦女也表示知道該概念。兩組比較差異無統(tǒng)計(jì)學(xué)意義（P＞0.05）。

2.2 兩組對(duì)象對(duì)圍絕經(jīng)期結(jié)合征的癥狀及并發(fā)癥的了解程度：調(diào)查中65.8%的城鎮(zhèn)婦女對(duì)圍絕經(jīng)期綜合征可引起的各種軀體和心理癥狀及可能引起的心血管疾病和骨質(zhì)疏松癥等并發(fā)癥的知識(shí)表示了解，但只有37.1%的農(nóng)村婦女表示了解；城鎮(zhèn)婦女組中有1.8%的研究對(duì)象表示完全不了解以上知識(shí)，而農(nóng)村婦女組中此部分人數(shù)占該組總調(diào)查人數(shù)的23.7%，兩組比較差異有統(tǒng)計(jì)學(xué)意義（P

2.3 兩組對(duì)象對(duì)HRT作用的了解和認(rèn)識(shí)程度：45.8%的城鎮(zhèn)婦女表示對(duì)HRT了解及認(rèn)識(shí)其作用，而只有27.3%的農(nóng)村婦女表示對(duì)HRT作用了解知道，兩組比較差異有統(tǒng)計(jì)學(xué)意義（P

3 討論

圍絕經(jīng)期癥狀始于卵巢功能衰返開始時(shí)，持續(xù)至絕經(jīng)后，可干擾婦女正常生活，并影響身體健康，根據(jù)癥狀出現(xiàn)的先后，可分為近期相關(guān)疾病，中、遠(yuǎn)期相關(guān)疾病。絕經(jīng)后婦女的健康問題不容忽視，絕經(jīng)后，由于心血管疾病、腫瘤等許多疾病的發(fā)病率上升導(dǎo)致死亡率升高，還有伴隨絕經(jīng)出現(xiàn)的生理和心理變化所帶來的不適和疾病，也將影響婦女的生活質(zhì)量和生活自理能力。圍絕經(jīng)期綜合征的最嚴(yán)重的并發(fā)癥是心血管疾病，絕經(jīng)后冠心病發(fā)病率及并發(fā)心肌梗塞的死亡率隨年齡增加，并成為老年婦女死亡的主要原因。絕經(jīng)婦女激素替代治療（HRT）是近50年來預(yù)防醫(yī)學(xué)的重要進(jìn)展，已被相關(guān)醫(yī)學(xué)證明利遠(yuǎn)大弊。激素補(bǔ)充療法（HRT）是為女性因卵巢功能衰退，性激素不足影響健康問題而采用的臨床醫(yī)療措施，這一治療方法已在數(shù)十年的臨床應(yīng)用及利弊研討中逐漸進(jìn)步、發(fā)展，它在緩解圍絕經(jīng)期癥后群、預(yù)防骨質(zhì)疏松和泌尿生殖道問題及預(yù)防冠心病和認(rèn)知功能障礙等的作用已經(jīng)得到肯定。多數(shù)學(xué)者推薦圍絕經(jīng)期及絕經(jīng)后婦女采用激素補(bǔ)充治療，理由是合理用藥方案及定期監(jiān)護(hù)可帶給婦女最大的利益和最小的風(fēng)險(xiǎn)性，HRT對(duì)保障中老年婦女生活質(zhì)量有重要的意義。

隨著生活條件和衛(wèi)生狀況的改善，人的壽命逐漸延長，我國女性的平均壽命是75歲，而女性40歲以后就進(jìn)入了圍絕經(jīng)期，50歲后大多進(jìn)入絕經(jīng)期?？梢?，女性一生中有1/2的人生是在圍絕經(jīng)期中這一階段渡過。據(jù)統(tǒng)計(jì)，2000年我國50歲以上的婦女達(dá)1.2億，2030年將達(dá)2.8億，怎樣改善圍絕經(jīng)期婦女的健康狀況，預(yù)防老年期疾病，提高老年期婦女的生活質(zhì)量，是臨床醫(yī)護(hù)人員和婦幼保健工作者所不能忽視的大事，也日益受到全社會(huì)的關(guān)注。在我國，占總?cè)丝诩s11%的40～59歲的婦女中，50%以上存在不同程度的絕經(jīng)相關(guān)癥狀或疾病，而積極就醫(yī)者為數(shù)不多，其實(shí)她們需要應(yīng)用HRT。在對(duì)圍絕經(jīng)期婦女身心狀況的研究表明，圍絕經(jīng)期綜合征癥狀的出現(xiàn)不僅與生物學(xué)因素有關(guān)，還和個(gè)體的心理學(xué)因素和社會(huì)學(xué)因素有關(guān)。城市和農(nóng)村圍絕經(jīng)期婦女多項(xiàng)生物學(xué)指標(biāo)如各種性激素水平，骨礦物含量等指標(biāo)的變化差異并無顯著性區(qū)別，但相關(guān)調(diào)查表明，文化程度較高，從事腦力勞力的婦女出現(xiàn)的圍絕經(jīng)期綜合征癥狀較重，但此群體要求改善的意愿亦比文化程度低，從事體力勞動(dòng)的婦女高。在我國，生殖健康的水平與當(dāng)?shù)貗D女地位及經(jīng)濟(jì)能力成正比關(guān)系。因而，在城鎮(zhèn)地區(qū)，婦女們不但意識(shí)到自身衰老的原因及對(duì)身心的影響，也意識(shí)到可以采用合理的手段措施去防治因衰老而影響的健康和生活質(zhì)量。而農(nóng)村地區(qū)，婦女對(duì)衰老的意識(shí)及防治手段受到社會(huì)、經(jīng)濟(jì)、文化、政治因素和傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)模式的密切影響，信息渠道和知識(shí)來源有限，導(dǎo)致與城鎮(zhèn)婦女在該問題的認(rèn)知上存在著較大的差別。本調(diào)查亦顯示出相同的結(jié)論。

2006年5月，中華醫(yī)學(xué)會(huì)婦產(chǎn)科分會(huì)絕經(jīng)學(xué)組，對(duì)使用HRT的相關(guān)問題再次進(jìn)行了全面系統(tǒng)的分析和討論，結(jié)合我國的特點(diǎn)，制定了我國《絕經(jīng)過渡期和絕經(jīng)期后激素治療臨床應(yīng)用指導(dǎo)建議修訂搞草案》，以供廣大醫(yī)生在臨床工作中參考。目前，如何加大傳授媒介宣傳力度，更新廣大農(nóng)村婦女對(duì)傳統(tǒng)生殖健康的觀念，是提高圍絕經(jīng)婦女健康水平的核心。提高農(nóng)村中老年婦女的生活質(zhì)量應(yīng)成為婦幼保健和臨床醫(yī)療工作者的工作核心，對(duì)農(nóng)村中老年婦女宣傳圍絕經(jīng)期保健知識(shí)，結(jié)合實(shí)際情況積極開展健康宣教，指導(dǎo)其認(rèn)可圍絕經(jīng)期綜合征防治的重要性，使其能在專科醫(yī)生的指導(dǎo)下，選擇個(gè)體化的合理的HRT治療方案，并詳細(xì)告知在應(yīng)用過程中的藥效反應(yīng)和指導(dǎo)做好風(fēng)險(xiǎn)監(jiān)控，以提高患者對(duì)醫(yī)囑的依從性，從而降低圍絕經(jīng)期疾病發(fā)生率，有效促進(jìn)農(nóng)村地區(qū)圍絕經(jīng)期婦女群體健康水平和達(dá)到提高中老年農(nóng)村婦女生活質(zhì)量的最終目標(biāo)。

參考文獻(xiàn)

第8篇：中老年保健知識(shí)范文

本刊從“媒體變局中的期刊藍(lán)海戰(zhàn)略高峰論壇暨2006龍?jiān)雌诳W(wǎng)絡(luò)傳播TOP100排行會(huì)”上獲悉，《家庭醫(yī)藥》雜志從龍?jiān)雌诳W(wǎng)1600多種上網(wǎng)期刊中脫穎而出，榮獲海外閱讀排名第42位，較上年度提高21個(gè)名次，展示了《家庭醫(yī)藥》“網(wǎng)民心中好期刊”的良好形象。

前進(jìn)中的《家庭醫(yī)藥》將一如既往地堅(jiān)持權(quán)威、實(shí)用、通俗的特色，走內(nèi)容為王、真誠為讀者服務(wù)的發(fā)展道路，組織更多更好的精品力作奉獻(xiàn)給大家，以回報(bào)廣大讀者的厚愛和支持！

如何補(bǔ)訂2007年《家庭醫(yī)藥》

最近，不少讀者來信、來電詢問，因時(shí)間的原因，漏訂或未能訂全2007年全年《家庭醫(yī)藥》怎么辦？如何才能訂齊全年的雜志？如何才能得到贈(zèng)送的《妙方精選》？現(xiàn)綜合答復(fù)如下：

未能訂齊全年《家庭醫(yī)藥》的讀者，請(qǐng)趕緊到郵局破訂，并從郵局匯款到雜志社購齊漏訂的雜志（每期4元）。如同時(shí)將郵局訂單復(fù)印件寄回雜志社，即可得到《妙方精選》一冊(cè)。

從郵局匯款到雜志社郵購全年的雜志，也可得到《妙方精選》。

■ 來信照登

缺什么，不能缺醫(yī)療保健知識(shí)

山東曲阜市時(shí)莊鎮(zhèn)礦前郵政代辦所嚴(yán)廷春：2006年第9期刊登的羅雪琚教授撰寫的《“輕信”之害甚于“副作用”》一文，實(shí)在太好了。目前，在老百姓中，類似文章中陳女士的現(xiàn)象普遍存在，而且農(nóng)村多于城市，文化水平低的多于文化水平高的。在農(nóng)村，無癥狀或有輕微癥狀每年主動(dòng)到醫(yī)院查體的中老年人寥寥無幾。有的出于經(jīng)濟(jì)因素，有些經(jīng)濟(jì)條件較好的人家，則缺乏健康查體的概念，更主要的還是缺乏認(rèn)知概念。有一部分人的言行更讓人難以理解：本地自2004年實(shí)行新型合作醫(yī)療后，鄉(xiāng)鎮(zhèn)醫(yī)院每年組織一次醫(yī)療隊(duì)到各村免費(fèi)為村民查體，有些人免費(fèi)都不去檢查，說什么能吃能喝的千萬別去查，只要查就能給你查出一身的毛病來。這種人一旦患病，最容易輕信不法游醫(yī)及藥販子的所謂“仙藥”，結(jié)果往往是破費(fèi)了錢財(cái)，貽誤了病情。

去年7月，我村就有一位40多歲的女性村民突發(fā)腦溢血不治身亡，還有幾位50～70歲的中老年人患腦溢血、腦梗死，雖經(jīng)搶救挽回了生命，卻落下終身殘疾的后遺癥。我看了羅教授的這篇文章后，就讀給部分鄰居們聽，結(jié)合現(xiàn)實(shí)生活中的實(shí)際例子，說明缺乏醫(yī)療保健知識(shí)對(duì)自身造成的危害和痛苦。眾人聽了，都說還是專家說的有道理。并說，你這本書（《家庭醫(yī)藥》）真好，看了真有好處，真是缺什么也不能缺醫(yī)療保健知識(shí)啊。

■ 讀者視點(diǎn)

對(duì)一則廣告語的補(bǔ)充意見

“看了少生病，病了少花錢”，這一則廣告語確實(shí)生動(dòng)準(zhǔn)確地體現(xiàn)了《家庭醫(yī)藥》權(quán)威性、科學(xué)性、知識(shí)性、實(shí)用性的特色。但從我近四年就醫(yī)選藥的經(jīng)歷和看貴刊的體會(huì)看，我認(rèn)為這一句之后，如再添上“少走（或不走）冤枉路，少花冤枉錢”，其內(nèi)涵更為貼切、更加完整。

2003年1月，一向很少生病的我，突然頭重腳輕，走路不穩(wěn)，一次只能勉強(qiáng)走50米，就需馬上坐下休息。疾病襲來，讓我手足無措，不知如何是好。

這之后，我四處求醫(yī)，常州的大小醫(yī)院，我去過；不少外地的大醫(yī)院，我到過；有名的專家，我也找過。醫(yī)藥費(fèi)花了不少，結(jié)果卻是療效甚微。比如在上海H醫(yī)院，不到十分鐘時(shí)間的專家門診（掛號(hào)費(fèi)108元），醫(yī)生開的中成藥和我吃的藥一樣，真叫人大失所望。上海另一家C醫(yī)院的副教授更是斷言讓我住院開刀，我沒敢“遵從”。后來，我也貼過磁藥貼，但療效不顯著。800元的中成藥，還有磁藥貼，原來是吉林某藥廠生產(chǎn)的，這些藥現(xiàn)仍存放在家中――因?yàn)檫@是虛假廣告的證據(jù)。

第9篇：中老年保健知識(shí)范文

分享是一種美德。讀了《家庭醫(yī)藥》，想把它介紹推薦給親朋好友，該怎么辦呢？雜志社體會(huì)到讀者朋友的這種心情，從2005年開始，連年開展“真情贈(zèng)閱”活動(dòng)――填一份“真情贈(zèng)閱申請(qǐng)單”并寄回雜志社，雜志社免費(fèi)贈(zèng)送1～3本最新出版的《家庭醫(yī)藥》，讓您拿去贈(zèng)送給自己的親朋好友。雖然費(fèi)用不菲，但讓更多的人通過《家庭醫(yī)藥》而得到國內(nèi)頂尖醫(yī)藥專家的就診建議與用藥指導(dǎo)，這是《家庭醫(yī)藥》的不懈追求與努力。

今年，我們同樣在第7期為讀者附送了“真情贈(zèng)閱申請(qǐng)單”。很快，申請(qǐng)單就如雪片般從全國各地飛回雜志社。截止9月中旬，已收到返回的申請(qǐng)表近3萬份，這就意味著雜志社要贈(zèng)送近10萬本樣刊給讀者朋友！為將這近10萬本雜志送到讀者手里，雜志社動(dòng)用了大量的人力、物力和財(cái)力！近日，堆成小山的郵件已用車?yán)洁]局，相信讀者朋友很快就會(huì)收到樣刊，也希望讀者朋友能將其送到真正有需要的人手中，讓它發(fā)揮更大的作用。

本刊文章受百姓熱捧

家住浙江杭州市賈家弄的邢伯鈞、呂麗云兩位老人，長期在鄰里和社區(qū)進(jìn)行養(yǎng)生健康知識(shí)義務(wù)宣傳。自2006年起，他們自編《邢呂養(yǎng)生文摘》，將有參考價(jià)值的健康養(yǎng)生知識(shí)輯錄、翻印出來，發(fā)送給身邊的人們學(xué)習(xí)參考。《家庭醫(yī)藥》所刊發(fā)的諸多文章，深受他倆的青睞。2007年第2期刊發(fā)的《76位專家共薦防病36計(jì)》、第6期刊發(fā)的《酸性體質(zhì) 百病之源？》等文章，他們?nèi)姆。榻B給親朋友好，讓更多的人來學(xué)習(xí)、實(shí)踐和宣揚(yáng)這些權(quán)威、實(shí)用的科學(xué)健康養(yǎng)生知識(shí)。

邢、呂兩位老人的行動(dòng)，深深感動(dòng)了各位編輯。他們不求名、不求利，老有所為，老有所樂，將科學(xué)的健康養(yǎng)生知識(shí)傳播給大家，是真正的“健康大使”。

■ 來信照登

偏僻山村有塊黑板報(bào)

安徽省黃山市屯溪長干東路118號(hào)舒麗梅：父親退休后，回到了老家――安徽省一個(gè)偏僻的小山村。幾年前，為了使他晚年生活不寂寞，我為他訂了一份《家庭醫(yī)藥》，從此，他與《家庭醫(yī)藥》結(jié)下了不解之緣。

每一期《家庭醫(yī)藥》，父親都要反復(fù)閱讀好幾遍，看到好的文章和養(yǎng)生保健方法，他都津津樂道地向別人宣傳。雜志上介紹的養(yǎng)生方法和保健小竅門，總要抄下來寄給我們，也使我們從中受益。最讓人不可思議的是，他還親手在村口制作了一塊黑板，將刊物上的疾病防治、醫(yī)藥信息和養(yǎng)生保健等內(nèi)容抄在上面。每當(dāng)他出黑板報(bào)時(shí)，總有一些村民圍在他身后，邊讀邊談。這個(gè)時(shí)候，也是父親最高興的時(shí)候。我們做兒女的曾幾次三番勸說他不要那么累：“您這么大年紀(jì)了，不必多管閑事?！彼麉s說：“這叫發(fā)揮余熱，怎是多管閑事呢？”看到那么多村民喜歡看父親的黑板報(bào)以及被父親推薦的小偏方解決不少小病小災(zāi)時(shí)，我們也轉(zhuǎn)變了想法，并由衷地為父親感到自豪。

今年春節(jié)后父親得了重病，遭到疾病的折磨，但他卻依然樂觀，我想這也許是《家庭醫(yī)藥》給予他的吧。8月，父親不幸去世，他珍藏的《家庭醫(yī)藥》除了一部分我們留作紀(jì)念外，其他的依照父親的遺愿都送給了村里識(shí)字的村民。

《妙方精選》真好

湖南株州市天鵝花園21棟301室李清正：今年夏季，我睡覺醒來總是出汗。在社區(qū)看醫(yī)生，花了不少錢也未治好。此時(shí)想起貴社今年隨第1期贈(zèng)的《妙方精選》，結(jié)果在該冊(cè)67頁找到了“參芪止汗湯”。到藥店買了5副，服到第3副時(shí)，醒來不出汗了，而且睡眠也較往日好了許多。

■ 讀者視點(diǎn)

愿中老年人都來訂閱《家庭醫(yī)藥》

1998年秋天的一個(gè)早上，我剛起床吃早點(diǎn)，居委會(huì)支部書記老蒙撞進(jìn)門就說：“老歐走了。”“什么？去哪里了？”“去馬克思那里報(bào)到了?！薄鞍?？！”驚聞噩耗，難以置信。因?yàn)槔蠚W剛過花甲，退休不到一年，平時(shí)樂呵呵的，逢人先笑才開腔，這樣的好人怎么會(huì)“走”得那么快呢？原來，昨夜三更，老歐胸部疼痛，沒有及時(shí)去醫(yī)院就診，結(jié)果因心肌梗死搶救無效去世，享年僅62歲。

另一退休干部老楊，同樣在三更時(shí)分得病，診斷為心肌梗死，經(jīng)過治療，人卻恢復(fù)得好好的。老楊同志平時(shí)訂有《家庭醫(yī)藥》等書報(bào)。通過學(xué)習(xí)，對(duì)健康保健認(rèn)識(shí)深刻。他年逾70，愛活動(dòng)，到哪里總不忘帶上急救藥品。現(xiàn)在他的身體仍很硬朗。