愛情馬拉松精選(九篇)

前言：一篇好文章的誕生，需要你不斷地搜集資料、整理思路，本站小編為你收集了豐富的愛情馬拉松主題范文，僅供參考，歡迎閱讀并收藏。

第1篇：愛情馬拉松范文

劉翔大滿貫，與耐克閃電合體

大阪長居體育館，鏡頭追著劉翔，飛人紅著臉，喘著氣，喊著：“為亞洲……”，但話未完，劉翔卻消失在鏡頭之外。幾分鐘后，鏡頭里再次出現(xiàn)了劉翔，但全世界的觀眾都看到了變身火紅的劉翔，那個飛出另一只翅膀的異體“翔”字，還有那個熟悉的彎鉤標志――NIKE，讓人眼前一亮！在隨后的新聞會上，異體“翔”成為了焦點話題。

就在劉翔賽場閃電換裝之際，全國各大城市的耐克公交站臺廣告也閃電換裝。次日，劉翔占據(jù)了全國絕大部分的媒體頭版或者最重要的版面位置，無聲勝有聲的強調(diào)是，該照片的最下方，一個小小的NIKE標志精神抖擻地望著上面奔跑的劉翔，這一經(jīng)典注解，被業(yè)內(nèi)人士演繹為耐克彎鉤像個口袋，把劉翔抖下來的黃金盡數(shù)收入囊中。由耐克制作的祝賀廣告也以比腦白金更為密集的頻率，在各大電視頻道反復飛舞著異體“翔”字。

雖僅有13秒不到的時間，耐克恰恰抓住了這一瞬息，而那一刻，劉翔所代表的中國文化，也包含耐克文化是超越國界的。當品牌超越國家界限的時候，這一品牌不僅僅代表這一個國家的文化，耐克借助劉翔，表達出中國崛起的國家文化迅速得到了共鳴與推廣。在劉翔輝煌、中國輝煌的那一刻，耐克中國也完成了營銷史上一次偉大的創(chuàng)新。

劉翔背后的神秘“經(jīng)紀人”

約見劉翔，一定要聯(lián)系耐克中國，這是行業(yè)皆知的規(guī)則。這種程序和聯(lián)系經(jīng)紀人沒有區(qū)別，但劉翔一直表示自己沒有經(jīng)紀人，那耐克到底是不是劉翔的經(jīng)紀人？我們來認識一個團隊――20人的“翔”團隊。

現(xiàn)實往往比小說更具戲劇色彩，在這20人中有一個人――李彤，他和劉翔有相似身高，是劉翔之前的男子110米欄亞洲紀錄多年保持者，還是耐克1981年在中國簽約的第一名運動員，也是“翔”團隊隊長。當劉翔剛滿18歲，捧得了全運會和世界大學生運動會雙料冠軍時，他走近了劉翔。

想起當年，李彤至今仍感覺清晰可見，劉翔2001年獲得大運會金牌的時候，腳上是一雙藍底金鉤、有8個釘子的97款耐克跑鞋，那雙鞋是1997年耐克公司提供給中國田徑隊的，李彤甚至都知道劉翔穿的鞋子是哪位師兄傳下來的。

隨后，在李彤的推薦下，耐克總部很快派專人赴劉翔參賽處實地考察，幾番下來得出驚人的結論：站在面前的年輕人劉翔激蕩著改變亞洲田徑歷史的血液。有了這樣的結論，耐克開始為劉翔改變了跑鞋設計，減為7釘鞋，把鞋拉鏈改做鞋帶。次年，劉翔在洛桑穿著耐克的白色跑鞋，一騎絕塵，首次打破亞洲紀錄。

成功的喜悅，讓李彤看到了更大的機會，并開始從專業(yè)角度建議公司應該怎樣幫助劉翔，并從宏觀上為劉翔提供一些專業(yè)建議。獲得雅典奧運會110米欄冠軍時，劉翔曾向媒體爆出他奪得冠軍的秘密武器，正是NIKE公司為他特制的“紅色魔鞋”，這款輕薄如蟬翼的跑鞋只有8克重，劉翔形容穿起它的感覺“像絲襪一樣……”。

除了李彤，在“翔”團隊還有一位最親近劉翔的一個女孩――王瑤，之所以稱她和劉翔最親近，是因為每次劉翔對耐克提供的鞋子、衣服等提出意見的時候，她都是第一時間將他的想法和建議反饋給總部。更重要的，在陪同劉翔出國比賽期間，王瑤要將比賽場內(nèi)發(fā)生的一切有價值信息及時通知總部。正是如此，每次劉翔破記錄后，王瑤總在第一時間上報其頂頭上司李彤。而這往往是下一次完美營銷的開始。

回憶起曾經(jīng)的場面，王瑤總是思慮萬千。記起2006年7月12日，國際田聯(lián)超級大獎賽洛桑站，在最受人關注的男子110米欄的較量中，已經(jīng)是奧運會冠軍的劉翔成功衛(wèi)冕，并以12秒88的成績打破了塵封13年之久的12秒91的世界紀錄。興奮的劉翔當場脫下上衣，上身繞場狂奔一周。直擊現(xiàn)場，冷靜的王瑤用最快速度通知了耐克中國總部。

劉翔破紀錄后的第4個小時，耐克市場部已經(jīng)開始忙碌。

第7個小時，以12秒88這個破紀錄的吉祥數(shù)字為主題的整體設計方案已經(jīng)被鎖定。

最終，耐克使出狠招，于12日下午5時，更換了新浪網(wǎng)和公司門戶網(wǎng)站的所有廣告，當天趕制出的電子廣告在人群云集的上海外灘震旦大廈戶外電視屏幕上開始連續(xù)播放。13日中午，劉翔乘班機抵達首都機場，身上已經(jīng)穿上了惹眼的帶有耐克標志的紀念衫。更令人驚訝的是，迎接的歡迎隊伍整齊的穿上了在12日下午就已經(jīng)印制完畢的500多件紀念衫，上面印有“12秒88”字樣和耐克徽標，后面則是劉翔跨欄墨綠色剪影。此舉使得各店面的此款T恤衫在當天銷售一空。

不止如此，當晚七時，紀念衫出現(xiàn)在央視五套新聞主持人手中，緊緊吸引了觀眾目光。而決定耐克成為這場營銷戰(zhàn)最大贏家的則是劉翔歸國當晚的電視廣告――CCTV5、北京和上海的體育頻道同時播放耐克的12秒88電視廣告。

充足的曝光率讓品牌得到了最大的展示，耐克自己也承認這是他們最快的一次――從北京時間12日凌晨3時劉翔刷新百米跨欄紀錄，從遙遠的瑞士洛桑到中國北京，耐克只用了14個小時。而這一切的開始都起于王瑤的冷靜、快速。

這就是劉翔背后的“翔”團隊。

“你能比你快”，耐克贏在三手準備

耐克第一次體驗到贊助劉翔的盤滿缽滿定格在了難忘的雅典奧運會。

2004年8月28日凌晨，當劉翔第一個越過最后一道欄時，4A廣告公司智威湯遜（JWT）的中國員工集體從沙發(fā)上跳了起來――慶祝的不單是劉翔，在萬眾矚目的男子110米欄決賽跑道上，她的客戶耐克笑到了最后。

在參賽的38位中國運動員中，耐克只贊助了劉翔和體操選手楊威。7月中旬，在耐克中國公司推薦和授意下，JWT開始正式做劉翔的方案。創(chuàng)意的出發(fā)點仍是耐克全球市場宣傳主題“你能比你快”。按照預測，劉翔進前8名應該沒問題，于是“28號，黃道吉日”創(chuàng)意誕生，但耐克不是沒有考慮過失敗，令人意外的是，耐克籌備了三個版本：金牌版本，銀、銅牌版本和無牌版本。

最后的結果大家都記得，耐克如期播放了金牌版。耐克公司在媒體公關，網(wǎng)絡，戶外等展開全方位攻勢，充分利用整合營銷傳播手段，使“打破定律，你能比你快”深入人心。這句話甚至成了教練孫海平訓練劉翔和劉翔自我激勵的口號，賽前賽后被大量媒體甚至官員引用，耐克品牌的“勢能”也自然被推到一個理想高地。

8月27日至29日，耐克請相關公司對三大城市1500個消費者樣本做市場調(diào)研，結果顯示，體育類品牌中，被調(diào)查者對劉翔的這則廣告印象最深。劉翔為耐克講述的故事，不只在體育領域得到廣泛共鳴――它突破性地實現(xiàn)了中國民族主義向國際主義的勇敢跨越，這極大迎合了中國人民的感情，因為中國正在經(jīng)歷“在全世界和平崛起”。

第2篇：愛情馬拉松范文

拉薩雪頓節(jié)是國務院首批非物質(zhì)文化遺產(chǎn)，是拉薩僅次于藏歷新年的又一盛大傳統(tǒng)節(jié)日，具有豐富的文化內(nèi)涵和濃郁的民族特色。

2010年中國拉薩雪頓節(jié)以“和諧拉薩、歡樂雪頓”為主題，從8月10日到8月16日通過舉辦文化、旅游、經(jīng)貿(mào)等方面豐富多彩的節(jié)日休閑活動。

雪頓節(jié)活動期間，除在布達拉宮廣場舉行盛大的2010年中國拉薩雪頓節(jié)開幕式外，還將策劃焰火晚會、展佛活動、藏戲展演、綜藝匯演、馬術表演暨傳統(tǒng)體育競技賽、當雄“當吉仁”賽馬節(jié)、第五屆“納木措”國際徒步大會、城關區(qū)“嘎吉林”青稞酒節(jié)、第五屆拉薩啤酒節(jié)、第二屆中國拉薩雪頓節(jié)“雪頓之星”歌手大賽等民族特色活動。

此外，2010中國城市市長拉薩雪頓高峰論壇、2010年中國拉薩雪頓節(jié)經(jīng)貿(mào)洽談會、第二屆中國拉薩雪頓節(jié)花卉園藝展銷會等電將在雪頓節(jié)期間拉開序幕。

試聽風尚：BOSE震撼最智能“悠閑”系列家庭娛樂系統(tǒng)

近日Bose隆重了全新“悠閑”v系列和T系列家庭影院系統(tǒng)，其中v系列有兩款產(chǎn)品，T系列有一款產(chǎn)品，分別是“悠閑"V35家庭娛樂系統(tǒng)、“悠閑”V25家庭娛樂系統(tǒng)以及“悠閑”T20家庭影院系統(tǒng)。

此次推出的三款產(chǎn)品是Bose在智能化家庭娛樂領域持續(xù)不斷地研究與創(chuàng)新的成果，不但秉承了Bose享有盛譽的非凡音質(zhì)和震撼人心的5.1環(huán)繞聲效，而且應用了Bose獨有的Unify智能一體化系統(tǒng)技術。

透過這項領先的智能科技，用戶可以簡便地將各類娛樂設備與全新“悠閑”系統(tǒng)相連，簡單快速地設定遙控器以及選取菜單，解決了長久以來家庭娛樂系統(tǒng)日益繁雜的安裝和設置的困擾，堪稱Bose最智能的家庭娛樂系統(tǒng)。

趣味風尚：西瓜是吃的還是看的

炎炎夏日主打水果之一西瓜，自然是用來吃的。但大約20年前，日本香川縣一位農(nóng)民卻拓展了西瓜的另一種功能：觀賞性。

為了方便運輸，他開始種植方型西瓜，一上市就受到熱烈歡迎。在各種技術更加成熟和完善的今天，種植各種形狀的西瓜早不再是難事。

對于造型奇特的西瓜而言，它們的欣賞價值已經(jīng)遠遠大于食用價值了。

汽車風尚：2011 Ford ExpIorer

作為福特的新當家車型，2011 Ford Explorer剛剛推出就萬眾矚目。

2011款福特Explorert在安全性、娛樂功能和配置方面共有12項新的特色，包括最新的MyfordTouch人機互動系統(tǒng)和MyKey保姆監(jiān)測系統(tǒng)以及主動泊車輔助系統(tǒng)、LED環(huán)境室內(nèi)照明系統(tǒng)和EasyFuel無蓋加油系統(tǒng)等。

該車還配備與路虎聯(lián)合開發(fā)的先進的地形管理系統(tǒng)，駕駛員可以根據(jù)路況選擇四種設定：正常、砂地、泥地和坑洼地或雪地模式。新車還配備陡坡緩降系統(tǒng)。

生活風尚：浪漫喜劇會影響人們對現(xiàn)實中愛情的看法

澳大利亞最近的一項調(diào)查顯示，“從此過著幸?？鞓返纳睢钡睦寺矂‰娪皶绊懭藗儸F(xiàn)實中的愛情生活。其中，近半數(shù)人稱，浪漫喜劇及其必然的幸福結局毀掉了他們對理想伴侶關系的看法。1／4的人稱，現(xiàn)在他們被認為應該知道伴侶在想什么，而1／5的受訪者表示，這種電影讓他們的伴侶覺得自己應該收到禮物和鮮花。研究人士稱，現(xiàn)實中的情侶關系需要精心培養(yǎng)，而真愛所需要的也不僅僅是鮮花。

運動風尚：亞洲殼牌汽車環(huán)保馬拉松賽

日前在馬來西亞吉隆坡雪邦F1賽車場舉辦的首屆亞洲殼牌汽車環(huán)保馬拉松賽上，兩支來自中國的大學生車隊在燃油效率的高水平競爭中安全完成比賽并捧得多個獎項。

第3篇：愛情馬拉松范文

事件：在NASA太空訓練營good good study，day day up

韓庚在拍完電影《尋找羅麥》后，馬不停蹄地趕往美國奧蘭多，開啟他期待已久的NASA太空訓練營的行程。韓庚在NASA太空訓練營進行了封閉式的培訓和各項測試，給美國各位教官留下了非常深刻的印象。

培訓期間讓韓庚銘記于心的訓練有兩項：其中一項是挑戰(zhàn)體能極限，他幾乎要累倒在訓練場，全靠意志力在支撐身體完成訓練項目；另一項是測試和體驗零重力的，他跟著飛機俯沖、螺旋下降、360度打轉(zhuǎn)……這些挑戰(zhàn)身體極限的訓練和測試讓韓庚感覺非常過癮，更是受益匪淺，他超級期待登上太空體驗真實失重感和欣賞地球美景的那一刻。

韓庚要上太空的消息激起千層浪，庚飯為之瘋狂，而更多普通網(wǎng)友則表示不太可信，“普通人沒那么容易就上太空”、“上太空不是很貴嗎”、“韓庚真有那么厲害”……其實，韓庚上太空緣起一個名為“凌仕太空行”的活動，說白了這是一次相當“高大上”的品牌營銷活動。官方發(fā)言人稱：“盡管韓庚是大家眼中的巨星，但為了自己的太空夢，他一直和別人一樣親身經(jīng)歷層層篩選和考驗，他對夢想的執(zhí)著深深感染著我們！為此凌仕太空總署決定邀請他成為‘凌仕太空行使者’，與全球23人一同踏上太空之旅！希望他的影響力能激勵更多年輕人追求夢想，成為有故事的人！”韓庚的這一夢想將在今年完成，哇咔咔～羨慕ing。

地點：北京

事件：出席電影《前任攻略》會暢談“前任”

“重口味”都市愛情喜劇《前任攻略》在京舉辦會，導演田羽生攜眾主創(chuàng)韓庚、王麗坤、鄭愷、姚星彤等悉數(shù)亮相。和《致我們終將逝去的青春》里扮演憂郁深情的林靜不同，韓庚此番出演的角色不僅深具喜感，而且還是位毒舌男，這讓他感覺很新鮮?！耙驗槲乙郧皼]有嘗試過這樣的角色，所以還蠻想嘗試一下，尤其是在喜劇這方面?！?/p>

韓庚在片中顛覆性出演“玩兒咖型”都市青年孟云，他擁有各色極品前任女友，其中既有性感名媛，也有瓊瑤少女，更有夜店大妞……其感情生活好精彩哇。但韓庚卻對媒體表示，他在片中不但要撫慰各種極品前任，更要努力追尋真愛，“是最辛苦的一個角色”。被問起現(xiàn)實生活中如何與“前任”相處，韓庚直言自己的態(tài)度是順其自然，但絕對不會吃回頭草。他說自己是個誠實的男銀，“如果遇到‘前任’，我會向‘現(xiàn)任’坦白滴?！?/p>

地點：廈門

第4篇：愛情馬拉松范文

美麗到底是什么

你是一個幽靈

恐懼也要追趕

煩你時距離很近

想你時又非常遙遠

像是旗幟明滅

跟隨山高路險

回到原地反思

皆因失去果敢

美麗到底是什么――

掐也不死的意念

還在你的心房守候

還在你的心房守候

這不是風雨兼程

獲得的成就

如果能有一聲“請進”

簡直就是夢中霞暉

把天地錦繡

艱難能深刻季節(jié)

輕易地出入愛情

你不會接受

即便等到你的全部許諾

我還把它當做風光引誘

我卻不知道委婉

我要韻律悲歡

感情我所有的詩篇

首先請你入坐――

打開我身體大門的傍晚

那一片蛙聲

淹沒的青紗帳

那幾度蝶飛

繞過的百花園

我們幸福了

是以幼稚的代價

代表了青春的豐滿

記住這個日子――

再有什么意境

我都不知道深遠

高尚只求意境

不以擁有取勝

高尚只求意境

你要認為已經(jīng)抵達

就會危及你的性命

不愿再去打擾

誰都夢求的外表

愛你要愛你的主要成分

風情原野的給予

才是真情領導的神圣……

懷念海南（之三）

清風是你的身段

澎湃是你的背影

海南大地上的

每條河流每座山峰

在那兒，我不知道落日

還能讓世界黑暗

日出時刻都能分娩

一派蓬勃風景

即便是歌舞廳里的女士

相見時也會有一笑――

所有的崇高都能憧憬

懷念海南（之五）

我愛千古遺風

卷走萬代霜雪

云霧山中美妙

基本著你的季節(jié)

至于靈魂是否暢欲

每個人的日記

都由每個人書寫

反正我們都在穿越

制度的惰性和等待

不知名的花兒

織成不知名的錯覺

這里怎么能崢嶸歲月

萬紫千紅是你的原野……

癡情不改地尋找美麗

不要反復歌詠

這動人的世紀

大國的槍炮

哪天不在殺人

運送真誠的天空

哪次不攜帶卑鄙

可憐我們男人

癡情不改地尋找美麗

其實美麗們正在晴朗中

忙著給我們制造陰郁

了解自己的企圖

莫名其妙，讓我

了解自己的企圖

那個手勢，為什么

那樣的表現(xiàn)

是不是要與墮落為伍

恐懼黑暗，要到

生活之外過夜

是不是就算幸福

給我一個答案的明朗吧

到底是哪個方向

需要我的鼓舞

我知道起點太高

愛是痛苦

痛苦的心還愿深刻

無情正在鞭撻

美麗也忍受折磨

我知道起點太高

客觀惠及他人歡樂

相識這些的時候

堅毅已經(jīng)蒼老

冷卻的信仰

都被短暫說熱

請允許直白

渡人到達彼岸

我在想念陸地

哪管是一座高山

我也不必借用工具

求人是很難的事情

即使心靈和心靈

最初也勞動了鴻雁傳遞

請你允許直白

我怕中介打折

毀了我這含蓄的詩句

傳統(tǒng)都在馬拉松的跑道

不懂女人的真實

斷然組織家庭

怎么營造黑夜

怎么實踐黎明

解決的答案

絢爛成條件

才能具體完成

傳統(tǒng)都在馬拉松的跑道――

馳騁的才是現(xiàn)代文明

從容地梳理今晚

松花江放進了污染

地震局也預兆危險

我們好好的生活

怎么突然間變臉

我要求女兒――

到另一個地方

明日約好一樁感情

從容地梳理今晚

把這座城市交給我吧――

我的平靜適合延緩

第5篇：愛情馬拉松范文

>> 2011:新版《倩女幽魂》誕生 愛情•音樂•親情 克里斯托弗•諾蘭電影的后現(xiàn)代性解讀 性•愛•電影 解讀五•國家 現(xiàn)代愛情模式的構建ぁ―解讀羅爾夫•布萊辛的小說《愛情馬拉松》 《新版倩女幽魂》之你若無情我便休 新版《倩女幽魂》爆劇照 將于四月精彩上映 《達•芬奇密碼》的原型解讀 《水調(diào)歌頭•明月幾時有》解讀 國家•民主•法治•反腐 人生•人格•知識•讀書 合作•競爭•危機•挑戰(zhàn) 動畫•人欲•人性•人道 寫•評•編•賞 自主•合作•創(chuàng)新•展示 自信•和諧•疏導•成功 “預習•發(fā)問•研討•拓展” 閱讀•積累•思考•表達 “生動•主動•靈動•感動” 常見問題解答 當前所在位置：l。

② ［美］埃里希•弗洛姆：《愛的藝術》，劉福堂譯，安徽文藝出版社，1986年版，第46頁。

③ ［美］西敏司：《糖與權力》，王超、朱健剛譯，生活•讀書•新知三聯(lián)書店，2010年版，第6頁。

⑤ ［法］霍爾巴赫：《健全的思想》，王蔭庭譯，商務印書館，1966年版，第135頁。

第6篇：愛情馬拉松范文

周漁的火車是根據(jù)青年作家北村的小說周漁的喊叫改編的，由孫周與北村共同編劇，鞏俐在影片中將演繹一個秋天的馬拉松（前蘇聯(lián)影片）式的故事。 電影將原小說中一個男人和兩個女人的愛情故事改為一個女人和兩個男人的故事，延續(xù)并深化了小說的愛情探討主題。男主角由內(nèi)地明星孫紅雷和香港實力派演員梁家輝主演。

下面本站為大家分享周漁的火車經(jīng)典臺詞：

1、在夢里什么都發(fā)生了，就怕你以為那僅僅是夢！

2、仙湖，陶醉的青瓷，在我手中柔軟得如同你的皮膚。

3、用盡世界所有語言，也不夠彌補我們分離的憂傷。

4、她溢出了我的仙湖，由你完全充滿，完全充滿……

5、為了讓你聽見我的話，有時候變的纖細，微風吹起鱔魚的冰裂。

6、愛人就是你的一面鏡子，她會讓你更加清楚地看清自己。

7、她像一團流動的水汽，沒有形狀，難以言喻，不經(jīng)意的舞蹈，逐漸淹沒了我，淹沒了夜晚，也淹沒了她自己。

8、心里有就有，心里沒有才是真的沒有了。

第7篇：愛情馬拉松范文

橫擬比賽節(jié)奏，53公里踏山尋梅夯實基礎

如果說長距離配速跑是馬拉松的專項訓練方式，那么超長距離跑和山地跑則是100公里越野跑的專項訓練方式。要想成為“鋼人”，要想對決世界一流選手，上山吧!大連選手于雷練過3次70公里，在本屆賽事中一鳴驚人，以13小時08分的優(yōu)異成績獲得第33名。

此前，我雖然完成過5次100公里賽，但從未進行過專項訓練，所以成績一直不太理想，連全馬成績330的李青江都沒跑贏，更別說全馬成績差不多的2011年北京100公里女子冠軍劉君彥，她快了我近100分鐘。1月7日，夏門馬拉松后，我有37天的充足時間備戰(zhàn)香港100公里，因此謀劃著好好練練，希望能在比賽中跑出相對真實的水平。

1月14日，劉君彥約伴跑香山，但臨時有事去不了。于是，我獨自從蘋果園地鐵站開跑，在模式口上山，經(jīng)由掛甲塔與養(yǎng)殖場，登頂新望京，再原路返回，從處下山。太陽出來后，金光四射，云蒸霞蔚。一回首，千山已在腳下，忽然憶起和帥克、奧巴巴、快樂如豬、四海之內(nèi)皆跑友、奧森之莫等閑等跑友夏天一身短打跑過此處的情景，不由分外懷念。那次跑了35公里，用時4小時15分55秒。

狡兔傍地跑，蛟龍騰云來。除夕，氣溫最低降至零下12度，是入冬以來最冷的一天。我原路起跑，中途比上次加跑一段，上緩坡盡量不走，上陡坡才改跑為走。上陡坡就像在操場練加速跑，得“哼哧哼哧”喘氣，下緩坡和跑平路則一馬平川，心肺、腿腳壓力驟減。水袋背包的水管結冰，一口水都吸不出來。我首次完成山地馬拉松，用時4小時23分36秒。

2月4日立春，暖陽普照。同樣在備戰(zhàn)香港l 00公里的快樂如豬、奧巴巴等從香泉環(huán)島出發(fā)，我與王宗法、Fly從蘋果園地鐵站開跑。自從北京100公里與女子排名第8的Fly有一面之緣后，再沒在生活中見過。2011年底，F(xiàn)ly回河北國企上班，訓練減少，但身材保持得很好，曲線分明，身著紅色羽絨服，宛若梅花盛開在山間。奧巴巴聽聞美女要來，頗為興奮，我則憂心忡忡，怕他Hold不住跑崩。

三四十公里后，水全部喝完，咋辦?老曾有辦法?？吹铰愤叺姆e雪，抓出一塊，刨掉灰塵，一口口嚼著，味道真好啊!已經(jīng)在走路的Fly說：“你跑吧，我監(jiān)督你，一定要跑夠50公里!”經(jīng)過5小時54分58秒的鏖戰(zhàn)，我完成53.26公里，上升1740米。我想模擬的是香港100公里換裝點前的52公里。不過，沒想到的是，香港的路況非香山的防火道能比，也不是北京100公里的賽道能比。

這是我第一次進行超過馬拉松距離的超長距離訓練，沒有出現(xiàn)極點。同樣路段，小王比我多跑了一個多小時，“比跑馬拉松累，骨頭都散架了”。我說：“通過這次跑山，你比賽能快半小時到1小時?！蔽业念A言最終變成現(xiàn)實，結束福州12小時超級馬拉松賽才一周的小王，接著以14小時14分的成績獲得香港100公里第57名。

Fly在跑山途中用手機拍了點視頻和照片，制作成音樂短片《他們因跑步用心生活》。她不僅僅是那個穿著運動型內(nèi)衣和短褲在100公里山道上縱情奔跑的美女，更是一個內(nèi)秀的才女。她說要將我秒殺，我知道她是在開玩笑，在鞭策我。我說，那我的目標就是秒殺大陸女子冠軍。這個倒是歪打正著，邢如伶在香港100公里中不幸被我秒殺。不過，我勝之不武，因為她已年屆五十，賽前因親戚生病沒咋休息。

裝備篇

穿上泰尼卡越野跑鞋。背上北面水袋背包

戶外有句話：“裝備不是萬能的，沒有裝備是萬萬不能的?！迸c馬拉松相比，越野跑因賽道更遠、用時更長、路況更差、氣候更劣，對裝備的依賴性也更強。

香港100公里主辦方要求：賽事進行期間，各參賽者必須全時間攜備下列物品：手提電話、頭燈或電筒(附電芯)、備用頭燈或電筒(附電芯)、哨子、緊急用太空毯或相類似保暖毯、壓迫繃帶、容量不少于1.5公升的水袋或水壺、2條能量棒／份食糧、垃圾密封袋、號碼布、適量現(xiàn)金／八達通卡。比賽規(guī)則中稱：“主辦機構可能會隨機進行裝備檢查。裝備不全的參賽者，可能會受到額外計時以至取消資格等處分，視乎違規(guī)嚴重程度而定?！?/p>

在這些裝備中，最重要的越野跑鞋。我的跑鞋不少，光阿迪達斯2011年就贊助了10雙，北面贊助了1雙，上海馬拉松又獲得美津濃獎勵1雙。但是，越野跑鞋不多，僅北面那雙可穿。有道是“好馬配好鞍”，找到最適合自己的裝備，將如虎添翼。

快樂如豬、奧巴巴是意大利知名品牌泰尼卡的簽約選手，聽他們說，泰尼卡越野跑鞋非常好，適合山地作戰(zhàn)，不由心生好奇，躍躍欲試。北京泰尼卡市場部經(jīng)理安蒂和越野跑隊隊長高清欣然滿足了我的要求，贊助一雙輕便的越野跑鞋(InfernoX-LITE Ms11226500)。我回去稱了下：635克，只比馬拉松鞋重一點。比賽時，憑藉此鞋強大的大底支撐，我逢山過山逢水過水逢石過石，即使三次在沙灘上奔跑也沒有進沙子。

該鞋別具一格的是快速系帶系統(tǒng)：一拉一扣，鞋帶就系緊了，再一拉一扯，鞋帶就松開了。比賽時，系帶系統(tǒng)發(fā)揮了快捷的優(yōu)勢。在下雞公山與草山前，考慮到腳趾往前杵，趾甲容易淤血、脫落，我先后兩次系緊鞋帶，防患于未然，腳趾未像以前比賽那樣疼痛、變黑。

其實，賽前我對它不是特別有信心，畢竟沒穿它跑過長距離，于是在換裝點備份了一雙馬鞋。在前三四十公里處，確也出現(xiàn)過右腳足弓內(nèi)側(cè)輕微疼痛的癥狀，但后來消失了?？紤]再三，我沒在換裝點更換鞋子。事實證明是正確的――賽后，腳板沒有起泡，也沒有疼痛，僅腳趾有點麻木，應詼是長時間踩踏、抓地所致，換了其它鞋子也在所難免。

水袋背包也舉足輕重。之前，我在連穿大五臺時用過水壺腰包，但晃來晃去，還得用手托著。一次，在三里屯北面旗艦店邂逅運艷橋，我問：“水袋背包好用嗎?”他說：“不錯，我比賽時就用這個。”于是，我買了一個。比賽時邊跑邊喝，完后將吸嘴“吧嗒”固定在右側(cè)磁鐵已肩膀沒有被勒住的感覺，胳膊也能自由擺動。山東選手劉玉美也整了一個，在香港時問我咋用，我說：“輕輕咬，就像吃奶一樣?！彼春J畫瓢，“嘿嘿”笑了。

太空毯為何物?微博上有粉絲告訴我，像錫箔紙一樣的東西，能反光、保暖，也叫應急毯。我在網(wǎng)上訂了3個，每個價格比快遞費還便宜――3元，給了劉玉美、快樂如豬各一個。雨朦朦也組織了團購。那會想，比賽途中肯定用不著這個，賽后到終點用它裹著睡覺好了。

夜間行進，頭燈必不可少。我在2004年、2007年比賽時用的便宜頭燈光照不足，決意換一個。正好家附近有個迪卡依運動超市，就去挑了個頭燈：199元，亮得晃眼。在大帽山行進期間，它在濃霧中頑強地發(fā)出著瑩白的光。即使在最忐忑不安的迷路期間，我仍然相信：只要有它就能走出歧路!

裝備講究輕量化。我背負的指定裝備和

補給品重1公斤，加上1.5升水，共2.5公斤。不過，主辦方最終沒有檢查裝備。比賽沿途見到許多外國選手都有類似的裝備，只是品牌不同而已，見得最多的是法國頂級品牌薩洛蒙(Salomon)水袋背包和越野鞋。

快樂如豬在香港比賽時被裝備精良的各國跑友鎮(zhèn)住了，他說：“薩洛蒙、2XU、Vibram、亞瑟士云集，當然也少不了我的贊助商――泰尼卡和Skins的身影。綜合所見，越野跑裝備向輕量化、功能化和時尚化演進，充分體現(xiàn)了越野跑運動的突出個性?！?/p>

賽道篇

看起來很美麗。跑起來很抓狂

“我很喜歡攀登，這次賽道主要在山上，進行上下坡跑，有的地段坡度較陡。比賽的同時還可以欣賞沿途風景，看到大海，感覺很美。”不過，冠軍Ryantn也坦承，“這次比賽確實有些難度?！蔽以谩霸诘鬲z與天堂間奔跑”來形容北京100公里的賽道。香港100公里的賽道景色更美，難度也更大，許多在北京跑出14小時的選手，在香港則跑到20小時。

設在偏僻而幽靜的北潭涌的比賽起點，頗具原生態(tài)，樹木林立，公路旁有牛兒在“哞哞”吃草。浙江選手穿山甲拉我到起點拱門前照相時，我沒注意到地上的牛糞，不幸中了“地雷”。幸好泰尼卡越野鞋的鞋底也是黃色的，不大看得出來。開跑前，有一位攝影記者興趣盎然地將鏡頭聚焦在另一坨牛糞上。

開跑不久即拐入山道，灌木蔥蘢，泥土松軟。俯視萬宜水庫，瓦藍瓦藍一片。跑到大壩上時，左右皆是浩瀚的水庫，我們仿佛坐在輪船上，直掛云帆，乘風破浪。此后，反反復復上高山、下海灘、過村莊、穿叢林、躍巨石、走獨木橋。身旁總被蒼翠欲滴的林木圍繞，耳畔總有卷起千堆雪的驚濤回響。

香港100公里與北京100公里賽道，哪個更難?賽前，我在博文中分析：“香港的難度要大于北京。到底難多少?恐怕只有親身體驗過、比較過，才能知道。香港須在14小時內(nèi)完成才有3個積分，北京100在16dx時內(nèi)完成就有3個積分。如果奔香港的積分而去，大陸女子除邢如伶、劉君彥等人外大多沒戲，大陸男子也寥寥無幾?！边@個判斷大抵正確。

據(jù)統(tǒng)計，香港賽道共需翻越22座山，其中高度圖上標注的大山就有7座，最高海拔957米，累計上升4500米。香港的山基本呈銳角形，大坡度上下，相當費力。經(jīng)常是花了半小時才上下一個山頭，行進的路程卻不超過2公里；北京賽道累計上升3000米，少了50％。別小看這少出的1500米上升，至少能省去兩三個小時。

就平路而言，香港賽道的平路加起來也就一二十公里，大多數(shù)路段跑不起來，只能走或者爬；北京賽道的平路則有三四十公里，多數(shù)時候可以開跑。當然，就局部路況而言，香港賽道是成熟的景區(qū)道路，少有難以落腳的山路，北京賽道則有一兩段變態(tài)的野路。

還有一個致命的特點，香港賽道前半程爬升較少，后半程爬升狂多，并且越接近終點爬升愈烈!拿參賽選手酒酣詩人的話說就是：“前松后緊的賽道挺讓人崩潰?！蹦梦鞣降脑捳f就是：“上帝欲使其毀滅，必先使其瘋狂!”

也有人持不同觀點，如北京選手阿亮。他跑完52公里時像沒事人，大聲叫喊比“TNF”好跑多了，POSE也擺得很有型。多次走過麥里浩徑的帥克則表示：“純系個人觀點。”在六七十公里的下坡公路看見他時，他正一頭往下沖，實則賽道是往山上走。我趕緊大聲叫住。他說賽道的前半程比北京容易，我說比賽比的就是后半程。

補給篇

該吃吃該喝喝，能量膠香蕉泡面一個都能不少

又想馬兒跑，又想馬兒不吃草，這是不對的。訓練有素者參加馬拉松賽，僅憑自身能量儲備和補給站的運動飲料，就能成功完賽。而100公里越野跑一般需要連續(xù)行進十幾個小時，消耗的卡路里高達六七千，相當于成人三天多的攝取量，因此單靠身體儲備的糖原、蛋白質(zhì)、電解質(zhì)、維生素等是遠遠不夠的，這就需要邊跑邊補給，以源源不斷地產(chǎn)生新的能量。

以往比賽，我對補給不僅是不重視，簡直說是漠視，水和運動飲料倒是沒少喝，但在食物補給方面幾乎為零，頂多在補給站吃一兩個士力架、兩三截香蕉，全靠自身的儲備在扛。結果，每次跑到六七十公里，就感到身心疲憊，跑到八九十公里那就是一個字――熬!

香港100公里，我學乖了，加大補給量，該吃就吃，該喝就喝，大大增強了能量供給，全程沒有出現(xiàn)痛苦不堪的“鬼門關”，也沒有出現(xiàn)想吃吃不進想喝喝不了的時候。人在運動時，血液大量集中在腿部，腸胃的血液供給明顯減少，因此要吃容易消化、吸收的物質(zhì)。

能量膠是補給的重點。我攜帶了6個膠，3個放在水袋背包里，3個放在企嶺下CP5換裝點，十來公里吃一個，全是含雙倍咖啡因的?？Х纫?qū)ξ曳浅９苡?，以前常在紅牛中獲得。而且，膠中不光有咖啡因，還有碳水化合物和電解質(zhì)。比賽時效果顯著，最直接的感受是不困，仿佛永動機，而比賽前夜才睡了三四個小時。

香蕉是高熱量水果，吃起來很快，又好吸收。據(jù)分析，每100克果肉的發(fā)熱量達91大卡。在一些熱帶地區(qū)香蕉還作為主要糧食。香蕉果肉營養(yǎng)價值頗高，每100克果肉含碳水化食物20克、蛋白質(zhì)1.2克、脂肪0.6克。還含多種微量元素和維生素，能促進食欲、助消化，保護神經(jīng)系統(tǒng)。我在多個補給站抓起香蕉就吃，下手比筆架山的猴子還快還狠。

方便面有多少營養(yǎng)不好說，但起碼味道好，能飽肚子，還能提供鹽。在CP4、CP6檢查站，我各“吞”了一碗――為了搶時間，三下五除二干掉，連湯也不放過。

運動飲料的重要性就不用多說了。起跑點不提供任何飲食，好在比賽前夜我買過一瓶運動飲料，倒進了水袋背包?？斓綎|壩補給站時，我邊跑邊撕開背包的腰帶和胸帶，一到飲料桌前，就請志愿者倒了3瓶水動樂。在CP6檢查站，如法炮制。當然，我比較珍惜水袋背包里的飲料，因為它得留在路上喝，對檢查站的飲料則毫不吝嗇也毫不浪費。

此外，我還攜帶了3包含維生素的果糖，喝了一杯湯、四五杯可口可樂，吃了好幾片切好的橙子。不過，對于檢查站提供的面包、餅干，一點食欲都莫有。

競賽篇

在麥里浩徑上不疾不徐不矚不休不離不奔

第一次出境參賽，仿佛一只小船駛?cè)氪蠛?，轉(zhuǎn)眼就被滾滾洪流挾裹。在吃一碗泡面、上一個廁所、灌一次水或者喘一口氣的當兒，就會有各種膚色的選手匆匆越過，轉(zhuǎn)眼消失在崇山峻嶺間。因此，與其說是同臺競技，不如說是疲于奔命、望其項背。

8點01分49秒，來自28個國家的600多名選手沖過起點。沿公路小跑一陣就進山，一個接一個，魚貫而入?；c我同跑一段后放慢腳步，邢如伶則邁著快步“蹬蹬”而來。賽前我就制定了戰(zhàn)術，看能否跟住大陸女子冠軍。不過，剛進入平緩的道路，邢姐的腳步就放慢了――她的優(yōu)勢在爬山，我的優(yōu)勢在路跑。不能簡單地跟，我越她而去。

在壩上與王子塵同跑一段，他加速時，我沒敢跟。均速為5分18秒，我很滿意――14

小時配速的底線是8分24秒。按照去年的成績，14小時能進前10名，15小時能進前20名。跑到東壩補給站，說是11公里，實際接近12公里。我迅速補給，畢竟磨刀不誤砍柴工。

前往CPI檢查站的路上，要翻過第一座標注了名字的山――西灣山，不是太高，300多米。沿途拍照的人較多，有的爬在樹上，有的伏在路旁，里面就有于雷的父親，我都微笑回應。CP2、CP3也來得很快。我與好幾位外國選手交替領先，不約而同地看到平地和緩坡就跑?？吹蕉钙戮妥?。穿過最后一片沙灘，就踏上了照片和視頻中經(jīng)常出現(xiàn)的獨木橋。

翻過雞公山，緊跟一位外國“兔子”來到了位于52公里的CP5，這標志著前半程結束。按照計劃，較為輕松地用5小時45分完成，但實際用了6小時10分，相差二三十分鐘。以此估算，難度要大于北京100公里。前程未卜!

前半程只能算是熱身，真正的較量還沒來到。馬鞍山又是一番大的爬升，好幾位被我超過的外國選手開始反超。即使在下陡坡時，他們也總能保持敏捷的身手和快速的步伐。我則每一步都要小心翼翼踩實。雖然我是驢友出身，但這些年勤于馬拉松跑，疏于戶外穿越，爬山能力下降。好在CP6、CF7、CP8沒啥高山，我依舊健步如飛。

城門水塘CP8后，要連續(xù)翻越針山、草山、大帽山。在所有地形中，爬山是最累最消耗體力的。每次氣喘吁吁上行時，我總懷疑自己能否支撐后面漫長的路段。但是，一旦翻過最高峰，又像換了個人似的斗志昂揚。備戰(zhàn)時，我偶爾進行間歇訓練，其中最難跑的是3組5000米，而它練的就是速度耐力。天色變暗，黃昏降臨，取出頭燈，打開最強檔，世界陡然變小，只是眼前的這一片。

奔跑在草山的下山彎道時，看到最后一站CP9星星點點的燈光，聽到隱隱約約的人聲，想起或遠或近的往事，忽然想流淚?！侗本矍楣适隆分械牧窒膶Ο傋诱f：“我愛你，跟你沒關系?！?00公里，我也愛你，我奔走、跳躍、流汗、迷失、疼痛、摔跤、詛咒，但都跟你沒關系，是我自己選擇的。從2004年開始，我就愛上了你，默默承受著所有酸甜苦辣輸贏結果，依然無怨無晦……

據(jù)官網(wǎng)公布的成績，我90公里用時12小時0分43秒，均速8分整，排名第43。剩下10公里，即使按每公里9分配速計算，也只需90分鐘。這就意味著，我可能在13小時30分左右完賽。目前體能儲備較充足，除了大腿有輕微反應、腳尖略為發(fā)麻之外，沒有其它明顯癥狀，平地跑起來一點問題都沒有。并且，我的優(yōu)勢在后程發(fā)力。

正如幾天后我在北京ISPO體育用品博覽會上和馬德民訪談時所講：“由于進行了一定準備，6次完成loo公里賽，這次是最輕松的?！睘榱斯鈽s和理想，我雄心勃勃朝大帽山發(fā)起最后的攻擊!不過，隨后發(fā)生的事情使成績急轉(zhuǎn)直下!

失誤篇

夢斷大帽山，跑錯3次損失3公里無緣14小時

“天黑后，憑借頭燈能否看清楚路線標識?尤其是上下大帽山，我會在這一段迎來黑夜。”賽前，我在郵件中間主辦方。對方回復：“比賽的指示牌和絲帶是用反光物料，頭燈射向這些路標時在黑暗中會反光，所以路線的確定是沒有問題的?！蔽野l(fā)現(xiàn)一個規(guī)律，擔心的問題如果沒有解決，往往會變成現(xiàn)實甚至噩夢。

香港10a公里的組織工作不可謂不好，與北京100公里不相上下；路標也不可謂不醒目，指示箭頭和絲帶一目了然。如果在白天跑進，迷路的可能性很小。不過，對于絕大多數(shù)參賽者而言，晝夜兼程是無法避免的。在伸手不見五指的夜晚，面對縱橫交錯的山道，僅僅依靠一個頭燈，想完全不走錯需要一定判斷力。

我第一次跑錯出現(xiàn)在下筆架山后上針山的交接過程中。那會，已近黃昏，但天還沒黑，我沿著猴子們摸爬滾打的寬闊公路繞上來再跑下去。途中，看到右邊有一條欄桿圍起來的上山的路，但上面畫有個大大的紅色“X”，于是繼續(xù)往下跑。大約兩三百米后，進入一個晨運公園，繞行一圈，路斷了。不對呀，于是返回。

此時，欄桿處出現(xiàn)了一位手拿紅色“”的男子，而剛才并沒見到此人，也沒見到這個標志，真是奇了怪了!上山后，再看那個紅色“×”，原來是防火標志，而不是賽道標志。這一來一回，多跑了五六百米，損失約5分鐘。有點懊悔，雖然不是分秒必爭，但300秒鐘攤在100公里上，每公里能攤3秒，而我的配速是按秒計算的，8分24秒是底線。

第二次跑錯出現(xiàn)在隨后的針山之巔。也是沿盤山公路上行，習慣性地走康莊大道。登頂后，發(fā)現(xiàn)盤山公路斷了，只有一條茅草密布的山道下行，周圍也沒有任何標志。于是，返回。在百來米處發(fā)現(xiàn)路標，指示按石階路下山。這次損失的時間很短，一分多鐘吧，可以忽略。

第三次跑錯就虧大發(fā)了，直接導致進14小時功敗垂成，與3分積分無緣!經(jīng)過CP9檢查站后，我大步沿著最寬的士石路上行，喘著粗氣爬了大約兩三公里，海拔顯示約600米。登頂后，發(fā)現(xiàn)沒有路標指示。下行到―個三岔路口時，看到一個木制路牌，上面分別指向麥里浩徑第8段、鉛礦坳、城門。我頭大了，不知道該往何處去。唯一能做的是返回。

經(jīng)過一塊大石頭時，我卸下背包，取出手機并開啟。撥打號碼布上的應急電話，想問問路，但山頂無信號。走到有信號的地方時，打了三四遍，愣是沒人接。真不應該呀!這么大的賽事，怎么沒人值守?看來，還是只能靠自己!

返回的路上，也有一些岔路，我將佳明305自動記錄的地圖調(diào)出，沿著箭頭所指方向前進。在出發(fā)12小時50多分鐘后，佳明305因電池耗盡自動關機。這也意味著，進14小時的希望完全破滅!不過，這已經(jīng)不是很重要了，重要的是盡快、安全走出迷途。

我沖著大山喊，沒有回音。繼續(xù)下行，終于聽到人聲，看到閃爍的燈光，原來是一群學生在夜爬?！氨荣惖耐沁呑吡??！币晃荒猩o我指了指大致方向。一會，就看到兩位選手走過來，頭燈一晃一晃的。我睜大眼睛看路，錯誤發(fā)生在三岔路口。我走錯的路是大路，直線上行，而賽道則是右拐。上面雖有標志，但在黑夜里并不起眼。就這樣，來回多走了兩三公里。加上打電話、找路的功夫，浪費四五十分鐘。

夢斷大帽山，雖然難過，但也沒絕望，更沒打算退出，只是將目標降到15小時。有些^之所以老退賽，是缺少韌性。

風越來越大，鳥瞰城市，萬家燈火，只有我們這群“瘋子”還在急行軍。一次，腳下不穩(wěn)，摔了一跤，右膝外側(cè)磕破，好在無大礙。即將登頂大帽山時，身后傳來一女子的聲音，原來是邢姐。天黑后，多數(shù)時候是一個人在走，現(xiàn)在難得有人相伴。大帽山?jīng)]有想象的難，因為路較寬，也不陡。在離出發(fā)14小時07分后，順利登頂。而后是下行的5公里公路，憑借慣性就能跑得意氣風發(fā)。我勻速超過邢姐；然后就聽到鼎沸的人聲，終點要到了!

賽后篇

我把夢留在了麥里浩徑。我把魂留在了大帽山

“坊問傳說香港100公里的難度大于北

京。”出征前，珊瑚寫道：“所以，那些高手們?nèi)琪攘λ纳涞母辜⊥踝訅m、文學戰(zhàn)士荒城、光頭奧巴巴都內(nèi)斂地對外宣稱跑到16小時就好?！蔽耶敃r回復：“文學戰(zhàn)士荒城的目標是拿到金獎，能拿到積分那得人品大爆發(fā)?！?/p>

人品大爆發(fā)需要天時地利人和。我并不擁有地利，于是以不太出色的成績完賽――14小時32分33秒，總排名第69，大陸選手排名第8，金獎，這個成績?nèi)舴旁谏蠈觅愂率堑?5名。比我慢3分鐘到達cP9的香港選手KOI吐Olya排名為37，成績?yōu)?3小時29分。

“夢中有沒有出現(xiàn)麥里浩徑?”賽后，一位跑友問。我說，我把夢留在了麥里浩徑，我把魂留在了大帽山，它們讓我魂牽夢縈!酒酣詩人寫道：“速度越快，時間就會變慢。100公里的經(jīng)歷和腦海中的人和景色好像不止20小時。證明愛因斯坦相對論：速度超過光速，時間就會倒流?！?/p>

珊瑚的夢中一定會出現(xiàn)最后5公里。極度衰竭的她在這里出現(xiàn)幻覺，明明是下坡路卻看到了一級級向上的臺階；山下明明是城市的建筑眼中卻出現(xiàn)了浩瀚的海洋；沒看到自己的腿仿佛鬼魅在飄移……此前，我笑她14小時的目標過高，聽到這些時挺新酸挺心疼。

100公里沒有弱者，每個完賽者都值得尊重!每們退賽者都可以理解!畢竟這是100公里山路，至少相當于150公里平路。

這幾天，細細看了佳明305的衛(wèi)星地圖和自己的行走軌跡，發(fā)現(xiàn)如果繼續(xù)沿錯路走，應該也能登頂大帽山。其實，積分于我主要是個證明，沒有實際意義。北京100公里我已經(jīng)積過3分，具備參加環(huán)勃朗峰CCC組(全程98公里爬升5600米穿越3個國家25小時關門)的資格，不具備的是參加UTMB組(全程166公里爬升9500米穿越3個國家46小時關門)的資格。并且，如果沒有贊助商，需要養(yǎng)家糊口的我暫時不會考慮花費數(shù)萬元去法國參賽。

這些年。我走遍了京郊多數(shù)山脈，參加了京城多數(shù)100公里賽，在許多地方留下過我的記憶我的夢。遠方有多遠，我不知道。我從小是個乖孩子、好學生，長大后也較為理性，因此注定做不出過于瘋狂的事，但我能理解和包容別人的瘋狂。

人物篇

那些創(chuàng)造傳奇的巾幗須眉

本屆賽事共629人參賽，506人完賽，123人退賽，完賽率80.45％。其中，14小時內(nèi)完成者51人，上屆僅11人；15小時內(nèi)完成93人，上屆僅20人；16小時內(nèi)完成者127人，上屆僅35人。前10名全部打破E屆賽事紀錄。女子冠軍是上屆亞軍Senn Nora，成績?yōu)?2小時34分，比上屆冠軍慢16分。不管成績?nèi)绾?，正如馬亮武所說：“報名就是勇者，開跑就是英雄，跑完就是冠軍?！?/p>

9小時54分，這是香港100公里誕生的一個奇跡。“可能許多年以后，這個紀錄也沒人能打破?！睋沃驹刚叩膿]雨感慨而興奮地對我說。這個紀錄由南非選手Ryan創(chuàng)造，比首屆香港本土冠軍Daries的成績11小時48分提高了1小時5份!亞軍和季軍被來自尼泊爾團隊的Aite和Bed獲得。Ryan是一個傳奇式人物，先后獲得過極地四大沙漠賽總冠軍、美國萊德維爾100公里冠軍等，唯一能與他媲美的恐怕只有Lizzy Hawke――UIMB女子組三次冠軍，以12小時18分的成績獲得上屆香港100公里女子冠軍。

“為了取得積分、為了這座小金人，我拼了一個女子的所有力量和堅韌，才擁有了在近十年極限運動經(jīng)驗里最痛苦的一次記憶和折磨?！北荣惸繕藶?4小時的珊瑚寫道，“在跑馬的3年里，跑過半程、全程、越野、百公里，因為香港100公里，我第一感覺到了跑步真是件痛苦的事。可是，當我咬緊牙關，誓與這種痛苦比肩時，痛苦又顯得如此迷人?！彼龔陌滋炫艿酵砩显倥艿角宄?，胃腸炎發(fā)作后半程吃不下任何東西，身體機能嚴重下降，最后5公里出現(xiàn)幻覺，直到以2l小時17分完賽。

數(shù)十次征戰(zhàn)馬拉松、最好成績?yōu)?小時46分的王洪全，第一次參加100公里就來了個最猛的。在30多公里，我們同跑過一段。后來，他人困馬乏，在52公里休息了30分鐘繼續(xù)上路?！澳繕耸桥酪惨赖浇K點。有次差點掉入懸崖，好在身體使勁往右側(cè)傾斜，右腳使勁右靠，才有驚無險。在90公里找醫(yī)生按摩，竟然趴在冰冷的草坪上睡著了。醫(yī)生用力把我搖醒。后來路上又睡了幾次。以后，就算獎勵一個花姑娘我都不會跑百公里了?！彼?5小時15分完賽。不過，剛拿到金獎“小金人”，穿上Vibram紀念衛(wèi)衣，捧著撿到的薩洛蒙水瓶，他立馬得瑟了。

馬拉松女將化蝶與我同居一室。開跑前，穿著短褲的她瑟瑟發(fā)抖，躲在我身后。黑夜降臨時，忘帶頭燈的她很是糾結，“那個山夜里有霧，很冷，檢查點有烤火的，我坐在火堆邊，就不想走了，怕路滑跌倒，打算休息，天亮再跑。那時嘀咕得最多一句話就是‘留得青山在，不怕沒柴燒!’”最終，她選擇了和其他選手一起走路，以20小時44分完賽。她說：“香港百公里值得回憶，值得我再次去。我曾懷疑我看到的一切，感覺在畫中，感覺不真實?！?/p>

另一位與我同居一室的女子劉玉美和小王一樣，前一周剛參加過福州12小時超級馬拉松賽，在身體沒完全恢復的情況下，風塵仆仆趕往香港。她全程一雙多威鞋，在山上走得多，跑不起來，在路上才能跑，“可見鞋子是多么的重要，20小時之內(nèi)跑過終點，無傷無痛，回到家一身輕松。通過這次參賽，知道了自己的不足，明天開始正試訓練，我們北京見!”

繼北京100公里光腳完賽后，廈門赤腳吳善寬居然再次光腳挑戰(zhàn)香港100公里。路上，他的左膝關節(jié)疼痛，堅持到45公里處時，“我擔心右膝關節(jié)也出狀況，所以讓醫(yī)生把右膝關節(jié)也給包上。結果右膝關節(jié)始終沒事，但左膝關節(jié)內(nèi)側(cè)也痛起來了，我就開始考慮是否退出比賽。跑了55場馬拉松，第一次要退賽，非常糾結，特別是有跑友遞給我?guī)讐K跌打損傷膏，或分一根登山杖給我，或說我才是真正的冠軍時，我就更加糾結。一直糾結了將近兩小時吧，到了52公里處，我最終還是決定退出比賽?！蔽铱吹綆浛伺牡钠?，吳善寬被一高挑外國美女摟住熱吻，也算是有所斬獲。

第8篇：愛情馬拉松范文

對愛人，對至親，或許每個人都有一個值得用生命去守護的人吧！真慶幸呀，那么在這場注定孤獨的人生的馬拉松上，不管終點的是你所渴盼的名譽，權力，愛情還是金錢，亦或是父母為你安排的所有；不管你是能氣定神閑地欣賞沿途的風景，還是不得不迫于人口膨脹，資源短缺給社會帶來的巨大壓力而付出更大的努力。

始終有一個人，在你受挫悲傷時，在你迷茫無措時，在你寂寞孤獨時，能勾起你最溫暖的記憶，給予你心靈的慰籍。當生命像即將用盡了油的車快無法啟動時，它卻能送來源源不斷的動力。這--就是守護的力量！

總之，無論如何，請揮起你手中用信念與勇氣鑄就的利劍斬斷前行路上的荊棘；請邁開你的雙腿用它跨越這世間的一切阻礙；請用你的嘴嘗遍這世間的酸甜苦辣，體味成功的甜蜜與失敗的苦澀。

不過，哪怕有再大的風，再大的雨，再猛的浪，再多的困難，作為一名有夢想有勇氣有擔當正是青春年少，如初春新綠，似盛夏驕陽的我們來說，又有什么可畏懼的呢？

正所謂初生牛犢不怕虎，現(xiàn)在的我正懷揣夢想，行走在路上。啥？你說照我這種不急不慢的性子難以適應“地獄”般的高中生活（恐怕我這脆弱而幼小的心靈無法承受低到無下限的分數(shù)倒是真的）?。?！

第9篇：愛情馬拉松范文

不久前，遇到大學同學。他曾與我的室友愛得轟轟烈烈，死去活來，畢業(yè)后，他們卻分手了。忍不住打聽分手原因，他倒也坦然，直言兩人在一起不合適。他如今的太太是一個小職員，典型的賢妻良母。如今，他功成名就，她則甘愿做配角。我的確無法想象，我那位室友，如今同樣功成名就的女強人，能夠為了哪個男人，而放棄自己的追求。

在愛情中，惺惺相惜最重要，而婚姻考驗的是兼容性。兩個同樣高品質(zhì)的零件，不在一臺機器上時，彼此傾慕，放到一臺機器上運轉(zhuǎn)，卻往往你磕了我，我碰了你。

沒有愛情的婚姻是有風險的，然而，如果覺得只有愛情就可以結婚，恐怕風險更大。“如果覺得合適就結婚吧”，這是無數(shù)母親面對女兒的終身大事時的態(tài)度。她沒有說愛，而說合適，不是因為“愛”這個字眼她說不出口，而是經(jīng)歷了漫長婚姻生活的母親們，看重的不再是愛，而是合適。

大仲馬說：“爭吵與傷害，正是試探愛的手段?！泵恳粋€有過深愛的人都應該清楚，當你很深地愛著一個人時，往往無法容忍平淡。隔三差五就要制造事端，讓雙方的情緒陷入谷底。從谷底掙扎起來的疼痛感是對愛最好的證明。

愛得死去活來的戀人，在老輩人看來，多半不宜走入婚姻，所謂“深愛不壽”?；蛘吒纱鄟韨€愛情馬拉松，先磨合到“合適”，再談論婚姻。

所謂合適，代表的是一種比較舒適的狀態(tài)。很可能因了舒適，便產(chǎn)生習慣，因了習慣，而造就平淡。沒有了三天一吵，兩天一鬧，也就沒有了刻骨銘心的愛與恨。它的前提是，兩人在性格上能夠容忍、互補。不合乎常理的愛情最美麗，合乎常理的婚姻才最長久?；橐龆际菍矍樽顕乐氐哪p，愛的升華也好，親情的建立也好，總之是跟愛情沒什么關系了。

隨著磨合的加劇，相愛時被刻意忽略的性格上的不和諧會越來越明顯。愛情講究的是“共性”，而婚姻則講究和諧的“差異性”，唯有取長補短，才能避免磨合得皮開肉綻。