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進攻戰(zhàn)術(shù)基礎(chǔ)配合籃球作為一項集體協(xié)作的運動,要取得比賽的勝利就必須依靠集體的力量?;@球運動要求每名隊員在比賽中做到齊心協(xié)力、密切配合。而且要求充分發(fā)揮教練員的指揮才能,將全隊作為一個整體設(shè)計戰(zhàn)術(shù)、制定戰(zhàn)略。本文從哲學(xué)的角度簡述普遍聯(lián)系的觀點及質(zhì)量互變規(guī)律在籃球進攻戰(zhàn)術(shù)基礎(chǔ)配合中的體現(xiàn),以供提高籃球運動訓(xùn)練水平作為參考。進攻戰(zhàn)術(shù)基礎(chǔ)配合是指在籃球競賽中,進攻隊員兩三人之間組成的簡單配合方法。它是組成全隊進攻的基礎(chǔ)。進攻戰(zhàn)術(shù)基礎(chǔ)配合有傳切(空切)、突分配合、掩護配合、策應(yīng)配合。
一、普遍聯(lián)系的觀點所謂聯(lián)系是指事物與事物之間以及事物內(nèi)部諸要素之間的相互影響、相互作用和相互制約的關(guān)系。聯(lián)系的普遍性既指每一個事物內(nèi)部各要素、部分或方面及其發(fā)展各個階段、過程都是相互聯(lián)系的。在籃球進攻戰(zhàn)術(shù)基礎(chǔ)配合中無不體現(xiàn)這一觀點。傳切戰(zhàn)術(shù)傳切戰(zhàn)術(shù)是指隊員之間利用傳球和切入技術(shù)所組成的配合。它包括一傳一切和空切。傳切配合是項基 礎(chǔ)的進攻配合。要求各個跑到隊員之間都要相互觀察自己的跑到路線,假動作要逼真、變向切入動作迅速、側(cè)身看球并且要求傳球隊員動作要隱蔽、及時準確。在教學(xué)與訓(xùn)練過程中要培養(yǎng)隊員培養(yǎng)運動員的籃球視野,要求隊員做到“人球合一” “人球并重”。只有各個隊員及人與球之間處理好傳接球時機、傳與切的關(guān)系。此戰(zhàn)術(shù)才能熟練地應(yīng)用于比賽之中。
2.突分配合突分配合是指持球隊員突破以后,遇到對方隊員補防或協(xié)防及時將球傳給進攻位置最佳的同伴進行攻擊的配合方式。這里的“突”與“分”突出了這兩個階段之間的聯(lián)系。當(dāng)持球隊員遭遇對方補防或協(xié)防時,采用突分配和可打亂對方的防守部署、壓縮防區(qū),給同伴創(chuàng)造最佳外圍投籃或籃下進攻的機會。要是突分的各個環(huán)節(jié)達到最優(yōu)化就要求隊員在突破中動作要快速、突然。在準備投籃的同時要注意觀察攻防隊員的位置變化及時、準確地將球傳給進攻位置更好的同伴。當(dāng)持球隊員突破后,其他進攻隊員要擺脫對手,離開原先位置切向空隙區(qū)域。準備接球進攻獲取搶籃板(要本文由收集整理求突破隊員要突破快速、突然,還要傳球準確無誤:無球隊員要積極擺脫防守,積極尋找空當(dāng))?;@球運動本就是一項集體運動項目,只有積極發(fā)揮各個隊員的積極性、審時度勢籃球的技戰(zhàn)術(shù)水平才能達到最優(yōu)化效果。
3.掩護配合是指進攻隊員選擇合理位置,借用自己的身體用正確的技術(shù)、動作擋住同伴防守者的移動路線,使同伴借以擺脫防守,獲得投籃攻擊或其它進行攻擊的一種配合方法。掩護形式多樣,但從掩護組成行動上來看:一是者主動給同伴作掩護,是同伴擺脫防守。二是擺脫著主動移動,利用同伴的身置將對手擋住,是自己擺脫防守。掩護配合是攻破緊逼人盯人防守最為有效的方法之一。掩護配合要求掩護者應(yīng)選擇正確的掩護動作和位置,掩護的一瞬間掩護著的身體是靜止的,并與對方保持適當(dāng)距離,兩腳平行站立、兩膝微曲、雙先后交叉放于胸前,有利于保護自己和攻守對抗。同時,要求被掩護者應(yīng)選擇嘴角擺脫角度,隱蔽掩護意圖。掩護的同時同伴間根據(jù)防守變化組織中投、突破、內(nèi)線進攻。在掩護教學(xué)訓(xùn)練過程中,只有充分考慮到各個環(huán)節(jié)的內(nèi)部聯(lián)系,突出整體系統(tǒng)觀念,有條不紊的把各個環(huán)節(jié)融合在一起,才能真正起到“整體大于部分之和”的作用。
4.策應(yīng)配合策應(yīng)配合是指進攻隊員背對或側(cè)對球籃接球后,通過各種傳球方式與外線隊員的空切、繞切相結(jié)合,借以擺脫防守創(chuàng)造各種里應(yīng)外合的進攻機會的配合方法。在策應(yīng)配合教學(xué)和訓(xùn)練中要求策應(yīng)隊員突然起動擺脫對手,占據(jù)合理有利的策應(yīng)位置。策應(yīng)隊員接球要求兩腳開立、兩膝微曲、兩周外展、用身體護球,準確判斷場上攻守變化情況及時地將球傳給進攻位置最好的同伴或個人進攻。傳球后跟進或搶籃板(策應(yīng)對隊員不要站在限制區(qū)內(nèi),傳球要隱蔽、及時、準確)。外線隊員傳球后利用起動速度或假動作擺脫對手,接到策應(yīng)隊員的傳球后迅速做出投籃、突破或傳去的最佳選擇。只有把各個環(huán)節(jié)用合理的方式銜接起來才能真正達到“策”的效果。同時還要求接應(yīng)隊員傳球后,利用速度或假動作擺脫對手或吸引對方防守,給策應(yīng)隊員或自己營造出傳球、突破或投籃的時機,真正做到“應(yīng)”的效果??傊挥姓_策應(yīng)者及接應(yīng)者內(nèi)部各個環(huán)節(jié)之間的聯(lián)系。同時采用合理的方式將“策”與“應(yīng)”兩個部分緊密結(jié)合起來,才能達到策應(yīng)的整體性效果。
關(guān)鍵詞: 籃球戰(zhàn)術(shù)教學(xué) 邏輯性 進攻戰(zhàn)術(shù) 防守陣形
籃球運動是一項集體性、綜合性、圍繞高空展開立體型攻守對抗的活動性游戲,受到越來越多的人的喜歡和關(guān)注。籃球戰(zhàn)術(shù)的合理運用必須建立在一定的邏輯性思考之上,這一點正是我們未來籃球戰(zhàn)術(shù)教學(xué)與訓(xùn)練中必不可少的。
一、合理采用典型與多變體系的進攻戰(zhàn)術(shù)
籃球戰(zhàn)術(shù),是指籃球比賽中運動員針對性地合理綜合運用技術(shù),相互協(xié)同配合,借以最大限度地發(fā)揮個人和全隊整體攻、防實力的多種特殊組織形式(陣式)與方法的總稱。在組織戰(zhàn)術(shù)、運用戰(zhàn)術(shù)及戰(zhàn)術(shù)教學(xué)與訓(xùn)練中,要認真貫徹“兇悍、快速、靈活、全面、機動、多變”的訓(xùn)練指導(dǎo)思想,正確認識和處理好個人與整體、局部與全局、技術(shù)與戰(zhàn)術(shù)、戰(zhàn)術(shù)與戰(zhàn)術(shù)、進攻與防守、質(zhì)量與數(shù)量、時間與空間等各方面辯證關(guān)系。
(一)典型體系與多變體系
一個教練員的進攻思想,通常是以本隊的速度和風(fēng)格為基礎(chǔ)的,而速度和風(fēng)格是通過隊員來體現(xiàn)的。有些教練員常年采用一種戰(zhàn)術(shù)體系,他們被認為是“典型體系”的教練員。這些教練員根據(jù)現(xiàn)有球隊隊員的特長進行部分調(diào)整,以使他所運用的典型戰(zhàn)術(shù)體系達到最佳效果。另一些教練員,每年都改變自己的戰(zhàn)術(shù),來適應(yīng)隊員的特長,他們被視為“多變體系”的教練員。
與典型體系相對應(yīng)的是“多變體系”。多變體系教練每年都根據(jù)隊員的技術(shù)能力而改變戰(zhàn)術(shù)。他們可以今年運用陣地進攻法,明年又運用機動進攻法。在一個賽季里強調(diào)快攻,而在另一個賽季里強調(diào)控制球打法。當(dāng)后衛(wèi)命中率高時,就運用以他為核心的戰(zhàn)術(shù);當(dāng)后衛(wèi)命中率低而控制球技術(shù)好時,就依靠前鋒隊員得分。許多教練員認為他們的指導(dǎo)思想介于典型與多變打法之間。我認為是二者兼用,稍偏向于“多變打法”。
(二)合理使用隊員
教練員一定要明確自己隊和對手在高度、速度等方面的實力和差距,在比賽中揚長避短、發(fā)揮優(yōu)勢,根據(jù)比賽的進展情況不斷變換戰(zhàn)術(shù)打法。
如果你有高大的前鋒隊員,就使用陣地進攻法,將球傳給籃下高大隊員投籃。有些教練員認為,當(dāng)自己的高大隊員不在籃下時,不宜進行快攻。還有一些教練員認為,發(fā)動快攻的關(guān)鍵是防守籃板球。如果隊員在搶得后場籃板球后處理球沒問題,就應(yīng)鼓勵運用這種戰(zhàn)術(shù)。如果你的隊員身材低于對手而速度較快,則有其他選擇。由于進攻籃板球可能是一個弱點,就要強調(diào)耐心尋找最佳投籃時機,因為只有高命中率才能使自己獲勝。當(dāng)然,在耐心等待投籃時機的過程中,需要良好的控制球能力。
如果一個球隊與對手相比,沒有速度、高度、技術(shù)上的優(yōu)勢,那就只能通過打控制球來拖延時間,因為再強的球隊沒球就不能得分。運用控制球戰(zhàn)術(shù),能使弱隊有可能戰(zhàn)勝強隊??刂魄蚣夹g(shù)需要通過反復(fù)的傳、運球訓(xùn)練,從而在實踐中用起來得心應(yīng)手。相反,如果你的球隊在速度、高度和技術(shù)上都占優(yōu)勢,隊員就要全場跑動,加快比賽速度,盡快進行準投。
如果一個球隊有神投手,對手往往放棄區(qū)域聯(lián)防。教練員有責(zé)任設(shè)計一種有較大活動區(qū)域的戰(zhàn)術(shù)打法來發(fā)揮神投手的作用,并加強對付人盯人緊逼防守的訓(xùn)練。如果有一名隊員運球技術(shù)出色,設(shè)計戰(zhàn)術(shù)時,一定把他放在利用運球突破的最佳位置上。在大多數(shù)緊逼人盯人戰(zhàn)術(shù)中,為了將球傳至指定的投籃強手,應(yīng)讓該隊員在弱側(cè)做掩護,在其掩護擺脫對手后的瞬間,立即將球傳給他。
(三)移動進攻法的教學(xué)訓(xùn)練
移動進攻是用于對付盯人防守的一種進攻方法。練習(xí)和掌握移動進攻法需要大量的時間和精力,這確實是件頭痛的事情。運用聯(lián)防屢見成效而因此對移動進攻持反對態(tài)度的大有人在。從表面上看,移動進攻好像是浪費時間和精力,然而實際上并非如此。移動進攻的基本原理能對付任何形式的區(qū)域聯(lián)防。通過平時對移動進攻的反復(fù)練習(xí),隊員們將發(fā)現(xiàn)他們的得分點和進攻聯(lián)防時的得分點是一樣的。如果你運用進攻區(qū)域聯(lián)防的打法,你會發(fā)現(xiàn),移動進攻和進攻區(qū)域聯(lián)防可以很容易地相互過渡和轉(zhuǎn)換。在實戰(zhàn)中,這種過渡和轉(zhuǎn)換十分重要,因為對手完全可能交替使用盯人和聯(lián)防。移動進攻中的快速傳球,兩側(cè)的相互轉(zhuǎn)移,進攻中的耐心,所有這些手段在進攻區(qū)域聯(lián)防時同樣有效。
我認為在教學(xué)的開始階段,應(yīng)首先向隊員講清移動進攻是用來干什么的,在黑板上用圖例講解至少一個小時的基本切入和強側(cè)進攻,對隊員大有幫助。有必要在第一周的訓(xùn)練中,每天進行一小時這樣的介紹。印發(fā)給隊員包含盡可能簡單的移動進攻各環(huán)節(jié)的手冊和頁子,同樣可以增進他們對移動進攻的理解。通過這些步驟再開始教學(xué)和訓(xùn)練就變得更容易,使隊員做到心中有數(shù),目的明確,以這樣的準備保證今后訓(xùn)練工作的順利進行。
二、復(fù)雜多變的防守陣形是比賽制勝的法寶
籃球的防守是一種比較獨特的防守,在制定一個有成效的籃球防守體系時,需要考慮兩個重要的因素:第一,隊員必須像進攻一樣,全力以赴打好防守;第二,一支球隊要有明確的防守要求和目標,這些要求和目標與比賽的總目標是相一致的。
(一)對隊員的要求
每一個隊員都必須十分清楚地認識到防守的重要性?;@球比賽中快速的攻守轉(zhuǎn)化,有時會沖淡防守的作用。比起其他運動項目,籃球更容易很快得分。因此隊員常這樣認為,防守上的一次失誤很快會從再次的獲球進攻中得到補償。他們的口頭禪是,最好的防守就是進攻,并以此為自己的忽視防守辯解。這種認識曾一度流行。
為了增強防守中的攻擊性和主動性,隊員需要具有獻身精神和責(zé)任感。教練員的一個重要任務(wù)就是向隊員灌輸防守的重要性,激發(fā)隊員的獻身精神和責(zé)任感,以及打好防守的信心。更多的我們應(yīng)該讓隊員在自己的頭腦中建立起正確的想法,明確防守地位的重要性。如果一個隊擁有幾個身材高大、速度慢而欠靈活的隊員,他們就應(yīng)采用區(qū)域聯(lián)防。他們的球隊?wèi)T用二三和二一二區(qū)域聯(lián)防,如果對手是個弱隊,他們就明智地改變?yōu)槎⑷朔朗?。隊員的身體條件并不總能盡如人意,教練的責(zé)任是在隊員現(xiàn)有的條件下培養(yǎng)隊員的防守技能。
(二)中學(xué)籃球教學(xué)訓(xùn)練中防守概念的確立
由于我們?nèi)绱酥匾暦朗兀薪叹殕T問我,練習(xí)防守的時間是不是比進攻的時間多,我的回答是否定的。如果我訓(xùn)練的是初、高中的球隊,我很可能在防守上花費更多的時間。我甚至認為,中學(xué)球隊只要防守好就能取勝,特別是能運用一種有效的緊逼防守。這個水平的青少年控制球的技術(shù)還較差,運球時眼睛離不開地板。而且防守能力不是一種自然形成的技能,而是在練習(xí)的對抗中獲得的。因此,一支緊逼防守訓(xùn)練有素的球隊優(yōu)于一支進攻訓(xùn)練有素的球隊。當(dāng)然,這僅是對初級水平球隊而言,對中級水平的球隊不太適用。
參考文獻:
[1]江俊文.哲學(xué)教程[M].北京:經(jīng)濟日報出版社,2005.
關(guān)鍵詞 籃球規(guī)則 演變 教學(xué)訓(xùn)練
中圖分類號:G808 文獻標識碼:A
0 前言
籃球運動之法我們統(tǒng)稱為籃球規(guī)則,它規(guī)定了籃球的動作標準和行為規(guī)范,它促進籃球運動的發(fā)展,同時籃球規(guī)則的完善也受籃球運動中所產(chǎn)生問題的影響而進行的及時糾正。對籃球規(guī)則演變的方向及新世紀籃球發(fā)展的趨勢進行研究,以及研究和梳理籃球規(guī)則演變狀況,旨在讓教練員理解、掌握規(guī)則,進而更好地、合理地進行教學(xué)訓(xùn)練和布置技戰(zhàn)術(shù)提供理論依據(jù)。
1 近20年籃球規(guī)則修改的內(nèi)容
1.1 時間方面的修改
一次進攻時間由原來的30秒改為了24秒;改動24秒規(guī)則,以往,對在前場的任何犯規(guī)被判罰后,進攻時間又重新啟動為24秒?,F(xiàn)在,在相同條件下,如果進攻時間不少于14秒則不變,如果少于14秒則調(diào)至14秒;比賽時間由4節(jié)組成,每節(jié)10分鐘;三秒規(guī)則(球前場才開始計算3秒,球在后場不計算3秒);5秒規(guī)則,進攻球員背對籃筐進入罰球區(qū)后必須要在5秒內(nèi)投籃或傳球,否則犯規(guī);進攻隊必須在10秒內(nèi)使球進入前場改為8秒。
1.2 空間方面的修改
使用1.8m?.05m的籃板;擴大規(guī)定限制區(qū)為一個5.8m?.9m的矩形;擴大三分線為6.75m;2008年,不再允許26m?4m的比賽場地。場地只允許用白線,增加無撞人的半圓區(qū)域,2003年,國際籃聯(lián)對2000年的規(guī)則進行了修改,新規(guī)則取消了罰球線前虛線的半圓圈,把跳球改為了“交替擁有”,即除了以跳球開始第一節(jié)的比賽之外,其他所有的情況不再執(zhí)行跳球,而是以擲界外球的形式開始比賽。
1.3 犯規(guī)規(guī)則的變動
2000年, 刪除“從理論上講籃球是一項沒有接觸的競賽”增加進攻圓柱體原則;1994年,將“故意犯規(guī)”的概念演變?yōu)椤斑`反體育道德的犯規(guī)”,實行“兩罰一擲”; 技術(shù)犯規(guī)增設(shè)一條“倒下以偽造一次犯規(guī)”,即“假摔”是技術(shù)犯規(guī)。并且技術(shù)犯規(guī)的罰則由“一罰一擲”修訂為“兩罰一擲”。
1.4 暫停次數(shù)的變動
每支隊擁有暫停次數(shù),上半時2次,下半時3次,共5次,每個決勝期有一次暫停。
2 籃球規(guī)則演變的方向及新世紀籃球發(fā)展的趨勢
籃球規(guī)則演變的方向主要是圍繞著保持球賽的觀賞性,保持競爭性平衡。比賽中,讓精湛的籃球技術(shù)和豐富的戰(zhàn)術(shù)發(fā)揮得淋漓盡致。例如FIBA規(guī)則和NBA規(guī)則對暫停和替換條款的修改,其目的就是給予教練員布置進攻和防守戰(zhàn)術(shù)更大的空間和自由度。新世紀籃球規(guī)則演變一個突出的重點是對技術(shù)犯規(guī)、違反體育道德的犯規(guī)等條款的修改,強調(diào)球員規(guī)范的行為以及球隊的管理和控制。為了保持比賽的觀賞性吸引更多的觀眾,為了確保競爭性平衡,籃球規(guī)則的修改還從鼓勵合理的身體對抗、倡導(dǎo)激情、球員個性與全隊技戰(zhàn)術(shù)的有機融合;全場比賽的攻防時間將在一定的時機與條件下繼續(xù)縮短;犯規(guī)判罰的規(guī)則將有新的修正。
當(dāng)今籃球運動在世界的200多個國家已經(jīng)十分普及,技戰(zhàn)術(shù)的發(fā)展促進籃球規(guī)則的完善,然而規(guī)則的完善也促進了籃球技戰(zhàn)術(shù)發(fā)展,籃球運動社會、經(jīng)濟、政治價值將百尺竿頭更進一步,達到一個新的層次。這些功能也被大眾所認可接受。當(dāng)今籃球身體對抗越來越激烈,攻守轉(zhuǎn)換的速度越來越快,比賽的觀賞性更高,運動員的技藝更高超,比賽的運作更為商業(yè)化的趨勢發(fā)展。
3 教學(xué)訓(xùn)練中籃球規(guī)則演變的實際意義
在對規(guī)則演變的論述和總結(jié)的基礎(chǔ)上,將其與教學(xué)訓(xùn)練實踐相結(jié)合,能夠讓教學(xué)訓(xùn)練的目的性和實戰(zhàn)性得到升華,促進籃球運動的發(fā)展。
3.1 教學(xué)訓(xùn)練中空間規(guī)則演變的實際意義
在教學(xué)訓(xùn)練中,籃球場地是什么?對于這個概念學(xué)生或運動員必須明晰。就如同在比賽中,攻防的路線、自己和隊友的位置以及球場上各個區(qū)域的界限這些是場上隊員必須了解的。
例如:在平時教學(xué)訓(xùn)練中,什么是限制區(qū)、限制區(qū)的來源和形狀尺寸發(fā)展變化的原因教練必須給學(xué)生介紹,這樣學(xué)員就可以明確限制區(qū)的實際意義。戰(zhàn)術(shù)教學(xué)中,可以與3秒鐘違例相結(jié)合,因為攻防戰(zhàn)術(shù)都是圍繞球員在限制區(qū)的落位展開進攻與防守。有助于教練員清楚地講解戰(zhàn)術(shù)配合隊員跑動的移動路線和站位,隊員們對戰(zhàn)術(shù)目的將有更深刻的認識和理解,更不會因違例進攻機會。防守時亦是如此,為減輕籃球下容易的分區(qū)域的防守壓力,要有“家”的概念即限制區(qū)就是我們家,積極搶占有利位置,充分利用3秒鐘違例規(guī)則,把對方阻擋在限制區(qū)外面。
3.2 教學(xué)訓(xùn)練中時間規(guī)則演變的實際意義
籃球運動發(fā)展到今天,比賽的攻防速度加快,大大地提高了比賽的觀賞性。攻防節(jié)奏的加快對球員的技戰(zhàn)術(shù)能力要求更高。在日常的教學(xué)訓(xùn)練中,教練員透徹地講解時間規(guī)則的演變,讓球員明晰時間規(guī)則演變的內(nèi)涵。訓(xùn)練中運用時間規(guī)則設(shè)計教學(xué)訓(xùn)練內(nèi)容,這樣隊員在比賽中才能良好地把握運用技戰(zhàn)術(shù)的時機,實現(xiàn)練為戰(zhàn),突顯訓(xùn)練的效果。舉個例子:
某隊開后場邊線球時,必須在規(guī)定的5秒鐘內(nèi)將球發(fā)入場內(nèi)。不讓擲界外球5秒違例發(fā)生,喪失一次進攻機會。球發(fā)入場內(nèi)之后,先觀察前場,看是否能形成打快攻,努力把握出現(xiàn)快攻的機會,快速將球推進或者傳到前場,利用人數(shù)或能力上的優(yōu)勢完成一次反擊。當(dāng)對方采取全場緊迫盯人壓迫性的防守,就要考慮開始計算8秒鐘了。將球推進到前場必須采取合理的進攻全場緊逼戰(zhàn)術(shù)。球推進到前場后,如果已經(jīng)形成落好位防守,就要考慮24秒鐘違例,必須在24秒鐘之內(nèi)完成進攻,不然則會喪失進攻機會,失掉球權(quán);時間規(guī)則在防守教學(xué)訓(xùn)練中運用也很重要,它使得場上球員的防守目的性、積極性、侵略性更強。技術(shù)是基礎(chǔ),戰(zhàn)術(shù)是技術(shù)的表現(xiàn)形式。時間規(guī)則的演變提高了球員的技藝豐富了戰(zhàn)術(shù)體系,那么在教學(xué)中應(yīng)該將時間規(guī)則與比賽出現(xiàn)的情境有機地結(jié)合在日常的訓(xùn)練內(nèi)容當(dāng)中。
3.3 教學(xué)訓(xùn)練中違犯規(guī)則演變的實際意義
違例通常是與球員在球場上所完成的技術(shù)動作的情況相關(guān)聯(lián)。在日常教學(xué)訓(xùn)練講解技術(shù)時,教練要弄清楚規(guī)則規(guī)定對技術(shù)動作的要求是什么,并且明確地灌輸給運動員,訓(xùn)練時正確規(guī)范地掌握技術(shù)動作,在比賽中要求規(guī)范地完成技術(shù)動作,避免因為不規(guī)范的技術(shù)動作造成違例,喪失進攻機會。運動訓(xùn)練學(xué)中的向群理論把籃球歸納為技能主導(dǎo)類同場對抗性項目,在身體接觸頻繁的籃球比賽中,侵人犯規(guī)必不可免,但是可以控制和減少個人犯規(guī)和累計全隊犯規(guī)數(shù)。在規(guī)則允許的范圍內(nèi),避免盲目的犯規(guī),即使犯規(guī)了,也要讓犯規(guī)有價值,發(fā)揮犯規(guī)的作用,克制對手,使比賽的主動權(quán)牢牢地掌握在自己手里,以至奪取比賽最后的勝利。為了使運動員了解犯規(guī)戰(zhàn)術(shù)的實際意義,教練員首先必須明確掌握規(guī)則里所有犯規(guī)條款的內(nèi)涵,在日常教學(xué)訓(xùn)練中進行相關(guān)的場景模擬再現(xiàn),這樣就能從攻、守兩個方面將犯規(guī)戰(zhàn)術(shù)真正融匯貫通熟練運用。同時還應(yīng)加強罰球的訓(xùn)練,以遏制對方使用犯規(guī)戰(zhàn)術(shù)的功效。
3.4 教學(xué)訓(xùn)練中其他方面規(guī)則演變的實際意義
2003年規(guī)則新增訂的交替擁有程序是較難理解的部分,對教練員和運動員有著很高的要求。但如果對這一項理解不透徹的話,就會對裁判的一些正確判罰產(chǎn)生異議,從而影響比賽的進程甚至結(jié)果。而一名教練員在換人和暫停方面的運籌帷幄更是彰顯其智慧,在臨陣指揮中起著至關(guān)重要的作用。一次關(guān)鍵的換人和暫停往往能扭轉(zhuǎn)場上的不利局面,從膠著走向勝利。
4 小結(jié)
籃球規(guī)則的演變主要是為了適應(yīng)當(dāng)代籃球身體對抗激烈、高強度,高速度的發(fā)展趨勢,保持比賽的競爭性平衡,促使比賽表演的精彩程度,從而吸引更多的觀眾,籃球規(guī)則的演變勢在必行。從規(guī)則在場地的空間線條、時間、犯規(guī)的演變看,應(yīng)當(dāng)給我們廣大教練一些啟示:(1)為了避免比賽中出現(xiàn)違例,在訓(xùn)練中規(guī)范技術(shù)動作教學(xué),并逐漸把身體對抗運用到技術(shù)教學(xué)中以提高隊員在對抗中能夠運用技術(shù)的能力;(2)根據(jù)比賽可能出現(xiàn)的情境結(jié)合規(guī)則規(guī)定時間、犯規(guī)的條款,把他們有機地結(jié)合在戰(zhàn)術(shù)的教學(xué)訓(xùn)練中,實現(xiàn)練為戰(zhàn),彰顯訓(xùn)練的效果。(3)教練員要向隊員講授籃球規(guī)則,規(guī)則為何演變,演變的原因,演變的意圖,這對運動員起到啟智的作用,有助于運動員深入的理解教練員戰(zhàn)術(shù)意圖。
參考文獻
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【關(guān)鍵詞】高中籃球 快攻技能 策略
快攻指防守方由守轉(zhuǎn)攻時,全隊以最快的速度爭取造成人數(shù)、位置上的優(yōu)勢與主動,或者是進攻者利用自身進攻能力的優(yōu)勢獲得進攻主動,果斷合理地進行攻擊的一種簡便、快速的進攻戰(zhàn)術(shù)。近年來,高校體育教學(xué)改革日漸深入,人們對高?;@球提出了更深層次的要求,籃球課不再是單一的籃球技巧講解、籃球戰(zhàn)術(shù)傳授,教師更應(yīng)該注重籃球訓(xùn)練活動中的快攻技能的培訓(xùn),進一步提高高?;@球教學(xué)培養(yǎng)人才的質(zhì)量。在整個訓(xùn)練過程中,教師應(yīng)該注重學(xué)生興趣的激發(fā),讓學(xué)生對籃球訓(xùn)練產(chǎn)生興趣,積極參與導(dǎo)致其中,使學(xué)生的籃球水平與綜合素質(zhì)得到有效提升。
一、體育教學(xué)中如何培養(yǎng)快攻意識
(一)敏銳的觀察能力和科學(xué)的判斷能力
籃球場上的接球、進攻以及投籃的機會是瞬間發(fā)生變化的,所以要及時和準確的抓住時機。對于籃球運動員來說,不僅要用自己的眼睛進行觀察各種變化情況,而且也要運用大腦進行科學(xué)的判斷,在身體的各個部位之間進行協(xié)調(diào)帶球運動時,大腦也要快速的運轉(zhuǎn),做出準確的判斷,然后積極的搶占有利區(qū)域,運用各種籃球技術(shù)加以妨礙對方的進攻,例如聲音干擾、手臂封蓋投籃以及積極防守籃板等,這樣不僅可以對對方的進攻產(chǎn)生嚴重的阻礙作用,而且還可以協(xié)助隊友其他運動和防補。
(二)提高技術(shù)訓(xùn)練,促進快攻意識形成
要組織與運用快攻戰(zhàn)術(shù),必須具備與快攻相適應(yīng)的技術(shù)條件,否則就難以形成高水平的快攻意識。在技術(shù)教學(xué)與訓(xùn)練中要反復(fù)磨練,使學(xué)生掌握全面、熟練而又準確的各種攻守技術(shù),從而達到自主化、自動化的程度,這有利于學(xué)生在應(yīng)變自如,適應(yīng)教學(xué)比賽的要求,從而促進快攻意識形成。教學(xué)訓(xùn)練時,在抓好基本技術(shù)訓(xùn)練的基礎(chǔ)上,還要合理地結(jié)合戰(zhàn)術(shù)配合訓(xùn)練,提高學(xué)生之間配合的機動性。
二、籃球?qū)m椨?xùn)練中快攻技能提高策略
綜上,筆者對于快攻意識的培養(yǎng)進行了分析,為了提高這項技術(shù),應(yīng)從以下方面進行闡述。
(一)形成正確的技術(shù)概念,加深學(xué)生全面理解
要想提高學(xué)生快攻技能,首先應(yīng)幫助學(xué)生正確認識到快攻技術(shù)概念,快攻技能有哪些用途,快攻技能是組織形式及種類。只有讓學(xué)生對快攻技術(shù)概念加以理解,才能使學(xué)生真正掌握快攻技能。在實際教學(xué)中,教師可以利用多媒體來放映教學(xué)視頻,幫助學(xué)生更直觀地了解到快攻技術(shù)要求,在學(xué)生腦海中形成清晰輪廓。
(二)改進訓(xùn)練方法,提高隊員個人快攻能力
在籃球?qū)m椨?xùn)練中,要想提高學(xué)生快攻技能,教師應(yīng)改變訓(xùn)練方法。由于每個學(xué)生的性格特點,接受能力均有差異,因此教師在選擇訓(xùn)練方法時,應(yīng)從學(xué)生實際出發(fā)。目前在很多學(xué)校都開設(shè)了籃球訓(xùn)練課程,但由于成人化程度太深,導(dǎo)致學(xué)生無法真正掌握快攻技術(shù),據(jù)此在實際訓(xùn)練中,教師注意組合、局部與整體合練有機結(jié)合起來,做好消極防守和積極防守的有效過渡,要著重圍繞改進技術(shù)、提高綜合能力、控制節(jié)奏、加快攻守轉(zhuǎn)換等方面反復(fù)進行練習(xí)。當(dāng)學(xué)生自行練習(xí)時,教師應(yīng)對學(xué)生的動作加以重視,如果動作缺乏標準,則應(yīng)立即矯正??傊粩喔倪M訓(xùn)練方法,不僅是提高快攻質(zhì)量的需要,也是教練員創(chuàng)新發(fā)展以求突破所必備的能力。
(三)應(yīng)用體驗式學(xué)習(xí)法,促進學(xué)生快攻意識的形成
在籃球比賽中,戰(zhàn)術(shù)意識與戰(zhàn)術(shù)技巧關(guān)系到比賽的成功與否,而戰(zhàn)術(shù)意識培養(yǎng)需要學(xué)生在實踐活動中逐漸積累,與隊員籃球技巧、戰(zhàn)術(shù)水平有很大的聯(lián)系性。體驗式學(xué)習(xí)法強調(diào)學(xué)生的親身參與與自主體驗,這與籃球訓(xùn)練活動的實踐性相符合,能夠提升籃球訓(xùn)練活動中的學(xué)生參與度[5]。因此,在為學(xué)生組織籃球訓(xùn)練活動的過程中,教師應(yīng)該積極融入體驗式學(xué)習(xí)法,讓學(xué)生在訓(xùn)練過程中實踐、總結(jié)籃球戰(zhàn)術(shù),從而使學(xué)生的籃球戰(zhàn)術(shù)水平得到有效提升。例如,在組織學(xué)生參與籃球比賽的過程中,教師可以組織觀看CBA、NBA中戰(zhàn)術(shù)意識較為明顯的視頻,讓學(xué)生學(xué)習(xí)、領(lǐng)悟其中的戰(zhàn)術(shù),隨后,組織學(xué)生進行籃球比賽,要求學(xué)生把相關(guān)的戰(zhàn)術(shù)應(yīng)用到比賽中,比賽完成后,組織學(xué)生交流,討論戰(zhàn)術(shù)應(yīng)用的經(jīng)驗、需要注意的事項、怎樣應(yīng)用才能取得良好效果等,讓學(xué)生自主參與到戰(zhàn)術(shù)學(xué)習(xí)、應(yīng)用、總結(jié)的整個過程中,體驗到在籃球比賽中應(yīng)用戰(zhàn)術(shù)的重要性及其中的技巧,從而培養(yǎng)學(xué)生戰(zhàn)術(shù)意識,為學(xué)生快攻技能的提升奠定重要基礎(chǔ)。
(四)強化體能訓(xùn)練,構(gòu)建切合自身特點的快攻戰(zhàn)術(shù)體系
籃球本身就是一個需要良好體能的項目,學(xué)生只有具備良好的身體素質(zhì)才能將各自技能應(yīng)用得更好。據(jù)此要想提高學(xué)生快攻技能,教師應(yīng)對學(xué)生進行體能訓(xùn)練,充沛的體能是確保籃球運動有效進行的重要保障。尤其是快攻技能訓(xùn)練中,學(xué)生不僅需要一定的力量,同時還需要一些耐力和心理技能,據(jù)此在體能訓(xùn)練中,教師應(yīng)根據(jù)這些關(guān)鍵點來實施訓(xùn)練。在體能訓(xùn)練中,教師應(yīng)遵循一定原則,加強訓(xùn)練的系統(tǒng)性科學(xué)性,加強學(xué)生的速度訓(xùn)練,提高練習(xí)效果。
結(jié)束語
在籃球比賽中,籃球快攻技術(shù)的提升對于整個籃球活動具有直接影響,據(jù)此,籃球運動員不僅要反應(yīng)靈活,而且身體的協(xié)調(diào)能力、觀察能力以及判斷能力等方面都要有較好的培訓(xùn),這樣才能使運動員在實際的比賽場上,比較自如的應(yīng)對場上的各種情況,積極的利用各種假動作迷惑對方,從而達到牽制對方進攻的目的,為隊友進行順利的投籃奠定良好的基礎(chǔ)。
【參考文獻】
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[關(guān)鍵詞]中學(xué)生 籃球 快攻 培養(yǎng)
快攻指防守方由守轉(zhuǎn)攻時,全隊以最快的速度爭取造成人數(shù)、位置上的優(yōu)勢與主動,或者是進攻者利用自身進攻能力的優(yōu)勢獲得進攻主動,果斷合理地進行攻擊的一種簡便、快速的進攻戰(zhàn)術(shù)。它的核心是爭取時間創(chuàng)造機會。
籃球意識是中學(xué)生教學(xué)中技戰(zhàn)術(shù)水平的綜合體現(xiàn),是中學(xué)生能否在緊張激烈的比賽中迅速選擇戰(zhàn)術(shù)和合理運用技術(shù)的瞬間決斷的能力表現(xiàn)。快攻,是眾多進攻戰(zhàn)術(shù)中最銳利的進攻戰(zhàn)術(shù)。不言而喻,在眾多戰(zhàn)術(shù)意識中,快攻意識當(dāng)作首選?;@球比賽是激烈的、千變?nèi)f化的,如何在緊張的比賽中結(jié)合自身技術(shù)水平,準確地判斷,利用快攻戰(zhàn)術(shù)進攻成功,關(guān)鍵在于頭腦中有無牢固的快攻意識。
一、教學(xué)中強調(diào)快攻意識的培養(yǎng)是快攻成功的關(guān)鍵
快攻意識決定快攻發(fā)動次數(shù),快攻發(fā)動次數(shù)是快攻得分的前提和保證,快攻次數(shù)的增多,若再提高其成功率,才能在比分上超越對手。這就需要中學(xué)生具備良好的快攻意識。所謂快攻意識就是中學(xué)生在激烈的比賽中,充分發(fā)揮自己的主觀能動性,結(jié)合自身技術(shù)水平,準確的觀察、分析、判斷,抓住戰(zhàn)機,合理的運用快攻戰(zhàn)術(shù)的一種意識。
隨著現(xiàn)代籃球運動的不斷發(fā)展,攻守轉(zhuǎn)換速度的不斷加快,快攻已經(jīng)受到世界諸強的普遍重視,成為現(xiàn)代籃球進攻戰(zhàn)術(shù)體系的重要組成部分。一次合理有效地快攻戰(zhàn)術(shù)的實施必須要具備以下條件:全隊要有強烈的整體快速反擊意識,不放過任何一次發(fā)動快攻的機會;獲球后隊員要迅速有組織、有層次地按陣型合理分布;發(fā)動、接應(yīng)、陣型分散快下和跟進的整體行動要始終保持縱深隊形,擴大攻擊范圍,增加攻擊點;在整個快攻過程中,個人和整體行動都要避免延誤時機,盡量縮短推進的時間;快攻結(jié)束時,動作要果斷、快速、隱蔽,不要降低速度,要果斷投籃和搶籃板球,減少限制區(qū)內(nèi)的不必要傳球;樹立勇猛頑強,敢打敢拼的作風(fēng);在展開快攻反擊過程中,要善于把握和調(diào)整進攻的節(jié)奏,避免盲目性,要加強快攻與陣地進攻的銜接,同時要重視由攻轉(zhuǎn)守的部署,而良好的身體素質(zhì)則是快攻的基礎(chǔ)。
二、中學(xué)籃球教學(xué)中學(xué)生快攻意識的培養(yǎng)
第一,加強理論學(xué)習(xí),培養(yǎng)快攻意識
(1)充分發(fā)揮中學(xué)生的主觀能動性
我們知道,教學(xué)與訓(xùn)練是雙邊活動,不僅要用教師的積極性,還要有學(xué)生的自覺性與主動性,學(xué)生對待學(xué)習(xí)的態(tài)度,在一定程度上可以反映出學(xué)習(xí)訓(xùn)練的動機,影響學(xué)習(xí)訓(xùn)練的效果,只有對學(xué)習(xí)訓(xùn)練的目的意義有正確的認識,應(yīng)會在學(xué)習(xí)訓(xùn)練中產(chǎn)生高度的自覺性和主動性。在能克服各種困難,保證學(xué)習(xí)訓(xùn)練的順利進行,使自己盡快地掌握專業(yè)知識和快攻技術(shù),積累經(jīng)驗,提高學(xué)習(xí)訓(xùn)練的順利進行,使自己盡快地掌握專業(yè)知識和快攻技術(shù),積累經(jīng)驗,提高學(xué)習(xí)訓(xùn)練的效果,促進快攻意識得到發(fā)展。
(2)中學(xué)生重視籃球理論知識學(xué)習(xí)
文化知識水平的高低,直接影響到對籃球理論知識的認識和理解能力,所以,一定要注意對專選班學(xué)生文化學(xué)習(xí)的督促,提高他們的文化水平,使他們對籃球的運動規(guī)律、快攻意義認識的更加深刻,把理論和實踐相結(jié)合,發(fā)揮更大的潛力。重視理論知識的學(xué)習(xí),培養(yǎng)多方面的愛好,經(jīng)常上戰(zhàn)術(shù)、技術(shù)、戰(zhàn)局分析理論課,并通過錄像分析戰(zhàn)績,總結(jié)經(jīng)驗,研究對策,從而促進了技戰(zhàn)術(shù)及其運用能力的提高。
第二,在技術(shù)訓(xùn)練中培養(yǎng)快攻意識
(1)中學(xué)生要有良好的快攻意識,必須對球場做出正確的判斷,正確的判斷觀察能力是培養(yǎng)快攻意識的基本前提。中學(xué)生在賽場上要眼觀六路,耳聽八方,才能精確而迅速地分析周圍情況,及時采取相應(yīng)的行動,發(fā)揮技術(shù)水平,完成快攻意圖,提高快攻意識。
(2)全面熟練的基本技術(shù)是快攻戰(zhàn)術(shù)的基礎(chǔ)要組織與運用快攻戰(zhàn)術(shù),必須具備與快攻相適應(yīng)的技術(shù)條件,否則就難以形成高水平的快攻意識。因此,在技術(shù)教學(xué)與訓(xùn)練中要合理安排教學(xué)計劃。抓住快攻戰(zhàn)術(shù)相關(guān)的技術(shù)(如進行間傳接球、快速運球、運球急停、突破分球、行進間投籃。中遠距離投籃、一攻一守、搶籃板球、側(cè)身跑動接應(yīng)等)反得磨練。只有具備良好的控制球、支配球的能力和掌握全面熟練而又準確的各種攻守技術(shù),才能在快速的進攻中銜接好技術(shù)動作,才能把更多的精力和注意力放在觀察場上情況,應(yīng)變自如,適應(yīng)于比賽要求。從而提高中學(xué)生的觀察能力、應(yīng)變能力形成快攻意識。因此,在技術(shù)動作訓(xùn)練中,必須重視中學(xué)生觀察能力的培養(yǎng)。
第三,中學(xué)生在比賽中培養(yǎng)快攻意識
對中學(xué)生,我們應(yīng)該為他們創(chuàng)造有利條件,讓他們參加一些實際的比賽,以豐富臨場比賽經(jīng)驗,培養(yǎng)他們合理運用快攻的能力。尤其是要與具有快攻特點的強隊進行比賽,以便在比賽中弄清他們的快攻特點,了解自己的不足,增強刻苦訓(xùn)練的決心。
中學(xué)生的快攻意識只有在激烈的對抗中,不斷實踐、不斷總結(jié),才能迅速得到提高。在比賽中,要求中學(xué)生能根據(jù)場上不斷變化的情況做出積極的反應(yīng),采取正確、果斷的行動,才能取得“攻必克、守必固”的效果。在比賽中,如果反應(yīng)遲緩,就會對來球應(yīng)接不暇,而造成失誤。中學(xué)生快攻意識差,與參加比賽多少有關(guān)。在技術(shù)訓(xùn)練中,單個動作練的多,應(yīng)用技術(shù)練的少;簡單情況下練的多,對抗情況下練的少。在中學(xué)生籃球教學(xué)中,中學(xué)生只有多打比賽,并認真總結(jié)自己在比賽中如何克服困難,如何合理利用技術(shù)。戰(zhàn)術(shù)的經(jīng)驗和失敗的教訓(xùn),才能迅速提高自己的快攻戰(zhàn)術(shù)意識。
參考文獻:
關(guān)鍵詞:技師學(xué)院;籃球;教學(xué)
盡管經(jīng)過一百多年的演進和發(fā)展,籃球運動由室內(nèi)延伸到室外;場上隊員由18名縮減成10名;球場由一塊狹長的空地擴大到了28×15米;裝水果的籃子已被裝有網(wǎng)子的鐵圈所取代;籃圈不再掛在體育館看臺的欄桿上而是安裝在有遮板的鐵架上;規(guī)則由最初的13條增加到了目前的58條;技戰(zhàn)術(shù)的演進和發(fā)展遠遠超過了發(fā)明者的初衷。但是,高懸在空中與地面平行的內(nèi)徑為0.45米的投擲目標始終沒有改變。事實上,與地面平行小而高的得分目標的設(shè)置,就決定了籃球運動發(fā)展的方向,就將籃球運動定位在準確上。因此,準確是籃球運動區(qū)別于其它球類項目的根本標志,也是籃球運動的核心本質(zhì)?;@球運動是由跑、跳、投擲等多種動作組成并在激烈對抗情況下進行綜合運動的集體項目,對發(fā)展學(xué)生體力、智力和進行思想教育都有較高價值。
一、技師學(xué)院生的專業(yè)特點
技師學(xué)院對學(xué)生實行的是專門化教育,教學(xué)實踐證明,不同專業(yè)要求掌握不同的專業(yè)技能,不同的專業(yè)對學(xué)生操作技能和身體素質(zhì)的要求也不盡相同,不同專業(yè)技能的掌握需要學(xué)生相應(yīng)的體能條件作保證。例如,辦公自動化專業(yè)和服裝專業(yè)要求學(xué)生有很強的手眼配合能力;物流專業(yè)和旅游專業(yè)要求學(xué)生有良好的身體形態(tài)和高雅的氣質(zhì);汽車、鉗工專業(yè)要求學(xué)生有很強的手臂力量和協(xié)調(diào)能力;數(shù)控和電工專業(yè)要求學(xué)生有較強的攀爬和平衡能力。這就要求技師學(xué)院的體育教學(xué)要根據(jù)不同專業(yè)的特點,調(diào)整教學(xué)內(nèi)容,有所側(cè)重。針對技師學(xué)院體育教學(xué)的特殊性,在體育教學(xué)過程中應(yīng)采取相應(yīng)的措施。本文試從籃球教學(xué)的角度來探討根據(jù)各專業(yè)的性質(zhì)來安排相應(yīng)的教學(xué)內(nèi)容和方法。
二、籃球基本技術(shù)的教學(xué)
(一)球性的練習(xí)
球性練習(xí)也叫控制球能力練習(xí),是結(jié)合各種持球技術(shù)動作的特點和需要進行的專門性練習(xí),以熟悉球的性能、增強手對球的感應(yīng)能力和控制支配球的能力。手對球的控制和支配,特別是手指、手腕對球的感應(yīng)能力,這是打球的基礎(chǔ)。各種持球、控制支配球、爭奪球的動作,都是通過手臂、手腕、手指的伸、屈、揮、擺、翻、轉(zhuǎn)、繞、拉、持、按、點、抖、撥等動作來完成。更好的熟悉球性和控制支配球,達到運用自如、得心應(yīng)手的熟練程度,這樣其他技術(shù)的掌握也就迎刃而解了。
(二)移動
移動是籃球運動攻、守技術(shù)的基礎(chǔ),對于學(xué)習(xí)和掌握、鞏固和提高籃球技術(shù)有著重要的作用;對于發(fā)展學(xué)生快速反應(yīng),靈敏協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)和培養(yǎng)不怕苦,不怕累的精神都有很大的意義。在教學(xué)中,要抓住控制身體重心的平衡和變化這個關(guān)鍵環(huán)節(jié),嚴格要求,嚴格練習(xí)。在強調(diào)基本姿勢的情況下注意蹬、跨、輾轉(zhuǎn)的動作,用力協(xié)調(diào)配合,進而不斷地提高腳步移動的速度。
(三)傳接球
傳接球是籃球組織進攻的紐帶,傳接球技術(shù)的好壞直接影響每次進攻配合的質(zhì)量在教學(xué)中,在強調(diào)正確的動作規(guī)格基礎(chǔ)上,要不斷地注意傳球速度和準確性,以及提高接、傳球前的視野觀察能力和動作連貫性。傳球教學(xué)要抓好臂、腕、指力量的協(xié)調(diào)運用。注意糾正張肘,雙手用力不一致,雙手不正和推球等錯誤動作。根據(jù)技師學(xué)院學(xué)生害怕籃球觸手指,傳接球時用力不協(xié)調(diào)的心理特點,教師上課時就要多進行傳接球訓(xùn)練,消除學(xué)生恐懼心理。
(四)運球突破
運球突破是擺脫防守、尋找有利的進攻時機進行傳球或投籃,組織進攻配合的一項基本技術(shù).在教學(xué)中,要強調(diào)正確的技術(shù)動作規(guī)格與身體姿勢,注意糾正低頭運球,手指并攏運球以及用掌心拍球等錯誤動作。注意培養(yǎng)學(xué)生左右手都能運球的技能以及用腿、身體或異側(cè)臂保護球的好習(xí)慣。根據(jù)技師學(xué)院生年齡小、身體協(xié)調(diào)性差的特點,多進行運球接力和曲線運球比賽,在比賽中提高運球技術(shù),發(fā)展學(xué)生靈敏素質(zhì)。
(五)籃板球
籃板球是投籃不中時對方爭奪球權(quán)的技術(shù),是攻守轉(zhuǎn)換的關(guān)鍵。在教學(xué)中,首先要培養(yǎng)學(xué)生積極主動、敢拼敢搶的作風(fēng),養(yǎng)成積極拼搶的意識。搶籃板球技術(shù)比較復(fù)雜,應(yīng)采取分解教學(xué)方法,逐步地強調(diào)意識、判斷、搶占位置。然后再進行完整的技術(shù)練習(xí)。比如,搶防守籃板球要突出一個“擋”字,搶進攻籃板球要突出一個“沖”字。在掌握正確動作規(guī)格后,要不斷要求獲得球后的一傳和投籃技術(shù)的結(jié)合。根據(jù)青少年學(xué)生好勝心強的心理特點,在籃板球?qū)咕毩?xí)中要注意受傷,做好自我保護。
(六)搶斷球
搶斷球是防守技術(shù)中積極主動帶有攻擊性的動作。它能破壞對方有組織有計劃的進攻,削弱對方的進攻力量,是防守戰(zhàn)術(shù)的基礎(chǔ)技師學(xué)院生年輕好勝,手上及腳下動作多,在教學(xué)中要強調(diào)準確的判斷,快速的移動,合理地運用手臂動作的伸、擋、截以及手腕和手指的撥擊,減少不必要的犯規(guī)動作。
(七)簡單戰(zhàn)術(shù)的練習(xí)
籃球戰(zhàn)術(shù)是比賽中隊員的個人技術(shù)的合理運用和隊員之間互相協(xié)調(diào)配合的組織形式,通過戰(zhàn)術(shù)教學(xué),不但能使學(xué)生掌握簡單的戰(zhàn)術(shù),同時還可以鞏固和提高技術(shù)水平在教學(xué)中,要教育技師學(xué)院生正確對待個人與集體的關(guān)系,做到思想統(tǒng)一,團結(jié)協(xié)作,充分發(fā)揮集體的力量。還應(yīng)注意培養(yǎng)學(xué)生觀察、判斷能力以及機智果斷,勇于為集體獻身的作風(fēng)。戰(zhàn)術(shù)教學(xué)應(yīng)貫徹循序漸進的原則,從技師學(xué)院生的實際和技術(shù)水平掌握程度出發(fā)。堅持由易到難,由2到3人配合到5人的簡單進攻的教學(xué)步驟,逐漸增加練習(xí)難度和強度。
(八)教學(xué)比賽
教學(xué)比賽是在教師指導(dǎo)下,用競賽的形式進行教學(xué),把學(xué)生學(xué)習(xí)過的簡單技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)用于比賽實踐,以達到改進和提高已學(xué)過的基本技術(shù)和簡單戰(zhàn)術(shù)的目的,從而更有效地鍛煉學(xué)生的身體。教學(xué)比賽必須針對技師學(xué)院生的心理、生理特點,對不同年級的學(xué)生,提出不同的要求。在技師學(xué)院1、2年級,可以通過簡化規(guī)則,縮小場地,增減人數(shù),縮短時間等方法調(diào)整比賽的強度。比賽的主要目的在于復(fù)習(xí)提高已學(xué)過的基本技術(shù),并多采用游戲的形式進行。中專3年級應(yīng)基本上按照“籃球競賽規(guī)則”要求進行比賽,使學(xué)生對籃球運動有比較全面的了解。為了引導(dǎo)學(xué)生有意識地運用已學(xué)過的技術(shù)和戰(zhàn)術(shù),除在教學(xué)比賽中隨時對學(xué)生予以指導(dǎo)外,還可以采取加減分的辦法,激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)熱情,使籃球運動得到普及發(fā)展。
三、結(jié)語
總之,技師學(xué)院的籃球教學(xué)要充分體現(xiàn)技師學(xué)院的教學(xué)目的既進行一般性體能訓(xùn)練,又進行職業(yè)實用性身體訓(xùn)練,正確處理這二者之間的關(guān)系,合理安排教學(xué)內(nèi)容和恰當(dāng)?shù)慕虒W(xué)方法,提高學(xué)生的興趣,培養(yǎng)學(xué)生鍛煉身體的意識和習(xí)慣。這不但對提高技師學(xué)院體育教學(xué)質(zhì)量有促進作用,也對增強學(xué)生體質(zhì),促進學(xué)生個性的發(fā)展有很大益處。
【參考文獻】
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關(guān)鍵詞:初中生 防守意識 培養(yǎng)
中圖分類號:G632.0 文獻標識碼:B 文章編號:1002-7661(2014)08-023-01
一般說來,個人防守意識的養(yǎng)成和籃球意識的培養(yǎng)應(yīng)該是同步的,在教學(xué)與訓(xùn)練中二者沒有明顯的界限,是初中生在熟練把握個人防守技術(shù)和防守基礎(chǔ)配合的基礎(chǔ)上,有目的、有預(yù)見性地綜合運用防守腳步移動,搶占有利位置,選擇適當(dāng)距離,運用規(guī)范姿勢,開闊視野,人、球、區(qū)、籃四位一體原則的結(jié)果,它能積極干擾和破壞進攻隊員的意圖和行為,以爭奪控制球權(quán)為目的.隨著現(xiàn)代籃球運動的發(fā)展,無球一側(cè)的防守人移位保護籃下,加強對有球一側(cè)的協(xié)防,五個防守人向有球側(cè)靠攏對有球側(cè)形成了堅強的防線,從而使防守的主動性、攻擊性和集體性體現(xiàn)得更加充分,這當(dāng)中個人防守意識有著舉足輕重的地位,體現(xiàn)了個人防守能力的強弱.此技戰(zhàn)術(shù)的運用越來越受到廣大教練員的重視,在抓好其它技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練的同時,更加注重意識的養(yǎng)成和提高,正確理解進攻和防守的辯證關(guān)系,使二者均衡地發(fā)展,進而提高運動訓(xùn)練的質(zhì)量.從而全面提高籃球運動中進攻和防守的質(zhì)量
一、對進攻意圖的防守意識
隨著籃球運動的發(fā)展,防守技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)有了新的含義,主要表現(xiàn)在防守的策略和方法上的突破,在防守指導(dǎo)思想――以球為主與以人為主相結(jié)合的人、球、籃、區(qū)四位一體兼顧的具體要求下,注重對進攻意圖的防守,稱為防意圖,這要求防守隊員對進攻的戰(zhàn)術(shù)有正確判斷,對彼此雙方有周密的客觀分析,運用正確果斷的行動,使行動上取得主動權(quán)且富有成效,不僅能控制自己的對手,還能協(xié)助同伴,使每個人的防守行動都符合集體防守戰(zhàn)術(shù)的要求.明辨不同種類和不同類型的進攻戰(zhàn)術(shù),善于觀察和判斷進攻戰(zhàn)術(shù)的變化,有利于提高個人防守的意識.同時,也能使本隊的進攻意識得到加強,所以發(fā)現(xiàn)并防守對方的進攻意圖,不僅能夠提高個人防守的意識,而且更能提高球隊的整體防守水
二、防守的時空和規(guī)則意識
籃球競賽是在規(guī)定的時間和空間內(nèi)進行攻守對抗的,而且瞬間發(fā)生,沒有固定的模式,全是應(yīng)變反應(yīng),這就要求隊員在對攻守行動、球、籃、區(qū)等方面,能正確地預(yù)測和判斷,并根據(jù)正確的預(yù)測和判斷迅速反應(yīng),采取合理的行動,達到完成場上攻守任務(wù).而規(guī)則是競賽的依據(jù),進攻和防守都必須在規(guī)則允許的條件下進行攻守對抗,無論是進攻還是防守,其技、戰(zhàn)術(shù)的提高和發(fā)展,必須受到競賽規(guī)則的約束.因此,防守意識的形成過程必須遵循規(guī)則的特殊性,才能夠提高防守技、戰(zhàn)術(shù)的應(yīng)變能力,使防守技、戰(zhàn)術(shù)在比賽中更加合理,更加具有實效
三、防守的攻擊性意識
籃球運動是一項制約與反制約的集體對抗運動.無論是進攻和防守,在完成每一技術(shù)動作和戰(zhàn)術(shù)行動時,除了審時度勢,行動合拍,與同伴配合默契外,還要有強有力的攻擊力.因此,在教學(xué)與訓(xùn)練中,要注意有意識的培養(yǎng)運動員的防守集體性、攻擊性和破壞性,特別是現(xiàn)代籃球運動對抗性愈來愈激烈,人盯人、聯(lián)防兩大防守體系相互作用,融為一體,這就要求防守隊員對持球隊員大膽緊逼,控制其投、傳、運、突,并給同伴創(chuàng)造良好的斷球條件和機會.同時合理地利用遠球區(qū)以少防多、近球區(qū)以多防少的原則,有力地控制籃下的攻擊區(qū)域,大膽夾擊,輪轉(zhuǎn)換人的防守,使防守的行動更加合理有效
四、防守的集體意識和思想品質(zhì)意識
籃球運動是一項集體對抗項目.它需要場上五名隊員配合默契,這樣才能體現(xiàn)出全隊的集體風(fēng)格.但長期以來的防守技術(shù)被人們誤解為兩、三人間的局部行動,甚至認為防守只是個人行動,忽視了全隊整體的防守作用致使防守戰(zhàn)術(shù)變化少,防守質(zhì)量低,普遍缺乏集體防守意識,影響了防守技、戰(zhàn)術(shù)的發(fā)展.因此,在教學(xué)與訓(xùn)練中,在加強和培養(yǎng)運動員個人防守意識的同時應(yīng)注重整體意識,使每一個運動員從防守的思想意識到防守的實際行動隨時隨地的都融入到全隊和集體中.實踐證明,僅僅具備訓(xùn)練有素的技術(shù)、戰(zhàn)術(shù),良好的身體和豐富的比賽經(jīng)驗,沒有頑強的意志品質(zhì),是經(jīng)不起賽場激烈較量的.良好的意志品質(zhì)表現(xiàn)在比賽中順利時不松懈,逆境時不氣餒,頑強拼搏,每球必爭,無所畏懼.因此,要重視對運員員意志品質(zhì)的培養(yǎng),自覺克服各種困難,爭取勝利
參考文獻:
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關(guān)鍵詞:中學(xué)生、籃球、快攻意識
1引言
意識,是客觀事物在人腦中的反映,是人類特有的思維能力?,F(xiàn)代籃球意識,是人們對現(xiàn)代籃球運動規(guī)律性的認識和深刻理解。存在決定意識,意識又反作用于存在,這是辯證唯物主義的一個基本觀點。推而論之,現(xiàn)代籃球運動的特征和發(fā)展,產(chǎn)生了現(xiàn)代籃球意識,而現(xiàn)代籃球意識又作用于現(xiàn)代籃球運動。實踐表明,中學(xué)生的籃球意識越強,場上運動越靈活,他們善于觀察,準確判斷,巧于應(yīng)變,能有效合理運用技術(shù)、戰(zhàn)術(shù),控制心態(tài),所以說現(xiàn)代籃球意識是中學(xué)生的靈魂,是制勝因素。籃球運動要樹立和完善中學(xué)生的籃球意識,充分發(fā)揮意識對實踐的能動作用,這對中學(xué)生素質(zhì)和競技水平,都將產(chǎn)生極積影響。籃球意識在籃球運動中的體現(xiàn)及內(nèi)容所謂籃球意識,就是指中學(xué)生在從事籃球運動中通過大腦積極思維而產(chǎn)生的一種正確反應(yīng)籃球規(guī)律性的特殊機能能力,它是中學(xué)生在長期籃球運動中積累提煉的一種正確心理和生理機能的反射性行動?,F(xiàn)代籃球運動正朝著高速度、高空間、高技巧的方向發(fā)展,籃球規(guī)則更有進攻時間的限制,快意識、快節(jié)奏??旃コ闪水?dāng)前國內(nèi)外籃球隊普遍采用的進攻戰(zhàn)術(shù),在NBA聯(lián)賽中和CBA聯(lián)賽中快攻反擊已成為各隊獲球后首先使用的銳利武器,快攻得分占總得分的比例越來越高。快攻成了比賽的關(guān)鍵,誰能掌握轉(zhuǎn)換速度,把握住戰(zhàn)機,及時合理準確地運用技術(shù),組織快攻戰(zhàn)術(shù),誰就能掌握競賽的主動權(quán)。而快攻的成功與否,則取決于中學(xué)生快攻意識的能力,它是一個人反應(yīng)能力、應(yīng)變能力、技術(shù)能力的綜合體現(xiàn),是籃球中學(xué)生必須具備的專項素質(zhì)和基本功。因此籃球快攻意識直接影響比賽的勝負。
2快攻的概念與特點
快攻是由防守轉(zhuǎn)入進攻時,以最快的速度、最短的時間在對方尚未部署好防守之前,創(chuàng)造人數(shù)上、位置上的優(yōu)勢,果斷而合理地進行攻擊的一種速決戰(zhàn)的進攻戰(zhàn)術(shù)。
快攻是籃球進攻戰(zhàn)術(shù)中重要組成部分,也是全隊進攻戰(zhàn)術(shù)中最銳利的武器。由于快攻的特點是發(fā)動突然、攻擊迅速,所以它是一種速決有效的戰(zhàn)術(shù)。實踐證明,由防守轉(zhuǎn)入進攻時,積極創(chuàng)造快攻戰(zhàn)機,充分發(fā)揮快攻的威力,能給防守很大壓力,并能爭取進攻的主動權(quán),達到較好的進攻效果。隨著現(xiàn)代籃球運動的發(fā)展,規(guī)則的變化,以及籃球運動本身的規(guī)律與特點等都決定了籃球運動向快速方向不斷發(fā)展
3快攻的意義
快攻也是最能體現(xiàn)籃球運動的快速、靈活、全面、準確的特點,它對培養(yǎng)中學(xué)生積極主動、勇猛頑強的作風(fēng),對提高身體素質(zhì)水平,對發(fā)展全面、熟練、快速、準確的技術(shù)等,都起著重要的促進作用。
在快速的由守轉(zhuǎn)攻時,要求中學(xué)生必須具備敏捷的快攻意識,促使戰(zhàn)術(shù)的準確發(fā)揮。力爭快速反擊得分,爭取比賽獲勝。因此,籃球教學(xué)訓(xùn)練中一定要狠抓快攻意識的訓(xùn)練與培養(yǎng),尤其是要狠抓青少年籃球隊快攻意識的培養(yǎng)與訓(xùn)練,促使早日形成良好的快攻意識,推動籃球運動不斷向前發(fā)展。
快攻是當(dāng)前被世界各強隊普遍重視和運用最多的戰(zhàn)術(shù)之一,美國隊在第25屆奧運會上平均每場得117分,其中快攻得分占其總得分的三分之一以上,場均得分和快攻得分率之高,是過去世界大賽中少見的。這充分表明比賽的高速度仍在發(fā)展,高質(zhì)量的快速進攻配合仍是各國優(yōu)秀籃球隊伍追求的最有效、最迅速、最簡捷的得分取勝手段??旃ヒ彩亲钅荏w現(xiàn)我國籃球運動風(fēng)格的進攻形式。我國籃球職業(yè)化以來,籃管中心對現(xiàn)有規(guī)則進行了變革,使得進攻節(jié)奏明顯加快,快攻技術(shù)也成了一些隊取勝的法寶,中國籃壇霸主八一常以犀利的快攻擊敗對手。
4籃球快攻意識的形成
籃球意識是籃球?qū)m椀囊环N特殊功能,是中學(xué)生先天素質(zhì)與后天磨煉的結(jié)晶。是中學(xué)生從事籃球?qū)嵺`活動中經(jīng)過大腦積極思維過程而產(chǎn)生的一種正確反映籃球運動規(guī)律性的特殊機能和能力。也是中學(xué)生在長期籃球?qū)嵺`中,經(jīng)過認識過程的提煉積累起來的一種正確的心理和生理機能的反射性行動的總和。隨著籃球技戰(zhàn)術(shù)的發(fā)展而發(fā)展??旃ヒ庾R的形成過程也是帶規(guī)律性的認識過程,快攻意識的產(chǎn)生和發(fā)展與中學(xué)生的主觀能動性、觀察能力、視野大小、思維的敏捷性、反應(yīng)能力、應(yīng)變能力、掌握技術(shù)戰(zhàn)術(shù)的程度以及中學(xué)生的智力、神經(jīng)類型、學(xué)員年齡、性格特點等因素分不開,它們都會影響中學(xué)生快攻意識的形成和發(fā)展。
5如何培養(yǎng)中學(xué)生快攻意識
5.1在訓(xùn)練中發(fā)揮主觀能動性
在籃球快攻意識教學(xué)與訓(xùn)練活動中,不僅要有教練員的積極性,還要有中學(xué)生的自覺性與主動性,中學(xué)生對待學(xué)習(xí)的態(tài)度,在一定程度上可以反映出學(xué)習(xí)訓(xùn)練的動機,影響學(xué)習(xí)訓(xùn)練的效果,只有對學(xué)習(xí)訓(xùn)練的目的意義有正確的認識,才會在學(xué)習(xí)訓(xùn)練中產(chǎn)生高度的自覺性和主動性。才能克服各種困難,保證學(xué)習(xí)訓(xùn)練的順利進行,使自己盡快地掌握專業(yè)知識和快攻技術(shù),積累經(jīng)驗,提高學(xué)習(xí)訓(xùn)練的效果,促進快攻意識得到發(fā)展。
5.2在臨場比賽中培養(yǎng)觀察能力
觀察能力是培養(yǎng)快攻意識的基本前提,在籃球快攻意識教學(xué)與訓(xùn)練活動中,必須重視觀察習(xí)慣和觀察能力的培養(yǎng),提高用眼的余光觀察的能力。中學(xué)生臨場中的心理、生理的機能反射,源于對周圍各種信息的接收和加工反饋,在瞬間就要做出正確抉擇,有時甚至得靠個人的直覺來完成應(yīng)答行動,所以沒有廣闊的視野和觀察能力是辦不到的。因而中學(xué)生在臨場比賽中要做到眼觀六路,耳聽八方,才能精確而迅速地分析周圍情況,及時采取相應(yīng)的行動,發(fā)揮技術(shù)水平,完成快攻意圖,提高快攻意識。
5.3在比賽實踐中提高分析判斷能力
比賽場上正確的行動來源于準確的判斷,這是一個接受感知信息后進行思維處理的過程,是快攻意識的中心環(huán)節(jié),是意識行動的前提。判斷準確是正確發(fā)揮戰(zhàn)術(shù)的前提,必須把一切行動建立在仔細觀察和準確判斷的基礎(chǔ)上。如沒有準確的分析,正確的判斷,就必然產(chǎn)生盲目的行動。因此,在培養(yǎng)快攻意識中,提高中學(xué)生對場上情況的分析判斷能力占有重要的地位。在訓(xùn)練中,應(yīng)要求中學(xué)生首先理解快攻技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)的特點及變化規(guī)律,熟悉各種情況,及時捕捉發(fā)動快攻的時機,傳球隊員要善于觀察判斷同伴及其防守者的位置,以及防守者自己的位置,尤其是要準確判斷同伴移動的速度,行動意圖等,并及時做出反應(yīng),根據(jù)不同情況,采取不同的傳球方法。密切結(jié)合訓(xùn)練比賽實踐,不斷提高分析判斷能力。
5.4在技術(shù)訓(xùn)練中注重快攻意識
在基本技術(shù)訓(xùn)練中,不是孤立地練基本技術(shù),而是貫穿快攻意識的內(nèi)容,把基本技術(shù)訓(xùn)練與培養(yǎng)快攻意識有機地結(jié)合起來,這有助于在練習(xí)技術(shù)的過程中,不斷提高技術(shù)的運用能力,加快快攻意識的培養(yǎng)。
全面熟練的基本技術(shù)是快攻戰(zhàn)術(shù)的基礎(chǔ)。要組織與運用快攻戰(zhàn)術(shù),必須具備與快攻相適應(yīng)的技術(shù)條件,否則就難以形成高水平的快攻意識。因此,在技術(shù)教學(xué)與訓(xùn)練中要合理安排教學(xué)計劃。抓住快攻戰(zhàn)術(shù)相關(guān)的技術(shù)(如行進間傳接球、快速運球、運球急停、突破分球、行進間投籃。中遠距離投籃、一攻一守、搶籃板球、側(cè)身跑動接應(yīng)等)反復(fù)磨練。只有具備良好的控制球、支配球的能力和掌握全面、熟練而又準確的各種攻守技術(shù),而且達到自主化、自由化的程度,才能在快速的進攻中銜接好技術(shù)動作,才能把更多的精力和注意力放在觀察場上情況,應(yīng)變自如,適應(yīng)于比賽要求。從而提高中學(xué)生的觀察能力、應(yīng)變能力形成快攻意識。
5.5在戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練中提高快攻意識
籃球比賽中攻守戰(zhàn)術(shù)都有它共同的結(jié)構(gòu)特點、形式和配合規(guī)律。因此,我們在戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練中必須讓隊員從理論到實踐明確自己的戰(zhàn)術(shù)套路,熟悉方法和規(guī)律,懂得變化。這是因為球場上的各種信息進入中學(xué)生的大腦后,需要中學(xué)生經(jīng)過自己的思維立即作出判斷,只有判斷準確才能采取適當(dāng)?shù)膽?zhàn)術(shù)行動。因此,要重視戰(zhàn)術(shù)思維的訓(xùn)練。這就要求中學(xué)生開動腦筋,勤于思考,想練結(jié)合,這是激發(fā)中學(xué)生戰(zhàn)術(shù)思維的重要手段。在快攻戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練時,應(yīng)先在固定形式下掌握快攻的方法,然后過渡到機動情況下練習(xí):由區(qū)域聯(lián)防發(fā)動快攻開始,然后在人盯人防守情況下進行快攻教學(xué);最后,在接近競賽或正式比賽中掌握和鞏固快攻教學(xué)內(nèi)容,使之形成一個逐步完整的體系,使中學(xué)生從訓(xùn)練的過程中建立起完整的快攻概念,形成敏銳的配合意識。在掌握快攻戰(zhàn)術(shù)方法的基礎(chǔ)上,強調(diào)提高全隊的攻守轉(zhuǎn)換速度,并且做到隊形分散快,前場隊員跑動快,后場隊員跟進快。把快攻戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練與培養(yǎng)快攻意識有機地結(jié)合起來,不斷提高快攻戰(zhàn)術(shù)的運用能力,有助于加速快攻戰(zhàn)術(shù)意識的培養(yǎng)。
5.6在實戰(zhàn)訓(xùn)練中提高快攻意識
只有在激烈的對抗中,不斷實踐、不斷總結(jié),才能迅速得到提高。中學(xué)生的快攻意識差,是與參加比賽少有關(guān)。因此在平時要創(chuàng)造條件讓中學(xué)生參加實際的比賽,以豐富臨場經(jīng)驗,培養(yǎng)合理運用技術(shù)的能力,這是提高籃球意識的有效方法,尤其是多與強隊和不同風(fēng)格的隊比賽,同時要讓中學(xué)生觀摩優(yōu)秀運動隊的訓(xùn)練與比賽,分析訓(xùn)練和比賽情況,總結(jié)經(jīng)驗教訓(xùn),不斷提高快攻戰(zhàn)術(shù)意識。在技術(shù)訓(xùn)練中,單個動作練得多,應(yīng)用技術(shù)練得少;簡單情況下練的多,對抗條件下練得少,因此一到比賽時就不適應(yīng)變化多、對抗激烈的情況了。實踐出真知,中學(xué)生只有多打比賽,并認真總結(jié)自己在比賽中如何克服困難,如何合理利用技戰(zhàn)術(shù)的經(jīng)驗和失敗的教訓(xùn),才能迅速提高自己的快攻戰(zhàn)術(shù)意識。
5.7在心理訓(xùn)練中培養(yǎng)快攻意識
籃球運動除了依靠技、戰(zhàn)術(shù)獲得成功外,中學(xué)生的心理狀態(tài)也是致勝的保證。平時訓(xùn)練要培養(yǎng)中學(xué)生的拼搏精神和勇猛頑強的意志。比賽時不僅要充分發(fā)揮個人的技、戰(zhàn)術(shù)和心理能力,而且需要集體同心協(xié)力,默契配合,相互理解,以集體的力量,智慧來爭取快攻戰(zhàn)術(shù)的成功,爭取最后的勝利。因而中學(xué)生在比賽中,要勝不驕,敗不餒,以良好的心態(tài)促使快攻意識的提高。
5.8在理論知識學(xué)習(xí)中重視智力訓(xùn)練
智力訓(xùn)練有助于籃球意識的形成和發(fā)展,從籃球意識的形成過程來看,思維加工越準確,越迅速,形成的籃球意識越強。要做到這一點,就必須使中學(xué)生學(xué)習(xí)掌握豐富的文化科學(xué)知識。這不僅是籃球理論的學(xué)習(xí),而且還要加強人文科學(xué)理論和專業(yè)基礎(chǔ)科學(xué)理論的學(xué)習(xí)。如運動心理學(xué)、運動訓(xùn)練學(xué)、裁判法等相關(guān)學(xué)科的理論知識,逐步形成和完善智能結(jié)構(gòu);加強裁判法學(xué)習(xí),用理論知識武裝中學(xué)生的頭腦,使中學(xué)生在實踐中體驗技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)的內(nèi)在聯(lián)系,并加深對籃球運動基本規(guī)律和裁判法的理解,提高觀察能力,應(yīng)變能力,增強判斷能力。這樣既能提高中學(xué)生的文化素質(zhì),又能增強他們認識問題的能力,加深中學(xué)生對籃球運動規(guī)律的認識;對技戰(zhàn)術(shù)的理解,有助于中學(xué)生在比賽中正確運用技戰(zhàn)術(shù),更快地提高快攻意識。
6結(jié)論與建議
6.1在籃球訓(xùn)練中要注重培養(yǎng)中學(xué)生的主觀能動性,讓其有意識的去學(xué)習(xí)快攻,培養(yǎng)其快攻的欲望。
6.2觀察能力是形成快攻意識的前提,因此應(yīng)注重培養(yǎng)中學(xué)生的觀察能力,要讓中學(xué)生有意識地用眼睛的余光去觀察周圍的情況,并進行分析判斷,以作出正確的選擇。
6.3中學(xué)生籃球快攻分析判斷能力能夠主導(dǎo)籃球的比賽,因此在比賽實踐中要讓中學(xué)生熟悉各種情況,及時捕捉發(fā)動快攻的時機。
6.4在技戰(zhàn)術(shù)的專項訓(xùn)練中,應(yīng)始終貫穿快攻的意識訓(xùn)練,以促使中學(xué)生在比賽中的快攻達到自動化的程度。
6.5在對中學(xué)生心理訓(xùn)練中,不斷培養(yǎng)中學(xué)生勇猛拼搏的精神,不驕不躁,要讓中學(xué)生在快攻中冷靜應(yīng)對,逐漸主導(dǎo)籃球場上的局勢。
6.6通過對籃球比賽的分析:提高中學(xué)生的籃球快攻意識能夠提高中學(xué)生在籃球比賽中進攻的成功率,增長中學(xué)生士氣等有利因素。
參考文獻:
[1]張鎖寧.要培養(yǎng)籃球中學(xué)生的快攻意識,[J].中國學(xué)校體育.2003.(5)
論文關(guān)鍵詞:高中生 籃球訓(xùn)練 比賽
論文摘要:籃球教學(xué)是體育課堂教學(xué)的一部分,在籃球的訓(xùn)練過程中,老師要注意籃球理論的最新動態(tài),觀摩、借鑒各比賽中教練員的指揮和運動員的發(fā)揮,學(xué)習(xí)其他教師先進的訓(xùn)練方法,只有這樣才能提高教學(xué)效果。本文結(jié)合自己在教學(xué)訓(xùn)練中的經(jīng)驗,對高中生籃球訓(xùn)練教學(xué)進行探討。
一、籃球規(guī)則的學(xué)習(xí)是提高籃球訓(xùn)練教學(xué)效果的首要任務(wù)
從現(xiàn)有體育課的籃球教學(xué)中可以了解目前中學(xué)體育教師往往只注重學(xué)生的籃球基本知識以及技戰(zhàn)術(shù),如三步上籃、體前變向換手運球等,而忽視了籃球規(guī)則的重要性。假設(shè)一場中學(xué)生籃球比賽中,裁判吹了一個犯規(guī),而球員不是很知曉規(guī)則,甚至模棱兩可,從而有可能導(dǎo)致防守松懈讓對方輕易得分。其實真正會打籃球的既懂技戰(zhàn)術(shù)又了解籃球規(guī)則,這樣就可以使學(xué)生全面而深刻理解籃球運動的內(nèi)涵,打下較扎實的籃球知識?;@球規(guī)則的學(xué)習(xí)可以通過教師的課前講解和訓(xùn)練過程中教師針對學(xué)生出現(xiàn)的問題的穿插講解以及學(xué)生在教學(xué)比賽中的個人體會等等。
二、基本技術(shù)的訓(xùn)練是提高籃球教學(xué)效果的根本
很多中學(xué)生隊員對籃球都很陌生,連最基本的運球、傳球、投籃都不會。因此,訓(xùn)練難度很大。著重從籃球知識人手,對隊員們詳細講解了籃球的規(guī)則,使隊員們明白了籃球的自身特點;業(yè)余時間多參加社會成人組的訓(xùn)練和比賽,通過觀摩和直接參與,加深對籃球的理解,使他們的腦海里有一個對籃球的初步印象,積累經(jīng)驗。在訓(xùn)練中讓隊員明白運球、傳球是籃球比賽中的關(guān)鍵技術(shù),通過熟練掌握基本技術(shù)和嫻熟的基礎(chǔ)配合,使他們在比賽中能掌握比賽的主動權(quán)。
1、對運球的訓(xùn)練
運球在比賽中是非常重要的技術(shù)環(huán)節(jié),在快速推進的進攻,帶球擺脫防守,上籃得分等等??梢哉f,一個隊如果在比賽中不會帶球,控制球,那么這支球隊肯定輸球。正是由于運球是籃球進攻戰(zhàn)術(shù)的重要組成部分。在訓(xùn)練中我首要對運球的手法進行教學(xué),發(fā)現(xiàn)容易錯誤的使用手腕用力,而沒有用小臂按拍球,運球時喜歡眼睛看球,球感差,因而在訓(xùn)練中要安排大量的運球練習(xí),包括體側(cè)運球、運球急起急停、體前換手變向運球、“之”字型以及繞“8”字型運球,這些動作在比賽中都是比較經(jīng)常使用到的技術(shù)動作。把運球練習(xí)結(jié)合到比賽中去,例如對隊員的運球時間進行比賽,最慢的隊員罰做俯臥撐或是做一個小懲罰,或是運球追逐跑。既提高了隊員的訓(xùn)練積極性和主動性,又可以在練習(xí)中逐步提高球性,達到訓(xùn)練的目的,一舉兩得。
2、對傳、接球的訓(xùn)練
傳、接球和運球一樣,是籃球競賽中運用最多的技術(shù)。它是進攻隊員在場上相互聯(lián)系和組織進攻的紐帶,是實現(xiàn)戰(zhàn)術(shù)配合的具體手段,是比賽中運用最多的基本技術(shù)。傳、接球技術(shù)的好壞直接影響進攻戰(zhàn)術(shù)配合質(zhì)量。因此要十分重視傳、接球的訓(xùn)練。在訓(xùn)練中要求隊員在傳、接球時要避免丟球,重點要求她們注意球的飛行路線、落點和接球的手法。傳球的手法主要有雙手和單手胸前傳球、單手肩上傳球。每節(jié)訓(xùn)練課都要進行十五分鐘的傳、接球練習(xí),主要是行進問的傳、接球上籃,還有原地的雙人雙球練習(xí)。在訓(xùn)練中經(jīng)常提醒隊員要時時注意自己的手型。傳、接球的訓(xùn)練步驟應(yīng)建立在正確的動作概念上,從原地傳、接球開始,再進行移動傳、接球的練習(xí)。使傳球、接球與腳步動作結(jié)合起來,不斷提高對抗強度,提高傳、接球的運用能力。
3、防守是比賽中的重要環(huán)節(jié)
中學(xué)生籃球運動水平較低,在比賽中往往注重進攻忽視了防守的重要性。在訓(xùn)練中強調(diào)的是聯(lián)防、半場人盯人防守,注意協(xié)防和站位。多數(shù)情況下無球隊員的移動是構(gòu)成進攻配合的主要威脅,在訓(xùn)練中先教隊員防守?zé)o球隊員,重點是防守中位置的選擇和移動。通過講解、示范使學(xué)生建立正確的防守概念。防守練習(xí)可以先在消極對抗情況下練習(xí),再進行積極對抗情況下練習(xí)。加強防守步法的訓(xùn)練。及時糾正錯誤的動作。要求隊員提高防守的主動性和攻擊性,有效地制止對手進攻的威脅。在訓(xùn)練中通常采用的是二防三、一防二、二攻一、三攻二的攻防練習(xí),要求防守隊員積極跑動近球緊,遠球松,人、球兼顧,控制對手接球。提醒隊員隨時都要保證正確的防守位置,自己的防守對象要負責(zé)防好。對于攻防練習(xí)中經(jīng)常出現(xiàn)的侵人犯規(guī)、帶球走和非法運球違例隨時強化,使理論和實際有機結(jié)合起來,使學(xué)生更好的理解、掌握和運用所學(xué)的技、戰(zhàn)術(shù),保證訓(xùn)練和比賽的質(zhì)量。
4、進行體能強化訓(xùn)練,增加體能儲備
中學(xué)生體質(zhì)較差,在訓(xùn)練中尤其讓人擔(dān)憂,無法完成訓(xùn)練計劃,而籃球比賽是一項身體對抗性強、運動強度極大的項目,它需要運動員在比賽中有充足的體力來完成教練在賽前布置的技、戰(zhàn)術(shù)任務(wù)?,F(xiàn)在籃球的發(fā)展方向是“高、快、準、女籃男性化”。中學(xué)生也不例外,只有體力跟上比賽的要求,在比賽中我們才有可能取得主動。在訓(xùn)練中嚴格要求隊員克服體力上的極限,每次訓(xùn)練課后,還要進行長跑練習(xí).進行體能儲備;提高速度、耐力、靈敏等素質(zhì),鍛煉他們頑強的比賽作風(fēng)。通過練習(xí)使隊員們的比賽作風(fēng)、精神面貌比賽意識在比賽中得到體現(xiàn)。
5、多進行教學(xué)比賽,增加隊員實戰(zhàn)經(jīng)驗
比賽是檢驗一支球隊平時訓(xùn)練水平的質(zhì)量好壞的標準。美國著名教練說過:隊員在訓(xùn)練時是什么樣態(tài)度在比賽中就體現(xiàn)出什么樣態(tài)度。因此平時一定要正確對待每一次訓(xùn)練。多打比賽,以賽代練,使隊員在比賽中積累經(jīng)驗,在訓(xùn)練和比賽中打出自己的特點和風(fēng)格。因此結(jié)合自身特點,在比賽中要求隊員利用快、準、多變的配合,打亂對手的賽前部署,爭取比賽的主動性。比賽的目的是為了鞏固和提高學(xué)過的技、戰(zhàn)術(shù),培養(yǎng)運用技、戰(zhàn)術(shù)的能力,在高強度的對抗中磨煉意志,培養(yǎng)良好的心理素質(zhì)。在集訓(xùn)期間,聯(lián)系其他兄弟學(xué)校的球隊尤其是高校的大學(xué)生,打友誼賽,在比賽中發(fā)現(xiàn)不足之處,和其他老師一同探討、交流,在訓(xùn)練中得以改正。
科學(xué)的訓(xùn)練必須遵循科學(xué)的原則,科學(xué)方法。教師要在多年的訓(xùn)練生涯中不斷積累經(jīng)驗,尤其對中學(xué)生心理、智力、作風(fēng)、意志等因素的研究是十分重要的,如何對其進行有效的評定,將會使籃球運動員綜合能力更具有全面性和實用性。教師評定的基本內(nèi)容包括運動員協(xié)調(diào)和應(yīng)變能力、接受和創(chuàng)造能力、意志品質(zhì)與比賽作風(fēng)等。
參考文獻:
[l] 全國體育院校教材委員會.籃球運動高級教程[M].人民體育出版社,1999