武術(shù)常用的教學(xué)方法精選(九篇)

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第1篇：武術(shù)常用的教學(xué)方法范文

1協(xié)同效應(yīng)的內(nèi)涵

協(xié)同學(xué)認(rèn)為，協(xié)同效應(yīng)是指在復(fù)雜的大系統(tǒng)內(nèi)，各子系統(tǒng)的協(xié)同行為產(chǎn)生出的超越各要素自身的單獨(dú)作用，從而形成整個(gè)系統(tǒng)的統(tǒng)一作用和聯(lián)合作用。這一原理指出，系統(tǒng)的有序性是由諸要素的協(xié)同作用形成的，協(xié)同作用是任何復(fù)雜系統(tǒng)本身所固有的自組織能力，是形成系統(tǒng)有序結(jié)構(gòu)的內(nèi)部作用力。“協(xié)同導(dǎo)致有序”是這一基本原理的高度概括。武術(shù)是體育教育體系中的一個(gè)子系統(tǒng)，有著成熟的理論思想、完備的技術(shù)體系以及獨(dú)特的教學(xué)方法。武術(shù)作為學(xué)校體育的一種運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，與田徑、球類、體操等學(xué)校體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目在教育理念、價(jià)值功能、教學(xué)方法上是相互交融、相互作用的。這充分體現(xiàn)出武術(shù)與其他運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目之間存在著緊密的協(xié)同關(guān)系，可以有效地促進(jìn)體育教育系統(tǒng)有序狀態(tài)的形成，從而提升體育教育的整體效能。

2武術(shù)在體育教育理念上的協(xié)同

武術(shù)作為民族傳統(tǒng)的體育項(xiàng)目之一，是學(xué)校體育教育教學(xué)內(nèi)容的重要組成部分，其練習(xí)形式具有多樣化，教學(xué)內(nèi)容也豐富多彩，與常規(guī)的田徑、體操、球類項(xiàng)目共同構(gòu)建了目前學(xué)校體育教育教學(xué)的主要內(nèi)容。在武術(shù)教學(xué)中，通過呼吸的配合及神情的貫注，可以使學(xué)生氣息寧靜，做事專一；通過身體各部位、器官的共同參與，可以增強(qiáng)學(xué)生肌肉力量、拉伸肌肉韌帶柔韌性；通過武術(shù)的教學(xué)，可以使學(xué)生的柔韌性素質(zhì)得到大幅度地提升，同時(shí)也使靈敏度、力量、耐力等身體素質(zhì)得到發(fā)展，長期練習(xí)可對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)功能的改善起到良好的促進(jìn)作用。首先，武術(shù)練習(xí)可以培養(yǎng)學(xué)生競爭意識(shí)，培養(yǎng)其自強(qiáng)不息、奮勇拼搏的精神。在武術(shù)練習(xí)中，由于武術(shù)動(dòng)作具有強(qiáng)烈的“技擊性”，身體素質(zhì)的訓(xùn)練著重強(qiáng)調(diào)“打練結(jié)合”，因此在實(shí)戰(zhàn)或模擬實(shí)戰(zhàn)中，可以較大程度地激發(fā)學(xué)生頑強(qiáng)拼搏、奮勇爭先的高昂斗志和強(qiáng)烈的競爭意識(shí)。其次，武術(shù)可以培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)協(xié)作的精神，如在套路練習(xí)時(shí)，學(xué)生可以在技術(shù)動(dòng)作上相互交流，在一些對(duì)打動(dòng)作練習(xí)中互相“喂靶”等。此外，武術(shù)的學(xué)習(xí)離不開一定的規(guī)范和要求，尤其是武德和武術(shù)比賽規(guī)則的約束。學(xué)生在參加武術(shù)比賽時(shí)，能最直接、最深刻地體會(huì)到什么是應(yīng)該做的，什么是不應(yīng)該做的，可滲透式地培養(yǎng)學(xué)生的“社會(huì)規(guī)范意識(shí)”，從而增強(qiáng)學(xué)生社會(huì)適應(yīng)能力，促進(jìn)學(xué)生的社會(huì)化發(fā)展。

3武術(shù)在體育教育功能上的協(xié)同

武術(shù)以完備的技術(shù)體系、獨(dú)特的訓(xùn)練方法、顯著的健身效果，對(duì)實(shí)現(xiàn)學(xué)校體育“健康第一”的教育思想，具有不可替代的特殊作用。例如，長拳的“十二型”，其動(dòng)作包含屈伸、回環(huán)、平衡、跳躍、翻騰、跌仆等，通過練習(xí)可以提高學(xué)生身體素質(zhì)和內(nèi)臟器官的生理功能，促進(jìn)學(xué)生身心全面健康發(fā)展。其次，武術(shù)教學(xué)注重對(duì)武術(shù)禮儀文化的教育，培養(yǎng)學(xué)生尊師重道、謙虛禮讓、寬厚待人的優(yōu)良品德。武術(shù)禮儀內(nèi)容豐富，意義深遠(yuǎn)，最常見的武術(shù)禮儀有“抱拳禮”“抱刀禮”“持劍禮”“遞槍禮”等，動(dòng)作不一，內(nèi)涵各異。因此，在學(xué)校武術(shù)教學(xué)過程中，要嚴(yán)格遵循武術(shù)“以禮始、以禮終”的身體規(guī)訓(xùn)，使學(xué)生在武術(shù)禮儀文化的潛移默化影響下“德藝雙修”，逐漸提高自身的人文素養(yǎng)與人格修養(yǎng)。再次，武術(shù)教學(xué)可培養(yǎng)學(xué)生不畏困難、刻苦練習(xí)、堅(jiān)韌不拔的意志品質(zhì)，提高社會(huì)適應(yīng)能力。從“要學(xué)武、不怕苦，要練功、莫放松”“冬練三九，夏練三伏”等可以看出，要學(xué)好武術(shù)非得下苦工夫不可。盡管學(xué)校武術(shù)的教學(xué)內(nèi)容難度相對(duì)較低，但是學(xué)生們要掌握好武術(shù)的技術(shù)技能并非易事，需要勤學(xué)苦練才行。

4武術(shù)在體育教學(xué)方法上的協(xié)同

在學(xué)校體育教育教學(xué)實(shí)踐中，為了實(shí)現(xiàn)體育教學(xué)目標(biāo)、完成體育教學(xué)任務(wù)、提高體育教學(xué)質(zhì)量，體育教師必須研究各種體育教學(xué)方法并開展有效教學(xué)。目前，按照教學(xué)信息傳遞的方式，主要將體育教學(xué)方法分為5類：（1）以語言傳遞信息為主的方法，包括講解法、問答法、討論法；（2）以直接感知為主的方法，包括示范法、演示法、保護(hù)與幫助法；（3）以身體練習(xí)為主的方法，包括分解練習(xí)法、完整練習(xí)法、循環(huán)練習(xí)法；（4）以比賽活動(dòng)為主的方法，包括游戲法、比賽法、情景法；（5）以探究性活動(dòng)為主的方法，包括發(fā)現(xiàn)法、問題探究法、小群體學(xué)習(xí)法。在武術(shù)套路教學(xué)時(shí)，講解法與示范法是武術(shù)教學(xué)中最常用的教學(xué)方法之一。武術(shù)動(dòng)作技術(shù)相對(duì)于田徑和球類而言較為復(fù)雜，不僅要求技術(shù)動(dòng)作準(zhǔn)確規(guī)范，還要求精神意識(shí)與動(dòng)作的協(xié)調(diào)配合，即強(qiáng)調(diào)“內(nèi)三合”與“外三合”。為了在有限的時(shí)間內(nèi)達(dá)到較為理想的教學(xué)效果，教師除在課堂上做到“精講多練”外，還要身體力行。例如，一堂課特別是新授課時(shí)，一個(gè)武術(shù)動(dòng)作要反復(fù)示范好幾遍，講解好幾次，直至學(xué)生完全掌握才行。在學(xué)校武術(shù)教學(xué)過程中，可根據(jù)武術(shù)教學(xué)內(nèi)容的難易程度和教學(xué)目標(biāo)合理地選擇教學(xué)方法。例如，在講授新內(nèi)容之前，如果教學(xué)內(nèi)容為結(jié)構(gòu)簡單、難度不大的武術(shù)動(dòng)作時(shí)，可以采用完整示范法進(jìn)行教學(xué)，將武術(shù)技術(shù)動(dòng)作完整地演示一遍，有利于學(xué)生建立完整的動(dòng)作表象；如果教授的是較為復(fù)雜的武術(shù)技術(shù)動(dòng)作或?yàn)榱颂岣邔W(xué)生的動(dòng)作質(zhì)量時(shí)，則可采用分解教學(xué)法進(jìn)行教學(xué)。當(dāng)然，在實(shí)際武術(shù)教學(xué)過程中，常常將完整教學(xué)法和分解教學(xué)法有機(jī)地結(jié)合起來，以保證武術(shù)技術(shù)動(dòng)作結(jié)構(gòu)的完整性。此外，在武術(shù)中有大量的技擊格斗動(dòng)作，根據(jù)“打練結(jié)合”的教學(xué)模式，體育教師在教學(xué)過程中不僅可以采用講解與示范教學(xué)法、完整與分解教學(xué)法、預(yù)防與糾正錯(cuò)誤動(dòng)作教學(xué)法，還可以采取武術(shù)實(shí)戰(zhàn)或模擬實(shí)戰(zhàn)的形式，采用比賽法、小群體學(xué)習(xí)法等，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣、突出學(xué)生的主體地位。

5結(jié)語

學(xué)校是武術(shù)傳播的主陣地，學(xué)校武術(shù)教育決定了武術(shù)發(fā)展的未來。作為中華民族優(yōu)秀傳統(tǒng)文化的武術(shù)，應(yīng)不斷改革創(chuàng)新，以嶄新的姿態(tài)、完善的體系、深刻的內(nèi)涵成為小學(xué)體育教育體系的重要組成部分，承擔(dān)起“強(qiáng)身健體、傳承文化、立德樹人”的偉大教育使命，切實(shí)提升學(xué)生核心素養(yǎng)。

作者：曹忠 單位：吳江區(qū)盛澤實(shí)驗(yàn)小學(xué)

參考文獻(xiàn)：

[1]許剛.體育教育的協(xié)同效應(yīng)分析[J].山東體育學(xué)院學(xué)報(bào)，2010（9）.

[2]蔣俊東.協(xié)同論對(duì)現(xiàn)代管理的啟示[J].科技管理研究，2004（1）.

第2篇：武術(shù)常用的教學(xué)方法范文

【關(guān)鍵詞】初級(jí)劍術(shù) 教學(xué)方法

劍術(shù)是中國武術(shù)文化寶庫中一顆燦爛的明珠。初級(jí)劍術(shù)是在繼承傳統(tǒng)劍術(shù)特點(diǎn)的基礎(chǔ)上創(chuàng)編的適合于現(xiàn)代社會(huì)發(fā)展和人民群眾需要的規(guī)定套路之一，它集健身、娛樂、欣賞于一體，屬工架劍。在我國很多高校體育教育教學(xué)大綱中已被作為基本教材。由于初級(jí)劍術(shù)在演練時(shí)人體身段、步法及眼神的配合， 動(dòng)作非常優(yōu)美、瀟灑， 給人們美的陶冶和享受。所以特別受學(xué)生的喜歡，尤其是受女學(xué)生的青睞。

1 初級(jí)劍術(shù)的特點(diǎn)

全套動(dòng)作分為四段， 共三十二勢(shì)（ 預(yù)備式和收勢(shì)除外） 。以點(diǎn)、劈、崩、斬、刺、撩、抹、挑、掛等主要?jiǎng)Ψê土硪皇值膭χ福?配合弓、仆、虛、歇等基本步型和身法以及平衡、跳躍等動(dòng)作構(gòu)成。練習(xí)時(shí)手、眼、身法、步型、與劍高度配合一致， 手腕靈活， 身法輕快多變， 瀟灑優(yōu)美， 富有韻律感。

從初級(jí)劍術(shù)的上述技術(shù)特點(diǎn)來看， 對(duì)練習(xí)者的柔韌素質(zhì)、協(xié)調(diào)素質(zhì)、靈敏素質(zhì)以及爆發(fā)力等要求較高， 只有這些基本素質(zhì)達(dá)到一定程度， 才能提高其鍛煉價(jià)值和欣賞價(jià)值。

2 初級(jí)劍術(shù)的教學(xué)方法

初級(jí)劍術(shù)動(dòng)作較多， 除了武術(shù)套路教學(xué)中常用的完整教學(xué)法、分解教學(xué)法外， 以下教學(xué)方法對(duì)初級(jí)劍術(shù)的教學(xué)能獲得滿意的效果：

2.1 加強(qiáng)基本功和基本動(dòng)作的教學(xué)

練武自古以來都有“練拳不練功， 到老一場空”的說法。這個(gè)功就是基本功， 它不僅是一切拳術(shù)和器械的首要基礎(chǔ)， 而且通過武術(shù)基本功的學(xué)習(xí)和訓(xùn)練， 從中學(xué)到一些基本動(dòng)作， 基本技術(shù)與基本技法， 提高自身的靈活性、柔韌性、力量、耐力、反應(yīng)速度、協(xié)調(diào)性等， 從而能夠更快地掌握武術(shù)動(dòng)作， 為進(jìn)一步提高武術(shù)技術(shù)水平打下良好的功底。尤其是像劍術(shù)這樣一種較難練的套路，而且面對(duì)的又是沒經(jīng)過體育專業(yè)訓(xùn)練、武術(shù)基礎(chǔ)幾乎為零的公體學(xué)生，所以， 在每次上新課內(nèi)容之前，一定要加強(qiáng)柔韌性和基本劍法的練習(xí)，才有可能打出劍術(shù)套路的動(dòng)迅靜定、騰挪跌宕， 以及節(jié)奏感和精神美。

2.2 加強(qiáng)相似動(dòng)作教學(xué)

初級(jí)劍術(shù)套路中的劍法變化多端， 似是而非的動(dòng)作首先要幫助學(xué)生提高識(shí)別能力， 以免因相似的步型、步法而導(dǎo)致劍法的混亂。比如： 提膝平斬――提膝下截――提膝下點(diǎn)――提膝直刺； 回身后劈――回身下刺――回身平崩――回身后撩； 歇步下劈――歇步上崩等對(duì)初學(xué)劍術(shù)的學(xué)生來說很容易因相同的步法或身法而使劍法模糊。在學(xué)習(xí)中要將這些動(dòng)作精講多練， 使學(xué)生明白不同劍法的微妙之處， 以提高教學(xué)郊果。

2.3發(fā)揮小先生的作用

小先生就是在劍術(shù)練習(xí)過程中那些比較認(rèn)真、武術(shù)基本功好、比較喜歡劍術(shù)且劍術(shù)練得比較好的那些同學(xué)。在業(yè)余武術(shù)練習(xí)中或在課中休息過程中和新授課之前， 教師應(yīng)把這類學(xué)生組織起來系統(tǒng)地學(xué)習(xí)，認(rèn)真地輔導(dǎo)，盡快或提前教會(huì)這些學(xué)生， 然后在分組練習(xí)時(shí)， 把他們分配到各個(gè)小組中去， 由他們承擔(dān)各小組的領(lǐng)練與指導(dǎo)， 可大大增進(jìn)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣， 提高練習(xí)質(zhì)量。

2.4 配樂練習(xí)根據(jù)音樂與劍術(shù)的特點(diǎn)， 在教學(xué)中音樂來輔助

通過音樂的長短、強(qiáng)弱、快慢、停頓的變化結(jié)合劍術(shù)動(dòng)作的變化， 來體會(huì)劍術(shù)特有的內(nèi)涵和神韻。尤其是當(dāng)學(xué)習(xí)感到有些枯燥時(shí)， 適當(dāng)?shù)囊魳窡o疑是一個(gè)非常好的調(diào)節(jié)， 能起到振奮精神、提高注意力和表現(xiàn)力的作用。

2.5 易名法加強(qiáng)記憶

初級(jí)劍術(shù)總共有十四種劍法、七種步型、五種步法、五種腰法、五種眼法， 不同的組合又是不同的動(dòng)作， 名稱較多，學(xué)生記憶起來很困難， 可以用易名法來加強(qiáng)記憶。比如： “弓步直刺”用“一劍穿心”， 一個(gè)“穿”字， 表達(dá)出劍的直線發(fā)力， 力達(dá)劍尖； “弓步左撩”用“海底撈月”， 表達(dá)出劍由下向前上方發(fā)力； “歇步下劈”用“開天劈地”； “左、右截腕”用“烏龍絞柱”； “躍步上挑”用“醉臥疆場”等。通過這樣的易名， 學(xué)生記憶起來非常形象， 練習(xí)起來脫口而出， 也增加了趣味性。

不過要運(yùn)用上述方法進(jìn)行教學(xué)時(shí)， 要求教師深入鉆研教材， 揭示教材的內(nèi)在規(guī)律， 做到有的放矢， 同時(shí)要求教師善于觀察學(xué)生的具體情況， 結(jié)合其他教學(xué)技巧， 完成教學(xué)任務(wù)， 提高應(yīng)變能力。

總之， 要充分利用學(xué)校資源， 以學(xué)校體育教學(xué)為陣地， 以弘揚(yáng)民族文化為己任， 探究行之有效的教學(xué)方法， 使教學(xué)娛樂化、健身化、趣味化， 以調(diào)動(dòng)學(xué)生學(xué)習(xí)積極性， 充分發(fā)揮學(xué)生主體作用， 提高劍術(shù)教學(xué)效果， 使武術(shù)這一優(yōu)秀文化遺產(chǎn)和良好健身手段得以發(fā)揚(yáng)光大， 同時(shí)促進(jìn)終身體育和全民健身計(jì)劃的偉大戰(zhàn)略。

【參考文獻(xiàn)】

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[4]國家體委武術(shù)研究院編篆. 中國武術(shù)史[M]. 北京人民出版社， 1997.

第3篇：武術(shù)常用的教學(xué)方法范文

【關(guān)鍵詞】表象訓(xùn)練；武術(shù)套路；運(yùn)動(dòng)員現(xiàn)狀

0 前言

表象訓(xùn)練是體育運(yùn)動(dòng)領(lǐng)域中最常用的一種心理訓(xùn)練方法，是指運(yùn)動(dòng)員有意識(shí)地在頭腦中通過表象呈現(xiàn)出動(dòng)作的過程，并喚起臨場各種感覺的訓(xùn)練方法。表象訓(xùn)練有利于建立和鞏固正確動(dòng)作的動(dòng)力定型，有助于加快動(dòng)作熟練和加深動(dòng)作記憶。表象訓(xùn)練法，即運(yùn)動(dòng)員在教練員有意識(shí)、有目的的指導(dǎo)下，或運(yùn)動(dòng)員自己主動(dòng)地按合理規(guī)范的動(dòng)作要領(lǐng)和模式，教學(xué)通過語言暗示，讓運(yùn)動(dòng)員腦中重現(xiàn)已形成的一種體育教學(xué)方法。它有助于使運(yùn)動(dòng)員在體育動(dòng)作學(xué)習(xí)過程中自覺地建立正確的動(dòng)作表象、鞏固表象、回憶表象，用動(dòng)作表象指導(dǎo)練習(xí)，改善對(duì)動(dòng)作的控制程度，促進(jìn)動(dòng)作技能的掌握。

從運(yùn)動(dòng)學(xué)理論探討表象教學(xué)法的必要性。現(xiàn)代運(yùn)動(dòng)學(xué)理論認(rèn)為，運(yùn)動(dòng)學(xué)習(xí)過程是人腦對(duì)動(dòng)信息加工和處理的過程。運(yùn)動(dòng)技能的形成是知覺對(duì)各種動(dòng)作信息進(jìn)行選擇性過濾的輸入，在中樞神經(jīng)系統(tǒng)內(nèi)進(jìn)行信息的編碼、校正，經(jīng)過反饋、整合后進(jìn)行儲(chǔ)存的一個(gè)完整的信息過程。動(dòng)作表象正是通過中樞神經(jīng)系統(tǒng)來實(shí)現(xiàn)的。因此，頭腦中動(dòng)作表象越清晰，越能促進(jìn)動(dòng)作過程的實(shí)現(xiàn)，動(dòng)作技術(shù)的提高又能使動(dòng)作表象更加清晰。從條件反射建立的理論看表象教學(xué)法的時(shí)效性，巴普洛夫條件反射的理論告訴人們，一切技術(shù)動(dòng)作掌握的過程都是條件反射的建立過程。現(xiàn)代心理學(xué)家認(rèn)為，表象的心理機(jī)制是在刺激物作用下形成的神經(jīng)系統(tǒng)的恢復(fù)。

1 國內(nèi)關(guān)于表象訓(xùn)練對(duì)武術(shù)套路運(yùn)動(dòng)員的研究現(xiàn)狀

1.1 表象訓(xùn)練在使運(yùn)動(dòng)員掌握動(dòng)作方向路線階段的研究

運(yùn)動(dòng)員掌握動(dòng)作的方向路線階段即運(yùn)動(dòng)員在動(dòng)作技術(shù)初步形成階段，注意范圍比較狹窄，精神和全身肌肉緊張，動(dòng)作忙亂，呆板而不協(xié)調(diào)，常出現(xiàn)多余動(dòng)作，不能察覺自己動(dòng)作的全部情況，難以發(fā)現(xiàn)錯(cuò)誤和缺點(diǎn)，動(dòng)作靈活性差。運(yùn)動(dòng)員在學(xué)習(xí)新動(dòng)作之前，首先觀察教練員完整的示范，形成一個(gè)生動(dòng)完整的視覺表象。然后體會(huì)教練員講解動(dòng)作的要領(lǐng)和要求。在模仿前進(jìn)行短暫的外在表象演練，不僅可將運(yùn)動(dòng)員的生理喚醒水平調(diào)適到適宜水平，而且將運(yùn)動(dòng)員注意力指向完成動(dòng)作的過程上。

李紅要突出動(dòng)作的特點(diǎn)進(jìn)行示范。示范應(yīng)該緩慢，教練員在開始示范新動(dòng)作時(shí)，應(yīng)該有意識(shí)地突出動(dòng)作的特點(diǎn)，突出每一個(gè)套路的攻、防含義，不能過多的講解和要求運(yùn)動(dòng)員注意動(dòng)作的具體細(xì)節(jié)。否則，學(xué)生在觀察示范動(dòng)作時(shí)，就不能把注意力集中到示范動(dòng)作的主要特點(diǎn)上，容易與已有的運(yùn)動(dòng)神經(jīng)沖動(dòng)聯(lián)系起來。支川在表象訓(xùn)練在武術(shù)套路中的研究應(yīng)用中指出，運(yùn)動(dòng)員在掌握動(dòng)作方向線路中要注意語言誘導(dǎo)，語言具有強(qiáng)化的效果，它可以較好地體現(xiàn)運(yùn)動(dòng)員的第二信號(hào)系統(tǒng)的作用，使運(yùn)動(dòng)員較好地理解動(dòng)作，并能較好地啟發(fā)運(yùn)動(dòng)員的想象力，提高運(yùn)動(dòng)員的分析問題、解決問題的能力。要求教練員講解的語言一定要簡明扼要、準(zhǔn)確精煉，并具有生動(dòng)形象和較好地啟發(fā)性。運(yùn)動(dòng)員則借助這種語言來獲得和鞏固動(dòng)作表象。朱杰民在準(zhǔn)確精煉的語言誘導(dǎo)要及時(shí)中指出，在形成和完善運(yùn)動(dòng)表象的過程中，語言具有集中和強(qiáng)化的作用。語言的表達(dá)形式包括講述、講解、口令、提示、評(píng)價(jià)、要求等。它運(yùn)用第二信號(hào)系統(tǒng)的條件聯(lián)系，作用于運(yùn)動(dòng)員的聽覺器官，使運(yùn)動(dòng)員進(jìn)一步理解動(dòng)作和獲得如何進(jìn)行練習(xí)的信息。并能啟發(fā)學(xué)生積極思維和想象，培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)員分析問題和解決問題的能力，促進(jìn)技能的獲得效率。語言的表達(dá)要準(zhǔn)確、清晰、簡練、生動(dòng)，有節(jié)奏感和啟發(fā)性。在教學(xué)過程中，教練員或教師要選擇明晰簡練的語言說明技術(shù)動(dòng)作的特點(diǎn)，同時(shí)要求運(yùn)動(dòng)員或?qū)W生用同樣的語言記憶，并借助這種語言，提示和鞏固相應(yīng)的動(dòng)作表象。

1.2 表象訓(xùn)練在使運(yùn)動(dòng)員完成動(dòng)作的姿勢(shì)達(dá)到準(zhǔn)確與工整階段的研究

經(jīng)過第一階段的練習(xí)后，運(yùn)動(dòng)員逐步掌握一系列局部動(dòng)作，多余的動(dòng)作消除，發(fā)現(xiàn)錯(cuò)誤能力增強(qiáng)，姿勢(shì)達(dá)到準(zhǔn)確與工整，并開始將這些動(dòng)作連接成整體技術(shù)。但各個(gè)動(dòng)作結(jié)合的不緊密，從一個(gè)動(dòng)作過渡到另一個(gè)動(dòng)作時(shí)，常出現(xiàn)短暫的停頓。運(yùn)動(dòng)員的注意力分配能力差，在同一時(shí)間只能注意一個(gè)動(dòng)作，即先集中注意一個(gè)動(dòng)作，然后再注意另一個(gè)動(dòng)作。這種交替慢慢加快，技能結(jié)構(gòu)趨于完善，逐漸形成整體的協(xié)同動(dòng)作。

黃義軍在探討武術(shù)套路的姿勢(shì)美中指出，任何武術(shù)套路的神都必須通過形的準(zhǔn)確表達(dá)才能得到充分的解釋，而這些有必要經(jīng)過表象訓(xùn)練獲得更大的進(jìn)展，形是運(yùn)動(dòng)員對(duì)神的理解的物化過程，即我們所說的“以形寫神”。它要求對(duì)武術(shù)動(dòng)作的形態(tài)進(jìn)行細(xì)心的觀察分析和切身體會(huì)，通過反復(fù)演練，首先達(dá)到外形動(dòng)作的規(guī)整、動(dòng)作方法的準(zhǔn)確，做到手眼身步的協(xié)調(diào)配合、動(dòng)作的連貫舒暢，然后以身體外形來表現(xiàn)出運(yùn)動(dòng)員內(nèi)在的精神氣質(zhì)，最終達(dá)到“神由形而生，形隨神造”的目的。

1.3 表象訓(xùn)練在使運(yùn)動(dòng)員連貫完成動(dòng)作階段的研究

在這一階段，興奮和抑制過程以一定的順序和一定的部位在大腦皮層中交替出現(xiàn)，動(dòng)作做得更加精確，只有那些必要的肌肉參加工作。這時(shí)動(dòng)作變的連貫、協(xié)調(diào)而省力，技術(shù)動(dòng)作得到鞏固，達(dá)到這種程度可稱為動(dòng)力定型。這一階段，運(yùn)動(dòng)員可以根據(jù)肌肉運(yùn)動(dòng)感覺來判斷動(dòng)作的節(jié)奏，動(dòng)覺控制起主要作用。運(yùn)動(dòng)員的任務(wù)是體會(huì)動(dòng)作節(jié)奏，注意動(dòng)作細(xì)節(jié)，并逐漸向熟練程度與協(xié)調(diào)性相融合，速度、耐力與動(dòng)作規(guī)格共同提高的方向發(fā)展。

吳家新對(duì)動(dòng)作的連貫協(xié)調(diào)指出，打太極拳要求周身輕靈，重心穩(wěn)定，做到輕而不浮，沉而不僵。進(jìn)退步時(shí)，腳跟或腳掌只看地，然后全腳踏實(shí)，再緩緩移動(dòng)重心，隨時(shí)注意步法的變換和重心移動(dòng)，在腦中有意識(shí)，清晰展現(xiàn)所有動(dòng)作的姿勢(shì)，保持兩腳位置合度，身體重心穩(wěn)定。動(dòng)作之間要連貫銜接，完成定式時(shí)，既表現(xiàn)一定的節(jié)奏感，不可明顯停頓，做到將停不停，將斷不斷。這就要求運(yùn)動(dòng)員有很好的表象意識(shí)，身體各部位做到協(xié)調(diào)配合，手腳動(dòng)作整齊一致，不可腿快手慢，或手快腿慢，上下脫節(jié)。朱杰民（2005）在注意表象練習(xí)的時(shí)機(jī)和時(shí)間中指出，在利用表象意識(shí)進(jìn)行武術(shù)套路動(dòng)作的練習(xí)時(shí)，要注意選擇恰當(dāng)?shù)臅r(shí)機(jī)，同時(shí)要注意練習(xí)時(shí)間的合理安排：過短，難以形成穩(wěn)定可靠的運(yùn)動(dòng)表象；過長，容易使運(yùn)動(dòng)員或?qū)W生產(chǎn)生知覺疲勞，致使已形成的運(yùn)動(dòng)表象模糊和逐漸消失，因此，教練員要選擇適宜的時(shí)機(jī)和練習(xí)時(shí)間對(duì)運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行表象練習(xí)。

1.4 表象訓(xùn)練在使運(yùn)動(dòng)員鞏固與提高階段的研究

武術(shù)動(dòng)作技術(shù)達(dá)到這一階段的鞏固程度還是相對(duì)的當(dāng)運(yùn)動(dòng)員的新技術(shù)還未鞏固時(shí)，則它只有在第二信號(hào)系統(tǒng)直接參與下，才能正確地完成。經(jīng)過反復(fù)練習(xí)，條件反射鞏固以后，動(dòng)作技術(shù)自動(dòng)化的成分就越來越多，而意識(shí)參與動(dòng)作的成分就越來越少。注意范圍會(huì)擴(kuò)大，肌肉動(dòng)作表象更加清晰。在這個(gè)階段，表象訓(xùn)練就能很好地鞏固和提高運(yùn)動(dòng)技能，對(duì)局部動(dòng)作進(jìn)行技術(shù)改進(jìn)，發(fā)現(xiàn)和選擇最合理的方式和節(jié)奏去完成動(dòng)作，培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)員的應(yīng)變能力。可采用模范式及回顧式的表象訓(xùn)練來提高武術(shù)技術(shù)的整體實(shí)力。

萬軍林的鼓勵(lì)再造想象。想象會(huì)在腦子里留下記憶痕，而且腦神經(jīng)系統(tǒng)對(duì)于想象產(chǎn)生的形象留下的記憶痕的反應(yīng)和對(duì)真實(shí)的景象所產(chǎn)生的記憶痕的態(tài)度是一樣的，因此，細(xì)致、真切的想象對(duì)于動(dòng)作的形成是非常有幫助的。教練員可以用語言暗示，描繪運(yùn)動(dòng)員練習(xí)的場景，盡量做到細(xì)致入微，在鞏固和提高運(yùn)動(dòng)技能的過程中，對(duì)局部動(dòng)作進(jìn)行改進(jìn)，再造想象以此達(dá)到練習(xí)效果。李紅（2005）在正確運(yùn)用語言和表達(dá)的方法鞏固示范動(dòng)作中指出，在體育教法中，教師要選擇恰當(dāng)而有明確的詞或術(shù)語來表達(dá)示范動(dòng)作的特點(diǎn)，使之把認(rèn)識(shí)活動(dòng)的成果用詞語或句子記載下來，鞏固下來。杜巖（2011）在提高武術(shù)套路教學(xué)效果途經(jīng)中指出，武術(shù)套路教學(xué)要運(yùn)用表象訓(xùn)練法進(jìn)行創(chuàng)新，武術(shù)套路教學(xué)都是由體育教師完成的，體育教師武術(shù)套路的練習(xí)方法也都是由上一輩老教師傳授所得，同時(shí)他們多數(shù)是采用老一輩的教學(xué)方法，在教學(xué)形式和組織上缺乏時(shí)代性，不能夠根據(jù)學(xué)生變化的特點(diǎn)而改變現(xiàn)有教學(xué)方法，想要突破現(xiàn)有的教學(xué)手段，就必須在表象訓(xùn)練法中尋求出路。

2 結(jié)語

綜上所述，表象訓(xùn)練可彌補(bǔ)武術(shù)套路教學(xué)中的某些不足，有利于提高教學(xué)效果，有助于提高學(xué)習(xí)技能時(shí)心理活動(dòng)的積極性，對(duì)攻、防含義，精神、意識(shí)、節(jié)奏起著相當(dāng)大的作用，有助于動(dòng)覺表象的清晰分化和動(dòng)作概念的形成，從而促進(jìn)運(yùn)動(dòng)技能的掌握；有助于鞏固已學(xué)會(huì)的套路動(dòng)作，更快地掌握新動(dòng)作。表象訓(xùn)練要與實(shí)際技術(shù)緊密結(jié)合，交叉進(jìn)行，相互配合。因?yàn)閷?shí)際的技術(shù)練習(xí)是掌握技術(shù)動(dòng)作的基礎(chǔ)，只想不練是不能掌握技術(shù)動(dòng)作的，但只練不想，盲目練習(xí)也是不能更快、更有效地掌握技術(shù)動(dòng)作，只有二者相互配合，互為補(bǔ)充，才能收到更好的效果。為了使武術(shù)套路推向一個(gè)更高的平臺(tái)，為了使運(yùn)動(dòng)員更好地掌握套路的練習(xí)，也使更多的人了解近年來武術(shù)套路發(fā)展的狀況，本文對(duì)有關(guān)的研究成果進(jìn)行了概要的綜述。

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第4篇：武術(shù)常用的教學(xué)方法范文

關(guān)鍵詞：民族體育；傳統(tǒng)；教育教學(xué)；方式方法

我國的民族傳統(tǒng)體育源遠(yuǎn)流長，是以身體鍛煉為主要形式并具有健身、娛樂、防衛(wèi)等特點(diǎn)的，包括武術(shù)、龍舟、舞龍等在內(nèi)，內(nèi)容豐富、形式多樣的體育項(xiàng)目和活動(dòng)方式。但隨著人們的思想文化觀念急遽更新變化，加之不斷受到包括印度瑜伽、韓國跆拳道等在內(nèi)的外來體育文化的影響，我國民族傳統(tǒng)體育在國人心中的認(rèn)知和流傳程度已大不如前。這在學(xué)校的教育教學(xué)上，集中表現(xiàn)為當(dāng)前民族傳統(tǒng)體育項(xiàng)目的開展不夠普及、學(xué)生參與積極性不強(qiáng)、競技水平亟待提高等。

一、大力開展民族傳統(tǒng)體育教育教學(xué)的意義

民族傳統(tǒng)體育文化的保護(hù)與傳承必須重視和突出學(xué)校教育教學(xué)的作用?！绑w育法”第十五條也明確指出：國家鼓勵(lì)、支持民族、民間傳統(tǒng)體育項(xiàng)目的挖掘、整理和提高。

第一，不僅可以豐富學(xué)校體育的教學(xué)體系，充實(shí)教學(xué)內(nèi)容，提高學(xué)生參與體育鍛煉的興趣和積極性，而且可以有效地增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)，提高身心健康水平，還能夠培養(yǎng)學(xué)生的民族意識(shí)、民族精神和愛國情結(jié)。

第二，英國學(xué)者亞·卡爾認(rèn)為，傳統(tǒng)通過學(xué)習(xí)、傳授、模仿與啟示等活動(dòng)發(fā)生并完成。學(xué)校教育能夠?yàn)閷⒚褡鍌鹘y(tǒng)體育項(xiàng)目推向全國提供最基本的智力支持，利于民族傳統(tǒng)體育文化的推廣與擴(kuò)展。

第三，國家倡導(dǎo)的“文化自信”是更基礎(chǔ)、更廣泛、更深厚的自信。這種自信，首先來自于良好的學(xué)習(xí)和教育，在于貫穿國民教育的始終。

同時(shí)，民族傳統(tǒng)體育不但有現(xiàn)代體育的競技、健身、娛樂等功能，而且其豐富的文化內(nèi)涵和表現(xiàn)形式，更有可普及性和廣泛的社會(huì)傳播性。我國在2016年初頒布的《關(guān)于實(shí)施中華優(yōu)秀傳統(tǒng)文化傳承發(fā)展工程的意見》中也進(jìn)一步要求：（要）豐富拓展校園文化，推進(jìn)傳統(tǒng)體育進(jìn)校園，抓好傳統(tǒng)文化教育成果展示活動(dòng)。

二、民族傳統(tǒng)體育融入學(xué)校教育教學(xué)的方式方法

美國學(xué)者E·希爾斯在《論傳統(tǒng)》中指出，“傳統(tǒng)”是圍繞人類的活動(dòng)領(lǐng)域而形成的代代相傳的行為方式。從傳播學(xué)的角度看，這也符合了法國社會(huì)學(xué)和人類學(xué)家布迪厄所提倡的“在一種特定的文化場域中培養(yǎng)人們的行為習(xí)慣”的觀點(diǎn)。也就是說，要切實(shí)開展好民族傳統(tǒng)體育的教育教學(xué)，首先需要為其營造出適合的傳播、教育和養(yǎng)成的氛圍，也就是要將民族傳統(tǒng)體育與學(xué)校日常的教育教學(xué)相融合，創(chuàng)造出與之相適應(yīng)的良好的校園文化氛圍。

一方面，對(duì)于學(xué)校教育而言，要始終圍繞立德樹人的根本任務(wù)，遵循學(xué)生認(rèn)知規(guī)律和教育教學(xué)規(guī)律，按照一體化、分學(xué)段、有序推進(jìn)的原則，以教學(xué)內(nèi)容、教材建設(shè)和教學(xué)方法改革為重點(diǎn)，構(gòu)建民族傳統(tǒng)體育課程和教材體系，進(jìn)一步推進(jìn)學(xué)校民族文化傳承與創(chuàng)新示范專業(yè)或課程的建設(shè)發(fā)展。

同時(shí)，要把民族傳統(tǒng)體育全方位融入學(xué)校的體育課教育教學(xué)，貫穿于課堂內(nèi)外、校園學(xué)習(xí)和生活的各領(lǐng)域，深入開展系列主題教育活動(dòng)，創(chuàng)新表達(dá)和展現(xiàn)形式，不斷彰顯中華傳統(tǒng)文化的時(shí)代價(jià)值。

另一方面，對(duì)于教師教學(xué)而言，既然教育的目的在育人，育人的責(zé)任則首在教師。因此，既要注重加強(qiáng)面向全體教師的中華文化教育培訓(xùn)，又要引導(dǎo)教師注重師生的共同成長，給學(xué)生、教師一個(gè)密切互動(dòng)、共同成長的機(jī)制，努力達(dá)到教與學(xué)的統(tǒng)一。

三、民族傳統(tǒng)體育教學(xué)的方式方法分析

我國早于1997年便由國務(wù)院學(xué)位委員會(huì)將民族傳統(tǒng)體育列為體育學(xué)的二級(jí)學(xué)科。也就是說，在目前的學(xué)校教育中，其未能成為一門專門的課程開設(shè)；又因受到教學(xué)計(jì)劃、課時(shí)安排等諸多因素的影響，很難對(duì)其開展通常意義上的課堂組織并使用常用的教學(xué)方法。而新課程改革則要求體育課教學(xué)要寓教于樂、積極創(chuàng)新，注重培養(yǎng)和調(diào)動(dòng)學(xué)生的參與意識(shí)，充分發(fā)揮學(xué)生在活動(dòng)過程中的自覺性和積極性，在練習(xí)中感受樂趣。

因此，我們需要擯棄那些過于理論化的、程式化的教學(xué)方法和課堂組織形式，要引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行綜合學(xué)習(xí)，即：根據(jù)學(xué)生的生活經(jīng)驗(yàn)設(shè)計(jì)富有趣味性的游戲，運(yùn)用激勵(lì)方法提高學(xué)生的活動(dòng)興趣，建立互動(dòng)交往與民主和諧的師生關(guān)系。在于引導(dǎo)學(xué)生能夠根據(jù)教師的示范和要求，自主組織和開展各種活動(dòng)，在活動(dòng)中學(xué)會(huì)合作，體驗(yàn)成功，在潛移默化中加深對(duì)傳統(tǒng)文化的認(rèn)知和理解。

第一，學(xué)生完全自主學(xué)習(xí)，全員學(xué)習(xí)。在共同參與中學(xué)會(huì)交流合作，以及更好地表達(dá)自己的想法和接受別人的意見——這本身也是由民族傳統(tǒng)體育教學(xué)引申出其它優(yōu)秀傳統(tǒng)文化習(xí)俗的良性互動(dòng)循環(huán)。

第二，學(xué)習(xí)訓(xùn)練的過程重于結(jié)果。學(xué)生對(duì)傳統(tǒng)及其文化內(nèi)涵所進(jìn)行的選擇、批判、解釋、運(yùn)用的意識(shí)、能力以及情感、態(tài)度、價(jià)值觀等，只有在不斷學(xué)習(xí)訓(xùn)練的過程中才能逐步形成——而這才是真正讓學(xué)生受益終身的，讓學(xué)生獲得富有個(gè)性和成效的學(xué)習(xí)訓(xùn)練過程比起片面地追求結(jié)果更為重要。

第三，重活動(dòng)訓(xùn)練、重運(yùn)用、重推廣。綜合學(xué)習(xí)以學(xué)生自主訓(xùn)練展開為主，不但可以有效地調(diào)動(dòng)他們的主觀能動(dòng)性，而且只有在真實(shí)的活動(dòng)中才能體現(xiàn)傳統(tǒng)體育項(xiàng)目的應(yīng)用性，并使學(xué)生的體能和身體素質(zhì)得到鍛煉和檢驗(yàn)。從“綜合性學(xué)習(xí)”創(chuàng)設(shè)的理念來看，就是為著學(xué)生“學(xué)以致用”，而也只有在活動(dòng)和應(yīng)用中，學(xué)生對(duì)民族傳統(tǒng)體育中的民族性和人文精神才會(huì)具有更為深切的認(rèn)識(shí)，這種認(rèn)識(shí)也才具有現(xiàn)實(shí)意義。

例如，武術(shù)項(xiàng)目教學(xué)就需要更多地關(guān)注學(xué)生在學(xué)練過程中的快樂感和參與感，在愉悅并全員參與學(xué)練的氛圍中，更好地引導(dǎo)學(xué)生養(yǎng)成良好體育鍛煉的習(xí)慣，并逐漸感受到武術(shù)對(duì)發(fā)展身體素質(zhì)和增強(qiáng)體質(zhì)的作用；既將“健康第一”落到實(shí)處，又在潛移默化中宣揚(yáng)武術(shù)國術(shù)的中華傳統(tǒng)文化。

此時(shí)，教師主要在于激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)訓(xùn)練的熱情，根據(jù)情況為學(xué)生提供學(xué)習(xí)方法、活動(dòng)訓(xùn)練（或游戲）情境和評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)等指導(dǎo)和支持。要切實(shí)做到關(guān)注每一個(gè)學(xué)生，與學(xué)生一起分享積極的學(xué)習(xí)訓(xùn)練過程。

四、結(jié)語

學(xué)校民族傳統(tǒng)體育的教育教學(xué)是一項(xiàng)長期而艱巨的任務(wù)，需要學(xué)校的足夠重視，從而更好地繼承、傳播、弘揚(yáng)中華民族優(yōu)秀傳統(tǒng)文化。

參考資料：

第5篇：武術(shù)常用的教學(xué)方法范文

【關(guān)鍵詞】青少年 散打 教學(xué)教法

武術(shù)散打是一項(xiàng)具有民族傳統(tǒng)體育風(fēng)格的項(xiàng)目，是我們國家一個(gè)優(yōu)秀的文化遺產(chǎn)。已被學(xué)校作為青少年體育課上的一種運(yùn)動(dòng)形式廣泛的練習(xí)。練習(xí)散打可激發(fā)青少年的靈敏性，協(xié)調(diào)性，靈活性，速度，體能，提高身體各部位的功能。針對(duì)青少年的身體的力量還不足有些動(dòng)作可能無法完成的特點(diǎn)運(yùn)用相應(yīng)的教學(xué)方法。

1青少年散打教學(xué)中常用的教法研究

1.1 直觀示范法的運(yùn)用

在直觀示范中示范面的選擇相當(dāng)重要，示范面的不同可以說想要教授的內(nèi)容就有所不同。教學(xué)目的不同示范面也就不同，因此示范面的選擇是示范重要的。在青少年散打教學(xué)中直觀示范法可以從不同的方向進(jìn)行教學(xué)，建立一套完整的直觀示范法的教學(xué)概念。

1.2 語言講解法的運(yùn)用

語音講解法是給青少年學(xué)生講解清楚動(dòng)作的關(guān)鍵，講解語言要通俗易懂、形象、精煉的完成。在青少年散打教學(xué)中講解進(jìn)攻（防守）的動(dòng)作時(shí)，對(duì)進(jìn)攻（防守）動(dòng)作的解釋要連貫，這樣能使青少年在平時(shí)訓(xùn)練中從動(dòng)作的實(shí)戰(zhàn)出發(fā)，掌握動(dòng)作的要領(lǐng)，形成條件反應(yīng)，做出的動(dòng)作都是連貫有序的。在青少年散打教學(xué)中充分運(yùn)用正確的口訣進(jìn)行形象化的講解。形成教學(xué)中的順口溜，進(jìn)一步加深動(dòng)作在青少年腦子中的印象。

1.3 完整與分解法的運(yùn)用

在青少年散打教學(xué)中，教師的分解講解須根據(jù)所要教授內(nèi)容的特點(diǎn)結(jié)構(gòu)，再加上青少年所能接受能力，選擇具體講解的方式，講解的順序，分清重點(diǎn)與難點(diǎn)，有針對(duì)性地講解，分解講解的同時(shí)，也要有適當(dāng)?shù)闹w語言，這樣學(xué)生理解起來就更加容易。分解示范是把完整的動(dòng)作合理有序地分成幾個(gè)部分，然后把各個(gè)部分分別示范，在掌握了一個(gè)環(huán)節(jié)的基礎(chǔ)上，再進(jìn)行下一個(gè)環(huán)節(jié)，最終把各個(gè)環(huán)節(jié)連接起來，從而完成整個(gè)動(dòng)作。在分解示范的的教學(xué)過程中，體現(xiàn)了由易到難、有簡到繁、由已知到未知的循序漸進(jìn)原則。

1.4 預(yù)防與糾正錯(cuò)誤法的運(yùn)用

通過給青少年觀看自己的錄像，回頭看鏡子中自己的大體廓形從而提高自我糾錯(cuò)的能力。在訓(xùn)練中讓青少年站在鏡子面前保持一定的動(dòng)作姿勢(shì)進(jìn)行對(duì)比析。發(fā)現(xiàn)不正確的動(dòng)作或動(dòng)作不到位應(yīng)立即糾正，通過反復(fù)練習(xí)，可以對(duì)自我本身的動(dòng)作感覺進(jìn)一步加深。青少年在鏡子面前練習(xí)時(shí)可以適當(dāng)放慢動(dòng)作的練習(xí)速度，觀察容易出現(xiàn)問題的動(dòng)作，看著鏡子里的動(dòng)作自己糾正錯(cuò)誤的動(dòng)作。通過反復(fù)對(duì)錯(cuò)誤動(dòng)作的練習(xí)，錯(cuò)誤的動(dòng)作也會(huì)得到改進(jìn)。

1.5 游戲法的運(yùn)用

利用游戲提高學(xué)習(xí)興趣青少年學(xué)生求新好奇的心理在散打課上明顯表現(xiàn)出來，希望教學(xué)內(nèi)容常換更新鮮。每一節(jié)課都有新東西、新收獲、新活動(dòng)這就需要教師在教學(xué)內(nèi)容的安排上要新穎教法手段多變化。[6]體育游戲能充分體現(xiàn)散打課的活動(dòng)性、娛樂性和游戲性。因而吸引廣大學(xué)生的參與，這樣就能不斷激發(fā)學(xué)生求知欲，提高散打?qū)W習(xí)的興趣。教師要是根據(jù)主教材內(nèi)容有針對(duì)性地選擇幾個(gè)小游戲就能在課的開始牢牢吸引學(xué)生的注意力為下面的學(xué)習(xí)做好鋪墊。

1.6想練結(jié)合法的運(yùn)用

在散打教學(xué)中，根據(jù)青少年的實(shí)際情況、所教授動(dòng)作難易等情況的不同，運(yùn)用不同的想象練習(xí)法與常規(guī)教學(xué)相結(jié)合進(jìn)行教學(xué)。在想練練習(xí)時(shí)，注意力的集中是能否順利回憶起動(dòng)作和影響訓(xùn)練效果的重點(diǎn)。通過觀察和研究發(fā)現(xiàn)，當(dāng)身體在盡量放松的情況下動(dòng)作的回想效果才會(huì)最好。在青少年散打教學(xué)中，想練練習(xí)法是根據(jù)青少年的心理生理特點(diǎn)并結(jié)合實(shí)際練習(xí)中的誤區(qū)對(duì)實(shí)際教學(xué)的補(bǔ)充。在青少年散打教學(xué)中合理運(yùn)用想練練習(xí)法，可以更好的加速青少年學(xué)習(xí)正確的運(yùn)動(dòng)技能，還能有效的節(jié)省體力和時(shí)間，提高青少年對(duì)散打練習(xí)的興趣，使想練結(jié)合法取得較好的教學(xué)效果。

1.7 競賽法的運(yùn)用

競賽法教學(xué)能夠較好地結(jié)合青少年好玩、好勝、好表現(xiàn)的天性。在散打訓(xùn)練時(shí)運(yùn)用競賽法具有比賽氛圍，可以使青少年產(chǎn)生獲得比賽勝利的欲望，激起青少年練習(xí)興趣，這樣他們?cè)诮叹氈v解時(shí)就會(huì)仔細(xì)觀察教練的示范，認(rèn)真分析教練的講解，積極的參與和教練的探討，這樣就有效的調(diào)動(dòng)了青少年在訓(xùn)練課上的學(xué)習(xí)積極性，實(shí)踐能力也得以不斷提高。競賽法在散打中的運(yùn)用不僅提高了青少年的運(yùn)動(dòng)技能和身體素質(zhì)，提高了對(duì)散打本質(zhì)的理解和認(rèn)識(shí)，增加了青少年對(duì)散打運(yùn)動(dòng)樂趣的體驗(yàn)。而且對(duì)他們心理的承受能力具有很好的促進(jìn)作用，改善青少年的的心理素質(zhì)，樹立潛在的規(guī)則意識(shí)，逐步形成良好的習(xí)慣。

2 結(jié)論

青少年正處在對(duì)新鮮事物感興趣的階段，對(duì)枯燥無味的東西很反感，對(duì)散打動(dòng)作的研究更是沒有興趣可說。需要深入了解青少年的內(nèi)心對(duì)散打的喜愛情況和分析問題的能力，培養(yǎng)青少年練習(xí)散打的興趣，把青少年從被動(dòng)學(xué)習(xí)散打轉(zhuǎn)變?yōu)橹鲃?dòng)學(xué)習(xí)散打。加強(qiáng)青少年民族傳統(tǒng)體育的文化意識(shí)，形成青少年學(xué)生自主學(xué)習(xí)的能力。在教學(xué)中使青少年更多的認(rèn)識(shí)散打、了解散打，從而熱愛散打。

3 建議

3.1 在青少年散打教學(xué)中教練要改掉以往的傳統(tǒng)的單一的教學(xué)方法和手段，把青少年的心理特點(diǎn)融入到在散打教學(xué)中去，結(jié)合他們愛動(dòng)愛發(fā)現(xiàn)的思想，使青少年學(xué)生從內(nèi)心里喜歡散打，從而自主練習(xí)散打，然而青少年散打的技能也會(huì)得到提高。

3.2 在青少年散打教學(xué)中老師要結(jié)合他們自身的實(shí)際情況，合理使用教學(xué)方法，提高青少年學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。加強(qiáng)對(duì)青少年的民族傳統(tǒng)文化的培養(yǎng)和教育，大力推廣散打的教學(xué)。使作為中華民族傳統(tǒng)體育的散打更好更快的發(fā)展。

【參考文獻(xiàn)】

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[4] 許文，趙志強(qiáng)，周海濤.淺析性格特征在青少年散打教學(xué)中的應(yīng)用[J].運(yùn)動(dòng).2010.2.6.

第6篇：武術(shù)常用的教學(xué)方法范文

關(guān)鍵詞：高中；體育；教學(xué)

體育，是一門把學(xué)生的身體素質(zhì)和專業(yè)知識(shí)結(jié)合在一起的學(xué)科，學(xué)生在學(xué)習(xí)體育知識(shí)的同時(shí)，也能促進(jìn)身體更好地發(fā)展。高中階段的學(xué)生有其成長的特殊性，課業(yè)壓力繁重，身心發(fā)展又不成熟，體育課能幫助他們更好地調(diào)節(jié)身心，對(duì)這一階段的學(xué)生來說是十分必要的。但就傳統(tǒng)的教育理念來看，高中階段是連接義務(wù)教育和大學(xué)教育的關(guān)鍵時(shí)期，學(xué)生面臨高考，體育課的主要任務(wù)就是放松身心，因此很多老師都會(huì)占據(jù)體育課進(jìn)行改上其他文化課。這種情況隨著現(xiàn)代教學(xué)理念的不斷深入而得到改變，隨著體育成績和考試成績掛鉤的政策出臺(tái)，體育課得到了應(yīng)有的重視。筆者在體育教學(xué)第一線工作多年，親身體會(huì)著這種改變，感到無限的欣喜和欣慰，同時(shí)，也從中產(chǎn)生了一些感悟和體會(huì)。

首先，現(xiàn)代高中體育教學(xué)內(nèi)容日益多樣化。

體育教學(xué)的任務(wù)是通過健身技能的傳授以及運(yùn)動(dòng)教學(xué)等，幫助學(xué)生練就強(qiáng)壯的體魄，養(yǎng)成良好的身體素質(zhì)。多年來，我們體育課的教學(xué)方式比較單一，內(nèi)容也比較少。大多數(shù)的練習(xí)集中于跑，跳等基本的身體鍛煉，主要項(xiàng)目包括籃球，足球等。這些球類的項(xiàng)目實(shí)際上不僅訓(xùn)練了學(xué)生的身體素質(zhì)，更是提高了學(xué)生的應(yīng)變能力。除此之外，還有一些運(yùn)動(dòng)，如跳高，跳遠(yuǎn)等傳統(tǒng)項(xiàng)目，也是提高學(xué)生體能的重要方法。但是這些傳統(tǒng)的體育項(xiàng)目已經(jīng)實(shí)施了多年，尤其是面對(duì)高三的學(xué)生，他們課業(yè)壓力重，很多體育課都成了他們“相互傾訴壓力”的場地，跑步，跳遠(yuǎn)等都不能提起他們的興趣。而隨著近些年現(xiàn)代教育模式不斷得到推廣，很多新的教學(xué)內(nèi)容也越來越多的出現(xiàn)在課堂上。如武術(shù)，乒乓球等，這些新的項(xiàng)目很能激發(fā)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)興趣。筆者所教的新內(nèi)容中最受歡迎的就是健美操，健美操課程的設(shè)置一方面能鍛煉身體素質(zhì)，其中的動(dòng)作大多強(qiáng)壯有力，并富有節(jié)奏感，又鍛煉了身體的協(xié)調(diào)能力，使女性美得到了很好的展現(xiàn)，在上課的過程中又塑造了優(yōu)美的體型，是最受女同學(xué)歡迎的課程之一。教學(xué)內(nèi)容的日益多元化不僅是現(xiàn)代體育教學(xué)的要求，更重要的是它激發(fā)了學(xué)生運(yùn)動(dòng)的興趣，讓他們的身心得到更好地發(fā)展。

除此以外，現(xiàn)代體育課的教學(xué)方法也日益多元化。

學(xué)生怎么學(xué)取決于教師怎么教，體育課也是如此。很多體育教師認(rèn)為體育課就是讓學(xué)生去放松，去玩，尤其是面對(duì)高中學(xué)生繁重的課業(yè)壓力，更要讓他們放松身心，釋放壓力。因此，在一些基本的運(yùn)動(dòng)結(jié)束后，就自由活動(dòng)，不安排其他項(xiàng)目。實(shí)際上，體育課每周并不多，我們應(yīng)該利用很少的幾堂課來最大限度的實(shí)現(xiàn)體育的價(jià)值。在這個(gè)過程中，如何教就成為體育教師要思考的重要問題。傳統(tǒng)的體育教學(xué)方法有限，比較常用的就是指導(dǎo)法和練習(xí)法。一般步驟是先進(jìn)行熱身，然后老師示范新知識(shí)，并且對(duì)學(xué)生進(jìn)行指導(dǎo)，再監(jiān)督學(xué)生練習(xí)。傳統(tǒng)的教學(xué)方法比較單一，在很大程度上限制了學(xué)生自身的發(fā)揮，使學(xué)生對(duì)體育課失去興趣。而近些年，隨著體育教育越來越受到重視，教學(xué)方法也變得日益多元化。除了傳統(tǒng)的指導(dǎo)，監(jiān)督練習(xí)等方法，還采用了諸如游戲，和高科技相結(jié)合等方法進(jìn)行教學(xué)。把游戲運(yùn)用到體育教學(xué)中是近些年比較常見的方法之一，我在課堂是使用的也比較多。比較常用的就是設(shè)置情景的方法，在課堂上，設(shè)置某個(gè)情景，如“保護(hù)環(huán)境”，讓學(xué)生們?cè)谶@個(gè)主題下，通過搬運(yùn)，跑步，合作等方法來實(shí)現(xiàn)“環(huán)境保護(hù)”，從而讓他們?cè)谕娴倪^程中增強(qiáng)了身體素質(zhì)。此外，利用多媒體進(jìn)行教學(xué)也是經(jīng)常使用的方法之一。傳統(tǒng)的體育教學(xué)大多在戶外進(jìn)行，但有些內(nèi)容，如動(dòng)作要領(lǐng)，運(yùn)動(dòng)原理等，單一靠室外講解很難讓學(xué)生充分的理解。因此可以采用多媒體的方式，通過視頻等方式讓學(xué)生更加直觀的感受。

除了教學(xué)內(nèi)容和方式日益多元化外，筆者在實(shí)際教學(xué)中還深刻的體會(huì)到，我們所教的學(xué)生已經(jīng)是高中生，我們?cè)谶M(jìn)行教學(xué)的時(shí)候要更多的關(guān)注他們的思想和想法。

高中階段在整個(gè)教育中是很特殊的一個(gè)階段，這一時(shí)期的學(xué)生身心發(fā)展并不成熟，但又急于表達(dá)自己的觀點(diǎn)和看法，內(nèi)心渴望被關(guān)注，有時(shí)又充滿自卑感。因此，我們?cè)谶M(jìn)行教學(xué)的時(shí)候一定要注意方式方法，不要傷害到他們的自尊心和自信心。尤其是我們所教的體育，需要大量的運(yùn)動(dòng)，由于學(xué)生的個(gè)人體質(zhì)不同，這種運(yùn)動(dòng)并不是每個(gè)學(xué)生都能承擔(dān)的。特別是女同學(xué)，進(jìn)入青春期后生理變化較大，有些體育運(yùn)動(dòng)確實(shí)不是很適合。因此，我們?cè)诮虒W(xué)的時(shí)候如果發(fā)現(xiàn)由于體能或者生理問題而引起的運(yùn)動(dòng)量下降或者排斥體育課等情況時(shí)，不要盲目的進(jìn)行批評(píng)，要弄清情況后，正確的進(jìn)行分析，疏導(dǎo)，加強(qiáng)和學(xué)生進(jìn)行溝通交流。有的老師不注意這一點(diǎn)，學(xué)生不能再規(guī)定的時(shí)間內(nèi)跑完指定米數(shù)，就對(duì)學(xué)生進(jìn)行批評(píng)，這樣在無形中就打擊了學(xué)生體育鍛煉的積極性。老師們應(yīng)該注意的是，我們?cè)O(shè)置體育課的目的是為了提高學(xué)生的身體素質(zhì)，讓他們養(yǎng)成強(qiáng)健的體魄，幫助他們更好地成長。因此，不能對(duì)每個(gè)學(xué)生都像訓(xùn)練專業(yè)運(yùn)動(dòng)員一樣嚴(yán)格的要求，也不能完全采用專業(yè)運(yùn)動(dòng)員使用的方法。要根據(jù)高中學(xué)生本身的身體特點(diǎn)和心理素質(zhì)，采用適合他們的方法，調(diào)動(dòng)他們上體育課的積極性，讓他們?cè)敢馍象w育課，自覺自愿的鍛煉身體。

筆者在實(shí)際的教學(xué)實(shí)踐中也發(fā)現(xiàn)，在進(jìn)入高中階段后，有很多學(xué)生都不愿意上體育課了，他們把大量的時(shí)間用在文化課的學(xué)習(xí)上，以應(yīng)對(duì)接下來的人生大考。我們不能說重視學(xué)習(xí)是不對(duì)的，只是在注重學(xué)習(xí)的同時(shí)，更應(yīng)該關(guān)注自己的身體素質(zhì)，讓身體和心理共同發(fā)展。要讓學(xué)生明白這一點(diǎn)，做到這一點(diǎn)，這也是體育老師的重要任務(wù)和職責(zé)。

第7篇：武術(shù)常用的教學(xué)方法范文

        科學(xué)預(yù)計(jì)一堂課（體育）的練習(xí)密度是一項(xiàng)較復(fù)雜、較細(xì)致的工作，它受多種因素的影響，要準(zhǔn)確地預(yù)計(jì)課的練習(xí)密度，就必須解決與此項(xiàng)工作有關(guān)的一些問題。

        首先，要了解情況。教師在預(yù)計(jì)課的密度前，深入調(diào)查研究，充分掌握學(xué)生情況，是準(zhǔn)確預(yù)計(jì)課的練習(xí)密度的一個(gè)重要方面。另外在了解情況中還要了解同時(shí)上課的班級(jí)教學(xué)內(nèi)容和所需的場地、器材情況，了解體育課前后課程的性質(zhì)及其它活動(dòng)。只有這樣才能制訂合理的練習(xí)密度，提高預(yù)計(jì)練習(xí)密度的準(zhǔn)確性。

        其次，鉆研教材。根據(jù)教學(xué)大綱、教學(xué)計(jì)劃和教學(xué)進(jìn)度認(rèn)真鉆研教材，是教師預(yù)計(jì)課的練習(xí)密度工作的基本環(huán)節(jié)。鉆研課的項(xiàng)目的具體教材，首先要明確教材的目的意義，分析教材的特點(diǎn)，再進(jìn)一步認(rèn)真研究教材的關(guān)鍵和難點(diǎn)，注意前后課教材之間的聯(lián)系和本次課不同教材之間的關(guān)系，然后再結(jié)合學(xué)生的實(shí)際情況，認(rèn)真考慮教學(xué)重點(diǎn)、任務(wù)、內(nèi)容、要求、步驟、教學(xué)條件以及所需要采取的組織教法等措施。要深入挖掘教材的思想內(nèi)容和潛力，提高課的組織水平，盡量減少不必要的措施，調(diào)動(dòng)隊(duì)伍迅速合理，場地布置便于教學(xué)，改進(jìn)教學(xué)方法，提高教學(xué)技巧，講課精練，突出重點(diǎn)，示范正確，練習(xí)與休息合理交替，善于運(yùn)用練習(xí)法的競賽因素，加大密度，力求增加學(xué)生的練習(xí)次數(shù)，以便科學(xué)地安排課的練習(xí)密度。

        再次，教師要有第一手教材。就是說，教師制定教學(xué)練習(xí)密度時(shí)根據(jù)自己鉆研時(shí)所制定的組織教法，針對(duì)每項(xiàng)具體教法措施，要逐個(gè)親自體驗(yàn)（或指定中等水平的學(xué)生），同時(shí)記下時(shí)間，然后結(jié)合對(duì)象特點(diǎn)和場地器材條件，決定每項(xiàng)練習(xí)的次數(shù)，將一次練習(xí)時(shí)間乘以該項(xiàng)教材總的練習(xí)次數(shù)，就得出該項(xiàng)教材的練習(xí)時(shí)間，最后將全部練習(xí)時(shí)間相加除總時(shí)間，所得的商就是該次課的練習(xí)密度。 

        例如：我們制定的一次教材內(nèi)容——快速跑（高中年級(jí)），在基本部分占去10分鐘，學(xué)生人數(shù)為男、女各25人，教法措施：（1）站立加速跑20米；（2）車輪跑30米；（3）跨步跑30米；（4）30米加速跑。采用6組輪換，預(yù)計(jì)方法如下：教師本人（或指定中等水平學(xué)生），按照教法措施逐項(xiàng)試跑一次或幾次，同時(shí)記下試跑時(shí)間。測(cè)定一次時(shí)間為：20米加速跑為7秒，30米車輪跑為8秒，30米跨步跑為8秒，30米快速跑為6秒。 

        決定練習(xí)次數(shù)：所有學(xué)生分成6組輪換，假如每項(xiàng)跑3次，則用去8分7秒，加上歸隊(duì)時(shí)間，即學(xué)生練習(xí)次數(shù)可訂為2-3次。得出了預(yù)計(jì)練習(xí)密度，將試跑的3次時(shí)間相加除以該項(xiàng)教材在基本部分所占的時(shí)間10分鐘，然后乘以10％，即為4.8％。

        以上的第一手材料所獲得的準(zhǔn)確預(yù)計(jì)體育一堂課的練習(xí)密度，對(duì)我們上好課、制定好教案是一個(gè)重要環(huán)節(jié)。

        最后要說的一點(diǎn)是，對(duì)一堂體育課預(yù)計(jì)練習(xí)密度要把握計(jì)算尺度，凡是課中有目的用于身體練習(xí)的時(shí)間，均應(yīng)算做練習(xí)時(shí)間，而把握練習(xí)密度的計(jì)算尺度是準(zhǔn)確預(yù)計(jì)課的練習(xí)密度的關(guān)鍵，我們可以認(rèn)為：組織實(shí)施所用的時(shí)間不應(yīng)計(jì)算在內(nèi)。

       在多重的教材內(nèi)容中，凡是在課中有目的地用于學(xué)習(xí)、復(fù)習(xí)、鞏固、提高技術(shù)技能、強(qiáng)健身體、增強(qiáng)體質(zhì)的練習(xí)時(shí)間，均看作練習(xí)時(shí)間。

        常用的教材我們可以分為（確定練習(xí)時(shí)間）：田徑運(yùn)動(dòng)，走跑項(xiàng)目從預(yù)備姿勢(shì)開始（起跑的各種姿勢(shì)），到終點(diǎn)緩沖結(jié)束，我們看作是練習(xí)時(shí)間，而從終點(diǎn)歸隊(duì)時(shí)的走或跑交替或慢跑也應(yīng)視為練習(xí)時(shí)間；跳、投項(xiàng)目：以開始姿勢(shì)到離開沙坑，到投出器械后身體恢復(fù)正常姿勢(shì)為練習(xí)時(shí)間，兩項(xiàng)練習(xí)出入隊(duì)也應(yīng)為練習(xí)時(shí)間，在平地上做跳躍（無沙坑）或不持器械的徒手練習(xí)以及收拾器械要求跑步也均為練習(xí)時(shí)間。

        體操運(yùn)動(dòng)：基本體操徒手或輕器械運(yùn)動(dòng)，做動(dòng)作算練習(xí)時(shí)間，要是講做結(jié)合的過程算練習(xí)時(shí)間，而其它如跳繩、踢毽、攀爬、負(fù)重搬運(yùn)從動(dòng)作開始到結(jié)束算練習(xí)時(shí)間；技巧，支撐跳躍、單杠、雙杠等從開始姿勢(shì)到結(jié)束姿勢(shì)算練習(xí)時(shí)間。

        球類中的單個(gè)動(dòng)作教學(xué)由開始到結(jié)束算練習(xí)時(shí)間，而教學(xué)比賽整個(gè)過程為練習(xí)時(shí)間。

        游戲、冰雪活動(dòng)，整個(gè)過程都算做練習(xí)時(shí)間（冰雪包括堆雪人、打雪仗、各種雪地游戲、雪地對(duì)抗、雪爬犁）；速度滑冰、冰球、滑雪也是同其它一樣，由開始到結(jié)束算練習(xí)時(shí)間。武術(shù)、單個(gè)或成套動(dòng)作從開始到全套過程都算做練習(xí)時(shí)間。

        素質(zhì)練習(xí)，各種靜止用力的動(dòng)作練習(xí)均算作練習(xí)時(shí)間，如單杠的屈臂懸垂、倒立、雙杠支撐、燕式平衡、武術(shù)中的靜止用力動(dòng)作等。

第8篇：武術(shù)常用的教學(xué)方法范文

【關(guān)鍵詞】 體育教師示范示范動(dòng)作

示范，是指教師通過具體的動(dòng)作范例，使學(xué)生可以直接感知所要學(xué)習(xí)的動(dòng)作結(jié)構(gòu)、順序和要領(lǐng)的一種教學(xué)方法。由于體育教學(xué)是教師向?qū)W生教動(dòng)作技術(shù)，發(fā)展學(xué)生身體的過程，所以示范是體育教學(xué)中最常用、最方便、最直觀的一種形式，也是體育教學(xué)中的重要的教學(xué)方法之一。教師的正確示范不僅能使學(xué)生直觀的建立正確的動(dòng)作表象和動(dòng)作概念，而且能激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣，調(diào)動(dòng)學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性。因此，體育教師能夠合理、正確的運(yùn)用自身的示范,可以大大提高教學(xué)效果，也是獲得上好體育課的重要條件。在此,本文就體育教學(xué)中如何正確地運(yùn)用示范，談?wù)勛约旱囊恍┳疽姟?/p>

一、明確示范目的

教師每次示范前都要明確此次示范所要解決的問題是什么,應(yīng)該怎樣示范等都要目的明確。這就需要體育教師在備課時(shí)，要根據(jù)本次課的任務(wù)、教材的特點(diǎn)、學(xué)生的實(shí)際情況來安排合適的示范時(shí)間、示范次數(shù)，特別是在什么情況下教師應(yīng)該重點(diǎn)示范什么動(dòng)作，都要做到事先安排與計(jì)劃。

在處理教新教材時(shí),我們可以做一次完整的動(dòng)作示范，讓學(xué)生在大腦皮層建立一套完整的動(dòng)作概念和形象，再結(jié)合教學(xué)的要求和學(xué)生的實(shí)際練習(xí)中存在的技術(shù)問題，進(jìn)行有針對(duì)性的重點(diǎn)示范。

如在教學(xué)“分腿騰越山羊”的動(dòng)作示范時(shí), 教師必須向?qū)W生講清楚，教師示范時(shí)，是要求學(xué)生看助跑踏跳、看頂肩的動(dòng)作、看動(dòng)作的幅度還是看動(dòng)作的力度等，只有明確示范的要求了，學(xué)生的注意力才能集中，這樣的示范才能收到良好的效果。

二、進(jìn)行有效示范

示范是體育教學(xué)中最為重要的教學(xué)方法之一。體育教師在學(xué)生面前展現(xiàn)優(yōu)美、規(guī)范的技術(shù)動(dòng)作，可以激發(fā)學(xué)生需誒的自覺性，有利于形成動(dòng)作的動(dòng)力定型。因此，課堂中進(jìn)行有效的示范是保證教學(xué)任務(wù)順利完成的關(guān)鍵所在。

（一）示范動(dòng)作要精益求精

體育教師的技能示范應(yīng)是動(dòng)作的典范,它力求動(dòng)作準(zhǔn)確、熟練、優(yōu)美、輕快。通過觀看教師正確的示范，可以讓學(xué)生建立正確的動(dòng)作形象,使學(xué)生明確完美的動(dòng)作表象,提高學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣的同時(shí)又會(huì)起到誘導(dǎo)、動(dòng)員、鼓舞的作用，對(duì)學(xué)生掌握新動(dòng)作、那的動(dòng)作帶來良好的效果。

有怎樣的教師就會(huì)有怎樣的教育，教師是決定教育成敗的關(guān)鍵因素。因此,要想做到每一次的示范都正確,這就要求體育教師必須經(jīng)過專業(yè)、刻苦、一絲不茍的培訓(xùn)，有扎實(shí)的專業(yè)基本功，還需要有獨(dú)特的人格魅力和對(duì)事業(yè)的執(zhí)著追求。

（二）示范的方向和位置要合理

課堂中，教師要想提高示范的效果,就必須選擇好示范的方向和位置。正確的示范方向,應(yīng)根據(jù)動(dòng)作的結(jié)構(gòu)和動(dòng)作的要求,以及學(xué)生觀察動(dòng)作的部位而確定的。因此,示范時(shí)要講究“面”。

（1）正面示范

要讓學(xué)生掌握動(dòng)作的左右距離的動(dòng)作時(shí),教師可以采用正面示范，如籃球防守中的左右移動(dòng)；

（2）背面示范

如果活動(dòng)的路線、方向變化比較復(fù)雜的動(dòng)作時(shí),教師可以采用背面示范,如武術(shù)動(dòng)作或體操動(dòng)作等；

（3）鏡面示范

鏡面示范是示范者的動(dòng)作方向與學(xué)生相反,同照鏡子一樣,一般用于簡單的動(dòng)作,如廣播體操,簡單的徒手操動(dòng)作等；

（4）側(cè)面示范

教學(xué)中如果是為了顯示動(dòng)作前后的部位,我們可以采用的方向是側(cè)面示范, 如展示途中跑時(shí)腿后蹬時(shí)的動(dòng)作。

那么，示范時(shí)的“面”講究到位了，示范時(shí)的位置又應(yīng)該怎樣選擇呢？

教師示范時(shí)的位置要根據(jù)學(xué)生的隊(duì)形、動(dòng)作的性質(zhì)以及安全要求等諸多因素而定的。如在示范廣播體操動(dòng)作時(shí)，教師示范的位置與學(xué)生觀察的距離應(yīng)該為2米左右；籃球的高手運(yùn)球，可以在學(xué)生隊(duì)形成圓形時(shí)，教師站任意一名學(xué)生的旁邊進(jìn)行示范；武術(shù)動(dòng)作的示范應(yīng)站在學(xué)生密集隊(duì)形的三角形頂點(diǎn)示范。

總之,教師示范方向和位置必須是有利于學(xué)生的觀察,可以讓學(xué)生看得清,看得準(zhǔn)，學(xué)得對(duì)，掌握得快的位置和方向就是合理的、最正確的位置與方向。

（三）示范的速度要把握

很多的課堂中，為了示范的效果,除了正常的示范速度外,我們也可以故意將示范的速度放慢。

如果是在教授新動(dòng)作,為了可以讓學(xué)生看得更加清楚完整的正確動(dòng)作,我們可以采用常速來進(jìn)行示范；如果是為了讓學(xué)生看清動(dòng)作的技術(shù)關(guān)鍵,教師可以采用慢速示范的方法,以突出技術(shù)動(dòng)作的重點(diǎn)，提高學(xué)生快速掌握和掌握動(dòng)作的成功率。如學(xué)習(xí)后蹬跑動(dòng)作時(shí)，教師可以先慢速的進(jìn)行示范。如果是為了啟發(fā)和誘導(dǎo)學(xué)生由易到難進(jìn)行有節(jié)奏的練習(xí),我們可以采取由慢到快逐漸過渡的示范方法。

（四）講解與示范相互結(jié)合

在體育教學(xué)中,應(yīng)充分利用學(xué)生的視覺、聽覺,將動(dòng)作的講解與動(dòng)作的示范相互結(jié)合。眾多的生理學(xué)研究表明：運(yùn)用多種感官去感知教材,比運(yùn)用一種感官的效果好，多種感官去感知教材時(shí),可擴(kuò)大直觀的效果。體育課堂練習(xí)中，如果只聽教師講解不看動(dòng)作示范，這樣的課堂效果最差；如果只看教師示范卻不聽講解，這樣的效果次之；一邊聽教師講解動(dòng)作要領(lǐng)，動(dòng)作的重、難點(diǎn)，一邊看教師的示范，這樣的效果最好。

本次課為新授課時(shí),體育教師可以先講解動(dòng)作的作用和意義,之后再進(jìn)行完整地示范,然后做慢速的動(dòng)作示范的同時(shí)結(jié)合講解，指出技術(shù)的關(guān)鍵部分和重難點(diǎn)部分。如果是復(fù)習(xí)舊課,教師可以示范完整動(dòng)作或者只做動(dòng)作的重難點(diǎn)技術(shù)的時(shí),直接結(jié)合講解動(dòng)作要領(lǐng),讓學(xué)生邊看、邊聽、邊練習(xí)。

在體育教學(xué)實(shí)踐中，我們要學(xué)會(huì)靈活、恰當(dāng)?shù)挠煤檬痉督虒W(xué)法。在學(xué)會(huì)以上各種示范法的同時(shí)，我們還可進(jìn)行分解示范、整合示范，自身體育素質(zhì)欠佳的老師也可以借用多媒體等方法來輔佐自己順利完成教育教學(xué)任務(wù)，以提高課堂教學(xué)效果。

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第9篇：武術(shù)常用的教學(xué)方法范文

教師如何教，學(xué)生就如何學(xué)，而講解又是體育教師傳授基本知識(shí)、技術(shù)、技能最重要的、也是最基本的教學(xué)手段，同時(shí)也是使學(xué)生建立正確技術(shù)概念的基本途徑。所以，教師講解示范的水平與能力如何，直接影響體育教學(xué)的效果。本人在多年的教學(xué)實(shí)踐中，體會(huì)到同樣的教材，采用不同的教學(xué)方法及講解示范，收到的效果是絕對(duì)不同的。下面粗略談點(diǎn)體會(huì)。

一、講解首先抓住教材關(guān)鍵，突出重點(diǎn)、難點(diǎn)

教師在講解時(shí)要根據(jù)不同項(xiàng)目內(nèi)容和要求，在認(rèn)真鉆研教材的基礎(chǔ)上，抓住動(dòng)作的關(guān)鍵所在。其次，講解要精煉，對(duì)于技術(shù)動(dòng)作的重點(diǎn)環(huán)節(jié)部分，也就是把握了教與學(xué)的關(guān)鍵。力求講得透徹，講在點(diǎn)子上使學(xué)生明確技術(shù)的關(guān)鍵，務(wù)必使其牢固掌握。例如：為了鞏固和提高耐力跑的能力，抓住跑動(dòng)技術(shù)的正確姿勢(shì)（以全腳掌著地迅速過度到前腳掌支撐蹬地后爬），掌握正確的呼吸方法的重點(diǎn)（懂得處理“極點(diǎn)”現(xiàn)象）。對(duì)于難點(diǎn)部分，應(yīng)有步驟地深入分別講解，各個(gè)突破，必要時(shí)要引用圖表、數(shù)據(jù)、事例等，幫助學(xué)生對(duì)難點(diǎn)部分加深理解，也可用形象的比喻。例如做體操支撐跳躍時(shí)，學(xué)生往往推手很慢要求學(xué)生迅速有力的推離器械，可把器械比喻成一塊燙手的鐵板，手碰后必須立即推離，從而建立快速有力的推手動(dòng)作概念，提高了練習(xí)效果。

二、講解要準(zhǔn)確精煉、生動(dòng)形象

用最精煉的語言（術(shù)語）、最短的時(shí)間，把技術(shù)動(dòng)作的概念、要領(lǐng)，直觀形象地講明白，把各種活動(dòng)辦法有層次地交代清楚。使學(xué)生一聽就懂，便于理解、記憶。如在彎道跑的教學(xué)中，通過多年教學(xué)積累把技術(shù)動(dòng)作歸納成：“身體傾向內(nèi)，擺臂右大左，靠過內(nèi)沿跑，腳趾均偏左”。同時(shí)，在教學(xué)時(shí)采用“三體會(huì)”教學(xué)方法，即先讓學(xué)生從直道跑進(jìn)入彎道跑，從中體會(huì)彎道跑與直道中旬地身體有何變化。學(xué)生通過兩次練習(xí)后，有大部分的學(xué)生能體會(huì)到身體由于向心力的作用向內(nèi)傾、擺臂右大于左、兩腳的著地部位左腳用前腳掌的外側(cè)，右腳用前腳掌的內(nèi)側(cè)，是為了維持身體平衡。學(xué)生有了體會(huì)后，再結(jié)合口訣進(jìn)行講解，這樣學(xué)生就很快掌握了彎道跑的技術(shù)。又如：在側(cè)手翻動(dòng)作，把它復(fù)習(xí)的動(dòng)作結(jié)構(gòu)及概念生動(dòng)形象地匯編成為口訣，即為：“空中一個(gè)面（空中的動(dòng)作要成一個(gè)垂直的平面），地上一條線（手腳依次落地要成一條線）”。這些要點(diǎn)及口訣順口、易記、易體會(huì)，既能使學(xué)生產(chǎn)生學(xué)習(xí)興趣，又能提高學(xué)生練習(xí)的積極性和主動(dòng)性，從而達(dá)到講解、示范目的。提高了教學(xué)效果。

三、講解形式要多樣化

在體育教學(xué)過程中，教師要根據(jù)不同的教材內(nèi)容進(jìn)行講解，可采用不同的形式講解，對(duì)于比較簡單動(dòng)作的，可用直陳法講解；對(duì)于復(fù)習(xí)的技術(shù)動(dòng)作應(yīng)用分段法講解?？杉兄v解、也可分散講解。講解時(shí)不但要講解正確的要領(lǐng)，也要講解易犯的錯(cuò)誤動(dòng)作，同時(shí)分析造成錯(cuò)誤動(dòng)作的原因，這樣可以加深學(xué)生理解正確技術(shù)的概念。例如：在籃球傳接球的教學(xué)中，首先要講解傳球和接球的技術(shù)動(dòng)作，其次，要講解傳球易犯的錯(cuò)誤動(dòng)作--肘關(guān)節(jié)外展，這種正確和錯(cuò)誤動(dòng)作的對(duì)比講解，能加深學(xué)生對(duì)正確技術(shù)動(dòng)作的理解和印象。另一種形式，在學(xué)生基本掌握正確動(dòng)作的同時(shí)，應(yīng)多采用提問、對(duì)比法進(jìn)行教學(xué)，它能啟發(fā)學(xué)生進(jìn)行積極思考、分析、判斷動(dòng)作的正確與錯(cuò)誤，同時(shí)能培養(yǎng)學(xué)生進(jìn)行分析問題及解決問題的能力。例如：在跨越式跳高教學(xué)中，有不少學(xué)生的“起跳過桿”技術(shù)是“沖過去”，出現(xiàn)這種現(xiàn)象應(yīng)多采用找?guī)讉€(gè)掌握動(dòng)作較好與較差的學(xué)生進(jìn)行練習(xí)示范，讓學(xué)生來觀察、分析、比較，后讓學(xué)生發(fā)言。經(jīng)過分析、對(duì)比，學(xué)生對(duì)“過桿”的正確動(dòng)作能得到更深一層的認(rèn)識(shí)。

示范是教師把整個(gè)技術(shù)動(dòng)作完整地向?qū)W生示范一遍，讓學(xué)生感性認(rèn)識(shí)上升為理性認(rèn)識(shí)，了解動(dòng)作的結(jié)構(gòu)、順序、形象以及要領(lǐng)和方法，從而更好地進(jìn)行模仿，形成正確的動(dòng)作表象。教師的示范是最形象生動(dòng)的，它是體育教學(xué)中最常用的一種直觀教學(xué)手段。

1、示范目的要明確。在體育教學(xué)中，教師應(yīng)根據(jù)教學(xué)任務(wù)以及學(xué)生的實(shí)際情況進(jìn)行示范，如初學(xué)教材，為了使學(xué)生建立完整的動(dòng)作概念，應(yīng)先做完整技術(shù)動(dòng)作示范，再根據(jù)教學(xué)要求講解示范，對(duì)關(guān)鍵技術(shù)動(dòng)作要重復(fù)示范，示范前教師必須向?qū)W生講清觀察示范的方向、部位和時(shí)間，使學(xué)生盡快地明白如何根據(jù)自己完成動(dòng)作的情況觀察教師的示范，達(dá)到抓住重點(diǎn)，突出難點(diǎn)的目的。例如：在“單桿后擺下”這個(gè)動(dòng)作的教學(xué)時(shí)，教師應(yīng)重點(diǎn)突出示范后擺、制動(dòng)、推杠等動(dòng)作要領(lǐng)，并要求學(xué)生注意觀察教師示范時(shí)后擺制動(dòng)、推離器械的動(dòng)作，這有利于學(xué)生直觀效仿，便于加深對(duì)動(dòng)作的理解。

2、示范的位置、方向要正確。示范的位置要根據(jù)學(xué)生隊(duì)形、動(dòng)作性質(zhì)以及安全的要求來選擇最佳位置進(jìn)行示范及帶領(lǐng)學(xué)生練習(xí)。如在武術(shù)教學(xué)中，教授基本動(dòng)作時(shí)，采用橫隊(duì)隊(duì)形，教師就應(yīng)站在橫隊(duì)的等邊三角頂點(diǎn)方位示范，如果是復(fù)習(xí)套路，采用橫隊(duì)集體練習(xí)，教師就應(yīng)站在隊(duì)伍的的左前方帶領(lǐng)學(xué)生練習(xí)。又如短跑的“ 起跑”教學(xué)，就應(yīng)讓學(xué)生站在起跑線的兩側(cè)觀察教師示范，這能使學(xué)生的視線始終隨教師的示范動(dòng)作移動(dòng)。實(shí)踐證明，這幾種位置的示范方法最能讓學(xué)生便于觀察教師的示范動(dòng)作。 示范的方向，應(yīng)根據(jù)動(dòng)作的結(jié)構(gòu)和要求、學(xué)生觀察動(dòng)作的部位而定。教師應(yīng)盡量把示范動(dòng)作的方向、路線與學(xué)生跟做的方向、路線相致，可采用正面示范、背面示范、側(cè)面示范和鏡面示范等形式。如果教師示范的位置和方向選擇不當(dāng)，會(huì)影響部分學(xué)生因看不清完整、正確的動(dòng)作連貫性而產(chǎn)生錯(cuò)覺，形成錯(cuò)誤的技術(shù)概念，就失去示范的作用，直接影響教學(xué)效果。

3、示范的形式要多樣化。示范要根據(jù)學(xué)生的實(shí)際情況，作重點(diǎn)完整示范、分解示范以及正常速度和放慢速度的示范。如對(duì)新教材，教師就應(yīng)先用正常速度示范一次完整的技術(shù)動(dòng)作，使學(xué)生初步了解教材的完整技術(shù)結(jié)構(gòu)，后再根據(jù)該次課內(nèi)容用慢速度分解示范，使學(xué)生了解動(dòng)作的要領(lǐng)、要求等，建立一個(gè)完整的動(dòng)作表象。例如：在初學(xué)武術(shù)少年拳第一套的教學(xué)中，應(yīng)先用正常速度把整套動(dòng)作示范一次給學(xué)生看，使學(xué)生初步了解少年拳第一套的技術(shù)動(dòng)作結(jié)構(gòu)，再根據(jù)該次課的任務(wù)，進(jìn)行分解示范教學(xué)。另外，也可用直觀教具進(jìn)行示范，如錄像、圖解等，以彌補(bǔ)示范不足和增加講解的實(shí)效性。