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關(guān)鍵詞:PBL教學(xué) 口腔醫(yī)學(xué) 教學(xué)實(shí)踐
中圖分類號:G642.1 文獻(xiàn)標(biāo)識碼:A 文章編號:1673-9795(2014)02(b)-0056-02
PBL教學(xué)是以問題為基礎(chǔ)的教學(xué)法(Problem-Based Leaning,PBL),是由美國神經(jīng)病學(xué)教授Barrows于1969年在加拿大麥克瑪斯特大學(xué)醫(yī)學(xué)院首創(chuàng),目前已成為國際上流行的一種教學(xué)方法,在醫(yī)學(xué)教育改革中的應(yīng)用也被廣泛報道[1~3]。其教學(xué)理念是基于問題是學(xué)習(xí)的起點(diǎn),強(qiáng)調(diào)了學(xué)生的主體性,突破了傳統(tǒng)的以教師講授為主的教學(xué)模式。由于口腔醫(yī)學(xué)各科之間均有緊密的聯(lián)系,往往一個病案會涉及多個臨床科室做出的診療方案。傳統(tǒng)教學(xué)無法進(jìn)行跨學(xué)科教育,為了培養(yǎng)口腔醫(yī)學(xué)生多元化的臨床思維模式以及綜合實(shí)踐能力,將PBL應(yīng)用到口腔醫(yī)學(xué)多學(xué)科課程的教學(xué)已經(jīng)成了一種趨勢。我們在口腔臨床教學(xué)中多學(xué)科聯(lián)合采用PBL教學(xué),并對教學(xué)中的探索與嘗試進(jìn)行了如下總結(jié)。
1 臨床教學(xué)模式轉(zhuǎn)變的必要性
1.1 傳統(tǒng)口腔醫(yī)學(xué)教育現(xiàn)狀
傳統(tǒng)的口腔醫(yī)學(xué)教學(xué)法主要以教師為主導(dǎo),偏重于使學(xué)生獲得口腔基礎(chǔ)理論知識,在知識點(diǎn)的把握、理論整體性等方面存在優(yōu)勢,但整個教學(xué)過程中不重視學(xué)生的主觀能動性,缺乏學(xué)生知識應(yīng)用和自學(xué)等方面的培養(yǎng),無法鍛煉學(xué)生的臨床思維能力,導(dǎo)致學(xué)生進(jìn)入臨床實(shí)習(xí)時不能使理論與實(shí)踐有效地結(jié)合起來,特別是面對真實(shí)的病人時缺乏解決問題的能力[4]。
1.2 學(xué)科之間缺乏整合
瀘州醫(yī)學(xué)院附屬口腔醫(yī)院主要分為口腔修復(fù)科、口腔正畸科、口腔頜面外科、口腔內(nèi)科、兒童預(yù)防科、口腔放射科。涉及臨床的課程主要包括《口腔修復(fù)學(xué)》《口腔正畸學(xué)》《牙體牙髓病學(xué)》《牙周病學(xué)》《口腔粘膜病學(xué)》《兒童口腔醫(yī)學(xué)》《預(yù)防口腔醫(yī)學(xué)》《口腔頜面醫(yī)學(xué)影像診斷學(xué)》等??谇槐究茖W(xué)生在大學(xué)四年級將會學(xué)習(xí)完口腔醫(yī)學(xué)專業(yè)所有課程,大五進(jìn)入臨床實(shí)習(xí)。所有課程都是以獨(dú)立單元式完成學(xué)習(xí),沒有實(shí)現(xiàn)各學(xué)科知識的橫向綜合聯(lián)系,學(xué)科之間未經(jīng)過整合??谇槐究粕谶M(jìn)入臨床實(shí)習(xí)前未進(jìn)行過完整的病案討論與分析,使得進(jìn)入臨床實(shí)習(xí)時,缺乏將理論與實(shí)踐相結(jié)合的經(jīng)驗(yàn)以及自己解決問題的能力,導(dǎo)致學(xué)生很難將其融會貫通和學(xué)以致用。恰恰口腔各科室間聯(lián)系緊密,患者就診時所患疾病可能需要多個科室共同完成,口腔醫(yī)學(xué)生要設(shè)計出完整的治療方案,就必須要具備敏捷的臨床思維模式和自己解決問題的能力,有效地將各學(xué)科所學(xué)知識有機(jī)結(jié)合與綜合應(yīng)用。而傳統(tǒng)的教學(xué)模式無法達(dá)到此教學(xué)目的,故探索新的教學(xué)模式是我們口腔醫(yī)學(xué)教育工作者的必經(jīng)之路。
2 PBL教學(xué)法在口腔臨床多學(xué)科聯(lián)合應(yīng)用
2.1 PBL教學(xué)法的優(yōu)勢
PBL教學(xué)法在醫(yī)學(xué)臨床學(xué)習(xí)中是運(yùn)用基礎(chǔ)與臨床的知識,就臨床病例提出問題,建立有效的臨床推理過程、發(fā)展自學(xué)能力,培養(yǎng)臨床思維能力??蓮浹a(bǔ)傳統(tǒng)教學(xué)中忽視學(xué)生主觀能動性等缺點(diǎn),利于培養(yǎng)學(xué)生自主學(xué)習(xí)、解決問題和創(chuàng)新能力。PBL課程設(shè)計注意跨學(xué)科橫向知識的聯(lián)系,盡量使其學(xué)習(xí)內(nèi)容和教學(xué)過程接近臨床實(shí)踐,把基礎(chǔ)理論知識運(yùn)用貫穿于臨床全過程。此教學(xué)模式打破了傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)各基礎(chǔ)學(xué)科之間的界線,實(shí)現(xiàn)了基礎(chǔ)學(xué)科與臨床醫(yī)學(xué)知識間的橫向綜合聯(lián)系。作為一種口腔醫(yī)學(xué)教育改革途徑,與傳統(tǒng)教學(xué)方法相比,PBL教學(xué)體現(xiàn)了更多的廣泛性和靈活性。
2.2 PBL教學(xué)法的實(shí)施
PBL教學(xué)過程通常包括提出問題、分析問題、提出假設(shè)、驗(yàn)證假設(shè)等過程,通過小組合作方式進(jìn)行自學(xué)與討論,達(dá)到運(yùn)用基礎(chǔ)理論知識解決實(shí)際問題的目的。選擇口腔有代表性、涉及多個科室的病例為學(xué)習(xí)題材,舉例如嵌入性牙外傷,可能涉及口腔內(nèi)科的牙髓治療、正畸科的牽引治療、修復(fù)科的后期修復(fù)以及口腔外科的會診。目的是將口腔多學(xué)科有機(jī)結(jié)合在一起,培養(yǎng)學(xué)生的綜合分析能力。在設(shè)計問題時應(yīng)與學(xué)生學(xué)過的醫(yī)學(xué)知識水平相適應(yīng),以培養(yǎng)學(xué)生深度學(xué)習(xí)和綜合分析問題的能力。
實(shí)施過程:(1)分析案例,提出問題:給學(xué)生提供一個模擬臨床口腔醫(yī)生接診的案例,學(xué)生分組針對案例進(jìn)行分析討論并提出下一步需要解決的問題。例如,對給出的病例做出什么診斷及診斷依據(jù)?哪些鑒別診斷?涉及到那些臨床科室?治療方案?(2)分析問題:教師引導(dǎo)學(xué)生從不同角度分析問題,展開以學(xué)生為主體,問題為中心的討論,看能否解決,如果不能解決問題,為解決問題而進(jìn)一步學(xué)習(xí)。(3)收集資料,小組討論:學(xué)生帶著這些問題利用學(xué)校圖書館、查閱文獻(xiàn)尋找相關(guān)資料,小組內(nèi)自行組織進(jìn)行討論,解決本小組提出的相關(guān)問題。(4)集中討論,解決問題:第二次課集中學(xué)生查找的資料,小組間交流新學(xué)到的知識,展開討論。指導(dǎo)教師起監(jiān)督作用,及時糾正錯誤, 補(bǔ)充解釋,最終得出解決問題的最佳方案。(5)自我總結(jié),效果評價:小組各組員對這個病例學(xué)習(xí)的表現(xiàn)進(jìn)行自我總結(jié),不但需要總結(jié)自己的學(xué)習(xí)態(tài)度、效率和成效,尋找改進(jìn)的方法,還需要總結(jié)如何有效地增進(jìn)團(tuán)隊(duì)之間的有效合作。教學(xué)效果的評價包括教師對學(xué)生的評價,學(xué)生的自我評價和學(xué)生之間的評價,以及學(xué)生對老師的評價。
3 PBL教學(xué)法在口腔臨床多學(xué)科聯(lián)合應(yīng)用的體會
口腔臨床多學(xué)科聯(lián)合應(yīng)用PBL教學(xué)法,能將口腔臨床多學(xué)科整合在一起,使得口腔各學(xué)科的學(xué)習(xí)不再孤立死板,不僅能夠有助于學(xué)生對各學(xué)科的基礎(chǔ)知識的掌握和理解,并且能夠培養(yǎng)其學(xué)習(xí)興趣、提高學(xué)習(xí)效果、培養(yǎng)臨床思維和提高臨床綜合實(shí)踐能力,是一種較好的口腔臨床教學(xué)方法。絕大部分教師和學(xué)生喜歡這種教學(xué)模式。傳統(tǒng)教學(xué)中,教師是教學(xué)活動的主角,學(xué)生只是被動接受的對象。在PBL教學(xué)法中,教師只是教學(xué)活動的組織者、引導(dǎo)者,學(xué)生成為教學(xué)活動的主體。另外在教學(xué)活動中,還改善了學(xué)生的人際交往能力與語言表達(dá)能力,而且來自指導(dǎo)教師更多的肯定和鼓勵,有利體現(xiàn)他們解決問題后的成就感和自豪感,有助于不同層次的學(xué)生共同進(jìn)步。
PBL教學(xué)法在口腔臨床多學(xué)科聯(lián)合應(yīng)用有其優(yōu)越性,同時我們也發(fā)現(xiàn)PBL教學(xué)法存在一些不足。首先沒有成熟的教學(xué)案例,因要求案例涵蓋口腔多學(xué)科知識,所以教師需要對口腔多學(xué)科教學(xué)內(nèi)容進(jìn)行全面整合,根據(jù)需要學(xué)習(xí)的內(nèi)容而精心設(shè)計問題、編排案例,同時要求教師不僅要具備高水平的專業(yè)知識,而且還要熟知臨床交叉學(xué)科相關(guān)知識,故此項(xiàng)工作任務(wù)艱巨。其次是老師和學(xué)生對于PBL理念的理解不夠。在指導(dǎo)教師方面,角色轉(zhuǎn)變是關(guān)鍵[5~6],不但要深入理解PBL教學(xué)理念,還能夠在教學(xué)實(shí)施過程中,提示啟發(fā)引導(dǎo)學(xué)生,并對學(xué)生學(xué)習(xí)效果進(jìn)行反饋和評價,起著協(xié)助監(jiān)控作用。在學(xué)生方面,學(xué)生要認(rèn)同和接受PBL教學(xué)理念,主動自覺的參與PBL學(xué)習(xí)過程,勿產(chǎn)生懶惰心理。
總之,PBL教學(xué)法在口腔臨床多學(xué)科聯(lián)合應(yīng)用,能將各學(xué)科有機(jī)結(jié)合,鍛煉了學(xué)生的自學(xué)能力,提高了獨(dú)立解決問題能力和總結(jié)歸納能力,培養(yǎng)了臨床思維能力和綜合實(shí)踐能力。PBL教學(xué)法可以作為傳統(tǒng)教學(xué)法的有效補(bǔ)充,適合口腔臨床教學(xué),值得推廣。
參考文獻(xiàn)
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關(guān)鍵詞:體育教學(xué);壓力;對策
中等職業(yè)教育與初中教育有著較大區(qū)別,學(xué)生在踏入職校初期,會面臨著環(huán)境的適應(yīng)、專業(yè)的選擇、文化知識和技能的掌握等諸多問題。這些問題一旦處理不好,就會產(chǎn)生一些心理上的“波動”,引發(fā)一些心理問題。尤其對于剛進(jìn)校的學(xué)生,更要及時適應(yīng)新的環(huán)境,學(xué)會調(diào)適自己的心理,保持良好的心理狀態(tài)。只有這樣,學(xué)生才能在新的環(huán)境中正確認(rèn)識自我、悅納自我、完善自我。目前,我在帶中職生的實(shí)習(xí)工作中發(fā)現(xiàn),中職學(xué)生在三年級的工作實(shí)習(xí)期間所反映出的心理抗壓能力比較薄弱,如遇到問題不能克服、被領(lǐng)導(dǎo)批評不能接受等,導(dǎo)致辭職的現(xiàn)象屢屢發(fā)生,這給學(xué)校的教育教學(xué)帶來很大的困難。所以我試圖通過體育教學(xué)的挫折教育,探討新時期如何去磨煉學(xué)生的意志,培養(yǎng)學(xué)生的心理承受能力,最終促進(jìn)學(xué)生的全面發(fā)展。
一、壓力的內(nèi)涵
在口語中“壓力”可能交換使用,代表兩種截然不同的事物。它可以描述為:使我們在壓力下所產(chǎn)生的一種令人不快或有潛在危害的外力?,F(xiàn)在當(dāng)科學(xué)家提到心理壓力時,他們通常是指包括外部干擾及個體對那些干擾的內(nèi)部反應(yīng)的某種東西。從這個意義上說,壓力指的是生物和環(huán)境對它的要求之間相互作用的結(jié)果,壓力取決于我們怎樣評價對我們的要求以及我們對付它們的能力。
二、中職學(xué)生的身心發(fā)展特點(diǎn)
中職學(xué)生是指正在接受中等職業(yè)技術(shù)教育的學(xué)生,其年齡一般在15歲到18歲之間。他們屬于青年初期,是學(xué)生身心發(fā)展最迅速、最旺盛、最關(guān)鍵的時期,是人生的最佳時期和黃金時代。
1.身體形態(tài)
中職學(xué)生正處于身體發(fā)育的黃金階段,針對這一時期的身體特征,進(jìn)行合理的體育鍛煉,可以增強(qiáng)身體的免疫力,有助于預(yù)防和矯正體格發(fā)育中的某些異?,F(xiàn)象。
2.身體機(jī)能
在運(yùn)動系統(tǒng)方面,他們骨骼的增長速度逐漸減慢,通過體育運(yùn)動可以使骨骼更加粗壯,關(guān)節(jié)更加靈活、牢固,肌肉更加健壯發(fā)達(dá)。
3.心理特征
中職學(xué)生的智力發(fā)展通常比較好。他們的思維能力發(fā)展很迅速,主要表現(xiàn)在推理能力已達(dá)到成熟水平,但辯證推理能力尚未完全成熟。在情緒方面,中職生明顯不同于兒童期的外露、易變、沖動等。在社會行為方面,親子關(guān)系逐漸松懈??荚嚱箲]是影響中職學(xué)生心理壓力的普遍性問題。所謂考試焦慮是指與入學(xué)考試智能測驗(yàn)、學(xué)業(yè)測驗(yàn)等相關(guān)的焦慮,它是一種急性焦慮??荚嚱箲]在中職學(xué)生中普遍存在,并時常危害著中職學(xué)生的心理健康。
三、新時期培養(yǎng)學(xué)生抗壓能力的對策
體育教師的角色由原來的傳授者變成了如今的引導(dǎo)者,他們要學(xué)會做學(xué)生的合作者,認(rèn)真分析學(xué)生的壓力,幫助學(xué)生緩解壓力,給學(xué)生營造一個輕松、愉快的體育教學(xué)氛圍,精心上好每一堂體育課。以下是我總結(jié)的一些為學(xué)生減壓的方法。
1.身體減壓術(shù)
我們知道壓力通常是有一定的生理基礎(chǔ)的,因此從身體角度考慮減壓是一個好方法。適度而有趣的運(yùn)動可使學(xué)生的身心處于舒暢、和諧、愉悅之中,從而轉(zhuǎn)移學(xué)校生活帶來的壓力源。體育教師可以讓學(xué)生自主選擇自己喜歡的體育運(yùn)動,如網(wǎng)球、羽毛球、足球、乒乓球、籃球等,告誡學(xué)生在運(yùn)動時要集中精力、保持一種愉快的心情,心無雜念并能專注于運(yùn)動中,徹底放松自己的心情,充分享受運(yùn)動帶來的樂趣。
2.心理減壓術(shù)
壓力事實(shí)上是中性的,并無所謂好與壞,關(guān)鍵取決于你對待它的心態(tài)。教師要鼓勵學(xué)生換個角度來看待自己和周圍的人、事、物,再通過實(shí)際的行動進(jìn)行改變,使自己的情緒更好,心態(tài)改變了,它就不再構(gòu)成壓力,這正是心理減壓的精髓。
3.藝術(shù)減壓術(shù)
利用“藝術(shù)減壓術(shù)”消除學(xué)生的心理壓力,磨煉學(xué)生的意志不失為一種最簡單、最直接的方法。例如,體育教師在體育課快要結(jié)束時可以為學(xué)生播放柔和舒緩的音樂,使學(xué)生心境平和,減輕精神及情緒壓力,令學(xué)生在不知不覺中釋放消極情緒,達(dá)到抗壓的效果。
4.冥想減壓術(shù)
冥想是通過人體在一種精神深邃的休息狀態(tài)下,來消除或減少壓力所造成的負(fù)面作用,進(jìn)而減輕人體所承受的壓力。體育教師可以教學(xué)生閉上雙眼,把注意力集中于呼吸,保持一切輕松自然。想象一個非常熟悉的景物,確立想象的事,仔細(xì)看著它,尋找它的細(xì)微之處,這樣就可以讓學(xué)生的心靈自由地馳騁,緩解心理壓力。
中等職業(yè)教育是國民教育的重要教育階段,中職生接受的是就業(yè)前的教育,專業(yè)基礎(chǔ)知識量大、進(jìn)度快,專業(yè)知識技術(shù)性強(qiáng),對獨(dú)立操作和動手能力要求高。與其他同齡人相比,中職生在生理、心理上承受的負(fù)荷非常大。因此,在體育教學(xué)中就要求他們可以很好地掌握體育的基本知識、基本技能,培養(yǎng)個人的愛好與特長,養(yǎng)成良好的鍛煉習(xí)慣,鍛煉自己的意志品質(zhì)以及吃苦耐勞的堅強(qiáng)意志,并能與今后的終身鍛煉銜接起來。俗話說,有壓力才有動力。培養(yǎng)中職學(xué)生的抗壓能力就成為我們廣大體育教師的光榮使命和艱巨任務(wù),體育教師一定要把握好新課改的歷史契機(jī),全身心地投入促進(jìn)學(xué)生發(fā)展的戰(zhàn)斗中,力爭把學(xué)生的壓力降到最低,最終為社會培養(yǎng)全面合格的應(yīng)用型技術(shù)人才。
參考文獻(xiàn):
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關(guān)鍵詞:生物統(tǒng)計與實(shí)驗(yàn)設(shè)計 教學(xué)手段 網(wǎng)絡(luò)教學(xué) 科研素養(yǎng)
《生物統(tǒng)計與試驗(yàn)設(shè)計》是農(nóng)學(xué)、生物科學(xué)等專業(yè)重要的學(xué)科專業(yè)基礎(chǔ)課[1],是關(guān)于科學(xué)試驗(yàn)的設(shè)計、實(shí)施、試驗(yàn)數(shù)據(jù)的收集、整理、分析,以及結(jié)果解釋和推斷的一門科學(xué)。本課程主要是運(yùn)用數(shù)理統(tǒng)計原理和方法于農(nóng)學(xué)和生物科學(xué)研究,使學(xué)生理解試驗(yàn)數(shù)據(jù)現(xiàn)象和本質(zhì)的關(guān)系,樹立農(nóng)學(xué)和生物科學(xué)研究正確的思想和方法。該課程教學(xué)的目的是使學(xué)生初步具有獨(dú)立處理和分析農(nóng)學(xué)和生物學(xué)試驗(yàn)數(shù)據(jù)的能力,為進(jìn)一步學(xué)習(xí)各專業(yè)課程以及畢業(yè)論文設(shè)計與實(shí)施奠定堅實(shí)的基礎(chǔ)。揚(yáng)州大學(xué)的《生物統(tǒng)計與試驗(yàn)設(shè)計》課程在2010年入選國家精品課程。目前,該課程的授課對象包括農(nóng)學(xué)院、園藝與植物保護(hù)學(xué)院、生物科學(xué)與技術(shù)學(xué)院以及環(huán)境科學(xué)與工程學(xué)院多數(shù)專業(yè)的本科生以及部分研究生。近年來,在該課程的教學(xué)改革實(shí)踐中,我們注重將科研和教學(xué)緊密結(jié)合起來,通過科研促進(jìn)教學(xué),著力提高大學(xué)生的科研素養(yǎng)。通過深化教學(xué)改革,注重學(xué)生能力的培養(yǎng),有效提高了農(nóng)科大學(xué)生的科研素養(yǎng)。利用科研豐富教學(xué)內(nèi)容,使學(xué)生通過本課程學(xué)習(xí),掌握了進(jìn)行科學(xué)研究的深入研究模式。
1 教學(xué)內(nèi)容與教學(xué)體系改革
近年來,本教研室在教材建設(shè)、教學(xué)內(nèi)容及方法的改革、相關(guān)課程系統(tǒng)構(gòu)建等方面進(jìn)行了多方面努力,主要包括:
1.1 改革教學(xué)內(nèi)容,適應(yīng)新時期人才培養(yǎng)需要
根據(jù)夯實(shí)基礎(chǔ)、拓展外延以及課程內(nèi)容現(xiàn)代化的要求,需進(jìn)一步修訂教學(xué)大綱。教學(xué)大綱不是《生物統(tǒng)計與試驗(yàn)設(shè)計》章節(jié)內(nèi)容的簡單堆砌,而是本門課程教學(xué)的指導(dǎo)性文件;不只是課堂講授的大綱,還應(yīng)是指導(dǎo)學(xué)生自學(xué)的綱要?!渡锝y(tǒng)計與試驗(yàn)設(shè)計》是一門工具,學(xué)習(xí)的目的是為了應(yīng)用這一工具處理和分析試驗(yàn)數(shù)據(jù),對教學(xué)大綱進(jìn)行修訂,在把握本學(xué)科前沿知識的同時,強(qiáng)調(diào)生物統(tǒng)計方法的應(yīng)用,同時注意介紹本領(lǐng)域前沿信息與新的統(tǒng)計方法研究進(jìn)展,以提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。
1.2 與時俱進(jìn)開設(shè)相關(guān)課程,加強(qiáng)學(xué)生動手能力
學(xué)以致用是生物統(tǒng)計學(xué)的最終目的,在目前計算機(jī)已經(jīng)普及的情況下,利用計算機(jī)解決統(tǒng)計計算問題已十分容易。本教研室積極拓寬思路,先后為本科生和研究生開設(shè)了《統(tǒng)計分析系統(tǒng)SAS應(yīng)用》和《常用統(tǒng)計軟件的應(yīng)用》兩門校級公共選修課,每年授課人數(shù)超過200人。這一做法不僅可以使學(xué)生更好地理解本課程所講授的統(tǒng)計分析方法,更有利于學(xué)生拓寬知識面,以適應(yīng)新時代的要求。除開設(shè)《生物統(tǒng)計與試驗(yàn)設(shè)計》課程外,還應(yīng)開設(shè)高級生物統(tǒng)計、試驗(yàn)設(shè)計、數(shù)量遺傳學(xué)、統(tǒng)計基因組學(xué)、生物信息學(xué)等多門后續(xù)相關(guān)課程。這些課程大多是作物遺傳育種、植物生物技術(shù)專業(yè)研究生的學(xué)位或必修課程。對進(jìn)一步加深對《生物統(tǒng)計與試驗(yàn)設(shè)計》課程的理解起到重要作用,此外還對作物遺傳育種、植物生物技術(shù)以及其他農(nóng)學(xué)相關(guān)專業(yè)研究生的培養(yǎng)有較大作用。
1.3 規(guī)范教學(xué)環(huán)節(jié),提高教學(xué)效果
在課堂講授、上機(jī)操作等教學(xué)過程中,注重革新教學(xué)方式,活躍教學(xué)氛圍,充分發(fā)揮啟發(fā)式教學(xué)的特色,從發(fā)現(xiàn)問題、解決問題入手引導(dǎo)學(xué)生,強(qiáng)化自覺學(xué)習(xí)的效果。教學(xué)過程中結(jié)合多媒體課件使用,但又不拘泥于多媒體課件,采用多種形式,激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性,提高學(xué)習(xí)效果。另外,講授過程別注重統(tǒng)計基礎(chǔ)理論與統(tǒng)計分析方法與生產(chǎn)和科研實(shí)踐相結(jié)合,使學(xué)生對統(tǒng)計方法的了解與掌握更加實(shí)在。努力探討實(shí)踐互動式教學(xué),改變傳授式教學(xué)中師生的距離感,采用計算機(jī)演示,上機(jī)等實(shí)踐環(huán)節(jié),加深對知識點(diǎn)的掌握,熟練常用統(tǒng)計分析方法的學(xué)習(xí)與應(yīng)用。多年來,本教研室一直采用試題庫出卷、試卷內(nèi)容廣泛、題目嚴(yán)謹(jǐn)、嚴(yán)格考試、統(tǒng)一閱卷,判分標(biāo)準(zhǔn)合理,使生物統(tǒng)計課程歷來為各類學(xué)生所重視,使這一在農(nóng)學(xué)院普遍認(rèn)為較難學(xué)習(xí)的課程,被廣大學(xué)生所接受、理解并掌握,并能在畢業(yè)論文、科研實(shí)踐中加以應(yīng)用。
1.4 突出精品,狠抓教材建設(shè)
教材建設(shè)是課程建設(shè)的基本內(nèi)容之一,是保證教學(xué)質(zhì)量的基礎(chǔ)。本課程教研組非常重視教材建設(shè),早在上世紀(jì)八九十年代,本課程組莫惠棟教授就編著出版了《農(nóng)業(yè)試驗(yàn)統(tǒng)計》(第一版和第二版)和《實(shí)用農(nóng)業(yè)試驗(yàn)方法》等教材[2]。中國科學(xué)院生物學(xué)部委員、院士、中國作物學(xué)會理事長莊巧生研究員曾評價道:“《農(nóng)業(yè)試驗(yàn)統(tǒng)計》是一本好書,內(nèi)容豐富,條理清晰,系統(tǒng)性、邏輯性、實(shí)用性都很強(qiáng),不僅是大學(xué)本科生、研究生的好教材,也是農(nóng)業(yè)科學(xué)特別是作物科學(xué)工作者的好工具書”。此外,為了與《生物統(tǒng)計與試驗(yàn)設(shè)計》課程學(xué)習(xí)相配套,在1996年組織編著并出版了《統(tǒng)計分析系統(tǒng)SAS軟件實(shí)用教程》,該教材是國內(nèi)較早介紹統(tǒng)計軟件的教材。為了進(jìn)一步適應(yīng)新時期的教學(xué)需要,本課程組又主編了《SPSS農(nóng)業(yè)試驗(yàn)數(shù)據(jù)分析實(shí)用教程》和參編了“十二五”規(guī)劃教材《生物信息學(xué)》等,形成了系列教材體系。此外,經(jīng)高等教育出版社約稿,本課程組正在組織中國農(nóng)業(yè)大學(xué)、華中農(nóng)業(yè)大學(xué)等相關(guān)教師《生物統(tǒng)計與試驗(yàn)設(shè)計》國家“十二五”規(guī)劃教材的編寫工作。
2 教學(xué)方法與教學(xué)手段改革
《生物統(tǒng)計與試驗(yàn)設(shè)計》是農(nóng)學(xué)類專業(yè)的一門重要的基礎(chǔ)課,該課程最大特點(diǎn)是概念多、公式多[4-5]。針對本課程的實(shí)際特點(diǎn),在組織教學(xué)中,主要采取以下幾種解決辦法:①備課等各類教學(xué)活動,對重點(diǎn)難點(diǎn)共同研討,并提出解決方法和采取措施等原則性建議,再由各任課教師結(jié)合班級具體情況組織教學(xué)。②提倡啟發(fā)式、討論式的教學(xué)方法,教師的講解深入淺出,厚積薄發(fā),層層剖析。采用講要點(diǎn)、講方法、講思路的教學(xué)方法,引導(dǎo)學(xué)生積極思考,學(xué)生參與和交互,提高學(xué)生的學(xué)習(xí)主動性。③提倡利用多媒體課件,錄像,網(wǎng)絡(luò)技術(shù)等輔助教學(xué)手段,結(jié)合板書進(jìn)行教學(xué),增強(qiáng)教學(xué)效果。本教研室在多年教學(xué)經(jīng)驗(yàn)的基礎(chǔ)上研制了單機(jī)版的“生物統(tǒng)計輔助教學(xué)系統(tǒng)”多媒體課件,該課件利用動畫演示、數(shù)據(jù)庫查詢、自測系統(tǒng)等方式引導(dǎo)學(xué)生學(xué)習(xí)該課程。完成了具有自主知識產(chǎn)權(quán)的DAS數(shù)據(jù)處理軟件的研制。建立了生物統(tǒng)計網(wǎng)絡(luò)教學(xué)系統(tǒng)。④滾動式教學(xué)手段的運(yùn)用。由于統(tǒng)計課的內(nèi)容前后連貫性很強(qiáng),因此,從實(shí)例或?qū)W過的內(nèi)容引出新的知識就顯得尤為重要。通常在一節(jié)課的開始,教師可采用提問或自我總結(jié)的方式,將上次課或與本次課有關(guān)的知識用精練的語言進(jìn)行概括,起到帶領(lǐng)學(xué)生復(fù)習(xí)和理清思路的作用,然后順著這個思路引出新的知識。⑤堅持提倡學(xué)生的自主學(xué)習(xí)精神,使學(xué)生從“教會”到“學(xué)會”,最后達(dá)到“會學(xué)、會用”,使學(xué)生終身受益。
3 以科學(xué)研究促進(jìn)教學(xué)
3.1 注重教學(xué)內(nèi)容和教學(xué)體系改革
以科研促教學(xué)是做好《生物統(tǒng)計與試驗(yàn)設(shè)計》教學(xué)工作的主要措施。在精品課程建設(shè)的幾年中,課程組成員群策群力,充分發(fā)揮集體作戰(zhàn)的優(yōu)勢,努力爭取教育部和校級教改項(xiàng)目,先后承擔(dān)教育部、省教育廳和學(xué)校等多項(xiàng)教學(xué)研究項(xiàng)目,并將我們的研究成果應(yīng)用到教學(xué)之中,對教學(xué)具有很好的促進(jìn)作用。研究成果不斷充實(shí)到教學(xué)內(nèi)容中去,收到了很好的效果。此外在教學(xué)過程中我們還經(jīng)常聽課,互相討論,加深對統(tǒng)計分析理論的理解。并注重對探討的內(nèi)容進(jìn)行總結(jié),積極撰寫教學(xué)論文,提高教學(xué)水平。
3.2 承擔(dān)其他科研項(xiàng)目,拓寬研究領(lǐng)域
實(shí)踐證明,科研工作對充實(shí)和更新教學(xué)內(nèi)容、改善教學(xué)條件、增強(qiáng)教師素質(zhì)、提高教學(xué)質(zhì)量都有重要作用。因而本教研室的所有教師都是教學(xué)、科研雙肩挑的。目前,本教研室的教師主持和參加多項(xiàng)國家級(如國家自然科學(xué)基金項(xiàng)目、863項(xiàng)目,973項(xiàng)目等)、部省級(省自然科學(xué)基金等)課題20多項(xiàng)。近年來,在國際權(quán)威期刊上多篇,在國內(nèi)自然科學(xué)核心刊物上70余篇,其中被SCI收錄的論文30多篇。此外,我們的研究成果曾獲得教育部自然科學(xué)二等獎等科研獎勵。以上的科研項(xiàng)目和研究成果,大多數(shù)與本課程密切相關(guān),這對加深統(tǒng)計課程的理解,提升教師水平,提高教學(xué)效果有很大作用。因此,科學(xué)研究不僅促進(jìn)了本教研室教學(xué)質(zhì)量的提高,還有利于青年教師和研究生的培養(yǎng)。
在教學(xué)過程中,可以將教學(xué)與科研相結(jié)合,提高學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性。例如,平均數(shù)的比較可用我們自己培育的新品種間產(chǎn)量的比較;緒論的教學(xué)可介紹自己在生物統(tǒng)計與田間試驗(yàn)課程方面的科研成果,即把自己提出的胚乳性狀QTL定位方法、最大似然聚類方法、非線性擬合的縮張算法和多種具有國際影響的QTL定位新方法等介紹給同學(xué),一方面建立自己在學(xué)生中的威信,另一方面又提高學(xué)生的積極性;在適當(dāng)?shù)臅r候?qū)⒀芯可幚頂?shù)據(jù)資料的經(jīng)典例子給同學(xué)講述,使他們意識到要靈活使用統(tǒng)計方法,才能發(fā)揮其最大的效益;把承擔(dān)的國家、省部級科研項(xiàng)目的內(nèi)容從生物統(tǒng)計與田間試驗(yàn)側(cè)面講述給學(xué)生,潛意識地培養(yǎng)學(xué)生的科學(xué)研究能力。
4 全新教學(xué)方式的使用
依托校園網(wǎng),建立了生物統(tǒng)計網(wǎng)絡(luò)教學(xué)系統(tǒng)。本教學(xué)系統(tǒng)包含課程簡介、師資隊(duì)伍建設(shè)、教學(xué)大綱、課程教案、常用統(tǒng)計軟件的應(yīng)用、習(xí)題集、統(tǒng)計軟件開發(fā)、教研教改和參考資料等內(nèi)容。同時為方便同學(xué)生的交流,我們專門設(shè)立了網(wǎng)絡(luò)討論區(qū)。生物統(tǒng)計網(wǎng)絡(luò)教學(xué)系統(tǒng)的多樣性、形象性、互動性及靈活性等特點(diǎn),改變了以往生物統(tǒng)計教學(xué)的抽象與難懂,促進(jìn)了學(xué)生的學(xué)習(xí)積極主動性。除了建立了《生物統(tǒng)計與試驗(yàn)設(shè)計》教學(xué)網(wǎng)站,為適應(yīng)單機(jī)版用戶,我們開發(fā)了單機(jī)版的DAS(數(shù)據(jù)分析系統(tǒng)),目前2.0版本已經(jīng)通過測試,即將在互聯(lián)網(wǎng)上。DAS系統(tǒng)包含學(xué)習(xí)系統(tǒng)和數(shù)據(jù)分析系統(tǒng)兩個部分。其中學(xué)習(xí)系統(tǒng)面向生物統(tǒng)計的初學(xué)者,為其提供一個良好的學(xué)習(xí)工具;而數(shù)據(jù)分析系統(tǒng)采用全菜單操作方式,類似Excel的運(yùn)行界面,完美的圖形輸出方式來進(jìn)行數(shù)據(jù)分析,涵蓋了課程中所涉及到的所有的統(tǒng)計分析方法。目前我們正在積極開發(fā)DAS系統(tǒng)的iPad版本和android版本。
5 在大學(xué)生科研素質(zhì)培養(yǎng)中的作用
教研室堅持邊研究探索、邊試點(diǎn)實(shí)踐的方針,不斷總結(jié)經(jīng)驗(yàn),全面規(guī)劃,重點(diǎn)突破。自2003年以來,參加試點(diǎn)實(shí)踐的有農(nóng)學(xué)、農(nóng)業(yè)信息技術(shù)、農(nóng)村區(qū)域發(fā)展、生物技術(shù)、植物保護(hù)和應(yīng)用化學(xué)等本科專業(yè),學(xué)生人數(shù)1000人。具體效果主要體現(xiàn)在:①通過深化教學(xué)改革,注重學(xué)生能力的培養(yǎng),有效提高了農(nóng)科大學(xué)生的科研素養(yǎng)。利用科研豐富教學(xué)內(nèi)容,使學(xué)生通過本課程學(xué)習(xí),掌握了進(jìn)行科學(xué)研究的深入研究模式:立題制定試驗(yàn)方案選擇田間試驗(yàn)設(shè)計類型田間實(shí)施觀察記載收獲、取樣、考種整理資料統(tǒng)計分析撰寫課程論文發(fā)現(xiàn)問題再次立題,深化研究。提高學(xué)生的分析問題解決問題的能力,為學(xué)生今后從事科學(xué)研究奠定了良好的科研素養(yǎng)。近年來,本科生將本課程所學(xué)習(xí)的教學(xué)方法應(yīng)用到科研實(shí)習(xí)中,在國內(nèi)外期刊上發(fā)表學(xué)術(shù)論文的本科生明顯提高,并已經(jīng)有本科生將在SCI刊物。②為本科生考取研究生后進(jìn)行科學(xué)研究奠定了方法論的基礎(chǔ)。開展統(tǒng)計軟件的學(xué)習(xí),擴(kuò)大學(xué)生的視野,提高學(xué)生的素質(zhì),為學(xué)生以后在科研工作中利用統(tǒng)計軟件解決實(shí)際問題奠定了基礎(chǔ)。近年來農(nóng)學(xué)院考取研究生的同學(xué)將生物統(tǒng)計和試驗(yàn)設(shè)計知識應(yīng)用于科學(xué)研究中,數(shù)據(jù)分析的能力大大增強(qiáng)。
參考文獻(xiàn):
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實(shí)習(xí)能透過理論聯(lián)系實(shí)際,鞏固所學(xué)的知識,提高處理實(shí)際問題的潛力,眼看實(shí)習(xí)工作就要結(jié)束了,你會怎么總結(jié)自己的工作呢?下面小編為大家收集整理了“2021實(shí)習(xí)報告總結(jié)模板范文5篇”,歡迎閱讀與借鑒!
實(shí)習(xí)報告總結(jié)模板范文1一、實(shí)習(xí)目的
理論聯(lián)系實(shí)際,鞏固所學(xué)知識,提高處理實(shí)際問題的能力。為自己能順利與社會環(huán)境接軌做準(zhǔn)備。
二、實(shí)習(xí)任務(wù)
計算機(jī)基礎(chǔ)理論在實(shí)踐中的應(yīng)用
三、實(shí)習(xí)內(nèi)容
1、mysql數(shù)據(jù)庫的安裝、配置和使用
2、java基礎(chǔ),java網(wǎng)絡(luò)編程。
3、linu_基礎(chǔ)命令,linu_bashshell編程,linu_服務(wù)器的配置,linu_常用軟件的安裝配置使用。
4、網(wǎng)絡(luò)安全。
5、計算機(jī)的日常維護(hù)。
四、實(shí)習(xí)過程
1、網(wǎng)絡(luò)基礎(chǔ)的實(shí)踐:2020年__月__日,我把電腦從學(xué)校搬回家里。
2020年__月__日,家里的網(wǎng)絡(luò)通了。在這段時間內(nèi),我和家人去網(wǎng)通的商那里報裝了adsl1m包年的套餐。我在商那里觀察了他們的網(wǎng)絡(luò)布線情況。那里有一個modem和一個交換機(jī),上面密密麻麻地布滿了許多網(wǎng)線和一些電話線。2020年__月__日,安裝人員終于來到我家,幫助我們接通了網(wǎng)絡(luò)。家里電腦的上網(wǎng)方式是虛擬撥號上網(wǎng),使用的ppp協(xié)議。線路連接方式是:電話線——modem——電腦網(wǎng)卡的rj45接口。電腦在學(xué)校上網(wǎng)的線路連接方式是:電話線——分離器——電話機(jī)——路由器——電腦主機(jī)的rj45接口。在學(xué)校,提供服務(wù)的運(yùn)營商是中國電信;在家里,提供服務(wù)的運(yùn)營商是中國網(wǎng)通。使用中國電信的打開南方的網(wǎng)頁快,例如打開qq空間;使用中國網(wǎng)通的打開北方的網(wǎng)頁快,例如看央視的視頻。我的電腦在家里出現(xiàn)的問題有:打開不了qq空間(在學(xué)??梢?;linu_上不了網(wǎng)(在學(xué)??梢?。
2、數(shù)據(jù)庫的學(xué)習(xí):2020年__月,我開始做畢業(yè)設(shè)計。
數(shù)據(jù)庫sql200在_p2安裝過程中失敗。失敗的原因本人至今不知道。大二時曾經(jīng)安裝過sql__,后來使用出現(xiàn)問題,我把它卸載掉。本人重裝系統(tǒng)后發(fā)現(xiàn):原來重裝前的系統(tǒng)可以安裝sql__,從那一次開始,安裝都失敗了。有一次,安裝sql__過程中出現(xiàn)系統(tǒng)藍(lán)屏。本人得出的結(jié)論是:sql__軟件與_p2系統(tǒng)不兼容。本人是盜版軟件的受害者。因此,本人下決心學(xué)習(xí)mysql。msql是穩(wěn)定的,開源的中小型數(shù)據(jù)庫。在不同系統(tǒng)都可以安裝,使用mysql.。大二學(xué)習(xí)的數(shù)據(jù)庫是sql__,這段時間學(xué)習(xí)的數(shù)據(jù)庫是mysql。mysql是使用命令行的方式,sql__是圖形界面。他們的語法都是sql語言。所以,學(xué)習(xí)難度不大。他們的語法之間有細(xì)微的差別。
3、計算機(jī)日常維護(hù)與網(wǎng)絡(luò)安全:從2__年__月至今(在電腦上網(wǎng)期間),我認(rèn)為微軟自帶的ie瀏覽器的穩(wěn)定性和安全性差。
本人偏愛firefo_瀏覽器。firefo_的安全性和穩(wěn)定性較強(qiáng),可以根據(jù)需要安裝插件。不知道為什么,本人用_p2系統(tǒng)安裝光盤卸載ie失敗,只好用ie修復(fù)專家把ie的部分屏蔽。但是有的網(wǎng)頁只能ie用打開,如在央視在線觀看視頻。在使用系統(tǒng)_p2的過程中,計算機(jī)的藍(lán)屏故障頻繁。藍(lán)屏故障的原因有軟件安裝問題,有時候軟件卸載引起的問題。所以我決定學(xué)習(xí)linu_,在windows中打游戲,看視頻。
五、實(shí)習(xí)體會
四年的大學(xué)生活,我對計算機(jī)知識有了初步的了解。通過在校的理論學(xué)習(xí),實(shí)踐學(xué)習(xí),我認(rèn)識到理論與實(shí)踐相結(jié)合的學(xué)習(xí)方法是一種好的學(xué)習(xí)方法。我把它用在家中的實(shí)習(xí),它能指導(dǎo)我實(shí)踐,得出的結(jié)論是自己不會的東西很多,需要不斷地選擇性學(xué)習(xí)。過去相對獨(dú)立的學(xué)科的融合性不斷增強(qiáng)。通過在家的實(shí)習(xí),我認(rèn)識到自身的不足:如文檔習(xí)慣,自身知識結(jié)構(gòu)的問題等。我會不斷地發(fā)現(xiàn)問題,解決問題。我對設(shè)計,連通網(wǎng)絡(luò)的人表示敬意和感謝。
實(shí)習(xí)報告總結(jié)模板范文2今年寒假我來到了上??釗P(yáng)計算機(jī)科技有限公司售后服務(wù)部實(shí)習(xí),短短1個月的工作過程使我受益匪淺。不僅計算機(jī)專業(yè)知識增長了,最主要是懂得了如何更好的為人處事。當(dāng)今社會一直處在加速的發(fā)展變化中,所以對人才的要求也越來越高,我們要用發(fā)展的眼光看問題,就要不斷提高思想認(rèn)識,完善自我。
師傅說作為一名it從業(yè)者,所受的社會壓力將比其他行業(yè)更加沉重,要學(xué)會創(chuàng)新求變,以適應(yīng)社會的需要。如果是在單位,那就更需要掌握全面的計算機(jī)知識,因?yàn)樾〉接嬎銠C(jī)的組裝維修,大到服務(wù)器的維護(hù)與測試,都需要一個人獨(dú)立完成??梢哉f,近1個月的工作使我成長了很多,從中有很多感悟,下面就是我的一點(diǎn)體會:
第一是要真誠:你可以偽裝你的面孔你的心,但絕不可以忽略真誠的力量。第一天去服務(wù)部實(shí)習(xí),心里不可避免的有些疑惑:不知道師傅怎么樣,應(yīng)該去怎么做啊,要去干些什么等等!踏進(jìn)公司的辦公室,只見幾個陌生的臉孔用莫名而疑惑的眼神看著我。我微笑著和他們打招呼,尷尬的局面立刻得到了緩解,大家多很友善的微笑歡迎我的到來。
從那天起,我養(yǎng)成了一個習(xí)慣,每天早上見到他們都要微笑的說聲:“師傅早”,那是我心底真誠的問候。我總覺得,經(jīng)常有一些細(xì)微的東西容易被我們忽略,比如輕輕的一聲問候,但它卻表達(dá)了對老師同事對朋友的尊重關(guān)心,也讓他人感覺到被重視與被關(guān)心。僅僅幾天的時間,我就和師傅們打成一片,很好的跟他們交流溝通學(xué)習(xí),我想,應(yīng)該是我的真誠,換得了老師的信任。他們把我當(dāng)朋友也愿意指導(dǎo)我,愿意分配給我任務(wù)。
第二是溝通:要想在短暫的實(shí)習(xí)時間內(nèi),盡可能多的學(xué)一些東西,這就需要跟老師有很好的溝通,加深彼此的了解,剛到網(wǎng)絡(luò)中心,老師并不了解你的工作學(xué)習(xí)能力,不清楚你會做哪些工作,不清楚你想了解什么樣的知識,所以跟老師建立起很好的溝通是很必要的。
同時我覺得這也是我們將來走上社會的一把不可獲缺的鑰匙。通過溝通了解,師傅我有了大體的了解,一邊有針對性的教我一些計算機(jī)知識,一邊根據(jù)我的興趣給予我更多的指導(dǎo)與幫助,例如我對網(wǎng)絡(luò)布線,電腦硬件安裝,系統(tǒng)、網(wǎng)絡(luò)或硬件故障排除,工作原理應(yīng)用等方面比較感興趣,師傅就讓我和他一起完成電腦故障排除工作。在這次的工作中,我真正學(xué)到了計算機(jī)教科書上所沒有的知識,擁有了實(shí)踐經(jīng)驗(yàn),這才真正體現(xiàn)了知識的真正價值,學(xué)以致用。
第三是激情與耐心:激情與耐心,就像火與冰,看似兩種完全不同的東西,卻能碰撞出最美麗的火花。在中心時,老師就跟我說,想做電腦維護(hù)這一塊,激情與耐心必不可少,在產(chǎn)品更新方面,這一行業(yè)就像做新聞工作,不斷的在更新,這就需要你有激情去發(fā)現(xiàn)與創(chuàng)造,而你的耐心就要用到不斷的學(xué)習(xí)新知識,提高自己的專業(yè)水平當(dāng)中去。
在一些具體的工作當(dāng)中也是這樣,記得剛來公司實(shí)習(xí)的時候老板安排我學(xué)習(xí)安裝win_p操作系統(tǒng),我本想這應(yīng)該是十分簡單的事,可沒想到出現(xiàn)了很多問題,還是在師傅一步一步的教導(dǎo)下,直到最后才把系統(tǒng)安裝成功,用了整整兩天的時。通過自己的摸索,調(diào)試,自此,我算是真正的弄明白了計算機(jī)的硬件安裝,維護(hù)和更新。
后來我又進(jìn)行了各種計算機(jī)操作系統(tǒng)的反復(fù)安裝調(diào)試,一遍又一遍的調(diào)試安裝,自然有些煩,但我用我的熱情與耐心克服這些困難,師傅也幫我用書面的方式整理了很多關(guān)于硬件故障的經(jīng)驗(yàn),比如說:我們可以在電腦啟動的時候就可以通過聲音來判斷故障:1短:啟動正常,2短:非致命錯誤,1長1短:顯示錯誤,1長2短:鍵盤錯誤;計算機(jī)藍(lán)屏的原因有:一、系統(tǒng)重要文件損壞或丟失引起的(包括病毒所致),二、內(nèi)存超頻或不穩(wěn)定造成的藍(lán)屏,三、硬件的兼容性不好引起的藍(lán)屏,四、硬件散熱引起的“藍(lán)屏”故障;
計算機(jī)經(jīng)常死機(jī)的原因有:一、系統(tǒng)出現(xiàn)錯誤包括病毒所致,二、主板的芯片或者其他的零部件損壞,三、顯卡接觸不良,四、內(nèi)存接觸不良,五、cpu風(fēng)扇散熱不良,六、計算機(jī)的電源有問題,七、硬盤出現(xiàn)故障等;
計算機(jī)黑屏的原因:一、顯示器斷電,或顯示器數(shù)據(jù)線接觸不良;二、主板沒有供電;三、顯卡接觸不良或損壞;四、cpu接觸不良;五、內(nèi)存條接觸不良;六、機(jī)器感染cih病毒,bios被破壞性刷新等等。
因?yàn)槲規(guī)煾凳怯布矫娴墓こ處?,對軟件了解可能比較少吧,所以在軟件方面的故障我接觸的比較少,大多客戶都是中病毒引起的,直接重裝系統(tǒng)就解決問題了。但是我覺得重裝系統(tǒng)實(shí)在是耗費(fèi)太多的時間了,所以我就自學(xué)了很多軟件方面的知識以完備自己。
在公司里請教師傅,查資料,一個個問題迎刃而解,自己在這方面的知識得到了充實(shí)。這些在平常的書本上僅僅是獲得感性的認(rèn)識,而在這里真的實(shí)踐了,才算是真正的掌握了,也讓我認(rèn)識到了自己的不足,告誡自己,不管做什么,切忌眼高手低,要善于鉆研。師傅說對每臺計算機(jī)都要細(xì)心負(fù)責(zé),具有基本的專業(yè)素養(yǎng),因?yàn)榧?xì)心負(fù)責(zé)是做好每一件事情所必備的基本條件,基本的專業(yè)素養(yǎng)是做好前提。
第四是“主動出擊”:當(dāng)你可以選擇的時候,把主動權(quán)握在自己手中。在公司的時候,我會主動的打掃衛(wèi)生,主動地幫師傅做一些力所能及的事情,并會積極地尋找合適的時間,向老師請教問題,跟師傅像朋友那樣交流,談生活學(xué)習(xí)以及未來的工作,通過這些我就和師傅走的更近,在實(shí)習(xí)當(dāng)中,,師傅就會更愿意更多的指導(dǎo)我,使我獲得更大的收獲。有時我就自高奮勇,獨(dú)自去一些地方進(jìn)行檢修等故障排除。我心里感覺很高興,因?yàn)槲业闹鲃?,我鞏固了我所學(xué)的知識,并且得到了師傅的認(rèn)可。
整個的實(shí)習(xí)過程是緊張而愉快的,我的工作態(tài)度和成效也得到了總經(jīng)理和同事們的一致稱贊。作為我在踏出社會之前的為數(shù)不多的幾次實(shí)踐中,這次的實(shí)踐的確給予了我很多。今后,我將繼續(xù)保持認(rèn)真負(fù)責(zé)的工作態(tài)度,高尚的思想覺悟,進(jìn)一步完善和充實(shí)自己,爭取在以后的學(xué)習(xí)中更好的完善自己,在以后的實(shí)踐中更好的運(yùn)用去自己的只是,做一個合格的大學(xué)生,將來做一名對社會有用的人。
實(shí)習(xí)報告總結(jié)模板范文3一、實(shí)習(xí)目的
由于這次實(shí)習(xí),是我們專業(yè)的實(shí)習(xí)教學(xué)環(huán)節(jié),把原來的認(rèn)識實(shí)習(xí)、生產(chǎn)實(shí)習(xí)和畢業(yè)實(shí)習(xí)集中到一起了,所以在實(shí)習(xí)中要:
1、加強(qiáng)和鞏固理論知識,哦誒樣自己發(fā)現(xiàn)問題并運(yùn)用所學(xué)知識分析問題和解決問題的能力。
2、鍛煉自己的實(shí)習(xí)工作能力,適應(yīng)社會能力和自我管理的能力。
3、了解實(shí)習(xí)單位的計算機(jī)技術(shù)的應(yīng)用情況、需求情況和發(fā)展方向及前景。
4、根據(jù)實(shí)習(xí)單位的具體情況,選定合適的畢業(yè)設(shè)計題目。
二、實(shí)習(xí)單位的情況簡介
我所在的實(shí)習(xí)單位是一家私營企業(yè)。
我實(shí)習(xí)所在的部門是技術(shù)客服部,主要從事鄭州地區(qū)的電腦維修服務(wù)工作。雖然我學(xué)的是動漫專業(yè),但在電腦維修服務(wù)方面的知識少之又少,所以一切都要從零學(xué)起。剛開始實(shí)習(xí)時,辦公室的同事給了我一些有關(guān)部門運(yùn)營和計算機(jī)維護(hù)的公司的規(guī)章制度,讓我對公司運(yùn)營情況和計算機(jī)維護(hù)--特別是系統(tǒng)維護(hù)有了一定的認(rèn)識,真正體會到了一個私營企業(yè)單位對人事的重視,理解了我技術(shù)服務(wù)部的電腦維護(hù)工作雖然是企業(yè)部門運(yùn)營的一個小側(cè)面,但關(guān)系到企業(yè)在廣大市民心目中的形象,我們中有經(jīng)驗(yàn)的大哥哥大姐姐還給我仔細(xì)講解了計算機(jī)維護(hù)的每一款注意事項(xiàng),經(jīng)常領(lǐng)著我去進(jìn)行顧客回訪、產(chǎn)品市場調(diào)查;后來,又讓我參與了一些具體的工作,比如約定顧客、維修單開立、對外宣傳以及。在部門領(lǐng)導(dǎo)及全體同事的幫助指導(dǎo)下,經(jīng)過這么多天的學(xué)習(xí)、工作,我已熟悉整個電腦維護(hù)服務(wù)的流程,可以獨(dú)立、熟練地比較準(zhǔn)確地報出各種電腦故障問題。
本公司多年來堅持以“科技求發(fā)展,以質(zhì)量求生存”為方針目標(biāo),以“服務(wù)只有起點(diǎn),滿意沒有終點(diǎn)”原則,以“誠實(shí)、守信”作為與客戶合作恪守的商業(yè)道德標(biāo)準(zhǔn),以“開拓,高效,求實(shí),創(chuàng)新”為企業(yè)精神,不斷推進(jìn)企業(yè)的創(chuàng)新,以強(qiáng)大的技術(shù)和實(shí)力服務(wù)客戶,全力以赴追求卓越
經(jīng)營方針:以市場為先導(dǎo),以研發(fā)為動力,以產(chǎn)品為支點(diǎn),以管理出效益。人才是公司發(fā)展的堅實(shí)后盾,在創(chuàng)業(yè)的礪煉中,高達(dá)培養(yǎng)了一批具有誠信、嚴(yán)謹(jǐn)和創(chuàng)新的高科技技術(shù)人才和高素質(zhì)的時常隊(duì)伍。企業(yè)的合資,使公司具有大批量生產(chǎn)能力,實(shí)現(xiàn)科研、開發(fā)、生產(chǎn)、銷售高度一體化的全面提升,使公司具有長久的市場競爭力和蓬勃的生命力。
三、心得體會
在實(shí)習(xí)期間,我深切地感受到,技術(shù)服務(wù)部是一個團(tuán)結(jié)、上進(jìn)、充滿活力的集體。每天大家都是笑臉相迎,即使面臨很大的工作壓力,辦公室里仍然會聽到笑聲;面對客戶,大家總是熱情真誠;面對工作上的困難,大家總是互相幫助,直至解決難題。整個部門和睦相處,就像一個溫馨的大家庭。而部門領(lǐng)導(dǎo)就是這個家庭中的家長,給每個人很大的空間自由發(fā)揮。從他們身上,我真正體會到了"敬人、敬業(yè)、高效、高水平服務(wù)"的真實(shí)意義,體會到了服務(wù)部"服務(wù)、奉獻(xiàn)"的意義,體會到了"創(chuàng)造完美、服務(wù)社會"的服務(wù)理念,知道了什么是"創(chuàng)新就是生活"。特別令我感動的是,每當(dāng)我遇到困難向大家求助時,誰都會無私的告訴我;有一次,一個技術(shù)人員曾對我這樣說:有個顧客說他的計算機(jī)經(jīng)常出現(xiàn)無故的黑屏、死機(jī)的故障,當(dāng)他們到那兒的時候,無論是誰都沒能查出來到底是出了什么毛病或哪兒有毛病。他們把主機(jī)帶回來后我建議說看看是不是顧客自己對計算機(jī)進(jìn)行CPU超頻了,大家并沒有因?yàn)槲沂强头豢紤]我的意見,結(jié)果查明確實(shí)是這么回事,然后他們挑回了CPU的主頻,并對顧客進(jìn)行了自己絕對不要隨便超頻計算機(jī)的教育;后來大家在當(dāng)天的下班總結(jié)時當(dāng)場對我進(jìn)行了表揚(yáng)。我真是太高興了。我對能到這樣的公司實(shí)習(xí)感到驕傲,感到自豪。我很慶幸自己能在這樣有限的時間里,在這么和諧的氣氛中工作、學(xué)習(xí),和同事們一起分享快樂,分擔(dān)工作。所以我努力向同事學(xué)習(xí),不懂就問,認(rèn)真完成領(lǐng)導(dǎo)和同事交給我的每一項(xiàng)工作。部門領(lǐng)導(dǎo)和同事也都盡力幫助我,給我講授和維修電腦有關(guān)的知識。
剛開始的時候有點(diǎn)手忙腳亂,不是這邊搞錯就是那邊忘了,都是同事幫我糾正。由于后來心態(tài)的調(diào)整和熟練了,慢慢地學(xué)得差不多了,過了兩個星期左右,由于原來只有我的同事一個人上白班忙不過來,就把我和她安排在一起(本來我們是兩班倒的),從晚上八點(diǎn)到第二天八點(diǎn),中間有停下來吃夜宵,哦不叫夜宵叫午飯了,這里可是小時全天工作的哦!剛開始真有點(diǎn)受不了,把我的生物鐘都給搞亂了,我是白天睡覺晚上工作黑白顛倒了,真累啊!沒辦法,只能撐著。獨(dú)自呆在一個房間里,有工作就安排給技術(shù)員,沒有就閑著,忙的時候一直忙,大部分時間都閑著。沒事就對著天花板發(fā)呆或者看著手表倒計時,好無聊啊!真留戀學(xué)校生活啊!自由啊!
來這個公司雖然才短短一個月,收獲挺多的,由對一竅不通到現(xiàn)在對它的原理和生產(chǎn)流程都有所了解,也讓我深深體會到了客服的重要性,雖然這是一些簡簡單的基本操作,但是只要我們的記錄不正確和安排的疏忽都會影響到公司的聲譽(yù)和給客戶造成不利影響。所以我們每一步都有要集中注意力,爭取把每一步都做好。
剛剛出校門找實(shí)習(xí)單位的時候總有這種或那種的想法,要找什么樣什么樣的單位,結(jié)果到頭來一個多月過去了,還沒有找到實(shí)習(xí)單位,直到月號,我媽媽介紹我去她已前同事開的一家電腦公司實(shí)習(xí),老總跟我談的一些話讓我感觸深刻,他說當(dāng)今社會你想干的輪不到你干,你不想干的偏要你干,像我這種文聘不高的人,心態(tài)一定要放正,知道自已在什么位置上。在公司的時候先全面發(fā)展,等過段再看看自已精于哪個方面,然后向那個方向努力發(fā)展。就這樣我進(jìn)入了現(xiàn)在這家電腦公司技術(shù)部,剛開始覺的客服很簡單,跟同事接過幾次電話以后才發(fā)現(xiàn)原來不是那么回事,來到公司有一段時間了,終于對客服有點(diǎn)基礎(chǔ)認(rèn)識了,開始接觸到跟計算機(jī)相關(guān)的方面了,不然真的是痛苦。月初的一天,公司來了一個我個人感覺很像土匪的人,老總給我介紹了,差點(diǎn)嚇我一跳,原來是另一個經(jīng)理,帶我學(xué),終于進(jìn)入我感興趣的,可是還沒學(xué)兩天問題就來了,原來知道跟很像,但實(shí)際上差別還是有的,以為基礎(chǔ),這個還好有學(xué)過,主要是操作界面是全英的,以前英語沒學(xué)好現(xiàn)在痛苦了,進(jìn)展有點(diǎn)慢了。
實(shí)習(xí)報告總結(jié)模板范文4一、實(shí)習(xí)的目的和要求
實(shí)習(xí)目的:畢業(yè)實(shí)習(xí)是一個重要的綜合性實(shí)踐環(huán)節(jié),旨在培養(yǎng)學(xué)生綜合運(yùn)用所學(xué)知識和技術(shù),針對具體應(yīng)用問題,進(jìn)行分析、設(shè)計和解決問題的能力,拓展學(xué)生的知識面,練習(xí)和掌握新而實(shí)用的開發(fā)技術(shù),為畢業(yè)設(shè)計做好技術(shù)準(zhǔn)備和課題調(diào)研等工作。按規(guī)范化方法逐步完成畢業(yè)設(shè)計工作。
實(shí)習(xí)要求:學(xué)習(xí)日語,并且通過日語三級考試深入學(xué)習(xí)java技術(shù)了解軟解開發(fā)的過程綜合運(yùn)用所學(xué)知識和技術(shù),分析、設(shè)計和解決實(shí)際問題
二、實(shí)習(xí)的主要內(nèi)容
在實(shí)習(xí)階段我接受了四個月的日語學(xué)習(xí),三個月的技術(shù)強(qiáng)化和三個月的項(xiàng)目實(shí)踐。通過四個月的日語學(xué)習(xí)我通過了日語j-teste級的考試,也學(xué)習(xí)了很多java技術(shù)。在這期間我們做了一個模擬項(xiàng)目:課題是物流倉庫管理系統(tǒng)的設(shè)計與實(shí)現(xiàn),使用的框架是struts和hibernate,用的技術(shù)是java,開發(fā)平臺是myeclipse,數(shù)據(jù)庫是mysql。
java語言從它向世人打招呼的那一天開始它就把自己定位在了致力于網(wǎng)絡(luò)應(yīng)用軟件開的語言,它的跨平臺、安全性、完全的面向?qū)ο螅顾蔀榱嘶ミB網(wǎng)應(yīng)用軟件開發(fā)的一個新的寵兒。java是一種跨平臺,適合于分布式計算環(huán)境的面向?qū)ο缶幊陶Z言。具體來說,它具有如下特性:簡單性、面向?qū)ο?、分布式、解釋型、可靠、安全、平臺無關(guān)、可移植、高性能、多線程、動態(tài)性等。
struts有一組相互協(xié)作的類(組件)、serlvet以及jsptaglib組成?;趕truts構(gòu)架的web應(yīng)用程序基本上符合jspmodel2的設(shè)計標(biāo)準(zhǔn),可以說是mvc設(shè)計模式的一種變化類型。struts是一個webframwork,而不僅僅是一些標(biāo)記庫的組合。但struts也包含了豐富的標(biāo)記庫和獨(dú)立于該框架工作的實(shí)用程序類。
struts有其自己的控制器(controller),同時整合了其他的一些技術(shù)去實(shí)現(xiàn)模型層(model)和視圖層(view)。在模型層,struts可以很容易的與數(shù)據(jù)訪問技術(shù)相結(jié)合,包括ejb,jdbc和objectrelationbridge。
在視圖層,struts能夠與jsp,_sl等等這些表示層組件想結(jié)合。
hibernate是一個開放源代碼的對象關(guān)系映射框架,它對jdbc進(jìn)行了非常輕量級的對象封裝,使得java程序員可以隨心所欲的使用對象編程思維來操縱數(shù)據(jù)庫。hibernate可以應(yīng)用在任何使用jdbc的場合,既可以在java的客戶端程序使用,也可以在servlet/jsp的web應(yīng)用中使用,革命意義的是,hibernate可以在應(yīng)用ejb的j2ee架構(gòu)中取代cmp,完成數(shù)據(jù)持久化的重任。
hibernate的核心接口一共有5個,分別為:session、sessionfactory、transaction、query和configuration。這5個核心接口在任何開發(fā)中都會用到。通過這些接口,不僅可以對持久化對象進(jìn)行存取,還能夠進(jìn)行事務(wù)控制。
由于是對日軟件外包,所以我們要先學(xué)習(xí)日語。日語是世界三大“美語”之首。學(xué)習(xí)入門比較容易,學(xué)好很困難,基礎(chǔ)特別重要。每天學(xué)習(xí)一課,大概有四五十個詞匯,五個左右語法點(diǎn);抄寫單詞,句子;背誦會話、例文。學(xué)習(xí)日語就是每天的主要任務(wù),每天早晨六點(diǎn)起床,晨讀,早飯過后繼續(xù)晨讀,準(zhǔn)備聽寫。每學(xué)完一課,就要檢查詞匯,語法,句型。每周還有日語測試。
開始時很不適應(yīng),開始連著幾次都沒有及格,入門比較忙,學(xué)習(xí)壓力特別大,班上曾經(jīng)有三位同學(xué)中途退出,我曾經(jīng)動搖過,想過要離開,當(dāng)想到尋找工作的不易,還是咬牙堅持下來了。后來好多了,每次都在九十多分,經(jīng)歷過這樣困難的處境之后,我會在以后道路中更加堅強(qiáng)走下去。課程安排是上午三節(jié)課,下午三節(jié)課,晚上三節(jié)自習(xí),作息時間跟高中差不多。日語就是一切,吃飯時總會忍不住去看幾眼詞條,睡覺前也得溫習(xí)一下。這里的壓力遠(yuǎn)比我以前任何時候所受的要大很多。每周有六天課,每天都在高節(jié)奏高壓中度過。后來是日語口語和聽力的強(qiáng)化訓(xùn)練,主要培養(yǎng)聽,說能力。
接著開始java基礎(chǔ)的學(xué)習(xí)。java和以前學(xué)過的c語言是不同的,java是純面向?qū)ο蟮恼Z言,開始的時候受到c語言的影響,還很不適應(yīng)java的編程思想、慢慢的練習(xí)多了,也就能適應(yīng)了?,F(xiàn)在才發(fā)現(xiàn),java比起c語言容易的多,它摒棄了c中很多功能強(qiáng)大但又很不合理,容易出錯的內(nèi)容。java有很多特點(diǎn):純面向?qū)ο?,分布式,健壯特性,安全性,體系結(jié)構(gòu)中立,可移植,解釋執(zhí)行,高性能,多線程,動態(tài)性?,F(xiàn)在java已發(fā)展為一種開放性的技術(shù)標(biāo)準(zhǔn)。
僅僅學(xué)習(xí)java,對于做項(xiàng)目而言是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的。做項(xiàng)目是從實(shí)際出發(fā),先對客戶的需求進(jìn)行分析,這部分很重要,必須把其中的一些細(xì)節(jié)弄清楚,畫出用例圖,功能圖,確定關(guān)鍵,每一個功能的實(shí)現(xiàn),并且對權(quán)限進(jìn)行分配,做出相關(guān)的界面。接著編寫程序,這部分不應(yīng)浪費(fèi)太多的時間,因?yàn)樽鲆粋€項(xiàng)目需求分析占到40%,軟件測試占到40%,而寫代碼只占到20%。這方面有很多不懂的地方,很多功能是想出來了,但是代碼卻實(shí)現(xiàn)不了。大家在一起討論,老師再進(jìn)行講解。在這期間很鍛煉人,當(dāng)學(xué)會一個技術(shù)時,就會有很大的成就感。而在其中,對了sql語言的使用是相當(dāng)?shù)闹匾?,因?yàn)闆]有了sql語言的支持,對數(shù)據(jù)庫表的操作,是根本無法實(shí)現(xiàn)的,對數(shù)據(jù)的增刪查改,都是一樣的。發(fā)現(xiàn)對于軟件來說,對數(shù)據(jù)庫的操作是至關(guān)重要的,因?yàn)橛泻芏嘬浖际沁@樣的,無論是什么都要對數(shù)據(jù)進(jìn)行操作,統(tǒng)計、分類、查詢、修改、刪除等。
最后就是軟件測試了,主要測試有沒有漏掉的功能,有沒有冗余的東西,有沒有代碼的bug,界面合不合總的來說,對于項(xiàng)目實(shí)訓(xùn),我個人認(rèn)為是非常重要的,這突破了以前我的思維模式和慣性作法,以前對于程序來說,一開始就制作從來也不計劃,如果遇到了與想象中的不一樣的難題,就把這部分刪除掉,最近制作出來的程序,往往是功能不完善、不明確,沒有具體的規(guī)劃和文檔,到最后讓別人很難理解,自己也是很難講明白。沒有一個良好的程序設(shè)計思想,當(dāng)然了學(xué)習(xí)項(xiàng)目實(shí)戰(zhàn)后,丟掉了那樣壞毛病,建立了良好的設(shè)計思想和編程過程。有很多不理解現(xiàn)在變成了現(xiàn)在的理解感謝,因?yàn)橥恍┱_的思想,總是一開始不被人接受、
三、實(shí)習(xí)收獲與體會
在學(xué)校里學(xué)了不少知識,和計算機(jī)知識,但是對與我來說還是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的。還沒有學(xué)會怎么將理論知識付諸實(shí)踐,所以到了ibm無錫實(shí)訓(xùn)基地。在這里給我?guī)砹撕芏嗪芏?,最重要的是積累了工作經(jīng)驗(yàn),為以后的工作打好了基礎(chǔ)。
通過實(shí)習(xí)我有不少體會,做事情要有以下幾點(diǎn):首先要有好的態(tài)度,態(tài)度決定一切,擺正自己的心態(tài),不要去依賴別人,依賴網(wǎng)絡(luò),遇到不會的,以為什么東西上網(wǎng)搜搜就可以了,一定要有自己動手,只有這樣,才能真正提高自己。
實(shí)習(xí)報告總結(jié)模板范文54月08日至4月12日五天的計算機(jī)實(shí)習(xí)結(jié)束了。期間,我們透過計算機(jī)上機(jī)的實(shí)踐,熟悉了Word、E_cel、PowerPoint等辦公自動化軟件應(yīng)用,加強(qiáng)了計算機(jī)編程潛力,培養(yǎng)了獨(dú)立自主解決問題的技能和交流合作的意識。
隨著社會的不斷進(jìn)步與發(fā)展,計算機(jī)作為信息交流的載體與平臺,日益發(fā)揮著重要的作用。E_cel是進(jìn)行各種數(shù)據(jù)的處理、統(tǒng)計分析和輔助決策操作重要辦公軟件,本次實(shí)習(xí)任務(wù)中,我們著重練習(xí)了公式與函數(shù)在E_cel中的運(yùn)用,表格制作和修改技術(shù),其中我認(rèn)為如何將數(shù)據(jù)與表格聯(lián)系起來是任務(wù)的難點(diǎn),透過多次向同學(xué)老師求教及自我對操作的摸索,最后成功繪制出“長春工程學(xué)院的成績報告表”。在軟件的應(yīng)用中,我還學(xué)到了不少關(guān)于E_cel的操作小技巧和任務(wù)完善的細(xì)節(jié)操作,這也使我深刻地感受到注重細(xì)節(jié)的重要性并培養(yǎng)了做事嚴(yán)謹(jǐn)認(rèn)真的態(tài)度。
PowerPoint是制作和演示幻燈片的軟件,能夠制作出集文字、圖形、圖像、聲音以及視頻剪輯等多媒體元素于一體的演示文稿,把自我所要表達(dá)的信息組織在一組圖文并茂的畫面中,廣泛用于介紹、教學(xué)及展示自我的學(xué)術(shù)成果等方面。透過自我對“2010年上海世博會”專題的一組幻燈片的制作,我更深刻、全面地了解了多媒體技術(shù),掌握并鞏固了幻燈片制作修改方法,個性是在幻燈片的模板應(yīng)用、修改,設(shè)置超鏈接及幻燈片動畫制作方面,我的潛力都有所提高。在搜集資料方面,網(wǎng)絡(luò)的應(yīng)用使制作的效率大為提高,這也使我體會到:作
為當(dāng)代大學(xué)生,熟練掌握網(wǎng)絡(luò)搜集資料方法是我們進(jìn)行學(xué)習(xí)、科研、工作必不可少的技能。對與一名工科大學(xué)生,實(shí)踐和理論相結(jié)合顯得尤為重要。
我們經(jīng)過一個學(xué)期計算機(jī)程序設(shè)計基礎(chǔ)理論的學(xué)習(xí),進(jìn)行計算機(jī)上機(jī)編程十分必要。本次實(shí)習(xí)的編程任務(wù)有難有易,對我來說,既是一個鍛煉,又是一個再學(xué)習(xí)再鞏固的過程。在編程過程中,我的邏輯推理潛力有了進(jìn)一步提高,認(rèn)識并掌握了一些經(jīng)典算法,最重要的是學(xué)到了分析問題,設(shè)計方案并解決問題的方法。實(shí)踐是檢驗(yàn)真理的標(biāo)準(zhǔn),在上機(jī)操作的過程中,掌握了必須的程序調(diào)試技能,并且透過查閱資料再學(xué)習(xí)的過程解決了一開始難以下手的編程難題。對于日后我們的工程專業(yè)計算機(jī)方面的運(yùn)用有著重要作用,是我們利用現(xiàn)代技術(shù)手段開發(fā)軟件解決實(shí)際工程問題的基礎(chǔ),在編程實(shí)習(xí)中我學(xué)到的解決問題的方法與嚴(yán)謹(jǐn)?shù)膽B(tài)度使我受益匪淺。
本次計算機(jī)實(shí)習(xí)使我收獲的不僅僅僅是經(jīng)驗(yàn)與技巧,更給我以方法的啟示和潛力態(tài)度的培養(yǎng)。在此也感謝學(xué)校為我們帶給的良好實(shí)習(xí)環(huán)境與機(jī)會,感謝老師在實(shí)習(xí)過程中給予我的指導(dǎo)。
(四川師范大學(xué) 教師教育學(xué)院,成都)
摘要:本案例是針對女大學(xué)生由于失戀而引發(fā)的情緒困擾和心理問題而進(jìn)行的咨詢。主要使用的是合理情緒療法,幫助求助者改變不合理認(rèn)知,建立新的合理信念,使其更全面地認(rèn)識自我,并增強(qiáng)對挫折的心理承受力,消除不良情緒。經(jīng)過咨詢,求助者不合理的信念得以改變,情緒得到緩解,達(dá)到了咨詢目標(biāo)。通過對這位大學(xué)生的咨詢,證明合理情緒療法對失戀者進(jìn)行咨詢與治療能取得良好的效果。
關(guān)鍵詞 :大學(xué)生 情緒困擾 合理情緒療法 失戀
1.一般資料
求助者陳某,女性,22歲,漢族,無宗教信仰,大三學(xué)生。陳某在家里排行老二,還有個姐姐和妹妹,姐姐是一名老師,妹妹是大一在讀生,家庭成員關(guān)系良好。陳某的父母是農(nóng)民,陳某一直是在父母的精心照顧下長大。陳某在學(xué)校住集體宿舍,無不良生活習(xí)慣,作息規(guī)律。近期胃口不好,注意力不集中,睡眠較差。心理測驗(yàn)結(jié)果:抑郁自評量表(SDS)標(biāo)準(zhǔn)分得分51[1],焦慮自評量表(SAS)50[2]。
2.主訴和個人陳述
主訴:近期內(nèi)心很矛盾、糾結(jié),睡眠質(zhì)量差,心情很煩躁,壓力很大,學(xué)習(xí)效率低,生活無興趣。
個人陳述:寒假的時候,我和父母講了自己有男朋友了,男朋友是貴州人,我是陜西人,由于我們兩個人都是免費(fèi)師范生,畢業(yè)之后都要回各自所在的城市工作,所以我父母很反對,我自己也覺得實(shí)際情況不合適,于是提出了與交往3個月的男朋友分手,當(dāng)時他沒有同意,我想著開學(xué)的時候如果他還那么堅持不同意的話,我就決定無論如何要和他繼續(xù)在一起,可是開學(xué)的時候他同意分手,現(xiàn)在覺得心情很急躁壓抑,做事心不在焉和很多同學(xué)朋友傾訴,但是還是覺得很煩躁,怕影響到自己的學(xué)習(xí),生活于是就想來咨詢。
我和前男友是同班同學(xué),剛進(jìn)校時就對這個男生有好感,(他在大一的時候就向另一個女孩子表白被拒絕了,后面又和一個女孩子談了一個多月的戀愛就分了,心里希望他能主動向我表白)。我是一個內(nèi)向的人,為了引起他的注意,經(jīng)常鍛煉自己能力,表現(xiàn)自己,慢慢的變得活潑開朗了。在大二的時候就引起了他的注意,他向我表白了,我也接受了。接受之后,我總覺得不可思議的,很驚訝,也怕他很容易得到就不珍惜自己,所以我展現(xiàn)自己最不好的一面,通過發(fā)脾氣來檢驗(yàn)他是否真的愛自己。我覺得不應(yīng)該這樣對他,我應(yīng)該要表現(xiàn)的大方、懂事,這樣他就不會和我分手了。我也覺得我不應(yīng)該把戀愛的事情和爸媽說,不然的話現(xiàn)在可能還在一起。
我很舍不得第一次戀愛就這樣結(jié)束了,因?yàn)橐郧耙恢蹦南矚g了很長時間,這么努力終于得到了,又失去了,我覺得我以后再也不能找到比他更好的,也不會找到幸福了?,F(xiàn)在我覺得學(xué)習(xí)提不起勁來,很焦躁不安,生活沒有動力和樂趣,加上馬上要考試了而且下學(xué)期就要實(shí)習(xí)了,覺得壓力很大,喘不過氣來,心里很難受,不知道該怎么辦,所以就來了咨詢室尋求心理咨詢,希望能夠盡快的走出來、振作起來。
3.既往史和個人成長史
陳某既往無治療史和疾病史,父母無無精神障礙和其他精神癥障礙,家族無精神病史。家庭關(guān)系和睦,一直在家人的照顧下成長,初中之前和父母同床,有爺爺奶奶但是不和自己住。有一次給自己觸動很大就是外婆去世的時候,媽媽很難過,在床上躺了一個禮拜,那個時候自己7歲,只是覺得心里很難受。
4.咨詢師觀察
陳某身體狀況良好,身高1.60m左右,中等身材,衣著整潔,情緒低沉,意識清楚,身體和智力正常??雌饋肀容^文靜,有禮貌,態(tài)度友好、配合。在提到男友離開他的時候,一度落淚。無幻覺、妄想,自知力完整,主動求助。
5.病因分析
生物學(xué)原因:陳某正處于青年時期,身體素質(zhì)良好,開始期待發(fā)展親密關(guān)系,但是由于心理功能還不完全成熟,對事情的處理容易絕對化和情緒化。
社會原因:陳某上大學(xué)開始離開父母,心理上比較孤單。在父母的保護(hù)下長大,性格內(nèi)向,不夠自信,以致不斷去試探自己的男友。
認(rèn)知原因:陳某認(rèn)為第一次戀愛很重要,同時認(rèn)為自己默默付出很久才得到結(jié)果,因此,不能接受戀愛分手的事實(shí)。陳某還認(rèn)為前男友非常的優(yōu)秀,自己失去他以后再也不能獲得幸福。
6.評估和診斷
6.1評估
從生理功能,心理功能,和社會功能三個方面進(jìn)行評估。
(1)生理功能:胸悶,失眠,食欲下降。
(2)心理功能:情緒低落、語言表達(dá)流暢,感知力正常,性格較內(nèi)向。有自知力,主動求治。
(3)社會功能:學(xué)習(xí)動力和效率明顯下降,與人交往的主動性顯著減少。
6.2診斷及診斷依據(jù)
診斷:一般心理問題
診斷依據(jù):該求助者的心理問題是由現(xiàn)實(shí)刺激引起,持續(xù)時間近一個月,精神痛苦程度和社會功能受損程度輕微,內(nèi)容尚未泛化,符合一般心理問題的診斷要點(diǎn)。據(jù)此,初步診斷為一般心理問題。
6.3鑒別診斷
(1)與器質(zhì)性病變鑒別:該求助者在學(xué)校體檢正常,其心理問題沒有器質(zhì)性病變的基礎(chǔ)。
(2)與精神病鑒別:根據(jù)病與非病三原則,該求助者知情意協(xié)調(diào)一致,有自知力,主動求助,無幻覺、妄想等精神病癥狀,故可排除精神病。
(3)與神經(jīng)癥鑒別:根據(jù)許又新神經(jīng)癥診斷三標(biāo)準(zhǔn),該求助者因?yàn)榕c男朋友的關(guān)系出現(xiàn)問題,近一個月出現(xiàn)焦慮煩惱等負(fù)性情緒,可以自我擺脫精神痛苦,內(nèi)容未泛化,故可排除神經(jīng)癥。
(4)與嚴(yán)重心理問題鑒別:嚴(yán)重心理問題反應(yīng)強(qiáng)烈,內(nèi)容泛化,對社會功能造成嚴(yán)重影響,且病程大于2個月。而陳同學(xué)的心理問題并不嚴(yán)重,沒有對其社會功能造成嚴(yán)重影響,故可排除嚴(yán)重心理問題。
7.咨詢目標(biāo)與咨詢方案
7.1咨詢目標(biāo)
近期目標(biāo):幫助求助者認(rèn)清自身對這件事情的認(rèn)識和解釋是什么,探討行為的原因,并對此做出合理的人解釋;改善求助者的負(fù)面情緒以及睡眠狀況;改變求助者不合理的認(rèn)知模式。
長遠(yuǎn)目標(biāo):使求助者能以正確的心態(tài)對待戀愛,形成正確地自我觀念和愛情觀幫助其自我成長,提高求助者的心理健康水平。
7.2咨詢方案
運(yùn)用合理情緒療法,又叫理性情緒療法,由美國著名心理學(xué)家埃利斯于20世紀(jì)50年代創(chuàng)立,其理論認(rèn)為引起人們難過和痛苦等情緒困擾的并不是外界發(fā)生的事件本身,而是人們對事件的不正確解釋和評價所引起的,因此要改變情緒困擾不是致力于改變外界事件,而是應(yīng)該改變認(rèn)知,進(jìn)而改變情緒。本療法主要通過與求助者交談,找出其情緒困擾和行為不適的具體表現(xiàn)(C),以及與這些反應(yīng)相對應(yīng)的誘發(fā)事件(A),并對兩者之間的不合理信念(B)進(jìn)行分析,使求助者領(lǐng)悟到自己的不合理信念,進(jìn)而修正或放棄原有不合理信念,并代之以合理信念,從而使癥狀得以減輕或消除。
求助者的主要問題是失戀,壓力過大。其原因是有這樣的錯誤想法“我不應(yīng)該經(jīng)常對他發(fā)脾氣、向他展示我不好的一面,我應(yīng)該要表現(xiàn)的大方、懂事,這樣他就不會和我分手了”,“失去他就覺得自己以后不能找到比他更好的了,自己以后也不會幸福了”。來訪者思維清晰,求助愿望強(qiáng)烈,有自主思維能力,易于改變不良認(rèn)知。為此整個過程應(yīng)以消除錯誤的認(rèn)知模式,建立新的、合理的認(rèn)知模式為主,從而緩解焦慮情緒,改善精神面貌。
7.3咨詢設(shè)置
咨詢師和求助明確雙方的責(zé)任和任務(wù)。
時間安排:每周一次,每次五十分鐘,周六下午三點(diǎn)至四點(diǎn),共六次。
咨詢費(fèi)用:每次30元,焦慮自評量表和抑郁自評量表免費(fèi)
8.咨詢過程
(1)收集資料
第一次咨詢:2014年3月15日
目的:收集資料,建立良好咨詢關(guān)系,確定主要問題。
方法:攝入性談話中使用了傾聽、同感、無條件的積極關(guān)注。
過程:在咨詢開始的時候,充分尊重來訪者,無條件積極接納,通過來訪者主述和開放式提問收集資料,全神貫注的、傾心地聽來訪者的傾訴。真誠面對來訪者,適時的表達(dá)共情,讓來訪者完整地講述自己的故事,使負(fù)性情緒得到宣泄。
第二次咨詢:2014年3月22日
目的:搜集來訪者資料,了解來訪者的問題困擾,同時進(jìn)行心理測試、心理診斷,確定咨詢目標(biāo)和方案。
方法:會談法、心理測驗(yàn)
過程:
①鞏固咨詢關(guān)系,完成SAS和SDS測驗(yàn),作出初步診斷,并探討確定咨詢目標(biāo)。
②初步確定來訪者的主要問題是失戀后的苦惱,而這與他自身的心理承受及不合理信念有關(guān),認(rèn)識到了來訪者認(rèn)知中絕對化的要求和糟糕至極的不合理信念。
③強(qiáng)化求助者對ABC之間關(guān)系的理解,要求其列出讓自己感到不舒服、痛苦的想法,在咨詢師的引導(dǎo)之下,領(lǐng)悟其中的不合理成分:
A:男朋友與來訪者分手。
B:一是來訪者覺得她不應(yīng)該經(jīng)常對男友發(fā)脾氣、向男友展示不好的一面,她應(yīng)該要表現(xiàn)的大方、懂事,這樣男友就不會和自己分手了。
二是“失去他就認(rèn)為自己以后不能找到比他更好的了,自己以后也不會幸福了?!?/p>
C:情緒低落,悲觀失望。
在交談過程中,陳某將愛情看做了人生的全部,愛情的逝去意味著人生的意義也跟著消失。
④家庭作業(yè):
讓來訪者思考“是否僅僅只是因?yàn)樽约翰缓?,男友才和自己分手的,如果不是還有其他的那些原因?”,“如果失去那個人的愛情,是不是真的沒有幸福和未來?”這樣的不合理信念。
(2) 咨詢階段
第三次咨詢:2014年3月29日
目的:
①分析、修正不合理信念B:
②通過D(與不合理的信念辯論)建立合理信念E:
③減輕情緒困擾
方法:會談、合理情緒療法
過程:
①反饋?zhàn)鳂I(yè)求助者能夠領(lǐng)悟其信念的不合理,但是對什么是合理的情緒仍有疑惑。抑郁情緒略有緩解,入睡仍有困難。
②以咨詢師提問為主,啟發(fā)、引導(dǎo)求助者參與辯論,幫助其學(xué)會以合理信念代替不合理信念。
針對第一點(diǎn),“她覺得不應(yīng)該經(jīng)常對男友發(fā)脾氣、向男友展示不好的一面,她應(yīng)該要表現(xiàn)的大方、懂事,這樣男友就不會和自己分手了,都是我不好”。咨詢師讓其進(jìn)行了認(rèn)知辯論。下面是咨詢片段:
來訪者:我以前不應(yīng)該經(jīng)常對他發(fā)脾氣、向他展示我不好的一面,我應(yīng)該要表現(xiàn)的大方、懂事,這樣他就不會和我分手了。
咨詢師:聽起來像是對自己的抱怨,覺得自己應(yīng)該大方一點(diǎn),不該發(fā)脾氣。
來訪者:嗯,我覺得一個好女人就應(yīng)該要這樣,以前沒戀愛之前我就覺得自己一定是一個成熟、懂事、優(yōu)雅的女人,沒想到自己會表現(xiàn)的這么不好。
咨詢師:如果表現(xiàn)好了,他就不會和你分手了?
來訪者:嗯,畢竟他會想到我的好而不和我分手。
咨詢師:嗯,聽起來你覺得是因?yàn)樵谶@段關(guān)系中你沒有表現(xiàn)好,所以導(dǎo)致你們分開的。
來訪者:對呀,如果我表現(xiàn)的成熟懂事一些他就不會和我分手了。
咨詢師:嗯,你的意思是說因?yàn)槟悴粔虺墒?、懂事,所以他和你分手?/p>
來訪者:對呀。
咨詢師:嗯,是否還有其他的原因讓他覺得你們之間不合適?
來訪者:可能他不喜歡我,我只是他的一個替代品而已,也可能只是我自己一廂情愿而已。
咨詢師:這些想法和猜測都是對自己的否定,有沒有不是對你的否定的可能呢?
來訪者:我不知道,應(yīng)該是我不好,所以他才會和我分手的吧。
咨詢師:如果他覺得你不好的話,他一開始還會追你嗎?還會和你戀愛嗎?
來訪者:那應(yīng)該就不會了。
咨詢師:那是否會有其他的原因呢?
來訪者:也有可能是他也和我父母一樣,考慮到你們倆人都是免費(fèi)師范生,以后要回各自的家鄉(xiāng)工作,以后會分開,所以曾現(xiàn)在這個時間。
咨詢師:非常好,現(xiàn)在這個理由不再是對自己持否定態(tài)度了?,F(xiàn)在什么感覺?
來訪者:我感覺不會那么后悔了,也覺得心里舒暢一點(diǎn)了,不會那么壓抑、那么悶。
通過認(rèn)知辯論,來訪者產(chǎn)生了一些新的觀念E:不是因?yàn)槲也缓?,所以別人才和我分手的,別人和我分手的原因還有很多,有可能覺得現(xiàn)在條件不合適,也有可能是感情發(fā)生了變化,但并不是因?yàn)槲也缓谩8星榈膶R皇橇钊撕芟蛲氖虑?,但是人的感情是會改變的,一個人不能因?yàn)橐欢胃星榈钠屏讯堰@些原因都?xì)w咎于自己不好,從而否定自己,自罪自責(zé)。
針對第二點(diǎn),針對“失去他就認(rèn)為自己以后不能找到比他更好的了,自己以后也不會幸福了”。下面是咨詢的片段:
來訪者:之前和他在一起的時候覺得很快樂,有很多感動和驚喜,他會很很遷就我、讓這我,我給他發(fā)脾氣他也會包容我,我們還計劃下學(xué)期一起去實(shí)習(xí),想象畢業(yè)之后一起去旅行,甚至去那里怎么去都計劃好了,那是一件多么幸福的事情。但是現(xiàn)在卻分開了,所有的計劃和美好的構(gòu)想也將不能實(shí)現(xiàn)了,我總覺得以后再也找不到比他更好的人了,未來的幸福與我無關(guān)了。這實(shí)在是太糟糕了。
咨詢師:你覺得這種情況很就糟糕是嗎?那我還可以舉出比這還要令人糟糕十倍的事。
來訪者:還能有比這個更令人糟糕的?
咨詢師:那是當(dāng)然了,你想一想,至少你現(xiàn)在還年輕,有魅力,人又聰明,未來有很多的發(fā)展空間。假如你真的畢業(yè)了之后就結(jié)婚,生了小孩,再到那個時候你的老公說他有了外遇,要離婚。婚姻的不幸,再加上自己的小孩面臨著沒有父親或者母親,情況是不是更糟糕呢?
來訪者:(沉默)這樣看來,我的情況還不算是最糟糕的。
咨詢師:那么,是什么讓你覺得現(xiàn)在那么糟糕呢?
來訪者:(沉默)可能真的是我自己的想法造成的吧。
咨詢師:很好,正是因?yàn)槟愕呢?fù)面想法造成了你現(xiàn)在這種壓抑的心態(tài),同一件事,用兩個角度去看,就會是兩重天了。
來訪者:(沉默片刻)我知道了,現(xiàn)在的我只是失去了一段不屬于我的愛情,慶幸的是戀愛的時候他提出發(fā)生關(guān)系我沒有同意,或許他不適合我??赡芤院笪視^得更加幸福的。以前我想得太嚴(yán)重了,以為只有跟他才是幸福。
咨詢師:非常好!你從剛才的練習(xí)中,都感悟了什么?
求助者:我想,是因?yàn)槲蚁敕ǖ母淖儯刮也辉賹ψ约汗⒐⒂趹?,也不再對失去他而耿耿于懷。我并不是非要有他才能幸福,就算和他在一起了,以后真的是否幸福也說不準(zhǔn)。我實(shí)在沒有必要再為那種虛無縹緲的諾言難過。我的未來應(yīng)該是由自己創(chuàng)造的。
咨詢師:好極了。你已經(jīng)發(fā)現(xiàn)了你以前想法的不合理性,并在努力用新的想法代替,這正是我們努力想要得到的,如果你能持久地堅持,并付諸實(shí)踐,你會發(fā)現(xiàn)你的確進(jìn)步很快。
來訪者失去他就認(rèn)為自己以后不能找到比他更好的了,自己以后也不會幸福了的想法是屬于不合理的信念。通過辯論,來訪者自己進(jìn)行了深層次的探索,認(rèn)識到了:愛情雖然是人生的一個重要方面,但是真正的生活還有事業(yè),家庭。況且,人生不會因?yàn)槭チ艘粋€人就不幸福了,幸福是掌握在自己手里的,需要自己去創(chuàng)造的。
③要求來訪者體會現(xiàn)在的情緒
④布置作業(yè):
比較不合理信念與合理信念,認(rèn)真思考其中的不同。
第四次咨詢:2014年4月5日
目的:
①深挖不合理信念:尋找心理失調(diào)的實(shí)質(zhì),幫助來訪者自我悅納;
②熟練掌握以合理信念代替不合理信念,改變不合理的思維方式。
方法:合理情緒療法
過程:
①反饋?zhàn)鳂I(yè):求助者能夠較好的領(lǐng)悟合理信念:睡眠狀況好轉(zhuǎn),心情比較平靜,頭痛次數(shù)減少,學(xué)習(xí)興趣有所恢復(fù);
②向來訪者講述個體對自我的不正確或不恰當(dāng)?shù)脑u價與錯誤的自我概念有關(guān);
③分析來訪者不合理信念的來源,圍繞自我概念的形成過程,共同探討出可能的原因:由于是家中排行老二,父母對自己的重視較少,有自卑感,總覺得會被忽視,所以很想要別人以自我為中心,希望得到別人的重視;
④重新喚起來訪者主動創(chuàng)造未來的積極的一面,如,來訪者感悟到失戀后正好可以有一段時間可以沉淀下來,考慮如何憑自己的力量創(chuàng)造自己的未來,并且認(rèn)識到只有這樣才不會因?yàn)閻矍榈幕嫉没际Ф穸ㄗ约?。咨詢時及時給于肯定和強(qiáng)化,促使他體驗(yàn)到更多的積極情緒,使他走出低落的情緒;
⑤幫助來訪者在戀愛的認(rèn)知方面,思維過程以及情緒行為表現(xiàn)方面改變負(fù)性自動思維,重新建立自我肯定的反應(yīng)模式,減少他以后在戀愛中出現(xiàn)情緒困擾和不良行為傾向;
⑥要求求助者體會此刻的情緒體驗(yàn)。
(3)鞏固與結(jié)束階段
第五次咨詢:2014年4月12日
目的:評估咨詢效果
方法:會談法、心理測驗(yàn)
過程:
①反饋?zhàn)鳂I(yè):改變不合理的認(rèn)知之后,消極情緒得到很大的改善,不再失眠,胸悶;感覺自己又回到以前的學(xué)習(xí)和生活狀態(tài)了。
②有求助者復(fù)述咨詢要點(diǎn),回顧咨詢過程;
③肯定進(jìn)步,積極鼓勵求助者用新的認(rèn)知和行為模式面對未來的生活,提高社會適應(yīng)能力;
④施測SAS和SDS,并與咨詢前對照。對前面的咨詢過程進(jìn)行總結(jié),請來訪者談自己的體會和感受,并總結(jié)整個咨詢過程中他的成長。
第六次咨詢:2014年4月19日
目的:總結(jié)、分離
方法:會談法、心理測驗(yàn)
過程:
與來訪者回顧一個多月來咨詢的進(jìn)程,總結(jié)他所取得的進(jìn)步,肯定他所付出的努力,以及改變生活的能力,提出今后的發(fā)展目標(biāo),結(jié)束咨訪關(guān)系。
9.咨詢效果評估
求助者自我評估:通過咨詢和治療,我認(rèn)識到了自己產(chǎn)生消極情緒的原因和認(rèn)知上存在的偏差?,F(xiàn)在,我能從更多的角度去看待愛情。同時,失眠也已經(jīng)明顯改善,食欲也好轉(zhuǎn)。
心理咨詢師評估:通過回訪和跟蹤,發(fā)現(xiàn)咨詢預(yù)期目標(biāo)已基本達(dá)到,社會功能恢復(fù)正常。此次的咨詢目標(biāo)設(shè)計合理,方案構(gòu)建良好,咨詢關(guān)系融洽,咨詢方法得當(dāng),咨詢效果較為滿意。
心理測驗(yàn)結(jié)果:SAS:粗分為39,標(biāo)準(zhǔn)分48,已脫離焦慮狀態(tài)。
SDS:粗粉為36,標(biāo)準(zhǔn)分45,已脫離抑郁狀態(tài)。
參考文獻(xiàn):
[1].郭念鋒.心理咨詢師(基礎(chǔ)知識)北京:民族出版社,2005年7月第一版。
[2].郭念鋒.心理咨詢師(二級)北京:民族出版社,2005年7月第一版。
[3].郭念鋒.心理咨詢師(三級)北京:民族出版社,2005年7月第一版。