心理素質(zhì)拓展方案精選(九篇)
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第1篇：心理素質(zhì)拓展方案范文
關鍵詞：素質(zhì)拓展；高校學生；心理危機；干預
一、高校大學生心理健康教育現(xiàn)狀
近年來，高校在加強學生心理健康教育工作方面已經(jīng)做了大量的工作。筆者2014年曾在廣東省抽取幾所高校做調(diào)查，發(fā)現(xiàn)各所高校都有開展各種心理教育工作，包括心理健康必（選）修課的開設、心理咨詢中心的建立等，為提高大學生心理素質(zhì)起到了一定的作用。大部分高校定期舉辦心理健康日活動、情景劇比賽、大型團體講座等，產(chǎn)生的效果良好。綜合來看，高校的心理健康教育模式主要有兩種：一是開展預防性心理教育，如針對新生的心理普查、心理講座等；二是對學生實施個別心理咨詢或治療的矯治型心理教育。目前，高校心理健康教育的工作重點仍是接待學生來訪、解答心理上的疑惑，活動的內(nèi)容大多數(shù)仍屬于被動型，在心理危機干預方面仍顯不足。
二、心理危機干預與素質(zhì)拓展訓練
心理危機指個體在遭遇內(nèi)外部應激時，運用以往的應對方式仍不能解決困難時的一種心理反應。心理危機干預是指對處于困境或挫折的人予以心理治療及短程幫助的一種方式，分為預防性、治療性和補救性三種。郭青等人認為，預防性危機干預分為正式干預和非正式干預，前者如“心理講座”“網(wǎng)頁宣傳”等，素質(zhì)拓展活動就屬于后者。以戶外訓練為主的拓展教育是素質(zhì)教育中最受歡迎的教育方式，特別是在學校。拓展訓練以體能活動為主，以心理挑戰(zhàn)為重點，以人格完善為目的，在很多學校受到重視。何源等人于2007年就通過研究建議引入心理拓展訓練來拓寬學校心理健康教育的途徑。本研究中，筆者將通過素質(zhì)拓展訓練對大學生進行心理教育及干預，提高學生的心理素質(zhì)。
三、素質(zhì)拓展訓練實際應用研究
1.對象。將大一新生和其他年級學生分為兩大群體，采用整群隨機抽取的方式各選30名學生，總共有60名被試者。
2.研究工具。大學生心理健康狀況調(diào)查問卷（UPI）和人格因素問卷（16PF）。
3.研究步驟。（1）確定拓展方案，素質(zhì)拓展訓練問卷，記錄學生心理狀況；（2）進行拓展訓練；（3）拓展訓練結(jié)束后進行問卷調(diào)查；（4）對比拓展訓練前后學生心理狀況和人格中一些因素的變化。
4.研究結(jié)果。針對新生的拓展訓練，學生通過多個項目的學習與訓練后，適應水平有明顯的提高，在樂群性、穩(wěn)定性、興奮性的人格因素維度上有不同程度的改善。UPI測試中原B類有一般心理問題的學生，反映拓展訓練后學會了有效溝通和交流的方法，并能夠積極面對問題，尋找解決問題的方法。
不同年級學生經(jīng)過拓展訓練后，在敏感性、興奮性的人格因素維度上有較好的提高。特別是被試學生中，有部分學生之前因為生活、學習等原因?qū)е聭岩尚院途o張性的人格因素得分較高，經(jīng)過多次拓展訓練后，這些方面均有不同程度的降低，其中緊張性的維度降低較為明顯。心理拓展訓練提高了學生的心理素質(zhì)，在遇到突發(fā)應激事件時，能夠保持心理和情緒的穩(wěn)定，進而解除危機事件。
以上研究與王霞、張定華等人在2008年所做的結(jié)果相似，表明了素質(zhì)拓展在心理健康教育和危機心理干預方面都有積極的影響。學校通過拓展訓練可以讓學生在實踐中學會如何與人交往，培養(yǎng)增強自我控制和突破自我極限的能力。
心理素質(zhì)拓展訓練主張在體驗中學習，在學習中改變教學理念，以激發(fā)、調(diào)整、升華和強化個人與組織的團隊合作意識和創(chuàng)新進取精神為宗旨，通過精心設計的情境進行教學，參加者可在實際問題的解決和應對挑戰(zhàn)的過程中磨煉意志，培養(yǎng)團隊精神，增強心理素質(zhì)和提高社會適應能力。高校不僅要加強自身心理健康教育的硬件建設，還要從多方面著手，拓寬心理健康教育的途徑，提高學生的心理健康水平，預防心理危機的發(fā)生。研究表明，通過特定環(huán)境下的素質(zhì)拓展訓練可讓參與者的心理素質(zhì)得到極大提升，對開展心理健康教育是一個十分重要且有益的補充。因此，素質(zhì)拓展訓練應該得到社會和高校心理健康教育者的重視。
參考文獻：
[1]劉欣.學生素質(zhì)拓展教育與心理危機干預機制問題研究[J].華章，2014（18）.
[2]何源，徐濟達.引入心理拓展訓練拓寬學校心理健康教育途徑[J].中國學校衛(wèi)生，2007，28（9）.
[3]郭青，付和忠.大學生心理素質(zhì)教育及危機干預研究[J].中國成人教育，2008（23）：60-61.
第2篇：心理素質(zhì)拓展方案范文
在當今競爭激烈的社會中，自我表達能力和人際交往能力是復合型人才必須要具備的基本素質(zhì)。除了幫助學生提高自身身體素質(zhì)之外，拓展教學與一般的體育教學模式相比還有一個明顯的特色，就是能夠增強學生與人交流的能力。傳統(tǒng)的中職體育教學模式的教學內(nèi)容主要是通過對某一種或者集中體育項目的重復練習來鍛煉學生基本的活動能力，學生的參與熱情普遍不高。而拓展教學并不是單純的體育訓練，借助于不同類型的游戲、比賽增加學生之間的交流與溝通，特別是集體比賽不僅能夠培養(yǎng)學生的集體榮譽感，還能提升學生團隊意識和人際交往能力。
2中職體育教學中存在的問題分析
2.1傳統(tǒng)教學理念束縛教學模式的改革
傳統(tǒng)的教學理念仍然在多數(shù)中職學校占據(jù)主導地位，這種思想導致學校在課程設置上不盡合理，過分重視理論知識而忽視了對學生綜合素質(zhì)的培養(yǎng)。在傳統(tǒng)教學觀念的影響下，中職學校的體育教學模式僵化，教學內(nèi)容單一、教學形式落后，學生沒有積極參與課堂教學的熱情。甚至有部分教學內(nèi)容的設置與學生的年齡以及實際接受能力差距很大，訓練項目老化，不能滿足學生的實際需求。教學理念是一種教學模式的指導思想，傳統(tǒng)的教學理念已經(jīng)不能適應現(xiàn)代化條件下中職體育教學課程的實際要求，導致體育教學模式改革進程緩慢。
2.2中職院校師資力量、硬件設施不足
中職院校作為人才培養(yǎng)的主要場所，必須要具備基本的硬件設施以及良好的師資條件，是培養(yǎng)學生的基礎性保障?，F(xiàn)階段中職院校的是師資力量主要來源于師范類院校，體育教師大都是來自于正規(guī)的體育院校。也就是說大部分體育教師所接受的是傳統(tǒng)的教育教學模式，并沒有切身實踐過拓展式的教學模式，在拓展訓練項目制定、強度限定、教學設計等環(huán)節(jié)中缺乏實際操作的經(jīng)驗，導致傳統(tǒng)理論型的教學摻雜在拓展教學之中。專業(yè)拓展訓練教師的缺乏直接導致拓展教學實施效果的下降，使拓展教學流于形式，缺乏實踐性與創(chuàng)造性。除此之外，中職院校也缺乏開展拓展教學所必需的硬件設施，現(xiàn)有的運動場地、運動器材只能滿足傳統(tǒng)體育項目的需要，并不適合開展拓展式教學。
3有效進行中職體育拓展教學的具體措施
3.1轉(zhuǎn)變原有觀念，加強對體育拓展
教學的重視轉(zhuǎn)變原有的教學觀念，正確認識體育教學在中職階段教學體系中的重要作用，了解拓展教學對于提高學生生理、心理素質(zhì)所產(chǎn)生的巨大影響。學校加強對體育拓展教學的重視，鼓勵教師參與到拓展教學的實踐中去，倡導通過采取多樣化的教學手段，豐富體育課堂教學形式，真正發(fā)揮拓展式教學應有的效果。廣大學生也要主動地轉(zhuǎn)變自己的思想觀念，積極的參與到拓展訓練之中，堅持完成各種類型的體能訓練，磨練自己的意志。
3.2制定科學合理的拓展教學方案
教師在制定拓展訓練教學方案時，除了要參照新的課程標準的要求之外，還要考慮到學生的實際承受能力，必須要事先了解拓展訓練學生的具體身體、心理素質(zhì)狀況。教學方案的制定要具有一定的科學性、合理性，拓展訓練的強度應該適中，適合大部分學生的實際需求。教學內(nèi)容也可以根據(jù)實際條件以及學生的喜好制定，特別是注重團體游戲或者集體比賽在拓展教學中的應用，并且根據(jù)學生的實際表現(xiàn)以及教學成果不斷的調(diào)整完善教學計劃。
3.3完善師資力量、完備硬件設施
第3篇：心理素質(zhì)拓展方案范文
一、全程化心理健康跟蹤指導，建立學生心理檔案
航海類專業(yè)學生和普通專業(yè)學生相比，本身就是一群特殊群體，具有獨特心理特征。由于學業(yè)緊張、就業(yè)問題、交往問題、經(jīng)濟壓力等等，航海類專業(yè)學生本身就普遍存在較大心理壓力，容易滋生心理問題，甚至心理疾病。在航海類專業(yè)學生入學初期就采用卡特爾十六種人格因素測驗量表和精神癥狀自評量表測評學生的心理狀況，建立心理健康普查檔案，并做到及時更新。在普查中發(fā)現(xiàn)心理水平不達標的學生，及時通知系部主管學生工作的老師，給予特別關注，跟蹤觀察指導，進行個案追蹤，糾正心理偏差，培養(yǎng)良好的心理品質(zhì)。
二、重視職前教育引導，多種方式提升“準海員”情商指數(shù)
“海員情商”，可以解釋為航海工作者的情緒管理能力，在情緒、情感、意志、耐受力方面的品質(zhì)。具體而言，為了海員個體自身以及職業(yè)的良性發(fā)展，在職前，必須重視如情緒管理能力、人際交往能力、應對挫折能力等方面的情商能力的培養(yǎng)，以更好的心理狀態(tài)迎接未來工作的挑戰(zhàn)。
當前，我國航海類院校都已經(jīng)認識到了對航海類專業(yè)學生情商培養(yǎng)的重要性。但是真正落實此項工作的據(jù)筆者所了解目前只有大連海事大學有相關主題教育活動的開展。在加強航海類學生技術(shù)培訓的同時，幫助學生認識自我、正式自我、完善自我。開設情商培養(yǎng)課程，分主題、有目的的開展相應訓練。舉辦形式多樣，主題鮮明的情商培養(yǎng)講座和戶外拓展訓練，以學生喜聞樂見的方式潛移默化的普及情商知識，提高情商水平。其他航海類院校也應思考該如何對在校學生開展職前情商教育，幫助學生逐步形成健康的心智模式和較高的情商水平。筆者認為要有目的的培養(yǎng)航海類專業(yè)學生的情商可以從以下幾方面做：
首先，在面對航海專業(yè)招生時，要選擇熱愛航海事業(yè)，個性與航海職業(yè)要求相匹配的學生。入校后，在入學教育中，通過專業(yè)剖析講座，職業(yè)規(guī)劃講座或課程，不斷幫助學生主動認識航海職業(yè)的特性，增加對行業(yè)的熱愛和自豪感。
其次，可以通過課程安排，制定合理的課程內(nèi)容，對學生進行心理健康教育必修課。并量身制定情商講座，以案例教學和體驗式教學為主，安排有實踐經(jīng)驗的在職海員（可以分層次，分級別進行）進行主題講座。每個講座都有不同的培訓目的，和未來實際工作緊密相聯(lián)，以真實案例激發(fā)同學們的興趣，普及滲透情商知識與技巧。
最后，還可以通過開展目前比較熱門的職業(yè)拓展訓練，培養(yǎng)學生的團結(jié)協(xié)作，戰(zhàn)勝挫折，克服困難的職業(yè)必備品質(zhì)，磨練學生頑強的意志，幫助情商的培養(yǎng)，促使學生綜合素質(zhì)的不斷提高，樹立健全的人格品質(zhì)，應對職業(yè)要求，服務社會。
三、建構(gòu)《航海心理學》課程體系
在航海類院校中，《航海心理學》課程是航海心理學教育的基礎。在課程屬性上，《航海心理學》屬于心理學科和航海學科的交叉學科，是心理學在航海領域中的應用，是一門心理學基礎理論和職業(yè)中實踐應用兼?zhèn)涞恼n程。該課程涉及到海員心理健康與維護和海員心理訓練與管理兩個方面的內(nèi)容。通過課程教育，促進海員對自身的合理認知，提高海員心理素質(zhì)，保障航運安全。
筆者認為，首要就是建立航海心理學的課程體系標準。課程體系結(jié)構(gòu)應分為主要三部分，為：主干課程、拓展課程和活動課程。三位一體，融會貫通，共同開展。
主干課程以“三層關系”和“兩個核心問題”為基礎，三層關系分別為人與航運環(huán)境的關系、人與航運安全的關系、 航運活動過程中人與人的關系。而兩個核心問題體現(xiàn)在海員心理健康維護，心理訓練和管理中。航海心理學課程通過對航海職業(yè)環(huán)境對人心理的影響，航海安全中人的心理因素的分析，還海員人際交往過程中良好人際關系網(wǎng)的建構(gòu)等這些相互依存并又彼此獨立的課程內(nèi)容，合并構(gòu)成了符合航海類專業(yè)學生心理需求和專業(yè)發(fā)展實際的課程教育體系。
同時作為課程衍生和補充，也為了進一步深化主干課程的內(nèi)容，拓寬學生的理論事業(yè)，豐富學生的實踐知識的應用，設立相關拓展課程。以相關案例做輔助，貼合實際，關注社會問題，航運突況（特別是如“南遠沉船 ”類事件），學生關注的熱點事件等等，以專題形式進行?？梢酝ㄟ^專題講座（根據(jù)課程內(nèi)容聘請有關專家）的開展，達到教育目的。在拓展課程的安排上，可以適當安排以下拓展課程：心理學發(fā)展流派分析、航運發(fā)展與航海人才建設、航海事故分析、海盜現(xiàn)象對海員心理影響、青年期戀愛心理、成功與創(chuàng)造心理、職業(yè)預期與人生定向、心理咨詢與輔導等，使航海類學生獲得更多的信息資源和專業(yè)支持。
四、建立心理教育長效機制
明確航海類學生心理健康的標準，通過一系類的測評研究，得出海員在不同時期易出現(xiàn)的心理問題。針對學生不同年級段的實際情況，對學生關注的問題分開引導。比如：一年級時關注學生的適應性問題，二年級關注學習和交往方面的問題，三年級時關注學生社會交往，工作就業(yè)的壓力問題等等，提早教育引導。
通過把大學后期學習期間設定為船上工作的時間，有針對性的對學生進行有計劃，長效性的相關訓練。
第4篇：心理素質(zhì)拓展方案范文
【關鍵詞】大學體育，拓展訓練，作用價值
1拓展訓練引入大學體育課的教學目標和指導思想
1.1拓展訓練的教學目標。將拓展訓練引入大學體育的主要目的是以拓展訓練的方式幫助學生樹立正確的體育意識、培養(yǎng)學生的體育興趣和體育鍛煉能力、提高對體育鍛煉的意識，最終促進學生身心健康的發(fā)展和提高學生適應社會的能力。拓展訓練課程的目標包括基本目標和發(fā)展目標。
1.1.1基本目標
（1）運動技能目標：掌握有關拓展訓練的基本知識、相關技能，掌握提高競賽水平和體能的方法。
（2）運動參與目標：通過對課程的學習，培養(yǎng)團隊協(xié)作精神，進一步激發(fā)學生參與同一運動的興趣，形成終生體育的意識。
（3）心理健康目標：培養(yǎng)良好的心理品質(zhì)，形成戰(zhàn)勝困難的堅強意志。
（4）身體健康目標：通過對課程的學習，有效的改善身體各系統(tǒng)的機能，提高學生的體能和對外部環(huán)境的適應能力，并起到預防疾病的侵入，最終提升學生的健康水平。
（5）適應社會能力：培養(yǎng)學生的團隊合作精神，增強人際交往的技術(shù)，學生學會處理合作與競爭之間的關系。
1.1.2發(fā)展目標
（1）運動技能目標：能參加具有一定挑戰(zhàn)的運動項目，挖掘身體的潛能，具備自我進行科學鍛煉的能力。
（2）運動參與目標：通過對課程的學習，體驗挑戰(zhàn)極限的樂趣，產(chǎn)生強烈的體育鍛煉的欲望，并能自覺地參與體育項目。
（3）心理健康目標：在挑戰(zhàn)高強度體育訓練和競賽中體現(xiàn)出勇敢、奮發(fā)、頑強的意志品質(zhì)。
（4）身體健康目標：通過對課程的學習，系統(tǒng)地發(fā)展體能，達到高水平的身體機能。
（5）適應社會目標：能在惡劣、艱苦的環(huán)境中體現(xiàn)良好的行為習慣，并形成較為良好的體育道德精神和團隊合作精神。
2拓展訓練對大學體育教學的作用
2.1全面提高大學生的素質(zhì)。眾所周知，如何提高大學生的綜合素質(zhì)一直以來就是高校培養(yǎng)學生的重要問題。同時，拓展訓練在大學體育中的一個最為重要的作用就是能夠有效地提高學生的綜合素質(zhì)。據(jù)相關調(diào)查顯示，在大學體育課程中添加拓展訓練內(nèi)容能夠有效地提高學生的意志水平和心理素質(zhì)。并且，在大學體育教學中能夠培養(yǎng)大學生堅忍不拔的思想品質(zhì)并不斷地完善自身人格。這對學生今后步入社會有著積極有效的影響，同時會對他們的人生道路產(chǎn)生深遠持久的影響。因此，在大學體育中開展拓展訓練可以作為培養(yǎng)學生全面素質(zhì)的重要方式。
2.2有效地發(fā)掘?qū)W生的潛力。大學體育課程中的拓展訓練一個重要的要素就是能夠挖掘和發(fā)揮學生的潛力。在體育活動中運用拓展訓練的形式和方法能夠鍛煉學生的自我調(diào)整意識，同時在自我調(diào)整、自我挑戰(zhàn)的過程完成自身潛力的挖掘。特別是對那些遇到困難就退縮的學生能夠起到很大的作用，能夠提高他們的心理素質(zhì)、增強他們的自信心，讓他們迸發(fā)出積極進取的力量。
2.3拓展訓練有助于培養(yǎng)學生的集體意識。在以激烈競爭為現(xiàn)代社會顯著特征的社會背景下，人們的集體意識和團體協(xié)作意識已逐漸淡化。但是，對即將進入社會的大學生來說，缺乏集體意識，就意味著難以融入現(xiàn)實社會。因而，在大學體育中開設拓展訓練項目，通過其特有的團隊協(xié)作完成的項目能夠逐步地培養(yǎng)學生的集體意識，這對大學生未來的發(fā)展有著極為重要的意義。
2.4豐富大學體育的教學內(nèi)容。近幾年來，隨著素質(zhì)教育的快速發(fā)展，傳統(tǒng)的教學模式已漸漸不再適應未來人才培養(yǎng)的目標和發(fā)展形勢。而傳統(tǒng)的體育項目也不在吸引學生們的興趣，更難以提高他們學習的積極性。與此同時，拓展訓練的引入就很好地解決了這個問題。拓展訓練能夠?qū)W校現(xiàn)有的設施和教學的具體情況相結(jié)合，并作出適當?shù)恼{(diào)整，這樣就好極大地豐富體育教學的內(nèi)容，也就會提高學生參與體育活動的興趣以及學習體育技能的積極性。
2.5有利于實現(xiàn)教學目標。作為我國的高等學府，大學的教學目標之一就是為社會培養(yǎng)身體素質(zhì)、心理素質(zhì)全面發(fā)展的人才，因而在體育教學中也應融入此目標，這對大學生未來的發(fā)展之路有著極其重要的作用。各種形式拓展訓練的合理開展不僅僅對增強學生的心理素質(zhì)起到積極作用，還有助于大學體育教學目標的實現(xiàn)。
3有關拓展訓練的建議
（1）根據(jù)學生的需要和學校現(xiàn)有的設備進行拓展訓練項目的開展，并且結(jié)合大學生的生理、心理特點，設計出個性化的訓練項目方案。
（2）拓展訓練是一項集驚險、求生、娛樂、刺激和教育于一體的極限運動，并且具一定程度的危險性。因而，安全問題是拓展訓練課程開設前必須要考慮的關鍵問題。體育教師應對場地、器材和安全保護措施進行嚴格的檢測，同時對每個項目向?qū)W生介紹安全注意事項，以確保訓練項目的正常、安全開展。
（3）學校具備專業(yè)的師資力量是拓展訓練進行的關鍵。體育教師必須具備具體實施教學能力和訓練課設計能力，此外還應具有心理、管理學等有關方面的基本常識。
4結(jié)論
大學體育納入拓展訓練課程，是素質(zhì)教育、終生教育和學習社會化進程中的一項新措施，是對大學傳統(tǒng)教育的一次系統(tǒng)的、全面的提升和補充。拓展訓練府符合高校體育課程改革的需要，其不僅體現(xiàn)了教育的理念，促進體育課程目標的實現(xiàn)，還為素質(zhì)教育的實施提供了極為有效的方法和途徑。另外，拓展訓練與學習體育課程科學地結(jié)合，一定會使學校體育在實現(xiàn)增強學生體質(zhì)的基本目標實施的同時，加快實現(xiàn)社會適應和心理適應兩個方面的教學目標，以達到最大程度地實現(xiàn)培育人才和服務社會的目標。以上總結(jié)，在一定程度上體現(xiàn)了拓展訓練在大學體育教學中的價值。
參考文獻：
[1]羅峰，趙亮，辛陽.大學體育拓展訓練對大學生社會適應及心理健康的作用.《教育與職業(yè)》.2011年3期
第5篇：心理素質(zhì)拓展方案范文
一、從素質(zhì)教育的視角看學校心理咨詢存在的內(nèi)在缺欠
當前，素質(zhì)教育在十多年的探索和實踐中不斷發(fā)展并日臻完善，對學生心理素質(zhì)的教育和培養(yǎng)日益得到重視。但從目前高校心理教育的發(fā)展狀況來看，作為學校實施心理素質(zhì)教育的主要機構(gòu)——學校心理咨詢部門——所開展的工作與素質(zhì)教育的要求尚存在相當?shù)木嚯x。
（一）從素質(zhì)教育的視角看心理素質(zhì)教育
素質(zhì)教育作為一種教育理念，在探索和發(fā)展的過程中逐漸形成了自己的基本特征，同時也是它對各構(gòu)成要素在具體實踐中的要求。
1、普及性。面向全體學生是素質(zhì)教育的第一要義，旨在促進每個學生的發(fā)展。心理素質(zhì)教育作為素質(zhì)教育的一種，首先要解決的就是普及性的問題，要使學校開展的每一項心理素質(zhì)方面的教育和服務達于每一位學生。
2、整體性。指在進行素質(zhì)教育時應從人發(fā)展的整體性角度出發(fā)，實施全面的教育，促進個體全面的發(fā)展。相應地，學校在實施心理素質(zhì)教育時，不但要教導學生如何面對成長過程中的心理問題，保持心理健康，同時也應使學生接受全方位的心理品質(zhì)和健康人格的教育和訓練，反對以點代面或以偏蓋全的教育方式。
3、主動性。學生的學習和發(fā)展過程，必然是主動獲取、主動發(fā)展的過程，而不是被動地灌輸或塑造的過程。在心理素質(zhì)教育的過程中，要認真貫徹以學生為主體的原則，激發(fā)學生的內(nèi)在潛能，調(diào)動其自我發(fā)展的積極性，促進其主動發(fā)展。
4、差異性。人與人的差異，不僅表現(xiàn)在學生先天的遺傳素質(zhì)有區(qū)別，而且表現(xiàn)在其身心成長與智能發(fā)展的后天條件有區(qū)別，因而其逐漸形成的自我意識水平與興趣、愛好、個性特長也有區(qū)別，每個人的發(fā)展方向、發(fā)展速度乃至最終能達到的發(fā)展水平都會是不同的。素質(zhì)教育應該尊重這種差別，針對這種差別開展工作。心理素質(zhì)教育也應尊重不同學生的心理特點、發(fā)展水平、存在問題的差異來實施教育工作。
5、發(fā)展性。素質(zhì)教育是側(cè)重于未來的、動態(tài)的、更強調(diào)個性的教育。發(fā)展性要求心理素質(zhì)教育要以動態(tài)的眼光來教育學生，在學生的動態(tài)發(fā)展中培養(yǎng)和提高學生的各種心理品質(zhì)，教育的內(nèi)容和目標也應著眼于學生未來的發(fā)展，而不是機械的、靜止地解決一時一事。
6、實效性。素質(zhì)教育是以全面提高全體受教育者的基礎素質(zhì)水平和個性發(fā)展為目的的教育。反對任何追求暫時的、片面的和表面的效果教育。心理素質(zhì)教育主要目標應集中到學生各種心理素質(zhì)的培養(yǎng)上，而不是課程的得分、問題學生的處理、心理健康現(xiàn)狀的測定指標等方面。
7、長期性。素質(zhì)是在動態(tài)過程中長期積累形成的。人的良好素質(zhì)不可能一蹴而就，進行素質(zhì)教育要有長期規(guī)劃，教育計劃、內(nèi)容要作長期安排。心理素質(zhì)教育應有系統(tǒng)的規(guī)劃和目標設計。
（二）學校心理咨詢存在的內(nèi)在缺欠
從心理健康教育發(fā)展的現(xiàn)狀來看，目前各高校的心理咨詢機構(gòu)肩負著心理素質(zhì)教育的主要職責，但從素質(zhì)教育的視角看，心理素質(zhì)教育主要存在以下缺欠：
1、局部性。目前學校心理咨詢的服務對象還只是針對少數(shù)心理有問題的學生，這與心理素質(zhì)教育的普及性構(gòu)成矛盾。雖然目前許多高校對全體新生開展心理健康普查、開設選修課和心理訓練，但關注的對象依然是有心理問題的學生。調(diào)查顯示，當前心理健康教育的普及率不到全體學生的十分之一。
2、片面性。目前學校心理咨詢機構(gòu)因人力物力限制，工作重點依然是針對來訪者自身存在的心理不適或心理沖突，而對學生整體心理素質(zhì)的鍛煉存在缺欠。
3、被動性。目前學校心理咨詢工作還是咨詢?nèi)藛T被動地坐等來訪者上門求詢的一種活動，主動地參與學生的心理素質(zhì)培養(yǎng)和訓練的機會較少，即便是對危機事件的干預，也往往是危機事件發(fā)生后才介入，對學生心理問題的預防性工作或主動的心理品質(zhì)培養(yǎng)則較少。
4、不系統(tǒng)性。雖然現(xiàn)在各高校也或多或少地開展了心理素質(zhì)的講座、訓練小組、選修課、心理網(wǎng)站、互助小組等，但這些活動要么不太充實，要么各活動之間缺少聯(lián)系，缺乏應有的系統(tǒng)性和計劃性。 轉(zhuǎn)貼于
5、單一性。目前學校心理咨詢工作的開展偏于封閉，缺少必要的宣傳和與其它相關部門間的聯(lián)系，如科普宣傳形式單一，普及面不夠，與學生處、團委、學生會聯(lián)系較少，開展的活動也較少等。
二、涵蓋并超越學校心理咨詢，學校心理素質(zhì)教育應著力關注的問題
為實現(xiàn)心理素質(zhì)教育“提高全體學生心理素質(zhì)，培養(yǎng)健康人格”的目標，高等學校心理咨詢機構(gòu)應積極擴展心理咨詢機構(gòu)的職能，著力關注如下問題。
1、全面普及性問題。凡在校的本、?？粕?，研究生及成人學生都應享受心理健康的培養(yǎng)和教育。
2、有效針對性和層次發(fā)展性相結(jié)合的問題。心理素質(zhì)教育的首要目標是優(yōu)化大學生心理素質(zhì)，其次才是糾正一些不太健康的現(xiàn)象。在具體工作中，應貫徹有效針對性和層次發(fā)展性相結(jié)合的方針，一要針對學生中有代表性的突出問題開展行之有效的心理咨詢工作，二要堅持工作開展的層次發(fā)展性，促進教育普及、問題輔導、發(fā)展完善三個層次。
3、主動預防性問題。要主動地開展工作，做到問題的早發(fā)現(xiàn)、早預防，變過去被動應付為主動預防。
4、科學化與系統(tǒng)化問題。心理素質(zhì)教育過程中應盡量采用科學的方法開展工作，避免主觀臆斷式的空談。心理素質(zhì)教育的內(nèi)容要體系化、科學化。同時要加強心理素質(zhì)教育的理論建設、教材建設、制度建設、師資隊伍建設等。
5、全程輔導性問題。學生在入學之日起就應接受心理普查，建立心理健康和發(fā)展檔案。每位大學生在校的時期發(fā)展應接受全程心理輔導。
三、擴展工作職能，學校心理素質(zhì)教育應逐步體系化
學校心理教育機構(gòu)應肩負起教育、服務、管理和科研四項職能，學校心理素質(zhì)教育應在以下方面做出努力：
1、完善教育形式、擴充教育內(nèi)容
一是逐步建立、完善心理教育類課程體系，把課堂作為提升學生心理素質(zhì)的主要渠道。課程體系要依據(jù)大學生身體、認知、社會性發(fā)展水平科學設置，與大學生在不同階段的發(fā)展任務相匹配，要不斷探索教學改革，使心理課程有趣有益。二是不斷擴充教育內(nèi)容，開展豐富多彩的心理心理素質(zhì)教育活動。如舉辦心理健康文化活動月活動，開展專題講座，通過櫥窗、內(nèi)部刊物和宣傳資料廣泛宣傳等。三是寓心理素質(zhì)教育于學校各項活動之中。實現(xiàn)心理素質(zhì)教育與德育、智育、體育、美育和勞動教育相結(jié)合，實現(xiàn)心理素質(zhì)教育與學生第二課堂教育相結(jié)合，實現(xiàn)心理素質(zhì)教育與學生社團活動相結(jié)合。
2、秉承咨詢傳統(tǒng)，拓展服務范圍
一方面要秉承原來心理咨詢的傳統(tǒng)，熱情真誠地為心理有問題的學生排憂解難；另一方面要拓展服務對象范圍，盡量使服務有效地達于每一位學生；第三是擴大服務內(nèi)容，堅持正面多宣傳、教育、引導，增設學生感興趣的服務項目，如加強心理測評服務指導學生順利發(fā)展，建立心理圖書閱覽室等；第四是逐步建立并規(guī)范其它輔助的心理咨詢形式如心理咨詢熱線、網(wǎng)絡心理咨詢、網(wǎng)絡心理論壇等。
3、規(guī)范管理步驟、構(gòu)建管理網(wǎng)絡
一是要建章立制，不斷推進工作的規(guī)范化和制度化。如制定心理素質(zhì)教育工作規(guī)劃和實施方案、危機干預管理辦法、各項具體工作的規(guī)章制度和操作規(guī)范等。二是建立學校、學院、班級三級管理體系和心理危機的發(fā)現(xiàn)、監(jiān)控、處理、轉(zhuǎn)介、善后五大工作系統(tǒng)，建立心理服務機構(gòu)與校醫(yī)院、學生工作部門的聯(lián)系與協(xié)作。
第6篇：心理素質(zhì)拓展方案范文
戶外拓展基地建設項目策劃書戶外旅游市場現(xiàn)狀分析
隨著人們生活水平的提高，旅游已經(jīng)成為人們生活當中不可缺少的一部份。特別是國家對假期時間的調(diào)整，短期游、雙休游越來越受游客們的青睞。單純以自然景觀為主體的景區(qū)已經(jīng)不能滿足客戶的多重需求，游客在欣賞自然景觀的同時，更多地是希望在自然風光里去盡情地娛樂和玩耍，有特色、娛樂性強、參與性高的項目往往是能獲得游客們的喜愛。戶外旅游全民健身已是深入百姓心中，根據(jù)國家有關部門統(tǒng)計調(diào)查，拓展培訓客戶正成為景區(qū)消費的生力軍。近幾年隨著拓展培訓在我國逐漸普及，形成了一個新的消費群體。全國各大、中型城市陸續(xù)引進開展了戶外拓展基地項目，而以“旅游城市”為名的臨汾市基本戶外拓展項目目前還處于空白階段
一、項目背景
拓展訓練從95年引入中國后,首先用于國內(nèi)的軍隊的軍事心理素質(zhì)訓練。截至2019年以拓展培訓發(fā)展緩慢。2019年以后隨著CCTV《德國行動》、中國男排、中國兵乓球隊等接受拓展培訓訓練的陸續(xù)報道，引起了更多媒體的關注。至今拓展培訓不斷發(fā)展，倍受推崇，逐漸被列入國家機關、外企和其它現(xiàn)代化企業(yè)的培訓日程。
二、項目介紹
戶外拓展訓練是一種現(xiàn)代人和現(xiàn)代組織全新的學習和訓練方法。它利用大自然和人工創(chuàng)設的特殊場景，通過一系列精心設計的模擬生活與工作場景的活動，在解決問題、應對挑戰(zhàn)的過程中，達到“激發(fā)潛能、熔煉團隊”的培訓目的。拓展訓練項目本著心理挑戰(zhàn)最大，體能冒險最小的原則而定，可以使受訓學員認識自身潛能，增強自信心；克服心理惰性，磨練戰(zhàn)勝困難的毅力；啟發(fā)想象力與創(chuàng)造性，提高解決問題的能力。在特定的環(huán)境中去思考、去發(fā)現(xiàn)、去醒悟，對自己、對同仁、對團隊重新認識、重新定位，學員們在訓練營中的體驗以及感受對他們?nèi)蘸蟮墓ぷ鲙砹撕艽蟮拇龠M，人與人之間的關系拉近了，部門與部門之間的矛盾化解了，人與人之間的信任更加增強了。
三、基地建設
1．建立基地（購買或租用小山地帶湖水的最佳）
2．修建基地設施，住房，澡堂，倉庫，食堂，人工湖，人工攀巖墻工程、斷橋，戰(zhàn)壕等拓展訓練設施與器材供應與安裝。
3．購買防真槍真人CS專用，彈，軍裝等等。（真人CS基地特點：山地、叢林、巷戰(zhàn)、戰(zhàn)壕、城樓、村莊、人工湖等。） （真人CS適合戰(zhàn)役：攻堅戰(zhàn)、城市反恐、叢林戰(zhàn)、巷戰(zhàn)等。）
4．在市區(qū)開設戶外用品專賣店(一條龍服務，武裝到牙齒)。
5．建立專業(yè)戶外俱樂部網(wǎng)站，專人管理。
6．廣告策劃：電視宣傳，報紙，企業(yè)單位，傳單等等吸收更多會員。
7．聘請專業(yè)人才，軍人，戶外活動優(yōu)秀領隊(也可派人前往其它拓展基地學習)。
8．聘請專人制作隊歌、隊旗、隊徽。
9．俱樂部采用會員制。
10．工商注冊及加入文體局登山協(xié)會。
四、俱樂部主要開展以下活動和服務：第一重要指標——安全。
⒈組織登山、真人CS、露營、攝影、野炊、漂流、定向、探洞、山地越野車、攀巖、速降、自駕游、自助結(jié)伴等戶外活動。野外拓展休閑野營 ，徒步穿越休閑垂釣。
2.基地開展少兒拓展項目，組織夏令營訓練活動。（通過系統(tǒng)訓練可以改變孩子們普遍存在著的心理素質(zhì)差、意志力薄弱、不能吃苦、沒有明確的理想目標、自信心缺乏、與人溝通能力不強、缺乏團結(jié)協(xié)作精神、上進心不強、理財意識不強等人格弱點，實現(xiàn)每個受訓者擁有開朗、上進、寬容、不怕困難，不畏競爭的良好心理素質(zhì)和人格特質(zhì)。）
3.戶外運動知識講座、醫(yī)療急救知識講座、聚會、聚餐、郊游、音樂、攝影作品影片欣賞等各類延伸的社交活動。
4.俱樂部愿意有償提供有戶外經(jīng)驗人員、技術(shù)裝備和場地路線、為學校、機關團體、公司企業(yè)及企事業(yè)單位策劃各類戶外運動及員工拓展訓練活動。
5.在條件允可的情況下，組織參加各類戶外運動項目比賽和交流。
附件1：真人CS對抗方案多種多樣
附件2: 拓展訓練 培訓項目
（附件1）真人CS對抗方案多種多樣：
1. 臥底戰(zhàn) (鍛煉個人觀察力)
2. 對抗戰(zhàn)(鍛煉組織能力)
3. 護送VIP (鍛煉領導能力)
4. 爭奪旗幟(鍛煉團隊意識)
5. 三國演義(鍛煉團隊意識)
6. 叢林求生(鍛煉個人能力)
7. 陣地爭奪(鍛煉溝通能力)
8. 警盜行動(娛樂性)
9. 遭遇戰(zhàn) (鍛煉反應能力)
10.解求人質(zhì)(鍛煉團隊意識)
11.攻守戰(zhàn) (鍛煉組織能力)
12.逃脫戰(zhàn) (鍛煉個人能力)
13.突襲戰(zhàn) (鍛煉領導能力)
14.尋寶戰(zhàn) (鍛煉娛樂性)
目前真人CS主要分三類，彩彈（匹特博）、彈（War Game）、激光（鐳戰(zhàn)）。
彈裝備、彩彈裝備、激光裝備
裝備結(jié)構(gòu)
全金屬、全仿真（半自動、全自動可調(diào)）
第7篇：心理素質(zhì)拓展方案范文
關鍵詞：拓展訓練；高校體育；訓練項目；應用策略
拓展訓練是素質(zhì)教育的重要內(nèi)容，是推動學生實現(xiàn)德、智、體、美全面發(fā)展的有效途徑。拓展訓練在我國起步較晚，二十世紀九十年代末，高校體育教學才引入拓展訓練相關課程，如1998年，中國地質(zhì)大學在選課系統(tǒng)中加入了“野外生存體驗”課程，開始了拓展訓練的嘗試；到了2003年，我國啟動了名為“拓展高校體育課程――構(gòu)建高校‘戶外運動’課程設置及實施方案模式化的實驗研究”的項目，這標志著我國高校開始在體育教學中系統(tǒng)地引入拓展訓練。經(jīng)過多年的努力發(fā)展，目前我國許多重點大學如北京大學、首都經(jīng)貿(mào)大學、上海交通大學等都在體育課程中設置了拓展訓練項目。拓展訓練項目的類型豐富多樣，高?？梢愿鶕?jù)大學生的身體條件和心理特點自行選擇訓練內(nèi)容。例如，為了打破大學生之間的隔閡，增進彼此的了解，使其迅速融入環(huán)境，可以選擇一些活潑有趣的破冰游戲，以緩解教學氣氛；為了達到更高的教學標準，教師也可以設置高空單杠、斷橋、攀巖等高難度的挑戰(zhàn)項目，以實現(xiàn)對學生綜合素質(zhì)的培養(yǎng)。
一、拓展訓練對于提高大學生綜合素質(zhì)的作用
拓展訓練是一種體驗式的學習方式，它以教育學、心理學、組織行為學等相關理論為依據(jù)，通過設計具有針對性和挑戰(zhàn)性的項目，利用典型的場景和活動方式，讓團隊和個人經(jīng)歷一系列的實踐考驗，從而達到一定的教育目的。因此，在高校中引入拓展訓練對于提高大學生的綜合素質(zhì)具有重要意義。
首先，有利于提高大學生的身體素質(zhì)。大學生長期處于學習狀態(tài)，缺乏必要的體育鍛煉，導致身體素質(zhì)的下降。拓展訓練需要大量的身體運動，這一方面可以提高大學生的生理機能，即改善神經(jīng)系統(tǒng)、消化系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)的狀態(tài)；另一方面可以通過走、跑、跳、投、攀、爬等動作有針對性地提高學生肌肉的力量、靈敏度、柔韌性、耐力、速度，以全面提高其體能，進而提高適應外部環(huán)境變化、抵御疾病的能力，使大學生擁有一個強健的體魄，以更加健康的狀態(tài)應對學習。
其次，有利于提高大學生的心理素質(zhì)。拓展訓練不僅需要良好的身體素質(zhì)，還需要良好的心理素質(zhì)，例如，在集體訓練中，教師可以將互不認識的學生組成一個團隊，而團隊成員在訓練中會迅速消除陌生人之間的心理障礙，并不斷深化理解；多數(shù)訓練項目是要求團隊合作完成的，而學生在合作中，不僅增強了團隊精神，培養(yǎng)了主動溝通、主動配合的交流方式，還增強學生面對困難的自信心，以及個體對集體的歸屬感；訓練中的挑戰(zhàn)項目會激發(fā)一個人在生理和心理的極限，以幫助學生磨煉個人意志，培養(yǎng)毅力、勇氣，進而完善人格。由此，我們可以看出，拓展訓練在改善大學生心理狀態(tài)，全面提高大學生心理素質(zhì)方面發(fā)揮著重要作用。
最后，有利于促進大學生思維的發(fā)展。在拓展訓練中，學生會遇到許多突況，而在訓練這種特殊的環(huán)境下，學生只能依靠團體的力量與智慧，結(jié)合自身的生活經(jīng)驗，探究解決辦法，而在實踐中學生的思維會進行橫向和縱向的延伸，進而實現(xiàn)邏輯整合以及抽象分析，由此我們也可以發(fā)現(xiàn)尋找解決辦法的過程就是大學生不斷挖掘潛能，開發(fā)智力、拓展思維的過程。
二、高校體育教學的拓展訓練項目的類型
針對目前高校體育教學發(fā)展目標，可以將適用于大學生的拓展項目分為：破冰熱身項目，低要素、低風險的戶外項目，高要素、高風險的戶外項目。
1.破冰熱身項目
在高校體育教學中引入拓展訓練，對于許多大學生來說比較新鮮。然而在這樣陌生的環(huán)境下，面對自己不太熟悉的教學方法、教學設計以及合作團隊的方式，許多學生會產(chǎn)生畏懼、抵觸的心理，為了打破這種心理上的障礙，并完成熱身訓練，以幫助學生為接下來的訓練內(nèi)容做好心理和身體上的準備，教師有必要通過一些簡單的拓展游戲讓學生在互動中熟悉訓練的內(nèi)容、規(guī)則、目標、團隊，例如，踩輪胎、尋人游戲、尋寶游戲、面對面介紹、逢三抓手等破冰熱身游戲，在游戲中學生不僅可以使身體充分活動，還可以在互動中形成融洽、和諧的氣氛。
2.低要素、低風險的戶外項目
低要素、低風險的戶外項目是在一定情境下，通過個人或者團隊的力量來完成的運動項目。這些項目的風險，相對于破冰熱身項目來說比較高，但是基本上處于可控的范圍內(nèi)。通常這些項目會在中低空中進行，例如，信任背摔、飛越急流、高臺演講、合力輪胎、求生墻、穿越電網(wǎng)、孤島求生、團隊越障、荊棘取水等，在這些項目中，學生可以不必掛安全繩進行防護，但是其對學生身體的靈活性、力量、速度以及團隊精神提出了較高的要求。
3.高要素、高風險的戶外項目
高要素、高風險的戶外項目無論是從專業(yè)性看，還是從難度來看，都上升了一個新高度，因此，它不僅對大學生的身體綜合素質(zhì)提出了更高的要求，也對大學生的心理承受能力提出了挑戰(zhàn)，例如，空中單杠、空中斷橋、勇攀天梯、獨木橋、攀巖、繩降等高空項目就要求學生在完成任務的過程中，不僅要求遵守游戲規(guī)則，還要求團隊成員利用專業(yè)的設備做好安全防護，以降低運動中出現(xiàn)意外傷害的風險。
三、高校體育教學在拓展訓練中存在的問題
雖然拓展項目對于提高大學生的綜合素質(zhì)具有重要的意義，但是拓展項目在應用于高校體育教學的過程中，仍然存在許多的問題。
首先，場地、器材匱乏，經(jīng)費投入不足。場地、器材是高校開展多樣化拓展訓練項目的基本場所，許多高校在體育基礎設施建設方面相對匱乏，一些專業(yè)的項目，如攀巖、射擊、山地越野等都需要專門的場地和設備，但是許多學校的體育場地和器材仍停留在滿足基本需求階段，無法滿足學生進行多樣化拓展項目的需求。而出現(xiàn)這一問題的主要原因就是資金投入的不足，即一些高校由于教育資金的匱乏，劃分到體育學科建設中的比例較小，同時由于一些拓展訓練器材的價格昂貴，從而限制了資金的投入。
其次，體育教師的專業(yè)素質(zhì)有待提高。教師的素質(zhì)是保證拓展訓練效果的關鍵，但是目前高校并沒有根據(jù)拓展訓練的專業(yè)需求進行教師結(jié)構(gòu)的調(diào)整。這些教師一方面不熟悉拓展訓練的基本內(nèi)涵以及一些高難度拓展項目的專業(yè)技能，無法靈活地對學生進行教學安排，從而使得拓展訓練只能流于形式，無法發(fā)揮其應有的作用；另一方面許多體育教師在拓展訓練中仍然延續(xù)著傳統(tǒng)教學理念，導致拓展訓練項目淪為體育教學目標的附庸，進而限制了學生參加訓練的興趣。
再次，教學課程設置不合理。雖然近年來拓展訓練在各高校如火如荼地展開，但是由于拓展訓練自身的靈活性，它只能根據(jù)每個學校體育教學理念、教學環(huán)境以及學生的綜合素質(zhì)進行個性化的推廣，而無法形成一個固定的模式供各高校進行參考，這就導致許多高校在開展拓展訓練項目的過程中無法根據(jù)客觀需要合理設置訓練項目，從而影響了項目推廣的效果。
最后，安全管理存在漏洞。“安全第一”是體育教學首先要遵守的原則，但是高校在推廣拓展訓練項目的過程中，仍然存在許多安全隱患，例如一些學生在興趣的引導下，忽視了某些高風險項目的危險性，而教師在教學中也缺乏必要的安全教育，導致其在自主訓練中出現(xiàn)意外傷害。還有一些學校的安全防護措施不到位，或者項目開展缺乏條理性，從而導致學生在運動中發(fā)生意外。
四、拓展訓練在高校體育教學中的應用策略
1.挖掘高校拓展訓練課程資源
上級教育行政主管部門要認識到拓展訓練在提高大學生綜合素質(zhì)方面的作用，并通過政策、資金支持等方式推動高校訓練場地的建設以及訓練器材的配置；高校應該響應國家號召，主動優(yōu)化拓展訓練的課程結(jié)構(gòu)，結(jié)合學校發(fā)展的實際情況以及學生的身心發(fā)展特點，創(chuàng)新拓展訓練項目，充分挖掘拓展訓練課程的資源，增加訓練項目的選擇空間，進而滿足學生多樣化的訓練需求。
2.提高體育教師專業(yè)水平
教師的專業(yè)化水平是保證拓展訓練質(zhì)量和效果的關鍵，因此，高校應該注重對專業(yè)化的體育教師隊伍的建設。在推動教師隊伍專業(yè)化的過程中，高校一方面要變革教師聘任制度，積極向社會招聘專業(yè)的訓練人才，為教師隊伍注入新鮮血液；另一方面還應該加強對現(xiàn)有教師的培訓，即利用社會培訓機構(gòu)的支持，不斷提高現(xiàn)有體育教師的理論素養(yǎng)和實踐素養(yǎng)，進而保證學生在訓練中能夠得到專業(yè)的指導。
3.改進拓展訓練教學模式
高校體育教學中的拓展訓練，無論是從訓練目的還是從訓練內(nèi)容上都與社會培訓機構(gòu)的訓練存在巨大的差異，因此，教師在教學中，不應盲目地照搬他人的訓練模式，而是要因材施教，設計符合學生實際情況的教學模式。例如，為了打破傳統(tǒng)體育教學中枯燥僵化的局面，教師可以利用情景模擬或者分組比賽的方式，推動學生主動參與到訓練之中，并在和諧愉悅的教學氛圍中完成訓練內(nèi)容。
4.做好預防安全工作
許多拓展訓練ぴ諞歡ǖ奈O招裕因此，高校體育教師在教學中，應該本著“安全第一”的原則，建立科學可靠的安全系統(tǒng)保障，從而為訓練中的學生做好防護工作。在訓練中，教師首先要對學生的身心狀況有一個了解，在一些存在刺激性危險的項目中，教師要做好提前警示；其次，在訓練中，要科學使用防護器械，為學生的安全保駕護航；再次，教師要將安全意識的培養(yǎng)作為教學的主要內(nèi)容，并有效地滲透在教學過程中；最后，制訂科學的應急預案，在事故發(fā)生時，靈活應變，最大限度地保證學生安全。
五、結(jié)論
將拓展訓練引入高校體育教學中，符合高校大學生的心理特點，體現(xiàn)當代大學體育教學的發(fā)展趨勢。它不僅豐富了體育課程的內(nèi)容，拓展了體育課程的時間和空間，增強了體育課程的實用性、趣味性、教育性，拓寬了體育課的功能；而且對于增強大學生體能、培養(yǎng)健康的心理素質(zhì)、塑造頑強的意志品質(zhì)、培養(yǎng)合作意識和團隊精神、增強良好的社會適應能力具有重要意義。因此，高校在體育教學中應充分利用各種教學資源，開展形式多樣的體育拓展訓練課程，提高大學生的綜合素質(zhì)。
參考文獻：
[1]姚春清.在高校體育教學中實施拓展訓練的思考[J].知識經(jīng)濟，2016（16）.
第8篇：心理素質(zhì)拓展方案范文
【關鍵詞】高?；@球訓練結(jié)合拓展訓練探討
拓展訓練是一種新的訓練方式與學習方法，主要目的在于磨練人們的意志、完善人格，增強其團隊協(xié)作意識。由于籃球運動也是一個尊重個人與團隊相結(jié)合的運動項目，高?；@球訓練結(jié)合拓展訓練，能夠培養(yǎng)學生的團隊合作意識，通過與拓展訓練相結(jié)合，還可以增強學生之間的信任度與默契度，對于提升籃球技術(shù)具有重要作用。
一、高?；@球訓練結(jié)合拓展訓練的實際意義
首先，培養(yǎng)學生的團隊精神與合作意識，在籃球運動中比較重視團隊協(xié)作和配合，傳統(tǒng)的籃球訓練比較注重體能與技術(shù)，訓練方法較為單一，而容易導致學生喪失積極性。而高校籃球訓練結(jié)合拓展訓練，能夠培養(yǎng)學生的團隊精神與合作意識，在促進其提升籃球技術(shù)的同時，提升戰(zhàn)術(shù)配合能力。其次，提升學生的綜合素質(zhì)水平，高校籃球訓練結(jié)合拓展訓練，是根據(jù)每一位學生的具體情況制定個人訓練方案，以此來激發(fā)學生的籃球運動潛能，彌補其不足，認清自我，找到適合自己的發(fā)展方向，與團隊不斷融合。同時，還能夠提升學生的籃球意識，磨練學生的意志力，讓其不斷取得突破與成長，從而提升綜合素質(zhì)水平。再次，促進我國籃球事業(yè)的發(fā)展，高?；@球訓練結(jié)合拓展訓練，然后在綜合運用高效的籃球訓練場所與設備，學生實現(xiàn)籃球技術(shù)與意識的提高和發(fā)展，不僅可以改善籃球訓練中的不足，還能夠促進我國籃球事業(yè)的發(fā)展，為籃球運動提供技術(shù)人才。
二、高校籃球訓練結(jié)合拓展訓練的具體應用
1、拓展訓練包含著較強的安全性與可操作性
高?；@球訓練結(jié)合拓展訓練，拓展訓練具有較強的安全性與可操作性，其開展過程與訓練項目都具有良好的計劃與合理的組織，拓展訓練項目所使用的場地也是安全的，并且拓展訓練會進行有效的訓練準備工作，其內(nèi)容都是認真篩選和策劃的，通過多次成功的案例才運用到實踐中，安全性較高。在拓展訓練中，一些具有挑戰(zhàn)性的項目往往會在訓練基地上進行，其安全指數(shù)較高，學生可以放心參與訓練。另外，在不少拓展項目中，都無需用到大量的器材與設備，項目的開展與實施過程較為簡單，并不是特別復雜，而且其適應性與靈活性都較強，籃球訓練也可以很好的融合到其中，能夠互相配合，提升學生的籃球技術(shù)與意識。所以，高?；@球訓練與拓展訓練相結(jié)合，具有較強的可操作性，十分符合高?；@球訓練的需求。
2、拓展訓練具有較為豐富的知識性與趣味性
高?；@球訓練結(jié)合拓展訓練，從表面上看，拓展訓練主要就是一些活動或游戲的開展與實施，其實拓展訓練具有較強的知識性與趣味性，而拓展訓練中的活動與游戲都是有目的性的，具有針對性的設計與開展，其目的在于學生在訓練過程中，能夠?qū)W習到更多的知識與技能，包括訓練籃球技術(shù)和提升籃球運動意識。部分拓展訓練項目具有較強的趣味性，融入籃球訓練，通過比較有趣的活動或游戲充分調(diào)動學生的主動性與積極性，并且解決活動或游戲中的各個問題。不僅能夠讓學生在活動與游戲中感受到快樂，還能夠提升自身的知識技能與素質(zhì)，對于提升籃球技術(shù)也有重要意義。
3、高?；@球訓練與拓展訓練結(jié)合具有挑戰(zhàn)性
高?；@球訓練與拓展訓練相結(jié)合，根據(jù)拓展訓練的特點，在籃球訓練中具有一定的挑戰(zhàn)性與突破性，能夠很好的將學校與社會相結(jié)合，可以幫助學生更好的適應社會，提升其綜合素質(zhì)，將單一枯燥的籃球訓練進行優(yōu)化和改善，讓學生接受到較為新穎的籃球訓練模式?；@球訓練與拓展訓練的結(jié)合，雖然增大了訓練項目的強度與難度，但是在訓練過程中比較重視對學生心理素質(zhì)的考驗，以及對學生自身能力的挑戰(zhàn)，可以進一步提升學生的身體素質(zhì)與綜合品質(zhì)。同時，在高?；@球訓練中融入拓展訓練還具有合作性，學生在具體的訓練中通過團隊配合與協(xié)作，來完成訓練項目，充分鍛煉了學生的團隊合作意識，展現(xiàn)出每位學生的潛力與天賦。另外，這一模式還具有自我教育作用，主要體現(xiàn)在參與訓練學生的主體地位與主觀能動性，在籃球訓練中，教師主要是組織和引導，幫助學生在完成訓練項目知識進行自我評價，從而使學生認清自我，逐漸完善與進步。
4、高校籃球訓練結(jié)合拓展訓練符合社會發(fā)展
高?；@球訓練與拓展訓練結(jié)合，不僅可以繼承傳統(tǒng)的籃球訓練精華，還符合當今社會的發(fā)展與需求，培養(yǎng)學生的綜合素質(zhì)，將籃球技術(shù)與戰(zhàn)術(shù)配合融入到拓展訓練項目中，幫助學生在完成訓練項目的同時，培養(yǎng)其刻苦訓練、團結(jié)拼搏與作風頑強的精神與意志，并且突出攻守兼?zhèn)?、?nèi)外平衡與快速靈活的能力。同時，通過籃球訓練與拓展訓練的結(jié)合，運用分組完成訓練項目，可以增進學生之間的互相交流與溝通，針對一些高難度的訓練項目，學生之間通過互相配合、互相鼓勵和互相幫助來實現(xiàn)完成，不僅可以提升學生對籃球技巧的掌握與學習，還能夠增強學生的團隊凝聚力，提升團隊合作意識，從而形成一個較為融洽的團隊關系。而且，在訓練中不少項目都能夠提升學生的心理素質(zhì)，根據(jù)學生的具體情況設置一些較為困難的項目，幫助學生克服困難與恐懼，戰(zhàn)勝自我，最終提升自己的綜合素質(zhì)。
三、總結(jié)
綜上所述，在高?；@球訓練中與拓展訓練相結(jié)合，符合新時期的需求與發(fā)展，對于學生的積極成長來說具有重要訓練意義。不僅可以提升學生的籃球技巧，還能夠鍛煉學生的身體素質(zhì)，提升體質(zhì)，對其心理素質(zhì)與團隊意識等都有極大的幫助，還可以充分調(diào)動學生的積極性與主動性，全身心的投入到籃球訓練中，為國家的籃球運動做貢獻。
【參考文獻】：
[1]吳松濤.高?；@球運動員籃球意識的培養(yǎng)與訓練[J].當代體育科技，2015，05：30-31.
[2]李博.高?；@球教學中拓展訓練的有效運用[J].當代體育科技，2015，05：54+56.
第9篇：心理素質(zhì)拓展方案范文
關鍵詞：軍訓；心理適應不良；心理健康教育；心理疏導
1 軍訓中開展心理健康教育的必要性
中國的軍事訓練教育源于1915年就任教育部長時提出的軍國民教育的思想，之后軍事教育逐漸在全國普及。目前，高校大學生軍訓主要采取集中訓練與軍事理論課教學相結(jié)合的方式進行，已納入法制管理的軌道，《兵役法》、《教育法》、《國防法》和《國防教育法》對此都有相關的規(guī)定。
開展大學生心理健康教育是軍訓的內(nèi)在要求，由于軍事訓練對學生的身體素質(zhì)、心理素質(zhì)都是極大的考驗。隨著軍訓的展開，大學生也往往會在軍訓的各個階段表現(xiàn)出不同的心理，少部分學生會出現(xiàn)一系列心理問題，這些心理特點是急速變化且豐富的，因此軍訓期間開展大學生心理健康教育能幫助學生解決心理問題，提高軍訓的效果，促進大學生良好心理素質(zhì)的形成與發(fā)展。
2 醫(yī)學生軍訓中心理適應不良癥的產(chǎn)生原因
"90后"醫(yī)學新生呈現(xiàn)出了與以往醫(yī)學生不同的心理特點，認識這些新特征是軍訓中開展心理健康教育的關鍵問題。
2.1醫(yī)學學習壓力大 醫(yī)學學習相對其它專業(yè)的學習具有極大的艱苦性，課程設置比較單調(diào)，忽視人文素質(zhì)和心理素質(zhì)的培養(yǎng)，而且我國社會醫(yī)療環(huán)境變化巨大，醫(yī)務工作壓力大，這些導致部分醫(yī)學生性格孤僻和心理承受能力差，遇事容易走極端，醫(yī)學生出現(xiàn)心理問題的可能性更高。
2.2獨立性與依賴性并存 一方面"90后"大學生獨立意識強，不喜歡涉，思想更為早熟，喜歡獨立地觀察、認識和思考問題，而嚴格要求的軍事化管理使"90后"產(chǎn)生焦慮、抵觸情緒。另一方面"90后"大學生大多是獨生子女，在"4+2+1"式的家庭環(huán)境中成長起來的，經(jīng)歷簡單，缺少磨練，適應環(huán)境和生活自理能力差，個人日常事務嚴重依賴父母。
2.3畏難、逃避心理嚴重 軍訓期間正值天氣炎熱季節(jié)，軍訓帶有強制性、訓練強度大、時間長，對大學生的體能是個挑戰(zhàn)；訓練動作刻板、單調(diào)，軍訓生活枯燥、艱苦，不能順利完成訓練的同學會感到自卑，很多學生在遇到困難時就會出現(xiàn)畏難、逃避心理，這種心理往往發(fā)生在軍訓中期，容易在同學間互相傳染并取得共鳴。極個別的"90后"大學生由于對艱苦的軍訓有一種極大的恐懼感，在軍訓開始前就已經(jīng)通過各種手段騙取請假條來逃避軍訓[1]。
2.4個性張揚但心理脆弱 "90后"大學生是張揚個性的一代，但又是脆弱的一代，經(jīng)歷單純，以自我為中心，不懂忍讓，合作能力欠佳、集體意識淡薄。這些都將影響到訓練的質(zhì)量和效果，反映在學生整體的參訓情緒與意愿上[2]。
2.5學生身體素質(zhì)較弱，意志薄弱，抗挫折能力較差 "90后"大學生普遍缺少運動，身體素質(zhì)差，抗挫折的承受能力差。軍訓對他們而言是是身體和精神上的雙重磨煉，遇到困難容易放棄，使部分意志薄弱的學生往往使用回避、退縮等防御機制進行對抗，灰心喪氣。
2.6過于注重軍事技能訓練，較少關注學生心理狀態(tài) 當前大學生軍訓多以軍事技能訓練為主，軍事理論教學為輔。目前各高校軍訓組織者較少關注學生的心理狀況，沒有建立學生軍訓心理干預機制，不能有針對性地及時開展心理疏導工作。
3 心理適應不良的對策
3.1大統(tǒng)籌各學段軍訓工作，做好軍訓課程設置 我國十分重視學生軍訓，應統(tǒng)籌初中、高中、大學的三次軍訓工作。大學生作為國家青年一代中的精英，對其在國防建設方面的要求主要是意識的提升，很大程度上不需要達到像野戰(zhàn)部隊一樣的體能要求。大學生的軍訓應突出思想政治教育的主體地位，輔以必要的軍事體能訓練，培養(yǎng)思想政治合格的社會主義青年。因此課程設置方面重點加強野外拓展訓練，使新生在參與中體驗，在體驗中感悟，在感悟中成長，提高"90后"新生的組織能力、協(xié)調(diào)能力、判斷能力等綜合素質(zhì)[3]。
3.2軍訓前的宣傳工作和心理健康教育的準備工作 學校通過組織主題班會、出版黑板報等形式積極宣揚軍訓的正確導向意義.讓學生思想上做好吃苦的準備，以積極良好的心態(tài)投入到軍訓中，同時通過發(fā)放軍訓通知、溫馨提示等告知學生整個軍訓的具體安排以及在軍訓的注意事項，減少學生對軍訓的擔憂[4]。
學校應高度重視軍訓與學生心理健康教育的關系，分析醫(yī)學生在軍訓中常見的共性心理問題和容易出現(xiàn)心理問題的學生特點，策劃應對方案等。學校與承訓部隊進行深度溝通，減少因軍訓教官在管理中引發(fā)的心理問題。同時安排專業(yè)的心理健康教育工作者參與到軍訓中來。
3.3做好軍訓期間的心理健康教育和心理疏導工作 軍訓中心理健康教育的內(nèi)容重在醫(yī)學生心理健康知識的普及和心理健康意識的培養(yǎng)，著力于改善醫(yī)學生的人際關系。消除醫(yī)學生的壓力，重點培養(yǎng)學生的團隊合作能力和抵抗挫折能力。
時刻關注學生，及時發(fā)現(xiàn)異常情況.正確分析并加以引導，使他們正確對待出現(xiàn)的各種不適應的心理狀態(tài)，調(diào)整不良的情緒.保持積極健康的心態(tài)。對心理承受能力低，產(chǎn)生對立反感情緒的學生.要充分動員班主任、班干部及舍友等共同做好其思想工作，盡快投入到正常的訓練中。充分發(fā)揮黨員干部的模范帶頭作用，帶動良好風氣的形成，消除在學生群體中的不良情緒。
3.4鞏固和深化軍訓心理健康教育效果 軍訓對大學生軍訓后的學習、人際等方面都有著良好的遷移作用。做好軍訓結(jié)束后的總結(jié)，可以通過量表、座談、調(diào)查等多種科學的手段來評估軍訓對醫(yī)學生心理健康教育的效果，為下一步開展工作積累豐富的經(jīng)驗。
參考文獻：
[1]徐九春，顧艷霞，楊小燕.大學新生軍訓期間常見的心理問題及應對策略[J].黑龍江生態(tài)工程職業(yè)學院學報，2010，（3）.
[2]付曉琳，郭威.淺析"90后"大學生的特點[J].中外教育研究，2010（2）：80-81.
