保護(hù)眼睛近視的竅門(mén)精選(九篇)

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第1篇：保護(hù)眼睛近視的竅門(mén)范文

劉倩在一家外企公司上班，下班的途中，路邊一個(gè)賣(mài)眼鏡的攤位吸引了她的視線(xiàn)?！昂闷涟。　庇蟹浅＞呱Φ膱A形或橢圓形款式；有時(shí)尚一族非常寵愛(ài)的鮮艷的顏色；還有鑲著各種線(xiàn)邊調(diào)的鏡片的眼鏡……在這琳瑯滿(mǎn)目的漂亮眼鏡中，劉倩一下子相中了一款藕荷色的、鏡片窄窄的、小小的眼鏡。戴上一看，“哎呀”簡(jiǎn)直如同為她定做的一般。纖小秀氣的眼鏡，配上她那白皙的瓜子臉，既俏皮又時(shí)髦。同事也在一旁羨慕地說(shuō)：“真不錯(cuò)，真不錯(cuò)！”劉倩花了20元就買(mǎi)下了這副眼鏡，感覺(jué)像揀了個(gè)大便宜，心里高興得不得了。

沒(méi)花多少錢(qián)買(mǎi)來(lái)的漂亮眼鏡的時(shí)髦度讓劉倩享受到比太陽(yáng)更炫的佩戴感受?？墒?，眼鏡沒(méi)戴幾天，當(dāng)初的欣喜感覺(jué)不見(jiàn)了，反而給劉倩平添了幾分煩惱。因?yàn)?，原本視力很好的劉倩，近些天?lái)總覺(jué)得看東西有些模糊，有時(shí)頭還感覺(jué)暈暈的。在朋友的建議下，劉倩來(lái)到了醫(yī)院的眼科做了檢查。經(jīng)醫(yī)生診斷，這主要是因?yàn)樗奶?yáng)鏡質(zhì)量不符合標(biāo)準(zhǔn)，表面不平，有一定的棱鏡效應(yīng)而引發(fā)視疲勞癥狀。

太陽(yáng)鏡可能給眼睛造成哪些傷害

隨著夏季的來(lái)臨，因?yàn)榇魈?yáng)鏡而到醫(yī)院就診的人屢見(jiàn)不鮮。由于太陽(yáng)鏡選擇或佩帶不當(dāng)而引發(fā)的疾病主要有以下幾種情況：

1.可引起視覺(jué)疲勞。表面不光滑，色調(diào)不均勻的劣質(zhì)太陽(yáng)鏡很容易誘發(fā)視疲勞。另外有些人不分時(shí)間和場(chǎng)合，不論光線(xiàn)強(qiáng)弱，甚至在看電影、電視時(shí)也戴著太陽(yáng)鏡。這樣做加重眼睛的負(fù)擔(dān)，引起眼肌緊張，視物模糊，嚴(yán)重時(shí)還會(huì)出現(xiàn)頭暈眼花、不能久視等癥狀。

2.可引起太陽(yáng)鏡綜合征?；继?yáng)鏡綜合征的多見(jiàn)于趕時(shí)髦的年輕人，他們偏愛(ài)戴邊寬、架厚、分量重的大框架太陽(yáng)鏡。這類(lèi)眼鏡連續(xù)戴1～2周后，戴鏡者會(huì)出現(xiàn)眼眶或兩面頰之間部位麻木、知覺(jué)遲鈍等癥狀，呼吸時(shí)有鼻部不適的感覺(jué)，就像患了感冒。還有人感到像有小蟲(chóng)子在臉上爬行，上頜牙齦麻木，上門(mén)牙感覺(jué)不適，眼睛酸脹。這是由于人的面部感覺(jué)主要是由三叉神經(jīng)支配，三叉神經(jīng)的眶下支是經(jīng)眼眶下緣的眶下孔穿出的，厚架、寬邊、分量重的太陽(yáng)鏡往往會(huì)壓迫三叉神經(jīng)眶下支，因而引發(fā)上述癥狀。

3. 可引起白內(nèi)障和視網(wǎng)膜疾患。在太陽(yáng)射向地球表面的所有光線(xiàn)中有5％為紫外線(xiàn)，紫外線(xiàn)對(duì)人體皮膚、眼睛都有較大傷害。其中波長(zhǎng)在280至320微米之間的UV－B紫外線(xiàn)能引起眼角膜炎和皮膚癌，波長(zhǎng)在320至380微米之間的UV－C紫外線(xiàn)可使人易患白內(nèi)障和視網(wǎng)膜灼傷。如果戴上了沒(méi)有防紫外線(xiàn)功能的太陽(yáng)鏡，比不戴太陽(yáng)鏡更危險(xiǎn)。因?yàn)?，人體有自我保護(hù)的本能反應(yīng)，眼睛遇有強(qiáng)光時(shí)，瞳孔會(huì)自然變小，使得進(jìn)入眼睛的紫外線(xiàn)能量減少，一旦戴上不合格的顏色較深的太陽(yáng)鏡，會(huì)使瞳孔放大，再加上眼鏡沒(méi)有隔離紫外線(xiàn)的作用，這時(shí)的眼睛等于門(mén)戶(hù)大開(kāi)，入侵的紫外線(xiàn)能量便大大增加，對(duì)晶狀體和視網(wǎng)膜的傷害可想而知。

4.可誘發(fā)青光眼的急性發(fā)作。因?yàn)榇髁颂?yáng)鏡后，進(jìn)入眼內(nèi)的可見(jiàn)光減少，瞳孔會(huì)自然開(kāi)大，造成前房角狹窄，導(dǎo)致房水引流不暢，時(shí)間長(zhǎng)了，易誘發(fā)閉角型青光眼急性發(fā)作?；颊邥?huì)出現(xiàn)眼紅、眼痛、頭痛、視力急劇下降，甚至伴有惡心、嘔吐等全身癥狀。所以患有青光眼的病人或有青光眼傾向（家族史）的人不宜戴太陽(yáng)鏡。

選擇太陽(yáng)鏡的小竅門(mén)

小小的太陽(yáng)鏡原來(lái)也有這么多的健康隱患，看來(lái)，選擇一副好的太陽(yáng)鏡至關(guān)重要。太陽(yáng)鏡選擇很有學(xué)問(wèn)，一般來(lái)講，應(yīng)從以下幾個(gè)方面來(lái)考慮：

購(gòu)買(mǎi)地點(diǎn)：最好到正規(guī)眼鏡店選擇正規(guī)廠(chǎng)家生產(chǎn)的具有防紫外線(xiàn)功能的太陽(yáng)鏡。街邊小攤兒、小販大多沒(méi)有營(yíng)業(yè)執(zhí)照和驗(yàn)光設(shè)備，他們出售的太陽(yáng)鏡雖然價(jià)格便宜，但是，大多是假冒偽劣產(chǎn)品，普遍存在著根本沒(méi)有防紫外線(xiàn)功能、顏色不均勻、表面質(zhì)量不合格、架構(gòu)設(shè)計(jì)不合理等問(wèn)題。

吊牌：別小看這不起眼的小小牌子，在它上面除了告訴你眼鏡的出廠(chǎng)地，還隱藏著許多有用的信息，比如眼鏡究竟是太陽(yáng)鏡還是淺色鏡，是樹(shù)脂鏡片還是亞克力等。

鏡片：鏡片表面要光滑，無(wú)波紋、無(wú)瑕疵、無(wú)氣泡、無(wú)磨痕。辨別鏡片質(zhì)量有一個(gè)最簡(jiǎn)單的方法，就是拿眼鏡在眼前來(lái)回移動(dòng)，看物體是否有相應(yīng)移動(dòng)。如果是，說(shuō)明鏡片不平整，有凹凸，屬于不合格鏡片。當(dāng)然這是對(duì)平光鏡來(lái)說(shuō)的，如果是近視太陽(yáng)鏡這招可就不太確切了。

色彩：隨著太陽(yáng)鏡作為飾品作用的日益提高，顏色變得多彩紛呈。在選擇的時(shí)侯，除了考慮個(gè)人的喜好、環(huán)境因素，也應(yīng)大概了解色彩的作用。一般來(lái)講，鏡片的色彩選擇，應(yīng)以戴上后看周?chē)h(huán)境的顏色不失真，物體邊緣清晰，能有效識(shí)別不同顏色信號(hào)燈為原則。像淡灰色、淡茶色、淡綠色等中等深度的鏡片比較適宜。當(dāng)然，如果要求遮光效果很強(qiáng)，就應(yīng)選擇顏色較深的鏡片。但騎車(chē)或駕車(chē)時(shí)不能選擇顏色太深的鏡片，否則不能有效識(shí)別不同顏色的交通信號(hào)燈。不同顏色的鏡片視物效果都是不同的，在這里簡(jiǎn)單介紹一下：

粉紅色鏡片：這是非常普遍的顏色，它能吸收一些波長(zhǎng)較短的可見(jiàn)光。實(shí)際上，這樣的功能和一般未著色鏡片差不多，這也就是說(shuō)，粉紅色鏡片并不會(huì)比一般鏡片具有更大的防護(hù)效果。但對(duì)某些人而言，在心理上仍有相當(dāng)大助益，因?yàn)樗麄冇X(jué)得戴起來(lái)比較舒服。

灰色鏡片：以「雷朋系列的鏡片為代表，最大的好處是不會(huì)使景物原來(lái)的顏色因鏡片而改變，而最令人滿(mǎn)意的是它可以非常有效地降低光線(xiàn)強(qiáng)度。

綠色鏡片：綠色鏡片其阻隔光線(xiàn)的效果略遜于灰色鏡片，會(huì)使得某些景物的顏色有所改變，但仍不啻為優(yōu)良的防護(hù)鏡片。

黃色鏡片：最大的特點(diǎn)在于吸收了大部份的藍(lán)光。因?yàn)樘?yáng)光照過(guò)大氣層時(shí)，主要是以藍(lán)光表現(xiàn)（這就可以說(shuō)明為什么天空是藍(lán)色的）。黃色鏡片吸收了藍(lán)光以后，可以使自然界的景物更清楚，因此，黃色鏡片常用來(lái)當(dāng)作「濾光鏡，或是外出開(kāi)車(chē)使用。最近的研究表明波長(zhǎng)在500~400微米之間的紫色和藍(lán)色可見(jiàn)光可以對(duì)眼視網(wǎng)膜有一定損傷，誘發(fā)黃斑變性，濾過(guò)藍(lán)光也起到了保護(hù)視網(wǎng)膜的作用。

棕色鏡片：這種鏡片吸光的光線(xiàn)種類(lèi)和綠色鏡片的差不多，但比綠色鏡片吸收更多的藍(lán)光。棕色鏡片造成顏色的扭曲程度比灰色、綠色鏡片要來(lái)得大，因此，一般人的滿(mǎn)意度也較低。但是它提供了另一種顏色的選擇，且能略減藍(lán)光的光暈，使影像更清晰。

鏡框：最好不要選擇框架大、重量大的太陽(yáng)鏡。如果確實(shí)喜歡這種式樣的鏡框，佩戴時(shí)間也應(yīng)盡可能縮短，摘鏡后用手掌沿眼眶、鼻部?jī)蓚?cè)按摩10～20次，一旦出現(xiàn)不適反應(yīng)，應(yīng)停止戴用。

UV指數(shù)：戴太陽(yáng)鏡除減少?gòu)?qiáng)光刺激，使眼睛舒服外，最主要的目的是防止紫外線(xiàn)對(duì)眼睛造成傷害，而鏡片顏色與是否防紫外線(xiàn)是兩回事，就算鏡片顏色深，亦未必可以有效防UV，所以一定要選擇標(biāo)示有防UV功能的鏡片。具有UV－400標(biāo)識(shí)的太陽(yáng)鏡表明能濾除波長(zhǎng)400微米內(nèi)的有害光線(xiàn)，因此具有較好的保護(hù)作用。目前絕大多數(shù)太陽(yáng)鏡的UV指數(shù)在96％―98％之間。一般來(lái)說(shuō)100％的UV指數(shù)是不太可能的，如果有廠(chǎng)家自稱(chēng)自己的太陽(yáng)眼鏡有百分之百的濾除紫外線(xiàn)效果，那他的牛可就有點(diǎn)吹大了。

小貼士：