保護(hù)視力的建議方法精選(九篇)

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第1篇：保護(hù)視力的建議方法范文

【關(guān)鍵詞】西北地區(qū)本科生；視力；因素分析

【基金項(xiàng)目】廣西高校中青年教師基礎(chǔ)能力提升項(xiàng)目（KY2016LX279）；廣西大學(xué)生創(chuàng)新創(chuàng)業(yè)訓(xùn)練計(jì)劃項(xiàng)目（201610605054）；河池學(xué)院碩士專業(yè)學(xué)位建設(shè)基金課題（2016YT004）.

大學(xué)生正處于身心發(fā)展的關(guān)鍵時(shí)期，而近視則會(huì)對(duì)其學(xué)習(xí)、生活以及將來(lái)的就業(yè)造成一定的影響.為此，如何預(yù)防和抑制視力的下降便成為人們關(guān)注的焦點(diǎn).相關(guān)文獻(xiàn)研究表明：近視與非近視的學(xué)生在坐姿、用眼時(shí)間、鍛煉時(shí)間、用眼衛(wèi)生等方面均存在差異，用眼過(guò)度、缺少運(yùn)動(dòng)是視力下降的部分因素，尤其是用眼過(guò)度則會(huì)對(duì)視力造成更大的影響[1].此外，他們的近視發(fā)生率還體現(xiàn)在性別的差異上，女性的近視率較男性而言相對(duì)較高[2].一些文獻(xiàn)也給出了不同專業(yè)、不同民族的近視發(fā)生率比較，但這些結(jié)論大都與所研究的調(diào)查對(duì)象數(shù)據(jù)有關(guān)系，針對(duì)不同的數(shù)據(jù)，這些結(jié)論往往會(huì)不盡相同[3，4].因此，我們有必要針對(duì)桂西北少數(shù)民族地區(qū)的本科大學(xué)生進(jìn)行視力的調(diào)查研究，以便有針對(duì)性地、因地制宜地對(duì)該地區(qū)的本科生采取視力保護(hù)的措施.通過(guò)抽樣調(diào)查，了解該地區(qū)大學(xué)生的視力情況，分析影響視力下降的主要因素指標(biāo)，找出大學(xué)生在視力保護(hù)方面存在的問(wèn)題，并針對(duì)這些問(wèn)題，在結(jié)合桂西北少數(shù)民族地區(qū)本科大學(xué)生的學(xué)習(xí)和生活實(shí)際的同時(shí)，借鑒前人的研究成果，給出具體的解決對(duì)策.本文的研究結(jié)果將對(duì)桂西北地區(qū)本科大學(xué)生的視力保護(hù)和近視預(yù)防有一定的實(shí)際意義.

一、桂西北地區(qū)本科生視力現(xiàn)狀分析

為了解桂西北地區(qū)本科生的視力現(xiàn)狀，并對(duì)該現(xiàn)狀的成因進(jìn)行統(tǒng)計(jì)研究，本文有針對(duì)性地對(duì)該地區(qū)本科院校的學(xué)生進(jìn)行問(wèn)卷調(diào)查.經(jīng)整理并剔除掉無(wú)效問(wèn)卷后，最終收集到600份有效問(wèn)卷.現(xiàn)將該地區(qū)本科生的視力現(xiàn)狀匯總?cè)缦?

（一）不同性別本科生的視力情況

從性別角度出發(fā)，在收集到的600份有效問(wèn)卷中，男生有270人，女生有330人.其中近視（視力低下）的學(xué)生總共有367人，占總?cè)藬?shù)的61.2%，而不近視（視力正常）的學(xué)生總共有233人，占總?cè)藬?shù)的38.8%.具體情況見(jiàn)表1.

（二）不同年級(jí)本科生的視力情況

從年級(jí)角度出發(fā)，在收集到的600份有效問(wèn)卷中，大一學(xué)生中視力低下的占64.6%，大二學(xué)生中視力低下的占57.8%，大三學(xué)生中視力低下的占61.3%，大四學(xué)生中視力低下的占53.3%.從該比例分布可以看出，各年級(jí)的視力低下率相差不大.

另一方面，通過(guò)單因素方差分析（見(jiàn)表3），可以看出，Sig.值為0.501，大于0.05，即P值大于0.05，所以，年級(jí)對(duì)本科生的視力情況是無(wú)顯著影響的.

二、桂西北地區(qū)本科生視力影響因素分析

為了找出影響桂西北地區(qū)本科生視力現(xiàn)狀的因素，本節(jié)運(yùn)用Logistic回歸分析方法對(duì)收集到的數(shù)據(jù)進(jìn)行研究與分析.我們隨機(jī)抽取其中的450份作為訓(xùn)練集，而把剩余的150份作為測(cè)試集，以便檢驗(yàn)所建模型的有效性和準(zhǔn)確性.

在收集到的數(shù)據(jù)中，y表示因變量，y為1時(shí)表示該生近視（視力低下），y0則表示該生不近視（視力正常）.10個(gè)自變量x1，x2，…，x10分別表示性別、民族、年級(jí)、院系、保護(hù)視力的意識(shí)程度、周邊環(huán)境、是否注意用眼衛(wèi)生、電子產(chǎn)品使用時(shí)長(zhǎng)、戶外運(yùn)動(dòng)時(shí)間、飲食搭配.具體的變量取值及其對(duì)應(yīng)含義見(jiàn)表4.

上表中，檢驗(yàn)正確率為34+5934+34+23+59×100%=62%，檢驗(yàn)結(jié)果比較理想.

三、減少桂西北地區(qū)本科生近視發(fā)生率的一些建議

結(jié)合本文對(duì)桂西北地區(qū)本科生的視力情況所進(jìn)行的統(tǒng)計(jì)研究，并針對(duì)該研究結(jié)果，我們可以給出減少該地區(qū)本科生近視發(fā)生率的一些建議.一方面，要提高學(xué)生保護(hù)視力的意識(shí)，并關(guān)注學(xué)生的用眼衛(wèi)生.另一方面，增加學(xué)生戶外運(yùn)動(dòng)的時(shí)間，尤其是女生.此外，由于桂西北地區(qū)的飲食習(xí)慣等原因的影響，該地區(qū)的學(xué)生還要注意飲食搭配，葷素均勻?yàn)橐?

【參考文獻(xiàn)】

[1]劉伯樹(shù).大學(xué)生視力影響因素調(diào)查[J].保健醫(yī)學(xué)研究與實(shí)踐，2008，5（4）：52-53.

[2]聶粉萍.初中生視力狀況調(diào)查及近視原因分析[J].河南科技大學(xué)學(xué)報(bào)，2008，26（1）：55-56.

[3]李蘇平，等.蘇州市大學(xué)生視力現(xiàn)狀調(diào)查[J].社區(qū)醫(yī)學(xué)雜志，2012，10（19）：8-10.

第2篇：保護(hù)視力的建議方法范文

還有沒(méi)有其他好辦法呢?這是家長(zhǎng)們經(jīng)常向我提出的問(wèn)題。據(jù)我知道，辦法很多，但效果卻未必完全滿意。其實(shí)我心里卻在不斷揣摸著辦法，尤其營(yíng)養(yǎng)對(duì)視力的關(guān)系，．這已經(jīng)越來(lái)越引起國(guó)內(nèi)外研究人員的重視。當(dāng)然并不是說(shuō)引起近視、尤其是假性近視，營(yíng)養(yǎng)是主要原因，只是說(shuō)，營(yíng)養(yǎng)豐富和平衡，全面，可以達(dá)到保護(hù)視力、控制近視．減少視力減退。這一點(diǎn)，我們祖先早就懂得，尤其某些食品能養(yǎng)肝明日，是具有一定科學(xué)道理的。

記得在孩提時(shí)代，每逢吃飯時(shí)。老祖母總是對(duì)桌上的菜肴指指點(diǎn)點(diǎn)，“那是可以長(zhǎng)身體的，吃了這個(gè)會(huì)變聰明，那個(gè)菜是清涼明日的，那個(gè)吃了可以一覺(jué)睡到大天亮……”。我的祖母雖然目不識(shí)丁，可營(yíng)養(yǎng)知識(shí)倒是挺豐富，現(xiàn)在想起來(lái)，推測(cè)在民間早有了對(duì)食品營(yíng)養(yǎng)的認(rèn)識(shí)，而且很久很廣了。在老人們的熏陶下．我也能記住不少有關(guān)食品的營(yíng)養(yǎng)知識(shí)，尤其是對(duì)眼睛有好處的食物，更是記得比較牢。

我們的家鄉(xiāng)在沿海，海產(chǎn)魚(yú)類十分豐富。一般說(shuō)魚(yú)頭常被人拋棄，可是在我們家里卻舍不得。有句俗話叫“吃啥補(bǔ)啥”，我媽常說(shuō)：我的限睛為什么這樣好，經(jīng)常在油燈下熬夜還是看得很清楚，就是多吃魚(yú)眼的緣故。因此，每逢吃飯，大家便拿著筷搶魚(yú)眼吃，有時(shí)甚至還未開(kāi)飯，魚(yú)眼就不翼而飛了。其實(shí)，魚(yú)眼到底有什么特效，我也說(shuō)不上來(lái)，但總發(fā)現(xiàn)我們家人的眼睛都不錯(cuò)，眼睛老化也遲。

從現(xiàn)代科學(xué)研究看，動(dòng)物的眼睛含有極豐富的多種氨基酸(蛋白質(zhì)的組成)和微量元素(尤其是硒)，據(jù)說(shuō)貓頭鷹的限睛含硒量最高，而硒這種微量元索對(duì)視力是起重要作用的。李時(shí)珍在《本草綱目》中曾提到用鴝鵒(八哥)或鷹的眼睛加乳汁研了滴眼，能使人明目而見(jiàn)霄外之物。當(dāng)代生物化學(xué)制藥廠生產(chǎn)的治療眼疾的藥物，不少也是提煉動(dòng)物眼睛而制成的，因此我建議家長(zhǎng)們不妨將魚(yú)眼留給孩子們食用，有意鼓勵(lì)他們食用，當(dāng)然包括家禽或豬的眼睛。它們一無(wú)害，二方便，三對(duì)眼睛有好處。當(dāng)然不會(huì)“立桿見(jiàn)影”，但也決不能喪失信心。請(qǐng)相信持之以恒的道理吧。!

在我們家鄉(xiāng)村前屋前普遍種著枸杞這種植物，每當(dāng)夏秋季，結(jié)著鮮紅的枸杞于真是耀人眼目。村人稱之“亮眼頭子”，顧名思義是對(duì)眼睛有好處?，F(xiàn)在才知道它是一味“添精補(bǔ)髓、明目祛風(fēng)、陰興陽(yáng)起”的中藥，許多補(bǔ)品成藥中也離不開(kāi)它，有的人還拿它浸酒當(dāng)補(bǔ)灑喝。

民間有個(gè)驗(yàn)方，用枸杞予七粒嵌入一只桂圓：龍眼)肉里，每天蒸七只?；蛘哂描坭阶?0克、桂圓肉十粒煮著吃。據(jù)說(shuō)效果是很好的，甚至傳說(shuō)能防止或減少近視的發(fā)展。枸杞在中藥房可買(mǎi)到，桂圓供應(yīng)也不緊張，家長(zhǎng)不妨給孩子一試。枸杞的補(bǔ)益肝腎作用是大家知道的，而桂圓有補(bǔ)脾養(yǎng)心、增強(qiáng)智慧的作用，還可治療記憶力減退，使人智力加強(qiáng)，成人可食，恐怕對(duì)正在緊張學(xué)習(xí)的中小學(xué)生也是相宜的吧。

羊肝的作用曾在幾部電影中作“道具”介紹，一個(gè)婆婆得了眼疾，孝順的媳婦經(jīng)常買(mǎi)羊肝給她吃，據(jù)說(shuō)吃好了。且不說(shuō)這是劇情的安排，現(xiàn)實(shí)生活中，自古以來(lái)就一直認(rèn)為羊肝是補(bǔ)肝明目的食物(只是至今還未列入中藥)，《本草綱目》中也曾提到：不能遠(yuǎn)視可服羊肝粥。因此，經(jīng)常讓孩子們食用羊肝，對(duì)他們的視力是有好處的。

有些家長(zhǎng)反映，我們這里買(mǎi)不到羊肝，豬肝是否能代替，我認(rèn)為雖然不能和羊肝度論，但動(dòng)物的肝、腎(腰)都是比較理想的，不妨經(jīng)常食用。

第3篇：保護(hù)視力的建議方法范文

視力低下是目前中小學(xué)生較為嚴(yán)重的一種常見(jiàn)病,是影響學(xué)生身體健康的一個(gè)十分突出的問(wèn)題。為掌握我區(qū)中小學(xué)生視力低下?tīng)顩r,我中心于2009年4月～5月對(duì)全區(qū)中小學(xué)生進(jìn)行視力監(jiān)測(cè),監(jiān)測(cè)結(jié)果如下。

1 對(duì)象與方法

1.1 對(duì)象:吉州區(qū)24所中小學(xué)在校學(xué)生共22300人,其中小學(xué)生11259人(男5886人、女5373人),初中生7276人(男3732人,女3544人),高中生3765人(男2221人,女1544人)。

1.2 方法:采用標(biāo)準(zhǔn)對(duì)數(shù)視力燈箱,由專業(yè)人員按統(tǒng)一標(biāo)準(zhǔn)測(cè)定學(xué)生的裸眼視力。

1.3 判定標(biāo)準(zhǔn):單眼或雙眼裸眼視力

2 結(jié)果

2.1 不同學(xué)習(xí)階段視力低下?tīng)顩r由表1顯示,小學(xué)、初中、高中階段學(xué)生視力低下率分別為18.9%、38.0%、51.8%,差異有非常顯著意義。(χ2=1707.03,P值

2.2 男、女視力低下?tīng)顩r由表2可見(jiàn),女生視力低下率明顯高于男生。χ2=53.31,P值

2.3 視力低下程度,由表3可見(jiàn)小學(xué)生視力低下以輕度為主,隨著學(xué)業(yè)上升,輕、中、重視力低下逐漸增加。

3 討論

本次調(diào)查我區(qū)中小學(xué)生視力低下率為30.7%,中小學(xué)生視力低下率、視力低下程度隨年齡和學(xué)習(xí)階段上升而逐漸增加,這與中學(xué)階段學(xué)校片面追求升學(xué)率,用眼時(shí)間長(zhǎng)、睡眠時(shí)間短,忽視視力保護(hù)導(dǎo)致用眼疲勞。其次,也與教室采光和照明不符合衛(wèi)生要求有關(guān)。小學(xué)生視力低下以輕度為主,提示預(yù)防近視必須從小抓起,鑒于視力低下發(fā)生發(fā)展的規(guī)律有漸進(jìn)、累加、不可逆的特點(diǎn),一旦形成視力低下就失去了防治的機(jī)會(huì)。因此,控制和降低學(xué)生視力低下的關(guān)鍵是從預(yù)防做起,從早抓起。女生視力低下明顯高于男生,造成男女生視力低下差異的原因,可能是男生較女生活躍好動(dòng),體育運(yùn)動(dòng)及戶外運(yùn)動(dòng)多于女生,還與女生的性格特征、學(xué)習(xí)方式及刻苦程度有關(guān)。提示女生應(yīng)加強(qiáng)戶外運(yùn)動(dòng)。

4 建議

第4篇：保護(hù)視力的建議方法范文

知識(shí)目標(biāo)

常識(shí)性了解照度的概念

能力目標(biāo)

培養(yǎng)學(xué)生用物理知識(shí)解決實(shí)際問(wèn)題的能力

情感目標(biāo)

通過(guò)照度對(duì)視力影響的介紹，激發(fā)學(xué)生的求知欲

教學(xué)建議

教材分析

本節(jié)是選學(xué)內(nèi)容，我們知道照明與人類的日常生活密切相關(guān)，現(xiàn)實(shí)生活中非凡是學(xué)校、家庭學(xué)習(xí)環(huán)境照度達(dá)不到標(biāo)準(zhǔn)，危害學(xué)生眼睛健康，為了提起人們對(duì)此關(guān)注，為保護(hù)視力，國(guó)家規(guī)定了照度標(biāo)準(zhǔn)，以保證日常生活工作的最好條件.因此照度作為常識(shí)介紹還是有其必要性的.

教材通過(guò)把光源設(shè)置在不同位置,觀察桌面的明暗程度給出照度的概念和單位,然后介紹了自然界中典型情況下的照度和國(guó)家規(guī)定標(biāo)準(zhǔn)中的學(xué)校用房的平均照度.最后通過(guò)實(shí)驗(yàn)照度與光源距離、與光照面的傾斜程度的關(guān)系.

教法建議

1）通過(guò)實(shí)驗(yàn)觀察與測(cè)量加強(qiáng)學(xué)生對(duì)照度的感性熟悉.

2）讓學(xué)生通過(guò)實(shí)際測(cè)量教室各位置的照度,判定是否達(dá)到國(guó)家標(biāo)準(zhǔn).從而使學(xué)生增強(qiáng)“標(biāo)準(zhǔn)”意識(shí).

3）照度與光源距離、與光照面的傾斜程度的關(guān)系，最好讓學(xué)生通過(guò)實(shí)驗(yàn)自己歸納得出.

教學(xué)設(shè)計(jì)示例

教學(xué)重點(diǎn)：照度與光源距離、與光照面的傾斜程度的關(guān)系

教具：照度計(jì)、點(diǎn)光源、每個(gè)同學(xué)帶一個(gè)手電筒

教學(xué)過(guò)程：

一、新課引入

在暗室中進(jìn)行學(xué)生實(shí)驗(yàn)：用手電筒垂直照射桌面，改變與桌面的距離，觀察桌面明亮程度的變化，引入照度的概念.

二、新課教學(xué)

1．照度的概念

給出照度的概念后，介紹自然界中典型情況下的照度，以及國(guó)家規(guī)定的照度衛(wèi)生標(biāo)準(zhǔn).

讓學(xué)生感知照度：給出國(guó)家規(guī)定的教室桌面的照度標(biāo)準(zhǔn)，通過(guò)改變教室內(nèi)燈的個(gè)數(shù)，來(lái)達(dá)到桌面的規(guī)定照度標(biāo)準(zhǔn)，若教室燈的亮度不夠，可采用手電筒輔助照明.

2．影響照度的因素

提出問(wèn)題：照度與哪些因素有關(guān)？

學(xué)生猜想：學(xué)生可能猜測(cè)出很多方面，如與光源有關(guān)等，正確的給與肯定.屬于本節(jié)課實(shí)驗(yàn)探究活動(dòng)范圍的不予判定.

設(shè)計(jì)實(shí)驗(yàn)：

實(shí)驗(yàn)探究：

限定條件：同一光源

研究?jī)?nèi)容：1）照度與光源距離的關(guān)系

2）照度與光照面傾斜程度的關(guān)系

學(xué)生交流分析得出結(jié)論：

對(duì)同一個(gè)光源來(lái)說(shuō)，光源離光照面越遠(yuǎn)，光照面上的照度越小；光源離光照面越近，光照面上的照度越大.

光源與光照面距離一定的條件下，垂直照射與斜射比較，垂直照射的照度大；光線越傾斜，照度越小.

進(jìn)行眼睛的保健衛(wèi)生教育.

三、板書(shū)設(shè)計(jì)

探究活動(dòng)

【課題】調(diào)查學(xué)校教室里的照度是否符合國(guó)家規(guī)定標(biāo)準(zhǔn)

【組織形式】個(gè)人或自由結(jié)組

【活動(dòng)流程】

制訂測(cè)定計(jì)劃和測(cè)定方法；查閱收集相關(guān)材料；分析得出結(jié)論，并提出合理化建議.

【備注】

第5篇：保護(hù)視力的建議方法范文

【關(guān)鍵詞】托幼兒童 視力篩查 干預(yù)措施

中國(guó)分類號(hào):R179 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)號(hào):B 文章編號(hào):1005-0515(2010)10-381-02

為了解本區(qū)托幼園所兒童視力狀況,對(duì)兒童視力異常提供干預(yù)措施,我們于2010年3-6月,對(duì)本區(qū)110所幼兒園的全部在園兒童進(jìn)行了視力篩查,現(xiàn)將有關(guān)資料分析報(bào)道如下。

1 對(duì)象與方法

1.1 對(duì)象 本次視力篩查涉及本區(qū)范圍110所幼兒園的學(xué)齡前兒童22880名,其中男童12132名,女童10748名。

1.2 方法

1.2.1普查儀器采用美國(guó)偉倫Suresight 手持式視力篩選儀,操作人員培訓(xùn)合格后上崗。在一間半暗的房間里,未給兒童散瞳的情況下,對(duì)兒童的眼球進(jìn)行屈光狀態(tài)檢查。將篩查結(jié)果通知家長(zhǎng),建議篩查結(jié)果異常的兒童到眼科作進(jìn)一步檢查。

1.2.2異常情況判定標(biāo)準(zhǔn) 采用屈光度異常參考標(biāo)準(zhǔn)。S表示眼的球徑屈光度,2-3歲S≤-1.0或≥3.0;4-5歲S≤-1.0或≥2.5;5-6歲S≤-1.0或≥2.0。C表示眼的柱徑屈光度,C≥1.0。

1.2.3統(tǒng)計(jì)方法 采用卡方檢驗(yàn),進(jìn)行統(tǒng)計(jì)學(xué)意義上的比較。

2 結(jié)果

2.1 視力篩查異常檢出率 受檢兒童22880例,篩查異常3031例,異常檢出率13.25%。其中受檢男童12132例,篩查異常1572例,異常檢出率12.96%;受檢女童10748例,篩查異常1459例,異常檢出率13.57%。

2. 2眼科檢查結(jié)果 從幼兒園反饋回來(lái)的信息表明,篩查出的視力異常兒童由家長(zhǎng)帶到本市各眼科單位作進(jìn)一步檢查,檢查的多名兒童均存在不同類型的屈光不正,部分兒童發(fā)現(xiàn)屈光不正伴弱視。篩查異常到眼科就診的486例中有438例被確診,診斷符合率達(dá)90.12%

3 討論

3.1 篩查異常發(fā)生率之間的比較 本區(qū)托幼園所兒童視力篩查異常檢出率為13.25%,男童12.96%,女童13.57%,高于其他文獻(xiàn)報(bào)道[1][2]。

3.2在托幼園所兒童中進(jìn)行視力篩查工作非常必要美國(guó)偉倫Suresight 手持式視力篩選儀 用于對(duì)托幼機(jī)構(gòu)兒童進(jìn)行視力篩查非常方便、適用,而且效果很好。為臨床進(jìn)一步的檢查和眼保健提供了參考,達(dá)到了早期發(fā)現(xiàn)弱視的目的,對(duì)眼保健工作具有重要的指導(dǎo)意義。

3. 3集體兒童眼保健工作亟待加強(qiáng) 兒童視力是從出生開(kāi)始逐步發(fā)育成熟的,從出生到3歲是眼結(jié)構(gòu)的發(fā)育期,3―6歲是眼功能的發(fā)育期,以后發(fā)育速度逐漸減慢。所以,0―6歲期間的視力是最有可塑性的,它既可受多種因素影響而引發(fā)視力低常或異常,又是預(yù)防和治療的最佳期。為此,視力的保健工作的重點(diǎn)應(yīng)在學(xué)齡前期。本次調(diào)查表明,本區(qū)托幼園所兒童視力篩查異常檢出率高達(dá)13.25%,使我們更加充分的認(rèn)識(shí)到兒童視力異常的嚴(yán)峻性和加強(qiáng)眼保健工作的重要性。

3. 4社區(qū)、家長(zhǎng)弱視防治知識(shí)水平應(yīng)進(jìn)一步提高 家庭是幼兒視力發(fā)育的重要環(huán)境之一。只有良好的家庭環(huán)境及教育才能促進(jìn)幼兒身心健康。目前,兒童視力異常也越來(lái)越受到社會(huì)和家長(zhǎng)的關(guān)注。視力篩查也已被家長(zhǎng)普遍接受,但兒童家長(zhǎng)對(duì)眼保健知識(shí)卻知之甚少。

4 干預(yù)措施

4. 1 大力開(kāi)展視力保健健康教育,在社區(qū)、學(xué)校廣泛宣傳眼保健的重要性,形成“保護(hù)視力,從小開(kāi)始”的良好氛圍,使全社會(huì)共同來(lái)關(guān)注保護(hù)兒童視力這項(xiàng)工作,減少兒童視力異常的發(fā)生。

4. 2 逐步提高家長(zhǎng)弱視防治知識(shí)水平和對(duì)兒童視力異常的自我保健意識(shí)。家長(zhǎng)普遍對(duì)兒童視力水平比較關(guān)注,但由于家長(zhǎng)職業(yè)、文化程度不同,弱視防治知識(shí)水平也有差別。我們?cè)诮】到逃?應(yīng)該加強(qiáng)對(duì)文化程度較低的家長(zhǎng)或低社會(huì)階層人員開(kāi)展針對(duì)性的保健知識(shí)傳授,提高知曉率,帶動(dòng)參與性。

4. 3 建立定期視力檢查制度,將視力發(fā)育檢查納入兒童健康檢查范圍。 早期視覺(jué)缺陷很不易被家長(zhǎng)察覺(jué),尤其是弱視,有矯治的最佳年齡期。因此我們必須建立定期視力檢查制度,將視力發(fā)育檢查納入兒童健康檢查范圍,早發(fā)現(xiàn),早矯治。

4. 4 重視兒童營(yíng)養(yǎng)和生活環(huán)境問(wèn)題,教育兒童養(yǎng)成良好生活、學(xué)習(xí)習(xí)慣。權(quán)威人士指出:兒童視力異常與諸多因素有關(guān),除遺傳因素外,不良的視覺(jué)環(huán)境,不注意用眼衛(wèi)生,飲食不當(dāng)?shù)纫蛩鼐窃斐蓛和暳Σ涣嫉闹饕?。改變不良行為和?xí)慣,避免長(zhǎng)時(shí)間近距離用眼,保證孩子充足的睡眠和營(yíng)養(yǎng),均能有效提高兒童的視力。

兒童視力保健是兒童保健工作的一個(gè)重要組成部分。保護(hù)兒童視力,采取科學(xué)有效措施,促進(jìn)幼兒視力正常發(fā)育,提升家庭教育指導(dǎo)力度,促進(jìn)幼兒視力健康發(fā)育,是社會(huì)、家庭和兒童保健工作者共同的職責(zé)。

參考文獻(xiàn)

第6篇：保護(hù)視力的建議方法范文

當(dāng)今社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)激烈，中小學(xué)生課業(yè)負(fù)擔(dān)日益加重，學(xué)生視力不良率逐漸升高，且發(fā)病人群呈低齡化趨勢(shì)[1]，嚴(yán)重影響學(xué)生的學(xué)習(xí)、生活以及升學(xué)就業(yè)，已引起全社會(huì)的高度重視。為探討和掌握南溪區(qū)中小學(xué)生視力不良的發(fā)展規(guī)律和分布狀況，更好地保護(hù)孩子視力，為采取有效防治措施提供科學(xué)依據(jù)，筆者對(duì)南溪區(qū)2016年中小學(xué)生視力檢查資料進(jìn)行統(tǒng)計(jì)分析，現(xiàn)將結(jié)果報(bào)告如下。

1 資料來(lái)源與方法

1.1 資料來(lái)源 2016年南溪區(qū)義務(wù)教育階段的中小學(xué)生健康檢查資料中的視力檢查結(jié)果統(tǒng)計(jì)資料。

1.2 方法 視力檢查采用符合《GB11533標(biāo)準(zhǔn)對(duì)數(shù)視力表》標(biāo)準(zhǔn)的對(duì)數(shù)視力表，視力表燈箱放置距離、放置高度、照明均符合相關(guān)規(guī)定[1]。參加體檢的學(xué)生站在距離燈箱5米處，分別測(cè)試左右眼的遠(yuǎn)視力。裸眼遠(yuǎn)視力為5.0及其以上者為正常視力，裸眼遠(yuǎn)視力低于5.0者為視力低下。

1.3 統(tǒng)計(jì)學(xué)分析 針對(duì)不同年級(jí)、不同性別的學(xué)生視力不良情況進(jìn)行統(tǒng)計(jì)描述，統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)的比較采用2檢驗(yàn)，以P

2 結(jié)果

2.1 全區(qū)中小學(xué)生視力總體狀況 本次對(duì)全區(qū)36967名中小學(xué)生進(jìn)行視力檢查，檢查出視力低下學(xué)生16712人，視力低下率45.21%。其中小學(xué)生視力低下率34.67%（8658/24976），中學(xué)生視力低下率67.17%（8054/11991）。小學(xué)生和中學(xué)生的視力低下率有顯著性差異（2=1221.09，P

2.2 不同年級(jí)學(xué)生視力不良狀況 一年級(jí)至九年級(jí)，各年級(jí)的視力低下率分別為：31.73%、27.77%、28.63%、35.25%、38.64%、47.22%、65.09%、65.45%和71.17%（?見(jiàn)表1）。除二三年級(jí)間和七八年級(jí)間無(wú)統(tǒng)計(jì)學(xué)意義外（P>0.05），其余各年級(jí)的視力低下率均具統(tǒng)計(jì)學(xué)差異（P

2.3 不同性別學(xué)生視力不良狀況 在體檢的36967名學(xué)生中，男生19241人，視力低下人數(shù)8417人，視力低下率為43.75%；女生17726名，視力低下人數(shù)8295人，視力低下率為46.80%。男女生總體視力低下率有顯著性差異（2=13.07，P

3 討論

本次對(duì)全區(qū)義務(wù)教育階段學(xué)生體檢結(jié)果顯示，南溪區(qū)中小學(xué)生視力低下率為45.21%，其中小學(xué)生視力低下率為34.67%，中學(xué)生視力低下率為67.17%[4]。其視力低下率與國(guó)內(nèi)多數(shù)地區(qū)研究結(jié)果水平接近，顯然全區(qū)中小學(xué)生視力低下率還是在較高水平，其防治形勢(shì)比較嚴(yán)峻。

第7篇：保護(hù)視力的建議方法范文

每天少量的飲酒對(duì)身體有好處，但每次都喝高就會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生很大的危害，特別是對(duì)消化道、肝臟的損傷尤為嚴(yán)重，長(zhǎng)期如此，會(huì)大大增加患上肝硬化和脂肪肝的可能性。

專家推薦：保護(hù)肝臟的最好辦法就是戒酒。如果喝醉了，推薦拿葛花泡茶喝。葛花就是葛根的花，它具有醒酒的功效，拿來(lái)泡茶可以解酒。

想要在平時(shí)護(hù)肝，可以試試白茶和枸杞茶，白和枸杞都有清肝保肝的作用。佛手花和玫瑰花則能疏肝理氣，拿來(lái)泡茶喝也不錯(cuò)。

此外，酒桌男平時(shí)一定要多吃維生素C含量高的水果。比如橙子、橘子等，維生素B能保護(hù)消化系統(tǒng)，也可以適量補(bǔ)充些。飲食要注意避免食用大魚(yú)大肉，這些東西太油膩，容易傷肝。

抽煙對(duì)肺造成傷害，這是眾所周知的事實(shí)，但是大家可能不知道，香煙中的有害物質(zhì)被血液吸收后，還會(huì)引發(fā)心血管疾病，如冠心病、高血壓。當(dāng)然，抽煙的人還會(huì)經(jīng)常咳嗽，這是因?yàn)橄銦熤械挠泻ξ镔|(zhì)污染了口腔和咽喉部位。所以，煙槍男們，還是趕快戒煙吧。

健康提醒：早晨起床時(shí)千萬(wàn)不要抽煙。

專家推薦：保護(hù)咽喉，很多人第一個(gè)聯(lián)想到的一定是胖大海，其實(shí)胖大海只有潤(rùn)喉的作用，值得推薦的是羅漢果泡水。

方法：將一個(gè)乒乓球大小的羅漢果用小錘子敲碎，分成八等份，每一份當(dāng)作是一天的茶葉量，用水泡著喝，直到?jīng)]有味道為止。

羅漢果的味道又苦又甜，不太好喝，但它有很好的清咽利喉的功效。

另外，百合、蘿卜湯、川貝冰糖蒸梨和白果等能止咳化痰，是不錯(cuò)的養(yǎng)肺食物，不妨試試。

每天坐在電腦前瘋狂通關(guān)的男人和長(zhǎng)時(shí)間開(kāi)車(chē)的有車(chē)一族，都存在用眼過(guò)度、久坐不動(dòng)的情況。別以為每天對(duì)著電腦傷害的只是眼睛，中醫(yī)有這么一個(gè)說(shuō)法：“久視傷肝”、“久坐傷骨”，針對(duì)這樣的男士，專家提醒：多運(yùn)動(dòng)。多鍛煉。

專家建議：保肝護(hù)肝多吃紅棗與枸杞。另外，韭菜炒核桃可以補(bǔ)腎。

專家推薦：不論是看電腦還是開(kāi)車(chē)都很費(fèi)眼睛，所以，建議長(zhǎng)時(shí)間用眼的人多喝清肝明目的茶、枸杞茶。還可以多吃些胡蘿卜和維生素，以保護(hù)視力，防止眼疾。

第8篇：保護(hù)視力的建議方法范文

其實(shí)，在使用電腦時(shí)人們經(jīng)常提起的是坐姿問(wèn)題，也就是人該怎么坐，顯示器該怎么擺。通常也就局限于此類，相關(guān)的文章也是重重疊疊的寫(xiě)了不少。筆者卻以為，不但坐姿的正確與否會(huì)影響到視力。更多的我們應(yīng)該把焦點(diǎn)放在顯示器上。這包括，顯示器的具體設(shè)置，實(shí)際使用的細(xì)節(jié)、技巧等等方面。首先我們就從顯示器的設(shè)置開(kāi)始本文的正題。

一、顯示器的設(shè)置

顯示器設(shè)置其實(shí)并不復(fù)雜，說(shuō)起來(lái)誰(shuí)都會(huì)，然而就因?yàn)榇蠹叶加X(jué)得簡(jiǎn)單才不去在意。實(shí)際的使用中，很多人都并不在乎，久而久之才會(huì)體現(xiàn)在視覺(jué)上。由于目前市面上主流顯示器就是LCD與CRT，性質(zhì)上存在一定差異，我們區(qū)別來(lái)對(duì)待。CRT顯示器也就是最為常見(jiàn)的大塊頭，個(gè)體較笨重就是特征，至于它的構(gòu)造和原理不是我們所要說(shuō)明的問(wèn)題，不予理會(huì)。

二、對(duì)比度與亮度

常見(jiàn)的CRT顯示器在使用中出現(xiàn)的問(wèn)題就是對(duì)比度、亮度、分辨率和刷新率的設(shè)置問(wèn)題。說(shuō)起這個(gè)問(wèn)題，大家肯定是覺(jué)得特別的無(wú)聊，因?yàn)檎l(shuí)都知道辨別是與非。不過(guò)還是請(qǐng)大家耐心地看下去。即便送我塊板磚筆者也認(rèn)了。我們購(gòu)買(mǎi)顯示器的時(shí)候，經(jīng)銷(xiāo)商一般都將CRT顯示器的對(duì)比度調(diào)節(jié)到了最高的IOOMAX。亮度方面至少也有30左右。

在這個(gè)設(shè)置下面，看屏幕的第一視覺(jué)非常的銳利，黑白分明。如果這時(shí)候你采用以白色為主的桌面，你會(huì)覺(jué)得顯示器就是一盞燈泡。在這種設(shè)置下，連續(xù)使用兩個(gè)小時(shí)以上。使用者一定會(huì)出現(xiàn)輕微的視覺(jué)模糊、散光現(xiàn)象。通過(guò)一段時(shí)間的休息后會(huì)自行恢復(fù)，不過(guò)長(zhǎng)此以往，恐怕恢復(fù)起來(lái)就越來(lái)越難，最終不得不投入眼鏡的懷抱。所以大家在CRT顯示器的對(duì)比度與亮度上作一下調(diào)節(jié)，保證使用的舒適。

一般如果進(jìn)行文字或者網(wǎng)頁(yè)瀏覽的時(shí)候，請(qǐng)將對(duì)比度設(shè)置在60左右，亮度在15左右就已經(jīng)可以了。在此設(shè)置下，顯示器的光強(qiáng)較為柔和，長(zhǎng)時(shí)間使用不會(huì)過(guò)分傷眼。至于你如果需要玩游戲，而且游戲中存在眾多的光影特效，那么這個(gè)方法就無(wú)效。譬如在聯(lián)網(wǎng)玩CS、魔獸世界、MU等游戲時(shí)，還是建議大家用最佳顯示效果來(lái)進(jìn)行。所以對(duì)于游戲玩家，只能勸戒不要過(guò)分迷戀游戲。適度消除視覺(jué)疲勞。

至于液晶顯示器，對(duì)比度與亮度的設(shè)置定義與CRT存在較大差別，液晶顯示器沒(méi)那么傷眼，但是在對(duì)比度上我們也不建議用戶調(diào)節(jié)為MAX。原則上與CRT調(diào)整相似，在亮度上的調(diào)節(jié)就注意不要讓屏幕泛白為宜。

三、分辨率與刷新頻率

其實(shí)這個(gè)話題已經(jīng)是老生常談，然而我們還是得再提及一下。先來(lái)說(shuō)說(shuō)分辨率，目前來(lái)說(shuō)，臺(tái)式機(jī)顯示器以15、17、19寸為主流。根據(jù)顯示器的尺寸不同我們建議用戶采用不同的分辨率，不要一味地追求高分辨率。CRT顯示器相對(duì)于液晶顯示器來(lái)得自由，不存在最佳分辨率。采用液晶顯示器的用戶，那就無(wú)需看這個(gè)環(huán)節(jié)，因?yàn)樗⑿屡c分辨率調(diào)節(jié)對(duì)于液晶顯示器來(lái)說(shuō)意義不大。這里就只針對(duì)CRT用戶作一下說(shuō)明。

首先我們建議15寸顯示的朋友最好將顯示器的分辨率設(shè)置在800×600，即便目前絕大多數(shù)的分辨率已經(jīng)達(dá)到了1024×768。但是在1024×768的時(shí)候15寸顯示器的字顯得過(guò)小，看起來(lái)傷眼，即便玩游戲也是如此。17寸顯示器的最佳分辨率為1024×768，這個(gè)尺寸下視覺(jué)最容易接受。而如果有用戶在使用19寸。甚至以上的CRT顯示器，那么一般來(lái)說(shuō)只有兩種情況，專業(yè)圖形設(shè)計(jì)或者二手用戶。這里就不再建議什么，按照實(shí)際需要就行了。

分辨率的設(shè)置上，不用多說(shuō)，只要大于75Hz(理論值80Hz)就不會(huì)感覺(jué)頻閃。然而我們之所以提及，是因?yàn)楹芏鄷r(shí)候用戶在使用軟件或者玩游戲的時(shí)候，因?yàn)槟承┰虿荒苷Ｍ顺?，而?dǎo)致參數(shù)的變更。因?yàn)榇蠖鄶?shù)游戲默認(rèn)的刷新率都是60Hz，很多時(shí)候非正常結(jié)束就會(huì)導(dǎo)致顯示器分辨率變成60Hz。很多用戶并不能夠覺(jué)察到這個(gè)細(xì)微的變化，而且這種現(xiàn)象很普遍。筆者每每在網(wǎng)吧轉(zhuǎn)一圈，90％的顯示器是在60Hz刷新率下使用。

長(zhǎng)時(shí)間使用的危害不用多說(shuō)，我們就來(lái)談?wù)勅绾伪鎰e你的顯示器是工作在60Hz下。因?yàn)樯磉叺暮芏嗳硕荚儐?wèn)為啥筆者能夠發(fā)現(xiàn)他們的顯示器刷新不正常。其實(shí)很簡(jiǎn)單。如果顯示器刷新在60Hz下，只要你坐在顯示器前面，視線不落在顯示器上。然后用余光觀察顯示器，你會(huì)發(fā)現(xiàn)很明顯的閃爍現(xiàn)象。如果你無(wú)法覺(jué)察到，只能證明你是一個(gè)顯示器的受害者。接下來(lái)我們?cè)僬f(shuō)說(shuō)一些使用中的小細(xì)節(jié)。

四、使用細(xì)節(jié)關(guān)注

1、晚上使用電腦是否要開(kāi)燈

在晚上使用電腦，是否要開(kāi)燈?很多人習(xí)慣上不開(kāi)燈。一則省電；二來(lái)根本顯示器也就是一盞“燈”。不過(guò)我們建議用戶還是開(kāi)燈使用，為什么呢?因?yàn)轱@示器開(kāi)啟的時(shí)候相當(dāng)于一個(gè)光源，而四周環(huán)境灰暗，視線從黑暗到光亮，來(lái)回地縮放瞳孔，很容易就造成視覺(jué)疲勞。至于用顯示器的余光來(lái)做照明的方法更不可取。所以為了盡可能地減少視覺(jué)疲勞的發(fā)生。建議大家晚上開(kāi)燈使用電腦。

2、液晶顯示器出現(xiàn)閃爍

CRT顯示器出現(xiàn)的頻閃可以通過(guò)刷新率的上升而得到緩解，然而液晶顯示器出現(xiàn)閃爍，那只能說(shuō)明，這款顯示器的背光等已經(jīng)接近生命的終點(diǎn)。需要進(jìn)行背光等的更換，或許顯示器本身已經(jīng)老化，直接更換顯示器更為實(shí)際。

3、屏幕清潔的重要性

很多用戶其實(shí)并不在意顯示器的顯象管上附著的灰塵，長(zhǎng)期使用的顯示器上面還有唾液漬、手印等。他們的存在會(huì)導(dǎo)致屏幕灰暗，阻礙視線，長(zhǎng)時(shí)間不清理。甚至?xí)?dǎo)致CRT顯象管表面的透光膜發(fā)黑，進(jìn)一步影響視覺(jué)。采用了視保屏的朋友更應(yīng)該注意清潔，否則后果更嚴(yán)重。

4、注意光線與使用環(huán)境

在顯示器的使用中，不要在光線較強(qiáng)的情況下使用顯示器。這個(gè)體會(huì)想必大家可以明了，在戶外臺(tái)式機(jī)促銷(xiāo)的時(shí)候，烈日下顯示泛白，看起來(lái)怎么也不自在。逆光環(huán)境下使用筆記本也存在這個(gè)情況。況且目前的液晶顯示器有些采用的是時(shí)尚的鏡面設(shè)計(jì)。在周邊強(qiáng)光環(huán)境中就是一面鏡子。不建議使用。

5、桌面背景

第9篇：保護(hù)視力的建議方法范文

讓我們大家攜起手來(lái)，共同打贏這場(chǎng)保衛(wèi)孩子視力的攻堅(jiān)戰(zhàn)。

快樂(lè)神仙1213：

給孩子做中醫(yī)按摩，每天堅(jiān)持做，時(shí)間為一小時(shí)。注意孩子的用眼習(xí)慣，還有看書(shū)寫(xiě)字的習(xí)慣，最好?？措娨?。多讓孩子參加戶外活動(dòng)，比如放風(fēng)箏等，讓孩子的眼睛多休息。再就是，在飲食方面，注意給孩子多做一些諸如雞肝、豬肝、胡蘿卜等對(duì)眼睛有好處的菜肴。

lixiangqyxs：

首先到正規(guī)醫(yī)院通過(guò)一種A超檢查一下是真性還是假性近視，然后再對(duì)癥下藥。如果是真性的，唯一的辦法就是配戴眼鏡，并且平時(shí)注意用眼習(xí)慣以控制度數(shù)的發(fā)展；如果是假性的可以通過(guò)按摩或藥物治療，但一定要注意用眼習(xí)慣的培養(yǎng)和保持，否則一旦停止治療，就會(huì)反復(fù)。

盈盈一笑：

春暖花開(kāi)，不妨帶著孩子選個(gè)周末到戶外放放風(fēng)箏。據(jù)香港眼科專家發(fā)現(xiàn)，放風(fēng)箏有益于“養(yǎng)眼”，可以有效預(yù)防近視。

這是因?yàn)?，長(zhǎng)時(shí)間看近距離的東西，會(huì)令眼睛睫狀肌緊張，不但容易眼睛疲倦，還可能形成近視。人體的眼球運(yùn)動(dòng)通常是往下看近、往上看遠(yuǎn)，放風(fēng)箏時(shí)，正好讓眼睛自然、專注地凝視遠(yuǎn)方，眼球向上看遠(yuǎn)處某一定點(diǎn)，有助松弛眼內(nèi)肌肉，促使睫狀肌放松、休息，從而起到預(yù)防近視的作用。

我們?nèi)覑?ài)運(yùn)動(dòng)：

打乒乓球吧，跟放風(fēng)箏治療近視的原理是一樣的。打乒乓球可以預(yù)防近視，這個(gè)是經(jīng)過(guò)理論和實(shí)踐證明的。我從小學(xué)就打乒乓球，現(xiàn)在做研發(fā)的，用眼量是很多的，但是一直不近視，我們公司的很多好打乒乓球的同事，都不戴眼鏡。 練習(xí)打乒乓球，不見(jiàn)得就一定上乒乓球案子上打，在家里對(duì)著墻，或者直接用拍子上下?lián)舸蚨伎梢跃毩?xí)，是基本功。

蝸牛：

我們家采用的辦法就是增大讀書(shū)的距離。讀書(shū)距離越大所用調(diào)節(jié)的力量越小，相反則越大。調(diào)節(jié)用的力量越大，激發(fā)真性近視眼的作用也越強(qiáng)。眼離書(shū)本100厘米遠(yuǎn)，需要300度的調(diào)節(jié)；離書(shū)20厘米遠(yuǎn)就需要500度的調(diào)節(jié)，所以要養(yǎng)成遠(yuǎn)距離看書(shū)的習(xí)慣，這對(duì)保護(hù)視力是很有好處的。再者是用視距擴(kuò)大器，視距擴(kuò)大器是根據(jù)光反射的原理，讓光線在書(shū)和眼之間拐兩個(gè)彎以延長(zhǎng)視距，但寫(xiě)字距離不延長(zhǎng)，它的缺點(diǎn)是在眼內(nèi)成的像縮小了（因物距與像長(zhǎng)成反比）。

蓮葉何田田：

我是學(xué)校的保健老師，我的建議是：在課間或其他可能的條件下去登高看遠(yuǎn)。看遠(yuǎn)時(shí)物距大眼內(nèi)像距小，成像在近視者的視網(wǎng)膜之前，視網(wǎng)膜的像就不清楚，看不清就迫使眼調(diào)節(jié)放松，調(diào)節(jié)放松了，假近視眼就治好了。所以學(xué)生在課外時(shí)間不要打電子游戲機(jī)，多到外邊放風(fēng)箏、玩航模，晚上觀天象、數(shù)星星等，以增加聚精會(huì)神看遠(yuǎn)的時(shí)間，可預(yù)防近視眼。

另外，看遠(yuǎn)雖能防治近視，但學(xué)生沒(méi)有時(shí)間看遠(yuǎn)，短時(shí)間看遠(yuǎn)又改變不了視遠(yuǎn)視近的對(duì)比，無(wú)濟(jì)于事。因此只有防治近視三用眼鏡可改變?nèi)胙酃饩€的幾何特性，變看書(shū)為看遠(yuǎn)，天天看書(shū)等于天天看遠(yuǎn)，把防治蘊(yùn)于學(xué)習(xí)過(guò)程之中，對(duì)于預(yù)防學(xué)生近視可謂是一種最好的方法。