從小保護(hù)眼睛的重要性精選(九篇)

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第1篇：從小保護(hù)眼睛的重要性范文

 

 

全國(guó)愛(ài)眼日活動(dòng)方案1

   活動(dòng)時(shí)間：6月6日活動(dòng)主題：2021年6月6日，第__屆全國(guó)“愛(ài)眼日”即將到來(lái)，為深入宣傳眼保健和防盲知識(shí)，促進(jìn)全民養(yǎng)成良好的用眼衛(wèi)生習(xí)慣，進(jìn)一步推動(dòng)全社會(huì)的防盲工作，預(yù)防各種眼底疾病，保護(hù)黃斑，今年樂(lè)盯提出了“20__保護(hù)黃斑運(yùn)動(dòng)年”。

   我們的口號(hào)眼睛是心靈的窗戶(hù)，我要用心愛(ài)護(hù)我的眼

   活動(dòng)目標(biāo)

   1、引導(dǎo)幼兒認(rèn)識(shí)眼睛的構(gòu)造、用途。知道6月6日是世界"愛(ài)眼日"。

   2、教育幼兒愛(ài)護(hù)眼睛，學(xué)習(xí)保護(hù)眼睛的方法。

   3、引導(dǎo)幼兒學(xué)習(xí)緩解眼睛疲勞的保健操。

   家長(zhǎng)宣傳：

   以校訊通的方式，向家長(zhǎng)宣傳注意保護(hù)眼鏡的一些方法與秘訣。

   活動(dòng)情況摘要：

   開(kāi)展教學(xué)活動(dòng)內(nèi)容：

   一、了解眼睛的構(gòu)造，用途

   出示圖片引導(dǎo)幼兒觀察，說(shuō)一說(shuō)眼睛的大致輪廓。

   二、引導(dǎo)幼兒了解保護(hù)眼睛的必要性和保護(hù)眼睛的辦法。

   1.欣賞故事《眼鏡和鼻梁》

   2.回答相關(guān)問(wèn)題，讓幼兒懂得道理：小朋友的臟手上有很多的細(xì)菌，如果用臟手揉眼睛會(huì)讓眼睛生紅眼病，我們?nèi)绻械窖劬Σ皇娣梢杂酶蓛舻拿怼⑹纸伝蛘咝l(wèi)生紙擦。

   三、引導(dǎo)幼兒做簡(jiǎn)單的鍛煉眼睛的保健操。

全國(guó)愛(ài)眼日活動(dòng)方案2

   一、活動(dòng)主題：呵護(hù)眼睛，從小做起

   二、活動(dòng)背景

   眼睛是心靈的窗戶(hù)，是人體中最寶貴的感覺(jué)器官，如果沒(méi)有眼睛，我們的面前將會(huì)是一片黑暗?？呻S著科學(xué)技術(shù)的發(fā)展，人民生活水平的提高，我們身邊戴上眼鏡的人也越來(lái)越多。根據(jù)資料調(diào)查表明，中國(guó)學(xué)生近視病發(fā)率在全世界的排名，從1998年的第4位，上升為第2位，僅次于“近視第一大國(guó)”——日本。最近的一份調(diào)查顯示：我國(guó)小學(xué)生的近視發(fā)病率為22.78%，中學(xué)生為55.22%，而大學(xué)生高達(dá)76.74%。這些數(shù)據(jù)說(shuō)明了中國(guó)近視病發(fā)率的上升之快，已到了全社會(huì)必須關(guān)注與采取措施的時(shí)候了。20xx年6月6日是第14個(gè)全國(guó)愛(ài)眼日，全國(guó)愛(ài)眼日的主題是“關(guān)愛(ài)青少年眼健康”。

   三、活動(dòng)目的：

   1.使學(xué)生了解近視的成因和危害，激發(fā)學(xué)生保護(hù)眼睛的認(rèn)識(shí)。

   2.培養(yǎng)學(xué)生保護(hù)眼睛的好習(xí)慣，從我做起，從現(xiàn)在做起，同時(shí)也要關(guān)注別人的眼睛健康，做好宣傳，讓每個(gè)人都學(xué)會(huì)保護(hù)眼睛的措施，共同關(guān)注心靈的窗戶(hù)。

   四、活動(dòng)步驟：

   1、宣傳階段：通過(guò)廣播、班會(huì)、校會(huì)、國(guó)旗下講話(huà)、櫥窗等多種形式進(jìn)行近視的宣傳工作，讓學(xué)生初步了解近視的成因和對(duì)青少年的危害。

   2、行為鞏固階段：

   (1)各班由教室領(lǐng)導(dǎo)組織，利用班隊(duì)會(huì)時(shí)間組織全體同學(xué)進(jìn)行以“為了明天，學(xué)做新編眼保健操”為主題的班會(huì)活動(dòng)，通過(guò)討論、辯論、小品等多種形式讓學(xué)生了解并認(rèn)識(shí)到近視對(duì)青少年的危害。教室領(lǐng)導(dǎo)指導(dǎo)學(xué)生將眼保健操做到位。

   (2)少先隊(duì)大隊(duì)部對(duì)各班學(xué)生加強(qiáng)眼保健操及正確讀書(shū)、寫(xiě)字、用眼姿勢(shì)的檢查，將檢查結(jié)果納入到教室量化考核中。

   3、 活動(dòng)反饋階段：

   (1)少先隊(duì)大隊(duì)部于6月底對(duì)全校做眼保健操情況進(jìn)行總結(jié)。

   (2)各教室領(lǐng)導(dǎo)組織學(xué)生將“愛(ài)眼護(hù)眼”的實(shí)踐、體驗(yàn)的收獲進(jìn)行整理。其中1-2年級(jí)以圖畫(huà)形式;3—4年級(jí)以日記感想形式;5-6年級(jí)以報(bào)告、手抄報(bào)形式為主。每班挑選5份優(yōu)秀作品上交少先隊(duì)大隊(duì)部，少先隊(duì)大隊(duì)部將從中挑選出優(yōu)秀作品進(jìn)行展出和評(píng)獎(jiǎng)。

全國(guó)愛(ài)眼日活動(dòng)方案3

   一、活動(dòng)背景：

   20____年6月6日是第____個(gè)全國(guó)"愛(ài)眼日"。今年"愛(ài)眼日"活動(dòng)的主題確定為"呵護(hù)眼睛，從小做起"。為普及低視力防治康復(fù)知識(shí)，提高低視力患者生活質(zhì)量和康復(fù)水平，保護(hù)人民群眾眼健康。由____學(xué)院市場(chǎng)營(yíng)銷(xiāo)協(xié)會(huì)策劃，____學(xué)院經(jīng)濟(jì)與管理系青年志愿者服務(wù)團(tuán)協(xié)助與____ 眼鏡零陵分店共同發(fā)起——"____眼鏡——愛(ài)眼日關(guān)愛(ài)低視力患者 提高康復(fù)質(zhì)量活動(dòng)"，計(jì)劃在全校師生間實(shí)施。

   二、活動(dòng)主題：

   關(guān)愛(ài)低視力患者 提高康復(fù)質(zhì)量

   三、主辦單位：

   共青團(tuán)____學(xué)院委員會(huì)____學(xué)院經(jīng)濟(jì)與管理系

   戰(zhàn)略合作：____眼鏡店零陵分店

   承辦單位：____學(xué)院市場(chǎng)營(yíng)銷(xiāo)協(xié)會(huì)經(jīng)管系青年志愿者服務(wù)團(tuán)

   四、活動(dòng)時(shí)間：

   __月28日

   五、活動(dòng)地點(diǎn)：

   文化廣場(chǎng)

   六、活動(dòng)對(duì)象：

   ____學(xué)院全體師生

   七、活動(dòng)形式及內(nèi)容：

   "____ 眼鏡——愛(ài)眼日關(guān)愛(ài)低視力患者，提高康復(fù)質(zhì)量"是由____學(xué)院市場(chǎng)營(yíng)銷(xiāo)協(xié)會(huì)策劃，____學(xué)院經(jīng)濟(jì)與管理系青年志愿者服務(wù)團(tuán)協(xié)助和____眼鏡店零陵分店舉辦的活動(dòng)，計(jì)劃在20____年__月28日啟動(dòng)，進(jìn)入大學(xué)校園免費(fèi)向大學(xué)生發(fā)放眼藥水和護(hù)眼小冊(cè)子以及各種護(hù)眼的物品還幫助在校師生免費(fèi)清洗鏡片，義務(wù)維修眼鏡及眼鏡以舊換新活動(dòng)，做到關(guān)心社會(huì)，回饋社會(huì)，關(guān)愛(ài)低視力患者 提高康復(fù)質(zhì)量的目的 。

   八、活動(dòng)流程：

   1、前期準(zhǔn)備：

   ①宣傳：海報(bào)宣傳以及下達(dá)文件到每個(gè)系部

   ②場(chǎng)地申請(qǐng)

   ③物資準(zhǔn)備（贊助）：帳篷、眼藥水、護(hù)眼產(chǎn)品、新眼鏡、展板、橫幅。

   2、活動(dòng)中：

   現(xiàn)場(chǎng)分成三個(gè)區(qū)域——參與區(qū)，咨詢(xún)區(qū)，留影區(qū)。參與區(qū)：同學(xué)抽空來(lái)到文化廣場(chǎng)在愛(ài)眼宣傳橫幅上簽一個(gè)名，即可免費(fèi)發(fā)放眼藥水和護(hù)眼小冊(cè)子以及各種護(hù)眼的物品還幫助在校師生免費(fèi)清洗鏡片，義務(wù)維修眼鏡及眼鏡以舊換新活動(dòng)。 咨詢(xún)區(qū)：可以現(xiàn)場(chǎng)向我們請(qǐng)過(guò)來(lái)的資深眼睛師詢(xún)問(wèn)一些具體愛(ài)護(hù)自己眼鏡的一些細(xì)節(jié)。留影區(qū)：同學(xué)們可在畫(huà)板上寫(xiě)下自己的愛(ài)眼宣言，并拍照留念。

   工作安排：

   前期：

   1、 20____年__月27日前活動(dòng)工作人員開(kāi)始進(jìn)行全院性宣傳：掛橫幅，張貼海報(bào)，邀請(qǐng)?jiān)簭V播站進(jìn)行即時(shí)報(bào)道。

   2、同時(shí)通過(guò)__平臺(tái)做好社會(huì)性宣傳，擴(kuò)大活動(dòng)效應(yīng)，讓愛(ài)眼深入人心。

   中期：

   1、20____年__月28日上午8點(diǎn)開(kāi)始，組織人員布置現(xiàn)場(chǎng)，包括各種設(shè)施及產(chǎn)品的擺放、簽名橫幅懸掛、便利貼簽名空白展板放置等。

   2、發(fā)送各種愛(ài)眼物品時(shí)時(shí)，在活動(dòng)參與區(qū)，同時(shí)派發(fā)關(guān)于愛(ài)眼日的傳單。告知同學(xué)們愛(ài)眼小貼示。

   3、現(xiàn)場(chǎng)拍照。

   4、場(chǎng)地清理。

   九、特別聲明：

第2篇：從小保護(hù)眼睛的重要性范文

針對(duì)日常生活中的種種不安全，我們必須時(shí)刻防范著，因此，安全的意識(shí)是十分重要的。使我們跨出自我保護(hù)的第一步。

但是僅有安全的意識(shí)是不夠的，我們還必須要學(xué)會(huì)正確的處理方法，只有這樣才能遠(yuǎn)離危機(jī)，培養(yǎng)我們抗拒各種危險(xiǎn)誘惑的自制力，是我們必備的防范武器。

我們?cè)谏钪幸欢ㄒ⒁獍踩?，多少社?huì)新聞和實(shí)際案例都充分說(shuō)明做到安全并非易事，這些血與淚的經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)讓我們?cè)谀X海中形成了安全的意識(shí)。遠(yuǎn)離恐慌，拒絕暴力，真正學(xué)會(huì)自我保護(hù)是每個(gè)人必須具備的基本能力。

通過(guò)觀看小學(xué)生安全教育知識(shí)視頻了解到，很多關(guān)于安全知識(shí)的小常識(shí)。有很多事兒都要從我們身邊做起，從小事兒做起，從小養(yǎng)成安全第一的好習(xí)慣。體會(huì)如下：

一、在家里

1、寒假期間在家要聽(tīng)從父母的話(huà)，不在家胡鬧。不攀爬窗戶(hù)、欄桿、防盜網(wǎng)等。

2、不亂使用液化氣灶，不隨意開(kāi)關(guān)煤氣開(kāi)關(guān)。

3、不隨意觸摸接電裝置、插頭等，不隨意動(dòng)用家用電器，在家人指導(dǎo)下使用家用電器。

4、看電視要有時(shí)間觀念，不?？?，不長(zhǎng)時(shí)間看，注意保護(hù)眼睛。

5、在家長(zhǎng)的指導(dǎo)、監(jiān)護(hù)下做一些力所能及的事兒。拿碗、拿筷子、自己吃飯等

二、在公共場(chǎng)所

1、不隨意亂扔果皮紙屑，亂丟垃圾等。所有垃圾分類(lèi)丟入垃圾桶里。

2、愛(ài)護(hù)公共設(shè)施，花草等。不隨意踐踏草坪等。

3、不在公共場(chǎng)所戲耍打鬧。

4、不在公共場(chǎng)所攀爬公共設(shè)施。

5、不隨意損壞公共設(shè)施等。

三、在馬路上

1、過(guò)馬路走人行橫道。

2、走路靠右行，靠邊行走。

3、不在馬路上玩耍，打鬧。

4、學(xué)習(xí)觀看信號(hào)燈，黃燈站，紅燈停，綠燈行。

第3篇：從小保護(hù)眼睛的重要性范文

為了了解大慶市城區(qū)3～6歲兒童視力發(fā)育情況，也為了今后制定公私立幼兒園保健計(jì)劃和防治兒童弱視工作提供科學(xué)依據(jù)，2008年2～10月對(duì)我市東風(fēng)新村地區(qū)3000例集體兒童的視力情況進(jìn)行了調(diào)查，現(xiàn)將視力檢測(cè)結(jié)果報(bào)告如下。

1 資料與方法

1.1 一般資料 2008年大慶市東風(fēng)新村地區(qū)公立幼兒園15所、私立幼兒園15所3～6歲兒童共3000例，其中男童1571例，女童1429例。

1.2 檢測(cè)方法 采用美國(guó)偉倫公司的視力檢測(cè)儀，嚴(yán)格按操作要求，選擇兒童模式進(jìn)行操作。檢查時(shí)要保持安靜，注意力集中，注視紅燈，儀器對(duì)著被檢查者并與之保持水平。本次調(diào)查嚴(yán)格按照美國(guó)偉倫公司提供的視力篩查儀檢查結(jié)果建議表中各年齡相對(duì)應(yīng)的數(shù)值標(biāo)準(zhǔn)。

2 結(jié)果

大慶市城區(qū)3000例3～6歲兒童視力篩查結(jié)果，視力正常218例，兒童視力正常率為7.27%，保健例數(shù)2223例，兒童視力保健率為74.1%，需要診治559例，需診治率18.63%，其中男童需診治率高于女童。

3 討論

3.1 兒童眼保健就是根據(jù)眼保健知識(shí)，提高家長(zhǎng)對(duì)兒童視力異常的保健意識(shí)，保障兒童眼睛的健康而開(kāi)展的眼保健和醫(yī)療工作。隨著社會(huì)和經(jīng)濟(jì)的發(fā)展，人們的醫(yī)療保健意識(shí)正在逐漸加強(qiáng)，人的視覺(jué)器官-眼的保健也得到了重視。但在兒童這個(gè)群體中，由于年齡小，眼部自覺(jué)癥狀不易表達(dá)而常被忽略，而且有些家長(zhǎng)又缺乏眼保健知識(shí)，致使相當(dāng)一部分幼兒園的孩子也戴上了眼鏡，這對(duì)他們?nèi)蘸蟮纳龑W(xué)、擇業(yè)都會(huì)有一定影響，所以應(yīng)向家長(zhǎng)及幼教人員普及眼保健知識(shí)，大力宣傳眼保健重要性，預(yù)防視力低下的發(fā)生，將有效促進(jìn)兒童身心健康發(fā)展，對(duì)提高我國(guó)人口素質(zhì)和振興中華具有深遠(yuǎn)的意義。

3.2 干預(yù)措施

3.2.1 開(kāi)展健康教育及普查工作 充分利用家長(zhǎng)會(huì)、宣傳欄及眼保健知識(shí)講座由專(zhuān)科醫(yī)務(wù)人員用通俗易懂的語(yǔ)言向家長(zhǎng)及幼教保健人員講解兒童眼保健知識(shí)，引起家長(zhǎng)及幼教人員的足夠重視，提高對(duì)兒童視力異常的保健意識(shí)。定期對(duì)兒童進(jìn)行視力檢查，并針對(duì)篩查情況采取有效適宜的群防群治措施，并建立嚴(yán)格的隨訪體系，及時(shí)發(fā)現(xiàn)異常，讓兒童視覺(jué)異常在敏感期或最佳期得到糾正。所以需要家長(zhǎng)和幼教機(jī)構(gòu)的共同努力，共同重視，保證孩子全面健康成長(zhǎng)。

3.2.2 培養(yǎng)良好用眼習(xí)慣 為了每一個(gè)孩子都擁有一雙健康的眼睛，應(yīng)從小教育兒童要懂得愛(ài)護(hù)眼睛，掌握視力保護(hù)的具體方法。如每次看電視不宜超過(guò)半小時(shí)，少用電腦，不宜躺著看書(shū)，不在強(qiáng)光下看書(shū)，拿筆、寫(xiě)字、畫(huà)畫(huà)的姿勢(shì)要正確，眼與書(shū)本之距離保持30～35 cm，書(shū)與桌面應(yīng)成30～40，幼兒園應(yīng)配備標(biāo)準(zhǔn)桌椅，教室光線適宜。適當(dāng)?shù)膬和劬Ρ＝?duì)保證孩子們學(xué)會(huì)正確使用和保護(hù)他們的眼睛很重要。雖然適當(dāng)?shù)难劬Ρ＝〔⒉荒鼙ＷC一個(gè)人有完美的視力，但它至少有助于減少很多原因不明的眼睛問(wèn)題。

3.2.3 注意兒童營(yíng)養(yǎng)素的平衡攝入 讓孩子養(yǎng)成不挑食、不偏食、少吃甜食習(xí)慣。注意以下?tīng)I(yíng)養(yǎng)素的攝入：①維生素A：食物來(lái)源：一為動(dòng)物類(lèi)食品中視黃醇，主要食品有肝臟、蛋黃等；二為植物類(lèi)食品中的胡蘿卜素，主要蔬菜有西蘭花、菠菜、胡蘿卜等；②維生素B1：含維生素B1的食物主要有：谷類(lèi)、豆類(lèi)等；③維生素B2：含維生素B2的主要有牛奶、蛋黃、黃豆等；④鈣：含鈣豐富的食物主要有蝦皮、蝦米、蛋黃等。補(bǔ)鈣的同時(shí)應(yīng)注意維生素D的補(bǔ)充。

3.2.4 做到早發(fā)現(xiàn)早治療 ①孩子的眼部癥狀雖然不易發(fā)現(xiàn)，特別是單眼視力不良者，但家長(zhǎng)只要留心，看孩子最近是否經(jīng)常揉眼睛，是否說(shuō)眼睛發(fā)霧等，這些都可以提示孩子的眼睛問(wèn)題；②幼兒園老師及家長(zhǎng)要注意孩子是否經(jīng)常寫(xiě)錯(cuò)字，是否變得好靜，看黑板是否愛(ài)歪著頭，看電視是否走得很近，外出時(shí)畏光等，這些都可以提示孩子的眼睛可能有問(wèn)題，必須盡早檢查。

通過(guò)對(duì)大慶市城區(qū)3～6歲兒童視力情況調(diào)查分析，說(shuō)明這些兒童的視力問(wèn)題日趨嚴(yán)重，各級(jí)保健工作者責(zé)任重大，幼兒園保健人員及兒保醫(yī)生應(yīng)高度重視兒童視力發(fā)育情況，在視力發(fā)育時(shí)期，注意培養(yǎng)兒童行為習(xí)慣、用眼衛(wèi)生及營(yíng)養(yǎng)素的攝入。由專(zhuān)科人員通過(guò)多種渠道提高幼教人員及兒童保健人員的專(zhuān)業(yè)技術(shù)水平和文化素質(zhì)，提高眼保健知識(shí)水平，加強(qiáng)兒童視力保健，及早有效的干預(yù)應(yīng)該成為我市集體兒童保健的重點(diǎn)內(nèi)容。

參考文獻(xiàn)

［1］ 張慶慧.北京市大興區(qū)學(xué)齡前兒童視力及弱視調(diào)查.國(guó)際眼科雜志，2006,16（6）：1468-1469.

第4篇：從小保護(hù)眼睛的重要性范文

一、培養(yǎng)專(zhuān)心閱讀的習(xí)慣

讀書(shū)有三到，謂心到，眼到，口到。所謂專(zhuān)心，就是身心合一，聚精會(huì)神。要養(yǎng)成這一習(xí)慣，學(xué)生必須做到姿勢(shì)要端正，凝神聚力，注意、記憶、思考同時(shí)匯聚到一點(diǎn)上。我在教學(xué)時(shí)遇到過(guò)這樣的事：我在教學(xué)中給學(xué)生布置了閱讀課文后復(fù)述課文的任務(wù)。在閱讀課文時(shí)，有的學(xué)生能夠聚精會(huì)神地閱讀，效果很好。而有的學(xué)生不能專(zhuān)心閱讀，看起了課外書(shū)，心根本不在閱讀上，目光始終游離于紙面上，搞小動(dòng)作。最終，當(dāng)提問(wèn)到他們時(shí)，支支吾吾，什么也說(shuō)不出來(lái)。后來(lái)，為了培養(yǎng)這些學(xué)生的閱讀習(xí)慣，我把閱讀的任務(wù)安排在課下，第二天檢查。這樣做，不僅使這些學(xué)生認(rèn)真進(jìn)行了閱讀，而且回答問(wèn)題也非常流利。可見(jiàn)專(zhuān)心閱讀的好處。后來(lái)，不認(rèn)真閱讀的學(xué)生說(shuō)：“我很后悔，為什么我昨天不用心去讀書(shū)呢？如果用點(diǎn)心，課堂上對(duì)答如流，那在同學(xué)們面前多有面子??！現(xiàn)在沒(méi)地方買(mǎi)后悔藥了，只能怪我自己，怪自己讀書(shū)不夠用心?！?/p>

二、養(yǎng)成定時(shí)閱讀的習(xí)慣

教師應(yīng)先培養(yǎng)學(xué)生每天閱讀的習(xí)慣。每天閱讀，關(guān)鍵在于堅(jiān)持，可使小學(xué)生的閱讀習(xí)慣自覺(jué)地養(yǎng)成。這一習(xí)慣的培養(yǎng)要由學(xué)校和家長(zhǎng)互相配合，共同完成。從小學(xué)一年級(jí)就開(kāi)始，家長(zhǎng)就要幫助小學(xué)生進(jìn)行閱讀，指導(dǎo)他們?nèi)绾伍喿x。家長(zhǎng)可以幫助孩子制定閱讀計(jì)劃，安排什么時(shí)間閱讀，并逐漸形成慣例。家長(zhǎng)還要督促孩子，如每天讀書(shū)時(shí)間一到，馬上提醒孩子開(kāi)始閱讀。一開(kāi)始，孩子可能不那么自覺(jué)，這時(shí)，就需要家長(zhǎng)勸導(dǎo)或者“強(qiáng)制”，讓他們?cè)凇皬?qiáng)制、認(rèn)同、內(nèi)化”中逐漸養(yǎng)成每天閱讀的習(xí)慣。在學(xué)校，教師要在課外時(shí)間安排小學(xué)生進(jìn)行讀書(shū)、讀報(bào)活動(dòng)，并要堅(jiān)持每天定時(shí)進(jìn)行，最后形成學(xué)校的不成文規(guī)定，其實(shí)這也是一種習(xí)慣。當(dāng)然，教師和家長(zhǎng)要根據(jù)不同的學(xué)生，充分考慮他們的興趣、個(gè)性給他們推薦書(shū)目，同時(shí)給他們一定的自由，比如看什么書(shū)，什么時(shí)間看，讓他們自己選，教師和家長(zhǎng)只起監(jiān)督的作用。另外，教師還要告訴小學(xué)生閱讀時(shí)要有正確的坐姿，提醒學(xué)生千萬(wàn)不要躺在床上讀書(shū)等，以保護(hù)眼睛視力和身體健康。這樣，也便于學(xué)生注意力的集中，養(yǎng)成健康的讀書(shū)習(xí)慣。

三、培養(yǎng)帶工具書(shū)閱讀的習(xí)慣

有些學(xué)生讀書(shū)時(shí)只知道看熱鬧，只圖一時(shí)痛快，有了生字生詞也懶得去查，最終一知半解，不能養(yǎng)成良好的閱讀習(xí)慣。對(duì)此，我們要培養(yǎng)學(xué)生運(yùn)用工具書(shū)的能力，這也是學(xué)生自己獲取知識(shí)的重要途徑。教師應(yīng)要求小學(xué)生備齊《新華字典》《新華詞典》《現(xiàn)代漢語(yǔ)詞典》《成語(yǔ)詞典》《古漢語(yǔ)常用字字典》《語(yǔ)文基礎(chǔ)知識(shí)手冊(cè)》等工具書(shū)，并教給他們運(yùn)用方法。另外，教師要讓學(xué)生知道用工具書(shū)的必要性和重要性。比如，當(dāng)學(xué)生說(shuō)讀書(shū)時(shí)遇到了難解的字詞，教師應(yīng)引導(dǎo)學(xué)生去查工具書(shū)，并在學(xué)生查完了以后再給他們指明重難點(diǎn)。這樣雖然費(fèi)了些時(shí)間，但是學(xué)生會(huì)弄得清清楚楚、明明白白，記得也就格外牢固。如此反復(fù)之后，學(xué)生自己就會(huì)自覺(jué)地拿起字典來(lái)解決問(wèn)題了。

四、培養(yǎng)讀書(shū)動(dòng)筆的習(xí)慣

古人曾說(shuō)過(guò)：“不動(dòng)筆墨不讀書(shū)?！边@就要求我們?cè)陂喿x時(shí)邊思考邊動(dòng)筆，把自己的感想、體會(huì)和疑惑記下來(lái)。這樣不僅可以使我們抓住文章的重點(diǎn)，還能使我們更深入地理解文章內(nèi)涵。其中，“每日一記”是一個(gè)很好的方法，即邊讀邊記，把獨(dú)到的好句子記下來(lái)并寫(xiě)出心得體會(huì)，這對(duì)積累資料和活躍思想十分有利。

五、培養(yǎng)邊讀書(shū)邊思考的習(xí)慣

第5篇：從小保護(hù)眼睛的重要性范文

關(guān)鍵詞：體質(zhì)；體能；身體素質(zhì)

中圖分類(lèi)號(hào)：G807.3 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A DOI：10.3969/j.issn.1006-1487.2017.02.007

1 前言

在現(xiàn)代社會(huì)里，隨著人們的生活水平不斷提高，學(xué)校體育教育越來(lái)越多地受到人們的關(guān)注和重視。近年來(lái)青少年的體質(zhì)持續(xù)下降，存在不容忽視的問(wèn)題，本文通過(guò)對(duì)體質(zhì)概念的分析，探討了學(xué)校體育教育中增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)的步驟。

2 研究方法

2.1 文獻(xiàn)資料法

在閱讀有關(guān)體質(zhì)概念和學(xué)校體育教育等方面資料的基礎(chǔ)上，獲得與本研究相關(guān)的信息，為本文積累并提供資料來(lái)源和論據(jù)。

2.2 邏輯推理法

在對(duì)所得文獻(xiàn)，有關(guān)論文的參考后，綜合分析與綜合的邏輯方法完成論文。

3 結(jié)果與分析

《第二次國(guó)民體質(zhì)監(jiān)測(cè)報(bào)告》2006年10月4日公布，近20年來(lái)青少年學(xué)生的部分體能素質(zhì)持續(xù)下降；超肥胖學(xué)生的比例迅速增加，城市中超重與肥胖的男生已接近四分之三；中學(xué)生的視力不良率已經(jīng)超過(guò)了三分之二；大學(xué)生的視力不良率高達(dá)83%。在2005年高校招生中有85%的考生報(bào)考專(zhuān)業(yè)受限；在近兩年的征兵工作中因體檢不合格被淘汰的高中畢業(yè)生有63.7%。青少年的體質(zhì)健康存在不容忽視的問(wèn)題。

3.1 體質(zhì)概念的分析

“體質(zhì)”這一抽象名詞 ，大家都非常熟悉。 “所謂體質(zhì)，則是指在先天遺傳性和后天獲得性的基礎(chǔ)上表現(xiàn)出來(lái)的人體形態(tài)結(jié)構(gòu)、生理機(jī)能、身體素質(zhì)、心理品質(zhì)和適應(yīng)能力等方面相對(duì)穩(wěn)定的特征?！币虼?，有的人先天體質(zhì)好，有的人先天體質(zhì)不好。對(duì)于人體形態(tài)結(jié)構(gòu)，生理機(jī)能，心理品質(zhì)和適應(yīng)能力等方面相對(duì)穩(wěn)定的特征，由于受到后天環(huán)境、飲食、睡眠、運(yùn)動(dòng)等方面不同程度的影響，可以對(duì)這些方面進(jìn)行科學(xué)的教育增強(qiáng)人的體質(zhì)，即通過(guò)科學(xué)的運(yùn)動(dòng)鍛煉，合理的飲食再加上良好的生活習(xí)慣和正確的生活觀念等后天人為的努力，在一定程度上使人的體質(zhì)向好的方面發(fā)展，能夠使先天體質(zhì)不好的人變得很好，先天體質(zhì)好的人變得更好?？茖W(xué)的運(yùn)動(dòng)鍛煉，提高學(xué)生內(nèi)在的身體機(jī)能水平，外在身體素質(zhì)；合理的飲食，培養(yǎng)學(xué)生選擇健康食物的能力，還有良好的生活習(xí)慣及樹(shù)立正確的生活觀念，最終達(dá)到增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)，也能有效制止學(xué)生體質(zhì)持續(xù)下降的現(xiàn)狀。

科學(xué)的運(yùn)動(dòng)鍛煉是增強(qiáng)學(xué)生的體質(zhì)的重要途徑。但在人的成長(zhǎng)過(guò)程中，人體體質(zhì)是變化的。下面我們分析一下，在學(xué)生體質(zhì)增強(qiáng)過(guò)程中，人的體質(zhì)有哪些變化因素（僅供參考）：以百米短跑為例，百米短跑是以在最短時(shí)間內(nèi)跑完全程為目的。決定短跑時(shí)間長(zhǎng)短可以分為四個(gè)階段，分別為：起跑、起跑后加速跑、途中跑、終點(diǎn)跑。這四個(gè)階段要縮短每個(gè)階段的時(shí)間，必須具備一定的身體能力，如爆發(fā)力、協(xié)調(diào)力、耐力等各方面身體素質(zhì)，這些是縮短時(shí)間的重要內(nèi)在因素。所以人體質(zhì)變化的第一個(gè)因素是身體素質(zhì)，然而身體素質(zhì)需要一定的體能，體能的提高需要打破機(jī)體內(nèi)環(huán)境的相對(duì)平衡，通過(guò)科學(xué)的訓(xùn)練，才能轉(zhuǎn)化到較高機(jī)能水平，達(dá)到提高體能的目的。在這個(gè)訓(xùn)練過(guò)程中，人的精神狀態(tài)是痛苦的，需要堅(jiān)強(qiáng)的意志，克服種種困難。所以單列出來(lái)作為體質(zhì)變化的第二個(gè)因素，以此引起學(xué)生的高度重視，消除學(xué)生對(duì)運(yùn)動(dòng)鍛煉的厭倦情緒，提倡體能的科學(xué)訓(xùn)練。在百米短跑的過(guò)程中，起跑爆發(fā)力強(qiáng)弱、肢體配合協(xié)調(diào)不協(xié)調(diào)、耐力的持久等變化因素，都需要人用自己的意識(shí)調(diào)控自己的身體，達(dá)到教練要求的技術(shù)標(biāo)準(zhǔn)。比如，在起跑后加速跑這一階段，要求運(yùn)動(dòng)員“前傾角適宜，蹬擺迅速有力，漸增步幅，漸抬重心，（兩腳?。u成直線?！毙枰米约旱囊庾R(shí)調(diào)控自己的身體。之所以能做到，就是人能夠用自己的意識(shí)做這樣的動(dòng)作調(diào)整。之所以做不出動(dòng)作，也是人調(diào)控身體的能力不足。所以，人體質(zhì)變化的第三個(gè)因素是自我調(diào)控身體的能力。綜合起來(lái)人在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中人的體質(zhì)變化有三個(gè)變化因素，體能，身體素質(zhì)，自我調(diào)控身體的能力。之所以以百米短跑為例，因?yàn)榘倜锥膛苣芗蟹从橙梭w體質(zhì)變化的三個(gè)因素。其實(shí)，這三個(gè)因素是相互促進(jìn)、缺一不可的整體。比如，跳初級(jí)健美操，動(dòng)作協(xié)調(diào)能力很重要，即身體素質(zhì)很重要。這時(shí)侯體能、自我調(diào)控能力的彰顯不明顯，于是不需要進(jìn)行訓(xùn)練提高。等到跳高級(jí)健美操的時(shí)候，比如控腿需要提高體能，騰空動(dòng)作需要提高自我調(diào)控身體的能力，體能、自我調(diào)控身體的能力就會(huì)凸顯出來(lái)。而且人的體質(zhì)是表現(xiàn)人體各方面相對(duì)穩(wěn)定的特征，要想增強(qiáng)體質(zhì)，必須打破這種“相對(duì)穩(wěn)定”。通過(guò)提高體質(zhì)的變化因素，從而達(dá)到更高水平的“相對(duì)穩(wěn)定”，才能達(dá)到增強(qiáng)體質(zhì)的目的。當(dāng)然，這是個(gè)大學(xué)問(wèn)，需要科學(xué)研究和理論探討。

3.2 W生體質(zhì)增強(qiáng)的步驟

通過(guò)身體教育，養(yǎng)成良好的生活和鍛煉身體的習(xí)慣。其次，進(jìn)行科學(xué)的運(yùn)動(dòng)鍛煉：第一，以提高身體素質(zhì)為目標(biāo)，進(jìn)行體育理論課和實(shí)踐課教學(xué)，從而提高學(xué)生身體鍛煉認(rèn)識(shí)水平。第二，學(xué)生具備一定身體素質(zhì)后，通過(guò)學(xué)習(xí)運(yùn)動(dòng)技術(shù)，進(jìn)一步提高學(xué)生身體素質(zhì)，從而增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)。

3.2.1 養(yǎng)成良好的生活和鍛煉身體的習(xí)慣

人，呱呱落于世。那時(shí)候，對(duì)孩子最重要的是身體正常生長(zhǎng)發(fā)育，需要有營(yíng)養(yǎng)的奶水，充足的睡眠，舒適的家庭環(huán)境。隨著孩子不斷長(zhǎng)大，從家庭走進(jìn)學(xué)校，變成學(xué)生，開(kāi)始學(xué)校生活，需要學(xué)習(xí)知識(shí)。不僅學(xué)習(xí)認(rèn)字、識(shí)數(shù)，到某一年齡段，還學(xué)習(xí)健康知識(shí)、體育知識(shí)及進(jìn)行體育活動(dòng)（游戲）。通過(guò)學(xué)習(xí)健康體育知識(shí)，認(rèn)識(shí)自己的身體器官，進(jìn)而了解人自身身體需要：餓了需要飲食，而且要有營(yíng)養(yǎng)；困了需要睡眠，而且要時(shí)間足夠；白天需要身體運(yùn)動(dòng)等各個(gè)方面。從而進(jìn)行完整的身體教育。身體教育，是隨著人自身在不斷成長(zhǎng)過(guò)程中為適應(yīng)特定社會(huì)而建立的教育措施。面對(duì)食物大豐盛時(shí)代，飲食的合理不合理對(duì)學(xué)生體質(zhì)的影響已經(jīng)越來(lái)越大，所以需要從小教授學(xué)生飲食知識(shí)和培養(yǎng)學(xué)生健康的飲食觀念。飲食知識(shí)，需要與學(xué)生自己生活所在地的主要農(nóng)作物及主食聯(lián)系起來(lái)。讓學(xué)生能夠識(shí)別自己所吃食物的營(yíng)養(yǎng)成份，再加上營(yíng)養(yǎng)知識(shí)，轉(zhuǎn)化為認(rèn)識(shí)，使學(xué)生對(duì)食物有選擇性，針對(duì)性，這樣能夠與家庭生活緊密聯(lián)系起來(lái)，使知識(shí)與社會(huì)實(shí)踐聯(lián)系起來(lái)，逐漸由感性認(rèn)識(shí)上升到理性認(rèn)識(shí)，最終達(dá)到學(xué)習(xí)飲食知識(shí)的目的，同時(shí)，提倡健康飲食觀念，如，“早上吃好，中午吃飽，晚上吃少”“吃飯八分飽”等，以?xún)焊杌蚱渌问揭杂洃浀姆绞焦噍數(shù)綄W(xué)生的頭腦里，并作一定的科學(xué)說(shuō)明。這樣能夠提高學(xué)生自我約束能力，使學(xué)生從思想認(rèn)識(shí)上消除吃飯不能偏食，不能喜歡吃什么就吃什么，不喜歡吃什么就不吃什么，使學(xué)生關(guān)心自己的胃，善待自己的胃，進(jìn)而保護(hù)自己的胃，為今后養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。健康飲食觀念培養(yǎng)生活飲食習(xí)慣，加上營(yíng)養(yǎng)知識(shí)，使人們面對(duì)不同環(huán)境，都有能力對(duì)食物做出選擇，提高社會(huì)生活適應(yīng)性。

在日常生活中，不僅飲食知識(shí)的學(xué)習(xí)和飲食觀念的培養(yǎng)是促進(jìn)學(xué)生身體正常發(fā)育的一個(gè)方面，還有站姿，坐姿，睡眠姿勢(shì)等方面知識(shí)也是促進(jìn)學(xué)生正常生長(zhǎng)發(fā)育的重要因素。應(yīng)該以先入為主的方式讓學(xué)生知道良好的生活習(xí)慣對(duì)身體有多么重要，以室外親身體驗(yàn)，室內(nèi)傳授知識(shí)相結(jié)合的方式來(lái)教授。當(dāng)然這些知識(shí)本應(yīng)是家庭教育的內(nèi)容，但是現(xiàn)代社會(huì)家庭普遍缺乏這方面的教育，所以這些知識(shí)沒(méi)有普及以前有必要通過(guò)學(xué)校這種途徑傳授，使這些知識(shí)內(nèi)化為學(xué)生的日常生活常識(shí)，以此來(lái)培養(yǎng)學(xué)生的良好的生活習(xí)慣和健康的生活觀念。還有針對(duì)學(xué)生視力普遍下降這一現(xiàn)象，學(xué)校有必要針對(duì)影響學(xué)生視力下降的因素，在校傳授相關(guān)知識(shí)及眼保健操，從小培養(yǎng)學(xué)生如何使用眼睛和保護(hù)眼睛，避免下一代重蹈上一代的覆轍，因?yàn)槿艘坏┬纬闪?xí)慣，就算這些行為對(duì)身體不好也很難改。所以，影響生活的各個(gè)方面應(yīng)該從小培養(yǎng)教育，通過(guò)觀念的樹(shù)立，知識(shí)的引導(dǎo)，最終促進(jìn)學(xué)生正常生長(zhǎng)發(fā)育，保障學(xué)生健康成長(zhǎng)。

3.2.2 進(jìn)行科學(xué)的體育鍛煉

3.2.2.1 理論與實(shí)踐結(jié)合，提高學(xué)生對(duì)體育鍛煉的認(rèn)識(shí)水平

“生命在于運(yùn)動(dòng)”這句耳熟能詳?shù)脑?huà)常?？M繞在我們耳旁。知道運(yùn)動(dòng)在我們?nèi)粘Ｉ钪械闹匾?，所以上體育課應(yīng)該傳授學(xué)生身體運(yùn)動(dòng)及它對(duì)我們身體的重要性這些知識(shí)，通過(guò)教材的形式，提高學(xué)生上體育課的積極性，消除學(xué)生的抵觸情緒，比如干家務(wù)是運(yùn)動(dòng)，走路爬樓梯是運(yùn)動(dòng)，跑跳投等也是運(yùn)動(dòng)，尤其學(xué)校日常鍛煉內(nèi)容要傳授運(yùn)動(dòng)鍛煉合理性的知識(shí)及它的積極意義，使得這些知識(shí)內(nèi)化為學(xué)生的常識(shí)，而體育室外課，更是運(yùn)動(dòng)，是教師通過(guò)一種科學(xué)的鍛煉方法進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)教育，增強(qiáng)學(xué)生的體質(zhì)，增進(jìn)學(xué)生的健康。

教授任何一門(mén)課，都有一個(gè)起點(diǎn)，體育課的起點(diǎn)就是從身體運(yùn)動(dòng)開(kāi)始，從走、跑、跳、投等簡(jiǎn)單運(yùn)動(dòng)開(kāi)始，應(yīng)該從運(yùn)動(dòng)形式入手?！叭说恼J(rèn)識(shí)物質(zhì)，就是認(rèn)識(shí)物質(zhì)的運(yùn)動(dòng)形式，因?yàn)槌诉\(yùn)動(dòng)的物質(zhì)以外世界上什么也沒(méi)有，而物質(zhì)的運(yùn)動(dòng)則必取一定的形式?！比说纳眢w運(yùn)動(dòng)也不例外，也必取一定的身體運(yùn)動(dòng)形式。而人能夠運(yùn)動(dòng)必具備一定的身體能力，身體能力強(qiáng)，運(yùn)動(dòng)能力也強(qiáng)。身體能力弱，運(yùn)動(dòng)能力也弱。身體能力的強(qiáng)弱是通過(guò)外在的走、跑、跳、投等簡(jiǎn)單身體運(yùn)動(dòng)提高的，身體能力提高了，再進(jìn)行復(fù)雜的運(yùn)動(dòng)鍛煉。通過(guò)走、跑、跳、投等簡(jiǎn)單身體運(yùn)猶岣呱硤迥芰Γ具備了一定的身體能力后，再學(xué)習(xí)復(fù)雜高難度的運(yùn)動(dòng)技術(shù)。所以決定外在的身體運(yùn)動(dòng)強(qiáng)弱的內(nèi)在因素是身體能力的強(qiáng)弱，即身體素質(zhì)的強(qiáng)弱。通過(guò)一定的外在身體運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)身體素質(zhì)，身體素質(zhì)強(qiáng)弱通過(guò)外在的身體運(yùn)動(dòng)來(lái)顯現(xiàn)。由此可知，運(yùn)動(dòng)體質(zhì)變化的內(nèi)在決定因素是身體素質(zhì)和體能，所以運(yùn)動(dòng)體質(zhì)教育的第一階段應(yīng)該以提高學(xué)生的身體素質(zhì)，進(jìn)行身體素質(zhì)理論課和實(shí)踐課教學(xué)。

那么人的身體素質(zhì)由那些因素決定呢？這些因素必須反映人身體素質(zhì)強(qiáng)弱的最基本方面，并且能夠量化（目的是為了個(gè)體化，能夠適合自己的身體狀況）。從這個(gè)角度出發(fā)，筆者認(rèn)為：有三方面（僅供參考）：身體力量、柔韌性、自我調(diào)控身體的能力。身體力量：“是人體在工作時(shí)克服阻力的能力?！比犴g性：“人體肌肉、關(guān)節(jié)、韌帶等組織的伸長(zhǎng)活動(dòng)能力和彈性的總稱(chēng)。”自我調(diào)控身體的能力：就是用人的意識(shí)控制身體姿勢(shì)，調(diào)節(jié)身體運(yùn)動(dòng)節(jié)奏的能力。比如，燕式平衡、倒立、跑步時(shí)有意識(shí)的調(diào)整呼吸節(jié)奏和運(yùn)動(dòng)步伐等動(dòng)作。這些例子的共同點(diǎn)是在做這些動(dòng)作的過(guò)程中人的意識(shí)是清醒的，知道自己在做什么，并且有能力去調(diào)控身體。通過(guò)間接提高自我調(diào)控身體的能力，提高人處在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中的注意力和判斷力，因?yàn)樯眢w素質(zhì)的展現(xiàn)，必須有人的意識(shí)調(diào)控，在這過(guò)程中，必須具備一定的自我調(diào)控身體的能力。所以把自我調(diào)控身體的能力列出來(lái)作為身體素質(zhì)的一個(gè)因素，認(rèn)為應(yīng)該從小培養(yǎng)。不過(guò)身體素質(zhì)強(qiáng)弱的先決條件是體能的強(qiáng)弱，因?yàn)橐岣呱眢w素質(zhì)必須先打破原先機(jī)體內(nèi)環(huán)境的相對(duì)平衡的狀態(tài)，才能使之發(fā)生向較高機(jī)能水平的轉(zhuǎn)化，所以，體能訓(xùn)練是基礎(chǔ)。在這個(gè)過(guò)程中，人的身體機(jī)能會(huì)出現(xiàn)不適應(yīng)，要想從低機(jī)能水平向高機(jī)能水平轉(zhuǎn)化，必須進(jìn)行科學(xué)的體能訓(xùn)練，才能達(dá)到預(yù)期的效果。

體育課是一門(mén)以運(yùn)動(dòng)為主的實(shí)踐課，在運(yùn)動(dòng)中增強(qiáng)體質(zhì)，在運(yùn)動(dòng)中學(xué)習(xí)體育知識(shí)，在運(yùn)動(dòng)中理解深化知識(shí)，在運(yùn)動(dòng)中體驗(yàn)成功的樂(lè)趣。這樣，經(jīng)過(guò)不斷實(shí)踐、認(rèn)識(shí)，再實(shí)踐，再認(rèn)識(shí)……如此循環(huán)往復(fù)，以不斷提高學(xué)生的理論認(rèn)識(shí)和健康水平，從而為今后提高鍛煉身體的能力打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)，這樣才不失其根本，才能達(dá)到學(xué)校體育教育的目的：“促進(jìn)學(xué)生正常生長(zhǎng)發(fā)育，增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)，增進(jìn)學(xué)生健康……”

3.2.2.2 良好運(yùn)動(dòng)技術(shù)是科學(xué)鍛煉身體的必備條件

一直以來(lái)，存在著“是‘以增強(qiáng)體質(zhì)為主’，還是‘以提高運(yùn)動(dòng)技術(shù)水平為主’二者必居其一，無(wú)法回避，也無(wú)法調(diào)和”這樣的看法。其實(shí)這兩方面應(yīng)該結(jié)合起來(lái)：以增強(qiáng)體質(zhì)為主，提高運(yùn)動(dòng)技術(shù)水平為輔。通過(guò)學(xué)習(xí)運(yùn)動(dòng)技術(shù)，增強(qiáng)學(xué)生身體素質(zhì)和自我調(diào)控身體的能力。因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)技術(shù)的展現(xiàn)需要一定的身體素質(zhì)和自我調(diào)控能力，身體素質(zhì)和自我調(diào)控身體的能力強(qiáng)弱的外在表現(xiàn)可以通過(guò)運(yùn)動(dòng)技術(shù)來(lái)體現(xiàn)。所以，良好運(yùn)動(dòng)技術(shù)是科學(xué)鍛煉身體的必備條件。

隨著人類(lèi)對(duì)自身身體潛力的不懈追求，追求的過(guò)程必須通過(guò)一定的運(yùn)動(dòng)形式來(lái)展現(xiàn)，以比賽競(jìng)技為手段，達(dá)到“更快、更強(qiáng) 、更高”的目的，也就是說(shuō)，通過(guò)競(jìng)技運(yùn)動(dòng)這種形式來(lái)挖掘人類(lèi)的潛力展現(xiàn)人類(lèi)對(duì)自己身體的調(diào)控能力，是正當(dāng)?shù)模彩呛侠淼?。?dāng)然也應(yīng)該是人性化的。但是競(jìng)技運(yùn)動(dòng)畢竟是少數(shù)人的活動(dòng)，而且從人的生長(zhǎng)歷程來(lái)看競(jìng)技運(yùn)動(dòng)是人生當(dāng)中一個(gè)運(yùn)動(dòng)階段而已，最終還要回歸大眾活動(dòng)，回歸到社會(huì)生活當(dāng)中，這時(shí)他們運(yùn)動(dòng)鍛煉的目的也應(yīng)該和大眾一樣是增強(qiáng)運(yùn)動(dòng)體質(zhì)，增進(jìn)健康。

4 結(jié)論

綜上所述，通過(guò)對(duì)體質(zhì)概念的分析，在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中，人的體質(zhì)變化有三個(gè)因素：體能、身體素質(zhì)、自我調(diào)控能力。以此來(lái)探討學(xué)校體育中體質(zhì)教育步驟。首先，養(yǎng)成良好的生活和鍛煉身體習(xí)慣。其次，學(xué)生通過(guò)學(xué)習(xí)身體素質(zhì)理論課結(jié)合科學(xué)的運(yùn)動(dòng)實(shí)踐課提高學(xué)生身體素質(zhì)。再次，學(xué)生具備一定的身體素質(zhì)，通過(guò)學(xué)習(xí)運(yùn)動(dòng)技術(shù)，進(jìn)一步提高學(xué)生體質(zhì)。這樣學(xué)生在校具備一定的身體素質(zhì)和理論水平，等走到社會(huì)后，能夠更好的適應(yīng)社會(huì)。

參考文獻(xiàn)：

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第6篇：從小保護(hù)眼睛的重要性范文

關(guān)鍵詞：自我保護(hù) 意外傷害 安全教育

中圖分類(lèi)號(hào)：G613 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：C DOI：10.3969/j.issn.1672-8181.2014.18.176

《幼兒園教育指導(dǎo)綱要（試行）》明確指出：“幼兒園必須把保護(hù)幼兒的生命和促進(jìn)幼兒的健康放在工作的首位?！币簿褪钦f(shuō)，兒童的安全是一切發(fā)展的保障，只有在保障兒童生命健全的基礎(chǔ)上才能保證其身心健康發(fā)展。幼兒期的孩子活潑好動(dòng)，對(duì)任何事都充滿(mǎn)了好奇心。特別是大班幼兒，身心正處于快速發(fā)育的階段，在經(jīng)過(guò)三年的幼兒園生活后，已經(jīng)能初步地了解怎樣進(jìn)行自我保護(hù)，但又缺乏一些必要的生活經(jīng)驗(yàn)，常常不能預(yù)見(jiàn)自己的行為會(huì)產(chǎn)生什么地樣的后果。有時(shí)甚至自以為是，覺(jué)得自己不會(huì)受到傷害，認(rèn)為“我”長(zhǎng)大了，不用老師提醒，“我”也會(huì)注意安全了，往往在這些疏忽中就會(huì)發(fā)生意外。在多年的一線教育工作中，筆者發(fā)現(xiàn)，托班、小班、中班的幼兒雖然自我保護(hù)意識(shí)差，但受到的意外傷害卻很少，反而是大班的幼兒受到的意外傷害比較多。因此，孩子們一升入大班，筆者就把培養(yǎng)幼兒的自我保護(hù)意識(shí)放在了首位。幼兒園的安全教育涉及的內(nèi)容方方面面，有“交通安全”、“飲食安全”、“用藥安全”、“玩具安全”、“用電安全”、“用火安全”等等。為了把這些簡(jiǎn)單的安全防護(hù)知識(shí)教給幼兒，增強(qiáng)幼兒的安全防護(hù)意識(shí)，學(xué)習(xí)保護(hù)自己的技能和方法，筆者在開(kāi)學(xué)初制定了詳細(xì)的計(jì)劃。

1 家園同步共同培養(yǎng)幼兒的自我保護(hù)意識(shí)

1.1 召開(kāi)家長(zhǎng)會(huì)，取得家長(zhǎng)的配合

開(kāi)學(xué)初，召開(kāi)家長(zhǎng)會(huì)。筆者精心準(zhǔn)備了家長(zhǎng)會(huì)內(nèi)容，除了向家長(zhǎng)介紹我園的教育理念和本學(xué)期的教學(xué)計(jì)劃外，重點(diǎn)是請(qǐng)家長(zhǎng)配合我們的工作，家園同步，共同培養(yǎng)幼兒的自我保護(hù)意識(shí)。在教幼兒保護(hù)意識(shí)的過(guò)程中，不是禁止幼兒做這、做那，也不是讓家長(zhǎng)過(guò)度地保護(hù)幼兒，而是在生活中學(xué)會(huì)自己保護(hù)自己的方法，讓幼兒形成自護(hù)習(xí)慣。而這種自我保護(hù)的習(xí)慣不是一天兩天形成的，必須要家庭與幼兒園互相配合，對(duì)幼兒進(jìn)行教育，并長(zhǎng)期堅(jiān)持。如：現(xiàn)在的家庭喝水都不用暖瓶了，而是用飲水機(jī)，家長(zhǎng)由于怕孩子燙傷，而不讓孩子自己接水，這樣只會(huì)增加孩子的好奇心，趁大人不在家時(shí)，自己接開(kāi)水，那樣會(huì)更危險(xiǎn)。如果在家長(zhǎng)的指導(dǎo)下，告訴幼兒哪是開(kāi)水，哪是涼水，教給孩子們?cè)鯓咏記?、開(kāi)水，那么孩子就不會(huì)燙傷。請(qǐng)家長(zhǎng)相信自己的孩子，多鍛煉，讓孩子們?cè)诩茵B(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，這樣會(huì)減少孩子受到意外的傷害。

1.2 利用家長(zhǎng)資源，培養(yǎng)幼兒的自我保護(hù)意識(shí)

筆者在向家長(zhǎng)提出我們的安全教育主題時(shí)，希望家長(zhǎng)能夠提供資源，一起搜集有關(guān)的自我保護(hù)的光盤(pán)、圖書(shū)、圖片、課件或游戲軟件等，豐富我們的教育內(nèi)容。同時(shí)，家長(zhǎng)和孩子們共同尋找教育資源還可以讓孩子們?cè)诓恢挥X(jué)中了解有關(guān)的自我保護(hù)的知識(shí)。如：在開(kāi)展主題活動(dòng)《我長(zhǎng)大了》，我們把《伴孩子成長(zhǎng)手冊(cè)》里《給家長(zhǎng)的話(huà)》發(fā)給各位家長(zhǎng)朋友，讓各位家長(zhǎng)仔細(xì)閱讀，以便讓家長(zhǎng)提前了解我們班下周的主題活動(dòng)內(nèi)容，周六周日請(qǐng)家長(zhǎng)和孩子們一起尋找《換牙小常識(shí)》、《怎樣預(yù)防齲齒》、《怎樣保護(hù)眼睛》等有關(guān)的資料。而孩子們?cè)谂c家長(zhǎng)尋找的過(guò)程中，也簡(jiǎn)單地了解了如何保護(hù)好自己的五官，初步有了自我保護(hù)意識(shí)。在教師系統(tǒng)的教學(xué)活動(dòng)中，幼兒對(duì)安全常識(shí)會(huì)掌握得更加牢固、更加系統(tǒng)。家庭與幼兒園密切配合，對(duì)幼兒實(shí)施安全自護(hù)的家園同步教育，是幼兒健康、安全成長(zhǎng)的必要保證。

2 在一日生活中培養(yǎng)幼兒的自我保護(hù)意識(shí)

2.1 教師的安全提醒是幼兒自我防護(hù)的前提

幼兒一日生活的各個(gè)環(huán)節(jié)都是安全教育的好時(shí)機(jī)，如：晨檢、午餐、散步、盥洗、戶(hù)外活動(dòng)、自由活動(dòng)等。除了教師，保育員、保健員、廚師等都應(yīng)成為安全教育員，時(shí)時(shí)抓住機(jī)會(huì)對(duì)幼兒進(jìn)行安全教育。如：

晨檢：保健員要注意觀察幼兒是否生病帶藥，有無(wú)帶尖銳的器具或小首飾之類(lèi)的東西入園，以防自由活動(dòng)或午睡時(shí)戳傷或異物塞進(jìn)耳、鼻、口等；教師在每天幼兒進(jìn)教室時(shí)，都檢查幼兒口腔和手心，對(duì)幼兒進(jìn)行身體健康的檢查。在開(kāi)家長(zhǎng)會(huì)時(shí)，筆者也對(duì)家長(zhǎng)提出要求，在送孩子們來(lái)園時(shí)，掏一下孩子的口袋，不要給孩子帶一些危險(xiǎn)的物品；如果帶藥，也要寫(xiě)上孩子的姓名、藥品名稱(chēng)、服藥時(shí)間和次數(shù)，以防給孩子們吃錯(cuò)藥。

入廁：雖然我園的活動(dòng)室和盥洗室是在一起的，但是，班里兩位老師還是要做好分工，一個(gè)在教室里觀察班里的幼兒，組織他們進(jìn)行游戲；一個(gè)在盥洗室里觀察幼兒，防止幼兒在盥洗室里有打鬧的現(xiàn)象。如果幼兒有摔傷，教師也會(huì)及時(shí)救治。

午餐：保育員要注意提醒幼兒餐前要洗手，以防病從口入；吃飯時(shí)不說(shuō)話(huà)、不玩耍，以防噎著、燙傷。每次餐前，我們都教育幼兒如果灑飯就要趕快站起來(lái)，報(bào)告老師，如果被汁水燙著了就應(yīng)當(dāng)馬上用涼水冷敷。另外，幼兒在上托班、小班和中班吃魚(yú)，都是我們給孩子們拔好魚(yú)肉，放到碗里，再讓孩子們吃?，F(xiàn)在孩子們都上大班了，我們教會(huì)幼兒如何拔魚(yú)刺，怎樣才不會(huì)被魚(yú)刺卡到。讓孩子們慢慢學(xué)會(huì)自己來(lái)，學(xué)會(huì)怎樣保護(hù)自己。

戶(hù)外活動(dòng)時(shí)：教師在組織幼兒出活動(dòng)室前要告訴幼兒整理好衣服、鞋帶，上下樓梯要靠右走；活動(dòng)時(shí)要注意控制活動(dòng)量，不讓狂奔亂跑，不因活動(dòng)量失控而摔傷、跌傷；告訴幼兒玩大型玩具時(shí)不越規(guī)、不擁擠、不倒滑滑梯、不搶木馬等，以免發(fā)生不測(cè)；而自由活動(dòng)時(shí)，教師要時(shí)時(shí)關(guān)注幼兒，玩玩具時(shí)不相互甩、拋、扔，不攀爬欄桿、窗戶(hù)，以免發(fā)生不必要的安全事故。我們每次玩大型玩具時(shí)，筆者都要求幼兒：第一，不要在大型玩具的上面和下面快速奔跑。第二，不能倒爬滑梯。第三，在玩具上面不要推擠小朋友。教師除了天天對(duì)幼兒進(jìn)行安全教育外，還把日常生活中易出現(xiàn)事故的情況，分類(lèi)整理成幼兒園安全教育的內(nèi)容，并把它編成瑯瑯上口的安全兒歌，讓每個(gè)幼兒都記在心里。如：“一層樓，兩層樓，上樓下樓靠右走”等等。諸如此類(lèi)，看似小事，其實(shí)是幼兒園的大事，是幼兒安全工作中不可忽視的環(huán)節(jié)，一張紙、一個(gè)拉鏈、一粒瓜子等一些再普通不過(guò)的物品，到了幼兒手里也許會(huì)成為一起意外事故的導(dǎo)火索。因此，我們要不斷強(qiáng)化幼兒的安全意識(shí)，消除可能發(fā)生事故的各種隱患，從而起到自我保護(hù)的作用。

2.2 良好的習(xí)慣是幼兒自我保護(hù)的關(guān)鍵

培養(yǎng)幼兒的安全自護(hù)意識(shí)應(yīng)從培養(yǎng)其良好的常規(guī)習(xí)慣開(kāi)始。習(xí)慣養(yǎng)成得好，終生受其益，習(xí)慣是自動(dòng)的條件反射，是指不需要反復(fù)思考和再三選擇的“自由”而生的行為。習(xí)慣成了自然，輕松就在其中了。在幼兒園中，首先要讓幼兒明確一日生活中各個(gè)環(huán)節(jié)和各項(xiàng)活動(dòng)的具體要求，知道怎樣做才安全，怎樣做不安全。而良好習(xí)慣的養(yǎng)成又不是一兩次教育就能奏效的。因此，教師除了提醒外， 還要使幼兒形成自覺(jué)的行動(dòng)。例如：正確地坐椅子可以防止摔傷，正確有序地穿衣服能保護(hù)身體，熱湯熱水吹一吹再喝能避免燙傷，吃飯不嘻笑打鬧可避免氣管進(jìn)異物。而這些常規(guī)的培養(yǎng)，都是有助于習(xí)慣的養(yǎng)成。教師提出要求和教給幼兒方法外，還應(yīng)注意督促和檢查，經(jīng)常提醒，使幼兒良好的習(xí)慣不斷得到強(qiáng)化，養(yǎng)成好習(xí)慣。我們班平時(shí)非常注意對(duì)幼兒進(jìn)行這些生活細(xì)節(jié)的訓(xùn)練，幼兒能做的事就讓他自己做，決不包辦代替。這樣，幼兒在自己的勞動(dòng)實(shí)踐中建立起了良好的生活習(xí)慣，從而起到了自我保護(hù)的作用。

3 在教育活動(dòng)中培養(yǎng)幼兒的自我保護(hù)意識(shí)

3.1 在主題教學(xué)活動(dòng)中培養(yǎng)幼兒的自我保護(hù)能力

為了深入開(kāi)展安全教育，強(qiáng)化幼兒自我保護(hù)意識(shí)，筆者根據(jù)大班《我長(zhǎng)大了》、《遇到危險(xiǎn)怎么辦》、《標(biāo)志在我心中》三個(gè)主題活動(dòng)，開(kāi)設(shè)了九個(gè)教育活動(dòng)：《怎樣與陌生人交往》、《發(fā)生火災(zāi)怎么辦》、《獨(dú)自在家的時(shí)候》、《冬天冷了怎么辦》、《換牙小常識(shí)》、《怎樣預(yù)防感冒》、《安全標(biāo)志》、《交通標(biāo)志》、《環(huán)保標(biāo)志》。通過(guò)豐富多彩的教學(xué)活動(dòng)，把生活中一些安全小常識(shí)編成一些生動(dòng)有趣的小故事和一些易懂的兒歌，在教學(xué)中運(yùn)用形象的語(yǔ)言、童趣的情景和活動(dòng)的教具來(lái)幫助幼兒了解自我保護(hù)的重要性。教會(huì)孩子認(rèn)識(shí)一些簡(jiǎn)單的安全標(biāo)志，讓幼兒自己看圖說(shuō)一說(shuō)：這樣做對(duì)嗎？知道哪些東西不能吃，哪些動(dòng)作不能做，讓孩子們找一找生活中的小標(biāo)志，并按照自己的想法畫(huà)出標(biāo)志，貼在班里有危險(xiǎn)的地方，警示其他小朋友注意安全等等。如教學(xué)活動(dòng)“橡皮膏朋朋”，幼兒看到貼滿(mǎn)橡皮膏的小熊，通過(guò)觀看情境表演，大膽想象小熊受傷的原因，并說(shuō)出怎樣做才不會(huì)受傷，從而掌握了一些活動(dòng)的方法，如萬(wàn)一摔到，要用手撐一下，以免摔傷臉；滑滑梯時(shí)要扶好扶手。在活動(dòng)中，筆者還請(qǐng)幼兒進(jìn)行模仿，怎樣用雙手“撐住地”，怎樣是“抓緊”，使幼兒學(xué)會(huì)了保護(hù)自己。

3.2 在游戲活動(dòng)中培養(yǎng)幼兒的自我保護(hù)能力

游戲是幼兒最喜歡的活動(dòng)，在游戲過(guò)程中幼兒可以直觀、生動(dòng)、形象、有趣地獲取知識(shí)，受到教育，所以我們特別注重通過(guò)游戲讓幼兒學(xué)習(xí)。例如，表演游戲《獨(dú)自在家的時(shí)候》時(shí)，筆者設(shè)置了四個(gè)場(chǎng)景：A、家里停電了怎么辦？B、媽媽的同事張阿姨來(lái)敲門(mén)怎么辦？C、收水電費(fèi)的叔叔來(lái)敲門(mén)，應(yīng)該怎么辦？D、奶奶來(lái)敲門(mén)怎么辦？讓幼兒在不同的情景表演中，想出不同的解決方法，提高幼兒的應(yīng)變能力，增強(qiáng)自我保護(hù)意識(shí)。利用角色游戲《特種車(chē)》，讓幼兒了解警車(chē)、消防車(chē)、急救車(chē)的功能，以及呼叫它們的特殊號(hào)碼“110”、“119”、“120”。在游戲中，我們請(qǐng)一個(gè)小朋友扮演被搶包的阿姨，讓小朋友幫她想辦法撥打“110”請(qǐng)警察叔叔來(lái)幫忙。我們還請(qǐng)一個(gè)小朋友當(dāng)老奶奶，在路邊暈倒了，請(qǐng)小朋友幫忙撥打120，說(shuō)清地點(diǎn)，請(qǐng)急救車(chē)來(lái)幫忙等等。讓幼兒在看似游戲性質(zhì)的表演中獲得了最為深刻的感性認(rèn)識(shí)，也在他們的頭腦中，從小樹(shù)立了安全第一、生命最可貴的自我保護(hù)意識(shí)。將自我保護(hù)的內(nèi)容融入游戲之中，能使幼兒在輕松、愉快的氣氛中鞏固生活技能。

3.3 在體育鍛煉中培養(yǎng)幼兒的自我保護(hù)能力

在日常生活中，我們時(shí)常見(jiàn)到這樣一種情況：一些體弱、內(nèi)向的孩子活動(dòng)時(shí)常會(huì)碰撞；而平時(shí)比較好動(dòng)、頑皮、身體健壯的孩子卻很少碰傷，家長(zhǎng)們總覺(jué)得僥幸。究其原因，其實(shí)不然。體弱的孩子平時(shí)不愛(ài)活動(dòng)，遇到危險(xiǎn)時(shí)反應(yīng)慢，靈活性差，動(dòng)作不協(xié)調(diào)，容易受到傷害；而那些頑皮、健壯的孩子由于好動(dòng)、靈活，遇到危險(xiǎn)時(shí)反應(yīng)快，能采取自救方法，因而受傷害就小?？梢?jiàn)，增強(qiáng)孩子的體能是提高孩子自護(hù)能力的重要途徑。本學(xué)期，我們的體育達(dá)標(biāo)是跳大繩和小繩，為了提高孩子們跳繩的興趣和能力，我們班專(zhuān)門(mén)組織了一次家長(zhǎng)跳繩比賽，看到家長(zhǎng)們熱火朝天地比賽，孩子們也想踴躍參加，筆者給孩子們定了跳繩的目標(biāo)后，讓家長(zhǎng)孩子們一起練習(xí)，讓孩子們?cè)谟淇斓捏w育鍛煉中，增強(qiáng)孩子的身體素質(zhì)，發(fā)展他們靈活、機(jī)敏、協(xié)調(diào)的動(dòng)作，從而有效地避免意外傷害。

愛(ài)玩是孩子的天性，或者說(shuō)是天賦，這是他們的年齡特點(diǎn)所決定的，不要扼殺孩子的這種天性，剝奪孩子玩的權(quán)利，而是應(yīng)該給予一定的支持和引導(dǎo)?？偟膩?lái)說(shuō)，我們首先要培養(yǎng)孩子良好的常規(guī)。任何活動(dòng)都是有規(guī)則的，放手讓孩子去玩，不等于“放羊”，這里有老師的觀察、組織與引導(dǎo)?；顒?dòng)前，要給孩子提出一定的要求，如：不離開(kāi)集體單獨(dú)活動(dòng)，玩滑梯時(shí)不擠不搶?zhuān)硕鄷r(shí)可以輪流玩等等。其次，戶(hù)外活動(dòng)可以游戲，還可以給孩子提供豐富的、安全的、適宜的運(yùn)動(dòng)器械。這些運(yùn)動(dòng)器械，可以利用廢舊物品進(jìn)行制作，如：用蛋糕盤(pán)制作飛盤(pán)，用布條制作尾巴，用易拉罐制作高蹺等。孩子在有秩序的游戲中，自然會(huì)減少安全事故的發(fā)生。另外，教師要控制好玩的時(shí)間，不要讓孩子玩得過(guò)于疲勞，疲勞狀態(tài)下很容易發(fā)生安全事故，可以給孩子留下明天繼續(xù)玩的“念想”，既讓孩子滿(mǎn)足了玩的愿望，又讓孩子產(chǎn)生了明天還可以繼續(xù)玩的希望。最后，向幼兒進(jìn)行一定的安全自護(hù)的教育是非常必要的。孩子在動(dòng)作發(fā)展的過(guò)程中，磕磕碰碰是難免的，這也是孩子成長(zhǎng)經(jīng)歷中的挫折教育。讓孩子少受傷或不受傷，自我保護(hù)很關(guān)鍵。我們要讓孩子知道哪些活動(dòng)自己能玩，哪些活動(dòng)不適合自己玩，要量力而行。

經(jīng)過(guò)一學(xué)期的安全自我保護(hù)教育，我們發(fā)現(xiàn)在活動(dòng)中教師的提醒在逐漸減少，孩子之間的提醒在增加，幼兒學(xué)會(huì)了積極地防御。加強(qiáng)安全教育，培養(yǎng)幼兒的自我保護(hù)能力是十分重要的，它關(guān)系到每個(gè)幼兒的安全和健康，關(guān)系到每個(gè)家庭的幸福平安。因此，我們教育工作者及家長(zhǎng)都應(yīng)防患于未然，去除一切可能發(fā)生在幼兒身邊的危險(xiǎn)因素，防止意外事故的發(fā)生！

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第7篇：從小保護(hù)眼睛的重要性范文

關(guān)鍵詞 中小學(xué) 乒乓球 教學(xué)方法 選擇與運(yùn)用

中圖分類(lèi)號(hào)：G424 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A DOI：10.16400/ki.kjdks.2015.03.060

Teaching Methods of Table Tennis Course

Selection and Application Research

WU Weiping

（Graduate School of Wuhan Sports Institute， Wuhan， Hubei 430079）

Abstract Teaching method is adopted to accomplish the task of teaching， it includes the method of teachers' teaching and students' learning， table tennis is a type of ball games net， the teaching methods used by teachers to guide the students to master the basic knowledge of table tennis skills， at the same time as the individual education project， table tennis teaching also completed sports to achieve results， interesting teaching teachers should through the table tennis to cultivate students "lifelong sports" consciousness， develop the students' physical and mental health. This article uses the literature material law， based on table tennis teaching theory research， analyzes the factors influencing the status quo， table tennis teaching methods， innovation and development to explore ways to table tennis teaching method， bring the table tennis fun students through personal practice experience， really love and enjoy every day table tennis class， and lay a solid foundation for the establishment of the student lifelong physical culture consciousness.

Key words primary and secondary schools; table tennis; teaching method; selection and application

1 提出問(wèn)題

乒乓球是中國(guó)的“國(guó)球”，是一項(xiàng)集健身、娛樂(lè)、競(jìng)技三大特點(diǎn)于一身的體育運(yùn)動(dòng)，這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)適合各個(gè)年齡階段的人，不言而喻可以促進(jìn)中小學(xué)學(xué)生身心的健康。中小學(xué)生活潑好動(dòng)、學(xué)習(xí)模仿能力強(qiáng)，乒乓球是非常適合他們學(xué)習(xí)的體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，在我國(guó)中小學(xué)里以各種形式被開(kāi)展，廣大中小學(xué)學(xué)生也喜愛(ài)且經(jīng)常參與乒乓球運(yùn)動(dòng)。近年來(lái)，我國(guó)學(xué)校體育正在蓬勃發(fā)展，乒乓球運(yùn)動(dòng)對(duì)學(xué)生身心發(fā)展的影響也開(kāi)始受到極大的關(guān)注。現(xiàn)在社會(huì)，很多學(xué)校把乒乓球運(yùn)動(dòng)納入體育教學(xué)中，有些學(xué)校還將乒乓球作為辦學(xué)特色，紹興市諸暨市浣紗小學(xué)早在2007年就開(kāi)始創(chuàng)設(shè)乒乓球特色學(xué)校，再有乒乓球優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員陳夢(mèng)曾就讀的青島汾陽(yáng)路小學(xué)，以“特色立校、特色強(qiáng)校、特色興?！睘橥黄瓶?，堅(jiān)持“內(nèi)涵豐厚、特色凸顯、優(yōu)質(zhì)高效”的辦學(xué)理念成為乒乓球品牌學(xué)校，然而，很多喜愛(ài)乒乓球這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的中小學(xué)生卻不喜歡上乒乓球體育課，原因何在？如何才能提高學(xué)生對(duì)乒乓球課的興趣？

學(xué)習(xí)乒乓球可以提高人的協(xié)調(diào)性、靈敏性，提高學(xué)生運(yùn)動(dòng)能力，同時(shí)對(duì)提高小學(xué)生的情緒穩(wěn)定性、自信心、自恃力、思維敏捷性以及注意力的集中具有良好的作用。還可以提高視力，從而保護(hù)眼睛。乒乓球運(yùn)動(dòng)器材占地面積小，器材價(jià)格比較實(shí)惠，所以為學(xué)校廣泛開(kāi)展這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)提供條件。在中小學(xué)開(kāi)展乒乓球運(yùn)動(dòng)，對(duì)發(fā)展乒乓球運(yùn)動(dòng)推動(dòng)乒乓球運(yùn)動(dòng)的發(fā)展很有益，從而推進(jìn)素質(zhì)教育的發(fā)展;學(xué)校乒乓球教學(xué)的開(kāi)設(shè)，同時(shí)為國(guó)家培養(yǎng)和輸送后備人才起到了重要的作用。但在日常的教學(xué)中，乒乓球練習(xí)方法相對(duì)枯燥，這也使得中小學(xué)生對(duì)乒乓球的學(xué)習(xí)興趣并不盡如人意。

本文旨在總結(jié)中小學(xué)乒乓球課中教學(xué)方法新思路，以“健康第一”、“以人為本”的理念作為指導(dǎo)思想，為學(xué)生“終身體育”意識(shí)的建立奠定基礎(chǔ)。改善乒乓球的教學(xué)方法，提高學(xué)生對(duì)乒乓球課的興趣和教學(xué)質(zhì)量，使學(xué)生都能不同程度地學(xué)會(huì)乒乓球的技能并加入到乒乓球運(yùn)動(dòng)中，通過(guò)學(xué)生個(gè)人的練習(xí)體驗(yàn)乒乓球運(yùn)動(dòng)帶來(lái)的樂(lè)趣，真心喜歡并享受每一節(jié)乒乓球課，為學(xué)生終身體育意識(shí)的建立打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

2 中小學(xué)乒乓球課教學(xué)方法的理論基礎(chǔ)

2.1 教學(xué)方法的概念界定

什么是教學(xué)方法？長(zhǎng)期以來(lái)，教育理論界給予過(guò)大量的探討，論者各執(zhí)己見(jiàn)，眾說(shuō)紛紜。如王道俊、王漢瀾主編的《教育學(xué)》中對(duì)教學(xué)方法概念的定義為：“教學(xué)方式是為完成教學(xué)任務(wù)而采用的方法，它包括教師教的方法和學(xué)生學(xué)的方法，是教師引導(dǎo)學(xué)生掌握知識(shí)技能、獲得身心發(fā)展而共同活動(dòng)的方法?！痹僬?，關(guān)d霞在《教學(xué)論教程》一書(shū)中將教學(xué)方法解釋為：“是教師為完成教學(xué)任務(wù)，實(shí)現(xiàn)教學(xué)目的，在教學(xué)過(guò)程中采用的一系列方法措施?！边€有彭永渭編著的《教學(xué)論新編》認(rèn)為教學(xué)方法是：“是教師和學(xué)生為完成教學(xué)任務(wù)，實(shí)現(xiàn)教學(xué)目的采用的工作方式或手段?！钡@些解釋都不能充分揭示教學(xué)方法的內(nèi)在本質(zhì)。隨著現(xiàn)代教學(xué)理論的不斷發(fā)展，人們對(duì)教學(xué)方法的研究更加深刻，對(duì)教學(xué)方法的定義也越加明確，李秉德主編的《教學(xué)論》最終將教學(xué)方法定義為：“教學(xué)方法，是在教學(xué)過(guò)程中，教師和學(xué)生為實(shí)現(xiàn)教學(xué)目的、完成教學(xué)任務(wù)而采取的教與學(xué)相互作用的活動(dòng)方式的總稱(chēng)。”這些關(guān)于教學(xué)方法概念的論說(shuō)其本質(zhì)都相近，教學(xué)方法最主要的目的也在于實(shí)現(xiàn)教學(xué)目的和完成教學(xué)任務(wù)，為此采用的各種教學(xué)活動(dòng)都是教學(xué)方法的一部分。

2.2 乒乓球課教學(xué)方法

通過(guò)對(duì)前人研究的總結(jié)歸納，筆者認(rèn)為在乒乓球教學(xué)中主要涉及使用過(guò)的教學(xué)方法有八種：興趣激勵(lì)法、體育俱樂(lè)部教學(xué)法、小群體學(xué)習(xí)法、同質(zhì)搭配和異質(zhì)搭配泥合訓(xùn)練法、探究型教學(xué)法、乒乓球意識(shí)教學(xué)法、心理訓(xùn)練法、表象訓(xùn)練法。但目前中小學(xué)乒乓球教學(xué)中常用的教學(xué)方法只卻只涉及其中的少數(shù)，無(wú)論選用什么樣的教學(xué)方法，最終都要遵循以下一些規(guī)律：?jiǎn)l(fā)誘導(dǎo)、因材施教、以人為本、不斷創(chuàng)新。

2.3 中小學(xué)乒乓球教學(xué)方法選用的理論基礎(chǔ)

中小學(xué)乒乓球的教學(xué)不同于本科、專(zhuān)業(yè)隊(duì)等的教學(xué)訓(xùn)練，學(xué)生從小學(xué)到初中畢業(yè)，經(jīng)歷了九年的學(xué)習(xí)，他們的心理生理都發(fā)生了巨大變化，經(jīng)過(guò)小學(xué)和中學(xué)教育，他們完成了個(gè)體社會(huì)化最重要的一步，這些不僅是文化課教師、班主任等人在教學(xué)中需要考慮的問(wèn)題，作為德育意志品質(zhì)培養(yǎng)的體育，教師的教學(xué)方法的選用也要考慮這些問(wèn)題。中小學(xué)乒乓球教學(xué)方法選用的理論基礎(chǔ)筆者主要從以下幾個(gè)方面進(jìn)行分析：

2.3.1 生理學(xué)基礎(chǔ)

中小學(xué)學(xué)生的身體處于發(fā)育的高峰期和關(guān)鍵期，身體柔韌、靈敏比較好，但耐力和力量素質(zhì)相對(duì)較弱，而乒乓球?qū)儆诟艟W(wǎng)對(duì)抗型項(xiàng)目，運(yùn)動(dòng)員之間無(wú)身體接觸，競(jìng)技能力主要是以技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)能力為主導(dǎo)，中小學(xué)學(xué)生的身體素質(zhì)決定教學(xué)中不可以采用時(shí)間強(qiáng)度大的練習(xí)活動(dòng)，因此教學(xué)方法的選用主要目的是培養(yǎng)學(xué)生的乒乓球基本動(dòng)作的基本功以及球感。

2.3.2 心理學(xué)基礎(chǔ)

乒乓球運(yùn)動(dòng)的運(yùn)動(dòng)特征可以概括為：“穩(wěn)、準(zhǔn)、快、狠、變、活、全、高”特征，比賽中不僅需要扎實(shí)的技術(shù)功底，對(duì)于心智方面的要求也很高，因此中小學(xué)乒乓球教學(xué)方法的選用要求能培養(yǎng)學(xué)生敏銳的球感、堅(jiān)定的意志品質(zhì)等。同時(shí)，中小學(xué)學(xué)生的心理發(fā)展處于不完善狀態(tài)，注意力時(shí)間短是很明顯的表現(xiàn)，乒乓球運(yùn)動(dòng)可以提高學(xué)生的注意力水平，教師選用的教學(xué)方法還要能培養(yǎng)學(xué)生高度的關(guān)注能力等心智品質(zhì)。

2.3.3 教育學(xué)基礎(chǔ)

體育的主要目的是鍛煉身體，促進(jìn)身心健康。乒乓球教學(xué)不僅要引導(dǎo)學(xué)生掌握基本的乒乓球知識(shí)技能，同時(shí)作為一個(gè)體育項(xiàng)目，乒乓球課堂教學(xué)還要完成體育所要達(dá)到的效果，教師要通過(guò)乒乓球的趣味性教學(xué)來(lái)培養(yǎng)學(xué)生的“終身體育”意識(shí)，發(fā)展學(xué)生的身心健康。

2.3.4 社會(huì)學(xué)基礎(chǔ)

學(xué)校教育不僅是給學(xué)生傳授知識(shí)和技能，還要培養(yǎng)未來(lái)社會(huì)的主人，因此，體育教學(xué)也要增強(qiáng)學(xué)生的社會(huì)適應(yīng)力。乒乓球運(yùn)動(dòng)一方面可以促進(jìn)學(xué)生的身體健康，另一方面對(duì)學(xué)生的心智品質(zhì)也有促進(jìn)作用，如雙打比賽時(shí)的團(tuán)結(jié)配合、個(gè)人比賽時(shí)的堅(jiān)定意志等都是社會(huì)適應(yīng)所必須具備的能力結(jié)構(gòu)。乒乓球教學(xué)中，體育教師選用教學(xué)方法時(shí)要注意培養(yǎng)學(xué)生的這些能力，在考核中也可以加入這部分的分值。

3 影響中小學(xué)乒乓球教學(xué)方法的因素

老子說(shuō)過(guò)：“授人以魚(yú)，不如授之以漁?！睆慕虒W(xué)方法的角度探討，就是告誡教師，不僅要傳授學(xué)生知識(shí)、技能等，最重要的就是傳授給學(xué)生有效的鍛煉方法。這就要求教師在平常的體育課教學(xué)中，要認(rèn)真考慮教學(xué)方法的選用，在乒乓球教學(xué)中，什么樣的教學(xué)方法才可以教給學(xué)生自行自愿進(jìn)行乒乓球運(yùn)動(dòng)的方法，然而，中小學(xué)乒乓球教學(xué)方法的推進(jìn)卻跟不上教育改革的步伐，哪些因素影響著中小學(xué)乒乓球教學(xué)方法？我們將影響中小學(xué)乒乓球教學(xué)方法的因素分為：外部因素和內(nèi)部因素。

外部因素主要包括學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)對(duì)乒乓球運(yùn)動(dòng)的態(tài)度和體育場(chǎng)地、器材設(shè)施是否具備等因素。

（1）學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)對(duì)乒乓球運(yùn)動(dòng)普及的支持是提高教學(xué)方法的重要因素。體育課的開(kāi)展不同于文化課在我國(guó)有應(yīng)試考試帶來(lái)的根深蒂固的重要性，因而很多學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)對(duì)體育課的重視度不夠，乒乓球教學(xué)也未能幸免成為文化課的“炮灰”，領(lǐng)導(dǎo)的不重視不僅體現(xiàn)在課程安排上，還表現(xiàn)在學(xué)校對(duì)體育場(chǎng)地和器材設(shè)施置辦等方面。美國(guó)的社會(huì)心理學(xué)家班杜拉曾提出：“人的行為受環(huán)境因素影響，個(gè)性把自己外部的行為與觀察到別人的行為相對(duì)照后逐漸地加以調(diào)整，使自己的行為得以發(fā)展和成熟，并由此而形成穩(wěn)定的個(gè)性特征?！斌w育教師通過(guò)對(duì)領(lǐng)導(dǎo)態(tài)度和學(xué)校課程安排等的“揣度”，最終導(dǎo)致中小學(xué)乒乓球課堂存在“放羊式”教學(xué)。

（2）場(chǎng)地、器材、設(shè)施等硬件是否齊全是影響教學(xué)方法的另一個(gè)因素。關(guān)于中小學(xué)體育場(chǎng)地和器材設(shè)施等硬件是否配備齊全的調(diào)查研究數(shù)目眾多，但總結(jié)歸納所得表明中小學(xué)這些硬件設(shè)施大都不完善，乒乓球教學(xué)不同于田徑等很多項(xiàng)目，其對(duì)場(chǎng)地和設(shè)施的要求很高，沒(méi)有乒乓球臺(tái)、乒乓球拍和乒乓球，乒乓球教學(xué)訓(xùn)練是難以開(kāi)展的，雖然中小學(xué)學(xué)生對(duì)乒乓球運(yùn)動(dòng)的喜愛(ài)度很高，但如果學(xué)校的乒乓球場(chǎng)地、器材設(shè)施不完善，勢(shì)必會(huì)影響體育教師的積極性，從而導(dǎo)致乒乓球教學(xué)方法的單一，以致影響學(xué)生對(duì)乒乓球課堂的喜愛(ài)。

內(nèi)部因素包括教師整體素養(yǎng)、學(xué)生興趣、體育骨干等方面。

（1）教師的整體素養(yǎng)決定其教學(xué)方法的選擇和運(yùn)用。體育教師選擇怎樣的教學(xué)方法，教學(xué)方法是否適合學(xué)生，能否有效安排乒乓球課堂教學(xué)任務(wù)等主要由教師的整體素養(yǎng)決定，體育教師自身專(zhuān)業(yè)技術(shù)是否扎實(shí)決定其能否理解乒乓球技術(shù)的訓(xùn)練手段，體育教師的師德品質(zhì)高低、是否具有敬業(yè)精神等影響其能否認(rèn)真選擇適合學(xué)生的教學(xué)方法，綜上所述，體育教師的整體素養(yǎng)對(duì)教學(xué)方法有很大的影響。

（2）學(xué)生的興趣和體育骨干等影響教師教學(xué)方法的實(shí)施。教學(xué)過(guò)程中教師的教和學(xué)生的學(xué)時(shí)是相互作用的，學(xué)生學(xué)習(xí)是否主動(dòng)，學(xué)生的能動(dòng)性、積極性對(duì)教師的教會(huì)產(chǎn)生影響，乒乓球教學(xué)中學(xué)生對(duì)乒乓球是否感興趣和練習(xí)的積極性等會(huì)反饋給教師，教師會(huì)根據(jù)學(xué)生的表現(xiàn)改變教學(xué)方法，對(duì)于掌握水平不同的學(xué)生采取不同的指導(dǎo)因材施教。同時(shí)，乒乓球教學(xué)中對(duì)乒乓球掌握很好的或有乒乓球基礎(chǔ)的體育骨干等與教師的配合，也是影響體育教師教學(xué)方法選擇運(yùn)用的因素之一。

4 創(chuàng)新與發(fā)展中小學(xué)乒乓球教學(xué)方法的路徑

在教育改革新形勢(shì)下的新課標(biāo)，主要強(qiáng)調(diào)“素質(zhì)教育”和“人文教育”，故而乒乓球教學(xué)方法的創(chuàng)新與發(fā)展必須圍繞全面育人這個(gè)理念進(jìn)行，著重培養(yǎng)學(xué)生實(shí)現(xiàn)終身體育，主要從情感教學(xué)入手，強(qiáng)調(diào)快樂(lè)體育和強(qiáng)健身心相結(jié)合。

4.1 注重學(xué)生興趣培養(yǎng)，樹(shù)立“以人為本”的教學(xué)理念

伴隨著教學(xué)理論發(fā)展的不斷科學(xué)化，人們?cè)絹?lái)越認(rèn)識(shí)到，興趣等非認(rèn)知因素的培養(yǎng)可以發(fā)動(dòng)、維持、調(diào)節(jié)學(xué)習(xí)過(guò)程，決定學(xué)習(xí)者的積極性，對(duì)于技能的掌握和發(fā)展同樣有促進(jìn)作用，還會(huì)推動(dòng)學(xué)生形成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣、積極的態(tài)度、堅(jiān)定的信念等。因此，乒乓球教學(xué)中如何更好地培養(yǎng)學(xué)生的興趣，是體育教師選擇教學(xué)方法時(shí)需要思考的問(wèn)題。乒乓球教學(xué)方法的創(chuàng)新與發(fā)展本質(zhì)是要遵循學(xué)生個(gè)體個(gè)性的發(fā)展需要，樹(shù)立“以人為本”的教學(xué)理念，注重教學(xué)過(guò)程的興趣培養(yǎng)。

其一，喚起學(xué)生的認(rèn)知興趣，引導(dǎo)學(xué)生學(xué)習(xí)乒乓球的需要和興趣。在學(xué)習(xí)中，認(rèn)知是學(xué)習(xí)的內(nèi)驅(qū)力、內(nèi)部因素，是對(duì)學(xué)習(xí)任務(wù)的指向性動(dòng)機(jī)，主要表現(xiàn)為好奇心、探究?jī)A向等。學(xué)生在學(xué)習(xí)中學(xué)會(huì)知識(shí)就是對(duì)這種動(dòng)機(jī)的獎(jiǎng)勵(lì)，乒乓球教學(xué)要讓學(xué)生對(duì)乒乓球技能本身發(fā)生興趣。如果學(xué)生缺乏對(duì)乒乓球的興趣，教師要給學(xué)生創(chuàng)造認(rèn)知興趣，讓學(xué)生學(xué)會(huì)、學(xué)懂一些簡(jiǎn)單的技能，從而獲得學(xué)習(xí)上的成功，最終激發(fā)學(xué)生對(duì)乒乓球運(yùn)動(dòng)的興趣。

其二，設(shè)定學(xué)生學(xué)習(xí)目標(biāo)，讓學(xué)生做體育鍛煉的主人。學(xué)習(xí)目標(biāo)的設(shè)定包括：教師在教學(xué)開(kāi)始對(duì)乒乓球教學(xué)內(nèi)容和考核方法的說(shuō)明;以及根據(jù)新課標(biāo)“每個(gè)學(xué)生都收益和成功體驗(yàn)”的理念，教師在經(jīng)過(guò)幾堂課的學(xué)習(xí)后，根據(jù)學(xué)生的身體素質(zhì)和運(yùn)動(dòng)能力設(shè)定的，他們各自的考試內(nèi)容和達(dá)標(biāo)標(biāo)準(zhǔn)。有了奮斗的目標(biāo)，學(xué)生就會(huì)產(chǎn)生動(dòng)力，乒乓球教學(xué)也不例外，在設(shè)定目標(biāo)的激勵(lì)下學(xué)生就會(huì)成為參與體育鍛煉的主人， 并能培養(yǎng)終身體育意識(shí)。同時(shí)，教師還要不斷地給學(xué)生設(shè)定更高的目標(biāo)，讓學(xué)生不斷超越自我，不斷獲得成功的體驗(yàn)，激發(fā)主體性的發(fā)展，從而樹(shù)立起“以人為本”的教學(xué)理念。

4.2 增強(qiáng)學(xué)生能動(dòng)性，設(shè)計(jì)“教師主導(dǎo)，學(xué)生主體”的教學(xué)模式

蘇聯(lián)的贊科夫極力主張教學(xué)要選用“能使兒童真正開(kāi)動(dòng)腦筋”、產(chǎn)生興趣的教學(xué)方法，重視兒童積極的“情緒體驗(yàn)”，讓兒童“在學(xué)習(xí)過(guò)程中有一種生氣蓬勃的精神生活”。然而，長(zhǎng)期以來(lái)，中小學(xué)乒乓球教學(xué)中大量存在的“放羊式”教學(xué)忽視了教師的主導(dǎo)作用，也沒(méi)能發(fā)揮學(xué)生的能動(dòng)性，在教育改革的新形勢(shì)下，體育教師要正確對(duì)待體育課教學(xué)任務(wù)，選擇的教學(xué)方法要能夠增強(qiáng)學(xué)生的能動(dòng)性，但培養(yǎng)能動(dòng)性并不意味著完全放棄和不管不顧。既要發(fā)揮學(xué)生的主體能動(dòng)性，又要提高教師的主導(dǎo)作用，這是乒乓球教學(xué)方法創(chuàng)新與發(fā)展所要形成的教學(xué)模式――“教師主導(dǎo)，學(xué)生主體” 通過(guò)設(shè)計(jì)教學(xué)模式，充分尊重學(xué)生的興趣和愛(ài)好，激發(fā)學(xué)生的主動(dòng)性和積極性，使一堂乒乓球教學(xué)課發(fā)揮最大的效能。

4.3 提升課堂趣味性，多種教學(xué)內(nèi)容穿插與“競(jìng)賽法”并用的教學(xué)方法

競(jìng)賽法是指通過(guò)組織學(xué)生比賽進(jìn)行技能學(xué)習(xí)和練習(xí)的一種方法。作為一種實(shí)戰(zhàn)形式的比賽，這種教學(xué)方法具有一定的競(jìng)爭(zhēng)性，將這種教學(xué)方法運(yùn)用在乒乓球教學(xué)中，可以檢驗(yàn)、提升學(xué)生的技戰(zhàn)術(shù)和體能水平。同時(shí)，比賽法也是游戲法的一種形式，具有很強(qiáng)調(diào)的趣味性?，F(xiàn)在體育中提出的從讓學(xué)生領(lǐng)會(huì)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目特性角度出發(fā)的“領(lǐng)會(huì)教學(xué)法”，也會(huì)加入比賽教學(xué)法，如“嘗試性比賽”、“限制性比賽”、“總結(jié)性比賽”等比賽形式。乒乓球教學(xué)中選用游戲法既能提升課堂的趣味性，又能培養(yǎng)學(xué)生的球感，提高學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣，同時(shí)還會(huì)掃除體育教師不知如何安排乒乓球課被迫采用“放羊式”教學(xué)的困惑，因此，在中小學(xué)乒乓球課的教學(xué)過(guò)程中，體育教師應(yīng)加入適合中小學(xué)學(xué)生年齡階段的游戲教學(xué)法，實(shí)現(xiàn)素質(zhì)教育，最終達(dá)到終身體育的目的。

傳統(tǒng)的乒乓球課教學(xué)內(nèi)容安排主要是技戰(zhàn)術(shù)等基本功的練習(xí)，一般包括準(zhǔn)備姿勢(shì)、移動(dòng)、技術(shù)動(dòng)作、徒手揮拍動(dòng)作和少數(shù)的戰(zhàn)術(shù)配合，為了創(chuàng)新與發(fā)展中小學(xué)乒乓球教學(xué)方法，教學(xué)內(nèi)容可以放棄移動(dòng)的技術(shù)教學(xué)部分，而把它放在游戲或者最后放松活動(dòng)中進(jìn)行練習(xí)。這樣可以把剩余的時(shí)間安排其他教學(xué)內(nèi)容，如更多的徒手揮拍練習(xí)、雙打戰(zhàn)術(shù)配合練習(xí)等。再者，教學(xué)內(nèi)容可增加乒乓球裁判知識(shí)的學(xué)習(xí)，但是在期末的考核中，這些知識(shí)也要考核，既可以激發(fā)部分運(yùn)動(dòng)水平較低的學(xué)生參與乒乓球運(yùn)動(dòng)的熱情，也可以提高學(xué)生的體育人文素質(zhì)修養(yǎng)。

5 結(jié)語(yǔ)

在中小學(xué)乒乓球教學(xué)中科學(xué)、靈活地選用各種教學(xué)方法，對(duì)于提高教學(xué)效率，增強(qiáng)教學(xué)效果，具有較好的作用。通過(guò)教學(xué)實(shí)踐我們發(fā)現(xiàn)，學(xué)生在乒乓球運(yùn)動(dòng)過(guò)程中的能動(dòng)性、自覺(jué)性和創(chuàng)造性得到提高。學(xué)生在乒乓球體育鍛煉中意志得到磨煉，獲得了體育技能，進(jìn)而達(dá)到身心的全面和諧發(fā)展，學(xué)生自己的練習(xí)體驗(yàn)到乒乓球運(yùn)動(dòng)帶來(lái)的樂(lè)趣，真心喜歡并享受每一節(jié)乒乓球課，為終身體育意識(shí)的建立打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

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