慶五一詩歌精選(九篇)

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第1篇：慶五一詩歌范文

兩年前，肖言的婚姻因男方的出軌而一拍兩散。盡管肖言處理過公司的多次全國性危機，向來以冷靜、理智著稱，但在處理離婚這件事情上，她還是失態(tài)了。她撕毀了前夫的全部衣物，去他單位告狀，甚至還去公婆那里大哭大鬧。

肖言和前夫曾經(jīng)那么相愛，可前夫毀滅了她對美好與忠誠的信仰。那段時間，她把對前夫一個人的抱怨演變成對全世界的看不順眼。

2009年春天，鑒于肖言當(dāng)時的狀態(tài)，公司讓她去澳大利亞進修半年?；貒?，肖言得知在她出國的那段時間，母親突發(fā)腦溢血，前夫不眠不休地照顧了母親一個多月，直至老人出院。聽著父母老淚縱橫地描述前夫的仁義，肖言的心態(tài)有了變化。

肖言在離婚后第一次主動約見前夫，想禮貌性地表達謝意。前夫說：“應(yīng)該是我說感謝，陪伴媽的那段時間給了我一個謝罪的機會。否則，這輩子我都不會心安?！蹦翘?，肖言和前夫友好地吃了頓飯，說了說彼此的現(xiàn)狀。告別時，前夫?qū)πぱ哉f，

“我知道你并不想見到我，可是，我還是很希望你在需要幫助的時候，能夠想到我?！毙ぱ哉f：“應(yīng)該說謝的人是我。你對我媽媽的照顧，讓我覺得離婚只是愛情的終點，而不是仇恨的開端。我差點兒成了怨婦，謝謝你拯救了我?！毙ぱ院颓胺蚨夹α?。盡管此后他們很少見面，可他們心里都明白，在最需要幫助的時候，彼此會無條件地幫助對方。

此后，肖言不再抱怨，陽光與開朗重新回到了她身上。

不久，肖言在網(wǎng)上看到民政系統(tǒng)統(tǒng)計的一組數(shù)字，說中國離婚率連續(xù)6年處于上升階段，平均每天有5000多對夫妻離婚。這個數(shù)字令肖言有些坐臥不安。她發(fā)現(xiàn)不是所有的離異都可以真正放下，從而為自己的人生另起一行的。肖言決定力所能及地做些什么，為和自己有同樣經(jīng)歷的人――我們可以失掉婚姻，但不能失去對美好的信仰。

影片《非誠勿擾2》給了肖言極大的啟發(fā)，擅長搞大型活動的她決定為那些失婚的朋友舉辦離婚儀式，挽救一些婚姻，也讓一些分手變得心平氣和。

愛與婚姻，有時需要的只是堅持

肖言組織的第一場離婚儀式是好友雅倩的。跟肖言相同的是，雅信的婚姻同樣是因為小三的出現(xiàn)，雅信也如當(dāng)初的肖言一樣，決定一離了之。雅倩之所以接受肖言為她舉辦的離婚儀式，理由很簡單――錯在老公，她巴不得在親友面前暴露他的真實嘴臉。雅倩的老公方浩之所以同意，則是因為肖言對他說：

“所有人這輩子都不可能每一分每一秒都愛著同一個人，偶爾的感情出走并不是什么滔天罪過?；蛟S，我可以幫你挽回婚姻，前提是你依然還愛著雅倩，愛著你們的家?！?/p>

那天，應(yīng)邀而來的人是雅倩與方浩的絕對好友。肖言首先放了一組十分鐘的幻燈片，從雅倩與方浩談戀愛開始，在那些甜蜜的鏡頭上配文：那時候，我的眼里只有你。兩人結(jié)婚時，配文：我愿意。接著是肖言親手所拍的兩人的居家鏡頭，然后是一個娃娃，配文：你喜歡女孩，你說，我們的孩子一定比芭比更漂亮。兩副碗筷，配文：地球上有50億人，我卻能每天和你一起吃飯，這，是不是就叫做緣分。一張床：就是在這里，你成為男人，我成為女人。一扇門，配文：門很單薄，但守住的是家的厚重。五年，我們同出同進；人的一生中，會有多少個這樣的五年?接著是肖言在街頭抓拍的一張照片，一個小女孩對著櫥窗里的冰激凌流口水，配文：我們都會被一些東西吸引。小女孩走開的照片，配文：可是，更多時候，對更多誘惑也就是好奇而已，只不過有人選擇嘗試，有人選擇走開。然后，是肖言PS的一組照片――帶著裂紋的戀愛照片、娃娃、床、結(jié)婚證等等，配文：從此，這些東西都要粉碎，連同那再也不會回來的五年……最后，是一張雅倩向左走、方浩向右走的合成照片，配文：后來，我們就這樣消失在人海，你不再認識我，我也不認識你。

短片結(jié)束時，雅佶與方浩已開始流淚了。肖言走到臺前說：“今天，我們在這里舉行雅倩與方浩的離婚儀式，恭喜他們的人生都有了新的開始。在這里，作為他們的摯友，我們愿意分享、傾聽他們的新生活新打算。下面有請方浩上臺!”

臺上的方浩除了道歉，還追憶了許多與雅倩在一起的生活細節(jié)，說的全是雅倩的好。臺下的雅倩泣不成聲。肖言拿過話筒，說：“有的時候，日子過著過著，我們就忘了回憶，也忘了贊美對方，然后把目光投向遠處。等到了遠處，才發(fā)現(xiàn)原來我們自己也是風(fēng)景。雅倩，不管以后你和方浩還能否過到一起，此刻，給他一個擁抱吧!你要知道，做錯事的人并不比被他傷害的人心里好過。不管這擁抱是不是最后一次，都請你們不要再對一些錯誤耿耿于懷，因為那樣很累。同彼此在一起的好相比，那些算得了什么呢?”

最終，方浩與雅倩沒有走到離婚那一步?？粗鴲鄣母杏X再次回到他們心中，肖言的眼淚流了下來――如果自己當(dāng)初足夠冷靜與柔軟，那么，她的婚姻也可能不會離散。從小到大，我們一直被告知要堅持努力、堅持奮斗，卻很少有人告訴我們要堅持相愛。可是愛，有時多么需要一種大氣的堅持與堅守啊!

那天，所有的來賓都淚濕眼眶，大家都得到了一場愛的洗禮。肖言的儀式也在小范圍內(nèi)受到熱評。

婚姻虛證，“婚姻4S店”妙手回春

肖言決定為好友的好朋友劉瀏主持離婚儀式，是因為這一次她覺得碰到了硬骨頭。這是典型的反目成仇的夫妻，分居了一年時間，感情早已蕩然無存，但在財產(chǎn)上彼此寸步不讓，致使離婚手續(xù)一拖再拖。他們之所以接受肖言舉行離婚儀式的建議，是因為肖言對他們說：“看在曾經(jīng)是夫妻的分兒上，最后聚一次吧!這輩子分了，下輩子就不一定能遇上了?！?/p>

那是一次與主題無關(guān)的聚會，肖言的開場白是：“男女主人公感情破裂的事實早已存在，離，對他們來說應(yīng)該算是解脫。所以，這是一次充滿新生意義的聚會，歡迎大家挖空心思地祝福他們?！?/p>

誰也沒有準(zhǔn)備過這樣的祝福，由于猝不及防，所以來賓的發(fā)言很直率、坦誠。有人說：“大劉，你今天離了，明天哥兒們就給你介紹一個高級白領(lǐng)。但你別把錢看得太重了，要不是錢，你們夫妻也鬧不到這份兒上?！庇械恼f：“小艾(劉瀏的妻子)，你們分開一年了，你也糾結(jié)了一年。別再較勁了!一年時間，足夠一個孩子誕生、一個老人死去，千萬別跟自己最后的青春過不去?！庇腥苏f：“大劉，天底下都知道你不離，不就是怕財產(chǎn)折半嗎?對發(fā)妻都這么刻薄，對哥兒們豈不是更無情?”有人說：“小艾，我聽你的話，回去好好對我老公。你說得對，在這個男人身上，用盡了開心與傷心，很難再有精力開始另一段感情。我知道，你不是跟錢較真，你是輸不起最初對愛的熱情?！庇腥苏f：“我一直不明白，連離都不怕，你們?yōu)槭裁淳筒荒芘蚜χ厥芭f好呢?”

那天，大家說了很多，最后，已

經(jīng)不僅僅是對劉瀏與小艾的忠告，而是對各自感情的自省。肖言說：“今天，我想對大劉和小艾說的是感謝，謝謝你們給大家這樣一次機會，讓大家靜下來，撫摸一下自己的情感。我們忙于升遷，忙于生活，忙于打造一副健康的身體，但是，我們都很少為我們的感情做體檢。往往等到發(fā)現(xiàn)問題時，已經(jīng)是晚期。我相信，今天之后，大劉與小艾的任何選擇都是經(jīng)大腦冷靜處理過的結(jié)果。祝福你們!不管怎樣，這都是新的開始。我以我的經(jīng)歷作最后的結(jié)束語：其實，沒有哪種人際關(guān)系可以像夫妻這樣簡單而復(fù)雜，這世界上應(yīng)該還有一種親情，叫做前妻前夫?！?/p>

肖言發(fā)言過后，臺下沒有掌聲，大家用淚光肯定了她的話。那天，很多人都喝醉了，很多人后來成了肖言的朋友，親切地叫她“婚姻4s店”。

后來，大劉和小艾離了，財產(chǎn)順利折半。重要的是，他們沒有成為仇人，彼此生命中多了一個無須經(jīng)營的至交。

很快，肖言在圈內(nèi)有了不大不小的名聲，那些婚姻有了間隙的朋友，總是愿意來找她，而肖言也總是藥到病除，妙手回春。她說，其實自己并不是婚姻病癥的神醫(yī)，只是婚姻里的病本來就是虛癥，需要第三者的調(diào)理而已。

愛情終點，卻不是親情的休止符

許巖與曲麗的離婚大戰(zhàn)沒有硝煙。另有所愛的曲麗只想速戰(zhàn)速決，然后奔赴另一個人的懷抱：深受傷害的許巖唯一能做的，就是拖。曲麗從朋友那兒聽說了肖言，于是輾轉(zhuǎn)找到她。曲麗動情地描述她的新愛情，聲明自己遇到此人之后，才知道自己以前不曾愛過。

從曲麗的態(tài)度里，肖言看到的是去意已決。她答應(yīng)找許巖談?wù)劇?/p>

肖言沒有想到，她和許巖的談話會進行得那么徹底。許巖對肖言說：“我不止一次見過曲麗喜歡的那個人。說實話，我并不認為那人比我好，也不覺得那個人就能給曲麗幸福。她早晚有一天會后悔的?？墒?，真到她后悔的那一天，我不敢保證自己還可以給她回頭的機會?！毙ぱ哉f，“許巖，你是我見過為數(shù)不多的能如此理智冷靜對待另一方外遇的人。其實很多時候，我們對幸福的定義都太主觀了。你有沒有想過，對于曲麗來說，她追求的可能就是動蕩的、勇于改變的人生。而這種改變帶來的快樂，更多時候是你無法保證，也無法給予的。有一種愛叫做放手。放手后，成全了自己，更成全了她。至于有一天，她是否會回頭，是否能找到真正的幸福，人生那么長，就順其自然吧?！?/p>

那天，許巖和肖言談及很多幸福往事，直到黃昏降臨。他看著漸次亮起的街燈，如釋重負：“跟你說了這么多，心里敞亮了許多。其實一直拖著的感覺很自虐，無論是對自己，還是對別人。我想通了!”

在許巖與曲麗的離婚儀式上，他們在肖言的要求下做了一道多項選擇題，在大屏幕上多選對方的優(yōu)點，比如寬宏、有責(zé)任感等等關(guān)鍵詞。肖言說：“離婚也許是愛情的終點，卻不是親情的休止符。帶著彼此的優(yōu)點離開，永遠記住對方的好，我們就不會成為生活里的怨夫怨婦。這一輩子，我們也許不能終生只愛一個人，但愛上對方的優(yōu)點，曾經(jīng)愛過一個好人，是對我們自己最大的安慰，也是對對方最好的祝福。”隨后，肖言送給許巖和曲麗每人一張分手卡片，上面寫著同樣一句話：感情有隙，親情無涯。

第2篇：慶五一詩歌范文

[關(guān)鍵詞] 格式合同免責(zé)條款提請注意

隨著社會化程度的提高和公用事業(yè)的發(fā)展，格式條款合同越來越普遍地應(yīng)用于現(xiàn)代社會經(jīng)濟生活的各個領(lǐng)域。它在適應(yīng)當(dāng)今社會形勢、提高交易效率、降低交易風(fēng)險等方面做出了很大的貢獻。但是，這種由一方當(dāng)事人事先擬定的合同，常常會附帶一些不公平的免責(zé)條款，迫使處于弱勢地位的消費者被迫接受“不公平條約”。這種表面上看起來是依雙方合意而成立的合同，實際上已經(jīng)破壞了契約自由、意思自治的社會基礎(chǔ)，危害了民法的基本原則和私法精神。因此，有必要對其進行嚴格的規(guī)制。

我國《合同法》第三十九規(guī)定：采用格式條款訂立合同的，提供格式條款的一方應(yīng)當(dāng)遵循公平原則確定當(dāng)事人之間的權(quán)利和義務(wù)，并采取合理的方式提請對方注意免除或者限制其責(zé)任的條款，按照對方的要求，對該條款予以說明。這就是我國法律規(guī)定的格式合同的制定方應(yīng)履行的提請注意的義務(wù)。加強對免責(zé)條款的規(guī)制，一般應(yīng)從以下幾個方面來考慮：

一、 提請注意的時間

訂立合同的一般原則是雙方需要達成合意。盡管在格式合同中，雙方缺乏協(xié)商的條件，但是免責(zé)條款的提出一方當(dāng)事人至少要在訂立合同之前向相對方當(dāng)事人說明情況，讓相對方當(dāng)事人能夠在充分了解情況的前提下做出“訂立或者不訂立”的決定。也就是說，相對方當(dāng)事人在訂立這份合同時，有權(quán)利完全明白的了解自己和對方的權(quán)利和義務(wù)。尤其要知道自己的哪些權(quán)利被放棄或者對方的哪些義務(wù)被免除，這項重要的工作就是“提請注意”所要完成的。

因此，提請注意的時間條件，應(yīng)該是在合同訂立之前或者訂立之中，延誤的提請注意是毫無價值的。除非有證據(jù)證明當(dāng)事人根據(jù)不同的理由已經(jīng)訂立了新的合同外，否則直到事情即將過去還未將合同條款傳達給對方的免責(zé)條款是不會有效的。

二、 提請注意的合理程度

提請注意是否達到合理的程度，一般應(yīng)從以下幾個方面判斷:

第一，合同的外形。載有免責(zé)條款的合同外形應(yīng)能夠提醒相對人注意，并促使其閱讀該條款，即在外觀上能夠吸引相對人的注意。如果合同的正面不足以羅列詳細的免責(zé)條款內(nèi)容而放在合同的反面，那么提供免責(zé)條款的當(dāng)事人應(yīng)該采用合理的手段，提請對方當(dāng)事人能夠注意到這些容易被忽略的條款。第二，清晰明白的程度。免責(zé)條款的語言或文字必須清楚、明白、易懂，尤其是專業(yè)名詞應(yīng)當(dāng)表達清楚，不能讓相對方產(chǎn)生誤解。如某心臟病患者，到某醫(yī)療機構(gòu)安裝心臟起搏器。該醫(yī)療機構(gòu)提供的格式合同中有一項承諾，“如果病人另交4000元就可以為其提供終身服務(wù)”。該病人認為交4000元自己即可享受終身服務(wù)，因此與該醫(yī)療機構(gòu)簽訂了合同。在這里，“終身服務(wù)”是一種行業(yè)用語，是指心臟起搏器的終身，而非病人的終身。由于訂立合同時，醫(yī)療機構(gòu)沒有表達清楚，導(dǎo)致病人的理解錯誤，最終產(chǎn)生糾紛。

需要說明的是，提請注意的合理程度是“足以”引起對方當(dāng)事人的注意，而不是“必須”引起對方當(dāng)事人的注意。如果提出免責(zé)條款的當(dāng)事人在當(dāng)事的情況下已經(jīng)履行了必要的步驟，完全有可能使對方當(dāng)事人注意到該免責(zé)條款，那么即使對方當(dāng)事人忽略了免責(zé)條款的內(nèi)容，仍然要認定提出條款的一方當(dāng)事人已經(jīng)進行了充分合理的提請注意義務(wù)。

三、 提請注意的方式

根據(jù)合同法的規(guī)定，提供格式合同的一方應(yīng)采取合理的方式，提請對方注意該免責(zé)條款。根據(jù)交易的具體環(huán)境，提請注意的“合理方式”一般有二種，即個別提請注意或公開張貼公告提請注意。個別提請注意是原則，公開張貼公告是例外。也就是說，只有在個別提請注意事實上有困難時，才可以公開張貼公告。所謂個別提請注意有困難，主要發(fā)生在兩類交易場合：其一是與大眾消費者默示締結(jié)的大量合同，由于缺乏個別接觸而無法向消費者個別提請注意格式條款內(nèi)容；其二是交易頻繁的大量合用，即使有向個別相對人提請注意格式條款內(nèi)容的可能，但依其交易方式及形態(tài)，或有現(xiàn)實上的困難，或顯系多余。個別提請注意的方式應(yīng)不必過于嚴格解釋，不限于書面，亦不限于在合同中作成。已為個別提請注意的情形，相對人是否為同意受其約束之表示亦無多大意義，因為此種情形下，使用人欲以格式條款作為合同的內(nèi)容之意思可以確認，相對人若與之締結(jié)合同，客觀上可以推定其同意受其約束。公告明示的方法應(yīng)采用顯著方式，即公告以使相對人可得察覺、閱讀、理解為原則。

第3篇：慶五一詩歌范文

地址：

單位：

郵編：

服務(wù)單位（乙方）：

地址：

單位：

郵編：

甲方為穩(wěn)定本單位內(nèi)部秩序，創(chuàng)造良好的經(jīng)營、生產(chǎn)、生活和學(xué)習(xí)環(huán)境，特聘請乙方保安員，在不違犯《XX省保安服務(wù)管 理條例》的前提下，為甲方提供安全守護服務(wù)，經(jīng)雙方協(xié)商后達成本合同條款，雙方共同遵守：（甲方如需要安排保安員完成有收費項目和車輛保管任務(wù)時，必須經(jīng)乙方同意，另行協(xié)議。）

一、甲方對乙方保安服務(wù)要求

1．乙方根據(jù)甲方面要求按時提供 名保安員給甲方，由甲方安排在指定的區(qū)域執(zhí)勤。保安員執(zhí)行甲方的管理制度履行執(zhí)勤職責(zé)。

定崗執(zhí)勤的具體任務(wù)要求：

責(zé)任段執(zhí)勤具體任務(wù)要求：

流動巡邏執(zhí)勤的任務(wù)要求：

2．做到及時發(fā)現(xiàn)并及時報告和積極配合有關(guān)部門處置"四防"或發(fā)生在區(qū)域內(nèi)的刑事、治安案件現(xiàn)場。

3．把服務(wù)區(qū)域內(nèi)的違法犯罪嫌疑人員扭送公安機關(guān)或送保衛(wèi)部門。

二、乙方對甲方要求

1．保安員進駐后，甲方應(yīng)把取得公安局主管部門的防火安全檢查及"四防"檢查情況的意見通報給乙方執(zhí)勤保安員，使之能在執(zhí)勤過程中及時發(fā)現(xiàn)隱患，及時報告和妥善處理。

2．乙方為甲方提供保安服務(wù)后，甲方不能使用其他單位保安員或使用變相的"保安員"混合執(zhí)勤。

3．乙方已按規(guī)定為保安員統(tǒng)一購買人身意外保險，保安人員在執(zhí)勤中，因公受傷，致殘甚至犧牲，（致殘者經(jīng)中山醫(yī)一院、省人民醫(yī)院和經(jīng)市法院法醫(yī)鑒定），其醫(yī)藥費、撫恤金等費用由保險公司按規(guī)定理賠，保安員因傷、殘、亡的合理開支超出保險理賠的部分，由乙方負擔(dān)。如因甲方指揮保安員執(zhí)行保安職責(zé)以外的事而使保安員受傷，致殘、犧牲的一切費用除保險公司理賠外其余部分均由甲方承擔(dān)。

4．乙方派駐保安人員，實行雙重管理，共同領(lǐng)導(dǎo)并經(jīng)常保持聯(lián)系，共同對保安人員進行教育，關(guān)心他們的工作和生活，提高服務(wù)質(zhì)量，確保安全，若保安員有違反甲方管理制度需要處罰的，甲方及時通告乙方，經(jīng)調(diào)查核實后由乙方處理，保安人員因事請假，應(yīng)書面向班長或甲方人保部門簽字同意并經(jīng)乙方經(jīng)理審批后方能生效。

5．為有利于保安隊伍整體素質(zhì)提高，乙方可適當(dāng)調(diào)整保安員，但必須是在保證履行合同和事前知照甲方的前提下進行。

6．保安公司向甲方提供保安服務(wù)，保安員在服務(wù)過程中甲方一旦發(fā)生財產(chǎn)遺失、損壞、被盜等現(xiàn)象，由乙方公司負責(zé)財產(chǎn)理賠。

7．禁止安排保安人員為個人人身保安服務(wù)，禁止保安人員處理經(jīng)濟糾紛或勞動爭議，禁止使用保安人員監(jiān)視工人生產(chǎn)勞動和生活等與保安服務(wù)無關(guān)的其他活動，禁止安排參與其他違反法律規(guī)定的活動，違者由甲方承擔(dān)法律和經(jīng)濟責(zé)任。如屬保安人員個人行為，甲乙雙方不承擔(dān)任何責(zé)任。

8．保安人員在執(zhí)勤工作中，為甲方做好"四防"工作表現(xiàn)突出，成績顯著的，甲方酌情給予精神或物質(zhì)獎勵。

9．甲方應(yīng)經(jīng)常對本單位的員工、家屬、臨時工進行守法和遵守規(guī)章制度的宣傳教育工作，配合支持保安員共同維護好甲方的治安秩序。如甲方人員違規(guī)而造成責(zé)任事故，財物損失，乙方執(zhí)勤保安員不負責(zé)任。

三、共同協(xié)商事項

1．保安服務(wù)時間：從XX年X月X日至XX年X月X日共X月。

2．費用：保安服務(wù)費每人每月人民幣X萬X仟X佰X拾元（￥XX元）全月X人，服務(wù)費合計XXX元。

3．住宿：由乙方解決。

4．加班費：按

勞動法規(guī)定，保安員每天工作八小時，每周五天工作制，如果甲方因工作需要，要求保安員加班時，加班費的計算則按勞動法第四十四條中規(guī)定的辦理。即：由甲方支付。 周1-5延長工作時間的，支付每小時工資150％，每天工作時間不得超12小時；

休息日（周六、日）加班又不能安排補休的，支付每天工資200％的工資報酬；

法定休假日（如：元旦、五一、等）加班，支付每天工資300％工資報酬。

5．付款時間及方式：

付款時間：雙方簽訂合同后第五天，甲方先付一個月X名保安服務(wù)費XXX元到乙方銀行賬戶，以后按每壹個月付款一次并在付款當(dāng)月五號前一次付清X名保安費用，付款方式：（1）支票。（2）現(xiàn)金。（3）匯款。

開戶銀行： 賬號：

四、違約責(zé)任

1．本合同在執(zhí)行過程中，若遇有政府行為或不可抗拒的因素而影響本合同正常執(zhí)行或某一方需要修改、變更合同內(nèi)容時，甲乙雙方三天內(nèi)協(xié)商，協(xié)商后所立條文與本合同具有同等效力。

2．某一方執(zhí)行合同過程中遇特殊原因，不能履行合同時，必須提前一個月以書面形式通知對方，甲乙雙方三天內(nèi)協(xié)商，未經(jīng)提前一個月通知對方而單方終止時合同視作違約處理，由違約方支付三個月的保安總費用給對方作違約金。

五、本合同如有未盡事宜，雙方可以另議，另外協(xié)商的條文與本合同具有同等效力，如果合同在執(zhí)行過程中有爭議，雙方可以通過友好協(xié)商解決，協(xié)商無法解決時，提請區(qū)仲裁委員會裁決，不服仲裁委員會裁決時，可以向區(qū)人民法院提前訴訟。

六、本合同一式二份，甲乙雙方各執(zhí)一份。

甲方： 乙方：

代表： 代表：

第4篇：慶五一詩歌范文

【關(guān)鍵詞】城鄉(xiāng)一體化 城鄉(xiāng)二元結(jié)構(gòu) 城鄉(xiāng)分割

【中圖分類號】F320 【文獻標(biāo)識碼】A

隨著幾十年來經(jīng)濟社會的飛速發(fā)展，中國取得了舉世矚目的成就，并且率先實現(xiàn)了聯(lián)合國千年發(fā)展目標(biāo)中的減貧目標(biāo)，在為之欣喜與自豪的同時，我們也深刻意識到，雖然總體經(jīng)濟發(fā)展了，但是我國的城鄉(xiāng)差距卻在進一步拉大，這一問題引起了政府的高度重視。在國家召開的重要會議上，“統(tǒng)籌城鄉(xiāng)發(fā)展，進行城鄉(xiāng)一體化改革”的思想更是多次被提及，成為今后我國發(fā)展的重要戰(zhàn)略目標(biāo)。在學(xué)術(shù)界，城鄉(xiāng)一體化研究已成為社會科學(xué)領(lǐng)域最前沿性主題之一。然而，涉及到對于城鄉(xiāng)一體化改革的認識層面，也存在著截然相反的兩派觀點。

倡導(dǎo)者認為，城鄉(xiāng)發(fā)展的差距威脅中國經(jīng)濟社會的穩(wěn)定，應(yīng)該盡快破除城鄉(xiāng)二元結(jié)構(gòu)

倡導(dǎo)城鄉(xiāng)一體化改革的學(xué)者們認為，在計劃經(jīng)濟時代形成的以城鄉(xiāng)二元戶籍制度為基礎(chǔ)的城鄉(xiāng)二元結(jié)構(gòu)，目前看來已經(jīng)造成嚴重后果，主要表現(xiàn)為以下三個方面。

第一，城鎮(zhèn)化發(fā)展受阻。城鄉(xiāng)分割的二元結(jié)構(gòu)，使城市的企業(yè)占據(jù)先天優(yōu)勢得以快速成長壯大，而鄉(xiāng)鎮(zhèn)企業(yè)的發(fā)展則是舉步維艱。一方面，對企業(yè)發(fā)展極其重要的資金、技術(shù)、人力資本等生產(chǎn)要素?zé)o法在城鄉(xiāng)之間自由流動，企業(yè)的發(fā)展受到嚴重束縛；另一方面，鄉(xiāng)鎮(zhèn)企業(yè)面臨的市場狹小，無法獲得足夠的資金投入再生產(chǎn)。而農(nóng)村地區(qū)少了產(chǎn)業(yè)的支持，搞城鎮(zhèn)化只是空談，是不切實際的“烏托邦”理想。

第二，“三農(nóng)”問題突出，已成為制約我國現(xiàn)代化發(fā)展的瓶頸。農(nóng)村方面，強征土地、強拆房屋事件頻發(fā)，農(nóng)民主體與基層政權(quán)的矛盾日益惡化，常常需要動用大量的人力物力進行維穩(wěn)；農(nóng)業(yè)方面，小農(nóng)經(jīng)營生產(chǎn)技術(shù)落后，農(nóng)藥與化肥的大量使用造成嚴重的土壤污染，甚至危害到食品的安全；農(nóng)民方面，農(nóng)業(yè)收入微乎其微，大量農(nóng)民工涌入城市，造成農(nóng)村“留守兒童”“空巢老人”等一系列社會問題。

第三，城鄉(xiāng)分割的局面日益嚴重，協(xié)調(diào)難度增加。計劃經(jīng)濟時期，一方面通過工農(nóng)業(yè)產(chǎn)品價格“剪刀差”，使得城鄉(xiāng)差距逐步擴大；另一方面，在城鄉(xiāng)二元結(jié)構(gòu)發(fā)展模式的主導(dǎo)下，國家政策出現(xiàn)傾斜，表現(xiàn)為資源配置不平均：城市獲得了大量優(yōu)質(zhì)的醫(yī)療、教育、衛(wèi)生以及公共資源，保持了長足穩(wěn)定的發(fā)展；而農(nóng)村不僅沒有從該項政策獲得利益，反而為政策付出了巨大成本，農(nóng)村長期處于落后貧困的狀態(tài)，農(nóng)民生活苦不堪言。改革開放后，雖然城鄉(xiāng)二元結(jié)構(gòu)有了相應(yīng)改進，國家放松了農(nóng)村勞動力向城市流動的限制，但是導(dǎo)致城鄉(xiāng)發(fā)展差距的根本原因――城鄉(xiāng)二元結(jié)構(gòu)仍然存在，城市的農(nóng)民工飽受歧視性待遇，農(nóng)村還有不少人口處于貧困邊緣，城鄉(xiāng)分割的局面仍在日益加深。

這部分學(xué)者認為，如果繼續(xù)無視城鄉(xiāng)發(fā)展的差距，任由這一問題逐步惡化，那么一旦城鄉(xiāng)矛盾激化，將會引起巨大的社會動蕩，嚴重威脅中國經(jīng)濟社會的穩(wěn)定。因此，應(yīng)該盡快破除城鄉(xiāng)二元結(jié)構(gòu)，推動城鄉(xiāng)一體化改革，消除城鄉(xiāng)差距。

反對者認為，與農(nóng)村戶籍掛鉤的土地發(fā)揮了強大的失業(yè)保險和社會保障功能，不建議打破城鄉(xiāng)二元制度

反對城鄉(xiāng)一體化改革的學(xué)者們認為，城鄉(xiāng)二元結(jié)構(gòu)的存在具有一定的合理性，這其實是對農(nóng)民的一種保護。由于城鄉(xiāng)二元戶籍制度的存在，擁有農(nóng)村戶口的農(nóng)民都依法享有國家分配的土地。在農(nóng)村，土地不僅是農(nóng)民物質(zhì)資料的來源，更承載了強大的社會功能。其中最為突出的兩個功能是失業(yè)保險和社會保障功能。

第一，土地的失業(yè)保險功能，為農(nóng)民的就業(yè)提供了一條“進可攻、退可守”之路?，F(xiàn)有的城鄉(xiāng)二元結(jié)構(gòu)，已完全不同于計劃經(jīng)濟時代，主要區(qū)別在于：農(nóng)民可以在城鄉(xiāng)之間自由流動，可以選擇進城務(wù)工、經(jīng)商，甚至通過自身努力成為市民，過上體面的城市生活。土地的失業(yè)保險功能，免除了農(nóng)民在城市就業(yè)失敗的后顧之憂，從而提高了農(nóng)民選擇在城市務(wù)工、創(chuàng)業(yè)、從事高風(fēng)險活動的幾率，為農(nóng)民向市民的成功轉(zhuǎn)化創(chuàng)造了有利條件。即使由于各種原因無法在城市繼續(xù)生存，這些人仍然可以選擇回到農(nóng)村，因為他們還有農(nóng)村的土地和宅基地作為基本的生活和社會保障，有農(nóng)村世代的熟人社會提供情感的安慰與扶持，這在一定程度上緩解了在城市里失業(yè)給務(wù)工人員帶來的物質(zhì)和精神方面的打擊。農(nóng)民面臨的“進可攻、退可守”的城鄉(xiāng)流動路徑，為城市內(nèi)部以及城鄉(xiāng)之間的對抗與沖突的消解提供了保障，同時為城市在政治、經(jīng)濟、文化方面的繁榮與穩(wěn)定奠定了基礎(chǔ)。從中國對經(jīng)濟危機的應(yīng)對與成效可以看出，農(nóng)村為經(jīng)濟社會的發(fā)展起到了強有力的緩沖作用。

第二，土地的社會保障功能。在城市，80%以上的人享有養(yǎng)老和醫(yī)療保險，這些人在生病或年老時均可得到相應(yīng)的保障。然而在農(nóng)村，農(nóng)民們隨時可能要面臨“病無所醫(yī)、老無所養(yǎng)”的生活困境。在目前農(nóng)村的醫(yī)療和養(yǎng)老保障匱乏的情況下，土地的社會保障作用便凸顯出來：一是提供基本生活保障。農(nóng)民通過土地耕作，投入物質(zhì)生產(chǎn)資料和勞動力，土地的產(chǎn)出一方面為農(nóng)民提供了基本的食物消費，解決了溫飽問題，相當(dāng)于最低生活保障；另一方面，剩余的物質(zhì)產(chǎn)出可以通過市場轉(zhuǎn)化為貨幣，相當(dāng)于農(nóng)民的“工資性”收入，賦予了農(nóng)民抵御風(fēng)險、追求更高需求的權(quán)利。二是土地為失去勞動能力的老年人提供養(yǎng)老保障。農(nóng)村地區(qū)的儲蓄傾向要高于城市，很重要的原因就是農(nóng)民要為今后的養(yǎng)老做準(zhǔn)備。農(nóng)村普遍為家庭養(yǎng)老，農(nóng)民在青壯年時期努力耕作，盡可能多地攢錢，等到喪失勞動能力以后，用存下的錢維持后續(xù)生活，或者將這筆錢轉(zhuǎn)交給子女，由子女支配并承擔(dān)養(yǎng)老義務(wù)。另外，沒有后代的年老者也可通過土地流轉(zhuǎn)，獲得一筆可觀的租金，作為今后自身的養(yǎng)老保障。

這部分學(xué)者認為，正是由于與農(nóng)村戶籍掛鉤的土地發(fā)揮了強大的失業(yè)保險和社會保障功能，我國的經(jīng)濟和社會才能持續(xù)穩(wěn)定發(fā)展，沒有出現(xiàn)其他發(fā)展中國家面臨的城市貧民窟問題。如果打破城鄉(xiāng)二元制度，目前有序發(fā)展的城鄉(xiāng)經(jīng)濟將混亂失控，國家會為此付出沉重的代價。

城鄉(xiāng)一體化改革既有利也有弊，只有趨利避害，才能最終實現(xiàn)城鄉(xiāng)的統(tǒng)籌協(xié)調(diào)

上述兩派觀點都有一定的可取之處，但是正如一枚硬幣的兩面，城鄉(xiāng)一體化改革既有利也有弊，上述兩派只看到了其中一面，而忽略了另外一面，他們的觀點是片面的。只有從全局的視角出發(fā)，在充分分析改革形勢的基礎(chǔ)上趨利避害，才能最終實現(xiàn)城鄉(xiāng)的統(tǒng)籌協(xié)調(diào)、經(jīng)濟的繁榮穩(wěn)定、社會的長治久安。

首先，我們應(yīng)該認識到改革的必要性。城鄉(xiāng)二元結(jié)構(gòu)的存在，將導(dǎo)致城鄉(xiāng)差距的鴻溝始終無法逾越，城鄉(xiāng)矛盾進一步激化。城鄉(xiāng)一體化是我國社會發(fā)展不可逆轉(zhuǎn)的趨勢，也是現(xiàn)代化終將實現(xiàn)的目標(biāo)。但是改革不能一蹴而就，只有沿著正確的方向，采取有效的措施，在分步驟穩(wěn)步推進的過程中達成目標(biāo)。

其次，對城鄉(xiāng)一體化還存在諸多誤解。城鄉(xiāng)一體化不是簡單的城市化，不是一紙公文宣布“不再區(qū)分城市與農(nóng)村戶籍，大家都是居民”就可以達成的；也不是簡單的城鎮(zhèn)化、“一刀切”，片面強調(diào)城鎮(zhèn)化率，為了城鎮(zhèn)化而城鎮(zhèn)化，強行把農(nóng)民的承包地和宅基地收回來，然后給些補貼，把他們趕到城市去。這些想法和措施都是不可取的，應(yīng)該警惕這種簡單搞一體化的路徑，積極穩(wěn)妥地進行推進。真正的城鄉(xiāng)一體化，不是剝奪農(nóng)民從土地獲得的保障，而是將隱性的福利顯性化，使城鄉(xiāng)居民享有均等化的公共服務(wù)和資源，真正消除隱藏在戶籍制度背后的資源與權(quán)利分配的不平等，包括教育、醫(yī)療、就業(yè)、社會保障等方方面面。

城鄉(xiāng)一體化建設(shè)既要消除二元戶籍背后的福利差異，又要重點解決城鎮(zhèn)的承載力與產(chǎn)業(yè)支撐問題

真正的城鄉(xiāng)一體化，是“人的城鄉(xiāng)一體化”。從整體上來說，城鄉(xiāng)一體化建設(shè)既要消除二元戶籍背后的福利差異，解決農(nóng)民工就業(yè)、住房、社保等后顧之憂，又要通過財稅、用工體制等各項改革，重點解決城鎮(zhèn)的承載力與產(chǎn)業(yè)支撐問題。具體來說，需要從以下幾個方面著手。

第一，消除城鄉(xiāng)二元戶籍背后的福利差異，確保城鄉(xiāng)居民享受均等化的公共資源與服務(wù)。在二元戶籍制度下，農(nóng)村戶口與城市戶口背后的涵義截然不同。城市戶口背后隱藏著巨大的隱利。在城市，80%以上的職工享有醫(yī)療、養(yǎng)老以及失業(yè)保障，而進城務(wù)工人員由于是農(nóng)村戶口，從一開始就被排除在這些保障之外。雖然目前農(nóng)村也在推行“新農(nóng)合”“新農(nóng)保”，但是其明顯的地域性特征削弱了其保障性特征。農(nóng)民工在城市生病，回到農(nóng)村醫(yī)治顯然不太現(xiàn)實。城市戶籍的福利在教育方面也體現(xiàn)得很明顯，進城務(wù)工人員的子女要想在城市接受教育可謂難上加難。近年來，雖然國家積極出臺了一系列相關(guān)政策來消除教育藩籬，但是如果不想辦法從戶籍制度這一根源入手消除教育的不平等，那么其他的措施只能是治標(biāo)不治本。因此，要實現(xiàn)城鄉(xiāng)一體化，消除城鄉(xiāng)二元結(jié)構(gòu)，必須消除隱藏在戶籍制度背后的隱利差異，使得城鄉(xiāng)居民都能享受均等化的公共服務(wù)。

第二，解決農(nóng)民的后顧之憂，將農(nóng)民的隱利顯性化。在城鄉(xiāng)一體化進程中，農(nóng)民自身也面臨抉擇，一方面，城市良好的福利政策和現(xiàn)代舒適的生活，使得農(nóng)民有強烈的意愿融入其中；另一方面，融入過程的不確定性，使得農(nóng)民不愿意放棄農(nóng)村戶口，不想失去“最后的保障”，因此表現(xiàn)出“兩頭靠”的特性。所以想要實現(xiàn)城鄉(xiāng)一體化，想辦法解決農(nóng)民的后顧之憂，將農(nóng)民的隱利顯性化就顯得尤為重要。在城市自身容納能力有限的情況下，“農(nóng)村人口的就地城鎮(zhèn)化”將成為實現(xiàn)城鄉(xiāng)一體化的基本解決路徑。在此情況下，就要考慮三類農(nóng)民主體的利益問題，即城市務(wù)工農(nóng)民工、郊區(qū)農(nóng)民以及農(nóng)村現(xiàn)有居民。對于在城市務(wù)工的農(nóng)民工，急需解決他們在住房和社保方面的后顧之憂；對于郊區(qū)農(nóng)民，應(yīng)通過郊區(qū)與城市的融合發(fā)展，給予郊區(qū)農(nóng)民城市戶籍，使其享受與城市居民同等的社會保障與福利；對于留在農(nóng)村的人來說，則要堅持“多予、少取、放活”的原則。

第三，提升中小城市就業(yè)吸納功能，增強農(nóng)民工自身競爭力。城鄉(xiāng)一體化并不是簡單地打開大門讓農(nóng)民進來即可，要考慮的最主要問題是要讓農(nóng)民“進得來、留得下、過得好”。城鄉(xiāng)一體化要解決5億多農(nóng)民的就業(yè)問題，單靠幾個大城市顯然是不夠的，甚至?xí)l(fā)嚴重的“大城市病”，因此必須提升中小城市的就業(yè)吸納功能，使其創(chuàng)造足夠多的就業(yè)崗位。同時，想要農(nóng)村移民在城市實現(xiàn)穩(wěn)定就業(yè)，就要解決“雞生蛋”的問題。農(nóng)民工積累的人力資本普遍較低，必須重視對農(nóng)民工及其后代的終身教育與培訓(xùn)工作，逐步增強其就業(yè)競爭力。

（作者為中國人民大學(xué)農(nóng)業(yè)與農(nóng)村發(fā)展學(xué)院教授、博導(dǎo)；碩士研究生焦貝貝對此文亦有貢獻）

【參考文獻】

第5篇：慶五一詩歌范文

大家好！今天我很榮幸能有緣站在這個演講臺上，我演講的題目是《爭做一名合格的青年醫(yī)務(wù)工作者》。

我是一名普通的年輕護士，我為我的職業(yè)崇高性而感到無尚榮光，我更是一名共青團員，我為我的使命和責(zé)任而感到無比的榮耀。護理專業(yè)的鼻祖南丁格爾曾說過：護理是一門藝術(shù)，從事這門藝術(shù)需要有極大的心理準(zhǔn)備，在人的一生中，誰不需要愛，特別是在人生病之際，更渴望得到安慰，得到呵護，得到幫助。

現(xiàn)在我更深刻的感到，生命是很脆弱的，對于每個人來說是最珍貴的，因為生命只有一次，所以需要我們更多的關(guān)心和照顧，面對健康的渴望，把圣潔掛在胸襟，不計較個人得失，一切為病人，這我的理想和目標(biāo)。

護士的工作不僅僅只是有一雙手機械的忙碌，更要用心、用情、用愛、用微笑去面對每一個患者。有人說生活就像一面鏡子，你對它微笑它就對你微笑。不管多苦多累，都報工作一個笑臉，面對患者的求助，不要默然之冷若冰霜，而時熱情幫助、耐心撫慰面對市場經(jīng)濟的大潮中，很多醫(yī)院都傾向于醫(yī)生，有著重醫(yī)不重護的概念，護士的職業(yè)不被人重視工作也不被理解，但我們依舊為我們的使命努力著默默的奉獻著，選擇了這行就選擇了奉獻。當(dāng)我舉起左臂，拳頭緊握的時候，我們有一種使命感，我們是共青團員，我們有義務(wù)去幫助別人，特別是渴望健康的患者；有責(zé)任為所在的集體付出自己的熱血；展現(xiàn)新時期共青團員的精神面藐。在緊張的工作之余，學(xué)習(xí)新的技術(shù)和理論，不斷的加強自身修養(yǎng)，掌握溝通技巧。

護理工作需要一種奉獻精神，需要理解，也常常需要換位思考，當(dāng)我守候在一個痛苦的患者身邊，不能按時下班、不能按時吃飯、休息，在節(jié)假日不能陪伴在家人身邊的時候，內(nèi)心也難免會翻滾一些現(xiàn)實的、實際的想法，然而使命感和責(zé)任感使我最終戰(zhàn)勝了自己，因為，人活在這世上，要想人生更有意義，更有價值，總是需要有一點精神來支撐的。

如果說護理工作是一座山，我們便是那默默爬山的人，要想做一個稱職的、成功的登山者，領(lǐng)略到“一覽眾山小”的無限風(fēng)光，就要把自己熔進醫(yī)院這個集體大熔爐里，磨練自己，不畏勞苦不怕臟累，具備良好的心理素質(zhì)與職業(yè)道德，不斷地學(xué)習(xí)，不斷進取，用知識武裝頭腦，不斷充實自己，提高自己的業(yè)務(wù)能力。

我相信，一份春雨；一份秋實；一份汗水；一份收成。我會成為一名合格的青年醫(yī)務(wù)工作

我們醫(yī)務(wù)人員肩負救死扶傷的重任，承載國家、社會、人民的重托，懸壺濟世。因此我作為一名醫(yī)務(wù)工作者我感到無比的光榮，這將永遠鼓勵著我在這條路上無怨無悔地走下去，以院為家是我一生無悔的選擇。

第6篇：慶五一詩歌范文

因為有了三洋，松下如愿成為日本最大的電器公司。

2009年12月21日，松下宣布，已經(jīng)完成46億美元的優(yōu)先股轉(zhuǎn)換，獲得三洋50.27％的股權(quán)，同時得到了三洋的太陽能電池板和可再充電電池技術(shù)，年銷售額將達11.22萬億日元，反超本國第一大電器公司日立。

據(jù)日本媒體報道，松下副社長古池進和家電電器社長夏坂純二赴任三洋副社長，原松下理事松葉健次郎任三洋常務(wù)。這三人很可能在2010年的股東大會上當(dāng)選為三洋董事，三洋品牌將繼續(xù)保留。

松下導(dǎo)演的這起收購案從2008年底開始。期間遭遇美國、歐盟及中國的反壟斷調(diào)查，拖延了10個月，中間一度傳出交易可能夭折的消息。

“新企業(yè)將使中國相應(yīng)的市場結(jié)構(gòu)發(fā)生改變?！敝袊虅?wù)部反壟斷局此前持反對意見。松下補交救濟方案，剝離三洋的硬幣型鋰二次電池等業(yè)務(wù)，才得以通過。

“有條件通過”

按照WTO相關(guān)規(guī)則。這樁交易牽扯到11個國家，需要每個國家審批。

2009年1月21日，中國商務(wù)部收到松下收購三洋的申報，但認為申報材料不完整，要求其進一步補充完善。4月30日，申報方提交了補充材料，商務(wù)部在5月4日立案并初步審查。

在初步審查過程中，商務(wù)部反壟斷局認為，合并后的新企業(yè)在某些重合產(chǎn)品市場的份額明顯增高，市場結(jié)構(gòu)可能發(fā)生實質(zhì)性改變，決定進一步審查，并宣布截止日期為9月3日。

商務(wù)部向松下詳細指出審查中發(fā)現(xiàn)的壟斷問題：新公司將在硬幣型鋰二次電池(用于手機、攝像機)、民用鎳氫電池(用于電動工具領(lǐng)域)和車用鎳氫電池等三個產(chǎn)品市場阻礙自由競爭。知情人士說，未來松下的硬幣型鋰二次電池將占據(jù)61.6％的市場份額，使得下游用戶的選擇權(quán)受到很大限制；民用鎳氫電池也將占據(jù)46.3％的市場份額；在車用鎳氫電池方面，松下和豐田的合資企業(yè)PEVE占了77％的市場份額。

商務(wù)部要求申報雙方就重疊產(chǎn)品種類、銷售數(shù)據(jù)、產(chǎn)品的定價方式與策略等問題提供相關(guān)文件及證據(jù)，并就存在的問題提出解決方案。商務(wù)部反壟斷局內(nèi)部人士介紹，為了解相關(guān)情況，中方向涉及不同產(chǎn)品的39家同行競爭者和下游用戶發(fā)放了調(diào)查問卷，電話采訪了個別企業(yè)，并赴深圳等地實地調(diào)查。

2009年8月26日，松下向商務(wù)部申請延長進一步審查期限，截止日期改為11月3日。雙方商談5次后，10月22日，松下和三洋提交了最終補救方案――新公司在6個月后剝離三洋全部的硬幣型鋰二次電池業(yè)務(wù)，剝離松下或三洋其中一方的民用鎳氫電池業(yè)務(wù)。

事實上，為了通過各國的反壟斷審查，松下將日本神奈川縣湘南工廠的鎳氫電池業(yè)務(wù)轉(zhuǎn)讓給獨立第三方，將PEVE的出資比例從40％降到19.5％，放棄對該公司的董事委派權(quán)和股東大會表決權(quán)，PEVE公司名稱變更為不含“Panasonic”字樣的新名稱；出售三洋能源給富士通。

2009年10月30日，中國商務(wù)部反壟斷局認為，救濟方案實施后可以消除對中國市場的不利影響，于是“有條件通過”。據(jù)悉，松下以類似方法，通過了歐盟和美國的反壟斷審查。

與高盛交易

三洋曾經(jīng)顯赫一時，目前仍是全球最大的鋰電池制造商。后來由于渠道和產(chǎn)品戰(zhàn)略失誤，出現(xiàn)持續(xù)虧損，在2004年，其虧損額達創(chuàng)紀(jì)錄的1715億日元。為了重振，三洋接受了美國高盛、日本三井住友銀行、大和證券三家金融機構(gòu)總共3000E日元的融資援助。作為交換，三大投資機構(gòu)獲得三洋4.3億股優(yōu)先股(每份優(yōu)先股可轉(zhuǎn)換為10份普通股)，擁有70％的股權(quán)。創(chuàng)建三洋的井植家族被剝奪了經(jīng)營權(quán)，三洋社長井植敏在股東大會上被趕下了臺，勉強保住“董事”之位。

控制了三洋經(jīng)營權(quán)的美國高盛等大股東們聘請了一些經(jīng)營專家組建新的經(jīng)營班子，但他們并不想拯救三洋，僅是希望將蛋糕做大后更有利于切塊出售，以追求最高的投資利益。經(jīng)營者與投資者之間產(chǎn)生利益沖突，三洋的發(fā)展道路受阻，相繼出售了白色家電和半導(dǎo)體業(yè)務(wù)，轉(zhuǎn)變?yōu)橐蕴柲茈姵睾托滦统潆娖鳛橹鞯摹靶履茉础遍_發(fā)公司。

投資三洋，是高盛的得意之作。但金融海嘯爆發(fā)后，三洋股票縮水三分之一，市值大跌，高盛希望拋售三洋股份。而三井住友銀行本來就是三洋公司的交易銀行，所握的許多股權(quán)是后者的債務(wù)抵押。于是，從2008年4月開始，它們開始尋找三洋的下家。

日本國內(nèi)外眾多公司對接盤三洋表現(xiàn)出濃厚興趣，但松下成為最后的獲勝者。松下在2008財年中凈虧損3800億日元(約合38.5億美元)，它希望收購三洋強化自己的充電電池業(yè)務(wù)。并購之后。松下不僅在太陽能電池領(lǐng)域少了一個強有力的競爭對手，也在新能源研發(fā)上成為日本乃至世界老大。

2008年11月7日下午，松下宣布，三洋董事會已經(jīng)同意松下通過TOB(公開股票收購)方式收購三洋。

高盛為了謀得高價出售，故意在與松下的談判中兩次拒絕對方報價，并放出風(fēng)來，自己要行使優(yōu)先購股權(quán)收購三洋其他股東的股份。最終，松下把價格調(diào)高到每股131日元。據(jù)悉，高盛等三大股東的初始購股價僅為每股70日元。

本是同根生

在眾多日本公司中，三洋之所以選中松下，除了三洋價格“合適”，其中還有一個外界不熟知的重要原因――“血緣相近”。

三洋創(chuàng)始人井植歲男，也是松下的創(chuàng)建者之一，曾任松下電器專務(wù)董事(相當(dāng)于副社長)。此外，松下創(chuàng)始人、日本經(jīng)營之神松下幸之助是他的姐夫。1946年，日本敗戰(zhàn)后一片廢墟的年代，井植歲男離開松下，獨立創(chuàng)業(yè)。松下幸之助把自己的一間工廠送給他，這間工廠就是如今的三洋總公司。

有趣的是，松下總部與三洋總部的直線距離僅為2000米。長期以來，兩家公司的員工同住一棟公寓樓。不少家庭，丈夫在松下工作，妻子在三洋上班，松下幼兒園里也有三洋職工的孩子。

日本不少媒體認為，正是這層淵源使雙方走到了一起。2008年10月下旬的一天。松下社長大坪文雄與三洋社長佐野精一郎舉行了秘密會談。消息人士透露，在會談中，松下社長表示，將尊重三洋的經(jīng)營獨立性，保留三洋公司的名稱和品牌，承諾“雇傭三洋全部員工”。三洋社長隨即表示感激，“大坪社長是真正理解我們心情的人”。

世事如棋!誰也沒想到，離別63年，三洋和松下會重新團聚。

第7篇：慶五一詩歌范文

論文摘要：我在對使用人教版新課程化學(xué)教材后，認為新課程教材在內(nèi)容編排體系、學(xué)生自主學(xué)習(xí)、科學(xué)素養(yǎng)的形成等方面都頗有獨到之處。新課程對教師來說既是挑戰(zhàn)更是機遇，為教師創(chuàng)造性地使用教材提供了廣闊空間。

我是個剛走上講臺的青年化學(xué)教師，使用新課程必修1和必修2近一年，結(jié)合教材使用過程中的切身體會，反思自己的教學(xué)工作，品味新教材教學(xué)過程中的點滴，再次全面認識新課程教材。

一、新課程“新”在何處

1.新課程教材理念新

新課程立足于學(xué)生適應(yīng)現(xiàn)代生活和未來發(fā)展的需要，著眼于提高21世紀(jì)公民的科學(xué)素養(yǎng)，構(gòu)建“知識與技能”“過程與方法”“情感態(tài)度與價值觀”相融合的高中化學(xué)課程目標(biāo)體系。而必修模塊的目的是促進全體高中生形成最基本的科學(xué)素養(yǎng)，是人人都要學(xué)的化學(xué)，因此必須強調(diào)其基礎(chǔ)性。從必修模塊自身的編排體系來看，不再以物質(zhì)結(jié)構(gòu)、元素周期律等理論知識為出發(fā)點，采用推理、演繹的方法學(xué)習(xí)化學(xué)，而改為以物質(zhì)分類的思想來整合教學(xué)內(nèi)容，通過提供實驗事實、科學(xué)史話等感性材料，采用分析、歸納的方法獲得化學(xué)知識。

2.新課程教材內(nèi)容生活化

新課程教材內(nèi)容選材上都是從身邊的化學(xué)知識入手，教材中洋溢著濃郁的生活氣息，讓冷冰冰的化學(xué)知識活躍起來了。學(xué)生在學(xué)習(xí)過程中能切實感受到化學(xué)知識原來就存在于身邊，而且為我們的生活帶來極大便利。如我在“鐵及其化合物”學(xué)習(xí)中，讓學(xué)生分析耳熟能詳?shù)碾娨晱V告語“Vc和鐵搭檔”的科學(xué)道理；在“葡萄糖”學(xué)習(xí)中，引用“三精葡萄糖酸鈣”讓學(xué)生更易接受葡萄糖酸。

3.新課程內(nèi)容體現(xiàn)出層次性

像電解質(zhì)這個概念，在必修中有，在選修中也有；同分異構(gòu)在必修中有，在選修中也有。這些實際上都反映了核心知識在整個高中化學(xué)新課程中是螺旋上升的，體現(xiàn)出“層次性”。

4.新課程教材章節(jié)標(biāo)題的名稱新穎，讓學(xué)生有親切感

比如選取的幾個章節(jié)標(biāo)題：“認識化學(xué)科學(xué)”“從實驗學(xué)化學(xué)”“化學(xué)家眼中的物質(zhì)世界”“從海水中獲得的化學(xué)物質(zhì)”“從礦物到基本材料”“無機非金屬材料的主角——硅”“富集在海水中的元素——氯”“生活中常見的兩種有機物——乙醇和乙酸”。這樣新穎活潑的標(biāo)題，不要說學(xué)生，就是有多年教學(xué)經(jīng)驗的教師第一眼看到這樣的標(biāo)題都會覺得欣喜，相信每個學(xué)習(xí)者看到這樣親切的標(biāo)題都有強烈的學(xué)習(xí)欲望。受其啟發(fā)，我在教學(xué)中也經(jīng)常為各學(xué)習(xí)主題取一些生活化的標(biāo)題。比如在學(xué)習(xí)乙酸這個主題時，我取的標(biāo)題是“廚房里常用的調(diào)味品”，學(xué)生極容易被這樣的標(biāo)題吸引。

5.新課程教材變漂亮了

圖文并茂，教材中有大量的插圖和醒目標(biāo)題，以圖代文，提供信息，說明問題，美觀、活躍版面，顯示實際生活中難以見到的物質(zhì)或景象，增加內(nèi)容的趣味性，啟發(fā)思維、豐富想象。

6.新課程教材附帶了情景素材光盤

情景素材內(nèi)容豐富翔實，變單一媒體為多種媒體。實踐證明，學(xué)生對這部分內(nèi)容非常喜愛，有利拓寬學(xué)生的視野。 　7.新課程教材學(xué)習(xí)欄目多

如“思考與交流”“科學(xué)視野”“資料卡片”“學(xué)與問”“討論”等，在教學(xué)中恰當(dāng)?shù)亟M織、引導(dǎo)并參與其中，通過交流討論，激發(fā)學(xué)習(xí)興趣，提升了語言表達等能力。特別是“科學(xué)視野”，多為聯(lián)系科學(xué)、技術(shù)、社會、生活的一些閱讀資料?？赏貙拰W(xué)生視野，但又不增加學(xué)生的負擔(dān)。

二、新課程關(guān)注“生活”

新課程內(nèi)容一方面更加體現(xiàn)學(xué)科內(nèi)容的現(xiàn)代化，另一方面更加重視化學(xué)科學(xué)在生活中的應(yīng)用，注重分析和解決實際問題，學(xué)以致用。既來自生活，又回歸生活，既源自生活，又高于生活。密切聯(lián)系實際——生活、學(xué)習(xí)、社會發(fā)展、科技發(fā)展，關(guān)注學(xué)生的已有知識和經(jīng)驗。必修1中元素化合物內(nèi)容的選擇不僅考慮化學(xué)學(xué)科的體系，還非常強調(diào)與生產(chǎn)生活、學(xué)生已有知識的關(guān)聯(lián)。主要介紹了八種元素鈉、鋁、鐵、銅、氯、氮、硫、硅，不再刻意強調(diào)族的概念，而是從物質(zhì)分類的角度統(tǒng)領(lǐng)物質(zhì)性質(zhì)，然后以元素為核心，建構(gòu)元素及其化合物的知識結(jié)構(gòu)體系。在必修2中，以必修1中的元素化合物知識為基礎(chǔ)，建構(gòu)元素周期律系統(tǒng)，并且進一步豐富和發(fā)展學(xué)生對物質(zhì)性質(zhì)的認識。

對這部分學(xué)習(xí)內(nèi)容的處理，要倡導(dǎo)在自然界和生產(chǎn)生活的情境中，抓住元素化合物知識中的核心內(nèi)容進行元素化合物知識的教學(xué)。更要教給學(xué)生研究物質(zhì)性質(zhì)的思路和方法，落實元素觀、分類觀和轉(zhuǎn)化觀。

必修2讓全體學(xué)生對有機世界形成初步認識，精選了與資源、生產(chǎn)生活、健康飲食密切相關(guān)的有機化合物的代表物，如甲烷（天然氣的主要成分），乙烯和苯（基本的化工原料），乙醇和乙酸（生活中常見的酒及醋的有效成分）。改變了以前按官能團的編排體系，因此在教學(xué)中切勿用原來的線索指導(dǎo)學(xué)生的學(xué)習(xí)，有機化合物的教學(xué)要從生活中來到生活中去。通過生活生產(chǎn)實際問題引發(fā)學(xué)生關(guān)注身邊的有機化合物，并結(jié)合實驗學(xué)習(xí)具體有機化合物性質(zhì)，獲得有機化合物的性質(zhì)認識，形成科學(xué)、合理使用有機化合物的意識和方法。關(guān)注人類面臨的與化學(xué)相關(guān)的社會問題，培養(yǎng)學(xué)生的社會責(zé)任感、參與意識和決策能力。

三、新課程給教師提供了廣闊的創(chuàng)造性發(fā)展空間

面對新課程，教材編者在內(nèi)容的設(shè)計上更多地著眼于學(xué)生，以豐富且多樣的學(xué)習(xí)內(nèi)容、方式、方法，以及拓展性活動等素材資源的提供，為學(xué)生、教師主體的創(chuàng)造性活動提供可操作平臺。教師能有機會創(chuàng)造性地使用教科書（即用教科書教而非教教材），筆者在教學(xué)實踐中積極探索，通過內(nèi)容的整合來重組教學(xué)單元，注重知識與生活的聯(lián)系，重視學(xué)生的已有經(jīng)驗、重視學(xué)習(xí)過程的親歷性，創(chuàng)設(shè)合理情境，巧妙地設(shè)計探究實驗。

創(chuàng)造性地使用教材是一名優(yōu)秀教師應(yīng)具備的基本素質(zhì)，對我們教師提出了新的要求。我們要有高觀點、大視野，進一步樹立課程意識；研究課標(biāo)，研究教材，尊重教材，創(chuàng)新教材，努力建設(shè)新型的課程文化——民主、科學(xué)、平等、對話、協(xié)商。

面對新課程，廣大一線教師在實際教學(xué)和評價時面臨了從未有過的困惑和挑戰(zhàn)。教師需要不斷地充實自己、提高自己、反思自己，適應(yīng)不斷變革的教育形勢，使自己成為一個具有新理念、新思想、新方法的“新教師”，在創(chuàng)造性的偉大實踐中獲得專業(yè)成長。

參考文獻

［1］陳旭遠.《中小學(xué)教師視野中的基礎(chǔ)教育課程改革》［M］.東北師范大學(xué)出版社，2004.

［2］朱建寶，王祖浩.高中課程標(biāo)準(zhǔn)選修模塊《有機化學(xué)基礎(chǔ)》教材內(nèi)容建構(gòu)［J］.化學(xué)教學(xué).2005.（2）.

［3］王祖浩，王磊.普通高中化學(xué)課程標(biāo)準(zhǔn)（實驗）解讀［M］.武漢：湖北教育出版社.2004. 80~84.

第8篇：慶五一詩歌范文

關(guān)鍵詞：氰化物；測定過程；冷凝水流量；保證試劑

中圖分類號：X830 文獻標(biāo)識碼：A 文章編號：1009-2374（2013）06-0041-03

含有氰化物的電鍍廢水排入江河或滲入地下會污染環(huán)境，氰化物中除少數(shù)穩(wěn)定的復(fù)鹽外，多有劇毒。特別是氰化氫，僅需0.06克就能使人致死，因此我們在操作過程中應(yīng)特別警惕。

電鍍廢水中含氰的化合物可分為簡單氰化物和絡(luò)合氰化物兩類。簡單氰化物多為堿金屬的鹽類，它們和酸一起蒸餾時，容易游離出劇毒的氫氰酸（HCN），絡(luò)合氰化物中的氰與金屬離子配位結(jié)合較為牢固，但多數(shù)這類絡(luò)合氰化物加酸蒸餾時亦會變成氰化氫被蒸出。

在我們目前的測定廢水中氰化物的方法中，通常所用的為硝酸銀滴定法和比色法，但無論是哪種測定方法，我們所取得的廢水樣均需經(jīng)過預(yù)蒸餾以除去其中的干擾物質(zhì)，硝酸銀滴定法一般用于測定電鍍廢水中CN-大于1mg/L時，我們可以用此方法測定濃度較大的處理前廢水；對于濃度較小的處理后的電鍍廢水，我們化驗室一般采用異煙酸-吡唑啉酮比色法。對此操作過程，我們根據(jù)歷年的經(jīng)驗，總結(jié)出以下幾方面值得注意的問題：

1 在采樣過程中應(yīng)注意的問題

通常我們可以用蒸餾預(yù)處理的方法除去干擾物，但同時也使一些有機與無機的還原性物質(zhì)餾出，如活性氯等氧化性物質(zhì)、S2-等還原性物質(zhì)、亞硝酸離子等，因此，必須在蒸餾前加以排除：

（1）由于我廠含氰廢水采用漂白粉處理，因此，廢水中可能含有活性氯，活性氯可以在蒸餾過程中繼續(xù)破壞氰化物，但由于我廠在處理Cr2-時采用的是投加Na2S2O5，Na2S2O5可還原活性氯，通常廢水中活性氯極少，無需處理。而亞硝酸離子多存在于食品加工行業(yè)和印染業(yè)的廢水中，在我廠電鍍廢水中也極少，也無需處理。

（2）我廠處理電鍍廢水采用的是Na2S2O5，在反應(yīng)后S2-離子進入水體，S2-離子易與CN-反應(yīng)生成硫氰酸，影響測定結(jié)果，針對這一問題，我們采用將水樣pH值調(diào)節(jié)至11，反復(fù)加粉狀PbCO3過濾，除去S2-離子，并使用乙酸鉛試紙測試，直到試紙不變色為止。再加少許濃NaOH使水樣pH值大于12，這樣既可以避免S2-離子的影響，也使水樣中HCN不易

揮發(fā)。

（3）由于氰化氫易揮發(fā)，我們在采樣時應(yīng)給采樣瓶加一瓶塞或蓋子，取樣后及時封住瓶口，并保證在48小時內(nèi)測定完成，這樣可減少氰化物的流失，保證測定結(jié)果的準(zhǔn)確性。

2 在預(yù)蒸餾過程中應(yīng)注意的問題

（1）確定蒸餾瓶的氣密性。如果蒸餾瓶的磨砂活塞與瓶口接觸不緊密，則會使在蒸餾過程中產(chǎn)生的HCN不能完全被吸收而蒸發(fā)到空氣中，這樣既會使測定結(jié)果不準(zhǔn)確，又對操作者的身體健康和生命安全造成危害，因此在選擇蒸餾瓶時一定選用合格的產(chǎn)品，如若磨砂面有輕微磨損，則可在磨砂瓶塞上涂抹少許凡士林，以阻斷蒸汽外逸。

（2）確定蒸餾瓶與冷凝管接口處的緊密性，其原因和處理方法同上。

（3）在餾出液吸收瓶內(nèi)，我們加入10mL2%的NaOH溶液作為吸收液，冷凝管下端必須位于吸收液液面以下，如果冷凝管下端長度不夠，可加一段用橡皮管連接的玻璃管，但同時也不能使冷凝管下端與吸收瓶底部接觸過嚴，一是要保證吸收完全，二是不能影響?zhàn)s出液的排出。另外，吸收瓶瓶口與冷凝管之間要留一定空隙，如果兩者之間接觸過于緊密，會使吸收管內(nèi)壓力太大，阻礙餾出液的排出。

（4）冷凝水流量要掌握適度，通常餾出液以3～4mL/min的流速為佳，我們的吸收管內(nèi)原有10mLNaOH吸收液，最后需要獲得100mL溶液，則餾出液體積為90mL，可算出最佳蒸餾時間為：

90/4～90/3=22.5～30（min）

通常我們控制蒸餾時間在25min左右，如冷凝水流過大，則冷凝溫度較小，餾出液流速就太快；如水流過小，則蒸汽不能迅速得到冷凝，又會使蒸餾瓶內(nèi)蒸汽壓過大，當(dāng)瓶內(nèi)壓力達到一定程度時，將會使蒸汽從瓶口和接口處噴出。

（5）在吸收瓶中，液面快到100mL時，應(yīng)停止蒸餾，此時應(yīng)先拿掉蒸餾瓶，再撤掉電爐。因為如果先撤掉電爐，蒸餾瓶受冷，瓶內(nèi)壓力減小，則緊密的蒸餾通道會使吸收瓶內(nèi)的餾出液被倒吸回蒸餾瓶內(nèi)，影響整個測定過程。

3 氫化鉀標(biāo)準(zhǔn)溶液配制過程中應(yīng)注意的問題

氫化鉀標(biāo)準(zhǔn)溶液的配制是一個繁復(fù)的過程，且其直接影響測定結(jié)果的準(zhǔn)確性。配制氫化鉀標(biāo)準(zhǔn)溶液過程簡單如下：

NaCl基準(zhǔn)液AgNO3標(biāo)定液KCN貯備液

KCN中間液KCN標(biāo)準(zhǔn)液

上式說明：NaCl基準(zhǔn)液用于標(biāo)定AgNO3的濃度，用鉻酸鉀溶液作指示劑，滴定終點為黃色轉(zhuǎn)為磚紅色。AgNO3溶液用于標(biāo)定KCN貯備液濃度，用試銀靈作指示劑，滴定終點為黃色轉(zhuǎn)為橙色。KCN貯備液用于配制KCN中間液，KCN中間液又用于配制KCN標(biāo)準(zhǔn)液。因此，它們是緊密相關(guān)的一條關(guān)系鏈，其中以NaCl為此鏈的起始，是最關(guān)鍵的一環(huán)。如果在配制NaCl時濃度發(fā)生偏差，則下面的每一種試劑的濃度精確性都難以保證，因此，應(yīng)注意：

（1）配制NaCl標(biāo)準(zhǔn)溶液。NaCl必須要求用優(yōu)級純，即基準(zhǔn)物質(zhì)，又叫保證試劑（Guaranteed Reagents）。NaCl是整個配制氫化鉀過程的基準(zhǔn)，因此必須保證它的精確度，否則將影響以后其他溶液的標(biāo)定質(zhì)量。

（2）配制氫化鉀標(biāo)準(zhǔn)溶液所用的滴定管、移液管等要求校正合格，在每一步操作中要求操作精確。

（3）氫化鉀作為劇，在配制過程中，所用氫化鉀移液管必須與其他分開放置，避免污染，用后一定放于新制漂白粉溶液中浸泡。

4 在比色測定過程中應(yīng)注意的問題

將氰化物的餾出液與標(biāo)準(zhǔn)溶液一起比色測定。其反應(yīng)原理是：

在中性條件下，氰化物中加入氯胺T后生成氯化氰，氯化氰再與異煙酸作用，經(jīng)水解后生成戊烯二醛，最后與吡唑啉酮縮合，生成藍色染料，其色度與氰化物的濃度成正比。在波長638納米處比色測定。在此過程中，應(yīng)注意以下問題：

（1）操作應(yīng)迅速準(zhǔn)確。每加入一種試劑，均應(yīng)立即塞上塞子，避免氰化氫逸出，并搖動混勻，使其充分反應(yīng)。

（2）吡唑啉酮溶液的配制，要求用無色的二甲基甲酰胺，如二甲基甲酰胺已變色，則不能使用。

（3）異煙酸與吡唑啉酮均應(yīng)新配，我們在實驗中發(fā)現(xiàn)，如若異煙酸與吡唑啉酮不新鮮，生成的藍色染料與新配制試劑生成的有明顯差異，其吸光度在波長638納米處不是最大，而是在638納米

之外。

（4）每次用移液管移取一定量氰化鉀標(biāo)液時，在放液之前，均應(yīng)用吸濾紙吸掉沾在管外壁上的液體后再放液，這樣可避免將過多溶液帶入。

（5）在夏天溫度較高時，我們可讓比色管在空氣中放置40min后比色；但如果氣溫較低，則必須將比色管置于25oC～35oC的水浴中，放置40min后再比色。我們不能圖快，因為此反應(yīng)緩慢，生成的藍色染料至少在40min后才趨于穩(wěn)定，如果反應(yīng)不完全，則測定結(jié)果不準(zhǔn)確。

5 測定工作完成后應(yīng)注意的問題

在我們的氰化物測定工作經(jīng)過基準(zhǔn)試劑配制、采樣、預(yù)蒸餾、比色測定后，我們應(yīng)對剩余試劑及所用器皿進行規(guī)范處理。

（1）未用完的氰化鉀溶液應(yīng)放回由雙人雙鎖保管的藥品柜中，待下一次測定時標(biāo)定使用，這樣既避免劇毒物質(zhì)的流失，同時也節(jié)省藥品，減少對環(huán)境的污染。

（2）所有接觸氰化物的容器均需使用新鮮漂白粉溶液浸泡處理，經(jīng)破氰處理后再用水沖洗干凈，并單獨擺放，最好不做其他化驗使用。

（3）所有含氰廢液均需經(jīng)破氰處理后再排入下水道，處理方法同上。

6 其他

在氰化物的測定過程中，我們還需用到一種叫丙酮的物質(zhì)，此物質(zhì)易揮發(fā)、易燃，其蒸氣與空氣能形成爆炸性混合物，丙酮雖然不如氰化物毒性強烈，但也屬有毒有害物質(zhì)，它能作用于我們?nèi)梭w，刺激呼吸道黏膜，引起慢性中毒，對于我們長期從事此項監(jiān)測工作人員的傷害不容忽視，因此在使用此物質(zhì)時，應(yīng)遠離火源，并在取用后盡快蓋嚴，避免不必要的傷害。

氰化物的測定一定要有良好的通風(fēng)設(shè)施，監(jiān)測人員應(yīng)采取必要的防護措施，如：預(yù)蒸餾時配戴口罩，接觸氰化物時配戴橡皮手套。

7 結(jié)語

氰化物的測定是一項繁雜而精細的工作，它要求我們監(jiān)測人員必須耐心細致、一絲不茍，有敬業(yè)精神。同時也應(yīng)該認識到這項工作的特殊性，有自我保護意識，做到安全操作。

作為一位環(huán)保技術(shù)人員，我們除應(yīng)具備一定的環(huán)保知識外，更應(yīng)在實踐工作過程中不斷總結(jié)經(jīng)驗、積累知識，一方面可以保證工作的順利進行，另一方面也可以不斷提高業(yè)務(wù)水平。

參考文獻

[1] 魏復(fù)盛，等.水和廢水監(jiān)測分析方法指南[M].北京：中國環(huán)境科學(xué)出版社，1990.

[2] 都昌杰.實用環(huán)境檢測水質(zhì)分析手冊[M].哈爾濱：哈爾濱工業(yè)大學(xué)出版社，1994.

第9篇：慶五一詩歌范文

保護肝膽 春天會讓肝臟和膽囊中的一些小毛病變得更為嚴重。要保護肝膽，就要避免環(huán)境中的任何化學(xué)物質(zhì)，少吃動物油和油炸食品，少到飯店吃飯，每天最好吃1～2把堅果。應(yīng)食用好的油，比如橄欖油和用堅果及種子壓榨的油，它們就像劑一樣，讓你的身體零件更靈活、健康，不易生銹。肝氣舒暢，人的韌帶、肌腱和關(guān)節(jié)也不會僵硬。

身體大掃除 春天里身體需要大掃除。多喝果汁可以清腸，2周內(nèi)不攝入任何糖和咖啡因、禁煙等都是不錯的選擇。此外，最好禁酒，飲食不要過量，七分飽就可以了，這樣會讓你的身體更有活力。

多吃豆芽 豆芽中的維生素、礦物質(zhì)、氨基酸等營養(yǎng)物質(zhì)最為鮮活。此外，萵苣、菠菜等春季生長的新鮮綠葉蔬菜，以及草莓、櫻桃等應(yīng)季水果也最有益健康。

做伸展運動 整個寒冷的冬天，人的身體仿佛都是蜷縮著的，因此春天最適合做的就是伸展運動，以喚醒身體。年輕人最好做瑜伽，老人可以練練氣功。

補B族維生素 春季人的大腦容易處于興奮狀態(tài)，而B族維生素對神經(jīng)系統(tǒng)有鎮(zhèn)定作用，有助增強細胞能量，還能防止春季滋生的蚊蟲叮咬。此外，補點鈣和鎂也有助于平靜神經(jīng)系統(tǒng)及肌肉，緩解焦慮或失眠。

到戶外和大地“共振” 春天，室外不僅空氣清新，花香能使人放松，減輕壓力。最重要的是，此時地球的振動大約為每秒8赫茲，與人體大腦琢波節(jié)律一致，對大腦長期焦慮有一定的舒緩作用。

（摘自《現(xiàn)代青年》文/陳希）

破解春困 午睡分清5個級別

按照時間的長短，午睡可以被分為5個級別，每個級別都有它的特點和功效，應(yīng)該根據(jù)身體的需求，適當(dāng)調(diào)整午睡時間。

納秒級（10～20秒） 若沒有時間午睡，但是可以嘗試閉目養(yǎng)神十幾秒，也對健康有益。如果感覺身體疲乏，雙眼干澀，略有困意，可以微微合上雙眼休息10～20秒，能給身體快速“充電”，恢復(fù)精神。

微秒級（2～5分鐘） 別小看這短短幾分鐘的午休，有時這對消除疲勞有驚人的效果。如果感到焦躁不安，大腦反應(yīng)變得遲緩，容易發(fā)呆，最好閉目靜養(yǎng)幾分鐘，可以令全身放松，心平氣和，有利于激發(fā)靈感，提高工作效率。

毫秒級（5～20分鐘） 5～20分鐘的午睡就能起到較好的養(yǎng)生保健效果。如果感到渾身無力，頭腦發(fā)沉，可以小睡一會兒，有利于提高短期記憶力、敏銳性、耐力、學(xué)習(xí)及動手能力，幫助恢復(fù)精神。

普通級（20～30分鐘） 長期記憶力不好，或是感到兩眼睜不開，最好選擇午睡20～30分鐘。這個級別還能保養(yǎng)肝臟、促進消化，清除腦中無用的信息，加強長期記憶。

懶人級（40～90分鐘） 這種午睡時間有點長，反而不利健康。因為午睡時間若超過30分鐘，身體就會進入深睡期，如果在45分鐘左右醒來，會因未能完成整個睡眠周期，引起頭疼及其他不適癥狀。如果超過30分鐘，建議將午睡時間延長到1～1.5個小時，完成整個睡眠周期。

（此文僅供參考，不可照搬）

（摘自《標(biāo)準(zhǔn)生活》文/佚名）

吃飽就睡易致心腦供血不足

不良的睡眠習(xí)慣，對健康影響很大。剛吃完飯就睡覺，很容易引起食物反流，使胃液刺激食道，輕則引起不適，重則引起反流性食管炎。此外，入睡以后，機體新陳代謝減低，食物中的熱量轉(zhuǎn)變?yōu)橹?，容易發(fā)胖。更嚴重的是，飯后血液會集中在消化系統(tǒng)，血流速度減慢、血液黏稠度增加，心臟、大腦等重要器官的血流量相對減少。此時，如果立即睡覺，可能加重心腦供血不足，出現(xiàn)胸悶、頭暈、乏力等不適，嚴重者可能誘發(fā)心腦血管意外。