籃球運(yùn)動(dòng)論文精選(九篇)

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第1篇：籃球運(yùn)動(dòng)論文范文

大學(xué)生作為中國(guó)社會(huì)中文化層次較高的群體，由于身處我國(guó)經(jīng)濟(jì)轉(zhuǎn)型和教育轉(zhuǎn)軌時(shí)期，劇變的社會(huì)環(huán)境，深入改革的高等教育，他們必然在學(xué)習(xí)和生活中遇到種種矛盾、困難、挫折和煩惱。大學(xué)生在心理上尚未完全成熟，認(rèn)識(shí)問(wèn)題、自我調(diào)節(jié)和自我控制的能力還不強(qiáng)，在處理面臨的矛盾和沖突時(shí)，往往會(huì)因?yàn)橛龅酱煺酆驼系K，而出現(xiàn)種種心理問(wèn)題。其中常見的心理障礙有情緒情感障礙，表現(xiàn)為焦慮、激動(dòng)、易怒、壓抑苦難等等;社交障礙如孤僻、怪癖、多疑等等;意志品質(zhì)的缺陷，如依賴性強(qiáng)、優(yōu)柔寡斷、沖動(dòng)、缺乏信心等等。這些障礙無(wú)形地影響著大學(xué)生的心身的健康成長(zhǎng)，因而關(guān)心大學(xué)生的心理健康，幫助克服心理障礙是我們每一個(gè)教育工作者應(yīng)盡的責(zé)任。

心理學(xué)家研究證明，在進(jìn)行各項(xiàng)體育鍛煉，尤其是體育比賽過(guò)程中，都需要參與者有較強(qiáng)的自控能力，堅(jiān)定的信心，頑強(qiáng)的毅力和百折不撓的心理品質(zhì)作為基礎(chǔ)。因此，在日常生活中根據(jù)心理缺陷的不同類型進(jìn)行有針對(duì)性的體育鍛煉，是改善不良心理狀況、彌補(bǔ)情感、培養(yǎng)健全人格有效的方法。

許多體育工作者對(duì)此作了研究和實(shí)踐，提出以運(yùn)動(dòng)處方為方案的調(diào)適心理疾病的方法，規(guī)定鍛煉者的運(yùn)動(dòng)內(nèi)容、運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度、運(yùn)動(dòng)時(shí)間和要求，向鍛煉者提供了合理有效的運(yùn)動(dòng)方案。但許多項(xiàng)目在實(shí)施過(guò)程中過(guò)于單調(diào)枯燥無(wú)味，不利于有效地實(shí)施，而籃球活動(dòng)是全國(guó)群眾都很喜愛的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，常以群體的方式進(jìn)行，能夠有效地培養(yǎng)人們的勇敢、頑強(qiáng)、果斷、機(jī)苦等意志品質(zhì)。它能夠以自身的特點(diǎn)克服實(shí)踐的不足，從而達(dá)到理想的調(diào)適效果。本文就大學(xué)生常見的心理障礙提出以籃球活動(dòng)為調(diào)適手段的運(yùn)動(dòng)處方。

2.籃球活動(dòng)的特點(diǎn)與調(diào)適心理障礙的運(yùn)動(dòng)處方。

2.1籃球活動(dòng)中投籃技巧多樣性的特點(diǎn)，可以調(diào)控情感情緒。

心理學(xué)家認(rèn)為劣性情緒是大學(xué)生最大的敵人，不僅會(huì)引起生理疾病，而且容易導(dǎo)致各種心理疾病和障礙，危害極大。所謂劣性情緒是指持續(xù)的消極情緒和過(guò)度的情緒反應(yīng)，例如因不幸事件引起的悲傷、憂郁持續(xù)數(shù)周、數(shù)月甚至數(shù)年都不能消除，或情緒反應(yīng)過(guò)于激烈，都會(huì)對(duì)身心造成危害，進(jìn)而引起壓抑、緊張、焦慮、恐懼等心理障礙?；@球活動(dòng)是球類游戲演變發(fā)展而來(lái)的，參加者不受年齡、性別的限制，人們可以在工作之余隨時(shí)組織幾個(gè)人進(jìn)行全場(chǎng)或半場(chǎng)的比賽，在比賽中，如果投籃命中率高或運(yùn)用多種投籃技巧，那么參與者會(huì)獲得成功的喜悅和極大的樂趣，從而驅(qū)散了不良的情緒的困擾，若能經(jīng)常這樣保持心情愉快、舒暢、開朗樂觀，則能調(diào)節(jié)情緒情感，克服心理障礙。

以下方法是針對(duì)憂郁、猜忌、壓抑、恐懼等心理障礙進(jìn)行調(diào)適的運(yùn)動(dòng)處方:

(1)21分投籃比賽法

在罰球線上中投中得五分，若球落地反彈后接球繼續(xù)投籃投中得三分，而后球不經(jīng)落地接住投中籃得兩分。累計(jì)得分二十一分為贏。若一次性投中五分、三分、兩分則為滿堂紅.可以獎(jiǎng)勵(lì)再投一次。違犯規(guī)則的則不計(jì)分。

(2)“兩打一”或“三打兩”半場(chǎng)比賽

在半場(chǎng)上，由一名或兩名隊(duì)員組織防一名或三名隊(duì)員組織進(jìn)攻。投中籃后.進(jìn)攻和防守相互交換。采用以多勝少的方法有利于提高投籃的守成功率。

(3)投賽升級(jí)比賽

以球籃中心到地面的投映點(diǎn)為圓心，以此圓心到罰球線的距離為半徑畫兩個(gè)半圓弦線，構(gòu)成投籃升級(jí)比賽區(qū)線。在北邊線上畫A.B,C,D.E五個(gè)標(biāo)志點(diǎn)，分別投球籃成00,600.900、1200,1800，每個(gè)點(diǎn)為升級(jí)點(diǎn)，要求隊(duì)員5名逐一投完五個(gè)點(diǎn)，先投完的隊(duì)為勝。

2.2籃球活動(dòng)中相互配合的集體性的特點(diǎn)，可以協(xié)調(diào)人際關(guān)系，改變性格缺陷。

人際關(guān)系的心理因素包括認(rèn)識(shí)、動(dòng)機(jī)、情感、態(tài)度和行為等他們的不同組合、相互作用形成人際關(guān)系的不同思想基礎(chǔ)、動(dòng)機(jī)特征、感彩、態(tài)度方式，從而表現(xiàn)出人際關(guān)系的不同層次和發(fā)展水平。如果不同的因素組合在一起產(chǎn)生有害的偏見、成見甚至錯(cuò)覺，會(huì)給人際關(guān)系交往帶來(lái)負(fù)面影響，如自卑、嫉妒、猜忌、報(bào)復(fù)等心理。

籃球運(yùn)動(dòng)是一個(gè)集體項(xiàng)目，它靠群體合作而完成的活動(dòng)，是以傳接球?yàn)榧~帶，以兩三個(gè)人甚至五個(gè)人之間的默契地進(jìn)攻和防守為基礎(chǔ)進(jìn)行的比賽。在這個(gè)過(guò)程中形成相互理解、相互珍重、相互溝通的氣氛，從而培養(yǎng)團(tuán)結(jié)友愛的集體榮褂感，達(dá)到調(diào)節(jié)人際關(guān)系的作用。以下方法是調(diào)適人際關(guān)系交往障礙的運(yùn)動(dòng)處方。

(1)運(yùn)球投籃接力比賽

這種方法要求多位同學(xué)參加。將所有同學(xué)按人數(shù)均勻分為兩組，同時(shí)在底線上開始運(yùn)球上籃，投中后才返回投另一個(gè)籃筐，投中后交給下一個(gè)同學(xué)?？茨囊唤M先完成，輸?shù)年?duì)罰作“俯臥撐”。

(2)半場(chǎng)“三對(duì)三”或“二對(duì)二”對(duì)抗賽

在半場(chǎng)內(nèi)，三個(gè)同學(xué)與三個(gè)同學(xué)之間或兩個(gè)同學(xué)與兩個(gè)同學(xué)之間進(jìn)行對(duì)抗賽，看哪組同學(xué)先投中五個(gè)球，輸?shù)耐瑢W(xué)罰作“頭拱球”。

(3)組織“一枝花”或“兩枝花”全場(chǎng)比賽要求參賽隊(duì)由三男兩女或四男一女組合參加，其它的同正規(guī)比賽規(guī)則一樣。

2.3籃球活動(dòng)中的勝敗與輸贏不確定性的特點(diǎn)，可以鍛煉頑強(qiáng)的意志品質(zhì)以及積極的拼搏精神。

意志品質(zhì)是個(gè)體意志行為中穩(wěn)定的各種具體的品質(zhì)特點(diǎn)，是人們克服困難完成各類實(shí)踐活動(dòng)的重要心理?xiàng)l件。由于大學(xué)生心理或生理?xiàng)l件的限制，對(duì)社會(huì)生活、政治生活、人際關(guān)系等方面的認(rèn)識(shí)還比較幼稚，他們追求理想，但容易脫離實(shí)際，陷入空想，在追求理想過(guò)程中往往不顧客觀條件，不善于從現(xiàn)實(shí)情況出發(fā)，固執(zhí)已見，急躁冒進(jìn)，濫用體力與精力，容易隨時(shí)間推移和困難增多以及遭遇挫折而失去信心，從而產(chǎn)生煩惱、若悶、不滿甚至絕望，導(dǎo)至形成不良的意志品質(zhì)，影響著學(xué)習(xí)效率、生活態(tài)度、自我評(píng)價(jià)，影響著他們成才與社會(huì)的發(fā)展。

籃球運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)十分有利于大學(xué)生身心健康的活動(dòng)。在比賽中要求體力和智力的投入較大，而且得分和失分的偶然性很大，造成輸贏的不穩(wěn)定性很大，這就要求參與者要有“敗不妥，勝不驕”的心態(tài)，正確看待勝敗，通過(guò)努力、再努力去克服重重困難，獲得最后的勝利。通過(guò)籃球活動(dòng)可以正確看待社會(huì)生活中的困難和問(wèn)題，正確對(duì)待挫折，從而培養(yǎng)頑強(qiáng)、勇敢、堅(jiān)毅、機(jī)智、自制、艱苦耐勞的良好品質(zhì)。

意志品質(zhì)的障礙大都表現(xiàn)為依賴性強(qiáng)、易受暗示、頑固、優(yōu)柔寡斷、沖動(dòng)、缺乏恒心、懶惰等等。以下介紹調(diào)節(jié)意志品質(zhì)的障礙的運(yùn)動(dòng)處方。

（1)“三分球”或“兩分球”投籃比賽

（2)“三對(duì)三”或“二對(duì)二”輪換賽

進(jìn)行三人對(duì)三人或兩人對(duì)兩人的對(duì)抗賽，看哪組先投中五個(gè)球。輸隊(duì)下場(chǎng)，換另一隊(duì)上場(chǎng)與勝隊(duì)比賽。

（3)投籃對(duì)抗賽

可由四人參加，兩兩一組分為甲、乙兩組，要求在罰球線上投籃。甲1首先投籃，投籃后立即去搶籃板球并把球傳給同組的甲2，甲2接球后立即投籃，然后去搶籃板球傳給甲如此反復(fù)下去直至規(guī)定時(shí)間。乙隊(duì)同樣進(jìn)行，比較兩隊(duì)投中球數(shù)，投中次數(shù)多的組為勝隊(duì)。如此投籃對(duì)抗方法進(jìn)行三輪或五輪實(shí)行三打二勝或五打三勝制，最后決定勝負(fù)。

3.建議

第2篇：籃球運(yùn)動(dòng)論文范文

訓(xùn)練理念是人類進(jìn)行訓(xùn)練實(shí)踐的指南，沒有正確、先進(jìn)的訓(xùn)練理念，其訓(xùn)練實(shí)踐便是一種低級(jí)、落后的傳習(xí)式重復(fù)活動(dòng)因此，構(gòu)建籃球運(yùn)動(dòng)先進(jìn)的訓(xùn)練理念，更新和完善我國(guó)籃球訓(xùn)練理念是我國(guó)籃球運(yùn)動(dòng)不斷創(chuàng)新、發(fā)展、提高的前提，也是改變我國(guó)籃球運(yùn)動(dòng)落后局面的根本出路，本研究的任務(wù)是在探討運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練理念理論的基礎(chǔ)上，通過(guò)調(diào)查我國(guó)專業(yè)籃球運(yùn)動(dòng)與訓(xùn)練的現(xiàn)狀，尋找我國(guó)籃球訓(xùn)練理念的偏差，從更深層次尋出我國(guó)籃球訓(xùn)練存在的問(wèn)題并加以解決監(jiān)宣現(xiàn)有體育學(xué)、運(yùn)動(dòng)學(xué)理論，造笠國(guó)外的籃球訓(xùn)練理念和中國(guó)運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練理念倡導(dǎo)之先行者的思想。建立系統(tǒng)哲學(xué)、管理學(xué)等的人文社會(huì)學(xué)理論，蘭達(dá)建立適合中國(guó)現(xiàn)狀的籃球運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練理念，從而為我國(guó)制定出符合現(xiàn)代籃球運(yùn)動(dòng)特點(diǎn)和規(guī)律的訓(xùn)練實(shí)施方案提供有益的參考和依據(jù)；為有關(guān)部門指導(dǎo)籃球訓(xùn)練工作、盡快摒棄不符合現(xiàn)代籃球運(yùn)動(dòng)實(shí)際需要的訓(xùn)練思路和方法提供佐證。

1982年底，中國(guó)體育科學(xué)學(xué)會(huì)、運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練學(xué)委員會(huì)和中國(guó)籃球協(xié)會(huì)聯(lián)合舉辦了我國(guó)首次籃球?qū)W術(shù)論文報(bào)告會(huì)，征到論文篇與此同時(shí)，國(guó)家體委還召開了籃球國(guó)家級(jí)教練員復(fù)核、套改高級(jí)教練員技術(shù)職稱論文答辯會(huì)，這些措施對(duì)促進(jìn)我國(guó)籃球理論研究的發(fā)展起到積極的作用，它標(biāo)志著建國(guó)以來(lái)我國(guó)籃球理論研究的發(fā)展達(dá)到了一個(gè)階段。1984年，中國(guó)籃球協(xié)會(huì)、北京體育科研所，聯(lián)合召開了籃球運(yùn)動(dòng)科學(xué)化訓(xùn)練討論會(huì)，隨之展開的科學(xué)化訓(xùn)練研究將系統(tǒng)論、信息論和控制論引入籃球訓(xùn)練和競(jìng)賽之中，研究重點(diǎn)集中在籃球訓(xùn)練原理、訓(xùn)練過(guò)程的調(diào)控及提高籃球運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練水平的方法、途徑等方面，逐漸形成了籃球訓(xùn)練的特點(diǎn)與規(guī)律、籃球訓(xùn)練原則、籃球訓(xùn)練方法、籃球訓(xùn)練的組織與管理等一整套系統(tǒng)的訓(xùn)練理論。

1985年12月，中國(guó)籃球協(xié)會(huì)在北京召開全國(guó)籃球科學(xué)成果講學(xué)班，以《籃球科學(xué)化訓(xùn)練》為主題的13個(gè)子課題的優(yōu)秀論文在講學(xué)班上報(bào)告這些成果為我國(guó)籃球科學(xué)化訓(xùn)練提供了理論指導(dǎo)，奠定了我國(guó)籃球訓(xùn)練理論的基礎(chǔ)，這一時(shí)期我國(guó)廣大籃球科研工作者以我國(guó)籃球運(yùn)動(dòng)發(fā)展為前提，圍繞籃球運(yùn)動(dòng)的各個(gè)方面進(jìn)行了大量卓有成效的研究，不僅研究的范圍明顯擴(kuò)大，涉及到籃球教學(xué)、訓(xùn)練、競(jìng)賽、心理、選材等諸多領(lǐng)域，而且研究的問(wèn)題也不斷深入這一時(shí)期，我國(guó)籃球?qū)I(yè)理論建設(shè)進(jìn)展較快，從我國(guó)出版的籃球書籍和發(fā)表的籃球論文的數(shù)量和質(zhì)量都能夠明顯反映出來(lái)如在20世紀(jì)80年代初王家宏等人的研究成果《從籃球運(yùn)動(dòng)員在比賽中的心理變化規(guī)律談心理訓(xùn)練》，通過(guò)對(duì)全國(guó)甲級(jí)聯(lián)賽和其它比賽的觀察與調(diào)查，提出了影響運(yùn)動(dòng)員心理過(guò)度緊張產(chǎn)生的因素，即比賽規(guī)模與比賽性質(zhì)、比賽的動(dòng)機(jī)與目的、比賽環(huán)境與比賽條件、比賽名次與成績(jī)、賽前準(zhǔn)備與比賽對(duì)手、比賽中缺乏適應(yīng)力與應(yīng)變力等，并提出訓(xùn)練中應(yīng)培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)員的自我控制力、充分發(fā)揮教練員的主導(dǎo)作用、重視準(zhǔn)備活動(dòng)等建議；王家宏、茅鵬等的《關(guān)于兒童、少年籃球適宜形式的研究》認(rèn)為，小學(xué)籃球的適宜形式是應(yīng)適合小學(xué)生身心特點(diǎn)，滿足小學(xué)生體育的需要，有利于培養(yǎng)正確的籃球基本技術(shù)及其意識(shí)，對(duì)小學(xué)生，特別是對(duì)高身材兒童普遍具有吸引力。

第3篇：籃球運(yùn)動(dòng)論文范文

摘要：籃球運(yùn)動(dòng)以快速的運(yùn)動(dòng)、激烈的拼搶而風(fēng)靡世界，隨著籃球運(yùn)動(dòng)水平的不斷提高，其競(jìng)爭(zhēng)越來(lái)越激烈，參加者越來(lái)越多。在籃球運(yùn)動(dòng)中, 踝關(guān)節(jié)與膝關(guān)節(jié)損傷是常見的運(yùn)動(dòng)損傷之一。作為熱愛籃球運(yùn)動(dòng)的大學(xué)生來(lái)說(shuō)，認(rèn)識(shí)踝關(guān)節(jié)與膝關(guān)節(jié)損傷機(jī)制，了解其病理和做好預(yù)防工作是非常有必要的。文章對(duì)傳統(tǒng)籃球?qū)W校的學(xué)生進(jìn)行運(yùn)動(dòng)時(shí)損傷各部位的機(jī)理和原因進(jìn)行了分析，并提出了相應(yīng)的預(yù)防措施。

關(guān)鍵詞：籃球運(yùn)動(dòng)；關(guān)節(jié)損傷；傳統(tǒng)籃球?qū)W校籃球隊(duì)

通過(guò)文獻(xiàn)資料的查閱和調(diào)查研究，發(fā)現(xiàn)中學(xué)籃球隊(duì)運(yùn)動(dòng)員易發(fā)生損傷的部位是膝關(guān)節(jié)和踝關(guān)節(jié)，男生大多數(shù)膝關(guān)節(jié)損傷都為慢性損傷，表現(xiàn)為半蹲膝關(guān)節(jié)有針刺的疼痛，訓(xùn)練完后膝關(guān)節(jié)某角度有酸痛，訓(xùn)練前熱身完后，膝關(guān)節(jié)表現(xiàn)為正常。多為髕骨勞損，滑膜炎等。女生的膝關(guān)節(jié)損傷多為半月板損傷。大多數(shù)是因?yàn)殛P(guān)節(jié)力量的欠缺導(dǎo)致的急性損傷以及訓(xùn)練負(fù)荷的影響。踝關(guān)節(jié)是發(fā)生幾率較高的地方，多為急性損傷，一般是在比賽時(shí)對(duì)抗出現(xiàn)的傷病，恢復(fù)時(shí)間較快。

一、關(guān)節(jié)損傷的分析

（一）踝關(guān)節(jié)。

踝關(guān)節(jié)是人體彈跳啟動(dòng)器，也是落地緩沖裝置。從踝關(guān)節(jié)解剖學(xué)角度來(lái)看，踝關(guān)節(jié)韌帶中脛腓聯(lián)合韌帶纖維細(xì)密而又有彈性，不易受傷，故大多數(shù)踝關(guān)節(jié)韌帶損傷主要集中外側(cè)韌帶的距腓前、 距腓后及跟腓韌帶。通過(guò)調(diào)查，發(fā)現(xiàn)傳統(tǒng)籃球?qū)W校踝關(guān)節(jié)損傷外側(cè)副韌帶損傷為最多，其次是內(nèi)側(cè)副韌帶。踝骨拆損傷雖然比例不高，僅為8.02%，但傷情嚴(yán)重，應(yīng)成為預(yù)防的重點(diǎn)。這和籃球運(yùn)動(dòng)和踝關(guān)節(jié)特殊結(jié)構(gòu)是有關(guān)的。因?yàn)榛@球運(yùn)動(dòng)的技術(shù)特點(diǎn)是滑步，防守進(jìn)攻、急停、踏跳和上籃等，要求關(guān)節(jié)處于半蹲位時(shí)微屈伸和扭轉(zhuǎn)運(yùn)作，其負(fù)擔(dān)量較大；踝關(guān)節(jié)是人體最遠(yuǎn)端的大關(guān)節(jié)，幾乎支持著人體全部重量，其外踝比內(nèi)踝長(zhǎng)，內(nèi)側(cè)韌帶比外側(cè)韌帶強(qiáng)，內(nèi)翻比外翻容易，而且活動(dòng)幅度大。距骨體前寬和后窄，當(dāng)足跖屈時(shí)，踝關(guān)節(jié)較不穩(wěn)定，在場(chǎng)地不平及起跳與落地身體失去平衡時(shí)，易使踝關(guān)節(jié)損傷。

（二）膝關(guān)節(jié)。

1.膝關(guān)節(jié)側(cè)副韌帶損傷。

膝關(guān)節(jié)的側(cè)副韌帶位于關(guān)節(jié)囊的外面，有內(nèi)側(cè)副韌帶和外側(cè)副韌帶兩條，其主要作用是使膝關(guān)節(jié)不能產(chǎn)生內(nèi)收與外展運(yùn)動(dòng)，并且限制膝關(guān)節(jié)過(guò)度發(fā)生旋轉(zhuǎn)的活動(dòng)。在籃球運(yùn)動(dòng)中，絕大多數(shù)患者的損傷是在膝關(guān)節(jié)遭受暴力而發(fā)生外翻或內(nèi)翻，尤其是當(dāng)膝關(guān)節(jié)處于屈曲情況下（特別是處于130度――150度的半屈曲位時(shí)）小腿突然外展外旋；或小腿與足固定，大腿突然內(nèi)收內(nèi)旋，促使膝關(guān)節(jié)外翻，則可使內(nèi)側(cè)副韌帶損傷。如這種暴力過(guò)大（特別是選擇扭力過(guò)大），則極容易合并發(fā)生內(nèi)半月板損傷。如果小腿突然內(nèi)收內(nèi)旋，或小腿與足固定，大腿突然外旋，造成膝關(guān)節(jié)內(nèi)翻，則可引起外側(cè)副韌帶損傷。

2.半月板損傷。

半月板由致密環(huán)狀纖維所組成，其中含少量軟骨組織，具有一定的彈性，在關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)時(shí)有緩沖作用。在膝關(guān)節(jié)進(jìn)行屈伸活動(dòng)時(shí)，半月板隨著關(guān)節(jié)活動(dòng)可以產(chǎn)生輕微的前后移動(dòng)。當(dāng)屈曲膝關(guān)節(jié)時(shí)，半月板會(huì)隨之逐漸稍向后移動(dòng)；在伸直膝關(guān)節(jié)時(shí)，半月板則可隨之稍向前方移動(dòng)。在籃球運(yùn)動(dòng)中長(zhǎng)時(shí)間的膝屈，旋轉(zhuǎn)或小腿固定大腿旋轉(zhuǎn)時(shí)，半月板沿著一前一后的相反方向進(jìn)行矛盾運(yùn)動(dòng)。如果動(dòng)作突然改變，半月板來(lái)不急滑移受到擠壓就會(huì)出現(xiàn)各種類型損傷。

3.髕骨勞損。

髕骨勞損是指髕骨軟骨軟化癥和髕骨張腱末端病的統(tǒng)稱，這兩種損傷可單獨(dú)發(fā)生但多同時(shí)存在，此傷在籃球運(yùn)動(dòng)中發(fā)病率高。它是一種退行性變，傷后難以修復(fù)，對(duì)籃球運(yùn)動(dòng)員的健康與正常訓(xùn)練影響極大，髕骨勞損的發(fā)生，如髕骨受到較猛烈的撞擊（如摔倒時(shí)膝部跪地）或膝關(guān)節(jié)扭傷，髕骨脫位時(shí)因合并發(fā)生髕骨關(guān)節(jié)軟骨面損害而引起的以外，絕大多數(shù)患者是由于膝關(guān)節(jié)在半蹲位狀態(tài)下的活動(dòng)頻繁，負(fù)荷過(guò)度，而使髕骨關(guān)節(jié)軟骨面受到超生理負(fù)荷，反復(fù)摩擦或細(xì)微損傷的積累而引起；或由于髕骨張膜附著于髕骨部受到反復(fù)牽扯和細(xì)微損傷積累而造成。

二、籃球運(yùn)動(dòng)中運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防

1.在思想上重視運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防和懂得如何進(jìn)行預(yù)防。

訓(xùn)練和比賽前做好準(zhǔn)備活動(dòng) ,增強(qiáng)教師的責(zé)任心，科學(xué)合理地安排訓(xùn)練方法與訓(xùn)練量;訓(xùn)練和比賽后 ,要及時(shí)進(jìn)行放松整理 ,注意膝關(guān)節(jié)和踝關(guān)節(jié)的積極性休息。要讓學(xué)生樹立安全第一的觀念，在安全的前提下進(jìn)行訓(xùn)練與比賽，培養(yǎng)自我保護(hù)意識(shí)，加強(qiáng)醫(yī)務(wù)監(jiān)督，做好受傷后的處理與恢復(fù)工作，防止在帶傷或疲勞狀態(tài)下訓(xùn)練與比賽。認(rèn)真進(jìn)行體育道德風(fēng)尚和籃球競(jìng)賽規(guī)則教育，提倡文明參賽。

2．加強(qiáng)膝關(guān)節(jié)與踝關(guān)節(jié)力量和靈活性的訓(xùn)練。

籃球運(yùn)動(dòng)是充滿激烈對(duì)抗的劇烈運(yùn)動(dòng)，因此 ,有針對(duì)性地加強(qiáng)踝關(guān)節(jié)易傷和相對(duì)薄弱部位的肌肉力量練習(xí) ,提高它們的功能，是積極預(yù)防踝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)損傷的一種有效手段。如預(yù)防踝關(guān)節(jié)損傷，必須加強(qiáng)大腿肌肉力量訓(xùn)練,以提高踝關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性和堅(jiān)固性，不僅注意股四頭肌，也要注意大腿后面的肌群;如預(yù)防踝關(guān)節(jié)損傷 要增強(qiáng)關(guān)節(jié)周圍的肌肉和韌帶的力量、彈性和伸展性。只有部位關(guān)節(jié)的力量加強(qiáng) ,才能更有效減少損傷的發(fā)生率。在靈活性和柔韌性訓(xùn)練中，靜力性伸展練習(xí)較動(dòng)力性練習(xí)效果好。因此加強(qiáng)身體力量訓(xùn)練可以有效緩解傷病的發(fā)生提高運(yùn)動(dòng)員的運(yùn)動(dòng)壽命，對(duì)于青少年來(lái)說(shuō)可更好的更系統(tǒng)的進(jìn)行訓(xùn)練，避免傷病帶來(lái)的困擾影響訓(xùn)練。

3.加強(qiáng)學(xué)生的安全意識(shí)和自我保護(hù)意識(shí)。

提高預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷的意識(shí)克服麻痹大意思想，搶籃板球時(shí)，空中的腰腹控制和雙腳平穩(wěn)落地支撐技術(shù)跑動(dòng)上籃時(shí)的雙腳落地平衡緩沖主動(dòng)或被動(dòng)撞倒時(shí)的順勢(shì)緩沖斷球后的上步平衡姿勢(shì)雙臂屈肘的防撞擊姿勢(shì)的自我保護(hù)法。

4.加強(qiáng)恢復(fù)后期踝關(guān)節(jié)的力量訓(xùn)練。

在受傷部位還未完全傷愈前不要做激烈運(yùn)動(dòng)量大的活動(dòng)。同時(shí)在活動(dòng)時(shí)對(duì)受傷的部位加強(qiáng)固定綁扎以免再次受傷，要加強(qiáng)踝關(guān)節(jié)練習(xí)以提高肌肉韌帶的力量如提踵、跳繩等等，深頓，腿屈伸等練習(xí)。

三、建議

1.技術(shù)動(dòng)作要具備合理性。

教練員要對(duì)正確的動(dòng)作做出分析、講解，使隊(duì)員了解每一個(gè)技術(shù)動(dòng)作的細(xì)節(jié)構(gòu)成，針對(duì)出現(xiàn)的錯(cuò)誤動(dòng)作做出明確的指導(dǎo)，并給出正確的糾正方法。同時(shí)要求自我監(jiān)督和教練員的監(jiān)督相結(jié)合，讓隊(duì)員認(rèn)識(shí)到掌握合理的技術(shù)動(dòng)作，對(duì)預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷是非常重要的，從思想上給予充分的重視。思想上重視 ,加強(qiáng)安全教育。

2.加強(qiáng)踝關(guān)節(jié)力量和靈活性的訓(xùn)練。

有針對(duì)性地加強(qiáng)踝關(guān)節(jié)易傷和相對(duì)薄弱部位的肌肉力量練習(xí)，提高它們的功能，是積極預(yù)防踝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)損傷的一種有效手段。預(yù)防踝關(guān)節(jié)損傷，要增強(qiáng)關(guān)節(jié)周圍的肌肉和韌帶的力量、彈性和伸展性。只有部位關(guān)節(jié)的力量加強(qiáng) ,才能更有效減少損傷的發(fā)生率。

3.培養(yǎng)和增強(qiáng)自我保護(hù)的意識(shí)。

在損傷原因中，落地不穩(wěn)和身體失控占絕大比例，因此一定要強(qiáng)調(diào)在任何情況下都要提高身體平衡的感覺和自控能力，猛用力跳起后，應(yīng)注意適當(dāng)收腹和力爭(zhēng)兩腳同時(shí)或快速依次落地，使身體盡快恢復(fù)穩(wěn)定的平衡支撐。另外，在做跳步急停時(shí)，應(yīng)使腳落地時(shí)足尖方向與前沖方向一致。

致謝：本論文是在肖文老師的精心指導(dǎo)下由本人獨(dú)立完成的，從論文題目的確定到論文框架的形成以及論文最終的完成，老師都給與了我細(xì)心的輔導(dǎo)，在此，對(duì)肖文老師表示衷心的感謝！

參考文獻(xiàn)：

[1]王瑋．運(yùn)動(dòng)性踝關(guān)節(jié)損傷的預(yù)防與治療對(duì)策[M]．文書論壇2009.第9期。

[2]郭小海．我院籃球?qū)＿x班學(xué)生踝關(guān)節(jié)損傷調(diào)查與分析[J]．華中師范大學(xué)學(xué)報(bào)2007.第3期。

[3]賈美倩．籃球教學(xué)中踝關(guān)節(jié)損傷的調(diào)查分析及預(yù)防[J]．衛(wèi)生職業(yè)教育2006年.第16期。

[4]黃長(zhǎng)劍．高校籃球運(yùn)動(dòng)員踝關(guān)節(jié)損傷的原因及預(yù)防措施[J]．閩江學(xué)院學(xué)報(bào)2007年.第2期。

第4篇：籃球運(yùn)動(dòng)論文范文

本文以吉林大學(xué)籃球教學(xué)為研究對(duì)象進(jìn)行研究。

二、研究方法

(1)文獻(xiàn)資料法:為了更好的研究女大學(xué)生的籃球?qū)W習(xí)興趣，廣泛閱讀了心理學(xué)、生理學(xué)、社會(huì)學(xué)方面的書籍，并查閱中國(guó)知網(wǎng)上關(guān)于女大學(xué)生體育學(xué)習(xí)興趣培養(yǎng)方面的論文，對(duì)這些文獻(xiàn)進(jìn)行總結(jié)分析。(2)專家訪談法:對(duì)吉林省高校體育教學(xué)方面的專家學(xué)者進(jìn)行訪談，主要就女大學(xué)生對(duì)于籃球是否存在興趣開展的。(3)問(wèn)卷調(diào)查法:在吉林大學(xué)開展隨機(jī)的問(wèn)卷調(diào)查，一共發(fā)放300份問(wèn)卷，回收300份，回收率為100%，其中有效問(wèn)卷達(dá)到297份，問(wèn)卷有效率達(dá)到99%。(4)數(shù)理統(tǒng)計(jì)法:運(yùn)用SPSS、EXCEL軟件對(duì)問(wèn)卷的調(diào)查結(jié)果進(jìn)行統(tǒng)計(jì)分析，為論文分析提供數(shù)據(jù)支撐。

三、結(jié)果與分析

(一)女大學(xué)生對(duì)籃球運(yùn)動(dòng)的認(rèn)知情況調(diào)查分析

對(duì)女大學(xué)生進(jìn)行了籃球認(rèn)知的調(diào)查問(wèn)卷，從表1的調(diào)查結(jié)果來(lái)看，女生大多對(duì)籃球不了解，因而認(rèn)知度不高。其中只有6．4%的女生對(duì)籃球十分了解，有25．9%的女生對(duì)籃球運(yùn)動(dòng)是根本不了解。通過(guò)調(diào)查了解到，當(dāng)前女大學(xué)生接觸籃球的機(jī)會(huì)較少，很多學(xué)生在高中階段并沒有接受過(guò)籃球教學(xué)，只是通過(guò)電視、網(wǎng)絡(luò)、報(bào)紙簡(jiǎn)單的了解一些籃球知識(shí)，關(guān)于籃球的這些知識(shí)比較松散、片面，并沒有形成對(duì)籃球運(yùn)動(dòng)正確的認(rèn)識(shí)。

(二)女大學(xué)生籃球?qū)W習(xí)興趣調(diào)查分析

通過(guò)表2數(shù)據(jù)整理分析，我們發(fā)現(xiàn)，非常喜歡籃球運(yùn)動(dòng)的女大學(xué)生占到7．1%，不喜歡的人數(shù)達(dá)到48．8%，非常不喜歡的人數(shù)達(dá)到33%，綜合看女大學(xué)生對(duì)于籃球運(yùn)動(dòng)是絕大多數(shù)的人都不喜歡的。這主要是女生對(duì)籃球運(yùn)動(dòng)了解甚少，因?yàn)椴涣私馑砸蔡岵黄饋?lái)學(xué)習(xí)的興趣，籃球老師在課上還可以就女生對(duì)籃球運(yùn)動(dòng)興趣不高的問(wèn)題展開更進(jìn)一步的調(diào)查。

(三)影響女大學(xué)生籃球?qū)W習(xí)興趣的因素調(diào)查分析

表3影響女大學(xué)生籃球?qū)W習(xí)興趣的因素調(diào)查表N=297影響因素場(chǎng)館缺乏教師水平低危險(xiǎn)性高認(rèn)知低其他人數(shù)9765745011百分比%32．721．924．916．83．7對(duì)女學(xué)生進(jìn)行了籃球?qū)W習(xí)興趣的影響因素調(diào)查，從表3的調(diào)查來(lái)看，影響女學(xué)生籃球?qū)W習(xí)興趣的因素還是比較復(fù)雜的，其中籃球場(chǎng)館缺乏和危險(xiǎn)性高占到了接近57%，主要是籃球運(yùn)動(dòng)的開展運(yùn)動(dòng)量比較大，動(dòng)作幅度也大，很多女生因?yàn)樯硖匦远驾^男生柔弱，16．8%的女生認(rèn)為自己不了解籃球，對(duì)籃球運(yùn)動(dòng)認(rèn)知度低是主要的影響因素。由于公共體育教學(xué)都在室外進(jìn)行學(xué)習(xí)，室外的教學(xué)場(chǎng)地不理想，不如室內(nèi)籃球館干凈，容易受天氣條件的影響，很多女學(xué)生怕在室外上課曬黑了，很多人都不喜歡在室外上課?；@球運(yùn)動(dòng)有著一定的對(duì)抗性，即使沒有對(duì)抗，對(duì)于初學(xué)者來(lái)說(shuō)，也比較容易受一些輕傷，如損傷手指，崴腳等，女學(xué)生害怕在籃球?qū)W習(xí)過(guò)程中出現(xiàn)意外傷害，對(duì)籃球?qū)W習(xí)有一種比較抵觸的心理。學(xué)生對(duì)籃球運(yùn)動(dòng)的認(rèn)知較低，對(duì)籃球運(yùn)動(dòng)的健身原理、教育原理、文化價(jià)值等都比較陌生，沒能理解籃球運(yùn)動(dòng)的真諦。教師的教學(xué)水平也被學(xué)生認(rèn)為是影響學(xué)習(xí)興趣的一個(gè)主要方面，教師的教學(xué)組織、教學(xué)方法、教師的人格魅力等都對(duì)女學(xué)生的興趣有一定的影響。

四、結(jié)果與分析

第5篇：籃球運(yùn)動(dòng)論文范文

關(guān)鍵詞 籃球競(jìng)賽規(guī)則 籃球技戰(zhàn)術(shù) 籃球競(jìng)賽

中圖分類號(hào)：G841 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)：A 文章編號(hào)：1009-9328（2016）06-040-01

一、前言

任何事物發(fā)展的總趨勢(shì)是前進(jìn)上升的，隨著時(shí)間的推移，舊的籃球規(guī)則勢(shì)必會(huì)阻礙籃球運(yùn)動(dòng)的發(fā)展，籃球運(yùn)動(dòng)發(fā)展過(guò)程中不斷出現(xiàn)的情況和問(wèn)題促使了規(guī)則的更新，新規(guī)則誕生?？v觀近20年來(lái)國(guó)際籃聯(lián)規(guī)則的修改和修訂，每次規(guī)則的修訂都有不同的背景，但其目的總是為了推動(dòng)籃球運(yùn)動(dòng)發(fā)展。深入理解規(guī)則修改精神，對(duì)于籃球教練員、裁判 員和運(yùn)動(dòng)員有著重要意義，限制區(qū)形狀的變化和三分線距離的擴(kuò)大以及24秒時(shí)間的修訂都是為了鼓勵(lì)進(jìn)攻，加快攻守轉(zhuǎn)換節(jié)奏，增加比賽的觀賞性。

二、研究對(duì)象與方法

（一）研究對(duì)象

以國(guó)際籃聯(lián)規(guī)則和國(guó)際籃聯(lián)比賽中體現(xiàn)的技戰(zhàn)術(shù)為研究對(duì)象。

（二）研究方法

1.文獻(xiàn)資料法

收集查閱國(guó)內(nèi)近十年來(lái)發(fā)表的與籃球規(guī)則相關(guān)的論文，查閱我國(guó)體育院?；@球?qū)Ｐ?、普修教材等籃球教材，從中獲取論文所需的理論依據(jù)和相關(guān)資料。

2.錄像資料法

觀看10-11賽季CBA相關(guān)比賽錄像，根據(jù)需要，對(duì)相關(guān)數(shù)據(jù)進(jìn)行統(tǒng)計(jì)和分析。

三、結(jié)果與分析

（一）籃球規(guī)則修改的原因

1.提升籃球運(yùn)動(dòng)職業(yè)化的需要

籃球運(yùn)動(dòng)之所以能在世界范圍內(nèi)廣泛開展是因?yàn)榫哂袠O高的觀賞性，籃球的職業(yè)化促使了籃球運(yùn)動(dòng)向市場(chǎng)化發(fā)展。近年來(lái)，籃球職業(yè)化水平的不斷提高，國(guó)際籃球比賽結(jié)果的不確定性也在逐年增加，增加了比賽的精彩程度和觀賞性。國(guó)際籃聯(lián)現(xiàn)有三分線已不能滿足籃球運(yùn)動(dòng)的發(fā)展要求，世界優(yōu)秀籃球運(yùn)動(dòng)員在身體素質(zhì)上已今非昔比，狹小的二分投籃區(qū)和三分線距離已經(jīng)在某種程度上限制了運(yùn)動(dòng)員個(gè)人競(jìng)技水平的體現(xiàn)，國(guó)際籃聯(lián)對(duì)規(guī)則的修改也是為了進(jìn)一步促進(jìn)籃球的職業(yè)化發(fā)展。

2.提升籃球比賽觀賞性的需要

在經(jīng)濟(jì)全球化的影響下，人們?cè)絹?lái)越注重競(jìng)技體育的觀賞性，而競(jìng)技體育具有觀賞性的特點(diǎn)對(duì)于籃球運(yùn)動(dòng)的發(fā)展有著重要的影響。競(jìng)技體育在加強(qiáng)其競(jìng)爭(zhēng)性的同時(shí)也加強(qiáng)了觀賞性。NBA在全球范圍內(nèi)的成功推廣使得各國(guó)更加重視籃球運(yùn)動(dòng)的市場(chǎng)化運(yùn)營(yíng)，提高各國(guó)聯(lián)賽的影響力和觀賞性，國(guó)際籃聯(lián)也更加重視籃球運(yùn)動(dòng)的發(fā)展，通過(guò)進(jìn)一步的修改規(guī)則提升國(guó)際籃球賽事的激烈程度，從而提升國(guó)際大賽的觀賞價(jià)值。

（二）籃球規(guī)則的改變對(duì)比賽影響的分析

1.籃球規(guī)則發(fā)展對(duì)比賽的影響

從第一部籃球運(yùn)動(dòng)規(guī)則的誕生到今天己經(jīng)歷了數(shù)次規(guī)則的修改，從不完善到完善，從最初的十幾條發(fā)展到現(xiàn)在的五十八條，規(guī)則的修改基本都是從籃球攻防兩端以及技戰(zhàn)術(shù)判罰方面展開的。

2.三分投籃區(qū)域的變化

國(guó)際籃聯(lián)比賽中三分線誕生于1984年，三分線的誕生隨之也出現(xiàn)了許多新的籃球技術(shù)，從一定程度上推動(dòng)了籃球運(yùn)動(dòng)的發(fā)展。三分線的產(chǎn)生隨之出現(xiàn)了很多以三分球戰(zhàn)術(shù)為主的球隊(duì)，枯燥的進(jìn)攻手段越來(lái)越多的呈現(xiàn)在比賽中，影響比賽的整體觀賞性。因此，2010年FIBA規(guī)則將三分線擴(kuò)大，距離由來(lái)的6. 25米增至6. 75米。規(guī)則的修改，不但提升了三分球的難度，而且還增大了二分投籃區(qū)的空間，增大了防守難度，也使得比賽的可觀賞性提高[4]。

（三）合理沖撞區(qū)的增加

2010年FIBA規(guī)則的最大的改變就是增加了合理沖撞區(qū)，F(xiàn)IBA以NBA規(guī)則為模板，設(shè)立了合理沖撞區(qū)，合理沖撞區(qū)的設(shè)定，也增加了籃下的對(duì)抗程度，提升了比賽的激烈程度和觀賞性。規(guī)則規(guī)定，進(jìn)攻隊(duì)員和防守隊(duì)員在合理沖撞區(qū)出現(xiàn)身體接觸，防守球員兩腳都位于合理沖撞區(qū)內(nèi)，如果有犯規(guī)發(fā)生，只有防守犯規(guī)，沒有進(jìn)攻犯規(guī)。由于合理沖撞區(qū)里面沒有進(jìn)攻犯規(guī)，從而避免了有球員比賽中因籃下防守時(shí)故意摔倒而騙取進(jìn)攻犯規(guī)，也進(jìn)一步體現(xiàn)了籃球比賽的公平性與合理性。

合理沖撞區(qū)對(duì)比賽影響：參照NBA的籃球規(guī)則，此次規(guī)則修改新設(shè)置了合理沖撞區(qū)，在該區(qū)域內(nèi)發(fā)生任何身體接觸造成的犯規(guī)，沒有帶球撞人犯規(guī)，只有阻擋犯規(guī)。如此設(shè)置就是為了鼓勵(lì)與促進(jìn)進(jìn)攻，讓比賽更具觀賞性和對(duì)抗性，更有利于籃球運(yùn)動(dòng)的發(fā)展。防守隊(duì)員不僅要眼腦并用及時(shí)、準(zhǔn)確作出時(shí)空判斷，還要四肢緊跟作出合理、正確的最佳防守動(dòng)作，這無(wú)疑對(duì)防守隊(duì)員的防守要求增加了難度，對(duì)于進(jìn)攻隊(duì)員來(lái)說(shuō)，在進(jìn)行內(nèi)線進(jìn)攻時(shí)，會(huì)有意識(shí)的主動(dòng)尋求身體接觸，對(duì)防守球員造成“殺傷”，增加了身體的對(duì)抗和比賽的激烈程度，更加容易吸引觀眾的關(guān)注。

四、結(jié)論

籃球規(guī)則的演變加快了籃球技戰(zhàn)術(shù)的發(fā)展，提高了世界籃球水平；技戰(zhàn)術(shù)的發(fā)展也推動(dòng)了新規(guī)則的不斷演變，使之更趨于完善，一者相輔相成。

當(dāng)代籃球運(yùn)動(dòng)的技戰(zhàn)術(shù)朝運(yùn)動(dòng)員個(gè)人能力強(qiáng)，全隊(duì)配合默契，攻防轉(zhuǎn)換節(jié)奏加快，位置模糊，錯(cuò)位意識(shí)與能力增強(qiáng)的方向發(fā)展。

未來(lái)籃球規(guī)則變革的趨勢(shì)表現(xiàn)在24秒進(jìn)攻時(shí)間縮短、區(qū)域面積增大、對(duì)犯規(guī)的處罰更加嚴(yán)厲和電了信息技術(shù)在裁判、記錄臺(tái)執(zhí)法應(yīng)用中更為廣泛的使用。

參考文獻(xiàn)：

第6篇：籃球運(yùn)動(dòng)論文范文

【關(guān)鍵詞】籃球運(yùn)動(dòng)膝關(guān)節(jié)損傷預(yù)防

籃球運(yùn)動(dòng)的項(xiàng)目特點(diǎn)決定了運(yùn)動(dòng)中膝關(guān)節(jié)易發(fā)生損傷，這已被業(yè)內(nèi)人士公認(rèn)為是一種職業(yè)性損傷，且創(chuàng)傷重，痊愈較慢，成為影響運(yùn)動(dòng)員運(yùn)動(dòng)壽命及技術(shù)水平提高的致命因素之一。目前，籃球運(yùn)動(dòng)正在向高度、速度、力量、技巧和對(duì)抗性的黃金結(jié)合點(diǎn)飛速前進(jìn)，嚴(yán)格地科學(xué)的大運(yùn)動(dòng)量的訓(xùn)練已勢(shì)在必行，這勢(shì)必引起膝關(guān)節(jié)負(fù)荷量的急劇增大。全方位的預(yù)防已成為當(dāng)今提高籃球運(yùn)動(dòng)水平和降低對(duì)籃球發(fā)展有致命性影響的高損傷率雙贏效果的首選舉措。

一、研究對(duì)象與方法

（一）研究對(duì)象：

本文以廣東省河源市各中學(xué)校隊(duì)的學(xué)生80人為研究對(duì)象。其中，男生45人，女生35人，平均年齡為18.2歲。

（二）研究方法

1．文獻(xiàn)資料法：大量查閱有關(guān)籃球損傷、運(yùn)動(dòng)損傷以及預(yù)防方面的文獻(xiàn)資料，明確研究的目的和范圍，對(duì)本文研究的相關(guān)問(wèn)題進(jìn)行分析，為論文的寫作提供足夠的理論支撐。

2．問(wèn)卷調(diào)查法：對(duì)廣東省河源市各中學(xué)校隊(duì)的學(xué)生80份，收回78份。

3．專家訪談法：對(duì)有關(guān)籃球?qū)＜液歪t(yī)學(xué)方面的專家籃球運(yùn)動(dòng)員膝關(guān)節(jié)損傷的原因與預(yù)防進(jìn)行訪談，得出相關(guān)的信息。

4．綜合分析法：結(jié)合文獻(xiàn)資料、問(wèn)卷調(diào)查結(jié)果和專家訪談得到的信息，對(duì)籃球運(yùn)動(dòng)員膝關(guān)節(jié)損傷的原因與預(yù)防進(jìn)行詳細(xì)的分析。

二、結(jié)果與分析

（一）中學(xué)生籃球運(yùn)動(dòng)員膝關(guān)節(jié)損傷是籃球運(yùn)動(dòng)最常見的損傷

對(duì)廣東省河源市各中學(xué)校隊(duì)的學(xué)生進(jìn)行了問(wèn)卷調(diào)查，調(diào)查的基本情況見表1。

表 1 各受傷部位統(tǒng)計(jì)

由表1可知籃球運(yùn)動(dòng)中易受傷部位為指關(guān)節(jié)、腕關(guān)節(jié)、踝關(guān)節(jié)、膝部、腰部等。膝關(guān)節(jié)是最容易受傷的部位，已經(jīng)成為中學(xué)籃球運(yùn)動(dòng)員最主要傷病之一。

（二）中學(xué)生籃球運(yùn)動(dòng)員膝關(guān)節(jié)損傷原因

1．思想因素

籃球教師、教練員和運(yùn)動(dòng)員對(duì)運(yùn)動(dòng)損傷的危害及預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷的積極意義認(rèn)識(shí)不夠，思想上不重視損傷的預(yù)防，有些教練員，運(yùn)動(dòng)員甚至存在這樣的錯(cuò)誤認(rèn)識(shí)：認(rèn)為沒有損傷就沒有技戰(zhàn)術(shù)能力的提高。由于在運(yùn)動(dòng)中缺乏防傷的觀念，思想麻痹，再加上有些運(yùn)動(dòng)員好勝心強(qiáng)，這些極易導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)損傷的發(fā)生。

2．運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練水平不夠

大量體育實(shí)踐證明：運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練水平不夠是引起運(yùn)動(dòng)損傷的一個(gè)很重要的直接原因．運(yùn)動(dòng)訓(xùn) 練一般包括專項(xiàng)身體素質(zhì)訓(xùn)練、專項(xiàng)技術(shù)訓(xùn)練、戰(zhàn)術(shù)戰(zhàn)略的訓(xùn)練、心理素質(zhì)及自我保護(hù)能力訓(xùn)練。由于運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練水平不夠，專項(xiàng)技術(shù)水平不高，技術(shù)動(dòng)作不合理，很容易導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)損傷。

3．準(zhǔn)備活動(dòng)不充分

準(zhǔn)備活動(dòng)是指比賽訓(xùn)練和體育課的基本部分之前，有目的進(jìn)行的身體練習(xí)。準(zhǔn)備活動(dòng)的重要意義：準(zhǔn)備活動(dòng)的生理意義在于克服人體生理惰性，使人體迅速進(jìn)入運(yùn)動(dòng)狀態(tài)，準(zhǔn)備活動(dòng)充分是順利進(jìn)行教學(xué)訓(xùn)練的安全保障之一。一旦忽視就容易出現(xiàn)損傷．同時(shí)準(zhǔn)備活動(dòng)與正式練習(xí)之間的時(shí)間間隔應(yīng)適中，間隔時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，準(zhǔn)備活動(dòng)的生理效應(yīng)會(huì)減退甚至消失。

4．局部負(fù)擔(dān)過(guò)重

在籃球運(yùn)動(dòng)中運(yùn)動(dòng)員的快速啟動(dòng)、急停，突然變向、起跳等動(dòng)作以及運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練安排不科學(xué)都會(huì)急劇加大膝關(guān)節(jié)所承受 的負(fù)荷 從而導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)損傷。

5．忽視運(yùn)動(dòng)后的恢復(fù)

運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練水平的提高要依次經(jīng)歷訓(xùn)練、疲勞、恢復(fù)的過(guò)程。在訓(xùn)練和比賽中疲勞是不可避免的，可以說(shuō)沒有疲勞就沒有運(yùn)動(dòng)能力的提高，但運(yùn)動(dòng)后的疲勞要采取各種有效手段及時(shí)消除，使機(jī)體處于超量恢復(fù)階段進(jìn)行訓(xùn)練和比賽。如果運(yùn)動(dòng)后的疲勞沒有及時(shí)消除，使機(jī)體在疲勞狀態(tài)下進(jìn)行訓(xùn)練和比賽則容易導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)損傷的發(fā)生．

三、籃球運(yùn)動(dòng)員膝關(guān)節(jié)損傷預(yù)防對(duì)策

（一）提升教練員的綜合業(yè)務(wù)水平

教練員的業(yè)務(wù)水平是一支隊(duì)伍整體水平的標(biāo)志之一，我國(guó)多數(shù)中學(xué)籃球教練員特別是一些欠發(fā)達(dá)地區(qū)的中學(xué)教練員仍采用經(jīng)驗(yàn)式教學(xué)，這對(duì)于運(yùn)動(dòng)員生理、心理等方面的需求是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的。所以，必須加強(qiáng)對(duì)教練員相關(guān)學(xué)科知識(shí)的培訓(xùn)，如關(guān)于隊(duì)員的生理發(fā)育情況，心理素質(zhì)情況，還有訓(xùn)練系統(tǒng)規(guī)劃等等相關(guān)知識(shí)培訓(xùn)并進(jìn)行業(yè)務(wù)考試，增強(qiáng)理論聯(lián)系實(shí)際的能力，避免由于負(fù)荷、內(nèi)容、運(yùn)動(dòng)量、心理素質(zhì)、恢復(fù)等安排不當(dāng)而造成的不必要的損失。

（二）加強(qiáng)安全教育，增強(qiáng)運(yùn)動(dòng)員的自我保護(hù)意識(shí)

首先，應(yīng)加強(qiáng)安全教育，使運(yùn)動(dòng)員明確當(dāng)今形勢(shì)下安全的重要性和意識(shí)到造成后果的嚴(yán)重性，再加強(qiáng)自我保護(hù)意識(shí)教育，如講解膝關(guān)節(jié)的特殊解剖結(jié)構(gòu)、激烈對(duì)抗的比賽中損傷的事例、賽中的保護(hù)措施、賽后的自我恢復(fù)措施等。尤其要附加多媒體等形式的實(shí)例教育，加強(qiáng)教育的可信度和責(zé)任感。

（三）加強(qiáng)醫(yī)務(wù)監(jiān)督

籃球運(yùn)動(dòng)中膝關(guān)節(jié)損傷是一種即發(fā)性損傷，每場(chǎng)訓(xùn)練和賽后都應(yīng)對(duì)運(yùn)動(dòng)員實(shí)施檢查，輕患者要加緊治療，重患者要減輕運(yùn)動(dòng)量或停止訓(xùn)練或比賽，這就能大大降低損傷的進(jìn)一步發(fā)生，這就要求每支訓(xùn)練隊(duì)至少應(yīng)配備一名專業(yè)醫(yī)務(wù)人員，隨隊(duì)醫(yī)護(hù)，才能適應(yīng)現(xiàn)代籃球發(fā)展的需要，此外，運(yùn)動(dòng)后的恢復(fù)也是必不可少的環(huán)節(jié)之一。

（四）加強(qiáng)對(duì)增強(qiáng)膝關(guān)節(jié)穩(wěn)定性和減輕膝關(guān)節(jié)負(fù)荷量研究

膝關(guān)節(jié)損傷的主要原因是負(fù)荷量大，穩(wěn)定性差，減少膝關(guān)節(jié)負(fù)荷是減少損傷保證其穩(wěn)定性的前提條件，這是一個(gè)極有研究?jī)r(jià)值的課題，尤其對(duì)膝關(guān)節(jié)輔助裝置的研究。

四、結(jié)論和建議

（一） 中學(xué)生籃球運(yùn)動(dòng)中膝關(guān)節(jié)損傷雖在籃球運(yùn)動(dòng)損傷中的比例最重，其中大部分中學(xué)生籃球運(yùn)動(dòng)員的膝關(guān)節(jié)的損傷是由于其訓(xùn)練手段不當(dāng)，自我保護(hù)意識(shí)差等主觀因素造成的。

（二） 建議改善訓(xùn)練，比賽場(chǎng)地條件、提升教練員綜合業(yè)務(wù)水平、加強(qiáng)安全教育、提高運(yùn)動(dòng)員的自我保護(hù)意識(shí)、加強(qiáng)醫(yī)務(wù)監(jiān)督、加強(qiáng)對(duì)增強(qiáng)膝關(guān)節(jié)穩(wěn)定性和減輕膝關(guān)節(jié)負(fù)荷量的研究，可有效地使損傷率降低或使傷者恢復(fù)良好，對(duì)籃球的可持續(xù)發(fā)展有重要意義。

參考文獻(xiàn)

［1］ 高鶚，李峨恒．現(xiàn)代籃球［M］．北京：人民體育出版社，1995．

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［3］全國(guó)體育學(xué)院成人教育協(xié)會(huì)組，籃球函授教材編寫組.籃球［M］．上海：東方出版社，1996．

［4］邱曉樺.對(duì)青少年籃球運(yùn)動(dòng)員膝關(guān)節(jié)損傷原因及預(yù)防的探討［J］.漳州師范學(xué)院學(xué)報(bào)，2001.

第7篇：籃球運(yùn)動(dòng)論文范文

摘 要 通過(guò)對(duì)新疆10所高校的籃球教練員、運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行問(wèn)卷調(diào)查，結(jié)合有關(guān)文獻(xiàn)資料，剖析了新疆高?；@球隊(duì)的發(fā)展現(xiàn)狀，揭示存在的主要問(wèn)題，針對(duì)這些問(wèn)題提出了新疆高校籃球隊(duì)的發(fā)展對(duì)策。

關(guān)鍵詞 新疆 高校 籃球運(yùn)動(dòng)員 培養(yǎng)現(xiàn)狀

普通高校試辦高水平運(yùn)動(dòng)隊(duì)在全國(guó)已經(jīng)實(shí)行了20多年，新疆部分高校也在試辦高水平籃球隊(duì)，截止2015年，新疆包括石河子大學(xué)、新疆大學(xué)等高?；@球隊(duì)共7支男隊(duì)，4支女隊(duì)。在過(guò)去的往屆CUBA比賽中，新疆大學(xué)、石河子大學(xué)辦高水平籃球隊(duì)創(chuàng)辦較早，多次躋身西北賽區(qū)，極大提升了學(xué)校在全國(guó)高校中的影響力。

2010年教體藝函〔2010〕3號(hào)發(fā)出了教育部關(guān)于開展新一輪普通高等學(xué)校申請(qǐng)建設(shè)高水平運(yùn)動(dòng)隊(duì)評(píng)審確定工作的通知，基于此，本文對(duì)10所院校進(jìn)行調(diào)查分析，希望能夠總結(jié)試辦經(jīng)驗(yàn)，對(duì)今后高?；@球隊(duì)員的培養(yǎng)起到推動(dòng)的作用。

一、研究對(duì)象與方法

（一）研究對(duì)象

調(diào)查石河子大學(xué)、新疆大學(xué)、新疆師范大學(xué)、昌吉學(xué)院、新疆財(cái)經(jīng)學(xué)院等10所高校的150名在讀高?；@球運(yùn)動(dòng)員及50名已就業(yè)籃球運(yùn)動(dòng)員。

（二）研究方法

1.文獻(xiàn)資料法

登錄中國(guó)知網(wǎng)，系統(tǒng)查閱相關(guān)文件及文章，并對(duì)其進(jìn)行歸納、分析和總結(jié)。

2.專家訪問(wèn)法

根據(jù)研究需要，對(duì)新疆省體衛(wèi)藝處的官員及有關(guān)專家和各高校有關(guān)負(fù)責(zé)人進(jìn)行訪問(wèn)調(diào)查，咨詢有關(guān)本研究的問(wèn)題，確定本課題的研究意義及可行性。

3.問(wèn)卷調(diào)查法

通過(guò)對(duì)相關(guān)資料的查詢和對(duì)專家的咨詢，分別設(shè)計(jì)制定了教練員問(wèn)卷調(diào)查表和運(yùn)動(dòng)員問(wèn)卷調(diào)查表，于2014年9月對(duì)新疆高?；@球隊(duì)運(yùn)動(dòng)員學(xué)制安排、訓(xùn)練水平、參賽類別、運(yùn)動(dòng)員招生渠道、運(yùn)動(dòng)員畢業(yè)出路等相關(guān)因素進(jìn)行調(diào)查，獲取相關(guān)數(shù)據(jù)和信息。

二、結(jié)果與分析

（一）球隊(duì)發(fā)展層次較低

創(chuàng)辦高校高水平籃球隊(duì)的國(guó)家預(yù)設(shè)目標(biāo)是培養(yǎng)高校優(yōu)秀籃球運(yùn)動(dòng)員，代表中國(guó)大學(xué)生參與世界大學(xué)生籃球競(jìng)賽，帶動(dòng)學(xué)?；@球運(yùn)動(dòng)的發(fā)展。但是研究發(fā)現(xiàn)，新疆省辦隊(duì)高校大多停留在保持在本地區(qū)內(nèi)的知名度上，最好成績(jī)也僅限于躋身CUBA西北賽區(qū)，辦隊(duì)目標(biāo)的定位不高，在很大程度上限制了辦隊(duì)高校在優(yōu)秀籃球人才的吸納、球隊(duì)的管理和經(jīng)費(fèi)投入等方面的力度。

調(diào)查得出新疆高校籃球運(yùn)動(dòng)員72%來(lái)自于高中，74.7%具有籃球二級(jí)以上運(yùn)動(dòng)員水平，但仍有15.6%的運(yùn)動(dòng)員無(wú)運(yùn)動(dòng)等級(jí)，58.6%的運(yùn)動(dòng)員入學(xué)前接受過(guò)6-8年的籃球基礎(chǔ)訓(xùn)練，仍有6%的運(yùn)動(dòng)員入學(xué)前僅接受過(guò)3年以下的籃球基礎(chǔ)訓(xùn)練，調(diào)查反應(yīng)出新疆高校球隊(duì)發(fā)展水平不高。

（二）新疆高?；@球運(yùn)動(dòng)員學(xué)業(yè)方面差距較大，參賽水平較低

調(diào)查顯示，44%的運(yùn)動(dòng)員籃球運(yùn)動(dòng)員入校后，學(xué)習(xí)了非體育專業(yè)，56%的運(yùn)動(dòng)員學(xué)習(xí)了體育專業(yè)；44%的運(yùn)動(dòng)員入校后很少或沒有學(xué)習(xí)籃球文化理論課程，限制了運(yùn)動(dòng)員在籃球?qū)嵺`中的提高。77.3%的運(yùn)動(dòng)員表示學(xué)習(xí)壓力很大，88%的運(yùn)動(dòng)員表示就業(yè)壓力很大，入校后100%運(yùn)動(dòng)員的主要參賽任務(wù)就是CUBA預(yù)選賽，只有24%的運(yùn)動(dòng)員參加過(guò)省級(jí)以上比賽（西北賽區(qū)CUBA），而所有的運(yùn)動(dòng)員入校后沒人染指全國(guó)賽。說(shuō)明：1、學(xué)生入學(xué)成績(jī)要求太低，學(xué)生的文化水平不高，新疆省高?；@球隊(duì)員在文化學(xué)習(xí)方面的差距特別大。2、學(xué)生入校后參賽機(jī)會(huì)較少，參賽類別單一，參賽水平較低。

（三）新疆高?；@球運(yùn)動(dòng)員就業(yè)情況

本文對(duì)部分己就業(yè)的新疆高?；@球運(yùn)動(dòng)員就業(yè)情況的調(diào)查發(fā)現(xiàn)，新疆高?；@球運(yùn)動(dòng)員的就業(yè)情況為從事公安和武警行業(yè)的占16%，、進(jìn)入銀行系統(tǒng)的占12%，進(jìn)入消防的占8%，從事中小學(xué)教育的占28%，進(jìn)入事業(yè)單位部門的占20%，從事個(gè)體或其他行業(yè)的占16%，由此可以看出，新疆高?；@球運(yùn)動(dòng)員的就業(yè)范圍比較寬，就業(yè)形勢(shì)教樂觀，調(diào)研表明，新疆各個(gè)系統(tǒng)內(nèi)部每年舉辦系統(tǒng)或行業(yè)內(nèi)部的籃球賽，對(duì)專業(yè)籃球運(yùn)動(dòng)員的需求較大，從而增加了籃球運(yùn)動(dòng)員的就業(yè)領(lǐng)域，這與新疆各個(gè)領(lǐng)域的企業(yè)籃球文化有一定的關(guān)系。

調(diào)查得出，只有8%的高?；@球運(yùn)動(dòng)員是靠自身的能力得到工作職位的，有86%的高?；@球運(yùn)動(dòng)員是通過(guò)教練、老師和親朋等關(guān)系進(jìn)入任職單位。6%的高?；@球運(yùn)動(dòng)員通過(guò)其他途徑進(jìn)入任職單位。由此表明：1、新疆高?；@球運(yùn)動(dòng)員的就業(yè)方式主要是通過(guò)教練員、老師和親朋的社會(huì)關(guān)系獲得就業(yè)信息和就業(yè)渠道；2、新疆高?；@球運(yùn)動(dòng)員自身獲取就業(yè)方式的方法較為匱乏。

（四）與高水平球隊(duì)接觸的機(jī)會(huì)較少

新疆高?；@球比賽場(chǎng)次太少，只有少數(shù)高校能夠參加西北賽區(qū)的CUBA比賽，每年僅有CUBA新疆賽區(qū)高?；@球選拔賽，而賽事實(shí)行賽會(huì)制，球隊(duì)得到鍛煉的機(jī)會(huì)很少，導(dǎo)致球隊(duì)只練不賽，大部分時(shí)間是圍繞訓(xùn)練進(jìn)行工作。高?；@球運(yùn)動(dòng)員在經(jīng)過(guò)長(zhǎng)期的專業(yè)訓(xùn)練，大學(xué)畢業(yè)后即面臨工作，是對(duì)人才的極大浪費(fèi)，他們應(yīng)該有更多的機(jī)會(huì)進(jìn)入高層次的球隊(duì)，鍛煉機(jī)會(huì)太少嚴(yán)重束縛了球員的發(fā)展。新疆廣匯男籃俱樂部也未能和新疆各高校間建立良好的銜接，新疆高?；@球隊(duì)是非常好的后備人才庫(kù)，卻未得到很好的開發(fā)利用。

三、結(jié)論

（一）新疆高?；@球運(yùn)動(dòng)員學(xué)業(yè)方面差距較大，參賽水平較低。

（二）新疆高?；@球運(yùn)動(dòng)員自身獲取就業(yè)方式的方法較為匱乏。

（三）新疆高校與俱樂部之間缺乏良好的銜接。

石河子大學(xué)人文社科基金項(xiàng)目：新疆籃球運(yùn)動(dòng)員培養(yǎng)機(jī)制及體系建設(shè)問(wèn)題研究

基金項(xiàng)目編號(hào)：RWSK10-Y27

參考文獻(xiàn)：

第8篇：籃球運(yùn)動(dòng)論文范文

關(guān)鍵詞：籃球運(yùn)動(dòng)；運(yùn)動(dòng)損傷；預(yù)防措施

1.研究對(duì)象和方法

1.1 研究對(duì)象：成都體育學(xué)院2010級(jí)體育系專修5班一組（24人），專修5班二組（24人）。

1.2 研究方法

1.2.1 文獻(xiàn)資料法

查閱大量書籍和網(wǎng)上查閱相關(guān)的資料，對(duì)這些資料進(jìn)行分析與總結(jié)用來(lái)作為本篇論文的理論依據(jù)。

1.2.2 觀察法

通過(guò)對(duì)我校熱愛籃球的同學(xué)們即在運(yùn)動(dòng)中發(fā)生損傷的觀察。

1.2.3 調(diào)查法

用過(guò)對(duì)成都體院熱愛籃球運(yùn)動(dòng)的同學(xué)進(jìn)行調(diào)查，了解他們?cè)诨@球運(yùn)動(dòng)中經(jīng)常損傷的部位是哪些[1]。

2.籃球運(yùn)動(dòng)中經(jīng)常損傷的部位和癥狀

2.1 皮膚擦傷

在籃球運(yùn)動(dòng)中攻守轉(zhuǎn)換比較快，加之籃球本身近身集體，對(duì)抗激烈運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，由于場(chǎng)地濕滑、不平整、有雜物或運(yùn)動(dòng)員們相互碰撞而導(dǎo)致摔倒與地面摩擦，一般在手掌、手臂、膝蓋、腿部、背部等部位容易出現(xiàn)擦傷，防守動(dòng)作不正規(guī)或動(dòng)作過(guò)大由于學(xué)生指甲過(guò)長(zhǎng)在爭(zhēng)搶球時(shí)劃到對(duì)方的臉、手等部位。擦傷后可見表皮破損，創(chuàng)面呈現(xiàn)蒼白色，并有許多小出血點(diǎn)和組織液滲出。由于皮膚含有豐富的神經(jīng)末梢，發(fā)生損傷后往往運(yùn)動(dòng)員們會(huì)感到十分的疼痛，但人們表皮細(xì)胞的再生能力非常強(qiáng)，比如人們?cè)谶\(yùn)動(dòng)后傷口在無(wú)感染的情況下則愈合的很快，并不會(huì)留下疤痕，如果治療不及時(shí)的話，傷口很容易被感染，就會(huì)留下疤痕。

2.2 手指關(guān)節(jié)扭挫傷

我們?cè)诨@球運(yùn)動(dòng)中手也是最容易發(fā)生損傷的部位之一。手指關(guān)節(jié)損傷包括掌指關(guān)節(jié)和指間關(guān)節(jié)扭挫傷，是運(yùn)動(dòng)中常見的軟組織損傷，尤其是在籃球運(yùn)動(dòng)中多見。在籃球運(yùn)動(dòng)中球的氣過(guò)脹時(shí)，運(yùn)球時(shí)，接快速傳球時(shí)，空中搶球時(shí)，當(dāng)手指收到側(cè)向的暴力沖擊或在手指伸直位暴力沖擊自掌側(cè)向背側(cè)推壓，使手指過(guò)度背伸時(shí)均可引起指間及掌指關(guān)節(jié)扭挫傷。輕者損傷后，手有輕微的疼痛，但還是可以運(yùn)動(dòng)，對(duì)運(yùn)功不會(huì)有太大的影響。重者還可伴有撕脫骨折和關(guān)節(jié)脫位，損傷時(shí)有關(guān)節(jié)疼痛，關(guān)節(jié)周圍紅腫，在打籃球的時(shí)候成為了障礙，伸屈都很困難。

2.3 膝關(guān)節(jié)半月板損傷

在籃球運(yùn)動(dòng)中膝關(guān)節(jié)半月板也是非常容易受損傷的，由于籃球自身的特點(diǎn)，對(duì)身體素質(zhì)，力量和身體協(xié)調(diào)性等要求比非常大，在籃球運(yùn)動(dòng)中跑跳頻繁膝關(guān)節(jié)半月板損傷經(jīng)常發(fā)生。絕大多數(shù)的損傷主要是由于間接外力所致，是在我們屈伸的過(guò)程中加上旋轉(zhuǎn)的動(dòng)作使半月板出現(xiàn)矛盾運(yùn)動(dòng)，當(dāng)膝關(guān)節(jié)屈曲，小腿位于外展、外旋位，大腿突然內(nèi)收、內(nèi)旋并伸膝即可損傷內(nèi)側(cè)半月板。若小腿在內(nèi)收、內(nèi)旋位，大腿突然外展、外旋并收膝可是外側(cè)半月板受傷。當(dāng)運(yùn)動(dòng)員在比賽中快速切入投籃時(shí)，在快攻的時(shí)候突然急停，這時(shí)對(duì)膝關(guān)節(jié)半月板的力量要求比較大，爭(zhēng)球時(shí)都有可能損傷半月板。膝關(guān)節(jié)半月板損傷的出現(xiàn)說(shuō)明大多數(shù)運(yùn)動(dòng)員都有外傷史，膝關(guān)節(jié)半月板損傷時(shí)多合并有滑膜傷，因此疼痛難忍，特別是在傷側(cè)，由積血、積液造成關(guān)節(jié)腫脹，受傷后關(guān)節(jié)活動(dòng)時(shí)傷側(cè)可有清脆的響聲，受傷后關(guān)節(jié)在活動(dòng)中時(shí)突然卡住，這是由于破碎的半月板卡在股骨髁與脛骨平臺(tái)間而造成的。

3.1加強(qiáng)自我保護(hù)意識(shí)

平時(shí)在運(yùn)動(dòng)中要多總結(jié)，為什么有的人經(jīng)常發(fā)生損傷，而有的人沒有發(fā)生損傷，這就值得我們學(xué)習(xí)。在籃球運(yùn)動(dòng)中我們要加強(qiáng)自我保護(hù)意識(shí)，要全神貫注、提高注意力，要保持一個(gè)積極樂觀的運(yùn)動(dòng)態(tài)度，不要應(yīng)為對(duì)手中鋒蓋了你的帽你就不服氣，要理智打球，避免在這樣高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)中發(fā)生不必要的損傷如：球砸傷、摔傷、指關(guān)節(jié)挫傷或相互沖撞受傷等。

3.2 重視準(zhǔn)備活動(dòng)

運(yùn)動(dòng)員一定要有在運(yùn)動(dòng)前充分做好準(zhǔn)備活動(dòng)的好習(xí)慣，這是發(fā)生運(yùn)動(dòng)損傷的主要原因之一，熱身活動(dòng)適度，覺得身體發(fā)熱，微微出汗為宜。在天氣較冷時(shí)，更應(yīng)充分活動(dòng)，同時(shí)要注意運(yùn)動(dòng)保暖。對(duì)易傷部位或以前受傷的部位要有針對(duì)性的活動(dòng)，內(nèi)容和運(yùn)動(dòng)量根據(jù)教學(xué)內(nèi)容的強(qiáng)度、氣候條件及學(xué)生具體情況而合理科學(xué)安排。

3.3 加強(qiáng)易損傷部位的訓(xùn)練

膝關(guān)節(jié)半月板容易發(fā)生損傷我們要加強(qiáng)股四頭肌的力量練習(xí)，并合理的科學(xué)的安排練習(xí)的量，一定做好準(zhǔn)備活動(dòng)，準(zhǔn)備活動(dòng)是提高關(guān)節(jié)的靈活性，避免關(guān)節(jié)僵硬發(fā)生損傷，要學(xué)會(huì)正確的自我保護(hù)技術(shù)，減少在運(yùn)動(dòng)中的損傷，避免疲勞狀況下進(jìn)行大強(qiáng)度訓(xùn)練和高難度動(dòng)作。受傷后在接受治療的期間不能參加訓(xùn)練。踝關(guān)節(jié)韌帶損傷后訓(xùn)練時(shí)重視踝關(guān)節(jié)周圍肌肉力量和關(guān)節(jié)協(xié)調(diào)性的訓(xùn)練，如負(fù)重、跳繩、足尖走路等練習(xí)動(dòng)作，準(zhǔn)備活動(dòng)要充分，提高落地動(dòng)作的技術(shù)水平。對(duì)急性腰扭傷的預(yù)防，發(fā)生急性腰扭傷時(shí)要及時(shí)、徹底治療，合理安排訓(xùn)練量，避免腰部過(guò)度疲勞，注意佩戴護(hù)腰或?qū)捬鼛?lái)進(jìn)行腰部的保護(hù)在全面的訓(xùn)練上要加強(qiáng)對(duì)腰部和腹肌的練習(xí)，提高腰腹肌的力量，保護(hù)脊柱。

3.4 確保場(chǎng)地器材安全

我們?cè)诨@球運(yùn)動(dòng)中選擇場(chǎng)地是非常重要的，我們要確?；@球場(chǎng)地平整，上面沒有雜物 ，不能在濕滑的場(chǎng)地上進(jìn)行籃球運(yùn)動(dòng)，在籃球運(yùn)動(dòng)中不能盲目的逞能，籃球架本來(lái)就年久失修你還在上面扣籃，這樣會(huì)照成不必要的砸傷。因此對(duì)籃球場(chǎng)地要定期維護(hù)，對(duì)籃球架要定期檢查。對(duì)學(xué)生的穿戴要嚴(yán)格要求，運(yùn)動(dòng)期間運(yùn)動(dòng)員必須穿運(yùn)動(dòng)服和運(yùn)動(dòng)鞋，不能佩戴堅(jiān)硬首飾在身上，在運(yùn)動(dòng)中發(fā)生問(wèn)題立馬解決，課前作必要檢查，做到防患于未然。

4.結(jié)論

籃球運(yùn)動(dòng)，精彩紛呈，運(yùn)動(dòng)對(duì)抗激烈，運(yùn)動(dòng)損傷率比較高要想在這變幻莫測(cè)的運(yùn)動(dòng)中促進(jìn)身體健康，就應(yīng)該提高自身的全面身體素質(zhì)、技戰(zhàn)術(shù)水平和賽場(chǎng)上的應(yīng)變能力，不僅要加強(qiáng)大學(xué)生的思想教育、技戰(zhàn)術(shù)水平和體育衛(wèi)生保健知識(shí)，還要加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)中的安全教育，使學(xué)生明確體育運(yùn)動(dòng)的目的性和運(yùn)動(dòng)損傷的危害性及預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷的必要性；主要體現(xiàn)在以下兩個(gè)方面（1）籃球運(yùn)動(dòng)中常見的運(yùn)動(dòng)損傷的部位有皮膚擦傷，手指關(guān)節(jié)扭挫傷，膝關(guān)節(jié)半月板損傷，踝關(guān)節(jié)韌帶損傷，急性腰扭傷等進(jìn)行分析和癥狀的簡(jiǎn)述。（2）預(yù)防籃球運(yùn)動(dòng)的損傷時(shí)通過(guò)對(duì)加強(qiáng)自我保護(hù)意識(shí)，重視準(zhǔn)備活動(dòng)，加強(qiáng)易損傷部位的訓(xùn)練，確保場(chǎng)地器材安全。（作者單位：成都體育學(xué)院）

參考文獻(xiàn)：

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第9篇：籃球運(yùn)動(dòng)論文范文

關(guān)鍵詞 廣東與山東男籃 進(jìn)攻技戰(zhàn)術(shù) 對(duì)比分析

中圖分類號(hào)：G841 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A

CBA聯(lián)賽代表了當(dāng)今我國(guó)籃球運(yùn)動(dòng)的最高水平，是促進(jìn)我國(guó)籃球運(yùn)動(dòng)發(fā)展的主要潮流，同時(shí)也引導(dǎo)著現(xiàn)代籃球運(yùn)動(dòng)的發(fā)展方向。因此，深入地分析和研究CBA球聯(lián)賽比賽的先進(jìn)理論和技、戰(zhàn)術(shù)打法，對(duì)研究籃球運(yùn)動(dòng)發(fā)展的內(nèi)在規(guī)律，更新觀念，提高認(rèn)識(shí)，以及豐富籃球?qū)W術(shù)理論體系和推動(dòng)我國(guó)籃球運(yùn)動(dòng)的進(jìn)一步發(fā)展，都具有十分重要的理論和現(xiàn)實(shí)意義。CBA聯(lián)賽通過(guò)多年的發(fā)展和努力，隊(duì)員在個(gè)人技戰(zhàn)術(shù)及全隊(duì)配合上取得了一定的進(jìn)展，但是與世界強(qiáng)隊(duì)相比仍存在較大的差距。

1研究對(duì)象與研究方法

1.1研究對(duì)象

廣東男籃與山東男籃。

1.2研究方法

（1）文獻(xiàn)資料法：查閱各種資料文獻(xiàn)，了解進(jìn)攻技戰(zhàn)術(shù)的研究現(xiàn)狀。依題目?jī)?nèi)容，在校圖書館和網(wǎng)絡(luò)收集廣東與山東技戰(zhàn)術(shù)的資料為寫論文提供基礎(chǔ)和幫助。（2）錄像觀察法：通過(guò)對(duì)廣東與山東男籃4場(chǎng)比賽比賽的錄像進(jìn)行統(tǒng)計(jì)分析。（3）數(shù)理統(tǒng)計(jì)法：運(yùn)用在Windows XP，excel軟件對(duì)數(shù)據(jù)進(jìn)行整理、分類、比較、分析。（4）比較分析法：通過(guò)對(duì)廣東與山東男籃的進(jìn)攻技戰(zhàn)術(shù)能力進(jìn)行比較研究，分析兩個(gè)隊(duì)在進(jìn)攻技戰(zhàn)術(shù)的運(yùn)用。（5）邏輯分析法：在分析文獻(xiàn)、數(shù)據(jù)資料以及撰寫論文的過(guò)程中，綜合運(yùn)用了分類與比較、歸納與演繹、分析與綜合等邏輯方法。

2 結(jié)果與分析

各隊(duì)進(jìn)攻中使用最多的是運(yùn)動(dòng)員個(gè)人進(jìn)攻， 其次是內(nèi)線運(yùn)動(dòng)員個(gè)人進(jìn)攻， 以下依次是快攻、傳球助攻、突分、二次進(jìn)攻、傳切和掩護(hù)。

進(jìn)攻指標(biāo)：（1）將助攻定義為除快攻、傳切、突分、掩護(hù)、策應(yīng)等配合之外的傳球給無(wú)防守的處于有效攻擊區(qū)同伴的配合，而中鋒傳球給空切同伴的配合將歸入傳切。（2）三分球、二分球和罰籃的命中率及占得分的比率。（3）失誤次數(shù)和進(jìn)攻籃板次數(shù)。

表1：2013賽季CBA聯(lián)賽總決賽部分兩隊(duì)運(yùn)用不同進(jìn)攻方法成功率一覽表（% ）

從表1可以看出，兩隊(duì)的快攻成功率最高，助攻、傳切、突分和掩護(hù)成功率均超過(guò)50%，進(jìn)攻、內(nèi)線進(jìn)攻和二次進(jìn)攻則較低。

快攻作為兩隊(duì)成功率最高的進(jìn)攻方法，在比賽中得到很好的運(yùn)用?？旃プ鳛橐环N體現(xiàn)現(xiàn)代籃球運(yùn)動(dòng)快速、靈活的特點(diǎn)的進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)，具有一定的靈活性和觀賞性，在籃球比賽中廣泛應(yīng)用。廣東隊(duì)的快攻成功率為84.62%，而山東隊(duì)略低，為82.35%。

廣東隊(duì)個(gè)人進(jìn)攻成功率位25.34%，居各種進(jìn)攻方法之末。二次進(jìn)攻成功率也不高，僅為28.73%， 僅排在倒數(shù)第2位。由于擁有帕克、哈里森兩位外援中鋒及易建聯(lián)、朱芳雨、周鵬等優(yōu)秀前鋒，內(nèi)線個(gè)人進(jìn)攻成功率高于對(duì)手，為36.50%。因此， 高于對(duì)手的內(nèi)線個(gè)人進(jìn)攻比率仍屬合理。而山東隊(duì)的個(gè)人進(jìn)攻率也相對(duì)較低，為23.38%。二次進(jìn)攻成功率也不高， 僅排在倒數(shù)第2位，為26.00%。

助攻是指通過(guò)傳球來(lái)幫助隊(duì)友得分的進(jìn)攻方法。籃球作為一個(gè)整體運(yùn)動(dòng)，助攻是得分的最有效方式之一。兩隊(duì)的助攻成功率均屬于較高水平，山東隊(duì)為63.46%，略微低于廣東隊(duì)的65.23%。

傳切和突分都是籃球戰(zhàn)術(shù)中的進(jìn)攻基礎(chǔ)配合，是指隊(duì)員之間利用傳球、切入及突破技術(shù)所組成的簡(jiǎn)單配合，具有配合簡(jiǎn)捷、迅速，攻擊性強(qiáng)等特點(diǎn)，應(yīng)該被廣泛應(yīng)用于籃球比賽之中。雖然兩隊(duì)的傳切和突分成功率較高，均超過(guò)50%，但在比賽中該戰(zhàn)術(shù)使用的比率低于其應(yīng)該在比賽中出現(xiàn)的比率，兩隊(duì)?wèi)?yīng)該在比賽中加強(qiáng)這方面的配合，培養(yǎng)隊(duì)員在配合上的意識(shí)，通過(guò)傳切、突分等方式來(lái)得分。

3 結(jié)論與建議

（1）兩隊(duì)使用最多的進(jìn)攻方法是個(gè)人進(jìn)攻， 其次是內(nèi)線個(gè)人進(jìn)攻， 以下依次是快攻、助攻、突分、二次進(jìn)攻、傳切和掩護(hù)。兩隊(duì)的快攻成功率最高，助攻、傳切、突分和掩護(hù)成功率均超過(guò)50%，進(jìn)攻、內(nèi)線進(jìn)攻和二次進(jìn)攻則較低。

（2）廣東隊(duì)內(nèi)線運(yùn)動(dòng)員無(wú)論在身高、速度、靈敏及進(jìn)攻技術(shù)上屬于國(guó)內(nèi)領(lǐng)先水平， 他們參與的戰(zhàn)術(shù)也相對(duì)較豐富， 基本上多種進(jìn)攻方法結(jié)合得較好。廣東隊(duì)的特點(diǎn)就屬于多點(diǎn)進(jìn)攻，全面開花。山東隊(duì)的戰(zhàn)術(shù)主要依賴于外援，導(dǎo)致戰(zhàn)術(shù)變得相對(duì)單調(diào)，同時(shí)成功率也比較低，難以擺脫廣東隊(duì)的限制，突破對(duì)方防守，獲得更多得分機(jī)會(huì)。

（3）廣東隊(duì)在二分球的命中率要高于山東隊(duì)，但山東隊(duì)的出手次數(shù)比廣東隊(duì)多20次。而兩隊(duì)在三分球命中率上的差距則微乎其微，廣東隊(duì)的出手次數(shù)較多。在罰籃這一項(xiàng)顯示出山東隊(duì)扎實(shí)的基本功，以較低的出手次數(shù)得到了較高的進(jìn)球，也體現(xiàn)了廣東隊(duì)在罰籃這一項(xiàng)上的明顯不足。

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