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咨詢心理學(xué)是應(yīng)用心理學(xué)的一個分支,它是運用心理學(xué)的知識和原理,幫助來訪者(主要著重針對于正常人)發(fā)現(xiàn)自己的問題及根源,從而挖掘來訪者本身潛在的能力,來改變原有的認(rèn)知結(jié)構(gòu)和行為模式,以提高來訪者對生活的適應(yīng)性和調(diào)節(jié)周圍環(huán)境的能力。咨詢心理學(xué)主要有以下幾方面的特征:
1.主要著重針對正常人;
2.對人的一生提供有效的幫助;
3.強(qiáng)調(diào)個人的力量與價值;
4.強(qiáng)調(diào)認(rèn)知因素,尤其是理性在選擇和決定中的作用;
5.研究個人在制定總目標(biāo)、計劃以及扮演社會角色方面的個性差異;
6.充分考慮情景和環(huán)境的因素,強(qiáng)調(diào)人對環(huán)境資源的利用以及必要改變環(huán)境。
由此可見,咨詢心理學(xué)目的在于通過運用心理學(xué)的知識和原理,幫助來訪者發(fā)現(xiàn)自身潛力,掌握調(diào)整自我的方法和途徑,以達(dá)到解決來訪者在實際生活中遇到的各種問題所產(chǎn)生的心理不良反應(yīng)。
與愛情、婚姻、家庭相關(guān)的心理咨詢,是當(dāng)前咨詢心理工作中最常見的內(nèi)容。這在心理咨詢中我們把它稱之為愛情婚姻治療(或者叫愛情婚姻疏導(dǎo))。所謂愛情婚姻疏導(dǎo),是對情侶、夫妻關(guān)系及婚姻問題為主要焦點所進(jìn)行的心理輔導(dǎo)和治療,它針對的是那些還能保持正常運轉(zhuǎn)的戀人、家庭關(guān)系問題,如關(guān)系障礙(戀人、夫妻之間缺乏交流);婚姻危機(jī)(婚外戀、心理性性生活障礙);還包括家庭成員中的個體問題(有的家庭成員中{比如孩子}的精神異?;蛐睦碚系K,最根本的原因是情侶、夫妻關(guān)心問題。),如酒精依賴、焦慮癥、抑郁、強(qiáng)迫癥的治療等。
因此,愛情婚姻疏導(dǎo)的目標(biāo)是改善配偶之間的關(guān)系:
1.增進(jìn)情侶間的溝通交流,改善情侶間的“人際關(guān)系”;
2.矯正情侶的“角色關(guān)系”,調(diào)整角色的“職責(zé)分配”;
3.促進(jìn)建立“情侶夫妻認(rèn)同感”與“情侶夫妻聯(lián)盟”;
4.協(xié)助情侶夫妻順利面臨、度過“愛情婚姻發(fā)展”的各個階段;
5.鼓勵情侶夫妻相互“培養(yǎng)情侶配偶感情”;
6.改進(jìn)情侶夫妻“適應(yīng)問題”的模式,解決面對的問題;
關(guān)鍵詞:心理咨詢師;大學(xué)生;心理健康教育
當(dāng)前,大學(xué)生心理健康問題日益受到社會的廣泛關(guān)注,越來越受到教育部門的重視。高校心理咨詢師是為大學(xué)生思想政治工作的主力軍,在心理健康教育方面也有著極為重要的作用。
一、心理咨詢師在大學(xué)生心理健康教育問題上的角色定位
在大學(xué)生心理健康教育方面,心理咨詢師在專業(yè)手段上與專業(yè)化人員存在較大差別,但是可以有針對性地通過心理學(xué)的心理咨詢方法和治療方法,對學(xué)生所遇到的心理健康方面的問題進(jìn)行有效的指導(dǎo)和幫助。
(一)心理咨詢師是大學(xué)生心理健康教育的宣傳者和排查者。心理咨詢師作為大學(xué)德育工作中的基層工作者,與學(xué)生的接觸非常廣泛,能夠第一時間了解學(xué)生的情緒起伏和思想動態(tài)。在大學(xué)生心理健康教育愈加重要的今天,心理咨詢師可以深入到大學(xué)生中間開展形式多樣、內(nèi)容豐富的宣傳教育活動,使學(xué)生能夠了解心理健康方面的知識,另外,心理咨詢師也可以通過深入宿舍和班級等學(xué)生活動場所,與學(xué)生開展積極的交流互動,觀察和發(fā)現(xiàn)學(xué)生潛在的心理問題,摸清學(xué)生的思想狀況,及時排查。
(二)心理咨詢師是大學(xué)生心理健康的維護(hù)者。在發(fā)現(xiàn)問題學(xué)生以后,心理咨詢師要及時找到對策和解決方案。首先,要創(chuàng)設(shè)良好的溝通環(huán)境和氛圍,同問題學(xué)生進(jìn)行一對一的深度訪談,運用心理咨詢的共情、傾聽等方法,有針對性地解決學(xué)生所面臨的問題;其次,發(fā)揮學(xué)生骨干的積極力量,對問題學(xué)生進(jìn)行關(guān)懷和幫助,使問題學(xué)生活動不離開心理咨詢師的視野,保證第一時間進(jìn)行大學(xué)生的心理危機(jī)干預(yù);最后,心理咨詢師的日常工作多且雜,在處理學(xué)生心理問題時,要做到“學(xué)生之事無小事”,避免對學(xué)生心理問題的忽視,及時發(fā)現(xiàn)問題,提前預(yù)警,給予學(xué)生幫助和指導(dǎo)。
(三)心理咨詢師是班級團(tuán)體心理輔導(dǎo)活動的開展者。心理咨詢師作為團(tuán)體輔導(dǎo)的指導(dǎo)者,必須有心理學(xué)的基本理論和基本知識,了解帶領(lǐng)班級團(tuán)體輔導(dǎo)的方法,掌握團(tuán)體輔導(dǎo)的相關(guān)技術(shù),這樣班級團(tuán)體輔導(dǎo)才能有效地引導(dǎo)大學(xué)生團(tuán)體健康發(fā)展,達(dá)到團(tuán)體輔導(dǎo)的目標(biāo),促進(jìn)團(tuán)體成員個人成長與改變。心理咨詢師是班級活動的指導(dǎo)者和主導(dǎo)者,應(yīng)利用管理班級的方便條件,針對班級具體問題和學(xué)生的具體情況和發(fā)展階段,進(jìn)行班級團(tuán)體心理輔導(dǎo)活動。既有利于在活動中觀察并及時發(fā)現(xiàn)學(xué)生,又有利于班級團(tuán)結(jié)氛圍的形成。
(四)心理咨詢師是大學(xué)生心理健康的建設(shè)者。大學(xué)心理咨詢師應(yīng)學(xué)會使用心理溝通和咨詢的基本方法,當(dāng)學(xué)生出現(xiàn)心理問題時,能夠運用這些專業(yè)的基礎(chǔ)知識進(jìn)行辨別和治療。更為重要的是對學(xué)生心理健康的重建過程,需要心理咨詢師發(fā)揮自己工作的特點,保持與學(xué)生的有效溝通,及時發(fā)現(xiàn)學(xué)生身上出現(xiàn)的新問題,并o予指導(dǎo)。人生憂樂,存乎一心。心理咨詢師作為大學(xué)生心靈美的建設(shè)者,身上有著不容忽視的使命,承擔(dān)著不容推卸的責(zé)任。
二、心理咨詢師做好大學(xué)生心理健康教育工作的途徑
“近三十年來,國內(nèi)心理學(xué)界的中國化或本土化的呼聲此起彼伏,無論是大陸還是港臺,都強(qiáng)烈呼吁創(chuàng)建有中國特色的心理咨詢或中國本土化的心理咨詢,并且已開始著手這方面的工作,這種倡議和做法無疑是有價值的。然而對于如何構(gòu)建中國特色的心理咨詢或中國本土化的心理咨詢,目前還沒有行之有效的措施或途徑?!盵1]筆者認(rèn)為,心理咨詢師要適應(yīng)“本土化”要求,做好以下幾方面工作:
(一)實現(xiàn)大學(xué)生心理健康教育工作全程化。首先,要經(jīng)常開展心理健康調(diào)查。除了新生入學(xué)時的心理健康普查外,高校心理教育部門要對在校大學(xué)生進(jìn)行定期的心理健康檢查,及時跟蹤了解學(xué)生的心理狀態(tài)和存在問題,并及時給予疏導(dǎo)。心理健康教育工作必須堅持全程性原則,貫穿于大學(xué)生在校期間的各個階段。對大一學(xué)生應(yīng)以適應(yīng)性教育為主,對大二大三學(xué)生應(yīng)側(cè)重學(xué)習(xí)、戀愛與情感教育,對大四學(xué)生著重進(jìn)行擇業(yè)、就業(yè)思想和心理的教育等。其次,開展多種多樣的心理健康教育活動。如開設(shè)心理學(xué)方面的選修課程,學(xué)校還要通過校報、廣播等宣傳形式,定期開展多途徑、寬領(lǐng)域的心理健康教育活動,引導(dǎo)學(xué)生正確認(rèn)識心理問題,使心理健康理念深入學(xué)生心中。
(二)實現(xiàn)大學(xué)生心理健康教育工作個性化。學(xué)生的心理問題一般分為心理偏差、心理障礙和心理疾病三個層次。對于第一、二層次的學(xué)生應(yīng)以團(tuán)體輔導(dǎo)為主,個體輔導(dǎo)為輔。對第三層次的學(xué)生采取重點輔導(dǎo)、專人管理與及時醫(yī)治相結(jié)合的方法,及時發(fā)現(xiàn)、早期干預(yù),建立從心理聯(lián)絡(luò)員到心理咨詢師到心理咨詢室再到醫(yī)院的心理問題醫(yī)治的綠色通道,使患病的學(xué)生能得到及時治療和救助。
(三)實現(xiàn)大學(xué)生心理健康教育工作信息化。為了更好地引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行自我教育,可以成立大學(xué)生心理健康協(xié)會,開展符合自身特色的活動,如心理培訓(xùn)、心理沙龍、心靈茶座等,使之成為大學(xué)生心理健康教育的重要力量之一。通過各種渠道隨時開展心理健康教育。心理咨詢師要通過專題網(wǎng)站、電子郵箱、QQ群等,常年保持及時、有效的與學(xué)生交流,引起學(xué)生對心理問題的關(guān)注和重視,通過開講座、報告、主題教育、心理劇表演、心理知識競賽等形式普及心理健康知識,提高學(xué)生心理素質(zhì)。
(四)實現(xiàn)大學(xué)生心理健康指導(dǎo)內(nèi)容專業(yè)化。心理咨詢師運用心理學(xué)主要表現(xiàn)在兩個方面:一方面是提高心理咨詢師對學(xué)生心理障礙的認(rèn)識,在實踐中能正確判斷,是屬于思想政治方面的還是心理方面,加強(qiáng)工作針對性;另一方面,在學(xué)生中開展一般心理咨詢,閱讀心理學(xué)書籍,提高理論水平,在工作中及時總結(jié)經(jīng)驗,指導(dǎo)接下來的實踐。因此,心理咨詢師要做好大學(xué)生心理健康教育工作,首先要重視這項工作,其次要對現(xiàn)狀進(jìn)行分析,最后要開展多途徑、寬領(lǐng)域的心理健康教育活動以及提高自身專業(yè)知識與技能。
另外,研究表明,在強(qiáng)迫型的家庭中,父母對子女采取嚴(yán)厲高壓、強(qiáng)迫命令的教育方式,不顧及孩子的愿望,可能造成孩子順從、固執(zhí)、攻擊、暴躁等心理問題;在溺愛型的家庭中,父母一味地順從孩子,百依日順,可能使孩子產(chǎn)生社會適應(yīng)困難、以自我為中心、易怒等心理問題。當(dāng)然,父母本身心理健康狀況通過耳濡目染也影響著孩子。學(xué)校是學(xué)生獲取知識、樹立正確世界觀和維護(hù)心理健康的重要場所,要發(fā)揮它的作用關(guān)鍵在于廣大心理咨詢師的心理咨詢活動。青年學(xué)生是人生精力充沛、思維最活躍的時期,他們求知、求新、求變、求動的心理非常強(qiáng)烈,而心理咨詢師是學(xué)校教育活動的主體,心理咨詢師不正確的教育態(tài)度也能造成學(xué)生心理上的困難。專制型的教育態(tài)度,易造成學(xué)生情緒緊張,兩面性,攻擊性;放任型的教育態(tài)度,易造成學(xué)生自由散漫、隨心所欲,紀(jì)律性差。因此,積極進(jìn)行自我學(xué)習(xí)、自我完善、自我成長和自我提升,是新時期心理咨詢師開展大學(xué)生心理健康教育工作的有效途徑。
關(guān)鍵詞:心理咨詢;網(wǎng)絡(luò);偏差
一、高校大學(xué)生存在的問題和網(wǎng)絡(luò)心理咨詢的意義
現(xiàn)在的高校大學(xué)生存在著一系列的心理問題,因為走進(jìn)了大學(xué)校園,學(xué)生要適應(yīng)身份的轉(zhuǎn)變,從孩子走向成人,也是心理上不斷成熟的過程。學(xué)生首先要適應(yīng)教師不再像原來那樣的督促自己,自己也要對自己的一些事情做出決定,心智的成熟,隨之帶來的也會有很多的困擾,這都需要教師進(jìn)行心里的疏導(dǎo),而網(wǎng)絡(luò)咨詢可以有效地對學(xué)生進(jìn)行心理幫助,也可以避免正面接觸,使學(xué)生覺得沒面子,造成尷尬局面的產(chǎn)生。
二、高校網(wǎng)絡(luò)心理咨詢存在的問題
對于網(wǎng)絡(luò)心理咨詢的認(rèn)識存在一定的偏差。一是所謂的對高校心理咨詢存在偏差就是不是十分認(rèn)可,一方面體現(xiàn)在高校的領(lǐng)導(dǎo)和心理學(xué)教師身上,他們認(rèn)為網(wǎng)絡(luò)心理咨詢完全沒有必要,開設(shè)這樣的課程只是浪費人力、物力,并不能產(chǎn)生什么好的效果。另一方面體現(xiàn)在學(xué)生身上,現(xiàn)在的高校大學(xué)生對于網(wǎng)絡(luò)心理咨詢這門新興的課程存在著多種顧慮和疑問,有的學(xué)生認(rèn)為高校網(wǎng)絡(luò)心理咨詢是不可行的,甚至是不可信的,學(xué)生不愿向教師透露自己的心事,對教師存在著防備的心理。二是學(xué)生對于這門課堂產(chǎn)生了過度的好奇心,同時也就存有較高的期望,希望網(wǎng)絡(luò)心理咨詢能夠為自己解決很多事情,結(jié)果效果不好就予以否定。三是有些學(xué)生過度依賴這門課程,根本沒有長大,希望這門課程能夠幫助自己完成一切決定,沒有自主的判斷能力,放棄了自我選擇權(quán)。
三、解決高校網(wǎng)絡(luò)心理問題的相關(guān)對策
提高對高校心理咨詢的認(rèn)識對于解決高校網(wǎng)絡(luò)咨詢問題是十分必要的工作,針對問題,我們不難看出,很多教師和學(xué)生對于網(wǎng)絡(luò)心理咨詢并不是十分的了解,才會出現(xiàn)相關(guān)的問題。教師首先應(yīng)該學(xué)習(xí)現(xiàn)在高校大學(xué)生心理咨詢的相關(guān)資料,深刻剖析現(xiàn)
狀,深刻認(rèn)識到網(wǎng)絡(luò)心理咨詢的重要性,再慢慢滲透給學(xué)生,這樣可以使學(xué)生開拓眼界,增加知識。
綜上所述,高校網(wǎng)絡(luò)心理咨詢?nèi)沃囟肋h(yuǎn),高校心理學(xué)教師應(yīng)該大力宣傳網(wǎng)絡(luò)心理咨詢的作用,使這門課程盡快幫助到每一位高校大學(xué)生。
參考文獻(xiàn):
[1]孫倩倩.高校網(wǎng)絡(luò)心理咨詢中的問題、對策及建構(gòu)研究[J]. 科協(xié)論壇:下半月,2011(6).
【關(guān)鍵詞】 聾生;心理健康;心理教育;實施策略
心理健康是指一種和諧的精神狀態(tài)。每一位家長都希望孩子身心健康,每一位教育者都希望學(xué)生心理世界和心外世界一樣陽光燦爛。然而,我國聾生的心理健康問題并不容樂觀,很多聾生自卑,自閉,缺乏自信,厭學(xué),易怒,攻擊性強(qiáng),煩躁不安,以自我為中心,不懂得關(guān)愛他人……令家長和老師擔(dān)憂。結(jié)合我校聾生的實際情況,我分析了誘發(fā)聾生心理問題的主要因素,并結(jié)合多年的教育教學(xué)研究,談?wù)劤C正策略。
一、聾生存在心理問題的原因及分析
1.生理缺陷是心理問題的根源。
由于生理缺陷,聾生在成長過程中各種心理特征具有一定的特殊性。聽力損失影響語言的發(fā)展,語言發(fā)展影響抽象思維的發(fā)展,聾童心理活動由簡單到復(fù)雜,由具體到抽象,在條件上、時間上與聽力正常兒童有差異;在致聾程度、康復(fù)訓(xùn)練、接受教育狀況等方面,聾童之間又存在著各種各樣的差異,這是導(dǎo)致聾生諸多心理問題的生理因素。很多聾生因為知道自己身患耳聾殘疾,不能與人正常溝通,因此,就避免甚至拒絕與周圍人接觸,久而久之,就形成了自閉、自卑、自棄的不健康心理。
2.家長思想教育觀念落后。
家長是學(xué)生的第一任老師,家長的品德修養(yǎng)、文化水平、教育方法及家庭環(huán)境條件等對學(xué)生品德和心理成長有直接的影響。家庭環(huán)境及教育方式對兒童心理素質(zhì)的形成和發(fā)展的影響是長遠(yuǎn)和深刻的,不良家庭環(huán)境及不當(dāng)?shù)慕逃绞饺菀自斐杉彝コ蓡T的心理行為異常。聾啞兒童大多數(shù)出生在家庭經(jīng)濟(jì)困難的農(nóng)村,父母受教育程度低,思想教育觀念相對落后,有的聾生父母本身就是殘疾人。在平時的生活中,聾生的父母很少顧及孩子的內(nèi)心世界,而且有殘疾孩子的家庭子女較多,相對于正常兒童,父母與聾兒的心靈交流微乎其微。吃飽穿暖,能學(xué)點知識,掌握點職業(yè)技能,將來能自食其力,是聾童家長的普遍愿望。孩子的心理是否健康,內(nèi)心世界是否存在安全隱患,父母則很少過問。即使孩子由于心理問題出現(xiàn)了行為異常,父母也只是采取簡單甚至粗暴的教育方式,不從心理變化上尋找行為變化的源頭,僅僅從行為遏制上進(jìn)行簡單的處理。長期下去,學(xué)生逐漸形成了自閉、偏執(zhí)、逆反、以自我為中心的不健康心理。
3.學(xué)校對學(xué)生心理健康教育重視不夠。
學(xué)校要注重對人才綜合素質(zhì)的培養(yǎng)。由于種種原因,目前很多聾校的教育教學(xué)工作還存在一定的弊端,很多學(xué)校只放眼于學(xué)生的文化素質(zhì)、能力素質(zhì)等培養(yǎng),忽略或輕視了學(xué)生的心理健康教育。就周口地區(qū)來說,特教師資薄弱,教育理念陳舊,在教育教學(xué)上,重課內(nèi)教學(xué),輕課外教育;重知識教學(xué),輕心理疏導(dǎo),即使建立了心理咨詢室,大部分也形同虛設(shè)。在實際教育過程中,有些教師缺乏心理學(xué)與教育學(xué)方面的素養(yǎng),沒有樹立正確的學(xué)生觀,不懂得根據(jù)學(xué)生的心理發(fā)展和年齡特征來實施教育。有些教師雖然懂得心理健康教育的意義,但并不以此來指導(dǎo)其教育行為,一些教師在教育學(xué)生時采用不當(dāng)?shù)姆椒?損傷學(xué)生的自尊心,使不少學(xué)生產(chǎn)生孤獨、自卑的心理。有些后進(jìn)生,被教師所嫌棄,失去上進(jìn)心而自暴自棄。
以上列舉的誘發(fā)學(xué)生心理問題的各種因素是相互制約的,對聾生的身心健康往往是綜合起作用的。因此,我們在預(yù)防或診斷聾生心理失調(diào)、心理障礙或心理疾病時,不能從一個角度出發(fā),必須同時關(guān)注以上幾方面的因素,進(jìn)行綜合分析,然后進(jìn)行有效的預(yù)防和疏導(dǎo),優(yōu)化聾生的心理素質(zhì)。
二、解決聾生心理健康問題的策略
1.以人為本,轉(zhuǎn)變育人觀念。
教育的終極目的是發(fā)展人、完善人,然而很多一線教育工作者針對聾生的育人觀念很狹隘,認(rèn)為聾人的思維不同于常人的思維,對聾生進(jìn)行“發(fā)展”和“完善”等于做“無用功”,更何談心理健康教育?在有些普教工作者的眼里,特教教師就是“讓學(xué)生看點書,識點字,不出事”而已。當(dāng)然,這是對我們特教不了解的偏見罷了。新的教育形式要求教師不僅立足于三尺講臺,把課本內(nèi)容傳授給學(xué)生,做知識的傳授者,更要做一名道德品行的引導(dǎo)者、心理素質(zhì)的塑造者。聾生與我們常人一樣,有喜怒哀樂,有自尊、自信,有自卑、孤獨,有愛心和善心。聾生由于生活在無聲世界里,與常人缺少正常的溝通,因此他們的是非辨別能力差。這就需要教師的正確引導(dǎo),需要教師走進(jìn)他們的心靈,與他們進(jìn)行真誠的心靈對話,而不能只把他們看成是肉體的人,漠視他們的心理感受。因此,特教老師一定要把聾生看成是完整的人、發(fā)展中的人,在平時的教育教學(xué)中,要多多關(guān)注聾生的內(nèi)心世界,多了解學(xué)生的心理活動,引導(dǎo)學(xué)生身心能夠健康地成長。
2.開展心理咨詢,建立心理咨詢檔案。
有的老師把心理咨詢看成是一個神秘的名詞,提到心理咨詢,就搖頭否定。認(rèn)為由于語言交流的障礙,對聾生進(jìn)行心理咨詢操作起來有一定的難度。其實不然,心理咨詢活動簡單說就是與學(xué)生交流談心。自卑的心理使聾生不愿敞開長期封閉的心扉,而在他們內(nèi)心深處卻有一種強(qiáng)烈的表達(dá)的愿望,他們渴望被別人理解與接受。教師要消除學(xué)生拘束的心理,讓學(xué)生把自己當(dāng)成朋友,要積極主動、熱情耐心地與學(xué)生談心。
3.開設(shè)“家長心理教育”指導(dǎo)課。
現(xiàn)在,很多家長對于心理健康教育還處于懵懂、茫然狀態(tài),這在前面分析誘發(fā)聾生心理問題的主要原因時已經(jīng)提到了。要想做好學(xué)生的心理健康教育工作,就不能忽視家長的作用。針對大多數(shù)聾生家長思想教育觀念落后的實際情況,聾校有必要定期開設(shè)“家長心理教育” 課,以引起家長對孩子心理健康問題的高度關(guān)注。
“家長心理教育”指導(dǎo)課主要從聾生心理問題產(chǎn)生的因素、心理健康教育策略等方面提高家長的心理健康教育意識,轉(zhuǎn)變家長的教育觀念,改變家長不合理的教育方式,從而實現(xiàn)家校聯(lián)合教育機(jī)制,使學(xué)生在家庭和學(xué)校中都能受到良好的心理健康教育。
【摘要】目的:探討孕期心理支持對降低初產(chǎn)婦產(chǎn)后抑郁發(fā)生率的效果。方法:對在我院建卡孕檢并住院分娩的初產(chǎn)婦進(jìn)行分組實驗,并進(jìn)行統(tǒng)計學(xué)分析。結(jié)果:孕期心理支持,心理咨詢對初產(chǎn)婦產(chǎn)后抑郁發(fā)生率有積極的改善作用。結(jié)論及建議:孕期心理支持能在一定程度上改善初產(chǎn)婦不良情緒,改變其消極應(yīng)對方式,提高產(chǎn)后生活質(zhì)量,有條件的產(chǎn)科門診應(yīng)盡量設(shè)置心理咨詢室,在產(chǎn)前對孕婦進(jìn)行心理咨詢與指導(dǎo)。
【關(guān)鍵詞】初產(chǎn)婦; 孕期; 心理支持; 產(chǎn)后抑郁
妊娠分娩雖是生理現(xiàn)象,但也可以產(chǎn)生精神心理上的應(yīng)激①,如何正確認(rèn)識并接納這種應(yīng)激,如何幫助孕產(chǎn)婦開心、愉快、自豪的度過這一特殊時期,本文對685例初產(chǎn)婦進(jìn)行實驗研究,以期確認(rèn)孕期心理支持、心理咨詢對產(chǎn)后抑郁的積極影響,為圍產(chǎn)期婦女的衛(wèi)生保健工作提供參考依據(jù)。
1對象與方法
1.1對象:樣本來自我院產(chǎn)科2009年1月1日至2010年12月31日之間在門診建卡孕檢,并在我院住院分娩的初產(chǎn)婦685例,隨機(jī)分為對照組和觀察組,將只參加普通門診孕檢及常規(guī)健康教育(大堂授課)的320例設(shè)為對照組,另365例在此基礎(chǔ)上給與產(chǎn)前心理支持。兩組在年齡,文化程度,家庭條件上均無明顯差異,并知情同意,且均能在產(chǎn)后自覺自愿完成產(chǎn)后抑郁量表。
1.2方法
1.2.1觀察組孕婦隨孕檢卡另建一份心理健康檔案(孕婦及家屬知情并同意),存放產(chǎn)科心理咨詢室嚴(yán)密保管。
1.2.2首診時填寫一份心理健康調(diào)查表,內(nèi)容除個人信息外,主要有家庭成員情況及本人與其家人關(guān)系,個人的人際關(guān)系情況,性格狀況,情緒控制狀況,處事表現(xiàn),有無重大生活事件史,對分娩有無充分的心理準(zhǔn)備,對妊娠分娩有無焦慮擔(dān)心,有無流產(chǎn)史,對孩子性別有無期待,是否存在角色適應(yīng)不良等(并對調(diào)查的信息作簡單評估)。
1.2.3根據(jù)不同的問題及要求,與孕婦協(xié)商確定合適的咨詢目標(biāo)②,通過心理咨詢幫助孕婦獲得正確的處事方式及積極的生活態(tài)度。
1.2.4增加有產(chǎn)前并發(fā)癥孕婦的心理咨詢次數(shù),有產(chǎn)前并發(fā)癥孕婦的緊張焦慮狀況明顯高于正常組③,要高度重視,給予積極的心理干預(yù),并需要講解相關(guān)的知識。
1.2.5通過心理疏導(dǎo)方式為其灌輸孕產(chǎn)期保健知識,講解懷孕的生理過程及孕期相關(guān)注意事項,讓她們知道哪些有益哪些有害,消除因孕產(chǎn)知識缺乏而產(chǎn)生的一些不必要的焦慮擔(dān)憂。
1.2.6咨詢后期請家屬一同參與咨詢一次,了解家庭成員的支持態(tài)度,并講解孕產(chǎn)婦營養(yǎng)保健,分娩過程,準(zhǔn)父母角色適應(yīng)性訓(xùn)練,母乳喂養(yǎng),新生兒護(hù)理及嬰兒體能訓(xùn)練等④,同時要讓家屬認(rèn)識到,親人的理解和正確幫助對孕產(chǎn)婦的重要性,讓家屬一起為孕婦加油。
1.2.7量表:觀察組和對照組產(chǎn)婦均在產(chǎn)后一周,第一次產(chǎn)后回訪時,用愛丁堡產(chǎn)后抑郁量表(EPDS)進(jìn)行測查,≥13分為陽性。
2結(jié)果
對照組320名孕婦中,產(chǎn)后60例出現(xiàn)陽性結(jié)果(19%),觀察組365名孕婦中僅22例在產(chǎn)后出現(xiàn)陽性結(jié)果(6%),兩組差異有顯著性(P﹤0.05)。 轉(zhuǎn)貼于
表1兩組產(chǎn)婦產(chǎn)后抑郁發(fā)生率比較
注:兩組產(chǎn)婦產(chǎn)后抑郁發(fā)生率比較,P<0.05
3 討論
3.1產(chǎn)后抑郁至今尚無統(tǒng)一的診斷標(biāo)準(zhǔn),主要表現(xiàn)有:情緒改變,自我評價降低,創(chuàng)造性思維受損,對生活缺乏信心等表現(xiàn),多在產(chǎn)后2周內(nèi)發(fā)?、?。國外報道發(fā)病率約為30%。
3.2因為心理因素,社會因素及孕產(chǎn)期特殊的生物因素的共同影響,產(chǎn)后抑郁的發(fā)生率并不低,但由于人們知識的缺乏,認(rèn)知的偏差及對產(chǎn)后抑郁危害的認(rèn)識不足,使小問題不能得到及時解決,持續(xù)時間長,嚴(yán)重者甚至絕望,出現(xiàn)自殺或殺嬰傾向,不僅危害產(chǎn)婦本人及嬰兒,而且對家庭社會均不利。在孕期即對其一定的心理支持,讓她感受到,雖然懷孕分娩是她個人的事,但她并不是孤軍奮戰(zhàn),而是有我們在關(guān)注她,幫助她,讓孕婦有一種安全感。而這種安全感恰恰是這個特殊時期孕婦所最需要的,也是能影響到她以后分娩和產(chǎn)后生活的。這點也是常規(guī)產(chǎn)前檢查所不能提供的。
3.4我們產(chǎn)科工作者,應(yīng)正視孕期心理支持的重要性,通過與孕婦建立良好的信任關(guān)系,營造良好的氛圍,縮短彼此的距離并消除其緊張心理。同時,針對不同的心理問題,不同的要求,制定個性化的咨詢方案。孕婦群體中,抑郁焦慮情緒同樣高于正常人群,在咨詢中,要體會對方感受與需要,耐心傾聽每句話,抓住重點,仔細(xì)分析,根據(jù)不同情況有的放矢進(jìn)行健康教育,疏導(dǎo)心理壓力,讓每一位孕婦明白,懷孕不是生病,分娩也不是極度痛苦的事,只要有良好的心理準(zhǔn)備,大都能平安度過分娩及產(chǎn)后抑郁這一關(guān),要懷著一種美好的憧憬,期待一個健康聰明寶寶的到來,期待作幸福母親的喜悅。參考文獻(xiàn)
[1] 熊靜.社會及精神心理因素對剖宮產(chǎn)率的影響[J].中華醫(yī)藥雜志,2003年12月 第三卷 第12期.
[2]郭念鋒.心理咨詢師[M].民族出版社。2005年8月第一版。
[3]張敏等。產(chǎn)前孕婦心理狀態(tài)調(diào)查[J].中華護(hù)理雜志,1999年第11期第34卷。
對2007年8月~2008年12月來我院保健療養(yǎng)的飛行人員采用DXC-V型多項心理測評儀進(jìn)行入院常規(guī)測評,對參加測評的人員進(jìn)行評分,評分等級為好、良好、一般、差四個等級。在參加測評的478人中有3人評分為心理適應(yīng)度一般,經(jīng)分析發(fā)現(xiàn)此3人焦慮指數(shù)均偏高,然后用DXC-V型多項心理測評儀對每人均單獨進(jìn)行焦慮自評量表測評,測評結(jié)果為:輕度焦慮1人,中度焦慮2人。
2討論
焦慮癥在普通人群中比較常見,但在飛行人員中較少見,并且患者均(曾)為其單位的領(lǐng)導(dǎo),這非常值得引起我們的關(guān)注。對其個體進(jìn)行心理咨詢,發(fā)現(xiàn)均有導(dǎo)致焦慮的內(nèi)在、外在原因。患者甲:某飛行大隊領(lǐng)導(dǎo),輕度焦慮,因家庭負(fù)擔(dān)較重,家中老人身體不好,另外妻子隨軍后生孩子部隊不給報銷醫(yī)藥費,導(dǎo)致一段時間以來想不開,心理發(fā)生變化,總感覺自己很壓抑,愁眉不展,唉聲嘆氣,導(dǎo)致了輕度焦慮?;颊咭?原為某單位副職領(lǐng)導(dǎo),現(xiàn)卸職之后只有飛行工作,改變了以前的工作節(jié)奏及氛圍,加之與妻子關(guān)系不是很和睦,個人心理狀態(tài)較差,平時和同事還要盡量強(qiáng)顏歡笑,長期以來失眠、易醒、脫發(fā);有時半夜醒來再也無法入睡,反復(fù)思索生活中瑣事;兩年多來只是偶爾吃些谷維素、安定片等簡單藥物來調(diào)節(jié)睡眠,現(xiàn)在均已無效?;颊弑?為某單位現(xiàn)任副職領(lǐng)導(dǎo),非常熱愛飛行工作,家中經(jīng)濟(jì)條件優(yōu)越,但其本人性格較內(nèi)向,對本單位領(lǐng)導(dǎo)的許多做法不認(rèn)可,不愿隨波逐流,雖為副職領(lǐng)導(dǎo)但自己飛行方面的藍(lán)圖在目前的工作環(huán)境中根本無法得以實現(xiàn),感覺事與愿違,理想抱負(fù)被現(xiàn)實束縛,平日不得不違心地做自己認(rèn)為不對的事情,導(dǎo)致平日人前強(qiáng)顏歡笑、私下悶悶不樂,經(jīng)常失眠、飲食欠佳,因脫發(fā)嚴(yán)重已導(dǎo)致頭發(fā)很稀疏,自述脫發(fā)與自己心情有關(guān);并已經(jīng)意識到自己的病情,曾多次看醫(yī)生,也不斷地調(diào)整自己的心態(tài),但焦慮感時常存在。其3人療養(yǎng)期間均積極配合心理疏導(dǎo),回隊后仍需堅持自我調(diào)節(jié)及服用相關(guān)藥物配合治療,必要時可去相關(guān)醫(yī)院診療。
筆者學(xué)的是學(xué)校心理教育,在幼師班擔(dān)任幼兒心理學(xué)教學(xué)工作。觀察中發(fā)現(xiàn),中專生與普高生相比的特點是:追求成人生活,自卑敏感,脆弱易恕。2010年10月份,一個班主任說班里有個女生有自殘行為,需要幫忙咨詢。接觸發(fā)現(xiàn)她不認(rèn)為割腕不正常。心理咨詢是個求與幫的過程,像這類沒想求助的學(xué)生,心理老師要怎么幫她?心理工作者怎樣利用有限的條件讓學(xué)生“被動”咨詢?為此,筆者做了這次研究。希望了解學(xué)生的咨詢意向,有針對性地為學(xué)生提供幫助,使他們在迷茫困惑時能找到對策或心理咨詢。
二、行動研究的定義
行動研究的定義主要有:“行動研究是實踐工作者試圖科學(xué)地研究他們的問題以指導(dǎo)、糾正和評估他們的決策和行動的過程”( Stephen Corey,1953); “行動研究是一種自我反思的方式,社會工作者和教育工作者通過這種方式來提高他們(1)對自身所從事的社會或教育事業(yè)的理性認(rèn)識和正確評價;(2)對自己的工作過程的理性認(rèn)識和正確評價;(3)對自己的工作環(huán)境的理性認(rèn)識和正確評價”(Kemmis & McTaggart,1982)。
一般認(rèn)為,行動研究有三個階段:1.規(guī)劃(包括搜集資料或觀察);2.采取行動;3.搜集關(guān)于行動的后果的資料(Kurt Lewin,1947)。
三、行動計劃與實施
(一)制定行動計劃。
通過發(fā)放問卷、個別談話、查閱資料等方式來了解學(xué)生咨詢方面存在困難的原因:
1.中專生的年齡特點和心理特點。
本校中專生年齡在16-18歲之間,處在青春期。身體機(jī)能在快速發(fā)育,心理處在“斷乳期”,表現(xiàn)為:獨立性增強(qiáng),情緒兩極化,心理上“鎖”,心理向成熟過渡,行為易沖動。
2.學(xué)校心理健康教育工作力度不夠。
學(xué)校沒有心理咨詢室,沒有開設(shè)心理健康課,學(xué)生不知道該去哪里咨詢心理問題。
調(diào)查發(fā)現(xiàn),本校36%的學(xué)生自行解決自己的煩惱,除了傾訴之外,65.2%的學(xué)生會選擇不健康的情緒宣泄方式;63.1%的人不知道心理咨詢可以幫他們;89.8%的學(xué)生寫出需要求助于心理老師的各種情況。
針對上述現(xiàn)狀及原因,課題組決定:
(1)針對學(xué)生的心理煩惱及咨詢顧慮,通過“心靈之約”板報宣傳心理知識、心理咨詢的工作范圍及心理咨詢師的職業(yè)要求。
(2)通過課堂教學(xué),在接觸到的學(xué)生中宣傳心理咨詢。
(3)開通網(wǎng)上心理咨詢,公布咨詢QQ號,設(shè)置心理信箱。
(二)實施行動計劃――在教育教學(xué)中推進(jìn)心理咨詢工作。
1.培養(yǎng)學(xué)生對咨詢工作者的好感,增進(jìn)信任感。
由于學(xué)校專業(yè)不同,教師很少有機(jī)會接觸其他專業(yè)的學(xué)生,所以計劃從幼師班學(xué)生入手,利用課堂教學(xué)培養(yǎng)學(xué)生對心理教師的感情,增進(jìn)信任感。充分利用學(xué)生手機(jī)聊天的有利條件,公開網(wǎng)上心理咨詢QQ號,鼓勵學(xué)生網(wǎng)上留言。
2.利用作品分析法發(fā)現(xiàn)有心理困擾的學(xué)生。
作品分析法是《幼兒心理學(xué)》的內(nèi)容,又叫產(chǎn)品分析法,是對調(diào)查對象的各種產(chǎn)品,如筆記、作業(yè)、日記、文章、繪畫作品等進(jìn)行分析研究,了解情況,發(fā)現(xiàn)問題,把握特點和規(guī)律的方法??捎糜谥巧虦y試,了解人的知識、技能、技巧,對事物的態(tài)度、智力、能力的水平等。從作品的內(nèi)容和質(zhì)量中也能分析出個性品質(zhì)特點、情緒狀態(tài)等。筆者讓學(xué)生通過自己的作品體驗該方法,趁機(jī)發(fā)現(xiàn)并留意有困擾的學(xué)生。
有心理困擾的學(xué)生在繪畫作品中會出現(xiàn)陰雨、懸崖、流淚或矛盾的畫面。像那個自殘的女孩,畫中有十字架、帶著面具的行人,主人公背對著凌亂的琴譜,低頭坐在角落里。可以看出她沒有自己說的那樣堅強(qiáng),自殘也沒有解決她的困擾。
3.教學(xué)中有針對性地給出有益心理健康的方法。
觀察和調(diào)查發(fā)現(xiàn),有困擾的學(xué)生多敏感、自卑、情緒低落,遇到挫折就產(chǎn)生畏難和悲觀情結(jié)。所以利用課堂空余時間補(bǔ)充一些健心策略、心理游戲等。包括疏導(dǎo)宣泄不良情緒的、培養(yǎng)自信的、人際交往技巧等。讓心理困擾學(xué)生自然地學(xué)到有效解決問題的方法。
(1)真誠關(guān)心敏感學(xué)生。
心理困擾學(xué)生多不敢回答問題,不敢直視老師,課下很少主動咨詢。筆者在課上針對其實際表現(xiàn)及時夸獎、作業(yè)本上寫些鼓勵性批語、偶爾目光接觸時自然的微笑和贊許等。課下和他們談心,讓他們“被動”地感受心理咨詢的益處,歡迎他們隨時求助。
(2)與班主任、其他任課老師交流,聯(lián)手營造溫暖的心理氛圍。
除了在課上留意困擾學(xué)生,還與其他老師、班主任交流,以獲取更多信息。同時提醒他們避免給這類學(xué)生帶去傷害。有時還聯(lián)系家長,充分利用社會支持系統(tǒng)。比如和那個自殘的女生交談發(fā)現(xiàn),父母忙于做生意,假日都是被反鎖在家的。除了呵斥,他們很少和孩子溝通。所以去做父母的工作,希望他們多多理解孩子,用心呵護(hù)孩子。
經(jīng)過半年的實施,學(xué)生的精神狀態(tài)不似以前那樣消沉,自卑的學(xué)生能舉手發(fā)言、上臺演講。網(wǎng)上咨詢已展開,有些同學(xué)留言或直接咨詢,甚至其他專業(yè)的學(xué)生也加入進(jìn)來。
四、行動反思與總結(jié)
研究最后發(fā)現(xiàn),幼師班學(xué)生在心理學(xué)課堂上積極性提高,態(tài)度端正,形成健康的就業(yè)觀,很多學(xué)生做出了心理咨詢的嘗試,QQ咨詢有二十多人次。也發(fā)現(xiàn)了一些問題:
1.網(wǎng)上咨詢課題組不能準(zhǔn)確獲知求助者的情緒體驗。
2.部分學(xué)生不愿透露真實姓名,無法建立有效的社會支持系統(tǒng)。
3.某些學(xué)生咨詢結(jié)束后不再露面,不能確切了解咨詢效果。
4.對其他專業(yè)的學(xué)生影響較小。
總結(jié):
1.本次研究較好地完成了計劃,讓課題組接觸到的學(xué)生通過心理咨詢成長起來。
2.行動研究要因地制宜,其他專業(yè)可以結(jié)合思品課開展。
3.一些不足和需要改進(jìn)之處:
(1)“心靈之約”板報上公開咨詢QQ號。
(2)通過講座、廣播、招募團(tuán)輔成員等,讓更多學(xué)生了解心理咨詢。
(3)爭取在學(xué)校開設(shè)咨詢室。
(4)既然是課堂教學(xué),應(yīng)該多與教材內(nèi)容融會貫通,不能顧此失彼?!?/p>
參考文獻(xiàn):
1.郭念鋒.心理咨詢師(三級).民族出版社.2005年版.11.78.
一.創(chuàng)設(shè)有利于學(xué)生心理健康發(fā)展的環(huán)境
營造優(yōu)美的校園環(huán)境。學(xué)校是學(xué)生的第二個家,學(xué)生從學(xué)校中不知不覺地接受教育和影響,因此,優(yōu)雅、潔凈、文明、舒適的校園環(huán)境能給學(xué)生“潤物細(xì)無聲”的良好心理影響。校園中亭閣假山、名人雕像、書畫長廊、名人名言、校風(fēng)校訓(xùn)以及各種宣傳櫥窗都會給學(xué)生美的享受和理性的思考。生物園里生機(jī)盎然,校園里繁花點點,綠草茵茵,學(xué)生在曲徑廊亭中看書,這些自然風(fēng)景和人文景觀無時無刻不在觸動著學(xué)生的感官,使學(xué)生受到了美的熏陶和道德的感染,在愉悅中受到教育,自覺地形成一種積極向上的心態(tài)。
創(chuàng)設(shè)育人情境,促進(jìn)學(xué)生心理品質(zhì)的優(yōu)化。目前,青少年心理和行為問題日益增多,而人的心理和行為又是密不可分的,良好的行為習(xí)慣受良好心理素質(zhì)的支配,同時,良好行為習(xí)慣又可內(nèi)化、積淀為一定的心理素質(zhì)。因此,學(xué)校心理健康教育不是單純的口頭說教,更應(yīng)該創(chuàng)設(shè)各種情境,在行動中促使學(xué)生自我體驗、自我認(rèn)識、自我教育、自我控制,形成良好的行為習(xí)慣,形成一定的心理素質(zhì)。如現(xiàn)在一些學(xué)生自制力差,性情暴躁,逆反心理強(qiáng)。教室里有紙屑箱,他偏把紙屑往窗外丟,看見瓶罐偏要用腳去睬和踢,隨意采摘踐踏花草等。曾聽過這么一件事,有一間學(xué)校學(xué)生老喜歡用腳踢門,為改變這個壞毛病,學(xué)校安裝了一扇玻璃門,結(jié)果玻璃門完好無損。我們從中得到了啟示,于是在校園內(nèi)各個角落安放了40多個環(huán)保型的果皮箱,果皮箱天天擦得光亮如新,草地上豎起木板,寫上“請愛護(hù)我們吧!”等懇請的話語,果然學(xué)生不忍心破壞,過去的壞毛病也改了。可見,有了健康良好的心理素質(zhì)就能表現(xiàn)出最佳的行為效果。因此,創(chuàng)設(shè)各種情境,通過心理認(rèn)知暗示,能培養(yǎng)學(xué)生健康心理素質(zhì),促進(jìn)學(xué)生良好行為習(xí)慣的養(yǎng)成。
開展心理咨詢活動。在校中學(xué)生的心理健康問題日趨嚴(yán)重,許多學(xué)校都建立了心理咨詢室,有的還配備專職的心理咨詢師。學(xué)生通過咨詢、傾吐和宣泄,釋放心理壓力,解決心理困惑和矛盾。據(jù)了解,咨詢的學(xué)生反映出的心理問題主要有:學(xué)習(xí)壓力重造成考試的自卑、抑郁、狂躁、恐懼等情緒情感問題,人際關(guān)系問題,無法自制的不良行為問題,青春期困惑的問題等。行為咨詢方法的先驅(qū)者克羅姆布魯茲指出“咨詢的中心目標(biāo)就是要幫助每一個當(dāng)事人解決他之所以來尋求幫助的那些問題?!睂W(xué)校心理咨詢師要給予咨詢學(xué)生溫暖,指導(dǎo)他們自我調(diào)控,還要詳細(xì)了解咨詢學(xué)生的各種情況,尊重、理解學(xué)生,保護(hù)學(xué)生的隱私,做到既是學(xué)生的傾訴者,又是學(xué)生的咨詢顧問,努力消除學(xué)生的心理障礙。我們的學(xué)生很多是需要幫助的,除了求助于心理咨詢師外,學(xué)校還可以開設(shè)心理健康課程,舉辦心理健康講座,組織各種心理健康教育活動等。
二.教師是實施心理教育的主體
構(gòu)建民主、平等的師生關(guān)系。教育部《關(guān)于加強(qiáng)中小學(xué)心理健康教育的若干意見》中明確指出:中小學(xué)開展心理健康教育應(yīng)全面滲透在學(xué)校教育的全過程。這就是說,心理健康教育單靠幾個專職教師是不夠的,必須是全體教師廣泛參與。教師要本著以人為本、以學(xué)生發(fā)展為主的原則,不斷更新觀念,不斷改變教學(xué)方式,尊重學(xué)生,縮短師生之間的心理距離,促進(jìn)學(xué)生的心理得到健康調(diào)整。當(dāng)老師把學(xué)生當(dāng)作知心朋友,師生之間加強(qiáng)溝通和理解,學(xué)生喜歡你的課,學(xué)習(xí)有了興趣,學(xué)業(yè)成績就能提高;與老師關(guān)系親密了,也增強(qiáng)了學(xué)生的歸屬感和自信心,又能培養(yǎng)人際交往能力,這將有利于完善學(xué)生情緒狀態(tài)和人格及身心的健康發(fā)展。
改變評價方式。學(xué)生的自卑心理大多來自教師對學(xué)生的主觀評價。一些教師憑主觀感情,偏愛成績好的尖子生,對中層生漠不關(guān)心,對后進(jìn)生全盤否定,出語不遜,這無疑給學(xué)生帶來極大的心理壓力及負(fù)面影響,可能使許多學(xué)生產(chǎn)生自卑心理,甚至對學(xué)生的自尊心、自信心都會產(chǎn)生不良影響,嚴(yán)重影響學(xué)生的身心健康。被譽(yù)為“德國普通教育之父”“德國教師的教師”的19世紀(jì)德國資產(chǎn)階級民主主義教育家第斯多惠曾說過:“嚴(yán)厲的面孔和訓(xùn)斥、咒罵學(xué)生是一種惡劣的行徑”。我們應(yīng)學(xué)習(xí)借鑒英國教育的優(yōu)點,英國教師對學(xué)生評價時從不吝嗇自己的溢美之詞,對學(xué)生的贊揚(yáng)體現(xiàn)在具體細(xì)微中,一點點的進(jìn)步,都會被他們非常鄭重地夸獎一番。我們對待每個學(xué)生都應(yīng)一視同仁,絕對不能挖苦、諷刺學(xué)生,應(yīng)以一顆寬容慈愛之心愛護(hù)關(guān)心學(xué)生。我們教師缺乏這種意識,對學(xué)生太求全責(zé)備了,我們應(yīng)學(xué)會贊美,讓學(xué)生能不斷地從中得到鼓勵。
教師應(yīng)掌握心理健康教育的技能。教書育人是教師的職責(zé),教師除傳授基礎(chǔ)知識、基本技能外,還應(yīng)培養(yǎng)學(xué)生健康全面發(fā)展。美國中小學(xué)參與心理咨詢的人員有如下幾類人:有關(guān)的醫(yī)療專家、健康專家、教育專家(包括教育專家、學(xué)科教師、特殊教職人員、資源人員)、行政人員、學(xué)生、家庭成員和學(xué)校協(xié)助部門等。教師始終生活在學(xué)生之中,教師有責(zé)任和義務(wù)關(guān)注學(xué)生的身心健康,在教學(xué)過程中參與心理指導(dǎo)。我分管學(xué)校心理咨詢工作,有一次,我到心理咨詢室了解情況,我發(fā)現(xiàn)我班學(xué)生×××徘徊在門外,我覺得應(yīng)該幫助他。于是經(jīng)常找他閑聊,了解到他因?qū)W習(xí)壓力過重,致使學(xué)習(xí)緊張、焦慮,成績下降,進(jìn)而產(chǎn)生自卑心理,結(jié)果惡性循環(huán)。找出癥結(jié)后就能“對癥下藥”,我與他分析原因和尋找解決的辦法,他初中成績拔尖,父母期望過高,高中基礎(chǔ)不扎實,學(xué)習(xí)競爭激烈,一時無法擺脫失敗的困惑,便產(chǎn)生焦慮、煩躁等消極情緒,無法靜下心來學(xué)習(xí)。我提出如下幾個解決辦法:一、調(diào)整學(xué)習(xí)方法,夯實基礎(chǔ);二、樹立成功意識,不斷激勵他,肯定他所取得的成績;三、調(diào)整心態(tài),擺脫不必要的心理負(fù)擔(dān),只要做到努力就行,不要考慮成績的名次;四、學(xué)會放松,到大自然中慢跑,釋放精神壓力,保持輕松、精力充沛的良好狀態(tài)。經(jīng)過多次的心理疏導(dǎo),他的情緒終于較為穩(wěn)定,成績也穩(wěn)步上升,2002年高考總分取得631分的成績,各學(xué)科中最高分是語文659分,我心中有說不出的欣慰!看來,中學(xué)生心理失衡的一個主要原因是學(xué)習(xí)造成的心理壓力,教師要掌握學(xué)生的心理,減輕學(xué)生的心理壓力,引導(dǎo)學(xué)生如何面對挫折,提高心理承受能力。
三.發(fā)揮家庭教育功能
一、大學(xué)生心理健康問題的成因分析
大學(xué)生之所以出現(xiàn)以上幾種心理問題,主要歸結(jié)于社會、家庭與自身三個方面。
(一)社會方面。隨著政治經(jīng)濟(jì)的不斷發(fā)展,大學(xué)生接受思想與文化的途徑較多,互聯(lián)網(wǎng)的存在,使得大學(xué)生的價值觀出現(xiàn)了多元化。他們在面對多種價值選擇的時候,便不知所措。
(二)家庭方面。嚴(yán)厲的父母,經(jīng)常命令孩子把學(xué)習(xí)放在首位,這些孩子往往獨立性較差;過于溺愛孩子的父母,多為孩子創(chuàng)設(shè)較好的生活環(huán)境,這些孩子的依賴性較強(qiáng),自控力較差;放任自流的父母,經(jīng)常任著孩子發(fā)展,他們以自我為中心,不懂得尊重師生,難以適應(yīng)大學(xué)生活。
(三)學(xué)校方面。真正掌握心理健康教育知識的一線教師,也很缺少。在加上,有的大學(xué)生不喜歡參加集體文娛活動,這樣他們的身體素質(zhì)便逐漸下降了。目前各院系層面較為缺乏專業(yè)的心理健康專業(yè)教師,在工作中一旦遇到心理問題,便常會將復(fù)雜的心理問題轉(zhuǎn)化為思想教育工作,僅僅依靠自己的生活閱歷,并不能真正起到心理疏導(dǎo)的作用。
(四)個人方面。由于大學(xué)生存在現(xiàn)實自我與理想自我的偏差,主觀自我與客觀自我的差距,獨立意識與依賴心里的矛盾,使得大學(xué)生的心理壓力較大。許多大學(xué)生面對淡漠的人際關(guān)系甚至激烈的學(xué)習(xí)競爭,常常對自我加以封閉,將大量的時間浪費在觀看電視劇與玩電腦游戲上,從而與外界隔絕。
二、加強(qiáng)大學(xué)生心理健康教育的對策
高校是培養(yǎng)人的重要場所,因此,在加強(qiáng)大學(xué)生心理健康教育方面承擔(dān)著重要的任務(wù)。高校在預(yù)防與解決大學(xué)生心理問題的主要途徑具體如下:
(一)院系領(lǐng)導(dǎo)要注重培養(yǎng)心理骨干教師,普及心理健康教育知識。高校要幫助從事思政工作的員工樹立現(xiàn)代教育理念,引導(dǎo)其積極學(xué)習(xí)并善于運用心理學(xué)知識,主動探求教育過程中的心理規(guī)律,實現(xiàn)思政與心理健康教育的有機(jī)結(jié)合。
(二)引導(dǎo)大學(xué)生掌握適量的心理學(xué)知識。大學(xué)生要系統(tǒng)地學(xué)習(xí)心理學(xué)知識,了解大學(xué)生身心發(fā)展規(guī)律,學(xué)會自我調(diào)節(jié)情緒。高校應(yīng)開設(shè)專題講座,開展個體或者團(tuán)體輔導(dǎo)等,來提高大學(xué)生的自省能力,指導(dǎo)學(xué)生要經(jīng)常進(jìn)行自我反省。
(三)加大心理咨詢工作力度,促進(jìn)大學(xué)生了解自我。高校不僅要開設(shè)心理咨詢室,同時還可以開設(shè)心理咨詢熱線,避免一些同學(xué)擔(dān)心自己的隱私或者不敢到心理咨詢室去咨詢。通過撥打熱線的方式,對患有心理疾病的同學(xué)給予必要的輔導(dǎo)。同時,高校也要將異常心理現(xiàn)象排查工作常態(tài)化,定期與不定期地開展心理調(diào)查,及時發(fā)現(xiàn)問題與解決問題。
(四)營造多種多樣的校園文化,使得心理健康教育課程從教室走向課外。高校要從學(xué)工處與校團(tuán)委抓起,開展多種多樣的學(xué)生活動以及社團(tuán)活動,志愿服務(wù)活動。同時,高校還可以通過組織大學(xué)生觀摩心理健康劇場,心理健康教育沙龍,開設(shè)各類相關(guān)講座,豐富心理健康教育形式。
(五)高校要將大學(xué)生心理健康教育滲透教育教學(xué)全過程。任課老師、班主任與專兼職輔導(dǎo)員、學(xué)生會思政部、班級心理委員和宿舍長,成立專門的大學(xué)生心理干預(yù)小組,齊抓共管。高校還要不定期地開設(shè)大學(xué)生就業(yè)指導(dǎo)課,注重指導(dǎo)學(xué)生制定職業(yè)生涯規(guī)劃,幫助學(xué)生進(jìn)行正確的自我定位,發(fā)揮個人潛能。