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珍貴的四年大學(xué)生活已接近尾聲,感覺非常有必要總結(jié)一下大學(xué)四年的得失,從中繼承做得好的方面改進(jìn)不足的地方,使自己回顧走過的路,也更是為了看清將來要走的路。
一直在追求人格的升華,注重自己的品行。我崇拜有巨大人格魅力的人,并一直希望自己也能做到。在大學(xué)生活中,我堅(jiān)持著自我反省且努力的完善自己的人格。四年中,我讀了一些名著和幾本完善人格的書,對自己有所幫助,越來越認(rèn)識到品行對一個(gè)人來說是多么的重要,關(guān)系到是否能形成正確的人生觀世界觀。所以無論在什么情況下,我都以品德至上來要求自己。無論何時(shí)何地我都奉行嚴(yán)于律己的信條,并切實(shí)的遵行它。平時(shí)友愛同學(xué),尊師重道,樂于助人。以前只是覺得幫助別人感到很開心,是一種傳統(tǒng)美德。現(xiàn)在我理解道理,樂于助人不僅能鑄造高尚的品德,而且自身也會得到很多利益,幫助別人的同時(shí)也是在幫助自己?;仡櫵哪辏液芨吲d能在同學(xué)有困難的時(shí)候曾經(jīng)幫助過他們,相對的,在我有困難時(shí)我的同學(xué)們也無私的伸出了援助之手。對于老師,我一向是十分敬重的,因?yàn)樗麄冊谖裔葆宓臅r(shí)候指導(dǎo)幫助我。如果沒有老師的幫助,我可能將不知道何去何從。我現(xiàn)在領(lǐng)悟到,與其說品德是個(gè)人的人品操行,不如說是個(gè)人對整個(gè)社會的責(zé)任。一個(gè)人活在這個(gè)世界上,就得對社會負(fù)起一定的責(zé)任義務(wù),有了高尚的品德,就能正確認(rèn)識自己所負(fù)的責(zé)任,在貢獻(xiàn)中實(shí)現(xiàn)自身的價(jià)值。
社會實(shí)踐能力有了很大提高。大學(xué)四年中,我參加了不少的校內(nèi)活動和做過一些社會實(shí)踐。參加校內(nèi)的活動可以認(rèn)識到更多的同學(xué),也就增加了與其他同學(xué)交流和向其學(xué)習(xí)的機(jī)會,鍛煉了自己的交際能力,學(xué)到別人的長處,認(rèn)清自己的短處。此外,還一直做班委和寢室長,對自己既是壓力又是動力。我喜歡做一些社會活動,會讓大學(xué)生活更豐富多彩,做過家教、志愿者、推銷員和設(shè)計(jì)員等,有時(shí)會感到累些,但樂此不彼。
通過四年的大學(xué)生活,學(xué)到了很多知識,更重要的是有了較快掌握一種新事物的能力。思想變成熟了許多,性格更堅(jiān)毅了。認(rèn)識了許多同學(xué)和老師,建立起友誼,并在與他們的交往中提升了自身素質(zhì),認(rèn)清了自身的一些短處并盡力改正。社會實(shí)踐能力也有很大提高,為將來走向社會奠定基礎(chǔ)。
四年的大學(xué)生活是我人生這條線上的一小段,是閃閃發(fā)光的一段,它包含了汗水和收獲,為我劃平人生的線起著至關(guān)重要的作用。
中學(xué)時(shí),我一直都憧憬著美好的大學(xué)生活,終于結(jié)束了青澀年代。然而之前,一切對于我來說都只是“未知”和“懵懂”。父母長輩幫我思考了我的前半段人生。我按照他們的想法走過了我人生的前20年。一切似乎都順風(fēng)順?biāo)?。進(jìn)入大學(xué)校園,面對著太多的“陌生”,發(fā)現(xiàn)要獨(dú)自思考,獨(dú)自承擔(dān)。漸漸地,那種已經(jīng)習(xí)慣多年的“依賴”棄我而去。我學(xué)會了面對,面對事實(shí),面對人生。從一個(gè)無知少年轉(zhuǎn)變成為一個(gè)具有一定擔(dān)當(dāng)?shù)那嗄?。太多的稚嫩被成熟趕走,留下屬于我這個(gè)年代的痕跡。
小橋,流水,江南的恬靜溫潤,創(chuàng)造了太多的文人墨客。我為自己能夠在這樣的環(huán)境中汲取知識而感到慶幸。大學(xué)的學(xué)習(xí),完全有別與之前各個(gè)階段的學(xué)習(xí)。在這里,學(xué)習(xí)學(xué)要的是自主,是自覺。很多的疑惑學(xué)要自己去解決。教師只是在給你指個(gè)方向,至于理解和掌握都要獨(dú)自一步一步地走。因?yàn)樵诖髮W(xué),學(xué)要的是自學(xué),學(xué)要的是獨(dú)立思考。正是有這樣的需求,我才不斷地提升自己的學(xué)習(xí)能力,來適應(yīng)大學(xué)的學(xué)習(xí)方式。之前的被動與機(jī)械已一掃而光。
校園里,有著不同與社會上豐富而多彩的課余生活。所謂閑暇時(shí)光,有很多的時(shí)間可以自由支配。一個(gè)個(gè)分門別類的社團(tuán),一場場精采絕倫的演出,一次次意義深遠(yuǎn)的公益活動,都深深吸引著我的目光。演講臺上,辯論場上,志愿活動中,都能看到我青春洋溢的風(fēng)采。
獨(dú)立的大學(xué)生活,我并不孤獨(dú)。有著一幫同樣青春洋溢的伙伴。校園的林蔭小道上,運(yùn)動場上,餐廳里,宿舍中,都充滿著我們的歡聲笑語。大學(xué)的生活有太多值得我回憶和留戀。在這里,我嘗試著做一名領(lǐng)導(dǎo)者,一名組織者,鍛煉著自己各方面的能力。
辛勤的勞作會得到豐碩的回報(bào),而然并非所有的農(nóng)夫都能年年豐收。得到了但又總會失去點(diǎn)什么,明月也有陰缺時(shí)。不免有些許遺憾,但人生總不會那么完美。
關(guān)鍵詞:大學(xué)生;心理咨詢;情緒療法
中圖分類號:G444 文獻(xiàn)標(biāo)志碼:A 文章編號:1674-9324(2015)17-0044-02
一、基本資料
葉某,男,19歲,大一新生,獨(dú)生子,父親經(jīng)商,母親全職在家,家庭經(jīng)濟(jì)狀況良好。身高1.70米左右,體態(tài)偏胖,無重大軀體疾病,無家庭精神病史。無住校等集體生活經(jīng)驗(yàn),自立能力較差,不愛運(yùn)動也無其他興趣愛好。性格內(nèi)向,學(xué)習(xí)刻苦、成績一般。進(jìn)入大學(xué)后,感覺與室友關(guān)系緊張,很少與他們交往;排斥參加班級、學(xué)?;顒樱J(rèn)為是耽誤時(shí)間、影響學(xué)習(xí),為此情緒低落,難以入睡,食欲減退,注意力不集中。學(xué)校在對新生進(jìn)行統(tǒng)一體檢中,并未發(fā)現(xiàn)有任何器質(zhì)性病變,其主動到咨詢室求助。
二、個(gè)人陳述
個(gè)人陳述:開學(xué)兩周以來,我努力適應(yīng)大學(xué)生活,但室友經(jīng)常玩樂、不學(xué)習(xí),聊天到深夜,懶床,有時(shí)候還逃課,我和他們沒共同語言,不喜歡和他們交流,感覺不是一路人。開學(xué)以來我都在教室或者圖書館看書,直到睡覺才回到寢室,但回到寢室,受到寢室同學(xué)玩樂、聊天的影響并不能馬上入寢。同時(shí),班級其他同學(xué)也活潑開放,大部分同學(xué)都忙于班級活動、社團(tuán)活動等,我對此沒有什么興趣,覺得那是浪費(fèi)時(shí)間,耽誤學(xué)習(xí)。近來感覺越來越孤獨(dú),甚至有被人擱置一旁的感受,心情很不好,食欲下降,經(jīng)常難以入睡。
三、咨詢師觀察和他人反映
咨詢師觀察結(jié)果:求助者衣著整潔,談吐正常,雙眉緊鎖,在談到與同學(xué)關(guān)系時(shí),不時(shí)嘆氣,表現(xiàn)出期待與他人溝通又很無奈的樣子;在談到大學(xué)生活與中學(xué)生活時(shí),其表示更喜歡中學(xué)按部就班的生活,不適應(yīng)大學(xué)活動多又相對自由的生活。求助者意識狀態(tài)良好,表達(dá)完整,主動求助。周圍同學(xué)反映:該生性格內(nèi)向,基本無存在感,很少、幾乎不與人說話;班級活動從來不參加,常常一個(gè)人進(jìn)出,但從不曠課、逃課,學(xué)習(xí)認(rèn)真,無不良嗜好。
四、評估及診斷
1.心理評估。該新生因感覺自己適應(yīng)大學(xué)生活較為困難,且無法順利與同學(xué)交往,導(dǎo)致近期自身孤獨(dú)、情緒低落、食欲下降、入眠困難,注意力不集中,主動尋求輔導(dǎo)員和咨詢師的幫助,以擺脫不良情緒的困擾。該名來訪者是在客觀存在的“事件”刺激下而導(dǎo)致主觀上情緒的低落,但心理活動協(xié)調(diào)一致,個(gè)性相對穩(wěn)定,尚未出現(xiàn)明顯的改變,且對自己的癥狀有很好的自控力,自己主動尋求心理輔導(dǎo),據(jù)此推斷該求助者的情緒變化是主導(dǎo)癥狀,屬于正常心理變化。診斷結(jié)果:一般心理問題,由于對大學(xué)生活的不適應(yīng)以及人際交往的不順暢而造成的。
2.鑒別診斷。(1)根據(jù)病態(tài)三原則,該名新生知情意統(tǒng)一,有自知力,能主動求醫(yī),且無幻覺、妄想等精神病癥狀,因此可排除精神疾病。(2)求助者雖表現(xiàn)為情緒低落,對活動、玩樂等表現(xiàn)為無興趣,但對專業(yè)學(xué)習(xí)興趣十足,與抑郁癥表現(xiàn)的興趣喪失、絕望感、自殺行為等典型癥狀相比,存在明顯差異,且病程時(shí)間較短,因此可以排除抑郁癥。(3)嚴(yán)重心理問題的病態(tài)表現(xiàn)為反應(yīng)強(qiáng)烈,且反應(yīng)泛化,對社會功能造成嚴(yán)重影響,病程大于2個(gè)月。而該求助者癥狀不足一個(gè)月,反應(yīng)沒有泛化,且沒有對社會功能造成嚴(yán)重影響,因此可以排除嚴(yán)重心理疾病。
五、咨詢目標(biāo)
根據(jù)上述評估及診斷,同時(shí)與求助者協(xié)商確定近期和長期目標(biāo)。近期目標(biāo):(1)改善低落的心理情緒,改變不合理的認(rèn)知方式。指導(dǎo)求助者如何合理安排活動與學(xué)習(xí)時(shí)間,充實(shí)大學(xué)生活,幫助其正確認(rèn)識自己、認(rèn)識他人、接納同學(xué)。(2)建立良好的人際溝通模式,幫助求助者全面、正確看待人際關(guān)系的實(shí)質(zhì),掌握人際交往的技巧,改善同學(xué)之間的關(guān)系。長期目標(biāo):積極幫助求助者完成涵蓋和諧的人際關(guān)系、良好的社會適應(yīng)能力、樂觀向上的生活態(tài)度等各方面的健康人格的塑造和矯正。
六、咨詢方案
1.方法與使用原理:合理情緒療法。該名新生的心理問題起源于不適應(yīng)大學(xué)生活以及由于性格內(nèi)向、沒有集體生活經(jīng)歷等造成的人際交往困難,以致產(chǎn)生大學(xué)里參加集體活動是“浪費(fèi)時(shí)間、耽誤學(xué)習(xí)”、和同學(xué)“不是一路人”等不合理信念,從而引起了被擱置一旁的孤獨(dú)感、情緒低落、心情郁悶、難以入睡等多種癥狀。經(jīng)分析,引起該名新生病狀的主要原因,并不在于大學(xué)生活以及人際交往本身,而在于對大學(xué)生活、對人際交往的不合理看法和信念。合理情緒療法是指在通過純理性的分析和邏輯思辨的途徑,改變求助者的非理性觀念,以幫助其解決情緒和行為上的問題。本案例中的大一新生的心理問題,表面看來是不適應(yīng)大學(xué)生活、人際交往障礙才導(dǎo)致情緒低落等情緒,實(shí)際上真正的原因來自求助者本身對事情的不合理認(rèn)識和評價(jià)引起的,主要因素是心理行為方面的認(rèn)知因素。其次,求助者性格內(nèi)向、沒有集體生活經(jīng)歷,現(xiàn)在又遠(yuǎn)離父母,身邊既沒有能溝通的人,又沒有家人的照顧,所以產(chǎn)生了孤獨(dú)和寂寞的情緒。另外,剛進(jìn)學(xué)校的新生,對學(xué)校、老師、同學(xué)等多種環(huán)境的不適應(yīng)是該名新生心理問題產(chǎn)生的重要社會因素。因此本案例主要運(yùn)用合理情緒療法,幫助求助者以合理的理性思維方式,樹立合理的信念,同時(shí)減少和消除情緒困擾及行為障礙。
2.咨詢設(shè)置。向該名新生講清心理咨詢的性質(zhì)、原理和步驟、以及具體咨詢方法;同時(shí)告知雙方的責(zé)任、權(quán)利和義務(wù),以及需要遵循保密和限度原則。協(xié)商明確每次咨詢的時(shí)間以及其他需要注意的事項(xiàng)。
七、咨詢過程
1.咨詢關(guān)系建立和診斷階段(第一次咨詢)時(shí)間:2013年9月25日。方法:會談法、問卷調(diào)查法。具體過程:通過順暢的溝通交流,努力與求助者建立良好的咨詢關(guān)系,以獲得求助者的信任。在咨詢過程中,咨詢師主要運(yùn)用傾聽、共情等技術(shù)對求助者表示理解,讓求助者得到一定的合理宣泄。運(yùn)用開放式、封閉式兩種不同提問方式收集有關(guān)資料。與求助者商定咨詢目標(biāo),介紹咨詢原理、方法及過程,制定具體實(shí)施方案。與求助者一起分析并使其理解問題行為背后總伴有不合理的認(rèn)知,根據(jù)求助者的理解程度,舉例說明合理情緒療法,同時(shí)結(jié)合自己實(shí)際的情緒和行為,深入思考自身所存在的不合理信念和錯誤的認(rèn)知方式。使求助者明白自己所存在的問題及自己需對問題負(fù)責(zé),幫助求助者重新認(rèn)識自身、合理評價(jià)自我,以此建立合理的認(rèn)知模式。作業(yè):通過網(wǎng)絡(luò)、圖書等進(jìn)一步了解合理情緒療法,結(jié)合自身所存在的問題進(jìn)行初步的分析判斷,找出自己可能存在的不合理信念。主動和室友、同學(xué)打招呼,用真誠、熱情的行動幫助別人。
2.領(lǐng)悟階段:進(jìn)一步明確求助者所存在的不合理信念,加深認(rèn)知,并說明相應(yīng)的合理信念,求助者加深領(lǐng)悟自己目前的問題和自身不合理信念的關(guān)系。(第二次咨詢)時(shí)間:2013年10月12日。具體過程:與求助者討論作業(yè),在反饋?zhàn)鳂I(yè)的過程中,求助者自己找出的可能存在的不合理觀念有:大學(xué)之前,每天都是課堂與家里兩點(diǎn)一線,和同學(xué)相處起來有些困難,同時(shí),還不適應(yīng)大學(xué)生活。自己性格內(nèi)向、不善言辭,這也使得自己與別人交往的能力欠缺,長此以往將來無法融入社會。此次咨詢旨在繼續(xù)幫助求助者分析領(lǐng)悟其問題中的非合理信念,促進(jìn)求助者更全面的認(rèn)識,進(jìn)一步建立合乎情理的認(rèn)知模式。作業(yè):主動、積極的參與到班級、院系活動中,并試著讓自己從中找到樂趣和歡笑
3.修通階段:求助者修正或放棄原有的非合理信念,代之以樹立合理信念,從而使癥狀減輕,甚至消失。(第三次咨詢)時(shí)間:2013年10月19日。具體過程:首先與求助者討論作業(yè),求助者通過進(jìn)行分析和回顧,發(fā)現(xiàn)自己原先對大學(xué)生活、對室友和同學(xué)的看法有些不太客觀、不太全面的地方,如,原先認(rèn)為參加學(xué)?;顒訒⒄`學(xué)習(xí),但現(xiàn)在認(rèn)識到,作為大學(xué)生要充分鍛煉自己,使自己各方面的能力都有所發(fā)展;對于同學(xué),原來認(rèn)為和他們不是一路人,現(xiàn)在認(rèn)識到,他們也有優(yōu)秀的一面,比如做事積極主動、熱情、誠懇、樂于助人等。此次咨詢旨在塑造求助者全新的認(rèn)知模式。作業(yè):根據(jù)自己的興趣愛好,制定職業(yè)發(fā)展規(guī)劃,確定各個(gè)階段的學(xué)習(xí)任務(wù)及能力培養(yǎng)目標(biāo),做到合理安排大學(xué)生活與學(xué)習(xí)時(shí)間。
4.再教育階段:重建新的認(rèn)知、思維方式、情緒和行為反應(yīng)模式。(第四次咨詢)。時(shí)間:2013年10月26日。具體過程:與求助者一起討論其未來職業(yè)發(fā)展規(guī)劃,結(jié)合自身的興趣愛好、專業(yè)選擇及個(gè)人理想,確立從事家具設(shè)計(jì)的就業(yè)方向,制定自己大學(xué)生涯各階段的具體規(guī)劃,明確各階段需完成的目標(biāo)和任務(wù)。咨詢師需對求助者改善問題的合理措施和積極努力及時(shí)給予肯定和鼓勵。同時(shí)引導(dǎo)求助者回顧整個(gè)咨詢過程,簡單談?wù)剛€(gè)人的感想,使求助者對自己有更清醒的認(rèn)識,并促使其在咨詢過程中學(xué)到的知識、分析方法等理性思維和方式運(yùn)用到今后的學(xué)習(xí)、生活中,靈活、有效應(yīng)對和解決各類問題。
八、咨詢效果評估
1.求助者自我評價(jià)。求助者自述心情好轉(zhuǎn),食欲正常,睡眠質(zhì)量提高。感覺和同學(xué)有話說了,覺得住在寢室熱熱鬧鬧,有說有笑挺好的,并且也交到了朋友。參加活動也帶來了很多快樂,學(xué)習(xí)效率也有提高。
2.老師及班級同學(xué)評價(jià)。通過與所在院系老師和同學(xué)交談得知,葉某在宿舍話多了起來,常常幫助大家倒垃圾,打掃衛(wèi)生,有時(shí)還挺幽默的,班級活動也主動參加,并同大家一起加入了志愿者協(xié)會。
3.咨詢師評價(jià)。葉某在整個(gè)咨詢過程中,從一問一答到幾乎都是自述,越來越主動配合咨詢師,且話語越來越多,心情也明顯好轉(zhuǎn),言語中對大學(xué)生活中各種問題的看法都比較客觀理性,情緒比較穩(wěn)定,咨詢已基本達(dá)到預(yù)期目的。在2014年3月初的回訪中,該生學(xué)習(xí)、生活狀態(tài)良好,學(xué)習(xí)計(jì)劃性強(qiáng),活動基本都能主動參加,寢室關(guān)系和諧,對同學(xué)熱心,且交到了知心朋友。
參考文獻(xiàn):
[1]郭念鋒.心理咨詢師(基礎(chǔ)知識)[M].北京:民族出版社,2012,7.
珍貴的四年大學(xué)生活已接近尾聲,感覺非常有必要總結(jié)一下大學(xué)四年的得失,從中繼承做得好的方面改進(jìn)不足的地方,使自己回顧走過的路,也更是為了看清將來要走的路 我的優(yōu)點(diǎn)是誠實(shí)、熱情、性格堅(jiān)毅。我認(rèn)為誠信是立身之本,所以我一直是以言出必行來要求自己的,答應(yīng)別人的事一定按時(shí)完成.由于待人熱情誠懇,所以從小學(xué)到大學(xué)一直與同學(xué)和老師相處得很好,而且也很受周圍同學(xué)的歡迎,與許多同學(xué)建立起深厚的友誼。在學(xué)習(xí)知識的同時(shí),我更懂得了,考慮問題應(yīng)周到,這在我的畢業(yè)論文設(shè)計(jì)中充分展示了出來。我這個(gè)人有個(gè)特點(diǎn),就是不喜歡虎頭蛇尾,做事從來都是有始有終,就算再難的事也全力以赴,追求最好的結(jié)果?,F(xiàn)在回想起來,我確實(shí)比以前堅(jiān)毅了許多,但我不會松懈下來的。以上這些優(yōu)點(diǎn),是我今后立身處世的根本,我應(yīng)該繼續(xù)保持,并不斷以此鞭策自己奮發(fā)向上。 我個(gè)人認(rèn)為自己最大的缺點(diǎn)就是喜歡一心兩用甚至多用。急功近利,喜歡一口氣學(xué)許多東西,但是貪多嚼不爛,即使最后都能學(xué)會,也已經(jīng)搞得自己很疲勞。如今想想,這樣其實(shí)并不好,正所謂貴在精而不在廣。如果我一段時(shí)期內(nèi)專注于一種學(xué)問,不求博但求精,相信一定能更深刻的理解并掌握這門知識。自從我發(fā)現(xiàn)自己有這個(gè)缺點(diǎn)和問題后,我常常警戒自己,步入社會后也不能一心兩用。
社會實(shí)踐能力有了很大提高。大學(xué)四年中,我參加了不少的校內(nèi)活動和做過一些社會實(shí)踐。參加校內(nèi)的活動可以認(rèn)識到更多的同學(xué),也就增加了與其他同學(xué)交流和向其學(xué)習(xí)的機(jī)會,鍛煉了自己的交際能力,學(xué)到別人的長處,認(rèn)清自己的短處。此外,還一直做班委和寢室長,對自己既是壓力又是動力。我喜歡做一些社會活動,會讓大學(xué)生活更豐富多彩,做過家教、志愿者、推銷員和設(shè)計(jì)員等,有時(shí)會感到累些,但樂此不彼。
通過四年的大學(xué)生活,學(xué)到了很多知識,更重要的是有了較快掌握一種新事物的能力。思想變成熟了許多,性格更堅(jiān)毅了。認(rèn)識了許多同學(xué)和老師,建立起友誼,并在與他們的交往中提升了自身素質(zhì),認(rèn)清了自身的一些短處并盡力改正。社會實(shí)踐能力也有很大提高,為將來走向社會奠定基礎(chǔ)。
四年的大學(xué)生活是我人生這條線上的一小段,是閃閃發(fā)光的一段,它包含了汗水和收獲,為我劃平人生的線起著至關(guān)重要的作用。
他是xx班的xx.時(shí)光飛逝,轉(zhuǎn)眼間他已是大二的學(xué)生,回顧過去一年的生活,他感觸頗深,既為自己在學(xué)業(yè)上取得的成績感到高興,也為自己能從工作和實(shí)踐中得到鍛煉而感到欣慰。在一年的大學(xué)學(xué)習(xí)生活中,他嚴(yán)格要求自己,積極進(jìn)取,在老師和同學(xué)的鼓舞幫助下,在學(xué)習(xí)、思想、工作等各方面均取得了較為優(yōu)異的成績,收獲頗多。
作為一名學(xué)生,他深知學(xué)業(yè)的重要性,在學(xué)習(xí)上從未放松過。因?yàn)樵谶@個(gè)充滿競爭的社會里,只有不斷地充實(shí)自己,才能使自己融入這個(gè)社會,適應(yīng)這個(gè)社會。由于他懂得“勤能補(bǔ)拙”的道理,學(xué)習(xí)上依舊保持著高中時(shí)的刻苦努力、勤奮好學(xué);堅(jiān)持做好課前預(yù)習(xí)、課上認(rèn)真聽講、課后復(fù)習(xí)三個(gè)環(huán)節(jié),面對困難不低頭。由于他的努力,在大一的兩次大考中課件下載*系到他今后四年的大學(xué)生活能否過的充實(shí),他覺得孤單的過完這四年大學(xué)生活,那他就是一個(gè)失敗的大學(xué)生。他需要做很多事情去充實(shí)他這漫長的生命。而這幕后就需要朋友的幫助來完成整個(gè)過程。所以無論在班里,還是在整個(gè)學(xué)院,他都結(jié)交了許多朋友,與朋友溝通,是一件非常開心的事。
在社會實(shí)踐方面,他積極參加學(xué)院及校外的實(shí)踐活動。除了在紀(jì)檢部參加的各種活動外,他還參加了學(xué)院辯論會、知識競賽等活動。在校外,他作過兼職:在酒店當(dāng)過服務(wù)生,在家電城作過促銷員。雖然沒有取得驕人的成績,但他覺得那是一種體驗(yàn)為以后的工作積累了經(jīng)驗(yàn)。
一年的大學(xué)生活已經(jīng)過去,所有的成績已經(jīng)成為歷史,作為年輕一代的他們目光應(yīng)該廣闊。雖然他取得了一些成績,但這一切都離不開老師的指導(dǎo)和幫助,同學(xué)的關(guān)心和鼓勵。他深知自己做的還不夠,驕傲?xí)谷撕笸耍砸活w平常心,?;ňW(wǎng)*踏踏實(shí)實(shí)地、一步一個(gè)腳印地去迎接更大的挑戰(zhàn),努力學(xué)習(xí),全面發(fā)展,干好工作,鍛煉能力,創(chuàng)造出自己輝煌的明天,做一個(gè)適應(yīng)社會發(fā)展需要的合格人才。
“三好學(xué)生”稱號不僅是他的理想和信念也是他對自己的肯定和挑戰(zhàn),希望老師能給他這次機(jī)會,我相信今后他會做得更好。
一、學(xué)習(xí)方面:通過大學(xué)的學(xué)習(xí)我的能力明顯的得到了提高。懂得了運(yùn)用正確的學(xué)習(xí)方法,同時(shí)還要注重獨(dú)立思考。在今后的工作中我將更加重視自己的學(xué)習(xí),把在大學(xué)學(xué)習(xí)到的理論知識積極地與實(shí)際工作相結(jié)合,從而使學(xué)習(xí)和實(shí)踐融為一體。在今后的工作當(dāng)中我也要進(jìn)一步充實(shí)自己的專業(yè)知識,為自己更好的適應(yīng)工作打下良好基礎(chǔ)。
二、思想方面:進(jìn)入大學(xué)以后,我認(rèn)識到僅僅學(xué)習(xí)好是不夠的。要追求上進(jìn),思想上的進(jìn)步也是必不可少的。作為當(dāng)代青年,我們要為祖國建設(shè)貢獻(xiàn)自己的力量。在大學(xué)期間我不斷加強(qiáng)道德修養(yǎng),提高自身的政治素質(zhì)。
三、工作方面:在與同學(xué)們相處的三年期間,我積極主動地為同學(xué)們服務(wù),對工作熱情,任勞任怨,責(zé)任心強(qiáng),具有良好的組織交際能力,和同學(xué)團(tuán)結(jié)一致,注重配合其他學(xué)生干部出色完成各項(xiàng)工作,促進(jìn)了團(tuán)隊(duì)溝通與合作,得到了大家的一致好評。
四、生活方面:我最大的特點(diǎn)是誠實(shí)守信,熱心待人,勇于挑戰(zhàn)自我,時(shí)間觀念強(qiáng),有著良好的生活習(xí)慣和正派作風(fēng)。我崇尚質(zhì)樸的生活。平易近人待人友好,所以一直以來與人相處甚是融洽。敢于拼搏,刻苦耐勞將伴隨我迎接未來新挑戰(zhàn)。
總結(jié)三年的大學(xué)生活,我收獲很多。感謝老師和同學(xué)給我的關(guān)懷與幫助,這將是我人生中最寶貴的財(cái)富。
大學(xué)的生活快要結(jié)束了,回顧大學(xué)三年的學(xué)習(xí)、思想、工作和生活,心中不免思緒萬千。過去的三年,在老師和同學(xué)們的關(guān)懷和幫助下不斷地學(xué)習(xí)、努力逐漸成長為了一名合格大學(xué)生,敢于挑戰(zhàn)自己和生活。下面將對我大學(xué)四年的學(xué)習(xí)、思想、工作和生活做一個(gè)總結(jié)。
一、學(xué)習(xí)方面:通過大學(xué)的學(xué)習(xí)我的能力明顯的得到了提高。懂得了運(yùn)用正確的學(xué)習(xí)方法,同時(shí)還要注重獨(dú)立思考。在今后的工作中我將更加重視自己的學(xué)習(xí),把在大學(xué)學(xué)習(xí)到的理論知識積極地與實(shí)際工作相結(jié)合,從而使學(xué)習(xí)和實(shí)踐融為一體。在今后的工作當(dāng)中我也要進(jìn)一步充實(shí)自己的專業(yè)知識,為自己更好的適應(yīng)工作打下良好基礎(chǔ)。
二、思想方面:進(jìn)入大學(xué)以后,我認(rèn)識到僅僅學(xué)習(xí)好是不夠的。要追求上進(jìn),思想上的進(jìn)步也是必不可少的。作為當(dāng)代青年,我們要為祖國建設(shè)貢獻(xiàn)自己的力量。在大學(xué)期間我不斷加強(qiáng)道德修養(yǎng),提高自身的政治素質(zhì)。
三、工作方面:在與同學(xué)們相處的三年期間,我積極主動地為同學(xué)們服務(wù),對工作熱情,任勞任怨,責(zé)任心強(qiáng),具有良好的組織交際能力,和同學(xué)團(tuán)結(jié)一致,注重配合其他學(xué)生干部出色完成各項(xiàng)工作,促進(jìn)了團(tuán)隊(duì)溝通與合作,得到了大家的一致好評。
我的學(xué)習(xí)成績不是非常好,但我卻在學(xué)習(xí)的過程中收獲了很多。首先是我端正了學(xué)習(xí)態(tài)度。在我考進(jìn)大學(xué)時(shí),腦子里想的是好好放松從重壓下解放出來的自己,然而很快我就明白了,大學(xué)仍需努力認(rèn)真的學(xué)習(xí)??吹街車耐瑢W(xué)們拼命的學(xué)習(xí),我也打消了初衷,開始大學(xué)的學(xué)習(xí)旅程。其次是極大程度的提高了自己的自學(xué)能力。由于大學(xué)的授課已不再像高中時(shí)填鴨式那樣,而是一節(jié)課講述很多知識,只靠課堂上聽講是完全不夠的。這就要求在課下練習(xí)鞏固課堂上所學(xué)的知識,日積月累,自學(xué)能力得到了提高。再有就是懂得了運(yùn)用學(xué)習(xí)方法同時(shí)注重獨(dú)立思考。要想學(xué)好只埋頭苦學(xué)是不行的,要學(xué)會方法,做事情的方法。但說起來容易做起來難,我換了好多種方法,做什么都勤于思考,遇有不懂的地方能勤于請教。在學(xué)習(xí)時(shí),以獨(dú)立思考作為自己的座右銘,時(shí)刻不忘警戒。隨著學(xué)習(xí)的進(jìn)步,我不止是學(xué)到了公共基礎(chǔ)學(xué)科知識和很多專業(yè)知識,我的心智也有了一個(gè)質(zhì)的飛躍,能較快速的掌握一種新的技術(shù)知識,我認(rèn)為這對于將來很重要。在學(xué)習(xí)知識這段時(shí)間里,我更與老師建立了濃厚的師生情誼。老師們的諄諄教導(dǎo),使我體會了學(xué)習(xí)的樂趣。我與身邊許多同學(xué),也建立了良好的學(xué)習(xí)關(guān)系,互幫互助,克服難關(guān)?,F(xiàn)在我已經(jīng)大三,正在做畢業(yè)設(shè)計(jì),更鍛煉了自我的動手和分析問題能力,受益匪淺。
一直在追求人格的升華,注重自己的品行。我崇拜有巨大人格魅力的人,并一直希望自己也能做到。在大學(xué)生活中,我堅(jiān)持著自我反省且努力的完善自己的人格。三年中,我讀了一些名著和幾本完善人格的書,對自己有所幫助,越來越認(rèn)識到品行對一個(gè)人來說是多么的重要,關(guān)系到是否能形成正確的人生觀世界觀。所以無論在什么情況下,我都以品德至上來要求自己。無論何時(shí)何地我都奉行嚴(yán)于律己的信條,并切實(shí)的遵行它。回顧三年,我很高興能在同學(xué)有困難的時(shí)候曾經(jīng)幫助過他們,相對的,在我有困難時(shí)我的同學(xué)們也無私的伸出了援助之手。我現(xiàn)在領(lǐng)悟到,與其說品德是個(gè)人的人品操行,不如說是個(gè)人對整個(gè)社會的責(zé)任。一個(gè)人活在這個(gè)世界上,就得對社會負(fù)起一定的責(zé)任義務(wù),有了高尚的品德,就能正確認(rèn)識自己所負(fù)的責(zé)任,在貢獻(xiàn)中實(shí)現(xiàn)自身的價(jià)值。
社會實(shí)踐能力有了很大提高。大學(xué)三年中,我參加了不少的校內(nèi)活動和做過一些社會實(shí)踐。參加校內(nèi)的活動可以認(rèn)識到更多的同學(xué),也就增加了與其他同學(xué)交流和向其學(xué)習(xí)的機(jī)會,鍛煉了自己的交際能力,學(xué)到別人的長處,認(rèn)清自己的短處。此外,還當(dāng)過班上的組織委員,對自己既是壓力又是動力。我喜歡做一些社會活動,會讓大學(xué)生活更豐富多彩,做過家教、志愿者、推銷員等,有時(shí)會感到累些,但樂此不彼。
我的大學(xué)生活已接近尾聲,回顧大學(xué)三年所走過的路一種莫名感慨油然而起。大學(xué)三年中在良師的精心指導(dǎo)下我刻苦努力,不斷充實(shí)自我為我踏入社會打下了堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。
在校學(xué)習(xí)成績雖然不是非常好,但我能夠端正了學(xué)習(xí)態(tài)度,認(rèn)真對待學(xué)習(xí)。通過大學(xué)三年努力學(xué)習(xí)《基礎(chǔ)會計(jì)學(xué)》、《中級財(cái)務(wù)會計(jì)》、《會計(jì)電算化》、《成本會計(jì)》、《管理會計(jì)》等各門課程我系統(tǒng)地掌握了本專業(yè)所必需的基本理論、基本知識、技能和方法。在此基礎(chǔ)上,結(jié)合專業(yè)特點(diǎn)及工作實(shí)際,加強(qiáng)了會計(jì)、計(jì)算機(jī)應(yīng)用能力的鍛煉,能夠熟悉運(yùn)用會計(jì)電算化軟件(如用友、金碟),并能熟練操作windows系列操作系統(tǒng)和office系列辦公軟件(如word、excel)。
在思想道德上,我能夠友愛同學(xué),尊師重道,樂于助人。生活很簡單,你尊重別人,別人也會尊重你;你幫助別人,別人也會幫助你。這是我的信條,因此,在我遇到困難時(shí),老師同學(xué)們都給予我一些幫助。
我的性格:溫和、謙虛、謹(jǐn)慎、開朗,缺乏冒險(xiǎn)精神。由于性格特點(diǎn),我不能是孤膽英雄,而是團(tuán)隊(duì)的小兵。我相信個(gè)人的力量遠(yuǎn)不如團(tuán)隊(duì)力量,一個(gè)人能力是有限的只有在團(tuán)隊(duì)里,他才能發(fā)揮無限的潛能。
“逝者如斯夫”大學(xué)生活縱然是美好,但我的未來不在這。大學(xué)是我學(xué)業(yè)的一個(gè)終點(diǎn),也是我人生的另一條起跑線,所以我以飽滿的熱情、堅(jiān)定的信心迎接更好的明天。
臨別大學(xué)生活,此時(shí)思緒萬千,感謝五年來校園生活給予我的一切。僅對自己做以下鑒定: 五年來,感覺自己各方面都有很大的改變。因?yàn)槲业膶W(xué)習(xí)態(tài)度比較認(rèn)真。成績一直挺好,這極大程度的提提高了自己的信心。再有就是懂得了運(yùn)用學(xué)習(xí)方法同時(shí)注重獨(dú)立思考。要想學(xué)好只埋頭苦學(xué)是不行的,要學(xué)會“方法”回顧這五年,我很高興能在同學(xué)有困難的時(shí)候曾經(jīng)幫助過他們,相對的,在我有困難時(shí)我的同學(xué)們也無私的伸出了援助之手。與其說品德是個(gè)人的人品操行,不如說是個(gè)人對整個(gè)社會的責(zé)任。一個(gè)人活在這個(gè)世界上,就得正確認(rèn)識自己所負(fù)的責(zé)任,在貢獻(xiàn)中實(shí)現(xiàn)自身的價(jià)值。
大學(xué)五年,我的社會實(shí)踐能力有了很大提高,參加了不少的校內(nèi)活動和做過一些社會實(shí)踐。參加校內(nèi)的活動可以認(rèn)識更多的朋友,鍛煉了自己的交際能力,學(xué)到別人的長處,認(rèn)清自己的短處。此外,還一直擔(dān)任院學(xué)生會里的職務(wù),對自己既是壓力又是動力。一定程度上鍛煉了自己的組織,策劃和領(lǐng)導(dǎo)等方面的能力。曾經(jīng)參加了一些社會活動實(shí)踐,做過推銷員,大一寒假期間在家樂福做過收銀員,了解了商家的經(jīng)營管理等方面的流程,懂得了做事就要一絲不茍,時(shí)刻為你的服務(wù)對象著想。
通過五年的大學(xué)生活,我的思想變成熟了許多,性格也更堅(jiān)毅了。認(rèn)識了許多同學(xué)和老師,建立起了友誼,并在與他們的交往中提升了自身素質(zhì),認(rèn)清了自身的一些短處并盡力改正。社會實(shí)踐能力也有很大提高,為將來適應(yīng)社會奠定了基礎(chǔ)。
以后的路還很漫長,我會通過自己不懈的努力創(chuàng)造出自己的價(jià)值。