創(chuàng)建心理健康教育機(jī)制思考

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社會(huì)競爭的不斷加劇、各種信息爆炸性呈現(xiàn)以及價(jià)值取向的多元化、社會(huì)貧富差距變大、人際關(guān)系越趨復(fù)雜等社會(huì)發(fā)展帶來的變化都可能成為大學(xué)生的壓力源。研究表明，大學(xué)生需要應(yīng)對(duì)的壓力源繁多，總結(jié)起來主要有學(xué)習(xí)壓力、人際關(guān)系壓力、經(jīng)濟(jì)壓力、就業(yè)壓力以及創(chuàng)傷性事件幾大部分。這些壓力源可能造成的大學(xué)生心理問題包括有環(huán)境適應(yīng)不良、自我認(rèn)知失調(diào)、人際關(guān)系障礙、情緒失控等，嚴(yán)重的可能造成抑郁癥、嚴(yán)重失眠、躁狂癥等[3][4]。

1關(guān)注特殊群體和領(lǐng)域

1.1把握新時(shí)代90后大學(xué)生的新特點(diǎn)目前，大學(xué)校園里已經(jīng)幾乎全部是90后。90后大學(xué)生是充滿朝氣和個(gè)性的一代，要把高校心理健康教育工作做好，就需要與時(shí)俱進(jìn)，了解90后的心理特點(diǎn)：在行為上，90后大學(xué)生在寵愛中長大，少遇挫折，所以他們表現(xiàn)出假成熟，追求獨(dú)立而依賴性強(qiáng)、喜歡嘗新而抗壓抗挫折能力弱。在情感上，他們情感張揚(yáng)而愛憎分明，內(nèi)心其實(shí)是渴望理解和關(guān)注。在思想上，他們?cè)谛畔⒈ǖ沫h(huán)境中長大，能方便迅速地通過各種渠道接收到各種信息，科學(xué)知識(shí)人情世故均有涉獵，因此他們較早社會(huì)化。在認(rèn)知上，他們有著強(qiáng)烈的善惡觀，敢于表達(dá)對(duì)事物的善惡美丑對(duì)錯(cuò)的觀點(diǎn)，但容易武斷，有激情而難持久[5]。有鑒于此，開展心理健康教育應(yīng)該注意：堅(jiān)持以人為本的教育理念，從學(xué)生內(nèi)在和實(shí)際需要出發(fā)，營造人文關(guān)懷的教育環(huán)境。在教育的過程中注意把問題和觀點(diǎn)的邏輯關(guān)系和推導(dǎo)過程陳述清晰，這樣一方面能夠讓他們切實(shí)了解整個(gè)思維過程，同時(shí)可以教會(huì)他們?nèi)绾嗡伎肌?/p>

1.2認(rèn)真重視貧困生心理健康問題貧困大學(xué)生的心理問題是一個(gè)值得重點(diǎn)關(guān)注的領(lǐng)域。研究表明，貧困生心理健康狀況明顯差于普通大學(xué)生，他們更加容易體驗(yàn)到恐懼、緊張、憂慮和神經(jīng)質(zhì)的感受，而且更加情感壓抑，缺乏情感依戀對(duì)象和傾訴對(duì)象。貧困生相對(duì)于普通大學(xué)生對(duì)應(yīng)激事件的評(píng)估更傾向于嚴(yán)重化，也就是說貧困生心理更敏感脆弱，更容易受到應(yīng)激事件的創(chuàng)傷。貧困生在獲得的社會(huì)支持上明顯少于普通大學(xué)生，一方面是由于自身人際交往相對(duì)較少，另一方面是因?yàn)樗麄冎饔^感受上不能像普通大學(xué)生那樣坦然接受他人的幫助[6]。這是由于貧困大學(xué)生比其他大學(xué)生往往背負(fù)著更大的期待，這意味著他們要承擔(dān)更大的壓力。首先，他們出身貧苦，家庭經(jīng)濟(jì)改善的期望和責(zé)任往往就落在他們身上。家人幾乎傾盡所有供他們讀書，期待他們好好學(xué)習(xí)，畢業(yè)后找一份好工作。所以他們比他人更堅(jiān)強(qiáng)也更脆弱：堅(jiān)強(qiáng)是因?yàn)樗麄儠?huì)更早地承擔(dān)起責(zé)任，努力讀書，為家人付出；脆弱是因?yàn)樗麄兺〔黄穑f一他們?cè)诤谋M家中大部分財(cái)產(chǎn)后找不到工作，面臨的將會(huì)是瀕臨崩潰的絕望。其次，進(jìn)入大學(xué)后，他們會(huì)直接面對(duì)社會(huì)貧富差距在大學(xué)生中的表現(xiàn)，如此大的沖擊在尚未成熟的他們身上特別容易激起各種不良情緒。如果這種心理反差不能及時(shí)得到調(diào)適，這些貧困大學(xué)生或者產(chǎn)生反社會(huì)行為對(duì)老師和學(xué)生造成傷害；或者造成人際交往障礙、抑郁不振、嚴(yán)重自卑等心理問題[7]。

1.3關(guān)注畢業(yè)生就業(yè)心理當(dāng)代大學(xué)生的就業(yè)心態(tài)表現(xiàn)出以下特點(diǎn)：希望在競爭中以實(shí)力取勝，卻缺乏足夠的信心。大學(xué)畢業(yè)生需要直接面對(duì)市場，自己擇業(yè)的同時(shí)也要被市場選擇，意味著激烈的競爭。社會(huì)經(jīng)驗(yàn)的缺乏又讓畢業(yè)生難以適從：或者自信不足害怕失敗，或者不好意思與同學(xué)好友競爭，或者擔(dān)憂競爭不公平，或者想要報(bào)答父母之情壓力巨大，或者自身充滿理想憧憬卻發(fā)現(xiàn)現(xiàn)實(shí)非常殘酷難以接受?？傊鞣N因素都使得畢業(yè)生往往處于焦慮之中，這種情況下亟需要學(xué)校的關(guān)懷引導(dǎo)[8]。

2建立全方位的心理健康教育體系

2.1繼續(xù)建設(shè)完善心理健康教育課程心理健康教育課程是實(shí)現(xiàn)心理健康教育的一個(gè)重要方式和途徑。心理健康教育的目標(biāo)是要提高全體學(xué)生心理素質(zhì)，充分開發(fā)他們的潛能，培養(yǎng)學(xué)生樂觀向上的心理品質(zhì)，促進(jìn)學(xué)生人格健全發(fā)展。開展心理健康教育課程，可以實(shí)現(xiàn)以下功能：第一，針對(duì)輕度心理障礙的學(xué)生進(jìn)行團(tuán)體干預(yù)，緩解或消除其心理障礙。第二，預(yù)防心理問題產(chǎn)生，維護(hù)心理健康，保持良好心理狀態(tài)。第三，提升學(xué)生心理健康水平，充分發(fā)揮學(xué)生潛能。

2.2構(gòu)建社會(huì)支持體系社會(huì)支持體現(xiàn)著個(gè)人與他人互動(dòng)的社會(huì)屬性。研究表明社會(huì)支持對(duì)壓力有緩沖作用，社會(huì)支持在應(yīng)激條件下與個(gè)體身心健康發(fā)生聯(lián)系，它能緩沖壓力事件對(duì)身心產(chǎn)生的焦慮、抑郁等情緒。而大學(xué)生在遇到緊急狀況時(shí)獲得的物質(zhì)和精神支持的主要來源是父母等家庭成員、朋友和同學(xué)。由此可見，建立健全的社會(huì)支持體系對(duì)高校心理健康教育工作極其重要[9]。

2.2.1朋輩輔導(dǎo)研究表明，朋輩間的心理鼓勵(lì)、勸導(dǎo)和支持會(huì)比非同輩間更有效果，并且朋輩心理咨詢員的榜樣示范作用強(qiáng)。朋輩心理輔導(dǎo)員既維護(hù)和促進(jìn)求助者心理健康，也鍛煉了自己，有助于營造和諧友愛的校園氣氛。大學(xué)生正處在一個(gè)好奇心強(qiáng)、渴望獨(dú)立、期望成才的關(guān)鍵期，他們往往喜歡自由、獨(dú)立而排斥權(quán)威，喜歡和同齡人一起相互交流談心。思維方式的相似性，使他們能更好地理解彼此，做到真正的換位思考。朋輩輔導(dǎo)員可以就受助者學(xué)習(xí)、生活、情感、人際關(guān)系及其他方面的求助進(jìn)行不同層面的心理輔導(dǎo)，因此朋輩心理輔導(dǎo)比較容易實(shí)現(xiàn)他們的心理期待。除了朋輩心理輔導(dǎo)外，還可以進(jìn)行朋輩學(xué)業(yè)輔導(dǎo)，組織學(xué)生進(jìn)行組對(duì)輔導(dǎo)，使得學(xué)生在學(xué)業(yè)上遇到困難的時(shí)候能夠盡快找到支持，避免由于學(xué)業(yè)暫時(shí)未能跟上導(dǎo)致的焦慮和失落，從而把學(xué)業(yè)心理問題杜絕。

2.2.2繼續(xù)完善心理咨詢服務(wù)部門目前，高校中普遍都建立了心理咨詢服務(wù)機(jī)構(gòu)，由專職心理健康老師負(fù)責(zé)，為有需要的學(xué)生解決問題。應(yīng)該進(jìn)一步建設(shè)高水平的高校心理健康教育教師隊(duì)伍，以提高心理健康教育與心理咨詢服務(wù)質(zhì)量。同時(shí)定制完善的專業(yè)的心理咨詢機(jī)制，并嚴(yán)格遵守。包括保密機(jī)制（學(xué)生在咨詢中心的咨詢內(nèi)容全都是保密的，非得學(xué)生許可，不得將相關(guān)內(nèi)容轉(zhuǎn)告他人，即使是學(xué)生家長）、轉(zhuǎn)介機(jī)制（在校學(xué)生或教職員工的個(gè)人心理問題如果較為嚴(yán)重，超出學(xué)校所能的范圍或者需要長時(shí)間治療的問題都要轉(zhuǎn)介到相關(guān)專業(yè)醫(yī)療機(jī)構(gòu)）等[10]。

3小結(jié)

我國高校心理健康教育事業(yè)也在不斷建設(shè)完善中，應(yīng)該繼續(xù)向以下方向努力：關(guān)注學(xué)生內(nèi)在需要、化治療補(bǔ)救為預(yù)防輔導(dǎo)、化健康輔導(dǎo)為潛能激發(fā)、從個(gè)體輔導(dǎo)到團(tuán)體輔導(dǎo)到立體型社會(huì)支持體系的建立、工作隊(duì)伍的專業(yè)化。

作者：梁深 單位：廣東藥學(xué)院醫(yī)藥商學(xué)院