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足球任意球技巧教學(xué)精選(九篇)

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足球任意球技巧教學(xué)

第1篇:足球任意球技巧教學(xué)范文

關(guān)鍵詞:足球;遠(yuǎn)射門;訓(xùn)練方法

一、前言

從國內(nèi)外一些重大的足球比賽來看,漂亮而又有威脅的遠(yuǎn)射不僅有利于擴(kuò)大進(jìn)攻的機(jī)動(dòng)性,而且還有利于激發(fā)進(jìn)攻戰(zhàn)略的創(chuàng)造性,使得進(jìn)攻更加豐富多彩,比賽更具有觀賞性。一場足球0:0的比賽中雙方隊(duì)的進(jìn)攻陷入久攻不破的僵局時(shí),而往往各隊(duì)都會(huì)采用遠(yuǎn)射或通過快速的戰(zhàn)術(shù)配合后用突然的遠(yuǎn)射來威脅對(duì)方的球門,利用遠(yuǎn)射戰(zhàn)術(shù)也時(shí)常會(huì)收到預(yù)想不到的效果,同時(shí)也可能會(huì)是左右比賽勝負(fù)的關(guān)鍵。所以,了解遠(yuǎn)射門的規(guī)律及特點(diǎn),研究遠(yuǎn)射門的訓(xùn)練方法具有重要的意義。

二、研究對(duì)象、方法

(一)研究對(duì)象

梧州市第六中學(xué)足球訓(xùn)練班的學(xué)生。

(二)研究方法

1.文獻(xiàn)資料法

通過查閱近年來在體育期刊上的足球遠(yuǎn)射的技術(shù)統(tǒng)計(jì)和遠(yuǎn)射的技術(shù)分析,了解到前人研究到的具體情況。

2.錄像觀察法

通過對(duì)各國足球聯(lián)賽、世界各種足球賽事中的比賽進(jìn)球進(jìn)行觀察及分析。

3.數(shù)據(jù)對(duì)比法

對(duì)20名學(xué)生采用遠(yuǎn)射門試驗(yàn)訓(xùn)練前后的測(cè)試數(shù)據(jù)進(jìn)行對(duì)比。

三、結(jié)果與分析

(一)遠(yuǎn)射門的現(xiàn)狀及意義

注:比賽的時(shí)間

A:雅典奧林匹克球場,2007年5月24日凌晨2點(diǎn)30。

B:錦州足球體育場,2007年5月20日19點(diǎn)30分。

C:廣西師范大學(xué)小田徑場,2007年4月20日下午4點(diǎn)30。

從表一分析總結(jié)得出:比賽的各個(gè)隊(duì)伍都很好地利用了遠(yuǎn)射戰(zhàn)術(shù),但是也暴露了很多問題:水平越高比賽的質(zhì)量也會(huì)越高,遠(yuǎn)射門的運(yùn)用及達(dá)到的效果也就越好。比賽A屬于當(dāng)今世界最高水平的比賽之一,這些足球運(yùn)動(dòng)員都是經(jīng)過嚴(yán)格的訓(xùn)練,他們的足球意識(shí)、觀察判斷能力與足球技術(shù)的運(yùn)用都已經(jīng)達(dá)到爐火純青的地步。比賽B是我國最高水平的足球比賽,這些運(yùn)動(dòng)員也都是接受過較為嚴(yán)格專業(yè)的足球訓(xùn)練,各方面的技術(shù)與能力都比較穩(wěn)定。比賽C雖說是一場足球友誼賽,但是它也具有一定的代表性,比賽中的隊(duì)員絕大部分都沒有經(jīng)過正規(guī)嚴(yán)格的足球訓(xùn)練跟專業(yè)足球運(yùn)動(dòng)員意識(shí)與技術(shù)等方面還有很大的差距。

(二)足球比賽場上有效的遠(yuǎn)射區(qū)域及分析

遠(yuǎn)射――在距離球門20米以外的射門稱為遠(yuǎn)射。

三區(qū):這是遠(yuǎn)射的最佳區(qū)域,這個(gè)區(qū)域是前衛(wèi)和后衛(wèi)的交接地,也是后衛(wèi)與守門員的交接地帶,防守的人員不算很多,空隙大,力量較為薄弱,在此地區(qū)突然起腳遠(yuǎn)射是最具威脅也是最容易得分的,如果在這個(gè)區(qū)域調(diào)整過盤帶則容易失球或錯(cuò)過良好的進(jìn)攻機(jī)會(huì)。在這區(qū)域內(nèi)任意球得分也是尋找得分的機(jī)會(huì)之一。

四區(qū):在這區(qū)域射門的角度較小,射門的難度較大,不利于射門,一般說進(jìn)攻到這個(gè)區(qū)域內(nèi)都會(huì)將球傳向中路,由中路隊(duì)員搶點(diǎn)創(chuàng)造射門得分的機(jī)會(huì),不過在這個(gè)區(qū)域內(nèi)看準(zhǔn)良好的時(shí)機(jī)及守門員的站位,運(yùn)用好射門的腳法,也可以創(chuàng)造破門得分的機(jī)會(huì)。

(三)影響遠(yuǎn)射門的因素

眾所周知,影響射門的因素有很多,而遠(yuǎn)射門也存在著許多因素,如心理因素、技術(shù)因素。

1.心理因素

(1)自信心

一場比賽的進(jìn)球雖少,但是遠(yuǎn)射門的機(jī)會(huì)卻很多,一次遠(yuǎn)射門失敗或多或少都會(huì)影響隊(duì)員在下一次遠(yuǎn)射門時(shí)的技術(shù)發(fā)揮,造成隊(duì)員的心理障礙,嚴(yán)重的會(huì)使隊(duì)員失去射門的信心與勇氣,從而在接下來的比賽或訓(xùn)練中出現(xiàn)遠(yuǎn)射門次數(shù)下降或害怕遠(yuǎn)射門。

(2)注意力

在比賽中會(huì)出現(xiàn)各種不利于比賽的因素或情況,例如:觀眾嘈雜、喧嘩、裁判的判罰等這些因素或多或少都會(huì)使運(yùn)動(dòng)員在比賽中產(chǎn)生心理變化,使隊(duì)員在觀眾的嘈雜、喧嘩甚至不友好的氣氛中進(jìn)行比賽,因而會(huì)使隊(duì)員產(chǎn)生急躁的心理而影響遠(yuǎn)射門的動(dòng)作。

2.技術(shù)因素

在足球場上腳背正面踢球比其他部位踢球方法力量要大,常被用作遠(yuǎn)射,而對(duì)于遠(yuǎn)射門的好壞則主要取決于擊球點(diǎn)的準(zhǔn)確性。擊球點(diǎn)直接影響到出球方向。而影響擊球點(diǎn)的因素就是支撐腳的選位,支撐腳的取位主要有三點(diǎn):第一,支撐腳的腳尖方向應(yīng)當(dāng)與出球方向一致。第二,把握好支撐腳與球的方位與距離。第三,判斷好球的方向、旋轉(zhuǎn)、速度等因素,以便更好地選擇支撐腳的站位。

(四)測(cè)試結(jié)果對(duì)比

為了更好地檢驗(yàn)培養(yǎng)效果,有一個(gè)更好的對(duì)照,特意安排一個(gè)實(shí)驗(yàn)班和一個(gè)對(duì)照班,兩個(gè)班均為梧州市第六中學(xué)足球訓(xùn)練班學(xué)生,人數(shù)均為10人。對(duì)照班按照《教學(xué)大綱》的遠(yuǎn)射教學(xué)進(jìn)度進(jìn)行訓(xùn)練,而實(shí)驗(yàn)班則參照本文遠(yuǎn)射門的訓(xùn)練方法進(jìn)行訓(xùn)練。各訓(xùn)練20天,20天后進(jìn)行測(cè)試。

測(cè)試項(xiàng)目:A.直接遠(yuǎn)射門;B.運(yùn)帶球遠(yuǎn)射門;C.一過一遠(yuǎn)射門。

經(jīng)過測(cè)試后通過表二分析得出:參照本文遠(yuǎn)射門訓(xùn)練方法進(jìn)行教學(xué)訓(xùn)練的足球運(yùn)動(dòng)員在遠(yuǎn)射門的技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)意識(shí)及準(zhǔn)確性上都有了一定的提高。

(五)提高遠(yuǎn)射門的訓(xùn)練方法

1.心理訓(xùn)練方法

不管是在哪種競技運(yùn)動(dòng)中,心理活動(dòng)都是積極或消極地影響著運(yùn)動(dòng)競賽的結(jié)果,所以運(yùn)動(dòng)員不僅僅要掌握過硬的技術(shù),還要具備良好的心理,積極地進(jìn)行心理訓(xùn)練對(duì)提高運(yùn)動(dòng)技術(shù)、技巧和水平都具有重要的作用。

(1)自信心

在足球比賽中,不僅要掌握過硬的遠(yuǎn)射門技術(shù),還要具備強(qiáng)烈的射門欲望和充足的自信心。在訓(xùn)練中,教練員要遵循由易到難的原則,先使隊(duì)員在遠(yuǎn)射門的基礎(chǔ)訓(xùn)練中建立信心,然后再將遠(yuǎn)射的技術(shù)訓(xùn)練提高到另一個(gè)層次,并且在訓(xùn)練過程中教練員發(fā)現(xiàn)隊(duì)員在遠(yuǎn)射訓(xùn)練中出現(xiàn)動(dòng)作變形,就要及時(shí)地對(duì)其進(jìn)行啟發(fā)、誘導(dǎo),幫助其改正錯(cuò)誤動(dòng)作,同時(shí)恢復(fù)自信心。在訓(xùn)練后,教練員也要進(jìn)行點(diǎn)評(píng),對(duì)遠(yuǎn)射門好的隊(duì)員進(jìn)行口頭嘉獎(jiǎng),對(duì)遠(yuǎn)射門差的隊(duì)員給予鼓勵(lì)。

(2)注意力

教練員在每一次訓(xùn)練和比賽前要對(duì)運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行指導(dǎo)思想的制定,在訓(xùn)練中要多進(jìn)行集中精力、排除干擾的模擬訓(xùn)練,培養(yǎng)隊(duì)員在各種情況下克服自己的不良情緒、排除各種困難、建立自信心,在比賽時(shí)集中精力發(fā)揮自身競技水平、尋找破門、把握破門的機(jī)會(huì)。

2.技術(shù)訓(xùn)練方法

根據(jù)前輩的經(jīng)驗(yàn)并結(jié)合循序漸進(jìn)原則進(jìn)行練習(xí)的方法,歸納總結(jié)出以下一些練習(xí)遠(yuǎn)射門的要領(lǐng)及訓(xùn)練方法。

(1)直接射門

直接射門是指對(duì)來球不需調(diào)整直接踢球射門的方法。

動(dòng)作要領(lǐng):主動(dòng)上前迎球,踢球支撐腳著地較球靠后留取一定的提前量,射門時(shí)身體稍前傾大腿后擺,小腿屈膝折疊后擊球的后上部,以保證較好的控制球的高度。

目的:提高訓(xùn)練者對(duì)直接射迎面來球的技術(shù)動(dòng)作。

練習(xí)方法一:四人一組、一人傳球、三人練習(xí)直接射迎面球。練習(xí)者于球場中圈為起點(diǎn),傳球者站在大前10米的地方迎面向練習(xí)者撥傳球,練習(xí)者迎球后經(jīng)自己的調(diào)整后直接將球射向球門。要求:練習(xí)者掌握射門的技術(shù)要領(lǐng),撥送傳球的速度較慢,射門是要注意控制球的角度、方向、力量。

練習(xí)方法二:練習(xí)的方法基本和練習(xí)方法一相同,但是練習(xí)者小腿上需附加上硬件輔助物(如沙、鉛袋)進(jìn)行練習(xí),練習(xí)者練習(xí)完直接射迎面來球后再跑到指定的地方練習(xí)原地調(diào)整球的射門練習(xí)。要求:在練習(xí)方法上加大難度后需更加嚴(yán)格要求練習(xí)者控制射門技術(shù)動(dòng)作及射門的角度(準(zhǔn)確性)。

(2)運(yùn)(帶)球射門

運(yùn)帶球射門是指在運(yùn)(帶)球的過程中經(jīng)自己調(diào)整運(yùn)用各種腳法把球射向球門。

動(dòng)作要領(lǐng):運(yùn)球至最后一步,推球力量稍大,距離稍遠(yuǎn)以便于助跑發(fā)力,由于運(yùn)球射門時(shí)候是向前滾動(dòng)的,所以支撐腳著地較適當(dāng)靠前踢球時(shí)踢球腿后擺動(dòng),小腿屈膝折疊,前擺時(shí)大腿帶動(dòng)小腿,當(dāng)大腿前擺接近垂直時(shí),小腿加速前擺用腳背正面擊球的后中部,擊球后身體隨前移動(dòng)。

目的:讓練習(xí)者在練習(xí)中體驗(yàn)調(diào)整球及射門時(shí)支撐腳的選位。練習(xí)方法一:四人一組、一人傳球、三人練習(xí)距球門25~30米外,傳球者把球傳給練習(xí)的隊(duì)員,練習(xí)者接球后在運(yùn)(帶)球中調(diào)整后將球射向球門。

練習(xí)方法:練習(xí)的方法與練習(xí)一基本一致,但是需要在練習(xí)者練習(xí)此項(xiàng)練習(xí)時(shí)附加上輔助的硬件物進(jìn)行練習(xí)。要求:練習(xí)者練習(xí)時(shí)要控制好支撐腳的選位及小腿擺動(dòng)的速度和幅度,同時(shí)也要較好地控制球的運(yùn)行角度。

(3)一過一運(yùn)球突破(遠(yuǎn))射門

目的:提高一過一時(shí)動(dòng)作的頻率經(jīng)自己調(diào)整后立即射門的能力。

練習(xí)方法:八人一組、四人為防守隊(duì)員、四人為進(jìn)攻隊(duì)員,一人先在大前15米處作為防守隊(duì)員,進(jìn)攻隊(duì)員1向隊(duì)員2傳球,隊(duì)員2將球傳回給進(jìn)攻隊(duì)員1,進(jìn)攻隊(duì)員1接好球后,防守隊(duì)員立即上前封堵拼搶,進(jìn)攻隊(duì)員利用自身的技術(shù)或假動(dòng)作擺脫防守者調(diào)整球后射門。進(jìn)攻隊(duì)員射門后變換成為防守隊(duì)員,原防守者變換成進(jìn)攻角色。要求:擺脫防守者后立即調(diào)整好球射門,射門是需較好的控制角度與力量。

(4)配合(遠(yuǎn))射門

配合(遠(yuǎn))射門是指通過技戰(zhàn)術(shù)的設(shè)計(jì)與安排,二人以上的配合后射門。

目的:提高與近鄰隊(duì)員配合射門的能力與隊(duì)員之間的默契意識(shí)。

練習(xí)方法一:五人一組、一人接應(yīng)、四人練習(xí),接應(yīng)者站在大外15米處,練習(xí)者將球傳給接應(yīng)的隊(duì)員,接應(yīng)隊(duì)員根據(jù)練習(xí)者跑動(dòng)的方向?qū)⑶騻髦辆毩?xí)者的前面,練習(xí)者可以經(jīng)自己調(diào)整后射門,如球較有利于直接射門,也可以直接將球射向球門。要求:練習(xí)者直接射門或接球調(diào)整后射門都必須做到,調(diào)整球要快、小腿的擺動(dòng)快而有力,能控制射出球的力量和角度。

練習(xí)方法二:十人為一小組、兩名隊(duì)員為進(jìn)攻者、一名隊(duì)員作為防守者、一名隊(duì)員為傳球者,傳球者位于大的右側(cè)角處,兩名進(jìn)攻者以中圈為出發(fā)點(diǎn)經(jīng)過兩人的短傳配合后越過防守隊(duì)員后,得球的隊(duì)員經(jīng)自己調(diào)整后立即射門,如在配合中有利于可以直接射門的球也可以直接射門,而剛剛另一個(gè)進(jìn)攻隊(duì)員則迅速跑至傳球隊(duì)員處接傳球隊(duì)員傳出的球,經(jīng)自己調(diào)整后進(jìn)行射門練習(xí),練習(xí)完后兩名進(jìn)攻者分別去換傳球者和防守者。要求:射門者要對(duì)不合腳的球進(jìn)行調(diào)整后才能射門,射門時(shí)要注意自己的腳法及角度。

四、結(jié)論與建議

在足球比賽中的進(jìn)球方式各式各樣,而本文主要分析了遠(yuǎn)射在實(shí)踐當(dāng)中的運(yùn)用及意義,并且以上列舉的僅是一些比較結(jié)合實(shí)戰(zhàn)的訓(xùn)練方法,也是比賽中較簡單實(shí)用也容易結(jié)合戰(zhàn)術(shù)配合而獲得射門機(jī)會(huì)的方法。比賽的最終目的是射門得分,因此在訓(xùn)練中不僅要圍繞如何想方設(shè)法進(jìn)行射門,還要解決如何提高射門的成功率與質(zhì)量這些問題。

(一)結(jié)論

1.在訓(xùn)練中要提高遠(yuǎn)射門內(nèi)容比例。

2.在遠(yuǎn)射門訓(xùn)練過程中要注重遠(yuǎn)射門的質(zhì)量。

3.遠(yuǎn)射門的技術(shù)與心理并重培養(yǎng)。

(二)建議

1.在訓(xùn)練計(jì)劃中要提高遠(yuǎn)射門內(nèi)容的比例,明確提出進(jìn)攻技術(shù)訓(xùn)練要以射門為中心來組織訓(xùn)練課,以保證射門練習(xí)有足夠的時(shí)間,同時(shí)采用多球訓(xùn)練增加遠(yuǎn)射門練習(xí)的數(shù)量。并且要嚴(yán)要求、講求結(jié)合實(shí)際、反復(fù)練習(xí),在訓(xùn)練中提高遠(yuǎn)射門的能力,培養(yǎng)遠(yuǎn)射門的意識(shí)。

2.在提高遠(yuǎn)射門內(nèi)容的比例中,也必須遵循循序漸進(jìn)的原則,遠(yuǎn)射門的訓(xùn)練不可操之過急,先讓被訓(xùn)練者了解遠(yuǎn)射門,待射門技術(shù)動(dòng)作的改良與成熟后,再系統(tǒng)有針對(duì)性地進(jìn)行遠(yuǎn)射門的訓(xùn)練以提高遠(yuǎn)射門的準(zhǔn)確性、力量等技術(shù)。培養(yǎng)射門技術(shù)的基礎(chǔ)是訓(xùn)練遠(yuǎn)射門的首要前提,避免今后在系統(tǒng)遠(yuǎn)射門的訓(xùn)練過程中,遠(yuǎn)射門技術(shù)動(dòng)作的變形,同時(shí)對(duì)遠(yuǎn)射門產(chǎn)生的心理影響。

3.在足球比賽中為了使隊(duì)員在射門時(shí)控制自己的心理狀態(tài),把握射門良機(jī),也必須加強(qiáng)射門時(shí)心理控制力的訓(xùn)練。在訓(xùn)練或比賽中,教練員要密切注意隊(duì)員的心理變化和情緒穩(wěn)定性,發(fā)現(xiàn)隊(duì)員心理有不良的變化及情緒不穩(wěn)定,要及時(shí)對(duì)其進(jìn)行教導(dǎo)、啟發(fā),更好地培養(yǎng)其射門欲望,幫助其建立良好的射門自信心。

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