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小雪節(jié)氣的天氣特點(diǎn)精選(九篇)

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小雪節(jié)氣的天氣特點(diǎn)

第1篇:小雪節(jié)氣的天氣特點(diǎn)范文

大家知道嗎?二十四節(jié)氣中的第20個(gè)節(jié)氣是小雪節(jié)氣,非常具有意義的一個(gè)節(jié)氣,那么小雪節(jié)氣的含義是什么呢?下面是小編給大家?guī)淼?021小雪節(jié)氣的含義是什么,以供大家參考!

小雪節(jié)氣的含義是什么小雪節(jié)氣的時(shí)間是每年公歷11月22日或23日,太陽到達(dá)黃經(jīng)240°。小雪表示降雪的起始時(shí)間和程度,和雨水、谷雨等節(jié)氣一樣,都是直接反映降水的節(jié)氣。

中國古代將小雪分為三候:“一候虹藏不見;二候天氣上升地氣下降;三候閉塞而成冬?!?在中國北方,小雪時(shí)節(jié),人們喜歡吃涮羊肉。小雪節(jié)氣里,天氣陰冷晦暗光照較少,此時(shí)心情抑郁。這個(gè)季節(jié)宜吃的溫補(bǔ)食品有羊肉、牛肉、雞肉等;宜吃的益食品有腰果、芡實(shí)、山藥、栗子、白果、核桃都是非常溫補(bǔ)身體的。

小雪節(jié)氣的氣候特點(diǎn)每年11月22日23日,視太陽到達(dá)黃經(jīng)240°的時(shí)候就是小雪,《月令七十二候集解》有曰:“10月中,雨下而為寒氣所薄,故凝而為雪。小者未盛之辭。”這個(gè)時(shí)期的天氣就會(huì)逐漸的變冷,黃河中下游平均初雪期基本和小雪節(jié)令一致。

雖然開始下雪的時(shí)候,一般雪量是比較小,并且夜凍晝化。如果冷空氣勢力較強(qiáng),暖濕氣流又比較活躍的話,也有可能下大雪。如1993年11月15~20日,北方一部分冬麥區(qū)就下了大到暴雪。

古籍《群芳譜》中說:“小雪氣寒而將雪矣,地寒未甚而雪未大也?!边@就是說,到“小雪”節(jié)氣的時(shí)候由于天氣寒冷,降水形式由雨變?yōu)檠?,但這個(gè)時(shí)候由于“地寒未甚”故雪下的次數(shù)少,雪量還不大,所以稱為小雪。

“小雪”是反映天氣現(xiàn)象的節(jié)令。雪小,地面上又沒有積雪,這正是“小雪”這個(gè)節(jié)氣的原本之意。小雪和雨水、谷雨等節(jié)氣一樣,都是直接反映降水的節(jié)氣。

小雪如何養(yǎng)生保健防疾?。褐攸c(diǎn)在“藏”,養(yǎng)好神氣

在小雪節(jié)氣里,要順應(yīng)季節(jié)的變化特點(diǎn),把養(yǎng)生重點(diǎn)在于“藏”,即把神藏于內(nèi),保持思想清靜,調(diào)神養(yǎng)生,減輕不必要的思想負(fù)擔(dān),心地坦蕩,才能保持心情舒暢心態(tài)愉悅,從而促進(jìn)身心健康以有效地增強(qiáng)抗病能力,減少疾病的發(fā)生。

頭最怕受風(fēng)寒:戴帽子

從小雪節(jié)氣開始,氣候變寒冷,會(huì)影響心腦血管,造成血壓波動(dòng)等。中醫(yī)認(rèn)為“頭為諸陽之會(huì)”,即頭部是所有陽經(jīng)匯聚的地方,最不能受風(fēng)寒,所以一定要戴帽子,注意防寒、保護(hù)陽氣。

防抑郁:多吃菠菜香蕉

小雪節(jié)氣后,天氣時(shí)常陰冷晦暗,光照較少,人們的心情會(huì)受其影響,特別容易引發(fā)或加重抑郁癥。因此,在飲食方面應(yīng)有選擇性地吃一些有助于調(diào)節(jié)心情的食物。

壯陽氣、溫通經(jīng)脈:常曬太陽

我國傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為,常曬太陽能助發(fā)人體的陽氣,特別是在冬季大自然處于“陰盛陽衰”狀態(tài),而人應(yīng)乎自然也不例外。故冬天常曬太陽,能起到壯人陽氣、溫通經(jīng)脈的功效,對(duì)調(diào)節(jié)情緒、改善人體狀態(tài)有很好的作用,有益身心健康。

養(yǎng)好肺:生吃蘿卜熟吃梨

小雪過后,大家不妨試著生吃蘿卜熟吃梨。因?yàn)槔婢哂袧櫡吻鍩?、養(yǎng)陰生津等作用。對(duì)于燥熱咳嗽型患者熟吃梨還能增加止咳的效果,這里有一個(gè)簡單的食療方供大家參考:取大梨1個(gè),蜂蜜60克。將梨挖洞,去梨核,裝入蜂蜜,置于大碗中,隔水蒸熟吃。每日服用1~2次。

第2篇:小雪節(jié)氣的天氣特點(diǎn)范文

立冬的養(yǎng)生總則:“立冬天漸冷,要防寒傷腎?!?/p>

1、立冬的氣候及物候特點(diǎn)

立冬是24節(jié)氣中的第19個(gè)節(jié)氣,是冬季6個(gè)節(jié)氣的第1個(gè),在每年公歷11月7月前后,太陽黃經(jīng)225°,斗指亥位(正北方向)。

立冬,標(biāo)志著秋季已告終。冬天開始,萬物開始進(jìn)入收藏季節(jié),日照開始變短,光照逐漸減弱。

立冬時(shí)人們習(xí)慣于“補(bǔ)冬”,吃一些增強(qiáng)體質(zhì)的食品,如牛羊肉、肉粥、豆粥等以便為冬季養(yǎng)藏作準(zhǔn)備。

2、立冬的病候及養(yǎng)生

――秋冬之交病候有哪些特點(diǎn)?

立冬開始,大自然陰氣漸長,陽氣漸退,人要順應(yīng)養(yǎng)陽、藏陽。起居應(yīng)“早臥晚起,以待日光”(《黃帝內(nèi)經(jīng)》)。

――秋冬之交的養(yǎng)生及易患哪些病?

第一,冬要進(jìn)補(bǔ)。冬天是養(yǎng)精蓄銳的日子,可選擇溫陽性的食物,如羊肉、牛肉、鱔魚等。

第二,冬天要養(yǎng)藏。所謂“貓冬”,就是指立冬之后,就要注意藏陽,所謂立冬養(yǎng)藏,藏精護(hù)陽,陰虛的人要斂陰養(yǎng)陰,陽虛的愛養(yǎng)陽藏陽。

第三,防腎病。冬天寒冷,寒氣通于腎,所以冬天要著重養(yǎng)腎、防腎病,主要是防寒保暖,尤其膝以下保暖。褲子要穿暖,尤其要節(jié)欲以保腎精,因?yàn)槎焓悄I病的主發(fā)季節(jié)。

第四,防感冒。冬天是感冒的高發(fā)期。立冬后要穿暖防寒風(fēng),以免感冒。尤其要防流感(流行性感冒),該病為病毒引起,有很強(qiáng)的傳染性,其主要表現(xiàn)是發(fā)熱、畏寒、頭痛、渾身酸痛、鼻塞、流涕。它的主要危害是容易并發(fā)肺炎,所以要及早看醫(yī)生。在流行期間要防寒保暖,少疲勞,加強(qiáng)營養(yǎng),可以服板藍(lán)根沖劑預(yù)防,老年人及兒童要少到公共場所。

第五,防背寒。背為人體護(hù)陽的屏障,所以從立冬起,就要穿背心,“背不寒則全身不寒”,因?yàn)楸碁殛栔兄?,有督脈等主要的陽經(jīng)通過。

小雪與養(yǎng)生

小雪養(yǎng)生總原則:“小雪首場雪,治骨不能歇?!?/p>

1、小雪的氣候及物候特點(diǎn)

小雪是24節(jié)氣中第20個(gè)節(jié)氣,是冬季6個(gè)節(jié)氣中的第2個(gè),在每年公歷11月22日前后,太陽黃經(jīng)240°,斗指亥位(西北方向)。

小雪因居于初冬,雪尚小,寒未深,故名小雪。

2、小雪的病候及養(yǎng)生

――防風(fēng)寒骨痛

風(fēng)寒骨病,中醫(yī)叫做寒痹,多因天寒地凍,不注意保暖,結(jié)果導(dǎo)致骨節(jié)冷痛。養(yǎng)生除要注意保暖防寒之外,每晚必用熱水泡腳,飲食可吃骨頭湯。冷痛較重,足冰冷、怕寒脈弱者,可服金匱腎氣丸,也可用附子燉肉吃,但必須用制附片(10―15克)布包、開水先煎2小時(shí),再放入肉中再燉1小時(shí),方可服用(只吃肉喝湯不吃藥片)。

――防胃潰瘍加重

由于天氣寒冷刺激胃,十二指腸潰瘍病發(fā)作,養(yǎng)生要保暖防寒,飲食要溫?zé)峒伤崂洹?/p>

第3篇:小雪節(jié)氣的天氣特點(diǎn)范文

本刊特邀請(qǐng)湖南中醫(yī)藥大學(xué)副校長何清湖等專家,撰寫12篇關(guān)于二十四節(jié)氣的養(yǎng)生稿件并連續(xù)刊登,以饗讀者。

春季六節(jié)氣之草本養(yǎng)生

俗話說“一年之計(jì)在于春”。春季天氣轉(zhuǎn)暖,自然界的陽氣開始生發(fā),同時(shí),人體內(nèi)的陽氣也開始生發(fā)。因此,春季養(yǎng)生應(yīng)注意保護(hù)陽氣。春季肝氣旺盛,木克脾土,因此要柔肝健脾。

二十四節(jié)氣之首為立春。從立春起,天氣轉(zhuǎn)暖,人體的肝氣也隨之上升。此時(shí)草本養(yǎng)生應(yīng)補(bǔ)益脾胃,防止肝氣過于旺盛。

立春過后為雨水,雨量逐漸增多,天氣暖和又不躁熱。此時(shí)的草本養(yǎng)生應(yīng)注意和肝養(yǎng)胃,健脾益氣,特別注意調(diào)節(jié)肝氣的疏泄順達(dá)。

驚蟄時(shí)節(jié),人體的肝陽漸升,陰血相對(duì)不足。因此,草本養(yǎng)生應(yīng)順肝之性,助益脾氣,令五臟平和。由于春季與肝相應(yīng),如養(yǎng)生不當(dāng)則可傷肝。

驚蟄過后為春分,是真正意義上的春季來臨。草本養(yǎng)生應(yīng)注意保持人體陰陽平衡的狀態(tài)。

清明一般在每年公歷4月4日或5日。這個(gè)時(shí)節(jié)天氣陰涼,因此草本調(diào)攝應(yīng)以補(bǔ)腎、調(diào)節(jié)陰陽虛弱為主。

谷雨,有“雨水生百谷”之意,是春季的最后一個(gè)節(jié)氣。此時(shí)氣溫升高,雨量增多,人體在此時(shí)更易困乏,但消化功能卻正處于旺盛之時(shí),因此正是補(bǔ)益的大好時(shí)機(jī)。草本養(yǎng)生時(shí)應(yīng)適時(shí)進(jìn)補(bǔ)補(bǔ)血益氣之品,增加身體抗病能力。

夏季六節(jié)氣之草本養(yǎng)生

夏季是一年中高溫高濕的季節(jié),暑濕之氣容易乘虛而入侵?jǐn)_人體。因此,夏季草本養(yǎng)生的重點(diǎn)應(yīng)著眼于避暑、除濕??傮w而言要補(bǔ)益氣陰,健脾除濕,清熱消暑,補(bǔ)養(yǎng)肺腎等。

立夏時(shí)盡管天氣逐漸變熱,但尚未進(jìn)入高溫期,因此草本調(diào)理不可過用寒涼,以免損傷陽氣。

立夏之后為小滿,人體生理活動(dòng)迎來了最活躍的時(shí)期,隨之而來的是營養(yǎng)物質(zhì)消耗增多。因此,應(yīng)及時(shí)進(jìn)補(bǔ)才能使身體保持健康,不受損傷。草本養(yǎng)生要偏于清涼,切忌過于溫?zé)峒昂疀觥⒆棠佒贰?/p>

芒種時(shí)節(jié)潮濕多雨,天氣非常悶熱,故易傷脾胃。因此草本養(yǎng)生宜健脾祛濕,同時(shí)要預(yù)防季節(jié)性疾病和傳染病的發(fā)生,如中暑、水痘等。

夏至,顧名思義是陽極之至之意。此時(shí)的草本養(yǎng)生要注意順應(yīng)陽盛于外的特點(diǎn),注意保護(hù)陽氣,治宜健脾益氣。

夏至之后為小暑。小暑時(shí)節(jié)正是進(jìn)入伏天的開始,人們的食欲減退。飲食以清淡芳香為宜,因清淡易于消化,芳香刺激食欲。草本養(yǎng)生要使體內(nèi)陽氣向外宣泄,以符合夏季養(yǎng)“長”之機(jī)。

大暑正值中伏前后,是一年中最熱的時(shí)期,最好食用少量熱性之品,如狗肉、羊肉等。此時(shí)天氣雖熱,但是暑主陰,人體容易為暑濕之邪侵?jǐn)_,因此還應(yīng)注意防暑降溫。

秋季六節(jié)氣之草本養(yǎng)生

《素問·四季調(diào)神大論》曰:“秋三月,此謂容平,天氣以急,地氣以明。”說明秋季風(fēng)急天高,天行肅殺之令。因此,秋冬養(yǎng)生的總原則是“秋冬養(yǎng)陰”。

立秋時(shí)陽氣轉(zhuǎn)衰,陰氣日上,因此草本養(yǎng)生宜順應(yīng)節(jié)氣轉(zhuǎn)向斂神、降氣、潤燥、抑肺扶肝,包括飲食要增酸減辛,以助肝氣。

立秋之后為處暑,此時(shí)節(jié)的顯著氣候特點(diǎn)為干燥,即為秋燥。此時(shí)宜食清熱安神之品,同時(shí)注意滋陰潤燥。

白露時(shí)節(jié),草本養(yǎng)生宜進(jìn)補(bǔ)滋陰益氣和血、宣肺化痰潤燥之品,以預(yù)防秋燥為主。

秋分的到來說明已進(jìn)入真正的秋季。作為晝夜時(shí)間相等的節(jié)氣,在草本養(yǎng)生中也應(yīng)遵循陰陽平衡的規(guī)律,防止實(shí)者更實(shí)、虛者更虛而導(dǎo)致陰陽不平衡。

秋分過后則為寒露時(shí)節(jié)。是全年日照最多的節(jié)氣。草本養(yǎng)生以滋陰潤燥(肺)為宜,宜多食柔潤之品,少食辛辣。

霜降是秋季的最后一個(gè)節(jié)氣,是秋季到冬季的過渡節(jié)氣。由于此節(jié)氣屬金,因此草本養(yǎng)生以平補(bǔ)為原則,并且注意補(bǔ)氣血以養(yǎng)胃。

冬季六節(jié)氣之草本養(yǎng)生

冬季是天寒地凍、萬物生機(jī)潛伏閉藏的季節(jié),人體的陽氣也隨著自然界的轉(zhuǎn)化而潛藏于內(nèi)。因此,冬季的保健養(yǎng)生應(yīng)順應(yīng)自然界閉藏之規(guī)律,以斂陰護(hù)陽為根本。

我國民間把立冬當(dāng)作冬天的開始。立冬是一個(gè)重要的節(jié)氣,又是進(jìn)補(bǔ)的最佳時(shí)期。立冬的草本養(yǎng)生以食用滋陰潛陽,熱量較高之品為主。

立冬過后為小雪。小雪時(shí)節(jié)前后,天氣時(shí)常陰冷晦暗,此時(shí)草本養(yǎng)生要遵循“欲補(bǔ)先清”的原則,在進(jìn)補(bǔ)之前應(yīng)先清除體內(nèi)的“垃圾”。

小雪過后,大雪將至。此時(shí)的草本養(yǎng)生有兩個(gè)重點(diǎn):一是補(bǔ),二是藏,既要補(bǔ)得進(jìn)來,又要藏得住。冬至是二十四節(jié)氣中最重要的節(jié)氣,此時(shí)是人體陰陽氣交的關(guān)鍵時(shí)期。草本養(yǎng)生從冬至開始進(jìn)補(bǔ),可發(fā)揮最大功效,促進(jìn)人體陽氣的萌生,消耗則相對(duì)不多。

小寒時(shí)節(jié)已是數(shù)九寒天,草本養(yǎng)生進(jìn)補(bǔ)不能隨意,應(yīng)本著“因人施膳”的原則,在進(jìn)補(bǔ)時(shí)不要被五味所傷。

大寒是二十四節(jié)氣中的最后一個(gè)節(jié)氣。古有“大寒大寒,防風(fēng)御寒,早喝人參、黃芪酒,晚服杞菊地黃丸”的說法。大寒時(shí)節(jié),氣溫極低,草本養(yǎng)生需補(bǔ)養(yǎng)陽氣,使精氣內(nèi)蘊(yùn)于腎,提高臟腑的生理功能。

中醫(yī)學(xué)關(guān)于二十四節(jié)氣草本養(yǎng)生的理論和方法是極其豐富的,其中一個(gè)重要的原則就是順時(shí)養(yǎng)生。正如《靈樞·本神》所說:“故智者之養(yǎng)生也,必須四時(shí)而適寒暑……如是,則僻邪不至,長生久視?!币荒甓墓?jié)氣的草本養(yǎng)生雖有各異,但總體還是要遵循“順時(shí)養(yǎng)生”之原則,這也是中醫(yī)學(xué)“天人合一”的整體觀的具體體現(xiàn)。

第4篇:小雪節(jié)氣的天氣特點(diǎn)范文

立冬氣象特點(diǎn)與養(yǎng)生

立冬在每年的11月8日前后,太陽到達(dá)黃經(jīng)225度,是冬季的第一個(gè)節(jié)氣。立冬,單從字面上可解釋為:“立,建始也,冬,終也,萬物收藏也?!绷⒍馕吨镜膩砼R。

早在《呂氏春秋·十二月紀(jì)》中就確立了立春、春分、立夏、夏至、立秋、秋分、立冬、冬至這八個(gè)節(jié)氣。這是二十四節(jié)氣中最重要的八個(gè)節(jié)氣,它清晰準(zhǔn)確地標(biāo)志了四季轉(zhuǎn)換的過程。由于我國南北緯度之差,故真正意義上的冬季,并非都以“立冬”為準(zhǔn),而是以連續(xù)幾天氣溫低于10℃為冬季。

立冬是一個(gè)十分重要的節(jié)氣,是人們進(jìn)補(bǔ)的最佳時(shí)期。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為,這一節(jié)氣的到來意味著陽氣潛藏,陰氣盛極,草木凋零,蟄蟲伏藏,萬物活動(dòng)趨向休止,以冬眠狀態(tài),養(yǎng)精蓄銳,為來春生機(jī)勃發(fā)作準(zhǔn)備。人類雖沒有冬眠之說,但民間卻有立冬補(bǔ)冬之習(xí)俗。每逢這天,南北方人們都以不同的方式進(jìn)補(bǔ)山珍野味,說是只有這樣到了寒冷的冬天,才能抵御嚴(yán)寒的侵襲。

《黃帝內(nèi)經(jīng)·素問·四季調(diào)神大論》中指出:“冬三月,此謂閉藏,水冰地坼,無擾乎陽,早臥晚起,必待日光,使志若伏若匿,若有私意,若以有得,去寒就溫,無泄皮膚,使氣亟奪,此冬氣之應(yīng),養(yǎng)藏之道也。逆則傷腎,春為痿厥,奉生者少?!边@段經(jīng)文精辟地論述了精神調(diào)養(yǎng)、起居調(diào)養(yǎng)和飲食調(diào)養(yǎng)的方法,它告訴我們,冬天是天寒地坼,萬木凋零,生機(jī)潛伏閉藏的季節(jié),人體的陽氣也隨著自然界的轉(zhuǎn)化而潛藏于內(nèi)。因此,冬季養(yǎng)生應(yīng)順應(yīng)自然界閉藏之規(guī)律,以斂陰護(hù)陽為根本。在精神調(diào)養(yǎng)上要力求其靜,控制情志活動(dòng),保持精神情緒的安寧,含而不露,避免煩擾,使體內(nèi)陽氣得以潛藏。

起居調(diào)養(yǎng)強(qiáng)調(diào)“無擾乎陽,早臥晚起,必待日光”,也就是說,在寒冷的冬季,不要因擾動(dòng)陽氣而破壞人體陰陽轉(zhuǎn)換的生理機(jī)能。正如“冬時(shí)天地氣閉,血?dú)夥?,人不可作勞汗出,發(fā)泄陽氣”。因此,早睡晚起,日出而作,保證充足的睡眠,有利于陽氣潛藏,蓄積。而衣著的過少過薄、室溫過低即易感冒又耗陽氣。反之,衣著過多過厚,室溫過高則腠理開泄,陽氣不得潛藏,寒邪易于侵入。

中醫(yī)認(rèn)為:“寒為陰邪,常傷陽氣”。人體陽氣好比天上的太陽,賜予自然界光明與溫暖,失去它萬物無法生存。同樣,人體如果沒有陽氣,將失去新陳代謝的活力。所以,立冬后的起居調(diào)養(yǎng)切記“養(yǎng)藏”。

飲食調(diào)養(yǎng)要遵循“秋冬養(yǎng)陰”、“無擾乎陽”、“虛者補(bǔ)之,寒者溫之”的古訓(xùn),隨四時(shí)氣候的變化而調(diào)節(jié)飲食。冬季飲食宜少食生冷,但也不宜燥熱,應(yīng)有的放矢地食用一些滋陰潛陽,熱量較高的膳食為宜,同時(shí)也要多吃新鮮蔬菜以避免維生素的缺乏,如:牛羊肉、烏雞、鯽魚;多飲豆?jié){、牛奶;多吃蘿卜、青菜、豆腐、木耳等。這里須要注意的是,我國幅員遼闊,地理環(huán)境各異,人們的生活方式不同,同屬冬令,西北地區(qū)與東南沿海的氣候條件迥然有別:冬季的西北地區(qū)天氣寒冷,進(jìn)補(bǔ)宜大溫大熱之品,如牛、羊、狗肉等;而長江以南地區(qū)雖已入冬,但氣溫較西北地區(qū)要溫和得多,進(jìn)補(bǔ)應(yīng)以清補(bǔ)甘溫之味,如雞、鴨、魚類;地處高原山區(qū),雨量較少且氣候偏燥的地方,則應(yīng)以甘潤生津之品的果蔬、冰糖為宜。

除此之外,還要因人而異,因?yàn)槭秤泄热夤酥?,人有男女老幼之別,體(體質(zhì))有虛實(shí)寒熱之辨,本著人體生長規(guī)律,中醫(yī)養(yǎng)生原則,少年重養(yǎng),中年重調(diào),老年重保,耋耄重延。

故“冬令進(jìn)補(bǔ)”應(yīng)根據(jù)實(shí)際情況有針對(duì)性地選擇清補(bǔ)、溫補(bǔ)、小補(bǔ)、大補(bǔ),萬不可盲目“進(jìn)補(bǔ)”。

冬日健康要素

冬季天氣變冷,氣管、血管不同程度痙攣,人體供氧減少,而心臟病、哮喘、支氣管炎等病人的機(jī)體調(diào)節(jié)能力有限,就更易導(dǎo)致缺氧,引起疾病的發(fā)生。

通過醫(yī)療氣象學(xué)的研究,已發(fā)現(xiàn)有77%的心肌梗塞患者,54%的冠心病患者對(duì)天氣變化的感受性很高,并會(huì)隨著季節(jié)的變化出現(xiàn)疾病的反復(fù)。支氣管炎、哮喘等病人的發(fā)病也有很強(qiáng)的季節(jié)性。因此,冬季的保健就顯得格外重要,而除了多添衣、生活有規(guī)律外,中老年朋友還應(yīng)該注意以下問題:

留意心臟病早期信號(hào)。

呼吸困難、心悸是心臟病患者最早和最主要的表現(xiàn)之一,是心臟對(duì)全身供血供氧能力減弱而引起的一種表現(xiàn)。眾所周知,心臟是人體的“泵”,是全身血液循環(huán)的動(dòng)力中心,當(dāng)人體的泵發(fā)生病變,就會(huì)影響到全身血液與氧的供應(yīng),病人便感到胸悶,喘不上氣。

腦動(dòng)脈硬化早預(yù)防。

腦動(dòng)脈硬化是在全身動(dòng)脈硬化的基礎(chǔ)上發(fā)生的腦動(dòng)脈彌漫性的粥樣硬化,血管管腔變窄、小血管閉塞,從而使腦的供血供氧減少的疾病。腦細(xì)胞功能障礙,首先會(huì)引發(fā)一系列與缺氧有關(guān)的癥狀。如:頭昏頭痛、注意力不集中、情緒不穩(wěn)定等。如果此時(shí)不及時(shí)改變大腦的供血供氧狀況,病情還會(huì)進(jìn)一步發(fā)展,出現(xiàn)腦血管意外、腦動(dòng)脈硬化性癡呆、帕金森氏綜合征等病,嚴(yán)重影響老人的生活質(zhì)量。而氧的科學(xué)補(bǔ)給是腦動(dòng)脈硬化治療的一個(gè)重要的組成部分。

降低血脂有良方。

所謂高脂血癥,是當(dāng)血漿膽固醇或甘油三脂高于正常高限時(shí),分別稱為高膽固醇血癥或高甘油三脂血癥。當(dāng)兩者均高時(shí),稱為高脂血癥。由于高脂血癥的發(fā)展可導(dǎo)致全身各臟器的動(dòng)脈硬化。從而引起各類疾病,如冠心病、腦血管?。X血栓、腦溢血等)、腎功能不全等,而且病情發(fā)展速度很快,因此,這類重要臟器的各項(xiàng)功能檢查應(yīng)經(jīng)常進(jìn)行,防止重要臟器功能減退。當(dāng)查出血脂增高,除了減少動(dòng)物脂肪的攝入外,補(bǔ)氧還能夠有效增強(qiáng)各臟器的功能,對(duì)于保護(hù)重要臟器免遭高脂血癥的侵害、延緩病情有著不可忽視的重要作用。

保證睡眠延年益壽。

隨著年齡的增長,中老年人的睡眠時(shí)間越來越短,而且睡眠很淺,醒后不易入睡,許多人以為這是年齡增長的必然現(xiàn)象。殊不知,這實(shí)際是衰老的一種表現(xiàn),是生物鐘紊亂的不正?,F(xiàn)象。

中老年人因不能保證良好的睡眠,常會(huì)產(chǎn)生倦怠、頭疼、頭暈、惡心、氣短和心悸等莫名其妙的癥狀,時(shí)間久了,疾病就會(huì)乘虛而入,生活、工作、學(xué)習(xí)也會(huì)因此受到影響。尤其在冬季,是許多病的發(fā)生高峰季節(jié),如果不能保證良好的睡眠,對(duì)中老年人的影響就更大。

人的大腦有一個(gè)生物鐘,負(fù)責(zé)人體的睡眠,中老年人各器官逐漸衰老,氧攝取不足,大腦功能減弱,生物鐘的功能也減弱,出現(xiàn)失眠、多夢(mèng)等神經(jīng)衰弱現(xiàn)象。而新鮮的氧氣,對(duì)于促進(jìn)大腦的功能、生物鐘的恢復(fù)、改善睡眠,有著重要作用。

科學(xué)補(bǔ)氧新概念。

科學(xué)補(bǔ)氧已成為當(dāng)今世界的保健熱潮??茖W(xué)補(bǔ)氧有內(nèi)供氧、外供氧之分。外供氧包括散步、慢跑等有氧運(yùn)動(dòng),內(nèi)供氧則是從生理上提高血液對(duì)氧的攜帶能力,提高各器官對(duì)氧的利用率。心前區(qū)疼痛是心臟本身缺血缺氧的一種外在表現(xiàn),而當(dāng)心肌缺氧嚴(yán)重時(shí),人不僅會(huì)感到疼痛加劇,同時(shí)出現(xiàn)心律失常、心肌梗塞、心衰等嚴(yán)重后果。

冬天,隨著氣溫的下降和氣壓的升高,毛細(xì)血管收縮,血液黏稠度變大,在這種情況下影響了人體氧的供應(yīng),對(duì)高血壓、心臟病和其他循環(huán)系統(tǒng)疾病患者十分不利。而及時(shí)改變血液對(duì)氧的攜帶能力,改變心肌供血供氧狀況,可以有效緩解冬季的天氣對(duì)心臟病人帶來的不利影響,大大減少心臟病人發(fā)病的幾率。

小雪的節(jié)氣養(yǎng)生與冬季起居保健

小雪氣象特點(diǎn)與養(yǎng)生

每年公歷11月22日左右,時(shí)值小雪節(jié)氣。小雪,表示降雪開始的時(shí)間和程度。雪是寒冷天氣的產(chǎn)物。民間曾有:“十月立冬小雪漲,斗指己,斯時(shí)天已積陰,寒未深而雪未大,故名小雪?!?/p>

這時(shí)的黃河以北地區(qū)已到了北風(fēng)吹、雪花飄的孟冬,此時(shí)我國北方地區(qū)會(huì)出現(xiàn)初雪,雖雪量有限,但還是提示我們到了御寒保暖的季節(jié)。小雪節(jié)氣的前后,天氣時(shí)常是陰冷晦暗的,此時(shí)人們的心情也會(huì)受其影響,特別是那些患有抑郁癥的朋友更容易加重病情,患有抑郁癥的朋友們?cè)诠庹丈俚娜兆永飸?yīng)學(xué)會(huì)調(diào)養(yǎng)自己的情商。

中醫(yī)病因?qū)W有“千般災(zāi)難,不越三條”之說,也就是說,致疾病發(fā)生的原因不外乎三種:即內(nèi)因(七情過激所傷)、外因(六侵襲所傷)、非內(nèi)外因(房室、金刀、跌撲損傷、中毒)。抑郁癥的發(fā)生多由內(nèi)因即七情過激所致,七情包括喜、怒、憂、思、悲、恐、驚七種情志的變化。人們?cè)谌粘I钪袝r(shí)常會(huì)出現(xiàn)七情變化,這種變化是對(duì)客觀外界事物的不同反映,屬正常的精神活動(dòng),也是人體正常的生理現(xiàn)象,一般情況下并不會(huì)致病。只有在突然、強(qiáng)烈或長期持久的情志刺激下,才會(huì)影響到人體的正常生理,使臟腑氣血功能發(fā)生紊亂,導(dǎo)致疾病的發(fā)生?!芭瓊巍⑾矀?、思傷脾、憂傷肺、恐傷腎”。人的精神狀態(tài)反映和體現(xiàn)了人的精神心理活動(dòng),而精神心理活動(dòng)的健康與否直接影響著精神疾病的發(fā)生發(fā)展,也可以說是產(chǎn)生精神疾病的關(guān)鍵。因此,中醫(yī)認(rèn)為精神活動(dòng)與抑郁癥的關(guān)系十分密切,把抑郁癥的病因歸結(jié)為七情所致不無道理,那么調(diào)神養(yǎng)生對(duì)患有抑郁癥的朋友就顯得格外重要。

《素問·上古天真論》說:“虛邪賊風(fēng),避之有時(shí);恬淡虛無,真氣從之,精神內(nèi)守,病安從來?”《素問·生氣通天論》云:“清靜則肉腠閉拒,雖有大風(fēng)苛毒,弗之能害?!惫湃藦膬?nèi)外兩個(gè)方面說明,對(duì)外,要順應(yīng)自然界變化和避免邪氣的侵襲;對(duì)內(nèi),要謹(jǐn)守虛無,心神寧靜。即思想清凈,暢達(dá)情志,使精氣神內(nèi)守而不失散,保持人體形神合一的生理狀態(tài),也是對(duì)“靜者壽,躁者夭”的最好說明。

另外,現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn),季節(jié)變化對(duì)抑郁癥患者有直接影響,因?yàn)榕c抑郁癥相關(guān)的神經(jīng)遞質(zhì)中,腦內(nèi)5-羥色胺系統(tǒng)與季節(jié)變化密切相關(guān)。春夏季,5-羥色胺系統(tǒng)功能最強(qiáng),秋冬季節(jié)最弱,當(dāng)日照時(shí)間減少,引起了抑郁癥患者腦內(nèi)5-羥色胺的缺少,隨之出現(xiàn)失眠、煩躁、悲觀、厭世等一系列負(fù)面情緒。

綜觀中西醫(yī)學(xué)的觀點(diǎn),為避免冬季給抑郁癥朋友帶來的不利因素,建議患者變被動(dòng)為主動(dòng),不妨用愉悅調(diào)神法調(diào)適情志。

調(diào)節(jié)自己的心態(tài),保持樂觀,節(jié)喜制怒,經(jīng)常參加一些戶外活動(dòng)以增強(qiáng)體質(zhì),多曬太陽以保持腦內(nèi)5-羥色胺的穩(wěn)定,多聽音樂讓那美妙的旋律為你增添生活中的樂趣。清代醫(yī)學(xué)家吳尚說過:“七情之病,看花解悶,聽曲消愁,有勝于服藥者也?!背酥獾娘嬍痴{(diào)養(yǎng)也不容忽視,醫(yī)學(xué)大家孫思邈在《千金要方·食治篇》中說:“食能祛邪而安臟腑,悅神,爽志,以資氣血。”

冬令保健三法

溫水刷牙。

醫(yī)學(xué)專家對(duì)牙齒生態(tài)的調(diào)查顯示,人的牙齒在35-36.5℃的口腔溫度下能進(jìn)行正常的新陳代謝。若經(jīng)常給牙齒以驟冷驟熱的刺激,長久會(huì)引起牙髓出血和痙攣,甚至導(dǎo)致牙周炎、牙齦炎等病癥。因此用35℃左右的溫水含漱,有利牙齒健康,還利于清除齒縫內(nèi)的食物殘?jiān)图?xì)菌,達(dá)到護(hù)牙潔齒、減少口腔疾病的目的。

冷水洗臉。

冬天,面部皮膚由于氣溫低的刺激,毛細(xì)血管呈收縮狀態(tài)。用熱水洗臉,當(dāng)時(shí)會(huì)感覺溫暖,一旦熱量散失,毛細(xì)血管又恢復(fù)原狀,這樣一漲一縮,易使面部皮膚產(chǎn)生皺紋。而晨起用冷水洗臉,就有頭清眼明的感覺。冷水的刺激既能改善面部血液循環(huán),又可增強(qiáng)皮膚彈性。其冬令保健作用還在于增強(qiáng)機(jī)體御寒能力,預(yù)防感冒、鼻炎,對(duì)神經(jīng)衰弱的神經(jīng)性頭痛者亦有益。當(dāng)然,冷水溫度不能太低,以略高于10℃為宜。

熱水泡腳。

睡前用40-45℃的熱水泡腳,既解乏,又有助于睡眠。人體的足部穴位很多,在熱水的浸泡下,舒筋活絡(luò),加速血液循環(huán),起到防病治病的作用,尤其是對(duì)于凍瘡、足部靜脈曲張的患者,熱水泡腳有極佳的療效。

冬令保暖三訣

頭暖。

頭部暴露受寒冷刺激,血管會(huì)收縮,頭部肌肉會(huì)緊張,易引起頭痛、感冒,甚至?xí)斐晌改c不適等。

背暖。

寒冷的刺激可通過背部的穴位影響局部肌肉或傳入內(nèi)臟,危害健康。除了引起腰酸背痛外,背部受涼還可通過頸椎、腰椎影響上下肢肌肉及關(guān)節(jié)、內(nèi)臟,引發(fā)各種不適。

腳暖。

一旦腳部受寒后,可反射性地引起上呼吸道黏膜內(nèi)的毛細(xì)血管收縮,纖毛擺動(dòng)減慢,抵抗力下降,病毒、細(xì)菌乘虛而入,大量繁殖,使人易患感冒。

冬防燙傷三訣

盥洗防燙傷。

寒冷時(shí),在外的面部手部表面血管收縮,溫度較低,尤其是剛從室外歸來時(shí)。此時(shí)突然用熱水盥洗,熱量不能及時(shí)被血液吸收,很容易被燙傷,最終會(huì)因燙傷皮膚血液循環(huán)變差而誘發(fā)凍瘡。

被窩防燙傷。

偏癱、截癱、老年性癡呆癥患者和老人易發(fā)生燙傷,他們的肢體皮膚感覺遲鈍,不知閃避,因此他們?cè)谒X時(shí)用熱水袋、電熱餅要控制好溫度,家人要多留心觀察他們的皮膚變化。

第5篇:小雪節(jié)氣的天氣特點(diǎn)范文

立春

自秦代以來,我國就一直以立春作為春季的開始。立春是從天文上來劃分的,而在自然界、在人們的心目中,春是溫暖,鳥語花香;春是生長,耕耘播種。在氣候?qū)W中,春季是指候(5天為一候)平均氣溫10℃至22℃的時(shí)段。時(shí)至立春,人們明顯地感覺到白晝長了,太陽暖了。氣溫、日照、降雨,這時(shí)常處于一年中的轉(zhuǎn)折點(diǎn),趨于上升或增多。小春作物長勢加快,油菜抽苔和小麥拔節(jié)時(shí)耗水量增加,應(yīng)該及時(shí)澆灌追肥,促進(jìn)生長。農(nóng)諺提醒人們:“立春雨水到,早起晚睡覺”大春備耕也開始了。雖然立了“春”,但是盆地大部分地區(qū)仍會(huì)有霜凍出現(xiàn),少數(shù)年份還會(huì)有“白雪卻嫌春色晚,故穿庭樹作飛花”的景象。這些氣候特點(diǎn),在安排農(nóng)業(yè)生產(chǎn)時(shí)都是應(yīng)該考慮到的。人們常愛尋覓春的信息在哪里呢?那柳條上探出頭來的芽苞,“嫩于金色軟于絲”;那泥土中躍躍欲出的小草,等待“春風(fēng)吹又生”;而為著奪取新豐收在田野中辛勤勞動(dòng)的人們,正在用雙手創(chuàng)造真正的春天。

雨水

雨水節(jié)氣的涵義是降雨開始,雨量漸增,在二十四節(jié)氣的起源地黃河流域,雨水之前天氣寒冷,但見雪花紛飛,難聞?dòng)曷曚罏r 。雨水之后氣溫一般可升至0 ℃以上,雪漸少而雨漸多??墒窃跉夂驕嘏乃拇ㄅ璧?,即使隆冬時(shí)節(jié),降雨也不罕見。我省盆地這段時(shí)間候平均氣溫多在10℃以上,桃李含苞,櫻桃花開,確以進(jìn)入氣候上的春天。除了個(gè)別年份外,霜期至此也告終止。嫁接果木,植樹造林,正是時(shí)候。盆地繼冬干之后,常年多春旱,特別是盆地西部更是“春雨貴如油”。農(nóng)業(yè)上要注意保墑,及時(shí)澆灌,以滿足小麥拔節(jié)孕穗、油菜抽苔開花需水關(guān)鍵期的水分供應(yīng)。川西高原山地仍處于干季,空氣溫度小,風(fēng)速大,容易發(fā)生森林火災(zāi)。另外,寒潮入侵時(shí)可引起強(qiáng)降溫和暴風(fēng)雪,對(duì)老、弱、幼畜危害極大。所有這些,都要特別注意預(yù)防。光陰易逝,季節(jié)催人,“一年之計(jì)在于春”。小春管理和大春備耕都應(yīng)抓緊進(jìn)行,爭取今年勝過往年。

驚蟄

反映自然物候現(xiàn)象的驚蟄,含義是:春雷乍動(dòng),驚醒了蟄伏在土中冬眠的動(dòng)物。這時(shí),氣溫回升較快,長江流域大部地區(qū)已漸有春雷。我省盆地東部和涼山州南部,常年雨水、驚蟄亦可聞春雷初鳴;而盆地西北部除了個(gè)別年份以外,一般要到清明才有雷聲,為我省雷暴開始最晚的地區(qū)。到了驚蟄,我國大部地區(qū)進(jìn)入春耕大忙季節(jié)。真是:季節(jié)不等人,一刻值千金。我省盆地驚蟄節(jié)氣平均氣溫一般為12℃至14℃,較雨水節(jié)氣升高3℃以上,是全年氣溫回升最快的節(jié)氣。日照時(shí)數(shù)也有比較明顯的增加。但是因?yàn)槔渑諝饨惶?,天氣不穩(wěn)定,氣溫波動(dòng)甚大。盆地東南部長江河谷地區(qū),多數(shù)年份驚勢期間氣溫穩(wěn)定在12℃以上,有利于水稻和玉米播種,其余地區(qū)則常有連續(xù)3 天以上日平均氣溫在12℃ 以下的低溫天氣出現(xiàn),不可盲目早播。驚蟄雖然氣溫升高迅速,但是雨量增多卻有限。盆地中部和西北部驚蟄期間降雨總量僅10毫米左右,繼常年冬干之后,春旱常常開始露頭。這時(shí)小麥孕穗、油菜開花都處于需水較多的時(shí)期,對(duì)水分要求敏感,春旱往往成為影響小春產(chǎn)量的重要因素。植樹造林也應(yīng)該考慮這個(gè)氣候特點(diǎn),栽后要勤于澆灌,努力提高樹苗成活率。驚蟄時(shí)節(jié),春光明媚,萬象更新。通過細(xì)致觀察,積累物候知識(shí),對(duì)于因地制宜地安排農(nóng)事活動(dòng)是會(huì)有幫助的。

春分

春分是反映四季變化的節(jié)氣之一。我國古代習(xí)慣以立春、立夏、立秋、立冬表示四季的開始。春分、夏至、秋分、冬至則處于各季的中間。春分這天,太陽光直射赤道,地球各地的晝夜時(shí)間相等,所以古代春分秋分又稱為“日夜分”,民間有“春分秋分,晝夜平分”的諺語。春分后,我國大部分地區(qū)越冬作物進(jìn)入春季生長階段。華中有“春分麥起身,一刻值千金”的農(nóng)諺。我省各地氣溫則繼續(xù)回升,但一般不如雨水至春分這段時(shí)期上升得快。3月下旬平均氣溫盆地北部多為13℃至15℃,盆地南部多為15℃至16℃。高原大部分地區(qū)已經(jīng)雪融冰消,旬平均氣溫約5℃至10℃。我省西南部金沙江、安寧河等河谷地區(qū)氣溫最高,平均已達(dá)18℃至20℃左右。盆地除了邊緣山區(qū)以外,平均十有七、八年日平均氣溫穩(wěn)定上升到12℃以上,有利于水稻、玉米等作物播種,植樹造林也非常適宜。但是,春分前后盆地常常有一次較強(qiáng)的冷空氣入侵,氣溫顯著下降,最低氣溫可低至5℃以下。有時(shí)還有小股冷空氣接踵而至,形成持續(xù)數(shù)天低溫陰雨,對(duì)農(nóng)業(yè)生產(chǎn)不利。根據(jù)這個(gè)特點(diǎn),應(yīng)充分利用天氣預(yù)報(bào),抓住冷尾暖頭適時(shí)播種。

清明

清明是表征物候的節(jié)氣,含有天氣晴朗、草木繁茂的意思。清明這天,民間有踏青、寒食、掃墓等習(xí)俗。常言道:“清明斷雪,谷雨斷霜?!睍r(shí)至清明,盆地氣候溫暖,春意正濃。但在清明前后,仍然時(shí)有冷空氣入侵,甚至使日平均氣溫連續(xù)3天以上低于12℃, 造成中稻爛秧和早稻死苗,所以水稻播種、栽插要避開暖尾冷頭。在川西高原,牲畜經(jīng)嚴(yán)冬和草料不足的影響,抵抗力弱,需要嚴(yán)防開春后的強(qiáng)降溫天氣對(duì)老弱幼畜的危害?!扒迕鲿r(shí)節(jié)雨紛紛”,是唐代著名詩人杜牧對(duì)江南春雨的寫照。但是就四川而言,情況并非如此。特別是盆地西部,常處于春旱時(shí)段,4月上旬雨量一般僅10 至20毫米,尚不足江南一帶的一半;盆地東部雖然春雨較多,但4 月上旬雨量一般也不過20至40毫米,自然降水亦不敷農(nóng)業(yè)生產(chǎn)之需還須靠年前蓄水補(bǔ)充。此外,4 月是涼山州一年之中冰雹最多的月份,應(yīng)當(dāng)加強(qiáng)對(duì)雹災(zāi)的防御。

谷雨

俗話說:“雨生百谷”。雨量充足而及時(shí),谷類作物能夠茁壯生長。谷雨節(jié)氣就有這樣的涵義。谷雨時(shí)節(jié)的四川盆地,“楊花落盡子規(guī)啼”,柳絮飛落,杜鵑夜啼,牡丹吐蕊,櫻桃紅熟,自然景物告示人們:時(shí)至暮春了。這時(shí),盆地的氣溫升高較快,一般4月下旬平均氣溫,除了盆地北部和西部部分地區(qū)外,已達(dá)20℃至22℃,比中旬增高2℃以上。盆地東部常會(huì)有一、二天出現(xiàn)30以上的高溫,使人開始有炎熱之感。 川西南低海拔河谷地帶業(yè)以進(jìn)入夏季。盆地春季氣溫較高的氣候特點(diǎn),有利于在大春作物栽培措施上抓早。適宜紅苕栽插的溫度為18℃至22℃,這時(shí)已能滿足。盆地老旱區(qū)的經(jīng)驗(yàn)證明,紅苕在谷雨后早栽,能夠在伏旱前使藤葉封廂,增強(qiáng)抗旱能力,獲得高產(chǎn)穩(wěn)產(chǎn)。我省盆地東部這時(shí)雨水較豐,常年4月下旬雨量約30至50毫米,每年第一場大雨一般出現(xiàn)在這段時(shí)間,對(duì)水稻栽插和玉米、棉花苗期生長有利。但是盆地其余地區(qū)雨水大多不到30毫米,需要采取灌溉措施,減輕干旱影響。川西高原山地,仍處于干季,降水量一般僅5至20毫米。盆地谷雨前后的降雨,常?!半S風(fēng)潛入夜,潤物細(xì)無聲”,這是因?yàn)椤鞍蜕揭褂辍币?、5月份出現(xiàn)機(jī)會(huì)最多?!笆裉斐R褂?,江檻已朝清”,這種夜雨晝晴天氣,對(duì)大春作物生長和小春作物收獲是頗為適宜的。

立夏

顧名思義,立夏是指夏季開始。但是,各地冷暖不同,入夏時(shí)間實(shí)際上并不一致。按氣候?qū)W上以五天平均氣溫高于22℃為夏季的標(biāo)準(zhǔn),立夏前后,四川盆地南部剛跨進(jìn)夏季;盆地其余的地區(qū)氣溫為20℃左右,還處于“門外無人問落花,綠陰冉冉遍天涯”的暮春時(shí)節(jié);而川西南低海拔河谷則早在4月中旬初即感夏熱, 立夏時(shí)氣溫已達(dá)24℃以上,可謂夏日炎炎了?!兑拙暋酚辛⑾摹半娨姟敝f。但就四川而言,即使在初雷最晚的盆地西北部,常年雷暴也始于4月上、中旬,“電見”無須等到立夏。立夏以后,正是盆地中稻大面積栽插的需水關(guān)鍵期,大雨來臨的早遲和雨量的多少,與農(nóng)業(yè)生產(chǎn)關(guān)系密切。此時(shí)如不下較大的雨,那些無水灌溉的農(nóng)田就無法梨耙栽秧。據(jù)氣候資料統(tǒng)計(jì),多年平均大雨開始期,盆地東部在4月中、下旬,中部在5月中、下旬,西部在5月下旬。5月雨量盆地東南部為100至200毫米, 西北部為75至100米。盆地西部、中部因大雨開始較晚,雨量偏少,往往有夏旱露頭。這段時(shí)間,正當(dāng)盆地收獲小春作物,播栽大春作物,特別要注意多變天氣的影響。晴天要及時(shí)搶收,雨天應(yīng)抓緊栽插,連陰雨天氣須提防小春收獲物生芽、霉?fàn)€,還要搞好抗旱保苗,警惕20℃以下的低溫對(duì)早稻的危害。

小滿

二十四節(jié)氣大多可以顧名思義,但是小滿卻有些令人費(fèi)解。原來,小滿是指麥類等夏熟作物灌漿乳熟,籽粒開始飽滿。四川盆地的農(nóng)諺賦予小滿以新的寓意:“小滿不滿,干斷思坎”;“小滿不滿,芒種不管”。把“滿”用來形容雨水的盈缺,指出小滿時(shí)田里如果蓄不滿水,就可能造成田坎干裂,甚至芒種時(shí)也無法栽插水稻。因?yàn)椤傲⑾男M正栽秧”,“秧奔小滿谷奔秋”,小滿正是適宜水稻栽插的季節(jié)。盆地的夏旱嚴(yán)重與否,和水稻栽插面積的多少,有直接的關(guān)系;而栽插的遲早,又與水稻單產(chǎn)的高低密切相關(guān)。盆地中部和西部,常有冬干春旱,大雨來臨又較遲,有些年份要到6月大雨才姍姍而來,最晚甚至可遲至7月。加之常年小滿節(jié)氣雨量不多,平均僅40毫米左右,自然降雨量不能滿足栽秧需水量,使得水源缺乏的盆地中部夏旱更為嚴(yán)重。俗話說:“蓄水如蓄糧”,“保水如保糧”。為了抗御干旱,除了改進(jìn)耕作栽培措施和加快植樹造林外,特別需要注意抓好頭年的蓄水保水工作。但是,也要注意可能出現(xiàn)的連續(xù)陰雨天氣,對(duì)小春作物收曬的影響。川西高原山地區(qū),這時(shí)多已進(jìn)入雨季,作物生長旺盛,欣欣向榮。

芒種

芒種是表征麥類等有芒作物的成熟,是一個(gè)反映農(nóng)業(yè)物候現(xiàn)象的節(jié)氣。時(shí)至芒種,四川盆地麥?zhǔn)占竟?jié)已經(jīng)過去,中稻、紅苕移栽接近尾聲。大部地區(qū)中稻進(jìn)入返青階段,秧苗嫩綠,一派生機(jī)?!皷|風(fēng)染盡三千頃,折鷺飛來無處?!钡脑娋洌鷦?dòng)的描繪了這時(shí)田野的秀麗景色。到了芒種時(shí)節(jié),盆地內(nèi)尚未移栽的中稻,應(yīng)該抓緊栽插;如果再推遲,因氣溫提高,水稻營養(yǎng)生長期縮短,而且生長階段又容易遭受干旱和病蟲害,產(chǎn)量必然不高。紅苕移栽至遲也要趕在夏至之前;如果栽苕過遲,不但干旱的影響會(huì)加重,而且待到秋來時(shí)溫度下降,不利于薯塊膨大,產(chǎn)量亦將明顯降低。農(nóng)諺“芒種忙忙栽”的道理就在這里。

夏至

夏至這天,太陽直射北回歸線,是北半球一年中白晝最長的一天,四川各地從日出到日沒大多為十四小時(shí)左右。夏至這雖然白晝最長,太陽高度角最高,但并不是一年中最熱的的時(shí)候。因?yàn)?,近地層的熱量,這時(shí)還在繼續(xù)積蓄,并沒有達(dá)到最多之時(shí)。過了夏至,我省盆地農(nóng)業(yè)生產(chǎn)因農(nóng)作物生長旺盛,雜草、病蟲迅速滋長蔓延而進(jìn)入田間管理時(shí)期,高原牧區(qū)則開始了草肥畜旺的黃金季節(jié)。這時(shí),盆地西部雨水量顯著增加,使入春以來盆地雨量東多西少的分布形勢,逐漸轉(zhuǎn)變?yōu)槲鞫鄸|少。如有夏旱,一般這時(shí)可望解除。近三十年來,盆地西部6 月下旬出現(xiàn)大范圍洪澇的次數(shù)雖不多,但程度卻比較嚴(yán)重。因此,要特別注意作好防洪準(zhǔn)備。夏至節(jié)氣是盆地東部全年雨量最多的節(jié)氣,往后常受副熱帶高壓控制,出現(xiàn)伏旱。為了增強(qiáng)抗旱能力,奪取農(nóng)業(yè)豐收,在這些地區(qū),搶蓄伏前雨水是一項(xiàng)重要措施。夏至以后地面受熱強(qiáng)烈,空氣對(duì)流旺盛,午后至傍晚常易形成雷陣雨。這種熱雷雨驟來疾去,降雨范圍小,人們稱為“夏雨隔田坎”。唐代詩人劉禹錫在四川,曾巧妙地借喻這種天氣,寫出“東邊日出西邊雨,道是無晴卻有晴”的著名詩句。

小暑

綠樹濃蔭,時(shí)至小暑。四川盆地小暑時(shí)平均氣溫為26℃左右,已是盛夏,頗感炎熱,但還未到最熱的時(shí)候。常年7月中旬,盆地東南低海拔河谷地區(qū),可開始出現(xiàn)日平均氣溫高于30℃、日最高氣溫高于35 ℃的集中時(shí)段,這對(duì)雜交水稻抽穗揚(yáng)花不利。除了事先在作布局上應(yīng)該充分考慮這個(gè)因素外,已經(jīng)栽插的要采取相應(yīng)的補(bǔ)救措施。在川西高原北部,此時(shí)仍可見霜雪,相當(dāng)于盆地初春時(shí)節(jié)景象。小暑前后,盆地西部進(jìn)入暴雨最多季節(jié),常年7、8兩月的暴雨日數(shù)可占全年的75%以上,一般為3天左右。在地勢起伏較大的地方,常有山洪暴發(fā),甚至引起泥石流。但在盆地東部,小暑以后因常受副熱帶高壓控制,多連晴高溫天氣,開始進(jìn)入伏旱期。我省盆地這一東旱西澇的氣候特點(diǎn),與農(nóng)業(yè)豐歉關(guān)系很大,必須及早分別采取抗旱、防洪措施,盡量減輕危害。小暑前后,我省各地進(jìn)入雷暴最多的季節(jié)。雷暴是一種劇烈的天氣現(xiàn)象,常與大風(fēng)、暴雨相伴出現(xiàn),有時(shí)還有冰雹,容易造成災(zāi)害,亦須注意預(yù)防。

大暑

暑是炎熱的意思。表明它是一年中最熱的節(jié)氣。一般說來,大暑節(jié)氣是盆地一年中日照最多、氣溫最高的時(shí)期,是盆地西部雨水最豐沛、雷暴最常見、30℃以上高溫日數(shù)最集中的時(shí)期,也是盆地東部35℃以上高溫出現(xiàn)最頻繁的時(shí)期。大暑前后氣溫高本是氣候正常的表現(xiàn),因?yàn)檩^高的氣溫有利于大春作物揚(yáng)花灌漿,但是氣溫過高,農(nóng)作物生長反而受到抑制,水稻結(jié)實(shí)率明顯下降。盆地西部入伏后,光、熱、水都處于一年的高峰期,三者互為促進(jìn),形成對(duì)大春作物生長的良好氣候條件,但是需要注意防洪排澇。盆地東部這時(shí)高溫長照卻往往與少雨相伴出現(xiàn),不僅會(huì)限制光熱優(yōu)勢的發(fā)揮,還會(huì)加劇伏旱對(duì)大春作物的不利影響,為了抗御伏旱,除了前期要注意蓄水以外,還應(yīng)該根據(jù)盆地東部的氣候特點(diǎn),改進(jìn)作物栽培措施,立足于“早”,以趨利避害。燠熱的大暑是茉莉、荷花盛開的季節(jié),馨香沁人的茉莉,天氣愈熱香愈濃郁,給人潔凈芬芳的享受。高潔的荷花,不畏烈日驟雨,晨開暮斂,詩人贊美它“映日荷花別樣紅”,生機(jī)勃勃的盛夏,正孕育著豐收。

立秋

“立秋之日涼風(fēng)至”明確地把立秋與天涼聯(lián)系起來。可見,立秋就是涼爽的秋季開始了。由于各地緯度、海拔高度等的不同,實(shí)際上是不可能都在立秋這一天同時(shí)進(jìn)入秋季的。按照氣候?qū)W上以候(5天)平均氣溫在10℃至22℃之間為春、 秋的標(biāo)準(zhǔn),在我國除了那些緯度偏北和海拔較高的地方以外,立秋時(shí)多未入秋,仍然處于炎夏之中,即使在東北的大部分地區(qū),這時(shí)也還看不到?jīng)鲲L(fēng)陣陣、黃葉飄飄的秋天景色。對(duì)于地處中亞熱帶的四川盆地來說,常年8月暑氣猶重。氣候資料統(tǒng)計(jì)表明,盆地要到9月中、下旬方才先后進(jìn)入秋季;在全年皆冬或者冬長無夏、春秋相連的高原和高山地區(qū),說不上秋季什么時(shí)間開始。立秋以后,我省盆地晚稻拔節(jié)孕穗,棉花裂鈴?fù)滦酰z毫不可放松田間管理;中稻、夏玉米進(jìn)入灌漿成熟階段,要提防冰雹、大風(fēng)、暴雨的危害。盆地東部和西部,應(yīng)該分別繼續(xù)做好抗旱、防洪工作。立秋后的盆地,時(shí)令雖仍屬盛夏,但“立秋十天遍地黃”一個(gè)金色“秋天”就要到來了。

處暑

處暑是反映氣溫變化的一個(gè)節(jié)氣。“處”含有躲藏、終止意思,“處暑”表示炎熱暑天結(jié)束了。我省盆地處平均氣溫一般較立秋降低1.5℃左右,個(gè)別年份8月下旬盆地西部可能出現(xiàn)連續(xù)3天以上日平均氣溫在23℃以下的低溫,影響雜交水稻開花。但是,由于盆地處暑時(shí)仍基本上受夏季風(fēng)控制,所以還常有盆地西部最高氣溫高于30℃、盆地東部高于35℃的天氣出現(xiàn)。特別是長江沿岸低海拔地區(qū),在伏旱延續(xù)的年份里,更感到“秋老虎”的余威。川西高原進(jìn)入處暑秋意正濃,海拔3500米以上已呈初冬景象,牧草漸萎,霜雪日增。處暑是我省盆地雨量分布由西多東少向東多西少轉(zhuǎn)換的前期。這時(shí)盆地中部的雨量常是一年里的次高點(diǎn),比大暑或白露時(shí)為多。因此,為了保證冬春農(nóng)田用水,必須認(rèn)真抓好這段時(shí)間的蓄水工作。高原地區(qū)處暑至秋分會(huì)出現(xiàn)連續(xù)陰雨水天氣,地農(nóng)牧業(yè)生產(chǎn)不利。我省盆地這時(shí)也正是收獲中稻的大忙時(shí)節(jié)。一般年辰處暑節(jié)氣內(nèi),盆地日照仍然比較充足,除了盆地西部以外,雨日不多,有利于中稻割曬和棉花吐絮??墒巧贁?shù)年份也有如杜詩所說“三伏適已過,驕陽化為霖”的景況,秋綿雨會(huì)提前到來。所以要特別注意天氣預(yù)報(bào),做好充分準(zhǔn)備,抓住每個(gè)晴好天氣,不失時(shí)機(jī)地搞好搶收搶曬。

白露

露是由于溫度降低,水汽在地面或近地物體上凝結(jié)而成的水珠。所以,白露實(shí)際上是表征天氣已經(jīng)轉(zhuǎn)涼。我省盆地二十四節(jié)氣的氣候中,白露有著氣溫迅速下降、綿雨開始、日照驟減的明顯特點(diǎn),深刻地反映出由夏到秋的季節(jié)轉(zhuǎn)換。盆地常年白露期間的平均氣溫比處暑要低3℃左右,大部地區(qū)候(5天)平均氣溫先后降至22℃以下。按氣候?qū)W劃分四季的標(biāo)準(zhǔn),時(shí)序開始進(jìn)入秋季。盆地秋雨多出現(xiàn)于白露至霜降前,以岷江、青衣江中下游地區(qū)最多,盆地中部相對(duì)較少。“濫了白露,天天走溜路”的農(nóng)諺,雖然不能以白露這一天是否有雨水來作天氣預(yù)報(bào),但是,一般白露節(jié)前后確實(shí)常有一段連陰雨天氣;而且,自此盆地降雨多具有強(qiáng)度小、雨日多、常連綿的特點(diǎn)了。與此相應(yīng),盆地白露期間日照較處暑驟減一半左右,遞減趨勢一直持續(xù)到冬季。白露時(shí)節(jié)的上述氣候特點(diǎn),對(duì)晚稻抽穗揚(yáng)花和棉桃爆桃是不利的,也影響中稻的收割和翻曬,所以農(nóng)諺有“白露天氣晴,谷米白如銀”的說法。充分認(rèn)識(shí)白露氣候特點(diǎn),并且采取相應(yīng)的農(nóng)技措施,才能減輕或避免秋雨危害。另一方面,也要趁雨抓緊蓄水,特別是盆地東部的白露是繼小滿、夏至后又一個(gè)雨量較多的節(jié)氣,更不要錯(cuò)過良好時(shí)機(jī)。

秋分

秋分是表征季節(jié)變化的節(jié)氣。秋分這天,太陽位于黃經(jīng)180度,陽光幾乎直射赤道,晝夜幾乎等長。這時(shí),四川盆地候溫普遍降至22℃以下,進(jìn)入了涼爽的秋季?!耙粓銮镉暌粓龊薄R还晒赡舷碌睦淇諝?,與逐漸衰減的暖濕空氣相遇,產(chǎn)生一次次降雨,氣溫也一次次下降。在川西高原北部,日最低氣溫降到0℃以下,已經(jīng)可見到漫天絮飛舞、大地素裹銀裝的壯麗雪景。秋分以后,我省雨量明顯減少,暴雨、大雨一般很少出現(xiàn);不過,降雨日數(shù)卻反而有所增加,常常陰雨連綿,夜雨率也較高。唐代著名詩人李商隱“巴山夜雨漲秋池”的名句,生動(dòng)形象地描繪出四川秋多夜雨的氣候特色。我省盆地和涼山州秋多綿雨,濕害嚴(yán)重,對(duì)秋收、秋耕和秋種影響頗大。要搶晴收曬,理墑防漬,抓好“三秋”生產(chǎn)的質(zhì)量和進(jìn)度。同時(shí),還要充分利用秋季陰雨寡照、土土壤墑情較好的氣象條件,不失時(shí)機(jī)地大搞植樹造林,努力提高樹苗成活率。

寒露

古代把露作為天氣轉(zhuǎn)涼變冷的表征。仲秋白露節(jié)氣“露凝而白”,至季秋寒露時(shí)已是“露氣寒冷,將凝結(jié)”為霜了。這時(shí),我省各地氣溫繼續(xù)下降。盆地日平均氣溫多不到20℃,即使在長江沿岸地區(qū),水銀柱也很難升到30℃以上,而最低氣溫卻可降至10℃以下。川西高原除了少數(shù)河谷低地以外,候(5天)平均氣溫普遍低于10℃,用氣候?qū)W劃分四季的標(biāo)準(zhǔn)衡量,已是冬季了。千里霜鋪,萬里雪飄,與盆地秋色迥然不同。常年寒露期間,盆地雨量亦日趨減少。盆地西部多在20毫米上下,東部一般為30至40毫米左右。綿雨甚頻,朝朝暮暮,溟溟霏霏,影響“三秋”生產(chǎn),成為我省盆地的一種災(zāi)害性天氣。伴隨著綿雨的氣候特征是:濕度大,云量多,日照少,陰天多,霧日亦自此顯著增加。但是,秋綿雨嚴(yán)重與否,直接影響“三秋”的進(jìn)度與質(zhì)量。為此,一方面,要利用天氣預(yù)報(bào),搶晴天收獲和播種;另一方面,也要因地制宜,采取深溝高廂等各種有效的耕作措施,減輕濕害,提高播種質(zhì)量。在高原地區(qū),寒露前后是雪害最嚴(yán)重的季節(jié)之一,積雪阻塞交通,危害畜牧業(yè)生產(chǎn),應(yīng)該注意預(yù)防。

霜降

霜降節(jié)氣含有天氣漸冷、開始降霜的意思。緯度偏南的四川盆地,平均氣溫多在16℃左右,離初霜日期還有三個(gè)節(jié)氣。在盆地南部河谷地帶,則要到隆冬時(shí)節(jié),才能見霜。當(dāng)然,即使在緯度相同的地方,由于海拔高度和地形不同,貼地層空氣的溫度和濕度有差異,初霜期和霜日數(shù)也就不一樣了。用科學(xué)的眼光來看,“露結(jié)為霜”的說法是不準(zhǔn)確的。露滴凍結(jié)而成的凍露,是堅(jiān)硬的小冰珠。而霜凍是指由于溫度劇降而引起的作物凍害現(xiàn)象,其致害溫度因作物、品種和生育期的不同而異;而形成霜,則必須地面或地物的溫度降到0 ℃以下,并且貼地層中空氣中的水氣含量要達(dá)到一定程度。因此,發(fā)生霜凍時(shí)不一定出現(xiàn)霜,出現(xiàn)霜時(shí)也不一定就有霜凍發(fā)生。但是,因?yàn)橐娝獣r(shí)的溫度已經(jīng)比較低,要是繼續(xù)冷卻,便很容易導(dǎo)致霜凍的發(fā)生。霜降過后,我省盆地開始大量收挖紅苕。若收挖過早,苕塊尚未充分膨大,就會(huì)影響產(chǎn)量;但收挖過遲,有可能遭受早霜凍危害,苕塊受凍變質(zhì),不耐貯藏,故適時(shí)挖苕很重要。北宋大文學(xué)家蘇軾有詩曰:“千樹掃作一番黃,只有芙蓉獨(dú)自芳?!彼拇ㄅ璧貧夂驕睾停灯陂g,田疇青蔥,橙黃桔綠,秋菊競放,一樹樹芙蓉盛開,把富饒的“天府”打扮得更加艷麗。

立冬

“立,建始也”,表示冬季自此開始。“立冬之日,水始冰,地始凍”。現(xiàn)在,人們常以凜冽北風(fēng),寒冷的霜雪,作為冬天的象征。我省盆地亦霜雪稀少,所以,在氣候?qū)W上,不固定以“立冬”這天作為各地冬季的開始,而是以氣溫來劃分季節(jié),即候(5天)平均氣溫低于10℃為冬季,這樣就比較節(jié)合當(dāng)時(shí)的物候景觀。立冬時(shí)節(jié)的我省盆地,仍處于“三秋”繁忙時(shí)期,平均氣溫一般為12℃至15℃。綿雨業(yè)已結(jié)束。氣候條件適宜于油菜移栽。生長期較短而春性較強(qiáng)的小麥也要抓播種,因?yàn)榱⒍笃诙嘤袕?qiáng)冷空氣侵襲,氣溫常有較大幅度下降,如果播后氣溫低,出苗緩慢,分孽不足,就會(huì)影響產(chǎn)量。紅苕在日平均氣溫低于15℃時(shí),生長已漸趨停止,應(yīng)該及時(shí)收獲。盆地西北部個(gè)別年份立冬曾出現(xiàn)過早霜,更要早挖窖,免凍害。高原地區(qū)這時(shí)已是干季,濕度迅減,風(fēng)速漸增,對(duì)森林火險(xiǎn)必須高度警惕。

小雪

小雪表示降雪的起始時(shí)間和程度。雪是寒冷天氣的產(chǎn)物。小雪節(jié)氣,四川盆地北部開始進(jìn)入冬季?!昂杀M已無擎雨蓋,菊殘猶有霜枝”,已呈初冬景象。 因?yàn)楸泵嬗星貛X、大巴山屏障,阻擋冷空氣入侵,剎減了寒潮的嚴(yán)威,致使盆地“冬暖”顯著。全年降雪日數(shù)多在5天以下,比同緯度的長江中、下游地區(qū)少得多。大雪以前降雪的機(jī)會(huì)極少,即使隆冬時(shí)節(jié),也難得觀賞到“千樹萬樹梨花開”的迷人景色。由于盆地冬季近地面層氣溫常保持在0℃以上,所以積雪比降雪更不容易。偶爾雖見天空“紛紛揚(yáng)揚(yáng)”,卻不見地上“碎瓊亂玉”。然而,在寒冷的川西高原,常年10月一般就開始降雪了。高原西北部全年降雪日數(shù)可達(dá)60天以上,一些高寒地區(qū)全年都有降雪的可能。小雪期間,盆地西北部一般可見初霜,要預(yù)防霜凍對(duì)農(nóng)作物的危害。甘、阿兩州北部,最低氣溫多在零下15℃左右,應(yīng)該做好牲畜的防寒保暖工作。

大雪

“大雪”表明這時(shí)降雪開始大起來了。四川盆地冬季氣候溫和而少雨雪,平均氣溫較長江中下游地區(qū)約高2℃至4℃,雨量僅占全年的5%左右。偶有降雪,大多出現(xiàn)在1、2月份;地面積雪三、五年難見到一次。如果能夠目睹大地白雪皚塏,綠樹披銀飾玉,常是終身難忘的趣事?!叭鹧┱棕S年”,是我國廣為流傳的農(nóng)諺。在北方,一層厚厚而疏松的積雪,象給小麥蓋御寒的棉被。雪中所含的氮化合物比雨水多4倍,積雪慢慢融化后滲入土中,能增加土壤中的氮素,易被農(nóng)作物吸收利用。雪水溫度低,能凍死地表層越冬的害蟲,也給農(nóng)業(yè)生產(chǎn)帶來好處。但是,在南方,雪后如逢晴夜,地面熱量散失較多,則會(huì)出現(xiàn)凍害,使豌、胡豆等作物受到一定損失。我省盆地平均氣溫尚多在8℃至9℃,小麥油菜仍可緩慢生長,需要加強(qiáng)田間管理,預(yù)防凍害。大雪期間,盆地降水多在15毫米以下,盆地西部更不足5 毫米,已是“冬干”時(shí)期。這時(shí),盆地氣候還有多霧的特點(diǎn),一般12月是霧日最多的月份。霧通常出現(xiàn)在夜間無云或少云的清晨,氣象學(xué)稱之為輻射霧。俗話:“十霧九晴”。霧多在午前消散,午后的陽光會(huì)顯得格外溫暖。

冬至

冬至是按天文劃分的節(jié)氣,古稱“日短”、“日短至”。冬至這天,太陽位于黃經(jīng)270度,陽光幾乎直射南回歸線,是北半球一年中白晝最短的一天。我省各地日出到日沒有10小時(shí)左右。冬至以后,隨著地球在繞日軌道上運(yùn)行,陽光直射地帶便逐漸北移,使北半球白天漸增長,夜晚逐漸縮短。冬至日雖基太陽高工最低,日照時(shí)間最短,地面吸收的熱量比散失的熱量少,但是地面過去長期積累的熱量,還在繼續(xù)散失,近地層氣溫尚未降至最低,所以這時(shí)還不是一年中最冷的時(shí)候。過了冬至,雖然晝漸長,夜?jié)u短,但是在短期內(nèi)仍然是晝短夜長,地面每天吸收的熱量,還是比散失的熱量少,所以氣溫并沒有立即回升之勢。群眾中習(xí)慣自冬至起“數(shù)九”,每九天為一個(gè)“九”。到“三九”前后,地面積蓄的熱量最少,天氣也最冷,所以說“冷在三九”。天文學(xué)上把冬至作為冬季的開始,這對(duì)于我國多數(shù)地區(qū)來說,顯然偏遲。冬至期間,川西高原平均氣溫普遍在0℃以下,四川盆地也只有6℃至8℃左右。不過,川西南低海拔河谷地區(qū),即使在當(dāng)?shù)刈罾涞?月上旬,平均氣溫仍然在10℃以上,真可謂秋去春平,全年無冬。

小寒

寒即寒冷,小寒表示寒冷的程度。俗話說,“冷在三九”?!叭拧倍嘣?月9日至17日,也恰在小寒節(jié)氣內(nèi)。但這只是一般規(guī)律,少數(shù)年份大寒也可能比小寒冷。而人們記憶猶新的1975年冬,氣溫最低的節(jié)氣竟是大雪哩!我省盆地冬暖顯著,隆冬1月,三峽以東霜雪交侵,常有冰凍, 最低氣溫在零下10℃左右。而盆地北部最低氣溫卻很少低于零下5℃,盆地南部0℃以下的低溫更不多見。我省隆冬最冷的地區(qū)是川北高原北部,最低氣溫在可達(dá)零下30℃左右,天寒地凍,滴水成冰。川西南低海拔河谷地帶,則是我省隆冬最暖的地方,1月平均氣溫在12℃左右,只有很少年份可能出現(xiàn)0℃以下的低溫。加之逆溫效應(yīng)十分顯著,所以香蕉、芒果等熱帶水果能夠良好生長。盆地冬季最低氣溫不低,有利于不春生產(chǎn),也適宜發(fā)展多種經(jīng)營?!笆苊贿w,生南國兮”的柑桔,生長一般要求最低氣溫不低于零下5℃、年溫高于15℃,盆地內(nèi)絕大多數(shù)地區(qū)都能滿足,副熱帶植物也幾乎應(yīng)有盡有。四川號(hào)稱“天府之國”,得天獨(dú)厚的氣候條件,應(yīng)當(dāng)是一個(gè)很重要的因素。

大寒

同小寒一樣,大寒也是表征天氣寒冷程度的節(jié)氣。近代氣象觀測幾記錄雖然表明,在我國絕大部分地區(qū),大寒不如小寒冷,但是,在某些年份和沿海少數(shù)地方,全年最低氣溫仍然會(huì)出現(xiàn)在大寒節(jié)氣內(nèi)。大寒時(shí)節(jié),我省盆地平均氣溫多為6℃至8℃,比小寒高出近1℃。“小寒大寒,冷成一團(tuán)”的諺話,說明大寒節(jié)氣也是一年中的寒冷時(shí)期。所以,繼續(xù)做好農(nóng)作物防寒工作,特別應(yīng)注意保護(hù)牲畜安全過冬。

對(duì)于某些作物來說,在一定生育期內(nèi)需要有適當(dāng)?shù)牡蜏亍6暂^強(qiáng)的小麥、油菜,通過春化階段就要求較低的溫度,否則不能正常生長發(fā)育。我省盆地常年冬暖,過早播種的小麥、油菜,往往長勢太旺,提前拔節(jié)、抽苔,抗寒能力大大減弱,容易遭受低溫霜凍的危害??梢?,因地制宜選擇作物品種,適時(shí)播栽,并采取有效的促進(jìn)和控制措施,乃是奪取高產(chǎn)的重要一環(huán)。

小寒、大寒是一年中雨水最少的時(shí)段。常年大寒節(jié)氣,我省雨量僅較前期略有增加,盆地大部分地區(qū)為5至10毫米,川西高原山地一般只有1至5毫米。省境東、西兩部雨量雖然差異不大,但是東部云密霧重,西部陽光燦爛,天氣迥然不同。盆地冬干,越冬作的這段時(shí)間耗水量較小,農(nóng)田水分供求矛盾一般并不突出。不過,“苦寒勿怨天雨雪,雪來遺到明年麥?!痹谟暄┫∩俚那闆r下,不同地區(qū)按照不同的耕作習(xí)慣和條件,適時(shí)澆灌,對(duì)小春作物生長無疑是大有好處的。

二十四節(jié)氣和文化

我國民諺

由于節(jié)氣反映了地球圍繞太陽運(yùn)動(dòng)的過程,是每年季節(jié)變更的重要標(biāo)志,因此對(duì)農(nóng)業(yè)生產(chǎn)非常重要。中國農(nóng)民為了更方便地根據(jù)節(jié)氣來安排農(nóng)事,長期以來形成了一些有關(guān)的民諺。

為了便于記憶,人們編出了二十四節(jié)氣歌訣:

二十四節(jié)氣歌

春雨驚春清谷天,夏滿芒夏暑相連,

秋處露秋寒霜降,冬雪雪冬小大寒。

二十四節(jié)令歌

打春陽氣轉(zhuǎn) 雨水沿河邊

驚蟄烏鴉叫 春分瀝皮干

清明忙種麥 谷雨種大田

立夏鵝毛住 小滿雀來全

芒種五月節(jié) 夏至不納棉

小暑不算熱 大暑三伏天

立秋忙打靛 處暑動(dòng)刀鐮

白露煙上架 秋分無生田

寒露不算冷 霜降變了天

立冬交十月 小雪地封嚴(yán)

大雪河叉上 冬至不行船

小寒進(jìn)臘月 大寒又一年

二十四節(jié)氣七言詩

地球繞著太陽轉(zhuǎn),繞完一圈是一年。

一年分成十二月,二十四節(jié)緊相連。

按照公歷來推算,每月兩氣不改變。

上半年是六、廿一,下半年逢八、廿三。

這些就是交節(jié)日,有差不過一兩天。

二十四節(jié)有先后,下列口訣記心間:

一月小寒接大寒,二月立春雨水連;

驚蟄春分在三月,清明谷雨四月天;

五月立夏和小滿,六月芒種夏至連;

七月大暑和小暑,立秋處暑八月間;

九月白露接秋分,寒露霜降十月全;

第6篇:小雪節(jié)氣的天氣特點(diǎn)范文

雨水的習(xí)俗

雨水節(jié)氣習(xí)俗:回娘屋習(xí)俗

雨水節(jié)回娘屋是流行于川西一帶的另一項(xiàng)風(fēng)俗。民間到了雨水節(jié),出嫁的女兒紛紛帶上禮物回娘家拜望父母。生育了孩子的婦女,須帶上罐罐肉、椅子等禮物,感謝父母的養(yǎng)育之恩。久不懷孕的婦女,則由母親為其縫制一條紅褲子,穿到貼身處,據(jù)說,這樣可使其盡快懷孕生子。此項(xiàng)風(fēng)俗現(xiàn)仍在農(nóng)村流行。

雨水節(jié)氣習(xí)俗:撞拜寄習(xí)俗

在川西民間,雨水節(jié)是一個(gè)非常富有想象力和人情味的節(jié)氣。這天不管下雨不下雨都充滿一種雨意蒙蒙的詩情畫意:早晨天剛亮,霧蒙蒙的大路邊就有一些年輕婦女,手牽了幼小的兒子或女兒,在等待第一個(gè)從面前經(jīng)過的行人。而一旦有人經(jīng)過,也不管是男是女,是老是少,攔住對(duì)方,就把兒子或女兒按捺在地,磕頭拜寄,給對(duì)方做干兒子或干女兒。

這在川西民間稱為“撞拜寄”,即事先沒有預(yù)定的目標(biāo),撞著誰就是誰。“撞拜寄”的目的,則是為了讓兒女順利、健康的成長。當(dāng)然“撞拜寄”現(xiàn)在一般只在農(nóng)村還保留著這一習(xí)俗,城里人一般或朋友或同學(xué)或同事相互“拜寄”子女。

雨水節(jié)氣習(xí)俗:接壽習(xí)俗

雨水節(jié)氣的另一個(gè)主要習(xí)俗則是女婿,女婿去給岳父岳母送節(jié)。送節(jié)的禮品則通常是兩把藤椅,上面纏著一丈二尺長的紅帶,這稱為“接壽”,意思是祝岳父岳母長命百歲。送節(jié)的另外一個(gè)典型禮品就是“罐罐肉”:用沙鍋燉了豬腳和雪山大豆,海帶,再用紅紙,紅繩封了罐口,給岳父岳母送去。這是對(duì)辛辛苦苦將女兒養(yǎng)育成人的岳父岳母表示感謝和敬意。如果是新婚女婿送節(jié),岳父岳母還要回贈(zèng)雨傘,讓女婿出門奔波,能遮風(fēng)擋雨,也有祝愿女婿人生旅途順利平安的意思。

雨水節(jié)氣習(xí)俗:拉保保習(xí)俗

保保是四川方言,意為為了保佑小孩兒長大,找命好的人做干爹干媽。所以單叫干爹(保爺、保爹)、干媽(保娘,需未婚者),也叫保保。以前人們都有一個(gè)為自己兒女求神問卦的習(xí)慣,看看自己兒女命相如何,需不需要找個(gè)干爹。而找干爹的目的,則是為了讓兒子或女兒順利,健康的成長。(這可能也與以前的醫(yī)療條件有關(guān),因?yàn)獒t(yī)療條件不好,好多孩子生病根本無法醫(yī)治。所以需要借助干爹的福氣將孩子帶大)于是便有了雨水節(jié)拉保保的活動(dòng)。此舉一年復(fù)一年,久而成為一方之俗。

雨水節(jié)氣的由來

雨水是24節(jié)氣中的第2個(gè)節(jié)氣。每年的2月19日前后,太陽黃經(jīng)達(dá)330度時(shí),是二十四節(jié)氣的雨水。此時(shí),氣溫回升、冰雪融化、降水增多,故取名為雨水。雨水節(jié)氣一般從2月18日或19日開始,到3月4日或5日結(jié)束。雨水和谷雨、小雪、大雪一樣,都是反映降水現(xiàn)象的節(jié)氣。

《月令七十二候集解》:“正月中,天一生水。春始屬木,然生木者必水也,故立春后繼之雨水。且東風(fēng)既解凍,則散而為雨矣。”意思是說,雨水節(jié)氣前后,萬物開始萌動(dòng),春天就要到了。如在《逸周書》中就有雨水節(jié)后“鴻雁來”“草木萌動(dòng)”等物候記載。

我國古代將雨水分為三候:“一候獺祭魚;二候鴻雁來;三候草木萌動(dòng)。”此節(jié)氣,水獺開始捕魚了,將魚擺在岸邊如同先祭后食的樣子;五天過后,大雁開始從南方飛回北方;再過五天,在“潤物細(xì)無聲”的春雨中,草木隨地中陽氣的上騰而開始抽出嫩芽。從此,大地漸漸開始呈現(xiàn)出一派欣欣向榮的景象。

雨水節(jié)氣的特點(diǎn)

雨水節(jié)氣一般從2月18日或19日開始,到3月4日或5日結(jié)束。太陽的直射點(diǎn)也由南半球逐漸向赤道靠近了,這時(shí)的北半球,日照時(shí)數(shù)和強(qiáng)度都在增加,氣溫回升較快,來自海洋的暖濕空氣開始活躍,并漸漸向北挺進(jìn)。與此同時(shí),冷空氣在減弱的趨勢中并不甘示弱,與暖空氣頻繁地進(jìn)行著較量,既不甘退出主導(dǎo)的地位,也不肯收去余寒。

降雨開始,雨量漸增。雨水節(jié)氣的涵義是降雨開始,雨量漸增,在二十四節(jié)氣的起源地黃河流域,雨水之前天氣寒冷,但見雪花紛飛,難聞?dòng)曷曚罏r。雨水之后氣溫一般可升至0℃以上,雪漸少而雨漸多。可是在氣候溫暖的南方地區(qū),即使隆冬時(shí)節(jié),降雨也不罕見。我國南方大部分地區(qū)這段時(shí)間候平均氣溫多在10℃以上,桃李含苞,櫻桃花開,確已進(jìn)入氣候上的春天。除了個(gè)別年份外,霜期至此也告終止。嫁接果木,植樹造林,正是時(shí)候。華南繼冬干之后,常年多春旱,特別是華南西部更是“春雨貴如油”。農(nóng)業(yè)上要注意保墑,及時(shí)澆灌,以滿足小麥拔節(jié)孕穗、油菜抽苔開花需水關(guān)鍵期的水分供應(yīng)。西北高原山地仍處于干季,空氣溫度小,風(fēng)速大,容易發(fā)生森林火災(zāi)。另外,寒潮入侵時(shí)可引起強(qiáng)降溫和暴風(fēng)雪,對(duì)老、弱、幼畜危害極大。所有這些,都要特別注意預(yù)防。

雨水不僅表明降雨的開始及雨量增多,而且表示氣溫的升高。雨水前,天氣相對(duì)來說比較寒冷。雨水后,人們則明顯感到春回大地,春暖花開和春滿人間,沁人的氣息激勵(lì)著身心。

全國大部分地區(qū)嚴(yán)寒多雪之時(shí)已過,下雨開始,雨量漸漸增多,有利于越冬作物返青或生長,抓緊越冬作物田間管理,做好選種、春耕、施肥等春耕春播準(zhǔn)備工作。在雨水節(jié)氣的15天里,我們從“七九”的第六天走到“九九”的第二天,“七九河開八九燕來,九九加一九耕牛遍地走”,這意味著除了西北、東北、西南高原的大部分地區(qū)仍處在寒冬之中外,其它許多地區(qū)正在進(jìn)行或已經(jīng)完成了由冬轉(zhuǎn)春的過渡,在春風(fēng)雨水的催促下,廣大農(nóng)村開始呈現(xiàn)出一派春耕的繁忙景象。

但是,雨水季節(jié),北方冷空氣活動(dòng)仍很頻繁,天氣變化多端。既然這說到個(gè)季節(jié)冷空氣活動(dòng)頻繁,就不能不提人們常說的“春捂”。這是古人根據(jù)春季氣候變化特點(diǎn)而提出的穿衣方面的養(yǎng)生原則。初春陽氣漸生,氣候日趨暖和,人們逐漸去棉穿單。但此時(shí)北方陰寒未盡,氣溫變化大,雖然雨水之季不像寒冬臘月那樣冷冽,但由于人體皮膚腠理已變得相對(duì)疏松,對(duì)風(fēng)寒之邪的抵抗力會(huì)有所減弱,因而易感邪而致病。所以此時(shí)注意“春捂”是有一定道理的。這種變化無常的天氣,容易引起人的情緒波動(dòng),乃至心神不安,影響人的身心健康,對(duì)高血壓、心臟病、哮喘患者更是不利。為了消除這些不利的因素,除了應(yīng)當(dāng)繼續(xù)進(jìn)行春捂外,應(yīng)采取積極的精神調(diào)攝養(yǎng)生鍛煉法。保持情緒穩(wěn)定對(duì)身心健康有著十分重要的作用。

雨水后,春風(fēng)送暖,致病的細(xì)菌、病毒易隨風(fēng)傳播,故春季傳染病常易暴發(fā)流行。每個(gè)人應(yīng)該保護(hù)好自己,注意鍛煉身體,增強(qiáng)抵抗力,預(yù)防疾病的發(fā)生。

第7篇:小雪節(jié)氣的天氣特點(diǎn)范文

小寒是天氣寒冷但還沒有到極點(diǎn)的意思,那么小寒的含義大家可能還不是很清楚,為了方便大家,共同閱讀吧!下面給大家分享關(guān)于小寒節(jié)氣的含義介紹最新2021,歡迎閱讀!

小寒節(jié)氣的含義每年公歷1月5日至1月7日之間,太陽位代到達(dá)黃經(jīng)285度,為小寒節(jié)氣?!对铝钇呤蚣狻份d:“十二月節(jié),月初寒尚小,故云。月半則大矣。”因小寒后幾日才是冬季最冷的三九天氣,又因小寒與夏季的小署相對(duì)應(yīng),故名“小”而“寒”。

小寒與大寒、小暑、大暑及處暑一樣,都是表示氣溫冷暖變化的節(jié)氣,就是說,在黃河流域,當(dāng)時(shí)大寒是比小寒冷的。又由于小寒還處于“二九”的最后幾天里,小寒過幾天后,才進(jìn)入“三九”,并且冬季的小寒正好與夏季的小暑相對(duì)應(yīng),所以稱為小寒。位于小寒節(jié)氣之后的大寒,處于“四九夜眠如露宿”的“四九”也是很冷的,并且冬季的大寒恰好與夏季的大暑相對(duì)應(yīng),所以稱為大寒。

氣溫特征

俗話說“冷在三九,熱在三伏”,小寒與冬季“數(shù)九”中的三九相交,因此進(jìn)入小寒也意味著進(jìn)入一年中最冷的時(shí)候。根據(jù)氣象部門報(bào)道,我國東北地區(qū)小寒節(jié)氣里的平均氣溫在-30℃左右,最低氣溫可達(dá)-50℃,黃河流域一帶平均氣溫在-5℃左右,江南地區(qū)平均氣溫也降至5℃左右,平時(shí)也會(huì)有強(qiáng)冷空氣南下,導(dǎo)致氣溫短期降至更低。

動(dòng)物報(bào)寒

按古代歷書記載,小寒節(jié)氣的物候特征為“雁北鄉(xiāng),鵲始巢,雉始雊”。小寒天寒地凍,陽氣萌動(dòng),候鳥大雁順陽氣而活動(dòng),此時(shí)出現(xiàn)北飛跡象;喜鵲是感陽氣萌動(dòng)而筑巢的留鳥,小寒開始筑巢穴,并將巢門南開,以躲避北方寒風(fēng)侵襲;雉,俗稱山雞,也感陽氣而發(fā)聲,小寒時(shí)節(jié)開始鳴叫。這些物候提醒人們小寒的到來,開始本節(jié)氣內(nèi)的生產(chǎn)農(nóng)事與生活等。

小寒和大寒哪個(gè)更冷北方地區(qū)小寒更冷

從全國氣候統(tǒng)計(jì)來說,小寒節(jié)氣冷于大寒節(jié)氣的年份更多一些根據(jù)我國常年的氣候數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì),我國北方大部一年中最冷的時(shí)間段是每年的1月中旬(10日-20日)。每年的小寒節(jié)氣從1月5-7日開始,一個(gè)節(jié)氣15天,中旬恰在小寒節(jié)氣之內(nèi)。因此,對(duì)北方大部地區(qū)來說,小寒的確冷于大寒。

南方地區(qū)大寒更冷

而對(duì)于南方大部地區(qū)來說,卻是大寒節(jié)氣時(shí)最冷。大寒節(jié)氣一般從1月20日開始,1月下旬恰是南方一年中最冷的時(shí)候。不過,總有一些地區(qū)”與眾不同“。四川西部、云南大部一年之中是12月下旬最冷,大概是在冬至節(jié)氣;西藏、新疆的部分地區(qū)最冷的時(shí)段出現(xiàn)在1月上旬。

關(guān)于小寒節(jié)氣的小常識(shí)小寒進(jìn)補(bǔ)因人施膳

說到進(jìn)補(bǔ),自古就有“三九補(bǔ)一冬,來年無病痛”的說法。人們?cè)诮?jīng)過了春、夏、秋三季的消耗,臟腑的陰陽氣血會(huì)有所偏衰,合理進(jìn)補(bǔ)既可及時(shí)補(bǔ)充氣血津液,抵御嚴(yán)寒侵襲,又能使來年少生疾病,從而達(dá)到事半功倍之養(yǎng)生目的。在冬令進(jìn)補(bǔ)時(shí)應(yīng)食補(bǔ)、藥補(bǔ)相結(jié)合,以溫補(bǔ)為宜。

唐代名醫(yī)孫思邈指出:“安生之本,必資于食……不知食宜者,不足以生存也……故食能排邪而安臟腑?!边@說明飲食物對(duì)人體的作用。小雪節(jié)氣雖已數(shù)九寒天,人們大補(bǔ)特補(bǔ)無可非議,但進(jìn)補(bǔ)當(dāng)中不可無章無法,應(yīng)本著“因人施膳”的原則,了解飲食宜忌的含義,元代《飲食須知》強(qiáng)調(diào):“飲食,以養(yǎng)生,而不知物性有相宜相忌,縱然雜進(jìn),輕則五內(nèi)不和,重則立興禍患?!彼栽谶M(jìn)補(bǔ)時(shí)不要被“五味之所傷”,青年人更應(yīng)根據(jù)自身情況有選擇地進(jìn)補(bǔ)。

肥甘厚味多食傷身

一般說來,青年人機(jī)體代謝旺盛,所需蛋白質(zhì)和熱量較老年人多,而熱量主要來源于碳水化合物、脂肪。碳水化合物主要來源于糧食之中,故青年人應(yīng)保證足夠的飯量,注意粗細(xì)糧的比例搭配,并攝入適量的脂肪,在選用藥膳進(jìn)補(bǔ)時(shí)應(yīng)考慮這一因素。但年輕人有年輕人的特點(diǎn),往往有些人因過食肥甘厚味、辛辣之品而招來不速之客——“青春痘”,它給年輕人帶來無盡的煩惱。

御寒保暖最宜溫補(bǔ)

中醫(yī)認(rèn)為寒為陰邪,最寒冷的節(jié)氣也是陰邪最盛的時(shí)期,從飲食養(yǎng)生的角度講,要特別注意在日常飲食中多食用一些溫?zé)崾澄镆匝a(bǔ)益身體,防御寒冷氣候?qū)θ梭w的侵襲。常用補(bǔ)藥有人參、黃芪、阿膠、冬蟲夏草、首烏、枸杞、當(dāng)歸等;食補(bǔ)要根據(jù)陰陽氣血的偏盛偏衰,結(jié)合食物之性來選擇羊肉、狗肉、豬肉、雞肉、鴨肉、鱔魚、甲魚、鲅魚和海蝦等,其他食物如核桃仁、大棗、龍眼肉、芝麻、山藥、蓮子、百合、栗子等。以上食物均有補(bǔ)脾胃、溫腎陽、健脾化痰、止咳補(bǔ)肺的功效。當(dāng)然對(duì)體質(zhì)偏熱、偏實(shí)、易上火者應(yīng)注意緩補(bǔ)、少食為好。

冬季鍛煉因人而異

小寒節(jié)氣正處于“三九”寒天,是一年中氣候最冷的時(shí)段。此時(shí)正是人們加強(qiáng)身體鍛煉、提高身體素質(zhì)的大好時(shí)機(jī)。但要根據(jù)個(gè)人的身體情況,切不可盲目,即使身體強(qiáng)健的人,也要講究一下鍛煉的方式和方法??擅恐軈⒓?~3次的健身運(yùn)動(dòng),如游泳、打網(wǎng)球、打保齡球等。平時(shí)生活中要經(jīng)常散步、慢跑、做操等。另外,還應(yīng)注意室內(nèi)通風(fēng),外出注意保暖,防止呼吸道疾病的發(fā)生??傊『B(yǎng)生要因人而異去鍛煉,因人施膳去食補(bǔ)。

泡腳按摩

生命在于運(yùn)動(dòng)。民諺亦曰:“冬天動(dòng)一動(dòng),少鬧一場病;冬天懶一懶,多喝藥一碗?!边@說明了冬季鍛煉的重要性。善于養(yǎng)生的人,在冬季更要堅(jiān)持體育鍛煉,以取得養(yǎng)肝補(bǔ)腎,舒筋活絡(luò),暢通氣脈、增強(qiáng)自身抵抗力之功效。比如瑜伽、太極拳、散步、慢跑、跳繩、踢毽、打球、做操、練拳舞劍等,都是適合冬季鍛煉的項(xiàng)目。冬季鍛煉還要注意保暖,以防感冒。在精神上宜靜神少慮、暢達(dá)樂觀,不為瑣事勞神,心態(tài)平和,增添樂趣。

冬天經(jīng)常叩齒,有益腎、堅(jiān)腎之功;腎之經(jīng)脈起于足部,足心涌泉穴為其主穴,冬夜睡前最好用熱水泡腳,并按揉腳心;冬天人處于“陰盛陽衰”狀態(tài),宜進(jìn)行“日光浴”,以助腎中陽氣升發(fā);注意背部保暖,著件棉或毛背心,以保腎陽。

在冬至的時(shí)候,地面得到的太陽熱量最少,但土壤深層還有一些熱量可以向上散發(fā),所以并不是全年最冷的時(shí)候。到了小寒,土壤深層的熱量散失到了最底點(diǎn),盡管白天稍長,太陽的光熱略有增加,但實(shí)際這是最入不敷出的時(shí)期,于是成為全年最冷的時(shí)節(jié)。

第8篇:小雪節(jié)氣的天氣特點(diǎn)范文

立冬,是二十四節(jié)氣之一,也是漢族傳統(tǒng)節(jié)日之一,作為干支歷戌月的結(jié)束以及亥月的起始;時(shí)間點(diǎn)在公歷每年11月7-8日之間,即太陽位于黃經(jīng)225°。此時(shí),太陽位于赤緯-16°19',北京地區(qū)正午太陽高度僅有33°47'。立冬過后,日照時(shí)間將繼續(xù)縮短,正午太陽高度繼續(xù)降低。立冬期間,漢族民間以冬至為冬季之始,需進(jìn)補(bǔ)以度嚴(yán)冬的食俗。

立,建始也,表示冬季自此開始。冬是終了的意思,有農(nóng)作物收割后要收藏起來的含意,中國又把立冬作為冬季的開始。

立冬節(jié)氣,高空西風(fēng)急流在亞洲南部地區(qū)已完全建立。此時(shí)高空西風(fēng)南支波動(dòng)的強(qiáng)弱和東移,對(duì)江淮地區(qū)降水天氣影響很大。當(dāng)亞洲區(qū)域成緯向環(huán)流,西風(fēng)南支波動(dòng)偏強(qiáng)時(shí),會(huì)出現(xiàn)大范圍陰雨天氣。此外,緯向環(huán)流結(jié)束和經(jīng)向環(huán)流也會(huì)建立,并有寒潮和大幅度降溫。

立冬前后,中國大部分地區(qū)降水顯著減少。中國北方地區(qū)大地封凍,農(nóng)林作物進(jìn)入越冬期。中國江淮地區(qū)的"三秋"已接近尾聲,中國江南則需搶種晚茬冬麥,趕緊移栽油菜,中國南部則是種麥的最佳時(shí)期。另外,立冬后空氣一般漸趨干燥,土壤含水較少,中國此時(shí)開始注重林區(qū)的防火工作。

【名稱釋義】

我國古時(shí)民間習(xí)慣以立冬為冬季的開始,《月令七十二候集解》說:“立,建始也”,又說:“冬,終也,萬物收藏也。”其實(shí),我國幅員廣大,除全年無冬的華南沿海和長冬無夏的青藏高原地區(qū)外,各地的冬季并不都是于立冬日同時(shí)開始的。按氣候?qū)W劃分四季標(biāo)準(zhǔn),以下半年候平均氣溫降到10℃以下為冬季,則“立冬為冬日始”的說法與黃淮地區(qū)的氣候規(guī)律基本吻合。我國最北部的漠河及大興安嶺以北地區(qū),9月上旬就早已進(jìn)入冬季,首都北京于10月下旬也已一派冬天的景象,而長江流域的冬季要到“小雪”節(jié)氣前后才真正開始。

【立冬習(xí)俗】

【立冬吃餃子】

立冬節(jié)氣,有秋收冬藏的含義,我國過去是個(gè)農(nóng)耕社會(huì),勞動(dòng)了一年的人們,利用立冬這一天要休息一下,順便犒賞一家人一年來的辛苦。有句諺語“立冬補(bǔ)冬,補(bǔ)嘴空”就是最好的比喻。

在我國南方,立冬人們愛吃些雞鴨魚肉,在臺(tái)灣立冬這一天,街頭的‘羊肉爐’、‘姜母鴨’等冬令進(jìn)補(bǔ)餐廳高朋滿座。許多家庭還會(huì)燉麻油雞、四物雞來補(bǔ)充能量。

在我國北方,特別是北京、天津的人們愛吃餃子。為什么立冬吃餃子?因?yàn)轱溩邮莵碓从?ldquo;交子之時(shí)”的說法。大年三十是舊年和新年之交,立冬是秋冬季節(jié)之交,故“交”子之時(shí)的餃子不能不吃?,F(xiàn)在的人們已經(jīng)逐漸恢復(fù)了這一古老習(xí)俗,立冬之日,各式各樣的餃子賣得很火。

補(bǔ) 冬

立冬節(jié)氣的到來,是草木凋零,蟄蟲伏藏,萬物活動(dòng)趨向休止,以冬眠狀態(tài),養(yǎng)精蓄銳,為來春生機(jī)勃發(fā)作準(zhǔn)備。人類雖沒有冬眠之說,但民間卻有立冬補(bǔ)冬的習(xí)俗。人在這個(gè)進(jìn)補(bǔ)的最佳時(shí)期,進(jìn)行食補(bǔ),為抵御冬天的嚴(yán)寒補(bǔ)充元?dú)?。在冬季?yīng)少食生冷,尤其不宜過量的補(bǔ)。一般人可以適當(dāng)食用一些熱量較高的食品,特別是北方,可以吃些牛、羊肉,但同時(shí)也要多吃新鮮蔬菜。吃一些富含維生素和易于消化的食物。

冬 泳

有意思的是,慶祝立冬的方式現(xiàn)在也有了創(chuàng)新,在哈爾濱,立冬之日,黑龍江省冬泳協(xié)會(huì)的健兒橫渡松花江,以這種方式迎接冬天的到來。

【立冬進(jìn)補(bǔ)】

在人們還在享受秋日溫情的暖陽時(shí),時(shí)間已飛快地來到了11月,立冬飄然而至。立冬,作為冬季的第一節(jié)氣,于每年的11月8日前后,在民間有立冬補(bǔ)冬之習(xí)俗。每逢這天,南北方人們都以不同的方式進(jìn)補(bǔ)山珍野味,說是只有這樣到了寒冷的冬天,才能抵御嚴(yán)寒的侵襲。那么在實(shí)際生活中,立冬日我們到底該注意些什么?怎樣調(diào)養(yǎng)是我們今天的主要話題。

“三九補(bǔ)一冬 來年無病痛”

按我國傳統(tǒng)民間習(xí)慣,“立冬”代表著冬季的開始。“冬者,天地閉藏,水冰地坼。”自然界陰盛陽衰,各物都潛藏陽氣,以待來春。“寒”是冬季氣候變化的主要特點(diǎn),冬季除了要注意防寒保暖外,飲食保健也很重要。

冬天的寒冷氣候影響人體的內(nèi)分泌系統(tǒng),使人體的甲狀腺素、腎上腺素等分泌增加,從而促進(jìn)和加速蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物三大類熱源營養(yǎng)素的分解,以增加機(jī)體的御寒能力,這樣就造成人體熱量散失過多。因此,冬天營養(yǎng)應(yīng)以增加熱能為主。可適當(dāng)多吃瘦肉、雞蛋、魚類、乳類、豆類及富含碳水化合物和脂肪的食物。

冬天又是蔬菜的淡季,因此,往往一個(gè)冬季過后,人體出現(xiàn)維生素不足,如缺乏維生素C,并因此導(dǎo)致人發(fā)生口腔潰瘍、牙根腫痛、出血、大便秘結(jié)等癥狀。那么人們可適當(dāng)吃些薯類,如甘薯、馬鈴薯等。它們均富含維生素C、維生素B,還有維生素A,紅心甘薯還含較多的胡蘿卜素。多吃薯類,不僅可補(bǔ)充維生素,還有清內(nèi)熱的作用。此外,在冬季上市的大路菜中,除大白菜外,還應(yīng)選擇圓白菜、心里美蘿卜、白蘿卜、胡蘿卜、黃豆芽、綠豆芽、油菜等。這些蔬菜中維生素含量均較豐富,要經(jīng)常調(diào)換品種,合理搭配,補(bǔ)充人體維生素需要。

俗話說“三九補(bǔ)一冬,來年無病痛”,冬季也是進(jìn)補(bǔ)的好時(shí)機(jī),但要提醒大家的是,進(jìn)補(bǔ)時(shí),要使腸胃有個(gè)適應(yīng)過程,最好先做引補(bǔ),一般來說,可先選用燉牛肉紅棗、花生仁加紅糖,亦可煮些生姜大棗牛肉湯來吃,以調(diào)整脾胃功能。冬季喝熱粥也是養(yǎng)生的一個(gè)好選擇。如吃“臘八粥”有助于增加熱量和營養(yǎng)功能。小麥粥有養(yǎng)心除煩的作用、芝麻粥可益精養(yǎng)陰、蘿卜粥可消食化痰、胡桃粥可養(yǎng)陰固精、茯苓粥可健脾養(yǎng)胃、大棗粥可益氣養(yǎng)陰等等。

立冬補(bǔ)冬 不可盲目“進(jìn)補(bǔ)”

第9篇:小雪節(jié)氣的天氣特點(diǎn)范文

【關(guān)鍵詞】 內(nèi)經(jīng) 瘟疫 運(yùn)氣

瘟疫是烈性傳染病,由天地暴戾之氣疫毒所致,可以在短時(shí)間內(nèi)造成人群大面積的死亡。無論古今中外,瘟疫始終是人類健康的最大天敵,造成瘟疫傳播的根本原因肯定是各種生物體,諸如細(xì)菌、病毒等等,然而這些生物體在產(chǎn)生、繁殖、傳播、侵入人體乃至瘟疫形成的整個(gè)過程中,就決不僅僅是生物體的本身因素在起作用,有許多因素可以影響此過程,而氣候、氣化等因素就是其中重要影響因子之一。運(yùn)氣學(xué)說的核心理論是氣化理論,著重揭示宇宙運(yùn)動(dòng)、氣化以及生物體生長發(fā)展變化的宏觀整體關(guān)系。自然界中人體,以及各種生物體無不處在天地氣化之中。運(yùn)氣學(xué)說認(rèn)為,不同的年份,不同的季節(jié),不同的氣候變化,會(huì)對(duì)人體、以及生物體(如細(xì)菌、病毒)產(chǎn)生不同的影響,從而使人類在某些時(shí)段、某些氣候條件下產(chǎn)生不同的瘟疫。我國《傳染病防治法》中30多種病種,絕大多數(shù)與氣候有著鮮明的相關(guān)性?!秲?nèi)經(jīng)》中已經(jīng)有運(yùn)氣與瘟疫關(guān)系的論述,探討這部分內(nèi)容,將有助于了解在五運(yùn)六氣環(huán)周的某些階段,隨著歲運(yùn)遞遷、客主加臨,變異、勝復(fù)、郁發(fā),出現(xiàn)德政令變、氣候常異、萬物榮枯,形成疫病流行的時(shí)空環(huán)境,重大疫病可能在什么年份、什么節(jié)氣、怎樣的氣候、氣象的條件下容易暴發(fā)。

五運(yùn)變化與瘟疫的關(guān)系

《內(nèi)經(jīng)》中已經(jīng)有瘟疫名稱的記載,如“霍亂”、“大風(fēng)”(麻風(fēng))、“溫病”、“溫厲”、“大厲”、“瘧”、“黃疸”等等?!端貑枴ご谭ㄕ摗分嘘U述的瘟疫非常明確地顯示出烈性傳染病的特點(diǎn),即傳播迅速,病狀相似,“五疫之至皆相染易,無問大小,病狀相似?!彼^“五疫”即木疫、火疫、土疫、金疫、水疫,又稱為“五癘”,“疫之與癘,即是上下剛?cè)嶂?,窮歸一體也?!?/p>

有關(guān)瘟疫的發(fā)生與五運(yùn)氣候異常變化相關(guān)的論述,在《內(nèi)經(jīng)》中主要見于《素問遺篇·刺法論》和《素問遺篇·本病論》,盡管此二篇是后人補(bǔ)入,但其中的理論可供思考。

按照這二篇的認(rèn)識(shí),疫病的發(fā)生主要多見于那些五運(yùn)和六氣之間的陰陽剛?cè)彡P(guān)系失調(diào)的年份。比如,上一年的司天之氣不退位,中運(yùn)的勝氣強(qiáng)盛,使上下氣運(yùn)的位置相錯(cuò),“上下失守”, “地不奉天”。

以壬午年為例,《本病論》載:“假令壬午陽年太過,如辛巳天數(shù)有余者,雖交后壬午年也, 厥陰猶尚治天,地己遷正,陽明在泉,去歲丙申少陽以作右間,即天厥陰而地陽明,故地不奉天者也?!?/p>

《刺法論》也曰:“假令壬午,剛?cè)崾?上壬未遷正,下丁獨(dú)然,即雖陽年,虧及不同 ,上下失守?!?/p>

此二段經(jīng)文的大意為:假如壬午年的運(yùn)氣之間的陰陽剛?cè)彡P(guān)系失調(diào), 丁(陰木)壬(陽木)之間不能呼應(yīng)相招,而上一年的司天之氣(指辛巳年的司天之氣厥陰風(fēng)木)未退位,中運(yùn)的勝氣(指燥氣, 金克木)出現(xiàn),這樣上下氣運(yùn)的位置相錯(cuò),“上下失守”,氣候表現(xiàn)為“金行燥勝,火化熱復(fù)”,氣候燥熱,此為“地不奉天”。在這種氣候條件下,容易發(fā)生“民病夭亡,臉肢府黃疸滿閉”的疫病,類似于病毒性肝炎等的流行。

問題還不至于此,這些異常運(yùn)氣的氣化作用還有一個(gè)累積、疊加,再蓄勢待發(fā)的可能,在三年后可能演發(fā)為大疫流行,如上述的壬午年,“后三年化癘,名曰木癘,其狀如風(fēng)疫”,也即到甲申或乙酉年還有大的疫病發(fā)生。盡管原文沒有描述木癘或風(fēng)疫的癥狀,但根據(jù)《內(nèi)經(jīng)》之義,當(dāng)指肝的瘟疫,應(yīng)具有“筋骨并辟”、“肉瘛”、“目視”、“掉?!?、“巔疾”、“脅痛”、“吐甚”、“善暴僵仆”等肝的病證特點(diǎn)。

這種“三年變大疫”的理論已經(jīng)被2003年SARS的流行所證實(shí),許多研究《內(nèi)經(jīng)》運(yùn)氣學(xué)說的學(xué)者紛紛,認(rèn)為“非典”的發(fā)生,對(duì)《內(nèi)經(jīng)》運(yùn)氣學(xué)說理論正確性是一次很好的檢驗(yàn)機(jī)會(huì)。顧植山[1,2]分析《素問遺篇·本病論》:“假令庚辰陽年太過,如己卯天數(shù)有余者,雖交得庚辰年也,陽明猶尚治天,地已遷正,太陰司地,去歲少陰以作右間,即天陽明而地太陰也,故地不奉天也。乙巳相會(huì),金運(yùn)太虛,反受火勝……火勝熱化,水復(fù)寒刑。此乙庚失守,其后三年化成金疫也,速至壬午,徐至癸未,金疫至也。”聯(lián)系合肥地區(qū)氣象資料,2000年合肥地區(qū)全年降雨量偏少,氣溫偏高,尤以上半年表現(xiàn)明顯,符合《素問遺篇》“庚辰陽年太過”、“布天未退,中運(yùn)勝來”、“陽明猶尚治天”、“火勝熱化”等運(yùn)氣特點(diǎn)。至11月出現(xiàn)平均氣溫9.4℃,為1982~2002年20年中的最低記錄,屬典型的“水復(fù)寒刑”。按經(jīng)文“三年變大疫”之說,正好應(yīng)該在2002年至2003年發(fā)生疫情。經(jīng)文說:“三年化成金疫也,速至壬午,徐至癸未,金疫至也?!睆V東最早發(fā)現(xiàn)“非典”在2002年(壬午年),北方大規(guī)模流行在2003年(癸未年),由此觀之,《素問遺篇》對(duì)疫病發(fā)生的時(shí)間預(yù)測不可謂不正確了,其中反映的運(yùn)氣規(guī)律具有一定的代表性,蘊(yùn)含的科學(xué)原理值得我們?nèi)ド钊胩骄俊?/p>

《素問·刺法論》不僅論述五運(yùn)與瘟疫發(fā)病的關(guān)系,同時(shí)又提供預(yù)防五疫的方法?!叭绾慰傻貌幌嗳疽渍?……不相染者,正氣存內(nèi),邪不可干,避其毒氣”,并創(chuàng)制小金丹以預(yù)防之?!靶〗鸬し剑撼缴岸?,水磨雄黃一兩,葉子雄黃一兩,紫金半兩,同入合中,外固了,地一尺筑地實(shí),不用爐,不須藥制,用火二十斤煅之也,七日終,候冷七日取,次日出合子,埋藥地中七日,取出順日研之三日,煉白沙蜜為丸,如梧桐子大,每日望東吸日華氣一口,冰水下丸,和氣咽之,服十粒,無疫干也?!狈街兴奈端幬铮貏e是辰砂、雄黃是后世辟瘟防疫常用的藥物。

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六氣變化與溫疫的關(guān)系

《內(nèi)經(jīng)》中關(guān)于六氣變化與溫疫的關(guān)系主要見于《素問·六元正紀(jì)大論》,其中對(duì)溫病的發(fā)生規(guī)律從六氣的角度進(jìn)行分析。

辰戌之紀(jì),如丙戌年、壬辰年,為太陽寒水司天,“凡此太陽司天之政,氣化運(yùn)行先天……初之氣,地氣遷,氣乃大溫,草乃早榮,民乃厲,溫病乃作,身熱,頭痛,嘔吐,肌腠瘡瘍?!狈彩翘柡咎斓哪攴荩瑲饣倪\(yùn)行比正常的天時(shí)為早,初之氣(始于大寒日,約1月21日;終于春分日,約3月2日),由于上年在泉之氣遷易,氣候異常溫暖,草木過早繁盛,人們發(fā)生疫癘的機(jī)會(huì)較多,如果溫病發(fā)作,多見發(fā)熱,頭痛,嘔吐,肌膚瘡瘍等證,如流行性腦脊髓膜炎、麻疹、流行性斑疹傷寒。

卯酉之紀(jì),如乙酉年、辛卯年,為陽明燥金司天,“凡此陽明司天之政,氣化運(yùn)行后天……二之氣,陽乃布,民乃舒,物乃生榮。厲大至,民善暴死”;“終之氣,陽氣布,候反溫,蟄蟲來見,……流水不冰,民乃康平,其病溫。” 凡是陽明司天的年份,氣化運(yùn)行比正常天時(shí)為遲,二之氣(始于春分日,約3月2日;終于小滿日,約5月21日),陽氣敷布,人們感到很舒服,萬物生長繁榮。此時(shí)如果疫病突至,人們猝不及防,容易突然死亡;而且,在其終之氣的時(shí)段(始于小雪日,約11月23日;終于大寒日,約1月21日),應(yīng)是陰凝寒雪之際,卻出現(xiàn)陽氣盛布,氣候反而溫暖如春,應(yīng)該蟄伏的蟲類仍然活動(dòng)于外,水流動(dòng)而不結(jié)冰,人們也因氣候溫暖而感到舒服;但是冬行夏令,氣候應(yīng)寒而反溫,適宜溫病流行,如流感、白喉等。1987年(丁卯年)冬上海甲肝大流行,正是在終之氣的時(shí)段。

寅申之紀(jì),如甲申年、庚寅年,為少陽相火司天,“凡此少陽司天之政,氣化運(yùn)行先天……初之氣,地氣遷,風(fēng)勝乃搖,寒乃去,候乃大溫,草木早榮,寒來不殺,溫病乃起。其病氣怫于上,血溢,目赤,咳逆,頭痛,血崩,脅滿,膚腠中瘡?!狈彩巧訇栂嗷鹚咎斓哪攴荩瑲饣崆?,初之氣(始于大寒日,約1月21日:終于春分日,約3月21日),地氣遷移,風(fēng)氣亢盛有搖動(dòng)之勢,太陽寒水退位,氣候非常溫暖,草木早早繁榮,雖有寒氣侵襲,難能抑制其陽熱升發(fā)之勢,所以溫?zé)岵∪菀装l(fā)生,其病多見陽熱怫郁于人體上部,出現(xiàn)口鼻出血、目赤、咳嗽氣逆、頭痛、血崩、脅肋脹滿、肌膚生瘡等病證,如猩紅熱、急性出血性結(jié)膜炎等等。

丑未之紀(jì),如癸未年、己丑年,為太陰濕土司天,“凡此太陰司天之政,氣化運(yùn)行后天……二之氣,大火正,物承化,民乃和。其病溫厲大行,遠(yuǎn)近咸若。濕蒸相薄,雨乃時(shí)降?!狈彩翘帩裢了咎斓哪攴荩畾?始于春分日,約3月21日;終于小滿日,約5月21日),主氣與客氣皆為少陰君火行令,萬物由此得到化育,人們感到很舒服。但少陰之火熱盛,加之司天之濕氣上蒸,與熱氣相搏,雨水時(shí)降,濕熱氣候適宜瘟疫邪氣的繁殖、流衍,因患同一種瘟疫,故證候遠(yuǎn)近相同。如細(xì)菌性痢疾、霍亂、流行性出血熱(經(jīng)家鼠傳播以3~5月為高峰)等等。2003年(癸未年)的SARS傳播高峰即在此時(shí)段。

子午之紀(jì),如壬午年、戊子年,為少陰君火司天,“凡此少陰司天之政,氣化運(yùn)行先天……五之氣,畏火臨,暑反至,陽乃化,萬物乃生,乃長榮,民乃康。其病溫。”凡是少陰君火司天的年份,五之氣(始于秋分日,約9月23日;終于小雪日,約11月23日),應(yīng)是“風(fēng)清氣切,大涼乃舉……殺氣來至,草木蒼干”之時(shí),因少陽相火加臨,氣候反現(xiàn)暑熱,陽氣運(yùn)化,萬物仍然生長繁榮,人們感覺非常舒服。但因氣候應(yīng)涼反熱,其發(fā)病以溫病為多,如瘧疾、流行性乙型腦炎、脊髓灰質(zhì)炎、傷寒副傷寒,等等。

巳亥之紀(jì),如辛巳年、丁亥年,為厥陰風(fēng)木司天,“凡此厥陰司天之政,氣化運(yùn)行后天……終之氣,相火司令,陽乃大化,蟄蟲出見,流水不冰,地氣大發(fā),草乃生,人乃舒。其病溫厲?!狈彩秦赎庯L(fēng)木司天的年份,氣化運(yùn)行比正常天時(shí)為遲,終之氣(始于小雪日,約11月23日;終于大寒日,約1月21日),客氣少陽相火當(dāng)令,陽氣旺盛,蟄伏的蟲類出來活動(dòng),河流不冰,地中陽氣發(fā)泄,百草重又生長,人們感到很舒暢。氣候異常,應(yīng)寒反暖,其發(fā)病則為溫病、疫癘,如流感、流行性腮腺炎、流行性出血熱(經(jīng)黑線姬鼠傳播,以11月至次年1月為高峰)。

據(jù)上所述,《六元正紀(jì)大論》認(rèn)為,年支不同,客主加臨的情況隨著運(yùn)氣而變化,其氣候表現(xiàn)異常,故而溫病發(fā)生的時(shí)間段也不相同,但其中還是有規(guī)律可循。一般情況下,氣化運(yùn)行異常(氣化先天、氣化后天),會(huì)導(dǎo)致氣候異常而致瘟疫發(fā)生;其次,溫病的發(fā)生大多在上半年的初之氣,大寒日(約1月21日) ;二之氣,春分日(約3月21日) ;或下半年的五之氣,秋分日(約9月23日) ;終之氣,小雪日(約11月23日) 。而三之氣(約5月21日~7月22日)、四之氣(約7月23日~9月23日)等時(shí)間段一般不會(huì)發(fā)生大的瘟疫[3]。這可能與氣候炎熱,紫外線強(qiáng)度高,細(xì)菌和病毒容易被殺滅有關(guān)。中國氣象局國家氣象中心的專家研究表明,氣象條件在SARS傳播中的確起一定作用。濕性氣候適合SARS病毒大量繁殖。在北京地區(qū)5月份上午10點(diǎn)的晴朗天氣下,即紫外線強(qiáng)度為4~5微瓦/平方厘米情況下,3小時(shí)可殺滅體外冠狀病毒。但如果是陰天,陽光中紫外線殺滅SARS病毒的能力就大大下降。研究人員截取了北京地區(qū)疫情最為嚴(yán)峻的4月21日至5月20日(恰好是五運(yùn)六氣中的二之氣區(qū)間)的逐日氣象要素資料,發(fā)現(xiàn)SARS傳播及發(fā)作與之前9~10天的最高氣溫、相對(duì)濕度及日較差有一定關(guān)系。日最高溫度相對(duì)較低(26℃以下)、氣溫日較差較小、空氣相對(duì)濕度較大的情況下,有利于SARS病毒擴(kuò)散和傳播;反之,則不利于SARS病毒的擴(kuò)散和傳播[4]。

參考文獻(xiàn)

1 顧植山.“三年化疫”說非典[J].中國中醫(yī)基礎(chǔ)醫(yī)學(xué)雜志, 2003,9(12):881.

2 顧植山.從SARS看五運(yùn)六氣與疫病的關(guān)系[J].江西中醫(yī)學(xué)院 院報(bào),2003,15(3):13.

3 陳鳳芝,周麗穎,蘇 穎.《內(nèi)經(jīng)》運(yùn)氣理論與溫病SARS辨識(shí)[J].中醫(yī)藥學(xué)刊,2004,22(7):1308.