沉迷游戲心理咨詢精選(九篇)
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第1篇：沉迷游戲心理咨詢范文
我兒子今年13歲，上初中了。他特別喜歡玩電腦游戲，一玩起電腦就控制不住自己，把學(xué)習(xí)任務(wù)都忘了，學(xué)習(xí)成績總處于中下等。有什么辦法能讓他學(xué)會合理安排學(xué)與玩的時間呢？
上海大篷車家長朋友：
您好！
在信息時代的今天，互聯(lián)網(wǎng)已經(jīng)成為日常生活的一部分，電腦游戲也成了孩子們課余生活的重要內(nèi)容。孩子玩電腦游戲，可以學(xué)習(xí)到很多知識，鍛煉手腦協(xié)調(diào)能力，開發(fā)智力，緩解學(xué)習(xí)壓力，培養(yǎng)人際交往與合作的能力。但是，有些孩子不會合理安排學(xué)習(xí)和玩的時間，沉迷網(wǎng)絡(luò)游戲，嚴重影響學(xué)習(xí)，導(dǎo)致學(xué)習(xí)成績下降。作為家長，我們不要簡單粗暴地禁止孩子玩網(wǎng)絡(luò)游戲，而是要引導(dǎo)孩子享受網(wǎng)絡(luò)游戲的快樂，利用網(wǎng)絡(luò)為我們服務(wù)。對于孩子沉迷網(wǎng)絡(luò)的問題，我們可以從孩子的角度多方面尋找原因，智慧地應(yīng)對。
樹立威長目標，積累健康向上正能量
沉迷網(wǎng)絡(luò)的孩子，就像一只迷途的羔羊，一般都存在學(xué)習(xí)目標不明確，對未來缺乏信心等問題。其實，每一個孩子都有向善、向美、向上追求的愿望。父母可以引導(dǎo)孩子設(shè)置近期和遠期目標，描繪未來的夢想，從而激發(fā)孩子積極向上的動力。
1.根據(jù)孩子的興趣，有針對性地引導(dǎo)孩子了解一些成功人士的成長經(jīng)歷。榜樣的力量是無窮的，孩子最容易崇拜偶像。家長可以從孩子最喜歡的偶像身上，挖掘更多積極向上的閃光點，實現(xiàn)從“喜歡、崇拜偶像”到“熟悉、了解偶像”，再到“立志成為偶像一樣的人”的轉(zhuǎn)變，以此激勵孩子樹立積極的人生目標。
2.和孩子做“暢想未來”的親子活動。引導(dǎo)孩子想象“二十年后的我”，讓孩子去思考、規(guī)劃自己的未來，構(gòu)想具體、清晰、明確的未來，形成良好的自我意識。這樣的親子活動可以分階段進行，并加強互動，想象的內(nèi)容越具體細致，孩子對自己的未來就會越有信心，內(nèi)心積聚的正能量就會越多。心理學(xué)研究表明，對未來有明確目標的孩子，一般都比較自信，也很少有沉迷網(wǎng)絡(luò)的現(xiàn)象。
關(guān)心愛護孩子，營造溫馨和諧的家庭氛圍
據(jù)調(diào)查顯示，沉迷網(wǎng)絡(luò)的初中學(xué)生，90%以上都存在家庭環(huán)境和教育方式不良的原因。父母常年在外工作的留守兒童、單親家庭的孩子、不和睦家庭的孩子，他們在成長的過程中，無法像其他孩子那樣得到父母的關(guān)愛，家長也不能隨時了解、把握孩子的心理、思想變化。這種親情的缺失使孩子變得孤僻、抑郁，缺乏安全感和成就感，甚至有被遺棄的感覺。
有的父母教育孩子簡單粗暴，動輒打罵孩子，孩子容易產(chǎn)生逆反心理，陽奉陰違；有的父母對孩子提出過高的要求，孩子努力也達不到要求，孩子就容易產(chǎn)生焦慮情緒……
如果孩子的家庭環(huán)境或教育方式出現(xiàn)問題，孩子就容易到網(wǎng)絡(luò)中去尋求心理安慰，釋放不良情緒，這是一種被動的逃避行為。從根本上說，是我們的家庭環(huán)境和家庭教育方式讓孩子迷上了網(wǎng)絡(luò)。
某校一個初三快畢業(yè)的學(xué)生，成績非常優(yōu)秀，突然之間迷上了網(wǎng)絡(luò)，并且逃學(xué)上網(wǎng)，成績一落千丈。父母多次從網(wǎng)吧把孩子找回來，送到學(xué)校。后來他的班主任帶他到心理咨詢室咨詢，他才說出原因：他父母不久前離婚了，為不影響孩子中考一直瞞著孩子，并暫時住在一起。孩子從其他渠道得知情況后，非常傷心，又無處訴說，只好以上網(wǎng)來排解苦悶，以致沉迷網(wǎng)絡(luò)不能自拔。
父母應(yīng)該恰當處理好家庭矛盾，給孩子創(chuàng)造一個良好的家庭環(huán)境。理解、尊重和相信孩子，和孩子進行良好的親子交流與溝通，給孩子家的溫暖和快樂，只有這樣，才能把孩子從虛擬的網(wǎng)絡(luò)沉迷中拉回來。 緩解學(xué)習(xí)壓力，搭建展現(xiàn)自我的平臺
當前片面追求學(xué)習(xí)成績的應(yīng)試教育體制，讓一些孩子面臨巨大的學(xué)習(xí)壓力。每個孩子的智力發(fā)展有先有后，能力素質(zhì)各有所長，但現(xiàn)在很多學(xué)校，很多老師、家長以學(xué)習(xí)成績作為衡量孩子發(fā)展的唯一標準。在這種環(huán)境下成長的孩子，很容易產(chǎn)生厭學(xué)情緒，如果得不到合適的宣泄和排解，就會漸漸墮落，喪失上進的動力。這樣，網(wǎng)絡(luò)游戲便自然而然地成了他們尋求解脫的重要途徑，他們被網(wǎng)絡(luò)游戲所吸引也不足為奇了。我們可以和孩子一起，設(shè)定一個適合孩子發(fā)展水平的，讓孩子覺得通過自己的努力是可以實現(xiàn)的學(xué)習(xí)目標，而不是遙不可及。同時，家長要創(chuàng)造機會多陪伴孩子，培養(yǎng)孩子多方面的興趣，如書法、棋藝、航?！o孩子更多的展現(xiàn)自我的平臺，讓孩子充分感受到成功的樂趣，緩解學(xué)習(xí)壓力，提高自信心。
增加親子互動，塑造樂艦開朗的人格
有些孩子性格內(nèi)向、自卑，在現(xiàn)實生活中不善于和同學(xué)交往，缺乏朋友。網(wǎng)絡(luò)有匿名性、便利性和逃避現(xiàn)實的特點。這些孩子在虛擬的網(wǎng)絡(luò)中結(jié)交朋友，建立虛擬的人際關(guān)系，暫時逃避現(xiàn)實中的挫敗感，緩解人際交往不良的焦慮，在網(wǎng)絡(luò)游戲中尋求虛擬的成功來獲得心理上的滿足，從而產(chǎn)生對網(wǎng)絡(luò)的過分依賴。父母是孩子最重要的老師，也是孩子最重要的朋友。在家庭生活中，父母可以通過良好的親子互動，給孩子更多的表達情緒的機會，引導(dǎo)孩子正確地表達情緒，培養(yǎng)孩子服務(wù)、分享、合作的意識，讓孩子積極樂觀地融入到班級與伙伴中，感受集體的樂趣。
總之，對于孩子成長過程中出現(xiàn)的問題，父母不要過度解讀。每一個缺點的改正都是孩子成長的機會。父母要激發(fā)孩子積極向上的潛能，挖掘孩子的閃光點，培養(yǎng)孩子廣泛的興趣愛好，并嘗試從問題中尋找蘊含其中的積極因素，引導(dǎo)孩子勇敢面對問題，孩子就會越來越優(yōu)秀，自然就不會沉迷網(wǎng)絡(luò)。
第2篇：沉迷游戲心理咨詢范文
[關(guān)鍵詞]NLP；高職大學(xué)生；心理咨詢；應(yīng)用分析
身心語言程式學(xué)（Neuro-Linguistic Programming）簡稱NLP，是一種綜合性心理學(xué)模型，其宗旨在于改變?nèi)藗儗κ挛锏墓逃姓J知，根據(jù)心理治療者個人獨有的“神經(jīng)語言程式”制定相應(yīng)的心理治療方法，從而讓其從情緒、態(tài)度、意志、交流等方面產(chǎn)生積極的轉(zhuǎn)變，也即是我們用語言來改變身心狀態(tài)的具體方法。
據(jù)統(tǒng)計，在一次抽樣調(diào)查的538名高職院校大學(xué)生中，心理問題檢出率高達32.60%。這個比例顯然高于國內(nèi)相關(guān)研究所得出的普通高校大學(xué)生心理問題檢出率。面對日益復(fù)雜而棘手的高職學(xué)生的心理健康問題，我們有必要推廣一種業(yè)已成熟的心理健康咨詢和治療方法。根據(jù)NLP教練技術(shù)的四部曲，我們可以從接納、聚焦、選擇、承諾四個方面開展對大學(xué)生的心理咨詢服務(wù)。
一、接納
NIP的核心要義是接納，這也是進入咨詢過程最為關(guān)鍵的一步。普通高職院校的學(xué)生，感性思維比較活躍，情緒易受周圍環(huán)境的影響，做事情也相對缺乏理性的精神。咨詢員無法正確地采取有效的接納策略，就容易導(dǎo)致咨詢無法正常進行。
[例1]
來訪者：我在家買了醫(yī)保，憑什么還要在學(xué)校買一次，我想不通。而且我覺得買醫(yī)保沒什么作用，我不想買，希望學(xué)校能夠退錢給我。否則，我就要把事情搞大。
咨詢員：（1）看來你對買醫(yī)保這件事情有些情緒，覺得買醫(yī)保沒什么作用，不想買，所以心里面很不舒服。
（2）生活中不如意的事情太多了，學(xué)校在許多方面都有待改善。但是我們無法改變環(huán)境，只能改變我們自己，我們應(yīng)該努力適應(yīng)學(xué)校的新環(huán)境。
（3）你對買醫(yī)保的事情不滿意，這我能夠理解。只是我覺得你的想法有些極端。
（4）你對學(xué)校購買醫(yī)保的做法不滿意，但你確實已經(jīng)買過，這讓你心里覺得很不情愿。
在本例中，反應(yīng)（4）展現(xiàn)出了咨詢員的良好反應(yīng)，因為他揭示出了來訪者矛盾和不滿的根源。反應(yīng)（1）m然揭示了來訪者的疑惑心理，但是沒有明確接受來訪者心情。反應(yīng)（2）的勸說以為比較濃，且有一些空無實際說教。反應(yīng)（3）只是口頭上面表示理解，后面又對來訪者表示了指責(zé)，完全了之前接納的態(tài)度。
從心理學(xué)的角度看，一個人永遠不可能和一個不接受他的人進行有效的交流。溝通必須建立在理解的基礎(chǔ)之上，這也是NLP中非常強調(diào)的一個前提，即要尊重別人的內(nèi)心世界。同樣的，“接納”的語言模式必須符合心理咨詢當中的理解性原則。所謂理解性原則是指“咨詢員認識到來訪者的心理和行為是可理解的，抱著一種嘗試或盡力去理解來訪者的心態(tài)，從而深入體驗來訪者的心理世界和精神世界?！闭_地接納，包括接納對方的觀點、想法、心情以及理解對方批判問題的標準和角度。當咨詢員學(xué)會調(diào)整心態(tài)，并真正進入到來訪者的內(nèi)心世界，我們才能夠獲得咨詢對象的支持和配合，我們的咨詢才能夠在一種友好、真誠的氛圍中進行。所以，正確接納來訪者的思想和情感，是NIP教練技術(shù)得以實施的前提保證。
二、聚焦
NLP指出，當我們把注意的焦點放在某個人的缺點上，那他的缺點會越來越明顯；當我們把注意力放在一個人的強項，他的強項就會得到發(fā)揮因此，我們在談話的時候應(yīng)該盡量避免過分的說教和勸告，而是要積極傾聽、引導(dǎo)和協(xié)助來訪者分析、討論、設(shè)想有助于問題解決的各種方案。
[例2]
來訪者：這次我申請了國家勵志獎學(xué)金和助學(xué)金，并且符合學(xué)校規(guī)定的條件，為什么老師給我評上了勵志獎學(xué)金，卻不讓我評助學(xué)金？而且我平時努力工作，為年級和班級付出那么多，其他對班級一點貢獻沒有的同學(xué)都能評上助學(xué)金，為什么我不行？真煩人。
咨詢員：（1）既然你條件都達到了，又想評選助學(xué)金，我可以幫你把你的想法轉(zhuǎn)達給你們的輔導(dǎo)員。
（2）我想躲避不是辦法，應(yīng)該直面這個問題，盡快找輔導(dǎo)員談?wù)?，把你的想法說出來。
（3）為什么搞得自己那么煩？多多想開點就好了，明年還有機會評的。
（4）假如助學(xué)金的名單已經(jīng)上報，且已經(jīng)無法改變，那么你還能夠怎么做呢？
在本例中，反應(yīng)（3）是詰問咨詢對象的心理感受，容易加深來訪者進一步的不適感。反應(yīng)（1）是咨詢員作為中間人傳遞信息。反應(yīng)（2）是直接給出解決問題的辦法。相對而言，反應(yīng)（3）的做法比較可取，使談話的焦點一下子落在了方法上。
美國人本主義心理學(xué)家羅杰斯認為：“心理咨詢應(yīng)以咨詢雙方的真誠關(guān)系為基礎(chǔ)，這種關(guān)系不是一種灌輸?shù)年P(guān)系，而是一種啟發(fā)或促進內(nèi)部成長的關(guān)系?！边@一觀點與NIP教練技術(shù)強調(diào)的“有效果比有道理更重要”不謀而合。我們在心理咨詢中也必須遵循這一原則，通過督促、引導(dǎo)的談話方式，協(xié)助推動來訪者達成想要的結(jié)果。
三、選擇
心理咨詢的任務(wù)在于啟發(fā)和激勵來訪者自身思考問題、解決問題的能力，從而促使他認識自己、趨向成熟，從而產(chǎn)生內(nèi)心的積極變化。這是心理咨詢中的“不包辦代替”原則，是評判心理咨詢好壞的重要標準。NLP教練技術(shù)強調(diào)，人只會為他自己選擇的事情負責(zé)。咨詢員需要讓當事人自己做一個選擇。當一個人做出了選擇，他就會為自己的選擇負起責(zé)任。即“指出期望未來將是怎樣的，再分析受導(dǎo)者現(xiàn)在是怎樣的情況，然后引導(dǎo)受導(dǎo)者認識自身目前具備的能力，嘗試找出不同的選擇，改變對事情的看法、做法。”因此，在心理咨詢的過程中，咨詢師要學(xué)會與來訪者共同分析問題、討論問題，從而設(shè)想出有助于問題解決的各種方案，并引導(dǎo)來訪者學(xué)會自我選擇。
[例3]
來訪者：本次的考勤統(tǒng)計我覺得有問題，我本來沒有那么多曠課，也不應(yīng)該被處分，我還有公假單，但是老師不幫我銷假。因為我確實是冤枉的，所以我現(xiàn)在很生氣。
反應(yīng)：（1）那好，我會把你的想法轉(zhuǎn)告給老師，讓他給你一個改正的機會。
（2）我想生氣不能解決問題，關(guān)鍵是你要跟老師說清楚這件事情，要他回心轉(zhuǎn)意。
（3）對于曠課這件事情，你覺得應(yīng)該怎么解決？還有辦法可以補救嗎？
在本例中，反應(yīng)（1）是典型的越俎代庖的行為，違反了不包辦代替的原則。反應(yīng)（2）是咨詢員提出建議，即約該老師出來談一談。反應(yīng)（3）較為可取，因為咨詢員留給了來訪者與自己思考的空間。
四.推動
對心理咨詢對象性格以及心理狀態(tài)，當來訪者已經(jīng)對咨詢員的啟發(fā)和引導(dǎo)作出積極反應(yīng)的時候，就要適時地對其進行推動和鼓勵，從而達成心理咨詢中認識自我、改變心態(tài)、提高自信的治療目的。在這一階段，咨詢員應(yīng)該讓來訪者感受到旁人的關(guān)注與支持，同時做好行動過程的跟蹤與反饋工作。
第3篇：沉迷游戲心理咨詢范文
關(guān)鍵詞：互聯(lián)網(wǎng)；原因
引言
這個科技日新月異，媒體資源豐富的時代，各種媒體，特別是新興媒體成為影響大學(xué)生學(xué)習(xí)和生活的重要因素。在當今這個信息時代、網(wǎng)絡(luò)時代，大眾傳媒已經(jīng)與大學(xué)生生活須臾不可分，信息傳播猶如空氣和水一般無處不在。因此，大眾對傳媒的認識，對傳媒的態(tài)度，包括對傳媒的選擇與接觸，對傳媒傳播內(nèi)容的甄別與判斷，對傳媒的使用與運作，就直接關(guān)乎大學(xué)生的學(xué)習(xí)和生活質(zhì)量。伴隨著新世紀的到來，網(wǎng)絡(luò)技術(shù)已迅速發(fā)展?；ヂ?lián)網(wǎng)作為傳播信息的新媒體，越來越多成為當代大學(xué)生獲取知識和信息的新途徑，對廣大大學(xué)生的學(xué)習(xí)、生活乃至思想觀念產(chǎn)生著廣泛而又深刻的影響。
一、研究對象與方法
1、研究對象
沈陽市部分院校的在校大學(xué)生。
2、研究方法
1）文獻資料法
查閱國內(nèi)的期刊資料30于篇和各種關(guān)于網(wǎng)絡(luò)的書籍。
2）問卷調(diào)查法
通過設(shè)計的問卷調(diào)查，發(fā)給學(xué)生進行問卷調(diào)查。
3）數(shù)理統(tǒng)計法
把得到的數(shù)據(jù)進行數(shù)理統(tǒng)計得出比例。
二、結(jié)果與討論
1、大學(xué)生使用互聯(lián)網(wǎng)的目的
在所有被調(diào)查者中，上網(wǎng)人群的比例為上網(wǎng)人數(shù)90%?？梢娖洮F(xiàn)在網(wǎng)絡(luò)對學(xué)生的重要作用。學(xué)生使用媒體的最主要目的是為了獲得使用信息，其次是為了獲知新聞，再次是為了休閑娛樂。由此可見，大學(xué)生接觸媒體更多的是為了檢測環(huán)境和娛樂身心。具體而言，大多數(shù)學(xué)生認為媒體對自己的學(xué)習(xí)和生活產(chǎn)生了重大影響，有53%的人認為媒體讓自己了解了天下大事，有33%的學(xué)生則覺得媒體改善了他們的閑暇生活，有11%的學(xué)生表示媒體增加了知識。大多數(shù)學(xué)生被問及上網(wǎng)時都干些什么，基本上能夠正確的利用網(wǎng)絡(luò)他們主要是為了獲取信息，看新聞和影音娛樂。但真正到了網(wǎng)吧有一部分學(xué)生卻是以娛樂為主。在問卷調(diào)查上顯示的數(shù)據(jù)中，有一部分學(xué)生上網(wǎng)時間超過了6小時以上，這些學(xué)生上網(wǎng)的目的決大多數(shù)是游戲。可想而之這比定會影響到學(xué)習(xí)和平時的生活。，
2、學(xué)生上網(wǎng)沉迷成隱原因
“網(wǎng)絡(luò)沉迷是指因無節(jié)制地上網(wǎng)導(dǎo)致行為異常、人格障礙、交感神經(jīng)功能失調(diào)。其表現(xiàn)癥狀為：開始是精神上的依賴，渴望上網(wǎng)；隨后發(fā)展為身體上的依賴，不上網(wǎng)則情緒低落、疲乏無力、外表憔悴、茫然失措，只有上網(wǎng)后精神才能恢復(fù)正常。大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)沉迷大多數(shù)表現(xiàn)為感情上迷失自我、角色上混淆自我、道德上失范自我、心理上自我脆弱、交往上自我失落。大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)沉迷主要包括：網(wǎng)絡(luò)依戀、網(wǎng)絡(luò)自我迷失?！?/p>
根據(jù)問卷調(diào)查統(tǒng)計的結(jié)果有1/3的學(xué)生都有沉迷網(wǎng)絡(luò)的情況。他們每天花費在網(wǎng)絡(luò)上的時間超過了6個小時，大多數(shù)為男生。他們主要是從事網(wǎng)絡(luò)游戲和網(wǎng)上聊天。他們的平時業(yè)余時間比較充分，休閑的時候主要選擇上網(wǎng)。上網(wǎng)玩網(wǎng)絡(luò)游戲。
3、網(wǎng)絡(luò)成隱的調(diào)節(jié)方法
首先培養(yǎng)學(xué)生的網(wǎng)絡(luò)道德素質(zhì),提高他們對網(wǎng)絡(luò)的認識和自律能力。網(wǎng)絡(luò)獨特的虛擬環(huán)境,使任何網(wǎng)民都可以隱身在網(wǎng)上進行自由活動,容易放縱自己的行為,使黑客、網(wǎng)絡(luò)犯罪、信息欺詐、撒謊在網(wǎng)上成為一種普遍現(xiàn)象。對于涉世未深的毫無社會經(jīng)驗的大學(xué)生來說,很容易上當受騙,甚至參與其中,嚴重扭曲了大學(xué)生的人格和心理。因此,學(xué)校應(yīng)把現(xiàn)有的思想品德課教材內(nèi)容加以充實和改革,把網(wǎng)絡(luò)文明,網(wǎng)絡(luò)道德規(guī)范教育當作一項重要的思想教育內(nèi)容,利用學(xué)校思想教育的主渠道對學(xué)生進行正確的引導(dǎo)。讓大學(xué)生真正懂得網(wǎng)絡(luò)不但有看得見的數(shù)字技術(shù)要求,也有看不見的倫理道德規(guī)范的要求。
其次提高學(xué)生正確使用網(wǎng)絡(luò)的方法和水平,為防范網(wǎng)絡(luò)成癮提供技術(shù)保障。我們應(yīng)充分借鑒發(fā)達國家防范網(wǎng)絡(luò)成癮的成功經(jīng)驗,把大學(xué)生對計算機信息網(wǎng)絡(luò)的濃厚興趣和求知欲望進行正確引導(dǎo),趨利避害,有效地發(fā)揮互聯(lián)網(wǎng)的作用,把大學(xué)生的主要精力集中到有利的方向上來。
再次加強網(wǎng)絡(luò)的法制化管理,建立網(wǎng)上監(jiān)察機制,凈化網(wǎng)絡(luò)環(huán)境。據(jù)現(xiàn)實調(diào)查,網(wǎng)絡(luò)成癮者一般是因缺乏監(jiān)管、無節(jié)制、長期上網(wǎng)的原因所致。而為此提供條件的,是大量營業(yè)性網(wǎng)吧。因此,政府職能部門要對各種網(wǎng)吧進行嚴密的法律監(jiān)管制度,限制各類網(wǎng)吧的營業(yè)時間,對不法經(jīng)營者要堅決予以打擊和取締。對于在學(xué)校上網(wǎng)的學(xué)生來說,更應(yīng)加強管理和開展經(jīng)常性的檢查,對上網(wǎng)玩游戲與光顧者給予嚴厲的批評教育?，F(xiàn)在許多大學(xué)和一些網(wǎng)站已開設(shè)了心理知識、心理咨詢、心理測試等項目,各大中城市相繼建立了戒除網(wǎng)絡(luò)成癮的幫助組織,并已收到了好的效果。
4、網(wǎng)絡(luò)對當今大學(xué)生的影響
當代大學(xué)生的生活已經(jīng)由原先純粹的現(xiàn)實生活轉(zhuǎn)向現(xiàn)實生活加虛擬世界的生活，我們以前的思想政治教育專注于大學(xué)生的現(xiàn)實生活，而今天的思想政治教育應(yīng)當重視對大學(xué)生虛擬世界生活的引導(dǎo)。開展豐富多彩的虛擬世界的校園活動，創(chuàng)新活動的內(nèi)容和形式，才能夠吸引大學(xué)生的注意力，從而搶占虛擬世界的思想政治陣地。大學(xué)生的社會活動較之以前發(fā)生了很多變化。高校辦學(xué)更開放，大學(xué)生參與社會活動的內(nèi)容更多樣、形式更靈活、渠道更廣泛了?，F(xiàn)在的網(wǎng)絡(luò)已經(jīng)成為人們?nèi)粘Ｉ钪胁豢扇鄙俚囊徊糠郑绻麤]有網(wǎng)絡(luò)可想而之。伴隨著科技的迅猛發(fā)展網(wǎng)絡(luò)將在今后的社會中成為推動科技發(fā)展的重要工具。
5、網(wǎng)絡(luò)防沉迷系統(tǒng)的對網(wǎng)絡(luò)成隱人群的幫助
沉迷于網(wǎng)絡(luò)的這部分人都是沉迷于網(wǎng)絡(luò)游戲，結(jié)果正和現(xiàn)在社會關(guān)注的沉迷于網(wǎng)絡(luò)的人群相吻合，網(wǎng)絡(luò)游戲，玩家的控制能力不強是使人沉迷于網(wǎng)絡(luò)的罪魁禍首，最近，國家新聞出版總署等部委聯(lián)合宣布，“網(wǎng)絡(luò)游戲防沉迷系統(tǒng)”及配套的《網(wǎng)絡(luò)游戲防沉迷系統(tǒng)實名認證方案》，玩網(wǎng)游的時間超過5個小時，經(jīng)驗值和收益將計為0。但這個系統(tǒng)還存在的一些弊端，廣大玩家的反映特別強烈，以至只有為數(shù)不多的游戲廠商能夠接受這個系統(tǒng)并在游戲上采取這個系統(tǒng)?，F(xiàn)在電腦廠商都在自己的品牌電腦上安裝防沉迷軟件只要上網(wǎng)時間超過6小時電腦就會自動關(guān)機，但這是靠人操作的。所以最主要的還是人的自身原因是主要的，只有自己正確認識網(wǎng)絡(luò)在加上社會幫助才是克服沉迷的最主要辦法。
三、結(jié)論與建議
1、結(jié)論
1）通過調(diào)查問卷的數(shù)據(jù)顯示大多數(shù)學(xué)生能夠合理的利用網(wǎng)絡(luò)，網(wǎng)絡(luò)給他們的生活帶來的巨大的方便和課余的休閑娛樂。網(wǎng)絡(luò)已經(jīng)成為他們生活中不可獲缺的一部分。
2）不可忽視，網(wǎng)絡(luò)也給學(xué)生們帶來了巨大的影響，有些學(xué)生不能合理的利用網(wǎng)絡(luò)，造成了網(wǎng)絡(luò)成癮現(xiàn)象。他們生活在虛幻的網(wǎng)絡(luò)世界，與現(xiàn)實社會脫離，嚴重的影響到他們的生活和學(xué)習(xí)。
3）網(wǎng)絡(luò)是一把雙刃劍在給同學(xué)們帶來方便的同時，卻有一部分人不能擺正心態(tài)，過多的沉迷于網(wǎng)絡(luò)游戲，網(wǎng)絡(luò)游戲成隱。對現(xiàn)實生活毫不關(guān)心。根據(jù)數(shù)據(jù)顯示這部分人是一少部分。
4）數(shù)據(jù)顯示的成隱人群絕大多數(shù)是沉迷于網(wǎng)絡(luò)游戲，這也是當今社會需要解決的重要問題。但也有很少一部分人沉迷于網(wǎng)絡(luò)的虛幻世界交友聊天，他們的心態(tài)已經(jīng)扭曲。這是沉迷于網(wǎng)絡(luò)的兩種人群。后者的解決辦法是需要心理咨詢解決的。困難很大。
2、建議
1）如何克服網(wǎng)絡(luò)成隱狀況是現(xiàn)階段要解決的重要課題，幫助學(xué)生從網(wǎng)絡(luò)中回到現(xiàn)實生活中，合理的利用網(wǎng)絡(luò)，讓網(wǎng)絡(luò)成為推動我們獲取更多知識的工具，是目前最重要的任務(wù)。
2）教育學(xué)生多關(guān)注現(xiàn)實社會中的事情，多參加一些社會工藝活動，對待網(wǎng)絡(luò)應(yīng)該合理利用，而不是過多的去玩網(wǎng)絡(luò)游戲。
3）網(wǎng)絡(luò)游戲的確很吸引人，現(xiàn)在很多的游戲廠家都在自己的網(wǎng)絡(luò)游戲上寫著游戲是休閑娛樂，請不要過多的沉迷于游戲中，請關(guān)注現(xiàn)實生活的事情。這就象每盒煙上都寫著吸煙有害健康可還是有那么多人去吸。這是人心理上的問題或是一種癮。
參考文獻
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［2］劉偉春. 對21世紀體育系大學(xué)生培養(yǎng)就業(yè)意識的思考［J］. 廣州體育學(xué)院學(xué)報.2003.（3）：36-38.
［3］游俊.體育院校畢業(yè)生特點及工作對策［J］. 成都體育學(xué)院學(xué)報.1997.（3）：22-23.
第4篇：沉迷游戲心理咨詢范文
開心網(wǎng)是時下職場一族最流行的在線游戲社區(qū),大家可以在上面與好友聯(lián)系、娛樂,自2008年5月上線以來,僅短短五個月間,該網(wǎng)站的用戶數(shù)已經(jīng)增長到750萬人。這其中人氣指數(shù)最高的要數(shù)“買賣朋友”和“爭車位”兩個游戲?！敖裉炷恪疇庈囄弧藛帷?、“被‘虐待’了嗎”成為職場一族的問候語;與此同時,“挖礦”、“賣唱”和“奴隸打工”成為彼此辨識的關(guān)鍵詞。
開心網(wǎng)背后是現(xiàn)實需求
用“癡迷”來形容開心網(wǎng)迷最恰當不過。張小姐就是在3個月前被熟人“拉下水”,注冊進入開心網(wǎng)的。“我每天都要盯著電腦,搶奴隸、爭車位,一天不玩就渾身不自在!”她說,干媒體這一行工作節(jié)奏太快,壓力大。工作之余通過這樣的娛樂方式釋放,讓她感覺很輕松。
而房地產(chǎn)公司的趙先生說,在單位要受客戶的氣,在這里卻可以折磨別人,逼迫別人干活,而且還可以通過朋友認識更多的朋友?！拔椰F(xiàn)在就靠‘人口買賣’來培養(yǎng)人際關(guān)系了?！?/p>
杭州市精神病專科醫(yī)院(杭州市第七人民醫(yī)院)心理咨詢師朱長江說,當理想和愿望無法在現(xiàn)實中實現(xiàn)時,虛擬的網(wǎng)絡(luò)世界就以其簡單、快捷、不勞而獲的特點迅速得到眾人青睞,給人以心理滿足感。這是開心網(wǎng)迅速“走紅”的根本原因。比如,對圈內(nèi)熟人的喜好以及對私家車的夢想,都可在這個網(wǎng)站上通過游戲得到充分表達。
“但這些畢竟是虛擬世界中的滿足,一旦回到現(xiàn)實社會中,就容易讓人產(chǎn)生極強的失落感,甚至給人的心理健康帶來致命一擊?！敝扉L江提醒。
此外,開心網(wǎng)的流行,是由于人們體會到了孤獨,是一種在高強度工作之外的必然心理體驗,而這種心理體驗卻無法靠自身代謝掉,開心網(wǎng)中的合作關(guān)系成為一個合理排泄孤獨的途徑。但是,在網(wǎng)絡(luò)上培養(yǎng)人際關(guān)系很容易挫敗人們處理現(xiàn)實的能力,進而形成新的心理封閉,導(dǎo)致現(xiàn)實交友、工作等能力的全方位退化。
開心網(wǎng)成新的網(wǎng)癮隱患
對大多數(shù)人來說,開心網(wǎng)只是個網(wǎng)絡(luò)游戲,但對一部分人卻有不一樣的含義:有的人每天上班第一件事就是登錄開心網(wǎng),有人以在“爭車位”游戲中給別人貼條為樂,甚至為此熬到深夜不睡。有網(wǎng)友說出遠門前為把“車”停在哪里才能不被貼條而發(fā)愁,“奴隸”賣不出去也發(fā)愁。
第5篇：沉迷游戲心理咨詢范文
一位“低頭族”母親的咨詢信
我是一位母親，孩子上中學(xué)，現(xiàn)在為了他的事比較著急。前不久，據(jù)老師反映，他白天上課有打瞌睡的現(xiàn)象，注意力也不太集中，有時顯得比較煩躁。經(jīng)過詢問和觀察，我們發(fā)現(xiàn)他喜歡玩手機、平板電腦。每天回到家，看見的就是他在低著頭擺弄這些東西。與他的同學(xué)和老師溝通之后，他們也一致反映，他在學(xué)校里也是個“低頭族”。為此，我們耐心與孩子進行了溝通。他說現(xiàn)在年輕人都是這樣的。他說他也想改掉，但總是忍不住要玩電腦和手機。現(xiàn)在，寒假要到了，我想利用這個機會幫他改掉這個壞習(xí)慣。請問應(yīng)該怎么辦呢？
“低頭族”這個詞非常形象，這位母親的心情也完全可以理解。孩子迷戀手機和電腦，成為“低頭族”，不僅會影響學(xué)習(xí)和生活，而且這樣一直“低頭”下去，也會影響視力和頸椎健康。利用寒假休息的時間，設(shè)法改掉這個習(xí)慣，是一個不錯的主意。家長可以幫助孩子完成以下“作業(yè)”。
作業(yè)1：幫助孩子表達自己
想一想，孩子為什么會成為“低頭一族”？有些孩子性格內(nèi)向，不善于表達，擔(dān)心別人不理解自己，因而不愿意將自己的想法與感受告訴他人。當他們內(nèi)心有壓力和煩惱時，往往將之悶在胸中，通過玩手機等方法排遣消極情緒。如果孩子屬于這種情況，家長要多與孩子溝通，讓他信任你，把內(nèi)心的話都講給你聽。可以把這種情況告訴老師，讓老師幫助孩子表達自己。家長還要鼓勵孩子表達自己，掌握表達技巧。如果孩子通過聊天傾訴等方式表達了自己，排解了壓力，他就不會繼續(xù)沉迷于此了。
作業(yè)2：教他幾招放松方法
要讓孩子掌握幾招緩解壓力的方法。因為沉迷于手機和電腦等，往往說明孩子存在心理壓力、不良情緒。如果壓力緩解，也就不會沉迷于此了?？梢怨膭詈⒆泳氳べぁ⒍噙\動、聽音樂，做一些他自己喜歡做的事情。下面特別介紹一種肌肉放松法，家長可以自己先體驗一下，然后把這種方法教給孩子。肌肉放松法使用得當，緩解壓力的效果很不錯。這種放松法的主要目的是緩解肌肉緊張。當肌肉緊張度下降時，主觀的焦慮體驗通常也會下降。
TIPS
肌肉放松法的3個要點
首先，嘗試最大限度握緊拳頭，然后再讓拳頭完全放松。體會緊張與放松的概念，同時感受自主地控制肌肉的狀態(tài)。
放松訓(xùn)練部位可以從手部開始，然后到前臂、上臂、肩膀、頸部、頭部、眼睛、面部、胸部、背部、腹部、臀部、大腿、小腿、腳、腳趾。一次一組肌群，逐漸將放松延展至全身。
放松訓(xùn)練需要在安靜的狀態(tài)下進行，一次需要20分鐘左右的時間。要有規(guī)律地反復(fù)進行練習(xí)。
作業(yè)3：建立健康行為規(guī)則
建立一個健康的行為規(guī)范，包括作息時間、學(xué)習(xí)習(xí)慣、游戲規(guī)則等。青少年并不能像成人那樣完全自己遵守這類規(guī)范，這就需要父母多多提醒。在建立規(guī)則的同時，需要全家一致行動，不能要求孩子早睡早起，而家長卻在熬夜。另外，規(guī)則要一個一個地建立，不可操之過急。在建立規(guī)則時，孩子是主導(dǎo)，父母扮演幫助和督促的角色。
作業(yè)4：家長放松心態(tài)
父母本身的情緒也會對孩子的心理產(chǎn)生影響。父母除了要應(yīng)對來自工作的壓力之外，對于孩子的那份期盼心態(tài)，也容易給自己造成壓力。因此，父母首先要及時地疏導(dǎo)自己的壓力。只有如此，才能使自己以放松的狀態(tài)與孩子相處，才能對孩子有更大的幫助。如果您對于孩子的問題還是束手無策，建議帶他到專業(yè)的心理咨詢機構(gòu)尋求幫助。
第6篇：沉迷游戲心理咨詢范文
著名心理健康學(xué)家馬歇爾夫（Mamarchev）對朋輩心理咨詢（peercounseling）的定義是，“非專業(yè)心理工作者經(jīng)過選拔、培訓(xùn)和監(jiān)督向前來尋求幫助的、年齡相當?shù)氖苤?，提供具有心理咨詢功能的人際幫助的過程”。[3][4]我國有學(xué)者認為，朋輩咨詢是指年齡相當者對周圍需要心理幫助的同學(xué)和朋友給予心理開導(dǎo)、安慰和支持，提供一種具有心理咨詢功能的幫助，簡單地說就是指學(xué)生與學(xué)生之間的溝通和咨詢。[5]基于朋輩宿舍心理委員的大學(xué)生心理健康教育模式能夠充分發(fā)揮朋輩心理咨詢獨特的優(yōu)勢，提高心理健康的時效性，具體來說有以下幾個方面的特點。
（一）被同輩接納度高，影響力大
朋輩心理咨詢員是從學(xué)生群體中選拔出的，雙方年齡相仿，文化背景、生活方式與生活理念、思維模式等較為接近，比較容易溝通和達成共識，易于建立咨訪關(guān)系。
（二）覆蓋面廣，效率高
根據(jù)中國疾病控制中心、精神衛(wèi)生中心的研究統(tǒng)計，目前大學(xué)生中有16％—25％的人有心理障礙，還有部分學(xué)生存在著一定程度的心理困惑[5]。而學(xué)?，F(xiàn)有的專業(yè)心理咨詢師不足以滿足學(xué)生的需求，供求矛盾緊張。宿舍朋輩心理咨詢就成了幫助大學(xué)生擺脫心理困境、獲得外部支持的一種重要方式。
（三）反應(yīng)迅速，預(yù)見性強
宿舍朋輩咨詢員日常學(xué)習(xí)、生活都和同學(xué)在一起，能夠第一時間發(fā)現(xiàn)身邊同學(xué)的心理變化并提供幫助，具有很強的預(yù)見性。
（四）輔導(dǎo)方式靈活，易于操作
相對于傳統(tǒng)心理咨詢方式而言，宿舍朋輩心理咨詢受時間、地點等因素影響較少，能夠滿足個別同學(xué)的需求，更容易被接受。
二、基于朋輩宿舍心理委員的大學(xué)生心理健康教育的實施路徑
為了更好地發(fā)揮宿舍朋輩咨詢在心理健康中的作用，要善于借鑒經(jīng)驗，做好統(tǒng)籌規(guī)劃，以保證朋輩宿舍心理委員制度的順利實施。
（一）加大宣傳力度，擴大影響力
充分利用大學(xué)生心理健康教育課程、板報、心理健康校報、各系各班專欄、發(fā)放心理健康手冊、播放心理電影、開展心理健康月活動、網(wǎng)上、張貼招募海報等形式，宣傳心理健康知識，闡明朋輩心理咨詢的性質(zhì)，宿舍心理委員的工作內(nèi)容、作用與意義、宿舍心理委員的條件。
（二）嚴格選拔，保證宿舍心理委員的素質(zhì)
選拔采取自愿報名、他人推薦、專家面試相結(jié)合的方式，保證挑選出來的宿舍心理委員能較好地勝任朋輩輔導(dǎo)的工作。報名，報名者填寫個人的基本資料，并寫一份自我分析的報告；心理測試，通過SCL-90量表、人格問卷、職業(yè)傾向問卷、16PF、價值觀量表等心理測試了解宿舍心理委員的心理狀況；面試，心理學(xué)專家依據(jù)報名者的基本資料、量表測試結(jié)果，根據(jù)候選者的臨場表現(xiàn)，逐個面試。最終將其中具備良好人格特質(zhì)、服務(wù)意識強、人際交往能力和組織協(xié)調(diào)能力強、對心理咨詢具有濃厚的興趣的學(xué)生，確定為宿舍心理委員。
（三）強化崗前培訓(xùn)，提升實務(wù)能力
崗前培訓(xùn)是朋輩輔導(dǎo)工作的關(guān)鍵環(huán)節(jié)。根據(jù)心理委員在心理健康教育中角色與職責(zé)，崗前培訓(xùn)以心理學(xué)理論知識為指導(dǎo)，以學(xué)員的自我成長為前提，以助人自助、關(guān)愛生命為理念，以心理咨詢技巧為手段，以系統(tǒng)性、體驗性為原則。一個成功的朋輩宿舍心理委員的培訓(xùn)基本包括以下幾個方面內(nèi)容。朋輩心理委員理論的學(xué)習(xí)。以講座的形式，介紹宿舍心理委員培訓(xùn)計劃的意義與內(nèi)容，著重講授宿舍心理委員的職責(zé)與角色，從而幫助學(xué)員建立起朋輩心理委員的理念，增強對心理委員角色的了解與認同，明確宿舍心理委員的主要工作內(nèi)容和個人能力的局限性，實現(xiàn)從普通學(xué)生向宿舍心理委員角色的轉(zhuǎn)變與提升自我成長訓(xùn)練。以團體輔導(dǎo)的形式，引導(dǎo)學(xué)員進行深入的多方面的自我探索，以便能正確認識自我，澄清自我價值觀，提升自我覺察能力，喚醒內(nèi)在同理心，提高自信心，拓展情商，學(xué)會樂觀面對人生，建立積極的人生觀，形成健康向上的心理狀態(tài)。輔導(dǎo)的主題可涉及認識自我、自我價值觀辨析、同理心訓(xùn)練、意志力培養(yǎng)、自信心訓(xùn)練等多個主題，并根據(jù)實際情況選擇培訓(xùn)主題生命教育。心理游戲體驗式培訓(xùn)是生命教育的關(guān)鍵。許多學(xué)員在體驗式培訓(xùn)過程中，會震驚、會失聲痛哭、會陷入思索沉思、會觸動內(nèi)心深處的靈魂。正是這些刻骨銘心的體驗，培養(yǎng)了學(xué)員維護同學(xué)心理健康的使命感與責(zé)任感和觸摸同學(xué)心靈的神圣感，深化了對生命意義的理解，他們在體驗中獲得感悟與成長。訓(xùn)練主題可涉及：“我生命中的重要他人”、“家庭與我”、“生命線組合”、“感悟生命”，等等。心理咨詢專業(yè)培訓(xùn)。旨在通過心理學(xué)理論知識的學(xué)習(xí)、輔導(dǎo)技巧的實操訓(xùn)練，促使學(xué)生掌握心理咨詢的基本知識與基本技能，發(fā)現(xiàn)同學(xué)中存在的常見心理問題，作出初步的診斷；了解心理咨詢的常用方法，具備識別和干預(yù)心理危機的初級能力。作為一個合格的宿舍心理委員需要接受如下四個方面的專業(yè)訓(xùn)練：心理學(xué)理論知識的學(xué)習(xí)，突出講解高校中應(yīng)該予以關(guān)注的幾類學(xué)生及其特點，以及突發(fā)心理事件的應(yīng)對和初步干預(yù)策略；心理咨詢技巧的學(xué)習(xí)與訓(xùn)練，著重掌握傾聽、提問、共情、鼓勵、重復(fù)、自我開放、指導(dǎo)等等基本的參與性技術(shù)與影響性技術(shù)，以及團體輔導(dǎo)技巧；心理治療方法和心理測量工具掌握；心理輔導(dǎo)個案報告和學(xué)習(xí)體會整合報告的撰寫指導(dǎo)，加深學(xué)員對所學(xué)知識的理解和吸收，內(nèi)化所學(xué)技術(shù)和訓(xùn)練體會，挖掘自我成長的內(nèi)涵，增強學(xué)員利用自身資源為廣大學(xué)生服務(wù)的自覺意識。[7]
（四）規(guī)范管理制度，保障順利運行
制定宿舍心理委員聘用辦法，鑒于心理輔導(dǎo)技巧需要一定時間的培訓(xùn)與鍛煉，原則上心理委員在大學(xué)四年當中不輪換。規(guī)范宿舍心理委員的職責(zé)和管理，制定《宿舍心理委員工作守則》、《宿舍心理委員職責(zé)》、《宿舍心理委員每月匯報機制》、《宿舍心理委員督導(dǎo)機制》以及《宿舍心理委員考核辦法》等，形成一套有效運作，管理規(guī)范的宿舍心理委員機制。
（五）積極開展輔導(dǎo)工作，發(fā)揮其心理優(yōu)勢
宿舍心理委員經(jīng)需要深入同學(xué)們中積極地開展心理健康教育工作，發(fā)揮朋輩輔導(dǎo)的作用。宣傳普及心理健康知識及心理咨詢理念。及時分發(fā)心理健康報紙，主動推薦心理保健書籍，搜集情緒的自我管理、人際交往技巧、時間管理、戀愛等心理健康知識，并以“臥談會”、班級網(wǎng)頁、QQ群、飛信、宿舍宣傳欄等形式傳達給同學(xué)，提高同學(xué)對心理發(fā)展規(guī)律的認識，激發(fā)同學(xué)參與心理健康教育的積極性和主動性。組織開展有意義的團體心理活動，幫助同學(xué)擁有積極健康的人生。主動觀察同學(xué)的心理動態(tài)，并提供力所能及的心理輔導(dǎo)。主動關(guān)注宿舍同學(xué)的情緒狀況，并適時地調(diào)研，根據(jù)其特定的負面情緒，有針對性地開展宿舍心理健康教育活動。關(guān)注宿舍同學(xué)的心理健康，尤其是性格孤僻、家庭經(jīng)濟困難、學(xué)習(xí)困難、沉迷網(wǎng)絡(luò)、就業(yè)困難等特殊大學(xué)生群體，及時發(fā)現(xiàn)有心理困惑的學(xué)生，并運用專注傾聽、共情、真誠撫慰、合理勸導(dǎo)、理性分析等輔導(dǎo)技巧，幫助當事人走出心理陰影。鼓勵有心理問題的同學(xué)及時前往咨詢中心接受心理輔導(dǎo)，打破學(xué)校專業(yè)心理咨詢師“坐等咨詢”的尷尬局面。據(jù)某高校統(tǒng)計，在學(xué)校心理輔導(dǎo)中心咨詢的學(xué)生有30%左右的學(xué)生來自于保健員的引薦。[6]掌握宿舍同學(xué)心理狀況并定期匯報。根據(jù)自己與宿舍同學(xué)的主動接觸與觀察，匯報同學(xué)在情緒情感、人際關(guān)系、學(xué)習(xí)、生活等方面存在的問題和自己活動的開展狀況，并通過電子郵件發(fā)送到專業(yè)心理咨詢師或者心理咨詢中心的郵箱。專業(yè)心理老師對來自不同心理委員的匯報進行閱讀，并以郵件的形式給予指導(dǎo)、反饋，使處于基層工作的宿舍心理委員及時得到指導(dǎo)。協(xié)助學(xué)校開展各種心理活動。協(xié)助學(xué)校開展心理健康教育活動，帶動宿舍同學(xué)積極參與；協(xié)助學(xué)校心理咨詢中心開展心理普查、建立心理檔案等常規(guī)工作；發(fā)現(xiàn)學(xué)生在心態(tài)和行為上的異常變化，并迅速向輔導(dǎo)員和學(xué)校心理咨詢中心匯報，避免問題擴大化、嚴重化。
（六）加強質(zhì)量督導(dǎo)和后期進修，增強長期效應(yīng)
第7篇：沉迷游戲心理咨詢范文
關(guān)鍵詞：獨立學(xué)院；大學(xué)生；網(wǎng)癮；心理原因；對策
一、概述
1.獨立院校學(xué)生的特點
筆者為云南師范大學(xué)文理學(xué)院專職輔導(dǎo)員，在教學(xué)中發(fā)現(xiàn)：學(xué)生家庭背景相對優(yōu)越，學(xué)生總體思維敏捷，但文化基礎(chǔ)較差，學(xué)習(xí)積極性不高，自律性差。筆者每周走訪學(xué)生宿舍發(fā)現(xiàn)，部分學(xué)生學(xué)習(xí)目的不夠明確，學(xué)習(xí)態(tài)度不端正，沒有良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，自我管理、自我服務(wù)意識較差。
2.獨立院校學(xué)生網(wǎng)絡(luò)成癮的表現(xiàn)形式
網(wǎng)癮本身即為一種心理障礙和異常行為，網(wǎng)癮學(xué)生每天上課之余就會沉浸在網(wǎng)游中，更有學(xué)生因受網(wǎng)游影響，連續(xù)翹課，導(dǎo)致不能正常完成學(xué)業(yè)。這部分學(xué)生表現(xiàn)為每天神情恍惚，上網(wǎng)時間不能自控，沉迷其中難以自拔。家庭和學(xué)校應(yīng)該是影響他們成長的重要環(huán)節(jié)，任何一個環(huán)節(jié)都不能忽視。
二、大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)成癮問題的危害
1.網(wǎng)絡(luò)成癮對大學(xué)生生理的影響
部分學(xué)生癡迷網(wǎng)絡(luò)，由于上網(wǎng)時間的失控，造成生物鐘紊亂，晝夜顛倒，視力減退，食欲下降。頭痛、頭暈、惡心、乏力等直接影響大學(xué)生的身體健康。更嚴重者甚至猝死或自殺。
2.網(wǎng)絡(luò)成癮對大學(xué)生心理的影響
過度沉溺和依賴網(wǎng)絡(luò)的大學(xué)生性格更為孤僻，對社會產(chǎn)生距離感，會出現(xiàn)悲觀、沮喪等心理障礙，對正常的學(xué)習(xí)和娛樂活動沒有興趣，消極地逃避現(xiàn)實，把對現(xiàn)實的感受和喜怒哀樂寄托在虛擬的網(wǎng)絡(luò)世界中，出現(xiàn)角色錯位、注意力分散、興趣缺乏、認知模糊且遲鈍、價值觀扭曲等諸多問題。
3.網(wǎng)絡(luò)成癮給家庭帶來的影響
日夜沉溺網(wǎng)絡(luò)里的大學(xué)生與家人的距離拉大，有的大學(xué)生為了能上網(wǎng)而不擇手段，利用網(wǎng)絡(luò)貸款分期購買游戲軟件，對父母撒謊，使得父母無時無刻不為之擔(dān)憂。有些學(xué)生因整天迷戀網(wǎng)絡(luò)而中斷學(xué)業(yè)。
三、大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)成癮的解決對策
1.從個體本身進行調(diào)節(jié)
幫助沉迷網(wǎng)絡(luò)的同學(xué)養(yǎng)成良好的行為習(xí)慣，建立完整的人際關(guān)系體系。一是自我反省，引導(dǎo)學(xué)生冷靜分析自己網(wǎng)癮出現(xiàn)的主客觀原因，面對現(xiàn)實，積極應(yīng)對，創(chuàng)設(shè)環(huán)境，重塑自信。二是要自我認識和自我評價，一個人要學(xué)會客觀地、全面地認識自己和評價自己，既不能自我膨脹，也不自我貶低，要善于發(fā)現(xiàn)自己的長處，還要看到自己的短處。三是主動參加一些形式不同的學(xué)習(xí)活動、課外活動、社會實踐活動，培養(yǎng)溝通能力、責(zé)任心、服務(wù)意識等，讓自己擁有健康快樂的心情。四是要樹立目標，學(xué)生用目標機制來矯正自己的不良行為，制訂實際的、可衡量的階段目標，了解自己的性格，培養(yǎng)自己的興趣，不要擔(dān)心失敗，坦然接受，認真總結(jié)教訓(xùn)。
2.輔導(dǎo)員通過心理干預(yù)機制幫助網(wǎng)絡(luò)成癮學(xué)生走出困境
有網(wǎng)癮的大學(xué)生，需要他人的理解和溝通，所以家長和老師要協(xié)同做好這項工作，不是責(zé)罵批評，而是協(xié)商討論。心理輔導(dǎo)，讓網(wǎng)癮大學(xué)生切身感受虛擬世界與現(xiàn)實世界的不同，逐漸從心理上擺脫對虛擬世界的依賴；讓他們認識到面對困擾時可以通過多種方式來解決，而不是簡單地在虛擬網(wǎng)絡(luò)世界里逃避現(xiàn)實。對網(wǎng)絡(luò)成癮的大學(xué)生必要時進行心理治療。同學(xué)、朋友、家人、老師都是傾訴對象。網(wǎng)癮大學(xué)生應(yīng)主動尋求他們幫助自己解決現(xiàn)實生活中遇到的問題，也通過校園心理咨詢室、心理咨詢熱線或心理健康雜志，學(xué)會一些自我心理調(diào)節(jié)的方法。
3.加強網(wǎng)絡(luò)的法制化管理，建立網(wǎng)上監(jiān)察機制
加強校園網(wǎng)絡(luò)的監(jiān)督與管理，引導(dǎo)大學(xué)生合理、文明使用網(wǎng)絡(luò)，增強大學(xué)生上網(wǎng)的法制意識、責(zé)任意識和安全意識，規(guī)范網(wǎng)絡(luò)秩序，嚴肅網(wǎng)絡(luò)紀律。
總之，有網(wǎng)癮的大學(xué)生學(xué)業(yè)問題凸顯。鑒于此，各高校必須引起重視，引導(dǎo)學(xué)生樹立正確的價值觀，走出網(wǎng)絡(luò)困境，促進他們的成長成才。
參考文獻：
第8篇：沉迷游戲心理咨詢范文
英國心理學(xué)家通過研究發(fā)現(xiàn),每天花費大量時間上網(wǎng)的人患抑郁癥的可能性大大高于其他人。
英國利茲大學(xué)的心理學(xué)家們最近對1319名16歲到51歲的英國人進行了調(diào)查研究,其中1.2%的人被證實常常沉溺于網(wǎng)絡(luò)。
研究發(fā)現(xiàn),這些“網(wǎng)癮”重的人花費大量時間用于瀏覽各種網(wǎng)站、在線社交或在線玩游戲,長久的自我封閉導(dǎo)致其社會活動能力和人際交往能力退化,患上抑郁癥的可能性比一般人大大增加。
負責(zé)這項研究的利茲大學(xué)教授卡特里奧納•莫里森說:“人們懷疑,現(xiàn)在很多抑郁癥患者很可能與沉迷網(wǎng)絡(luò)有關(guān),我們的研究證實了這種懷疑,過度沉迷網(wǎng)絡(luò)會嚴重影響人的心理健康?！?新華社倫敦專電)
美國:睡眠足可降低青少年患抑郁癥風(fēng)險
記者高原:美國一項最新研究成果顯示,充足的睡眠可以幫助青少年降低患抑郁癥的風(fēng)險,且有助防止他們產(chǎn)生自殺的念頭。
美國哥倫比亞大學(xué)醫(yī)學(xué)中心的研究人員在《睡眠》雜志上報告說,他們對15000余名青少年及其家長進行了調(diào)查研究,以了解這些青少年的睡眠時間與患抑郁癥風(fēng)險間的關(guān)系。
研究表明,與每晚睡8小時的青少年相比,每晚睡眠時間經(jīng)常只有5小時或更少的青少年罹患抑郁癥的風(fēng)險要高71%,產(chǎn)生自殺念頭的幾率要高48%。此外,與入睡時間在晚10點或更早的青少年相比,經(jīng)常半夜12點以后睡覺的青少年患抑郁癥的幾率要高24%,產(chǎn)生自殺念頭的幾率要高20%。
研究人員指出,早睡能保證青少年有足夠的睡眠時間,而足夠的睡眠可以起到預(yù)防和治療抑郁癥的效果。(新華社洛杉磯專電)
中國:運動防治抑郁癥,選項需“對癥”
記者張未民:運動有利于心理健康,但盲目運動不科學(xué)。
職業(yè)心理咨詢師職冬娜說,人的心理狀況、精神狀況和身體狀況是三位一體、不可分割的。
醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn),運動能使人身體發(fā)生一系列化學(xué)變化,使運動者血液中產(chǎn)生一種讓人歡快的物質(zhì)――內(nèi)啡肽。
最近,美國醫(yī)學(xué)研究人員通過對1799名男女18年的觀察,又一次證實長期堅持積極、大運動量的體育鍛煉者患抑郁癥的危險明顯低于不運動者。
人在不同情緒狀態(tài)下會適應(yīng)不同的運動,職冬娜給出建議:
情緒狀態(tài)一:焦慮
對應(yīng)運動:慢跑、瑜伽、游泳。
焦慮是以反復(fù)出現(xiàn)的憂郁不安等為特征的一種情緒狀態(tài),還會伴有植物神經(jīng)功能紊亂的情況,比如心慌、出汗、心跳加速等。
在這種狀態(tài)下最好做一些能讓身心舒緩,幫助我們靜下來的運動項目。慢跑、瑜伽、游泳都是不錯的選擇。
情緒狀態(tài)二:緊張
對應(yīng)運動:足球、籃球、排球。
這些項目場上形勢多變,緊張激烈,只有冷靜沉著地應(yīng)對,才能取得優(yōu)勢。若能經(jīng)常在這種激烈場合中接受考驗,遇事就不會過于緊張,更不會驚惶失措,從而給工作和學(xué)習(xí)帶來好處。
情緒狀態(tài)三:低落
對應(yīng)運動:快速跑、網(wǎng)球。
過于復(fù)雜的運動項目常使抑郁者感到難以進入狀態(tài)從而更加悲觀自責(zé)。所以,當你感到抑郁時,最好選擇簡單、易于操作、有一定強度的運動,這有利于幫助你轉(zhuǎn)移注意力,走出抑郁的困擾。
第9篇：沉迷游戲心理咨詢范文
職校生指的是初中畢業(yè)，沒有考上高中，目前就讀三年制中?；蛘?年制職高的那些學(xué)生。這個群體的年齡在15至20歲之間，他們身心漸漸走向成熟，自我意識強，對新事物充滿好奇，喜歡活動。但由于他們大多是中考被淘汰的，自身的學(xué)習(xí)成績不高，生活習(xí)慣差，其特點是迷茫、厭學(xué)，尤其是責(zé)任意識不強，不知道該做什么，怎么去做，存在著諸多缺失表現(xiàn)。
1.心理依賴較強。
心理素質(zhì)是指個體在心理過程、個性心理等方面所具有的基本特征和品質(zhì)。據(jù)筆者親眼所見，近些年的新生報到，幾乎已成親屬聚會，學(xué)校里停滿了外來的車輛，報到處擠滿了絡(luò)繹不絕的學(xué)生家長，好不熱鬧。而最輕松的莫過于悠閑地玩手機、打游戲或做其他事情的學(xué)生。開學(xué)初的軍訓(xùn)逃避，飯卡、身份證、銀行卡、胸卡、公交卡丟失的事件時有發(fā)生；宿舍里，床鋪的安排不滿意、值日經(jīng)常扣分、關(guān)燈忘記、桌子太亂、陽臺不掃，等等。有的學(xué)生在學(xué)校里待了幾年，依然茫然，就是對自己本專業(yè)的畢業(yè)需要準備哪些條件也是人云亦云的?？梢姡麄兇蠖鄶?shù)依賴性強，獨立性較差。
2.行為表現(xiàn)較幼稚。
幼稚，通常來講，就是想做什么便做什么，不顧環(huán)境的要求，隨意性大。筆者所帶的班級中有一群讓人頭疼的學(xué)生，差不多有5個。其中有一個學(xué)生不講衛(wèi)生習(xí)慣，總是撕作業(yè)本或課本擦鼻涕，找他談過后，反而激發(fā)了他的逆反心理。剩下的幾個上課總遲到，一節(jié)課上到12~13分鐘，匆匆進教室，有時滿嘴的煙味，問其原因，上廁所或去超市買早餐。實則他們班遲到15分鐘算曠課。這其中就有一個專門跑腿的男學(xué)生，可憐他的母親三番兩次被班主任喊到學(xué)校進行談話，并做保證。不遲到，按時做作業(yè)，上課不搗亂，基本已成為對他的基本保證。
3.語言誠信度較低。
誠信，是道德規(guī)范、立身之本，是當代人必須具備的美好品質(zhì)之一。語言欺騙，是欺騙他人，麻醉自己的直接表現(xiàn)。職校生經(jīng)過初中幾年的層層打磨，能熬到現(xiàn)在的，大多數(shù)都是有歷史經(jīng)驗的人。面對老師苦口婆心的教育，他們的謊言依舊張口就來，臉不紅心不跳的。如教師反饋有幾個學(xué)生不交作業(yè)時，這幾名學(xué)生就回答不會做。退一步讓他們課后來辦公室補課，答應(yīng)的好好的，下班時間仍等不到自己的學(xué)生。第二天找到他們，就統(tǒng)一說忘記了。再約定時間，仍是望穿秋水。最后希望他們問問同學(xué)把作業(yè)及時補上，可學(xué)期結(jié)束也見不到作業(yè)本。美其名曰：我們不想要平時分。更別說那些上課老遲到，課間廁所一去不回的等非常規(guī)的理由了。
4.人際交流較封閉。
按理說，信息時代的交流更多樣化，但也容易讓學(xué)習(xí)壓力小的職校生沉迷于虛擬的網(wǎng)絡(luò)世界里。看電子書，看電影，看電視劇，看動漫，玩游戲……不愿與人交流，久而久之，就容易形成自我封閉的小世界。一個宿舍一個世界，一人一世界，更有甚者，獨來獨往，行蹤難匿。作為任課老師和班主任，曾多次交流和溝通，效果甚微，仍然我行我素。更別說和班級其他學(xué)生的接觸，為班級增榮譽。
二、自我責(zé)任感養(yǎng)成教育中的策略
指出:“個人的抱負不可能孤立地實現(xiàn)，只有把他同時代和人民的要求緊密結(jié)合起來，才能使自身價值得到充分實現(xiàn)。如果脫離時代，脫離人民，必將一事無成。”每個人只有在推動社會的進步中，才能實現(xiàn)個性的豐富和完美。本部分結(jié)合自我責(zé)任感缺失的種種表現(xiàn)，嘗試找出自我責(zé)任感實踐中亟待可行的措施與策略。目前尚存在一些亟待解決的配套服務(wù)方案，期待有更多的實踐者參與研究，從而加速職校生自我責(zé)任感的培養(yǎng)。
1.心理工作室的輔導(dǎo)。
心理疏導(dǎo)一直都是解決各種心理問題的重要手段和方法，進行恰當?shù)慕涣髋c溝通，能在一定程度上緩解和釋放心理壓力。職業(yè)學(xué)校內(nèi)一定要設(shè)有心理咨詢室與配備合格的心理咨詢師，切記做好保密工作。如，在校園網(wǎng)上做個典型的心理案例網(wǎng)頁，附上固定時間段的心理老師及聯(lián)系方式，并鏈接一些有名的心理咨詢網(wǎng)站。除此之外，有些學(xué)生迫于面子，怕別人嘲笑，那么父母、班主任、好朋友……就應(yīng)該多關(guān)注其動態(tài)，如QQ簽名或說說或日志，微信好友圈，等等。當然，問題嚴重的，專業(yè)的心理咨詢?yōu)楦线m的宣泄方式。
2.各專業(yè)課的滲透。
前蘇聯(lián)心理學(xué)家維果斯基提出的“最近發(fā)展區(qū)”的思想為學(xué)生提供了發(fā)展的可能性，教和學(xué)的相互作用刺激了發(fā)展，社會和教育對發(fā)展起主導(dǎo)作用。從這個意義上說，教師的引導(dǎo)是外動力，教師能夠引導(dǎo)學(xué)生形成對自己的責(zé)任期待。語文老師可以從所教的文本或作者的經(jīng)歷或文章的主旨來引導(dǎo)，如在《中國人失掉自信力了嗎》文中，告訴自己也是有骨氣的中國人的，不能因為職校生的種種而自暴自棄，相信自己的能力，增強自我責(zé)任感和民族的使命感。再者，結(jié)合作者魯迅曾棄醫(yī)從文的經(jīng)歷，告訴學(xué)生責(zé)任感是人人應(yīng)具備的基本素質(zhì)。又如政治老師可寓“中國夢”于教學(xué)中，開展多種主題活動，讓學(xué)生感悟“中國夢”與自己的關(guān)系。在《哲學(xué)與人生》的教學(xué)中，從中國夢的實現(xiàn)對人的世界觀培養(yǎng)方面入手，結(jié)合職校生的特點，選擇適合自己的人生道路，培養(yǎng)學(xué)生自信自強自尊，積極進取的精神，以積極地心態(tài)面對挫折和困境。
3.其他外界資源的整合。
網(wǎng)絡(luò)可以用來了解外界，開拓視野，增長見識，也可以足不出戶地網(wǎng)上購物，節(jié)省時間，給人帶來生活的便利。同時，作為當下的職校生，生理、心理不成熟，面對復(fù)雜的網(wǎng)絡(luò)環(huán)境，極易被誘惑。為保障孩子的身心健康發(fā)展，各級各類監(jiān)管部門應(yīng)從源頭上做好網(wǎng)絡(luò)環(huán)境的凈化工作，及時取締不健康的網(wǎng)吧、網(wǎng)站。同時，學(xué)校應(yīng)加強學(xué)校的文化內(nèi)涵建設(shè)，有意識地安排一些有意義的課外活動。如“一二•九”大合唱，籃球、排球、羽毛球比賽，冬季跳繩、拔河比賽，漢字聽寫大賽，“精神文明風(fēng)采”大賽，各專業(yè)的技能大賽等，增強學(xué)生的自信，培養(yǎng)學(xué)生的自我責(zé)任感。同理，家長必須承擔(dān)起家長的責(zé)任，關(guān)注孩子的成長，密切注意孩子的動態(tài)，多與孩子和班主任溝通，做一個合格的榜樣父母。創(chuàng)建良好的社會環(huán)境，形成和諧溫馨的家庭氛圍，有一個積極向上的校風(fēng)學(xué)風(fēng)。
三、反思中的成長