保護眼睛的有效措施精選(九篇)

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第1篇：保護眼睛的有效措施范文

浙江東陽市中醫(yī)院浙江省東陽市322100

【摘　要】手術(shù)是外科疾病有效治療方法，但在全麻情況下，由于患者失去自我保護能力，且手術(shù)護理工作不到位，患者會出現(xiàn)眼球疼痛、紅腫、流淚等眼部受損現(xiàn)象，嚴重者會出現(xiàn)角膜炎、結(jié)膜充血，甚至是角膜潰瘍，對患者產(chǎn)生極大危害。本文筆者分析了手術(shù)中影響患者眼睛的相關(guān)因素，并提出了相應(yīng)的預(yù)防和解決措施。

關(guān)鍵詞 手術(shù)；眼睛；護理；措施

在工作中必須加強責任心，嚴格執(zhí)行各項操作規(guī)程，確保患者在手術(shù)中的安全，防止出現(xiàn)意外損傷，為患者提供最好的治療和服務(wù)，提高社會效益和經(jīng)濟效益。手術(shù)是治療外科疾病的有效方法，但是在全麻患者，頭頸部手術(shù)患者，俯臥位手術(shù)患者，1-5歲嬰幼兒手術(shù)患者在手術(shù)的全過程中進行觀察，發(fā)現(xiàn)患者中有時會發(fā)生眼睛損傷的現(xiàn)象，如角膜損傷，結(jié)膜損傷，角膜結(jié)膜同時損傷等，患者會感到眼內(nèi)異物感，怕光，流淚，眼痛，角膜上皮損傷，結(jié)膜充血水腫，眼瞼充血等癥狀。

1手術(shù)中影響患者眼睛的相關(guān)因素

1.1麻醉因素

全身麻醉手術(shù)病人進行氣管插管，由于全身麻醉和肌松藥的相互作用，病人不僅暫時處于意識喪失狀態(tài)，而且眼瞼肌肉松弛，以至病人不能正常閉合眼瞼，同時淚液也因麻醉過深或長時間手術(shù)分泌大大減少，蒸發(fā)增加，大大降低了其濕潤保護眼睛的作用。

1.2因素

如背部手術(shù)需要采用俯臥位時，患者的面部朝下，由于術(shù)中移位，頭架壓迫眼球，眼睛受壓缺血或直接接觸頭架摩擦受傷。

1.3時間因素

大手術(shù)時間消耗長或手術(shù)中損傷血管發(fā)生大出血，患者出血量大時，全麻過深或?qū)嵤┛刂菩缘脱獕?，手術(shù)中血壓嚴重下降等均易發(fā)生視網(wǎng)膜出血。

1.4手術(shù)室的環(huán)境因素

手術(shù)室內(nèi)空氣過于干燥，全麻的患者在眼瞼閉合不良時，眼角膜長時間暴露在空氣中使之干燥而受傷。

1.5其他因素

1-5歲嬰幼兒眼瞼發(fā)育不全，在全麻的作用下，上下眼瞼閉合不全，眼角膜長時間暴露在空氣中。

2手術(shù)中的應(yīng)對措施及觀察

2.1全麻手術(shù)及頭面頸部手術(shù)的應(yīng)對措施當病人進入麻醉狀態(tài)后，巡回護士可用左手指輕輕撐開病人上下眼瞼，右手持紅霉素眼膏緩緩擠入少量于眼瞼結(jié)膜內(nèi)，先用右手提起下眼瞼松開并輕輕移動上眼瞼，使紅霉素眼膏均勻地涂滿雙眼球前部，再用左手提起上眼瞼松開，覆蓋眼膏，輕輕閉合眼睛，防止眼膏擠出，然后用小方紗覆蓋眼睛和眉毛，再用3L手術(shù)粘貼薄膜將病人上下眼瞼粘住。注意使用粘貼薄膜時，粘貼部位必須干燥，否則影響粘貼牢固性。粘貼后，使用兩團藥棉從手術(shù)巾的中部向兩邊輕輕壓抹，使其與皮膚粘合緊密。

2.2局麻下行頭面頸部手術(shù)的應(yīng)對措施

局麻病人多為清醒，消毒時應(yīng)囑咐病人閉合雙眼，應(yīng)用安爾碘三型，其為皮膚粘膜消毒劑，消毒時棉球不可過濕，防止消毒液流入眼內(nèi)，引起角膜的化學燒傷。

2.3俯臥位手術(shù)應(yīng)對措施

手術(shù)需要患者俯臥位時，全麻患者應(yīng)用紅霉素眼膏涂摸及3L手術(shù)粘貼薄膜粘貼保護眼睛，翻身時應(yīng)固定好頭部，前額放在有海綿的頭架上，不要壓迫到眉弓上，以免壓迫眼眶及眼球，在手術(shù)時間長或發(fā)生移位時，要加強巡視，注意觀察面部受壓情況，及時通知手術(shù)醫(yī)生并保護好頭部，避免眼睛受損。

2.4提供良好手術(shù)環(huán)境

我院手術(shù)室為層流手術(shù)室，濕度調(diào)制為40%-60%之間，溫度為23℃-25℃，潔凈手術(shù)室新風控制在600-800m3/h，避免風量過大引起角膜干燥。

2.51-5歲嬰幼兒手術(shù)的應(yīng)對措施

1-5歲嬰幼兒手術(shù)者皮膚薄嫩，易對膠布過敏，在全麻手術(shù)下，上下眼瞼不易閉合，可用紅霉素眼膏涂摸及一次性輸液貼粘貼保護眼睛。

3預(yù)防

3.1紅霉素眼膏的使用

紅霉素眼膏屬于大環(huán)內(nèi)酯類抗生素。

作用機制是抑制細菌蛋白質(zhì)合成，對革蘭陽性細菌和沙眼衣原體有抗菌作用。其成分含液體石蠟，黃凡士林，可在角膜上形成一層油性屏障，減少眼睛水分蒸發(fā)，減低因干燥摩擦時對角膜的物理損傷。此外，紅霉素眼膏具有消炎，保濕，，防止手術(shù)時細菌感染的作用。

3.2手術(shù)粘貼薄膜的使用

我們選用9cm?6cm的手術(shù)粘貼薄膜，用于成人時剛好粘貼住眉弓至下眼眶的位置。此粘貼薄膜不易發(fā)生變態(tài)反應(yīng)，防水性能好，具有良好彈性及透氣性，皮膚粘合性強，固定簡單等優(yōu)點，使用能防止消毒液流入或濺入眼內(nèi)損傷眼睛。同時也避免了使用膠布粘貼眼瞼引起的皮膚過敏反應(yīng)，也防止手術(shù)完畢撕開粘貼薄膜時睫毛和眉毛被撕脫。

3.3俯臥位手術(shù)病人的觀察

在病人進行俯臥位手術(shù)時，巡回護士應(yīng)加強責任心，對此類病人加強巡視，不但要對生命體征進行測量觀察，輸液通暢情況的觀察，還要對手術(shù)病人的其他部位觀察，特別是眼球是否有壓迫情況，頭部有無移位的觀察。

3.41-5歲嬰幼兒眼睛的保護

應(yīng)用紅霉素眼膏及一次性輸液貼，首先避免了術(shù)后引起的球結(jié)膜充血，水腫，細菌性結(jié)膜炎等并發(fā)癥，再其次一次性輸液貼的使用減少了對幼兒薄嫩皮膚的刺激，避免皮膚的過敏反應(yīng)。

3.5創(chuàng)造良好的手術(shù)環(huán)境

手術(shù)室的室溫在23℃-25℃，濕度在40%-60%之間，減少因室內(nèi)干燥而引起淚液蒸發(fā)增加，降低其濕潤保護的作用。

總之，巡回護士在日常的工作中加強責任心，對手術(shù)病人多一些關(guān)心和愛護，手術(shù)中增強觀察能力，加強巡視，可減少手術(shù)病人一些不必要的損傷，大大提高醫(yī)療水平和服務(wù)質(zhì)量，提高患者的滿意度。

參考文獻

第2篇：保護眼睛的有效措施范文

眼睛是心靈的窗戶，眼睛正常時，很多人感覺不出它的重要，可是一旦出了問題，往往讓人痛不欲生。著名作家海倫?凱勒的《假如給我三天光明》很多人都讀過，讀那本書的時候你能深刻體會到盲人是多么向往光明!

門診里經(jīng)常會遇到紅眼病患者，這也是一種常見的眼病，中醫(yī)里叫它“目赤腫痛”，患者兩個眼睛又紅又腫又痛，春夏季節(jié)最多。前幾天還有一個40來歲的男士來找我，一進門就說眼睛疼得很，說昨天剛發(fā)現(xiàn)眼睛有燒灼一般的癢痛，心想也許電腦看久了，就沒當回事，誰知越來越痛，一晚上疼得沒睡好覺，今天早晨起來，眼睛已經(jīng)開始發(fā)脹、怕光、迎風流淚了，頭現(xiàn)在也疼得厲害。都說你扎針很神，趕緊幫我扎幾下吧。聽他這一說，再瞅一眼他那痛苦不堪的樣子，我就知道他得了急性結(jié)膜炎。我給他取了睛明、太陽、合谷等幾個穴位扎針。起針后，疼痛、流淚等癥狀就消失了，接著做了3天，他的紅眼病就痊愈了。

現(xiàn)在眼睛的健康問題很多，近視、遠視、復(fù)視，麥粒腫，白內(nèi)障、青光眼等等，一旦患病，讓人心煩不已。

要想眼睛不生病，就得做好預(yù)防工作。上學的時候大家都做過眼保健操，那是很好的護眼措施，可惜很少有成年人做了。

眼睛的日常穴位保健方法

保護眼睛，可以進行自我按摩。首先是利用局部選穴的原則選幾個保護眼睛的穴位，比如四白，承泣，睛明、攢竹、絲竹空，這幾個穴位離眼睛近，按揉它們既通經(jīng)活絡(luò)，調(diào)節(jié)眼部的氣血供應(yīng)，又使面部肌肉得到放松，有利于祛除眼部皺紋。

也可以用遠端選穴的方法，選擇腿上的光明。光明在膽經(jīng)上，小腿部外踝上5寸的位置。光明這個穴位，一聽名字就知道是治療眼病的。光明是膽經(jīng)的絡(luò)穴。什么是絡(luò)穴呢?就是聯(lián)絡(luò)表里兩經(jīng)的穴位。如果把表里兩經(jīng)比作夫妻倆的話，那么子女就是聯(lián)絡(luò)夫妻關(guān)系的紐帶，絡(luò)穴的作用大約就相當于表里兩經(jīng)的子女，一個穴位同時連接著兩條經(jīng)絡(luò)，正所謂“一絡(luò)通二經(jīng)”。肝膽相照，肝經(jīng)和膽經(jīng)相表里，所以光明連接了肝經(jīng)和膽經(jīng)兩條經(jīng)絡(luò)。肝開竅于目。膽經(jīng)循行干眼部。

根據(jù)遠端選穴的原則，經(jīng)絡(luò)所通，主治所及，所以光明是愛眼護眼的重要穴位。

我這有個病人，是西南財經(jīng)大學的一個老教授。他一個眼睛單獨看東西沒問題，兩個眼睛一起看，就會產(chǎn)生重影，視物不清了。我給他扎了幾次之后就好了。用到的一個重要穴位就是光明。

風池也是治療眼病的大穴，不信你試試，用雙手分別用力按壓風池，按壓之后眼眶都會有發(fā)脹的感覺，再按幾下，頭清醒了，眼睛明亮了，就這么有效。

沒事的時候還可以揉捏自己的兩個耳垂。人體的很多器官在耳朵上都有對應(yīng)的穴位，眼睛對應(yīng)的穴位就在耳垂上。揉捏耳垂保護眼睛最省事不過了，沒事了就揉捏一下，耳朵很快就會發(fā)紅、發(fā)熱，不光護眼，還能調(diào)節(jié)全身的整體機能。

預(yù)防老花眼

老花眼是人體機能老化的一種自然現(xiàn)象，絕大多數(shù)的人在40～45歲之間眼睛便會悄悄出現(xiàn)“老花”，首先感到看細小字跡模糊不清，必須要將書本，報紙拿遠才能看清上面的字跡。

得老花眼的人多為年老體弱者，人的肝腎功能下降，肝精漸衰，不足，不能配陽，所以目中光華即使能夠發(fā)越于外，卻不能收斂視近。

預(yù)防老花眼，或者延緩眼睛老花的進程，可以充分利用這幾個穴位：光明、睛明、太沖，太溪，養(yǎng)老。我簡單介紹一下它們的作用。

光明、睛明前文已經(jīng)介紹過，不再多說。

太沖是足厥陰肝經(jīng)的原穴，同時又是肝經(jīng)五輸穴的輸穴，《黃帝內(nèi)經(jīng)》說：“五臟六腑有疾者，皆取其原”，所以它在肝經(jīng)的穴位中地位非常重要，能夠調(diào)理肝臟功能，解決肝功能下降帶來的諸多健康問題，老花眼就是因為肝腎功能下降導(dǎo)致的，所以用它防治老花眼。太沖在足背側(cè)，第1跖骨的后方凹陷處。取穴的時候由第1，第2趾間縫紋頭向足背上量取2橫指便是。

太溪是足少陰腎經(jīng)的原穴、輸穴，跟太沖一樣，它是腎經(jīng)中一個非常重要的穴位，能夠解決腎虛引起的諸多健康問題，所以用它防治老花眼。太溪在內(nèi)踝尖后方，跟腱與內(nèi)踝尖之間的凹陷處。

養(yǎng)老是足太陽小腸經(jīng)上的一個穴位。小腸經(jīng)循行于眼部，經(jīng)絡(luò)所在，主治所在，所以用它能夠清利頭目，治療目視不明、老花眼等病癥。養(yǎng)老在前臂背面尺側(cè)，尺骨小頭近端橈側(cè)的凹陷中。

怎么用這幾個穴位呢?很簡單，每天分別按摩上述穴位2次，每次每個穴位3～5分鐘，長期堅持，能夠延緩眼睛老花的進程，并改善視力狀況。

眼屎多了怎么辦?

肝開竅于目，眼屎多的主要原因是肝經(jīng)有熱，熱氣郁結(jié)發(fā)散不出去。大家都有過這樣的生活經(jīng)驗：熬夜后，長時間看電腦用眼、發(fā)燒時都會出現(xiàn)眼屎增多的情況。怎么用穴位調(diào)治呢?最簡單的辦法就是用艾條灸印堂。印堂在兩眉連線的中點處，它屬于督脈，督脈通一身之陽，有清熱瀉表的作用。另外它又在兩眉之間，離眼睛很近，穴位所在，主治所在，所以用它調(diào)節(jié)眼部氣血、通經(jīng)活絡(luò)非常好。可以每天晚上臨睡前用艾條溫和灸印堂10～15分鐘，每周灸兩次就可以了。

近視、斜視、色盲的簡易對癥治療

日常輔助治療假性近視，可以使用睛明，四白，風池，光明，太陽這幾個穴位。分別對它們進行按摩，每個穴位按摩3～5分鐘，每天1～2次，能比較理想地緩解近視狀況，提升視力水平。太陽是經(jīng)外奇穴，位于眼部附近，用它治療假性近視，屬于臨近選穴。太陽在眉梢和外眼角之間向后約1橫指的凹陷處。

第3篇：保護眼睛的有效措施范文

【關(guān)鍵詞】供應(yīng)室； 護士； 防護； 安全

【中圖分類號】R192.6 【文獻標識碼】A 【文章編號】2095-6851（2014）2-0457-01

供應(yīng)室是集中處理大量被病源微生物污染的醫(yī)療用品及敷料的部門，醫(yī)院供應(yīng)室由于防護用品不全，因此護士長期與致病源. 化學消毒液，銳利器械接觸，并受高溫、潮濕、噪聲等環(huán)境因素的影響，給供應(yīng)室護士職業(yè)安全帶來了危害，為了減少和避免供應(yīng)室護士職業(yè)安全風險，必須采取有效防護措施?，F(xiàn)結(jié)合我院實際，就工作中存在的職業(yè)危害因素進行分析并提出防護措施。

1 常見的職業(yè)危害因素

1.1生物性因素 供應(yīng)室護士在污染物回收及清洗環(huán)節(jié)中不可避免接觸到各種病原微生物，有的臨床醫(yī)務(wù)人員對用后器械處理不當，甚至不清洗就直接與供應(yīng)室更換，使附著血液、體液、分泌物的器械直接威脅著供應(yīng)室護士的健康。

1.2化學性因素 在清洗消毒污染物品的過程中，所接觸的化學消毒劑如含氯制劑、過氧乙酸等，具有強烈的刺激性、腐蝕性、揮發(fā)性，特別是醫(yī)院從經(jīng)濟出發(fā)，防護用品不全，購進便宜的化學消毒劑，刺激性特別大，長期吸入可導(dǎo)致呼吸系統(tǒng)的損害，另外對眼睛也有損害。

1.3物理性因素 由于設(shè)施得不到改造，布局欠合理，通風設(shè)施欠佳，高溫、潮濕，滅菌設(shè)備落后，甚至是超期服務(wù)，噪聲大等等。都影響供應(yīng)室護士的健康。

1.4 銳利器械的損害 在污染物品回收、清點、清洗、包裝過程中，自我防護不到位，容易被針頭、刀片或醫(yī)療器械刺傷，有發(fā)生 HBV、HCV、HIV 的感染危險。

2 職業(yè)危害的安全防護

2.1供應(yīng)室護士要經(jīng)常督促各臨床醫(yī)務(wù)人員，對使用過的器械要按要求進行初步清潔處理，去除物品上的血跡，肉眼看不見沾有血跡污跡，才能與供應(yīng)室交換。

2. 2 合理布局，增添設(shè)備，改善供應(yīng)室環(huán)境。護長要多向領(lǐng)導(dǎo)反映，以引起重視，加大對供應(yīng)室的投入，按規(guī)范要求改善環(huán)境，使之合理，并增添必要的設(shè)備和防護設(shè)施，以確保消毒滅菌質(zhì)量和護士的健康安全。

2.3在處理針頭，刀剪、刀片等銳利器械時，應(yīng)戴雙層手套，動作輕巧，避免直接用手揀銳利器械，應(yīng)用長鉗夾取，防止刺傷、劃傷，減少感染的機會。一旦發(fā)生銳利器械刺傷，應(yīng)立即清水沖洗傷口，并擠壓傷口使血液流出，用碘伏消毒，必要時注射疫苗，建立和健全刺傷登記制度，并定期跟蹤檢查。

2.4提高護士的職業(yè)風險認識和自我防護意識，教育護士理解醫(yī)院目前的困難，在爭取領(lǐng)導(dǎo)重視的同時，端正工作態(tài)度，改變工作作風，注重?？浦R的學習、更新和職業(yè)安全知識的學習，嚴格執(zhí)行技術(shù)操作規(guī)程。管理部門定期對供應(yīng)室護士進行標準預(yù)防知識的培訓，樹立自我保護意識，了解職業(yè)風險及自我保護措施，以有效控制職業(yè)危害，確保護士安全。

2.5護士要端正工作態(tài)度，理解目前醫(yī)院難處，工作中嚴格執(zhí)行各項技術(shù)規(guī)范和操作流程、消毒隔離制度，加強自我防護減少職業(yè)暴露風險： （ 1） 做好標準性預(yù)防，嚴格按不同區(qū)域要求著裝、換鞋，處理污染物品時穿防護服和水鞋，帶防護眼罩，雙層乳膠手套。（ 2） 目前我院供應(yīng)室都是手工清洗，手工清洗時穿好防護衣，要在水面下刷洗，避免液體賤到眼睛和皮膚上。（ 3） 在配制化學消毒劑時，不能隨意，一定要戴手套、口罩、帽子、防水圍裙、防護眼鏡，而且配制濃度要準確，及時加蓋定時開窗通風，減少化學消毒劑揮發(fā)對人體造成危害。

總之，供應(yīng)室護士應(yīng)充分認識所存在的危害，提高防護意識，切實加強自身的防護措施，以維護自身的身心健康?？剖覒?yīng)制定相關(guān)的防護措施，規(guī)范操作程序，改善硬件條件，完善防范制度，提供必需的防護用品，以減少護士的職業(yè)危害，增進身心健康。另外，醫(yī)院由于受經(jīng)濟條件的限制，有些防護措施不是馬上就能落實到位的，需要醫(yī)院領(lǐng)導(dǎo)的支持，各部門的協(xié)作，從醫(yī)院實際出發(fā)，增加投入，改善環(huán)境，有布置，有檢查，逐項落實，才能有效地落實安全防護措施，確保供應(yīng)室護士的健康安全。

參考文獻

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[2]婁淑敏，陳改玲，毛鑫，等.護理人員職業(yè)危害防護措施[J].內(nèi)蒙古中醫(yī)藥，2005年05期

[3]李英，崔延艷.供應(yīng)室護士職業(yè)危害因素分析及防護對策[J].護理雜志，2010年03期

[4]張會軍，孫紅梅.消毒供應(yīng)中心護士職業(yè)危害分析與防護措施[J].中國社區(qū)醫(yī)師（醫(yī)學專業(yè)），2010年19期

第4篇：保護眼睛的有效措施范文

資料與方法

本組患者6例，男4例，女2例；年齡1～6歲，平均3.5歲。受傷后入院時間2小時～7天。

臨床表現(xiàn)：患兒主要表現(xiàn)為顏面部多處抓傷，眼瞼撕裂傷，眼球破裂傷，傷眼流淚，分泌物多，視力下降。

治療方法：患兒立即到附近防疫站肌肉注射狂犬疫苗，常規(guī)應(yīng)用破傷風抗毒素，急診全麻下行眼球破裂傷清創(chuàng)縫合術(shù)及淚小管斷裂吻合術(shù)。

討論

致病原因：兒童眼外傷最多為刀、剪、針等銳性物刺傷，其他為拳腳傷、爆炸傷、化學傷等，而農(nóng)村的孩子被犬咬傷的比較多，因此預(yù)防狂犬病對被動物咬傷的患兒十分重要。特別是以下幾種情況必須進行狂犬病的預(yù)防：寵物須觀察10發(fā)現(xiàn)患狂犬?。灰吧鷦游餆o法找到但可疑患狂犬??；經(jīng)化驗證實可疑動物確實患有狂犬病。

加強管理：養(yǎng)犬是一種普遍存在的社會現(xiàn)象。農(nóng)村幾乎家家戶戶都養(yǎng)犬，有的甚至養(yǎng)2個、3個，其目的是為了看守家門。但沒有人來重視這個問題，既然人們都喜歡養(yǎng)犬，那么我們就要制定一定的規(guī)章制度來約束它。比如說：養(yǎng)犬的家庭必須定期給犬肌注狂犬疫苗；誰家養(yǎng)犬，必須看好自己的犬，不能隨意亂放，無人監(jiān)管，如果咬傷他人，必須重罰。同時作為兒童家長，也要提高警惕，加強防范，避免自己的孩子接近寵物。

加強看護：由于兒童是一個特殊群體，他們必須由家長看管好，注意安全，不能讓他們單獨行動，特別是養(yǎng)犬的家庭，或是到郊外，一定要由家長陪同，加強看護，避免悲劇的發(fā)生。

兒童眼外傷重在預(yù)防［2］：兒童眼外傷多為意外傷或誤傷，其中絕大部分是可預(yù)防和避免的。①加強對眼外傷危害性和預(yù)防知識的宣傳教育，讓兒童懂得保護眼睛的重要性；②家長、幼兒、中小學教師加強對兒童的管理和教育，防止打架斗毆，禁止玩危險物品，如剪刀、彈弓、鞭炮、一次性注射器等，避免接近寵物；③加強易爆物品的管理，避免流入兒童手中。④加強兒童玩具的質(zhì)量監(jiān)測，確保其安全性；⑤如果眼外傷一旦發(fā)生，應(yīng)及早就醫(yī)，明確診斷，及時采取有效的治療措施，處理好并發(fā)癥，把眼外傷的危害降到最低程度。

總之，從眼球這一脆弱的光學性能器官來講，眼外傷很大程度上影響到眼球的形態(tài)與功能，兒童缺乏生活經(jīng)驗和自我保護意識談薄，天生好動，眼外傷發(fā)生率高是必然的，因此建議教育部門應(yīng)制定兒童外傷包括眼外傷防護的科普知識，作必修課來教育，且建立開展安全文明健康，豐富多彩，簡單易行的活動，小學生農(nóng)忙時參加勞動要注意安全措施，如帶防護眼鏡等，加強社會、單位、家庭易燃易爆危險物品、玩具市場和對寵物規(guī)范的管理，切實降低眼外傷的發(fā)病率。通過對本組病例的討論，應(yīng)該從中吸取教訓。

參考文獻

第5篇：保護眼睛的有效措施范文

中山大學預(yù)防醫(yī)學研究所副所長、教授 蔣卓勤

閃光燈、浴霸、太陽光，親愛的家長，在您為了留下珍貴記憶、頻頻用閃光燈為寶寶拍照時；在您讓寶寶在室外曬太陽時；在您為了防止寶寶感冒，打開浴霸讓寶寶在浴霸直射下洗澡時；您是否想到過，如果寶寶的眼睛直面強光時，有一種波長在400nm～500nm的高能量可見光――藍光可能會傷害到寶寶的眼睛？

眼睛不但是“心靈的窗戶”， 更是寶寶的學能發(fā)展之窗，因為90%的外界知識是通過眼睛吸收的。10歲以前是眼睛發(fā)育的關(guān)鍵期，發(fā)育中的眼睛將經(jīng)歷許多復(fù)雜的組織結(jié)構(gòu)變化。其中，0～4歲更是重中之重！譬如說視網(wǎng)膜中的黃斑區(qū)是眼睛中收集信息最豐富最敏感的區(qū)域，而視網(wǎng)膜的黃斑區(qū)直到兒童4歲左右才發(fā)育完全。

如何才能保護寶寶的視力正常發(fā)育？如何能幫助寶寶的眼睛抵御藍光？如何幫助寶寶的眼睛防止氧化損傷？也許，您和很多家長一樣，還不曾注意過這類問題。

認識藍光 謹防藍光傷害

寶寶的視網(wǎng)膜很脆弱，光會對寶寶視網(wǎng)膜造成傷害，損害程度取決于光的波長、強度和照射時間的長度。很多人都知道紫外線會損害眼睛，其實，由于紫外線和紅外線通常都被角膜和晶狀體所吸收，一般不會接觸到視網(wǎng)膜。而可見光中的高能量可見光――藍光，則會穿過角膜和晶狀體并且接觸到視網(wǎng)膜。藍光會加速視網(wǎng)膜黃斑區(qū)的細胞氧化，過量照射甚至會損傷視覺細胞。如果黃斑區(qū)長期接觸藍光，會影響寶寶的視力，會增加年老時眼睛出現(xiàn)黃斑病變的風險，甚至有可能造成視力永久受損。因此，藍光是最容易對視網(wǎng)膜產(chǎn)生影響的光。

人體的晶狀體會隨著年紀增長而慢慢變黃，其黃化過程有助于過濾藍光，但是由于寶寶晶狀體非常清澈，無法像成年人一樣對藍光進行有效過濾，因此，藍光對寶寶眼睛的損害尤甚。藍光射入人眼球的數(shù)量在不同的年齡階段相差很大，0～2歲，約70%～80%；2～10歲，約60%～70%；60～90歲，約20%。所以藍光的最大危害性風險發(fā)生在生命最前期階段，因此在這個階段，寶寶父母需要謹防藍光可能對寶寶眼睛健康造成的傷害。

補充葉黃素，為寶寶戴上天然太陽眼睛

藍光對寶寶的眼睛損害很大，作好足夠的防護措施，能使寶寶最大限度地避免藍光的傷害。

首先，在日常生活中，家長們要注意寶寶避免日光、閃光燈、浴霸等直射眼睛，避免寶寶在較強燈光下睡覺。

其次，要注意從飲食習慣入手，多補充富含葉黃素的深綠色蔬菜，有關(guān)研究表明葉黃素好比“隱形的太陽鏡”。作為一種幫助眼睛健康的關(guān)鍵抗氧化劑，葉黃素高度集中在寶寶的視網(wǎng)膜黃斑區(qū)，能夠有效保護寶寶視網(wǎng)膜免受藍光傷害，為寶寶幼嫩的眼睛起到屏障作用。此外，葉黃素作為抗氧化劑，能夠有效地保護視網(wǎng)膜免受氧化損害。

但是，人體自身不能合成葉黃素，需要從食物中獲取。母乳中含有豐富的葉黃素。葉黃素多見于菠菜、甘藍等深綠色蔬菜中，平時應(yīng)該注意讓寶寶多攝入深綠色蔬菜。

除葉黃素外，維生素A、DHA、AA等，也是寶寶眼睛健康發(fā)育必不可少的營養(yǎng)成分，它們與葉黃素一起，促進寶寶眼睛的健康發(fā)育。富含維生素A的食品包括蛋類、奶酪、強化黃油；DHA多見于鯖魚、大馬哈魚及貝類等食物中；AA多見于肉、禽、蛋類中。

保證寶寶營養(yǎng)全面均衡的飲食，能讓寶寶獲得充分、合理的營養(yǎng)素。

寶寶護眼超級

* 父母從寶寶出生8至12周開始，便應(yīng)與之作眼神接觸；

* 寶寶3～4歲時進行視力檢查，以后至少每兩年檢查一次（或者根據(jù)衛(wèi)生保健人員建議檢查）；

* 多食用富含葉黃素的深綠色蔬菜，菠菜、甘藍等深綠色蔬菜中葉黃素含量較豐富；

* 嬰兒房內(nèi)的燈光不宜過亮，避免寶寶的眼睛受強光的直接刺激；避免寶寶在燈光下睡覺；

第6篇：保護眼睛的有效措施范文

關(guān)鍵詞：白內(nèi)障，老年人，征兆，預(yù)防，治療

人的眼睛主要是通過其內(nèi)部的晶狀體進行成像和看見物體，而當晶狀體出現(xiàn)的病變?yōu)闇啙岷妥冃詴r，我們稱之為白內(nèi)障。對白內(nèi)障進行研究有助于降低白內(nèi)障對人類眼睛的傷害，白內(nèi)障多發(fā)群體為老年人，因此白內(nèi)障的預(yù)防和治療重點在老年人群體。

1 老年白內(nèi)障征兆

根據(jù)統(tǒng)計分析，國內(nèi)白內(nèi)障患者按年齡統(tǒng)計結(jié)果為：50歲以上為60%，60歲以上為80%，70歲以上則高達90%以上，老年人是白內(nèi)障的主要患病人群。老年白內(nèi)障的出現(xiàn)往往有一個緩慢的過程，在初期患者主要表現(xiàn)為眼睛看東西逐漸模糊，視力衰減無法通過改變眼鏡度數(shù)來恢復(fù)，這都是白內(nèi)障初期癥狀。

2 老年白內(nèi)障預(yù)防方法

老年白內(nèi)障的發(fā)病因素主要包括太陽輻射、用眼過度、眼部水分及營養(yǎng)供給不足、糖尿病并發(fā)癥等，因此老年人在日常生活中應(yīng)從以下幾個方面注意保護眼睛，避免白內(nèi)障的發(fā)病。

（1）注意遮陽

紫外線是白內(nèi)障的主要致病因素，白內(nèi)障在我國的流行病學特征為南高北低，地區(qū)尤為嚴重。白內(nèi)障分為皮質(zhì)型、囊型、混合型、核型。皮質(zhì)型占白內(nèi)障病人的近50%，核型為10%、囊型低于3%，混合型為40%左右，皮質(zhì)性白內(nèi)障10%-30%的危險因素為太陽輻射，紫外線為皮質(zhì)型白內(nèi)障的重要危險因素。因此在戶外強光下活動時，應(yīng)避免陽光直射老年人眼睛。

（2）預(yù)防脫水

根據(jù)研究發(fā)現(xiàn)，在嚴重脫水危象（如嚴重腹瀉和中暑）與中心性晶體混濁之間有著密切的關(guān)系，脫水危象與老年前期白內(nèi)障之間關(guān)系密切。相當部分（約40%）的白內(nèi)障可通過預(yù)防或控制嚴重的急性脫水而避免。因此老年人戶外運動時一定要注意及時補充水分，同時還應(yīng)在出現(xiàn)疾病時及時補充體液。

（3）增加眼部營養(yǎng)供給

中老年人應(yīng)多服用含抗氧化的產(chǎn)品和食物，多吃富含維生素C的食物。維生素C是維持人眼睛各種功能的主要營養(yǎng)成分。人眼睛中維生素C的含量比人血液中維生素C的含量高30倍。

（4）避免過度用眼

為了保護眼睛，老年人應(yīng)適當控制看書、看電視等用眼活動的時間，以免造成眼部勞累。

（5）控制血糖

通過控制血糖也能夠預(yù)防老年人白內(nèi)障的發(fā)病，糖尿病是老年人的常見疾病。而白內(nèi)障又是糖尿病的常見并發(fā)癥。65歲以下的糖尿病患者，白內(nèi)障患病率增加三至四倍，65歲以上的糖尿病患者，白內(nèi)障患病率超過兩倍，對患病時間比較長的病人，并出現(xiàn)代謝異常者，白內(nèi)障的患病率將更高。

（6）高溫因素。

熱輻射又稱為紅外線、紅外輻射、熱射線，是電磁輻射的一個組成部分。一切溫度高于絕對零度的物體都能產(chǎn)生熱輻射，溫度愈高，輻射出的總能量就愈大，短波成分也愈多。國內(nèi)外研究表明，長期在高溫環(huán)境工作的人白內(nèi)障的發(fā)生率有明顯的增加。所以一是要避免長期在高溫環(huán)境中工作，二是在高溫環(huán)境中工作要戴防護鏡保護。

3 老年白內(nèi)障治療方法及術(shù)后注意事項分析

3.1 老年人白內(nèi)障治療方法

老年人白內(nèi)障的治療需要根據(jù)病情的嚴重程度確定方法。

（1）藥物治療

當前藥物治療白內(nèi)障尚無明確的結(jié)論表明藥物可以對白內(nèi)障產(chǎn)生直接的恢復(fù)效果，一般白內(nèi)障早起大多采取藥物治療的方式，有些患者會在用藥后視力不再降低，有的也會在持續(xù)用藥后緩慢的變?yōu)閲乐匕變?nèi)障，再加上白內(nèi)障發(fā)病周期長，因此無法判斷藥物的確切作用。

（2）手術(shù)治療

白內(nèi)障手術(shù)治療是最直接也是最主要用于白內(nèi)障治療的方式，國內(nèi)當前的白內(nèi)障手術(shù)方式主要有三種。第一是白內(nèi)障超聲乳化術(shù)：使用超聲波將晶狀體核粉碎使其呈乳糜狀，然后連同皮質(zhì)一起吸出，術(shù)畢保留晶狀體后囊膜。第二是白內(nèi)障囊外摘除術(shù)：直接將病變的晶狀體吸出后植入人工晶狀體。第三是白內(nèi)障囊內(nèi)摘除術(shù)：是將混濁的晶狀體完整地從眼內(nèi)取出的一種手術(shù)，但是當前已經(jīng)基本淘汰此種手術(shù)方法。

（3）最新研究成果

英國的醫(yī)學家博比.庫雷希研制成功了一種仿生晶狀體，可以通過將該晶狀體植入中老年人群的眼睛中，從而將其視力恢復(fù)正常，并在此后有效的防止白內(nèi)障的發(fā)生，從而根除白內(nèi)障發(fā)生的可能，但是該技術(shù)的造價較高，且仿生晶狀體的使用壽命較短，因此尚未得到大面積推廣。

3.2 白內(nèi)障患者術(shù)后護理

白內(nèi)障患者如果通過手術(shù)進行治療恢復(fù)，那么就會在手術(shù)后植入人工晶狀體以替代病變晶狀體的透鏡功能，因此在術(shù)后需要注意如下事項。

首先是在手術(shù)后一定要高度重視術(shù)后護理工作，人工晶狀體在植入后應(yīng)持續(xù)觀察眼部感受，是否存在異常疼痛或者是視力歪曲的情況，以及觀察是否出現(xiàn)其他異常情況。

其次是在手術(shù)后應(yīng)盡量避免強度較高的運動，要避免用眼過度，同時也要避免其它疾病導(dǎo)致眼部感染，頭部不要劇烈搖晃。

第三是術(shù)后1個月內(nèi)每日數(shù)次清用激素及抗生素眼藥，并且遵醫(yī)囑滴用作用較弱的擴瞳眼藥，以防止瞳孔粘連。

第四是術(shù)后一段時間內(nèi)避免進食油膩、刺激、辛辣的食品，食物以清淡為主，保持腸道暢通。

最后是在確認恢復(fù)正常之后進行晶狀體屈光度檢查，并佩戴適宜的眼鏡，再適當休息一段時間后就可以正常生活。

4結(jié)語

綜上可知，老年人雖然多發(fā)白內(nèi)障，但是既可以在日常生活中通過良好的生活習慣來避免白內(nèi)障發(fā)病和延緩白內(nèi)障疾病發(fā)病時間，又可以在發(fā)病初期盡早的介入治療從而恢復(fù)視力，因此白內(nèi)障危害的控制主要是通過對老年人群體眼部健康的持續(xù)關(guān)注來實現(xiàn)的。

參考文獻：

[1]鄧向花，曹亞，徐玲亞，王燕萍.紐曼護理對老年白內(nèi)障手術(shù)患者的影響[J].護理實踐與研究，2013（08）：63-64.

[2]李勇，岳章顯，徐海龍，劉釗臣.超聲乳化術(shù)與小切口囊外摘除術(shù)對老年白內(nèi)障療效的比較[J].國際眼科雜志，2014（04）：673-676.

第7篇：保護眼睛的有效措施范文

燒傷、燙傷

馬上用冷水（不是冰水）沖洗燒傷部位，持續(xù)至少10 分鐘，以減輕疼痛，防止水腫。如果燒傷不嚴重，只是皮膚發(fā)紅沒有水皰形成，患處冷敷就可以起到很好的鎮(zhèn)痛效果。如果燒傷嚴重，應(yīng)該在患處覆蓋上一層干凈的紗布，然后盡快就醫(yī)。

更多提醒

涂香油、牙膏、敷土豆片等“偏方”，一旦使用不當，可能會引起傷口感染，造成更嚴重的問題。因此，選擇有效且安全的方法，才不至于讓急救越忙越亂。

為了防止孩子被燙傷，最簡單有效的方法就是預(yù)防：讓孩子遠離熱源，如家中的熱水壺、電磁爐、烤箱甚至熱茶，外出時注意讓孩子避開手里拿著煙的人。

普通劃傷、摔傷

用絡(luò)合碘（碘伏）消毒，貼上創(chuàng)可貼即可。貼上創(chuàng)可貼之前，要確保傷口處沒有土、沙和其他臟的物質(zhì)。如果傷口繼續(xù)出血，可用無菌的紗布加壓包裹止血，再去就醫(yī)。

曬傷

當孩子感到皮膚灼痛，或者皮膚發(fā)紅時，應(yīng)立即敷上濕潤的紗布，且時常用噴霧器往紗布上噴些水。之后最好在寶寶皮膚上涂一層曬后修復(fù)霜，找不到的話也可以用熟透的生西紅柿或黃瓜切成薄片狀敷在皮膚上，或涂些冰牛奶或一層酸奶，也可以起到鎮(zhèn)痛和減緩曬傷的效果。

更多提醒

如果孩子曬傷后出現(xiàn)起水皰，臉或手浮腫，頭痛、惡心、頭暈等癥狀，應(yīng)馬上就醫(yī)，因為這樣的情況需要更專業(yè)的診治。

炎熱夏季日光強烈的時段如10 ～ 16 點，應(yīng)盡量讓寶寶待在室內(nèi)，避免陽光直射。不到半歲的寶寶，外出應(yīng)戴上棉質(zhì)輕盈的寬檐帽，穿白色或明亮顏色的棉質(zhì)T 恤衫；6 個月以上的寶寶應(yīng)涂抹嬰兒專用防曬霜，還可佩戴兒童UV 防護太陽鏡保護眼睛。

被蜂蟄傷

馬上查看傷口處是否殘留著毒刺，如果有，借助工具如小鑷子把它夾出來，然后在傷口處涂一些稀釋過后的碳酸氫鹽，疼痛會很快消退。手邊找不到碳酸氫鹽時也可以用棉簽蘸檸檬汁后涂抹患處，疼痛也會緩解。韭蔥（又稱扁葉蔥）也可以派上用場，可以將韭蔥下的蔥頭切成兩瓣，然后輕輕擦拭起包處。如果蜇傷嚴重，簡單處理之后應(yīng)盡快就醫(yī)。

水皰

有時候夏天的涼鞋會把寶寶的腳磨出水皰，回到家才被老人發(fā)現(xiàn)。不用慌張，如果水皰沒有破，就用繃帶包好保護創(chuàng)面，水皰大多會自然干燥消退。如果水皰破了，用絡(luò)合碘（碘伏）消毒，保持創(chuàng)面干結(jié)即可。

突然流鼻血

不要讓孩子把頭向后仰，應(yīng)讓他立即低下頭，用拇指和食指持續(xù)壓住孩子的兩側(cè)鼻

翼，壓向鼻中隔部。一般情況下，只要壓迫5 ～ 10分鐘以上，大多數(shù)孩子的鼻出血都能止住。在壓迫鼻翼止血的同時，也可以在孩子的前額部敷一塊冷水毛巾。冷敷會使血管收縮，從而起到止血的作用。還可以用棉花蘸上檸檬汁，之后擰成螺旋狀塞進鼻孔里，停留10 分鐘左右。

眼睛進沙子

不要讓孩子揉搓眼睛，馬上用礦泉水或者生理鹽水沖洗孩子的眼睛，直到孩子感覺舒適。如果孩子的眼睛持續(xù)發(fā)紅不適，應(yīng)咨詢醫(yī)生采取進一步治療，以防感染。

更多提醒

在沙灘玩耍，是很多孩子喜歡的活動，但是，要當心沙子的潛在威脅。即使是在以干凈著稱的沙灘，沒有防范措施時，沙子也會導(dǎo)致孩子嬌嫩的皮膚過敏和瘙癢，尤其對生殖器黏膜有傷害。因此，不要讓孩子赤身地在沙灘上玩，從沙灘回來后要及時洗澡，尤其注意清洗皮膚的褶皺處。

蚊蟲叮咬

第8篇：保護眼睛的有效措施范文

《開學健康安全第一課》，邀請專家圍繞疫情防控、禁毒知識、近視防控和心理健康等專題開展知識宣講，那么在學習了近視防控知識后大家都有哪些心得呢?下面是小編為大家?guī)淼氖湛?021春季開學第一課觀后感心得五篇，歡迎大家查閱!

2021春季開學第一課觀后感1自從這學期開始，我們班越來越多的同學戴上了眼鏡。媽媽常對我說：“你可千萬不要和眼鏡交上朋友啊!”我也時常提醒自己，一定要保護好自己的眼睛，堅決打贏視力保衛(wèi)這場戰(zhàn)爭。

首先，要保持良好的坐姿。做作業(yè)的時候，要是看不清書本上的字，我的眼睛就會離書本越來越近，完全忘掉了老師和家長的囑咐。這個時候，爸爸總會突然對我大喊大叫：“坐好!”嚇了我一大跳，連忙調(diào)整身體，擺正坐姿。所以說，養(yǎng)成良好的習慣對眼睛保護也非常重要。

然后，要控制看電視、上網(wǎng)的時間。在看書、看電視和上網(wǎng)的時候，一定要保持恰當?shù)木嚯x，既不要太近，也不要太遠。太近，眼睛會很脹;太遠，看到東西都是模糊的。外公規(guī)定我每天看動畫片、上網(wǎng)時間都不超過1小時，對我上網(wǎng)玩游戲更是有嚴格的要求。沒辦法，為了保持一雙“火眼金睛”，我也只能忍痛割愛了。

最后，還要堅持做眼保健操。進入新學期后，媽媽要求我每天做兩次眼保健操，每次5分鐘以上。雖然做眼保健操很麻煩，有時候我做得也不很規(guī)范，但是只要揉一揉眼睛總是有好處的，想一想每天戴著眼鏡的痛苦，我覺得堅持下來是值得的。

眼睛是心靈的窗戶。我堅持這些視力保護的措施已經(jīng)有3個月了，現(xiàn)在我的視力非常好，我十分自豪。視力保衛(wèi)戰(zhàn)是一場長久的戰(zhàn)爭，我一定要聽老師和家長的話，用這些好的戰(zhàn)略、戰(zhàn)術(shù)，打贏這場戰(zhàn)爭。

2021春季開學第一課觀后感2根據(jù)調(diào)查我國現(xiàn)有盲人500多萬，低視力近千萬人，尤其是在兒童及青少年當中，患病率極高。全國學生體質(zhì)健康調(diào)研最新數(shù)據(jù)表明，我國小學生近視眼發(fā)病率為22.78%，中學生為55.22%，高中生為70.34%。更令人震驚的是，有份調(diào)查報告稱，國內(nèi)因高度近視致盲者已達30多萬人。因此兒童及青少年近視的防治越來越為學生、家長及社會所關(guān)注。為什么患近視的青少年越來越多?孩子們的眼睛到底是怎么近視的?僅僅是不良用眼習慣造成的嗎?為了解中學生近視情況及引起近視的相關(guān)因素，我針對我們學校的部分六年級同學作了一次調(diào)查。

調(diào)查分析：導(dǎo)致眼睛近視的原因：大多數(shù)人都是平時不注意保護眼睛而導(dǎo)致近視的。研究結(jié)果表明，近視眼是人眼對當代環(huán)境的適應(yīng)性改變，它的發(fā)生與發(fā)展與日益增加的近距離用眼活動的環(huán)境密切相關(guān)，與攝入營養(yǎng)成分的失衡密切相關(guān)。而不正確用眼，不注意用眼衛(wèi)生(如看電視和上網(wǎng)過長等)是現(xiàn)代兒童近視大增的主因。1看電視距離太近2看電視的時間太長3所看電視的畫面濃度太深4寫作業(yè)時的姿勢不正確5在光線太強的陽光下看書6在光線太弱的光下看書7長時間的在電腦前8不合理飲食9看激光10 在車廂里看書11遺傳因素 12 不認真做眼保健操 四、調(diào)查結(jié)果：通過調(diào)查發(fā)現(xiàn)，在當今的中學生近視率不斷上升，而中學生們對近視這一現(xiàn)象并不加以重視。甚至有人認為近視怎樣，戴副眼鏡不就得了。還對近視無所謂，錯上犯錯。許多人常將其歸咎于不良的用眼習慣，如看書距離不當、光太暗、持久用眼等。但近年來的醫(yī)學研究表明，飲食不均衡、睡眠不足、噪音等，也是誘發(fā)青少年近視的重要因素。

建議 (一)看書時作姿要端正，光線要充足。讀寫要坐到離課桌一尺，胸離課桌一拳，眼離課本一尺。(二)不要在坐車或行走的時候看書，不要躺下看書。讀寫1小時要遠眺10分鐘或到戶外走動，調(diào)節(jié)眼睛肌肉。(三)時常佩帶一些滴眼液，如：珍視滴眼液，明目滴眼液，珍珠滴眼液等。在課間十分鐘堅持做眼保健鍵槽。(四)盡可能少上網(wǎng)或看其他輻射性強的東西。注意作息時間的安排，不能讓眼鏡長期處于疲勞狀態(tài)。 (五)不偏食，少吃辣的食品，多吃含維生素C和維生素A，D的食物。(六)定期到眼科專醫(yī)作檢查，聽從儀醫(yī)師的指導(dǎo)，逐步矯正視力或防近視度加深。 六、體會為有效預(yù)防近視等眼?。阂灰B(yǎng)成良好的衛(wèi)生習慣，合理飲食，鍛煉身體，保障身心健康;二要糾正不良習慣，養(yǎng)成良好的用眼衛(wèi)生;三要定期到眼科醫(yī)院檢查眼睛，尤其是高度近視患者，及時發(fā)現(xiàn)眼病，以便早發(fā)現(xiàn)、早治療。視力關(guān)系著我們的一生，我們要愛護我們的眼睛，不讓我們將來后悔。面對21世紀視覺危機的挑戰(zhàn)，我們要勇于接受挑戰(zhàn)，戰(zhàn)勝敵人!

2021春季開學第一課觀后感3近視與青光眼、白內(nèi)障、斜視等眼病合稱為一個大家庭。其中近視可謂是“老大”，患病人群最多，而且請神容易送神難，頗讓人苦惱。近視幾乎是全世界青少年共同的敵人，常常使我們措施不及又無計可施。它像風暴一般席卷我們的生活，影響并改變著我們的生活質(zhì)量。

幾年來近視的低齡化趨勢，也是不容小覷。在我們富陽2000名3歲左右的幼兒進行視力檢查，有問題的有1107人，其中167人還需要去眼科診治，這個數(shù)據(jù)讓我們感受到了巨大的壓力。

就拿我們班來說吧，不近視的人鳳毛麟角、屈指可數(shù)。我們班體育好的同學，都是“視力擔當”!為什么呢?你想啊，視力不好跑在籃球場上，籃球不長眼，飛過來一砸，眼鏡“骨肉分離”還是小事，要是劃傷了眼皮可就出大事了!跑步了，你也不能摘下眼鏡去飛奔，你得小心翼翼，十分勁兒用七分，生怕眼鏡掉了。所以一來二去，那些視力好的同學就成了籃球場、田徑場的寵兒了。

近視的人，生活中也有很多不方便啊。寒冷的冬天來了，大家圍坐在一起吃著熱氣騰騰的火鍋。大家吃得紅光滿面?？墒墙暤耐瑢W就愁眉苦臉了!熱氣一哈，眼前就是一個霧里看花的世界啊!摘下眼鏡，剛除掉霧氣，靠近火鍋一下子又被蒙住了雙眼。幸好我這個吃貨沒有近視，不然我的生活幸福指數(shù)可就大打折扣了。

大家都說預(yù)防近視，其實得了近視更加需要預(yù)防近視加重。首先我們要注意用眼衛(wèi)生，不要用臟手來擦眼睛，以免細菌傷害視網(wǎng)膜。同時也奉勸大家不要太“用功”。有些同學，得到一本心愛的漫畫書、或者玩一個好玩的手機游戲上癮，會手不釋卷、機不離身，挑燈夜戰(zhàn)、廢寢忘食，這樣用眼過度，很容易造成視覺疲勞，導(dǎo)致近視。

眼睛是我們需要使用一輩子的人體器官，我們唯有先愛護它，才能擁有健康的它。精明眼亮，才能讓自己有足夠的時間來欣賞四季的流轉(zhuǎn)和天上的云卷云舒，才能從事自己心愛工作，進行自己喜歡的運動?？朔⌒〉恼T惑，贏得長久的享受才是明智之舉，讓我們行動起來，大聲對近視saygoodbye!

2021春季開學第一課觀后感4進入會場，我找了個位子坐下，開始整理提綱，待主持人說完流程后，隨著會場上黑壓壓的人紛紛鼓掌歡迎，林老師出場了。

老師直奔主題。于是，我了解到眼睛之所以能看到物體，是由于物體反光到屈光系統(tǒng)再折射到視網(wǎng)膜成像，最后由視神經(jīng)傳送到大腦，接著，林老師還給我們介紹了近視的臨床表現(xiàn)是遠視力下降，近視力正常或開始下降，眼位會開始改變，造成視疲勞。接著，老師問：“你們知道盲點在哪嗎?”會場下的人紛紛搖頭，老師便直接揭示了答案，“因為盲點在視盤中央，在那兒沒有視細胞，所以看不見東西?！?/p>

除此之外，我還知道12歲以下的小孩如果要檢查視力，要先滴眼藥水。再者，視力下降了怎么辦?——先要檢查視功能，分辨真假近視，其實假性近視是可以逆轉(zhuǎn)的，但如果掉以輕心，時間長了，假性就會變成真性。而真性近視是不可以逆轉(zhuǎn)的。

“你知道合適的用眼時間嗎?”運用“20-20-20”法則：每觀看電子屏幕20分鐘，便把目光轉(zhuǎn)向至少20英尺(約6米)遠的地方，眺望至少20秒，戶外運動時間也要保證每天2小時以上，除了這些，我們還要學會預(yù)防近視眼：

1.平時注意營養(yǎng)，多吃新鮮蔬果，盡量不要偏食;

2.看書或看報時，眼睛與書面成45度角，保持33公分的距離，并避免長時間近距離使用眼鏡;3.不在車上、光線不足或光線強烈的地方看書;4.做到充足睡眠及戶外運動，時常遠望、多看綠色植物;5.每天做3次眼保健操;6.不要長時間看電視、玩電腦、打游戲，眼睛與熒光屏幕保持距離;7.定期做視力檢查，發(fā)現(xiàn)問題及時治療或配鏡。

時間過得很快，短暫而又有意思的活動就這樣結(jié)束了，我學到了很多，也懂得了許多。

2021春季開學第一課觀后感5眼睛是心靈的窗戶，它讓我們看到了五彩繽紛的世界，認識了色彩的絢麗多姿。為了更好地保護視力，周末，我和媽媽參加了由玉溪日報小記者團和玉溪愛爾眼科醫(yī)院組織的“挑戰(zhàn)視力‘0’增長，護眼親子游園會”。

活動開始，我們首先跟著工作人員跳了動感活潑的熱身愛眼操，這套操真有趣，不但動作漂亮優(yōu)美，而且讓我們在做操的過程中充分活動了眼球，緩解了眼疲勞。

親子游園會開始了?；顒臃譃槎鄠€關(guān)卡——微觀探秘、盲人敲鑼、粉碎謠言、視力知多少等等。首先，我們進行了微觀探秘游戲。走進診室，我們通過顯微鏡看到了奇妙的花粉微觀世界，花粉在顯微鏡下像樹枝一樣，真是太奇妙了!醫(yī)生還讓我們在紙上畫出觀察到的圖案，我認真地畫，但醫(yī)生告訴我：“你要注意坐姿，寫字時身體要坐直?！蔽伊ⅠR調(diào)整好坐姿，完成了這個游戲。

“鐺……”一聲敲鑼聲吸引了我的注意。原來是有小記者在玩盲人敲鑼，我迫不及待地加入游戲中。在工作人員的指揮下，我在原地轉(zhuǎn)了三圈后就向前走，但是轉(zhuǎn)過圈后，我暈頭轉(zhuǎn)向，都不知從哪兒走了，還好在醫(yī)生和媽媽的幫助下我順利地敲響了鑼。原來，眼睛是這么的重要，我一定要保護好它。

為了進一步了解眼睛，我們到四樓會議室聽專業(yè)的小兒眼科醫(yī)師肖主任給我們講眼科知識。她先告訴了我們眼球的結(jié)構(gòu)，眼睛就像一部精密的照相機，出了問題就會看不清楚，正常的眼球像圓形，而近視的眼球是橢圓形的。她還給我們介紹了很多預(yù)防近視的方法：一是正確的坐姿和握筆姿勢;二是每天參加1.5到2個小時的戶外活動;三是學習時光線要充足，最好的光線是自然光，因為它會調(diào)節(jié)我們的眼睛;四是盡量不使用電子產(chǎn)品，六歲前的小朋友最好不要接觸電子產(chǎn)品;五是要定期做系統(tǒng)的視力檢查。肖主任接著告訴我們，近視了也別緊張，因為現(xiàn)在已經(jīng)有很先進的技術(shù)能最大限度地矯正視力了。

第9篇：保護眼睛的有效措施范文

本文針對紡織品成分分析中常用有害試劑的理化性質(zhì)和對人體健康的影響進行了簡要歸納，并對需要做好的防范措施進行了探討。

關(guān)鍵詞：有害試劑；理化性質(zhì)；健康；影響；防范措施

1 引言

根據(jù)GB/T 2910―2009系列標準的要求進行紡織品纖維含量檢測時，需要用到丙酮、次氯酸鹽、甲酸氯化鋅、甲酸、二甲基甲酰胺等化學試劑，通過標準介紹及實驗室制定的化學試劑管理制度，我們相關(guān)檢測人員對試劑的危險性有一定了解，并采取了相應(yīng)的防護措施，比如配備一次性橡膠手套、防護口罩、試驗服等，為了更有效地保護檢測人員的健康安全，我們還需要加強安全操作知識培訓、增強安全防護措施、完善工作環(huán)境布局等。本文主要針對GB/T 2910―2009系列標準中涉及的常用有害試劑的理化性質(zhì)及對人體的危害進行簡要歸納，并討論了需要做好的防范措施。

2 紡織品成分檢測常用試劑

2.1 丙酮

丙酮，極度易燃（沸點56.53℃），易揮發(fā)，有刺激性，遇明火、高熱極易燃燒爆炸，有特殊辛辣氣味，在紡織品成分檢測中用來溶解醋酯纖維。需儲存于陰涼干燥通風處，與氧化劑、還原劑、堿類分開存放，遠離火種、熱源，存放環(huán)境不宜超過29℃；對人體的危害為麻醉中樞神經(jīng)系統(tǒng)，對眼、鼻、喉有刺激性，長期接觸可致皮炎、咽炎、支氣管炎；檢驗人員不慎接觸需迅速用大量流動清水或生理鹽水沖洗。

2.2 甲酸

甲酸，俗名蟻酸，無色有刺激性氣味，屬強酸，有腐蝕性，易揮發(fā)，在紡織品成分檢測中用來溶解錦綸；儲存于陰涼通風處，遠離火種、熱源，用不透光密封容器存放，并與堿類、氧化劑分開；對人體危害主要為易刺激皮膚、黏膜，引起皮膚潰瘍、結(jié)膜炎、眼瞼水腫、支氣管炎等，嚴重可致急性化學性肺炎。

2.3 硫酸

硫酸，無色透明油性液體，具有強烈的腐蝕性、脫水性和氧化性；在紡織品成分檢測中用來溶解纖維素纖維、蠶絲及某些非含氯纖維；密封儲存于陰涼通風處，遠離火種、熱源，與還原劑、堿類、堿金屬分開存放，制備溶液時，應(yīng)緩慢將硫酸加入到水中；本品為強酸，對皮膚、黏膜有強烈的刺激和腐蝕作用，能對皮肉造成極大傷害，檢驗人員不慎接觸需用大量流動清水沖洗。

2.4 二甲基甲酰胺

二甲基甲酰胺，無色透明液體，有淡氨味，易燃，遇明火、高熱可引起燃燒爆炸；在紡織品成分檢測中用來溶解腈綸、氨綸及某些含氯纖維；儲存于陰涼干燥處，遠離火種、熱源。對健康的危害為刺激皮膚、黏膜組織，引起頭痛、惡心、嘔吐、胃痛及肝腎功能變化等中毒癥狀；日常檢測工作中應(yīng)佩戴過濾式防毒面罩、橡膠手套、穿防護服等，若不慎接觸，需大量流動清水徹底沖洗，保持環(huán)境通風。

2.5 苯甲醇

苯甲醇，無色液體，有芳香味，常用作香精，可燃，有毒，有麻醉作用及刺激性；在紡織品檢測中用來溶解醋纖；儲存于陰涼通風處，遠離火種、熱源。對眼、上呼吸道、皮膚有刺激作用，檢測工作中若不慎接觸，用大量流動清水或生理鹽水沖洗，并迅速脫離現(xiàn)場至空氣清新處，保持呼吸通暢。

2.6 環(huán)己酮

環(huán)己酮，無色或淺黃色透明液體，有泥土味，易燃，與氧化劑接觸猛烈反應(yīng)，有麻醉作用及強烈刺激性；在紡織品檢測中用來溶解醋纖、含氯纖維、部分腈綸及氨綸；儲存于陰涼通風處，遠離火種、熱源。對健康的危害有：刺激皮膚及黏膜，可致頭暈、胸悶、無力，重者出現(xiàn)休克昏迷、肺水腫甚至呼吸衰竭，環(huán)己酮有致癌作用。如眼睛接觸，用大量流動清水或生理鹽水沖洗，并迅速脫離現(xiàn)場至空氣清新處，保持呼吸通暢。

2.7 二氯甲烷

二氯甲烷，無色透明易揮發(fā)液體，有醚樣氣味，不溶于水，難燃燒，毒性較小，且中毒后蘇醒較快，故常用作麻醉劑；在紡織品檢測中用來溶解三醋纖和聚乳酸纖維；對健康的危害主要為損害中樞神經(jīng)和呼吸系統(tǒng)，IARC將其列為致癌物。

2.8 四氯乙烷

四氯乙烷，無色液體，有氯仿樣氣味，不燃，有毒，有刺激性，在紡織品檢測中用到苯酚和四氯乙烷混合試劑來溶解滌綸；本品對中樞神經(jīng)系統(tǒng)有麻醉作用和抑制作用，可引起肝、腎和心肌損害。長期吸入可引起無力、頭痛、失眠、便秘和腹瀉，肝功損害和多發(fā)性神經(jīng)炎。

2.9 苯酚

苯酚，常溫為無色針狀晶體，高毒，有腐蝕性，可吸收空氣中水分并液化，有特殊臭味，常溫下微溶于水，易溶于有機溶劑；儲存于陰涼通風處，遠離火種、熱源。在紡織品檢測中用到苯酚和四氯乙烷混合試劑來溶解滌綸；苯酚對皮膚、黏膜有強烈的腐蝕作用，可抑制中樞神經(jīng)或損害肝、腎功能。眼接觸可致灼傷，慢性中毒可引起頭痛、頭暈、咳嗽、惡心、嘔吐等，嚴重者可致蛋白尿。試驗中需密閉操作，并有良好的抽排風設(shè)施，試驗人員需經(jīng)過充分培訓，并嚴格按操作規(guī)程進行。

2.10 二甲苯

二甲苯，無色透明液體，有刺激性氣味，易燃，蒸汽與空氣混合易爆；在紡織品成分檢測中用來溶解聚丙烯纖維，需低溫通風處保存，遠離火種、熱源，在日常檢測接觸中，二甲苯主要經(jīng)上呼吸道進入人體，對黏膜組織有刺激作用，高濃度時對中樞神經(jīng)系統(tǒng)有麻醉作用，長期接觸可致皮炎、神經(jīng)衰弱綜合征。試驗過程中需佩戴過濾式防毒面罩、安全防護眼鏡、橡膠手套及試驗工作服。

2.11 氨水

氨水，無色透明液體，有刺激性氣味，易揮發(fā)，有腐蝕性，在紡織品成分檢測中用于對溶解殘留物的清洗中和，對人員的危害有：吸入刺激呼吸道，造成咳嗽、哮喘，嚴重可致喉頭水腫而窒息，如不慎濺入眼內(nèi)，可致嚴重傷害甚至失明，皮膚接觸可導(dǎo)致灼傷，長期低濃度接觸容易造成上呼吸道及皮膚炎癥。試驗過程需有良好的抽排風措施。

3 防范措施