寶寶健康精選(九篇)
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第1篇：寶寶健康范文
出生后滿一個月至一周歲的嬰兒期，睡眠與寶寶的身心健康有密切關(guān)系。寶寶大腦容易疲勞，只有在適當?shù)摹⒆銐虻乃咭院?，寶寶大腦才能完全解除疲勞，這時他才能吃好，玩好。平時我們?？吹綄殞毧摁[不止，不吃也不玩，這往往是困了、累了，這時就要給他個安靜的環(huán)境，讓他去睡覺。一般說寶寶需要睡眠時間要比成人多得多，而且月齡越小，所需睡眠時間越長。
睡眠有多重要
兒科專家發(fā)現(xiàn)良好的睡眠對寶寶的身體和大腦發(fā)育都非常重要。這是因為寶寶睡覺時生長激素的分泌速度較醒著時有很大的提高，新生寶寶的睡眠時間一般要達到每天10～18小時。晚上10點到凌晨2點是寶寶生長激素分泌最旺盛的時間段。寶寶熟睡時分泌的生長激素是醒著時的三倍。可見睡眠對于一個新生寶寶是多么的重要。
寶寶睡眠不足最明顯后果是導(dǎo)致白天的表現(xiàn)很差，甚至會有意外。研究發(fā)現(xiàn)長期睡眠不足會導(dǎo)致注意力不集中、影響免疫力，生病較不容易好等。睡眠不足的寶寶血糖的控制較不好，甚至較容易肥胖，消化方面常有胃腸方面的疾病。寶寶睡眠不足會引發(fā)失眠癥，從而導(dǎo)致各種慢性生理疾病的發(fā)生。臨床還證實，寶寶如果睡眠不足，還會影響生長發(fā)育，給健康埋下隱患。爸爸媽媽要充分重視寶寶的睡眠時間與質(zhì)量，因為這也是衡量寶寶健康的一個指標。
充分休息能使寶寶的身體做好準備應(yīng)對任何問題，同時身體能夠通過休息恢復(fù)活力，從而減輕了免疫系統(tǒng)的負擔。因為此時的免疫系統(tǒng)很脆弱，仍在發(fā)育，如果寶寶的休息不充分，沒有規(guī)律，那就會分泌更多的應(yīng)激激素，這對體力的恢復(fù)和生長發(fā)育都不利。由于休息不足，寶寶也就沒有精力做運動。
睡眠不好該怎么辦?
決定寶寶一天生活的睡眠方式應(yīng)由寶寶的睡眠狀況來決定。把正在酣睡的寶寶叫醒是愚蠢的。硬要改變寶寶睡眠這基本生命節(jié)律，是違背自然規(guī)律的。如果硬是這樣做，寶寶的情緒會變壞。何況在這個時期里，只要遵循寶寶睡眠的自然規(guī)律，就不會出現(xiàn)什么毛病。
愛運動的寶寶睡眠時間較短，白天醒的時間較長，對這類寶寶就要想辦法在他醒著的時司里，讓他快樂。安靜的寶寶白天愛睡覺，晚上也睡得很早。只是隨著寶寶對周圍世界活動欲求的迅速發(fā)展，白天的睡眠時司才開始逐漸減少。
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1.用舒眠沐浴露溫暖沐浴
2.用舒眠潤膚露或潤膚油輕撫
第2篇：寶寶健康范文
中國有句俗語：“民以食為天”，可見，中國人很重視吃。但是事實和科學(xué)數(shù)據(jù)告訴我們，中國人更重視“藝術(shù)地吃”，而常常忽略了“科學(xué)地吃”，其實，吃的最基本目的是獲得營養(yǎng)，其次才是色、香、味等感官享受，而我們常常本末倒置。比如購買或制作食物時，我們更多的是關(guān)心食物的口味，很少關(guān)心食物的營養(yǎng)成分。當我們用同樣的習慣為寶寶準備食物時，這樣做的弊端就很明顯了。
我們知道，嬰兒期的營養(yǎng)狀況對寶寶一生的健康有很大的影響，故父母們都希望能盡自己的時間和金錢為寶寶提供最好的營養(yǎng)。然而，近期科學(xué)調(diào)查結(jié)果仍然顯示：中國寶寶半歲后生長發(fā)育速度仍逐漸落后發(fā)展國家的寶寶；中國寶寶半歲以后營養(yǎng)不良發(fā)生率比半歲前顯著增高。很明顯，當寶寶到了4個月大，我們開始給寶寶提供母乳以外的輔食時，所提供的食物常常不能滿足寶寶的生長發(fā)育需要。這是因為，嬰兒對食品的營養(yǎng)和制作要求遠較成人高，傳統(tǒng)的簡單自制輔食難以滿足寶寶的需要。所以，為寶寶健康，我們應(yīng)了解一些科學(xué)喂養(yǎng)和食物制作的知識。那么，什么樣的嬰兒食品才是高品質(zhì)的呢？這里，將自制或購買嬰兒食物的注意事項簡介如下：
1.安全衛(wèi)生：這是最基本的要求。嬰兒的肝臟解毒功能遠比成人差，所以在家庭里給寶寶制作食物時。注意不可含有農(nóng)藥等殘留成分，買回來的蔬菜和水果最好先用清水浸泡一會兒。同時，給寶寶準備食物的餐具等也一定要消毒。在商場購買食物時，要注意看食物的配方表，是否含有防腐劑、人造色素、人造香精等物質(zhì)，這些物質(zhì)往往對寶寶的健康有不利影響。食物也不宜添加過多的鹽、糖等調(diào)味劑。寶寶若養(yǎng)成嗜甜或咸的習慣，回增加其日后患心血管疾病的機會。寶寶的味覺很敏感，天然的食物，對寶寶來說，既健康又美味。
第3篇：寶寶健康范文
感冒
春季溫差比較大，空氣干燥，是呼吸道病菌流行的季節(jié)。寶寶由于自身免疫力比較弱，容易罹患各種呼吸道疾病。預(yù)防呼吸道疾病，除了日常多注意之外，飲食的調(diào)整也很重要。
預(yù)防感冒飲食：
紅色食品：多吃紅辣椒、胡蘿卜、南瓜、西紅柿、洋蔥、山楂等紅顏色的食品，其中所含的B胡蘿卜素可防治感冒。
熱檸檬汁：檸檬榨汁，加入砂糖或蜂蜜，再加入溫開水即成。檸檬富含維生素C，能抗菌、增強免疫力。感冒時天喝上一些，能緩解感冒癥狀。尤其是感冒初期。效果更顯著。
新鮮水果：楊桃清熱生津，可治風熱咳嗽、口瘡齦腫、煩渴等。蘋果能生津止渴、潤肺。柳丁果肉滋潤健胃，果皮化痰止咳、健脾胃。所以用楊桃或柳丁、蘋果等水果切丁，加水煮沸后，再轉(zhuǎn)小火煮15至30分鐘，趁熱飲用可預(yù)防感冒。
谷物早餐：早餐有規(guī)律。尤其是那些以富含維生素的谷類或牛奶食品為早餐的人，患感冒的概率比那些不吃早餐的人小得多。
如果感冒了：
患感冒特別是伴有發(fā)熱的，可補充一些易消化、高熱量的流質(zhì)或半流質(zhì)食物。如稀粥、牛奶、豆?jié){、菜湯、青菜汁、水果汁等。
多吃些有輔助治療作用的食物，包括蔥、姜、蒜、辣椒、紫蘇葉、酯等。這些食物能發(fā)散風寒，行氣健胃，均是治療感冒的佳品。
感冒常會出現(xiàn)食欲不振，甚至惡心嘔吐，因此飲食宜清淡，忌肥膩，可以吃些稀粥、爛面、蛋羹等。
過敏
支氣管哮喘、濕疹、皮炎等都是因為兒童過敏引起的疾病。加之春季冷空氣、花粉、灰塵等誘發(fā)過敏的原因比較多，是過敏性疾病的高發(fā)時節(jié)。那么，應(yīng)對這些疾病，在飲食上有需要哪些注意的事項呢?
預(yù)防過敏飲食：
對于2歲以內(nèi)的兒童，供應(yīng)新食物時應(yīng)從一種到多種，避免多種過敏源的刺激；每次量從少到多，避免過量，防止消化不良。
如果對牛奶過敏，可把牛奶多煮開幾次，讓其中的蛋白質(zhì)加熱而變性，減少發(fā)生過敏的幾率。
如果對雞蛋過敏，只給寶寶吃蛋黃，不要吃蛋白。
料理飯菜時最好用植物油，可以提高體內(nèi)不飽和脂肪酸的含量，對減輕濕疹等過敏問題都有幫助。
如果發(fā)生哮喘：
不能多吃糖：糖和一切甜食，都可助熱生痰。同時，糖還能使痰液變粘稠，難以咳出，從而致使炎癥不易消退，久治難愈。
不宜多吃鹽：攝入鹽分過多，會加重氣管水腫，充血，使痰液增多。因此，飲食應(yīng)以清淡為好。即使在平時，兒童的飲食也不能過咸。
應(yīng)避免魚腥：特別是對某些魚、蝦過敏的孩子，更應(yīng)注意患病時不吃魚、蝦、蟹等海產(chǎn)品，以免加重病情。
不能濫用補品：人參、桂圓等補品都屬于熱性，服用后可助火生痰，使咳嗽加重。一般來說，孩子正處于生長旺盛期，是不需要進補的，即便確要進補，也應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下，以小劑量、短時間的服用方式為宜。
補鈣
春季，寶寶生長很快，對鈣的需要量特別多。10歲以下的兒童，每天鈣的攝取量至少800毫克。含鈣豐富的食物包括：芝麻、黃花菜、魚、蝦、豆腐、牛奶、芥藍和蝦皮等都能提供很多的鈣質(zhì)。
牛奶是兒童攝取鈣的最佳來源，含鈣豐富，容易吸收。如果寶寶對草莓味或巧克力、菠蘿味的牛奶偏愛，父母們也不要煩惱，讓他們喝好了。
如果有些寶寶對牛奶過敏，那么多喝豆?jié){和其他豆制品也可以起到不錯的效果。
蝦皮也是很好的補鈣食品，蝦皮味道鮮美，每100克蝦皮含鈣1克甚至更高，是其他食品無法比擬的。
蛋、奶、動物肝臟、海產(chǎn)品等食品含較多的維生素D，能更好地促進鈣的吸收。
骨頭湯的營養(yǎng)價值遠沒有想像的那么大，只能提供少量的鈣質(zhì)，而脂肪的含量卻比較高。對寶寶補鈣來說不是很適宜。
不要讓寶寶過多地吃甜食，糖的代謝會消耗不少鈣和維生素D，導(dǎo)致身體缺鈣。
貧血
春暖花開，兒童的生長發(fā)育加快，對各種營養(yǎng)，尤其是鐵的需求大大增加，如果日常攝入跟不上，就很容易發(fā)生貧血。貧血對兒童的身體成長與智力發(fā)育都有不小的影響。注重日常飲食中鐵的攝入，是防患于未然的最好辦法。
嬰兒要及時添加輔食，一般3－4個月后，寶寶從母乳中得到的鐵已遠不能滿足發(fā)育所需?？蓮?個月起加煮菜水，4個月加蛋黃，5個月加爛粥，6個月加菜泥、肉泥，7－8個月加菜末、肉末等食品。
一歲以上的幼兒，每天吃一些含鐵豐富、鐵吸收率高的食物。一般來說，動物性食品的鐵吸收率更高，如動物肝、血、心、腎、瘦肉、魚類。
盡管雞蛋黃的鐵吸收率只有3％，但雞蛋原料易得，食用、保存方便，而且還富含其他營養(yǎng)，所以仍不失為兒童補充鐵的來源之一。
第4篇：寶寶健康范文
〖白玉粥〗
調(diào)理作用：這道白玉粥只是蒸粥的一種方式，還可以配合季節(jié)和身體所需變化煮粥的菜汁，例如夏天可用冬瓜絞汁，眼睛疲勞者可用胡蘿卜汁。
適用對象：0歲（2～3個月起）孩子即可食用。易吐奶的孩子最適宜，可以用粥取代水或牛奶。
材料：每公斤體重使用2克的白米，白蘿卜汁用量是白米的7倍。
制作：1.白蘿卜不去皮洗凈，用鹽水均勻搓揉，放置5分鐘后以清水洗凈，切塊。
2.蘿卜塊放入果汁機中攪碎，不需加水，去渣后的蘿卜原汁放入鍋中備用。
3.白米洗凈置于蘿卜汁中加蓋，用電鍋或瓦斯爐蒸煮40～50分鐘。
4.用陶瓷容器盛裝，隔水蒸煮味道更佳。
注意事項：蒸粥要趁熱吃，濃度正好，香味才不會流失。
〖干貝玉米湯〗
調(diào)理作用：干貝含有優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)，易于為人體吸收，不會造成胃部的負擔，對眼睛和神經(jīng)的疲勞癥狀相當有療效。
適用對象：1～6歲體弱、無精打采及?？措娨暋⑼骐娔X的孩子。另外，對下腹凸出的媽媽也非常有效。
材料：鮮干貝250克，玉米罐頭、豌豆、水適量。
作法：
1.鮮干貝切成4等分備用。
2.湯鍋盛水煮沸后加入干貝。
3.待水開后放入豌豆和玉米罐頭，至湯全開即可。
注意事項：
1.烹調(diào)的重點在水分與材料的均勻分布，可以用輕輕攪動的方式，看材料在湯汁中浮動的情形，會不會太密或者太松，就可以稍稍測知湯的濃淡程度。
2.不可加入蔥、姜、胡椒等調(diào)味品，增加刺激因子，否則抵消玉米干貝的食療效果。
〖山藥菠菜〗
調(diào)理作用：山藥含有維生素B1、B2、C、K和鈣、磷等礦物質(zhì)，脂肪含量低，又含有消化酵素，易被人體吸收，不會造成身體的負擔，且因食用部位是地下塊莖，生長期間無病蟲害。山藥還有使人耳聰目明、滋陰補腎，對于氣虛衰弱、食欲減退、四肢疲乏、慢性咳嗽的人也有療效。
適用對象：過敏性體質(zhì)的孩子。
材料：豬肉半碗，山藥1碗，菠菜1把，香菇5朵，蝦米半小碗，麻油1大匙，鹽少許。
制作：
1.豬肉、山藥切小塊，香菇切成四片，菠菜切段備用。
2.香菇、蝦米略為炒香后，入豬肉炒至微熟。
3.將山藥放入炒鍋，最后加菠菜及鹽少許。
〖海鮮水果〗
調(diào)理作用：一邊吃飯一邊喝果汁飲料是有礙健康的，因為冷熱同食會增加體內(nèi)不安定因子，飯后水果也要稍作休息才可以吃。然而用水果烹調(diào)的菜肴卻可以促進食欲。
適用對象：食欲不振的孩子。
材料：生干貝10顆，芒果1個，蘋果1個，橄欖油1大匙，奶油半大匙，蒜2片，鹽少許。
作法：
1.干貝切半以蒜和鹽腌10分鐘，芒果、蘋果切塊（微泡鹽水）備用。
2.將干貝用橄欖油兩面煎黃盛起。
3.鍋中所剩橄欖油加入奶油后，將芒果、蘋果略炒。
4.將水果鋪盤，干貝放上面即可。
〖姜汁土司〗
調(diào)理作用：姜具有調(diào)節(jié)體內(nèi)溫度的功效，尤其是皮膚與毛孔之間的溫度調(diào)節(jié)，姜還可以健胃，促進食欲。
適用對象：1～6歲的孩子，可預(yù)防感冒。
材料：吐司4片，姜汁4小匙，砂糖4大匙，蛋4個，油2匙。
作法：
1.吐司切邊備用。
2.砂糖以少許熱開水溶化加蛋，打勻后入姜汁。
3.吐司浸在2料中30分鐘。
4.用小火將吐司煎至金黃色即可。
注意事項：蛋須去蛋帶（蛋黃與蛋白間不透明的連接物），蛋帶容易引起腹脹。
〖免疫番茄雞湯〗
調(diào)理作用：
1.均衡攝取各類食物營養(yǎng)，是增加免疫力的最好方法。這道增強免疫力的湯是用食物強身的組合示范，最大特點是使用全雞，不但頭尾不去，連內(nèi)臟也一起烹調(diào)，食用前再將內(nèi)臟取出切片或切段即可。
2.下午孩子從幼兒園或小學(xué)放學(xué)回家時，正值午餐與晚餐的空當，孩子肚子正餓，腸胃吸收力最好，此時提供免疫番茄雞湯正是補充孩子營養(yǎng)的最佳時機。
適用對象：秋冬易感冒，嘴巴常破的孩子。
材料：全雞1只，番茄500克，紅葡萄2條，姜塊，海帶適量。
作法：
1.雞洗凈，不去頭尾內(nèi)臟，整只雞放進陶鍋或砂鍋內(nèi)。
2.放入洗好的番茄、胡蘿卜和姜（整塊打扁即可）。
第5篇：寶寶健康范文
寶寶感冒了，寶寶開始哮喘了，寶寶得了風疹，寶寶確診為百日咳，寶寶得了流腦，寶寶開始有肺炎癥狀了，春天在帶來好天氣的同時，也帶來了寶寶諸多患病的可能……
很難讓寶寶在整個一個春季里都不得病，當然，有了好的預(yù)防辦法就大不一樣了：
2點1線，預(yù)防流行性感冒
流行性感冒，是由流感病毒引起的一種傳染性極強的感冒病，寶寶一旦患上流感有持續(xù)畏寒高熱、頭痛、肌痛、全身疲軟無力，鼻塞、流涕、噴嚏、干咳、咽部充血等。流行性感冒病毒主要侵入呼吸道，少數(shù)情況下，病毒也可能進入血液累及全身而引起流感病毒性肺炎或繼發(fā)感染而導(dǎo)致寶寶死亡?；剂肆鞲械膶殞氁话阈枰粑栏綦x1周，戴口罩，多飲水。高熱時酌情服用APO等解熱鎮(zhèn)痛藥。有脫水的寶寶還要適當補液。
2點1線：
到目前為止，由于仍沒有有效的治療藥物，常用的藥物只能緩解癥狀，因此流感預(yù)防更勝于治療。2點1線，就是把寶寶的活動范圍控制在自己家里和家居住區(qū)附近的戶外，減少寶寶的日?；顒臃秶穷A(yù)防流感比較有效的方法。
每天由專人負責看管和照料寶寶，在家里吃飽睡足，就在附近人少的戶外活動活動，然后再回到家里。盡量避免寶寶接觸不必要的人群。負責看管和照料寶寶的人也是一樣，避免去人多的地方，以免感染病菌后回來傳染給寶寶。上、班回來的爸爸媽媽，或著從外面來的陌生人最好要認真洗手后再接近寶寶。
平時要注意室內(nèi)開窗換氣，保持空氣清新，可采用食醋熏蒸進行室內(nèi)空氣消毒。接種流感疫苗是預(yù)防流感的最好辦法，是世界公認的預(yù)防流感最有效、最經(jīng)濟的措施。寶寶應(yīng)在流行季節(jié)前及時接種流感疫苗。
避免過敏，預(yù)防哮喘
哮喘是一種慢性支氣管疾病，病者的氣管因為發(fā)炎而腫脹，呼吸管道變得狹窄，因而導(dǎo)致呼吸困難。一些寶寶反反復(fù)復(fù)發(fā)生上呼吸道感染，每次都會出現(xiàn)咳嗽、喘息的癥狀，經(jīng)抗炎治療癥狀消失，但很短的時間內(nèi)又會出現(xiàn)這些癥狀。對于寶寶的這種情況，爸爸媽媽要引起重視，最好到正規(guī)醫(yī)院的呼吸科進行檢查，排除患哮喘的可能。
避免過敏：
積極預(yù)防上呼吸道感染，少到人群密集的公共場所，以減少感染機會；外出最好戴上口罩；居住環(huán)境要安靜、舒適，空氣要清新流通，避免接觸到過敏原；飲食注意清淡易消化，富有維生素，鼓勵孩子多飲水，避免食用辛、酸、麻、辣、油炸及異性蛋白質(zhì)等誘發(fā)哮喘發(fā)作的食物。
積極鍛煉身體，天氣較好的時候適度增加戶外活動，應(yīng)該有計劃、有步驟進行耐寒訓(xùn)練，以增加機體對冷空氣的適應(yīng)能力；協(xié)助寶寶調(diào)整心態(tài)，擺脫恐懼、緊張心理狀態(tài)，盡量保持輕松、愉快的心情，鼓勵寶寶增強自信心，消除自卑感和急躁情緒，有利于減少哮喘發(fā)作次數(shù)及減輕癥狀。堅持治療很關(guān)鍵，切不可治治停停。并要主動觀察哮喘發(fā)作的癥狀，如寶寶出現(xiàn)煩躁不安、喉癢、胸悶、干咳等情況時，及時應(yīng)用藥物緩解，并盡快送醫(yī)院治療
卡他性結(jié)膜炎
春季卡他性結(jié)膜炎中醫(yī)稱為魚子石榴，屬目癢病。多在春夏季發(fā)病，患有卡他性結(jié)膜炎的寶寶表現(xiàn)為眼部奇癢，接觸花粉、灰塵、強光、干熱等癥狀加重，常伴有畏光、流淚、異物感和灼熱感。本病不傳染，為了更好的預(yù)防，爸爸媽媽應(yīng)帶寶寶遠離花粉等過敏物體以免患病。
預(yù)防：
防治應(yīng)以過敏原的避免或脫敏為根本方法，但因過敏原不易找到故目前多采用非特異性治療以減輕癥狀。一般用血管收縮劑滴眼，口服抗組織胺藥物，一般醫(yī)生會開眼藥水給患病寶寶，98％的寶寶癥狀可緩解或康復(fù)。
“白百破”三聯(lián)制劑，趕走百日咳
百日咳是由百日咳桿菌所致的急性呼吸道傳染病。寶寶時期多見。寶寶患上百日咳以陣發(fā)性痙攣性咳嗽、雞鳴樣吸氣吼聲為特征。痙咳時可發(fā)生呼吸暫停，并可因腦缺氧而抽搐，甚至死亡。如果寶寶患有百日咳，爸爸媽媽應(yīng)保持空氣清新，注意寶寶的營養(yǎng)及良好護理。避免刺激、哭泣而誘發(fā)痙孿性咳嗽。
“白百破”三聯(lián)制劑：
生后2～3個月起，寶寶可以開始接種百日咳菌苗。目前應(yīng)用的是“白百破”三聯(lián)制劑，即注射百日咳菌苗、白喉類毒素、破傷風類毒素三聯(lián)針。連續(xù)肌肉注射3次，1年后注射1次作強化，4～6歲時第二次強化，以求保持長期較穩(wěn)定的免疫力。
沒有接受過自動免疫的體弱寶寶，可肌注百日咳高價免疫蛋白，方法同前。
另外，從發(fā)病起計算40天，從痙孿性咳嗽出現(xiàn)30天為隔離期，10歲以下的寶寶與傳染源有密切接觸后，應(yīng)檢疫21天，檢疫期滿，即應(yīng)開始做全程的百日咳菌苗接種。
主動免疫，遠離風疹
風疹是寶寶時期常見的病毒性傳染病，一旦發(fā)病，寶寶常癥狀輕微，皮膚紅色斑丘疹及枕后、耳后、頸后淋巴結(jié)腫大伴觸痛。風疹無特效藥，主要為對癥和支持治療。先天性風疹寶寶長期帶病毒，會影響其生長發(fā)育，應(yīng)早期檢測視、聽力損害，給予特殊教育與治療。
主動免疫：
國外已采用疫苗預(yù)防風疹，效果還不錯。注射疫苗后，98％易感寶寶都可獲終身免疫。一般15個月至青春發(fā)育期之間的孩子都可以注射。
與病患隔離也是必要的預(yù)防，一般病患至出診后5天內(nèi)都需要隔離。除了主動免疫，還可以進行肌注免疫血清球蛋白，被動保護或減輕癥狀，但效果不確切，通常不用此法預(yù)防。
切斷病原，控制“痄腮”
流行性腮腺炎：俗稱“痄腮”，是腮腺炎病毒侵犯了口腔中的腮腺而引起的一種急性呼吸道傳染病，主要發(fā)病于冬春季節(jié)。一旦寶寶得了腮腺炎后，小臉蛋兒就會像打腫臉的胖子。因為腮腺是在兩側(cè)面頰近耳垂處，腮腺發(fā)炎時腫大的腮腺是以耳垂為中心，向周圍蔓延，所以腮腺炎在民間稱為“大嘴巴”。預(yù)防重點應(yīng)保護寶寶避免接觸病患。在流行季節(jié)可進行藥物預(yù)防，如板蘭根煎水口服。
切斷病原：
寶寶得了腮腺炎，在飲食方面更需要注意。準備的食物盡量避免酸性的，因為酸性食物會增加腮腺的分泌，寶寶會更難受。多給寶寶吃一些流食或半流食，如稀粥、軟飯、軟面條、水果泥或水果汁等，多飲溫開水、淡鹽水，保證充足的水分，這樣可以促進炎癥消退。最好不要吃魚、蝦、蟹等發(fā)物，更不要吃辛辣、肥甘厚味的食物以及不易咀嚼碎的食物?？梢詼蕚湟恍┣鍩峤舛镜氖澄铮缇G豆湯、赤小豆湯、藕粉、白菜湯、蘿卜湯、馬齒莧等。
寶寶患病后可能引起炎、腦炎等較嚴重影響健康的并發(fā)癥，接種流行性腮腺炎活疫苗，是最佳的預(yù)防方法。目前在北京地區(qū)主要的預(yù)防疫苗是麻風腮，一般情況下，寶寶應(yīng)該在1歲時進行第一次接種，在7歲時加一針增強針，這樣效果比較好。但是根據(jù)寶寶個體的抗體不同，也會有大約10％的寶寶接種疫苗后，仍會被感染腮腺炎，所以爸爸媽媽們要注意預(yù)防。接種流行性腮腺炎活疫苗，應(yīng)先去地段醫(yī)院預(yù)防保健科進行咨詢，然
后在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行正確接種。
遠離煙草，不得肺炎
肺炎是肺實質(zhì)的炎癥，可由多種病原體引起，如細菌、病毒、真菌、寄生蟲等，其他如放射線、化學(xué)、過敏因素等亦能引起肺炎?；加蟹窝椎陌Y狀同常以發(fā)熱、咳嗽、氣促、呼吸困難以及肺部固定濕起的，所以爸爸媽媽要格外小心不要讓寶寶患感冒。
遠離煙草：
要讓寶寶經(jīng)常洗手，尤其是在清鼻涕、上廁所、換嬰兒尿布等活動之后，以及做飯和吃飯前。爸爸媽媽盡量不要抽煙，因為寶寶被動吸煙會削弱肺部對抗感染的能力。家里做大掃除時盡量讓寶寶遠離，或者務(wù)必戴口罩。注射肺炎球菌疫苗可以預(yù)防肺炎，注射流感疫苗也可以預(yù)防因流感病毒而導(dǎo)致的肺炎，此外，寶寶還應(yīng)該接種Hib(B型流感嗜血桿菌)疫苗以更好地預(yù)防肺炎。一旦必須去有感染源的地方，比如醫(yī)院，讓寶寶有意識的深呼吸――而不是可以的屏住呼吸一可以有助于預(yù)防感染肺炎。
流行性出血熱
流行性出血熱是病毒引起的自然疫源性疾病。寶寶一旦染病全身小血管和毛細血管廣泛性損害、會出現(xiàn)發(fā)熱、低血壓、出血、腎臟損害等癥狀，爸爸媽媽應(yīng)立即帶寶寶就地治療。
預(yù)防
滅鼠是預(yù)防和控制流行性出血熱的關(guān)鍵措施；在野外交游或搭建帳篷，應(yīng)選擇地勢高、向陽干燥的地方，避開舊堤、土丘、場、糧食、渠岸等多草或多鼠洞的地方；給寶寶接種“出血熱”疫苗是保護健康寶寶最簡單、最有效的措施。
肝炎
肝炎是肝臟炎癥的一般術(shù)語?？芍敢唤M病毒性疾病，即通常所說的甲、乙、丙、丁、戍型肝炎，五種肝炎病毒通過不同途徑傳播，是常見的嚴重傳染病之一，其共同特征是感染肝臟并引起肝臟發(fā)炎。另外也有由于濫用酒精、使用藥物或攝入了環(huán)境中毒物引起的肝炎。嚴重者導(dǎo)致肝癌，如果寶寶患有肝炎應(yīng)緊急就醫(yī)，避免傳染。
預(yù)防
接種乙肝疫苗是預(yù)防乙型肝炎最有效的措施。凡是沒有感染過乙肝病毒的寶寶，以及家中或周圍密切接觸的人如寶寶的爸爸媽媽、保育員等重點人群均應(yīng)接種乙肝疫苗。不要讓寶寶輸入未經(jīng)嚴格檢驗血液和血制品等。最好在集體聚餐實行分餐制，不要寶寶與他人共用牙刷、水杯等。平時注意寶寶個人衛(wèi)生。
過敏性鼻炎
過敏性鼻炎以鼻癢、鼻塞、流清涕、噴嚏連續(xù)不斷為主要癥狀，分季節(jié)性和常年性兩種。春天主要多見的是季節(jié)性鼻炎，也稱花粉癥，發(fā)病時間具有規(guī)律性，與花粉播散密切相關(guān)。發(fā)病時，多見的是眼部、腭部和耳部的癢感癥狀較重，可從初起的季節(jié)性鼻炎逐漸發(fā)展為常年性鼻炎，如不及時治療，可發(fā)展為哮喘病。爸爸媽媽應(yīng)特別注意家里衛(wèi)生，不帶寶寶到有過敏原的地方。
預(yù)防
預(yù)防季節(jié)過敏性鼻炎最理想的方法是，避免與塵土、螨蟲、真菌、動物皮毛、羽毛等過敏原接觸。除此，媽媽應(yīng)從小指導(dǎo)寶寶用冷水洗臉，使皮膚經(jīng)常受到刺激，增加局部的血液循環(huán)，保持鼻腔通氣同時，經(jīng)常鍛煉身體，提高抵抗力，避免灰塵長期刺激，盡量避免食用海魚、海蝦、河蟹等含大量異體蛋白的食物，進食清淡而富營養(yǎng)飲食，多吃新鮮蔬菜和富含維生素c的食物，不吃或少吃油膩食物、甜食品或甜飲料等。
勤曬太陽，預(yù)防流腦
流行性腦脊髓膜炎簡稱“流腦”，是春季常見的一種急性呼吸道傳染病，是由腦膜炎雙球菌引起。無論大人小孩都可以得這種病，但是，以15歲以下的寶寶最為多見。寶寶一旦患上流腦輕的發(fā)燒、頭痛、全身不舒服、咽紅、咽痛，嚴重的流腦還會有頸項強直、噴射狀嘔吐、甚至昏迷抽筋。流腦嚴重的還可以導(dǎo)致寶寶運動障礙，失語、大腦功能不全、癲癇等。預(yù)防寶寶流腦的最好辦法就是按時為寶寶接種流腦多糖體菌苗。
勤曬太陽：
15歲以下寶寶應(yīng)在冬季到來之前接種流腦菌苗，另外，搞好室內(nèi)和環(huán)境衛(wèi)生，保持室內(nèi)空氣新鮮，勤曬太陽，尤其是被褥、日用品和用具也要勤曬太陽消毒。發(fā)現(xiàn)流腦患者要及時隔離治療，不要帶領(lǐng)寶寶到病人家串門，流腦流行季節(jié)盡量少到劇院等人口密集地方。用醋熏蒸房間等也對預(yù)防流腦有較好的預(yù)防作用。
猩紅熱
猩紅熱為急性呼吸道傳染病，以發(fā)熱、咽炎及皮疹為特征。典型病例診斷較簡單，寶寶外周血白細胞及中性粒細胞增高。嚴重者可導(dǎo)致如中耳炎、乳突炎、鼻旁竇炎、頸部軟組織炎、蜂窩織炎、肺炎等疾病發(fā)生。急性期寶寶應(yīng)臥床休息，較大寶寶用溫淡鹽水含漱；飲食以流質(zhì)、半流質(zhì)為宜；皮膚保持清潔，可予爐甘石洗劑以減少瘙癢。
預(yù)防
第6篇：寶寶健康范文
兩歲多的小寶一上街就總是哭著喊著要吃街邊那些不衛(wèi)生且有害健康的東西，沒辦法，小寶媽媽只好盡量給他買些危害性小一點的東西吃，以‘買得’他的安靜和不哭鬧。
小寶媽媽的這種獎懲方式顯然是不合理的，因為她改變的只是小寶嗜欲的對象，而對嗜欲這種行為本身卻是鼓勵的，欲望的擴張沒有除去，也沒能為孩子建立針對這些欲望的生活原則。下次一有機會，小寶的壞毛病還會再度爆發(fā)，他對他的“期望”會更有把握，而媽媽的煩惱也會更深。
俗話說：“行為決定性格，性格決定命運”。好習慣的養(yǎng)成，是健康人格形成的關(guān)鍵。獎勵與懲罰是培養(yǎng)寶寶習慣的兩種截然不同的方式。善意、恰到好處的獎勵或懲罰，都能促進寶寶的進步，收到教育的效果。
心理學(xué)中獎懲方式分為：強化（正強化和負強化）、消退和懲罰。靈活運用好這幾種獎懲方式，可以幫助你培養(yǎng)健康的好寶寶！
強化和消退的合理使用
心理學(xué)中把促進行為形成的刺激影響稱為強化。比如，孩子剛會說話時，和成人打招呼總是在父母的催促下完成的，而且許多的情形就是媽媽對孩子說“快叫阿姨，媽媽給你糖吃”的情況下才完成的。孩子知道糖是甜的，吃糖可以給自己帶來愉快的體驗，所以就叫了一聲“阿姨”。媽媽很高興，就給了孩子糖。下一次，有類似的情況，就會想到吃糖的喜悅與“阿姨”之間的聯(lián)結(jié)，喊“阿姨”的行為傾向就自然增加了?？梢?，許多行為習慣的形成都離不開強化的作用。
但是，如果孩子出現(xiàn)了某種好的行為，卻沒有得到一個及時的強化（如：這才是好孩子的表現(xiàn)），他以后就不大愿意再表現(xiàn)出類似的行為。這種行為傾向降低的作用在心理學(xué)中被稱為消退。
不過，有時消退在習慣的養(yǎng)成中也起著很重要的作用。比如，有的孩子喜歡向父母要這要那，采取的手段就是許多孩子慣用的方法――哭、鬧、就地打滾等等，而且有的持續(xù)時間很長，父母堅持不住就妥協(xié)了，這無疑就給孩子不良習慣的養(yǎng)成創(chuàng)造了條件。此時，你不妨采取的方法是“冷處理”，把哭鬧的孩子晾在一邊不管，讓他哭鬧的行為自然消退。
懲罰和負強化的靈活轉(zhuǎn)換
首先我們來認識一下兩種強化――正強化和負強化。這兩種強化都是用來加強或者鼓勵某種行為發(fā)生的，但又各有不同。正強化是通過呈現(xiàn)孩子喜歡的刺激來鼓勵行為，比如孩子不喜歡吃飯，就對他說，你乖乖地吃了，就讓你看你喜歡看的動畫片；而負強化是通過消除孩子不喜歡的刺激來鼓勵孩子的某種行為，比如孩子不吃飯就對他說，你吃了就可以一周只洗一次澡或減少洗澡次數(shù)（前提是洗澡是孩子不喜歡的）。
孩子初次犯錯的時候，家長一般采用的是懲罰措施，可是懲罰措施不宜多次實施，而且懲罰之后的彌補措施應(yīng)該是負強化。比如，在孩子因為耍賴大哭時，父母給予的懲罰可能會給孩子帶來負面的影響。在適當?shù)臅r候，家長要和孩子談?wù)勑?，和孩子約法三章，首先講明耍賴是不好的行為，然后說明如果以后還有類似的行為，就取消帶他出去玩的次數(shù)等等，再次說明如果有好的表現(xiàn)的話，還可以有額外的獎勵。
良好行為的及時強化
孩子行為習慣的養(yǎng)成還需要及時、有效地強化。比如，每當電視里飄出音樂聲的時候，3歲不到的蘭蘭總是隨著音樂翩翩起舞，爸爸媽媽看到了會高興地說：“我們蘭蘭以后是要做音樂家的呀?！碧m蘭聽到夸獎后跳得更加認真，更加有模有樣了，還主動要求爸媽帶她去少年宮學(xué)舞蹈呢。
因此，家長要對孩子的行為變化敏感，當孩子出現(xiàn)新行為的時候，及時關(guān)注孩子的反應(yīng)傾向，根據(jù)孩子變化情況采取正負強化或者懲罰、消退措施。
榜樣學(xué)習的不經(jīng)意強化
有時，孩子的行為可能根本就沒有得到真正意義上的強化，即使有了強化，家長也可能沒有做出積極正確的反應(yīng)?？墒窃谶@種情況下，孩子還是養(yǎng)成這樣那樣的行為習慣，這是什么道理呢？兩歲多的源源最近常常表現(xiàn)出一些暴力行為，一了解才知道原來是最近孩子喜歡看的動畫片里經(jīng)常有暴力、恐怖的場景。
可見，孩子可以通過觀察的方式學(xué)到很多行為。他通過自己的認知加工，借助榜樣的力量來改變或者形成一定的行為。家長不妨利用孩子的這個特點，借助好的榜樣不經(jīng)意地強化孩子的良好行為。比如，讓孩子去發(fā)現(xiàn)好榜樣，當孩子將發(fā)現(xiàn)的好榜樣告訴你時，別忘了給予他獎賞。慢慢他就知道什么是好榜樣，自己該怎么做了。
特別提醒:消退要同強化結(jié)合起來。在采用消退方法促使孩子去除不良行為、形成良好行為的同時，要對他形成良好行為的反應(yīng)給予正面強化（比如：獎賞），以增強良好行為之間形成的有意義的聯(lián)結(jié)，促成孩子良好習慣的養(yǎng)成。
這里從懲罰到負強化再到正強化是一個系列的過程，在這個過程中，一旦孩子犯了錯誤，你懲罰的措施和力度要按照制定的規(guī)矩執(zhí)行，不能“犯規(guī)”，對孩子的“犯規(guī)”行為也不能姑息，否則不僅達不到預(yù)期的效果，而且還會事倍功半。
第7篇：寶寶健康范文
菠菜 西紅柿 巧克力 馬鈴薯 蘑菇 大豆 雞蛋 核桃
菠菜：不貧血、體質(zhì)強、皮膚好、護視力
菠菜中富含鐵，經(jīng)常吃菠菜的人面色紅潤、光彩照人，可遠離缺鐵性貧血。
菠菜中含有可觀的蛋白質(zhì)，可幫助身體發(fā)育，精力旺盛。
菠菜可以清理人體腸胃里的熱毒，避免便秘，保持排泄的通暢。且菠菜的熱量很低，常吃也不用擔心發(fā)胖。
西紅柿：美白、防癌、給你好食欲
西紅柿中的番茄紅素，具有很高的抗氧化作用，它能夠保護細胞不受傷害，也能修補已受損的細胞，抑制和清除人體內(nèi)的自由基，對防癌、抗癌有一定效果。
西紅柿中含有豐富的維生素A、C、P、B、纖維素、有機酸、鈣等，常吃可以遠離口腔潰瘍，改善消化不良，增強食欲。
西紅柿含有的維生素P是細胞正常代謝不可缺少的物質(zhì)，可以使皮膚的色素、暗斑消退，防止色素沉著。
巧克力：擁有快樂、護齒
巧克力有鎮(zhèn)靜的作用，它的味道和口感還能刺激人大腦中的快樂中樞，使人變得快樂。
脫礦化的結(jié)果導(dǎo)致齲齒的形成，而巧克力可以延緩這一過程的速度。
馬鈴薯：護脾胃、消除眼袋
生活在氣候干燥地區(qū)的人多吃些馬鈴薯可以緩解燥熱、便秘，還可以養(yǎng)護脾胃，益氣潤腸。
把馬鈴薯片貼在眼睛上，可以減輕眼袋，對細小的皺紋也有作用。據(jù)說將馬鈴薯的汁
涂在指甲上，能夠使指甲更細膩、光潔。
蘑菇：營養(yǎng)豐富、提高免疫力、減肥
蘑菇中的蛋白質(zhì)含量比一般的蔬菜和水果要高出很多。含有多種維生素和豐富的鈣、鐵等礦物質(zhì)。最重要是它還含有人體自身不能合成卻又是必須的8種氨基酸。
香菇所含有的特殊物質(zhì)會轉(zhuǎn)化成維生素D，它被人體吸收后，對增強抵抗力有幫助。
蘑菇熱量很低，常吃也不會發(fā)胖。且蘑菇含有很高的植物纖維素，可防止便秘、降低血液中的膽固醇含量。
大豆：抑制腫瘤、遠離冠心病
豆類中的異黃酮素和金雀異黃素均是強有力的抗氧化劑，對降低女性的乳腺癌和宮頸癌很有幫助。
大豆中的脂肪以不飽和脂肪酸居多，是防止冠心病、高血壓、動脈硬化的好食品。
雞蛋：增強記憶力、美容
雞蛋中的卵磷脂、甘油三脂、膽固醇、卵黃素等，對神經(jīng)系統(tǒng)和身體發(fā)育有很大作用，還可對記憶力減退有一定的阻擋作用。
用剛煮熟的熱雞蛋在臉上滾幾分鐘，促使面部皮膚血管舒張，增強血液循環(huán)，皮膚吸收營養(yǎng)物質(zhì)，再用冷水使毛孔和血管收縮，是簡單又經(jīng)濟實惠的美容方式。
核桃：健腦、潤膚
一斤核桃的營養(yǎng)價值相當于5斤雞蛋或9斤牛奶。核桃中的蛋白質(zhì)有對人體極為重要
的賴氨酸，對大腦很有益。每天吃幾個核桃，或者喝加了核桃的粥，堅持一段時間，會感到皮膚細膩、滋潤了一些。
吃鹽過多易吃出“矮小孩”
第8篇：寶寶健康范文
其實，這與春節(jié)的“紛擾”有直接關(guān)系。震耳欲聾的鞭炮，會使小寶寶受到突然的驚嚇;親朋好友的頻繁來訪，媽媽忙于應(yīng)酬或接待客人，會忽略和寶寶的親近和交流;外出走親訪友，會使寶寶很不適應(yīng)陌生的環(huán)境……寶寶生活環(huán)境、睡眠習慣等被打擾，即可能出現(xiàn)身體不適，出現(xiàn)“春節(jié)病”，這種病癥需要怎么預(yù)防和治療呢？
最常見的“春節(jié)病”
1. 睡眠紊亂、情緒異常
每逢長假后，媽媽就會遭遇 “寶寶節(jié)后睡眠失調(diào)綜合征”――寶寶睡不好，吃不好，精神受影響，有些平日乖巧的寶寶還可能突然變得煩躁、哭鬧不安，最重要是，平日里媽媽辛辛苦苦為寶寶建立的睡眠規(guī)律也都被打破了。
怎么會變成這樣呢？仔細想想，春節(jié)期間，親朋好友頻頻登門、煙花爆竹熱鬧非凡，結(jié)果沒見過“世面”的寶寶白天異常興奮，晚上不肯按時入睡。
首先寶寶因不適應(yīng)陌生的環(huán)境和陌生的人，易產(chǎn)生心理壓力，出現(xiàn)煩躁的情緒。如果這些環(huán)境中還包含了一些不良的因素，如光線過強、噪音過大、氣味異常等，更會產(chǎn)生不良刺激，這些都可能讓寶寶難以入睡、睡眠不安、睡覺時間不足、多夢夜醒等。其次，春節(jié)期間，父母的生活規(guī)律可能也不正常，有的甚至晚睡晚起，或者因為走親訪友或出游，寶寶的生活節(jié)奏也被打亂了，寶寶想睡時沒法睡，等到了一個相對安靜的環(huán)境寶寶又過了要睡的時間點了，難以安撫入睡。
應(yīng)對措施：
集中放鞭炮期間，建議家長關(guān)好門窗，盡可能將屋外的噪音減低到最小值，或者給寶寶耳朵塞個棉球，若有條件，可以適當?shù)貛殞毴ソ狗疟夼诘某鞘写龓滋臁?/p>
父母提前安排好春節(jié)的生活，盡量不要因為節(jié)日而打亂寶寶正常的作息時間。如果寶寶在春節(jié)期間晚睡了，日常的生活作息被打亂了，可以試著一點點提前寶寶的睡覺時間，重新建立睡眠規(guī)律。
2. 消化功能紊亂
春節(jié)期間發(fā)生率最高的病癥要數(shù)消化道疾病。節(jié)假日期間，大人孩子生活規(guī)律都被打亂，比如大人節(jié)前忙于準備年貨或春節(jié)出行的各項物資，春節(jié)期間又頻繁走動，可能忽視了對寶寶飲食的安排和照料，寶寶嬌弱的胃腸道消化系統(tǒng)可能就受到了“驚擾”。
再者，節(jié)日期間，幾乎家家都是大魚大肉，由于做的食物較多，常常放在冰箱中存儲，如果重復(fù)加熱時食物未熱透，或存放時間過長常常會導(dǎo)致胃腸炎。此外，稍大點的寶寶對美食沒有節(jié)制，而大人也許忙著過節(jié)，可能疏忽了對寶寶的管制，家里的老人也會覺得春節(jié)期間，可以適當?shù)胤趴v寶寶的胃口，于是寶寶借著機會“大吃大喝”，吃得太多太雜就出現(xiàn)腹痛、腹脹、便秘、腹瀉。
應(yīng)對措施：
注意飲食衛(wèi)生，保證食品新鮮，合理安排飲食，不要讓寶寶暴飲暴食，不可過食。
開窗通風，多飲水，吃富含維生素的食品，保證睡眠，根據(jù)溫度變化增減衣服。一旦發(fā)生流感或其他傳染病時應(yīng)減少外出活動，盡量少去公共場所。
其次，對于剛添加輔食的寶寶不可輕易添加新的食物，以免引起過敏或其他不適;更不可在豐盛的餐桌上，隨意喂食寶寶菜、湯等;不要因為忙碌，而不為寶寶單獨制作合適的輔食。
外出就餐時，照顧寶寶的口味，在陌生的環(huán)境，盡量給寶寶吃熟悉的食物，也可以做一些蒸煮類的清淡菜肴。
3. 流感易發(fā)
春節(jié)期間，流感病毒也將隨著人們的東奔西走而擴散蔓延。倘若天氣再異常變化，流感疫情很可能會加重。小寶寶免疫力差，很容易被傳染，處理不及時就會演變成氣管炎、肺炎，每年春節(jié)期間，到兒科門診就診的呼吸道感染的寶寶也會明顯增多。
應(yīng)對措施：
春節(jié)前后，正是流感盛行之時，而防止流感入侵，最有效的方式是預(yù)防。保持室內(nèi)空氣流通和新鮮，讓寶寶勤洗手、少量多次地喝水。如果寶寶比較小，請盡量避免去人群聚集的地方。還可以注射流感疫苗，流感疫苗是預(yù)防和控制流感的主要措施之一，每年在流行季節(jié)前接種一次，免疫力可持續(xù)一年。
4. 意外傷害
春節(jié)假期，家家備有堅果類零食，寶寶誤食導(dǎo)致氣道吸入異物的發(fā)生率明顯上升，異物以開心果、核桃、花生、瓜子等干果居多。氣道異物通常是家長給寶寶喂食花生、瓜子時，寶寶哭鬧、打玩時或?qū)殞毰芴谐詧怨麜r發(fā)生。氣道異物是非常緊急的情況，必須立即送醫(yī)院就診或及時手術(shù)處理。
另外，春節(jié)豐富的飯桌上免不了有滾燙的濃湯，或者外出就餐時吃火鍋等一直加熱的食物，口欲期的寶寶著急要吃，稍不注意就可能引起燙傷。
應(yīng)對措施：
進餐時成人切勿驚嚇、逗樂、責罵寶寶，以免寶寶大笑、大哭而將食物吸入氣管。不要給3歲以下的兒童吃花生、瓜子等堅果類食物，如果客人或長輩要喂給寶寶吃，父母要拒絕。
喜慶的傳統(tǒng)節(jié)日，餐桌上當然少不了魚，而魚刺和骨頭可能會帶來大麻煩，它們可能會劃傷寶寶嬌嫩的嗓子，稍有疏忽，還可能卡住寶寶的喉嚨。所以，給寶寶吃魚前，家長要細心地剔凈大小魚刺;禽類骨頭較小，要確認沒有碎骨后再喂給寶寶吃。萬一發(fā)生魚刺卡喉的意外，如果簡單地處理后沒有效果，要立即送醫(yī)院處理。
最后，要對寶寶進行安全教育，不要讓3歲以下的寶寶玩爆竹或煙火，家長陪同寶寶觀看煙花時，要站在安全的地方，一旦發(fā)生意外要及時到醫(yī)院救治。
王醫(yī)生特別提醒
從歷年門診情況來看，除了以上疾病，春節(jié)期間和春節(jié)過后，以下病癥的接診量也會明顯上升：
急性腸胃炎：急性腸胃炎的癥狀主要是嘔吐、腹瀉、水樣便、腸道感染、發(fā)熱、食欲不振等。當寶寶出現(xiàn)這些癥狀時，媽媽要及時帶寶寶到醫(yī)院就診。
積食：當寶寶出現(xiàn)積食時，媽媽要減少寶寶食物的攝入量，可以給寶寶吃些稀飯、面條等軟食，特別要減少肉類、油炸食品的攝入量。
咳嗽：節(jié)日期間不停地外出，會讓寶寶感覺疲憊，導(dǎo)致抵抗力降低，加之交叉感染，導(dǎo)致咳嗽，嚴重者還可能引發(fā)支氣管炎。
第9篇：寶寶健康范文
“母乳&寶寶健康”
記者：“在中醫(yī)的理論里，也認可母乳的重要性嗎?”
韻齡：“當然。中醫(yī)的觀點認為母乳質(zhì)量的好壞影響著寶寶的健康!身體健康的情況下一定要給予寶寶母乳的哺育，所以保證媽媽健康是母乳喂養(yǎng)的前提，當然除了身體健康對母乳有影響外，心理健康也會影響到媽媽的母乳質(zhì)量，因此媽媽的心情好壞也會從而間接影響到寶寶健康。所以媽媽保持一個健康的心態(tài)也很重要?！?/p>
韻齡提示
撫摸：撫摸對寶寶是極其有益的。在寶寶母乳期間，給予適當?shù)膿崦呛苡斜匾模驗閶寢屧趽崦臅r候，寶寶會感覺像在媽媽子宮里的感覺，漸漸的寶寶會變的平靜、安詳。
肢體運動：媽媽可以適當?shù)膸椭鷮殞氉鲆恍┖唵蔚闹w動作來幫助寶寶疏筋活血。例如倒立可以幫助寶寶鍛煉腦垂體，從而起到舒緩經(jīng)絡(luò)，氣血暢通的作用。
好心情：媽媽要保持心情愉悅，不能壓抑，否則會影響母乳質(zhì)量。所以媽媽在哺乳期一定要學(xué)會自我調(diào)節(jié)，避免“產(chǎn)后抑郁癥”的發(fā)生。
“睡覺&寶寶健康”
記者：“中醫(yī)里很講究睡眠，那中醫(yī)學(xué)研究中科學(xué)睡眠又是怎樣定義的呢?”
韻齡：“睡眠質(zhì)量的好壞對于人類的健康自然不言而喻，尤其是寶寶。事實上寶寶的睡眠時間在逐漸縮短，所以媽媽在哺乳、戲耍等的安排上，注意有利于使之逐步形成夜間以睡眠為主、白天以活動為主的作息習慣。在中醫(yī)里講究子午覺，其中夜里11點～1點是子時，而中午12點是午時，這是睡眠的黃金時期，這段時間媽媽最好安排寶寶處在睡眠狀態(tài)。”
韻齡提示
科學(xué)睡眠：培養(yǎng)寶寶的良好的生活習慣要從睡子時覺開始。專家建議：晚上9點半～10點半寶寶就要上床睡覺。每天保證寶寶睡眠達到10～12小時
安排午睡：除了保證每天晚上有充足的睡眠，還要培養(yǎng)寶寶養(yǎng)成睡午覺的習慣，3～6歲的寶寶，都應(yīng)該保持1小時的午睡習慣。
“顏色&寶寶健康”
記者：“中醫(yī)里的顏色理論很有趣，是主張寶寶多接觸帶顏色的物體來促進寶寶的感知覺發(fā)育嗎?”
韻齡：“是。0～1個月的寶寶正處在感知覺發(fā)育的重要時期視覺、聽覺及其分辨能力迅速提高，所以這段時間媽媽要結(jié)合生活的實踐，教育、訓(xùn)練他們由近及遠認識生活環(huán)境，促進感知覺發(fā)展，培養(yǎng)他們的觀察力。此外我們這里所提到的顏色除了指顏料中的顏色，還包括食物。例如媽媽可以用顏色來搭配食品。因為不同顏色的食品能對身體產(chǎn)生不同的營養(yǎng)元素補充，而且通常來說顏色的不同，補充的營養(yǎng)也不同。所以何不從0歲起就給寶寶準備一頓色、香、味俱全的營養(yǎng)大餐呢?”
韻齡提示
視覺訓(xùn)練：寶寶3歲之前就要開始培養(yǎng)視覺，培養(yǎng)感官識別能力。五光十色不僅能夠激發(fā)寶寶對大自然的興趣，還可以保證眼睛的健康。
繽紛飾品：在讓寶寶接觸色彩的同時，媽媽也可以教寶寶開始漸漸認清色彩的定義。比如媽媽可以通過掛的小飾品教寶寶分辨紅、黃、藍、綠、黑等。
五彩輔食：搭配食品，也要用五色。比如說，紅色的番茄，可以補心臟。橙色胡蘿卜，可以提高免疫能力，等等。
“音樂&寶寶健康”
記者：“中醫(yī)里為什么會把寶寶健康同音樂連同在一起，這和中醫(yī)學(xué)有聯(lián)系嗎?”
韻齡：“音樂能夠影響人體的器機運化，平衡陰陽以及調(diào)理氣血，從而維護人體健康。不同的音樂，會產(chǎn)生不同的音響元素。就拿中國的傳統(tǒng)音樂來說，它是從中醫(yī)五形音樂(金，木，水，火，土)與五音(角，徽，宮，商，羽)關(guān)系的理論創(chuàng)編的，它能幫助刺激寶寶耳神經(jīng)，所以媽媽可以在睡覺的時候，放點音樂緩緩的讓寶寶放松，幫助寶寶很快進入睡眠。運動的時候，聽一下高亢的音樂，也能增強寶寶對音樂的識別能力。有些家長認為常聽音樂對寶寶身心不利，這是不科學(xué)的。寶寶對這個世界需要有個逐漸適應(yīng)的過程，不要總把寶寶放在過于安逸的環(huán)境里?！?/p>
韻齡提示
培養(yǎng)樂感：媽媽可以定時給寶寶多放點音樂。樂曲的形式也可以非常廣泛，除了市場上流行的寶寶兒歌，中國古典音樂也是不錯的選擇，定期欣賞五音，高亢激昂，潺潺流水，徐徐蕩來都對寶寶身心有益。
“&寶寶健康”
記者：“在中醫(yī)學(xué)中，也重視寶寶心理方面的研究嗎?”
韻齡：“對于寶寶心理方面研究，我的建議是寶寶最好和父母待在一起。從心理上講，夫妻將寶寶扔給雙方父母撫養(yǎng)是不科學(xué)的，夫妻要盡量留出大量時間陪在0～3歲的寶寶身邊，這對寶寶今后生活習慣的制定是非常必要的，同時這段時期也是寶寶性格形成的關(guān)鍵期，所以父母在此時期給寶寶予以正確的心理指導(dǎo)以及素質(zhì)指導(dǎo)就顯得非常重要。當寶寶在3～6歲時，其性格就已經(jīng)基本形成。所以媽媽不單要當寶寶生活健康的助理，也要成為寶寶合格的心理健康顧問。”
韻齡提示
陶冶心智：不要強制寶寶做他們不愿做的事情，要給寶寶留有大量的游戲空間，比如在假期可以陪寶寶出去旅游，多多參加各類社會活動，不僅可以培養(yǎng)寶寶熱愛大自然的情操，同時還可以培養(yǎng)寶寶的愛心。
健康的引導(dǎo)：心理健康的培養(yǎng)固然很重要，可媽媽自身的心理素質(zhì)對寶寶也有很大的影響。在生活習慣上，平時要多給寶寶展示健康、端莊的積極形象，最好在家里不要畫濃妝，不要把一些平時不注意的生活細節(jié)、陋習傳染給寶寶。
“穿衣&寶寶健康”
記者：“寶寶穿衣是媽媽們非常關(guān)心的問題，許多媽媽就知道春捂秋凍，中醫(yī)方面還有更多的建議嗎?”
韻齡：“我的建議是寶寶衣著不可過暖?！吨T病源候論養(yǎng)寶寶候》說：‘寶寶始生，肌膚未成，不可暖衣，暖衣則專筋骨緩弱?！轮獙捤?，不可緊束而妨礙氣血流通，否則會影響寶寶的發(fā)育。中醫(yī)強調(diào)夏季要使體內(nèi)陽氣能夠向外宣發(fā)；冬季則要避免嚴寒，不要使皮膚開泄出汗。而去熱避寒的主要手段就是調(diào)整衣著?，F(xiàn)在天氣漸涼，媽媽注意不要給寶寶穿的太多，所謂‘冬天穿衣服，三分饑和寒’，而且已經(jīng)有研究表明過熱會導(dǎo)致寶寶智力下降?！?/p>
韻齡提示
要聽寶寶話：穿衣服要適度，要循序漸進，要適當?shù)芈爩殞毜脑??？梢噪S天氣漸漸添置，不能一遇冷就馬上給寶寶穿上羽絨服，感覺到寶寶不舒服的時候就可以停止添加了。
排熱鍛煉：帶寶寶多多參加鍛煉可以幫助寶寶出汗，訓(xùn)練寶寶的排熱能力。例如參加游泳運動，現(xiàn)在寶寶學(xué)游泳很流行，不過寶寶最好從0歲開始學(xué)，因為寶寶剛出生時是不拒絕水的。
“養(yǎng)生&寶寶健康”
記者：“中醫(yī)講究養(yǎng)生觀念。飲食講究自然營養(yǎng)，生活講究作
息規(guī)律。寶寶小小年齡也要注意養(yǎng)生嗎?”
韻齡“養(yǎng)生是指從健康和生活習慣上對寶寶進行規(guī)范。當寶寶8個月到1歲的時候，建議寶寶可以慢慢將母乳斷掉，媽媽可以給寶寶加一些營養(yǎng)保健，如牛奶、雞蛋黃、魚肝油、鈣片等，平時煮點骨頭湯或雞湯也是可以的。中醫(yī)在養(yǎng)生中還有個溫差理論，就是在寒冷情況下營養(yǎng)所需求比天氣炎熱更多，因為寶寶的能量消耗快，所以家長要隨著季節(jié)的變化來調(diào)節(jié)寶寶的食物，讓寶寶保持穩(wěn)定的體能。寶寶在嬰兒期臟腑氣血未充，生長發(fā)育迅速，護養(yǎng)方面除了要合理喂養(yǎng)之外，必須根據(jù)這一時期寶寶的生理特點安排起居作息?！?/p>
韻齡提示
補腦：要科學(xué)為寶寶補充大腦所需要的營養(yǎng)物質(zhì)，媽媽可以給寶寶多吃雞蛋，采補充蛋白質(zhì)和鈣，但注意不能過量。
酸堿搭配：結(jié)合中醫(yī)的陰陽平衡的理論，人體內(nèi)最好是達到酸堿平衡。如肉類的都是酸性的，而芹菜、菠菜等菜類是屬于堿性物質(zhì)。中醫(yī)建議寶寶應(yīng)少吃肉類，酸性的食物，多吃堿性的蔬菜、水果等。
粗細搭配：中醫(yī)講：“粗的先，細的后”。就好像先用大笤帚把身體內(nèi)的垃圾掃了，再用小笤帚細掃，最后用墩布擦凈。粗纖維素是不能水溶，不好消化的，但能把垃圾帶出來。細纖維素如蘋果、香蕉等，可以細致地打掃身體。至于卵磷脂，則可以溶入到血液，更加細致地清潔身體內(nèi)部。
“宿便&寶寶健康”
記者：“中醫(yī)診斷是依靠‘四診’即望診、聞診、問診、切診來檢查病情，對于家長，有沒有簡單有效的方法來檢測寶寶身體是否健康呢?”
韻齡：“一天不排便=吸一包香煙，所以通過觀察寶寶宿便來檢測寶寶健康很有效。主要從便便的味道、顏色、成型狀況等方面進行考察：若小便發(fā)黃，就代表寶寶上火了；若便便變細的話，寶寶很可能是著涼了；若便便很臭的話，可能是寶寶吃了不好消化的東西，如出現(xiàn)以上任何一種狀況日口，媽媽就應(yīng)注意調(diào)整寶寶的飲食了。在治療上，中醫(yī)講究藥食同源，就是說寶寶不舒服的情況下也可以通過先吃食物來緩解問題。當寶寶發(fā)生便秘，可以不用先吃胃舒平等西藥，可以先給寶寶吃蘋果、香蕉或是白米粥等清淡點的食物，可以使便秘得到顯著緩解?！?/p>
韻齡提示
堅持曬太陽：結(jié)合中醫(yī)的日月同徽。媽媽要經(jīng)常帶寶寶出門曬太陽。一般最佳時間是：夏天早上的10或者下午3點后；冬天則在中午12點以后，因為這些時間段陽光比較充足。
