籃球基本運(yùn)球教學(xué)精選(九篇)
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第1篇：籃球基本運(yùn)球教學(xué)范文
論文摘要：農(nóng)村中學(xué)生絲比較熱愛籃球，怎樣提高學(xué)生的籃球運(yùn)球上籃技術(shù)水平？采用合理的教學(xué)順序、科學(xué)的教學(xué)程序和加強(qiáng)課外輔導(dǎo)是行之有效的一種手段。
籃球在體育教學(xué)中占有比較重要的地位，是農(nóng)村中學(xué)開展比較廣泛的一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，深受農(nóng)村中學(xué)生的歡迎。由于集體性強(qiáng)，具有強(qiáng)烈的對(duì)抗性和趣味性，能滿足青少年身心發(fā)展的需要，對(duì)于培養(yǎng)機(jī)智，靈活，勇敢頑強(qiáng)，合作精神以及鍛煉身體，鍛煉意志都具有非常重要的價(jià)值和意義。而籃球運(yùn)球上籃是籃球運(yùn)動(dòng)中最基本的一項(xiàng)技術(shù)之一。下面是我在體育教學(xué)中籃球運(yùn)球上籃之淺見。
一、培養(yǎng)學(xué)生對(duì)籃球的興趣
興趣是最好的教師。培養(yǎng)學(xué)生的籃球運(yùn)動(dòng)的興趣，對(duì)學(xué)生學(xué)好這項(xiàng)技術(shù)是非常重要的。在課的導(dǎo)入階段中首先向?qū)W生展示現(xiàn)在學(xué)生最感興趣、最熟悉的nba、cba的籃球明星，比賽集錦，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，而且也讓學(xué)生明白成為籃球明星的夢(mèng)想需要通過艱苦努力才能實(shí)現(xiàn)的，這樣有利于對(duì)學(xué)生進(jìn)行耐力、速度、力量等身體素質(zhì)練習(xí)，為學(xué)習(xí)籃球運(yùn)球上籃打下良好的基礎(chǔ)。教師也可以講一些籃球運(yùn)動(dòng)的發(fā)展概況，做一些籃球的游戲，讓學(xué)生看一些籃球比賽的教學(xué)片。
二、合理的教學(xué)順序
籃球運(yùn)球上籃是由行進(jìn)間運(yùn)球與投籃兩個(gè)技術(shù)部分組成，可安排的教學(xué)順序如下：1、熟悉球性；2、原地的高低運(yùn)球；3、行進(jìn)間（先慢后快）直線高低運(yùn)球；4、運(yùn)球急停急起；5、原地的雙手或單手肩上投籃；6、行進(jìn)間（先慢后快）雙手或單手肩上投籃；7、完整的運(yùn)球上籃練習(xí)。
三、科學(xué)的教學(xué)程序
籃球教學(xué)與其他運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目一樣都有其教學(xué)程序，要想教好學(xué)生又使學(xué)生學(xué)好這項(xiàng)技術(shù)，教師必須了解它的教學(xué)程序：
1、講解示范
講解示范是籃球教學(xué)中的重要環(huán)節(jié)，講解時(shí)教師要層次分明、系統(tǒng)連貫生動(dòng)形象。示范時(shí)，教師動(dòng)作正確，又要舒展大方。
2、選擇、組織合理的練習(xí)形式
講解與示范后，采用什么形式進(jìn)行練習(xí)，是一個(gè)重要問題。因?yàn)閷W(xué)習(xí)任何一個(gè)技術(shù)動(dòng)作都需要通過一定的練習(xí)形式。而練習(xí)形式的選擇與組織的合理與否，將直接影響學(xué)習(xí)的效果。因此，在籃球教學(xué)中選擇和組織哪種練習(xí)形式是很重要的。如運(yùn)用籃球游戲來提高學(xué)生的運(yùn)球能力。使用這樣的教學(xué)方法目的在于能集中學(xué)生的注意力；營(yíng)造良好寬松的課堂氛圍。如運(yùn)球作為籃球基本技術(shù)的一部分，是籃球運(yùn)動(dòng)中的基礎(chǔ)動(dòng)作，因此應(yīng)重視學(xué)生運(yùn)球能力的提高，而中學(xué)生運(yùn)球能力的提高必須經(jīng)過長(zhǎng)期反復(fù)的練習(xí)。
但是，由于中學(xué)生年齡、生理和心理上的特點(diǎn)，決定了他們的大腦皮層神經(jīng)細(xì)胞耐久力差，不易長(zhǎng)時(shí)間地將注意力集中于一種活動(dòng)上。因此，將某一種動(dòng)作單調(diào)重復(fù)地進(jìn)行練習(xí)會(huì)使中學(xué)生產(chǎn)生厭煩情緒，影響教學(xué)效果。針對(duì)這一特點(diǎn)，提高中學(xué)生運(yùn)球能力過程中將適量的籃球游戲與運(yùn)球技術(shù)練習(xí)相結(jié)合，有利于激發(fā)中學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，使學(xué)生大腦皮層中樞神經(jīng)系統(tǒng)處于良好狀態(tài)。這樣不僅能創(chuàng)造愉悅的學(xué)習(xí)環(huán)境、達(dá)到提高運(yùn)球能力的目的，還可以增強(qiáng)學(xué)生提高運(yùn)球能力的信心，取得良好的教學(xué)效果。
3、在練習(xí)過程中注意糾正錯(cuò)誤動(dòng)作
在學(xué)生練習(xí)的過程中，教師的主要任務(wù)是及時(shí)發(fā)現(xiàn)學(xué)生出現(xiàn)的錯(cuò)誤動(dòng)作，并分析產(chǎn)生錯(cuò)誤的原因，尋找到糾正錯(cuò)誤的方法。糾正時(shí)教師可采用重新講解與示范，或模仿學(xué)生出現(xiàn)的錯(cuò)誤動(dòng)作，及時(shí)糾正或讓學(xué)生觀看其他同學(xué)的正確動(dòng)作。如運(yùn)球時(shí)用手去打球，而不是用手腕、手指動(dòng)作去拍按球。糾正方法：講解并示范運(yùn)球經(jīng)肩（或肘）關(guān)節(jié)為軸，手腕隨球的上下起付柔和地觸球的正確動(dòng)作要領(lǐng)。然后在教師的指導(dǎo)下先采用原地運(yùn)球練習(xí)，體會(huì)動(dòng)作；后進(jìn)行行進(jìn)間的運(yùn)球練習(xí)。通過反復(fù)練習(xí)，使學(xué)生逐步形成并掌握正確的運(yùn)球技術(shù)。
4、在練習(xí)中鞏固與提高相結(jié)合。
當(dāng)學(xué)生在練習(xí)中正確地掌握技術(shù)動(dòng)作時(shí)，應(yīng)轉(zhuǎn)入提高強(qiáng)度的難度的條件下進(jìn)行練習(xí)。在進(jìn)行練習(xí)時(shí)教師要注意貫徹和運(yùn)用由簡(jiǎn)到繁、由慢到快、由原地到行進(jìn)、由單個(gè)技術(shù)練習(xí)到綜合技術(shù)練習(xí)的原則。這樣做有利于鞏固和提高技術(shù)。
四、加強(qiáng)課外輔導(dǎo)
由于農(nóng)村中學(xué)相比城市中學(xué)來說體育器材較缺乏，一個(gè)五十人左右的學(xué)生上一堂籃球課也就有五六個(gè)籃球，一兩個(gè)籃球場(chǎng)；再加上農(nóng)村學(xué)生沒有城里學(xué)生有機(jī)會(huì)參加少兒籃球俱樂部，因此要想在課堂上好籃球運(yùn)球上籃教學(xué)很難，只有平時(shí)加強(qiáng)課外輔導(dǎo)籃球基本功，使學(xué)生熟悉球性、原地的高低手運(yùn)球、行進(jìn)間運(yùn)球、運(yùn)球急停急起、原地單手肩上投籃等基本功。這些基本功學(xué)好，教學(xué)生學(xué)習(xí)籃球運(yùn)球上籃技術(shù)自然就水到渠成，起到事半功倍的效果。
終上所述，在籃球運(yùn)球上籃教學(xué)中，由易到難、循序漸進(jìn)的原則是學(xué)生學(xué)好籃球技術(shù)的有效途徑。
參考文獻(xiàn)：
[1]于振峰·《籃球》·廣西師范大學(xué)出版社2006年8月34～74.
第2篇：籃球基本運(yùn)球教學(xué)范文
關(guān)鍵詞：初中生；籃球運(yùn)球；教學(xué)策略
一、籃球運(yùn)球簡(jiǎn)介
在籃球的動(dòng)作技術(shù)中，首先要學(xué)習(xí)的基本技術(shù)便是運(yùn)球，持球者通過運(yùn)球可以在球場(chǎng)上的各個(gè)位置移動(dòng)，尋求最合適的投籃位置、傳球角度并組織戰(zhàn)術(shù)相互配合。運(yùn)球要有目的性，才能發(fā)揮其重要作用，盲目的運(yùn)球會(huì)在籃球比賽中處于被動(dòng)地位，貽誤戰(zhàn)機(jī)。初中生處于活躍期，學(xué)習(xí)能力較強(qiáng)，正確培養(yǎng)他們對(duì)籃球的興趣和愛好，練好基本功，牢固掌握各種籃球技術(shù)，尤其是運(yùn)球技術(shù)，對(duì)他們籃球水平的提高以及身心健康發(fā)展有積極作用。籃球運(yùn)球的訓(xùn)練主要由兩部分，即運(yùn)球姿勢(shì)和運(yùn)球動(dòng)作。
（一）運(yùn)球姿勢(shì)
籃球的運(yùn)球姿勢(shì)主要由身體的姿勢(shì)、手臂的動(dòng)作、球的落點(diǎn)以及手腳的協(xié)調(diào)配合組成。
1.身體姿勢(shì)
在運(yùn)球時(shí)要注意調(diào)整好身體的姿勢(shì)，兩腳前后開立并與肩同寬，兩膝微微彎曲，身體的重心落于兩腳之間略偏向前腳，上體稍向前傾，抬頭平時(shí)前方。在運(yùn)球時(shí)，控球的手臂自然地彎曲，以肘關(guān)節(jié)、肩部為軸隨著球的上下而擺動(dòng)，另一手臂屈肘，自然地抬起，來保護(hù)球并維持身體的平衡。
2.手部動(dòng)作
運(yùn)球主要靠的是手指、手腕的動(dòng)作對(duì)籃球的控制和支配。因此，手腕動(dòng)作是運(yùn)球的重要環(huán)節(jié)。
（1）手部按拍動(dòng)作
在運(yùn)球時(shí)五指分開，以手指及指跟以上的部分來控球。在運(yùn)球時(shí)要以肩部為軸，大臂來帶動(dòng)小臂和肘關(guān)節(jié)，然后用手腕和手指向下按拍球，隨著球的運(yùn)動(dòng)有一個(gè)短暫的伴送動(dòng)作。當(dāng)籃球從地面彈起來時(shí)，手自下而上引球，自然地屈伸小臂來緩沖球反彈的力量來控制球的反彈方向和高度及速度。
（2）按拍球的部位和用力大小
在運(yùn)球時(shí)，球的反彈方向由按拍球部位所決定的。如果按拍球的后上方，當(dāng)作用力和縱軸保持一定角度，球會(huì)向前上方反彈。球反彈的高度與速度是由加諸于球的力度決定的，因此，在運(yùn)球中，手指和手腕的動(dòng)作力度是控球的關(guān)鍵所在。
（3）球的落點(diǎn)
在運(yùn)球過程中要控制好籃球的落點(diǎn)，將球保持在可控制范圍內(nèi)，以隨時(shí)利用身體部位如上體、手臂和腿來護(hù)球，同時(shí)這樣也有利于運(yùn)用各種控球技術(shù)。而按拍球的部位不同也會(huì)使球的落點(diǎn)不同，球的入射角與反射角也不相同。例如，當(dāng)運(yùn)球控球前進(jìn)沒有防守時(shí)，落點(diǎn)應(yīng)在身體的側(cè)前方，根據(jù)推進(jìn)速度的不同可以適當(dāng)調(diào)整距離，在遭遇對(duì)手緊逼防守的時(shí)候，應(yīng)將球保持在遠(yuǎn)離對(duì)手的方位，利用側(cè)對(duì)著防守者的方法運(yùn)球，并使球的落點(diǎn)能夠控制在自己身體的側(cè)后方。以便于保護(hù)球并抓住實(shí)際改變運(yùn)球方法來突破防守。
（4）身體與手腳的協(xié)調(diào)配合
運(yùn)球通常是在移動(dòng)中來進(jìn)行的，在運(yùn)球時(shí)一定要使運(yùn)球速度同移動(dòng)速度相互協(xié)調(diào)、保持一致，還要?jiǎng)幼骷肮?jié)奏的合理。另外，要注意控制好身體的重心。能否保持身體和手腳的協(xié)調(diào)配合，其關(guān)鍵在對(duì)按拍球部位、球的落點(diǎn)和手部力量大小的控制。而腳步移動(dòng)地越快，按拍球部位要越靠近后下方，球的落點(diǎn)越遠(yuǎn)，拍球和反彈力量也就越大。在運(yùn)球時(shí)，手部動(dòng)作和腳的動(dòng)作需要保持相同的節(jié)奏，例如在直線運(yùn)球時(shí)，通常拍一次球移動(dòng)兩步。
（二）運(yùn)球動(dòng)作
1.高運(yùn)球
（1）運(yùn)球方法
在運(yùn)球時(shí)要兩膝微屈，上體稍向前傾，兩眼平視前方。手臂以肘關(guān)節(jié)為軸，前臂自然地屈伸，手指與手腕按拍籃球的后上部，食指向前以指跟和指腹觸球。將球的落點(diǎn)控制在運(yùn)球的手同一側(cè)腳的側(cè)前方，球的反彈高度控制在胸腹之間，手和腳配合協(xié)調(diào)。在快速運(yùn)球時(shí)前進(jìn)時(shí)，手接觸球的部位后移，手的力度適當(dāng)加大，將球的落點(diǎn)控制在距離腳部稍遠(yuǎn)的地方。
（2）動(dòng)作要領(lǐng)
在保證手型正確的情況下，主動(dòng)地迎球，隨著球上引，前臂自然屈伸，控制好球的落點(diǎn)，手部動(dòng)作與腳步動(dòng)作協(xié)調(diào)一致。
2.低運(yùn)球
（1）運(yùn)球方法
抬頭，兩眼平視前方，兩腿快速?gòu)澢匦慕档?、上體向前傾，身體靠近防守隊(duì)員的一側(cè)方向，以身體與腿來保護(hù)球。手短促地按拍球，將球反彈的高度控制在膝部，這樣便于擺脫防守并繼續(xù)前進(jìn)。
（2）動(dòng)作要點(diǎn)
兩腿迅速?gòu)澢瑢⑸眢w重心降低，上體向前傾。手部動(dòng)作要短促有力，控制好球的高度，手腳和身體要配合好。
3.行進(jìn)間曲線運(yùn)球：
（1）體前變向換手運(yùn)球
動(dòng)作方法：右手按拍籃球右側(cè)上部，自右向左靠近身體向左側(cè)送拍球，使落點(diǎn)靠近控球者左腳，向左側(cè)反彈。右腳朝左前方跨步，同時(shí)身體上部左轉(zhuǎn)，用腿、臀部和上體保護(hù)球，換用左手來按拍球的左上方。動(dòng)作要點(diǎn)：在變向時(shí)，控球手按拍球的位置要準(zhǔn)確，控制好球的落點(diǎn)，跨步、側(cè)肩、轉(zhuǎn)體等動(dòng)作要連貫，一氣呵成。
（2）體前變向不換手運(yùn)球
運(yùn)球方法：在體前橫向運(yùn)球時(shí)，將籃球由身體的右側(cè)拍向身體的中間位置，手隨球移動(dòng)到身體前，身體上部隨著動(dòng)作向右側(cè)晃動(dòng)，再將球帶回右側(cè)，而左腳向右腳方向快速跨出，同時(shí)側(cè)身護(hù)球并用右手控球快速突破對(duì)方的防守。動(dòng)作要點(diǎn)：控制好手拍球的位置和拉球的動(dòng)作，注意及時(shí)地跨步并側(cè)身來護(hù)球，迅速地突破障礙。
二、初中生運(yùn)球技術(shù)教學(xué)策略
初中階段體育教育應(yīng)以基礎(chǔ)訓(xùn)練為主，培養(yǎng)初中學(xué)生的運(yùn)動(dòng)意識(shí)和基礎(chǔ)素質(zhì)?；@球運(yùn)動(dòng)能綜合地培養(yǎng)學(xué)生的反應(yīng)能力、協(xié)調(diào)能力、合作能力，是一項(xiàng)全面有益的活動(dòng)，初中體育課應(yīng)鞏固籃球基本功，訓(xùn)練學(xué)生的運(yùn)球技術(shù)，在此基礎(chǔ)上提高學(xué)生籃球水平。結(jié)合初中生的特點(diǎn)，在教學(xué)安排上應(yīng)從以下幾個(gè)方面入手：
（一）球感的培養(yǎng)
球感指的是對(duì)籃球的形狀、大小、彈性。運(yùn)行方向、運(yùn)行速度、軌跡及控球者自身的動(dòng)作的一種綜合的精細(xì)的知覺。球感是專業(yè)球類運(yùn)動(dòng)員必需的訓(xùn)練項(xiàng)目，但是對(duì)非專業(yè)運(yùn)動(dòng)員來說，培養(yǎng)基本的球感對(duì)于提高籃球水平也有著很大的作用。在初中生籃球運(yùn)球技術(shù)教學(xué)中，首要的就是培養(yǎng)基本的球感。體育教師首先要規(guī)范學(xué)生的持球和運(yùn)球的姿勢(shì)，一只手掌握籃球，腰部微向前屈，另一只手護(hù)球，訓(xùn)練帶球移動(dòng)。然后，學(xué)生集中固定地多次進(jìn)行拍球練習(xí)，在訓(xùn)練中，漸漸掌握球的觸感、形狀、按拍球時(shí)的感覺、球彈起落下的直觀體驗(yàn)等，提高對(duì)籃球的敏感度。最后，將學(xué)生分為兩兩一組進(jìn)行訓(xùn)練，一人負(fù)責(zé)運(yùn)球，一人搶球，并不斷變換角色頻繁地進(jìn)行聯(lián)系，以此來訓(xùn)練學(xué)生對(duì)運(yùn)球速度、方向的感覺并提高反應(yīng)能力。通過不斷地反復(fù)練習(xí)，學(xué)生對(duì)運(yùn)球時(shí)的球感有了很好地掌握，在此基礎(chǔ)上進(jìn)行運(yùn)球技術(shù)的訓(xùn)練，會(huì)達(dá)到事半功倍的效果。
（二）趣味教學(xué)
籃球課是活動(dòng)課，而初中生正處在青春發(fā)育期，生理心理處于特殊階段，因此應(yīng)提高體育課的趣味性，以吸引其注意力并對(duì)籃球產(chǎn)生興趣。
1.游戲法
作為一種常用的教學(xué)手段，體育游戲受到學(xué)生們的普遍歡
迎，它對(duì)于調(diào)動(dòng)學(xué)生的積極性有著很大的作用。通過游戲能培養(yǎng)中學(xué)生的合作意識(shí)，同時(shí)掌握相應(yīng)的體育知識(shí)和能力。在籃球運(yùn)球技術(shù)教學(xué)時(shí)，一味地重復(fù)訓(xùn)練、練習(xí)某一個(gè)動(dòng)作和姿勢(shì)，很容易使學(xué)生感到乏味，失去興趣，所以，體育教師應(yīng)選取合適的游戲方法，將籃球運(yùn)球技術(shù)應(yīng)用于其中，寓教于樂，引導(dǎo)學(xué)生自主學(xué)習(xí)。例如，在課余時(shí)間組織“花樣運(yùn)球表演”，鼓勵(lì)學(xué)生發(fā)揮想象力，表演各種搞笑的、夸張的運(yùn)球方法，有同學(xué)們選出最具創(chuàng)意的動(dòng)作，獲得相應(yīng)的獎(jiǎng)勵(lì)。
2.比賽法
比賽法與游戲法的區(qū)別在于采用更加正式的活動(dòng)形式，以比賽的形式來訓(xùn)練并提高學(xué)生的運(yùn)球技術(shù)，并達(dá)到活躍課堂氣氛的效果。比賽有勝利與失敗的結(jié)果，失敗者接受懲罰，這樣能很好地激發(fā)學(xué)生的參與意識(shí)和競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)。例如，在課堂上組織一場(chǎng)運(yùn)球接力賽，將學(xué)生分為兩隊(duì)，每隊(duì)分為兩組，每組學(xué)生依次運(yùn)球至50米線處再回到起點(diǎn)與下一名學(xué)生“交棒”，在保證姿勢(shì)正確的情況下先完成的一隊(duì)獲勝，獲勝隊(duì)可以要求失敗一方接受適當(dāng)?shù)膽?/p>
罰，通過這樣，有效地提高了課堂氣氛和學(xué)生的籃球運(yùn)球技術(shù)。
3.分層教學(xué)
體育課的籃球教學(xué)是從小學(xué)階段開始的，但是小學(xué)階段的旨在促進(jìn)學(xué)生的身心健康，并不太注重技術(shù)和能力的培養(yǎng)，一些學(xué)生對(duì)籃球技術(shù)的掌握并不好，而有些學(xué)生由于平時(shí)愛打籃球，對(duì)于籃球的技術(shù)有了較好的掌握，學(xué)生之間籃球技能的差異較大。在這種情況下，體育教師應(yīng)采用分層教學(xué)。將學(xué)生的籃球運(yùn)球技術(shù)按程度分為好中差三種，程度較好的學(xué)生可以給予適當(dāng)?shù)闹?/p>
導(dǎo)，以其自己訓(xùn)練并繼續(xù)提高水平為主。成績(jī)一般的，保證其完成課堂運(yùn)球訓(xùn)練目標(biāo)的基礎(chǔ)上進(jìn)行技術(shù)的提高。而基礎(chǔ)較差的學(xué)生，應(yīng)重點(diǎn)指導(dǎo)和訓(xùn)練，先打好基礎(chǔ)，培養(yǎng)球感，再適當(dāng)?shù)剡M(jìn)行運(yùn)球技術(shù)上的練習(xí)，以完成籃球運(yùn)球教學(xué)的任務(wù)。
運(yùn)球是籃球的基本技術(shù)，對(duì)于提高籃球水平有著重要意義。采用多種教學(xué)方式，培養(yǎng)初中生的運(yùn)球技術(shù)和球感，培養(yǎng)對(duì)籃球的興趣，對(duì)中學(xué)生的身心發(fā)展和今后的學(xué)業(yè)與生活都有著積極的促進(jìn)作用。
參考文獻(xiàn)：
[1]劉亮.淺談籃球運(yùn)球技術(shù)教學(xué)[J].文體用品與科技，2013（4）.
第3篇：籃球基本運(yùn)球教學(xué)范文
摘
要： 本文根據(jù)初中女生對(duì)籃球課興趣不高的原因，通過課堂氣氛、教法手段、練習(xí)形式及教學(xué)任務(wù)等幾個(gè)方面，對(duì)如何提高初中女生籃球課的興趣與積極性進(jìn)行了研究，探討如何改善中學(xué)女生對(duì)籃球運(yùn)動(dòng)教學(xué)產(chǎn)生的消極心里，培養(yǎng)她們對(duì)籃球的興趣。關(guān)鍵詞： 中學(xué)體育
女生
籃球運(yùn)動(dòng)
興趣一、提出問題中學(xué)女生身體素質(zhì)相對(duì)較差，膽子小，不好活動(dòng)等是女生特有的生理和心理特點(diǎn)，客觀限制了她們對(duì)籃球項(xiàng)目的興趣。那么，有沒有較好的教學(xué)手段或方法使她們克服自身的缺點(diǎn)和不足，對(duì)籃球運(yùn)動(dòng)產(chǎn)生濃厚興趣呢？中學(xué)女生籃球技、戰(zhàn)術(shù)教學(xué)的簡(jiǎn)單實(shí)用性和娛樂性原則就是籃球教學(xué)的關(guān)鍵所在，更是培養(yǎng)女生學(xué)習(xí)籃球興趣的關(guān)鍵所在。在對(duì)中學(xué)女生進(jìn)行籃球教學(xué)的過程中，由于始終貫徹這一原則，因此學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣濃厚，教學(xué)效果十分顯著。二、解決問題1.采用不同教法手段和練習(xí)形式對(duì)興趣進(jìn)行培養(yǎng)（1）首先把教學(xué)重點(diǎn)放在以學(xué)習(xí)雙手胸前傳、接球技術(shù)動(dòng)作為主，以學(xué)習(xí)其他不同傳接、球技術(shù)方法為輔的基本技術(shù)的教學(xué)上。這樣既考慮到傳、接球技術(shù)是籃球運(yùn)動(dòng)的最基本技術(shù)之一，又發(fā)展學(xué)生運(yùn)用多種方法掌握傳、接球技術(shù)的能力。在學(xué)習(xí)傳、接球技術(shù)時(shí)，學(xué)生都很害怕傳向自己的來球，尤其是球速稍快、稍高或距離稍遠(yuǎn)的來球。為了使學(xué)生在練習(xí)中克服害怕心理，我采用兩人間隔距離由近及遠(yuǎn)的傳接球練習(xí)方法。適時(shí)地示范講解傳球和接球（尤其接球）的幾種方式方法和動(dòng)作要領(lǐng)，并親自與學(xué)生對(duì)練。（2）為強(qiáng)化雙手胸前傳、接球這個(gè)技術(shù)動(dòng)作的重要性，更為了增強(qiáng)練習(xí)的趣味性，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)熱情，我將雙手胸前傳球的弧度做得很大，示范傳高吊球的技術(shù)動(dòng)作，同時(shí)我告訴學(xué)生如果面對(duì)籃筐，這個(gè)動(dòng)作立即就變成了雙手胸前投籃的技術(shù)動(dòng)作。學(xué)生受到啟發(fā)，練習(xí)積極性進(jìn)一步提高。學(xué)生對(duì)雙手胸前傳、接球技術(shù)動(dòng)作掌握過硬，在后來的雙手胸前投籃教學(xué)中，學(xué)生的技術(shù)水平提高很快。當(dāng)然我們也可以通過強(qiáng)化單手傳接球技術(shù)，進(jìn)而正遷移學(xué)生學(xué)習(xí)和掌握單手投籃技術(shù)動(dòng)作。（3）在投籃練習(xí)過程中，有些同學(xué)由于上肢力量不足，投出的球總是“三不粘”，于是我鼓勵(lì)她們不必拘泥于罰球線的場(chǎng)地限制，向前站。降低投籃距離提高了她們的練習(xí)興趣。偶爾投進(jìn)一個(gè)球，她們都勝利歡呼。技術(shù)動(dòng)作基本掌握了，同學(xué)們就自發(fā)地比賽誰進(jìn)球最多……同學(xué)們練習(xí)熱情十分高漲。在投籃練習(xí)時(shí)，一些膽小的同學(xué)往往怕籃球砸著自己而不敢練習(xí)，有時(shí)該輪到她投籃時(shí)卻往隊(duì)伍后面躲，這時(shí)應(yīng)發(fā)揮練習(xí)小組的影響力。教師也應(yīng)及時(shí)給予引導(dǎo)和監(jiān)督，多給她們創(chuàng)造一些投球機(jī)會(huì)，投球次數(shù)多了，也能進(jìn)球了，自然就有興趣。2.采用各種形式的運(yùn)球練習(xí)對(duì)興趣進(jìn)行培養(yǎng)教學(xué)中一般采用以下練習(xí)方法，徒手模仿練習(xí)和原地運(yùn)球練習(xí)，迎面直線運(yùn)球和往復(fù)折返跑運(yùn)球等；幾何圖形路線運(yùn)球：如“矩形”運(yùn)球、s形運(yùn)球、繞桿運(yùn)球等；限定范圍內(nèi)運(yùn)球拍打其他人的球等；變化與組合。在練習(xí)中我根據(jù)學(xué)生學(xué)習(xí)情況安排她們自由變化和組合，還根據(jù)她們掌握動(dòng)作的具體情況及時(shí)增減練習(xí)難度，使她們的興趣不斷提高。在學(xué)生基本熟練后就要求學(xué)生在往復(fù)折返跑運(yùn)球返回時(shí)用左手運(yùn)球，幾何圖形路線運(yùn)球基本熟練后要求學(xué)生在轉(zhuǎn)變移動(dòng)方向時(shí)交換另一側(cè)的手運(yùn)球等，我在課堂練習(xí)時(shí)發(fā)展學(xué)生弱勢(shì)手的控球能力；由行走運(yùn)球變?yōu)樾∨苓\(yùn)球；由單手運(yùn)球變?yōu)閮墒纸惶孢\(yùn)球；急停急起運(yùn)球；不斷提高她們的練習(xí)興趣。3.采用游戲和比賽對(duì)興趣進(jìn)行培養(yǎng)通過游戲或比賽，使學(xué)生體會(huì)到樂趣的同時(shí)，逐漸發(fā)現(xiàn)自身基本技術(shù)的不足，進(jìn)而激發(fā)學(xué)生再學(xué)習(xí)與再提高的愿望和要求，趣味性激發(fā)出求知欲，學(xué)習(xí)興趣自然也更濃厚?？墒乾F(xiàn)在的學(xué)生普遍是獨(dú)生子女，她們膽小，缺乏競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)，以自我為中心，缺乏配合意識(shí)的特點(diǎn)，很難有效組織好游戲和比賽。適當(dāng)降低比賽規(guī)則的難度，逐步培養(yǎng)她們游戲和比賽的興趣。組織班內(nèi)比賽，學(xué)生初步運(yùn)用所學(xué)籃球的基本技術(shù)，以及初步學(xué)習(xí)和掌握簡(jiǎn)單的籃球游戲與比賽。加強(qiáng)基本技術(shù)的進(jìn)一步學(xué)習(xí)、鞏固和提高，學(xué)習(xí)防守和進(jìn)攻技術(shù)，以及培養(yǎng)同學(xué)間相互間的配合意識(shí)，等等，培養(yǎng)她們比賽的興趣。組織班之間比賽，是為了鍛煉學(xué)生進(jìn)一步運(yùn)用所學(xué)籃球的基本技術(shù)，進(jìn)一步學(xué)習(xí)和掌握簡(jiǎn)單的籃球游戲與比賽的防守與進(jìn)攻技術(shù)和同學(xué)間相互配合的意識(shí)，也為了進(jìn)一步激發(fā)全體學(xué)生的參與比賽的熱情。三、存在的問題初步培養(yǎng)女同學(xué)的籃球興趣受到許多客觀因素制約，女生本是弱勢(shì)群體，在運(yùn)動(dòng)場(chǎng)上更容易受到歧視，公平使用籃球場(chǎng)地、器材的權(quán)利經(jīng)常受到侵害；女生不如男生的固有觀念，使女生自發(fā)地產(chǎn)生自卑心理，課外籃球鍛煉不能積極主動(dòng)；學(xué)校場(chǎng)地、器材的不足，限制學(xué)生參加籃球鍛煉的積極性；課堂教學(xué)課時(shí)不夠，無法對(duì)她們的籃球教學(xué)進(jìn)行更加有效的系統(tǒng)指導(dǎo)和訓(xùn)練。四、結(jié)語要提高女生籃球運(yùn)動(dòng)的興趣，不但要從思想上得到重視，而且要從態(tài)度上得到轉(zhuǎn)變，理論上得到引導(dǎo)，并提高弱勢(shì)群體的健身意識(shí)。堅(jiān)持籃球教學(xué)的簡(jiǎn)單實(shí)用性和娛樂性原則，有效培養(yǎng)中學(xué)女生學(xué)習(xí)籃球的興趣，激發(fā)學(xué)習(xí)熱情；實(shí)施因材施教的原則，把提高認(rèn)識(shí)和培養(yǎng)興趣緊密結(jié)合，才能取得理想效果。參考文獻(xiàn)：[1]張登奎.淺談中學(xué)體育教學(xué)與素質(zhì)教育[J].中國(guó)科教創(chuàng)新導(dǎo)刊，2012（03）.[2]安振江.淺談體育教學(xué)中如何培養(yǎng)學(xué)生的責(zé)任感[J].科教創(chuàng)新導(dǎo)刊，2013（03）.[3]賈明會(huì).淺談體育教學(xué)中的創(chuàng)新與培養(yǎng)[J].中國(guó)體衛(wèi)藝教育，2010（03）.
第4篇：籃球基本運(yùn)球教學(xué)范文
關(guān)鍵詞：原地運(yùn)球；直線運(yùn)球；曲線運(yùn)球，方格教學(xué)法
中圖分類號(hào)：G623.8 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：B 文章編號(hào)：1005-2410（2016）01-0060-02
運(yùn)球技術(shù)是小學(xué)階段學(xué)生應(yīng)該掌握的內(nèi)容，由于小學(xué)生年齡小，認(rèn)知能力有限，教師應(yīng)當(dāng)選擇或創(chuàng)編適合小學(xué)生的教學(xué)方法和手段進(jìn)行教學(xué)。筆者正是基于以上兩點(diǎn)創(chuàng)編了“方格教學(xué)法”，利用方格和口訣幫助學(xué)生學(xué)習(xí)。本文涉及方格教學(xué)的技術(shù)動(dòng)作均以右手為例。
一、在原地運(yùn)球教學(xué)中的運(yùn)用：“田”字格明確基本站位
在原地運(yùn)球教學(xué)中，對(duì)于初學(xué)者來說，運(yùn)球的基本站位很重要，筆者利用“田”字格來規(guī)范學(xué)生的基本站位和身體姿勢(shì)，并通過示范幫助學(xué)生建立正確的動(dòng)作表象。相較以往的教學(xué)方法，方格教學(xué)法更適合小學(xué)生的年齡特點(diǎn)，更利于規(guī)范學(xué)生運(yùn)球的基本動(dòng)作。
案例一：原地運(yùn)球是小學(xué)三年級(jí)球類活動(dòng)中的內(nèi)容，初學(xué)階段要求學(xué)生明確腳的站位、身體的基本姿勢(shì)和球的落點(diǎn)。為了讓學(xué)生打下良好的動(dòng)作基礎(chǔ)，我設(shè)計(jì)了田字格運(yùn)球法，通過田字格規(guī)范學(xué)生的運(yùn)球基本姿勢(shì)，進(jìn)一步幫助學(xué)生理解動(dòng)作的各個(gè)環(huán)節(jié)，同時(shí)結(jié)合口訣明確動(dòng)作的方法：
動(dòng)作口訣：左1右3球落2；左臂護(hù)球朝前看；五指張開空著按；指尖指球要壓腕。
二、方格教學(xué)法在直線運(yùn)球教學(xué)中的運(yùn)用用
1.注重動(dòng)作姿態(tài)的培養(yǎng)
籃球比賽是一場(chǎng)視覺盛宴，人們看到精彩的進(jìn)球、巧妙的配合、優(yōu)美的動(dòng)作，這些都給人以美的享受。因此，籃球項(xiàng)目是一個(gè)很注重姿態(tài)美的運(yùn)動(dòng)。而身體姿態(tài)需要從小培養(yǎng)，讓學(xué)生通過學(xué)習(xí)養(yǎng)成正確的身體姿態(tài)。
籃球比賽場(chǎng)上的情況瞬息萬變，很多時(shí)候都需要隊(duì)員有見縫插針的能力，直線運(yùn)球是快速運(yùn)球移動(dòng)的最好方法。在直線運(yùn)球中，對(duì)于初學(xué)者來說，運(yùn)球姿勢(shì)以及球與身體保持合適的距離是比較困難的，筆者利用一列小方格來規(guī)范學(xué)生的移動(dòng)路線和球的落點(diǎn)。通過此法來控制學(xué)生運(yùn)球的節(jié)奏，能更好地培養(yǎng)學(xué)生的球感。
案例二：直線運(yùn)球是在原地運(yùn)球基礎(chǔ)上學(xué)習(xí)的內(nèi)容，學(xué)生沿著直線走以明確移動(dòng)路線，球落在格中以控制球與身體的距離，每格運(yùn)一次球來培養(yǎng)學(xué)生運(yùn)球的節(jié)奏感。
動(dòng)作要求：人在線上走，球在格中落。
2.高低結(jié)合體會(huì)節(jié)奏
運(yùn)球過人依賴兩點(diǎn)，一是運(yùn)球移動(dòng)的速度，這是基礎(chǔ)；二是利用時(shí)間差，這是關(guān)鍵。急停急起運(yùn)球正是利用了時(shí)間差進(jìn)行帶球過人，它是在直線運(yùn)球基礎(chǔ)上進(jìn)行的。利用直線運(yùn)球時(shí)的方格進(jìn)行練習(xí)，通過此種方法可以培養(yǎng)學(xué)生的運(yùn)球節(jié)奏感，體會(huì)比賽時(shí)高運(yùn)球與低運(yùn)球結(jié)合運(yùn)用的效果。
案例三：急停急起運(yùn)球練習(xí)時(shí)可以在需要運(yùn)球的方格內(nèi)畫上小星星圖案，在個(gè)別有小星星圖案的上方設(shè)置高度障礙，模擬籃球?qū)崙?zhàn)，讓學(xué)生遇到障礙時(shí)原地運(yùn)球三次，學(xué)生為了穿越障礙會(huì)選擇低運(yùn)球，這個(gè)練習(xí)巧妙地將高運(yùn)球與低運(yùn)球結(jié)合在了一起，同時(shí)讓學(xué)生體會(huì)急停急起過人的時(shí)差感，培養(yǎng)學(xué)生在籃球比賽場(chǎng)上活學(xué)活用的能力。
動(dòng)作要求：人在線上走，球在格中落，遇到星星低運(yùn)球。
三、方格教學(xué)法在曲線運(yùn)球教學(xué)中的運(yùn)用：利用九宮格降低學(xué)習(xí)難度
在籃球比賽中要想取得好的成績(jī)，除了團(tuán)隊(duì)配合默契之外，更重要的是具有良好的個(gè)人能力，個(gè)人能力又分為個(gè)人進(jìn)攻能力和個(gè)人防守能力。個(gè)人進(jìn)攻能力主要體現(xiàn)在過人能力上，而曲線運(yùn)球正是籃球比賽中最基本的過人能力?？梢?，曲線運(yùn)球中體前變向技術(shù)是小學(xué)階段學(xué)生們必須掌握的一項(xiàng)重要技術(shù)。但是由于小學(xué)生受實(shí)際球性及控球能力的影響，學(xué)生往往不能較好地掌握此項(xiàng)技術(shù)，因此，在教學(xué)實(shí)踐中，筆者運(yùn)用了九宮格來幫助學(xué)生學(xué)習(xí)掌握體前變向技術(shù)。
案例四：利用九宮格進(jìn)行原地體前變向技術(shù)動(dòng)作的教學(xué)，讓學(xué)生明確體前變向前雙腳的站位，變向時(shí)身體的變化以及腳的移動(dòng)方向與落位，變向后的換手運(yùn)球以及球的落點(diǎn)。根據(jù)體前變向的動(dòng)作特點(diǎn)創(chuàng)編了一個(gè)小口訣：左8右9球落5中，左手觸球推落1中，右腳跨5重心前移，右臂前伸左轉(zhuǎn)探肩。
體前變向運(yùn)球?qū)嶋H上是直線運(yùn)球和原地體前變向的結(jié)合體，因此，體前變向運(yùn)球最關(guān)鍵的一步就是原地體前變向技術(shù)。教師可以待學(xué)生熟練掌握此項(xiàng)技術(shù)之后再結(jié)合直線運(yùn)球進(jìn)行練習(xí)。
四、教學(xué)反思
第5篇：籃球基本運(yùn)球教學(xué)范文
[關(guān)鍵詞] 運(yùn)球技術(shù)小學(xué)籃球教學(xué)可行性
一、前言
運(yùn)球技術(shù)在籃球運(yùn)動(dòng)技術(shù)分類中是進(jìn)攻的基本技術(shù)之一，并處在技術(shù)中前三位，這足以說明，運(yùn)球在籃球運(yùn)動(dòng)中的重要地位。人們已經(jīng)認(rèn)識(shí)到運(yùn)球是選擇傳球、投籃最佳時(shí)期的過渡手段；是調(diào)整場(chǎng)上持球者的位置，組織戰(zhàn)術(shù)配合及突破防守的有利武器；也是一項(xiàng)重要的進(jìn)攻技術(shù)。例如在比賽中，球員經(jīng)常通過必要的運(yùn)球發(fā)動(dòng)快攻或調(diào)整位置組織配合，有時(shí)利用運(yùn)球來吸引和誘惑對(duì)手，以突破對(duì)方的防線而獲得更加有利的進(jìn)攻機(jī)會(huì)等等。能否熟練地掌握運(yùn)球技術(shù)，是能否正確地控制球、支配球的一個(gè)標(biāo)志，而且運(yùn)球技術(shù)的好壞又直接影響著控制球和支配球。
籃球競(jìng)賽規(guī)則明文規(guī)定，一個(gè)持球者在場(chǎng)上移動(dòng)時(shí)必須通過運(yùn)球技術(shù)。這就要求每個(gè)持球者必須用運(yùn)球這一技術(shù)動(dòng)作來控制著球一同在場(chǎng)上運(yùn)動(dòng)。為了這種移動(dòng)的自如，自然就要求運(yùn)動(dòng)員掌握對(duì)球的絕對(duì)控制，其技術(shù)特點(diǎn)在于手拍擊球的力度、方向、速率和拍擊球的適當(dāng)位置，同時(shí)配合腳步動(dòng)作的幅度、節(jié)奏以及人體重心位置的變化和保持平衡。所以，運(yùn)球?qū)嶋H上是一項(xiàng)綜合性的技術(shù)，它突出地體現(xiàn)在進(jìn)攻技術(shù)之中，也是進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)的基礎(chǔ)。在教學(xué)實(shí)踐中，我們也發(fā)現(xiàn)，凡是運(yùn)球技術(shù)較好的學(xué)生，他無論是在訓(xùn)練中還是比賽中都是較為出色的，有的在球隊(duì)中甚至是舉足輕重的。此外，從國(guó)內(nèi)外的實(shí)際比賽中我們可以看到那些運(yùn)球技術(shù)特別好的運(yùn)動(dòng)員都能以其有效地控制球和隨心所欲地支配球而成全隊(duì)的靈魂。
從籃球運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)來看，培養(yǎng)小學(xué)生運(yùn)球技術(shù)是必要的?；@球運(yùn)動(dòng)激烈，對(duì)抗復(fù)雜多變的特點(diǎn)決定了比賽是瞬息萬變的。在比賽中要變被動(dòng)為主動(dòng)就要奪取球的控制權(quán)，控制了球就主動(dòng)，反之則被動(dòng)?；@球運(yùn)動(dòng)是小學(xué)生較為喜愛的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目之一，有著十分廣泛的群眾基礎(chǔ)。小學(xué)學(xué)生處于基礎(chǔ)訓(xùn)練階段，培養(yǎng)學(xué)生的籃球運(yùn)球技術(shù)，對(duì)提高小學(xué)學(xué)生籃球運(yùn)動(dòng)水平將產(chǎn)生積極而深刻的影響。同時(shí)，探索小學(xué)學(xué)生籃球運(yùn)球技術(shù)培養(yǎng)方法，將成為當(dāng)今初級(jí)中學(xué)體育教育發(fā)展趨勢(shì)。本文通過對(duì)籃球運(yùn)球技術(shù)概念的詮釋，分析探討運(yùn)球技術(shù)在小學(xué)籃球教學(xué)中的可行性，并在此基礎(chǔ)上提出一些培養(yǎng)小學(xué)生運(yùn)球技術(shù)的措施。
二、研究?jī)?nèi)容與方法
1.研究?jī)?nèi)容
我校中高年級(jí)學(xué)生
2.研究方法
（1）文獻(xiàn)資料法：亦稱“歷史研究法”或“文獻(xiàn)資料研究法”。是指利用各種渠道對(duì)文獻(xiàn)和資料合理搜索與應(yīng)用以獲得間接理論知識(shí)的一種方法。本文運(yùn)用文獻(xiàn)法查閱了94―08年間大量的國(guó)內(nèi)體育期刊和有關(guān)中小學(xué)籃球運(yùn)球技術(shù)訓(xùn)練方法及重要性的文章，為本文的撰寫提供了詳實(shí)的理論依據(jù)。
（2）邏輯分析法：邏輯分析法是指運(yùn)用比較、歸納、演繹、分析、綜合等方法，對(duì)事實(shí)材料進(jìn)行整理加工，從中概括定律、定理和原理的一種思維方法。本文通過對(duì)小學(xué)生生理特點(diǎn)的分析，找出運(yùn)球技術(shù)在小學(xué)籃球教學(xué)中的重要性，并歸納這些因素，體現(xiàn)運(yùn)球技術(shù)在小學(xué)籃球技術(shù)教學(xué)中的可行性。
三、討論與分析
1.籃球運(yùn)球技術(shù)概述
（1）籃球運(yùn)球技術(shù)的概念
運(yùn)球技術(shù)是指持球隊(duì)員在原地或移動(dòng)中用單手連續(xù)按拍球的一種動(dòng)作方法。運(yùn)球技術(shù)是籃球比賽中非常重要的進(jìn)攻技術(shù)之一，它是運(yùn)動(dòng)員個(gè)體擺脫防守的有效方法，同樣也是創(chuàng)造突破、傳球、投籃機(jī)會(huì)的重要手段。運(yùn)球技術(shù)還是戰(zhàn)術(shù)配合中的重要紐帶。
運(yùn)球在籃球訓(xùn)練或比賽中相當(dāng)重要，它允許球員：在不能傳球給隊(duì)友時(shí)可以自己帶球向前進(jìn)攻；帶球移動(dòng)至更有利的位置以傳球給隊(duì)友；或等待隊(duì)友到位接傳球時(shí)控制住球；自己向籃框方向運(yùn)球并完成投籃或上籃。運(yùn)球時(shí)應(yīng)該用手指，而不是手掌，而且運(yùn)球高度最好不要超過腰部（這樣比較容易控制球）。同時(shí)手腕要放松，用向下擠壓動(dòng)作拍球，而不是抽打動(dòng)作。教授運(yùn)球技術(shù)時(shí)應(yīng)讓學(xué)生先學(xué)習(xí)在原地運(yùn)球，熟練后可以一邊運(yùn)球一邊走動(dòng)。不要過多考慮運(yùn)球時(shí)的移動(dòng)速度，應(yīng)先掌握好原地運(yùn)球技術(shù)。走動(dòng)中的運(yùn)球技術(shù)掌握好以后，再開始逐漸增加移動(dòng)速度，直至全速。采取怎樣的速度以你能舒服地運(yùn)球?yàn)闃?biāo)準(zhǔn)。運(yùn)球是應(yīng)該抬頭，時(shí)刻觀察場(chǎng)上情況。如果運(yùn)球時(shí)只顧低頭看球，很容易被對(duì)手盜球，而且也看不到處于有利位置的隊(duì)友，甚至之間處于容易投籃的位置也不知道。
（2）運(yùn)球技術(shù)基本原理
運(yùn)球技術(shù)可以從生物力學(xué)的角度進(jìn)行分析。它符合力學(xué)的一些原理。首先是球的反彈高度與手按拍球的力量大小有關(guān)。手按拍球的力量越大，球的反彈高度越高。其次，運(yùn)球方向的變化與球反彈的角度有關(guān)。球與地面的入射角不同，球從地面反彈起來的反射角也不同。例如，在運(yùn)球推進(jìn)過程中，按拍球的后上方不如按拍球的后方入射角小，反彈的遠(yuǎn)度也會(huì)較近，則推進(jìn)速度會(huì)較慢。因此，要想加快運(yùn)球推進(jìn)速度，就要盡可能按拍球的后方，減小球的入射角，增大球反彈的遠(yuǎn)度。
運(yùn)球技術(shù)的方法很多，但是任何運(yùn)球動(dòng)作都是由身體姿勢(shì)、手臂動(dòng)作、球的落點(diǎn)、手腳協(xié)調(diào)配合四個(gè)環(huán)節(jié)構(gòu)成的。手對(duì)球的控制能力，腳步的移動(dòng)能力，手腳的協(xié)調(diào)配合熟練程度是運(yùn)球技術(shù)的關(guān)鍵因素。這三者缺一不可，只有這三者有機(jī)地結(jié)合，才能熟練地運(yùn)用運(yùn)球技術(shù)。
（3）運(yùn)球技能的生理機(jī)制
運(yùn)球技能的形成有別于建立一般的條件反射。因?yàn)閰⑴c運(yùn)球技能條件反射的中樞，不是一、二個(gè)，而是許多個(gè)。它既有運(yùn)動(dòng)中樞，又有視、聽、皮膚感受和內(nèi)臟活動(dòng)中樞，這種反射是復(fù)雜的，同時(shí)，反射活動(dòng)不是單一的，而是連續(xù)的，前一個(gè)動(dòng)作的結(jié)束又是后一個(gè)動(dòng)作的開始，彼此連鎖。在運(yùn)球條件反射中，肌肉的傳入沖動(dòng)起重要作用。沒有這種傳人沖動(dòng)，條件刺激就得不到強(qiáng)化，同時(shí)由運(yùn)動(dòng)中樞發(fā)放的神經(jīng)沖動(dòng)傳至肌肉效應(yīng)器官引起活動(dòng)這個(gè)復(fù)雜過程的條件反射就不能形成，運(yùn)球技能就不能掌握。因此，形成運(yùn)球技能本身就是建立復(fù)雜的、連鎖的本體感受性的運(yùn)動(dòng)條件反射。在掌握運(yùn)球技能后，大腦皮質(zhì)運(yùn)動(dòng)中樞內(nèi)支配的部分肌肉活動(dòng)元在機(jī)能上進(jìn)行排列組合，興奮和抑制在運(yùn)動(dòng)中樞內(nèi)有順序，有規(guī)律，有嚴(yán)格時(shí)間間隔地交替發(fā)生，形成了一個(gè)系統(tǒng)，成為一定的形式和格局，即為動(dòng)力定型。這種動(dòng)力定型形成以后能使手、足的肌肉的收縮和放松有順序地、有規(guī)律性、有嚴(yán)格時(shí)問間隔地進(jìn)行，并符合動(dòng)作的技術(shù)規(guī)格。動(dòng)力定型越鞏固，就越能輕松自如地完成動(dòng)作，應(yīng)變能力就越強(qiáng)。
2.運(yùn)球在小學(xué)籃球技術(shù)教學(xué)中的可行性
（1）小學(xué)學(xué)生的生理特點(diǎn)
小學(xué)五六年級(jí)學(xué)生大都在10歲至12歲之間，這一階段正是身體發(fā)育的重要階段，同時(shí)在學(xué)習(xí)運(yùn)球技能時(shí)也深受影響。
①骨骼特點(diǎn)
這個(gè)階段的學(xué)生骨骼生長(zhǎng)比較快。由于骨細(xì)胞新陳代謝快，加強(qiáng)了骨的生長(zhǎng)能力，骨化尚未完成，與成人比較骨骼里含礦物質(zhì)較少，有機(jī)質(zhì)和水分較多，骨松質(zhì)較多，骨密質(zhì)較薄，富有彈性，可塑性較大，容易彎曲。所以這時(shí)不宜做大運(yùn)動(dòng)量和大強(qiáng)度的耐力練習(xí)，可以多做一些徒手的四肢練習(xí)和跳躍練習(xí)，少做或者不做靜止用力的練習(xí)，有利于促進(jìn)青少年的骨骼的增長(zhǎng)。
②肌肉特點(diǎn)
學(xué)生的肌肉還處于縱向生長(zhǎng)期，肌肉的水分比較多，蛋白質(zhì)較少，肌纖維較細(xì)，少年肌肉的生長(zhǎng)落后于骨骼，肌肉收縮力和耐力都比成年低。所以，這時(shí)不宜過早、過多地進(jìn)行負(fù)重和力量的練習(xí)；可多做一些發(fā)展全身協(xié)調(diào)性的四肢練習(xí)，這種練習(xí)有助于形成正確的身體姿勢(shì)和充分發(fā)展各關(guān)節(jié)的靈活性，對(duì)身體生長(zhǎng)發(fā)育有促進(jìn)作用。
③循環(huán)和呼吸系統(tǒng)特點(diǎn)
學(xué)生處于發(fā)育時(shí)期，新陳代謝旺盛，心跳頻率快，但心肌力量不強(qiáng)，心跳每搏壓出血量有限，呼吸肌弱、呼吸差和肺活量較小。所以，不宜做強(qiáng)度大的持久性練習(xí)如全場(chǎng)多次往返連續(xù)跑動(dòng)投藍(lán)練習(xí)。
④神經(jīng)系統(tǒng)特點(diǎn)
學(xué)生大腦機(jī)能發(fā)育較快，反應(yīng)、協(xié)調(diào)、靈敏等能力都比較好。但是，青少年大腦皮層工作的耐久性差，容易疲勞注意力易分散。所以，可多做一些靈敏、反應(yīng)的練習(xí)，發(fā)展籃球項(xiàng)目所必需的靈敏素質(zhì)和反應(yīng)能力。
（2）運(yùn)球技術(shù)在小學(xué)籃球教學(xué)中的重要性
①運(yùn)球在小學(xué)籃球技術(shù)教學(xué)中的重要地位
在籃球運(yùn)動(dòng)技術(shù)分類中運(yùn)球是進(jìn)攻的基本技術(shù)之一，并處在技術(shù)中前三位的位置上，這個(gè)籃球界公認(rèn)的位置足以說明，運(yùn)球在籃球運(yùn)動(dòng)中的重要地位。人們已經(jīng)看到運(yùn)球是選擇傳球、投籃最佳時(shí)期的過渡手段；是調(diào)整場(chǎng)上持球者的位置，組織戰(zhàn)術(shù)配合及突破防守的有利武器；也是一項(xiàng)重要的進(jìn)攻技術(shù)。例如在比賽中，運(yùn)動(dòng)員經(jīng)常通過必要的運(yùn)球發(fā)動(dòng)快攻或調(diào)整位置組織配合，有時(shí)利用運(yùn)球來吸引和誘惑對(duì)手，以突破對(duì)方的防線而獲得更加有利的進(jìn)攻機(jī)會(huì)等等。能否熟練地掌握運(yùn)球技術(shù)，是能否正確地控制球、支配球的一個(gè)標(biāo)志，而運(yùn)球技術(shù)的好壞又直接影響著控制球和支配球。在小學(xué)籃球教學(xué)中，運(yùn)球技術(shù)顯得十分重要。從運(yùn)球技術(shù)的特點(diǎn)和小學(xué)學(xué)生的身體特點(diǎn)來看，運(yùn)球技術(shù)有利于小學(xué)學(xué)生的生長(zhǎng)發(fā)育。
②運(yùn)球是提高控制球、支配球的重要手段
一個(gè)持球者在場(chǎng)上移動(dòng)時(shí)必須通過運(yùn)球技術(shù)，這是籃球競(jìng)賽規(guī)則明文規(guī)定，也是眾所周知的。這就要求每個(gè)持球者必須用運(yùn)球這一技術(shù)動(dòng)作來控制著球一同在場(chǎng)上運(yùn)動(dòng)。為了這種移動(dòng)的自如，自然就要求運(yùn)動(dòng)員掌握對(duì)球的絕對(duì)控制，其技術(shù)特點(diǎn)在于手拍擊的力度、方向、速率和拍擊球的適當(dāng)位置，同時(shí)配合腳步動(dòng)作的幅度、節(jié)奏以及人體重心位置的變化和保持平衡。所以，運(yùn)球?qū)嶋H上是一項(xiàng)綜合性的技術(shù)，它突出地體現(xiàn)在進(jìn)攻技術(shù)之中，也是進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)的基礎(chǔ)。在教學(xué)實(shí)踐中，我們也發(fā)現(xiàn)，凡是運(yùn)球技術(shù)較好的學(xué)生，他無論是在訓(xùn)練中還是比賽中都是較為出色的，有的在球隊(duì)中甚至是舉足輕重的。
在實(shí)踐中，某些運(yùn)球技術(shù)好的隊(duì)員，教練員總是將之放在打組織的核心位置上。他們以其嫻熟的運(yùn)球技術(shù)以及較強(qiáng)的控制、支配球能力而成為全隊(duì)的靈魂，就象航行在風(fēng)暴中的船只，憑著他們的技巧和機(jī)敏，而不使船偏離航向。如果全隊(duì)缺乏這樣的核心隊(duì)員，大家“八仙過海，各顯神通”，全體隊(duì)員的力量就不能凝聚在一起?；@球是一項(xiàng)集體的運(yùn)動(dòng)，總體力量的發(fā)揮是至關(guān)重要的。而每個(gè)核心隊(duì)員都是教練員的得力助手，由于教練員不能直接上場(chǎng)參與比賽，教練就必須通過他們才能效地掌握?qǐng)錾锨闆r，并成為具體的組織者和指揮員。這樣，他們就起到了教練員所起不到的作用，而這種“靈魂隊(duì)員”的重要條件之一就是能有效地通過運(yùn)球達(dá)到控制與支配球的運(yùn)動(dòng)而取得主動(dòng)地位。因此，我認(rèn)為，在籃球教學(xué)中應(yīng)當(dāng)重視運(yùn)球訓(xùn)練，以加強(qiáng)控制球、支配球的能力，并要培養(yǎng)學(xué)生在球場(chǎng)上的組織能力。在教學(xué)比賽中每個(gè)組都應(yīng)安排運(yùn)球技術(shù)好，頭腦冷靜的學(xué)生作為戰(zhàn)術(shù)配合的組織者，讓其了解教師的意圖并心領(lǐng)神會(huì)，這才會(huì)使教學(xué)比賽獲得成功。因?yàn)楦叱倪\(yùn)球是控制球和支配球的基礎(chǔ)是選擇傳球、投籃和最佳位置以及戰(zhàn)術(shù)時(shí)機(jī)的基本條件，只有在這種有利條件下才能使全隊(duì)成為一個(gè)戰(zhàn)術(shù)整體，在進(jìn)攻中，突破防守，壓縮對(duì)方防區(qū)，創(chuàng)造良好的得分機(jī)會(huì)。
③運(yùn)球技術(shù)有利于促進(jìn)小學(xué)學(xué)生素質(zhì)教育的培養(yǎng)
籃球是一項(xiàng)集體項(xiàng)目。通過打籃球，可以培養(yǎng)學(xué)生互相幫助、互相合作、互相接納、無私奉獻(xiàn)、分享快樂的團(tuán)隊(duì)精神。另外，籃球還是一種比技能、比智力、比體能、比心理、比作風(fēng)、比集體精神和合作意識(shí)等的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，通過打籃球，能培養(yǎng)學(xué)生們積極的人生態(tài)度。這不但可以增強(qiáng)他們的自信，還可以增進(jìn)他們積極進(jìn)取永不言敗的精神。這對(duì)素質(zhì)教育中的競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)、合作精神和堅(jiān)強(qiáng)毅力都具有相當(dāng)好的培養(yǎng)作用?；@球運(yùn)動(dòng)的形式可以是多種多樣的，但進(jìn)行籃球運(yùn)動(dòng)必須有一個(gè)規(guī)范要求（即規(guī)則），在規(guī)則規(guī)定的條件下進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，可以使學(xué)生逐漸樹立較強(qiáng)的權(quán)利與義務(wù)意識(shí)。這不僅對(duì)學(xué)生建立公平、公正意識(shí)十分有益，而且對(duì)學(xué)生養(yǎng)成良好行為規(guī)范也有著積極的促進(jìn)作用，從而達(dá)到素質(zhì)教育中“德育”的目的。
（3）運(yùn)球技術(shù)在小學(xué)籃球教學(xué)中的運(yùn)用
單一的運(yùn)球技術(shù)的學(xué)習(xí)是一個(gè)枯燥的過程，對(duì)于易急躁、情緒不穩(wěn)定的小學(xué)學(xué)生來說學(xué)習(xí)運(yùn)球技術(shù)是一項(xiàng)乏味的事。而作為老師，我們?cè)诮淌趯W(xué)生時(shí)所采用的方法則是改變學(xué)生觀點(diǎn)的良劑。下面就介紹以下四種趣味運(yùn)球教學(xué)法。
①運(yùn)球互拍
在一塊長(zhǎng)、寬各5米左右的籃球場(chǎng)上或者平地上，里面站三至四人，每人一球。在此場(chǎng)內(nèi)運(yùn)球，運(yùn)球的同時(shí)去擊拍別人的球：球被別人拍掉或被逼出場(chǎng)外；球自拍停止或中途沒拍到球。出現(xiàn)以上兩種情況的學(xué)生，就離開場(chǎng)地，由場(chǎng)外的學(xué)生補(bǔ)進(jìn)，繼續(xù)游戲。如果班上學(xué)生多，可多劃幾個(gè)場(chǎng)地。此種方法有利于培養(yǎng)學(xué)生的運(yùn)球興趣，在游戲中提高運(yùn)球、控球、護(hù)球的水平，學(xué)生樂此不疲。
②一人運(yùn)兩球（接力）
利用半個(gè)籃球場(chǎng)，運(yùn)球迎面接力。一人左右手同時(shí)各運(yùn)一球，從起點(diǎn)一直至終點(diǎn)。球若被運(yùn)丟，則拾回從丟球處理繼續(xù)。若一手推，一手運(yùn)球則從起點(diǎn)開始，重來一次。此游戲?qū)ε囵B(yǎng)學(xué)生左右手運(yùn)、控球能力有著極大的幫助。
③運(yùn)傳搶游戲
利用籃球場(chǎng)，游戲內(nèi)與之平行1米處劃一線為（只許接球隊(duì)員在內(nèi)，其余任何人不許進(jìn)），每隊(duì)人數(shù)4―7人左右。游戲開始，在中圈跳球，獲球的隊(duì)通過運(yùn)球和傳球組織進(jìn)攻，設(shè)法將球給本隊(duì)的接球員，接球員接到球后，該隊(duì)就得1分。同時(shí)守隊(duì)則積極組織防守．努力斷搶，利用運(yùn)球和傳球轉(zhuǎn)守為攻。在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)，以得分多者為勝。規(guī)則：不得推、拉、打、摔對(duì)方隊(duì)員，不得持球跑；否則，算犯規(guī)。在就近罰界外球：球出界外，由對(duì)方在出界地點(diǎn)發(fā)界外球（不能直接傳球給接球員）；雙方爭(zhēng)球或同時(shí)擊球出界，應(yīng)在中圈跳球；接球員出界接球或接球后出界則不得分，應(yīng)發(fā)界外球；一隊(duì)得分后，應(yīng)由另一隊(duì)在端線發(fā)界外球（接球員此時(shí)不得干擾球）。此游戲是在學(xué)習(xí)了運(yùn)球，并介紹了傳球或初步學(xué)習(xí)了傳接球后運(yùn)用運(yùn)傳球組織比賽。它對(duì)學(xué)生掌握運(yùn)傳球起到事半功倍的效果，學(xué)生的積極性特別高。
④躲閃運(yùn)球在半個(gè)籃球場(chǎng)上進(jìn)行。
分成2組，一組在內(nèi)4～7人，半場(chǎng)內(nèi)每人一球進(jìn)行運(yùn)球，一組共三個(gè)球，把這三球滾或拋入圈中，擊里面的人腰部以下，被擊中或運(yùn)球停止則出來，加入擊球行列，至都被擊中為止，換組進(jìn)去繼續(xù)進(jìn)行。此游戲在運(yùn)球基本掌握下才能進(jìn)行，主要是鍛煉學(xué)生的視野和靈活性，提高控球能力。
以上四法可根據(jù)場(chǎng)地器材的具體情況，自行調(diào)整場(chǎng)地的大小和球的多少等進(jìn)行。尤其對(duì)剛學(xué)籃球或籃球水平不在同一起點(diǎn)的學(xué)生一起學(xué)習(xí)的情況下運(yùn)用，不僅可使剛開始接觸籃球的學(xué)生興趣盎然，而且對(duì)于籃球技術(shù)有一定水平的學(xué)生也不失其興趣而得以提高。
四、結(jié)論
1.結(jié)論
在小學(xué)籃球技術(shù)教學(xué)中，運(yùn)球技術(shù)能夠充分發(fā)揮學(xué)生的主體作用，使他們由被動(dòng)學(xué)習(xí)轉(zhuǎn)變?yōu)橹鲃?dòng)學(xué)習(xí)，提高了教學(xué)效果，有利于學(xué)生掌握籃球技術(shù)，有利于學(xué)生籃球運(yùn)動(dòng)能力的培養(yǎng)。為學(xué)生提供展示自己能力的機(jī)會(huì)，讓學(xué)生在充分展示自己特長(zhǎng)的同時(shí)，體驗(yàn)到了體育活動(dòng)中的樂趣與喜悅，增強(qiáng)了體育學(xué)習(xí)的自信心，激發(fā)了學(xué)生參與體育鍛煉和學(xué)習(xí)的興趣，對(duì)學(xué)生終身體育習(xí)慣的養(yǎng)成有一定的作用。運(yùn)球作為小學(xué)體育與健康課程籃球選項(xiàng)教學(xué)的教材內(nèi)容是可行的，也是必要的。
雖然小學(xué)學(xué)生的基礎(chǔ)訓(xùn)練還涉及許多方面和很多內(nèi)容，但根本在于有扎實(shí)的基本功，素質(zhì)優(yōu)良，能全面、準(zhǔn)確、熟練運(yùn)用技戰(zhàn)術(shù)和具有頑強(qiáng)作風(fēng)。小學(xué)籃球是我國(guó)籃球運(yùn)動(dòng)的主要后備力量之一，他們基礎(chǔ)訓(xùn)練的成敗，關(guān)系到能否源源不斷地為國(guó)家培養(yǎng)輸送優(yōu)秀后備人才，以促進(jìn)我國(guó)籃球運(yùn)動(dòng)向更高水平邁進(jìn)的重大問題。
2.建議
新的教學(xué)方法強(qiáng)調(diào)了分解技術(shù)手法的練習(xí)，特別是在球性階段都是以分解法來進(jìn)行教學(xué)的。這就要求教師十分了解各種運(yùn)球技術(shù)動(dòng)作的結(jié)構(gòu)，在學(xué)生有了
一定的運(yùn)球手法基礎(chǔ)后必須加強(qiáng)身體各部位配合的練習(xí)，尤其是腳、腿、腰的配合練習(xí)。同時(shí)還應(yīng)加強(qiáng)在有障礙和對(duì)抗情況下的練習(xí)，檢驗(yàn)和加強(qiáng)運(yùn)球手法與身體的配合，使運(yùn)球技術(shù)適用于比賽。
提高學(xué)生的協(xié)調(diào)性與靈敏素質(zhì)。在教學(xué)過程中應(yīng)充分重視學(xué)生的基本素質(zhì)練習(xí)。對(duì)于小學(xué)生來說協(xié)調(diào)性和靈敏素質(zhì)十分重要，因此要盡量安排一些無球和有球的發(fā)展協(xié)調(diào)性與靈敏素質(zhì)的練習(xí)，為學(xué)習(xí)籃球技術(shù)打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。
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第6篇：籃球基本運(yùn)球教學(xué)范文
一、深鉆教材，克服急躁心理，循序漸進(jìn)
1.深鉆教材
“運(yùn)球上籃技術(shù)”在我早年的印象中是“三步上籃”，只要教會(huì)學(xué)生基本技術(shù)就行了。但是隨著教學(xué)的深入我發(fā)現(xiàn)：運(yùn)球上籃技術(shù)并不是想象中的那么單一，它需要建立在一定技術(shù)基礎(chǔ)上才能進(jìn)行，既要考慮學(xué)生認(rèn)識(shí)事物、技能形成和生理機(jī)能變化的規(guī)律，更要在組織教學(xué)上，有條不紊，由易到難，由簡(jiǎn)入繁，由不知到已知，逐步深化，不斷提高。因此，體育教學(xué)必須循序漸進(jìn)，才能使學(xué)生很好地掌握體育知識(shí)、技術(shù)技能，有效地發(fā)展學(xué)生身體，不能急于求成。
2.循序漸進(jìn)
首先，“運(yùn)球上籃技術(shù)”要求學(xué)生對(duì)球性有一定的熟悉。我在實(shí)際教學(xué)中發(fā)現(xiàn)有部分學(xué)生（尤其是女生）從來沒有接觸過籃球，她們?cè)趯W(xué)習(xí)過程中就顯得格外吃力，籃球在她們手里格外“不聽話”。由此可以看出，讓學(xué)生一開始就學(xué)習(xí)上籃技術(shù)是行不通的，應(yīng)當(dāng)從最基本的熟悉球性開始，克服急躁情緒，循序漸進(jìn)地逐一進(jìn)行。
其次，“運(yùn)球上籃技術(shù)”從字面上就可以看出“運(yùn)球”是第一步。我在實(shí)際教學(xué)中發(fā)現(xiàn)：學(xué)生在練習(xí)中，如果運(yùn)球運(yùn)不好的話，在進(jìn)行下個(gè)動(dòng)作時(shí)，“銜接”就成了最大的問題。這時(shí)再要求他們做“上籃”動(dòng)作，并且還要注意“步法”正確，對(duì)他們來說就太難了，甚至是不可能完成的事。所以只有在掌握運(yùn)球技術(shù)后再學(xué)習(xí)“運(yùn)球上籃技術(shù)”才是科學(xué)有效的。
再次，遵循“先原地，后行進(jìn)間”的練習(xí)原則。先教原地“步法”，再教“原地托球上籃”（一人單手掌心向上托在籃球下端，另外一人原地站好后，上步接球上籃），最后進(jìn)行“行進(jìn)間運(yùn)球上籃”教學(xué)。
3.措施得當(dāng)
我在實(shí)際教學(xué)中發(fā)現(xiàn)以上問題后及時(shí)調(diào)整思路，對(duì)原有的“運(yùn)球上籃技術(shù)”教材進(jìn)行了重新認(rèn)識(shí)，克服了急于求成思想，從基礎(chǔ)抓起。
第一步：加強(qiáng)熟悉球性練習(xí)。
我主要采取以下方法進(jìn)行強(qiáng)化：雙手拋接球練習(xí)、兩臂伸展把球經(jīng)過頭從一側(cè)拋向另一側(cè)再拋回、持球在兩腿間繞“8”字、持球圍身體繞環(huán)、雙手胸前傳接球等練習(xí)。
第二步：加強(qiáng)運(yùn)球練習(xí)。
我主要采取以下方法進(jìn)行強(qiáng)化：糾正原地運(yùn)球動(dòng)作、行進(jìn)間運(yùn)球、左右手交替運(yùn)球，強(qiáng)調(diào)動(dòng)作的正確性和協(xié)調(diào)性。
通過以上的強(qiáng)化練習(xí)，學(xué)生對(duì)球性更加熟悉了，運(yùn)球技術(shù)得到了很大提高，為教學(xué)的進(jìn)一步進(jìn)行提供了有力的技術(shù)保障。
二、采取科學(xué)有效的教學(xué)方法，取得事半功倍的效果
1.在教授運(yùn)球技術(shù)時(shí)，讓男生女生面對(duì)面進(jìn)行
通過實(shí)踐發(fā)現(xiàn)男生基礎(chǔ)好、掌握技術(shù)快，通過男女生面對(duì)面練習(xí)可以相互取長(zhǎng)補(bǔ)短，相互促進(jìn)。
2.把技術(shù)難度動(dòng)作分解，編成口訣
在教授“上籃步法”時(shí)強(qiáng)調(diào)“一邁、二跳、三落地”。讓學(xué)生在反復(fù)練習(xí)中邊練邊念口訣。最后簡(jiǎn)化成“抓、跳、投”三個(gè)字進(jìn)行練習(xí)，強(qiáng)調(diào)每個(gè)字的意義：“抓”就是邁右腳時(shí)抓球（第一步），“跳”就是邁左腳跳起（第二步），“投”就是跳起后把球投出后落地緩沖（第三步）。
3.抓住技術(shù)難點(diǎn)，重點(diǎn)突破
在教授“三步上籃步法”時(shí)強(qiáng)調(diào)第一步在整個(gè)動(dòng)作中的重要性，它是整個(gè)技術(shù)動(dòng)作成敗的關(guān)鍵。通過實(shí)踐發(fā)現(xiàn)學(xué)生不知道何時(shí)“抓球”完成三步上籃的第一步。我就把三步上籃邁第一步的技術(shù)作為一個(gè)難點(diǎn)進(jìn)行重點(diǎn)突破。強(qiáng)調(diào)：學(xué)生在行進(jìn)間運(yùn)球（速度要慢）過程中聽到哨聲后，邁右腳“抓球”把左腳抬起完成三步上籃技術(shù)的第一步。學(xué)生在完成三步上籃的第一步后其他的動(dòng)作就隨慣性迎刃而解了。
4.抓住重點(diǎn)，提高成功率
學(xué)生在熟練掌握三步上籃技術(shù)后，往往出現(xiàn)浮躁心理，練習(xí)不夠認(rèn)真。我在這時(shí)就要求他們提高上籃的成功率，對(duì)他們提出更高要求。
我們現(xiàn)在練習(xí)是在無人防守的情況進(jìn)行的，那么在真正的比賽中對(duì)手是不可能不防守的。即便如此，在無人防守的情況下自己統(tǒng)計(jì)一下：上十次籃自己能成功幾次？這樣每個(gè)學(xué)生就給自己一個(gè)定位，從心理上認(rèn)為“我掌握得還不夠好，需要進(jìn)一步提高”。
第7篇：籃球基本運(yùn)球教學(xué)范文
大家下午好！
今天我說課的內(nèi)容是小學(xué)體育（水平二）行進(jìn)間運(yùn)球（新授）和輔助內(nèi)容：運(yùn)球接力，接下來我將從設(shè)計(jì)理念、教材分析、說學(xué)情、說教法、說學(xué)法、教學(xué)目標(biāo)和重難點(diǎn)、說教學(xué)流程這7個(gè)部分向大家介紹。
1 設(shè)計(jì)理念
本課貫徹“以學(xué)生發(fā)展為本”和“自我調(diào)節(jié)”的教學(xué)理念，樹立“健康第一”的指導(dǎo)思想。在教與學(xué)的雙邊活動(dòng)中，培養(yǎng)學(xué)生探究性學(xué)習(xí)的意識(shí)和自我調(diào)節(jié)學(xué)習(xí)的能力。本課的器材，源于少年兒童常見的籃球，將它作為教學(xué)的載體一物到底，并根據(jù)水平二學(xué)生的生理、心理特點(diǎn)，進(jìn)行教材的編排。力求使學(xué)生在玩中學(xué)、學(xué)中練、練中會(huì)、會(huì)中得，真切地感受到自己是課堂的主人，體驗(yàn)到體育課的情趣所在。
2 教材分析
本課的主教材選自《義務(wù)教育課程標(biāo)準(zhǔn)實(shí)驗(yàn)教師用書體育水平二》人民教育出版社，第七章小球類與游戲單元。是本單元“認(rèn)識(shí)籃球”、“原地運(yùn)球”、“行進(jìn)間運(yùn)球”、“原地傳接球”的第三課時(shí)。主要目的是改進(jìn)和提高學(xué)生的控球技術(shù)，發(fā)展學(xué)生的靈活性和協(xié)調(diào)性。小球類與游戲符合小學(xué)生的生理、心理特點(diǎn)。是小學(xué)三四年級(jí)的主要教學(xué)內(nèi)容之一。
3 說學(xué)情
本課的教學(xué)對(duì)象是三年級(jí)3班，班級(jí)大部分同學(xué)喜歡小籃球活動(dòng)，對(duì)小籃球活動(dòng)的積極性很高，但是他們對(duì)小籃球活動(dòng)的技戰(zhàn)術(shù)知識(shí)了解并不是很多，學(xué)生各方面素質(zhì)良好，但也存在著個(gè)別差異，男生基礎(chǔ)較好，女生素質(zhì)普遍較差。且不喜歡表現(xiàn)自己，所以在練習(xí)中需要多鼓勵(lì)，評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)要根據(jù)實(shí)際情況而定。但班風(fēng)很好，同學(xué)間團(tuán)結(jié)互助，有較強(qiáng)的凝聚力。
4 說教法
1）啟發(fā)式教學(xué)法：通過語言、動(dòng)作激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，啟發(fā)學(xué)生積極思考，創(chuàng)新能力。
2）講解示范法；通過精練適度的語言講解，使學(xué)生獲得正確的動(dòng)作概念；以優(yōu)美的示范，利于學(xué)生模仿正確技術(shù)。
3）糾正錯(cuò)誤法；由于學(xué)生間的個(gè)體差異，完成練習(xí)的情況各有不同，通過糾正獲得正確動(dòng)作的，提高學(xué)習(xí)的信心。
4）“三點(diǎn)式”循序漸進(jìn)法：在教學(xué)過程中，做到先準(zhǔn)備部分“慢一點(diǎn)”再到新授部分“穩(wěn)一點(diǎn)”最后拓展部分“快一點(diǎn)”使學(xué)生更容易掌握動(dòng)作。
5）評(píng)價(jià)法：通過評(píng)價(jià)發(fā)現(xiàn)問題，解決問題，進(jìn)一步激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。
6）游戲法：通過游戲讓學(xué)生在游戲中進(jìn)一步掌握技術(shù)動(dòng)作，激發(fā)學(xué)習(xí)的興趣。
5 說學(xué)法
通過自主學(xué)習(xí)法、合作學(xué)習(xí)法、小組討論練習(xí)法等學(xué)法調(diào)動(dòng)學(xué)生積極性，要求學(xué)生帶“問題”練習(xí)，讓學(xué)生成為學(xué)習(xí)的主體。
6 教學(xué)目標(biāo)和重難點(diǎn)
根據(jù)教材及學(xué)生特點(diǎn)我制定了一下教學(xué)目標(biāo)
1）認(rèn)知目標(biāo)：通過本課學(xué)習(xí)，使學(xué)生能積極參與籃球?qū)W習(xí)，展現(xiàn)出學(xué)習(xí)主動(dòng)性與積極性。
2）技能目標(biāo)：通過本課學(xué)習(xí)，使80%的男生、70%的女生能初步掌握行進(jìn)間運(yùn)球時(shí)手觸球的部位和手臂運(yùn)球的正確動(dòng)作。
3）情感目標(biāo)：通過游戲，讓學(xué)生在寬松、和諧的氣氛中體驗(yàn)體育的快樂，讓學(xué)生在游戲中建立和諧的人際關(guān)系，培養(yǎng)團(tuán)結(jié)合作的精神。
本課的重難點(diǎn)
1）重點(diǎn)：運(yùn)球時(shí)觸球點(diǎn)及手臂的正確用力方式。
2）難點(diǎn)：運(yùn)球時(shí)能抬頭觀察周圍情況。
7 說教學(xué)流程
課前準(zhǔn)備：
課前將40個(gè)籃球擺成直徑大約3米5個(gè)圓圈，每圓圈8球；音響設(shè)備；球操音樂，放松操音樂；籃球框五只。
教學(xué)過程：
開始部分三個(gè)內(nèi)容：
一是課堂常規(guī)；
二是搶球游戲，學(xué)生在教師的帶領(lǐng)下繞擺好籃球的場(chǎng)地慢跑熱身，當(dāng)教師吹響哨聲時(shí)，所有人速度將雙手壓于一個(gè)籃球上。以達(dá)到迅速集中注意力和分發(fā)籃球的效果；
三是熱身球操。要求學(xué)生精神飽滿，步調(diào)一致，反應(yīng)迅速。
基本部分也分為三個(gè)內(nèi)容：
一是復(fù)習(xí)原地運(yùn)球。
為了讓學(xué)生更加直觀和有效的復(fù)習(xí)，我為這是環(huán)節(jié)設(shè)計(jì)了：（1）小組內(nèi)互相觀察練習(xí)；（2）抬頭看教師手勢(shì)練習(xí)；（3）模仿教師運(yùn)球動(dòng)作練習(xí)等3種方式。
最后叫3位不同水平的學(xué)生展示，老師有針對(duì)性的進(jìn)行講評(píng)和分析。目的是讓學(xué)生對(duì)比自己，引起注意，改正錯(cuò)誤。
第二部分是學(xué)習(xí)行進(jìn)間運(yùn)球。
學(xué)生剛接觸行進(jìn)間運(yùn)球，學(xué)生在持球練習(xí)時(shí)大多學(xué)生心理都是比較興奮和沖動(dòng)的，都有拿上球就快速運(yùn)球的想法和行動(dòng)，但是欲速則不達(dá)，學(xué)生往往是運(yùn)球運(yùn)得滿場(chǎng)追球、撿球。因此課堂上新授階段要求學(xué)生在原地運(yùn)球的基礎(chǔ)，慢慢地一步一步地行進(jìn)間運(yùn)球。這個(gè)階段強(qiáng)調(diào)的是一定要慢慢運(yùn)球，最好是一步一步，腳踏實(shí)地地運(yùn)好球，要控制住學(xué)生的運(yùn)球速度，以達(dá)到打好基本功的目的。
1）向?qū)W生介紹行進(jìn)間運(yùn)球這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)技術(shù)結(jié)構(gòu)、在籃球運(yùn)動(dòng)中的處地位和重要，目的是激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)熱情。
2）教師進(jìn)行完整示范，讓學(xué)生頭腦中初步形成整體動(dòng)作表象和了解各個(gè)技術(shù)環(huán)節(jié)過程。并按照循序漸進(jìn)原則：從簡(jiǎn)單到復(fù)雜方法來逐步掌握動(dòng)作技術(shù)，安排如下練習(xí)：
3）集體嘗試練習(xí)，要求學(xué)生慢慢地一步一步地行進(jìn)間運(yùn)球，目的是讓學(xué)生初步嘗試行進(jìn)間運(yùn)球，找出原地和行進(jìn)間運(yùn)球的區(qū)別。
4）小組討論練習(xí)，讓學(xué)生進(jìn)步一了解行進(jìn)間運(yùn)球和原地運(yùn)球觸球點(diǎn)和落球點(diǎn)的區(qū)別，教師提示放慢運(yùn)動(dòng)球速度。
5）集體繞籃球場(chǎng)邊線運(yùn)球練習(xí)目的是讓學(xué)生建立完整的動(dòng)作技術(shù)。老師巡視指導(dǎo)，全面兼顧不同水平的學(xué)生。
6）人球不同線運(yùn)球練習(xí)，通過人在線上走，球在體側(cè)運(yùn)的練習(xí)，加強(qiáng)對(duì)運(yùn)球時(shí)球落地點(diǎn)的掌握。
學(xué)生對(duì)行進(jìn)間運(yùn)球技術(shù)有了一定的掌握之后，通過“看時(shí)間”和“找朋友”的兩個(gè)游戲讓他們熟練運(yùn)動(dòng)技術(shù)，讓他們能進(jìn)行抬頭運(yùn)球和運(yùn)球時(shí)高低姿勢(shì)的轉(zhuǎn)變。通過游戲練習(xí)讓他們的在行進(jìn)間是把球運(yùn)穩(wěn)，在上階段的基礎(chǔ)上把根基打得更扎實(shí)，為下一階段的快速運(yùn)球做好準(zhǔn)備。
7）游戲：“同學(xué)同學(xué)幾點(diǎn)鐘？” 讓學(xué)生繞籃球場(chǎng)運(yùn)球，教師站場(chǎng)地中央，提問：同學(xué)同學(xué)幾點(diǎn)鐘？并舉高雙手，讓學(xué)生觀察手指?jìng)€(gè)數(shù)。幾個(gè)手指就是幾點(diǎn)鐘。
當(dāng)12點(diǎn)鐘時(shí)，所有學(xué)生從高姿行進(jìn)間運(yùn)球，變?yōu)榈妥嗽剡\(yùn)球。目的是讓學(xué)生克服運(yùn)球時(shí)，不能觀察周圍的缺點(diǎn)，要求學(xué)生盡量在運(yùn)球時(shí)抬頭。同時(shí)進(jìn)行高低姿勢(shì)的轉(zhuǎn)變。
8）找朋友游戲：將男女生分成2大組，分別在半個(gè)籃球場(chǎng)地內(nèi)自由運(yùn)球，遇到同學(xué)時(shí)，通過 握手、擊掌、交換球等方式交朋友。在限定時(shí)間內(nèi) 交到一個(gè)朋友加一分。掉球一次減一分。（下轉(zhuǎn)第308頁(yè)）
（上接第289頁(yè)）采用游戲的形式更能激發(fā)學(xué)生練習(xí)的興趣，提高練習(xí)的效果，進(jìn)一步鞏固動(dòng)作技術(shù)。通過“看時(shí)間”和“找朋友”的游戲，有效地突破了本課教學(xué)難點(diǎn)：球時(shí)能抬頭觀察周圍情況。而流程3、4步小組討論練習(xí)和集體繞籃球場(chǎng)邊線運(yùn)球練習(xí)則很好得實(shí)現(xiàn)了本課教學(xué)重點(diǎn)：運(yùn)球時(shí)觸球點(diǎn)及手臂的正確用力方式。
第三部分是運(yùn)球接力比賽。
第一輪采用叫號(hào)出發(fā)的形式進(jìn)行比賽，讓學(xué)生進(jìn)行第一輪嘗試，教師觀察各組學(xué)生，適當(dāng)調(diào)整各組實(shí)力。
第二輪采用接力比賽形式，1號(hào)運(yùn)球出發(fā)繞過標(biāo)志物后運(yùn)球與下一位同學(xué)擊掌，2號(hào)方可出發(fā)。
運(yùn)球接力比賽這一階段，通過一些競(jìng)賽來加強(qiáng)練習(xí)效果，這樣可以提高學(xué)生的競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)和進(jìn)一步鞏固提高技術(shù)技能的目的。經(jīng)過以上三個(gè)階段的練習(xí)，學(xué)生基本都可以掌握好行進(jìn)間運(yùn)球技術(shù)。
結(jié)束部分：
第8篇：籃球基本運(yùn)球教學(xué)范文
摘 要 近年來，籃球運(yùn)動(dòng)越來越受到大學(xué)生的歡迎。尤其是對(duì)于男同學(xué)而言，普遍對(duì)籃球非常熱愛。在大學(xué)校園內(nèi)推廣籃球教學(xué)，不僅能夠有效鍛煉學(xué)生的身體素質(zhì)，而且有利于學(xué)生團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)的形成，促進(jìn)大學(xué)生的全方面發(fā)展。在大學(xué)籃球教學(xué)中，積極開展籃球訓(xùn)練課能夠使學(xué)生對(duì)籃球技巧迅速掌握，起到事半功倍的作用。本文對(duì)應(yīng)用型大學(xué)籃球訓(xùn)練課的有效性進(jìn)行初步探討，希望促進(jìn)大學(xué)籃球教學(xué)的順利開展。
關(guān)鍵詞 大學(xué) 籃球 訓(xùn)練課 有效性 探究
一、大學(xué)籃球訓(xùn)練課有利于掌握籃球規(guī)則
籃球運(yùn)動(dòng)是世界范圍內(nèi)備受歡迎的體育運(yùn)動(dòng)，要想學(xué)好打籃球首先要掌握基本的籃球規(guī)則[1]?；@球訓(xùn)練課應(yīng)首先讓學(xué)生及時(shí)掌握籃球規(guī)則，使學(xué)生能夠看懂籃球，并按照籃球規(guī)則進(jìn)行練習(xí)。在大學(xué)籃球教學(xué)之初，教師應(yīng)先向?qū)W生灌輸基本的籃球知識(shí)，然后再通過訓(xùn)練課讓學(xué)生明白籃球規(guī)則，使學(xué)生在日后的籃球比賽中不至于觸犯規(guī)則，影響比賽效果。
二、大學(xué)籃球訓(xùn)練課有利于籃球基本技術(shù)的掌握
（一）運(yùn)球訓(xùn)練
大學(xué)籃球訓(xùn)練課注重籃球教學(xué)的實(shí)踐性，讓學(xué)生在實(shí)踐中學(xué)習(xí)，從而逐步提高自己的籃球技術(shù)[2]。要想學(xué)好籃球，應(yīng)對(duì)籃球基本技術(shù)進(jìn)行掌握。運(yùn)球技術(shù)是較為基本的籃球技術(shù)，通過靈活的運(yùn)球，能夠?qū)崿F(xiàn)快速推進(jìn)和突破上籃，能夠很好的擺脫防守，不斷進(jìn)攻得分。因此，學(xué)好運(yùn)球是掌握好籃球運(yùn)動(dòng)的基礎(chǔ)，在運(yùn)球訓(xùn)練時(shí)，教師應(yīng)隨時(shí)留意學(xué)生的運(yùn)球動(dòng)作是否規(guī)范，并根據(jù)大部分學(xué)生運(yùn)球過程中出現(xiàn)的問題進(jìn)行指導(dǎo)。在學(xué)生掌握了基本的運(yùn)球技術(shù)之后，教師可以適當(dāng)加大難度，如變向運(yùn)球、體側(cè)運(yùn)球等。
（二）控球訓(xùn)練
控球技術(shù)也是籃球的基本技術(shù)，尤其是對(duì)于控球后衛(wèi)而言，通過靈活的控球可以使籃球不宜丟失，有效保障球的正常運(yùn)轉(zhuǎn)。教師在進(jìn)行控球訓(xùn)練之前，應(yīng)讓學(xué)生了解基本的控球規(guī)則，并按照規(guī)則開展控球訓(xùn)練。在控球練習(xí)時(shí)，可以讓學(xué)生之間互相監(jiān)督，切忌在控球的過程中不應(yīng)看球，鍛煉自己的球感，并有效改正自己不良的控球習(xí)慣。只有通過不斷的大量練習(xí)，才能真正鍛煉自己的球感，改掉自己的不良習(xí)慣。
（三）傳球訓(xùn)練
籃球是一項(xiàng)團(tuán)隊(duì)運(yùn)動(dòng)，需要球員之間的密切配合，因而傳球是非常重要的一項(xiàng)基本技術(shù)。球場(chǎng)上，一旦球員面臨包夾，就需要為隊(duì)友傳球，而傳球和接球的好壞會(huì)對(duì)比賽產(chǎn)生重要的影響。在大學(xué)籃球訓(xùn)練課中，也應(yīng)注意傳球訓(xùn)練。在傳球訓(xùn)練中，學(xué)生應(yīng)密切關(guān)注球的飛行路線，有效避免接球過程中的失誤。其中，合理判斷球的落腳點(diǎn)和科學(xué)的掌握接球方法是關(guān)鍵。其中，胸前傳球是較為常見的傳球方法，傳球訓(xùn)練過程中，可以讓學(xué)生自由分組，兩人一組，一個(gè)負(fù)責(zé)傳球，一個(gè)負(fù)責(zé)接球。在傳球訓(xùn)練結(jié)束時(shí)，教師還應(yīng)根據(jù)訓(xùn)練課上學(xué)生的表現(xiàn)進(jìn)行總結(jié)評(píng)價(jià)，并及時(shí)提出學(xué)生存在的不足，讓學(xué)生加以改正。
（四）投籃訓(xùn)練
籃球比賽中，投籃是一項(xiàng)基本的技術(shù)，是進(jìn)攻的保障，精湛的投籃技術(shù)能夠贏得比賽。在投籃訓(xùn)練過程中，教師應(yīng)根據(jù)學(xué)生的實(shí)際特點(diǎn)，讓學(xué)生進(jìn)行分開訓(xùn)練。通常來說，在投籃過程中，學(xué)生應(yīng)穩(wěn)穩(wěn)拿球，眼睛注視籃筐，控制投籃的姿勢(shì)和力度，將球送入籃筐。其中，投籃的姿勢(shì)和力度需要自己心中有數(shù)，這樣才能保障投籃準(zhǔn)確。在側(cè)面進(jìn)行投籃訓(xùn)練時(shí)，學(xué)生可以進(jìn)行打板訓(xùn)練，讓籃球砸向籃板，通過彈跳輕松進(jìn)入籃筐。在投籃訓(xùn)練的過程中，應(yīng)切實(shí)控制出手的力度，出手要盡量保持柔和，眼睛要密切關(guān)注籃筐，雙手將球向上舉，使球以拋物線形式在空中飛行，這樣就很容易進(jìn)球。相對(duì)于其他技術(shù)，投籃技術(shù)更需要大量持久的練習(xí)，在近距離和中距離投籃具有一定準(zhǔn)度后，學(xué)生可以進(jìn)行三分線外的投籃。
（五）防守訓(xùn)練
在籃球比賽中，防守通常是容易讓人忽略的環(huán)節(jié)，而防守卻至關(guān)重要，比賽的走勢(shì)經(jīng)常因?yàn)榉朗囟l(fā)生改變。在大學(xué)籃球訓(xùn)練課上，很多教師只是注重進(jìn)攻技術(shù)的訓(xùn)練，忽略防守教學(xué)。其實(shí)，防守不僅僅是態(tài)度方面的問題，也是技巧性問題。在防守過程中，應(yīng)明確自己的防守目標(biāo)，一般防守自己的對(duì)位球員，防守時(shí)要集中注意力，動(dòng)作一定要老練和嫻熟。在防守時(shí)，應(yīng)掌握正確的防守姿勢(shì)，即張開雙手，雙腿也應(yīng)該盡量側(cè)開，正確判斷斷球或蓋帽的最佳時(shí)機(jī)。
三、大學(xué)籃球訓(xùn)練課有利于體能素質(zhì)的提高
大學(xué)籃球訓(xùn)練課偏重于籃球?qū)嵺`，讓學(xué)生真正投入到籃球運(yùn)動(dòng)中去，因而能有效鍛煉學(xué)生身體素質(zhì)，有利于學(xué)生身心發(fā)展[3]?，F(xiàn)階段，大學(xué)生普遍缺乏體育鍛煉，體能下降嚴(yán)重，不利于大學(xué)生的健康發(fā)展。通過籃球訓(xùn)練，使大學(xué)生身體得到鍛煉，身體素質(zhì)得到增強(qiáng)，保障大學(xué)生的身體健康。此外，通過籃球訓(xùn)練課能夠鍛煉學(xué)生的合作意識(shí)，使學(xué)生變得愿意溝通和交流，改變學(xué)生內(nèi)向型性格，有利于學(xué)生各方面的全面發(fā)展。
四、結(jié)語
本文淺要探討了大學(xué)籃球訓(xùn)練課的作用，并提出了自己關(guān)于籃球運(yùn)動(dòng)的看法?；@球運(yùn)動(dòng)是大學(xué)校園內(nèi)不可或缺的體育運(yùn)動(dòng)，能夠有效促進(jìn)大學(xué)生的身心全方面發(fā)展，因而在大學(xué)校園內(nèi)應(yīng)積極鼓勵(lì)提倡學(xué)生多打籃球。大學(xué)籃球訓(xùn)練課能夠讓大學(xué)生掌握基本的籃球規(guī)則和籃球技術(shù)，促進(jìn)大學(xué)生的身體健康，提高大學(xué)生的修養(yǎng)，因而在大學(xué)籃球教學(xué)中大力推廣籃球訓(xùn)練課至關(guān)重要。
參考文獻(xiàn)：
[1] 劉剛，張錫慶，李輝等.籃球訓(xùn)練課結(jié)構(gòu)優(yōu)化模式研究[J].廣州體育學(xué)院學(xué)報(bào).2013（6）：114-118.
第9篇：籃球基本運(yùn)球教學(xué)范文
一、注重柔韌和靈敏素質(zhì)練習(xí)為學(xué)習(xí)籃球技術(shù)打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)
柔韌素質(zhì)影響籃球技術(shù)動(dòng)作的幅度和難度，靈敏素質(zhì)是一項(xiàng)綜合素質(zhì)，它有助于掌握和運(yùn)用各種復(fù)雜技戰(zhàn)術(shù)，特別是敏捷的反應(yīng)能決定一名籃球運(yùn)動(dòng)員的前途。
常用的柔韌和靈敏性練習(xí)：
1、曲肘摸背、背后上下曲肘拉手。要領(lǐng)：肘關(guān)節(jié)高抬。
2、分腿立向前屈體。要領(lǐng)：腿伸直手觸地。
3、側(cè)弓步壓腿。要領(lǐng)：支撐腳跟著地，另一腳尖立起重心盡量向后。
4、仰臥舉單腿。要領(lǐng)：兩腿伸直，同側(cè)手觸摸始起的腳尖。
5、轉(zhuǎn)體。要領(lǐng)：腳跟不要離地。
6、身體后伸。要領(lǐng)：膝關(guān)節(jié)前頂，兩手觸摸腳跟。
7、兩人相互踩腳。要領(lǐng)：腳步靈活，不能用腳踢。
8、站、蹲、坐、爬起動(dòng)跑的練習(xí)。要領(lǐng)：起動(dòng)反應(yīng)要快。
9、轉(zhuǎn)身后搶球練習(xí)。要領(lǐng)：教師用手拋球，學(xué)生轉(zhuǎn)身后搶球。
二、結(jié)合籃球步法提高運(yùn)動(dòng)員的快速移動(dòng)能力
籃球場(chǎng)上的快速移動(dòng)能力是運(yùn)動(dòng)員最基本的條件之一，籃球步法又是打好籃球的最基本的技術(shù)之一。利用籃球步法提高運(yùn)動(dòng)員的快速移動(dòng)能力，這對(duì)于處在速度敏感期的兒童更為重要。
常用的練習(xí)：
1、變速、變向跑。要求：變速、變向時(shí)要突然加速。
2、急停、轉(zhuǎn)身。要求：急停要停穩(wěn)，轉(zhuǎn)身時(shí)重心不要上下起伏。
3、看信號(hào)互相追逐。二人一組跑到教師面前時(shí)，根據(jù)教師的手勢(shì)向左或向右變向跑后互相追逐。
4、模仿對(duì)方移動(dòng)。二人一組，一人做移動(dòng)，另一人做相應(yīng)的移動(dòng)。
5、看手勢(shì)做防守步法的練習(xí)?？唇叹毷謩?shì)做各種防守步法和綜合防守步法練習(xí)。各種步法的綜合練習(xí)。
6、一對(duì)一防守練習(xí)。一人進(jìn)攻，一人防守。防守者要與進(jìn)攻者保持一定的距離。
三、用運(yùn)球的方法提高運(yùn)動(dòng)員的球性
在運(yùn)球教學(xué)過程中，可采用基本運(yùn)球手法與各種運(yùn)球相結(jié)合的方法進(jìn)行，以加強(qiáng)基本運(yùn)球手法練習(xí)來促進(jìn)各種運(yùn)球技術(shù)的學(xué)習(xí)。
常用的基本運(yùn)球手法練習(xí)：
1、以指、腕的力量拍球。在墻上拍球，手指、手腕要放松，快速拍球。
2、以肘為軸用力拍球。盡量減少手與球的間隙，手的跟隨動(dòng)作要柔和。
3、以肩為軸用力拍球，手的跟隨距離要長(zhǎng)，手要用力拍球。
4、原地的前后、左右拉運(yùn)球。拉球前最后一次運(yùn)球要有力。
5、運(yùn)球急起急停。起動(dòng)時(shí)要突然，停下來運(yùn)球短促有力。
6、各種變向運(yùn)球練習(xí)。（體前變向換手、不換手運(yùn)球、后轉(zhuǎn)身運(yùn)球、半后轉(zhuǎn)身運(yùn)球、背后運(yùn)球、跨下運(yùn)球）
7、體前變向換手接背后、后轉(zhuǎn)身、跨下運(yùn)球。
