心理健康的理解精選(九篇)
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第1篇：心理健康的理解范文
關(guān)鍵詞：物理教學(xué)丨心理健康教育
一、師生互動(dòng)式物理教學(xué)以促進(jìn)學(xué)生心理健康
1．師生關(guān)系改變促進(jìn)學(xué)生心理健康
師生互動(dòng)式物理教學(xué)對(duì)于學(xué)生的心理健康有著重要的作用，該教學(xué)方法的應(yīng)用有效地促進(jìn)了物理教學(xué)與心理健康教育的結(jié)合?；?dòng)式教學(xué)方法最為重要的作用是調(diào)動(dòng)學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性，這種積極性的調(diào)動(dòng)需要一個(gè)融洽的師生關(guān)系。師生之間的互動(dòng)，可以分為課上互動(dòng)與課下互動(dòng)，通過互動(dòng)可以讓學(xué)生更加信任教師，信其人而聽其道，學(xué)生打心眼里喜歡老師，尊敬老師，學(xué)習(xí)態(tài)度和積極性自然會(huì)發(fā)生積極的轉(zhuǎn)變。在尊敬老師喜歡老師的過程中，學(xué)生的心理健康狀況就會(huì)得到相應(yīng)的改善，學(xué)生就會(huì)有一個(gè)更加積極的姿態(tài)來投人到物理教學(xué)中。在以前的教學(xué)實(shí)踐中，很多教師都是以嚴(yán)師的形象出現(xiàn)，這會(huì)給師生之間的深人交流帶來一定的阻礙，互動(dòng)式教學(xué)方法注重師生關(guān)系的改善，通過嚴(yán)師到慈師的轉(zhuǎn)變，拉近學(xué)生與教師之間的關(guān)系，讓學(xué)生能夠更好地參與到與教師的互動(dòng)之中［1］。
2．互動(dòng)式物理教學(xué)幫助學(xué)生建立自信
互動(dòng)式教學(xué)既包含了師生間的互動(dòng)，也包含了學(xué)生之間的互動(dòng)，這兩種互動(dòng)方式，都可以對(duì)學(xué)生自信的建立起到良好的幫助作用。因?yàn)閹熒g的互動(dòng)，教師可以更多地對(duì)學(xué)生進(jìn)行鼓勵(lì)，給學(xué)生更多的表現(xiàn)機(jī)會(huì)，讓學(xué)生在回答問題、思考問題的過程中對(duì)物理知識(shí)有一個(gè)更加深人的理解和掌握。教師通過各種方法與學(xué)生開展互動(dòng)，讓學(xué)生更好地融人課堂，通過分組討論和學(xué)習(xí)，學(xué)生之間也可以進(jìn)行相應(yīng)的互動(dòng)，在互動(dòng)中交換自己對(duì)知識(shí)點(diǎn)的看法，從而對(duì)知識(shí)有更加深人的理解。例如在進(jìn)行光的衍射實(shí)驗(yàn)教學(xué)時(shí)，教師可以先給學(xué)生提出思考問題：“大家都知道，光是沿直線傳播的，那么大家有沒有思考過，當(dāng)光遇到了障礙物后，它的傳播方向會(huì)發(fā)生什么樣的變化呢？”提出這—思考后，教師可以將學(xué)生分成若干討論組，讓學(xué)生對(duì)光的這一現(xiàn)象進(jìn)行積極地思考和討論，然后各組派出代表，交流自己的討論結(jié)果。在討論完成后，教師就可以帶領(lǐng)學(xué)生進(jìn)人實(shí)驗(yàn)的正題中，完成光的衍射實(shí)驗(yàn)，讓學(xué)生自己親自動(dòng)手，觀察實(shí)驗(yàn)結(jié)果，看看與自己的討論結(jié)果有何不同，從而獲得最好的學(xué)習(xí)體驗(yàn)。教師提出思考問題，聽取學(xué)生的思路分享，帶領(lǐng)學(xué)生動(dòng)手做實(shí)驗(yàn)，都屬于教師與學(xué)生之間的互動(dòng)，而學(xué)生之間的分組討論，則屬于學(xué)生之間的互動(dòng)，這樣的雙重互動(dòng)，可以大大提高物理教學(xué)的效果，讓互動(dòng)式教學(xué)最大限度地發(fā)揮作用。通過這樣的互動(dòng)，學(xué)生可以增強(qiáng)對(duì)自己判斷力、理解力和動(dòng)手能力的信心，在之后的物理學(xué)習(xí)中，就會(huì)更加積極地思考問題，參與問題討論，并積極回答問題，這就是互動(dòng)式物理教學(xué)的意義所在［2］。
二、物理教學(xué)與積極心理學(xué)融合以促進(jìn)學(xué)生心理健康
積極心理學(xué)是心理健康教育的重要組成部分，它與物理教學(xué)的融合對(duì)學(xué)生的心理健康會(huì)起到很好的促進(jìn)作用。針對(duì)這種情況，可以將積極心理學(xué)與物理教學(xué)進(jìn)行結(jié)合，從而獲得更好的教學(xué)效果。結(jié)合的方法主要有兩種，分別是角色扮演和樹立榜樣，角色扮演可以強(qiáng)化學(xué)生的積極心理，而樹立榜樣可以強(qiáng)化學(xué)生的競(jìng)爭(zhēng)心理。
1．角色扮演強(qiáng)化學(xué)生的積極心理
學(xué)生是充滿好奇心和求知欲的一個(gè)群體，角色扮演會(huì)讓學(xué)生感到新奇，從而產(chǎn)生積極探索的心理。物理是用來解釋生活中各種現(xiàn)象的一門學(xué)科，因此它也適合采用角色扮演的教學(xué)模式。在物理課堂中，當(dāng)需要對(duì)一些較難的知識(shí)點(diǎn)進(jìn)行講解時(shí)，就可以用到角色扮演的方法，通過角色扮演，參與的學(xué)生會(huì)有很深刻的記憶，在扮演的過程中也會(huì)對(duì)相關(guān)的知識(shí)點(diǎn)有更為深入的理解，而其他學(xué)生也會(huì)對(duì)角色扮演產(chǎn)生濃厚的興趣，從而更好地學(xué)習(xí)這一過程中表現(xiàn)出的物理知識(shí)點(diǎn)。在挑選學(xué)生時(shí)，可以選擇幾種不同類型的學(xué)生同時(shí)參與到同一個(gè)角色扮演中。例如，一個(gè)學(xué)生學(xué)習(xí)中等，具有較好的表達(dá)能力；另一個(gè)是學(xué)習(xí)稍差，且性格偏內(nèi)向的學(xué)生。通過角色扮演，可以激發(fā)學(xué)習(xí)中等學(xué)生的興趣，幫助他的物理學(xué)習(xí)更上一層樓，同時(shí)也可以給學(xué)習(xí)稍差的學(xué)生以鼓勵(lì)，讓他建立起學(xué)好物理的積極心理，成為物理學(xué)習(xí)的有心人［3］。
2．樹立榜樣強(qiáng)化學(xué)生的競(jìng)爭(zhēng)心理
通過樹立榜樣，學(xué)生的競(jìng)爭(zhēng)心理會(huì)得到強(qiáng)化，積極心理學(xué)也就可以發(fā)揮出自己相應(yīng)的作用。競(jìng)爭(zhēng)是一種有效的教學(xué)手段，通過競(jìng)爭(zhēng)，可以樹立一個(gè)集體積極向上的學(xué)習(xí)心理。這種心理的產(chǎn)生，會(huì)讓學(xué)生之間更具競(jìng)爭(zhēng)性和合作性，在合作中競(jìng)爭(zhēng)，在競(jìng)爭(zhēng)中合作，教師在競(jìng)爭(zhēng)環(huán)境的營造中，需要起到調(diào)節(jié)和指導(dǎo)作用。例如在課堂上需要解決一個(gè)問題時(shí)，教師就可以限定一個(gè)時(shí)間，并讓做出題目最快的學(xué)生上講臺(tái)對(duì)自己的解題思路進(jìn)行說明，當(dāng)學(xué)生回答問題又快又好時(shí)，教師就可以對(duì)這個(gè)學(xué)生進(jìn)行表揚(yáng)，樹立一個(gè)榜樣，并鼓勵(lì)其他學(xué)生積極思考問題，解決問題，并勇于上臺(tái)與大家交流自己的想法和思路。學(xué)生之間的競(jìng)爭(zhēng)心理就是在這樣的氛圍中培養(yǎng)起來的，同學(xué)之間會(huì)相互學(xué)習(xí)，相互競(jìng)爭(zhēng)，在競(jìng)爭(zhēng)中又相互交流，相互合作，擇其善者而從，學(xué)習(xí)身邊同學(xué)的優(yōu)點(diǎn)，并轉(zhuǎn)化為自身的優(yōu)勢(shì)，不斷向榜樣學(xué)習(xí)，提高自己的競(jìng)爭(zhēng)力，同時(shí)也要發(fā)掘自己身上的閃光點(diǎn)，并發(fā)揮自己的優(yōu)勢(shì)，應(yīng)用到學(xué)習(xí)中。通過樹立榜樣，可以強(qiáng)化學(xué)生的競(jìng)爭(zhēng)心理，營造物理學(xué)習(xí)的良好氛圍，為物理教學(xué)水平的提高打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)w。
三、合理運(yùn)用物理教學(xué)資源以促進(jìn)學(xué)生心理健康
要想更好地促進(jìn)物理教學(xué)與心理健康教育的有效結(jié)合，就要合理運(yùn)用物理教學(xué)資源，這對(duì)于促進(jìn)學(xué)生的心理健康大有裨益。物理教學(xué)資源的合理運(yùn)用，可以極大地豐富教學(xué)手段和方法，多媒體教學(xué)法就是在這樣的背景下應(yīng)運(yùn)而生。例如，在學(xué)習(xí)“失重和超重”這一章節(jié)時(shí)，大多數(shù)學(xué)生對(duì)這一知識(shí)點(diǎn)不太了解，認(rèn)為它比較抽象，與生活聯(lián)系不大。這時(shí)就可以運(yùn)用豐富的教學(xué)資源，對(duì)失重和超重現(xiàn)象進(jìn)行展示，讓學(xué)生更加直觀地感受物理現(xiàn)象。宇航員在太空工作的圖片視頻都可以用來展示失重現(xiàn)象，而失重現(xiàn)象則可以利用物理實(shí)驗(yàn)的視頻進(jìn)行解釋說明。物理教學(xué)資源的運(yùn)用，可以在很大程度上提高教學(xué)效率。再比如，在講解離心力的知識(shí)點(diǎn)時(shí)，就可以利用有關(guān)地球、太陽和火箭的動(dòng)畫，先將動(dòng)畫連貫地播放一遍，讓學(xué)生對(duì)火箭發(fā)射的全過程有一個(gè)全面的了解，然后對(duì)火箭發(fā)射過程進(jìn)行逐一講解，在講解的過程中，每到一步就讓動(dòng)畫暫停一下，保證每個(gè)步驟都解釋到位，動(dòng)畫播放的方式可以引起學(xué)生的興趣。在這一基礎(chǔ)上，對(duì)火箭脫離地球引力進(jìn)人到太空的離心原理進(jìn)行說明，可以起到事半功倍的效果。以上的例子說明，物理教學(xué)內(nèi)容的豐富、教學(xué)方法的改進(jìn)，對(duì)于物理教學(xué)和心理健康教育的有效結(jié)合發(fā)揮著重要的作用［5］。
第2篇：心理健康的理解范文
[關(guān)鍵詞] 新時(shí)期 教師 心理健康
一、教師心理健康存在的問題及其原因分析
世界衛(wèi)生組織將健康定義為：健康，不僅僅是沒有疾病或虛弱，而是指一種生理、心理和社會(huì)性全面發(fā)展的良好狀態(tài)。
根據(jù)心理專家采取抽樣問卷測(cè)試（收回有效問卷251份）與個(gè)別訪談相結(jié)合的方式對(duì)我國19所不同層次學(xué)校校的教師進(jìn)行的心理檢測(cè)，統(tǒng)計(jì)發(fā)現(xiàn)：軀體化(指心理沖突通過軀體反應(yīng)表現(xiàn)出來)、強(qiáng)迫、焦慮和不安是當(dāng)前學(xué)校教師群體中最主要的心理健康障礙。被調(diào)查對(duì)象中約有61%的教師存在不同程度的心理障礙；37.5%的人常對(duì)個(gè)人健康、睡眠和工作效率感到極度憂慮；36%的人在角色轉(zhuǎn)換和社交方面不適應(yīng)；62.5%的教師覺得當(dāng)好大學(xué)教師精神壓力很大；81.7%的人總感到心身勞累不堪，等等。
隨著科技的飛速發(fā)展，社會(huì)節(jié)奏越來越快，人們?cè)谙硎芨呖萍汲晒耐瑫r(shí)，也感到前所未有的壓力。而教師，這個(gè)被稱為“人類靈魂工程師”的行業(yè)，在新的歷史時(shí)期社會(huì)又賦予了他們更多的使命和更高的社會(huì)期望。激烈的社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)和過高的社會(huì)期望使得他們難以承受，心理壓力迅速增加，心理問題也日漸突出。教師存在的心理問題主要有以下幾個(gè)方面：
（一）心理失衡
效率與公平的價(jià)值理念和教師目前的實(shí)際付出與收入形成了強(qiáng)烈的碰撞，超負(fù)荷的工作加重了教師的身心負(fù)擔(dān)，同時(shí)由于教師的經(jīng)濟(jì)收入相對(duì)偏低，社會(huì)地位沒得到實(shí)質(zhì)性提高，與其他高收入行業(yè)相比仍有很大的差距，很多教師與自己的同學(xué)、朋友相比，收入、住房都自愧不如，私家車擁有者少得可憐。這樣一來，教師就很容易對(duì)原有的價(jià)值觀產(chǎn)生懷疑而導(dǎo)致不公平感，心態(tài)易失去平衡，誘發(fā)自卑、嫉妒、憤懣、責(zé)罵等不良情緒。
（二）焦慮加重
在當(dāng)今信息時(shí)代，學(xué)生獲取各種信息的渠道日益增廣，這就要求教師不斷地提高自己、更新知識(shí)，與社會(huì)發(fā)展密切接軌，否則就將面臨失去“知識(shí)權(quán)威”的危險(xiǎn)。而教師現(xiàn)有知識(shí)、技能明顯呈老化趨勢(shì)，因此，面對(duì)現(xiàn)代社會(huì)對(duì)教育目標(biāo)、策略、技術(shù)等提出的愈來愈高的要求，教師感到適應(yīng)不良，焦慮加重。
（三）壓抑過度
教師工作的性質(zhì)決定教師要扮演多重角色，他們是知識(shí)的傳授者和學(xué)生活動(dòng)的管理者；他們是學(xué)生的朋友、心靈按摩師和心理治療者；他們又是人際關(guān)系的交往者，需要與其他教師、學(xué)生家長、學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)打交道；同時(shí)，他們還要在學(xué)校之外，在家庭和社會(huì)中充當(dāng)各種角色。這種多方位的角色轉(zhuǎn)換容易造成教師的心理矛盾和沖突，而現(xiàn)實(shí)要求教師應(yīng)以飽滿的熱情和愉快的心情走進(jìn)教室，自己的喜怒哀樂都要壓抑起來，這樣才能為人師表。當(dāng)消極的情緒一再壓抑，日積月累便會(huì)形成潛在的能量即“感情勢(shì)能”，這種能量一旦超過了個(gè)體所能承受的限度，就會(huì)出現(xiàn)“零存整取”的后果，直接影響到教師的身心健康，使教師產(chǎn)生疲勞、煩躁、易怒、過敏情緒，引發(fā)神經(jīng)衰弱、恐怖癥、癔病等。
（四）渴望關(guān)懷
社會(huì)要求教師是春蠶、是蠟燭，強(qiáng)調(diào)的是奉獻(xiàn)和責(zé)任，可是卻忽視了教師作為一個(gè)平凡人的需要與獲得，對(duì)他們的關(guān)愛是不夠的，對(duì)他們的人格發(fā)展和心理需要的關(guān)懷更是微乎其微。因此在價(jià)值多元化的社會(huì)，如果只是把教師當(dāng)成“上課的機(jī)器”，而忽略了他們對(duì)價(jià)值多元化的需要，必然會(huì)加劇他們各種心理問題的產(chǎn)生。因此，他們迫切渴望社會(huì)、上級(jí)行政管理部門以及所在學(xué)校盡可能給予更多的人文關(guān)懷。
（五）情緒失控
由于教師心理問題的疏導(dǎo)渠道缺乏，教師也存在自我心理調(diào)控能力不足的問題，但人們往往更多關(guān)注的是學(xué)生的心理健康問題，很少想到教師也有心理健康問題。這樣，教師心理服務(wù)機(jī)構(gòu)的空白，心理健康知識(shí)的缺乏，使教師的心理問題得不到及時(shí)的調(diào)整與治療，導(dǎo)致部分教師把教書視為無奈之舉，怨氣沖天；對(duì)教學(xué)失去熱情，甚至厭惡，不愿與學(xué)生進(jìn)行心靈溝通，常對(duì)學(xué)生施以體罰和謾罵，唯我獨(dú)尊，盛氣凌人，導(dǎo)致在教育教學(xué)行為上出現(xiàn)一些不應(yīng)有的情緒和行為的失控。
二、促進(jìn)教師心理健康的對(duì)策
（一）完善相應(yīng)的社會(huì)體制
據(jù)調(diào)查，影響教師心理健康的第一位因素是不良的社會(huì)環(huán)境，它對(duì)教師個(gè)人需要的滿足、動(dòng)機(jī)的激發(fā)與目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)關(guān)系頗大，影響深遠(yuǎn)。因此，全社會(huì)都應(yīng)樹立“尊師重教”的良好氛圍，不斷提高教師的社會(huì)地位，尊重教師的勞動(dòng)，理解教師的苦衷，少說空話，多辦實(shí)事，切實(shí)解決教師工作與生活中的各種困惑，特別要減輕其過重的工作與心理負(fù)荷。學(xué)生要減負(fù)，教師更要減負(fù)，他們的心靈同樣需要社會(huì)的呵護(hù)和慰藉。作為政府及其教育部門，應(yīng)該啟動(dòng)“教師心理健康工程”并將心理健康教育納入“教師繼續(xù)教育工程”；在現(xiàn)階段我國總體經(jīng)濟(jì)水平并不發(fā)達(dá)的特殊時(shí)期，應(yīng)在增加教育投入、改善教師的工資收入、住房、醫(yī)療等物質(zhì)待遇以及教師的篩選、進(jìn)修、評(píng)優(yōu)、職稱晉升等方面發(fā)揮自身應(yīng)有的作用；還可以有組織、有計(jì)劃地通過各種傳媒，宣傳教師在社會(huì)主義現(xiàn)代化建設(shè)中的巨大作用，推動(dòng)尊師重教社會(huì)風(fēng)氣的形成。同時(shí)，我們還應(yīng)呼吁全社會(huì)來關(guān)心、支持、配合教師，提高教師的工作積極性，減少并杜絕教師的消極心理。
（二）改革學(xué)校的管理機(jī)制
學(xué)校管理是教師心理狀況最直接的影響源，因此也是維護(hù)教師心理健康的主要方面。學(xué)校管理者應(yīng)從以下方面切實(shí)關(guān)心教師的需要。
1. 學(xué)校要幫助教師化解心理壓力
幫助教師及時(shí)排解心理壓力帶來的困擾，是學(xué)校管理工作的一項(xiàng)重要任務(wù)。首先，應(yīng)通過各種方式和途徑，引導(dǎo)教師學(xué)習(xí)心理學(xué)方面的知識(shí)，增強(qiáng)自我保健意識(shí)。學(xué)校在為學(xué)生開設(shè)心理教育課的同時(shí)，應(yīng)定期為教師請(qǐng)心理健康教育專家開辦講座，傳授心理健康知識(shí)，增強(qiáng)自我保健意識(shí)和能力，引導(dǎo)教師關(guān)心自己，認(rèn)識(shí)自己，善待自己，正確認(rèn)識(shí)那些容易導(dǎo)致心理問題的人和事，正確面對(duì)將要或已經(jīng)出現(xiàn)的心理問題，主動(dòng)維護(hù)自己的心理健康。其次，創(chuàng)造寬松和諧的環(huán)境，引導(dǎo)教師心情舒暢。學(xué)校應(yīng)建立民主、寬松的管理環(huán)境，管理者要真誠面對(duì)教師、理解教師，讓教師敢于發(fā)表自己的意見，以此加強(qiáng)領(lǐng)導(dǎo)與教師、教師與教師、教師與學(xué)生的多種形式的交流溝通；組織一些休閑體育活動(dòng)，組織教師參加社會(huì)活動(dòng)，認(rèn)識(shí)了解發(fā)展變化的社會(huì)，真正使教師與教師、與領(lǐng)導(dǎo)、與社會(huì)溶為一體，形成和諧的有機(jī)整體。再次，當(dāng)教師由于心理壓力而產(chǎn)生憤怒、抑郁等不良情緒時(shí)，要設(shè)法讓教師從這些情緒中釋放出來，并提供適宜的釋放情緒的環(huán)境。如建立心理咨詢信箱，開辦心理咨詢門診，開展心理咨詢雙向交流等，讓教師將心中的郁悶傾訴、宣泄出來，從而減少他們的心理壓力。
2.學(xué)校的領(lǐng)導(dǎo)者應(yīng)該尊重教師的合理需要，激發(fā)教師工作積極性
馬斯洛需要層級(jí)理論認(rèn)為，人的需要可以分為生理需要、安全需要、相屬關(guān)系和愛的需要、尊重與自尊的需要、認(rèn)知的需要、審美的需要和自我實(shí)現(xiàn)的需要。高一級(jí)需要是在低一級(jí)需要的基礎(chǔ)上產(chǎn)生的，因此，必須注重基本需要的滿足。對(duì)于教師來說，同樣具有多種合理的需要，其中大部分教師更追求的是精神需要。他們并不以工資、福利作為最主要的需要，更多的人需要工作本身帶來的成功與樂趣。
學(xué)校管理者應(yīng)了解并盡量滿足教師的合理需要，注重人性化管理。應(yīng)為教師提供必要的物質(zhì)條件，解除其生活上的后顧之憂，創(chuàng)造寬松、民主、和諧的人文環(huán)境，為教師創(chuàng)造更多的學(xué)習(xí)及科研的機(jī)會(huì)和條件，滿足教師自我提高的需要和創(chuàng)造的欲望；建立多方面的正確合理的激勵(lì)機(jī)制，給教師提供各種體驗(yàn)成功的機(jī)會(huì)，使教師感受到自我價(jià)值的體現(xiàn)，感受到被尊重、被關(guān)心，產(chǎn)生強(qiáng)烈的歸屬感，從而激發(fā)教師工作的積極性，促進(jìn)教師心理健康的發(fā)展。
3.領(lǐng)導(dǎo)還要善于協(xié)調(diào)教師之間的人際關(guān)系，引進(jìn)合理的競(jìng)爭(zhēng)、激勵(lì)機(jī)制，促進(jìn)教師之間互相了解、合作，鼓勵(lì)教師之間相互學(xué)習(xí)，取長補(bǔ)短，消除誤會(huì)，聯(lián)絡(luò)感情，增進(jìn)相互理解，使教學(xué)工作得以正常進(jìn)行和教師人格得以合理的發(fā)展和完善
（三）教師自身的努力
教師的心理健康最終還是要教師自己去維護(hù)，作為教師首先應(yīng)該端正自己的工作態(tài)度，提高自己面對(duì)問題的應(yīng)對(duì)能力，使自己的心理得以健康發(fā)展。
1.提高認(rèn)知能力，增強(qiáng)自我保健意識(shí)
首先，教師要全面、客觀地對(duì)待自己所從事的教育事業(yè)，熱愛它并且充滿信心。帶著這樣的情緒從事教學(xué)，就會(huì)全身心投入到工作中，降低工作壓力。其次，要客觀地認(rèn)識(shí)自己、維護(hù)自己、提高自己，并在此基礎(chǔ)上形成積極正確的自我概念。盡量擺正位置，揚(yáng)長避短，不好高騖遠(yuǎn)，不給自己提出不切實(shí)際的目標(biāo)。再次，還要客觀地認(rèn)識(shí)別人，經(jīng)常進(jìn)行換位思考，站在別人的立場(chǎng)考慮問題，多想別人的長處、優(yōu)點(diǎn)，避免認(rèn)知偏差。
2.學(xué)會(huì)自我情緒調(diào)節(jié)，提高心理控制能力
情緒對(duì)人的心理健康起著核心作用，過量的負(fù)性情緒反應(yīng)會(huì)引起“心”的異動(dòng)而損傷機(jī)體健康，導(dǎo)致精神疾病。教師克服負(fù)性情緒應(yīng)從以下幾方面著手進(jìn)行：
首先，要掌握幾種心理調(diào)控的方法，增強(qiáng)心理健康知識(shí)的學(xué)習(xí)，做自我情緒的主人。如：多找朋友談心，減輕精神壓力，讓消極情緒合理宣泄，釋放負(fù)面的能量；學(xué)會(huì)自我暗示、自我激勵(lì)、自我安慰等方法；采取深呼吸等放松技巧來緩解焦慮。
其次，合理地安排生活，注意張馳有度。教師應(yīng)注意分析自己所要面對(duì)的工作，把握好工作的側(cè)重點(diǎn)，分清輕重緩急，將主要的、必須立刻完成的任務(wù)優(yōu)先安排。在這個(gè)前提下，再合理地支配其他的時(shí)間，如做運(yùn)動(dòng)、旅游、聽音樂，使自己的生活井然有序，從而心情舒暢地去從事教學(xué)工作。
3.加強(qiáng)自身修養(yǎng)，促使健全人格養(yǎng)成
首先，注意培養(yǎng)自己良好的性格。良好性格是健全人格的核心內(nèi)容。教師本身良好的性格對(duì)學(xué)生的身心發(fā)展尤其重要。如豁達(dá)干練的教師能使學(xué)生學(xué)會(huì)果斷、大度地處理一些事情；熱情、大方的教師能讓學(xué)生學(xué)會(huì)合作與助人的優(yōu)良品質(zhì)；勇敢、堅(jiān)毅的教師讓學(xué)生知道如何去克服成長中的困難。教師良好性格品質(zhì)的養(yǎng)成，需要教師具有高尚的道德情操、較強(qiáng)的自尊心、自信心、對(duì)事情認(rèn)真負(fù)責(zé)的態(tài)度、面對(duì)挫折有較強(qiáng)的心理承受能力以及創(chuàng)新精神和獨(dú)立性。
其次，要發(fā)揚(yáng)自己氣質(zhì)類型中的積極面和克服氣質(zhì)的消極面。例如，膽汁質(zhì)的教師應(yīng)向?qū)W生展示自己的抱負(fù)和自信，奉獻(xiàn)自己的熱情，用自己的坦誠影響學(xué)生。但要注意克服粗心大意、簡(jiǎn)單化的毛病。多血質(zhì)的教師應(yīng)用自己活潑開朗的性格感染學(xué)生，讓學(xué)生積極樂觀地對(duì)待人生，追求美好的事物。但是要注意保持情緒穩(wěn)定，不要忽冷忽熱，喜怒無常；粘液質(zhì)的教師應(yīng)讓學(xué)生看到他的踏實(shí)、穩(wěn)重，學(xué)習(xí)他做事一絲不茍的工作作風(fēng)。但要注意辯證地看待事物，不可過分死板固執(zhí)，要善于接受新生事物；抑郁質(zhì)的教師應(yīng)讓學(xué)生體會(huì)到他細(xì)膩深沉的情感，并把這種細(xì)致的特色用到學(xué)習(xí)中。但要注意把握細(xì)致的程度，否則就會(huì)變成多疑。
總之，社會(huì)變革對(duì)教師心理的沖擊以及由此而引起的一系列心理問題，是一個(gè)不容回避的問題。教師是學(xué)校中對(duì)學(xué)生影響最大的文化群體。要有身心健康的學(xué)生，就必須先有身心健康的教師。教師的心理健康關(guān)系到學(xué)校實(shí)施素質(zhì)教育的質(zhì)量，因而重視對(duì)學(xué)生進(jìn)行心理健康教育，莫忘了關(guān)注教師的心理健康。同時(shí)，教師的心理健康維護(hù)又是一項(xiàng)系統(tǒng)工程，需要社會(huì)、學(xué)校和教師自身的共同努力，這是社會(huì)發(fā)展的需要，更是現(xiàn)代教育的要求。
參考文獻(xiàn)：
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第3篇：心理健康的理解范文
關(guān)鍵詞：中學(xué)生；數(shù)學(xué)教學(xué)；心理健康
中圖分類號(hào)：G630文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A文章編號(hào)：1003-2851（2011）04-0089-01
中國青少年研究中心對(duì)全國學(xué)生情況作了一個(gè)統(tǒng)計(jì)分析：“喜歡學(xué)習(xí)”者，小學(xué)8.4%，初中10.7%，高中4.3%，從我們和學(xué)生的長期接觸中，也深深感到作為學(xué)習(xí)主體的學(xué)生，有相當(dāng)多的學(xué)生是處于“煩”和“累”之中，這種煩是不想學(xué)非學(xué)不可的煩；這種累是花了力氣卻得不到成功的累。久而久之，造成心理健康的問題。
一、在課外：建立民主、平等、和諧的師生關(guān)系
（一）愛是前奏。愛是教育的基礎(chǔ)。沒有了愛，也就沒有了教育。作為知識(shí)的傳播者，只有熱愛、尊重、理解和信任學(xué)生，才能發(fā)揮學(xué)生的主動(dòng)性，縮小師生心靈的差距，從而喚起學(xué)生的情感共鳴，激活學(xué)生的思維。
在課間活動(dòng)中，與學(xué)生一塊游戲、談心，與學(xué)生成為朋友，使他們喜歡你，愛上你的課，讓他們充分感受到老師的愛。教師要力求轉(zhuǎn)變角色，變數(shù)學(xué)知識(shí)的傳播者為數(shù)學(xué)活動(dòng)的組織者、指導(dǎo)者、參與者，讓學(xué)生積極思考，大膽發(fā)言，教師要當(dāng)好“學(xué)生”，認(rèn)真傾聽學(xué)生的發(fā)言，隨時(shí)插問“不明白”的問題，這也是我們提倡的“合作學(xué)習(xí)”。
（二）挖掘教材本身的魅力和課堂教學(xué)的藝術(shù)魅力。要使學(xué)生感到生活中無處不在的數(shù)學(xué)有無窮的奧妙，激發(fā)起學(xué)生的好奇心和積極性，使其產(chǎn)生強(qiáng)烈的學(xué)習(xí)欲望，形成良好的學(xué)習(xí)心理動(dòng)力。我們老師課前要做的工作很多，而且要做得很細(xì)，讓學(xué)生從內(nèi)心佩服我們。例如學(xué)生已認(rèn)識(shí)了平、閏年之后，讓學(xué)生隨意說一個(gè)年份，教師順口就能答出是平年或閏年，引起學(xué)生的好奇，激發(fā)學(xué)生的求知欲：老師為什么這么“神”？從學(xué)生恍然大悟、會(huì)心的笑中，我知道學(xué)生已體驗(yàn)到了數(shù)學(xué)的趣味和奧妙。當(dāng)學(xué)生聽到老師的夸獎(jiǎng)、表揚(yáng)后，覺得自己就是知識(shí)的發(fā)現(xiàn)者、探索者、成功者，從而也消除了“數(shù)學(xué)真是可怕”的心理，進(jìn)而產(chǎn)生了強(qiáng)大的內(nèi)部動(dòng)力，使學(xué)生的數(shù)學(xué)學(xué)習(xí)變成一種自我需要，喚起學(xué)生參與學(xué)習(xí)的興趣和創(chuàng)造的欲望。
二、在課堂上：創(chuàng)設(shè)輕松、舒服、溫馨的課堂教學(xué)氣氛
（一）保證學(xué)生好的、積極的心理狀態(tài)。學(xué)生在課堂上的心理、情緒狀態(tài)是學(xué)生參與課堂教學(xué)的重要保證，這會(huì)對(duì)他們這一節(jié)課的課堂效率及后來的學(xué)習(xí)成績(jī)產(chǎn)生直接的影響。學(xué)生能以積極飽滿的熱情參與我們的課堂教學(xué)，孩子們就會(huì)積極開動(dòng)腦筋思考，配合老師，課堂知識(shí)吸收效率就高。因此，作為數(shù)學(xué)教師，應(yīng)主動(dòng)創(chuàng)設(shè)積極的教學(xué)環(huán)境。首先，應(yīng)激發(fā)學(xué)生的好奇心，提高學(xué)習(xí)興趣。另外，在課堂上學(xué)生如果回答錯(cuò)了，我們不應(yīng)該是諷刺挖苦，而是微笑著提示他，或者以一種比較委婉的方式換其他同學(xué)也可以。這樣學(xué)生他不會(huì)感受教師的冷落，他的心情不會(huì)變?cè)?，課還會(huì)繼續(xù)聽下去。學(xué)生對(duì)于老師的做法沒有多大的想法，否則適得其反。
（二）開展?fàn)幷摚ぐl(fā)創(chuàng)新情感。蘇霍姆林斯基要求教師“課要上得有趣”，能激發(fā)學(xué)生的“情緒區(qū)”，并要求學(xué)生學(xué)習(xí)知識(shí)要有所發(fā)現(xiàn)，在發(fā)現(xiàn)和頓悟中感受到學(xué)習(xí)樂趣，產(chǎn)生良好的學(xué)習(xí)情感，這一觀點(diǎn)對(duì)創(chuàng)新教學(xué)具有很強(qiáng)的針對(duì)性和指導(dǎo)意義。學(xué)生的求知興趣是創(chuàng)新教學(xué)中必不可少的學(xué)習(xí)氛圍，推行創(chuàng)新教學(xué)是不斷拓寬學(xué)生的思想領(lǐng)域，必須以更為寬松的情感區(qū)間為心理?xiàng)l件。
（三）讓學(xué)生體驗(yàn)成功的喜悅。教學(xué)不僅要讓學(xué)生掌握知識(shí)，更重要的是讓學(xué)生在學(xué)習(xí)和掌握知識(shí)的過程中，通過學(xué)習(xí)體驗(yàn)到成功的喜悅，使自己對(duì)學(xué)習(xí)變得更加自信，達(dá)到增進(jìn)學(xué)生心理健康的目的。這是現(xiàn)展性教育的重要目標(biāo)，也是增進(jìn)學(xué)生心理健康的重要途徑。確保每個(gè)學(xué)生透過教學(xué)獲得成功感，享受成功的快樂。成功所產(chǎn)生的是一種自我滿足和積極愉快的情緒體驗(yàn)，它與自尊、自信相輔相成，是學(xué)生自我潛能得以發(fā)揮的強(qiáng)大動(dòng)力來源。對(duì)學(xué)生來說，課堂上的一句表揚(yáng)，一句夸獎(jiǎng)對(duì)于我們來說很簡(jiǎn)單，但對(duì)于學(xué)生來說，那是一種動(dòng)力。
三、在課后：針對(duì)學(xué)生合理負(fù)擔(dān)和個(gè)別輔導(dǎo)相結(jié)合
（一）作業(yè)批語―愛的魅力。作業(yè)批語是教師情感輸出的載體，它體現(xiàn)老師對(duì)學(xué)生作業(yè)的意見和態(tài)度，體現(xiàn)老師對(duì)學(xué)生學(xué)習(xí)成果的認(rèn)可與否定，批語內(nèi)容所蘊(yùn)含的情感意義，會(huì)直接影響學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。如何是使作業(yè)批語具有愛的魅力呢？首先，批語要生動(dòng)活潑，熱情洋溢，表揚(yáng)具有針對(duì)性；其次，批語要幽默風(fēng)趣，委婉動(dòng)情，富有藝術(shù)性；再次，關(guān)注后進(jìn)生，鼓勵(lì)為主，要有所側(cè)重，保持一定的連續(xù)性，注重每一次的批語的反饋及該生的進(jìn)步，及時(shí)給以鼓勵(lì)。
（二）老師適時(shí)給學(xué)生減壓。過重的學(xué)業(yè)負(fù)擔(dān)，使學(xué)生疲于應(yīng)付地完成老師留的作業(yè)，用于自己支配的時(shí)間很少。教師應(yīng)適當(dāng)?shù)膭h減作業(yè)量，使得學(xué)生輕易地完成作業(yè)，我們可以留一些思考題，留有余力的同學(xué)完成。在教學(xué)過程中，教師還要注意觀察學(xué)生的心理狀態(tài)，及時(shí)發(fā)現(xiàn)他們的心理問題，并進(jìn)行有針對(duì)性的個(gè)別輔導(dǎo)。在數(shù)學(xué)教學(xué)中，滲透心理健康教育，是開展中學(xué)生心理健康教育的重要途徑之一。因此，所有的教育工作者都要在傳道授業(yè)時(shí)，維護(hù)和增進(jìn)學(xué)生的心理健康，這是很有必要的，這樣我們的教育體制下培養(yǎng)出的才是真正的高素質(zhì)、創(chuàng)造性、“完全健康”的現(xiàn)代文明人。
總之，教師如果能做到愛你的學(xué)生如你的孩子，在高中數(shù)學(xué)初始階段的教學(xué)中，設(shè)置適宜的難度，使學(xué)生在輕松愉快的學(xué)習(xí)氛圍中，對(duì)數(shù)學(xué)學(xué)習(xí)產(chǎn)生濃厚的興趣，那么你的學(xué)生的數(shù)學(xué)學(xué)習(xí)能力就會(huì)增強(qiáng)，一定會(huì)成為有用的人，一個(gè)真正的人才。
參考文獻(xiàn)
第4篇：心理健康的理解范文
關(guān)鍵詞：心理健康教育；學(xué)校教育；體驗(yàn)式教育
教育部1999年13號(hào)文件《關(guān)于加強(qiáng)中小學(xué)心理健康教育的若干意見》中指出：良好的心理素質(zhì)是人的全面素質(zhì)中的重要組成部分，是未來人才素質(zhì)中的一項(xiàng)十分重要的內(nèi)容。在影響孩子成長的各種因素中，家庭教育和學(xué)校教育是最重要的兩方面，整合家庭教育和學(xué)校教育，形成教育合力，對(duì)孩子的健康發(fā)展非常必要，這也是對(duì)學(xué)生進(jìn)行心理健康教育的主要方面，尤其是小學(xué)階段的學(xué)生，學(xué)校教育更加重要。
一、加強(qiáng)教師自身素質(zhì)的提高是開展學(xué)校心理教育的前提
教師自身的素質(zhì)直接決定其教育行為。只有掌握兒童和青少年心理發(fā)展的科學(xué)知識(shí)、按照科學(xué)的規(guī)律和方法開展教育工作、處理好學(xué)生日常表現(xiàn)出的心理行為問題和意外事件，教師才能真正做到將心理健康教育落在實(shí)處，才能真正促進(jìn)學(xué)生心理健康地發(fā)展。如果教師自身心理健康水平較低、對(duì)心理健康教育缺乏科學(xué)的認(rèn)識(shí)，是不可能培養(yǎng)出具有良好心理素質(zhì)的學(xué)生的。所以，重視教師自身素質(zhì)的提高是真正深入、有效地開展學(xué)校心理健康教育的前提和保障。
二、學(xué)校日常的教育教學(xué)活動(dòng)應(yīng)成為心理健康教育的主渠道
目前，不少學(xué)校雖然也認(rèn)識(shí)到了心理健康教育的重要性，但卻機(jī)械、簡(jiǎn)單地將之理解為課程教育或開展一兩次轟轟烈烈的活動(dòng)。孰不知，真正的心理健康教育和良好心理素質(zhì)的培養(yǎng)絕不是每周一、兩節(jié)課或者搞幾次活動(dòng)就能實(shí)現(xiàn)的。良好心理素質(zhì)的培養(yǎng)僅靠有限的時(shí)間、空間是難以實(shí)現(xiàn)的，需要在生活實(shí)踐中積累經(jīng)驗(yàn)而成。因此，學(xué)校日常的教育教學(xué)活動(dòng)應(yīng)成為心理健康教育的主渠道，只有將心理健康教育的思想、內(nèi)容滲透到教師每天的教育教學(xué)工作中去，才能把心理健康教育真正做到實(shí)處。實(shí)踐證明，只要充分發(fā)揮教師自身的主動(dòng)性、能動(dòng)性和創(chuàng)造性，注意日常積累、重視與學(xué)生的交流，完全可以將心理健康教育與學(xué)校日常的教育教學(xué)融合在一起，其教育效果也將非常顯著，同時(shí)也會(huì)對(duì)學(xué)校日常的教育教學(xué)活動(dòng)帶來巨大的促進(jìn)作用。
三、聯(lián)系生活實(shí)際，突出以活動(dòng)為主的特點(diǎn)
研究與實(shí)踐證明，實(shí)現(xiàn)心理健康教育更多地依賴于個(gè)體在真實(shí)情境中的實(shí)踐操作與體驗(yàn)。因此，心理健康教育不能成為一門說教課，不能只停留在口頭上，而應(yīng)深入生活、在實(shí)踐中加以訓(xùn)練、鞏固。其中，最主要和最直接的實(shí)現(xiàn)方式就是在心理健康教育中突出以活動(dòng)為主的特點(diǎn)，寓心理健康教育于活動(dòng)之中，不僅在活動(dòng)中蘊(yùn)涵、傳遞有關(guān)心理健康教育的知識(shí)，還注意在日常的教學(xué)實(shí)踐中隨時(shí)抓住問題作為教育契機(jī)開展生動(dòng)、直觀的心理健康教育活動(dòng)。如，筆者在教《小民笑了》這一課時(shí)，事先找一名男生扮演小民，一名女生扮演小民的媽媽，三名男生、三名女生分別扮演同學(xué)。通過臺(tái)上同學(xué)的表演，讓學(xué)生獲得了足夠的體驗(yàn)，同時(shí)使悲哀、驚恐這些負(fù)面情緒以及由此所引發(fā)的同情、關(guān)愛的情緒得到發(fā)展。在這一活動(dòng)的鋪墊下，筆者又與正在發(fā)生的青海玉樹地震聯(lián)系了起來，圍繞“同學(xué)遇到不幸，我們應(yīng)該怎么辦”進(jìn)行延伸討論，學(xué)生紛紛暢談自己的看法，對(duì)“愛”的含義也理解得越來越深刻。通過這些生動(dòng)、活潑、有趣的活動(dòng)，不僅讓學(xué)生受到實(shí)實(shí)在在的心理健康教育，而且使學(xué)生體會(huì)到心理健康教育來源于生活、實(shí)踐于生活的基本道理，從而將心理健康教育再一次真正落在實(shí)處。
四、注重家長與社會(huì)的參與，共同推進(jìn)心理健康教育的發(fā)展
家庭是社會(huì)的基本細(xì)胞。常言道：“家庭是人生的第一課堂?！痹诤⒆拥陌l(fā)展歷程中，家庭環(huán)境具有很強(qiáng)的影響力，每個(gè)人的心理品質(zhì)都或多或少地烙著家庭的印記。一個(gè)和睦、溫暖、重感情、守信用、充滿朝氣、積極向上的家庭，可能鑄就孩子健康的心理。反之則極有可能給孩子幼小的心靈留下不可彌補(bǔ)的創(chuàng)傷。所以培養(yǎng)孩子的健康心理，就要求父母對(duì)自己嚴(yán)格要求。首先，父母應(yīng)具有健康的心理，只有這樣才能去感染孩子；其次，父母要共同努力為孩子營造健康的心理成長環(huán)境；此外父母還要有正確的教育方法，不能過于順從溺愛，也不能過于嚴(yán)厲甚至專制。除此之外，各種社會(huì)現(xiàn)象、社會(huì)輿論、影視文化與傳媒等其他社會(huì)因素也直接影響著學(xué)生心理的健康發(fā)展和學(xué)校心理健康教育的開展。
心理健康教育不僅僅是學(xué)校教育的任務(wù)，也是全社會(huì)的任務(wù)和職責(zé)；心理健康教育只有得到社會(huì)的支持和認(rèn)可，才能得到真正地開展，才能真正引導(dǎo)學(xué)生擁有健康的心理，在陽光下快樂地成長！
參考文獻(xiàn)：
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第5篇：心理健康的理解范文
一、分析和治療心理異常的三種模式
（一）醫(yī)學(xué)模式（或生物學(xué)模式）
凡是用軀體因素，即生理學(xué)因素來解釋各種心理異常以及主要表現(xiàn)為心理異常的各種精神疾病，同時(shí)著重于采取生理學(xué)方法來進(jìn)行治療的模式稱為醫(yī)學(xué)模式或生物學(xué)模式。
醫(yī)學(xué)模式認(rèn)為心理異?；蚓癫〉脑蚶?，起決定作用的是生物學(xué)因素，尤其是遺傳起關(guān)鍵作用。
19世紀(jì)末20世紀(jì)初，德國精神病學(xué)家克雷匹林最早、最系統(tǒng)、最有成效地探討了精神病成因，成為解釋和治療心理異常醫(yī)學(xué)模式的奠基人。
心理異常和精神病醫(yī)學(xué)模式具有重大功績(jī)。人類第一次在整個(gè)醫(yī)學(xué)科學(xué)的基礎(chǔ)上明確了心理上（精神上）的疾病同其他軀體疾病一樣也是一種疾病，都有生物學(xué)上的原因，這有助于人們對(duì)心理異常的實(shí)質(zhì)及其成因的了解，對(duì)于人類有效地減輕和控制各種精神疾病，維護(hù)人們的心理健康做出了重大的貢獻(xiàn)，至今仍有實(shí)用價(jià)值?，F(xiàn)今的精神病院，大多仍然采取的是醫(yī)學(xué)模式，如給病人吃藥（化學(xué)藥物治療），以及軀體治療方法――外科手術(shù)、電休克、吸入二氧化碳、人工冬眠（降溫）等。特別是控制精神分裂癥、躁狂性抑郁癥等很有成效。但醫(yī)學(xué)模式存在突出的缺陷，它只把人作為生物有機(jī)體來看待，而沒有看到人同時(shí)又是一個(gè)活生生的社會(huì)成員，有著十分復(fù)雜豐富的主觀情感世界，同時(shí)受到社會(huì)生活的種種制約，忽視了人的整體性。在實(shí)際上，許多心理異常問題并找不到生物學(xué)意義的原因。
（二）社會(huì)模式
第一次世界大戰(zhàn)后發(fā)展起來的社會(huì)模式認(rèn)為，心理異常的原因主要是社會(huì)-文化因素的作用，是社會(huì)-文化生活的產(chǎn)物。引起心理異常的主要的社會(huì)-文化因素包括重大的社會(huì)變動(dòng)，都市化，社會(huì)階級(jí)、階層的差別（貧富差別，不公平，不公正等）等等。
社會(huì)模式還認(rèn)為，心理異常并不是個(gè)人問題，而是社會(huì)的病態(tài)的反映；對(duì)心理疾病的治療應(yīng)當(dāng)從只注重病人本身因素轉(zhuǎn)移到注重社會(huì)因素面去。
社會(huì)模式認(rèn)為，對(duì)心理異常（精神疾?。┑脑\斷標(biāo)準(zhǔn)，凡是偏離社會(huì)-文化規(guī)范和準(zhǔn)則的，不是犯罪就是精神疾?。欢煌纳鐣?huì)有不同的行為規(guī)范標(biāo)準(zhǔn)。
這種模式提供了新的角度去對(duì)心理異常進(jìn)行解釋，并提供了新的治療措施，起到了巨大的促進(jìn)作用。但很多地方仍然有片面性。例如，同樣的社會(huì)-文化環(huán)境下，為什么有的人會(huì)出現(xiàn)心理異常，有的人卻一切正常呢？只能從個(gè)體心理因素上去找原因。
（三）生物-心理-社會(huì)模式
隨著科學(xué)技術(shù)的發(fā)展，人類對(duì)自身健康與疾病的本質(zhì)的認(rèn)識(shí)得到不斷地深入，包括對(duì)心理問題、精神疾病的認(rèn)識(shí)，逐步地認(rèn)識(shí)到應(yīng)當(dāng)從多維的角度來分析心理異常的原因及其治療方法，逐步形成了生物-心理-社會(huì)模式。
生物-心理-社會(huì)模式認(rèn)為，人是生物-心理-社會(huì)三大因素密切聯(lián)系的整體，任何心理異?，F(xiàn)象的產(chǎn)生，都可能是這三大因素交互作用的結(jié)果。當(dāng)然它們各自所發(fā)揮的作用不會(huì)是均衡的，可能有時(shí)這個(gè)因素起主要作用，有時(shí)是另一個(gè)因素起主要作用。
該模式認(rèn)為，生物學(xué)因素是最基本的因素，是心理學(xué)因素賴以產(chǎn)生的物質(zhì)基礎(chǔ)，也是心理和社會(huì)因素發(fā)生作用的物質(zhì)承受者；心理學(xué)因素是在生物學(xué)因素的基礎(chǔ)上產(chǎn)生的，而且一旦產(chǎn)生，就會(huì)對(duì)生物學(xué)因素以深刻的影響和制約；社會(huì)-文化因素是在生物學(xué)和心理學(xué)因素的共同基礎(chǔ)上發(fā)揮作用，直接影響和制約著心理學(xué)因素，間接影響和制約生物學(xué)因素。
在生物學(xué)因素中，強(qiáng)調(diào)遺傳及體質(zhì)、體型、神經(jīng)類型、生理生化和免疫系統(tǒng)的特征；在心理學(xué)因素中，強(qiáng)調(diào)個(gè)體當(dāng)時(shí)的主觀心理狀態(tài)、個(gè)體成長發(fā)展過程中個(gè)體與環(huán)境相互作用的經(jīng)驗(yàn)積累，尤其重視早期的和后來的生活經(jīng)驗(yàn)及人格（個(gè)性）發(fā)展?fàn)顩r；在社會(huì)-文化因素中，強(qiáng)調(diào)家庭、學(xué)校和社會(huì)對(duì)個(gè)體的影響，以及個(gè)體對(duì)這種影響的應(yīng)激反應(yīng)。個(gè)體能否做出合理的有效的適應(yīng)性反應(yīng)，主要取決于個(gè)體當(dāng)時(shí)的心理狀態(tài)及其所具有的生活態(tài)度，行為方式和人格（個(gè)性）特征。
依據(jù)生物-心理-社會(huì)模式分析和對(duì)待心里異?，F(xiàn)象，是很復(fù)雜、很困難的一件事請(qǐng)。但這種模式是科學(xué)的，
是應(yīng)當(dāng)遵循的。因?yàn)檫@種模式避免了簡(jiǎn)單化和片面性。
二、影響大學(xué)生心理健康的主要因素
在這里用“心理健康”一詞，而沒有用“心理異常”和“心理變態(tài)”，是因?yàn)榇髮W(xué)生中出現(xiàn)的心理問題，絕大多數(shù)是成長過程中遇到的發(fā)展問題，是在這么個(gè)年齡階段很容易產(chǎn)生的心理矛盾、沖突和困擾，一般稱之為“成長痛”。這些心理問題的出現(xiàn)，一般不會(huì)影響正常的學(xué)習(xí)和生活。當(dāng)然，大學(xué)生中也出現(xiàn)有嚴(yán)重的心理問題，如自殺、精神分裂癥、抑郁癥、強(qiáng)迫癥等，這是少數(shù)人。這里所說的心理健康，既包括了前者，也包括了后者。
按照生物-心理-社會(huì)模式進(jìn)行分析，影響大學(xué)生心理健康的主要因素有以下幾個(gè)方面：
（一）神經(jīng)類型特征
相對(duì)應(yīng)的是心理學(xué)上的氣質(zhì)類型特征。巴甫洛夫根據(jù)人的神經(jīng)系統(tǒng)的興奮與抑制過程的不同特點(diǎn)，把人的神經(jīng)系統(tǒng)劃分為四大類型，即強(qiáng)而均衡型、強(qiáng)而不均衡型、強(qiáng)而惰性型、弱型。心理學(xué)上相對(duì)應(yīng)地把人的氣質(zhì)也劃分為四大類型，即多血質(zhì)、膽汁質(zhì)、粘液質(zhì)、抑郁質(zhì)。
心理學(xué)的研究表明，神經(jīng)類型屬弱型和強(qiáng)而不均衡型的人，心理承受能力比一般人要差，即心理學(xué)意義上的氣質(zhì)分類中的抑郁質(zhì)和膽汁質(zhì)。抑郁質(zhì)人的特點(diǎn)是孤僻、行動(dòng)遲緩、沉默寡言、體驗(yàn)深刻、觀察細(xì)微；膽汁質(zhì)的人的特點(diǎn)是直爽、熱情、精力旺盛、易沖動(dòng)、心境變換劇烈。
大學(xué)生中容易出現(xiàn)心理問題的人，從神經(jīng)類型和氣質(zhì)特征看，主要是這兩大類型的人。雖然心理問題出現(xiàn)的關(guān)鍵因素并不是取決于神經(jīng)類型特征，但在分析大學(xué)生心理問題產(chǎn)生的原因時(shí)仍有重要意義。
（二）早期經(jīng)驗(yàn)
早期經(jīng)驗(yàn)是指幼年時(shí)期所接受的養(yǎng)育和教育方式及家庭狀況給個(gè)體的直接影響。這種影響往往會(huì)積累下來影響著長大成人后的行為方式。心理學(xué)的研究表明，幼年生活在單親家庭、破裂家庭中缺少關(guān)愛溫暖的人；或父母教育方式簡(jiǎn)單粗暴，或過分溺愛的獨(dú)生子女，心理承受能力一般較弱。在大學(xué)生中我們經(jīng)常遇到的發(fā)生心理問題的學(xué)生，往往是這兩種具有幼年經(jīng)歷的人，如果早期經(jīng)歷中缺少溫暖關(guān)愛，則易孤僻、冷漠甚至敵視周圍環(huán)境；如果早期經(jīng)歷中受到過分保護(hù)，則易自我為中心、自戀、不合群，情感上十分脆弱。
（三）社會(huì)處境
承受過大過多精神壓力的人，也容易產(chǎn)生心理問題。如經(jīng)濟(jì)壓力、就業(yè)壓力、學(xué)習(xí)壓力、人際關(guān)系壓力、情感糾葛，以及在學(xué)習(xí)和生活中缺少支持性的環(huán)境等。當(dāng)前大學(xué)生心理問題突出，其中重要的因素，就是承受的壓力太大，特別是經(jīng)濟(jì)上的壓力、就業(yè)的壓力、考研的壓力、過級(jí)考試的壓力等，給大學(xué)生心理形成很大的負(fù)擔(dān)。
（四）態(tài)度和行為方式
主要是指人生態(tài)度和行為習(xí)慣。心理學(xué)的研究表明，悲觀主義者和完美主義者，容易產(chǎn)生心理問題。悲觀主義者缺少積極向上的生活態(tài)度，缺少遠(yuǎn)大理想、志向的支持，失去青春活力，消極地認(rèn)識(shí)和對(duì)待一切，很容易進(jìn)入抑郁狀態(tài)，嚴(yán)重者很容易產(chǎn)生空虛和厭世情緒。完美主義者往往過分苛求自己，同時(shí)苛求別人，當(dāng)現(xiàn)實(shí)難以達(dá)到或不符合自己主觀愿望時(shí)，往往會(huì)陷入內(nèi)疚、自責(zé)、萎縮、退避的抑郁狀態(tài)，嚴(yán)重的甚至產(chǎn)生罪惡感和厭世心理。
（五）人格（個(gè)性）特征
心理學(xué)上的人格即個(gè)性，它表現(xiàn)為個(gè)別差異，是個(gè)體在與環(huán)境相互作用過程中所表現(xiàn)出來的一個(gè)人獨(dú)特的行為模式。一個(gè)人在其成長過程中，如果受到家庭、學(xué)校、社會(huì)不良因素的影響，則可能出現(xiàn)人格發(fā)展缺陷（某方面過分發(fā)展，某方面發(fā)展不夠等），嚴(yán)重的可能出現(xiàn)病態(tài)人格。許多心理異常表現(xiàn)本身，如偏執(zhí)、冷漠、自私，缺乏同情心，缺乏自控力，缺少責(zé)任心，行為等，都是人格異常的表現(xiàn)。心理學(xué)的研究表明，人格（個(gè)性）結(jié)構(gòu)存在嚴(yán)重缺陷的人，社會(huì)適應(yīng)性低，心理健康水平低；在遭遇外部刺激時(shí)，常常會(huì)產(chǎn)生嚴(yán)重應(yīng)激，形成心理問題。
大學(xué)生中發(fā)生心理問題者，常常是一些人格有缺陷的人。大學(xué)生中常見的人格障礙主要有“偏執(zhí)型人格障礙”、“沖動(dòng)型人格障礙”、“戲劇型人格障礙”、“強(qiáng)迫型人格障礙”、“依賴型人格障礙”和“回避型人格障礙”等。
（六）當(dāng)時(shí)心理狀態(tài)
當(dāng)遭遇外部刺激時(shí)，每個(gè)人在心理上都會(huì)產(chǎn)生一定的反應(yīng)，也就是這里所說的“當(dāng)時(shí)心理狀態(tài)”。如果是適應(yīng)性的反應(yīng)，仍然是正常的心理狀態(tài)，不會(huì)發(fā)展為心理問題或心理異常。如果是嚴(yán)重應(yīng)激，如沖動(dòng)、恐懼、嚴(yán)重焦慮、抑郁等，“當(dāng)時(shí)心理狀態(tài)”不良，則會(huì)進(jìn)一步走向嚴(yán)重的心理問題，甚至心理疾病?！爱?dāng)時(shí)心理狀態(tài)”如何，取決于個(gè)體的個(gè)性、特征、適應(yīng)能力等。
三、預(yù)防心理問題產(chǎn)生，增進(jìn)心理健康水平的途徑
通過上述分析可以看出，影響大學(xué)生心理健康的因素是十分復(fù)雜的，在分析大學(xué)生產(chǎn)生心理問題的原因時(shí)，必須從多方面去查找原因；在采取應(yīng)對(duì)措施時(shí)，必須整體地、綜合地采取應(yīng)對(duì)措施，應(yīng)當(dāng)從個(gè)體素質(zhì)培養(yǎng)、改善環(huán)境等方面做好工作，增進(jìn)和提高大學(xué)生心理健康水平。
（一）分析和認(rèn)識(shí)自我，建立正確的自我意識(shí)
這是增進(jìn)心理健康的基礎(chǔ)。如：我的氣質(zhì)是何類型；我的人格結(jié)構(gòu)如何等，都需進(jìn)行自我分析，自我認(rèn)識(shí)。
（二）有意識(shí)地加強(qiáng)氣質(zhì)修養(yǎng)
氣質(zhì)是由先天的神經(jīng)系統(tǒng)類型特征決定的，很難改變，但并非完全不可改變。在了解自身氣質(zhì)特征的基礎(chǔ)上，有意識(shí)地加強(qiáng)氣質(zhì)修養(yǎng)，揚(yáng)長避短，有利于心理健康水平的提高。如弱型的、抑郁質(zhì)的，就應(yīng)當(dāng)在日常生活中有意識(shí)地多參加一些集體活動(dòng)，盡可能多一點(diǎn)地與人溝通，活潑一些。
（三）正確認(rèn)識(shí)和對(duì)待過往生活經(jīng)驗(yàn)
過去積累下的生活經(jīng)驗(yàn)，特別是急性生活經(jīng)驗(yàn)，有的可能已經(jīng)被壓抑到潛意識(shí)中去了，成為心里問題產(chǎn)生的根源。需要在職業(yè)人員的幫助下加以分析。過往經(jīng)驗(yàn)應(yīng)該成為財(cái)富，而不應(yīng)成為包袱。培養(yǎng)樂觀向上的、豁達(dá)的生活態(tài)度和行為習(xí)慣。
（四）完善個(gè)性結(jié)構(gòu)
克服個(gè)性中的自私、自我中心、固執(zhí)、孤僻、過分張揚(yáng)、自卑、懶惰等表現(xiàn)各型結(jié)構(gòu)存在缺陷，是相當(dāng)多的大學(xué)生產(chǎn)生的心理問題的原因。努力完善自身個(gè)性結(jié)構(gòu)，是增進(jìn)心理健康治本的方面。
（五）及時(shí)溝通、咨詢
及時(shí)溝通、咨詢，得到專家、老師、朋友、同學(xué)的指導(dǎo)和幫助。
（六）改革和完善教育制度
改進(jìn)和創(chuàng)新教育方式和就業(yè)方式，使大學(xué)生生存、生活、學(xué)習(xí)、發(fā)展的環(huán)境得到改善，壓力減輕一些。
（七）建設(shè)溫暖的、和諧的、支持型的家庭、學(xué)校、社會(huì)環(huán)境
同學(xué)、老師、親友、家長，乃至整個(gè)社會(huì)，都應(yīng)當(dāng)采取同情、關(guān)心、愛護(hù)的態(tài)度來對(duì)待自己周圍的人，特別是對(duì)生活中的弱者，需要更多一些理解，寬容和支持，不脫離正常的社會(huì)生活，得到周圍人們的關(guān)愛和支持，這是所有心理問題者恢復(fù)心理健康認(rèn)可接納必不可少的環(huán)境。
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第6篇：心理健康的理解范文
大學(xué)生心理健康教育課程是指學(xué)生在學(xué)校情境中獲取關(guān)于心理健康發(fā)展的知識(shí)和技能，并有助于學(xué)生自身心理發(fā)展與成長的素質(zhì)教育課程，在教學(xué)目標(biāo)、教學(xué)內(nèi)容、教學(xué)方式、教學(xué)評(píng)價(jià)以及教學(xué)實(shí)施過程等方面與傳統(tǒng)學(xué)科課程有著較大區(qū)別。此外，教師與學(xué)生在教學(xué)活動(dòng)中的地位和關(guān)系也存在特殊性，教師主體還是學(xué)生主體，知識(shí)本位還是活動(dòng)本位，價(jià)值中立還是價(jià)值引導(dǎo)，等等，都需要我們迸一步厘清。因此，重新審視并解讀大學(xué)生心理健康教育課程教學(xué)的內(nèi)涵，建構(gòu)符合心理健康教育本質(zhì)的教育理念，對(duì)于課程教學(xué)的設(shè)計(jì)者和參與者都有著十分重要的意義。
我國的課程教學(xué)以前蘇聯(lián)為模板，以教師為主體，注重知識(shí)和技能的傳授，這也影響到大學(xué)生心理健康教育的課程教學(xué)。目前，心理健康教育課程在高校中雖已普及，但在課程的具體實(shí)施環(huán)節(jié)中卻很難實(shí)現(xiàn)初衷，這與我們對(duì)該課程的認(rèn)識(shí)和定位有著直接關(guān)系。因此，我們提出大學(xué)生心理健康教育課程教學(xué)中理應(yīng)蘊(yùn)含三重境界，分別從三個(gè)層次來詮釋教師、學(xué)生與課程之間的關(guān)系，即師生與知識(shí)的對(duì)話，師生與生活的對(duì)話以及師生與內(nèi)心的對(duì)話。
對(duì)話本是一種主體間的交往行為。在課程教學(xué)中原指師生雙方民主平等、雙向溝通的言語行為方式。在這里，對(duì)話不僅僅局限于師生之間，它可以在教師、學(xué)生和課程之間進(jìn)行，而我們對(duì)心理健康教育課程教學(xué)的理解也不再僅僅局限于知識(shí)和技能的傳授，它可以是師生與心理健康知識(shí)的對(duì)話，可以是師生與現(xiàn)實(shí)生活的對(duì)話，也可以是師生與各自內(nèi)心世界的對(duì)話。
一 師生與知識(shí)的對(duì)話
傳統(tǒng)意義上，心理健康教育課程的基礎(chǔ)是知識(shí)和技能的傳授，學(xué)生對(duì)信息的掌握情況也影響著教師對(duì)其學(xué)習(xí)效果的評(píng)價(jià)。在這一重境界下，教師所能傳授給學(xué)生的知識(shí)局限在普通心理學(xué)學(xué)科框架范圍內(nèi)，無論教師變換何種教學(xué)方式，其所要達(dá)成的教學(xué)目標(biāo)都是要讓學(xué)生建構(gòu)相應(yīng)的知識(shí)結(jié)構(gòu)，掌握相應(yīng)的技能。但現(xiàn)實(shí)情況是，大學(xué)生從中學(xué)學(xué)科體系中獲取的知識(shí)結(jié)構(gòu)很難與心理健康教育課程中的普通心理學(xué)內(nèi)容相對(duì)接，導(dǎo)致的結(jié)果便是教師自說自話，師生之間無法以知識(shí)為中介建立起真正的對(duì)話。因此，尊重學(xué)生已有的知識(shí)經(jīng)驗(yàn)，并在此基礎(chǔ)上建構(gòu)課程體系便顯得尤為重要。
大學(xué)生心理健康教育課程教學(xué)必須從學(xué)生當(dāng)前的認(rèn)識(shí)著手，而不是從教師當(dāng)前的知識(shí)開始教學(xué)。因?yàn)榻處煹恼J(rèn)識(shí)水平可能與學(xué)生目前的認(rèn)識(shí)水平相去甚遠(yuǎn)。正如巴西著名教育家弗萊雷所言：“你從‘那里’出發(fā)，就永遠(yuǎn)到不了‘那里’；你只有從‘這里’出發(fā)，才能到達(dá)‘那里’?！被蛘哌@么說：你從學(xué)生不懂的地方著手，學(xué)生永遠(yuǎn)都無法真正弄懂；只有從學(xué)生懂的地方開始，學(xué)生才能弄懂不懂的地方。弗萊雷說：“不了解學(xué)生如何在其日常生活環(huán)境中思考，不了解他們各自獨(dú)立形成的關(guān)于學(xué)校的認(rèn)識(shí)，我們就不可能教給他們內(nèi)容，以便能夠既幫助他們理解他們已經(jīng)知道的知識(shí)，又幫助他們理解尚不了解的知識(shí)?！盵1】因此，在具體的課程教學(xué)實(shí)踐中，教師采取專業(yè)學(xué)科教學(xué)模式進(jìn)行教學(xué)，給學(xué)生傳授心理學(xué)概念、原理，注重其系統(tǒng)性和完整性的做法必須摒棄。取而代之的是，教師要在學(xué)生充分表達(dá)自己觀點(diǎn)的基礎(chǔ)上，了解其已有的知識(shí)經(jīng)驗(yàn)，從與學(xué)生密切相關(guān)的發(fā)展心理學(xué)學(xué)科體系中重新建構(gòu)教學(xué)內(nèi)容，達(dá)成教師、學(xué)生與知識(shí)三方平等的對(duì)話。
二 師生與生活的對(duì)話
美國教育家杜威曾提出“教育即生活”的大教育理論，教育不是單純的學(xué)習(xí)書本知識(shí)，更是在生活中學(xué)習(xí)、領(lǐng)悟、成長，社會(huì)生活也是獲取知識(shí)的重要途徑。教育的實(shí)質(zhì)就是進(jìn)行不同形式的活動(dòng)，這些生活是學(xué)生生長的社會(huì)基礎(chǔ)。也就是說，教育與生活本來就是一個(gè)有機(jī)的整體，脫離教育的生活是不智慧的，脫離了生活的教育是不完整的。
心理健康教育課程教學(xué)的內(nèi)容就是師生生活的外延，生活有多大，課程教學(xué)的內(nèi)容就有多廣，而心理健康教育的形式也應(yīng)該是生活的形式，不應(yīng)拘泥于教材和書本。所以心理健康教育課程教學(xué)在這一重境界下對(duì)教師和學(xué)生提出了新的要求。教師在面對(duì)課程設(shè)計(jì)時(shí)，不能只是出于對(duì)知識(shí)的尊重讓學(xué)生死記硬背，而是要充分地挖掘教材知識(shí)背后所體現(xiàn)出來的生活需求，站在這種需求之上看教材，教學(xué)才會(huì)有生命的活力，學(xué)生也才會(huì)有學(xué)習(xí)的動(dòng)力與興趣。而學(xué)生也要善于發(fā)現(xiàn)生活中的一些有趣的東西，力求把生活帶到課堂上加以討論學(xué)習(xí)，在對(duì)彼此生活的理解和互動(dòng)中加深對(duì)心理健康教育的體會(huì)。師生在平等地相互交流、相互溝通、相互啟發(fā)、相互補(bǔ)充的對(duì)話基礎(chǔ)上，以生活為中介聯(lián)接成為一個(gè)真正的學(xué)習(xí)共同體，使得師生在享受課堂學(xué)習(xí)的快樂之余，更能將這種快樂延續(xù)到生活中去，達(dá)成心理健康教育課程教學(xué)的初衷。
在課程教學(xué)的過程中，教師可根據(jù)教學(xué)目標(biāo)的要求，以教學(xué)內(nèi)容為基礎(chǔ)，從實(shí)際出發(fā)，采取案例教學(xué)法。這樣就可以把實(shí)際生活中發(fā)生的心理問題或心理事件通過語言或文字的方式傳遞給學(xué)生，讓學(xué)生進(jìn)行思考、分析和討論，加深學(xué)生對(duì)所學(xué)心理理論知識(shí)的理解、把握和運(yùn)用，增強(qiáng)學(xué)生對(duì)心理健康重要性的意識(shí)，增加學(xué)生對(duì)心理問題的識(shí)別、判斷和調(diào)適能力。[2]
三 師生與內(nèi)心的對(duì)話
只關(guān)注言語層次的對(duì)話，必然忽視情感交流層次和靈魂交流層次的對(duì)話，忽視了教師、學(xué)生與各自內(nèi)心的對(duì)話。心理健康教育理應(yīng)是教師、學(xué)生、學(xué)生及各自內(nèi)心的多元對(duì)話，這種對(duì)話不僅是知識(shí)層面的交流，生活層面的交流，更應(yīng)該是師生之間、生生之間、師生與內(nèi)心之間強(qiáng)烈的精神共鳴，甚至直指心靈并觸及彼此靈魂的關(guān)于生命的認(rèn)知與感悟。
心理健康教育本質(zhì)上就是與教師、學(xué)生自身心靈成長歷程密切相關(guān)的。每個(gè)學(xué)生都有各自獨(dú)特的個(gè)人經(jīng)歷，對(duì)內(nèi)心也有著自己的獨(dú)特感悟。在進(jìn)入課堂前，學(xué)生關(guān)于心理健康的認(rèn)識(shí)也不是一片空白。實(shí)際情況是，學(xué)生從小就感知著并不斷探索著自己的內(nèi)心世界，體察著自己的心理健康狀況，并可能形成調(diào)適心理的獨(dú)特辦法。而教師在課堂上對(duì)自己內(nèi)心的剖析是學(xué)生了解并反觀自己內(nèi)心的好機(jī)會(huì)，某種程度上來說，師生在課堂上的心靈對(duì)話是心理健康教育的最高境界。
而在課程教學(xué)的實(shí)踐過程中，教師又如何能夠了解每一位學(xué)生的內(nèi)心世界呢？這就需要教師參與到學(xué)生與內(nèi)心的自我對(duì)話中來，學(xué)生與內(nèi)心的對(duì)話發(fā)生于學(xué)生個(gè)體的心靈深處，是學(xué)生基于自身的自我理解和感悟。這種對(duì)話形式盡管在課堂中不容易直接顯現(xiàn)，但教師仍然可以通過一些線索來了解它們。例如，教師可以通過與學(xué)生的非正式交談，借助學(xué)生的作業(yè)、日記，關(guān)注并捕捉學(xué)生在網(wǎng)絡(luò)自媒體平臺(tái)上的聲音等手段，甚至直接把課程教學(xué)形式打造成師生相互敞開心扉的對(duì)話形式，來感受學(xué)生的內(nèi)心世界。在這一重境界下，教師不再是知識(shí)的傳授者、案例的分析者，而是心靈的傾聽者，起到的是陪伴學(xué)生成長又不允許被取代的重要作用。
以往的教育學(xué)理論告訴我們，教育是促進(jìn)人發(fā)展的社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)，而作為教育最主要的實(shí)現(xiàn)形式與過程的教學(xué)活動(dòng)，被定義為一種認(rèn)知活動(dòng)。其主要任務(wù)就是傳播與學(xué)習(xí)知識(shí)，繼承前人正確的經(jīng)驗(yàn)。這種認(rèn)識(shí)有其合理性但卻不全面，在對(duì)大學(xué)生心理健康教育進(jìn)行多重審視與反思之后，我們發(fā)現(xiàn)，心理健康教育更是人們?yōu)榱私涣鞲髯陨罱?jīng)驗(yàn)與內(nèi)心情感的交往活動(dòng)。因而，在這種認(rèn)識(shí)下，作為其主要實(shí)現(xiàn)形式與途徑的教學(xué)活動(dòng)的本質(zhì)屬性便是交往，是一個(gè)以知識(shí)為載體，以生活為環(huán)境，以內(nèi)心為主導(dǎo)的，多向交往的對(duì)話過程。在這一過程中，教師不應(yīng)滿足于將傳授心理健康知識(shí)作為一種教學(xué)目的和追求，而是應(yīng)將心理健康教育視為回歸生活和洞察內(nèi)心的理想境界，賦予師生自我存在與平等交往的對(duì)話意義，把知識(shí)與能力、生活與體驗(yàn)、內(nèi)心與情感融合在一起，從實(shí)踐層面上實(shí)現(xiàn)對(duì)心理健康教育課程教學(xué)三重境界的整合與統(tǒng)一。
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高考加分政策民意調(diào)查
中國教育報(bào)和中國教育新聞網(wǎng)對(duì)全國6省市展開的一項(xiàng)高考加分專項(xiàng)調(diào)查顯示，逾九成家長贊成大幅壓縮高考加分項(xiàng)目、降低加分分值，逾六成家長反對(duì)見義勇為加分。
91.47%的受訪者支持大幅壓縮高考加分項(xiàng)目、降低加分分值。
31.56%的受訪者認(rèn)為，給見義勇為學(xué)生加10至20分，有利于培育學(xué)生的社會(huì)責(zé)任感；68.44%的受訪者認(rèn)為，該政策可能導(dǎo)致新的社會(huì)不公平。
45.63%的受訪者認(rèn)為，有特長的孩子最容易獲得高考加分；30.7%的受訪者認(rèn)為，來自公務(wù)員家庭和教師家庭的孩子最容易獲得高考加分；59.06%的受訪者認(rèn)為，少數(shù)民族、華僑子女最容易獲得高考加分；25.59%的受訪者認(rèn)為，富二代家庭的孩子更容易獲得高考加分。
第7篇：心理健康的理解范文
解決農(nóng)村學(xué)生心理健康問題需要教師和家長通力合作，積極疏導(dǎo)，也需要國家和社會(huì)從財(cái)力上支持，輿論上大力引導(dǎo)，幫助這些學(xué)生自信自強(qiáng)，積極進(jìn)取，克服心理障礙，順利完成學(xué)業(yè)，成為社會(huì)有用之才。
一、消除自卑心理，重塑自信人生
農(nóng)村學(xué)生由于受種種因素的影響，學(xué)習(xí)成績(jī)不能提高，甚至節(jié)節(jié)下滑。在不斷受到老師批評(píng)、家長責(zé)備和同學(xué)的嘲笑下，漸漸對(duì)自己的學(xué)習(xí)能力產(chǎn)生懷疑，尤其是大型考試之后，看自己的成績(jī)靠后，就認(rèn)為自己“笨”，因而產(chǎn)生焦躁和自卑心理。
欲勝人，先勝己，克難抗卑，奮起直追，增強(qiáng)自信至關(guān)重要。那么，怎樣引導(dǎo)問題學(xué)生搬走自卑之石，重塑自信人生呢？
1.要正確看待成績(jī)，不以成績(jī)論成敗。要相信自己，不要因一兩次考試成績(jī)差而否定自己，對(duì)自己的能力產(chǎn)生懷疑，更不能總拿自己的成績(jī)跟優(yōu)秀學(xué)生的成績(jī)比。要懂得成績(jī)只是對(duì)前一階段學(xué)習(xí)情況的檢測(cè)，不能代表未來，分?jǐn)?shù)低并不意味著你在其他方面能力差，也不能說明你未來就比別人成就小。
2.要認(rèn)真總結(jié)，分析成就差的原因。也許是上課注意力不集中，也許是家庭的影響，也許是學(xué)習(xí)方法不當(dāng)，也許是由于考試時(shí)太緊張沒有發(fā)揮出應(yīng)有的水平，也許是試題太偏太難。在分析了成績(jī)差的原因后，也就能以良好的心理面對(duì)現(xiàn)實(shí)，投入到新的學(xué)習(xí)中去。
3.要經(jīng)得起失敗的考驗(yàn)。退一步講，就算自己學(xué)習(xí)基礎(chǔ)差，經(jīng)不懈努力，成績(jī)徘徊不前，也不應(yīng)破罐子破摔。正確的方法是分析原因，改進(jìn)方法，輕裝上陣，爭(zhēng)取在高考中發(fā)揮自己的最佳水平。因此，我們不必庸人自擾，更沒理由輕視自己。
二、調(diào)控集中精力，提高學(xué)習(xí)效率
農(nóng)村學(xué)生由于父母在外打工，缺乏生活照顧和關(guān)愛，在學(xué)習(xí)中出現(xiàn)心力疲憊，注意力游移，出現(xiàn)“走神”現(xiàn)象的主因不外乎有三點(diǎn)：一是單調(diào)刺激引起的厭倦感，如學(xué)習(xí)內(nèi)容的單調(diào)和枯燥；二是否定注意對(duì)象的價(jià)值導(dǎo)致意志努力失敗或放棄努力；三是由于精神勞累引起的疲勞效應(yīng)?；趯?duì)學(xué)生精力分散原因的分析，學(xué)生可以采取集中注意力的三步調(diào)控法：
第一步，當(dāng)意識(shí)到注意力不集中，精力“走神”時(shí)，學(xué)生應(yīng)自我提醒，把注意力集中到學(xué)習(xí)上來；第二步，要制訂符合自身實(shí)際的學(xué)習(xí)計(jì)劃，堅(jiān)持不懈地按既定的學(xué)習(xí)計(jì)劃學(xué)習(xí)；第三步，持之以恒，繼續(xù)學(xué)習(xí)，重點(diǎn)突破直到完成。
掌握上述調(diào)控之法，改變注意力分散的不良習(xí)慣，提高學(xué)習(xí)效率，努力做到一點(diǎn)爭(zhēng)取全線大捷。
三、科學(xué)減壓，保持心理健康
農(nóng)村教育與城市教育相比差距較大，農(nóng)村學(xué)校在內(nèi)部和外部的雙重壓力之下，應(yīng)制定各項(xiàng)嚴(yán)格的規(guī)章制度，加強(qiáng)對(duì)師生的管理，想方設(shè)法提高學(xué)生的成績(jī)。農(nóng)村學(xué)生自然會(huì)感到競(jìng)爭(zhēng)激烈，壓力加大，心情緊張。心理學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，學(xué)生在學(xué)習(xí)過程中保持適度的壓力有利于提高學(xué)習(xí)效率。但學(xué)習(xí)壓力過大，會(huì)造成他們的緊張和煩躁心理，甚至討厭學(xué)習(xí)。因此，教師既要引導(dǎo)學(xué)生制訂科學(xué)的學(xué)習(xí)計(jì)劃，又要引導(dǎo)學(xué)生學(xué)會(huì)緩解心理壓力，保持心理健康。
1.引導(dǎo)學(xué)生科學(xué)安排時(shí)間，勞逸結(jié)合。只有科學(xué)安排時(shí)間，才能提高學(xué)習(xí)效率，促進(jìn)學(xué)生不斷進(jìn)步。
2.要正確認(rèn)識(shí)教師對(duì)自己嚴(yán)格的教育和管理。學(xué)生要認(rèn)識(shí)到教師唯一的心愿就是希望學(xué)生多掌握些知識(shí)，取得更優(yōu)異的成績(jī)。即使教育方法和方式有一些問題，也應(yīng)體諒教師的拳拳之心。對(duì)教師有了正確的認(rèn)識(shí)，心結(jié)也就隨之而解了。
3.還有注意同學(xué)情誼，構(gòu)建和諧的學(xué)習(xí)環(huán)境。人是社會(huì)中的人，人只有在社會(huì)中才能生存和發(fā)展，一個(gè)班，一個(gè)學(xué)校，就是一個(gè)小社會(huì)。學(xué)生在學(xué)習(xí)中要敞開心扉，彼此交流，把心中不快和不解之事向同學(xué)說說，同學(xué)間互相鼓舞，共創(chuàng)和諧的學(xué)習(xí)氛圍，在寬松友愛和諧的環(huán)境中學(xué)習(xí)，必定會(huì)收到事半功倍的效果。
四、愛心減壓，成就美麗人生
農(nóng)村家長不希望孩子像自己一樣受窮，因而對(duì)孩子的期望值很高，為了實(shí)現(xiàn)這一愿望，家長在平時(shí)難免嘮叨，給孩子造成心理壓力和煩躁心理，使他們?cè)趯W(xué)習(xí)過程中心煩意亂。家長期望子女成才的心情可以理解，但要注意方式和方法，為人父母者既要關(guān)心孩子的學(xué)業(yè)，又要關(guān)心子女的心理健康。
家長要正確看待孩子的考試成績(jī)。對(duì)于孩子的學(xué)習(xí)成績(jī)，家長不應(yīng)惡語相加，而應(yīng)心平氣和地分析沒有考好的原因，鼓勵(lì)孩子走出受挫的陰影，鼓足干勁，爭(zhēng)取在下次考試中取得好成績(jī)。
第8篇：心理健康的理解范文
【關(guān)鍵詞】青少年心理健康；社會(huì)工作介入；系統(tǒng)視角
一、青少年心理健康的現(xiàn)狀
當(dāng)前青少年心理健康問題已成為全社會(huì)越來越關(guān)注的焦點(diǎn)， 青少年的心理問題日益增多。青少年處于人生發(fā)展的重要階段，生理和心理不斷成長，自我意識(shí)增強(qiáng)，認(rèn)知過程有了巨大的變化和發(fā)展。但是，隨之產(chǎn)生的問題也日漸增多。有的青少年出現(xiàn)憂郁、焦慮緊張等心理障礙，有的出現(xiàn)學(xué)習(xí)成績(jī)不穩(wěn)定、厭學(xué)、逃學(xué)的現(xiàn)象，還有的沉迷于網(wǎng)絡(luò)不能自拔，還有相當(dāng)多的青少年對(duì)父母產(chǎn)生逆反心理，甚至出現(xiàn)離家出走等親子沖突。
二、當(dāng)前青少年心理健康存在的問題
青少年常見的心理健康問題有：自卑心理， 逆反心理，孤獨(dú)心理，嫉妒心理，厭學(xué)心理，情緒問題。
將這些心理健康問題綜合起來看，又可以分為兩大類：（一）自我心理矛盾。隨著心理的成熟， 青少年的內(nèi)心世界越來越復(fù)雜。其中青少年最關(guān)心的是對(duì)“自我的認(rèn)識(shí)”。青少年對(duì)自己的未來充滿著理想，理想與現(xiàn)實(shí)之間總會(huì)有或大或小的差距，但如果差距過大，“理想我”與“現(xiàn)實(shí)我”的沖突往往會(huì)導(dǎo)致心理問題的產(chǎn)生。（二）自我與生態(tài)系統(tǒng)的不協(xié)調(diào)。1.在家庭關(guān)系中，如何與父母親相處是青少年們的心理負(fù)擔(dān)與困難之一。2.在朋友關(guān)系中，與同學(xué)、朋友交往是青少年的一種需要。對(duì)于同學(xué)或朋友的言語接納很敏感， 也容易產(chǎn)生嫉妒或爭(zhēng)奪別人關(guān)心的現(xiàn)象。3.在社會(huì)適應(yīng)中，青少年們對(duì)自己的社會(huì)環(huán)境常常很敏感， 追隨社會(huì)上流行的風(fēng)氣， 最易被感染或鼓動(dòng)，也容易批評(píng)傳統(tǒng)的社會(huì)觀念。
三、對(duì)青少年心理健康問題的社會(huì)工作介入思路
由于青少年心理健康問題的復(fù)雜性，不能以偏概全，我將結(jié)合案例來探討社工的介入思路：
案例：求助者，男性，13歲，初一學(xué)生。該求助者從小生活在農(nóng)村奶奶家，九歲被父母接到城里上學(xué)。由于講方言，經(jīng)常被同學(xué)們笑話，求助者覺得自己是從鄉(xiāng)下來的，很自卑。上初中后仍然非常害羞，一說話就臉紅，不敢直視對(duì)方的眼睛，平時(shí)幾乎不與別人來往，十分害怕與人交往。在學(xué)校，每次遇到同學(xué)必須輪流上臺(tái)發(fā)言，他寧愿裝病逃學(xué)，也不敢面對(duì)朝夕相處的同班同學(xué)說話，不愿參加集體活動(dòng)。而父母主要以工作為主，對(duì)孩子的關(guān)心也很少。
問題的分析：存在的問題有：（1）自卑、性格內(nèi)向；（2）得不到父母的關(guān)愛；（3）孤僻，不與人來往。
在社會(huì)工作實(shí)務(wù)中， 系統(tǒng)視角強(qiáng)調(diào)注重個(gè)人與環(huán)境的交叉互動(dòng)和相互影響，強(qiáng)調(diào)中層系統(tǒng)在工作進(jìn)程中的作用，強(qiáng)調(diào)充分考察個(gè)體的家庭、學(xué)校、社交群體的互動(dòng)形態(tài)和規(guī)則，從而提供最需要的幫助，強(qiáng)調(diào)運(yùn)用支持系統(tǒng)滿足案主需要。因此結(jié)合系統(tǒng)視角分析影響案主心理問題原因的主要有：（1）個(gè)人原因：案主長期受自卑、羞怯、焦慮、恐懼和敏感等心理問題的負(fù)面影響，以至于陷入了不敢說話，不敢社交的惡性循環(huán)狀態(tài)。（2）家庭原因：案主父母工作，和奶奶一起生活，與父母交流甚少。（3）朋輩群體及學(xué)校的原因：由于案主在城市學(xué)校上學(xué)，而自己從小在農(nóng)村長大，無法適應(yīng)城市生活，而且普通話也不如其他同學(xué)好，因此對(duì)同學(xué)們無意間的言語、動(dòng)作、甚至眼神都很敏感，從而產(chǎn)生失落感，缺乏自信，背負(fù)沉重的壓力，滋長嚴(yán)重的自卑心理。
社工介入的思路：社會(huì)工作至目前已經(jīng)形成了較為成熟的工作方法，如個(gè)案工作、小組工作、社區(qū)工作等，可以為青少年的心理健康問題提供各種服務(wù)，幫助他們解決問題，使之更好地成長與發(fā)展。這對(duì)本案例社工主要可以從這三個(gè)方面介入：
一是個(gè)案工作方法。社會(huì)工作者可以針對(duì)有心理健康問題的青少年特點(diǎn)，綜合運(yùn)用心理社會(huì)治療、結(jié)構(gòu)家庭治療、理性情緒治療、人本治療等模式并結(jié)合優(yōu)勢(shì)視角對(duì)該案主進(jìn)行人際交往輔導(dǎo)、個(gè)案輔導(dǎo)、生活方式輔導(dǎo)，開展有益于身心健康的各種活動(dòng)。具體方案是一方面了解案主的想法、案主的困惑等，另一方面通過與案主身邊的朋友、老師、家長來全方位地了解案主在他們眼中的形象?？梢越o案主布置家庭作業(yè)，譬如規(guī)定他每天至少要和多少老師同學(xué)打招呼，然后能夠主動(dòng)問陌生人借東西，最后能達(dá)到在公眾場(chǎng)合交談自如的這樣一個(gè)效果。
二是小組工作方法，社會(huì)工作者可以為有心理健康問題的青少年開展成長小組，該案例中就應(yīng)該引導(dǎo)案主主動(dòng)參與這樣一個(gè)成長小組。引導(dǎo)他們把時(shí)間和精力投放在小組活動(dòng)上，鼓勵(lì)他們參加各種有益身心健康的集體活動(dòng)。通過這些活動(dòng)以達(dá)到調(diào)整青少年不良心態(tài)，增強(qiáng)他們對(duì)社會(huì)的適應(yīng)力。另外，社會(huì)工作者可以從家庭層面開展親子活動(dòng)，一方面要幫助家長糾正錯(cuò)誤的教育方式，另一方面也讓子女學(xué)會(huì)理解和感恩，該案例中案主從小不在父母身邊長大，并與其父母溝通甚少，彼此了解也很少，因此很有必要開展這樣一個(gè)親子活動(dòng)。當(dāng)然事先要了解案主的家庭成員狀況，包括人員構(gòu)成、家庭成員之間的互動(dòng)方式等，了解父母對(duì)孩子的想法。
三是社區(qū)工作。社區(qū)是青少年成長的中觀環(huán)境，青少年的活動(dòng)大都集中在以居住地為中心的社區(qū)，在青少年的社會(huì)化過程中，社區(qū)是他們接觸社會(huì)的第一站。因此在社區(qū)層面對(duì)有心理健康問題的青少年開展服務(wù)是社工介入的一個(gè)方面。在該案例中案主主要無法平衡農(nóng)村與城市之間的巨大落差，因此對(duì)于城市生活的融入也顯得困難，從而造成一系列的自卑，逃避，恐懼等心理，所以社工可以充分利用社區(qū)資源，組織社區(qū)活動(dòng)，讓案主走出自卑，同時(shí)也讓該社區(qū)更加人性化，更加和睦。
參考文獻(xiàn)
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第9篇：心理健康的理解范文
關(guān)鍵詞：大學(xué)生 心理健康 情感分散
引言：
今天心理健康的重要性已經(jīng)引起了社會(huì)各界的廣泛關(guān)注，在社會(huì)迅速發(fā)展的影響下出現(xiàn)的新問題越來越多，人們所承受的社會(huì)壓力越來越大，心理健康問題就越來越突出。歷來有社會(huì)心理“晴雨表”之稱的在校大學(xué)生，現(xiàn)在面臨著尤為巨大的挑戰(zhàn)，在學(xué)習(xí)、生活、人際交往和自我認(rèn)識(shí)等方面，可能會(huì)遇到各種心理問題，如果這些問題不能得到及時(shí)解決，將會(huì)對(duì)大學(xué)生的健康成長產(chǎn)生不良影響。
一、影響大學(xué)生心理健康問題的因素
1、學(xué)業(yè)期望：
隨著社會(huì)人才的需求對(duì)當(dāng)代大學(xué)生要求的不斷提高，許多用人單位的用人標(biāo)準(zhǔn)也在不斷轉(zhuǎn)變，促使很多在校學(xué)生在學(xué)習(xí)專業(yè)知識(shí)的同時(shí)，選修一些相關(guān)的專業(yè)知識(shí)，考取各類證書，以應(yīng)對(duì)當(dāng)前激烈的市場(chǎng)競(jìng)爭(zhēng)。如果大學(xué)生學(xué)習(xí)方法不當(dāng)，學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)不強(qiáng)，學(xué)習(xí)目的不明確，自我約束能力比較差，情緒上就非常容易出現(xiàn)焦慮、緊張等，同時(shí)還會(huì)在一定程度上缺乏自信心，產(chǎn)生苦惱以及自我否定等心理問題。
2、人際關(guān)系：
大學(xué)生往往在人際關(guān)系方面缺乏經(jīng)驗(yàn)和技巧。一方面他們對(duì)良好的人際關(guān)系抱有極大的期望，希望建立和諧、友好、真誠的人際關(guān)系。但同時(shí)，這種期望又往往理想化，也就是對(duì)別人的要求太高，導(dǎo)致自己對(duì)現(xiàn)有人際關(guān)系不滿，這種不滿反過來對(duì)人際關(guān)系的構(gòu)建又帶來消極影響。
3、自我認(rèn)識(shí)
在客觀現(xiàn)實(shí)面前，許多大學(xué)生能及時(shí)調(diào)整自身，重新確立目標(biāo)，使得自己的所學(xué)與能力能夠滿足客觀現(xiàn)實(shí)的需要。而有些大學(xué)生則不能及時(shí)調(diào)整自己，導(dǎo)致自身出現(xiàn)心態(tài)消沉、頹廢、苦悶、抑郁等現(xiàn)象，甚至沉迷于玩樂、放縱，以此發(fā)泄自己對(duì)現(xiàn)實(shí)的不滿，甚至滋生自殺傾向等嚴(yán)重心理問題。
4、心理沖突
大學(xué)可以將一個(gè)大學(xué)生鍛煉成為獨(dú)立的個(gè)體，適應(yīng)社會(huì)需求的發(fā)展。但社會(huì)需求對(duì)個(gè)人素質(zhì)的要求在不斷增加，導(dǎo)致學(xué)生的心理負(fù)擔(dān)過重，必然會(huì)引起各種各樣的心理沖突。通常大學(xué)生一個(gè)人身兼數(shù)種社會(huì)角色，不同的角色對(duì)個(gè)體有不同的期望值和要求，有時(shí)相互矛盾，難以協(xié)調(diào)統(tǒng)一，而出現(xiàn)心理沖突。
二、對(duì)當(dāng)代大學(xué)生進(jìn)行心理健康教育的途徑
（1）學(xué)會(huì)正確認(rèn)識(shí)自我，培養(yǎng)悅納自我的態(tài)度
心理學(xué)家做過這樣一個(gè)實(shí)驗(yàn)：讓人持續(xù)聽一種聲音，觀察人的腦電波，發(fā)現(xiàn)人對(duì)這種聲音刺激的反應(yīng)會(huì)變得越來越弱，腦電波的起伏越來越小，而突然停止聲音刺激，人的腦電波就會(huì)產(chǎn)生劇烈的反應(yīng)。作為一名大學(xué)生應(yīng)該深入了解自己，正確評(píng)價(jià)自己，充滿自信，不苛求自己，不求十全十美，不為自己存在的缺點(diǎn)和不足而沮喪，制定符合自己實(shí)際能力的目標(biāo)。
（2）學(xué)會(huì)降低自己對(duì)他人的期望值
一位教育學(xué)家說：“要求自己在意或要求自己不在意都是在意，不在意就是不在意”。當(dāng)我們把一個(gè)人當(dāng)成了要好的朋友，無意識(shí)的就會(huì)對(duì)他產(chǎn)生期望值，希望他能夠在困惑中幫助自己，而且大多數(shù)時(shí)候我們把朋友為自己所做的一切看作了理所應(yīng)當(dāng)。之所以失望是因?yàn)橛邢Ｍ?，?dāng)我們對(duì)要好的朋友期望值過高時(shí)，由于種種原因朋友的做法沒有達(dá)到我們所期望的結(jié)果，因此落差就會(huì)在這中間產(chǎn)生。所以做一個(gè)快樂的智者，不要為朋友預(yù)定太高的期望值，也不要把朋友的幫助與關(guān)愛看做理所當(dāng)然，更不要把他人的一種付出當(dāng)成習(xí)慣，我們要學(xué)會(huì)感恩。
（3）學(xué)會(huì)情感分散
情感分散亦稱情感轉(zhuǎn)移，簡(jiǎn)單地說就是把我們的情感注意力分散，學(xué)會(huì)走出自己所設(shè)的心理死角，同時(shí)也實(shí)現(xiàn)情感的代替和補(bǔ)償，這樣反而或有所收獲。大學(xué)校園應(yīng)該是一個(gè)人才廣集的地方，我們不應(yīng)該把精力全部用在一個(gè)人身上，如果這樣，兩個(gè)人之間產(chǎn)生矛盾，就會(huì)給雙方心靈上極大的傷害。我們都應(yīng)該明白， 在這個(gè)世界上不同的人扮演著不同的角色，在我們心里也會(huì)產(chǎn)生其對(duì)應(yīng)的角色期待。其實(shí)，我們每個(gè)人都是一個(gè)點(diǎn)，以這個(gè)點(diǎn)為中心會(huì)形成一個(gè)圈，但由于我們每個(gè)人的自身價(jià)值不同、交際廣度不同，我們的圈圈大小也不同，但有一樣是相同的，每個(gè)點(diǎn)的吸引力就那么大，有人出去就會(huì)有人進(jìn)來彌補(bǔ)，這是世間定理，我們無需為誰的離開而輕生，也無需為了某段刻骨銘心的感情而遺憾終生。
2、家庭：重視和推動(dòng)大學(xué)生家庭教育
大學(xué)生逐步走向獨(dú)立，但良好的家庭教育仍然不能忽視，要構(gòu)建好大學(xué)生與家長溝通的橋梁，引導(dǎo)大學(xué)生適應(yīng)大學(xué)生活，從而使它們擁有快樂的時(shí)光。再者要加強(qiáng)高校與大學(xué)生家庭的聯(lián)系，與學(xué)生家庭進(jìn)行有效的聯(lián)系和有效的溝通。一個(gè)民主的家庭，不會(huì)對(duì)自己孩子的決定盲目的進(jìn)行否定，也不會(huì)對(duì)孩子的事情大包大攬，父母會(huì)給孩子指出方向，讓孩子自己想辦法去解決遇到的一些問題，尊重孩子的選擇與決定。
3、學(xué)校：
（1）以管理制度的創(chuàng)新推動(dòng)大學(xué)生進(jìn)行心理健康教育
學(xué)生管理是個(gè)系統(tǒng)工程，建設(shè)是基礎(chǔ)，管理是保證，科學(xué)合理而富有特色的管理制度可以極大地強(qiáng)化該活動(dòng)的開展與實(shí)施。因此，我們應(yīng)外增一些與時(shí)俱進(jìn)的方法與方案。高度重視人文環(huán)境的優(yōu)化，加強(qiáng)班級(jí)、宿舍的整體建設(shè)，開展心理互動(dòng)，培育團(tuán)隊(duì)精神，積極營造相互理解、相互關(guān)心、相互幫助、團(tuán)結(jié)奮進(jìn)的校園環(huán)境和社會(huì)環(huán)境。
