心理健康教育中積極心理學(xué)的構(gòu)建

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摘要：心理健康教育在高職教育中有著非常重要的作用。當(dāng)前，積極心理學(xué)的運(yùn)用逐漸取代了消極心理學(xué)。積極心理學(xué)在治療精神疾病方面拓展到了豐富人的精神生活、改善生活心態(tài)，并且能夠發(fā)現(xiàn)以及培養(yǎng)一些具有天賦的人。在積極心理學(xué)的指導(dǎo)下，高職院校中的心理健康教育課程就能夠擁有更多的教育功能，幫助學(xué)生健康成長。本文中對高職院校中的心理健康教育課程教學(xué)進(jìn)行探討，如何將積極心理學(xué)作為理念進(jìn)行課程建設(shè)。

關(guān)鍵詞：積極心理學(xué)；高職院校；心理健康教育

基于社會的迅速發(fā)展背景，社會中的競爭力度也逐漸加重。高職院校的學(xué)生離開校園就會步入社會，這些學(xué)生大多也承受了非常多的壓力，非常容易出現(xiàn)各種心理問題，嚴(yán)重的學(xué)生甚至?xí)霈F(xiàn)心理疾病。近些年來心理健康教育也就成為了高職院校中非常重要的一個問題。高職生的心理健康問題受到了越來越多的關(guān)注，也逐漸讓人們認(rèn)識到學(xué)生身上的巨大壓力。許多學(xué)校都對此進(jìn)行了心理健康教育輔導(dǎo)，幫助學(xué)生診斷心理健康問題，治療心理疾病。學(xué)校的這一系列教育方式都是針對有心理問題或者心理疾病的學(xué)生，實(shí)際上并不符合心理健康教育的要求，很難將心理健康教育的作用發(fā)揮到更大。如今積極心理學(xué)的應(yīng)用就使得心理健康教育得到了彌補(bǔ)，實(shí)效性得以提升。

1積極心理學(xué)的核心價值

所有的學(xué)校包括職業(yè)院校在進(jìn)行心理教育時都應(yīng)該將積極心理學(xué)作為心理健康教育的指導(dǎo)和導(dǎo)向，合理利用積極心理學(xué)的核心價值，用更加健康、完善的心理學(xué)視野搜集、整理、分析、應(yīng)對心理健康教育，將心理健康教育的各個要素有機(jī)地結(jié)合在一起進(jìn)行互補(bǔ)、重新組合，這樣才能形成更加完備的心理學(xué)教育系統(tǒng)，讓心理學(xué)教育在各個方面都能取得更加長久的發(fā)展，以彌補(bǔ)消極心理學(xué)的片面作用，并讓心理健康教育能夠在學(xué)校中發(fā)揮更大的作用，促進(jìn)學(xué)生們的健康成長[1]。

1.1培養(yǎng)學(xué)生的積極品質(zhì)

對于積極心理學(xué)而言，心理健康的根本意義并不在于有沒有心理問題或者心理疾病，而是應(yīng)該對生活抱有積極樂觀的生活態(tài)度、在工作中努力奮進(jìn)的工作狀態(tài)、人際交往中開朗自信的精神面貌等[2]。并且積極心理學(xué)在治療心理健康問題以及心理疾病等方面也和以往的心理學(xué)治療有所不同，積極心理學(xué)倡導(dǎo)的不是在人的心理或者身體出現(xiàn)問題時進(jìn)行藥物或者其他手段將問題地方進(jìn)行改正，而是對患者進(jìn)行心理上的引導(dǎo)、疏導(dǎo)，讓患者發(fā)現(xiàn)自身的閃光點(diǎn)，增強(qiáng)自信心，逐漸疏解自身的心理壓力，克服心理問題[3]。積極心理學(xué)并不是尤其地關(guān)注人身上的消極心理，更注重人的積極品質(zhì)，比如善良、創(chuàng)造力、禮貌等。并且積極心理學(xué)不只是對心理有問題的學(xué)生進(jìn)行教育，其面向的對象是全體學(xué)生。挖掘每個學(xué)生的積極品質(zhì)，在這些積極品質(zhì)的基礎(chǔ)上，進(jìn)行一系列的積極的教學(xué)活動。幫助學(xué)生提高心理素質(zhì)，改善生活態(tài)度，增強(qiáng)學(xué)生的自信心，從根本上改變學(xué)生的狀態(tài)，讓學(xué)生在健康向上的心態(tài)中成長。

1.2預(yù)防為主，治療為輔

早治療永遠(yuǎn)比不上早預(yù)防。對于傳統(tǒng)的心理教育而言，需要針對心理有問題或者有心理疾病的學(xué)生進(jìn)行治療、教育，在這個過程中許多學(xué)生就有可能出現(xiàn)意外的情況，或者是出現(xiàn)心理問題加重的情況，再想進(jìn)行下一步治療或者進(jìn)行補(bǔ)救就已經(jīng)沒有足夠好的效果，甚至為時晚矣[4]。積極心理學(xué)則更注重預(yù)防，幫助學(xué)生建立積極向上的心理、陽光的生活態(tài)度，將學(xué)生的自身潛力發(fā)揮出來，讓學(xué)生認(rèn)識到自身的優(yōu)點(diǎn)，增強(qiáng)自信心，從而實(shí)現(xiàn)自我的轉(zhuǎn)變。這是一種根本上的轉(zhuǎn)變，讓學(xué)生擁有淡定平和的心態(tài)，能夠坦然面對挑戰(zhàn)，積極應(yīng)對壓力，而不是在出現(xiàn)問題后進(jìn)行補(bǔ)救。對于那些已經(jīng)形成了心理問題的學(xué)生，用積極心理學(xué)進(jìn)行引導(dǎo)，就能夠讓學(xué)生逐漸發(fā)現(xiàn)自我的優(yōu)秀品質(zhì)，從而建立自信，能夠勇敢地應(yīng)對問題[5]。

1.3心理健康教育平等

傳統(tǒng)的心理健康教育中建立師生間相互信任的良好關(guān)系能夠起到促進(jìn)心理健康教育的作用，在課堂中也提倡師生平等。但是在學(xué)生進(jìn)行心理問題的咨詢或者想要解決心理問題的過程中，已經(jīng)很難建立平等的師生關(guān)系了，基本上一方是求助者，一方是救助者。但是在積極心理學(xué)的理念下，更注重挖掘?qū)W生的自身潛力、優(yōu)秀品質(zhì)。因此在進(jìn)行教育的過程中可以應(yīng)對全體學(xué)生，并且在教育的過程中是教師引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行思考、探索、成長的過程。學(xué)生成為了教育的重心，兩者之間體現(xiàn)的就是平等的教學(xué)原則，并且積極心理學(xué)主要也是帶領(lǐng)學(xué)生進(jìn)行良好的教育體驗(yàn)。學(xué)生因此也會對積極心理學(xué)有更多的興趣，也更容易積極投入到教學(xué)之中，尋找自身的積極品質(zhì)，促進(jìn)個人的健康成長[6]。

2高職院校在心理健康教育如何運(yùn)用積極心理學(xué)

只有把積極心理學(xué)有效地運(yùn)用到高職心理健康教育之中，才能夠讓每個高職生接受心理健康教育，用積極的方式去促進(jìn)學(xué)生的成長，形成一種積極的教育氛圍。有助于學(xué)生形成健康向上的心理，發(fā)現(xiàn)自身的優(yōu)秀品質(zhì)，激發(fā)自身的潛能，形成良好的心理素質(zhì)，讓高校的心理健康教育活動更加順利地開展，也能發(fā)揮出更大的作用[7]。

2.1貫徹積極教育理念

積極心理學(xué)的教育方式和消極心理學(xué)的教育方式是完全迥異的。我們傳統(tǒng)的心理健康教育方式都是消極心理學(xué)的應(yīng)用，也因此對于教師、學(xué)生都形成了一定的影響，想要消除這些影響從而有效地進(jìn)行積極心理學(xué)教育需要進(jìn)行較大的改變。積極心理學(xué)的應(yīng)用首先就需要進(jìn)行觀念上的改變，必須形成健康向上的心理教育理念[8]。在教學(xué)內(nèi)容方面必須是積極向上的內(nèi)容，能夠激發(fā)學(xué)生的正面情緒，在教學(xué)過程中，教師拿出的實(shí)例應(yīng)當(dāng)是具有正面形象的，這樣才能夠潛移默化地對學(xué)生進(jìn)行引導(dǎo)，豐富學(xué)生的積極心理體驗(yàn)。在教學(xué)過程中應(yīng)當(dāng)提高趣味性，將教學(xué)內(nèi)容設(shè)置得更加多樣化，以引導(dǎo)學(xué)生形成積極向上的情緒，提高學(xué)生的積極性。最后，對于心理咨詢輔導(dǎo)而言，心理教師需要對學(xué)生的高尚品質(zhì)以及人格潛能進(jìn)行挖掘，幫助學(xué)生樹立自信心，引導(dǎo)學(xué)生形成積極的觀念，從而減少消極心理對學(xué)生的影響。傳統(tǒng)心理學(xué)中更加注重對學(xué)生的心理問題進(jìn)行道德教育、勸解、改變其消極心理的做法。其實(shí)，當(dāng)學(xué)生產(chǎn)生心理問題時，在積極心理學(xué)看來只是學(xué)生的積極心理不足以幫他形成健康向上的觀念。這樣的傳統(tǒng)心理教育觀念很難在一些學(xué)生身上起到更大的作用，只有激發(fā)學(xué)生積極向上的情緒才能夠從根本上解決問題。

2.2建立積極教育模式

積極心理學(xué)創(chuàng)始人馬丁認(rèn)為的“積極心理治療”并不是一種簡單的心理治療手段，而是在心理治療的過程中，運(yùn)用積極心理學(xué)的理念幫助人激發(fā)、加強(qiáng)自身的積極觀念、潛在力量，和傳統(tǒng)的針對個人問題治療心理的方式完全不同。用積極心理學(xué)作為心理健康教育的教學(xué)理念，將積極心理學(xué)在教學(xué)過程的方方面面中體現(xiàn)出來，才能夠逐漸形成效果。這種教學(xué)模式應(yīng)當(dāng)將積極心理學(xué)治療分為五個階段：第一階段是觀察學(xué)生行為階段；第二階段是調(diào)查學(xué)生階段；第三階段是對學(xué)生目前的狀態(tài)進(jìn)行鼓勵；第四階段是總結(jié)階段；第五階段是擴(kuò)大目標(biāo)階段?？傮w來說，積極心理學(xué)更注重學(xué)生的發(fā)展性，更多的是去尋找學(xué)生積極向上的一面，使學(xué)生從本能上減少消極因素的影響，形成自我控制、自我調(diào)節(jié)、自我完善的健康心理，從而實(shí)現(xiàn)健康成長。

2.3建立積極學(xué)習(xí)環(huán)境

環(huán)境會一直對人產(chǎn)生影響，好的環(huán)境就會潛移默化地影響人積極向上，壞的環(huán)境就會把人拖下水。想要幫助學(xué)生獲得更好的心理素質(zhì)，幫助學(xué)生樹立積極向上的生活理念，就應(yīng)當(dāng)先建立一個積極的學(xué)習(xí)環(huán)境，讓學(xué)生接受長時間的熏陶，在潛移默化中對學(xué)生進(jìn)行好的影響。積極心理學(xué)從完整性上說，具備積極的情感、人格品質(zhì)、環(huán)境，學(xué)生能夠在其中進(jìn)行積極地學(xué)習(xí)、自我控制、自我調(diào)節(jié)、自我向上等。但是還是會受到外界環(huán)境的影響。要讓積極心理學(xué)教育更具有實(shí)效性，就必須把環(huán)境建設(shè)作為前提。高職院?？梢詫W(xué)生各種心理問題進(jìn)行探究，從家庭、學(xué)校、社會等方面進(jìn)行調(diào)研，以樹立學(xué)生積極心理為出發(fā)點(diǎn)，幫助學(xué)生建立積極的學(xué)習(xí)環(huán)境。在校內(nèi)的各個宣傳板塊都可以長時間做一些積極事件的宣傳，即“正能量”宣傳，主要是在校內(nèi)形成一股積極向上的風(fēng)氣，引導(dǎo)學(xué)生積極面對生活，體會生活中的美好，讓每個人都能夠體會自己所擁有的幸福。

3結(jié)語

綜上所述，社會的快速發(fā)展帶給人們越來越大的壓力，尤其是如今的學(xué)生更是有著不被人理解的痛苦，很容易形成各種心理問題。高職院校想要對學(xué)生進(jìn)行更好的心理健康教育還需要將積極心理學(xué)作為導(dǎo)向，引導(dǎo)學(xué)生形成積極向上的生活觀念，發(fā)現(xiàn)自身的優(yōu)秀品質(zhì)以及潛能，讓學(xué)生學(xué)會自我控制、自我調(diào)節(jié)，為學(xué)生營造積極的環(huán)境，幫助高職學(xué)生健康成長。

參考文獻(xiàn)

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作者：朱丹 段玲玲 沈佩琦 單位：江蘇航空職業(yè)技術(shù)學(xué)院