如何才能學(xué)好心理學(xué)精選(九篇)

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第1篇：如何才能學(xué)好心理學(xué)范文

一、生涯角色扮演

生涯角色扮演是生涯教育過程中的一種很重要的教學(xué)方法。它不是被動地傳授知識，而是讓學(xué)生主動參與生涯情境，“設(shè)身處地”地體會和理解各種生涯角色，從而習(xí)得生涯知識、技能與方法，改變生涯信念，實現(xiàn)生涯發(fā)展。例如，為了體會人生發(fā)展過程中的各種角色，在一次生涯課堂教學(xué)中，把生涯角色的體驗作為一個項目，采用了生涯角色扮演法授課。

生涯角色扮演基于美國著名職業(yè)生涯專家舒伯的生涯發(fā)展理論。他將職業(yè)生涯發(fā)展劃分為成長、探索、建立、維持與衰退5個階段。每一個階段都有一些特定的發(fā)展任務(wù)需要完成，每一階段需達(dá)到一定的發(fā)展水準(zhǔn)或成就水準(zhǔn)，而且前一階段發(fā)展任務(wù)的達(dá)成與否關(guān)系到后一階段的發(fā)展。后來舒伯又加入了角色理論，并將生涯發(fā)展階段與角色彼此間交互影響的狀況，繪出一個多重角色生涯發(fā)展的綜合圖形，即“生涯彩虹圖”。它形象地展現(xiàn)了一個人的生涯發(fā)展的時空關(guān)系，圖的外圈為主要發(fā)展階段，內(nèi)圈的范圍、長短不一，表示在該年齡段各種角色的分量；人在同一年齡階段可能同時扮演數(shù)種角色，因此彼此會有所重疊，但每種角色所占比例則有所不同。根據(jù)舒伯的理論，一個人一生中要扮演許許多多的角色，如兒童、學(xué)生、休閑者、公民、工作者、夫妻、家長、父母和退休者等，他們就像彩虹同時具有的許多色帶，色帶的長度和寬度分別代表這種角色的歷時與投入時間精力等。在生涯課上，要求學(xué)生演“一家人的一天生活”的小品，他們分別扮演爺爺奶奶、外公外婆、爸爸媽媽和小孩，演繹一天中每位家庭成員的工作、學(xué)習(xí)、休閑等。通過角色扮演，不僅能使學(xué)生感性地認(rèn)識到人在不同人生發(fā)展階段需要扮演不同的角色，有不同的人生舞臺，擔(dān)任不同的工作，履行不同的使命，而且有助于學(xué)生系統(tǒng)地思考人生生涯發(fā)展歷程、使命感和責(zé)任感。在感悟各種人生角色的基礎(chǔ)上，才能夠深刻地理解人生為什么要進(jìn)行生涯規(guī)劃。只有在感悟各種人生角色基礎(chǔ)上的生涯規(guī)劃，才是有生命力的規(guī)劃。

二、生涯人物訪談

生涯人物訪談，是通過與職場人士交談而獲取職業(yè)信息的一種探索活動，是獲取可靠職業(yè)信息的重要途徑，可以作為生涯教育的一種實踐項目。生涯人物訪談以“問題”為線索，以“答案”為導(dǎo)向，以“發(fā)展”為目的。生涯人物訪談的一般流程包括確定訪談對象、收集訪談人物的相關(guān)信息、提煉訪談提綱、聯(lián)絡(luò)訪談對象。生涯人物訪談的內(nèi)容一般包括職業(yè)的工作內(nèi)容、性質(zhì)、環(huán)境、收入、福利、工作時間、就業(yè)地點、所需教育、就業(yè)機(jī)會、培訓(xùn)或經(jīng)驗、能力要求、生活形態(tài)、組織文化和發(fā)展前景等。生涯人物訪談的對象要選擇具有一定年齡梯度的有代表性的職場人士。訪談前，要事先做好各項準(zhǔn)備工作，精心設(shè)置系列問題；訪談過程中要善于傾聽與提問，做好記錄；訪談結(jié)束后要辯證地分析訪談內(nèi)容，做好資料的整理和分析。例如，高二年級的馬舒婷（化名）同學(xué)想將來從事中學(xué)教師職業(yè)，她找了一些具有代表性的教師作為訪談對象，進(jìn)行生涯人物訪談。下面是她與一位具有中學(xué)高級職稱的教師交談的部分內(nèi)容：

學(xué)生：老師好，請問教師在工作崗位上，每天要做些什么？

教師：備課、講課、批作業(yè)、寫教學(xué)反思、和學(xué)生談話等。若是年輕教師，還要擔(dān)任班主任，參加各種比賽，做研究、寫論文等。

學(xué)生：就您的工作而言，您最喜歡什么？最不喜歡什么？

教師：就我而言，最喜歡具有挑戰(zhàn)性、創(chuàng)造性的工作，如參加各種公開課、開展教育教學(xué)研究工作和撰寫論文等，還有享受寒暑假。最不喜歡的是重復(fù)性的工作，如批改作業(yè)等。

學(xué)生：您當(dāng)初是如何找到這份

工作的？

教師：我們那個年代是包分配的，工作肯定有，但具體到什么學(xué)校要靠教育局安排?，F(xiàn)在老師就業(yè)要參加教育局或?qū)W校的招聘考試了。

學(xué)生：您如何看待教師職業(yè)將

來的變化趨勢？

教師：教師是人類靈魂的工程

師，教師職業(yè)應(yīng)該是受人尊敬的職業(yè)。隨著社會經(jīng)濟(jì)的發(fā)展，對教育的需求肯定越來越多，越來越高，小班化教學(xué)是趨勢，因此，教師的需求量應(yīng)該是穩(wěn)中有增。我對教師職業(yè)未來的前景還是看好的。

學(xué)生：現(xiàn)在應(yīng)聘教師應(yīng)該具備

什么條件？

教師：學(xué)歷方面，現(xiàn)在杭州的小學(xué)一般需要本科，中學(xué)需要碩士研究生，大學(xué)需要博士研究生。至于是否師范院校畢業(yè)問題不大，但需要獲得教師資格證書。

學(xué)生：教師職業(yè)應(yīng)該掌握哪些

職業(yè)技能？

教師：一般要有專業(yè)技能、管理技能、可遷移技能和信息技術(shù)技能等。

學(xué)生：教師職業(yè)對知識和經(jīng)驗

有何要求？

教師：教師職業(yè)需要具備相應(yīng)

的專業(yè)知識和教育學(xué)的基本知識，一般就業(yè)前需要見習(xí)實習(xí)經(jīng)驗。

學(xué)生：教師崗位職責(zé)有無明確

的規(guī)定？

教師：教師崗位職責(zé)一般有明

確的規(guī)定，如貫徹黨的教育方針，履行教師聘約，為人師表，教書育人，關(guān)心、愛護(hù)學(xué)生的成長等。

學(xué)生：您感覺教師工作壓力主

要有哪些？

教師：像我們中學(xué)教師的壓力

主要來自升學(xué)的壓力，小學(xué)與幼兒園主要來自安全的壓力。

學(xué)生：您覺得教師職業(yè)的勞動

強(qiáng)度如何？

教師：說起來是8小時工作制，但教師很多工作在8小時之外，如晚自修、備課、改卷、家訪、為學(xué)生解惑等。目前而言，教師職業(yè)工作強(qiáng)度還是較大的，尤其擔(dān)任班主任工作就更繁瑣、更累了。

學(xué)生：教師職業(yè)最大的挑戰(zhàn)是

什么？

教師：目前學(xué)生、家長、社會對教育期望越來越大，教育本身處在深化改革時期，學(xué)生、知識、教育要求都在不斷變化，因此，教師職業(yè)的最大挑戰(zhàn)是需要不斷學(xué)習(xí)，與時俱進(jìn)，不斷超越自我和社會對教育的期望。

學(xué)生：教師職業(yè)報酬如何？

教師：政策上講，教師享受公務(wù)員待遇。不過，選擇教師職業(yè)就要有奉獻(xiàn)的準(zhǔn)備，要耐得住清貧與寂寞，哈哈。

學(xué)生：您感覺像我們將來希望

從事教師職業(yè)的人，大學(xué)時需要重點培養(yǎng)哪些能力？

教師：愛的表達(dá)與傳遞能力、駕馭課堂的能力，以及可遷移技能、自我管理技能和互聯(lián)網(wǎng)+技能等。

三、參觀企事業(yè)單位

在生涯教育中，生涯角色扮演和人物訪談都是間接了解生涯角色，而參觀企事業(yè)單位則是深入真實的情境，去觀察、感悟真實的職業(yè)。但參觀有些時候只能是表面的感知，其缺點是不能深層次地洞察職業(yè)內(nèi)涵及工作要求。作為高中生涯教育的一種教學(xué)方式，參觀企事業(yè)單位是一個很好的感性認(rèn)知項目。例如為了了解汽車制造業(yè)的生產(chǎn)流程及相關(guān)的職業(yè)特點，我們設(shè)計了一個參觀汽車制造廠的項目。參觀前，要求學(xué)生設(shè)計項目活動方案，包括確定參觀的任務(wù)、活動的計劃、行動的過程和參觀報告的撰寫等。通過參觀，學(xué)生獲得了大量有關(guān)汽車制造業(yè)的信息，了解了汽車制造業(yè)的發(fā)展歷程及未來走向；發(fā)現(xiàn)了汽車生產(chǎn)的一般流程工藝――沖壓工藝、焊裝工藝、涂裝工藝、總裝工藝和檢測工藝；知道了汽車制造業(yè)對員工的學(xué)歷、知識、技能的要求，以及他們的工作時間、工作環(huán)境、工作強(qiáng)度、工作報酬等；開闊了學(xué)生的視野，汽車生產(chǎn)線的高科技含量對學(xué)生產(chǎn)生了巨大的震撼感。通過參觀企事業(yè)單位的項目活動，讓學(xué)生感受到職場的真實情境，有利于作出基于真實情境的生涯規(guī)劃。

四、調(diào)查專業(yè)與高校

教育部教育發(fā)展研究中心所做的一項針對高三學(xué)生的調(diào)研顯示，學(xué)生對高考志愿中專業(yè)的了解程序為“一小部分”和“完全不了解”的比例為75.2%；學(xué)生對所選專業(yè)與學(xué)校的了解程度：非常了解占 2.1%，完全不了解占10.0%，比較了解占26.8%，不太了解占35.5%，說不清楚占25.6 %。北京市教育科學(xué)研究院曾對北京部分高校的大一學(xué)生做過一個抽樣調(diào)查，調(diào)查結(jié)果表明：42.1%的大學(xué)生對所學(xué)專業(yè)不滿意；如果可以重新選擇，65.5%的大學(xué)生表示將選擇別的專業(yè)。筆者學(xué)校對全校高一學(xué)生進(jìn)行了生涯發(fā)展認(rèn)知調(diào)查，結(jié)果顯示，學(xué)生對大學(xué)專業(yè)了解程度如下：完全了解占0.1 %，較了解占1.5%，一般了解占5.7%，不了解占89.6%，完全不了解占3.1%；學(xué)生對高考科目“7選3”確定程度：已經(jīng)確定占的0.6%，較確定的占3.5%，不確定的占95.9%。由此可見，現(xiàn)在的高中生普遍存在對專業(yè)、高校認(rèn)知和規(guī)劃意識的缺失。但是新高考改革方案出來后，高一學(xué)生就面臨如何選考、選專業(yè)和選高校的問題。

調(diào)查是解決選考、選專業(yè)和選高校困惑的基礎(chǔ)。深入具體地對專業(yè)與高校進(jìn)行調(diào)查，是探索專業(yè)與高校真實情況的重要途徑。在高一暑假，設(shè)置“高校專業(yè)調(diào)查周”的項目，要求全體高一學(xué)生深入調(diào)查不同的高校與專業(yè)，學(xué)生按照專業(yè)分組，設(shè)計調(diào)查專業(yè)與高校的項目活動方案。例如，有位學(xué)生想調(diào)查心理學(xué)專業(yè)，她找了三位喜歡相同專業(yè)的同學(xué)組成一個探索小組，他們找了相關(guān)高校心理學(xué)專業(yè)的各年級的大學(xué)生各兩名和一些老師，以及就業(yè)指導(dǎo)辦公室的老師，了解到一些信息，并撰寫了專業(yè)調(diào)查報告。

調(diào)查前，他們設(shè)置了如下調(diào)查提綱：

1.心理學(xué)專業(yè)學(xué)習(xí)哪些課程？屬于什么領(lǐng)域？有哪些分支？是否有相同或相近的研究生專業(yè)？

2.心理學(xué)專業(yè)有哪些名校？寫出具體的國內(nèi)外一流的學(xué)校和院系名稱及排序，并分析各名校、院系的優(yōu)點與缺點。有哪些具體的名師？寫出名師的具體介紹和專業(yè)成果等。

3.與心理學(xué)專業(yè)相關(guān)的專業(yè)有

哪些？它們具體研究什么？（這樣不僅加深對本專業(yè)的認(rèn)識，也為日后轉(zhuǎn)換專業(yè)做好鋪墊。）

4.心理學(xué)專業(yè)的發(fā)展前景如何？對社會和生活有什么價值？

5.心理學(xué)專業(yè)畢業(yè)后能從事哪

些職業(yè)？就業(yè)率如何？年薪多少？

6.學(xué)心理學(xué)專業(yè)的牛人、名人有哪些，成就怎樣？專業(yè)領(lǐng)域中的牛人是怎樣成功的？他們現(xiàn)在的成就是什么？他們在學(xué)心理學(xué)專業(yè)時有什么特別的方法和故事？

7.心理學(xué)專業(yè)領(lǐng)域的權(quán)威機(jī)構(gòu)

有哪些？

8.心理學(xué)專業(yè)適合什么人學(xué)？有哪些具體的素質(zhì)要求？

9.如何才能學(xué)好心理學(xué)專業(yè)？包括要重點學(xué)習(xí)的專業(yè)內(nèi)容，專業(yè)學(xué)習(xí)的資源，如網(wǎng)站、論壇以及學(xué)習(xí)的圈子等。

實踐表明，通過調(diào)查，學(xué)生獲取了大量有關(guān)心理學(xué)專業(yè)的信息，對心理學(xué)專業(yè)有了一個深入、細(xì)致的了解，為未來的專業(yè)選擇與生涯決策提供了詳實的依據(jù)。

五、職業(yè)體驗與模擬