高中生活的經(jīng)歷與體會精選(九篇)

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第1篇：高中生活的經(jīng)歷與體會范文

緊張忙碌的高中生活，我不僅收獲了諸多的知識，而且學(xué)到了做人的一些必備的素質(zhì)。在和同學(xué)朝夕相處中漸漸把自己融入了這樣一個溫馨的大家庭，友誼就像戰(zhàn)友情一樣使我更加珍惜生活中的點滴。下面給大家分享關(guān)于自己對高中生活的總結(jié)，方便大家學(xué)習(xí)。

自己對高中生活的總結(jié)1經(jīng)過高中近三年的洗禮，無論在學(xué)飛，還是在生活上，我看到了自己與曾經(jīng)相比煥然一新的面貌。在高中的校園里，受到濃厚的學(xué)習(xí)氛圍和高尚的學(xué)風(fēng)的熏陶，我奮發(fā)向上的激情在燃燒，所以高中的生活讓我學(xué)到很多。在我自己看來，我雖然不是超優(yōu)秀的學(xué)生，但我在各個方面都盡力做得最好，對班級組織的活動，我都積極參與和支持，對班級盡到自己應(yīng)盡的責(zé)任，從不違反學(xué)校的校規(guī)，并主動遵守校規(guī)。尊重老師，團結(jié)同學(xué)，講文明，懂禮貌早就成為了一種習(xí)慣。在學(xué)校中，學(xué)校讓學(xué)習(xí)成為我的興趣，徜徉在知識的海洋中，我會感到無比的快樂，我熱愛學(xué)習(xí)，更熱愛去探索學(xué)習(xí)中未知的世界和樂趣，正如書中自有黃金屋，書中自我顏如玉，我要搶過這書中無窮無盡的寶藏，是學(xué)校培養(yǎng)了我對這校的興趣。學(xué)校有僅給了我知識，還給了我生活的力量，在學(xué)校里，我養(yǎng)成了獨立生活的習(xí)慣，不再是父母溫室中的小草，如今，學(xué)校給了我一雙慧眼，讓我能獨自去觀察這個美好的世界。我認為我就是一個最優(yōu)秀的學(xué)生，我也將帶著這個信念去完成我更長遠的路程。我會繼續(xù)努力學(xué)習(xí)拼搏。

三年高中生活僅剩下不到三個月的時間，在過去的生活中我學(xué)到了渴求和知識，增長了見識，使自己變得更懂得生活，更了解社會的競爭。首先，回望兩年多高中生活，認識了更多的同學(xué)，加強了自己與同學(xué)的友誼，在生活中，缺少財物同學(xué)會幫助，遇到難題可與同學(xué)商量，讓我學(xué)到了團結(jié)、互助的精神，在今后的生活中，也必定會更有益處，能更好地融入社會大家庭。高中，對自己最大貢獻的就是老師，他們辛辛苦苦堅守自己的職責(zé)，日夜工作，為了同學(xué)而默默奉獻。我們應(yīng)學(xué)到感恩，滴水之恩當(dāng)涌泉相報，在今后時時不要忘記父母的恩情、老師的恩情，讓我懂得人間真情真愛的內(nèi)涵，在生活中成績有好有壞，但我學(xué)到了堅強與自信，雖有失落，但不要氣餒，無論成功與否，貴在堅持，堅持就是勝利。生活中的困難與挫折讓我懂得沒有一帆風(fēng)順的事情，只有努力克服困難。在眾生中，我們必須有自信，有不甘落后的精神，永往直前。

總之，高中生活磨練了我，讓我變得更堅強，讓我更有信心去面對現(xiàn)實的生活。

不經(jīng)意間，三年的高中生活馬上接近尾聲，思想彌留之際，感悟頗多，這三年，確實過的很緊張，因為身上承載的太多，但卻感到很充實，困為每天都在不停地奮斗，這樣的生命才有意義。

記憶的風(fēng)鈴會搖響曾經(jīng)的點滴，多少次，自己一人無助的哭泣，墻角處，被窩里，和那無人的巷陌都久下了我風(fēng)干的淚痕。三年的歲月印證了我的成長，有悲傷，也有歡樂，這些都將被記錄珍藏，成為房屋的經(jīng)歷。雖然有時會討厭在學(xué)校的時光，但是不可否認，是學(xué)校的教育給了我成長的經(jīng)歷，是學(xué)校的老師給了我堅鋌的力量和無畏的希望，雖我我在成績上不是很突出，可咱心中依舊留駐想飛的夢想，在不停的追尋和奮斗，不停的和超越，咱的努力是不能容忍任何人和任何力量褻瀆的。

感謝高中的三年，感謝我的母校和老師我永遠不會忘記這充滿激情的日日夜夜，經(jīng)歷了3年戰(zhàn)爭般的洗禮，除了更明確的目標(biāo)這外，還有更堅定的信念和力量，感謝高中生活給了我那么多，那么多，使我的品性更加篤定，人格更加完善。還是要由衷的感謝我的母校，也許這就是綠葉對根的情誼吧!

高中生活宛若白駒過隙，伸出手想挽留，卻發(fā)現(xiàn)時間已從和指間溜走。仿佛是昨天帶著新奇與夢想進了入了高中的校門，今天卻又將奔赴高考的戰(zhàn)場。

高中三年定將是我人生最美的回憶，一路磕磕碰碰走來，灑下了歡聲笑語，也難忘那些迷茫無助的日夜，但我仍無怨無悔地走到了現(xiàn)在。在這里，我變得更加堅強，更加勇敢。每一次考試不只堅知識的檢測，還是對心理的考驗，也曾害怕過，也曾哭泣過，但我知道自己正在成長著。

不知多少次將自己的目標(biāo)降了又降，不知多少次面對身邊的高手想說放，我知道，我能走到現(xiàn)在離不開老師曾經(jīng)的鼓勵，高二時班主任總對我說要有自信，老師永遠相信你?；蛟S就是在放棄與掙扎的邊緣上，我漸漸明白我要勇敢地走下去，走出自己的風(fēng)采，創(chuàng)造自己的輝煌。

成功、失敗都已成為過去，我要盡最大的努力為高中生活畫上一個圓滿的句號，縱使一百次跌倒，我也要第一百零一次站起來，不到最后時刻，我決不會放棄自己的夢想!

(既然選擇了在大海航行，縱使風(fēng)再大，浪再狂，都 沒有理由改變戲定的航程!)

高中生活緊張而又充實，仿佛彈指一瞬間，已到了最后的兌現(xiàn)階段，在這一刻，我駐足回首，一幕幕場景在腦海中紛紛掠過。

自高一入學(xué)時起，受到良好學(xué)習(xí)氛圍的熏陶，再加以老們的敦敦孝誨，于是對知識有一種渴求心理，正因如此，才能深入地去獲取知識。同時老師也時常教育我們?nèi)绾巫鋈?。先做人，再做學(xué)問色此為準(zhǔn)則，努力塑造自己的人格，并把自己融入班集體中，能成為玫級中和諧的一份子，產(chǎn)積極為班級爭取榮譽，應(yīng)是一種十分俐要的品質(zhì)，認識以這一點，我通過觀察、學(xué)習(xí)、付出也為班級做了一點兒貢獻，雖為小事，卻地細微外風(fēng)真性情，在學(xué)校的評選活動中，自己也多次因出鈀的表現(xiàn)優(yōu)異的成績而榮獲五星級學(xué)生稱號。

走過了人生的每道廈門上坎，自己真的成熟了不少。緊張忙碌的高中生活，我不僅收獲了諸多的知識，而且學(xué)到了做人的一些必備的素質(zhì)。在和同學(xué)朝夕相處中漸漸把自己融入了這樣一個溫馨的大家庭，友誼就像戰(zhàn)友情一樣使我更加珍惜生活中的點滴。不僅如此，三年前天真的男孩也明白如何用一顆實實在在的心竺人處事。從前的我總會有那么點小私心，總感覺對自己應(yīng)該好一些，但是在平常學(xué)習(xí)或生活中才漸漸體會到最重要的不是那顆私心，而是集體利益的無尚光榮，知道了像軍人那樣以服從為天職的真諦。真的很珍惜每一秒的來之不易。三年的路途中有過淚水、汗水，但更多的收獲的喜悅，同學(xué)坳師爽朗的笑聲。發(fā)出自己真的長大了，有了那一份責(zé)任感，我也有種獻身祖國的沖動，今后這種沖動會一直激勵我，為了心中那個最神圣的目標(biāo)而奮斗。

即將結(jié)束高中生活，我會帶上希望為了自己的信仰而努力，在今后的人生旅途中讓成功之花絢麗綻放!

自己對高中生活的總結(jié)2時光如梭，轉(zhuǎn)眼即逝，當(dāng)畢業(yè)在即，回首三年學(xué)習(xí)生活，歷歷在目，三年來，學(xué)習(xí)上我嚴(yán)格要求自己，注意摸索適合自己情況的學(xué)習(xí)方法，積極思維，分析、解決問題能力強，學(xué)習(xí)成績優(yōu)良。

我遵紀(jì)守法，尊敬師長，熱心助人，與同學(xué)相處融洽。我有較強的集體榮譽感，努力為班為校做好事。作為一名團員，我思想進步，遵守社會公德，積極投身實踐，關(guān)心國家大事。在團組織的領(lǐng)導(dǎo)下，力求更好地鍛煉自己，提高自己的思想覺悟。

性格活潑開朗的我積極參加各種有益活動。高一年擔(dān)任語文科代表，協(xié)助老師做好各項工作。參加市演講比賽獲三等獎。主持校知識競賽，任小廣播員。高二以來任班級文娛委員，組織同學(xué)參加各種活動，如課間歌詠，班級聯(lián)歡會，集體舞賽等。在校文藝匯演中任領(lǐng)唱，參加朗誦、小提琴表演。在校辯論賽在表現(xiàn)較出色，獲“辯手”稱號。我愛好運動，積極參加體育鍛煉，力求德、智、體全面發(fā)展，校運會上，在800米、200米及4×100米接力賽中均獲較好名次。

三年的高中生活，使我增長了知識，也培養(yǎng)了我各方面的能力，為日后我成為社會主義現(xiàn)代化建設(shè)的接班人打下了堅實的基礎(chǔ)。但是，通過三年的學(xué)習(xí)，我也發(fā)現(xiàn)了自己的不足，也就是吃苦精神不夠，具體就體現(xiàn)在學(xué)習(xí)上“鉆勁”不夠、“擠勁”不夠。當(dāng)然，在我發(fā)現(xiàn)自己的不足后，我會盡力完善自我，培養(yǎng)吃苦精神，從而保證日后的學(xué)習(xí)成績能有較大幅度的提高。

作為跨世紀(jì)的一代，我們即將告別中學(xué)時代的酸甜苦辣，邁入高校去尋找另一片更加廣闊的天空。在這后的中學(xué)生活里，我將努力完善自我，提高學(xué)習(xí)成績，為幾年來的中學(xué)生活劃上完美的句號，也以此為人生篇章中光輝的一頁。

自己對高中生活的總結(jié)3高中的生活已經(jīng)漸漸遠離我，如今回顧這豐富多彩的三年學(xué)習(xí)生活，我已在老師的辛勤培育下成長為一名品學(xué)兼優(yōu)的'合格中學(xué)生了，這些日子將永遠銘記在我心中。

我熱愛我們的黨，熱愛社會主義祖國，思想覺悟高，積極參加學(xué)校組織的各項活動，努力要求進步。在校，我模范遵守《中學(xué)生守則》和《中學(xué)生日常行為規(guī)范》。尊敬師長，組織紀(jì)律性強，連續(xù)擔(dān)任班學(xué)習(xí)委員等職務(wù)。工作認真負責(zé)，團結(jié)同學(xué)，發(fā)揮友愛互助的精神，多次被評為校三好生、優(yōu)秀學(xué)生干部，高二年還被評為市三好生。

天資聰穎，學(xué)習(xí)認真自覺，理解和自學(xué)能力強，善于質(zhì)疑、析疑、解疑。積極探索，鑒定出一套適合自己的學(xué)習(xí)方法。思維敏捷，懂得舉一反三，學(xué)以致用，不斷鞏固已掌握的知識。高中三年以來學(xué)習(xí)成績優(yōu)異，名列年段前茅。積極參加各種興趣小組，豐富自己的知識。在全國中學(xué)生生物奧林匹克競賽中或市一等獎、省二等獎。

我積極參加體育鍛煉，體鍛達標(biāo)，還曾經(jīng)代表班級參加校運會，并在接力項目為班爭光。

雖然高中三年來，我在各方面都有顯著進步，但我也清楚地認識到自己的不足之處：鉆研精神還不夠。在今后的學(xué)習(xí)中，我相信我一定能克服這個缺點，以自己的所學(xué)所長更好地報效祖國。

自己對高中生活的總結(jié)4緊張有序的高中生活即將與我告別。回想三年里有過多少酸甜苦辣，曾經(jīng)付出了多少辛勤的汗水，但也得到了相應(yīng)的回報。在老師的啟發(fā)教導(dǎo)下，我在德智體方面全面發(fā)展，逐漸從幼稚走向成熟。

在政治上，我有堅定正確的立場，熱愛祖國，熱愛黨，認真學(xué)習(xí)并擁護黨的各項方針政策，積極要求進步，思想覺悟高，愛憎分明，踴躍參加各項社會公益活動，主動投入捐款救災(zāi)行列，用微薄的力量，表達自己的愛心，做一個文明市民。

在學(xué)習(xí)上，我有刻苦鉆研的學(xué)習(xí)精神，學(xué)習(xí)態(tài)度端正，目的明確，專心上課并做好筆記，注重理解和掌握，強化練習(xí)，學(xué)會分類歸納，不斷總結(jié)，摸索出適合自己的學(xué)習(xí)方法，養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣。在學(xué)習(xí)中知難而進，敢于正視自己的弱點并及時糾正，同時我也積極參加社會實踐，將書本知識與實踐知識相結(jié)合，使自己有適應(yīng)社會的能力，應(yīng)變能力有進一步提高。在課余時間里，我喜歡博覽群書，開拓視野，增長知識，不斷充實自己。還利用假期參加電腦培訓(xùn)，并取得結(jié)業(yè)證書，高三年被評為校級三好生。

生活上，我擁有嚴(yán)謹(jǐn)認真的作風(fēng)，為人樸實真誠，勤儉節(jié)約，生活獨立性較強。熱愛集體，尊敬師長，團結(jié)同學(xué)，對班級交給的任務(wù)都能認真及時完成。

我的興趣廣泛，愛好體育、繪畫等，積極參加各類體育競賽，達到國家規(guī)定的體育鍛煉標(biāo)準(zhǔn)。

高中三年生活使我清醒地認識到自己的不足之處，如有時學(xué)習(xí)時間抓不緊，各科學(xué)習(xí)時間安排不盡合理。因此，我將加倍努力，不斷改正缺點，挖掘潛力，以開拓進取、熱情務(wù)實的精神面貌去迎接未來的挑戰(zhàn)。

自己對高中生活的總結(jié)5慕清華之水清，仰清華之木華，立其自由之思想，追其獨立之精神?！昂竦螺d物，自強不息”這一天地之法在我的孩童時代便氤氳已久;今年8月的清華暑期學(xué)校更讓我近一步領(lǐng)略清華風(fēng)物之美，體悟劉西拉教授“合作、競爭力和家國情懷塑造人才”的清華情懷，而正是這份對她——清華大學(xué)的深入了解愈加讓我產(chǎn)生了擁抱她的渴望，正如她的精神一直在無聲地陪我成長一般。

文理兼容——作為一名理科學(xué)生，我的文化課成績始終保持在年級前列，(如：江南十校聯(lián)考排名年級第三)并在只有一個半學(xué)期的生物課程學(xué)習(xí)基礎(chǔ)上參加全國中學(xué)生生物競賽以全省47名獲得省級二等獎;同時我還獲得了第五屆全國地理科技大賽一等獎。在以理性的眼光、嚴(yán)密的邏輯推理分析事理，以人文的情懷、哲學(xué)的高度思考世界時，我既領(lǐng)悟黑格爾辯證法中的思維與永恒亦追尋柏拉圖理想國中人性的真善。我發(fā)覺文理中的神奇共性，而這份理性與感性更讓我為選擇申請清華這所文理滲透的大學(xué)找到的合理充分的理由。

中西并包——作為新一代中學(xué)生，在扎根中華文化的同時，我積極融入世界文化，培養(yǎng)高遠的世界觀。經(jīng)過激烈的初試、復(fù)試與面試，我在第十一屆全國創(chuàng)新英語大賽中獲得全國一等獎;并于_年5月成為我校代表團中一員，訪問瑞士并作客瑞士因特拉肯當(dāng)?shù)仉娕_進行交流，與當(dāng)?shù)赝瑢W(xué)老師建立了長久深厚的友誼。在課余生活中，我練習(xí)竹笛、葫蘆絲等中國民族樂器，參加安徽省竹笛大賽獲得二等獎，并以優(yōu)秀成績通過十級考級。在中西兼容的世界里，我能立足根本，放眼世界，我站得更高，眼中的世界也更廣闊。

第2篇：高中生活的經(jīng)歷與體會范文

關(guān)鍵詞：高中生物；實驗教學(xué)；日常生活

一、使高中生物實驗教學(xué)達到要求的方法

1.增加具體的假設(shè)環(huán)境條件

例如，在進行“鑒定生物組織中脂肪”的技術(shù)性操作教學(xué)時，可以將學(xué)生的現(xiàn)實生活實踐經(jīng)歷結(jié)合到課堂實驗教學(xué)中。在進行實驗時，老師可以在學(xué)生掌握了基礎(chǔ)內(nèi)容時，創(chuàng)造一些環(huán)境條件，讓學(xué)生能夠積極地參與其中。從而使學(xué)生學(xué)習(xí)生物實驗的興致更加濃厚，讓學(xué)生能深入地了解到生物實驗的知識和操作。

2.對比學(xué)習(xí)，獲得發(fā)現(xiàn)

對事物進行比照是在高中生物的技術(shù)性操作教學(xué)中經(jīng)常使用的辦法。在對平時生活中所看到的事物進行比照和細微察看，從中獲得新的體會和理解。比如胃蛋白酶，它存在于人的胃中，是用來分解胃中蛋白質(zhì)食物的，而有時候當(dāng)人體發(fā)燒時，會覺得沒有食欲，不太想吃東西，這其實就是因為溫度較高，使胃蛋白酶變性，失去了活性。那么，首先可以讓學(xué)生討論當(dāng)自己生病時，身體會有什么反應(yīng)，使學(xué)生能快速地融入實驗中，接著，老師可以跟學(xué)生解釋說這是因為酶受到溫度的影響，從而引出實驗的主題是溫度對酶活性的影響，最后老師可以通過實驗來檢驗證明，得出結(jié)論。通過這樣的實驗教學(xué)，學(xué)生參與性較高，對內(nèi)容的把握也更加準(zhǔn)確，使學(xué)生的歸并和整合內(nèi)容的技巧得以提升。

3.利用聲音與圖像技術(shù)進行探索研究

大家都知道，植物的有絲分裂是真核細胞分裂產(chǎn)生體細胞的過程，細胞的分裂有周期性，當(dāng)紡錘體染色體呈現(xiàn)出來時，子染色體就會被分配出去。如果只是這樣簡單的講述，學(xué)生是很難吸收到知識的。要是老師借助聲音和圖像技術(shù)進行生物的教學(xué)，那么學(xué)生比較容易直接接受，教學(xué)課堂也比較生動活潑，教學(xué)質(zhì)量也就隨之提高了。

二、生物實驗教學(xué)結(jié)合實際的幾個實例

1.結(jié)合生物科技的進展歷程

當(dāng)講到“基因重組”這部分內(nèi)容時，要讓學(xué)生透徹地明白基因是怎么進行重組與變異的，在課本內(nèi)容中插入講了袁隆平的雜交水稻的小短文。這篇小短文是描述了袁隆平教授如何利用基因的重組和變異培育出雜交水稻，為國家乃至整個世界的人民帶來福音的。這樣結(jié)合了現(xiàn)實生物科學(xué)技術(shù)的發(fā)展案例，學(xué)生在學(xué)習(xí)這部分內(nèi)容時會有極大的興致和欲望想知道基因是如何重組和變異的。運用這種教學(xué)形式，使學(xué)生掌握基因的重組和變異這部分的知識內(nèi)容。

2.結(jié)合平時的飲食習(xí)慣

在講“植物的葉綠體”時，課文先給學(xué)生介紹了日常常見的蔬菜水果，講到為什么有些植物的顏色比較深有些卻很淺甚至是白色，然后進一步提出了葉綠體的概念，以及葉綠體在植物中的分布和所起的的作用，也就是如果葉綠體多的植物，它的顏色會比較深。這樣學(xué)生就可以比較容易接受新知識的注入。接著，老師可以提出學(xué)生日常吃的蔬菜哪些是顏色深的哪些是顏色淺的，顏色越深是不是營養(yǎng)價值越大呢，讓學(xué)生們自己討論。在日常生活中，常見的深色蔬菜有菠菜、油菜、西紅柿、紅辣椒、紫甘藍、芹菜葉等，深色蔬菜的營養(yǎng)價值比淺色蔬菜的高。采取這種方式，提高了學(xué)生對這方面知識的關(guān)注度，有些學(xué)生還在下課后跟老師說以后在家要多吃一些深色系的蔬菜，改變自己吃蔬菜的習(xí)慣。

3.結(jié)合周圍的生物現(xiàn)象

因為高中生物實驗教學(xué)的內(nèi)容和現(xiàn)實生活的聯(lián)系比較密切，在教學(xué)過程中，可以結(jié)合周圍出現(xiàn)的生物現(xiàn)象來教學(xué)，從而對高中生物實驗的知識興致更高。當(dāng)學(xué)到“細胞的質(zhì)壁分離”這一內(nèi)容時，老師可以舉例生活中的一些相關(guān)現(xiàn)象，比如制作咸菜、泡太久肥皂手會皺、蔬菜焉了可以泡在水中使其復(fù)原等，使學(xué)生通過形象生動的知識鏈接，更好地將知識吸收。在教“DNA的粗提取與鑒定”時，老師可以舉出現(xiàn)代醫(yī)學(xué)如何利用DNA來進行親子鑒定的，用生動的例子讓學(xué)生明白醫(yī)學(xué)上通過對比DNA來判定兩個人之間是否有血緣關(guān)系，從而確定他們之間是否是親人，接下來，老師就可以通過做實驗把DNA粗略地提取出來，這樣學(xué)生接受知識的程度會更深，學(xué)到的會更牢固。

4.結(jié)合生活日常用品

例如在還原糖實驗時，為什么需選擇的是葡萄糖、果糖（含糖量高顏色淺的植物組織），而不是白糖、紅糖？在比較酶和三鐵離子的催化效率時，為什么選擇的是新鮮的肝臟？在做色素的提取和分離實驗時，如何選擇葉片？為什么要去掉粗的葉脈？進行DNA的提取與鑒定過程時，為什么不用哺乳動物的紅細胞？提取時用玻璃棒還是塑料棒？把實驗材料和現(xiàn)實的實物聯(lián)系起來，學(xué)生更容易理解和掌握。

采取老師指點與學(xué)生領(lǐng)悟的方式，學(xué)生一方面可以鞏固高中生物的實驗知識，另一方面，學(xué)生可以把日常的實際事物和教學(xué)內(nèi)容結(jié)合起來，從而開拓了學(xué)生的思維，增強了學(xué)生處理實際問題的能力。

參考文獻：

[1]范蔚，葉波.20世紀(jì)90年代以來“有效教學(xué)”研究述評[J]. 重慶大學(xué)學(xué)報：社會科學(xué)版，2010（04）.

[2]奚素云.新課改下高中生物實驗課有效教學(xué)的思考[J].教師，2010（08）.

[3]朱小燕.新課程背景下高中生物學(xué)生實驗開設(shè)的現(xiàn)狀調(diào)查[J].中學(xué)生物學(xué)，2010（01）.

第3篇：高中生活的經(jīng)歷與體會范文

【團體名稱】個人自我成長小組

【輔導(dǎo)對象】高中一年級學(xué)生

【團體目標(biāo)】促進高中生在自我、學(xué)習(xí)、情感、人際關(guān)系等方面全面成長，提升高中生心理健康水平。

【團體結(jié)構(gòu)】閉合式小組

【活動過程】

一、理論依據(jù)

越來越多的研究結(jié)果表明，高中生在學(xué)習(xí)動力、人際交往、自我意識、情緒情感等方面存在不容忽視的隱患。高中一年級是學(xué)生高中生活的開始，面對很多新的挑戰(zhàn)，這時如果恰當(dāng)?shù)貙W(xué)生進行心理健康輔導(dǎo)會起到預(yù)防心理問題、促進學(xué)生成長的作用。

團體輔導(dǎo)是學(xué)校開展心理輔導(dǎo)的一種重要形式。團體輔導(dǎo)是指在團體領(lǐng)導(dǎo)者的帶領(lǐng)下，團體成員圍繞一些共同關(guān)心的問題，通過一定的活動形式與人際互動，相互啟發(fā)，形成團體的共識和目標(biāo)，進而改變成員的觀念、態(tài)度和行為。本次團體輔導(dǎo)的理論依據(jù)主要有：

（一）合理情緒療法

合理情緒療法的創(chuàng)始人埃利斯（A. Ellis）認為，人們的不良情緒不是由刺激事件引起的，而是對事件的評價與解釋中存在的不合理信念導(dǎo)致人們的情緒問題。治療的過程在于確認和挑戰(zhàn)來訪者的不合理信念，代之以合理的建設(shè)性的信念，從而達到改善來訪者不良情緒的目的。

（二）陰陽辨證療法

陰陽辯證思想歸納起來就是變片面為全面，變絕對為相對，變靜止為發(fā)展。事物既是一分為二的，又是合二為一的，這就是辯證法的核心――對立統(tǒng)一規(guī)律。鄭日昌教授經(jīng)過多年實踐探索，將西方認知療法與中國陰陽辨證思想結(jié)合，創(chuàng)立了陰陽辨證治療的理論與方法，在臨床工作中取得了很好的效果。具體做法是：先讓來訪者列出對他人、對自己、對事情、對環(huán)境不滿意的方面，然后運用陰陽辨證思想逐項加以化解，引導(dǎo)其掌握“這方面不好那方面好”的全面論，“不好中有好”的相對論，“現(xiàn)在不好將來好”的發(fā)展論。通過聯(lián)系實際反復(fù)練習(xí)，逐步學(xué)會辨證的思維方式，養(yǎng)成良好的思維習(xí)慣。另外，也利用經(jīng)過努力還得不到的東西就說它不好的“酸葡萄心理”，自己所有的東西又?jǐn)[脫不掉就說它好的“甜檸檬心理”來對上述“三論”加以補充。這兩種心理看似消極的自我安慰，實際上并非自欺欺人，而是隱含著辯證法的合理內(nèi)核，運用得當(dāng)也不失為一種取得內(nèi)心平衡、避免精神崩潰的積極的自我調(diào)節(jié)方法。

（三）敘事療法

所謂敘事心理治療，是咨詢師運用適當(dāng)?shù)姆椒ǎ趤碓L者敘述自己生命故事的時候，幫助來訪者找出遺漏片段，以喚起來訪者改變內(nèi)在力量的過程。敘事心理治療對“人類行為的故事特性”，即人類如何通過建構(gòu)故事和傾聽他人的故事來處理經(jīng)驗感興趣。重新檢視生活是敘事心理治療的關(guān)鍵，個人問題的形成與敘事的壓制有關(guān)。敘事心理治療的重點，就是要幫助來訪者如何重新檢視自身的生活，重新定義生活的意義，進而回到正常的生活。敘事治療的主要方法是：故事敘說――重新編排和詮釋故事；問題外化――將問題與人分開；由薄到厚――形成積極有力的自我觀念。敘事心理治療的輔導(dǎo)方法是在消極的自我認同中尋找隱藏在其中的積極的自我認同。

二、 活動過程

（一）今晚我們相識

1.引導(dǎo)組員互相認識，增進團體氣氛。

2.討論團體目標(biāo)和任務(wù)――更清楚地認識自己。

3.討論團體的規(guī)則，并簽約遵守，保證組員在安全的環(huán)境下自我探索。

（二）我的成功與失敗經(jīng)歷

1. 每個組員講述自己成長過程中的故事，分享個人成功與失敗的經(jīng)歷，并分析可能的原因。

2.分析和討論失敗事件中的自動思維模式（比如，我肯定做不好），對照自己成功事件中的思維模式（比如，我一定要做好），訓(xùn)練積極的思維模式，提升辨證認知特質(zhì)。

（三）讓我們笑起來――情緒調(diào)節(jié)

1.組員分享各自最近的郁悶、焦慮等不良情緒。

2.分析引起不良情緒的事件、對事件的認知和存在的不合理信念，與不合理信念進行辯論，找出積極的認知，達到更好的效果。即經(jīng)歷如下過程：

A. (Activating events) ――誘發(fā)性事件；

B. (Beliefs) ――由A 引起的信念(對A 的評價、解釋等)；

C. (emotional and behavioral Consequences) ――情緒和行為的后果；

D. (Disputing irrational beliefs) ――與不合理的信念辯論；

E. ( new emotive and behavioral Effects) ――新的情緒及行為效果。

（四）追根朔源――家庭關(guān)系探索

1.組員分享自己家庭中發(fā)生的典型事件，尋找每個家庭成員的認知習(xí)慣。

2.組員結(jié)合自己的自動思維模式和最新學(xué)習(xí)的合理認知信念重新認識家庭成員。

（五）我與他人――人際關(guān)系探幽

1.組員畫出自己的“人際關(guān)系網(wǎng)絡(luò)圖”。（見下圖）

2.組員分享自己的“人際關(guān)系網(wǎng)絡(luò)圖”，了解自己的價值觀和交友原則。

3.組員分享自己在人際交往中開心與不開心的事件，分析可能的原因，從中找出自己存在的不合理認知，并進行辯論，形成新的合理認知。

4.總結(jié)歸納形成良好人際關(guān)系的有效方法，提升組員在交往中的方法與技巧。

（六）生命的意義是什么

1.組員先寫出“生命中最珍貴的五樣?xùn)|西”，再逐一舍棄，直至保留最后一樣?xùn)|西。分享舍棄過程中各自的感受。

2.教師講述第二次世界大戰(zhàn)納粹集中營的故事，組員分享感受。

3.組員在分享感受過程中進一步明確自己生命中最珍視的東西，找尋生命的意義。

（七）高中生活的目標(biāo)是什么

1.組員講述各自高中生活的現(xiàn)狀和困惑。

2.組員分享各自的成功經(jīng)驗，促進組員多角度地思考問題。

3.組員進行高中生活目標(biāo)的討論，明確目標(biāo)的確定過程及其實現(xiàn)目標(biāo)的步驟。

（八）回顧與展望

1.優(yōu)點轟炸活動。每個組員依次坐在團體中間，其他組員列舉該組員的優(yōu)點（有事實依據(jù)的優(yōu)點），進一步幫助組員認識自己的優(yōu)勢。

2.引導(dǎo)組員分析與整合自己不同生活側(cè)面的認知和行為，鞏固所學(xué)的新的合理認知方法。

3.組員回顧團體活動最有收獲、最快樂的事情。

4.祝福與告別。

三、活動總結(jié)

本組活動基本達到了預(yù)期的目的，大多數(shù)學(xué)生都覺得收獲很大，個別學(xué)生因為性格內(nèi)向的原因說得不多，感到遺憾。以下是一些成員的團體輔導(dǎo)活動感受。

“這學(xué)期自己非常有幸和一些同學(xué)上完了吳老師的團體輔導(dǎo)課。在這個課程學(xué)習(xí)期間，我與同學(xué)們互相討論，不僅僅對他人有了更深刻的了解，而且通過對他人觀點的了解來反思自己的行為和觀點。因此，自己的觀點變得多樣了，可以更加理解別人了，而且使自己變得不再偏激了?！?/p>

“在這次團體輔導(dǎo)課的學(xué)習(xí)期間，我們談了家庭、理想、追求、友情和關(guān)愛，也談了人生不得不面對的失落、失敗和嘲笑等對自己不利的因素。因此，就像給我們打了一劑預(yù)防針一樣，使我們對不利的情況有了一定的預(yù)防和抵抗能力。我記得有一次吳老師叫我們在紙上寫上自己最心愛的最在意的東西，然后一一舍去，看看最后一項剩下的是什么。我在那堂課程中學(xué)到了最重要的一點，那就是人生中美麗的事物有很多很多，我們應(yīng)該珍惜現(xiàn)在擁有的美好的東西。但是當(dāng)有一天我們不得不面對失去其中之一，甚至是更多時，我們將怎樣面對呢？當(dāng)然我們應(yīng)該積極地阻止其發(fā)生，但是當(dāng)失去已經(jīng)發(fā)生的時候，我們應(yīng)像那個猶太媽媽那樣，在失去自己的孩子的時候，沒有選擇放棄自己的生命，沒有放棄自己對生活的熱愛，反而是更加積極地去愛其他在戰(zhàn)爭中失去雙親的孩子。我覺得我自己也應(yīng)該更積極一些。以前當(dāng)我自己做錯事的時候，常常為做錯的事情而懊惱，因此長時間地影響自己做事情的心情。我現(xiàn)在覺得，有些事情錯過了就是錯過了，就像罐子碎了就碎了，無法挽回，應(yīng)該接受事實，然后積極地去做其他的事情，面對更加燦爛的未來?！?/p>

“選擇團體心理輔導(dǎo)課最初僅僅是抱著好玩的目的上的。然而隨著課程的進行，每一次參與都有新的體會，每一周學(xué)習(xí)都有新的感悟，便開始喜歡上了這門課，喜歡那種圍坐一圈、毫不拘束的輕松氛圍，喜歡那種暢所欲言、敞開心扉的自在感受。然而，擺在面前的卻是課程的結(jié)束，實在是有很多的不舍，但在這最后的一節(jié)課里，我所收獲的似乎比先前的任何一節(jié)課都要多。這節(jié)課是我從小以來上過的最為新穎的一節(jié)課，完全由別人來說自己的優(yōu)點，自己只需要聆聽夸贊，真是有一種要飛上天的感覺。一直以來，總是覺得自己的缺點很多，不夠自信，特別是來到這所學(xué)校之后，周圍強手如林，因此在很多時候都不敢表現(xiàn)自己，不能大膽地說出自己想說的話。通過這節(jié)課，心情變得豁然開朗了許多，覺得自己有時似乎給自己定的標(biāo)準(zhǔn)太高了，在不停地追逐這個所謂的‘高標(biāo)準(zhǔn)’的同時，放棄了許多本應(yīng)該享有的快樂，把自己的心搞得疲憊不堪，到頭來，只弄了個‘心力交瘁’的結(jié)果。上了這節(jié)課，覺得肯定自己是一件非常必要的事情。只有自我肯定，才能讓別人同樣認可自己。我們這個團體輔導(dǎo)小組從相互認識到課程結(jié)束，總共只有八節(jié)課，大家對彼此的了解也就僅局限于這二十個小時左右的時間里，然而就是這二十個小時，就能夠發(fā)現(xiàn)一個人那么多優(yōu)點，可見，還有許許多多是沒有被發(fā)現(xiàn)的，那么，我們還有什么理由去悶悶不樂呢？的確應(yīng)當(dāng)笑對生活??！”

“心理輔導(dǎo)小組的每一個同學(xué)都是那么親切，那么真誠。第一節(jié)課，認生的情緒把持著我，使我一直沒有開口講述一些自己的想法，吳老師示意我的眼神也沒有使我下定決心，直到離下課還有5分鐘的時候。A同學(xué)好奇地問我畫的是什么時，我才開始講述我的故事，那是一種被邀請的感覺，并且大家一直熱情地參與討論這個話題直至拖堂25分鐘。后來，隨著我對大家的了解逐步加深，也越來越愛發(fā)表自己的一些看法，同時也經(jīng)常提出一些自己遇到的問題。我把我對生活的消極看法一股腦兒地傾倒出來，向大家尋求解決的辦法。沒有人指責(zé)我的想法，B同學(xué)迅速地抓到事物的本質(zhì)，高效率地解決問題；C同學(xué)以最好朋友的身份提醒我不要太‘耿介’； D同學(xué)以詩人的氣質(zhì)詮釋著全新的角度……令我覺得有一種豁然開朗的感受，不應(yīng)該是一種，而是思維開闊了，心情舒暢了吧?！?/p>

“這次團體輔導(dǎo)課啟發(fā)我，只要活著，其實每一天都是節(jié)日。通過心理輔導(dǎo)課我終于不再迷茫。未來是美好的，我會緊握著大家對我的希望與祝福，勇敢快樂地向前奔跑?！?/p>

第4篇：高中生活的經(jīng)歷與體會范文

一、古典詩歌教學(xué)的價值

古典詩歌對于全面深入地了解詩歌的作者、作者所處的朝代及當(dāng)時社會的形勢及民族精神等問題都具有非常關(guān)鍵的作用。同時，古典詩歌還能在很大程度上給予學(xué)生更多的生活啟迪，讓學(xué)生深刻懂得詩歌、審美、人文素養(yǎng)之間的密切關(guān)系。

1有助于學(xué)生體味古典詩歌的語言魅力

盡管大多數(shù)古典詩歌字?jǐn)?shù)有限，但是其表達的主題及思想都非常完整全面。強化高中古典詩歌教學(xué)，可以促使學(xué)生在古典詩歌中體會到單個字詞在詩歌中的魅力，從而使他們在今后的學(xué)習(xí)中對字詞具備一定的錘煉能力，能夠促進寫作能力的提升。比如“月落烏啼霜滿天”中的“滿”字，表面上在說霜很多，其實也是在為作者愁緒的濃烈做鋪墊。

2有助于增強學(xué)生的審美意識

古典詩歌往往因其內(nèi)容傳達出非常美的意境，或者傳達出非常美好的情感，讓學(xué)生更容易體會到美麗的意境，或者形成美好的情感。這樣，學(xué)生的審美能力就會實現(xiàn)大幅度提升，并通過自身的審美能力去鑒賞評價一首古典詩歌，從而更好地體會古典詩歌的意蘊，可見，這是一個良性循環(huán)的過程。

比如《憶江南》，這首詩可以讓學(xué)生對江南美景充滿向往，進而對江南的文化充滿好奇，并積極去尋找資料探尋有關(guān)江南文化的各種問題，教師也可以趁機將“婉約派”的詩歌風(fēng)格介紹給學(xué)生，開拓學(xué)生的知識面。

二、高中古典詩歌的教學(xué)現(xiàn)狀

1主觀方面

首先，很多高中生認為，古典詩歌有其特定的社會背景、朝代因素、作者個人情感等元素的融入，因此，離現(xiàn)代社會很遙遠。在現(xiàn)代社會里，古典詩歌沒有適用的空間，對古典詩歌的學(xué)習(xí)也是一帶而過。

其次，古典詩歌語言艱澀難懂。如果沒有語文教師的全面講解，學(xué)生根本無法領(lǐng)會字詞句的真正含義，無法拿捏詩歌的主旨思想、情感意境。學(xué)生通過自身的理解往往會偏離詩歌的主題和基調(diào)。

再次，很多學(xué)生從高考角度來考量古典詩歌的學(xué)習(xí)，他們認為高考語文試卷中古典詩歌的分值不是很高，因此，只要將大部分時間用于其他知識的學(xué)習(xí)，就能夠彌補古典詩歌方面的不足。這樣，他們就不會從審美能力、語文綜合素質(zhì)等方面去考慮古典詩歌的學(xué)習(xí)問題，必然對古典詩歌教學(xué)造成直接的消極影響。

2客觀方面

首先，社會的不斷發(fā)展進步為高中生提供了更為廣闊的閱讀空間，各種快餐性的閱讀現(xiàn)象比比皆是，比如青春小說、玄幻小說、穿越小說等等。最終，學(xué)生在網(wǎng)絡(luò)小說中尋求所謂的精神寄托，在網(wǎng)絡(luò)游戲中尋求所謂的娛樂刺激，在網(wǎng)絡(luò)音樂中尋找所謂的心靈妙藥。相反，很少有學(xué)生對古典詩歌情有獨鐘。可見，高中生的文化品味不僅沒有構(gòu)建起來，而且缺乏建構(gòu)起來的基礎(chǔ)。

其次，有些古典詩歌在選用上存在瑕疵。比如《離騷》是屈原的代表作品，但是文字很多，高中語文教材只是節(jié)選了一部分，這樣，在很大程度上影響了對整篇詩文的理解。另外，由于時間間隔過遠，詩歌的表現(xiàn)方式及語言風(fēng)格都與高中生存在距離感，詩歌里的生僻字更讓學(xué)生頭疼。

再次，教師在進行古典詩歌講解時，總是無法繞開高考，他們往往從高考的角度去對古典詩歌進行分析，而且只是對詩歌中的字詞句進行分析拆解，而無法照顧到整段或整篇的含義，古典詩歌的人文氣息無法得到釋放。

三、高中古典詩歌教學(xué)策略

1知人論世，準(zhǔn)確把握作品內(nèi)涵

古典詩歌是作者內(nèi)心情緒的宣泄，而其個人情緒往往源于對社會的看法、想法。古典詩歌教學(xué)應(yīng)當(dāng)從作者生平、作者所處的朝代、社會背景進行全面考量，將古典詩歌背后蘊藏的東西挖掘出來，滿足教學(xué)的需求，利于學(xué)生的歷史知識與文學(xué)知識的有效融合，從而顯著提升學(xué)生的古典詩歌鑒賞水平。

比如，在學(xué)習(xí)《自京赴奉先縣詠懷五百字》時，教師可以引導(dǎo)學(xué)生將其中關(guān)鍵的字詞句總結(jié)出來，繼而讓學(xué)生充分了解作者當(dāng)時所處的社會環(huán)境，使詩文的內(nèi)容形成一幅社會畫面，讓學(xué)生體會當(dāng)時的社會形勢，體會百姓的生活狀態(tài)，從而更好地把握詩歌的基調(diào)。

2引向?qū)W生的生活，豐富學(xué)生的情感

高中生都有屬于自己的一些經(jīng)歷，盡管經(jīng)歷可能有限，教師要在詩歌教學(xué)中尋找契合他們內(nèi)心世界的突破口，引導(dǎo)他們發(fā)揮學(xué)習(xí)的積極性，促使他們形成平和向上的生活心態(tài)，更加樂觀地面對生活。

比如，豁達的心態(tài)對于構(gòu)建精彩的人生必不可少，“天生我材必有用，千金散盡還復(fù)來”正符合這種心態(tài)的需要；“會當(dāng)凌絕頂，一覽眾山小”則能激發(fā)出高中生的進取心，從而在進取心的感召下，學(xué)會以積極的心態(tài)去面對學(xué)業(yè)；“黃沙百戰(zhàn)穿金甲，不破樓蘭終不還”則能夠讓學(xué)生在字里行間感受那種蒼涼與悲壯，感受邊塞詩的獨特魅力?？梢?，很多古典詩歌中的名句都能對學(xué)生的思想、精神產(chǎn)生積極作用，我們必須學(xué)會巧妙利用這些古典詩歌，讓學(xué)生在詩歌里尋覓自己的身影，去品味自己想要追求的情感，去體味人生的百般滋味。

3從現(xiàn)代元素中發(fā)現(xiàn)古典詩歌，激發(fā)興趣

當(dāng)前，很多現(xiàn)代元素及環(huán)境為理解古典詩歌提供了更為便捷的平臺，使古典詩歌與現(xiàn)代生活的元素實現(xiàn)了有效的融合。因此，我們不要放棄在現(xiàn)代生活中去追尋古典詩歌的存在。流行歌曲就是這種顯而易見的現(xiàn)代元素，因為，很多流行歌曲融入了古典詩歌元素，使得歌曲的內(nèi)容更加唯美，創(chuàng)造了別致的意境。教師若能及時借助這些流行歌曲對學(xué)生進行有效的點撥，必然會激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，古典詩歌的整體教學(xué)水平必然能夠得以提升。

第5篇：高中生活的經(jīng)歷與體會范文

懂是一種心境，是一個人對生活的切身體會。就像一對夫妻，彼此間多了一份寬容與理解，他們的生活便處處充滿了融洽。生命是短暫的，只有懂得用行動去體會生活真諦的人，才會感受到生命的無限光彩。

愛情有時真的奇妙無比，縱使讓人愛到痛徹心扉，卻還是那么的執(zhí)著。也許，只為了守候內(nèi)心深處那份純真的愛情，即使讓他愛到天涯海角；卻還是那么的真實，久久的停留在我們的心底，是一世也揮之不去的記憶。

高中，是我們記憶中的青澀年華。在那段時光里，有同學(xué)的歡聲笑語，有戀人無微不至的照顧，有老師的悉心栽培......那些青澀記憶，經(jīng)過時間的洗禮，卻永久的長存于我們的心底。

還記得那年的我們，因為學(xué)術(shù)交流，彼此便走進了各自的生活。隨著時間的推移，彼此間更多了一份相知，以至到了相愛。那時的你，無微不至的照顧著我，讓我覺得好幸福，沒有任何的后顧之憂，讓我真正感覺到我是你生命中的一部分。你很喜歡有計劃的做事兒，總是把計劃寫得那么井井有條。偶然間，看到你計劃本上第一條寫著為我送早飯，第三條是接我下課，第四條是一起看書......看到這兒，我沒有勇氣繼續(xù)往下看，害怕自己會深深的愛上你。我在心底安慰自己說‘也許，這只是過渡期，等時間久了，也許就淡了?！瘯r間一天天的走著，一天，兩天；一年，兩年......你還是那么一如既往。你的擔(dān)當(dāng)，讓我徹底的愛上了你。那時的我們總以書信交談，每次的見面也是短暫的幾分鐘。只有到每周的結(jié)束之際，我們才會相約到河邊，談?wù)勔恢艿氖斋@，分享著彼此的喜怒哀樂。那時的我們，可以毫無心機的相待，毫無顧忌的暢談。這樣的時光，持續(xù)了3年多，于我的高中生涯一同結(jié)束了。不知道為什么，我們沒有刻意去挽留，或許經(jīng)歷太多，讓我們變得輕松與坦然?，F(xiàn)在的我們，仍然是朋友，偶爾一通電話，一條信息，仍舊那么溫暖。

也許，人生就像一部戲，縱使你是戲外人，同樣會折射出一個與你相同類似的經(jīng)歷。當(dāng)你愛得越深，那種刺痛感越強，讓人深受體會。每當(dāng)夜深人靜，一切變得平靜時，便會更理性的思考我們所經(jīng)歷的人與事，領(lǐng)會出不一樣的感悟，體會不一樣的感受。愛，可以毀滅一個人，也能拯救一個人。

第6篇：高中生活的經(jīng)歷與體會范文

   打掃衛(wèi)生社會實踐心得體會700字

  培養(yǎng)學(xué)生公民意識，參與意識，社會責(zé)任意識，按老師安排，我們節(jié)假日前進行了學(xué)校衛(wèi)生打掃。周末，我和幾個同學(xué)開始了校園衛(wèi)生打掃的實踐。我們帶上了垃圾袋及一些工具，到操場和寢室周圍建筑，進行打掃以及清潔，為同學(xué)的生活提供了良好的公共環(huán)境。這段實踐雖然時間不長，可是比起在家里呆幾年卻要受用得多。正如馬哲書中所講“實踐是理論的源泉”。一個人經(jīng)歷得越多，那么他對社會和生活的熟悉和體會就會越深刻。通過這次社會服務(wù)實踐活動，我對很多事物有了新的熟悉，同時也有了自己的看法，可以說我是受益匪淺，使我深深體會到我們自身能有多大的價值，為社會做出多大的貢獻，社會也同樣回給予其多大的回報。相反，我們對這個社會沒有多大的價值，社會給予我們的只有少得可憐的回報和同情。

  我堅信只要我們認真對待每一件大大小小的事，竭力而為，我們便會有意想不到的收獲?，F(xiàn)在的中學(xué)生大多數(shù)過慣了錦衣玉食的生活，總覺得下地勞動是一種粗活ā罷庵執(zhí)只畈皇俏頤侵醒生干的”。很多中學(xué)生“吃喝玩樂”的錢也都是父母通過這些“粗活”掙得的。為了讓同學(xué)們知道錢的來之不易，為了讓學(xué)校更加潔凈美麗。

  “天降大任于斯人也，必先苦其心志，勞其筋骨，餓其體膚?”，現(xiàn)在多吃點苦，多參加勞動，也能為將來培養(yǎng)吃苦耐勞，踏實肯干打下基礎(chǔ)。現(xiàn)在的中學(xué)生已經(jīng)勞動能力退化，主要是因為缺少勞動場合，在寢室垃圾往門口一丟，在教室往課桌了面一塞。

  通過這次義務(wù)清掃，我深刻體會到了團結(jié)的力量，也收獲了參與過程中給我?guī)淼目鞓?。今后，我要努力好好學(xué)習(xí)，做個對社會有價值的人ㄍ時在校期間，我要多進行些社會服務(wù)實踐活動，讓自己畢業(yè)后能夠很快溶入這個魚龍混雜的社會里實現(xiàn)自身的價值，為人民服務(wù)，為社會服務(wù)，用自己的力量為社會做貢獻。

   打掃衛(wèi)生社會實踐心得體會700字

  這次的活動，是班集體組織的，大家分成不同的小隊，去到不同的社會做服務(wù)工作，到了社區(qū)，我們就開始分工，掃地的，清理草坪的，修剪樹木的，在老師的帶領(lǐng)下，我們開始工作，雖然看起來我們要做的事情很少，但是完整的把社區(qū)的衛(wèi)生打掃完，我們也是花了很多的時間，感受到了勞動的辛苦，但看著干凈的街道，美麗的社區(qū)，我們還是感到很高興，這就是我們勞動的成果。

  團結(jié)在一起，才能把工作給做好，這次社區(qū)的打掃工作大家分工，各司其職，配合好去完成，如果是我們一個人去做的話，可能做到?jīng)]多久就不想做的，但是我們一起做，卻是在勞動中體會到了開心，感受到了大家一起做事，一起配合的好處，工作起來也是快了很多的，而社區(qū)平時的衛(wèi)生打掃據(jù)我們了解卻是一個人去負責(zé)的，想想就知道非常的辛苦，而且日復(fù)一日的工作著，我們也是要感謝他們的付出，才有了美麗的社區(qū)環(huán)境。

  打掃衛(wèi)生也是培養(yǎng)了我們的一個動手能力，雖然在學(xué)校我們也是搞過衛(wèi)生，但是不同的地方，不一樣的方式，而且社區(qū)的環(huán)境和要求也是不一樣的，這次的打掃衛(wèi)生讓我明白做事情，不是靠腦子想一想就行的，必須要落實到行動當(dāng)中來，而且在行動中我也是明白，以前在學(xué)校做的那些衛(wèi)生工作都是比較簡單的，而社區(qū)的衛(wèi)生工作就比較復(fù)雜一些，而且一些邊邊角角的衛(wèi)生也是不容易搞好的。

  同時通過這次的活動，也是培養(yǎng)了我們的一個責(zé)任心，使我們明白我們自己要做的事情，必須要有責(zé)任心去對待，既然分配了做什么工作，那么就必須要認真的去對待，把衛(wèi)生打掃干凈，不能拖沓，不能不認真的去做，打掃衛(wèi)生還是比較簡單的事情，但是從這些簡單的事情中我也是得到了鍛煉，讓我更加的明白，有責(zé)任心，是更能把事情給去做好的。

  活動雖然是已經(jīng)結(jié)束了，但是也是讓我們明白社會上環(huán)衛(wèi)工人的工作并不是那么的容易的，同時也是告訴我們要養(yǎng)成好的習(xí)慣，不能亂扔垃圾，要愛護環(huán)境，盡量的不要去給他們添加麻煩。

   打掃衛(wèi)生社會實踐心得體會700字

  雖然以往也參加過學(xué)校的衛(wèi)生大掃除卻也屬于學(xué)生的職責(zé)體現(xiàn)罷了，畢竟身為校園一份子的自己對于環(huán)境的維護也是承擔(dān)著相應(yīng)的責(zé)任，然而這次前往社區(qū)打掃衛(wèi)生卻讓身為學(xué)生的自己在活動過程中得到了很好的鍛煉，無論是打掃過程中遇到的難題還是社區(qū)負責(zé)人的講解都讓我理解了許多常識，實際上正因為以往對社區(qū)環(huán)境的不重視才會對于這次衛(wèi)生打掃感到詫異，然而得到經(jīng)歷過這次打掃以后才會明白社區(qū)環(huán)衛(wèi)工人的不易，也因為這次打掃中暴露出來各類問題感到有失高中生的身份。

  盡管隨著對素質(zhì)教育的重視導(dǎo)致每個人都擁有在校學(xué)習(xí)的機會，然而對于成績的追求導(dǎo)致我們對身體素質(zhì)以及個人品德方面有所欠缺，這種現(xiàn)象導(dǎo)致的結(jié)果便是許多高中生在成績優(yōu)異的情況下存在著身體素質(zhì)孱弱以及品行不端的問題，得益于這次社區(qū)衛(wèi)生打掃活動的開展讓我明白了高中生應(yīng)該如何開展學(xué)習(xí)，無論是對所謂小事的重視還是公益活動的參與都是從側(cè)面提升自身學(xué)習(xí)能力的方式，只不過以往沒有引起足夠的重視才會在參加打掃社區(qū)衛(wèi)生活動時感到詫異。

第7篇：高中生活的經(jīng)歷與體會范文

高中生如何探尋到寫作的源頭活水呢？筆者認為應(yīng)當(dāng)從以下幾個方面進行指導(dǎo)和養(yǎng)成教育。

首先，現(xiàn)代社會生活是寫作的源頭活水的發(fā)祥地。

豐富多彩的現(xiàn)代社會生活，是寫作的源頭活水的生命之源，而學(xué)生的作文存在的問題關(guān)鍵就在于缺乏對生活細致入微的觀察和體驗，學(xué)生的寫作源頭主要來自直接、間接的生活經(jīng)驗。

教師在平時要引領(lǐng)學(xué)生注重實際生活體驗，獲取直接生活經(jīng)驗，完成作文中最寶貴的原始積累。要引導(dǎo)學(xué)生在生活體驗中用心觀察，耳聞目睹，把豐富多彩的現(xiàn)代生活當(dāng)作自己作文的源頭活水。教師可以帶學(xué)生走進社區(qū)、工廠、商場、田間地頭、建筑工地，讓學(xué)生在現(xiàn)實生活中親身感受世界的生命力，在真實的生活中真切體會社會生活的豐富性；還可以開展一系列活動，例如走進農(nóng)村或者社區(qū)，服務(wù)該地區(qū)的綜合實踐活動，通過實地考察村委會或者社區(qū)居住環(huán)境和居民的生活狀態(tài)，接觸不同職業(yè)不同階層的居民，獲得第一手真實的寫作素材，成為寫好作文的源頭活水，寫作時便能厚積薄發(fā)，得心應(yīng)手地選擇材料，正確立意。

其次，經(jīng)典文學(xué)作品是寫作的源頭活水的搖籃。

五千年的中華文化源遠流長，先人給我們留下了許多珍貴的文化珍寶，這些名著內(nèi)容廣博，知識豐富，經(jīng)驗紛繁，自然與社會生活爭芳斗妍，是前人觀察成果的結(jié)晶，更是高中生寫作可以廣泛采擷的源頭活水。所以，閱讀優(yōu)秀的經(jīng)典文學(xué)作品是高中學(xué)生獲得知識，開闊視野，承受熏陶，積淀知識的重要通道。教師要想方設(shè)法引導(dǎo)學(xué)生積極主動閱讀經(jīng)典作品，培養(yǎng)學(xué)生良好的閱讀經(jīng)典名著的習(xí)慣，主要是自覺閱讀，心甘情愿地閱讀，寬范圍，多形式地閱讀。誘導(dǎo)學(xué)生興趣盎然地千方百計找書看，天文地理，古今中外，人文自然，政治經(jīng)濟，哲學(xué)文藝，博覽群書，持之以恒；粗讀精讀，詳略緩急等都要掌握，提高閱讀效率，積累廣泛多層次的寫作源頭活水。

“讀書破萬卷，下筆如有神”，蘇教版高中語文課程標(biāo)準(zhǔn)規(guī)定高中生“具有廣泛的閱讀興趣，努力擴大閱讀視野。學(xué)會正確、自主地選擇閱讀材料，讀好書，讀整本書，豐富自己的精神世界，提高文化品位。課外自讀文學(xué)名著（五部以上）及其他讀物，總量不少于150萬字”。要想筆下生花，運作自如，閱讀是一條誘人的捷徑。

再次，多媒體是寫作的源頭活水的溫床。

當(dāng)今社會信息量豐富，內(nèi)容瞬息萬變，傳播手段新穎多樣，各路媒體分分秒秒都在傳播著豐富的信息，而且形神并茂，可聞可視，生動活潑，動感有魅力，對高中學(xué)生的吸引力無與倫比。高中學(xué)生早就饒有興趣地通過看電視等積累信息，可是事實上學(xué)生對此還只是停留在興趣和看熱鬧的層面上，隨機查看，沒有選擇性和目的性，純屬娛樂和消磨時光，浪費了有效資源。許多家長和教師往往采取阻止的形式，將其扼殺。事實上，教師應(yīng)高度重視引導(dǎo)學(xué)生有目的地從這些視聽媒體渠道中積累豐富的寫作素材，如中央臺的新聞聯(lián)播，百家講壇，科技博覽，每日財經(jīng)，道德觀察，動物世界，愛國主義影片展播等等，都對學(xué)生的智力開發(fā)，感官刺激，燃起激情，開闊視野，豐富其生活經(jīng)驗起到不可低估的作用，重要的是這些都屬于探尋到的寫作的源頭活水。教師的作用是引導(dǎo)學(xué)生有目的有選擇地擷取，協(xié)助其提高自控能力，打消單純娛樂的收視念頭，學(xué)會主動觀察，帶著主觀情感去收視收聽，努力提高觀察水平和縝密的思辨能力，從而使源頭活水更清更純。

第8篇：高中生活的經(jīng)歷與體會范文

【關(guān)鍵詞】高中生物教學(xué)現(xiàn)狀效率提升

1、當(dāng)前高中生物教學(xué)的現(xiàn)狀分析

新課標(biāo)理念對于傳統(tǒng)的教學(xué)模式進行了很大的變革。生物科學(xué)的研究內(nèi)容是生命現(xiàn)象及生命活動規(guī)律，研究的過程發(fā)展經(jīng)歷了從現(xiàn)象到本質(zhì)、從定性到定量。在新課改中，關(guān)于生物科學(xué)的發(fā)展方向是，以進一步提高高中學(xué)生的生物科學(xué)素養(yǎng)為宗旨，對全體學(xué)生倡導(dǎo)探究性學(xué)習(xí)模式，要注重學(xué)科內(nèi)容與現(xiàn)實生活的聯(lián)系。傳統(tǒng)的教學(xué)和學(xué)習(xí)模式大多是教師作為課堂主體，學(xué)生作為受眾，課堂的參與性比較低，也無法激發(fā)學(xué)生的發(fā)散性思維和創(chuàng)新能力。而新課改對于學(xué)生與教師的關(guān)系進行了調(diào)整，要求將學(xué)生作為課堂的主體，教師充當(dāng)參與者的角色，去引導(dǎo)學(xué)生進行探究性的學(xué)習(xí)。這對于生物課程的發(fā)展而言，具有十分重要的意義。

當(dāng)前的生物教學(xué)還存在一些問題，主要有幾個方面，第一，生物教師對教學(xué)的內(nèi)容把握不夠準(zhǔn)確，在實際的教學(xué)過程中，教師對于教授的內(nèi)容把握力度不夠，很多教師認為新課改對于生物教學(xué)的內(nèi)容以及要求抽象化，沒有可操作性，對教材內(nèi)容很難找到一個極好的切合點，并且輔助的資料與教學(xué)的課程也有些不配套，因此很多高中生物教師對于教學(xué)內(nèi)容的深度和廣度把握還不夠準(zhǔn)確。第二，教學(xué)方式單一，沒有創(chuàng)新。新課改對教學(xué)的方式也進行了改革，不再是傳統(tǒng)的教師講學(xué)生聽，而是要發(fā)揮學(xué)生的主體作用，但是在實際教學(xué)過程中，很多教師還是習(xí)慣傳統(tǒng)的教學(xué)方式，沒有進行創(chuàng)新與改革，很難從宏觀方面對教學(xué)的內(nèi)容進行調(diào)控和掌握。第三，硬件條件不足。生物課程是一門實驗性課程，實驗是教學(xué)中不可少的一個部分，也是鞏固所學(xué)知識的一個重要途徑，還能調(diào)動學(xué)生積極性，因此，加強實驗教學(xué)是提高高中生物教學(xué)效率的重要舉措，但當(dāng)前許多學(xué)校的硬件條件并不能滿足教學(xué)需要，實驗室不夠，實驗設(shè)備不齊全等，都會對教學(xué)產(chǎn)生很大影響。

當(dāng)前生物教學(xué)中存在的問題還遠不止于此，不同的學(xué)校有不同的問題存在，實際教學(xué)過程中，應(yīng)該根據(jù)所出現(xiàn)的問題及時解決。

2、如何提升高中生物教學(xué)效率

高中的生物教材更加注重對學(xué)生綜合能力的培養(yǎng)與鍛煉，對于不斷提升學(xué)生的科學(xué)素養(yǎng)有很大的意義，作為生物教師，也應(yīng)轉(zhuǎn)變學(xué)生學(xué)習(xí)生物課程的理念，不斷在教學(xué)中穿插新的教學(xué)方法，培養(yǎng)學(xué)生的興趣愛好，促進教學(xué)質(zhì)量的提高。可以從以下幾個方面著手提高生物教學(xué)效率。

（1）激發(fā)學(xué)生興趣

興趣對人的學(xué)習(xí)有很大的促進作用，如何激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣，是新課改要求下教師需要著重考慮的一個問題。學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣能否被激發(fā)出來，有賴于教師的正確引導(dǎo)。在課堂上，應(yīng)該對學(xué)生的思維發(fā)散程度有一個掌握和了解，從而正確地對學(xué)生進行引導(dǎo)，由于不同的學(xué)生有不同的學(xué)習(xí)基礎(chǔ)，教師的引導(dǎo)方法也要適中。例如，有經(jīng)驗的生物教師在課堂上會進行科學(xué)的提問，并且通過各種提問將學(xué)生引導(dǎo)向自我思考的層次，從而讓學(xué)生對問題能獨立解決，鍛煉其思維能力。例如，可以在上課之前多提一些與學(xué)生生活相關(guān)的問題，在這些問題的基礎(chǔ)上，加入課程要涉及的內(nèi)容。

（2）認真?zhèn)湔n

教案是教師授課的一個重要依據(jù)，在講課之前進行準(zhǔn)確的內(nèi)容準(zhǔn)備，也是教師教好一堂課程的關(guān)鍵。備課時，要對教學(xué)的目的、重難點、過程安排等都進行合理的統(tǒng)籌。教師首先要吃透教材，才能在課堂上對學(xué)生進行詳細的講解，解答學(xué)生的各種問題。其次，也要加強對課堂資料的整理、多媒體課件的制作。多媒體教學(xué)是當(dāng)前教學(xué)形式的主流，對于激發(fā)學(xué)生興起有很大幫助。教師在授課之前，應(yīng)該做足準(zhǔn)備工作，可以在互聯(lián)網(wǎng)上查閱更多豐富的資料，用多媒體形式呈現(xiàn)給學(xué)生，可以從視覺、聽覺等多個角度展現(xiàn)生物科學(xué)的魅力，也能加深學(xué)生對各種內(nèi)容的理解。例如，可以利用多媒體展示植物生根發(fā)芽的過程、模擬動物解剖過程等，也能更加直觀地給學(xué)生展示教學(xué)內(nèi)容。

（3）加強教學(xué)硬件水平的提升

教學(xué)硬件水平的提升是教學(xué)質(zhì)量提高的一個關(guān)鍵步驟，在這個信息化的時代，網(wǎng)絡(luò)技術(shù)的應(yīng)用越來越多，網(wǎng)絡(luò)技術(shù)可以擴大我們的信息量，也可以提高我們的視覺感受，傳統(tǒng)的教學(xué)大多是以黑板教學(xué)為主，沒有創(chuàng)新之處可言，而當(dāng)前的互聯(lián)網(wǎng)給學(xué)生提供了更方便的技術(shù)支持，學(xué)生可以查閱更多的資料。但是當(dāng)前許多學(xué)校的互聯(lián)網(wǎng)資源不足，導(dǎo)致很多學(xué)生不能利用網(wǎng)絡(luò)技術(shù)加強學(xué)習(xí)，因此，學(xué)生要加強互聯(lián)網(wǎng)技術(shù)的構(gòu)建，為學(xué)生的學(xué)習(xí)和交流提供一個良好的環(huán)境。其次，多媒體也是教學(xué)的工具，幻燈片、投影儀等，都能講圖畫更加生動地展示在學(xué)生面前，這也使得學(xué)生對學(xué)習(xí)的興趣大大提高。將文字與圖片、聲音等元素混合在一起，是學(xué)生比較喜愛的方式，學(xué)校也應(yīng)該加強多媒體網(wǎng)絡(luò)的建設(shè)，讓學(xué)生在學(xué)習(xí)中體會到更多的樂趣。最后，由于實驗是生物課程的一個關(guān)鍵，因此，加強實驗教學(xué)不可忽視，但是當(dāng)前很多學(xué)校的實驗設(shè)備并不完善，很多實驗器材還比較老化，學(xué)生根本沒有條件進行更多的實驗，也不利于學(xué)生直觀地體會各種生物現(xiàn)象，發(fā)現(xiàn)生物中的問題，并且及時解決。當(dāng)前，學(xué)校應(yīng)該加大對生物實驗場地和實驗設(shè)備的力度，讓每個學(xué)生都有機會參與到實驗中去，體會生物科學(xué)的奧秘。

（4）發(fā)揮學(xué)生主體作用，注重學(xué)習(xí)方法的傳授

“授人以魚，不如授人以漁?！苯虝W(xué)生學(xué)習(xí)的方法遠遠比只傳授內(nèi)容有更大的價值。生物教學(xué)不僅是要傳授課程內(nèi)容，更多的是要傳授給學(xué)生學(xué)習(xí)的方法和獨立思考解題的能力。教師只有讓學(xué)生把握科學(xué)的學(xué)習(xí)方法，獨立進行思考，才能發(fā)揮學(xué)生的主體作用，調(diào)動其積極性。發(fā)揮學(xué)生的主體作用，就是要把主動權(quán)交給學(xué)生，讓學(xué)生發(fā)現(xiàn)問題，并且提出解決問題的措施，而不是替學(xué)生發(fā)現(xiàn)問題、解決問題。教師在此過程中可以充當(dāng)引導(dǎo)者，引導(dǎo)學(xué)生進行主動思考學(xué)習(xí)。

結(jié)語

生物科學(xué)的多樣性，讓這門學(xué)科的教學(xué)方式與一般課程的教學(xué)有些不同，實驗是其重要的組成部分，對于展示科學(xué)內(nèi)容和提高學(xué)習(xí)效率有重要幫助，但是當(dāng)前生物教學(xué)還存在很多問題，這些問題對于提升教學(xué)效率是一個很大的阻礙，為此，在新時期，生物科學(xué)的教學(xué)應(yīng)該有更新的要求和目標(biāo)，因材施教，不斷提升生物教學(xué)效率。

參考文獻

第9篇：高中生活的經(jīng)歷與體會范文

一、“95后”高中生的心理特點

“95后”的高中生由于其所生活的社會環(huán)境、家庭環(huán)境等因素決定了這個群體具有其鮮明的心理特征。第一，思維活躍、表現(xiàn)欲強，善于獨立思考，對社會上的人和事有自己獨到的見解，有較高的創(chuàng)新意識和能力;第二，自我中心、容易偏激，不懂得設(shè)身處地的為他人考慮，他們大多數(shù)是獨生子女，是許多家庭的中心，做事往往只從自身觀念出發(fā)，以自己的喜惡作為判斷標(biāo)準(zhǔn)，考慮他人感受的意識差，遇到不符合自身想法的問題特別容易情緒激動、行為失控，處理問題的方式過于偏激。第三，具有成熟與幼稚的雙重特征，由于現(xiàn)在發(fā)達的科技信息技術(shù)以及當(dāng)今父母對孩子教育培養(yǎng)的重視，使得他們從小學(xué)習(xí)了更多的技能、視野更開闊，比以前的孩子更早的得到了一些知識與經(jīng)歷，促使他們在思想和情感上早熟，但是因其從小順利平穩(wěn)的生活環(huán)境，使其很少遇到挫折，抗壓能力差，一旦在現(xiàn)實生活中受到挫折，就會表現(xiàn)得異常脆弱，甚至形成嚴(yán)重的心理問題并引發(fā)相應(yīng)的后果。第四，競爭壓力大，學(xué)習(xí)焦慮、身心負擔(dān)很重。當(dāng)今社會人們整體生活壓力大，面對課業(yè)負擔(dān)、升學(xué)壓力和父母老師的期盼，使他們具有不同程度的焦慮、恐懼，自卑，悲觀等不良情緒，學(xué)習(xí)成績越好的學(xué)生心理負擔(dān)往往越重，心理問題尤其突出。

二、班級自主管理的意義

班級自主管理就是指學(xué)生在教師的激勵和引導(dǎo)下，以個體或者團體的方式處理、管理班級日常事務(wù)的一種管理模式。為了更好的適應(yīng)并促進“95后”學(xué)生的身心健康發(fā)展，培養(yǎng)更適應(yīng)社會需要的高素質(zhì)人才，作為班主任老師，要努力通過各種方式引導(dǎo)學(xué)生發(fā)揮自身的主體作用，為學(xué)生自我教育、自我管理、自我成才提供一個寬松和諧的外部環(huán)境，讓學(xué)生通過自主管理提高學(xué)習(xí)的熱情、工作的積極性和對自我成才的渴望度。

班級自主管理有助于激發(fā)學(xué)生的獨立意識、自我管理、自我教育的意識;有助于增強班集體的團結(jié)力、凝聚力，促進良好班風(fēng)的形成;有助于提高學(xué)生的主人翁意識和維護班級榮譽的集體意識、責(zé)任意識;有助于鍛煉學(xué)生的組織管理能力、人際交往能力等;有助于促進學(xué)生良好學(xué)習(xí)習(xí)慣、生活習(xí)慣的形成，讓學(xué)生在自主管理中形成一種主動學(xué)習(xí)、合理安排作息的良好習(xí)慣; 有助于促進學(xué)生心理健康發(fā)展并使個性得到良好的解放和培養(yǎng)，激發(fā)學(xué)生潛能。

三、班級自主管理的操作模式

為了更好的實現(xiàn)班級自主管理，使其具備可操作性和可行性，本文結(jié)合個人長期從事高中班級管理的經(jīng)驗，在借鑒相關(guān)專家研究的基礎(chǔ)上，構(gòu)建了以下班級自主管理的具體模式。

1、建立班級管理民主制度，激發(fā)學(xué)生主人翁意識

要在班級管理制度上提供自主管理的保障，實行班級的民主化。一是在競聘的基礎(chǔ)上實行輪流班長制度，給更多學(xué)生鍛煉的機會，體會班級管理的不易和樂趣，增長他們的主人翁意識和集體主義精神，班主任也能夠從中發(fā)掘每名學(xué)生的長處，得以因材施教。二是民主制定班級管理制度，“95后”高中生的民主意識和自我管理意識非常強烈，因此由他們制訂管理自己的班規(guī)，有獎有罰，條例分明。自己制定出來的規(guī)矩他們往往不好意思不服從。

2、實行日常事務(wù)承包制，做到事事責(zé)任到人

將班級的日常事務(wù)細化為每一個崗位，承包到每一位學(xué)生，由班委檢查每一個崗位的落實情況，并及時補缺。禮儀常規(guī)、班規(guī)班紀(jì)等要及時檢查落實;教室的清潔、公共衛(wèi)生區(qū)的清潔、兩操、寢室衛(wèi)生等所有涉及班級的具體事務(wù)都盡量細化承包到學(xué)生，讓學(xué)生去監(jiān)督、去執(zhí)行。

3、建立綜合教育學(xué)分制，綜合評議學(xué)生表現(xiàn)

綜合教育學(xué)分管理制就是借用學(xué)分制的基本思想，將學(xué)生在校的參與班級管理情況、自主參與班級活動情況、在校綜合表現(xiàn)等方面的過程情況及合作情況綜合進行評價。綜合教育學(xué)分主要有日常管理學(xué)分、創(chuàng)新學(xué)分等內(nèi)容，每學(xué)期由班級評議小組進行評定，并將評定結(jié)果記錄在班級檔案里，三年進行總評定，評定結(jié)果是班級推薦各類優(yōu)秀和學(xué)生畢業(yè)綜合鑒定的重要依據(jù)。

4、完善家校溝通合作機制，形成一個統(tǒng)一的外部環(huán)境

在學(xué)生教育管理方面，學(xué)校和家長的作用都非常重要，避免形成“5+2=0”的現(xiàn)象，所謂“5+2=0”就是說在每周五天的學(xué)習(xí)生活中，學(xué)校努力培養(yǎng)學(xué)生良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣、生活能力、文明禮儀等等，但因為家庭教育的忽視，讓學(xué)生周末兩天在家自由散漫，導(dǎo)致了學(xué)校教育效果的減弱甚至消失。為了更好的形成一個統(tǒng)一和諧的育人環(huán)境，做到家校一致，必須形成良好的家校溝通合作機制，做到班主任與家長建立密切聯(lián)系，經(jīng)常交換意見、溝通思想，在相互配合中一同探索培養(yǎng)孩子的問題，促進學(xué)生自主管理能力的培養(yǎng)。

5、建立班級學(xué)生日常檔案，激發(fā)學(xué)生自主管理的動力