拓展訓(xùn)練在中職體育教學(xué)中實施探析

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摘要：隨著社會的不斷發(fā)展，社會對于人才的要求也不再局限于學(xué)歷和理論知識，而更看重人才的綜合能力，如協(xié)作能力、抗壓能力等，因此，拓展訓(xùn)練在中職生培養(yǎng)方面所發(fā)揮的作用也越來越重要。本文針對拓展訓(xùn)練在中職體育教學(xué)中的實施策略展開研究，并介紹中職體育教學(xué)實施拓展訓(xùn)練的意義。

關(guān)鍵詞：拓展訓(xùn)練體育教學(xué)實施策略

一、引言

在中職體育課程教學(xué)中，拓展訓(xùn)練是其重要的教學(xué)內(nèi)容之一，開展拓展訓(xùn)練活動給中職生提供了更多與大自然接觸的機會，培養(yǎng)學(xué)生親近大自然的意識，能促進中職生綜合素質(zhì)的提高，且對促進當(dāng)前中職體育課程教學(xué)改革有著重要意義。通過將中職體育課程體系中的拓展訓(xùn)練擴展到社會以及大自然中，使得體育課程在空間以及時間上有所延伸，進而為中職體育教學(xué)工作的改革奠定基礎(chǔ)。

二、中職體育教學(xué)實施拓展訓(xùn)練的意義

（一）豐富體育教學(xué)內(nèi)容，完善課程體系

傳統(tǒng)的中職體育課程教學(xué)內(nèi)容有較強的局限性，其教學(xué)內(nèi)容以學(xué)生體能訓(xùn)練為主，而對學(xué)生社會適應(yīng)能力的訓(xùn)練以及心理素質(zhì)的培養(yǎng)等有所忽略，再加上不少體育項目屬于個人競技運動，對學(xué)生團隊合作意識的培養(yǎng)起不到明顯的幫助。而開展拓展訓(xùn)練，能夠使學(xué)生與社會、自然結(jié)合得更緊密。拓展訓(xùn)練對傳統(tǒng)體育課程封閉式訓(xùn)練模式也會有所突破，能促進中職體育課程體系的完善，實現(xiàn)中職體育課程教學(xué)的改革。另外，加強中職生拓展訓(xùn)練，不僅有利于促進中職生身體健康，其中一些豐富刺激的運動項目還能夠增強學(xué)生的競爭意識和協(xié)作能力。拓展訓(xùn)練內(nèi)容不僅豐富且貼近學(xué)生的實際生活，有利于培養(yǎng)中職生吃苦耐勞的品質(zhì)，增強學(xué)生與困難作斗爭的信念，使學(xué)生能夠更好地適應(yīng)社會。

（二）培養(yǎng)學(xué)生素質(zhì)，完善團隊建設(shè)

中職生的學(xué)習(xí)壓力比較大，參與體育鍛煉的機會較少，以至于不少學(xué)生不論身體方面還是心理方面，都處在亞健康狀態(tài)，這種現(xiàn)象無不讓人感到擔(dān)憂。學(xué)校通過組織學(xué)生開展拓展訓(xùn)練，能夠使學(xué)生有更多的時間參與到集體活動當(dāng)中。在集體運動過程中，學(xué)生互幫互助，并積極接觸大自然，對其成長非常有利。同時，當(dāng)學(xué)生在參與拓展訓(xùn)練時，其身體素質(zhì)以及生存技能也會在一定程度上得到提高。學(xué)生與學(xué)生之間通過不斷的交流與合作，能慢慢養(yǎng)成良好的團隊意識，他們的溝通、協(xié)調(diào)能力也會慢慢增強，有利于學(xué)生的全面發(fā)展。

（三）提高學(xué)生的韌性和靈敏性

就攀巖運動項目而言，學(xué)生在接受攀巖訓(xùn)練和定向訓(xùn)練時，隨著地形環(huán)境的不斷改變，他們需要學(xué)會如何準(zhǔn)確、快速地判斷，在此過程中慢慢具備了快速反應(yīng)能力，能夠鍛煉靈敏性，使其在運動中不僅可以靈活使用已有的裝備，還能有效防止受傷。

（四）順應(yīng)現(xiàn)代教育的發(fā)展要求

拓展訓(xùn)練主要是增強學(xué)生體能的活動，通過組織開展一些豐富、生動、形象的戶外體驗活動，且借助于戶外教學(xué)場景，可以使他們的身心得到充分的釋放，促進學(xué)生不斷挑戰(zhàn)自我。這種訓(xùn)練順應(yīng)了現(xiàn)代素質(zhì)教育的發(fā)展要求。

三、拓展訓(xùn)練在中職體育教學(xué)中的實施策略

（一）加大拓展訓(xùn)練的師資建設(shè)力度

為了使拓展訓(xùn)練取得良好效果，首先應(yīng)該配備一支專業(yè)性較強的師資隊伍。體育教師要對拓展訓(xùn)練內(nèi)容進行優(yōu)化設(shè)計。為了給學(xué)生起到表率作用，教師應(yīng)該身體力行，在訓(xùn)練實施環(huán)節(jié)中，確保訓(xùn)練內(nèi)容具備可執(zhí)行性、可操作性。由于中職體育教師在拓展訓(xùn)練方面的經(jīng)驗比較少，在拓展訓(xùn)練開展之前，學(xué)校要對體育教師進行一次集中性的工作指導(dǎo)和技能訓(xùn)練，保證每位教師都能深入掌握拓展訓(xùn)練方面的技能、理論知識以及項目內(nèi)容等，將拓展訓(xùn)練和中職體育教學(xué)結(jié)合起來，從而使得學(xué)生達到有效的鍛煉效果。

（二）應(yīng)用合理的教學(xué)方式

中職體育教師在開展戶外訓(xùn)練前，應(yīng)充分調(diào)查和了解學(xué)生的運動興趣，講授拓展訓(xùn)練常識以及拓展訓(xùn)練的重要性，從而使學(xué)生掌握有關(guān)拓展訓(xùn)練的技術(shù)和技能，充分了解不同形式的拓展訓(xùn)練項目，根據(jù)自身的運動興趣，選擇適宜的拓展訓(xùn)練項目，有效釋放學(xué)生的學(xué)習(xí)壓力，促使學(xué)生運動水平和身體素質(zhì)得到提升。教師在帶領(lǐng)學(xué)生開展拓展訓(xùn)練的過程中，應(yīng)始終遵循謹(jǐn)慎與放松相協(xié)調(diào)的原則，確保學(xué)生掌握規(guī)避運動風(fēng)險的技巧，最大程度地保證戶外訓(xùn)練的安全開展。除提升學(xué)生運動技能和身體素質(zhì)外，在校期間所開展的拓展訓(xùn)練，還應(yīng)引導(dǎo)學(xué)生充分釋放和緩解壓力，打消學(xué)生心理上的潛在顧慮，達到學(xué)生全身心地參與運動的良好效果。在進行拓展訓(xùn)練過程中，學(xué)生要學(xué)習(xí)其中的技能和知識，使得訓(xùn)練效果的完整性和目的性進一步增強。不同院校之間也需要密切開展合作交流工作，通過參與各種活動競賽來提高中職生的運動水平。為了提升學(xué)生在課堂上的參與度，在拓展訓(xùn)練開展前，教師在進行理論講解時，可借助于互聯(lián)網(wǎng)工具，將一些與運動技能相關(guān)的內(nèi)容以視頻的方式播放給學(xué)生，或者將一些相關(guān)活動播放給學(xué)生，并細(xì)致地給學(xué)生解說，讓學(xué)生對整個過程有更加深入的了解。

（三）提升戶外課程教學(xué)的組織管理能力

拓展訓(xùn)練過程中伴隨著一定的危險，在實際訓(xùn)練過程中，一定要提高教學(xué)組織管理水平，使得學(xué)生人身安全得到保障。對此，可以專門將拓展訓(xùn)練管理部門設(shè)置在體育部，并且通過制訂相應(yīng)的管理措施來對拓展訓(xùn)練教學(xué)工作實施管理。同時，還要進一步加大在經(jīng)費方面的投入力度，使學(xué)生的人身安全得到保障。在開展戶外訓(xùn)練之前，教師需要全面了解戶外場地情況，對訓(xùn)練場地的安全狀況進行標(biāo)示，并結(jié)合戶外場地情況來確定相應(yīng)的教學(xué)內(nèi)容。教師還要將藥品以及運動裝備等配置好，在訓(xùn)練期間做好流動性管控工作，嚴(yán)格控制安全隱患的出現(xiàn)。

（四）注重不同戶外拓展訓(xùn)練的回顧與反饋

很多學(xué)校通過開展豐富的戶外活動提升學(xué)生的綜合素質(zhì)，學(xué)生運動理論知識掌握渠道主要是室內(nèi)授課，而全面提升團結(jié)互助和創(chuàng)新能力的前提就是組織開展多元化的戶外活動，這對中職學(xué)校加強對拓展訓(xùn)練室內(nèi)授課與戶外訓(xùn)練、訓(xùn)練活動開展前后內(nèi)在關(guān)聯(lián)的重視提出了更高要求。首先，學(xué)生要能夠通過回顧戶外培訓(xùn)前后內(nèi)在關(guān)聯(lián)，達到良好的總結(jié)溫習(xí)效果，并在反復(fù)回顧、訓(xùn)練的過程中，認(rèn)識到團隊與個人的密切聯(lián)系，使學(xué)生內(nèi)心產(chǎn)生共鳴，進而形成對戶外拓展訓(xùn)練的科學(xué)認(rèn)識，積極自主地與團隊成員展開溝通交流，共享運動經(jīng)驗和心得。其次，在完成拓展訓(xùn)練后，應(yīng)及時反饋運動感受。在拓展訓(xùn)練培訓(xùn)中以及結(jié)束后，作為拓展訓(xùn)練培訓(xùn)專業(yè)人員，教師應(yīng)積極調(diào)查和了解學(xué)生的參與情況，使拓展訓(xùn)練效果達到最優(yōu)。在拓展訓(xùn)練過程中，教師應(yīng)借助于視頻、照片等，實時記錄并保存有關(guān)學(xué)生運動的精彩片段，便于學(xué)生查找和使用相關(guān)學(xué)習(xí)素材，深刻領(lǐng)會戶外訓(xùn)練的積極意義，從而在今后的學(xué)習(xí)和工作中，從戶外訓(xùn)練的體會和感悟中汲取營養(yǎng)。

（五）深化拓展訓(xùn)練課程的建設(shè)

第一，理論部分。理論課程通常選擇多媒體教室、實驗室等作為教學(xué)場地，相關(guān)課程內(nèi)容可以做安排如下：戶外危險因素分析、拓展訓(xùn)練概論、戶外基礎(chǔ)醫(yī)學(xué)以及戶外地質(zhì)等。第二，實踐部分。戶外實踐課程內(nèi)容包括戶外心理訓(xùn)練、基本體能訓(xùn)練、戶外技術(shù)訓(xùn)練等。其中，基本體能訓(xùn)練是指采用一些常規(guī)的體育訓(xùn)練方法來鍛煉學(xué)生體能，并根據(jù)運動內(nèi)容的級別以及難易程度來確定訓(xùn)練方法。戶外心理訓(xùn)練方面主要包括盲人方陣、高空抓杠以及沉船逃生等項目。戶外技能訓(xùn)練主要包括傷口綁扎、戶外急救術(shù)、攀巖技術(shù)等。第三，項目內(nèi)容。課程開設(shè)之前，可以將一些戶外訓(xùn)練機構(gòu)、硬件配置以及師資配備等方面的管理模式引入進來。充分利用學(xué)?，F(xiàn)有的資源來服務(wù)于拓展訓(xùn)練課程的開展，如果學(xué)校校區(qū)占地面積較小的話，可以將學(xué)校周邊廣場和公園等地理資源利用起來。在開設(shè)拓展訓(xùn)練課程時，其訓(xùn)練項目內(nèi)容主要包括兩項：綜合素質(zhì)訓(xùn)練和基本素質(zhì)訓(xùn)練?；舅刭|(zhì)訓(xùn)練是為了增強學(xué)生的團隊精神以及培養(yǎng)學(xué)生的自我挑戰(zhàn)精神。一些有經(jīng)濟實力的學(xué)校還可以組織學(xué)生開展水上項目、野外訓(xùn)練等。綜合素質(zhì)訓(xùn)練重在培養(yǎng)學(xué)生的綜合能力，比如合作能力、溝通能力、配合能力以及交際能力等。綜合素質(zhì)訓(xùn)練的場地既可以選擇在室外，也可以選擇在室內(nèi)，可采用體驗?zāi)Ｊ交蛘咔榫澳Ｊ絹黹_展。

四、結(jié)語

綜上所述，拓展訓(xùn)練是當(dāng)前中職體育課程教學(xué)中尤為重要的一項內(nèi)容，開展戶外訓(xùn)練項目可以增強中職生吃苦耐勞的品質(zhì)，提高學(xué)生自主、自立能力，使他們今后在面對任何困難時都敢于迎難而上，且承受壓力和挫折的心理也會明顯增強。在開展戶外訓(xùn)練活動過程中，需要不斷加強訓(xùn)練內(nèi)容的完善性和豐富性，同時還要拓寬拓展訓(xùn)練的空間范圍和時間范圍。另外，在開展拓展訓(xùn)練過程中要做好風(fēng)險管控工作，保障學(xué)生的安全。這樣便能夠更好地將拓展訓(xùn)練的價值發(fā)揮出來，為學(xué)校培養(yǎng)出具備較強綜合能力的人才。

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作者:黃宜春 單位:江蘇省高郵中等專業(yè)學(xué)校