拓展訓練在體育訓練中應用

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摘要：近年來，隨著教育體制改革的不斷深化，體育訓練發(fā)生了翻天覆地的變化，在進行體育訓練時，必須與學生的身心健康發(fā)展需求相符合，在體育訓練中應用拓展訓練具有十分積極的效果，同時也可以讓學生在進行體育訓練時更加積極和主動，有助于提升體育訓練的效率和質量，從而推動我國體育事業(yè)的可持續(xù)發(fā)展。該文主要從拓展訓練概念入手，分析在體育教育中進行拓展訓練的重要性，探討在體育訓練中應用拓展訓練的有效策略，以供參考。

關鍵詞：拓展訓練；體育訓練；體育教育；應用

體育訓練實際上與傳統(tǒng)拓展訓練并無直接關聯(lián)，在此基礎之上，我國提出素質教育，進一步保證學生身心全方位發(fā)展，而構成拓展訓練的要素多種多樣，將其應用于體育訓練具有十分可觀的前景?，F(xiàn)階段，體育訓練相對單調枯燥，但隨著體育課程的不斷改革，將體育拓展訓練普遍應用在體育訓練中，不僅能夠改善現(xiàn)階段體育訓練中存在的諸多不足，還能進一步提升體育訓練效果。

1拓展訓練概述

庫爾特·哈恩是德國著名的教育學家，也是拓展訓練的創(chuàng)始人。他認為理論來源于實踐，若想獲得更多經驗必須親身體驗，只有通過這樣的過程才能夠長久記憶知識。而拓展訓練的應時而生就是為了深刻詮釋和反映該教育理念，同時拓展訓練是一種創(chuàng)新型的培訓模式與學識方式，其更加注重項目的設計，鼓勵學生在相對有限的時間內完成體育項目，在此過程中，學生直面應對各種挑戰(zhàn)，手腦并用解決遇到的各種問題，這樣既能夠激發(fā)出學生的潛能，又能夠加強學生的合作意識，既提升團隊活力，又增強團隊的凝聚力、向心力以及創(chuàng)造力，從而進一步提升團隊整體素質，豐富學生實踐經驗。近年來，社會發(fā)展日新月異，人們生活水平日漸提升，當代學生自主意識較強，不具備較強團隊意識，隨機應變能力和處理問題能力相對較弱。學校作為向社會輸送優(yōu)質人才的場所，既需要注重培養(yǎng)學生的各項知識技能，還要重視提升學生的團隊意識、抗壓能力和團隊協(xié)作能力，更要注重提升和培養(yǎng)學生的綜合素養(yǎng)。在高職體育訓練中，拓展訓練是主要內容，其具有特殊的教育功能，在訓練活動中可以幫助學生強身健體，進一步提升學生身體素質，有助于提升學生的團隊合作能力和心理素質等。

2在體育訓練中應用拓展訓練的重要性

2.1充分調動學生學習的積極性

拓展訓練實際上是以一種有趣而又自由的方式對自然環(huán)境進行合理利用，充分發(fā)揮學生的主觀能動性，以此鍛煉學生的有效手段，其在一定程度上可以激發(fā)學生積極探索與迫切求知的欲望，還可以緩解學生抵觸體育知識的不良心理，從而培養(yǎng)學生學習體育的濃郁興趣，因此拓展訓練可以被視作“游戲式”的學習。而傳統(tǒng)的體育訓練更注重講述和教授體育技巧、體育方法以及體育知識，學生一直處于被動接受狀態(tài)，其只負責吸收和消化，但是體育拓展訓練則要求學生參與和沉浸在體育訓練中，具有較強趣味性，這可以有效緩解學生畏懼學習體育知識的心理，從而達到全身心投入和熱愛體育訓練的良好效果。

2.2全面提升學生的團隊合作意識

拓展訓練一般需要多人協(xié)作，在進行體育訓練時，學生需要通力合作才可以完成訓練任務，因此拓展訓練可以有效地加強學生對團隊合作的重視，繼而提升學生的團隊協(xié)同合作能力。如今，大部分學生都是嬌生慣養(yǎng)的獨生子女，其通常存在不顧他人想法，以自我為中心的不良心理問題，拓展訓練有助于培養(yǎng)學生良好的心理品質。通過親身體驗讓學生體會到與團隊成員協(xié)同合作的樂趣，這樣才可以打開學生的心扉，愿意接受他人善意的幫助，在日常生活和學習過程中，感受團隊合作帶來的溫暖和集體榮譽感，有助于學生塑造健全人格。

3在體育訓練中引入拓展訓練的現(xiàn)狀

3.1更加注重形式，體育訓練質量不佳

對于學生而言，體育訓練是不可或缺的一項重要內容，其有助于提升學生的心理和身體素質，基于此，體育訓練更加注重追求與學生相適合的手段與方式。但是在傳統(tǒng)體育訓練模式的影響下，大部分體育教師依然重理論輕實踐，因此在設計拓展訓練時，為達到表面效果，僅愿意采用其形式，利用各種各樣的拓展活動來做面子工程，學生僅是走個過場，這樣并不能達到拓展訓練的根本目的。長此以往，學生對體育訓練的熱情和興趣會逐漸降低，從而產生嚴重的抵觸心理。

3.2不能兼容趣味性與實用性

在實際的體育訓練過程中，大部分體育教師為有序進行拓展訓練，而設計出大量類似的游戲項目，這可以充分調動學生的積極性與主動性，但是由于大部分時間都更加注重游戲性，從而大幅度降低體育訓練項目對鍛煉學生身體的標準，進而導致學生在實際體育訓練過程中，領會不到教學的主要目的。相反的是，在進行拓展訓練時，部分體育教師仍然會教授學生關于體育項目的基礎知識，并花費大量時間傳授體育技巧，從而使學生心理疲憊不堪，導致大部分學生內心不再期待體育拓展訓練，期望值大幅度下降，十分不利于學生學習體育知識，更不用提全面提升學生心理素質與體育核心素養(yǎng)［1］。

3.3訓練場地和器械存在調配問題

因受到傳統(tǒng)理念的影響，大部分學校的體育資源配置并不能夠支撐學生所有體育課程的學習，雖然隨著近年來新課程改革的不斷深化，學校越發(fā)注重培養(yǎng)學生的素質教育，更是主張培養(yǎng)學生德智體美勞全面發(fā)展，但體育學科依然位于語文、數(shù)學和英語等主要學科之下，無論是教師配置還是現(xiàn)有場地皆有所欠缺。在進行拓展訓練時，大部分體育教師會發(fā)現(xiàn)可供利用的體育資源十分有限，這無疑會影響到體育課程的后續(xù)安排。基于此，體育教師需要具備對現(xiàn)有場地以及體育器械進行合理調配的能力［2］。

4在體育訓練中應用拓展訓練的優(yōu)勢

4.1拓展訓練可以讓體育訓練形式更加豐富

一般情況下，傳統(tǒng)體育訓練往往局限于院校的訓練場地上，具體訓練內容全部都是固定不變的，訓練結束后，學生并不能得到豐富的體驗感，并認為其僅是完成了一項十分簡單的任務。體育教師在野外等更大的場地上進行拓展訓練，并身體力行地設計、歸納總結以及分享體育訓練項目完整活動流程，一方面，走出校門，投入大自然懷抱，可以充分調動學生的積極性和主動性，另一方面，讓每位學生積極踴躍地參與到體育拓展訓練中，有助于提升學生的綜合素養(yǎng)［3］。

4.2拓展訓練可以充分挖掘學生潛能

素質教育的重要性人盡皆知，但是受傳統(tǒng)應試教育的影響，“學習成績論”思想已經植根于國人意識深處，不管是教師還是學生家長都注重學習成績。隨著社會經濟的迅猛發(fā)展，人們的生活水平和生活質量日益提升，大部分人開始貪圖享樂，忘記身體是一切革命的本錢，從而忽視強身健體的重要作用，進而導致學生極少參與綜合性強度較大的體育訓練。從體育訓練方面來看，目前高職學生普遍實踐意識薄弱、實踐能力不強?；诖耍M一步開發(fā)和充分挖掘學生體育潛能是高職院校體育教師的首要任務。拓展訓練有助于激發(fā)學生的潛力，更加有助于提升學生解決問題能力和隨機應變能力，同時也會讓學生意識到團隊合作的重要性。此外，體育拓展訓練可以充分發(fā)揮出學生的優(yōu)勢，如組織開展體育的統(tǒng)籌能力、具體問題具體分析能力等，有利于學生迅速找準自身定位，并在團隊中發(fā)揮不可忽視的作用。通過拓展訓練，有助于學生快速適應社會，具備一定社會競爭力，同時可以發(fā)現(xiàn)自身具備的優(yōu)勢特征，并將自我優(yōu)勢記錄在未來職業(yè)的生涯規(guī)劃中，進一步實現(xiàn)更好的自我［4］。

5在體育訓練中提升拓展訓練效率的有效措施

5.1重視拓展訓練效果

在體育訓練當中，拓展訓練是一種十分重要的訓練手段，但由于其受到諸多因素的限制，并不能將拓展訓練的有效性充分發(fā)揮出來?；诖耍瑧心康牡卣J真觀察、總結歸納并提出改進的意見，這可以為在體育訓練中應用拓展訓練奠定基礎。這也需要從事體育教育事業(yè)的全體工作者共同為之努力，特別是設計課程訓練的人員，必須提前做好記錄和觀察工作，并與體育教師、學生進行互動，同時針對最終提出的意見進行深入探討，才可以讓拓展訓練越來越完善［5］。

5.2讓趣味性與實用性相輔相成

在設計拓展訓練相關項目時，體育教師需要通過拓展活動引導學生的獨立自主能力，有機結合實用性與趣味性，注重強調二者并重，若拓展訓練具有一定趣味性，不僅能夠提升學生參與訓練的主動性和積極性，還有助于學生通過有趣而又輕松的拓展訓練學習到更多體育知識，在鍛煉身體素質的同時還可以提升學生的心理素質。此外，在追求實用性原則時，體育教師需要充分考慮實施拓展訓練的可行性，在設計游戲項目時，不能一味地考慮游戲的趣味性，從而導致拓展訓練成為學生在課余時間的娛樂方式。因此，在設計拓展訓練之初，就需要充分考慮到這一重點，有機結合現(xiàn)有體育資源與體育知識，有助于設計出實用性較高、趣味性較強的體育拓展訓練［6］。

5.3合理調配體育教學資源

高職院校在進行拓展訓練時，通常會采用不同類型的訓練方式，體育拓展項目多種多樣，如游泳以及團隊活動等，其具備一定趣味性與靈活性，在具體設計時應充分考慮需要用到的多樣化體育器材，而且拓展訓練對于訓練場地也具有較高要求，因此需要體育教師對體育教學資源進行合理調配，有利于學生發(fā)揮自身創(chuàng)造性，同時充分利用已有的體育器材，開展功能較多的體育拓展訓練。但由于現(xiàn)階段高職院校開展的體育拓展訓練依然存在諸多不足之處，因此從事體育教育的教職人員需要著重研究如下方面，有機結合體育拓展活動中的趣味性與實用性，以此達到最佳教學效果；高度重視體育資源的合理調配，并重視拓展訓練效果。

6結語

現(xiàn)階段，國內院校進行的體育拓展訓練正處于萌芽發(fā)展階段，在體育訓練中應用拓展訓練，既能夠充分體現(xiàn)體育教育的多元化，又能夠培養(yǎng)學生的綜合素養(yǎng)，同時充分利用體育訓練具備的靈活性與趣味性特征，有助于學生提升體育訓練的積極主動性，從而實現(xiàn)素質教育。

參考文獻

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[2]馮家琦.山西省高校拓展訓練對大學生體育素養(yǎng)培養(yǎng)的影響研究[D].山西農業(yè)大學,2019.

[3]尚廣杰.高校體育訓練的現(xiàn)狀及改進策略[J].拳擊與格斗,2021(9):92-93.

[4]陳東.高職體育教學素質拓展訓練的意義及應用[J].拳擊與格斗,2021(8):118-119.

[5]李臘梅.素質拓展訓練在高職體育教學中的應用分析與探討[J].體育世界:學術版,2018(3):164,166.

[6]曾剛.素質拓展訓練在高職體育教學中的應用分析與探討[J].當代體育科技,2021,11(13):79-81.

作者:牛家明 任豐超 單位:許昌電氣職業(yè)學院