愛(ài)護(hù)眼睛保護(hù)視力的辦法精選(九篇)

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第1篇：愛(ài)護(hù)眼睛保護(hù)視力的辦法范文

人們常說(shuō)：眼睛是人心靈的一扇明亮的窗戶，既然是窗戶，那么他肯定至關(guān)重要。如果沒(méi)了它，那么世界上的萬(wàn)事萬(wàn)物將會(huì)永遠(yuǎn)在他心里失去生機(jī)；如果沒(méi)有了它，你將會(huì)痛苦萬(wàn)分，無(wú)法找尋出路……眼睛就好比那一灣清泉，如果不好好的保護(hù)它，那么一滴污水將會(huì)使整個(gè)池子渾濁不堪，所以我們要盡最大能力去愛(ài)護(hù)它，讓他永遠(yuǎn)清晰明亮。

在眼睛王國(guó)里，任何人眼睛失明、高度近視、弱視到恢復(fù)正常，必須經(jīng)過(guò)眼睛王國(guó)的兩個(gè)區(qū)域：最艱難的紅色區(qū)域和最疼痛的黃色區(qū)域最后到達(dá)國(guó)王殿堂，眼睛才能恢復(fù)明晰。

小明是一個(gè)不愛(ài)護(hù)眼睛的孩子，整天沉謎于網(wǎng)絡(luò)，不但使自己步入歧途，墜入深淵，而且在他長(zhǎng)久沉迷于網(wǎng)絡(luò)后，“眼睛”因?yàn)槟：弁幢弧斑M(jìn)入”了紅色區(qū)域。紅色區(qū)域大門(mén)上是一些密密麻麻的數(shù)字，這些就是紅色區(qū)域的一些入門(mén)規(guī)則和眼睛王國(guó)的管理?xiàng)l例，識(shí)別了規(guī)則和條例才能進(jìn)入紅色區(qū)域?！把劬Α睂?shí)在是太模糊太疼痛了，看字似螞蟻，根本無(wú)法看清，但“眼睛”想到要還小明一雙明亮的眼睛，艱辛的識(shí)別入門(mén)規(guī)則，管理?xiàng)l例，疼痛難忍的識(shí)別著，最后終于進(jìn)入了紅色區(qū)域。但眼睛又面臨更嚴(yán)峻的第二扇門(mén)黃色區(qū)域的考驗(yàn)，第二扇門(mén)俗稱(chēng)針尖門(mén)，門(mén)上全是一顆顆針，眼睛一咬牙一跺腳，為了主人迎面而上，闖過(guò)了第二扇門(mén)，血流滿面，奄奄一息。

“眼睛”為了主人的未來(lái)闖過(guò)了兩關(guān)，來(lái)到了國(guó)王殿堂，殿堂里一片掌聲，國(guó)王老爺爺那雙炯炯有神的大眼睛打量著“眼睛”說(shuō)：“能闖關(guān)的人不多，你成功了，我可以給你小主人另外一雙明亮的眼睛，但你沒(méi)有辦法治愈了?！毖劬?dòng)著，喜悅之下流下了眼淚：喜的是小主人又有一雙明亮的眼睛了，憂的是自己將要離開(kāi)小明離開(kāi)形形的世界，眼睛傷心的流著淚。殿堂里的人們流下了遺憾的眼淚。

“叮鈴鈴”，鬧鐘響了，我從夢(mèng)中醒來(lái)，發(fā)生的事原來(lái)是一場(chǎng)夢(mèng)，我嚇出一身冷汗，這難道就是國(guó)王爺爺給我的警告嗎？我要保護(hù)眼睛，并且呼吁所有的人保護(hù)自己明亮的眼睛，否則后果不堪設(shè)想。

朋友，讓我們一起做到保護(hù)視力兩要和兩不要。

兩要：

（一）讀書(shū)寫(xiě)字姿勢(shì)端正，眼睛和書(shū)本的距離保持一市尺：

（二）連續(xù)用眼一小時(shí)左右，要休息一會(huì)，或者向遠(yuǎn)處眺望一會(huì)。

兩不要：

（一）不在光線暗弱和直射陽(yáng)光下看書(shū)、寫(xiě)字;

第2篇：愛(ài)護(hù)眼睛保護(hù)視力的辦法范文

時(shí)間飛逝，2021年的春季開(kāi)學(xué)季到來(lái)，大家看了《開(kāi)學(xué)健康安全第一課》后應(yīng)該都學(xué)習(xí)到了很多的知識(shí)吧?快和大家分享你的心得體會(huì)吧，下面小編為大家收集整理了“2021廣東開(kāi)學(xué)健康安全第一課觀后感5篇”，歡迎閱讀與借鑒!

廣東開(kāi)學(xué)健康安全第一課觀后感1達(dá)芬奇說(shuō)過(guò)：“眼睛是心靈的窗戶?！爆F(xiàn)在有太多人為這扇窗戶貼上了形形的窗紙——因?yàn)闆](méi)有守護(hù)好自己的眼睛，患上了近視。一年級(jí)的時(shí)候，班上幾乎沒(méi)有近視的同學(xué)，現(xiàn)在我已經(jīng)五年級(jí)了，班級(jí)里患上近視的同學(xué)也近半數(shù)了。

我自己本身就是中度近視患者，深受近視帶來(lái)的煩惱。我必須隨時(shí)隨刻惦記著我的朋友——眼鏡。疫情期間，帶著口罩，呼吸的熱氣就會(huì)往上竄，正好模糊我的眼鏡，為了不頻繁地擦拭，我只能小心翼翼地呼吸，甚至減少呼吸的頻率，這其中的痛楚真是難以言表。

全國(guó)現(xiàn)在像我這樣因?yàn)榻暥鵁赖娜诉€在逐漸增加，近視大軍每年都有增無(wú)減。數(shù)據(jù)令人瞠目結(jié)舌。

有資料顯示，預(yù)計(jì)20_年全國(guó)近視人口將達(dá)七億。近視患病率近50%。北京大學(xué)中國(guó)健康發(fā)展研究中心的李玲教授指出，5歲-15歲群體近視患病率將達(dá)到77。42%，16歲-24歲群體近視患病率將達(dá)到94%。我國(guó)兒童青少年近視患病率居高不下，會(huì)降低我國(guó)未來(lái)的人口素質(zhì)與國(guó)民健康素質(zhì)，將對(duì)國(guó)家社會(huì)、經(jīng)濟(jì)甚至國(guó)家安全都產(chǎn)生重大影響。

所以，健康中國(guó)離不開(kāi)兒童青少年的視覺(jué)健康，而防控近視變得異常亟需。

我認(rèn)為我們青少年兒童更應(yīng)該從自身做起，愛(ài)護(hù)眼睛，保護(hù)視力。平時(shí)要注意正確的書(shū)寫(xiě)習(xí)慣與端正讀書(shū)的姿勢(shì)。減少過(guò)度用眼，每天看電視、電腦、手機(jī)的時(shí)間要控制。不能挑食，多吃些有助視力健康的水果與蔬菜。適當(dāng)做些眼保健操與眺望，讓眼睛也能休息放松。同時(shí)我覺(jué)得老師上課也應(yīng)該適當(dāng)少用電子設(shè)備。嚴(yán)格控制每天的用眼時(shí)間。

讓我們一起行動(dòng)起來(lái)，揭開(kāi)這層窗紙，擦亮這扇窗戶，看到燦爛的陽(yáng)光，美麗的鮮花與變化多端的世界。

廣東開(kāi)學(xué)健康安全第一課觀后感2生命本身既不是禍，也不是福，而是盛載禍福的大容器，就看你將它變成什么。我期待，《開(kāi)學(xué)第一課》能成為中小學(xué)安全教育的“催化劑”，成為安全教育的常態(tài)，迅速扭轉(zhuǎn)只注重校內(nèi)安全而罔顧校外安全的錯(cuò)誤觀念，讓每一個(gè)學(xué)生都加倍地珍愛(ài)自己寶貴的生命。

今年教育部與中央電視合舉辦了“知識(shí)守護(hù)生命”大型公益活動(dòng)，并邀請(qǐng)奧運(yùn)冠軍、著名學(xué)者和社會(huì)知名人士制作了有關(guān)中小學(xué)安全教育的特別節(jié)目，就是《開(kāi)學(xué)第一課》，它以生命意識(shí)教育為主題，倡議全國(guó)的中小學(xué)學(xué)生每年每學(xué)期都進(jìn)行應(yīng)急避險(xiǎn)教育;這一特殊的公益課由“潛能”、“團(tuán)隊(duì)”、“堅(jiān)持”“生命”四節(jié)課完美組成：

“潛能”：每個(gè)人都有潛在的能量，潛能需要激發(fā)，人在危險(xiǎn)時(shí)第一反應(yīng)就是潛能支配肢體行為，同時(shí)潛能很易被習(xí)慣掩蓋，就會(huì)失去生命的機(jī)會(huì)，相反也會(huì)贏得生命的機(jī)會(huì)!

“堅(jiān)持”：每個(gè)人都知道“堅(jiān)持就是勝利”這句話的道理，堅(jiān)持就可以創(chuàng)造生命奇跡，就像在這次地震中堅(jiān)持活下來(lái)的人就會(huì)有新的人生。面對(duì)人生就要有堅(jiān)持不懈的精神。

“團(tuán)隊(duì)”：團(tuán)隊(duì)精神的形成并不要求團(tuán)隊(duì)成員犧牲自我，相反，揮灑個(gè)性、表現(xiàn)特長(zhǎng)保證了成員共同完成任務(wù)目標(biāo)，是一種真正的內(nèi)心動(dòng)力。面對(duì)災(zāi)難，團(tuán)隊(duì)精神顯得尤為重要。

“生命”：快樂(lè)是一種心理感受。快樂(lè)是健康的金鑰匙，人處世間，理應(yīng)追求快樂(lè)。懂得快樂(lè)、善于快樂(lè)實(shí)在是一種智慧。正如在這次災(zāi)難中的幸存者更要笑。

廣東開(kāi)學(xué)健康安全第一課觀后感3一、我不僅學(xué)到了很多心理學(xué)理論知識(shí)，學(xué)到了很多教育學(xué)的方法，也學(xué)到了正確對(duì)待生活的方式。如怎樣釋放壓力，調(diào)整自己心態(tài)，建立積極向上的健康心態(tài)。以健康的心態(tài)工作、學(xué)習(xí)、生活，碰到問(wèn)題不消極，想辦法解決。并且通過(guò)學(xué)習(xí)，我深深認(rèn)識(shí)到心理健康教育是做教育工作、是當(dāng)一名好教師所必不可少的基礎(chǔ)知識(shí)。

二、心理健康教育主要是針對(duì)青少年心理發(fā)展的需要而開(kāi)展的教育活動(dòng)，旨在提高和培養(yǎng)學(xué)生的心理素質(zhì)，幫助學(xué)生學(xué)會(huì)如何恰當(dāng)有效地應(yīng)對(duì)現(xiàn)實(shí)生活中所面臨的各種壓力、如何進(jìn)行情緒調(diào)節(jié)等。使學(xué)生更有效、積極地適應(yīng)社會(huì)、適應(yīng)自身的發(fā)展變化，促進(jìn)青少年心理健康的發(fā)展。所以，預(yù)防問(wèn)題發(fā)生、促進(jìn)心理素質(zhì)提高才是心理健康教育的主要目標(biāo)。從本質(zhì)上來(lái)講，心理健康教育是心理素質(zhì)的教育和培養(yǎng)，是促進(jìn)學(xué)生全面發(fā)展的重要方面，是素質(zhì)教育的具體體現(xiàn)。

三、心理健康問(wèn)題是每一位學(xué)生在成長(zhǎng)與發(fā)展中都必然會(huì)面臨的挑戰(zhàn)，包括那些學(xué)習(xí)優(yōu)秀、在教師看來(lái)是“好”孩子的學(xué)生，也同樣需要心理健康教育。許多研究與實(shí)踐證明，有時(shí)這些“好”學(xué)生反而更需要心理健康教育。因?yàn)?，往往由于學(xué)習(xí)成績(jī)好，這些“好”學(xué)生心理發(fā)展中不健康的側(cè)面就常常被忽視，得不到教師的重視和及時(shí)的幫助教育。如，清華大學(xué)生向狗熊潑硫酸便是一個(gè)的例證。

四、心理健康教育任重道遠(yuǎn)。我們知道一個(gè)巴掌拍不響，學(xué)校心理健康教育僅僅有我們的熱情是不夠的。通過(guò)這次培訓(xùn)，給我的啟示就是：在學(xué)校開(kāi)展心理健康教育，應(yīng)該從以下幾方面努力。學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)要重視，雖然有些學(xué)校有這方面的材料和計(jì)劃，那只不過(guò)是應(yīng)付檢查。各任課教師在各科教學(xué)中要滲透心理教育，優(yōu)化學(xué)校、班級(jí)文化心理環(huán)境，開(kāi)展心理輔導(dǎo)工作、開(kāi)設(shè)心理輔導(dǎo)課，加強(qiáng)學(xué)生心理輔導(dǎo)和心理訓(xùn)練?？傊浖陀布墒侄家?，可是現(xiàn)狀令人尷尬。

廣東開(kāi)學(xué)健康安全第一課觀后感4同學(xué)們，你們知道什么是嗎?那么你們身邊又有人吸毒嗎?相信你們一定會(huì)說(shuō)不知道?，F(xiàn)在就讓我來(lái)為你們介紹一下以及它的危害吧!

是一種麻醉性藥品，可少量用于臨床醫(yī)學(xué)實(shí)驗(yàn)?？墒菂s會(huì)讓人上癮，而

一旦形成毒癮就會(huì)出現(xiàn)“戒斷綜合癥”和“x覽藥行為”，戒斷將十分困難。

科學(xué)研究證明，不停吸食10年以上就會(huì)死。而且x性十分強(qiáng)，上癮快，終生難戒，能成功戒毒的人是少之又少。至于K仔，x丸性多流行于酒吧，偶爾吸食一次不會(huì)上癮，但長(zhǎng)期服用的后果與吸食x模一樣。所以希望各位同學(xué)能遠(yuǎn)離。

同時(shí)，吸食是有法犯罪的根源之一。吸毒上癮的人會(huì)無(wú)心做事且無(wú)能力做事，還會(huì)為了獲得毒資去干一些違法犯罪的事?？偠灾瑢?duì)人生，社會(huì)，家庭都有極大的危害。因此，我們要樹(shù)立正確的人生觀，在困難面前要自立自強(qiáng)，做生活的強(qiáng)者。

另一方面，在這個(gè)如此現(xiàn)代化的社會(huì)中，犯罪已成為嚴(yán)重的社會(huì)問(wèn)題。因此，除了我們自己，國(guó)家和社會(huì)也應(yīng)作出相應(yīng)措施，以保證未成年人的健康成長(zhǎng)。我們建議：

1認(rèn)真貫徹《中華人民共和國(guó)未成年人保x和《中華人民共和國(guó)預(yù)防未成年人犯罪法》，宣揚(yáng)的危害，組織青少年遠(yuǎn)離，形成一種良好的社會(huì)風(fēng)范。

2加大城市和農(nóng)村的禁毒工作，家長(zhǎng)應(yīng)適當(dāng)給予孩子關(guān)愛(ài)，有關(guān)調(diào)查證明，許多吸毒青少年都是因?yàn)榧彝デ闆r不良才去吸毒的。這樣做體現(xiàn)了《未成年人保x的家庭保護(hù)。

3對(duì)于涉罪青少年要實(shí)行教育，感化，挽救的方針，堅(jiān)持以教育為主，懲罰為輔的原則。給予司法保護(hù)。這是未成年人保x第38條規(guī)定的。也體現(xiàn)了刑法對(duì)未成年人的特殊保護(hù)。

4加大打擊犯罪的力度，嚴(yán)厲打擊犯罪分子，不讓他們有機(jī)可乘，出來(lái)危害社會(huì)。

如果國(guó)家能做到這樣，我們的社會(huì)也將會(huì)更加和諧。但是同時(shí)我們自己也要做到：

1認(rèn)識(shí)禁毒知識(shí)，不要貪好奇。

2樹(shù)立正確的防毒意識(shí)，提高自我保護(hù)能力，交友要以“善交益友，不交損友，樂(lè)交諍友”為原則。同時(shí)也要原諒網(wǎng)吧，營(yíng)業(yè)性舞廳等不健康場(chǎng)所。

3抵制，從我做起。不僅自己不要吸毒，也要?jiǎng)窠渖磉叺娜瞬灰?，如果有上癮的人應(yīng)立即送往解毒所。

4參與禁毒。多去一些有益的場(chǎng)所，參加一些有益的活動(dòng)，會(huì)使我們的身心更加健康。

最后，請(qǐng)大家珍愛(ài)生命，遠(yuǎn)離。

廣東開(kāi)學(xué)健康安全第一課觀后感5強(qiáng)壯的身體、美麗清秀的容顏不復(fù)存在，是誰(shuí)將這些人身上美好的東西掠去，只剩下了陣陣的聲、憔悴蒼白的面容、皮包骨像尸體一般的身體。而奪去這一切的便是。

“”二字，是多么讓人痛恨、讓人厭惡的字眼啊!它吞噬了無(wú)數(shù)條人命，粉碎了無(wú)數(shù)個(gè)幸福的家庭。每當(dāng)看到新聞上那些吸毒的人，心里不由得為他們的未來(lái)?yè)?dān)心。，雖不能瞬間瓦解掉人類(lèi)健康的身體，但是只要沾染上它，它罪惡之手就會(huì)摧殘我們盡快的身體，慢慢的，慢慢的，最終，扼殺我們美好的生命。

曾記否鴉片給國(guó)人帶來(lái)的災(zāi)難?1839年廣州虎門(mén)海灘上的濃煙滾滾，民族英雄林則徐在廣州一舉銷(xiāo)毀了外商運(yùn)到中國(guó)的兩百多萬(wàn)斤鴉片。外國(guó)侵略者利用鴉片，掠走我們多少白銀，摧毀了多少?lài)?guó)人的健康。在當(dāng)時(shí)，甚至是官員也在吸食鴉片。一個(gè)個(gè)人不像人，鬼不似鬼，留著鼻涕，面色蒼白，眼圈烏青，難道這慘痛的教訓(xùn)還不足以讓國(guó)人警醒!

記得，我曾從報(bào)紙上看到一則新聞報(bào)道，某小學(xué)有個(gè)學(xué)生叫小剛(化名)，他像往日一樣放學(xué)回家，在沙發(fā)上看電視，媽媽在廚房里準(zhǔn)備午飯。突然，小剛身體抽搐，口吐白沫，臉色發(fā)紫，小剛的媽媽趕忙撥打了120，送到醫(yī)院時(shí)，小剛已不治身亡。警察征求了家長(zhǎng)的意見(jiàn)，檢驗(yàn)了小剛的尿液，檢驗(yàn)結(jié)果為陽(yáng)性。原來(lái)，小剛因?yàn)檫^(guò)量吸食中毒致死。小剛的父母痛不欲生，小剛是他們的獨(dú)子，為什么一個(gè)小學(xué)生都會(huì)受的迫害呢?這不能怪我們國(guó)家的政府，只能怪自己，自己的意志不夠堅(jiān)定，受外人的教唆，因?yàn)楹闷嫘睦肀銍L試了一下，便難以自拔，掉進(jìn)了的“無(wú)底洞”。

，給人們帶來(lái)了抹不去的痛苦，給家庭帶來(lái)了抹不去的悲哀，給自己帶來(lái)了毀滅性的災(zāi)難。它嚴(yán)重毒害人們的身體，拆散一個(gè)個(gè)幸福的家庭。為了讓人們警醒，每年6月26日，是“禁毒日”，它呼吁人們：“利劍斬毒魔，勞教戒毒?！?/p>