心理健康教育在體育教學(xué)中的滲透

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【摘要】對于學(xué)生而言，高中階段是塑造心理、強(qiáng)化體質(zhì)的關(guān)鍵時期。健康的心理狀態(tài)不僅對學(xué)生人格的培養(yǎng)產(chǎn)生有利影響，而且為其未來的發(fā)展奠定良好的基礎(chǔ)。在當(dāng)前高中體育教學(xué)中，要求教師不僅僅注重對學(xué)生身體素質(zhì)的鍛煉與培養(yǎng)，更要關(guān)注學(xué)生心理健康狀態(tài)的引導(dǎo)，進(jìn)而促進(jìn)高中學(xué)生的健康、全面發(fā)展?；诖?，就心理健康教育在高中體育教學(xué)中的滲透，展開詳細(xì)分析。

【關(guān)鍵詞】心理健康教育高中體育教學(xué)滲透

高中學(xué)生正處于青春期的關(guān)鍵階段，心理尚未定型，且在學(xué)習(xí)壓力的影響下，容易產(chǎn)生叛逆心理，不利于高中學(xué)生心理的健康發(fā)展。因此，在體育教學(xué)實踐中，教師應(yīng)關(guān)注學(xué)生的心理素質(zhì)，將心理健康教育滲透至高中體育教學(xué)活動中。就當(dāng)前階段而言，許多體育教師將過多精力與時間放在對學(xué)生身體素質(zhì)的鍛煉與體育技能的傳授上，而忽略了對學(xué)生的心理健康教育，使學(xué)生往往處于心理困惑中，無法擺脫負(fù)面情緒，不利于其健康發(fā)展。因此，作為高中體育教師應(yīng)正視當(dāng)前高中學(xué)生存在的心理問題，并采取科學(xué)有效的教學(xué)措施，加強(qiáng)心理健康指導(dǎo)與教育。

一、心理健康教育概述

心理健康，即人的心理世界與客觀現(xiàn)實之間存在的平衡狀態(tài)，是個體與他人維持的健康的人際關(guān)系，并在認(rèn)知水平、心理情緒、意志行為等方面始終保持在積極狀態(tài)，能長時間保持良好的調(diào)控能力。在高中體育教學(xué)實踐中對心理健康教育的滲透，應(yīng)及時轉(zhuǎn)變當(dāng)前體育教學(xué)現(xiàn)狀，關(guān)注學(xué)生的心理健康，提升學(xué)生的心理健康狀態(tài)，并將學(xué)生的心理健康教育納入體育教學(xué)體系中來，在進(jìn)行體育活動的過程中，使學(xué)生學(xué)會正確處理不良情緒，改善其心理健康狀態(tài)。在體育活動中，學(xué)生的心理逐漸從學(xué)習(xí)壓力中解放出來，并將關(guān)注點轉(zhuǎn)移到體育運動中，通過運動放松心情，通過運動釋放壓力，并對負(fù)面情緒與不良心態(tài)進(jìn)行調(diào)整。就體育運動而言，不同的運動項目其運動強(qiáng)度與運動節(jié)奏也各不相同，學(xué)生通過不同節(jié)奏的體育項目，使身心得以放松，并逐漸擺脫在學(xué)習(xí)中產(chǎn)生的挫敗感與自卑感，在體育活動中獲得自信，進(jìn)而促進(jìn)心理狀態(tài)的改善，有利于心理健康發(fā)展。

二、高中體育教學(xué)開展心理健康教育的重要性

（一）有利于學(xué)生良好意志品質(zhì)的培養(yǎng)

在高中體育運動鍛煉中，籃球、足球、體操、跑步等體育項目均對學(xué)生的體力有所要求，學(xué)生在進(jìn)行體育鍛煉時，需要有吃苦精神與意志力做支撐，才能做好每一項體育項目。這樣一來，在體育鍛煉中能夠使學(xué)生在潛移默化中形成良好的意志品質(zhì)。同時，高中體育教學(xué)的主要目的并不在于使學(xué)生掌握更多的體育知識與運動技能，而是通過心理健康教育的開展，引導(dǎo)學(xué)生樹立正確的價值觀念與情感目標(biāo)，養(yǎng)成良好的心理素質(zhì)，不怕吃苦，堅持不懈，并學(xué)會與他人的團(tuán)結(jié)協(xié)作，促進(jìn)自身意志品質(zhì)的提升。

（二）有利于改善高中學(xué)生的心理健康現(xiàn)狀

現(xiàn)如今，“健康”已不再僅僅是傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)中的概念，除了身體健康以外，心理健康已經(jīng)逐漸成為人們?nèi)找骊P(guān)注的課題。當(dāng)前階段，高中學(xué)生大多為獨生子女，多表現(xiàn)為以自我為中心，面臨與日俱增的升學(xué)壓力，心理脆弱無處宣泄，導(dǎo)致心理情緒常常處在不良狀態(tài)下。如果不及時進(jìn)行心理干預(yù)與疏導(dǎo)，很容易引發(fā)更為嚴(yán)重的心理問題。在高中體育教學(xué)中，對學(xué)生開展心理健康教育，針對學(xué)生普遍存在的心理問題展開全面疏導(dǎo)，能進(jìn)一步緩解學(xué)生的心理壓力，減輕心理負(fù)擔(dān)，使其心理狀態(tài)向著健康方向發(fā)展。

（三）有利于培養(yǎng)學(xué)生良好的社會交往能力

當(dāng)前，高中學(xué)生的社會交往能力均處于較低水平，學(xué)會正確地處理人際關(guān)系不僅對學(xué)生的心理狀態(tài)產(chǎn)生較大影響，而且還影響其學(xué)習(xí)效果。與其他基礎(chǔ)學(xué)科不同的是，體育教學(xué)需要學(xué)生與學(xué)生之間的相互配合來完成，并且在具體活動的參與中能夠鍛煉學(xué)生的交往能力與團(tuán)結(jié)協(xié)作能力。通過在體育教學(xué)中滲透心理健康教育，能夠進(jìn)一步提升學(xué)生的心理健康水平，緩解其人際交往壓力，使學(xué)生學(xué)會正確地與他人交往與配合，進(jìn)而提升其社會交往能力。

三、心理健康教育在高中體育教學(xué)中的滲透路徑

（一）明確培養(yǎng)目標(biāo)，關(guān)注學(xué)生的心理健康

在高中體育教學(xué)中對心理健康教育的滲透，應(yīng)首先明確對學(xué)生的培養(yǎng)目標(biāo)，以高中生心理健康標(biāo)準(zhǔn)為依據(jù)，確定具體方案，要求在體育教學(xué)實踐中，重視對學(xué)生自我認(rèn)知的正確培養(yǎng)，提升學(xué)生的自信心；引導(dǎo)學(xué)生正確地與他人交往，構(gòu)建良好的人際關(guān)系；重視對學(xué)生心理品質(zhì)的塑造，增強(qiáng)其心理適應(yīng)能力；培養(yǎng)學(xué)生良好的意志品質(zhì)，提升耐挫能力；引導(dǎo)學(xué)生樹立正確的學(xué)習(xí)心理，掌握正確的心理調(diào)適方法，提升自控力。

（二）充分發(fā)揮體育教師的引導(dǎo)作用

在體育教學(xué)活動中，體育教師作為組織者、引導(dǎo)者與參與者，對體育教學(xué)效果及學(xué)生的心理狀態(tài)均產(chǎn)生著直接的影響。一般來講，在教學(xué)實踐中，教師心態(tài)平和、心理健康，就會使學(xué)生不自覺地進(jìn)入良好的教學(xué)情境中，并能在體育活動中徹底放松心情，進(jìn)而使其心理壓力得到有效緩解。因此，作為體育教師，在掌握扎實的體育專業(yè)知識與體育技能的同時，應(yīng)首先具備良好的心理素質(zhì)，且有較強(qiáng)的心理調(diào)節(jié)能力，能夠適應(yīng)不同的教學(xué)情景，解決教學(xué)過程中的各種突發(fā)問題，并為學(xué)生做好良好的示范帶頭作用。

（三）改善體育教育教學(xué)環(huán)境

對于高中生而言，教育教學(xué)環(huán)境對其身心健康可產(chǎn)生重要影響。因此，學(xué)校應(yīng)關(guān)注對體育教育教學(xué)環(huán)境的創(chuàng)設(shè)，包括硬環(huán)境與軟環(huán)境。在教學(xué)硬環(huán)境的創(chuàng)設(shè)上，應(yīng)加強(qiáng)對學(xué)校體育設(shè)施的建設(shè)力度，加大對體育器材的購置，為學(xué)生體育活動的進(jìn)行創(chuàng)造良好的條件，滿足其體育運動需求；在教學(xué)軟環(huán)境的創(chuàng)設(shè)上，教師應(yīng)為學(xué)生創(chuàng)設(shè)良好、輕松的教學(xué)氛圍，無論是在師生交往上，還是在教學(xué)氣氛上，都應(yīng)讓學(xué)生感受到輕松、愉悅，使學(xué)生能夠自由發(fā)揮體育特長，充分展示自我，激發(fā)其鍛煉熱情，進(jìn)而提升教育效果。

（四）通過競賽活動，塑造健康心態(tài)

高中學(xué)生自尊心與好勝心較強(qiáng)，體育教師可針對學(xué)生的這一個性特點，科學(xué)組織體育競賽活動，引導(dǎo)學(xué)生通過體育競賽活動，養(yǎng)成良好的心理情緒，塑造健康的心態(tài)。例如，在班級內(nèi)部組織籃球比賽，讓學(xué)生根據(jù)個人意愿進(jìn)行組隊，經(jīng)過一段時間的練習(xí)與組內(nèi)磨合，學(xué)會正確的分工與寫作，不同的組內(nèi)成員負(fù)責(zé)不同的任務(wù)，并通過球場策略的商討，培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)結(jié)協(xié)作精神。在籃球賽場上，所有球員以組內(nèi)集體獲勝為目的，不能為了展現(xiàn)個人球技而不顧小組榮譽，以此建立小組成員的集體榮譽感，培養(yǎng)其競爭意識的同時，塑造良好健康的心態(tài)。

四、結(jié)語

總之，在當(dāng)前素質(zhì)教育背景下，要求教師在教育工作實踐中，關(guān)注學(xué)生的心理健康教育。對于高中體育教學(xué)而言，教師應(yīng)在對學(xué)生傳授體育知識，講授體育技能的同時，將心理健康教育滲透至體育教學(xué)活動中。本文在對心理健康教育進(jìn)行簡要概述的基礎(chǔ)上，分析了高中體育教學(xué)開展心理健康教育的重要性，并重點探討了心理健康教育在高中體育教學(xué)中的滲透路徑，希望能為廣大體育教師分享一些有價值的教學(xué)經(jīng)驗，提升學(xué)生的心理健康水平。

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作者：趙建 單位：鄒城市第二中學(xué)