心態(tài)正能量精選(九篇)
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第1篇：心態(tài)正能量范文
2、當(dāng)我們喜歡工作時(shí)，工作便會(huì)使我們的生命甜美，使我們有目標(biāo)，有收獲。
3、一個(gè)優(yōu)秀的員工必須培養(yǎng)自己對(duì)工作的興趣，使工作成為愉快的旅程。
4、興趣是工作激情的來(lái)源，也是獲得成功的重要條件。
5、再乏味的工作，只要用心體驗(yàn)，也可以發(fā)現(xiàn)其中的樂(lè)趣。
第2篇：心態(tài)正能量范文
順著這些線(xiàn)索，或能了解到國(guó)人在2013年是如何觀察自己國(guó)家的。
通過(guò)電視、網(wǎng)絡(luò)“看天下”
《新聞聯(lián)播》收視率有提高
電視媒體的公信力“最?！?，這是4個(gè)月前，“2013中國(guó)信用小康指數(shù)”之“媒體公信力調(diào)查”的結(jié)果?！缎】怠氛{(diào)查顯示，在這個(gè)新媒體火速崛起的時(shí)代，作為傳統(tǒng)媒體代表的電視依舊排在了“公信力最強(qiáng)的媒體類(lèi)型”排行榜的第一位；與去年報(bào)紙排名第二、網(wǎng)絡(luò)排名第三不同的是，今年作為新媒體代表的網(wǎng)絡(luò)反超報(bào)紙，排在了第二位，傳統(tǒng)媒體報(bào)紙排名第三。
在剛剛結(jié)束的“2013中國(guó)綜合小康指數(shù)”調(diào)查中，同樣印證了電視和網(wǎng)絡(luò)媒體強(qiáng)大的公信力，在這一年里，中國(guó)公眾主要通過(guò)電視和網(wǎng)絡(luò)這兩種渠道來(lái)觀察國(guó)家、獲取信息，并且《新聞聯(lián)播》的收視率比去年有了大幅提高。
“您每周會(huì)收看幾次新聞聯(lián)播？”去年年底，在做這項(xiàng)調(diào)查的時(shí)候，46.3%的公眾坦承一次都不看；31.9%的公眾表示每周會(huì)看1～2次；17.1%的公眾表示每周會(huì)看3～4次；1.6%的公眾表示每周會(huì)看5～6次；其余3.1%的人則十分關(guān)心天下大事，他們能夠堅(jiān)持每天都看。
而在今年年底，我們?cè)俅巫鲞@項(xiàng)調(diào)查的時(shí)候，堅(jiān)持每天收看新聞聯(lián)播的受訪(fǎng)者占比提高到了26.9%；每周會(huì)看5～6次的受訪(fǎng)者占比也提高到了16.2%；每周會(huì)看3～4次的人占比14.8%；每周會(huì)看1～2次的人占比28.1%；一次都不看的人少了很多，僅占比14.0%，比去年下降了32.3個(gè)百分點(diǎn)。
在四大一線(xiàn)城市北京、上海、廣州、深圳，堅(jiān)持每天收看新聞聯(lián)播的受訪(fǎng)者占比則更多，達(dá)到了29.7%，這是《小康》聯(lián)合觸動(dòng)傳媒在36000輛出租車(chē)上對(duì)87885人進(jìn)行問(wèn)卷調(diào)查后的發(fā)現(xiàn)。近幾年《新聞聯(lián)播》收視率的提高，與該節(jié)目的不斷“變臉”不無(wú)關(guān)系，自1978年1月1日《新聞聯(lián)播》開(kāi)播以來(lái)，在老百姓的眼中，它就代表著國(guó)家新聞大事的權(quán)威，給老百姓留下的印象也是嚴(yán)肅、正經(jīng)。然而，自2011年以來(lái)，從主播變得“清新”、角標(biāo)煥然一新、字幕也有了改變，到首次在節(jié)目中加入獨(dú)立評(píng)論員環(huán)節(jié)、主持人首次拱手作揖向全國(guó)觀眾拜年、使用網(wǎng)絡(luò)熱詞、推廣官方微博，等等，一系列變化讓《新聞聯(lián)播》更接地氣了，也更貼近老百姓了。
在不久前召開(kāi)的2013年中央電視臺(tái)智庫(kù)論壇上，《滿(mǎn)意度——另一種視角看電視》報(bào)告，其中關(guān)于2013年1～3季度全國(guó)觀眾對(duì)中央電視臺(tái)節(jié)目滿(mǎn)意度的調(diào)查結(jié)果顯示，《新聞聯(lián)播》的滿(mǎn)意度是最高的。
為什么振奮？為什么憂(yōu)慮？
在2013年1至10月發(fā)生的大事件中，國(guó)人關(guān)注并記住了哪些？哪些事情讓他們感到振奮？哪些事情又讓他們感到憂(yōu)慮？
公眾對(duì)于國(guó)家大事的關(guān)注程度以及或振奮、或憂(yōu)慮的情感變化，從一定程度上反映了國(guó)民的社會(huì)心態(tài)?！吧鐣?huì)心態(tài)產(chǎn)生于社會(huì)現(xiàn)實(shí)的基礎(chǔ)上。每一個(gè)社會(huì)發(fā)展階段，都有不同的主流心態(tài)和主導(dǎo)心態(tài)。當(dāng)前我國(guó)社會(huì)處于轉(zhuǎn)型的關(guān)鍵時(shí)期，經(jīng)濟(jì)轉(zhuǎn)型、社會(huì)轉(zhuǎn)型、文化轉(zhuǎn)型，當(dāng)然也包括政治方面，因此當(dāng)前社會(huì)心態(tài)處于一種不太穩(wěn)定的狀態(tài)?！北本┦猩鐣?huì)建設(shè)工作辦公室副巡視員張青之認(rèn)為，“在這個(gè)大背景下，各方對(duì)于不同的事件，會(huì)有不同的反應(yīng)，有的是思想認(rèn)識(shí)上的，有的是情感行為上的，有的會(huì)變化為實(shí)際行動(dòng)。因此，一些單一事件看似孤立，實(shí)際上其根基有著深厚的時(shí)代特征和廣泛的群眾基礎(chǔ)。”
《小康》調(diào)查顯示，在“最讓國(guó)人振奮的2013年大事件”排行榜上，排在首位的是“神舟十號(hào)載人飛船發(fā)射成功”，其次是“國(guó)務(wù)院決定提高企業(yè)退休人員基本養(yǎng)老金水平”，再次是“農(nóng)村大病保障擴(kuò)容”。
中科博愛(ài)北京心理醫(yī)學(xué)研究院院長(zhǎng)傅春勝認(rèn)為，這三大事件都可以增強(qiáng)公民對(duì)國(guó)家的認(rèn)同感，同時(shí)這種認(rèn)同感的增加還會(huì)給公眾帶來(lái)尊嚴(yán)感和安全感，提升人們的信心，給人們以力量。
張青之分析說(shuō)，“如果說(shuō)‘神舟十號(hào)載人飛船發(fā)射成功’能給予群眾自豪感，那么‘提高企業(yè)退休人員基本養(yǎng)老金水平’和‘農(nóng)村大病保障擴(kuò)容’，是對(duì)廣大弱勢(shì)群體的強(qiáng)烈心理不平衡的再平衡，是一項(xiàng)基于大多數(shù)人利益的給予性保障，可以給予群眾一種安全感。這是社會(huì)心態(tài)穩(wěn)定中起作用的最基礎(chǔ)部分，也是心理需求中最迫切的問(wèn)題。”
“農(nóng)村大病保障擴(kuò)容，之所以被看作是比較振奮的消息，是因?yàn)檫@樣的制度滿(mǎn)足了一些特殊人群的醫(yī)療需要?！敝袊?guó)人民大學(xué)醫(yī)改研究中心主任王虎峰對(duì)這則關(guān)注度較高的事件評(píng)價(jià)道，“可以說(shuō)基本保障解決了一般性疾病的費(fèi)用問(wèn)題，而大病保障才能解決重大疾病的醫(yī)療負(fù)擔(dān)問(wèn)題，前者解決起點(diǎn)公平，后者解決結(jié)果公平，兩者互為補(bǔ)充，才能更好地解決醫(yī)療服務(wù)的公平問(wèn)題。未來(lái)大病保障需要進(jìn)一步整合資源，充分發(fā)揮社會(huì)各方面的潛力，科學(xué)合理地制定大病目錄，開(kāi)展精細(xì)化管理和服務(wù)，這樣有利于使這項(xiàng)政策的效果充分顯現(xiàn)，使我國(guó)的社會(huì)保障體系更臻完善?！?/p>
在“最讓國(guó)人憂(yōu)慮的2013年大事件”排行榜上，排在首位的是“霧霾天氣頻發(fā)”，其次是“山西男童被挖眼”，再次是“我國(guó)首度公布的官方基尼系數(shù)顯示，中國(guó)的基尼系數(shù)是比較高的，收入差距問(wèn)題相當(dāng)嚴(yán)峻”。
“前兩件事涉及到我們的身體，貧富差距的增加涉及到我們的生存現(xiàn)狀。這三件事情的共性是靠我們自身的力量難以駕馭、緩解，所以在一定程度上會(huì)降低我們的安全感?！备荡簞俜治稣f(shuō)。
張青之則重點(diǎn)對(duì)后兩個(gè)事件進(jìn)行了解讀，“我國(guó)首度公布官方基尼系數(shù)，顯示中國(guó)的收入差距問(wèn)題相當(dāng)嚴(yán)峻，是政府對(duì)現(xiàn)實(shí)的正視，這是一種唯物主義態(tài)度。正視問(wèn)題、研究問(wèn)題、解決問(wèn)題，把貧富差距縮小，尤其是讓低收入者分享國(guó)家發(fā)展紅利，應(yīng)當(dāng)成為一個(gè)緊迫的現(xiàn)實(shí)問(wèn)題，這也是當(dāng)前社會(huì)心態(tài)調(diào)整的根源。山西男童被挖眼事件是一件震撼人心的惡性事件，該案件初期的影響在于人們對(duì)當(dāng)前社會(huì)‘人性’泯滅的悲痛，許多人對(duì)社會(huì)道德淪喪有一種‘天塌下來(lái)’的悲傷。其實(shí)單一事件并不可怕，任何社會(huì)、任何國(guó)家都有惡性案件，但是如果同質(zhì)化案件高發(fā)，就非?？膳铝?，就不能不查找社會(huì)根源了。經(jīng)濟(jì)高速發(fā)展，對(duì)利益的追逐，必然會(huì)出現(xiàn)社會(huì)道德感下降，而這種下降不能突破底線(xiàn)、不能出現(xiàn)潮流、不能挖出深坑，更不能讓社會(huì)無(wú)法前進(jìn)。”
工作上遭遇不公最易引發(fā)心理失衡
對(duì)于中國(guó)公眾而言，什么樣的事情容易引發(fā)他們的心理失衡？
參與“2013中國(guó)綜合小康指數(shù)”調(diào)查的受訪(fǎng)者普遍認(rèn)為，“工作上遭受不公平待遇”最易引發(fā)心理失衡。此外，表示“買(mǎi)不起房”、“無(wú)法得到滿(mǎn)意的收入”、“婚姻家庭生活不幸?！焙汀氨蝗似缫暬蛟馐芪耆琛比菀滓l(fā)心理失衡的人也比較多。
一旦遭遇了不公平待遇，50.7%的受訪(fǎng)者表示，自己有時(shí)會(huì)產(chǎn)生報(bào)復(fù)心理，但只有想法卻無(wú)行動(dòng)；15.4%的受訪(fǎng)者坦言，自己有時(shí)會(huì)產(chǎn)生報(bào)復(fù)心理，并且會(huì)付諸行動(dòng)；10.5%的受訪(fǎng)者承認(rèn)自己一定會(huì)產(chǎn)生報(bào)復(fù)心理，但只有想法卻無(wú)行動(dòng)；6.1%的受訪(fǎng)者確信自己一定會(huì)產(chǎn)生報(bào)復(fù)心理，并會(huì)付諸行動(dòng)；其余17.3%的受訪(fǎng)者則“陽(yáng)光”地表示自己完全不會(huì)有報(bào)復(fù)心理。
“從心理學(xué)的角度而言，其實(shí)人人都有報(bào)復(fù)心理?！备荡簞俳榻B說(shuō)，“報(bào)復(fù)心理不見(jiàn)得在任何情況下都是件壞事情，報(bào)復(fù)心理能夠在一定程度上緩解對(duì)自我的傷害，因?yàn)楫?dāng)人的自我利益被剝奪后，往往就會(huì)用以牙還牙的方式來(lái)索取被剝奪走的利益或是等價(jià)的利益，這就是報(bào)復(fù)。無(wú)論是想象，還是行動(dòng)，都是作為報(bào)復(fù)的一種攻擊形式，通過(guò)想象的攻擊能緩解自我的焦慮，用這種想法更好地保護(hù)自我，增強(qiáng)自我的安全感?！?/p>
傅春勝也特意強(qiáng)調(diào)，當(dāng)公眾對(duì)不公平產(chǎn)生報(bào)復(fù)心理的時(shí)候，可以通過(guò)想象的形式緩解一下焦慮，嘗試用一些方法讓自己平靜一下，莫不能把報(bào)復(fù)心理轉(zhuǎn)換為行動(dòng)。
在張青之看來(lái)，這道調(diào)查題目考察的是社會(huì)信任和公眾對(duì)社會(huì)修復(fù)系統(tǒng)的信賴(lài)，他告訴《小康》記者，正常人在遭遇到不公正對(duì)待時(shí)，心態(tài)上會(huì)有三種反應(yīng)：一是堅(jiān)持說(shuō)理，與之協(xié)商解決，相信對(duì)方能夠遵守社會(huì)規(guī)則，對(duì)不合理的侵犯給予說(shuō)明和補(bǔ)償；二是伸冤、上訪(fǎng)，尋求更高一級(jí)平臺(tái)解決問(wèn)題；第三種心態(tài)才是報(bào)復(fù)，這是一種極端心態(tài)，是受到忽視、蔑視后出現(xiàn)的心理壓抑。“從調(diào)查結(jié)果可以看出，50.7%的人有時(shí)會(huì)有報(bào)復(fù)心理，但不會(huì)行動(dòng)，說(shuō)明這部分受訪(fǎng)者雖然心態(tài)不平衡，但沒(méi)有喪失理智，對(duì)社會(huì)公平正義還沒(méi)有喪失信心；10.5%的人一定會(huì)有報(bào)復(fù)心理，只有想法但無(wú)行動(dòng)，這部分人的心理障礙沒(méi)有得到很好解決，只是目前沒(méi)有爆發(fā)而已；表示有時(shí)會(huì)有報(bào)復(fù)心理、并付諸行動(dòng)的人和表示一定會(huì)有報(bào)復(fù)心理、并付諸行動(dòng)的人相加，共占比21.5%，這部分人的心理障礙已經(jīng)到了行為階段，介于失控邊緣，需要引起重視。”
九成受訪(fǎng)者對(duì)抱怨不陌生
贍養(yǎng)老人最能傳遞正能量
工作上遭遇不公不僅會(huì)引起心理失衡，還會(huì)引起抱怨。一項(xiàng)關(guān)于職場(chǎng)抱怨?fàn)顟B(tài)的調(diào)查報(bào)告顯示，在參與調(diào)查的5000余人中，65.7%的職場(chǎng)人表示自己一天抱怨次數(shù)在1～5次。
然而，職場(chǎng)抱怨，只是生活抱怨中的“冰山一角”。有媒體形象地總結(jié)道，“如果要用一個(gè)詞來(lái)概括當(dāng)今中國(guó)人的情緒，10年前大概還是‘失意’，10年后的今天，‘失意’已被‘抱怨’所替代”，“隨著經(jīng)濟(jì)社會(huì)發(fā)展和競(jìng)爭(zhēng)加劇，抱怨不再是‘弱勢(shì)群體’的專(zhuān)利，而漸成一種全民心態(tài)”……
去年從世界銀行卸任回國(guó)的學(xué)者林毅夫在今年一次發(fā)言中，感慨回國(guó)后發(fā)現(xiàn)社會(huì)和輿論界不滿(mǎn)的情緒比以前激增，焦點(diǎn)在于對(duì)“國(guó)進(jìn)民退”的不滿(mǎn)、對(duì)房?jī)r(jià)高漲、環(huán)境污染和貧富差距的擔(dān)憂(yōu)與抱怨。
“2013中國(guó)綜合小康指數(shù)”調(diào)查同樣印證了中國(guó)人愛(ài)抱怨的事實(shí)。44.7%的受訪(fǎng)者經(jīng)常會(huì)聽(tīng)到周?chē)说谋г梗?4%的受訪(fǎng)者偶爾會(huì)聽(tīng)到周?chē)说谋г?，只?.3%的人沒(méi)有聽(tīng)到過(guò)周?chē)说谋г埂?/p>
“我覺(jué)得抱怨是一種憤怒情緒，一個(gè)人的負(fù)性情緒無(wú)法釋放的時(shí)候，必須找一個(gè)合適的主體去傾訴。抱怨的人往往是無(wú)助的、無(wú)奈的，希望得到別人的尊重。通過(guò)傾訴來(lái)讓別人理解他、認(rèn)同他、尊重他?！泵刻於紩?huì)聽(tīng)很多人抱怨的傅春勝說(shuō)，當(dāng)別人向他抱怨時(shí)，他會(huì)接納、傾聽(tīng)，以尊重的心態(tài)去包容對(duì)方，并給他足夠的時(shí)間去傾訴。
當(dāng)我們的心里充滿(mǎn)怨氣的時(shí)候，自己是否也可以調(diào)整？答案當(dāng)然是肯定的。張青之向《小康》記者介紹了幾種有效的調(diào)節(jié)方法：一是正視現(xiàn)實(shí)，二是相信正義，三是走正常渠道，保持理性理智。而公眾對(duì)于心中怨氣的緩解模式則更加“生活化”，他們?cè)谑茉L(fǎng)時(shí)表示，最常用的緩解方式是自我疏導(dǎo)、轉(zhuǎn)移注意力、參加運(yùn)動(dòng)唱歌等休閑活動(dòng)、找親朋傾訴等等。
第3篇：心態(tài)正能量范文
關(guān)鍵詞：微時(shí)代 宣傳管理 創(chuàng)新
一、把握“微時(shí)代”的特點(diǎn)
一是發(fā)展迅猛。從進(jìn)入中國(guó)到擁有數(shù)億受眾，微博只用了不到3年，其內(nèi)容更是包羅萬(wàn)象，理性與非理性觀點(diǎn)交織，正面信息與負(fù)面?zhèn)餮曰祀s。據(jù)統(tǒng)計(jì)，僅2012年湖南省衡陽(yáng)市登記注冊(cè)的微博、微信用戶(hù)便達(dá)170多萬(wàn)。
二是影響廣泛。這種全新的傳播方式凸顯出前所未有的影響力。正如網(wǎng)友所說(shuō)：微博粉絲超過(guò)100個(gè)的博主，是一本內(nèi)刊；超過(guò)1000個(gè)，是一個(gè)布告欄；超過(guò)1萬(wàn)個(gè)，是一本雜志；超過(guò)10萬(wàn)個(gè)，是一份都市報(bào)；超過(guò)100萬(wàn)個(gè)，是一家電視臺(tái)；超過(guò)1000萬(wàn)個(gè)，就是一家省級(jí)衛(wèi)視。
三是制傳便捷。在微傳播中，每個(gè)人都是自媒體，是信息的制造者和消費(fèi)者，一方面通過(guò)全民參與的方式來(lái)表達(dá)自己、呈現(xiàn)自己；另一方面通過(guò)“裂變式”“一對(duì)多”“點(diǎn)對(duì)面”的方式傳播信息，其快、易、廣的優(yōu)勢(shì)，在突發(fā)事件中顯示出十分便捷的制作和傳播特性。
二、加強(qiáng)“微時(shí)代”的輿情引導(dǎo)
微博、微信等已經(jīng)悄然成為建言獻(xiàn)策、促進(jìn)發(fā)展的重要載體，匯聚民意、反映民情的重要渠道，關(guān)注公共事務(wù)、加強(qiáng)社會(huì)監(jiān)督的重要途徑，公民行使知情權(quán)、參與權(quán)、表達(dá)權(quán)和監(jiān)督權(quán)的重要平臺(tái)。我們應(yīng)以建設(shè)性的態(tài)度、科學(xué)化的機(jī)制，有效引導(dǎo)微時(shí)代的輿情，積極唱響主旋律、打好主動(dòng)仗、傳播正能量。
一要學(xué)“微”，融入“微時(shí)代”?，F(xiàn)代社會(huì)，廣大黨員干部不學(xué)“微”，就無(wú)法及時(shí)了解發(fā)展形勢(shì)，成為瞎子；不知“微”，就無(wú)法聽(tīng)到網(wǎng)民心聲，成為聾子；不用“微”，就無(wú)法掌握話(huà)語(yǔ)權(quán)，成為啞巴。黨員干部、新聞宣傳管理者，均要把學(xué)“微”作為一門(mén)必修課，堅(jiān)持每天“上網(wǎng)看看”“在線(xiàn)聊聊”“微博逛逛”“網(wǎng)上蹲點(diǎn)”，切實(shí)融入“微時(shí)代”，提高“微素養(yǎng)”。一方面要“外樹(shù)形象”，與“微友”密切溝通，做到主動(dòng)、坦言、交流、回應(yīng)；另一方面要“內(nèi)強(qiáng)素質(zhì)”，講求引導(dǎo)藝術(shù)，把握引導(dǎo)節(jié)奏，做到關(guān)鍵時(shí)刻不“失語(yǔ)”，重要關(guān)頭不“遲語(yǔ)”，對(duì)外不“亂語(yǔ)”。衡陽(yáng)市今年組織了60名新聞發(fā)言人赴國(guó)家行政學(xué)院進(jìn)行專(zhuān)題培訓(xùn)，重點(diǎn)學(xué)習(xí)了如何在微時(shí)代提高領(lǐng)導(dǎo)掌握資訊、集中民智、化解矛盾、促進(jìn)發(fā)展的相關(guān)知識(shí)，通過(guò)繼續(xù)深入開(kāi)展“三項(xiàng)學(xué)習(xí)教育”和“走轉(zhuǎn)改”等教育實(shí)踐活動(dòng)，切實(shí)提升宣傳干部引導(dǎo)輿情的“微素養(yǎng)”。
二要用“微”，放大“微能量”。微博、微信等是把“雙刃劍”，引導(dǎo)有方，就能為我所用；引導(dǎo)不當(dāng)，就會(huì)十分被動(dòng)。近年來(lái)，衡陽(yáng)市充分發(fā)揮微博、微信的陣地作用，大力宣傳市委市政府的決策部署、經(jīng)濟(jì)社會(huì)發(fā)展的巨大成就。自2012年起，先后在新浪、騰訊等國(guó)內(nèi)知名網(wǎng)站開(kāi)通官方微博，在微博宣傳、引導(dǎo)輿論、傾聽(tīng)民意、服務(wù)民眾等方面進(jìn)行了有益探索。衡陽(yáng)市今年在全省率先成立“網(wǎng)絡(luò)文化協(xié)會(huì)”，進(jìn)一步加強(qiáng)行業(yè)自律；7月，在全省率先開(kāi)通“衡陽(yáng)市政務(wù)微博廳”，12個(gè)縣市區(qū)、34個(gè)市直單位在微博廳集體亮相，目前已有粉絲6萬(wàn)多個(gè)，運(yùn)用微博、微信上傳正面宣傳衡陽(yáng)的帖文達(dá)3萬(wàn)余篇，吸引“微粉”跟帖上百萬(wàn)條，極大地匯聚了“微能量”，傳播了“正能量”。
第4篇：心態(tài)正能量范文
讀《正能量》有感
裝調(diào)部 李超
現(xiàn)在很流行的一個(gè)詞語(yǔ)就是“正能量”，到底什么是正能量？科學(xué)的解釋是：以真空能量為零，能量大于真空的物質(zhì)為正，能量低于真空的物質(zhì)為負(fù)。其實(shí)通俗點(diǎn)說(shuō)正能量指的是一起予人向上和希望、促使人不斷追求、讓生活變得圓滿(mǎn)幸福的動(dòng)力和感情。
《正能量》這本書(shū)是世界級(jí)心里讀書(shū)，是諸多卓越的的心里學(xué)家共同研究成果的結(jié)晶。其實(shí)要是擁有正能量，可以使我們產(chǎn)生一個(gè)新的自我，讓我們變得更加自信，充實(shí)也充滿(mǎn)安全感。
《正能量》告訴我們：每個(gè)人身上都是帶有能量的，而只有健康、積極、樂(lè)觀的人才帶有正能量，和這樣的人交往他們會(huì)將身上的能量傳遞給你，讓你覺(jué)得自己每天都很開(kāi)心很積極向上。自己有越多的正能量身邊也會(huì)積攢更多的正能量，無(wú)疑對(duì)我們是再好不過(guò)了。
我們每一個(gè)雷沃人都是一個(gè)能量體，或正或負(fù)。只要我們積極而不消極，自信而不恐懼，敢于面對(duì)而不逃避，善于建設(shè)而不破壞，我們便可以煥發(fā)正能量，從而感染身邊的每一個(gè)人， 讓整個(gè)企業(yè)充滿(mǎn)正能量。車(chē)間內(nèi)，從事工作好多年的員工都快樂(lè)的面對(duì)自己的工作，即使他們的工作很辛苦，加班加點(diǎn)也從不埋怨。工作也許是枯燥的，但是他們背后的付出和貢獻(xiàn)是生動(dòng)的，為了保證公司的生產(chǎn)計(jì)劃能夠準(zhǔn)時(shí)完成，為了降本增效，每位員工都兢兢業(yè)業(yè)的從事著自己的工作，這便是一種正能量；辦公室里，不管員工的工作有多繁雜，辦公桌上永遠(yuǎn)都是整整潔潔，地面永遠(yuǎn)都是干干凈凈，員工們堅(jiān)持做到5S標(biāo)準(zhǔn)，這同樣是一種正能量。
生活里我們更應(yīng)該去接收陽(yáng)光豁達(dá)的正能量，凡事都往開(kāi)處想，無(wú)論經(jīng)歷怎樣坎坷的生活，內(nèi)心始終保持對(duì)生活的熱愛(ài)，始終用一顆溫暖的心去面對(duì)人生。積極、樂(lè)觀、豁達(dá)、從容、樸素、簡(jiǎn)單、寬容、善良……這些都是生命的正能量，其實(shí)一帆風(fēng)順并不一定對(duì)自己是好的事情，我們應(yīng)該去品嘗人生中的酸甜苦辣，用自己所具備的正能量去對(duì)應(yīng)相應(yīng)的負(fù)能量。同樣的一件事情，用不同的心態(tài)去面對(duì)就會(huì)有不同的結(jié)果，可能你用正能量的心態(tài)去面對(duì)的時(shí)候，所有的難題也會(huì)迎刃而解。當(dāng)你用負(fù)面的心態(tài)去面對(duì)問(wèn)題時(shí)，你看到的只有負(fù)能量，可能最終也會(huì)解決，但是中間的過(guò)程會(huì)很痛苦，所經(jīng)歷的也會(huì)不一樣。
其實(shí)我們身邊就是少了很多的正能量，我們都應(yīng)該多讀這種書(shū)增加自己的正能量，身邊帶有正能量的人多了，就會(huì)感染周?chē)娜耍@樣可以更好的發(fā)展，可每天更加積極樂(lè)觀、對(duì)人對(duì)事也會(huì)有不一樣的態(tài)度，會(huì)使我們成長(zhǎng)，更加進(jìn)步。
《把信送給加西亞》讀后感
裝調(diào)部
李龍
《把信送給加西亞》講述的是羅文中尉是如何把信送給加西亞將軍的故事。這個(gè)送信的傳奇故事已在 全世界廣為流傳100多年，《把信送給加西亞》這本書(shū)至今暢銷(xiāo)不衰，風(fēng)靡世界，這主要是他倡導(dǎo)了對(duì)工作的勤勉敬業(yè)精神，也是因?yàn)檫@種精神推動(dòng)企業(yè)，單位和社會(huì)的發(fā)展。
第一次看這本書(shū)的時(shí)候是在我上學(xué)畢業(yè)時(shí)，班主任拿著這本書(shū)讓我們都必須看看。這本書(shū)至今還放在我的床頭柜里。她是一個(gè)很小的書(shū)，然而他的內(nèi)容所給我的感覺(jué)不像它的外觀那樣。因?yàn)橥ㄟ^(guò)這本書(shū)讓我明白人類(lèi)最基本的行為法則，那就是：“只有投入才有回報(bào)，只有忠誠(chéng)才有信任，只有主動(dòng)才有創(chuàng)新，沒(méi)有付出就沒(méi)有收獲”在現(xiàn)實(shí)生活中我們隨處可以看見(jiàn)一些人工作態(tài)度不端正，領(lǐng)導(dǎo)一轉(zhuǎn)身就懈慢，沒(méi)有監(jiān)督就沒(méi)有自覺(jué)，對(duì)工作推卸責(zé)任，整天抱怨對(duì)自己不公平之類(lèi)。其實(shí)埋怨和抱怨的同時(shí)為什么不不想一想這些“不幸”為何會(huì)落在自己的身上呢？
從書(shū)上，讓我們知道想干成一件事，出生的去完成它，除了具有主動(dòng)性，忠誠(chéng)度也責(zé)任感外，還必須要專(zhuān)注的盯住此事，鎖定目標(biāo)，認(rèn)識(shí)這就是命令，必須完成，還必須在工作之于不斷的學(xué)習(xí)有了充分的知識(shí)，工作經(jīng)驗(yàn)，素質(zhì)能力之后，你才能更好的完成你想要干的事情。試想一下，如果羅文一味的抱怨領(lǐng)導(dǎo)交個(gè)他的工作難度之大，對(duì)領(lǐng)導(dǎo)的決定似是而非，沒(méi)有敬業(yè)精神，他就不會(huì)積極主動(dòng)的把信送給加西亞。
第5篇：心態(tài)正能量范文
關(guān)鍵詞：教師素質(zhì)；言傳身教；正能量；賞識(shí)教育；成人成才
記得一位學(xué)生曾經(jīng)在日記中寫(xiě)道：“如果我能搏擊藍(lán)天，那正是您給了我騰飛的翅膀?！笨春蟮南矏傊闊o(wú)以言表，以致每每念及此事我都不禁感慨：教師的言傳身教對(duì)學(xué)生的影響竟如此之大！由此，我告誡自己，一定要傳遞給學(xué)生正能量。
教育的目的是使學(xué)生的正能量增加，負(fù)能量減少。那么，校園中的正能量，就是讓我們的學(xué)生正直、快樂(lè)、健康、努力、感恩等。
一、教師要以身作則，傳遞正能力
作為孩子心目中神圣偶像的教師，我們身上就要充滿(mǎn)正能量，充滿(mǎn)活力，用我們的一言一行去影響學(xué)生，不但要傳遞給學(xué)生正能量，還要激發(fā)學(xué)生內(nèi)在的正能量。作為“人類(lèi)靈魂的工程師”，教師必須擁有健康、陽(yáng)光、積極的心態(tài)，這樣才能潛移默化地去影響學(xué)生。然而，在實(shí)際教學(xué)中，有些教師因生活中的不如意，煩躁、怨天尤人、指責(zé)埋怨，就把這種情緒帶到課堂、帶給學(xué)生，導(dǎo)致學(xué)生無(wú)所適從，甚至失去學(xué)習(xí)的興趣和積極樂(lè)觀的心態(tài)，產(chǎn)生負(fù)能量。教學(xué)中有些教師喜歡攀比，總是拿其他班級(jí)比較優(yōu)秀的學(xué)生與自己的學(xué)生對(duì)比，長(zhǎng)他人志氣，滅自己威風(fēng)。讓學(xué)生覺(jué)得自己一無(wú)是處，從而萎靡不振，不夠自信。久而久之，他理所當(dāng)然地覺(jué)得學(xué)習(xí)是別人的事情，自己是做不到的也更不需要去做。
二、注意語(yǔ)言的表達(dá)，不要讓學(xué)生背負(fù)沉重的壓力去學(xué)習(xí)和生活
有些教師經(jīng)常教育學(xué)生要如何如何做，否則，會(huì)對(duì)不起父母、老師等，讓學(xué)生背負(fù)沉重的心理壓力，讓他們覺(jué)得學(xué)習(xí)不好或?qū)⒛臣虑樽霾缓脮?huì)愧對(duì)很多人。教師以為增加壓力會(huì)促進(jìn)學(xué)生學(xué)習(xí)。卻不知有些學(xué)生要么無(wú)動(dòng)于衷，要么因而思慮過(guò)度，把什么事情都賦予主觀色彩，結(jié)果沒(méi)有信心去做或滿(mǎn)懷忐忑去做，更有甚者自暴自棄，頹唐至終！
我主張用欣賞的眼光看待每一名學(xué)生。賞識(shí)教育源于父母教孩子“學(xué)說(shuō)話(huà)，學(xué)走路”成功率百分之百的教育現(xiàn)象，是“承認(rèn)差異、允許失敗、無(wú)限關(guān)愛(ài)”等奧秘的升華。學(xué)校教育中的賞識(shí)是尊重學(xué)生的優(yōu)點(diǎn)和長(zhǎng)處，讓學(xué)生在“我是好學(xué)生”的心態(tài)中覺(jué)醒和成長(zhǎng)；相反，批評(píng)和抱怨是在關(guān)注學(xué)生的缺點(diǎn)和短處，使學(xué)生在“我是差生”的念頭中低落、萎靡。正所謂，“道人善，即是善，人知之，愈思勉?！蓖瑫r(shí)，恰當(dāng)?shù)呐u(píng)也是一種鼓勵(lì)，只是一定要注意講究技巧和藝術(shù)性。批評(píng)，不是簡(jiǎn)單的否定，而是要幫助學(xué)生一起發(fā)現(xiàn)產(chǎn)生錯(cuò)誤的原因，同時(shí)對(duì)錯(cuò)誤中積極合理的一面也要給予適時(shí)、正面的肯定。還要根據(jù)學(xué)生的性格特點(diǎn)、成長(zhǎng)背景、生活環(huán)境等不同情況予以區(qū)別對(duì)待。教師要全面接納每位富有鮮明個(gè)性的學(xué)生，及時(shí)消除學(xué)生在學(xué)習(xí)或生活中的負(fù)擔(dān)與顧慮，使學(xué)生時(shí)刻想到，有一位大朋友在欣賞、鼓勵(lì)、保護(hù)他們的成長(zhǎng)和學(xué)習(xí)，在為他們創(chuàng)設(shè)一種安全、舒適、愉快的成長(zhǎng)環(huán)境。
教師的授業(yè)解惑固然重要，但言傳身教更不能忽略，他潛移默化地影響著學(xué)生的心理。我們要將學(xué)生塑造成有勇氣、有毅力、真誠(chéng)、懂得感恩的人，這些都需要教師的正面教育和引導(dǎo)。傳遞正能量是學(xué)生身心健康成長(zhǎng)與發(fā)展的重要源泉。
現(xiàn)代意義上的勇敢已經(jīng)超越了戰(zhàn)場(chǎng)上的拼殺，更多的是指道德上的勇敢和心理上的勇敢。要讓學(xué)生懂得“膽大妄為”和“沖動(dòng)”并不是真正的勇敢，雖然害怕但仍能夠面對(duì)危險(xiǎn)才是勇敢。能夠泰然甚至愉悅地面對(duì)危險(xiǎn)、逆境、壓力，不為此喪失尊嚴(yán)或成長(zhǎng)的機(jī)會(huì)。有毅力的人通常表現(xiàn)為有始有終，能承擔(dān)責(zé)任、承受困難，并完成任務(wù)。即使這個(gè)任務(wù)是單調(diào)、枯燥、漫長(zhǎng)的，或充滿(mǎn)了艱辛，又有未知的挑戰(zhàn)，但他們都能頑強(qiáng)地面對(duì)并與之抗衡。真誠(chéng)體現(xiàn)在實(shí)話(huà)實(shí)說(shuō)，真實(shí)地面對(duì)生活。為人真誠(chéng)，這不僅指真誠(chéng)地對(duì)待別人，更重要的是真誠(chéng)地面對(duì)自己，坦然正視自己的弱點(diǎn)和錯(cuò)誤。“要成才先成人。”讓我們的學(xué)生懂得對(duì)別人感激，懂得感恩。不要總是抱怨，把一切錯(cuò)誤歸咎于他人、社會(huì)及命運(yùn)。
第6篇：心態(tài)正能量范文
張嘉譯、孫儷：向前看，從失落中奮起
“視帝”張嘉譯樂(lè)于助人，人緣好，他和鄧超、孫儷夫婦是好朋友。
2012年6月15日，十八屆上海電視節(jié)白玉蘭獎(jiǎng)落下帷幕，獲獎(jiǎng)大熱門(mén)的張嘉譯沒(méi)能蟬聯(lián)“視帝”，而憑借在《甄傳》中的出彩演出而成為獲獎(jiǎng)大熱門(mén)的孫儷，也沒(méi)能當(dāng)上“視后”，孫儷當(dāng)時(shí)很失落。張嘉譯倒是心態(tài)平和，他覺(jué)得自己拿過(guò)獎(jiǎng)了，再拿獎(jiǎng)只不過(guò)是錦上添花而已，現(xiàn)在不像剛?cè)胄心顷囎有枰膭?lì)的時(shí)候了。對(duì)于孫儷未能獲獎(jiǎng)，他反而有想法，她戲演得不錯(cuò)，又年輕，多么需要一個(gè)獎(jiǎng)項(xiàng)鼓勵(lì)她更上一層樓。但他馬上意識(shí)到這是一種失落感，要不得，如果朋友以及周?chē)娜硕歼@樣為她想，甚至把這種想法傳遞給她，就會(huì)越發(fā)加重她的失落感，不是反而讓她陷入評(píng)獎(jiǎng)的泥坑拔不出來(lái)了嗎？
張嘉譯本想馬上去安慰孫儷，但一轉(zhuǎn)念，他覺(jué)得此時(shí)最好是通過(guò)鄧超去安慰。于是他對(duì)鄧超說(shuō)：“回去多安慰安慰孫儷，別失望，她的戲演得好，觀眾對(duì)她認(rèn)可，朋友對(duì)她贊賞不已，今后獲獎(jiǎng)有的是機(jī)會(huì)，但眼前千萬(wàn)不能失落?！碑?dāng)鄧超把張嘉譯的話(huà)轉(zhuǎn)述給孫儷后，孫儷雖然心存感激，但還有疑慮。
過(guò)了兩天，張嘉譯撥通孫儷的電話(huà)，開(kāi)口就說(shuō)：“我就知道你能處理好沒(méi)有獲獎(jiǎng)的心態(tài)。其實(shí)《甄傳》的熱播，本身就證明了觀眾對(duì)你的認(rèn)可，我們?nèi)?nèi)不少朋友說(shuō)起這部戲，大家對(duì)你的表現(xiàn)都贊不絕口，都說(shuō)沒(méi)想到孫儷能演這樣的角色，這是多高的褒獎(jiǎng)啊！我們還要看到自己的潛力，要看到發(fā)展的美好前景?！睆埣巫g真誠(chéng)的鼓勵(lì)的話(huà)，讓孫儷既感動(dòng)又開(kāi)心。她笑呵呵地開(kāi)起玩笑來(lái)：“你是真的不覺(jué)得失落呢，還是為了安慰我而故意表現(xiàn)出自己看得開(kāi)呢？”張嘉譯正經(jīng)地說(shuō)：“不，不，不，我怎么能‘故意’呢？我真的什么都沒(méi)想，就在看劇本，想著演好下部戲?！薄昂玫?，我向你學(xué)習(xí)，向前看，從失落中奮起，相信我吧！”電話(huà)那頭傳來(lái)孫儷亮亮的聲音。
交際正能量：嚴(yán)以律己，以身作則。希望別人做到的，自己首先做到。張嘉譯能以平和的心態(tài)對(duì)待獲獎(jiǎng)，沒(méi)有失落感，用積極的態(tài)度安慰鼓勵(lì)孫儷，孫儷感到對(duì)方是真誠(chéng)的，受到正能量的感染，也以別人為榜樣，從失落中奮起。
許鞍華、鐘鎮(zhèn)濤：越坎坷，振作精神再干
導(dǎo)演許鞍華執(zhí)導(dǎo)嚴(yán)格，但對(duì)人尊重、親和，而關(guān)心助人更是不露聲色。
鐘鎮(zhèn)濤有一段時(shí)間不顧身邊親戚朋友的勸阻，大舉投資房地產(chǎn)，卻因?yàn)闁|南亞金融危機(jī)爆發(fā)，使香港房地產(chǎn)一落千丈，最終血本無(wú)歸，債臺(tái)高筑。鐘鎮(zhèn)濤受到沉重打擊，因此消沉，整日閉門(mén)不出。許鞍華和一幫朋友前去探望。談話(huà)間，眾人七嘴八舌地?cái)?shù)落鐘鎮(zhèn)濤：“你又不懂房地產(chǎn)，硬要去折騰那東西干嗎？”鐘鎮(zhèn)濤只是低頭不語(yǔ)。
許鞍華一面及時(shí)制止大家：“現(xiàn)在需要的不是責(zé)備，而是安慰，是鼓氣?！币幻嬗謱?duì)鐘鎮(zhèn)濤說(shuō)：“人都有錯(cuò)的時(shí)候，這充其量是人生的一個(gè)小挫折，既不是什么丟人的事情，也不是什么邁不過(guò)的坎。你從做群眾演員起步，辛苦拼搏到今天，那么多的困難都挺過(guò)來(lái)了，這次肯定也不在話(huà)下。”許鞍華的話(huà)，肯定了他過(guò)去的拼搏精神，又藐視了眼前的坎坷，像助威的鼓點(diǎn)一樣，聲聲落在鐘鎮(zhèn)濤的心上，讓他激奮不已，連連點(diǎn)頭答應(yīng)。
許鞍華本想說(shuō)幫他一把，但為了尊重他的自尊心，話(huà)到嘴邊又咽回去了。第二天，她給鐘鎮(zhèn)濤打電話(huà)：“我準(zhǔn)備開(kāi)拍的電影中有一個(gè)角色非常適合你，你趕緊過(guò)來(lái)支持我一下吧！”接著又補(bǔ)上一句，“非你莫屬，幫幫我吧！”鐘鎮(zhèn)濤心里明白，許鞍華是在幫助自己，于是振作精神，重新出發(fā)，不僅還清了債務(wù)，事業(yè)也出現(xiàn)新的局面。
交際正能量：澆樹(shù)澆根，幫人幫心。氣可鼓不可泄。別人犯了錯(cuò)，只顧責(zé)備，只會(huì)使人泄氣；給人鼓勵(lì)，才會(huì)使人長(zhǎng)進(jìn)。許鞍華稱(chēng)贊鐘鎮(zhèn)濤過(guò)去的拼搏精神，就是發(fā)掘他自身的正能量，讓他振作精神，越過(guò)了眼前的坎坷；同時(shí)，善解人意，尊重他人，以求他“支持我”巧妙地幫助他開(kāi)創(chuàng)事業(yè)的新局面。
吳越、陳建斌：聽(tīng)忠言，逆耳順心前進(jìn)
青年女演員吳越，為人真誠(chéng)，性格直爽。出道時(shí)，她跑過(guò)龍?zhí)?，但進(jìn)步很快，2010年獲第10屆中國(guó)電視電影百合獎(jiǎng)優(yōu)秀女演員獎(jiǎng)。
演員陳建斌走紅后，常常忙于奔波穿梭在各個(gè)商業(yè)活動(dòng)之間，而用于研究劇本和鍛煉演技的時(shí)間自然少了許多。一次，圈內(nèi)幾個(gè)好友小聚，席間直言快語(yǔ)的吳越認(rèn)真地對(duì)陳建斌說(shuō)：“我知道你最近參加商業(yè)活動(dòng)很賺錢(qián)，這都是你在演藝事業(yè)上付出的辛勞換來(lái)的。但是，人的精力是有限的，咱們絕不能舍本逐末，把看家本事給撂一邊兒。如今演藝圈新人能人迭出，如果你的演技得不到進(jìn)一步的提升，很快就會(huì)被別人超過(guò)去，到時(shí)候后悔都來(lái)不及?！痹?huà)音一落，此前熱鬧的氣氛頓時(shí)變得緊張起來(lái)，大家都以為陳建斌會(huì)翻臉。然而陳建斌卻面帶微笑，真誠(chéng)地說(shuō)道：“多謝吳越的及時(shí)忠告，我今后一定注意。”氣氛才恢復(fù)到先前的狀態(tài)。
第7篇：心態(tài)正能量范文
人們?cè)谂c新朋友接觸時(shí)，最開(kāi)始好像都會(huì)在潛意識(shí)里先接受那些性格活潑開(kāi)朗的朋友。因?yàn)檫@樣性格的人，好像會(huì)更容易相處，他們時(shí)時(shí)刻刻都是快樂(lè)的，總會(huì)擁有著滿(mǎn)滿(mǎn)的正能量，不知不覺(jué)中也會(huì)感染身邊的朋友，讓他們從某些不愉快的事情中走出來(lái)，恢復(fù)快樂(lè)的狀態(tài)。相較來(lái)說(shuō)，那些總是憂(yōu)慮重重的人，則會(huì)把自己的負(fù)面情緒帶給大家，這樣，會(huì)讓人感覺(jué)到壓抑，甚至?xí)屓烁杏X(jué)這樣的人是心機(jī)重重的。
所以，我們不妨調(diào)整自己的心態(tài)，做一顆閃閃發(fā)光的小太陽(yáng)。既照亮了自己前方的道路，又能給身處嚴(yán)寒的旁人帶來(lái)絲絲溫暖，利人利己。而且，有一個(gè)積極向上的心態(tài)，對(duì)于我們自身來(lái)說(shuō)也是益處頗多的，調(diào)節(jié)好了自己的情緒，可以有效的緩解某些心理疾病，擁有一個(gè)更加健康的身體。
正如鄭板橋所說(shuō)，難得糊涂。凡事沒(méi)必要看的那么透徹，糊涂些，或許也就沒(méi)那么多的煩心事了。自然而然的，也就減少了許多的負(fù)面情緒。如果根據(jù)情緒的守恒，那么，在負(fù)面情緒減少的同時(shí)，會(huì)有相同份量的正面情緒的增加。逐漸的，我們也就可以成為一個(gè)充滿(mǎn)正能量的人啦！
做一顆發(fā)光的太陽(yáng)吧！照亮自我，溫暖別人！
第8篇：心態(tài)正能量范文
記得有一段時(shí)間，最怕和一個(gè)好友聊天。因?yàn)樗看蔚拈_(kāi)頭總是，生活過(guò)得快痛苦死了。不知道該怎么活著了。每次和你聊天，總是抱怨生活的無(wú)可奈何和現(xiàn)實(shí)的冷酷無(wú)情。有的時(shí)候，你本來(lái)心情好好的，可是，突然間看到這樣的信息，心情瞬間就不好了。時(shí)間久了，就不想再搭理這樣的聊天了。雖然，我們的關(guān)系真的很好。
相比之下，我還是更加的喜歡和哲聊天。每次和她聊天，她總是對(duì)生活充滿(mǎn)了樂(lè)觀的心態(tài)。無(wú)論是對(duì)生活還是對(duì)感情。總是充滿(mǎn)了激情。每次和她聊天完畢，自己總能感到生活的美好，和未來(lái)的希望。
想想，自己也是個(gè)經(jīng)常喜歡抱怨的人。生活的無(wú)奈，現(xiàn)實(shí)的殘酷。大概，自己在朋友眼中，也是個(gè)愛(ài)抱怨的人吧。可是，自己明明比較喜歡哲這樣樂(lè)觀向上的人啊。
看來(lái)，自己真的必須得改變自己的心態(tài)了。做個(gè)樂(lè)觀的人，不抱怨生活的苦與累，做個(gè)擁有正能量的人。給他人，給自己以滿(mǎn)滿(mǎn)的能量。這樣，我相信，生活一定會(huì)越來(lái)越美好的！
第9篇：心態(tài)正能量范文
麗娜，女，26歲，行政文員
下午3點(diǎn)，就那么一瞬間，我突然短路了。人一下子像掉進(jìn)了深淵，莫名的悲觀起來(lái)，覺(jué)得怎么努力工作都那么一回事，對(duì)工作，沒(méi)有了任何激情?；叵胱约哼^(guò)去的成績(jī)，四個(gè)字：一事無(wú)成。厭倦、煩躁、疲憊，所有的情緒都來(lái)了，連平常最喜歡的淘寶購(gòu)物都不能提起我的興趣。而此時(shí)，事情又多，各類(lèi)報(bào)告要寫(xiě)，文件要起草，打開(kāi)WORD，一個(gè)字都敲不出來(lái)。我安慰自己，穩(wěn)住穩(wěn)住，集中精力先把手頭的工作完成，再整理自己的情緒?？稍郊痹綗┰?，越做不成事。晚上，沒(méi)有回家吃飯，而是喊上死黨去吃飯，飯后去K歌。唱了幾首，就覺(jué)得沒(méi)意思了，似乎有很多工作中的委屈要傾訴，卻又不知怎么說(shuō)出口。連死黨都看出我的不正常，還擔(dān)心地問(wèn)我是不是最近跟男朋友吵架了。我說(shuō)，不是，只是自己跟自己鬧別扭，跟工作鬧別扭，但到底有什么別扭，我也說(shuō)不清楚。死黨使勁一拍我腦袋，罵了句“你有病吧！”就不再理我了。我也想知道，我是不是有病??？
黃軍，男，32歲，業(yè)務(wù)員
又跟客戶(hù)吵了一架，我不記得這是這個(gè)月第幾次了。總之，過(guò)完年回來(lái)上班，我就莫名地容易發(fā)火，什么事情都容易讓我動(dòng)怒。腦子里想的都是過(guò)去工作中的一些窩心事，沒(méi)有一丁點(diǎn)成就感，感覺(jué)沒(méi)有一件值得回憶的事情。同時(shí)，覺(jué)得客戶(hù)也越來(lái)越刁鉆，芝麻一點(diǎn)的小事，動(dòng)不動(dòng)就說(shuō)要投訴，要向上級(jí)反映。要在以前，我肯定是賠著笑臉說(shuō)對(duì)不起，可現(xiàn)在，就不想那么委屈自己了，就跟他們講道理，講著講著就吵起來(lái)了。那天，辦公室的飲水機(jī)沒(méi)有水了，打電話(huà)要?jiǎng)e人送來(lái)，對(duì)方說(shuō)忙，沒(méi)時(shí)間。我突然爆發(fā)了：“如果不在半小時(shí)內(nèi)送來(lái)，今年全年的水都不用送了！”我口氣之重，嗓門(mén)之大，連辦公室的同事都被嚇著了。有人通過(guò)QQ問(wèn)我怎么了，是不是被領(lǐng)導(dǎo)批評(píng)了。我想了想，沒(méi)有呀，可怎么脾氣就突然上來(lái)了呢？很多次，我勸自己控制一下，不要總發(fā)火，可說(shuō)起來(lái)容易，做起來(lái)好難?。?/p>
“天天向上”催生急迫感
心理專(zhuān)家分析，很多人喜歡總結(jié)回顧過(guò)去的工作成績(jī)，是由于中國(guó)人都有“天天向上”的心理，都要求自己這一年一定要比前一年過(guò)得好，在此大環(huán)境下，大家都會(huì)給自己定過(guò)高的期望。一旦沒(méi)有達(dá)到自己心目中的標(biāo)點(diǎn)，就會(huì)產(chǎn)生急迫感和失落感，從而造成情緒上的失控。
調(diào)整心態(tài)，產(chǎn)生正能量
那產(chǎn)生這種情緒該怎么辦呢，專(zhuān)家開(kāi)出了藥方：調(diào)整心態(tài)，產(chǎn)生正能量。
目光放遠(yuǎn)一些，讓自己有掌控感。不要太全面地回憶過(guò)去的成績(jī)，而是多回憶一些具體的，有意義的事情。比如，過(guò)去雖然工作表現(xiàn)不是那么優(yōu)秀，但領(lǐng)導(dǎo)交給我的任務(wù)，特別是那件艱巨的任務(wù)，我完成了，也不錯(cuò)嘛！多想想自己這一年里成功的地方，給自己一個(gè)對(duì)事物的掌控感，增強(qiáng)自信心，心情就會(huì)慢慢好起來(lái)。
用曾經(jīng)的行動(dòng)暗示自己――我行。本著“謀事在人，成事在天”的心態(tài)，回顧自己這一年的行動(dòng)，來(lái)安慰自己，雖然一年整體表現(xiàn)一般，但我努力過(guò)、行動(dòng)過(guò)，足矣。比如，上半年工作得還算不錯(cuò)，雖說(shuō)年中丟了工作，可憑著自己的能力，又找到了新的工作，說(shuō)明自己還是可以立足于社會(huì)的。多想想自己為成功付出的行動(dòng)，多想想自己的努力，慢慢聚積正能量，轉(zhuǎn)變心態(tài)，以一個(gè)愉快的心情迎接嶄新的年度。
沮喪、失落，茫然不知所措地想哭，回想過(guò)去的工作，你有沒(méi)有一種突如其來(lái)的小憂(yōu)郁？易怒、失控，一股無(wú)名火燒得自己都不知怎么回事，原本溫和謙讓的你突然變成一點(diǎn)就著的炸藥包。
