如何上好體育課精選(九篇)
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第1篇：如何上好體育課范文
關(guān)鍵詞： 夏季體育教學 衛(wèi)生保健教育 安全教育 教學內(nèi)容
夏季氣候特別，常常是烈日炎炎，熱浪襲人，學生在外部環(huán)境的作用下，內(nèi)心往往比較浮躁，行為舉止比較隨意、散漫，遲遲難以進入狀態(tài)。怎樣確保夏季體育課質(zhì)量不打折扣，確保學生身心健康地成長呢？我從下面兩個角度入手。
1.加強夏季體育運動衛(wèi)生保健教育、安全教育。
夏季是鍛煉身體的好季節(jié)，但是如果運動強度太大、運動量太大、運動時間太長、使學生長時間暴曬在陽光下，就會產(chǎn)生許多不良的結(jié)果。比如最常見的中暑現(xiàn)象，就是因為人體長時間在高溫的環(huán)境中，體溫調(diào)節(jié)中樞出現(xiàn)障礙、體內(nèi)熱量散發(fā)和排汗機能發(fā)生困難、體內(nèi)熱量積蓄過多等原因綜合影響所導致的。因此很多學生因為害怕中暑而對室外體育課產(chǎn)生畏懼情緒，所以要加強夏季體育運動衛(wèi)生保健教育、安全教育，讓學生了解中暑的原因、癥狀及預防中暑的衛(wèi)生知識，消除他們的顧慮；其次如發(fā)現(xiàn)有學生中暑，迅速讓其脫離炎熱環(huán)境，并采取靜臥、降溫、少量飲水、冷敷、服人丹等措施，情況嚴重者應(yīng)在采取上述措施簡單處理后，立即送醫(yī)院診治，總之，既要確保夏季體育課質(zhì)量不打折扣，又要確保學生身心健康成長。
1.1加強保健、安全教育，確保學生身心健康成長。
夏季天熱，學生行為上難于組織和管理，煩躁的心理更是難于克服。首先，教師要利用室內(nèi)課，讓學生了解中暑的原因、癥狀、應(yīng)急救護措施及預防中暑的衛(wèi)生知識，消除他們的顧慮，提高應(yīng)急處置能力，確保安全第一。夏季氣溫高，悶熱難忍，一些學生貪圖舒服，著裝隨意，因此，體育課上的著裝問題尤為重要，必須嚴格要求，禁止學生腳穿涼鞋，女生穿裙子等不適合體育課著裝現(xiàn)象的出現(xiàn)，提倡學生穿運動短褲，這樣既方便活動又加快熱量的散發(fā)，同時還能避免因著裝導致運動不便所帶來的跌傷、摔傷等意外事故。其次教師要積極克服高溫困難，以飽滿的情緒滿緒感染學生，使學生盡快克服散漫、懶惰心理，以輕松愉悅的狀態(tài)進行學習。再次，要加強課堂常規(guī)與紀律教育，做到練習、活動講秩序，杜絕自由散漫。
1.2引導學生體育課后合理飲水，防止腸胃痙攣。
炎熱的天氣加上體育課運動，會使人的體溫升高，人體會由于出汗而喪失大量的水分、鹽分，從而感到口干舌燥。下課后很多學生會涌向自來水管和商店，大量喝生水、喝冰鎮(zhèn)水、吃雪糕以達到快速解渴、快速降體溫的目的，但這樣做肯定會損害其身體健康，因為運動后胃腸的溫度較平時有所升高，如果立即吃冷飲或喝冷水，胃腸會因受到強烈的冷刺激會而導致痙攣，從而導致胃腸功能失調(diào)。另外，一次性大量飲水還會增加胃腸、心臟的負擔。所以，教師要引導學生運動后少量多次合理補充水分，提倡體育課前準備淡鹽水或溫開水，以便更有效地補充失去的水分和鹽分，維持身體的水鹽代謝平衡。
1.3通過體育課形成合理限度的熱適應(yīng)，有益于學生身心健康。
研究表明，在高溫天氣下上30～40分鐘的體育課，對學生的身心發(fā)展有良好的促進作用，因為在一定時間高溫環(huán)境的反復作用下，人體在一定限度內(nèi)可產(chǎn)生對高溫環(huán)境的適應(yīng)，也就是熱適應(yīng)，使機體的體溫調(diào)節(jié)、水鹽代謝和心血管機能得到一定的提升，并且熱適應(yīng)的形成可以有效防止中暑。一方面，教師要認真組織教學，引領(lǐng)學生在夏季體育課中適量運動，形成合理限度的熱適應(yīng)，提高身心健康水平。另一方面，教師要利用課前的幾分鐘與學生進行簡短的師生互動，調(diào)動學生在高溫下上體育課的積極性，引導學生做好身心準備，迎接高溫天氣的考驗，所謂“夏練三伏冬練三九”。
2.精心安排教學內(nèi)容，調(diào)動學生參與體育活動的積極性。
夏季體育課的內(nèi)容安排要遵循科學、合理的原則，體現(xiàn)季節(jié)性。夏季學生容易疲勞，因此，我們要在教材內(nèi)容的選取上、運動量及強度的宏觀調(diào)控上多花心思：或讓學生輪流運動，輪流休息，或安排一些練習節(jié)奏比較慢的活動，或多上一些學生十分喜愛的運動項目如乒乓球，排球、籃球、仰臥起坐、跳皮筋、技巧等；或多做一些有意義的情節(jié)游戲，或在完成單元教學后，延伸拓展教材，設(shè)計綜合類的趣味素質(zhì)練習，總之，要想方設(shè)法地調(diào)動學生參與活動的積極性，使師生在輕松愉快的氛圍中接受短時間的高溫挑戰(zhàn)，合理適量運動，提高師生的身心健康水平。
2.1延伸拓展教材，設(shè)計綜合類的趣味素質(zhì)練習。
如在完成單雙杠單元教學內(nèi)容后，我們可以設(shè)計綜合類的趣味練習，既延伸拓展教材內(nèi)容，又將學生的現(xiàn)實生活與教材聯(lián)系起來，有效激發(fā)、維持學生參與教學過程的內(nèi)驅(qū)動力，引導、促進學生自主學習、合作探究學習，使學生在情緒高漲的學習過程中積極嘗試、積極創(chuàng)新，不斷體驗成功、增強自信。
如在雙杠單元教學后，可以設(shè)計以“雙杠、跳繩、爬竿與軟梯、肋木”為練習點，以“八仙過海，各顯神通”為主題的身體素質(zhì)活動課（只規(guī)定活動路線，活動練習圖略。）。教學目標為展示自我，超越自我，合作與共享。課中，學生的自主性、創(chuàng)造性被激發(fā)出來，通過每個練習點的方式不斷創(chuàng)新、超越，如通過雙杠練習點的方法有：跳上支撐擺動+分腿騎坐前進、雙臂撐“走”雙杠、走雙杠、單人走單杠，助跑滑杠，金猴倒掛式、二人攜手走單杠，同伴推運式等，如學生跳繩的花樣也是很多的，如單人蝴蝶式翻轉(zhuǎn)跳、三人八字跳，多人齊上齊下，多人依次上依次下、跳快繩，跳超慢繩……天仍然很熱，學生卻激情不減。
2.2精心安排教學內(nèi)容，安排一些練習節(jié)奏較慢及學生喜愛的內(nèi)容。
安排學生輪流休息輪流參與的活動，如柔韌練習、乒乓球，排球、籃球、仰臥起坐、跳皮筋、技巧；或組織能夠多組循環(huán)參與的體育游戲游戲，如能促進男女生互動的游戲、能提高學生靈敏反應(yīng)的游戲、能消除人際隔膜，促進學生集體健康成長的游戲、能促進師生關(guān)系協(xié)調(diào)發(fā)展的游戲等。
2.3加強課堂調(diào)控，確保安全。
夏季體育課對教師的課堂調(diào)控能力提出了更高的要求。教師在課堂上要具有敏銳的洞察力，時刻關(guān)注每一位學生，合理安排練習時間和運動強度，并根據(jù)學生的課堂表現(xiàn)，隨時調(diào)整運動強度及運動量。一旦發(fā)現(xiàn)學生過熱或出現(xiàn)乏力等異?，F(xiàn)象，就立即停止運動，稍加休息。教師一定要有愛心，不讓學生太長時間地在陽光下停留，否則會灼傷學生的皮膚，使學生氣喘、胸悶、頭暈、動作不協(xié)調(diào)，嚴重時還會導致學生中暑，從身體上和心理上給學生造成雙重傷害。
綜上所述，夏季烈日炎炎，學生往往內(nèi)心比較浮躁，行為舉止比較隨意、散漫，教學活動難以組織，教師要加強夏季體育運動衛(wèi)生保健教育、安全教育，引導學生體育課后合理飲水，防止腸胃痙攣，精心安排教學內(nèi)容，加強課堂調(diào)控，采取各種方式促使學生積極參與活動，使師生在輕松愉快的氛圍中，接受短時間的高溫挑戰(zhàn)，通過夏季體育課，形成學生合理限度的熱適應(yīng)，提高身心健康水平，既確保夏季體育課質(zhì)量不打折扣，又確保學生身心健康地成長。
第2篇：如何上好體育課范文
現(xiàn)在，有不少學校為了追求本校的文化成績，許多體育室內(nèi)課被語數(shù)外等學科占用。不被占用的體育室內(nèi)課，體育教師不是讓學生上自習課，就是講述一些體育鍛煉的意義和作用、體育運動常識和生理衛(wèi)生知識及放映一些比賽實況。但這樣，學生的身體得不到鍛煉。因此，教師在上室內(nèi)體育課時，還可以充分利用室內(nèi)的條件進行許多項目的體育活動。為了更好地上好室內(nèi)體育課，不斷提高教學質(zhì)量，發(fā)展學生身體素質(zhì)，本文將對此問題，談?wù)剛€人的一些看法，并同大家商討。
一、徒手操
在上室內(nèi)體育課時，可根據(jù)具體條件，從實際情況出發(fā)，創(chuàng)編一些動作幅度不太大的室內(nèi)徒手操進行教學，如頸部運動、屈肘繞環(huán)運動、體轉(zhuǎn)運動、體側(cè)運動、提膝運動、提踵運動、下蹲運動等。這對發(fā)展學生的協(xié)調(diào)性和關(guān)節(jié)的靈活性都有一定的作用。
二、游戲活動
游戲活動是青少年學生都喜歡的一項體育項目。過去體育教師由于考慮到教室活動范圍小，怕學生活動不開，因而往往局限于組織一些智力游戲。其實，只要經(jīng)過周密考慮和認真組織，有一些活動性游戲也是可以在教室里開展的。例如，“跟我學”小游戲。教師可以這樣組織，讓一名學生在講臺前或站或坐，做一些幅度不是太大的動作，其他學生跟著他進行模仿。這樣，既鍛煉了領(lǐng)做學生的創(chuàng)新能力，同時也鍛煉了跟做學生的模仿能力及反應(yīng)速度。
三、身體素質(zhì)練習
身體素質(zhì)練習對學生的身體正常發(fā)育、改善生理機能、提高運動能力有著很大的幫助。教師在上室內(nèi)體育課時，可以利用室內(nèi)的條件，選擇一些有效的教學方法來發(fā)展學生各項身體素質(zhì)。例如，把一條腿放在課桌上進行各種姿勢的壓腿練習，來發(fā)展學生的柔韌素質(zhì)。仰臥在課桌上做收腹舉腿、仰臥起坐、仰臥后屈體等練習，來發(fā)展學生的腰、腹肌力量。還可以用雙手支撐在相鄰的兩張課桌上做俯臥撐、收腹舉腿等力量練習，來發(fā)展學生的上肢力量及腰、腹肌力量。在進行身體素質(zhì)練習時，要注意只有在保證動作質(zhì)量的前提下，通過一定數(shù)量的反復練習才能收到良好的鍛煉效果。但是，在練習時一定要注意安全，有些動作必須有人在一旁做保護與幫助。同時必須根據(jù)學生的實際情況來確定練習的次數(shù)和難度，因人而異，男女有別。
四、組合素質(zhì)練習
教師還可以巧妙地把幾個簡單動作組合起來讓學生做分組循環(huán)進行練習，這時教師應(yīng)根據(jù)課上學生完成動作的質(zhì)量情況，來決定是否降低動作幅度、頻率、規(guī)格以及所要完成的次數(shù)，合理掌握和控制課上學生練習的時間、密度和強度。為了活躍課堂氣氛，提高學生練習的積極性，教師可依據(jù)室內(nèi)課教學內(nèi)容的特點，適當?shù)匕才乓恍┮魳芳胺庞丑w育賽況來協(xié)助進行教學，并以此來調(diào)節(jié)上課的節(jié)奏。
五、學習新的動作技能
在教室里除了可以利用運動技能圖片、模型、投影儀等手段來講授運動技能外，還可以組織學生進行部分運動項目技術(shù)的練習。例如，在進行跳遠教學時，由于絕大部分學生腿部力量較差，騰空高度不夠，因而做不出空中動作。為此，可以利用教室的課桌來練習空中動作：讓學生支撐在相鄰的兩張課桌上，兩條腿懸空成騰空步，然后模仿跳遠的空中動作（蹲踞式或挺身式）。這樣反復地練習，加強肌肉感覺，逐步形成動作定型，從而有助于掌握跳遠技術(shù)。
六、在室內(nèi)上體育課注意事項
在組織室內(nèi)體育課時要注意活動項目和練習方法，動作的幅度不宜太大，不要有過分猛烈的動作，以免相互碰撞，如全班學生集體練習時過于擁擠，則可以將全班學生分成多組進行。另外，不要讓學生大聲喧嚷和產(chǎn)生過大的嘈雜聲，以免影響其他班級上課。盡可能不要搬動課桌、椅子。如需要借助桌椅做練習，或小范圍內(nèi)搬動桌椅時，要教育學生注意安全，同時要求學生要愛護公物。
第3篇：如何上好體育課范文
一、一堂好的體育課應(yīng)該是真實的、生活化的課
葉瀾教授在評價“什么樣的課是一堂好的公開課”時，概括了五個“實”：扎實、充實、豐實、平實和真實。其中講到一堂平實的公開課應(yīng)是常態(tài)下的課，即課堂真實無偽，不是表演。課堂的價值在于通過師生碰撞，相互討論，不管誰在聽課，要做到心中只有學生。
“教育來源于生活”，課堂也要反映生活。既然是真實的，也就是有缺憾的課。課不可能十全十美，十全十美的課造假的可能性最大。只要是真實的東西就會有缺憾，因此，它應(yīng)該是一堂有待完善的課，它應(yīng)該是真實的、不粉飾的，值得反思的課。在課堂中有教師和學生的真實、情感、能力的投入，也有互動的過程。
然而，現(xiàn)在一些體育公開課、競賽課則違背了平實的價值觀，就是評課中的評委也是說這堂課上得如何好，如何優(yōu)秀。而我在上同樣教材內(nèi)容的課當中，卻發(fā)現(xiàn)了不少問題，光是調(diào)動隊伍就用了好幾分鐘，而示范課卻不到一分鐘，學生就很快到了指定的地點，也沒有聽到教師說什么。此外，為了營造效果，還有教師在公開課中采用平時課堂上沒有采用的學習方式，用了不少平時根本不用的器材，并美其名曰“環(huán)?！保渌械慕虒W行為都純粹是為了上這一堂公開課而竭盡全力。
二、要體現(xiàn)學生自主學習，創(chuàng)建和諧的課堂氛圍
上體育課要體現(xiàn)學生探究、合作和自主學習的能力。教師要運用多種教學方法促進學生主體性發(fā)揮，如發(fā)現(xiàn)法、討論法、嘗試法、分析比較法、游戲法等多種方法的合理運用，以調(diào)動學生的積極性，充分發(fā)揮學生的主動性和創(chuàng)造性。課堂有鼓勵，有贊同，課堂才會迸發(fā)出神奇的力量。學生體驗到了成功，獲得了精神動力，就會堅定“我行”的信念，從而增強學生學習的信心，使學生對未來學習充滿期待。體育教師要充分創(chuàng)造條件，讓每一個學生都有機會成功，用多鼓勵學生、多表揚學生、多給些學生一些掌聲的教育方式引導學生力所能及地參與其中。
“與善人居，如入芝蘭之室，久而不聞其香；與不善人居，如入鮑魚之肆，久而不聞其臭?！惫湃说倪@番名言，也充分說明教師的人格魅力和平實的性格特質(zhì)，將在引領(lǐng)學生走進課堂的同時培養(yǎng)他們平實的心態(tài)和平實的行為。教師應(yīng)當熱愛、尊重學生，遵循師生之間民主、平等的原則，將自己的愛傳遞給學生，用親切、鼓勵、信任、尊重、理解等去熏陶感染學生，點燃學生的求知探究之火，樹立學習的信心，同時參與到學生練習中去，創(chuàng)建生動活潑的教學氛圍與民主和諧的師生關(guān)系。
三、教學內(nèi)容要多樣化
俗話說“蘿卜青菜各有所愛”，這說明個人愛好在學生之間同樣存在個體差異和不同的興趣愛好，因此，要適應(yīng)其個性化發(fā)展，就要求教師精心選編多種教學內(nèi)容以滿足這種需求。
第4篇：如何上好體育課范文
關(guān)鍵詞：調(diào)動興趣快樂體育中學體育
前言
在以知識經(jīng)濟占主導地位的今天，面對21世紀教育理念的發(fā)展趨勢，中學體育的教學指導思想，也隨之發(fā)生了巨大的變化：從片面的生物學評價向完整體育評價轉(zhuǎn)變、從“階段性體育”向“終身體育”轉(zhuǎn)變、從“應(yīng)試教育”向“素質(zhì)教育”轉(zhuǎn)變。因此轉(zhuǎn)變教學觀念，倡導快樂體育，勢必成為中學體育教學中的一個重要內(nèi)容。重視學生的主體地位，關(guān)注個體差異與不同需要,課外活動形式多樣化將會是中學體育課堂教學的趨向。
從本性上說，青少年是喜歡體育的，也是喜歡運動的。但是，有資料表明，我國小學生的運動興趣卻隨著年齡的增長而下降，我們在中學體育的教學中普遍看到不少學生由于各種原因?qū)w育課不感興趣.表現(xiàn)在上課時精力不集中，情緒低落，動作拖拉，借故請假，有的甚至對體育課產(chǎn)生一種恐懼感，這可稱為體育課的“灰色心理”。學生在這種心理狀態(tài)下學習，不僅對自己的身心發(fā)展不利，而且會影響其學習的積極性，從而直接影響到學校體育工作的順利進行。然而興趣是最好的老師，是推動學生學習的一股強大動力，只有當學生對體育課產(chǎn)生興趣時，才能鎖住學生的眼球，使學生自主學習。而這些都是建立在上好一堂體育課的基調(diào)之上，只有把每一堂體育課上好，才能使學生對體育課產(chǎn)生濃厚的興趣。
2.研究對象與方法
2.1研究對象:東莞市第二高級中學高二(2)，高二(4)，高三(1)，高三(3)。共二百人
2.2研究方法:文獻法，調(diào)查法，分析法
3.結(jié)果與分析
3.1影響上好一堂體育課的客觀因素
針對這一問題，我們對東莞第二高級中學高二(2)，高二(4)，高三(1)，高三(3),共二百人的問卷調(diào)查，將調(diào)查結(jié)果進行統(tǒng)計分析，發(fā)現(xiàn)有四大主要因素導致中學生產(chǎn)生厭學情緒,是影響上好一堂體育課的重要因素。見表一
表一影響體育課質(zhì)量的因素
影響因素 認為重要的人數(shù) 占比例(%) 認為有關(guān)聯(lián)的人數(shù) 占比例(%)
教學的內(nèi)容 136 68% 38 9%
教學方法 115 57.5% 53 26.5%
課堂的氣氛 104 52% 56 28%
教師的素養(yǎng) 90 45% 63 31.5%
3.1.1從調(diào)查的結(jié)果看出，體育課的內(nèi)容是影響上好一堂體育課的首要因素。長期以來，在中學體育課堂上，課的內(nèi)容總是過于單調(diào)和枯燥。諸如跑步，跳遠，鉛球等訓練，加上簡單的籃球，足球，排球的教學，單調(diào)又枯燥.有的學校過于追求體育的“達標課”，一上就是800米，1000米，引體向上等項目，學生當然只能對這樣的體育課望而怯步。二是體育課的競技體育色彩太濃厚，過度追求傳授給學生過多的運動技能，從而忽視了學生的興趣和特長。
3.1.2教學方法的選擇也是影響上好一堂體育課的重要因素。隨著體育教學改革的深入，體育教學的組織形式、教學手段都逐步趨于合理。所有的體育工作者都知道，再先進的教學方法，再合理的課堂結(jié)構(gòu)都不可能同時適合一個班級的所有的不同個性的學生，因為學生對體育興趣是各不相同的，有序的、傳統(tǒng)的學校體育教學形式滿足不了當代學生的體育文化需求。他們希望投入到自己感興趣的、靈活的、并能體現(xiàn)自我價值的體育練習形式中去。多運用興趣教學為主，變要我學為我要學，使所有學生變被動為主動，是現(xiàn)代教學方法的主力軍。讓每個學生都能夠掌握一種或一項適合自己的運動項目或者單項技術(shù)、技能，促進學生身體素質(zhì)的提高，不是更好地實現(xiàn)教學任務(wù)嗎？
3.1.3活躍課堂氣氛也是影響上好一堂體育課不可或缺的因素。我們要讓民主作風體現(xiàn)在培養(yǎng)學生的主人翁感，讓學生成為課堂的主人，必須力戒片面的強調(diào)教師的主導作用，避免包辦一切，樣樣同老師唱主角的做法。應(yīng)注意學生所長，啟發(fā)學生用自己的智慧和能力學習、鍛煉，如有的練習可以讓學生自己示范，有的內(nèi)容讓學生講解，讓學生對老師質(zhì)疑，并進行一些趣味的嘗試。這樣，學生的興趣就會倍增，課堂上就會出項生機勃勃的景象。
3.1.4教師的素養(yǎng)也是影響上好一堂體育課的一個重要因素。在體育課上，學生的直接感覺對象是老師。體育教學中，教師是主導，學生是主體，老師對學生影響是全面的，教師的一言一語，精神面貌，工作作風，以及教師的著裝，無一不直接影響學生的興趣。
3.2上好一堂體育課的主觀因素
3.2.1上好一堂體育課,我認為教師必須在上課時態(tài)度和藹，講解具體生動，示范優(yōu)美正確，學生能在積極愉快，嚴肅活潑的氣氛中學習鍛煉。眾所周知，體育課主要是從事各種身體練習，身體練習屬于運動條件反射，它是在大腦皮層支配下進行的一種有目的，有意義的隨意運動。和諧的氣氛能夠使學生的大腦皮層建立起適中的興奮狀態(tài)，便于接受新知識，掌握新動作，并能在此基礎(chǔ)上進行創(chuàng)造性的學習鍛煉。相反，課堂氣氛沉悶，師生之間存有隔閡，學生的心理狀態(tài)就會出現(xiàn)不均衡，大腦皮層的興奮性就會降低，甚至會處于抑制狀態(tài)。因此主動肌與對抗肌的協(xié)作也就會受到影響，從而引起動作失調(diào)。
3.2.2上好一堂體育課,教師要創(chuàng)造一個良好的課堂氣氛，首先，必須建立好融洽的師生關(guān)系。教育心理學的研究表明：“師生間無時不在進行著微妙的情感交流，學生的情感自始至終都伴隨著課堂教學的各個階段。”因而教師在教學過程中的每一個細節(jié)、表情；或一個眼神，一句話都直接影響和諧的氣氛。如學生畏懼新動作或練習動作失敗時，教師要用親切的語言，信任的目光，反復的示范與鼓勵他們，去幫助他們找出癥結(jié)所在，增強他們完成的動作的信心。反之，教師如果有意或無意地流露出急躁，不滿的情緒或嚴加指責，學生就會加重原有的心理負擔，降低興奮性，就更難完成動作了。其次：教師要領(lǐng)悟?qū)W生的自尊心理，循循善誘，少批評，多表揚，這點特別是對于身體素質(zhì)較差，膽子小的學生尤為重要。如當他們完成動作稍有進步進（即使是失敗的）都要及時給予表揚。
3.2.3上好一堂體育課,教師要注意維持紀律與貫徹課堂管理的要求。體育課中學生違紀的表現(xiàn)形式：其一，是做一些明文禁止的事情；如在教師講解示范時，有些學生不聽不看，談?wù)撆c學習內(nèi)容無關(guān)的事情；有些學生的注意力不集中，兩眼出神地觀望其他的事情；穿皮鞋，牛仔褲上體育課；教師吹哨要求停止練習而學生我行我素等；其二是不能完成教師所規(guī)定的任務(wù)或練習：如進行投擲教學練習時要求學生完成推鉛球練習時將鉛球放在鎖骨窩處，學生未執(zhí)行；在跑的練習時，要求學生跑50米，學生僅跑30米；在力量練習時，要求學生完成多少組次，學生也沒執(zhí)行等等。
以上的兩種違紀現(xiàn)象從性質(zhì)上來劃分可以分成中與消極行為。中即既不進行也不干擾體育教學的行為；消極行為即直接干擾體育教學的行為，如故意干擾教師的指導或其他學生的練習。學生中出現(xiàn)違紀現(xiàn)象的主要原因：
其一，安排的教學內(nèi)容學生不感興趣，甚至是反感；教學內(nèi)容進度欠妥偏難，學生無法完成；或偏易，學生覺得無收獲，沒意思。
其二，教師的講解聲音偏低，不清晰，學生聽不懂；教師的示范不規(guī)范，不成功；教師教學不負責，情緒低落，處理問題不當，不公正。
其三，教學的場地不平整，風沙大，場地器材布局不合理；學生練習互相干擾；受外界環(huán)境的干擾。
其四，學生學習目的不明確，動機不端正；對學?；蚪處熡谐梢姡?；好表現(xiàn)與炫耀自己；害怕參加各種體育活動，怕臟，怕累；學生之間存在矛盾等。
4.結(jié)束語。
上好一堂體育課，是一項十分細微和復雜的工作也是一門藝術(shù)。體育教學必須圍繞“如何上好一堂體育課”來設(shè)計，有效創(chuàng)設(shè)一種使學生主動參與的課堂氛圍，教師在一堂體育課的教學過程中，應(yīng)該充分激發(fā)學生的學習積極性，大膽改革課堂教學形式和方法，設(shè)法將學生從被動鍛煉中解放出來，變被動鍛煉為主動鍛煉，才能達到良好的課堂教學效果，才能出色完成一堂體育課的教學,才能引導學生不斷地接近并達到教學目標。
參考文獻:
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第5篇：如何上好體育課范文
一、充分備課，做到心中有數(shù)
備好一節(jié)課是上好一節(jié)課的前提，只有做到心中有數(shù)，才能應(yīng)對課堂中臨時出現(xiàn)的任何情況，也是提高教學質(zhì)量、提高教師教學水平的重要途徑。
1.備課做到“六備”“九有”
“六備”即備課標、備教材、備學生、備場地器材、備教法、備學法。“九有”即有教學目標、有重難點、有課時安排、有教具準備、有場地安排、有教學方法、有教學流程、有課后練習布置及完成情況、有教學反思。只有老師通過對教材的了解、技術(shù)動作的分析掌握、學生的具體情況掌握、教學內(nèi)容的特點分析、場地器材的實際狀況等充分考慮，才有可能上好一節(jié)課。
2.合理安排教材內(nèi)容
由于近幾年中職學生人數(shù)大幅增加，學校的場地、器材短時間內(nèi)不能滿足突然增加的學生人數(shù)運動的需要，這就要求教師根據(jù)場地、器材合理安排教材內(nèi)容，彌補場地、器材不足帶來的影響。
二、認真上課，做到游刃有余
1.開始與準備階段
（1）體育教師應(yīng)提前幾分鐘到達場地
以飽滿的熱情微笑著等待學生的到來，在指定地點集合、清點人數(shù)、檢查著裝、講述教學內(nèi)容、安排見習生等。
（2）帶領(lǐng)學生做好準備活動
如慢跑、游戲、徒手操等。讓學生在老師的帶領(lǐng)下充分活動關(guān)節(jié)、韌帶，避免學生因準備不充分而受傷。
2.實踐與提高階段
（1）教師魅力的突出展示
教師既要不斷學習、鉆研，用豐富的知識教授學生，也要用“德高為師、身正為范”的品質(zhì)去感召學生。體育教師做到著裝得體大方、談吐舉止優(yōu)雅、教學方法恰當、善于尊重學生、真誠關(guān)心學生等等，做學生的良師益友，展示教師的人格魅力。
（2）精練正確的示范講解
教師要根據(jù)不同教學內(nèi)容和課程標準，認真鉆研教材，掌握動作的技術(shù)要領(lǐng)，給學生做好示范講解。講解做到精練透徹，把握教學的重點、難點，讓學生在短時間內(nèi)形成正確的動作概念。示范做到動作舒展、身體協(xié)調(diào)、成績不能太差，給學生一種震撼力，讓學生在佩服中樂學。我在教授立定跳遠時這樣講解技術(shù)要領(lǐng)：兩腳左右開立，與肩同寬，兩腿彎曲，上體稍前傾，兩臂后舉向前上方擺動，兩腳快速用力蹬地向前上方跳出并充分展體，身體騰空后收腹舉腿，小腿往前伸，兩腿屈漆緩沖維持平衡。講解結(jié)合示范有利于學生更快地掌握教學內(nèi)容。
（3）形式多樣的練習方法
體育課就是需要學生的參與。單調(diào)枯燥的練習方法不能激起學生運動參與性，只有形式多樣的練習方法，才對消除學生心理障礙，激發(fā)運動興趣，促進學生科學鍛煉。急性跳遠教學中，我用分解練習法（先從踏板上屈膝蹬板跳起，體會空中展體、收腹舉腿過程，再用兩前腳掌蹬地，同時兩臂配合做強有力的擺動，使身體向前上方騰起并快速收腹舉腿過程，最后體會助跑、踏板、騰空、落地的整個技術(shù)動作），讓學生在由易到難的過程中掌握要領(lǐng)，學生有成就感；在講授短跑項目時，我用比賽練習法讓學生進行接力比賽，在比賽中了解步頻、步幅的快慢、大小以及擺臂、蹬地動作要領(lǐng)，學生有激情。游戲練習法、分組練習法、換班練習法（由于職業(yè)教育的特殊性，有些班級只有男生，有的班級只有女生，將全男生和全女生班級各一半再組合）、師生角色互換練習法等調(diào)動學生的積極性，達到事半功倍的教學效果。
（4）及時肯定的表揚批評
中職學生大多都是中考的失敗者，他們處于青春期，有的由于生理、心理的因素不愿參加體育運動，有的缺乏挑戰(zhàn)的勇氣。在體育課中教師對學生、學生對學生的鼓勵能使學生精神振奮，能激起學生學習的欲望和挑戰(zhàn)困難的勇氣。因此，教學中教師要多表揚少批評，在表揚中提出改進措施。如：學生單手肩上投籃進了，老師帶領(lǐng)學生響起熱烈的掌聲，學生體會到成功的喜悅；××女生雖然跳繩不太理想，但挑戰(zhàn)了，我對她說：好樣的，我愛你！老師的一個微笑、一次大拇指，同學的一聲“哇”都是鼓勵，都將改變學生的未來。
（5）營造良好的課堂氛圍
和諧的課堂氛圍是激發(fā)學生參與體育學習的催化劑，是古板教學課堂的克星，是讓學生在潛移默化中學會交往、尊重、感恩的大課堂，是消除學生疲勞的良藥。因此，教學中我注重建立良好的師生關(guān)系，注重創(chuàng)造嚴格與寬容的教學環(huán)境，讓學生在良好氛圍中提高教育教學質(zhì)量。
3.總結(jié)和提高階段
做好放松活動。放松活動能促進學生運動恢復，能預防學生運動損傷，還能激發(fā)學生以飽滿的熱情投入到下次課的學習中。
三、認真總結(jié)，不斷提高
一節(jié)成功的體育課，不僅表現(xiàn)在課前課上，也表現(xiàn)在課后。
1.收集學生信息
一節(jié)體育課后，體育教師要調(diào)查了解學生對知識的掌握程度，要關(guān)心詢問學生的身體反應(yīng)及興趣特長，從學生中摸排課堂教學存在的問題等等。
2.做好教學反思
每一次課都有得有失，教師要認真進行課后反思而不流于形式。反思教學過程、教學方法、師生互動以及是否充分調(diào)動了學生學習積極性，學生安全預防等。反思也是提高教學質(zhì)量的重要環(huán)節(jié)，應(yīng)努力做好做實。
第6篇：如何上好體育課范文
【關(guān)鍵詞】新課程 體育課 上課
1．樹立新課程的基本理念。堅持“健康第一”的指導思想。這一指導思想是對學校教育本質(zhì)功能的重要定位，它指明在課程的設(shè)計目標的確定、課程內(nèi)容的選擇、課堂教學的組織、形式和方法以及對體育教師的要求和對學生的客觀評價等諸多方面加以解決。
“學生是體育學習的主體。教師是學習活動的組織者和引導者?！边@些表述強調(diào)體育教學過程是師生交往共同發(fā)展的互動過程。在這個過程中，注重以體育教學為主導、以學生為主體的辯證統(tǒng)一。過去的體育教學是以知識技術(shù)的傳授為重，教材是中心，體育教師只有教材意識，教學始終是在演“獨角戲”，“新體育課”看重的不是競爭，而在乎每個學生的表現(xiàn)。
關(guān)注個體差異與不同需求，《標準》要求體育教師必須要拿出相當一部分精力來為那些少數(shù)學生另設(shè)目標，安排教學內(nèi)容，提出相應(yīng)的教學要求，讓個體差異受到尊重，個性得到發(fā)展，只有這樣能保證全體學生的共同發(fā)展。
2．突出教學目標。體育課教學目標是堅持“健康第一”的指導思想，淡化競技意識。課程標準明確規(guī)定要改變以往課程中技能傳授的傾向，而要促進學生心理和社會適應(yīng)能力的發(fā)展。在課堂教學完成后，學生的學習行為變化和學習結(jié)果能按課前所設(shè)計的教學目標加以衡量或評價。目標突出，就是要明確本次上課達到什么樣的效果，在何種條件下做到何種程度。
3．精心備課，特別是備教法。在新課標中，淡化了對技術(shù)動作規(guī)范的要求，但是并不是意味著教師上課可以輕松了。教材在淡化動作規(guī)范的同時，對教師對教學的全局掌控能力有了更高的要求，教師的工作重點由強調(diào)動作的規(guī)范性轉(zhuǎn)到了如何調(diào)動學生的積極性上。雖然學生是自主選擇自己喜歡的項目，但是并不代表學生就會積極認真的進行練習。如何調(diào)動學生的積極性和自覺性，如何最大限度的張揚學生的個性，這是新課程標準下的一個新課題。我認為在這個過程中教師的教學手段和方法是十分重要的。在課改初期，我只是運用所學的技能，進行常規(guī)性的基本技術(shù)練習，在一開始，學生還能認真練習。但是隨著時間的增加，由于基本技術(shù)練習的單調(diào)和枯燥，學生逐漸有了厭煩情緒。我主動調(diào)整練習方法，增加練習的趣味性和游戲性，比如在練習籃球雙手胸前傳接球的時候，我改變以往兩個人或者三個人面對面練習的習慣練習方法，在場地上畫一個目標，讓學生把球傳向目標點，看誰傳得比較準。雖然只是一個小小的改變，但是學生在練習的時候積極性明顯有了提高，學習效率自然也就比較好。
4．多形式、多手段引導學生活動，吸引學生積極參與。新課程改革很重要的一點就是要充分調(diào)動學生的積極性，讓全體學生積極參與到活動中來。為此，在教學中，我充分利用了以下幾點來吸引學生參加到活動中來。
4．1 以學生的生活愛好設(shè)計富有趣味性的游戲?！敖逃瓷睢?，杜威認為最好的教育就是“從生活中學習”、“從經(jīng)驗中學習”。新課程標準極力倡導體育教學內(nèi)容應(yīng)是學生平時熟悉的喜歡的，并貼近學生生活，符合學生特點。如何讓體育課融入生活味？
教學內(nèi)容生活化是根據(jù)教材內(nèi)容針對性創(chuàng)造生活情景，讓學生從課堂走進生活，感受生活。學習方式生活化，就是讓學生在課堂內(nèi)外通過自己的活動去獲得和體驗知識，而不是直接的、被動的去接受經(jīng)驗。案例：“限時購物”。體育課上模擬春節(jié)將至的繁榮景象。為減輕家長的負擔，學生幫助家長到商場“限時購物”。購買物品有蘋果、毛巾、雞蛋，每次往返只能用籃子裝一樣東西。比比誰能在規(guī)定的時間內(nèi)最先完成這項任務(wù)。這一普通的日常購物活動，既能讓學生體驗到幫助家長分擔家務(wù)的快樂，又達到了鍛煉身體的目，同時也為課堂增添了濃郁而喜慶的生活氣息。
在設(shè)計活動時，堅持趣味性原則更顯其重要。設(shè)計的活動生活化、有趣味，學生才會有興趣，才會積極參與，克服困難堅持下來。例如斗雞游戲活動時，設(shè)計成學生喜歡的柔道的情景，學生們活動的興趣就會大大提高，否則枯燥的斗雞活動會令學生們感到乏味。
4．2 創(chuàng)設(shè)情境，活躍課堂氣氛。蘇霍姆林斯基說：如果教師不想方設(shè)法使學生產(chǎn)生情趣高昂和智力振奮的內(nèi)心狀態(tài)，就急于傳授知識，那么這種知識只能使人產(chǎn)生冷漠的態(tài)度，而不動情感的腦力勞動就會成為學生沉重的負擔。一堂課的成功與否，其導入方法起著重要的作用。因為剛開始上課，學生的思維還處于抑制狀態(tài)，這時，教師如果用一個故事來導入，使學生迅速進入學習狀態(tài)，課堂氣氛肯定會活躍起來。
4．3 分層次培養(yǎng)，讓每個學生都能在原有水平上得到提高。在教學活動中要考慮不同能力學生的需要，改變過去那種“一刀切”的做法，從學生的個體差異出發(fā)，對發(fā)展水平不同、能力不同的學生提出不同的要求。對那些動作發(fā)展好的學生要適當提高難度，讓他們“玩得有勁”；對那些動作發(fā)展較差的學生則降低動作要求，讓他們也體驗“成功的快樂”。例如跳臺階活動中，要提供幾種不同的高度，讓學生自由選擇。學生們根據(jù)自己的能力和水平選擇適合自己的高度進行練習，然后再根據(jù)自己的實際情況選擇是否增加高度。教師只是起到引導、鼓勵、保護學生的作用。
第7篇：如何上好體育課范文
現(xiàn)在的中學生，處在似懂非懂的境地，其自控能力欠佳，在他們身上體現(xiàn)出“好動”“好說”不受管束的行為。如不嚴格要求，任其發(fā)展，結(jié)果只是“放羊”似的教學。體育課經(jīng)常受到環(huán)境、氣候、場地、器材的影響，嚴格規(guī)范課堂紀律既能保證體育教學的順利進行，也能防止意外事故的發(fā)生。但是出于中學生生動活潑的天性，如果課堂紀律過分嚴厲就會影響他們的學習興趣。課堂教學“寬嚴有度”，目的就是解除課堂紀律對學生的過多束縛，該緊的時候緊，該松的時候松。在課堂常規(guī)上我都會從嚴要求學生，讓學生養(yǎng)成集隊“快、靜、齊”，認真聽老師講解的良好習慣。在課的基本部分可以通過較為寬松的管理，充分激發(fā)學生的學習積極性，積極參與到課堂教學中去。而要做到“寬嚴有度”，這就要求教師首先要讓學生明確體育課堂紀律的特殊性，要以平等的心態(tài)、發(fā)展的眼光正確看待學生的學習表現(xiàn)，要為學生創(chuàng)設(shè)自由學練的時間和空間，鼓勵學生自由提問、自主實踐、合作探究，充分張揚自己的個性，培養(yǎng)學生學習興趣。
二、靈活變化，活躍氣氛
新課標既重視教師主導作用的發(fā)揮，又堅持學生的學習主體地位，將學習的自交還給學生。但課堂是千變?nèi)f化的，如果學生對教學內(nèi)容不很適應(yīng)或出現(xiàn)意想不到的事情時，怎么辦？這就需要教師靈活地控制住局面。在體育教學上要講究一個“活”字，不要生搬硬套，不要一直不變。形式要多，花樣要新。要啟發(fā)學生，采取有效的方法，引導學生開動腦筋。善于思考、生動活潑地進行啟發(fā)式提問，正誤對比示范。在做動作前進行想象回憶，鼓勵學生在完成動作時進行自我分析，自我檢查，教師對學生所完成動作的評定（用打分的形式鼓勵），調(diào)動學生的積極性，以活躍課堂氣氛。對學生中的錯誤及時糾正，同樣對學生中的優(yōu)點應(yīng)及時表揚。這就要求體育教師靈活遵循青少年的心理特征，做到嚴而不死，活而不亂。體育課的課堂氣氛十分重要， “活”（靈活）是妥善解決問題的“良藥”，“活”（活躍）是調(diào)動學生積極性的興奮劑，“活”（活潑）是促進學生全面發(fā)展身心的調(diào)節(jié)器。
三、關(guān)心愛護，公平對待
關(guān)心愛護對學生有直接的感染力，是開啟學生心靈的一把金鑰匙，讓學生動之以情，曉之以理，這無疑對體育課有促進作用。要讓學生感受到教師的關(guān)心、愛護和鼓勵，這樣學生會以積極的態(tài)度對待老師，表現(xiàn)為更努力地學習，更加要求進步，和老師的關(guān)系更密切。當學生的這些反應(yīng)被教師覺察到，則又增加了對學生的愛護和關(guān)心，并在教學行為中表現(xiàn)出來，也就是“以心換心”。關(guān)心愛護學生，首先表現(xiàn)為教師毫無保留地向?qū)W生貢獻自己的全部精力、才干和學識；其次，寓嚴于愛，充分尊重學生、信任學生，發(fā)自內(nèi)心地關(guān)懷學生，像慈母一般地愛護學生。只要付出真心，付出心血就會使學生對教師有這樣的心理：（1）接近感：師生之間的心理距離縮短，學生愿意接近教師。（2）親近感：學生對教師感到親切，樂于與教師接近。（3）共鳴感：教師的信仰、主張、意見能引起學生共鳴，起潛移默化的作用。（4）信賴感：學生信任教師，愿主動向教師打開自己的心扉。（5）決心感：學生決心以教師為榜樣，會按指示去行動。體育教師要公平對待每個學生，無論對體育尖子，還是差生；無論是男生，還是女生，教師對他們都要一視同仁。
四、循循善誘，誨人不倦
第8篇：如何上好體育課范文
1 體育課教學過程中要體現(xiàn)安全措施
1.1 組織教學要嚴密、課堂紀律要保持。
實踐課上，良好的課堂紀律是保證一堂課順利進行的重要條件。如學生未經(jīng)允許不能擅自離開隊伍，尤其是投擲烴和接力跑等項目。在投擲類教學熾，教師要嚴格按照教學程序、規(guī)則進行教學，對學生的位置要嚴格限制，讓學生遠離危險區(qū)，嚴禁對面投擲。在教學中，可以利用已有的田徑規(guī)則及場地上的限制線進行限制。投擲教學中應(yīng)如何撿器材都要有明確的要求。
1.2 上課時，要讓學生充分做好準備活動。
教師在室外上課時，要根據(jù)不同的天氣，不同的項目做好不同的準備活動，冬天由于溫度低，各關(guān)節(jié)靈活性柔韌性差，準備活動時間應(yīng)長一些，充分活動開各關(guān)節(jié)。前滾翻技巧項目應(yīng)著重做好頭頸各關(guān)節(jié)準備活動。跳高等跳躍項目，應(yīng)多做足踝關(guān)節(jié)活動等。教師可根據(jù)項目的特點，準備活動選取不同的著重點。
2 不同教學過程運動操作預防
2.1 短跑和中長跑項目教學。
運動操作預防措施：檢查跑道，清除障礙物，確保跑道平整，再進行教學。學生練習時要摧毀規(guī)定的跑道進行，不能串道跑，終點沖刺跑時，要特別注意自己身體的平衡，上體不應(yīng)過分前壓，造成摔倒。中長跑要按照田徑規(guī)則合理分組起跑，人數(shù)不應(yīng)超過去時12人避免學生相互擠撞，絆倒，做到有序進行。跑的過程中后面的學生要摧毀規(guī)則跑進，如要超越前面的同學，必須從其外側(cè)超越。
2.2 跳遠、跳高等項目教學。
運動損傷預防措施：教師應(yīng)先確保助跑道貌岸然平整，起跳楹牢固。足踝關(guān)節(jié)應(yīng)盡量活動開。跳遠沙坑應(yīng)刨松，推平，女生可以適當前移起跳點。防止有學生放不了坑。跳高架應(yīng)彩橡皮盤，沙坑里應(yīng)放置海綿墊或刨松沙子。教學時，起跳方向要一致，避免正反方向同時起跳。
2.3 足球項目教學。
運動損傷預防措施：參加足球運動，一定要根據(jù)自己的健康善量力而行。運動量要由小到大，使身心的承受能力逐漸提高。要有必要的防護措施，踢球前必須戴護腕，護膝等防護套，小腿前面用護板保護。守門員要戴上手套，還要了解基本的守門技術(shù)。踢球前后要適當飲水，天熱時，飲水要增加。運動鞋要全腳、柔軟，這樣可以很好地防震，減緩雙腳所受的沖擊。嚴禁穿釘鞋踢球，足球比賽時，學生應(yīng)遵守比賽規(guī)則，動作要小，自我保護意識要強。
2.4投擲項目教學。
運動損傷預防措施：教師應(yīng)將投擲場地畫好投擲線、安全線，學生則遵照教師的安排進行練習，做到口令統(tǒng)一指揮。比如：擲鉛球練習中，可以畫兩個區(qū)域，一個是投擲區(qū)、一具是安全區(qū)，學生分組進行練習。第一組投好后，不撿球，退到安全區(qū)。由第二組上前撿球進行投擲。依次進行。
2.5單、雙杠等器材教學。
單、雙杠器材項目特點：動作較難，手臂力量要求高，危險性大。
第9篇：如何上好體育課范文
1.教學方式多樣化
新課標在教學內(nèi)容上，給了我們較大的選擇空間，我們應(yīng)通過各種教學手段和合理的教學步驟，提高學生對體育課的興趣。上體育課時，學生一般都渴望學會正確的動作，教師如果不能滿足他們的要求，學生就覺得沒勁。在實際教學中，我們常常會發(fā)現(xiàn)，有的學生學不會某種運動技巧，上課就打不起精神，可是當他初步學會，并且逐漸熟練后，就越練越想練。在教學過程中，組織教學靈活多樣，才可能使學生從心理和物質(zhì)上作好充分的準備，從而保證體育教學過程的順利進行。因此，組織好教學是上好體育課的關(guān)鍵。根據(jù)學校的場地、器材，學生體育基礎(chǔ)的狀況，可將學生分成男生組和女生組、較強組和較弱組進行練習，還可采用趣味游戲，如"請你跟我這樣做"或"反口令練習法"等方法集中學生的注意力，使他們興奮的情緒穩(wěn)定下來。教師應(yīng)力求做到精講多練、語言生動，并不斷改變練習方法。如在練習中引入競爭性游戲，不同形式的分組輪換教學方法，不僅提高了學生的學習興趣，又解決了學校場地、器材不足的問題。這樣教師便可以迅速而有秩序地進行教學，又避免了因場地器材不足的問題而產(chǎn)生顧此失彼的現(xiàn)象。
2.強化意識，培養(yǎng)興趣
學生對體育運動的認識還不高，這在很多初中生中普遍存在。他們重視中考科目的學習，家長和其他任課教師都給學生的學習施加了很大的壓力，學生便集中精力進行考試科目的學習，尤其在初三階段。因此強化學生的體育意識，提高他們對體育功能認識，培養(yǎng)他們的體育興趣非常重要。為了使學生能夠積極主動地參與到體育活動中來，為健康做投入，為終身體育打基礎(chǔ)，在很大程度上取決于教師的教。體育教師應(yīng)怎樣對學生進行體育知識的教學、體育意識的培養(yǎng)、體育習慣的養(yǎng)成，都是提高學生體育興趣和意識的重要內(nèi)容。體育教師在設(shè)計環(huán)節(jié)時應(yīng)考慮到學生的學習情況，從他們的需要和興趣出發(fā)，從而提高體育教學的效果，激發(fā)學生的體育興趣。
3.加強課外體育活動，全面提高教學效率
課外體育活動是學校體育的重要組成部分，它與體育教學、運動訓練相輔相成，共同完成學校體育的目的與任務(wù)。課外體育活動還有一個顯著的特點，即在鞏固、補充延伸的同時，在培養(yǎng)學生的興趣、愛好和發(fā)揮個人特長方面具有更大的優(yōu)越性。因此我們在強調(diào)體育教學是學校基本組織形式的同時，決不能忽視體育活動，體育教學與課外體育活動是不能相互替代的組織形式，在上好體育課的基礎(chǔ)上，學校應(yīng)認真安排好課外體育活動，做到課內(nèi)外的密切配合，合作完成學校體育的任務(wù)。一方面在教師的指導下進一步發(fā)展、提高學生的體能、技能與心理品質(zhì)；另一方面為學生提供了更廣闊的自我鍛煉空間，學生可以從自身的興趣愛好以及本能需要和社會需要出發(fā)，選擇適合自己的運動項目和體能鍛煉形式。另外，課外體育活動更加強調(diào)學生的自覺參與，學生可以運用所學的基本知識、基本技術(shù)和基本技能從事體能鍛煉，促使學生養(yǎng)成參與體育知識的習慣，逐步達到有個人特別愛好并熟練掌握1-2項體育運動項目的目的，以便使學生終身樂于鍛煉。
4.實行有效的課堂管理
實行有效的課堂管理是構(gòu)建初中體育和諧課堂的基礎(chǔ)。首先，必須規(guī)范體育課堂養(yǎng)成教育。教師應(yīng)從學生的認知情況出發(fā)，先入為主。在剛開始上課時，就應(yīng)當針對服裝要求、運動器材使用、課前準備、課堂活動等一系列教學環(huán)節(jié)向?qū)W生明確宣布哪些是能做的、哪些是不能做的、哪些是一定要做的、哪些是一定不要做的，進行嚴格的規(guī)范，且一定要持之以恒，使學生逐漸適應(yīng)并形成習慣，更好地完成體育教學。其次，必須合理地處理違紀行為。學生在學習過程中難免出現(xiàn)違紀行為，如果處理不當，就會破壞和諧課堂的形成。教師應(yīng)根據(jù)具體情況具體分析處理。在處理違紀行為時，盡量不要中斷教學的正常進行，尤其是不要頻繁地中斷教學來處理違紀行為，堅決杜絕體罰；課后再利用體育教師容易親近、更容易交朋友的優(yōu)點，以談心的方式進行教育，以達到較好的教育效果，實行有效的課堂管理。
5.寓教于樂
游戲教學法能讓學生充分體驗體育課的快樂，讓學生喜歡體育，熱愛體育。體育教師要根據(jù)學生的心理和生理特點，教師要有選擇性地發(fā)展體育活動。一方面，體育游戲活動的選擇要生動有趣，充滿競爭性或娛樂性，不僅激發(fā)學生積極主動參與的愿望，同時幫助學生在游戲活動中培養(yǎng)了團隊合作意識，形式同學之間的和諧關(guān)系。另一方面，選擇積極的健康的活動，幫助學生形成良好的品質(zhì)，以達到素質(zhì)教育的目標。選擇體育游戲，注重結(jié)合學生身心發(fā)展的實際，必須考慮學生的年齡、性別，身體素質(zhì)和運動能力。初中學生的生理和心理發(fā)育不成熟，這就要求教師研究學生的生理規(guī)律，設(shè)計游戲的行動和組織形式，選安全的有技能和綜合性的游戲。例如：在培訓學生速度時，教師可以設(shè)計比較簡單，容易操作的"觸球接力"首先，在操場上選擇一塊空地，畫點，并以點為中心，畫一個10到20米的等邊三角形，把實心球放置在等邊三角形的中心點，然后拿出三個接力棒，放置在等邊三角形的三個頂點上。準備工作結(jié)束后，教師把學生分成三組，并站在三角形的三條邊上，面對中心點，游戲開始后，每個小組的第一個人站在頂點，做好跑動準備。老師的口令一發(fā)，站在第一排的學生按照規(guī)定的路線開始跑動，觸球后再跑一圈回來，拍一下第二個學生的手掌，先到的得一分；第二個學生根據(jù)相同的方式進行游戲，直到所有的學生完成，得分較高的團隊贏得獎勵。在游戲中，教師講述游戲規(guī)則，讓學生容易接受，聽得懂，并能迅速進入游戲。在掌握簡單的動作的基礎(chǔ)上，逐步增加難度，培養(yǎng)學生的適應(yīng)能力，以更好地完成教學任務(wù)。
