如何規(guī)劃大學(xué)生活精選(九篇)

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第1篇：如何規(guī)劃大學(xué)生活范文

一．活動(dòng)主題

提升理財(cái)力，人生才有競(jìng)爭(zhēng)力

二．活動(dòng)目的

此次活動(dòng)將整合社團(tuán)內(nèi)部資源，充分調(diào)動(dòng)社團(tuán)成員的積極性，使其對(duì)大學(xué)生如何理財(cái)有一定的認(rèn)識(shí)與了解，學(xué)會(huì)正確理財(cái)，懂得生活，樹(shù)立正確的價(jià)值觀，將來(lái)更好的立足社會(huì)。同時(shí)加強(qiáng)各社團(tuán)之間的緊密協(xié)作，體現(xiàn)社團(tuán)合作在學(xué)生工作中的重要性。此次活動(dòng)對(duì)邀請(qǐng)公司以及其產(chǎn)品與服務(wù)也是一個(gè)得力的宣傳，所產(chǎn)生的效應(yīng)可為其發(fā)掘一定的潛在市場(chǎng)。

三．活動(dòng)對(duì)象：天水師范學(xué)院全體同學(xué)

四．主辦單位：天水師范學(xué)院初踏行動(dòng)社

五．協(xié)辦單位：大學(xué)生職業(yè)發(fā)展協(xié)會(huì)、援手創(chuàng)業(yè)俱樂(lè)部

青年家政協(xié)會(huì)、校友聯(lián)絡(luò)志愿者協(xié)會(huì)

六．活動(dòng)時(shí)間：20XX年XX月3日下午3點(diǎn)

七．活動(dòng)地點(diǎn)：天水師范學(xué)院第二報(bào)告廳

八．邀請(qǐng)對(duì)象：海通證劵天水分公司

九．活動(dòng)總負(fù)責(zé)人：杜春陽(yáng)

十．活動(dòng)安排

1．活動(dòng)籌備階段

對(duì)外聯(lián)絡(luò):①.邀請(qǐng)各與會(huì)人員及學(xué)校廣播站、電視臺(tái)等校內(nèi)傳媒組織

②.確定并通知與會(huì)嘉賓講座的時(shí)間地點(diǎn)，做好接送準(zhǔn)備

負(fù)責(zé)部門(mén)：外聯(lián)部

負(fù) 責(zé) 人：任飛

活動(dòng)前期宣傳:①.制作、張貼橫幅和海報(bào)

②.組織人員開(kāi)展學(xué)生動(dòng)員活動(dòng)，提高在校學(xué)生對(duì)本次活動(dòng)的關(guān)注度

負(fù)責(zé)部門(mén)：宣傳部

負(fù) 責(zé) 人：李敏

會(huì)場(chǎng)布置及活動(dòng)設(shè)備的調(diào)試

負(fù)責(zé)部門(mén)：項(xiàng)目部

負(fù) 責(zé) 人：石穎

2活動(dòng)開(kāi)展

負(fù)責(zé)部門(mén)：項(xiàng)目部

負(fù) 責(zé) 人：李旭峰

禮儀部負(fù)責(zé)迎接嘉賓

嘉賓及有關(guān)與會(huì)人員入場(chǎng)

主持人介紹嘉賓并宣布活動(dòng)開(kāi)始

嘉賓講話(huà)

學(xué)生與嘉賓互動(dòng)交流

合影留念

宣布活動(dòng)結(jié)束，歡送嘉賓離場(chǎng)

3．活動(dòng)總結(jié)

負(fù)責(zé)部門(mén)：秘書(shū)部 財(cái)務(wù)部

負(fù) 責(zé) 人：李亞婷

對(duì)本次活動(dòng)進(jìn)行總結(jié)

聯(lián)系廣播站及電視臺(tái)進(jìn)行講座后期的宣傳，擴(kuò)大其影響力

做好對(duì)優(yōu)秀參與人員與活動(dòng)組織人員的獎(jiǎng)勵(lì)工作

做好財(cái)務(wù)結(jié)算

十一．活動(dòng)預(yù)算

1．宣傳橫幅 60元× 3條 =180元

2．宣傳噴繪 15元×6平方米=9 0 元

4．正式請(qǐng)諫 4 元× 2 個(gè) =8 元

5．榮譽(yù)證書(shū) 5 元× 1 0份 =50 元

6．礦泉水 18元× 1捆 =1 6元

7．其他費(fèi)用 100元

總 計(jì)： 474元

十二. 注意事項(xiàng)

1. 講座開(kāi)始前，工作人員重新檢查所有與會(huì)程序及其音響電子設(shè)備，確保講座順利進(jìn)行。

2. 事先做好主持人與嘉賓的交流。

3. 組織與會(huì)人員有序入場(chǎng)，避免混亂。

4. 保證講座期間秩序井然，不能出現(xiàn)喧嘩、囂亂等現(xiàn)象。

5. 對(duì)陰雨天氣做好必要防范。

6. 對(duì)停電等突發(fā)事件做好應(yīng)急準(zhǔn)備。

附

講座流程：

1. 介紹與會(huì)嘉賓

2. 主持人宣布活動(dòng)開(kāi)始，負(fù)責(zé)人做好活動(dòng)記錄

3. 嘉賓講話(huà)

4. 學(xué)生與嘉賓互動(dòng)、交流

5. 宣布會(huì)議結(jié)束

第2篇：如何規(guī)劃大學(xué)生活范文

Abstract：Occupationalcareerplanningisanimportanttasktocultivatecollegestudentsandsolvethedifficultyofcollegestudents'employment.However，thedevelopmentofrelatedtheoreticalcoursesinChinalagsbehind.Comparedwithothercountries，thereisaclearshortageofcareerplanningforcollegestudents.Thisarticleexpatiatesontheimportantroleofcareerplanning，analyzesthestatusquoofcareerplanningeducationforthefreshmeninhighervocationalcolleges，andthenputsforwardthespecificpathsincludingchangingthecourseintoacompulsorycourse，formulatingavocationalevaluationsystemtoguidestudentsinascientificmanner，andintegratingcareerplanningintothestudentlife.

關(guān)鍵詞：大一學(xué)生；職業(yè)生涯規(guī)劃；方法和路徑研究；現(xiàn)狀及問(wèn)題

Keywords：freshman；careerplanning；methodandpathresearch；statusandproblems

中圖分類(lèi)號(hào)：G71文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A文章編號(hào)：1006-4311（2018）06-0183-02

0引言

目前而言，我國(guó)高校畢業(yè)生就業(yè)形勢(shì)是不容樂(lè)觀的，2016年，我國(guó)普通高校畢業(yè)生人數(shù)達(dá)到了765萬(wàn)人，比上一年度增長(zhǎng)16萬(wàn)人，日益增長(zhǎng)的高校畢業(yè)生人數(shù)與就業(yè)崗位形成了反比。為此，各大高校紛紛推進(jìn)新一輪的高等教育改革，將社會(huì)需求作為導(dǎo)向，對(duì)大學(xué)生進(jìn)行專(zhuān)業(yè)知識(shí)和職業(yè)技能教育，讓大學(xué)生在畢業(yè)后能夠更加順利的走入社會(huì)。而大學(xué)生也應(yīng)當(dāng)對(duì)就業(yè)形勢(shì)有所了解，在大學(xué)期間就應(yīng)當(dāng)為自己職業(yè)生涯做好規(guī)劃，由此可見(jiàn)，研究大一學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃的方法和路徑是急需進(jìn)行的任務(wù)。

1職業(yè)生涯規(guī)劃對(duì)大一學(xué)生的重要作用

1.1發(fā)掘潛能促進(jìn)成長(zhǎng)

職業(yè)生涯規(guī)劃也可以稱(chēng)為職業(yè)生涯設(shè)計(jì)，是根據(jù)主客觀條件評(píng)定，并加入自身興趣愛(ài)好能力等因素進(jìn)行全方位權(quán)衡，由此而得出自身最佳的職業(yè)，最終對(duì)其作出有效的規(guī)劃。這種對(duì)職業(yè)安排的方式方法，能夠促進(jìn)大學(xué)生成長(zhǎng)，尤其是大一新生，從步入大學(xué)開(kāi)始，便對(duì)自身未來(lái)進(jìn)行安排，并實(shí)施奮斗，對(duì)其人生能夠起到至關(guān)重要的作用。我們知道，有一個(gè)明確的奮斗目標(biāo)，能夠?qū)ψ罱K結(jié)果產(chǎn)生深遠(yuǎn)的影響。正確的職業(yè)生涯規(guī)劃不僅能夠?yàn)閷W(xué)生樹(shù)立一個(gè)正確的奮斗目標(biāo)。同時(shí)職業(yè)生涯規(guī)劃能夠讓學(xué)生真正的了解自己，了解未來(lái)的職業(yè)，了解自身所處環(huán)境，理智地對(duì)未來(lái)做出決定，這種決定能夠激發(fā)學(xué)生潛能，讓學(xué)生有了切實(shí)可行的動(dòng)力去為之奮斗。

1.2培養(yǎng)應(yīng)對(duì)就業(yè)壓力的能力

我國(guó)應(yīng)屆高校畢業(yè)生人數(shù)每年都在增加，2012年畢業(yè)生總?cè)藬?shù)為660萬(wàn)人，而2016年畢業(yè)生總?cè)藬?shù)超過(guò)了760萬(wàn)人，短短四年時(shí)間便增加了100萬(wàn)畢業(yè)生，這就使得就業(yè)形勢(shì)愈發(fā)嚴(yán)峻。除了人數(shù)眾多外，大學(xué)生就業(yè)難的原因還包括經(jīng)濟(jì)環(huán)境、就業(yè)市場(chǎng)以及個(gè)人素質(zhì)等因素。學(xué)生應(yīng)當(dāng)對(duì)自己的人生負(fù)責(zé)，站在一個(gè)全方位的角度審視自己。也有的學(xué)生面對(duì)就業(yè)形勢(shì)的壓力，不顧自身?xiàng)l件，盲目地進(jìn)行諸多不適合自己的學(xué)位修習(xí)，最終導(dǎo)致花費(fèi)了大量的時(shí)間金錢(qián)，面對(duì)就業(yè)之時(shí)依然力不從心。因此，學(xué)生應(yīng)當(dāng)盡早做好自身的職業(yè)生涯規(guī)劃，從而緩解其對(duì)就業(yè)的恐懼，培養(yǎng)其應(yīng)對(duì)壓力的能力，對(duì)就業(yè)有明確的方向，從而成功應(yīng)對(duì)嚴(yán)峻的就業(yè)形勢(shì)。

1.3合理利用資源合理選擇機(jī)會(huì)

大學(xué)的象牙塔生活具有著極高的自由度，學(xué)生在大學(xué)生活中能夠感受到豐富多樣的趣味，同樣也能夠接觸各式各樣的發(fā)展機(jī)會(huì)，在這諸多的機(jī)會(huì)中有許多可能會(huì)改變大學(xué)生之后的人生道路，如何選擇才能讓其人生走向自己滿(mǎn)意的方向，是大學(xué)生必須面臨的重要問(wèn)題。規(guī)劃職業(yè)生涯能夠讓大一學(xué)生具有職業(yè)意識(shí)，學(xué)生不僅能夠?qū)⒛抗饩奂綄?zhuān)業(yè)學(xué)習(xí)和實(shí)踐活動(dòng)，同樣也能夠發(fā)掘自己周?chē)馁Y源并加以利用，將大學(xué)豐富的資源變成自己職業(yè)發(fā)展的助力。合理利用資源有利于解決大學(xué)生面對(duì)大學(xué)中諸多機(jī)會(huì)時(shí)產(chǎn)生猶豫的狀況，也能夠很大程度上避免其對(duì)機(jī)會(huì)的選擇出現(xiàn)偏差，導(dǎo)致人生走上彎路的狀況，學(xué)生也能夠減少在不必要的事物上浪費(fèi)精力。在現(xiàn)在這樣一個(gè)信息化的時(shí)代，許多職業(yè)需求的是高精化人才，學(xué)生需要擁有大量的知識(shí)儲(chǔ)備和積累才能夠在工作中得心應(yīng)手。而職業(yè)生涯規(guī)劃能夠讓學(xué)生盡早地了解這些要求和狀況，在學(xué)習(xí)和生活中盡早作出準(zhǔn)備，合理安排大學(xué)生活，培養(yǎng)自身規(guī)劃的職業(yè)道路所需要的能力，提高素養(yǎng)做好準(zhǔn)備，在學(xué)習(xí)中逐步形成在職業(yè)中所需的良好習(xí)慣，在畢業(yè)后具有就業(yè)優(yōu)勢(shì)。

2大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃工作的現(xiàn)狀及問(wèn)題

大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃需要完整的教育理論和系統(tǒng)的教育方法，其在國(guó)外有著悠久的發(fā)展歷史，教育理論已趨于成熟，而我國(guó)在1978年之前，大學(xué)生實(shí)行統(tǒng)包統(tǒng)分制，1978年到1989年實(shí)行指令性派遣就業(yè)，使得我國(guó)的大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃教育在這一時(shí)期基本為空白。直到1993年國(guó)家實(shí)施“供需見(jiàn)面、雙向選擇”的就業(yè)制度之后，職業(yè)生涯規(guī)劃才開(kāi)始被我國(guó)高校重視。因此，我國(guó)大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃發(fā)展相對(duì)落后，有著諸多的問(wèn)題等待解決，經(jīng)過(guò)總結(jié)，這些問(wèn)題大致可以分為以下三個(gè)方面。

2.1理解認(rèn)知不足

我國(guó)各高校雖然時(shí)下已經(jīng)開(kāi)始重視職業(yè)生涯規(guī)劃，然而大多數(shù)高校對(duì)職業(yè)規(guī)劃的理解不足，形成了職業(yè)生涯規(guī)劃等于就業(yè)指導(dǎo)的模式，學(xué)校往往會(huì)對(duì)學(xué)生進(jìn)行就業(yè)輔導(dǎo)，指引學(xué)生提高能力和素養(yǎng)，培養(yǎng)學(xué)生樹(shù)立理想，加強(qiáng)學(xué)生創(chuàng)業(yè)意識(shí)，這些學(xué)習(xí)內(nèi)容看似屬于職業(yè)生涯規(guī)劃的范疇，然而卻背離了職業(yè)生涯規(guī)劃的核心，學(xué)校并沒(méi)有其與大學(xué)生活相結(jié)合，職業(yè)生涯規(guī)劃應(yīng)當(dāng)是理論、評(píng)測(cè)、咨詢(xún)、輔導(dǎo)、實(shí)踐全方位進(jìn)行的綜合教育，讓就業(yè)與發(fā)展能夠貫穿到大學(xué)生每一門(mén)課程的學(xué)習(xí)當(dāng)中。許多高校讓“職業(yè)生涯規(guī)劃”作為一門(mén)選修課進(jìn)入到學(xué)生的視野中，教育內(nèi)容單薄，輔導(dǎo)內(nèi)容簡(jiǎn)約，使得職業(yè)生涯規(guī)劃名存實(shí)亡。因此，如何為大學(xué)生普及“職業(yè)生涯規(guī)劃”的概念，增強(qiáng)學(xué)校與學(xué)生對(duì)其的認(rèn)知，是這一工作進(jìn)行中迫切需要解決的問(wèn)題。

2.2缺乏實(shí)踐環(huán)節(jié)

隨著職業(yè)生涯規(guī)劃課程在我國(guó)不斷深入開(kāi)展，學(xué)校逐步意識(shí)到培養(yǎng)學(xué)生實(shí)踐能力的責(zé)任，然而在實(shí)踐能力培養(yǎng)的環(huán)節(jié)，許多學(xué)校由于對(duì)實(shí)踐的認(rèn)知不足，往往淺嘗輒止，更無(wú)法提供系統(tǒng)化、規(guī)范化、制度化的實(shí)踐活動(dòng)，很多高校也意圖與政府部門(mén)、企業(yè)、社區(qū)合作，為大學(xué)生提供良好的實(shí)踐環(huán)境，然而實(shí)踐機(jī)會(huì)依然無(wú)法滿(mǎn)足培養(yǎng)大學(xué)生實(shí)踐能力的需求。而大部分學(xué)校要求學(xué)生進(jìn)行的職業(yè)實(shí)踐也往往無(wú)法起到真正效果。通常，職業(yè)實(shí)踐會(huì)在學(xué)生畢業(yè)前展開(kāi)，大部分學(xué)生會(huì)選擇分散實(shí)習(xí)的方式自主選擇實(shí)踐單位，這就導(dǎo)致了學(xué)校無(wú)法起到監(jiān)督作用，而學(xué)生不重視、隨意性非常大，潛在危險(xiǎn)因素較多，而且最終無(wú)法達(dá)到實(shí)踐效果。

2.3師資不足

在西方高校中，大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃的教師資源通常會(huì)選擇人力資源管理、心理學(xué)或高等教育學(xué)博士，具有專(zhuān)業(yè)素養(yǎng)并且擁有教育教學(xué)能力的教師，在針對(duì)學(xué)生進(jìn)行職業(yè)生涯規(guī)劃輔導(dǎo)時(shí)，能夠準(zhǔn)確的答復(fù)學(xué)生咨詢(xún)并作出輔導(dǎo)。而國(guó)內(nèi)高校雖然也紛紛設(shè)立了“職業(yè)發(fā)展與就業(yè)指導(dǎo)科研機(jī)構(gòu)”，這一機(jī)構(gòu)通常沒(méi)有編制，沒(méi)有行政級(jí)別，導(dǎo)致效率低下并不能完成對(duì)學(xué)生職業(yè)規(guī)劃教育的需求，而師資也是對(duì)輔導(dǎo)員進(jìn)行培訓(xùn)后，讓其進(jìn)行兼任，能力有限。

3大一學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃方法和路徑

3.1重視該課程，轉(zhuǎn)選修為必修

隨著商品經(jīng)濟(jì)的發(fā)展，大學(xué)生自主擇業(yè)已成為一種必然就業(yè)趨勢(shì)，然而大部分高校的職業(yè)生涯規(guī)劃指導(dǎo)工作尚處在初級(jí)階段，無(wú)法滿(mǎn)足學(xué)生在此種就業(yè)模式中所需的知識(shí)儲(chǔ)備，導(dǎo)致學(xué)生在畢業(yè)后對(duì)職業(yè)生涯茫然無(wú)措，在擇業(yè)和就業(yè)的過(guò)程中坎坷不斷。如何培養(yǎng)學(xué)生的職業(yè)意識(shí)，增強(qiáng)學(xué)生的競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)，這就要求高校對(duì)目前的就業(yè)指導(dǎo)工作進(jìn)行改進(jìn)。最根本的問(wèn)題是加強(qiáng)學(xué)生對(duì)于這門(mén)課程的重視，將職業(yè)生涯規(guī)劃課程設(shè)置為必修課，讓學(xué)生能夠嚴(yán)格規(guī)范、按質(zhì)按量地進(jìn)行這門(mén)課程的學(xué)習(xí)，正視這門(mén)課程的作用，學(xué)校也就有了更多的條件運(yùn)用科學(xué)的手段對(duì)學(xué)生的職業(yè)生涯規(guī)劃進(jìn)行指導(dǎo)，讓學(xué)生樹(shù)立起就業(yè)意識(shí)，在課堂上與教師探討、明確自己日后所適合發(fā)展的職業(yè)方向。

3.2制定職業(yè)評(píng)測(cè)體系，科學(xué)引導(dǎo)學(xué)生

如何制定一個(gè)更加可靠的職業(yè)生涯規(guī)劃，這需要學(xué)生能夠?qū)ψ陨項(xiàng)l件進(jìn)行真實(shí)的評(píng)估，而學(xué)生本身并不具備這個(gè)能力，這就要求學(xué)校能夠?yàn)閷W(xué)生提供一個(gè)合理的評(píng)測(cè)體系。職業(yè)評(píng)測(cè)是一種素質(zhì)、心理、能力全方位的評(píng)測(cè)系統(tǒng)，通常會(huì)應(yīng)用現(xiàn)代心理學(xué)、行為學(xué)、統(tǒng)計(jì)學(xué)、計(jì)算機(jī)科學(xué)等學(xué)科的知識(shí)，通過(guò)面試，情景再現(xiàn)和心理評(píng)估的方式對(duì)人才的發(fā)展前景，職業(yè)潛能和實(shí)際狀況進(jìn)行分析評(píng)估，并結(jié)合時(shí)下各職業(yè)的特征，預(yù)測(cè)被評(píng)估者在職業(yè)崗位上會(huì)取得的成績(jī)，讓被評(píng)估者能夠充分了解自身適合的職業(yè)，并選擇評(píng)估最佳的職業(yè)進(jìn)行培訓(xùn)，以實(shí)現(xiàn)人生最佳且最合理的目標(biāo)。學(xué)校應(yīng)當(dāng)制定或引進(jìn)這種先進(jìn)的系統(tǒng)，對(duì)學(xué)生進(jìn)行職業(yè)評(píng)測(cè)，讓學(xué)生能夠認(rèn)識(shí)自我，這樣能夠很大程度地緩解學(xué)生在擇業(yè)之時(shí)產(chǎn)生茫然無(wú)措情緒的狀況，根據(jù)學(xué)生的興趣愛(ài)好、個(gè)性人格，揚(yáng)長(zhǎng)避短，在職業(yè)生涯中尋找到屬于自身發(fā)展的方式。

3.3將職業(yè)生涯規(guī)劃融入到學(xué)生大學(xué)生活中

大學(xué)生活具有階段性和整體連續(xù)性的特征，前后會(huì)有不同，但依舊是一個(gè)整體，而職業(yè)生涯規(guī)劃也應(yīng)當(dāng)具有這樣的特征，將階段性與整體性統(tǒng)一，并對(duì)重點(diǎn)階段進(jìn)行總結(jié)。首先，大一新生入學(xué)之時(shí)，就應(yīng)當(dāng)積極培養(yǎng)其職業(yè)意識(shí)，在新生剛接觸到大學(xué)生活之時(shí)，所有感官都是及其敏銳的，在這時(shí)為其灌輸合理的職業(yè)意識(shí)能夠讓學(xué)生更加深刻地體會(huì)到其重要性，也能夠讓職業(yè)意識(shí)更容易地融入到學(xué)生的學(xué)習(xí)生活中。職業(yè)生涯規(guī)劃的基本理論知識(shí)也不能單從課堂讓學(xué)生了解，在學(xué)生進(jìn)行專(zhuān)業(yè)課知識(shí)學(xué)習(xí)時(shí)，教師也應(yīng)當(dāng)為學(xué)生講解本門(mén)課程所對(duì)應(yīng)的職業(yè)，讓學(xué)生能夠鞏固之前樹(shù)立的職業(yè)意識(shí)。在生活中，學(xué)校也應(yīng)當(dāng)積極舉辦與職業(yè)生涯規(guī)劃相關(guān)的活動(dòng)，并且鼓勵(lì)學(xué)生參加，讓學(xué)生時(shí)時(shí)刻刻處在一個(gè)能夠正視職業(yè)生涯的環(huán)境中，讓職業(yè)生涯規(guī)劃進(jìn)一步得到發(fā)展。

4結(jié)語(yǔ)

綜上所述，一份完整的職業(yè)生涯規(guī)劃對(duì)大一學(xué)生是至關(guān)重要的，這不僅關(guān)系到學(xué)生的大學(xué)生活，同樣也會(huì)對(duì)大學(xué)之后的生活進(jìn)行規(guī)劃，幫助學(xué)生盡快走入社會(huì)。然而如何讓職業(yè)生涯規(guī)劃起到應(yīng)有的效果是時(shí)下最值得注意的問(wèn)題，要做到這一點(diǎn)，需要學(xué)校與學(xué)生的共同努力，學(xué)校為學(xué)生提供相應(yīng)的資源，學(xué)生也能夠合理利用這些資源，最終讓學(xué)生日后的職業(yè)生涯規(guī)劃實(shí)現(xiàn)系統(tǒng)化及全面化。

作者：蔣曉川

    參考文獻(xiàn)： 

[1]陳曼道.大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃的研究[D].湖南師范大學(xué)，2005. 

[2]魏東初，梁漢鈞.大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃中的若干問(wèn)題與對(duì)策[J].東莞路工學(xué)院學(xué)報(bào)，2012（06）. 

第3篇：如何規(guī)劃大學(xué)生活范文

眼下，很多大學(xué)新生走進(jìn)大學(xué)校門(mén)的激動(dòng)心情還沒(méi)有消減，就已經(jīng)有老師提醒他們要了解必須面對(duì)的就業(yè)現(xiàn)實(shí)，并規(guī)劃自己的大學(xué)生活。麥可思公司7月公布的調(diào)研報(bào)告顯示，全國(guó)2009屆本科畢業(yè)生專(zhuān)業(yè)對(duì)口率為67%，高職高專(zhuān)畢業(yè)生為57%，較上屆均下降4個(gè)百分點(diǎn)。這意味著，當(dāng)前有三成以上本科畢業(yè)生、四成以上高職高專(zhuān)畢業(yè)生從事著與專(zhuān)業(yè)不對(duì)口的工作。有人說(shuō)，這說(shuō)明大學(xué)生開(kāi)始跳出傳統(tǒng)思維，逐漸轉(zhuǎn)向選擇“雖然專(zhuān)業(yè)不對(duì)口，但是適合自己”的工作；有人說(shuō)，這說(shuō)明大學(xué)生缺乏科學(xué)的職業(yè)規(guī)劃，從選擇專(zhuān)業(yè)到選擇工作都非常盲目。總之，人們把目光聚焦于大學(xué)生的職業(yè)規(guī)劃上。

2007年，教育部印發(fā)《大學(xué)生職業(yè)發(fā)展與就業(yè)指導(dǎo)課程教學(xué)要求》，對(duì)教學(xué)內(nèi)容和教學(xué)模式等進(jìn)行詳細(xì)規(guī)定，但課程設(shè)置則由高校根據(jù)自身情況進(jìn)行安排?，F(xiàn)實(shí)中，很多高校也是在大三、大四年級(jí)開(kāi)設(shè)系統(tǒng)的職業(yè)發(fā)展與就業(yè)指導(dǎo)課程。很多人認(rèn)為，這時(shí)開(kāi)設(shè)已經(jīng)晚了，而且目前的教學(xué)模式也有待改進(jìn)。

本期《話(huà)題》“職業(yè)規(guī)劃教育，從何時(shí)開(kāi)始”旨在通過(guò)大家的討論使人們認(rèn)識(shí)進(jìn)行大學(xué)生職業(yè)規(guī)劃教育的時(shí)機(jī)和方式，以促進(jìn)大學(xué)生就業(yè)工作的順利開(kāi)展。

職業(yè)規(guī)劃教育，從大一開(kāi)始

張 威

大學(xué)生就業(yè)難，究竟難在哪里？在多年的調(diào)查中我們發(fā)現(xiàn)，有以下因素直接影響了大學(xué)生就業(yè)：不知道自己適合做什么，能做什么；不了解社會(huì)上的職業(yè)類(lèi)型，不清楚職位的具體要求；沒(méi)有樹(shù)立正確的就業(yè)觀念，過(guò)于依賴(lài)學(xué)校和政府；缺乏充分的就業(yè)準(zhǔn)備，臨近畢業(yè)仍在迷茫中徘徊；求職擇業(yè)缺乏思路和方法，導(dǎo)致獲得的面試機(jī)會(huì)不多。

分析以上因素可見(jiàn)，不少大學(xué)生從入學(xué)到畢業(yè)，有三個(gè)問(wèn)題一直沒(méi)有弄清楚：第一，讀大學(xué)究竟讀什么、怎么讀；第二，大學(xué)階段如何進(jìn)行系統(tǒng)的職業(yè)規(guī)劃和全面的就業(yè)準(zhǔn)備；第三，求職擇業(yè)準(zhǔn)備工作的核心內(nèi)容是什么。

正是因?yàn)檫@三個(gè)“不清楚”，不少在校大學(xué)生都處于沒(méi)有目標(biāo)或者即使有目標(biāo)也不清晰的狀態(tài)，被動(dòng)地適應(yīng)大學(xué)生活，找工作時(shí)自然會(huì)四處碰壁。

因此，大學(xué)生要圍繞自己的職業(yè)目標(biāo)科學(xué)、合理地規(guī)劃大學(xué)生活。那么，如何才能幫助大學(xué)生找到自己的職業(yè)目標(biāo)呢？我們認(rèn)為，從大學(xué)新生入校開(kāi)始，學(xué)校就應(yīng)該引導(dǎo)學(xué)生積極應(yīng)對(duì)三個(gè)職業(yè)準(zhǔn)備清單（職業(yè)準(zhǔn)入條件、核心知識(shí)結(jié)構(gòu)和必備的職業(yè)技能），幫助大一學(xué)生逐步樹(shù)立職業(yè)目標(biāo)，并科學(xué)規(guī)劃自己的學(xué)業(yè)和職業(yè)。只有這樣，大學(xué)生的學(xué)習(xí)才有清晰的目標(biāo)和充足的動(dòng)力。

目前，高校普遍采用專(zhuān)題報(bào)告會(huì)、講座等指導(dǎo)型教育方式對(duì)大學(xué)生進(jìn)行職業(yè)規(guī)劃教育。但大學(xué)生職業(yè)素質(zhì)的提升、就業(yè)能力的提高僅靠這些方式是很難實(shí)現(xiàn)的。因?yàn)?，大學(xué)生最需要的是由“知道”轉(zhuǎn)變?yōu)椤白龅健钡乃悸?、方法和技巧?/p>

基于此，如何增強(qiáng)大學(xué)生職業(yè)規(guī)劃教育的實(shí)效性？我們認(rèn)為，有兩大關(guān)鍵因素：一是讓大學(xué)生“知道”，二是幫助大學(xué)生由“知道”轉(zhuǎn)變?yōu)椤白龅健薄?/p>

專(zhuān)題報(bào)告會(huì)、講座、就業(yè)指導(dǎo)課等指導(dǎo)方式基本實(shí)現(xiàn)了幫助大學(xué)生“知道”的目的，而團(tuán)體輔導(dǎo)、個(gè)體咨詢(xún)、校內(nèi)網(wǎng)絡(luò)信息平臺(tái)輔導(dǎo)等輔導(dǎo)型指導(dǎo)方式則可以幫助大學(xué)生實(shí)現(xiàn)由“知道”到“做到”的轉(zhuǎn)變。

團(tuán)體輔導(dǎo)，就是把有相同問(wèn)題的學(xué)生集中在一起，圍繞著問(wèn)題，通過(guò)教師的指導(dǎo)和同學(xué)之間的探討、分析，最終找到解決問(wèn)題的思路和方法。其核心是幫助大學(xué)生分析困擾他們的問(wèn)題，并理出頭緒，找到解決問(wèn)題的思路和方法。

個(gè)體咨詢(xún)，即一對(duì)一咨詢(xún)。這對(duì)大多數(shù)高校來(lái)說(shuō)都難以實(shí)現(xiàn)，因?yàn)楦咝Ｄ茏鰧?zhuān)業(yè)咨詢(xún)的輔導(dǎo)老師很少。但是，如果能對(duì)某些普遍性問(wèn)題進(jìn)行一定數(shù)量的一對(duì)一研究性咨詢(xún)，并將解決問(wèn)題的方法整理成解決該類(lèi)問(wèn)題的手冊(cè)提供給有類(lèi)似問(wèn)題的學(xué)生參考，應(yīng)該是可行的。

校內(nèi)網(wǎng)絡(luò)信息平臺(tái)也就是高校各院系網(wǎng)站。在該平臺(tái)上，各院系通過(guò)將各專(zhuān)業(yè)職業(yè)準(zhǔn)入條件、大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃實(shí)例及畢業(yè)生去向分析報(bào)告等信息上傳，供全體學(xué)生查詢(xún)，以此幫助大學(xué)生明確職業(yè)目標(biāo)的標(biāo)準(zhǔn)，提高求職擇業(yè)能力。

（作者系鄭州大學(xué)教育學(xué)院副教授，河南省大學(xué)生就業(yè)指導(dǎo)師資培訓(xùn)專(zhuān)家）

責(zé)編：思 齊

職業(yè)規(guī)劃教育，創(chuàng)新才能發(fā)展

王 興

教育的根本目標(biāo)是為社會(huì)培養(yǎng)全面發(fā)展的有用人才，因此高等教育的發(fā)展對(duì)社會(huì)經(jīng)濟(jì)的發(fā)展有著重要的影響。2004年6月的一項(xiàng)調(diào)查顯示，大學(xué)生中有超過(guò)50%的人畢業(yè)后一年內(nèi)更換工作，可見(jiàn)當(dāng)前大學(xué)生在就業(yè)市場(chǎng)中顯得被動(dòng)、盲從。其中的主要原因是學(xué)生不了解自己，不了解社會(huì)對(duì)工作崗位的要求，從而導(dǎo)致自身定位不準(zhǔn)，學(xué)習(xí)針對(duì)性不強(qiáng)，缺乏長(zhǎng)遠(yuǎn)規(guī)劃，就業(yè)競(jìng)爭(zhēng)力下降。

基于此，高校職業(yè)規(guī)劃教育模式改革和創(chuàng)新是亟須教育工作者思考和解決的現(xiàn)實(shí)課題。學(xué)校作為實(shí)施職業(yè)規(guī)劃教育的主體，應(yīng)充分結(jié)合自己的辦學(xué)特色，積極整合各類(lèi)教育資源，探索切實(shí)可行的途徑和方法，以保證職業(yè)規(guī)劃教育的有效實(shí)施。一是將學(xué)科教育滲透到職業(yè)規(guī)劃教育。在學(xué)科教學(xué)中，以拓展學(xué)科內(nèi)容的方式培養(yǎng)學(xué)生的職業(yè)道德觀、職業(yè)價(jià)值觀、職業(yè)規(guī)劃意識(shí)等，如核心課程與德育課、大學(xué)語(yǔ)文課、心理輔導(dǎo)課等相關(guān)內(nèi)容的融合。二是建立“全程式”職業(yè)規(guī)劃教育長(zhǎng)效機(jī)制。針對(duì)不同層次、不同年級(jí)、不同特點(diǎn)的學(xué)生開(kāi)展合理的規(guī)劃指導(dǎo)，如大一時(shí)側(cè)重幫助學(xué)生了解所學(xué)專(zhuān)業(yè)的發(fā)展前景、市場(chǎng)對(duì)職業(yè)的需求，將就業(yè)壓力轉(zhuǎn)化為學(xué)習(xí)動(dòng)力；大二、大三時(shí)通過(guò)課堂教學(xué)、各種職業(yè)測(cè)試、咨詢(xún)、社會(huì)實(shí)踐等，幫助學(xué)生發(fā)現(xiàn)自己的職業(yè)意向和職業(yè)潛能，制定出符合個(gè)人成長(zhǎng)與發(fā)展的目標(biāo)，同時(shí)建立學(xué)生職業(yè)生涯檔案，便于定期了解學(xué)生職業(yè)發(fā)展情況，完善相應(yīng)的就業(yè)跟蹤機(jī)制。三是要?jiǎng)?chuàng)建本土化的職業(yè)規(guī)劃理論和測(cè)評(píng)工具。目前，我國(guó)職業(yè)規(guī)劃教育所運(yùn)用的理論和測(cè)評(píng)工具多是從西方引進(jìn)的，其適用性存在一定差異。高校要從國(guó)家、地區(qū)的實(shí)際需要出發(fā)，采用有效的研究方法揭示客觀規(guī)律，勇于實(shí)踐并在實(shí)踐中找到自己的特色。四是培養(yǎng)高水平的職業(yè)規(guī)劃教育師資隊(duì)伍。高校應(yīng)積極投入，培養(yǎng)熟悉心理學(xué)、管理學(xué)等理論基礎(chǔ)并擁有職業(yè)規(guī)劃師資質(zhì)的“專(zhuān)家”型教師。五是知行統(tǒng)一，強(qiáng)化大學(xué)生職業(yè)活動(dòng)體驗(yàn)。高校通過(guò)開(kāi)展各種主題活動(dòng)，如互動(dòng)座談、自我測(cè)評(píng)、范例引導(dǎo)、模擬職場(chǎng)、辯論會(huì)等，讓學(xué)生親自體驗(yàn)職業(yè)生活，加深對(duì)職業(yè)世界的了解，進(jìn)而使他們正確認(rèn)識(shí)自我，科學(xué)準(zhǔn)確決策，確立自己生涯發(fā)展目標(biāo)，最終達(dá)到人與職業(yè)的最優(yōu)結(jié)合和個(gè)人全面發(fā)展的目的。

（作者系河南財(cái)經(jīng)政法大學(xué)教師）

“符號(hào)大學(xué)”折射的職業(yè)規(guī)劃教育

何紅兵

有人曾問(wèn)，如果用標(biāo)點(diǎn)符號(hào)表現(xiàn)大學(xué)生活每一年的特點(diǎn)，該如何表現(xiàn)？有人回答：大一是“？”，因?yàn)槟菚r(shí)對(duì)一切都充滿(mǎn)好奇，凡事都想問(wèn)為什么；大二是“――”，因?yàn)榇蠖欠只囊荒辏械耐瑢W(xué)找到了屬于自己的發(fā)展方向，有的則渾渾噩噩過(guò)日子；大三是“!”，你會(huì)突然發(fā)現(xiàn)時(shí)間飛逝，得到的和失去的都是那么明顯；大四是“……”，意味著當(dāng)時(shí)的一切既是結(jié)束也是開(kāi)始。

上面的回答，我們暫且稱(chēng)之為“符號(hào)大學(xué)”理論。透過(guò)“符號(hào)大學(xué)”理論，我們可以好好分析一下職業(yè)規(guī)劃教育何時(shí)開(kāi)始的問(wèn)題。

對(duì)于大一的學(xué)生，他們剛剛走入大學(xué)校園，經(jīng)歷過(guò)高考的洗禮，暫獲難得的輕松，激動(dòng)的心情溢滿(mǎn)心間，對(duì)大學(xué)生活有著美好的憧憬。在這個(gè)時(shí)候，如果對(duì)學(xué)生進(jìn)行職業(yè)規(guī)劃教育可能較為困難。畢竟，理想中的大學(xué)是伊甸園，丟掉了壓力，獲得了自由，他們并不能夠也不愿意想象接踵而至的就業(yè)壓力，只是想享受大學(xué)生活的輕松與自由?？梢韵胂螅瑳](méi)有經(jīng)歷過(guò)挫折的人怎會(huì)去思考那么多看似遙遠(yuǎn)的現(xiàn)實(shí)困境呢？苦口婆心的說(shuō)教毫無(wú)用處。

大三的時(shí)候，回首走過(guò)的兩年，望向畢業(yè)的前方，很多大學(xué)生會(huì)感到時(shí)光飛逝，遺憾自身知識(shí)的不足，并產(chǎn)生挫敗感和失落感。在我看來(lái)，此時(shí)進(jìn)行職業(yè)規(guī)劃教育是有必要的，卻有點(diǎn)晚。一方面，剩下的大學(xué)光景不多，難以收到理想中的效果；另一方面，臨近畢業(yè)，不確定性因素增多，學(xué)生的浮躁情緒變得濃重，難以靜下心來(lái)給自己設(shè)定目標(biāo)。而到了大四，大學(xué)生活即將成為歷史，各方面的壓力接踵而至，職業(yè)規(guī)劃的缺失也只能成為碌碌無(wú)為者的遺憾。

“符號(hào)大學(xué)”理論中說(shuō)大二是分化的一年，這個(gè)分化是雙向的，既有人找到方向奮發(fā)崛起，也有人渾渾噩噩一無(wú)所獲。而在此時(shí)進(jìn)行職業(yè)規(guī)劃教育，是極為必要的。一方面，大學(xué)生分化形成的現(xiàn)實(shí)差距會(huì)讓他們產(chǎn)生緊迫感，很多人渴望改變現(xiàn)實(shí)，卻不知從何下手；另一方面，很多同學(xué)已經(jīng)在學(xué)校各類(lèi)社團(tuán)、各種活動(dòng)中找到屬于自己的發(fā)展方向，需要專(zhuān)業(yè)的指導(dǎo)幫他們實(shí)現(xiàn)這個(gè)目標(biāo)。在這樣的情況下，職業(yè)規(guī)劃教育能夠激發(fā)起學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣，意義更大，效果也更好。

其實(shí)，職業(yè)規(guī)劃教育并不是一種灌輸式教育，它的不同之處在于它與現(xiàn)實(shí)的交叉很多，離不開(kāi)現(xiàn)實(shí)。職業(yè)規(guī)劃教育的內(nèi)容屬于比較枯燥的文科類(lèi)知識(shí)，難以讓學(xué)生產(chǎn)生很高的興趣。但要是結(jié)合現(xiàn)實(shí)，讓大學(xué)生了解到就業(yè)形勢(shì)之緊迫、職業(yè)規(guī)劃教育之重要，他們的興趣自然會(huì)大大增加，教育也能取得理想的效果。

當(dāng)然，職業(yè)規(guī)劃教育何時(shí)開(kāi)始只是一個(gè)相對(duì)的問(wèn)題。它是個(gè)長(zhǎng)期工程，對(duì)每一個(gè)在校大學(xué)生來(lái)說(shuō)，在大學(xué)的任何時(shí)間段進(jìn)行職業(yè)規(guī)劃教育都是必要的，只要認(rèn)真對(duì)待，付出努力，職業(yè)規(guī)劃的目標(biāo)終將成為現(xiàn)實(shí)。告別大一的懵懂，淡化大三、大四的無(wú)奈，在大二的時(shí)候?qū)⒙殬I(yè)規(guī)劃教育列入教學(xué)計(jì)劃，既結(jié)合現(xiàn)實(shí)又注入希望，因而可助學(xué)生勇往直前，收獲成功。

第4篇：如何規(guī)劃大學(xué)生活范文

關(guān)鍵詞 大學(xué)新生 職業(yè)生涯規(guī)劃 入學(xué)教育

大學(xué)新生入學(xué)階段是大學(xué)生從中學(xué)到大學(xué)身份過(guò)渡和角色轉(zhuǎn)變的重要階段，由于環(huán)境的變化，新生在這個(gè)階段遇到了各種適應(yīng)問(wèn)題和發(fā)展困惑。傳統(tǒng)的新生入學(xué)教育不能很好的解決新生存在的問(wèn)題。適當(dāng)?shù)貙?duì)新生進(jìn)行職業(yè)生涯規(guī)劃教育，有助于幫助新生更好地認(rèn)識(shí)自我，進(jìn)行自我定位，確立職業(yè)發(fā)展方向，科學(xué)規(guī)劃大學(xué)生活，增強(qiáng)學(xué)生就業(yè)能力。

1 大學(xué)新生入學(xué)時(shí)面臨的問(wèn)題

剛剛跨入大學(xué)校園，面臨著與以往截然不同的學(xué)習(xí)生活環(huán)境，在全新的環(huán)境里接觸了不同的人，不同的事。在自己的學(xué)生和生活中遇到了不少問(wèn)題，主要有以下幾個(gè)方面。

1.1 不能很好地認(rèn)識(shí)自我，角色變化不適應(yīng)

大學(xué)新生普遍具有了解自我、認(rèn)識(shí)自我的愿望，但是缺少自我探索的科學(xué)方法，導(dǎo)致大學(xué)新生對(duì)自身興趣、性格、需求、價(jià)值觀認(rèn)識(shí)不清，造成自我定位困難。不確定自己性格、興趣、能力是否與所學(xué)專(zhuān)業(yè)匹配，不知道如何調(diào)整狀態(tài)取長(zhǎng)補(bǔ)短適應(yīng)環(huán)境。新生進(jìn)入大學(xué)角色發(fā)生了很大轉(zhuǎn)變，進(jìn)入大學(xué)的學(xué)生在中學(xué)時(shí)都是班上尖子，一直得到老師和同學(xué)的稱(chēng)贊，心理上有一種優(yōu)越感。從中學(xué)的高材生到高校的普通學(xué)生轉(zhuǎn)變，很多學(xué)生無(wú)法自我認(rèn)同，對(duì)自己缺乏正確而全面的認(rèn)知，不適應(yīng)這種角色變化。

1.2 對(duì)專(zhuān)業(yè)認(rèn)識(shí)較少，不適應(yīng)大學(xué)學(xué)習(xí)方式和管理模式

大部分大學(xué)新生在填報(bào)高考志愿時(shí)對(duì)專(zhuān)業(yè)認(rèn)識(shí)不清，填報(bào)志愿受家長(zhǎng)意愿、社會(huì)環(huán)境影響較大，還有很多學(xué)生經(jīng)過(guò)專(zhuān)業(yè)調(diào)劑被錄取，導(dǎo)致新生入學(xué)后發(fā)現(xiàn)所學(xué)專(zhuān)業(yè)與自己意愿偏差很大，出現(xiàn)對(duì)所學(xué)專(zhuān)業(yè)倦怠、厭學(xué)等現(xiàn)象。大學(xué)的學(xué)習(xí)內(nèi)容更豐富，專(zhuān)業(yè)性更強(qiáng)，不僅有科學(xué)文化知識(shí)，還包括專(zhuān)業(yè)技能訓(xùn)練與綜合素質(zhì)提高。大學(xué)學(xué)習(xí)更強(qiáng)調(diào)獨(dú)立思考和自學(xué)提高，和中學(xué)學(xué)習(xí)方式相差很大。大學(xué)的管理相對(duì)松散，不同于中學(xué)的嚴(yán)格、集中的管理，更加強(qiáng)自我教育、自我管理、自我服務(wù)。自制力較弱的學(xué)生出現(xiàn)了紀(jì)律松散、行為散漫現(xiàn)象。

1.3 沒(méi)有明確目標(biāo)，缺乏學(xué)習(xí)主動(dòng)性

在中學(xué)時(shí)，學(xué)生的目標(biāo)就是考上大學(xué)。而很多新生，走進(jìn)大學(xué)后，不知道該做什么，如何做。只知道以后找個(gè)好工作，并不知道什么是好工作。總是認(rèn)為畢業(yè)工作離自己很遠(yuǎn)，對(duì)自己專(zhuān)業(yè)的發(fā)展，與專(zhuān)業(yè)相關(guān)的職業(yè)沒(méi)有認(rèn)識(shí)，不主動(dòng)去了解。同時(shí)，大學(xué)新生什么都想學(xué)，但是不知道學(xué)了對(duì)自己有多大幫助，因此，在學(xué)習(xí)過(guò)程中遇到困難時(shí)，就很容易放棄學(xué)習(xí)，不主動(dòng)解決問(wèn)題。

2 大學(xué)新生入學(xué)教育中引入職業(yè)生涯規(guī)劃的必要性

2.1 傳統(tǒng)新生入學(xué)教育的不足

傳統(tǒng)的新生入學(xué)教育包括校規(guī)校紀(jì)教育、安全教育、專(zhuān)業(yè)認(rèn)知教育，這些內(nèi)容遠(yuǎn)不能滿(mǎn)足新生入學(xué)階段的需求。傳統(tǒng)的入學(xué)教育教育方式單一，一般以講座和學(xué)生自學(xué)為主，沒(méi)有考慮新生的特點(diǎn)和需求。傳統(tǒng)的入學(xué)教育一般在軍訓(xùn)期間就完成了，也就一個(gè)多月的時(shí)間，而新生的問(wèn)題短期內(nèi)也不能完全暴露。當(dāng)前大學(xué)新生，思維活躍，個(gè)性張揚(yáng)，自我成長(zhǎng)需求強(qiáng)烈，同時(shí)自控能力較差，急需有效合理的入學(xué)教育，便他們盡早適應(yīng)大學(xué)生活，樹(shù)立目標(biāo)，并付諸積極行動(dòng)。

2.2 引入職業(yè)生涯規(guī)劃使大學(xué)新生更好地認(rèn)識(shí)自我，分析自我

大學(xué)學(xué)習(xí)生活需要較高的自主性和主動(dòng)性，大學(xué)新生對(duì)自己的性格特點(diǎn)、興趣愛(ài)好沒(méi)有正確的定位，不能主動(dòng)學(xué)習(xí)。通過(guò)職業(yè)生涯規(guī)劃教育使學(xué)生對(duì)自己的性格、興趣和潛在的優(yōu)勢(shì)有一個(gè)客觀全面的了解，對(duì)周?chē)瑢W(xué)有一定了解，使其完善自我認(rèn)知，對(duì)自身進(jìn)行合理的分析和評(píng)價(jià)，規(guī)劃大學(xué)生活，充實(shí)地度過(guò)大學(xué)時(shí)光。

2.3 引入職業(yè)生涯規(guī)劃使大學(xué)新生較好地認(rèn)識(shí)專(zhuān)業(yè)，適應(yīng)大學(xué)學(xué)業(yè)要求

大學(xué)入學(xué)后，學(xué)生再轉(zhuǎn)專(zhuān)業(yè)的可能性較小，只有加深對(duì)所學(xué)專(zhuān)業(yè)的認(rèn)識(shí)才能充分發(fā)揮能動(dòng)性，較好地學(xué)成大學(xué)學(xué)業(yè)。職業(yè)生涯規(guī)劃教育可以幫助新生進(jìn)行職業(yè)認(rèn)知，使新生對(duì)所學(xué)專(zhuān)業(yè)不同工作的特點(diǎn)、要求、回報(bào)、發(fā)展機(jī)遇等有所了解，同時(shí)，加強(qiáng)學(xué)生對(duì)本專(zhuān)業(yè)的培養(yǎng)目標(biāo)和就業(yè)方向的認(rèn)識(shí)，初步了解將來(lái)所從事的職業(yè)方向，為制定從業(yè)目標(biāo)打下基礎(chǔ)。

2.4 引入職業(yè)生涯規(guī)劃使大學(xué)新生確立職業(yè)發(fā)方向，樹(shù)立奮斗目標(biāo)

大學(xué)新生對(duì)畢業(yè)、就業(yè)、職業(yè)、事業(yè)基本沒(méi)有了解，感覺(jué)這些離自己很遙遠(yuǎn)。通過(guò)職業(yè)生涯規(guī)劃教育，使大學(xué)新生對(duì)影響自身職業(yè)生涯的各種因素進(jìn)行分析和綜合評(píng)定，發(fā)掘自身的個(gè)性特質(zhì)，結(jié)合自己的興趣愛(ài)好，充分認(rèn)識(shí)所學(xué)專(zhuān)業(yè)，及時(shí)調(diào)整自己和環(huán)境的關(guān)系，確立職業(yè)發(fā)展方向，做好職業(yè)生涯規(guī)劃，增強(qiáng)大學(xué)新生自身發(fā)展的目的性和計(jì)劃性。

3 引入職業(yè)生涯規(guī)劃完善新生入學(xué)教育

3.1 跟蹤大學(xué)新生思想變化，延長(zhǎng)入學(xué)教育時(shí)間

大學(xué)新生入學(xué)時(shí)面臨各種不適應(yīng)等問(wèn)題，同時(shí)，他們自己也在探索如何適應(yīng)，他們對(duì)大學(xué)的認(rèn)識(shí)不斷改變，思想也會(huì)出現(xiàn)波動(dòng)。只有跟蹤他們的思想變化，不斷調(diào)整入學(xué)教育內(nèi)容和方式，適當(dāng)延長(zhǎng)入學(xué)教育時(shí)間，才能使他們更好地適應(yīng)新的環(huán)境，調(diào)整自己的學(xué)習(xí)，更好地完成學(xué)業(yè)。大學(xué)新生入學(xué)教育可以分為兩個(gè)階段：第一階段為入學(xué)一個(gè)月內(nèi)，主要開(kāi)展短期適應(yīng)教育，通過(guò)參觀講解介紹學(xué)校校史校情，介紹校規(guī)校紀(jì)，進(jìn)行安全教育。發(fā)放專(zhuān)業(yè)培養(yǎng)計(jì)劃，使學(xué)習(xí)了解專(zhuān)業(yè)培養(yǎng)目標(biāo)、教學(xué)計(jì)劃等內(nèi)容。同時(shí)引導(dǎo)學(xué)生思考大學(xué)規(guī)劃，布置“我為什么上大學(xué)，我的大學(xué)規(guī)劃”主題作業(yè)。第二階段是大學(xué)第二個(gè)月到大一結(jié)束，開(kāi)展新生職業(yè)生涯規(guī)劃教育，引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行自我認(rèn)知和職業(yè)認(rèn)知，確立職業(yè)方向。

3.2 全程滲透職業(yè)生涯理念，培養(yǎng)新生的職業(yè)生涯規(guī)劃意識(shí)

職業(yè)生涯規(guī)劃教育90年代才傳入我國(guó)，起步晚，全程化、系統(tǒng)化程度不高，大學(xué)生普遍缺乏生涯規(guī)劃意識(shí)，大學(xué)新生更甚，部分學(xué)生認(rèn)為生涯規(guī)劃就是找工作。因此，針對(duì)新生進(jìn)行職業(yè)生涯規(guī)劃教育時(shí)，應(yīng)不僅僅是課堂和講座，應(yīng)把職業(yè)生涯規(guī)劃的理念貫穿到從入學(xué)到畢業(yè)的整個(gè)大學(xué)期間，同時(shí)，特別注重在新入學(xué)教育階段進(jìn)行教育。針對(duì)大學(xué)新生開(kāi)設(shè)職業(yè)生涯測(cè)評(píng)與咨詢(xún)系統(tǒng)，舉辦職業(yè)生涯規(guī)劃大賽，開(kāi)展職場(chǎng)角色體驗(yàn)活動(dòng)，使學(xué)生對(duì)職業(yè)生涯規(guī)劃有正確的認(rèn)識(shí)，建立職業(yè)生涯規(guī)劃意識(shí)。

3.3 提高職業(yè)生涯規(guī)劃教育的針對(duì)性，增強(qiáng)新生專(zhuān)業(yè)認(rèn)識(shí)

基于霍蘭德的職業(yè)性向理論，根據(jù)大學(xué)新生不同的職業(yè)性向歸屬，結(jié)合所學(xué)專(zhuān)業(yè)，有針對(duì)性地對(duì)大學(xué)新生進(jìn)行職業(yè)生涯規(guī)劃教育，兼顧大學(xué)新生個(gè)性發(fā)展的需要。針對(duì)工科專(zhuān)業(yè)新生進(jìn)行職業(yè)生涯教育時(shí)，要加強(qiáng)實(shí)踐能力的培養(yǎng)，充分利用各方面的資源為學(xué)生提供實(shí)踐鍛煉的機(jī)會(huì)，在實(shí)踐中加深對(duì)專(zhuān)業(yè)的認(rèn)識(shí)。圍繞如何適應(yīng)大學(xué)生活的問(wèn)題，進(jìn)行廣泛調(diào)查，根據(jù)調(diào)查結(jié)果指導(dǎo)學(xué)生制定專(zhuān)業(yè)學(xué)習(xí)計(jì)劃等行動(dòng)方案。為了提升學(xué)生的綜合素質(zhì)，對(duì)大學(xué)新生進(jìn)行職業(yè)生涯規(guī)劃教育時(shí)，要注重學(xué)生基礎(chǔ)能力的培養(yǎng)，鼓勵(lì)大學(xué)新生不斷進(jìn)行嘗試與探索，在不斷探索中了解社會(huì)，熟悉職場(chǎng)規(guī)則，增強(qiáng)專(zhuān)業(yè)認(rèn)識(shí)。

3.4 注重教育效果，創(chuàng)新新生入學(xué)教育形式

將職業(yè)生涯規(guī)劃教育引入新生入學(xué)教育，不僅要幫助大學(xué)新生盡快適應(yīng)大學(xué)生活，還要使學(xué)生認(rèn)識(shí)自我，認(rèn)識(shí)專(zhuān)業(yè)，確定職業(yè)方向，樹(shù)立奮斗目標(biāo)。教育內(nèi)容增多，單純地依靠知識(shí)傳授不能很好地達(dá)到目標(biāo)，使學(xué)生受益。為增強(qiáng)入學(xué)教育效果，一定要?jiǎng)?chuàng)新新生入學(xué)教育形式，充分利用各種教育資源和教育手段，給學(xué)生帶來(lái)情感上的體驗(yàn)和感悟。增加體驗(yàn)式教學(xué)活動(dòng)，通過(guò)“模擬招聘”等活動(dòng)加強(qiáng)學(xué)生對(duì)就業(yè)的認(rèn)識(shí)。開(kāi)展新生職業(yè)素質(zhì)拓展培訓(xùn)，增強(qiáng)學(xué)生的表達(dá)能力、溝通能力、協(xié)調(diào)能力和團(tuán)隊(duì)合作精神等等。開(kāi)展團(tuán)體心理訓(xùn)練，著重培養(yǎng)學(xué)生的自我認(rèn)知能力、學(xué)習(xí)能力。舉辦各項(xiàng)主題活動(dòng)，如舉辦職業(yè)生涯規(guī)劃大賽、名人沙龍等活動(dòng)，可以在學(xué)習(xí)生活中營(yíng)造更加濃厚的職業(yè)生涯規(guī)劃的氛圍。

新生入學(xué)教育的效果直接關(guān)系到學(xué)生大學(xué)期間的學(xué)習(xí)態(tài)度，進(jìn)而影響到學(xué)生就業(yè)質(zhì)量、職業(yè)發(fā)展。將職業(yè)生涯規(guī)劃教育引入大學(xué)新生入學(xué)教育有助于幫助新生更好地認(rèn)識(shí)自我，確立職業(yè)發(fā)展方向，科學(xué)規(guī)劃大學(xué)生活，增強(qiáng)學(xué)生就業(yè)能力，為將來(lái)的職業(yè)發(fā)展奠定基礎(chǔ)。

參考文獻(xiàn)

[1] 曲振國(guó).大學(xué)生就業(yè)指導(dǎo)與職業(yè)生涯規(guī)劃[M].北京：清華大學(xué)出版社，2008.

[2] 林艷新，丁華.大學(xué)生職業(yè)生涯設(shè)計(jì)與管理[J].遼寧教育研究，2005（5）.

第5篇：如何規(guī)劃大學(xué)生活范文

關(guān)鍵詞：大一新生 第一課 教書(shū)育人

1. 引言

大一新生懷著希望和憧憬跨入大學(xué)校園，進(jìn)入一個(gè)新的環(huán)境，開(kāi)始他們的學(xué)習(xí)和生活。然而大學(xué)生活完全不同于高中階段的生活。在高中階段，學(xué)習(xí)上，很多學(xué)生迫于高考的壓力，把大量的時(shí)間用于書(shū)本學(xué)習(xí)，他們習(xí)慣于教師時(shí)時(shí)刻刻的叮囑與鞭策，很多時(shí)候他們處于一種強(qiáng)制的狀態(tài)下學(xué)習(xí)；生活上，他們接受父母無(wú)微不至的關(guān)懷和給予，大多習(xí)慣以自我為中心的生活方式。大學(xué)階段，他們必須依靠自己的自律行為進(jìn)行學(xué)習(xí)，習(xí)慣于集體生活。因此，大學(xué)生活對(duì)于剛走出高中大門(mén)的學(xué)生來(lái)說(shuō)，無(wú)法立刻適應(yīng)。

班主任是教學(xué)班的管理者、組織者和領(lǐng)導(dǎo)者，是聯(lián)系學(xué)校與學(xué)生之間的重要橋梁和紐帶，擔(dān)負(fù)著為教學(xué)服務(wù)、為學(xué)生服務(wù)的重要責(zé)任。所以，如何上好大一新生第一課，是全體班主任應(yīng)該認(rèn)真思考的問(wèn)題。那么如何上好第一堂課,使其功能得以充分發(fā)揮?筆者就自身工作中的經(jīng)驗(yàn)和感想談幾點(diǎn)認(rèn)識(shí)。

2. 如何上好大一新生第一課

對(duì)于剛剛跨入大學(xué)的新生來(lái)說(shuō)，班主任的第一堂課不僅僅是見(jiàn)面、互相認(rèn)識(shí)那么簡(jiǎn)單。班主任第一堂課的主要目的應(yīng)該是：教師和學(xué)生相互認(rèn)識(shí)，對(duì)彼此有一個(gè)初步的了解；介紹不同于高中的大學(xué)生活和學(xué)習(xí)方式；圍繞以后的就業(yè)方向，使學(xué)生明確在校期間應(yīng)該如何全面地培養(yǎng)和鍛煉自己的能力。

2.1 彼此了解――搭建良好的溝通橋梁

班主任在拿到名單后必須立刻熟悉名字，做到徹底地了解學(xué)生的基本情況，對(duì)于沒(méi)有把握的字馬上查字典，做到人未見(jiàn)，名先熟。當(dāng)然能拿到學(xué)生的照片更好，努力抓住學(xué)生特點(diǎn)熟悉學(xué)生名字。同時(shí)對(duì)于學(xué)生，如成績(jī)最好、最差的，表現(xiàn)較好、較差的學(xué)生都應(yīng)有大致的了解。這樣能使學(xué)生感受到教師對(duì)他們的關(guān)注，也才有可能在開(kāi)始及以后的工作中有的放矢地進(jìn)行教育、開(kāi)展工作。

良好學(xué)習(xí)氛圍的基礎(chǔ)是教師和學(xué)生之間彼此了解、相互認(rèn)識(shí)。所以，在第一課開(kāi)始時(shí)班主任就應(yīng)該自我介紹，除告訴學(xué)生自己的姓名外，還應(yīng)該告訴學(xué)生自己的工作任務(wù)或教學(xué)分工、自己平時(shí)的辦公地點(diǎn)、最便于學(xué)生的聯(lián)系方式等。此外，最好還能介紹一些自己的學(xué)習(xí)和生活背景，比如：你是怎樣走上從事這項(xiàng)工作道路的；除了班主任工作外，你還從事哪些教學(xué)工作、科學(xué)研究；取得了哪些成就等。在自我介紹過(guò)程中，自始至終要向?qū)W生傳達(dá)一個(gè)信息，那就是你很熱愛(ài)你的工作，對(duì)自己的工作充滿(mǎn)激情。對(duì)很多學(xué)生來(lái)講，教師的激情和對(duì)工作的熱愛(ài)，是激勵(lì)他們努力學(xué)習(xí)的一個(gè)重要因素。

筆者在向?qū)W生做自我介紹時(shí)，特別將自己的E-mail地址和QQ號(hào)碼留給學(xué)生。后來(lái)的實(shí)踐證明這是一種很明智的做法。因?yàn)楹芏鄬W(xué)生不善于面對(duì)面的交流，也不喜歡電話(huà)交流。當(dāng)遇到學(xué)習(xí)或生活上的問(wèn)題時(shí)，他們總是通過(guò)E-mail或QQ向我傾訴，尋求解決問(wèn)題的辦法。這不失為班主任順利開(kāi)展班級(jí)工作的一種行之有效的方法。

2.2 儀表風(fēng)度――良好教師形象的開(kāi)端

學(xué)生是具有豐富的精神生活的人，特別是大學(xué)生。他們富于情感，熱烈地追求美。美的事物對(duì)他們始終具有強(qiáng)烈的吸引力、誘發(fā)力和感染力。一個(gè)從外表至內(nèi)心都很美的教師，他的風(fēng)采，往往能在學(xué)生的心靈深處留下難以磨滅的印記，并為學(xué)生所效仿。

教師除了用他的理想、智慧、品德、情操、意志去教育和影響學(xué)生外，他的儀表風(fēng)度也是一種重要的教育因素。教師總是作為一個(gè)人的綜合整體，作為一個(gè)“審美客體”亮相在學(xué)生面前，存在于學(xué)生心目之中。教師的儀表風(fēng)度直接參與教師的勞動(dòng)過(guò)程，作用于學(xué)生的心靈，影響著教育教學(xué)效果。因此筆者認(rèn)為在與學(xué)生見(jiàn)面時(shí)，班主任可以在修飾美和風(fēng)度美上下一點(diǎn)功夫，力求穿著整潔、得體、大方、時(shí)尚。如若過(guò)于隨便就會(huì)給學(xué)生留下不良的印象，不利于今后工作的開(kāi)展。

2.3 授之以法――幫助學(xué)生找到學(xué)習(xí)和生活的金鑰匙

由于學(xué)生剛剛跨入校門(mén)，很多學(xué)習(xí)方法和思維習(xí)慣都還停留在高中階段。班主任應(yīng)該在第一次課上使學(xué)生對(duì)大學(xué)的學(xué)習(xí)和生活有個(gè)大概的認(rèn)識(shí)，轉(zhuǎn)變他們?cè)趯W(xué)習(xí)和生活上的觀念問(wèn)題。

筆者擔(dān)任的是高職師范英語(yǔ)專(zhuān)業(yè)班的班主任工作。在第一堂課中，筆者首先幫助學(xué)生分析大學(xué)較之高中的不同生活方式：

（1）遠(yuǎn)離父母，必須具備較強(qiáng)的生活自理能力。

（2）集體生活，必須學(xué)會(huì)如何與人相處。與人相處應(yīng)該處處為他人著想，這樣才能建立融洽的寢室關(guān)系，快樂(lè)的生活，然后才能安心地學(xué)習(xí)。通過(guò)幫助學(xué)生認(rèn)識(shí)不同的大學(xué)生活方式，使得學(xué)生清楚地知道今后在生活上可能要面臨的問(wèn)題及一般的解決辦法。

學(xué)習(xí)方面，筆者向?qū)W生列舉了練好英語(yǔ)各項(xiàng)技能的經(jīng)典學(xué)習(xí)方法，以期學(xué)生從中受到啟發(fā)并且在以后的學(xué)習(xí)過(guò)程中找到適合自己的學(xué)習(xí)方法。這些做法明顯地減少了學(xué)生入學(xué)之后的盲目性，收到了很好的效果。

2.4 就業(yè)方向――學(xué)生全面培養(yǎng)和鍛煉自己能力的動(dòng)力

就業(yè)是學(xué)生畢業(yè)后將要面臨的第一個(gè)問(wèn)題，對(duì)社會(huì)不了解，對(duì)行業(yè)的認(rèn)識(shí)不清晰，是造成學(xué)生學(xué)習(xí)盲目性和消極性的非常重要的原因之一。因此班主任要根據(jù)學(xué)生所學(xué)專(zhuān)業(yè)幫助學(xué)生合理規(guī)劃生活，明確今后的奮斗目標(biāo)；鼓勵(lì)其通過(guò)學(xué)習(xí)充實(shí)自身的專(zhuān)業(yè)技能，增強(qiáng)自身的社會(huì)適應(yīng)能力。

筆者根據(jù)高職師范英語(yǔ)專(zhuān)業(yè)的特點(diǎn)，幫助學(xué)生分析就業(yè)形勢(shì)，鼓勵(lì)學(xué)生將壓力轉(zhuǎn)化為動(dòng)力。分析社會(huì)需要什么樣的英語(yǔ)教師，告訴學(xué)生在今后的學(xué)習(xí)中不但要加強(qiáng)英語(yǔ)專(zhuān)業(yè)基礎(chǔ)，更要完善教師職業(yè)技能。并且具體地指出學(xué)生學(xué)習(xí)努力的方向。這樣學(xué)生就能知道自己應(yīng)該如何全面培養(yǎng)和鍛煉自己能力。

3 結(jié)語(yǔ)

第一課，是情感的熱身，是友愛(ài)的孕育，是信任的開(kāi)始，是教育的起點(diǎn)。上好大一新生第一課至關(guān)重要，它是幫助新生了解大學(xué)生活，適應(yīng)大學(xué)生活，盡快完成由高中生到大學(xué)生轉(zhuǎn)變的重要途徑，也是對(duì)大學(xué)生進(jìn)行思想政治教育的重要環(huán)節(jié)。班主任要高度重視第一堂課，挖掘各方面積極因素，幫助學(xué)生盡快完成角色轉(zhuǎn)變，為日后的學(xué)習(xí)和工作打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

第6篇：如何規(guī)劃大學(xué)生活范文

【關(guān)鍵詞】醫(yī)學(xué)生;就業(yè)規(guī)劃

【中圖分類(lèi)號(hào)】R647.38【文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼】B【文章編號(hào)】1008-6455（2011）08-0487-01

隨著現(xiàn)代社會(huì)經(jīng)濟(jì)的不斷發(fā)展，就業(yè)難成為高等院校的一個(gè)最大難題。解決此項(xiàng)問(wèn)題，是高等院校工作的重中之重。作為高等醫(yī)學(xué)院校的一名就業(yè)指導(dǎo)教師，筆者認(rèn)為要想解決這個(gè)難題，應(yīng)該從根本做起，從新生剛跨入大學(xué)時(shí)抓起，做好對(duì)入學(xué)新生的職業(yè)規(guī)劃教育，首要任務(wù)應(yīng)該讓學(xué)生認(rèn)清社會(huì)形勢(shì)，了解最新就業(yè)狀況，并就目前高等醫(yī)學(xué)院新生就業(yè)規(guī)劃這個(gè)問(wèn)題，分析當(dāng)前醫(yī)學(xué)界就業(yè)前景，結(jié)合政府、社會(huì)、本學(xué)校等多方面因素，共同探討出一條為畢業(yè)生走向社會(huì)能找到適合自己的、發(fā)揮自身優(yōu)勢(shì)的、體現(xiàn)自己價(jià)值的工作的捷徑。近幾年高校擴(kuò)大招生，從而導(dǎo)致高校畢業(yè)生人數(shù)呈遞增趨勢(shì)。同樣，醫(yī)學(xué)高等教育出現(xiàn)質(zhì)的飛躍。但事物都具有兩面性，畢業(yè)生人數(shù)的增加，優(yōu)勝劣汰現(xiàn)象更加明顯，滿(mǎn)足社會(huì)對(duì)醫(yī)學(xué)界高端人才的需求，同樣產(chǎn)生新的問(wèn)題――醫(yī)科畢業(yè)生就業(yè)難

1 目前醫(yī)科畢業(yè)生就業(yè)的不利因素如下

1.1 畢業(yè)生數(shù)目劇增，考研的畢業(yè)生更是穩(wěn)增不減。社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)激烈，中心城市大醫(yī)院所要求的學(xué)歷高，一般都要求碩士、博士以上學(xué)歷。

1.2 畢業(yè)生擇業(yè)觀陳舊，就業(yè)期望值過(guò)高。中心城市需求過(guò)飽和，而偏遠(yuǎn)地區(qū)急需醫(yī)學(xué)本科生，所以造成急劇的不平衡。

1.3 醫(yī)學(xué)生供給結(jié)構(gòu)矛盾，專(zhuān)業(yè)供需不平衡。預(yù)防、影像學(xué)、麻醉學(xué)、檢驗(yàn)需求旺盛但畢業(yè)生少，臨床等畢業(yè)生多但需求不旺，從而就業(yè)率不同，而且差異很大?？傮w來(lái)說(shuō)就業(yè)率下降。

針對(duì)以上種種不利因素，我們就從新生開(kāi)始抓起，同樣也需要學(xué)校、學(xué)生、老師等多方面配合。不僅提高了就業(yè)率，也為每一位學(xué)生規(guī)劃創(chuàng)造一個(gè)美好的未來(lái)。在大學(xué)也算是學(xué)生最先接觸的小社會(huì)，所以先從學(xué)校做起，建立一套健全的體系來(lái)規(guī)劃醫(yī)學(xué)生的職業(yè)生涯。

2 普通高等醫(yī)學(xué)院校新生職業(yè)規(guī)劃建議

2.1 學(xué)校應(yīng)該合理設(shè)置專(zhuān)業(yè)。符合今后就業(yè)的發(fā)展前景，冷熱專(zhuān)業(yè)相協(xié)調(diào)，不能因其耗資巨大就將錯(cuò)就錯(cuò)。

2.2 加強(qiáng)對(duì)醫(yī)學(xué)生的就業(yè)指導(dǎo)。樹(shù)立正確的擇業(yè)觀：樹(shù)立崇高的職業(yè)理想，重視人生價(jià)值實(shí)現(xiàn)；服從社會(huì)需要，追求長(zhǎng)遠(yuǎn)利益；打下堅(jiān)實(shí)基礎(chǔ)，做好充分準(zhǔn)備。同時(shí)需提高教育質(zhì)量，以滿(mǎn)足飛速發(fā)展的社會(huì)需求，做到老師學(xué)生共同進(jìn)步。每個(gè)大學(xué)生都要面臨就業(yè)的實(shí)現(xiàn)，大學(xué)生的就業(yè)牽涉大學(xué)生本人和千家萬(wàn)戶(hù)的利益，牽涉國(guó)家和社會(huì)的利益，

2.3 加強(qiáng)學(xué)校與政府及用人單位的合作，珠聯(lián)璧合，讓大學(xué)生順利的走進(jìn)職業(yè)生活。

2.4 為讓新生更好的規(guī)劃自己的大學(xué)生活并成功的邁入社會(huì)，必須將具體措施落實(shí)于實(shí)踐，諸如從大一開(kāi)始填寫(xiě)職業(yè)生涯規(guī)劃書(shū)，從思想變主動(dòng)。想大學(xué)生廣泛宣傳有關(guān)基業(yè)政策與規(guī)定，分析就業(yè)形勢(shì)，邀請(qǐng)有關(guān)專(zhuān)家來(lái)介紹我國(guó)的衛(wèi)生國(guó)情，幫助畢業(yè)生準(zhǔn)確定位。定期開(kāi)展一次就業(yè)前景分析會(huì)，緊跟社會(huì)前沿，時(shí)刻了解最新動(dòng)態(tài)。開(kāi)設(shè)就業(yè)指導(dǎo)課，不僅介紹就業(yè)方向，同時(shí)還需培養(yǎng)求職能力，例如如何寫(xiě)簡(jiǎn)歷，如何應(yīng)對(duì)面試時(shí)諸多的問(wèn)題等。定期開(kāi)展畢業(yè)生就業(yè)咨詢(xún)服務(wù)，加強(qiáng)每位學(xué)生就業(yè)素質(zhì)及對(duì)就業(yè)的重視。除了開(kāi)展主題活動(dòng)，就業(yè)引導(dǎo)外，還要注意平時(shí)能力的鍛煉，為人處世的方法原則，對(duì)將來(lái)步入社會(huì)同樣是必不可少的。

3 我院職業(yè)規(guī)劃實(shí)踐情況

第7篇：如何規(guī)劃大學(xué)生活范文

關(guān)鍵詞：大學(xué)新生;思想政治教育;問(wèn)題;措施

一、大學(xué)新生思想政治教育的重要性

大學(xué)新生，顧名思義，是指剛剛結(jié)束高中緊張的生活，進(jìn)入大學(xué)一年級(jí)的學(xué)生。他們剛剛進(jìn)入大學(xué)，對(duì)大學(xué)生活、大學(xué)文化等都沒(méi)有了解，因此，學(xué)校要加強(qiáng)對(duì)大學(xué)新生的思想政治教育，通過(guò)開(kāi)展一些新的課程和文化活動(dòng)，來(lái)讓學(xué)生對(duì)大學(xué)生活有一定的了解，從而讓學(xué)生熟悉自己的生活環(huán)境，更好的接受教育。那么，如何開(kāi)展好大學(xué)生的思想政治教育工作，讓他們?cè)谝院蟮膶W(xué)習(xí)生活中，能夠有自己獨(dú)立的思考，順利地完成學(xué)業(yè)，健康快樂(lè)渡過(guò)大學(xué)，就顯得尤為重要。大學(xué)生剛剛進(jìn)入大學(xué)，實(shí)現(xiàn)了從高中生活到大學(xué)生活的蛻變，要對(duì)大學(xué)生活有一定的適應(yīng)時(shí)間。高中生活與大學(xué)生活極為不同，高中生活的緊張氛圍與大學(xué)生活的靈活多變也格格不入。新生在進(jìn)入大學(xué)后，往往會(huì)對(duì)大學(xué)生活不太適應(yīng)，體現(xiàn)在人際關(guān)系的復(fù)雜化、課程學(xué)習(xí)的巨大變化、自己的理想抱負(fù)與現(xiàn)實(shí)之間的差距等。因此，學(xué)校應(yīng)該及時(shí)的開(kāi)展相關(guān)的課程，指導(dǎo)大學(xué)新生學(xué)習(xí)正確的教育理念，加強(qiáng)對(duì)大學(xué)新生思想政治教育，從而幫助新生適應(yīng)環(huán)境，樹(shù)立正確的人生觀、價(jià)值觀等，只有將思想政治教育工作充分做到位，才能為后續(xù)的教育工作做好鋪墊，使教育工作更好開(kāi)展。由此可見(jiàn)，大學(xué)新生思想政治教育工作開(kāi)展的重要性。

二、大學(xué)新生思想政治教育存在的問(wèn)題

1.思想教育方面存在的問(wèn)題。

在信息全球化的時(shí)代下，網(wǎng)絡(luò)的應(yīng)用為學(xué)生們打開(kāi)了認(rèn)識(shí)外部世界的大門(mén)，尤其是對(duì)大學(xué)新生來(lái)說(shuō)，剛剛邁出義務(wù)體制教育的他們，充滿(mǎn)了對(duì)外界的好奇心與求知欲，所以，知識(shí)的學(xué)習(xí)和社會(huì)的認(rèn)知不再僅僅只局限于書(shū)本，所以，網(wǎng)絡(luò)時(shí)代的到來(lái)，為他們提供了便捷的渠道，哪怕是距離遙遠(yuǎn)的知識(shí)，也可以通過(guò)網(wǎng)絡(luò)學(xué)習(xí)。但是，網(wǎng)絡(luò)就像一把雙刃劍，在它為大學(xué)新生帶來(lái)新鮮社會(huì)知識(shí)的同時(shí)，也帶來(lái)了一些負(fù)面的影響，而這些負(fù)面的知識(shí)造成了他們對(duì)人生觀和世界觀的扭曲，為大學(xué)的學(xué)習(xí)和生活都產(chǎn)生了不利影響，模糊了他們的價(jià)值取向。由于我國(guó)獨(dú)特的教育機(jī)制，在學(xué)生們邁進(jìn)大學(xué)校門(mén)后，他們的自我意識(shí)開(kāi)始形成，希望擺脫家長(zhǎng)或者是社會(huì)對(duì)他們的管制，但是，在他們自我獨(dú)立意識(shí)最強(qiáng)的時(shí)候，也是對(duì)于外界事物的辨析能力和自我控制能力最弱的時(shí)候。因此，在不能正確把握善與惡、對(duì)與錯(cuò)、誠(chéng)實(shí)與虛偽、公正和失衡的劃分標(biāo)準(zhǔn)時(shí)，大學(xué)新生就會(huì)形成思想道德素質(zhì)較低、觀念淡薄以及社會(huì)行為失常等現(xiàn)象。而且，在大學(xué)學(xué)分制下的松散環(huán)境中，集體榮譽(yù)感觀念的缺失使他們忽略了對(duì)于集體觀念的正確認(rèn)識(shí)，注重的只有個(gè)人的得與失。

2.政治教育方面存在的問(wèn)題。

部分大學(xué)新生在信念和理想上缺乏正確的價(jià)值觀取向，社會(huì)結(jié)構(gòu)的不斷改變帶來(lái)了社會(huì)形態(tài)的千姿百態(tài)，而這種多元化的環(huán)境也為大學(xué)新生帶來(lái)了廣闊的發(fā)展空間。但是，廣闊的發(fā)展空間也使得一些大學(xué)新生被外界的誘惑所吸引，偏離了自己的人生軌道，比如，一些新生注重物質(zhì)上的利益追求，從而喪失了自己的道德底線(xiàn)；也有的新生沉迷于現(xiàn)實(shí)中享樂(lè)狀態(tài)，而忽略了精神上的滿(mǎn)足。另一方面，與社會(huì)現(xiàn)實(shí)在思想上和行為上的脫節(jié)，讓他們的政治辨別能力和認(rèn)識(shí)行為能力不成熟。所以，當(dāng)他們?cè)诿鎸?duì)外界種類(lèi)繁多的信息時(shí)，由于自主性意識(shí)的殘缺和自身的生活經(jīng)驗(yàn)、社會(huì)認(rèn)識(shí)度的局限，導(dǎo)致了應(yīng)對(duì)外界事務(wù)的能力較差。

三、加強(qiáng)和改進(jìn)大學(xué)新生思想政治教育的措施

1.加強(qiáng)新生思想政治教育理論研究。

任何一個(gè)人在進(jìn)入一個(gè)新的環(huán)境時(shí)，都要對(duì)新環(huán)境有所了解，才能更好地適應(yīng)環(huán)境，在新環(huán)境中實(shí)現(xiàn)自身發(fā)展，大學(xué)新生也不例外。對(duì)于大學(xué)新生來(lái)說(shuō)，他們要適應(yīng)的新環(huán)境就是大學(xué)生活的環(huán)境，包括學(xué)習(xí)環(huán)境、學(xué)校的學(xué)習(xí)設(shè)備、學(xué)校提供的生活服務(wù)等。在對(duì)學(xué)校的環(huán)境熟悉之后，就是人與人之間的熟悉了，這對(duì)大學(xué)生的學(xué)習(xí)生活至關(guān)重要。首先，學(xué)校應(yīng)該開(kāi)展一些思想政治教育的專(zhuān)門(mén)輔導(dǎo)課程，根據(jù)學(xué)生的發(fā)展特點(diǎn)和動(dòng)態(tài)，制定一些具有教育意義且生動(dòng)的課程，可以重點(diǎn)培養(yǎng)學(xué)生的集體意識(shí)，團(tuán)隊(duì)合作精神，從而對(duì)新生在心理上和生活中都提供幫助，盡快適應(yīng)大學(xué)生活。其次，在學(xué)校的師資隊(duì)伍中，應(yīng)成立一支具有全新教育觀念的隊(duì)伍，針對(duì)新生的思想政治教育進(jìn)行研究，為新生的思想政治教育工作提供可靠的保障。

2.提高思想政治教育者的專(zhuān)業(yè)素質(zhì)。

首先，提升思想政治教育隊(duì)伍的職業(yè)能力。教育者的專(zhuān)業(yè)素質(zhì)對(duì)大學(xué)新生的思想政治教育起著決定性的影響，一支高素質(zhì)的教育隊(duì)伍可以保證新生的思想政治教育實(shí)現(xiàn)制度化、科學(xué)化的發(fā)展，從而可以與實(shí)踐切實(shí)相結(jié)合。此外，要充分規(guī)劃新生思想政治教育隊(duì)伍的工作安排。在對(duì)新生進(jìn)行思想政治教育的過(guò)程中，完善的管理系統(tǒng)可以讓學(xué)校充分實(shí)現(xiàn)終身教育的發(fā)展理念，對(duì)于教育者的工作安排規(guī)劃，要進(jìn)行合理的分類(lèi)培訓(xùn)，最不同級(jí)別的人員實(shí)現(xiàn)層次性的編排。其次，大學(xué)的思想政治教育中，班級(jí)輔導(dǎo)員作為基礎(chǔ)性力量，是教育者職業(yè)隊(duì)伍中的主力軍，因此，要大力發(fā)揮指導(dǎo)員的基礎(chǔ)性作用，逐步完善輔導(dǎo)員職業(yè)隊(duì)伍的規(guī)劃?rùn)C(jī)制。在對(duì)輔導(dǎo)員進(jìn)行選拔時(shí)，要注重職業(yè)能力上的素質(zhì)，嚴(yán)謹(jǐn)?shù)奶暨x教育人才，還要健全相應(yīng)的輔導(dǎo)人員培訓(xùn)教育體制，通過(guò)對(duì)這些人才的再教育，提升他們的工作能力。通過(guò)完善職業(yè)隊(duì)伍的管理體制，對(duì)輔導(dǎo)員進(jìn)行思想上、生活上的幫助，切實(shí)完善一系列相關(guān)的管理體制，從而為大學(xué)新生提供一個(gè)有保障的領(lǐng)導(dǎo)力量。

參考文獻(xiàn)：

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[2]王運(yùn)鵬.增強(qiáng)高校思想政治教育吸引力的研究[D].吉林農(nóng)業(yè)大學(xué)，2015

[3]鐵芝榮.大學(xué)生思想政治教育溝通研究[D].陜西師范大學(xué)，2015

第8篇：如何規(guī)劃大學(xué)生活范文

關(guān)鍵詞：新生；入學(xué)教育；職業(yè)生涯規(guī)劃

大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃教育被越來(lái)越多的高校所重視，剛剛進(jìn)入高校的大學(xué)生如何及時(shí)進(jìn)行角色轉(zhuǎn)化，合理規(guī)劃大學(xué)生活是他們馬上需要去做的。幫助大一新生認(rèn)識(shí)職業(yè)生涯規(guī)劃的重要性要從新生入學(xué)教育開(kāi)始。因此，在新生入學(xué)教育上開(kāi)設(shè)專(zhuān)門(mén)的職業(yè)生涯規(guī)劃的內(nèi)容，將職業(yè)生涯規(guī)劃教育盡可能的提前是非常有必要的。

1大學(xué)新生入學(xué)后存在的問(wèn)題

1.1角色轉(zhuǎn)換慢，不適應(yīng)大學(xué)學(xué)習(xí)方式及管理模式

對(duì)于剛經(jīng)歷高考來(lái)到大學(xué)的新生們，從被父母照顧老師督促的高中生轉(zhuǎn)化成一切都要靠自己來(lái)完成學(xué)習(xí)和生活的大學(xué)生，很多人是很難適應(yīng)的。大學(xué)不同于高中的學(xué)習(xí)方式和管理模式，導(dǎo)致很多學(xué)生對(duì)大學(xué)生活無(wú)法適應(yīng)，對(duì)大學(xué)學(xué)習(xí)失去信心。在大學(xué)，自主學(xué)習(xí)、主動(dòng)學(xué)習(xí)是大學(xué)學(xué)習(xí)的主要方式。課前預(yù)習(xí)、課后復(fù)習(xí)，甚至是課后作業(yè)都不是老師強(qiáng)制要求去做的事情。沒(méi)有來(lái)自老師和家長(zhǎng)的壓力，很多大一新生覺(jué)得大學(xué)學(xué)習(xí)很輕松，他們一下子從緊張的高考備戰(zhàn)狀態(tài)中放松下來(lái)，在學(xué)習(xí)上很容易失去方向。

1.2沒(méi)有職業(yè)目標(biāo)，大學(xué)生活學(xué)習(xí)缺少動(dòng)力

大部分的學(xué)生在進(jìn)入大學(xué)以前，他們的目標(biāo)很明確就是高考。當(dāng)進(jìn)入大學(xué)，很多學(xué)生突然失去了目標(biāo)，即使一些學(xué)生希望通過(guò)大學(xué)學(xué)習(xí)將來(lái)能夠獲得一份理想的工作，但他們也認(rèn)為這應(yīng)該是畢業(yè)前才要去考慮的事情。大學(xué)生缺少學(xué)習(xí)目標(biāo)，讓他們茫然沒(méi)有動(dòng)力，這也是大一新生普遍存在的問(wèn)題。

1.3對(duì)所學(xué)專(zhuān)業(yè)認(rèn)識(shí)較少，對(duì)未來(lái)發(fā)展茫然不知

根據(jù)調(diào)查，大學(xué)生在高考填報(bào)志愿時(shí)更重視的是學(xué)校的選擇，而忽視專(zhuān)業(yè)上的選擇，很多學(xué)生的專(zhuān)業(yè)都是根據(jù)家長(zhǎng)建議填報(bào)的，學(xué)生對(duì)所學(xué)專(zhuān)業(yè)認(rèn)識(shí)較少。自己所學(xué)專(zhuān)業(yè)的培養(yǎng)方向、專(zhuān)業(yè)發(fā)展前景、就業(yè)領(lǐng)域、專(zhuān)業(yè)對(duì)口崗位的能力需求等都不清楚，甚至很多學(xué)生到大學(xué)畢業(yè)都不知道自己專(zhuān)業(yè)適合發(fā)展的領(lǐng)域有哪些。大學(xué)生對(duì)于所學(xué)專(zhuān)業(yè)認(rèn)識(shí)不清，導(dǎo)致對(duì)未來(lái)發(fā)展茫然不知。

2新生入學(xué)教育引入職業(yè)生涯規(guī)劃教育的必要性

2.1傳統(tǒng)入學(xué)教育內(nèi)容無(wú)法滿(mǎn)足學(xué)生需要

目前，各高校對(duì)于大一新生都會(huì)進(jìn)行入學(xué)教學(xué)，但大部分教育僅限于安全教育、校史教育、校紀(jì)校規(guī)等基礎(chǔ)信息及規(guī)定的普及和教育，這些教育基本以講座的方式進(jìn)行，形式單一且時(shí)間較短。新生教育中缺少有關(guān)了解職業(yè)生涯規(guī)劃重要性、樹(shù)立職業(yè)目標(biāo)的必要性等相關(guān)內(nèi)容，這些對(duì)于大一新生角色的轉(zhuǎn)化并有效學(xué)習(xí)是非常有必要的。因此，新生入學(xué)教育應(yīng)該增加有關(guān)職業(yè)生涯規(guī)劃方面的內(nèi)容，幫助大一新生了解大學(xué)學(xué)習(xí)和生活，盡快適應(yīng)大學(xué)生活。

2.2學(xué)生需要盡早樹(shù)立職業(yè)生涯規(guī)劃意識(shí)

大一新生入校后，很多學(xué)生認(rèn)為求職、就業(yè)離他們很遙遠(yuǎn)，因此大一新生認(rèn)為職業(yè)生涯規(guī)劃教育進(jìn)行的太早?？墒?，大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃教育并不能等同于找工作，它更重要的作用在于幫助學(xué)生更好地認(rèn)識(shí)自我，確立職業(yè)目標(biāo)，科學(xué)規(guī)劃大學(xué)生活，增強(qiáng)學(xué)生就業(yè)競(jìng)爭(zhēng)力，為將來(lái)的職業(yè)發(fā)展奠定基礎(chǔ)。根據(jù)職業(yè)發(fā)展目標(biāo)做好自己的各種規(guī)劃，這對(duì)于提高大學(xué)生學(xué)習(xí)積極性、增強(qiáng)學(xué)習(xí)動(dòng)力是很重要的。

2.3學(xué)生需要了解所學(xué)專(zhuān)業(yè)、認(rèn)識(shí)自我，盡早樹(shù)立職業(yè)目標(biāo)

一些大學(xué)畢業(yè)生在求職時(shí)不能客觀評(píng)價(jià)自己，不知道與專(zhuān)業(yè)對(duì)口的就業(yè)范圍，不具備企業(yè)需要的求職能力，這些都是導(dǎo)致畢業(yè)生無(wú)法找到理想工作的原因。而對(duì)于新生入學(xué)進(jìn)行的職業(yè)生涯規(guī)劃教育就是要讓他們知道學(xué)會(huì)職業(yè)生涯規(guī)劃的方法對(duì)于他們的大學(xué)學(xué)習(xí)及畢業(yè)求職有多么重要的意義。讓他們一進(jìn)校就開(kāi)始重視職業(yè)生涯規(guī)劃的學(xué)習(xí)，主動(dòng)自覺(jué)地學(xué)習(xí)自我認(rèn)識(shí)的方法，積極了解所學(xué)專(zhuān)業(yè)的相關(guān)內(nèi)容，明白盡早樹(shù)立職業(yè)目標(biāo)的重要性。

3增強(qiáng)新生入學(xué)教育中職業(yè)生涯規(guī)劃教育的建議

3.1延長(zhǎng)入學(xué)教育時(shí)間，杜絕教育內(nèi)容形式化

學(xué)校從根本上要重視新生的職業(yè)生涯規(guī)劃教育，杜絕將職業(yè)生涯規(guī)劃教育形式化。很多學(xué)校對(duì)于新生的入學(xué)教育時(shí)間都限制在半個(gè)月內(nèi)，甚至更短，有關(guān)內(nèi)容只能進(jìn)行一次講座，新生入學(xué)教育流于形式，達(dá)不到應(yīng)有的效果。因此，延長(zhǎng)職業(yè)生涯規(guī)化入學(xué)教育的時(shí)間，教學(xué)內(nèi)容更加具體和充實(shí)，讓大一新生一入校就知曉職業(yè)生涯規(guī)劃對(duì)于大學(xué)學(xué)習(xí)及未來(lái)職業(yè)發(fā)展的重要性。

3.2增強(qiáng)教育內(nèi)容的個(gè)體性、專(zhuān)業(yè)性

大一新生的職業(yè)生涯規(guī)劃教育基本上是大班講座式的授課模式，這導(dǎo)致教學(xué)內(nèi)容專(zhuān)業(yè)針對(duì)性不強(qiáng)、個(gè)性化指導(dǎo)不夠。因此，應(yīng)根據(jù)不同專(zhuān)業(yè)設(shè)置講授內(nèi)容，增加專(zhuān)業(yè)性，提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，增強(qiáng)學(xué)生對(duì)于職業(yè)生涯規(guī)劃的重視度。除此之外，可以針對(duì)不同學(xué)生特點(diǎn)進(jìn)行分析，一入學(xué)就建立個(gè)人職業(yè)生涯規(guī)劃?rùn)n案，幫助他們一入校就對(duì)自己的興趣、性格、能力等有初步了解，為將來(lái)的全程化職業(yè)生涯規(guī)劃教育打好基礎(chǔ)。

3.3創(chuàng)新教育模式，增強(qiáng)職業(yè)生涯規(guī)劃的吸引力

第9篇：如何規(guī)劃大學(xué)生活范文

    論文摘要：大一新生入學(xué)就面臨很多方面的適應(yīng)問(wèn)題，其中心理適應(yīng)最為關(guān)鍵，本文從新生主要心理矛盾入手，探討了新生心理不適的原因，歸納了學(xué)生心理自我調(diào)適的方法，并結(jié)合工作實(shí)際提出了心理適應(yīng)教育對(duì)策。

大一新生在剛?cè)雽W(xué)時(shí)，會(huì)面臨許多方面的適應(yīng)問(wèn)題，如學(xué)習(xí)適應(yīng)、生活適應(yīng)、人際關(guān)系適應(yīng)、擇業(yè)適應(yīng)、價(jià)值觀適應(yīng)等內(nèi)容，其中心理適應(yīng)最為關(guān)鍵，能否順利通過(guò)“心理關(guān)”，對(duì)新生在大學(xué)階段的發(fā)展至關(guān)重要。

大學(xué)生活正是一個(gè)從單純走向繁雜，從依賴(lài)走向獨(dú)立的裂變時(shí)期。大學(xué)階段是一個(gè)人的生理和心理都迅速發(fā)展的階段。每一名新步入大學(xué)校園的學(xué)生，都曾有過(guò)一系列關(guān)于大學(xué)生活美妙的聯(lián)想，然而，由于理想與現(xiàn)實(shí)的距離，生活環(huán)境、學(xué)習(xí)特點(diǎn)、人際關(guān)系等因素的驟變，使許多新生感到迷茫、困惑。據(jù)對(duì)淮陰工學(xué)院某二級(jí)學(xué)院339名大一新生調(diào)查結(jié)果顯示：37.8%新生入學(xué)3個(gè)月還未適應(yīng)大學(xué)學(xué)習(xí)與生活。

大一新生的心理狀態(tài)是非常復(fù)雜的，在適應(yīng)的過(guò)程中，會(huì)不同程度的表現(xiàn)出不同方面的心理矛盾，主要心理矛盾有：茫然、失落、無(wú)措、孤獨(dú)、失望。這些心理矛盾交織在一起，若長(zhǎng)期尋求不到合理解決的途徑，就易引發(fā)嚴(yán)重的心理問(wèn)題，因此必須加以高度重視。

1.大一新生心理不適原因

1.1角色改變與自我評(píng)價(jià)

大學(xué)里評(píng)價(jià)人的標(biāo)準(zhǔn)并非是單一的學(xué)習(xí)成績(jī)，能力特長(zhǎng)是在實(shí)際生活中衡量一個(gè)人水平的重要因素，并且有愈來(lái)愈重要的傾向。比如一個(gè)大學(xué)生知識(shí)面很寬，或者社會(huì)交往能力很強(qiáng)，或者能歌善舞，或者有體育專(zhuān)長(zhǎng)，這些都能令人刮目相看。這會(huì)使那些只看重學(xué)習(xí)成績(jī)?nèi)鄙倌芰蛱亻L(zhǎng)的新生心理上產(chǎn)生不平衡感。一方面新生自己成績(jī)優(yōu)秀卻得不到掌聲如潮，另一方面學(xué)業(yè)不如自己的人卻在校園和社會(huì)上如魚(yú)得水。因而對(duì)自己的認(rèn)識(shí)和評(píng)價(jià)就發(fā)生了動(dòng)遙對(duì)這種困惑迷茫的心理狀態(tài)調(diào)整不好，就容易產(chǎn)生心理障礙。

1.2重要人際關(guān)系喪失與挫折感

大學(xué)新生最重要的喪失是喪失了對(duì)家庭完整的依賴(lài)。從事由大人做主到常常要自己拿主意，包括如何合理消費(fèi)、如何分配好時(shí)間、如何安排好生活等，在最需要大人幫助時(shí)往往得不到及時(shí)的幫助，這使得初次離家者頓生無(wú)助之感。大學(xué)生因無(wú)法獨(dú)立生活而退學(xué)回家的事例也時(shí)有發(fā)生。

第二種是指對(duì)教師的依賴(lài)減少。大學(xué)比中學(xué)更多強(qiáng)調(diào)學(xué)生的能動(dòng)作用，學(xué)習(xí)生活中都要充分發(fā)揮自覺(jué)性、主動(dòng)性，自控能力要強(qiáng)，大學(xué)新生剛來(lái)常有茫然不知所措的感覺(jué)。不能及時(shí)完善地調(diào)整自己的學(xué)生則可能導(dǎo)致學(xué)習(xí)成績(jī)下降和人際關(guān)系難以適應(yīng)，由此會(huì)引發(fā)或多或少的心理問(wèn)題。

第三種是指朋友的分離。中學(xué)時(shí)代許多人都結(jié)交了非常要好的朋友，這種友誼是人青春時(shí)代重要的精神支柱和財(cái)富，這種朋友關(guān)系是影響心理健康發(fā)展的一個(gè)外在因素。但升學(xué)使多數(shù)好朋友各分東西，身處異地，新的環(huán)境中又難以短時(shí)間內(nèi)覓到摯友。一旦遇到困難，受到挫折，就油然而生孤獨(dú)感和失落感。對(duì)新生活不適應(yīng)所產(chǎn)生的心理問(wèn)題，大學(xué)生多通過(guò)書(shū)信、網(wǎng)絡(luò)、手機(jī)與朋友交流思想和感受，維持友誼以獲得心理上必要的支持和幫助。

2.大一新生心理自我調(diào)適方法

2.1積極暗示法

新生學(xué)會(huì)正確運(yùn)用積極暗示可充分調(diào)動(dòng)一切有利于完成任務(wù)的潛在身心資源，不僅有助于提高效率，增強(qiáng)自信，保持平靜的心態(tài)，而且有利于增強(qiáng)自我效能感和成就感，例如“我能行”、“我的好想法越來(lái)越多”、“我的進(jìn)步越來(lái)越快”。

2.2順其自然法

這種調(diào)適法的核心是要在整個(gè)適應(yīng)過(guò)程中保持一種自然、寧?kù)o、平常的心態(tài)，主動(dòng)直面各階段出現(xiàn)的得失成敗，準(zhǔn)確使用順其自然法不僅有助于避免或減輕在適應(yīng)過(guò)程中產(chǎn)生的焦慮、急躁和抑郁情緒，而且也有助于提高生活情趣。

2.3重新評(píng)價(jià)和再定目標(biāo)法

新生在上大學(xué)前長(zhǎng)期使用單一評(píng)價(jià)方式，與大學(xué)新環(huán)境的多元評(píng)價(jià)方式不適應(yīng)。因此，正確認(rèn)識(shí)與評(píng)價(jià)自我，建立與新環(huán)境相適應(yīng)的評(píng)價(jià)方式，對(duì)新生順利適應(yīng)大學(xué)生活非常緊迫。新生進(jìn)校后不久主要表現(xiàn)為目標(biāo)迷?；?、目標(biāo)喪失化和目標(biāo)沖突化。在新環(huán)境里，為使新生的學(xué)習(xí)、生活有明確動(dòng)力和努力方向，每個(gè)新生應(yīng)結(jié)合自身特點(diǎn)，重新設(shè)定合適的目標(biāo)。

2.4宣泄情緒法

新生在適應(yīng)過(guò)程中不可避免會(huì)產(chǎn)生各種負(fù)性情緒，為防止長(zhǎng)期被負(fù)性情緒所困擾，應(yīng)及時(shí)、適度、合理地宣泄負(fù)性情緒，從而獲得心理平衡、恢復(fù)正常心境，在宣泄情緒時(shí)要注意及時(shí)、適度、合理三個(gè)原則。宣泄情緒法有：運(yùn)動(dòng)、聽(tīng)音樂(lè)、找人傾訴、睡好覺(jué)、日光法、擊打沙袋偶人、痛哭喊叫、觀山水、賞花草、洗淋浴等。

2.5交流溝通法

當(dāng)大一新生在學(xué)習(xí)、生活、人際交往、環(huán)境適應(yīng)等方面產(chǎn)生困惑苦悶時(shí)，應(yīng)針對(duì)不同問(wèn)題，及時(shí)大膽、主動(dòng)與父母、導(dǎo)師（專(zhuān)業(yè)教師）、輔導(dǎo)員、同專(zhuān)業(yè)高年級(jí)的學(xué)生、其他新生或同鄉(xiāng)、心理咨詢(xún)中心老師一起交流和溝通，向他們傾訴苦悶，與他們共同探討對(duì)策，傾聽(tīng)他們的建議和意見(jiàn)，尋求各方面的社會(huì)支持。

3.大一新生心理適應(yīng)教育對(duì)策

3.1將入學(xué)教育與心理健康教育結(jié)合起來(lái)，幫助新生盡快適應(yīng)大學(xué)生活

在新生入學(xué)后，要開(kāi)展有針對(duì)性的心理教育，如學(xué)習(xí)輔導(dǎo)、生活輔導(dǎo)、人際關(guān)系輔導(dǎo)、青春期輔導(dǎo)、挫折教育等，更重要的是加強(qiáng)心理輔導(dǎo)，讓新生正確看待自己在適應(yīng)階段出現(xiàn)的各種心理變化，有效地調(diào)節(jié)自己的心理、行為模式，預(yù)先告知他們將面臨的各種變化，讓他們做好心理準(zhǔn)備，并提供有效的心理適應(yīng)方法，提高大學(xué)新生的自我調(diào)適能力。輔導(dǎo)員、導(dǎo)師（專(zhuān)業(yè)教師）、專(zhuān)業(yè)心理咨詢(xún)師采用年級(jí)指導(dǎo)、班級(jí)心理輔導(dǎo)、宿舍引導(dǎo)、個(gè)別談心等多種形式，利用宣傳欄、小冊(cè)子、網(wǎng)絡(luò)、電話(huà)、短信等多渠道增強(qiáng)學(xué)生的歸屬感。挑選并培訓(xùn)班級(jí)男、女兩名心理委員，使他們接受理論知識(shí)、朋輩輔導(dǎo)教育、集體拓展活動(dòng)，增強(qiáng)其實(shí)際應(yīng)用能力，組建班級(jí)心理委員－學(xué)院心理咨詢(xún)老師－學(xué)校心理咨詢(xún)中心三級(jí)縱向模式，這是促進(jìn)學(xué)生之間、師生之間形成和諧的人際關(guān)系，提高團(tuán)體凝聚力，更快適應(yīng)大學(xué)生活的有效手段。

3.2開(kāi)展新生心理普查，關(guān)注不同群體的適應(yīng)情況

通過(guò)學(xué)校開(kāi)展統(tǒng)一心理普查，可以把握新生的適應(yīng)及心理健康情況，可以有針對(duì)性開(kāi)展工作。對(duì)于嚴(yán)重適應(yīng)不良、家庭貧困、心理健康有問(wèn)題、學(xué)業(yè)困難、身體殘疾或有特殊疾病的特殊群體要給予特別的關(guān)注，建立相關(guān)的檔案信息和資助幫扶系統(tǒng)，從物質(zhì)、精神、心理多渠道全方位加以關(guān)心，有“獎(jiǎng)、助、減、勤、貸、捐”六渠道－各類(lèi)獎(jiǎng)學(xué)金、助學(xué)金、學(xué)費(fèi)住宿費(fèi)減免、勤工儉學(xué)、助學(xué)貸款、老師向貧困生送溫暖行動(dòng)，輔導(dǎo)員＋導(dǎo)師（專(zhuān)業(yè)教師）＋班干部合力做好思想引導(dǎo)工作，加強(qiáng)精神鼓勵(lì)，學(xué)校心理咨詢(xún)中心接受特殊學(xué)生的個(gè)別心理輔導(dǎo)。

3.3開(kāi)展系列教育，盡早確定職業(yè)方向

從新生入學(xué)階段就引入職業(yè)規(guī)劃的理念，除了在第一課堂安排經(jīng)驗(yàn)豐富的教師開(kāi)設(shè)就業(yè)指導(dǎo)課以外，積極邀請(qǐng)知名校友、職業(yè)規(guī)劃師、校內(nèi)外專(zhuān)家教授、優(yōu)秀的高年級(jí)學(xué)生（如就業(yè)之星、考研之星、創(chuàng)業(yè)之星等）利用第二課堂開(kāi)展講座、交流會(huì)、集體實(shí)踐活動(dòng)，使新生盡快融入大學(xué)生活，盡早思考自己未來(lái)的發(fā)展，正確評(píng)價(jià)自己的能力傾向及專(zhuān)業(yè)特點(diǎn)，發(fā)現(xiàn)自己的興趣所在，找到一個(gè)合適的方向，更合理地安排自己的大學(xué)生活，更迅速地度過(guò)適應(yīng)階段?；搓幑W(xué)院計(jì)算機(jī)工程學(xué)院大一上學(xué)期就面向全體新生舉行了“適應(yīng)大學(xué)生活”、“心理健康教育”、“專(zhuān)業(yè)實(shí)習(xí)及社會(huì)實(shí)踐”、“就業(yè)方向指導(dǎo)”四個(gè)專(zhuān)題講座和交流會(huì)；并創(chuàng)新性地設(shè)計(jì)了大學(xué)生成長(zhǎng)手冊(cè)，涵蓋了李開(kāi)復(fù)給大學(xué)生的信、學(xué)期規(guī)劃、階段小結(jié)、學(xué)期總結(jié)、綜合成果展示、導(dǎo)師和家長(zhǎng)評(píng)語(yǔ)等多方面內(nèi)容，引導(dǎo)新生盡快適應(yīng)大學(xué)生活，做好大學(xué)規(guī)劃，樹(shù)立堅(jiān)定目標(biāo)，用點(diǎn)滴積累鋪墊成長(zhǎng)之路；此外，還開(kāi)展了全學(xué)院新生問(wèn)卷調(diào)查，從學(xué)業(yè)、工作、生活等各方面調(diào)查統(tǒng)計(jì)分析，以便更有針對(duì)性地開(kāi)展下一階段工作。這一系列的教育活動(dòng)在新生中反響較好，取得了預(yù)期的效果。

參考文獻(xiàn)：