積極心理學的好處精選(九篇)

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第1篇：積極心理學的好處范文

Signal and Image Processing for Biometrics

2012，336p

Hardcover

ISBN9783527329786

奈特阿里等編著

英語詞匯“biometrics”是由前綴”bio”（希臘文中生命的意思）和”metrics”（意為測量）組成。它的主要目的是對人類進行測量。該術語同時也表示一個學科，它描述了與生命科學相關的數(shù)據(jù)處理所采用的統(tǒng)計及數(shù)學方法。盡管多個科學社團“共享”生物計量學這一詞匯，例如醫(yī)藥和生態(tài)學，但是，本書基本上以信號和圖像處理及算法的形式論述了生物計量學。這會有助于從事數(shù)字信號與圖像工作的工程師和學生應對此類特殊算法的實施。作者討論了生物計量學應用中的許多信號與圖像處理技術，特別是與手掌特性析取、語音識別，2/3維面部生物計量學、視頻監(jiān)控及其他方法有關的算法。作者在書中的某些章節(jié)，提供了Matlab代碼，以便讀者很容易地再現(xiàn)某些模擬結果。

本書共分15 章：1.生物測量學入門； 2.2維面部識別入門； 3.用于個體識別的面部軟生物測量學； 4.面部識別的建模、重構及跟蹤； 5.3維面部識別； 6.虹膜生物測量學入門； 7.聲音生物測量學：說話人的驗證與標識； 8.手掌生物測量學入門； 9.多生物測量學； 10.隱藏生物測量學； 11.生物測量學系統(tǒng)的性能評估； 12.生物測量學的分類技術； 13.數(shù)據(jù)密碼學； 14.可視數(shù)據(jù)的保護； 15.辯論術中的生物測量學。

本書第1作者是法國巴黎東方大學的教授，他的研究興趣集中在生物信號處理、生物測量學，建模、模式識別以及多模態(tài)壓縮上。目前，他負責生物測量學研究小組以及生物測量學國際大師項目。第2作者是同一大學的副教授，他的研究興趣涉及生物信號、建模、隨機過程、多模態(tài)壓縮和生物測量學。

本書是Wiley《數(shù)字信號與圖像處理叢書》中的一本。它適合計算機工程和應用數(shù)字信號及圖像處理專業(yè)的大學最后一年級學生、研究生、工程師和研究人員閱讀借鑒。

胡光華，退休高工

（原中國科學院物理學研究所）

第2篇：積極心理學的好處范文

論文關鍵詞：高中歷史課程；新課程改革；教學；關系

“理念是實踐的先導和靈魂?！泵鎸π抡n程改革的大力推進，廣大高中歷史教師必須更新理念，主動實踐，積極處理好教學中各方面的關系，才能使新課程改革的目標落在實處，取得實效。

一、“課標”與教材的關系

高中歷史“課程標準”教材與“教學大綱”教材不同，因為“課程標準”與“教學大綱”的原則不同：課標只提出了教學內容的框架，而未列知識點，更沒有像“教學大綱”那樣對教學內容概述線索、陳述結論?！罢n程標準”的核心是“課程目標”，其“內容標準”不是硬性地羅列學生學習的具體內容，而是以這些知識反映和支持其“課程目標”。

目前，正在進行高中新課程實驗的不少教師的教學思維還停留在大綱時代，“穿新鞋，走老路”，他們心中沒有“課標”意識，缺乏對“課標”的深入研究、深刻理解與把握，往往仍用“教學大綱”的觀念處理手中的“課標”新教材。由于生怕在高考等各種考試中“吃虧”，因此，對課本上的知識點事無巨細、“滴水不漏”一律講解，這完全是“費力不討好”，嚴重降低了課堂教學效率，大大加重了學生的課業(yè)負擔。可見，在一部分教師的心目中，“教材”仍然占據(jù)著至高無上的壟斷地位，他們是仍在繼續(xù)“教教材”，而決不是在“用教材”。

“課程標準”是教學實施者進行學科教學設計與實施的唯一根據(jù)，教材文本只是具體體現(xiàn)“課程標準”的要求和內容的主要課程資源之一。因此，教師在進行歷史教學設計時，要對手中的“課標”新教材，取“為我所用”的態(tài)度，樹立“尊重教材，而不拘泥于教材”的理念，靈活、創(chuàng)造性地用好教材，從“教教材”向“用教材教”轉變；要以“課程標準”為依據(jù)，利用其所提供的彈性空間，圍繞模塊特定的內容，對學生已有的相關知識和經(jīng)驗、相關社會生活的新變化、相關史學研究的新成果等進行整合，即對教材內容進行有意識的開發(fā)、改造、豐富和完善，使之更好地體現(xiàn)“課程標準”的有關要求，使之真正成為學生賴以拓展思維實現(xiàn)超越的堅實平臺。

有必要指出的是，教師在避免“教教材”的同時，還要避免“去教材化”傾向?！叭ソ滩幕眱A向表現(xiàn)為從一個極端走向另一個極端：認為，既然教材是可有可無的教學資源，索性不研究教材，把過去的“以本為本”變成了完全脫離教材，以致使歷史課堂變成了“故事會”、“資料展示廳”、“電影欣賞課”，課堂上根本不用教材，一節(jié)課下來，學生的課本都始終沒打開。凡此種種，都浪費了最主要的教學資源——教材。

可見，依靠教材而不依賴教材，超越教材而不脫離教材，才能真正用好教材，歷史課堂才能充滿靈動和張力。

二、預設與生成的關系

預設與生成是伴隨著基礎教育課程改革而產生的新認識、新概念，二者的關系是很多教師迫切關注的話題。凡事預則立，不預則廢。預設是課堂教學的基本特性，是保證教學質量的基本要求?！靶涫钟谇?，方能疾書于后”，只有充分的預設，才能有生成的精彩。但是教學不能只依照“預設”操作，不能只按教案展開過程，教學更應該是課程創(chuàng)生與開發(fā)的過程。再好的預設，也無法完全預知課堂教學中的全部細節(jié)?！罢n堂教學就好像是向未知方向挺進的旅程，隨時都有可能在旅程中發(fā)現(xiàn)意外的信息和美麗的風景，而不是一切都必須遵循固定線路而沒有激情的行程?！?葉瀾語)。如果我們的教師一味按照預設施教，無視課堂的動態(tài)生成，那么就只能落入僵化、庸俗、沉悶的泥潭。

例如，有位教師在講述“日本無條件投降”時，播放了日本廣島、長崎遭受美國原子彈轟炸后慘烈狀況的視頻。學生觀看后，有的說：“美國原子彈投得太及時了!”“日本人得到這種結果真是活該!”，對于這一出乎意料的課堂“雜音”，教師竟未回應，而是按照課前預設將教學導入了下一流程。

這一教學案例中的課堂“雜音”，其實是很好的生成性資源，教師應該充分利用而不應任其流失。學生認為日本被美國原子彈轟炸是咎由自取、罪有應得，這樣的價值判斷是不正確的。在這個問題上，教師決不能夠缺位，而必須引導學生認識到：在二戰(zhàn)中，日本人民也是戰(zhàn)爭的無辜受害者，美國投放的原子彈同樣給他們造成了傷害；是軍國主義分子使日本走上了侵略戰(zhàn)爭的道路，戰(zhàn)爭是人類共同的災難，我們要以史為鑒，增強國力，追求和平與發(fā)展。令人遺憾的是，這位教師沒有及時抓住課堂動態(tài)生成資源，因勢利導，幫助學生形成對戰(zhàn)爭與和平等相關問題的正確認識，殊為可惜。

我們強調動態(tài)生成，也要防止隨意盲目生成。一方面，我們必須考慮生成時間的制約性，必須圍繞教學目標來啟發(fā)、引導生成，否則，必將遠離原定教學目標和教學任務；另一方面，也不能將生成視為一種教學“時尚”，不能一味追求動態(tài)生成，否則，將會既偏離了生成的本質，也難于取得好的教學效果。

“沒有預設的課堂是不負責任的課堂，而沒有生成的課堂是不精彩的課堂?！鳖A設和生成是對立統(tǒng)一體：預設體現(xiàn)了課堂教學的計劃性和封閉性，生成體現(xiàn)了課堂教學的動態(tài)性與開放性，兩者相互補充，相得益彰。教學預設對于教學生成，應像海綿一樣雖具有定型，卻富有彈性：教學生成對于教學預設，應像風箏一樣雖隨風飄揚，卻心有牽掛。如是，歷史課堂教學在師生互動思維碰撞中才能生成智慧的火花，許多未曾預約的精彩才會不期而至。

三、探究學習與接受學習的關系

《普通高中歷史課程標準(實驗)》倡導學生在多樣化、開放式的學習環(huán)境中，開展探究學習。作為歷史課堂教學中的探究式學習，一般是在一定的問題情境的支持下，從提供背景、發(fā)現(xiàn)問題、解決問題、交流成果等幾個方面來組織、進行的。其實質是在課堂學習過程中充分發(fā)揮學生的主體作用，使學生參與和體驗知識、技能由未知到已知、或由不掌握到掌握的過程，并在這一過程中激發(fā)和培養(yǎng)學生的獨立探究能力。在課堂上的這種學習過程，一般包括這樣幾個步驟：生成問題——激疑啟思——合作探究——交流碰撞——引導深化。當然，它可以有多種具體的行動形式。例如，可以是在正常教學進度下進行的、含有問題探究的常規(guī)性學習，也可以從問題、立場、角色等方面分組探究；另外，它也可以根據(jù)需要而轉化成課后更長時間的研究性學習等等。

運用探究學習方式并不意味著完全拋棄傳統(tǒng)的接受學習方式，接受學習運用得好，也可以讓學生學得主動有效，而探究學習運用不當也可能使課堂雜亂無章、離題萬里。接受學習就是在教師指導下，學習者接受事物意義的學習。接受式學習作為人類認識世界的基本學習方式之一，有著其他學習方式所無法替代的獨特性和存在的必要性。無數(shù)的教育教學實踐已經(jīng)一再證明，面對浩如煙海的人類文明、智慧的結晶(知識)，在極為有限的學校教育的時間內，許多內容是不可能完全單憑著學生，通過“發(fā)現(xiàn)”、“體驗”等方式系統(tǒng)掌握起來的；而接受式學習則因其在幫助學生系統(tǒng)地了解、把握基礎知識和促進基本能力的發(fā)展方面所擁有的獨到之處，而依然在傳承人類文明方面具有不可替代的重要價值。在新課程歷史教學中，教師要根據(jù)教學的實際需要和學生學習方式的多樣性、差異性和選擇性等特點，在接受學習中引入探究方法，在探究過程中融入接受方法，從而使兩種學習方式有機、高效地結合起來，優(yōu)勢互補，取長補短，更好地促進學生的發(fā)展。

例如，在學習“當今世界政治格局的多極化趨勢”這一專題時，教師可以先按接受式學習的要求，講解“課標”中的“內容標準”所規(guī)定的課本內容，在此基礎上，再組織學生進行探索式學習活動。教師要注意引導學生從世界的宏大背景中認識和把握世界格局的形成、發(fā)展、演變及其影響，力避就事論事，從而取得切入點具體、背景宏大、含義深刻的學習效果。在探究和研討中，教師要鼓勵學生積極利用新聞媒體、報刊、重大事件報道等媒介，搜集整理相關資料，并通過討論會、板報等形式，發(fā)表對相關歷史問題的看法，不斷提高學生收集和整理歷史信息的能力，增強學生的歷史觀察力和歷史理解力，鞏固其為人類和平與進步事業(yè)作貢獻的人生理想。

四、定量評價與定性評價的關系

“學生的學習評價是歷史教學評價的重要組成部分，具有反饋、調控教學并促進學生全面發(fā)展的重要功能”。但是，原有的歷史學習評價體系卻存在許多局限和不足，例如：注重評價的甄別與選拔功能，忽視學生的潛能與發(fā)展；注重以考試作為評價的主要形式，方法單一，忽視其他的評價形式與方法；注重以分數(shù)為表現(xiàn)形式的定量評價，忽視以評語為表現(xiàn)形式的定性評價；注重學生學習結果的終結性評價，忽視學生學習過程的形成性評價；注重評價中的他評，忽視被評價者的自主評價，評價者與被評價者相隔離，雙方缺乏交流與溝通。傳統(tǒng)的歷史課程學習評價理念是建立在以選拔為主、分數(shù)為主、結果為主、他評為主的基礎上，從而導致應試教育成為傳統(tǒng)歷史課程教學的基本導向和價值取向。

新課程下的歷史學習評價，“必須以《普通高中歷史課程標準(實驗)》為依據(jù)，遵循既注重結果，也注重過程的基本原則，靈活運用各種科學有效的評價手段，對學生的知識與能力、過程與方法、情感態(tài)度與價值觀做出定量和定性相結合的評價。”因此，新課程的歷史學習評價方法應結合具體的評價內容，體現(xiàn)出科學性、靈活性和實踐性的特點，從過分強調量化的測試型評價轉向重視質性分析的非測試型評價。需要強調的是，質性評價從本質上并不排斥量化評價，它常常與量化評價的結果整合應用。定性與定量評價相結合，將有利于我們多維度、多層次地獲得學生的學業(yè)績效信息，使我們的評價更真實、更符合學生的實際，真正發(fā)揮評價的發(fā)展性功能，改進歷史教學。例如，建立歷史課程學習檔案就是一種不錯的評價方法。歷史課程學習檔案一般由教師、學生及家長共同建設。檔案內容主要包括：考試成績、史記習作、地方史調查報告、史實模擬和示意性等展品或電子媒介等制作、歷史課程學習過程中的各種表現(xiàn)、師生和家長有關的評語等。在高中學習階段，每一個學生都應建立起完整歷史課程的學習檔案，記錄學生發(fā)展進步的過程與結果。歷史課程學習檔案是一種可以對學生的歷史課程學習進行長期、穩(wěn)定地綜合考察的有效評價方法。它能夠為歷史教師提供其他評價方法無法提供的學生歷史課程學習與發(fā)展的很多重要信息，并能充分發(fā)揮學生學習的主體性，鼓勵學生對本課程學習進行持續(xù)性反思，使每一個學生都能體驗到成功的快樂，發(fā)現(xiàn)自己的不足，從而促進學生全面和諧地發(fā)展。

第3篇：積極心理學的好處范文

關鍵詞：語言教學，師生關系，課堂教學

中圖分類號：H319 文獻標識碼：A 文章編號：1673-8500（2012）10-0097-02

一、教學目標，正確處理好之間的關系

課堂是一個充滿活力的課堂，課堂教學目標的需要根據(jù)在課堂上的變化，學習情況的變化，改變和修改默認的目標，生成目標。這就要求教師正確處理默認生成的教學目標之間的關系。一方面課前必須預先設定的教學目標相對穩(wěn)定，防止課堂上出現(xiàn)無休止的無序狀態(tài)。妥善處理的關系必須做到：讓學生將發(fā)現(xiàn)的問題向教師提出質疑單一形式不同的類別，在此基礎上，教師在早期把一個常見的問題整理充實到教學目標。其次，在課堂教學和學習情況分析，大致評估的原始預先設定的目標的實現(xiàn)程度，臨時增加降低的目標。由教師和學生共同備課到原來的教學目標，可以考慮采取預先設定的目標，并生成目標的亮點和見解。教課，寫教后的補救目標方式來完成下一堂課，之前在舊到新課程目標的教訓產生的情感與形式的建議和要求，對學生的評價。根據(jù)班級學生的學習態(tài)度，教師和學生之間已經(jīng)形成的情感因素，保持相同的基本目標，制定新的教學目標的前提下，教學的目標更切合學生的教學目標，并確保默認的目標統(tǒng)一。

二、在教學內容上，妥善處理好理論與常識之間的關系

根據(jù)課程標準編寫要求，針對學生的道德標準教學。教學內容所包含的一些生活情況，觀點、原則、閱讀、活動等，它是一個教師備課的基礎，注重培養(yǎng)學生的理解。

新課程強調語文教學內容正確處理好理論與常識之間的關系。要尊重教材制定的理論觀點，教師必須考慮到學生的生活經(jīng)驗和能力的接受。要處理的關系必須做到：一是生活常識，常識教學回歸生活，與學生的生活經(jīng)驗相結合，理解的理論知識轉移的理解，對生活的體驗，通過生活經(jīng)驗的認識，加深了理論知識的理解。以滿足學生發(fā)展的需求，生活的情況下，也可以從生活的城市學生和農村的學生，再創(chuàng)造和替換一些教科書生活的情況下，使其更貼近學生，貼近生活，貼近社會。設定的場景是可以增加或減少探索的問題，以確保探索的問題或活動，可以在不同的階層和不同的學生采取的一些探索性的問題。

三、教學方法，妥善處理好繼承與創(chuàng)新的關系

過量注射單純傳授知識為主要目的的傳統(tǒng)的教學，注重對知識的記憶，模仿和重復練習，學生很少注意的生活和成長，很少和學生活動的參與，這在一定程度上抑制學生的創(chuàng)新精神和實踐能力的發(fā)展。新課程對倡導啟發(fā)式灌輸，潤物細無聲的方式來滋養(yǎng)學生的心靈，讓學生對生活的理解。

這就要求教師正確處理教學方法的繼承與創(chuàng)新的關系，并堅持啟發(fā)式和原則。啟發(fā)式教學，也不能完全否定傳統(tǒng)的教誨，相反，教師要繼承和發(fā)揚傳統(tǒng)的教法、討論法、談話法、演示法等，這些的教導仍然可以使用新課程上下文。但是，教師不能前進，教師必須大膽創(chuàng)新。正確處理人際關系要做到：第一，促進參與式教學，學生在教師的指導下，在各方面的教學和學習活動的倡議，而是創(chuàng)造性的參與，特別是教學活動，引導學生主動找到關鍵和重要組成部分，答案，理解其中的含義的知識和解決問題的能力，發(fā)展積極的情感，態(tài)度和價值觀；重視學生的學習經(jīng)驗，在教學和學習活動，使學生的生活與學習經(jīng)驗，以促進學生主動思考，探索，提升自身的情感體驗；三是開展研究，使學生在教師的指導下，從自然的社會和生活，并在過程中主動地獲取知識，應用知識，解決問題，培養(yǎng)自己的思維技能，發(fā)散性思維的能力，學會合作與交流培養(yǎng)的社會責任感；建立開放互動的教學方法，學生的互動與學生，資源和信息互動，相互啟發(fā)，教學效果明顯得到優(yōu)化。

四、在教學評價，并妥善處理好與學生之間的評價

新課程需要客觀的評價，知識，能力為目標的評價，情感，態(tài)度和價值觀目標語言教學評估包括三個方面。突出和評價學生的整體素質，強調學生的評價對象的評價，但也要求對學生的能力給予積極的評價，以促進形成性評價和終結性評價結果，采取多種學習評價，實施開放式的評價。毫無疑問，這樣的評價的目的不是為了排隊，是為了鼓勵學生發(fā)展，促進學生提高。

這就要求教師要妥善處理好之間的關系，學生和教師在教學評價中的評價。一方面，你要保持和提高的教師評價機制，繼續(xù)發(fā)揮積極作用；將更加突出學生的自我評價，使學生真正成為主人的評價。妥善處理的關系有：第一，充分尊重和相信學生，讓學生學習評價，培養(yǎng)意識，自我評價，自我反思和自我監(jiān)控能力的發(fā)展，幫助教師提高自己的教學。二是關注學生的發(fā)展和變化的過程中，注重在發(fā)展過程中，實時動態(tài)的實施形成性評價上幾次。第三，思想的評價和實踐的結合，學生記錄和描述的整體素質，全面客觀的發(fā)展，注重考查學生的行為，特別關注學生的情感，態(tài)度和價值觀的表現(xiàn)。四是采取各種形式實施的綜合評價，認可和鼓勵，及時發(fā)現(xiàn)和放大學生的亮點。

五、在語言教學，合作學習小組劃分處理之間的平衡關系

新課程改革倡導小組合作學習，讓學生互相配合，以形成良好的人際關系，促進學生個性的健康發(fā)展。在小組合作學習的諸多好處，越來越多的教師教學有意識地采用。然而，由于缺乏正確引導的初始階段，經(jīng)常會遇到的聯(lián)合工作小組的學生進行合作學習的設想，往往是優(yōu)秀的學生在組安排的學習任務；合作學習組臨時搭建的公開課，合作學習，小組成員沒有心理傾向的合作進行有效的互動，合作學習的一些群體成為優(yōu)生發(fā)揮他們的潛能，在舞臺上表現(xiàn)自己，缺乏準備急于討論之前，一些小組合作學習合作秩序混亂，學生發(fā)言七嘴八舌，沒有中心的問題，一些小組合作學習是太簡單了，缺乏必要的先決條件討論浪費課堂時間。

究其原因，學生不知道如何合作，教師沒有真正教的學生采取合作的方式。因此，為了有效地開展小組合作學習，我嘗試從以下幾個方面展開：

1.有效參與是有效合作的前提和基礎

有效參與，從幾個方面透視：從參與的范圍可分為部分參與和充分參與。語文綜合性學習，性格開朗，交際能力強的學生容易獲得更多的參與機會，性格內向，害羞的學生可能成為“看客”。從參與中的表現(xiàn)，可以分為外部參與和內部參與。語文綜合性學習的那些能說會道，眼疾手快的學生，往往表現(xiàn)出較高的參與；事實上，后者也參與，即使在實質性參與。在語文綜合性學習的組織和實施，教師傾向于引導學生的第一部分，后者部分學生的監(jiān)管是不足夠的關注是不夠的，以鼓勵從參與的效果，可分為有效（高效和低效）參與和無效參與。參與的有效性，主要看參與的學習目標，為實現(xiàn)團隊的價值和自我發(fā)展的價值如何。

2.重點培養(yǎng)學生的合作意識

新課程剛剛開始，學生獨立思考的習慣，問題和答案，使學生能夠解決一些問題，在小組合作的形式，學生混淆。目前，大部分學生在合作學習上是在教師的要求下完成的。事實上，小組合作學習應該是學生學習的自發(fā)行為，而不是教師要求的反應。因此，為了有效地開展小組合作學習，教師應該首先培養(yǎng)學生的合作意識。對于培養(yǎng)學生的合作意識，我嘗試使用下面的方法：

（1）建立一個固定的合作小組。這是最基本的條件，一般都控制在約4人組的成員。經(jīng)過了長期的合作學習，覺得他們是一個學習型的團隊，而這個群體，潛移默化地培養(yǎng)學生的合作意識。

（2）學習培訓的方式，向學生介紹各種最先進的學習方式。學生產生自主、合作、探索的欲望。

（3）舉行小組合作學習競賽，激發(fā)熱情的學生合作學習習慣。

3.心理基礎的合作環(huán)境和心理環(huán)境

（1）明確和遵守的共同的學習目標。合作學習的第一次學習，確定共同目標，成員必須遵守。這是一個過程“紀律”的“自律”是“驅動”到“主動”的合作進程。

（2）責任和積極的合作。在合作的背景下，學生一般表現(xiàn)更多的信心和安全的感覺，有點擔心失敗，其內部動機得到更好的興奮，但它很容易讓學生坐下來享受懶惰的思想。因此，小組合作的成員必須明確在本小組實現(xiàn)目標的作用和承擔其應盡的責任。

（3）尊重和接納。小組合作學習的過程，也是成員之間的小組學習活動，相互調整，提高了互補的總有效率的過程中，要求學生學會尊重和接受。認真和虛心接受合理化建議，甚至敢于否定自己。讓積極合作和諧和理解的氣氛，使每個成員的創(chuàng)造潛力，以得到充分的發(fā)揮。

4.洞察合作的時機需要

為了使學生適應小組合作學習教學，定期開展小組合作學習，學生的合作的積極性似乎不高。原本以為我是在該方法中的問題后，學生終于道破了這個秘密：教師，教師不討論這些問題。原來學生的學習，小組合作學習的需要，讓學生只有當內容不能得到解決，個別學生進行小組合作學習的，學生們才有合作的熱情。在課堂教學過程中，善于洞察學生的合作需要，抓住機遇，恰當?shù)貙W生小組合作學習。

教師角色的轉變，以促進學生的自主學習，讓學生實驗、觀察、調查、討論，所有他們的身體和精神的學習活動，到學習的樂趣。

教學實踐中，教師努力使自己成為真正意義上的組織者，教師指導學生建立自己的知識結構，引導學生自主學習，研究的廣泛合作。根據(jù)課程標準和教科書的設置問題情境，讓學生提出問題，或讓學生解決教師提出的問題，激發(fā)學生的興趣，啟發(fā)學生的思維，引起學生的學習方式的變化，表達他們的意見，了解彼此。

六、聽和說的語言訓練，處理學生的關系

聽和說的能力是語言能力的重要組成部分，在按照相關的信息：在人們的日常言語活動的45%，聽占30%，16%讀，寫9%。換句話說，人們大部分時間在可見的聽力和口語能力，在日常交際活動中的重要聽力和口語技能。極其復雜的社會生活中，教師需要在不同的時間、不同的場合、不同的場景、不同的語言，使快速和響應的現(xiàn)場環(huán)境。當然，你要選擇適當?shù)恼Z言，來表達自己的想法，這需要那些表達了強烈的聽力和口語能力。教學實踐中，教師會發(fā)現(xiàn)，在同一過程中，這兩個身份經(jīng)常進行聽力和口語培訓。

1.閱讀是基礎的訓練聽說能力

通過閱讀，教師所熟悉的語言和文本的內容，理解和領會其思想內涵。朗讀是訓練聽力和口語能力的基礎上，加強閱讀訓練可以促進聽力和口語能力的發(fā)展。張志公曾經(jīng)說過：“讓學生養(yǎng)成朗讀的習慣，閱讀更多的優(yōu)秀作品將處理語言的錘煉自己的語言溝通的豐富的口頭語言，養(yǎng)成良好的語言習慣?！?/p>

（1）閱讀訓練聽覺敏銳。我們知道，一般的閱讀水平要求忠于原著，也就是說，它不會增加的字，不漏字。這需要注意力高度集中以及對需要調動聽覺器官，關注的焦點。當教師的大聲朗讀，通過聽覺器官的語言傳送到大腦系統(tǒng)，從而使語言的語言的響應和控制。

閱讀訓練有很多具體的做法，這里只是想強調兩點：一個準確的。常見的有“通假字，如中國古典文本，根據(jù)原始發(fā)音的字讀，不讀假聲，文本的內容是錯誤的，聽起來也很容易混淆。兩個暫停：適宜暫停閱讀，所以教師覺得這聽起來很自信，容易受到感染，產生共鳴。

（2）大聲說話可以提高水平。在閱讀的過程中，教師經(jīng)常會問學生，聲音洪亮、清晰的語音。經(jīng)過一段時間的訓練，很容易讓學生信心，促進發(fā)展的口頭表達能力。在日常生活中，教師經(jīng)常會看到有些人說話口齒不清，發(fā)音含糊不清，不成句。這個的閱讀階段是一個良好的閱讀訓練，這直接影響到他們的語言技能的發(fā)展。

2.重復聽說能力的訓練

在語文教學中重復的訓練方法，是復述的內容的文字，閱讀的消化理解的文字內容儲存在大腦中，然后通過自己的語言表達出來。重述可以進行詳細說明，這是簡要；關鍵在復述的過程中，重復的內容要注意的是清晰，目標明確，重點突出，此外，復述語速，語調根據(jù)內容的重大變化，靈活。重復訓練說的能力。在正常情況下，重復完成后，教師要重復評價。如聲音清晰，語句流暢，側重于是否顯著整齊的是清晰的，它也是一個訓練過程中。此外，復述教師訓練學生聽，如此重復聽的過程中加以評論，及時準確的提高自己演講技能。

3.討論是一個很好的方式聽說能力的訓練

討論教學是一種古老的教學方法，早在中國的春秋，孔子談到教學方法，這種方法是在東方和西方的教育還是很受歡迎的。通過討論，課堂教學使學生能夠互相溝通，互相學習，促進發(fā)展的思想，有效的聽說能力的訓練。在相互討論的過程中，學生有時會碰撞迸發(fā)出的智慧，聽力和口語技能培訓是一個很好的機會。

一個成功的討論有趣的話題，在那里是爭議的焦點，以喚起學生討論的欲望。一般都在語文課堂討論的文本內容將開始聽力和口語能力的訓練效果，教師在討論的組織，一定要學生養(yǎng)成良好的說話習慣有充分理由的，明確的主題。如果有學生在討論中，什么都沒有，出題目，一些斷章取義的曲解別人的意思，有的人干脆出太多，然后小于點數(shù)。教師應給予適當?shù)闹笇?，使學生能夠充分利用這個機會，有很好的討論，訓練敏捷的反應聽話，靈活的反應能力說話。

總之，在教學中，教師需要以有效地轉變教學觀念緊緊圍繞這個中心的學生來自許多方面的教學目標、教學內容、教學方法和教學評價創(chuàng)新的教學目標真正轉化，所以教學方法真的變成了學生的學習方法，教學評價真正轉化為內在驅動力，以促進學生的發(fā)展。

第4篇：積極心理學的好處范文

關鍵詞 應用型人才 實驗實踐 教學效果

中圖分類號：G424 文獻標識碼：A

Testing Techniques and Signal Processing Courses Teaching

Research Based on Applied Personnel Training

FENG Wei， WU Xiang， CHEN Shuxiang， CHEN Jielai， TIAN Xiaofeng， HUANG Jianjun

（Mechanical Design and Manufacturing and Automation， Yancheng Institute of Technology， Yancheng， Jiangsu 224051）

Abstract With the gradual increase in the degree of automation machinery industry， requiring on-line monitoring technology continues to develop， for ordinary undergraduate institute and training of personnel is also rising. Testing the role of technology and signal processing professional foundation courses in the curriculum as the construction is particularly prominent. In order to achieve the training objectives applied talents to further improve the standard of teaching curriculum testing technology， combined with the actual situation of school students exist in the process of teaching and now issues were discussed， and put forward some feasible advice of the reform.

Key words applied talents； experimental practice； teaching effects

0 前言

作為普通本科院校，測試技術與信號處理課程是機械類學科中必修的一門專業(yè)基礎課。本課程以加強學科基礎、培養(yǎng)讀者動手能力為宗旨，著重講解基本的測試原理測試方法、分析處理信號的方法、測試系統(tǒng)的發(fā)展趨勢以及測試系統(tǒng)的特性。該課程的開設對于機械專業(yè)普通本科院校培養(yǎng)工程應用性人才有著重要的意義。該門課程涉及數(shù)學、物理學、力學、材料學、電子電工、控制理論和計算機科學等多個學科的知識，具有廣博的理論性和豐富的實踐性。根據(jù)高等人才培養(yǎng)的目標，要求學生通過測試技術類課程的學習，掌握測試系統(tǒng)的設計和分析方法，并對測試系統(tǒng)的性能進行分析，對測試數(shù)據(jù)進行處理。隨著科學技術的飛速發(fā)展和社會對人才素質要求的提高，人們發(fā)現(xiàn)測試技術作為工程科學技術人員的基本技能，必須受到高度重視。①

1 現(xiàn)授課過程中的問題

1.1 基礎知識薄弱

由于該門課程設計到的基礎理論知識比較多，貫穿的學科也比較多，所以對于學生的理論知識的扎實性要求很高。而對于現(xiàn)如今的大學生來說，有一部分學生在大一、大二學習材料力學、理論力學這些基礎課程的時候，往往只是為了應付相應的考試，并且沒有把書本上的知識，例如高等數(shù)學與實際的工程實例結合起來。因此基礎知識薄弱，給學好、學通本課程造成了一定的難度。

1.2 學生感性認識較少

測試技術與信號處理這門課程開設時間為大三第一學期，而在之前的學期里學生所接觸到的幾乎都是基礎性課程。例如線性代數(shù)、大學英語、大學物理等等，并沒有建立起專業(yè)的概念。對機械行業(yè)只是有一些模糊的認識，而對于測試技術究竟是什么就知之甚少了。雖然說測試技術在工程應用得非常之多，但對于一直都身處在校園中的學生來說就顯得非常陌生了，因此感性認識較少也是在實際教學過程中的一個重要問題。

2 教改方案

2.1 增加實驗實踐性環(huán)節(jié)比例

針對學生感性認識少的問題，可以增加實驗實踐環(huán)節(jié)，在理論課程授課的同時，安排一系列相關的實驗環(huán)節(jié)就可以提高學生的感性認識和知識的綜合運用能力。

可以利用開發(fā)的軟件，模擬信號合成分解的過程，在理論學習的基礎上，通過實驗熟悉信號的合成、分解原理，了解信號頻譜的含義，加深對富立葉變換性質和作用的理解，加深對譜分析概念、性質、作用的理解，掌握用譜分析法測量信號中頻率成分的方法。使這些晦澀的概念直觀化。并且也可以利用此軟件實現(xiàn)對測試裝置的動態(tài)特性、機械振動、噪聲信號進行相關、概率統(tǒng)計、功率譜、傳遞函數(shù)等方面的分析。周期正弦波、方波、三角波、脈沖方波、寬帶隨機、窄帶隨機信號等是分析中的常見典型信號。通過這些典型信號的（下轉第231頁）（上接第137頁）分析，對掌握信號的特性和分析方法大有益處，并可作為分析工程實測信號的參考對照資料。

可以充分利用已有的教學實驗儀器。將被測對象、各種傳感器、激勵源、處理電路等部分集于一體，組成了一個完整的測試系統(tǒng)；部分傳感器裝于透明殼體內，以便于學生了解其內部結構；在面板上用迭插式插頭聯(lián)接相關部分，可對各種不同傳感器及其測試線路原理，對組成測試系統(tǒng)有直觀而具體的感性認識。應用該實驗儀可以靈活地組成多種測試系統(tǒng)，進行多種實驗，從而真正建立起測試系統(tǒng)的概念。

2.2 激勵學生學習的積極性

工程測試技術課程具有很強的應用性，在該課程的教學中既要培養(yǎng)學生掌握扎實的基礎理論知識，又要使學生具有較強的動手能力，為以后從事機械測試工作打下堅實的基礎。通過探索采用實踐教學、參與討論的教學方法，根據(jù)課程內容的自身特點，運用課堂討論等互動實踐教學方式，增強了學生對課程知識的認識和理解，拓展了課程領域的知識面，培養(yǎng)了學生分析和處理實際問題的能力，團隊合作精神也得到了鍛煉和提高。②主動和被動對于教學效果的影響是非常大的，最為當代的大學生基本都屬于90后，90后的孩子有著特有的靈性，但是有的時候也有些叛逆。畢竟他們才剛剛十八九歲，一直都在父母和學校的保護下生活，初次離開父母來到大學，不可避免地都會存在一定的不安全感和自我保護意識。因此不止在這門課程上，可以說在整個大學的授課過程中，都要想辦法積極調動學生的主動性。使學生能夠產生學習的興趣，積極探索課程中的樂趣和意義。例如在授課的過程中，請學生根據(jù)自己的興趣愛好，結合互聯(lián)網(wǎng)等手段，查找一些當代先進有趣的測試技術應用的小視頻或者圖片。在理論授課時拿出一定的時間請同學們來跟大家分享。其他同學也可以參與討論，說說自己的看法。經(jīng)過幾次這樣的討論，學生通過自己的學習和老師的教授，就能逐漸更加深入、形象地了解這門課程，從而激發(fā)出學習的興趣和積極性，并且能夠印象深刻。

2.3 建立并充分利用師生交互平臺

大學教師不同于初中、高中教師，他們除了基本的教學工作外還需要進行一系列的科學研究，一般不實行坐班制，不能像初高中教師一樣與學生朝夕相處。而對于大學生來說獲得知識的最直接途徑仍然是教師，因此師生的交流溝通的改善對于教學效果也是非常有幫助的。如果要求大學教師一直坐在教室里與學生共同學習顯然不夠現(xiàn)實，如果能夠建立起師生交互平臺，借助于現(xiàn)在每天必用的互聯(lián)網(wǎng)，無疑是一個有效的方法。學生可以通過平臺，將自己對課程的建議、想法、學習過程中遇到的問題，以類似留言板的形式寫下，教師每天抽取少量的時間進行統(tǒng)一回復答疑。這樣既節(jié)省了時間，又可以很好地進行溝通交流，既增加了師生感情，又能夠為學生及時解惑，對提高學習效率、強化學習成果起到了積極的作用。

3 結論

通過測試技術與信號處理課程的學習，可以使學生具備今后從事相關機械工程動態(tài)測試工作時所必需的基本理論、基本知識。通過增加實驗實踐性環(huán)節(jié)比例、激勵學生學習的積極性、建立并充分利用師生交互平臺等措施，有助于教學水平和教學效果的提升。測試技術與信號處理課程的教學方式方法的改革和優(yōu)化，必會對新時代普通本科院校培養(yǎng)新型工程應用性人才起到積極的推動作用。

注釋

第5篇：積極心理學的好處范文

一、構筑學生的自主心理發(fā)展平臺

我們非常重視學生的自主心理健康發(fā)展平臺的建設。學校每年都要舉行大規(guī)模的校同藝術節(jié)。通過藝術節(jié)的美術成果展示、文藝成果展演等活動，引導學生自覺接受健康向上的高雅藝術文化，從而陶冶學生的心靈，推動健康心理發(fā)展。我們還成立了全國聞名的《淺草》文學社，是全國的百家校園文學社團之一，作品都是學生心靈的反應。我們?yōu)椤稖\草》設計了獨特的網(wǎng)站，通過學校的校同網(wǎng)站就可以訪問。這個社團若干年來不僅推動了校園文化建設，形成了健康的校園文化特色，還培養(yǎng)出了不少文壇新秀，成為學生培養(yǎng)良好心靈的自主發(fā)展平臺。

二、注重校園硬環(huán)境的建設

學校教育中，校園環(huán)境給學生的教育是第一位的，一個好的環(huán)境能凈化一個人的心靈。我們學校特別重視校園文化環(huán)境建設。有各種花園、各種亭廊等，在有限的容積下打造出了省級同林學校。學生生活在這樣的校園環(huán)境下本身就有利于對健康心理的培養(yǎng)。

三、培養(yǎng)三位一體的心理輔導隊伍

要搞好學生的心理健康教育，培養(yǎng)身心健康的新人，在學校應形成學校班級管理人員、普通任課教師和專職的心理健康輔導員三位一體的教育模式。以班主任為日常教育的主體，在學校班主任就像家長，要根據(jù)學生的各自特點關心和了解學生，要做好學生學習的指導者，做學生生活中的朋友，做學生成長的引路人。事實證明，班主任是影響學生一生的人。有什么樣的班主任，就會有什么樣的學生。班主任要把自已一生中的經(jīng)驗和體會用到教育輔導學生中。只要教育者用心選擇了適當?shù)姆绞椒椒?，學生是能夠接受的，要知道師生不是天敵，在短暫的教育與受教育者相處的時間內要做良師益友，讓學生回憶的是班主任曾給學生以啟迪智慧、修正航向、樹立理想方面的指導。在教育學生時，對學生的優(yōu)點和成績要用加法，不斷地積累學生的閃光點，形成耀眼的光環(huán)；對學生的失誤或錯誤要用減法，就事論事，不要在教育時動不動就翻學生的舊帳，學生最受不起的就是這樣的教育，本來學生有了錯誤一般是知道錯了，就會產生改正錯誤的潛意識。如果教師教育方法不當，學生就會產生逆反心理，會形成反正自己在老師眼里不是好學生的消極想法。再者教育學生時，對學生的不足要用吸水法，不僅不能對學生的錯誤放大，而且要盡量縮小，就事論事，不要夸大，不要聯(lián)想，一般問題不要亂追所謂的思想根源，其實老師自己也知道，學生犯錯誤哪有那么多的思想根源，學生還沒有到品德敗壞、故意犯罪的地步。在教育層面上講，不要什么事都把學生錯誤當?shù)湫?，這樣會讓學生思想上翻不過身來。教育學生也不要采用隨意地叫學生家長來?；蛞詫㈠e誤情況通知家長為教育手段。雖然我們說師生關系可以類比家長和子女關系，但畢竟它不是，所以教育學生時，不能動手。真到了這個地步的教育也就失敗了，這樣的學生在這樣的班主任手下不可能教得好了。因此說班主任是學生的一盞燈，是學生健康培養(yǎng)的主體，學生終生不忘的就是班主任。

普通教師是學生心理健康教育的輔助者，有責任和義務協(xié)助班主任在思想教育方面查漏補缺，個別時候還要起調和作用。我們學校還實踐了副班主任的管理教育模式，目的就是更好地發(fā)揮普通教師在學生教育領域的作用。

專職的心理健康輔導教師也是班主任工作的助手。這樣的老師的任務是在比較充裕的時間里，解決學生深層次的心理健康問題，解開學生心理的結，幫助學生越過心靈上的坎，引導學生培養(yǎng)正確健康的思維方式。

第6篇：積極心理學的好處范文

1 教與學的關系

教與學的關系是歷來討論最多，但難于很好地實施的一對關系?，F(xiàn)代教師的角色應該從單純的“知識傳授者”轉變成集“知識傳授者、課程設計者和目標引導者”于一身、在教學中發(fā)揮主導作用的“總設計師”。在教與學的關系中學生應該起主體作用。我們要改變舊的教學模式中英語教師扮演的“一言堂”、“滿堂灌”的角色，不必擔心課本上、課程標準上所要求的內容沒有完完整整、甚至是像滾雪球一樣加以拓寬后傳授給學生，也不必擔心把時間交給學生會有浪費、得不償失的后果。高中英語教師要按照新課標的要求，教給學生必不可少的重點知識、傳授給他們必要的學習方法、激發(fā)他們的學習熱情和斗志、幫助他們樹立正確的人生觀和價值觀，從而還給學生英語學習的主動權。只有這樣，學生才能充分運用英語學習的方法、發(fā)揮主觀能動性、體會到學習英語的快樂，提高英語學習成績。

2 教知識與培養(yǎng)能力的關系

一直以來，在高考指揮棒的指引下，高中英語教學中普遍存在著重知識、輕能力的現(xiàn)象。教學中英語教師以講解詞匯和語法知識為主，語言輸入量明顯偏小。同時，教學中忽視對學生提取信息和處理信息能力的培養(yǎng)，忽視對學生分析問題、解決問題能力的培養(yǎng)，使得很多學生在英語學習中花了大工夫卻始終提不高學習成績。新課標要求重視提高學生用英語獲取信息、處理信息、分析問題和解決問題的能力；要求進一步提高學生用英語進行思維和表達的能力；要求培養(yǎng)學生用英語進行跨學科學習的能力。因此，高中英語教師要在教授英語基礎知識的基礎上，著重培養(yǎng)學生聽、說、讀寫各方面的能力。改變重知識、輕能力的現(xiàn)狀，只有這樣，才能提高課堂教學實效。

3 教材與學習資料的關系

高中英語新教材是英語教學方面的專家按照新課標的要求精心編寫的，它綜合體現(xiàn)了時代性、基礎性和選擇性。整個體系充分考慮到時展的需要及全國不同地區(qū)、不同水平的學生的需要，適合于全國各地區(qū)的學生使用。教師要以教材為藍本，有效利用其提供的材料信息，讓學生充分理解、消化、吸收材料所傳遞出的知識、德育、情感等方面營養(yǎng)。至于學習資料，教師一定要為學生把好關。因為現(xiàn)在的學習資料市場比較混亂，學習資料良莠不齊、魚目混珠。英語教師要為學生精挑細選難度適中、內容新穎、時代感強的材料，作為學生學習內容的有效補充，切不可要求學生盲目、隨意選擇英語方面的學習資料，這樣雖然省時、省事，但對教師的“教”和學生的“學”都沒有好處。

4 課內與課外的關系

課堂應該是教學的主陣地，高中英語教師要充分利用好課堂時間，提高課堂教學的效率。但也要利用好課外時間。因為即使是同一個班的學生，學生的英語水平也是參差不齊，成績優(yōu)秀者可以利用課外時間解決課堂“吃不飽”的問題，而成績較差的學生可以利用業(yè)余時間解決“消化不了”的問題，教師可以針對不同層次的學生布置不同的課外學習任務，以解決課堂教學難以完全兼顧的問題。但現(xiàn)在為了抓高考質量，各個學校都在學生的課外時間上做文章，學生的課外時間被大量擠占，休息時間越來越少了，所以，英語教師也要充分考慮到這一點，盡量布置少而精的課外任務，讓學生有較多的自由空間。

5 聽、讀、寫、說的關系

新課標教材非常重視學生聽、說、讀、寫四項能力的培養(yǎng)，為了讓學生聽得懂、說得出，教材以讀領先，讓學生在了解、熟悉了本單元的話題背景、內容之后，對相關的材料進行聽、說訓練，最后在此基礎上寫作相關話題的文章。但由于高考不考口試內容，無論是老師還是學生都不太重視說的能力的培養(yǎng)，以至于造成大量的“啞巴英語”學生。新課改的重點就是改變過去過分重視語法、詞匯的講解與傳授的傾向，把培養(yǎng)學生的語言綜合運用能力作為英語教學的總目標。雖然學生害怕開口說，講好“speaking”部分也是絕大部分高中英語教師感到頭痛的問題，有時講去講來還是成了老師說、學生聽。英語教師要有堅定地開展好“speaking”部分教學的決心和信心，為學生創(chuàng)造一個輕松和諧的氣氛，鼓勵學生開口，并開展生動、有趣的活動，消除他們的緊張情緒?！奥犝f領先”是當前英語教學的總趨勢之一，并且每年英語專業(yè)考生的口語考試也能對學生的口頭表達能力的培養(yǎng)起到一定的促進作用，這都會對我們的高中英語教學的聽說訓練有好處。

6 全面與重點、詳與略的關系

在高中英語教學中，很多老師和學生都有一個誤區(qū)，那就是認為英語教與學中沒有什么重點與全面、詳與略之分，通通都是重點，通通都要詳細講解，學生只要天天、時時積累，時間長了自然出成績。這種觀點還是很片面的，我們的一課時教學四十五分鐘時間，必須有重點、有詳略，邏輯清晰，這樣學生才能很好地把握課堂上要掌握的內容。要學生長時間集中精力于通通是重點、又通通不是重點的所有課堂信息上的確是件難事。因此，英語教師每節(jié)課要做到重點突出、難度突破、邏輯性強，讓學生輕松愉快地吸收到新知識。

7 教學與育人的關系

第7篇：積極心理學的好處范文

關鍵詞： 積極心理學 大學新生 心理健康教育

隨著社會不斷發(fā)展，生活節(jié)奏不斷加快，生活壓力不斷加大，人們的心理和精神層面都出現(xiàn)了以往未曾遇到的眾多問題，因此心理健康教育的普及正當其時。大學生是日益龐大的一個群體，由于擴招，數(shù)量、質量、生源結構都發(fā)生了巨大的變化，以往未曾出現(xiàn)的心理問題也日益凸顯。因此，如何更有效地緩解當前大學生所面臨的各種壓力，采取有效的方式塑造一批健康完美的人才，就成為心理健康教育所需要解決的問題。而在這之中，做好處于過渡時期的大學新生的心理健康工作，可以為之后幾年的工作奠定一個良好的基礎。運用積極心理學的理念來進行大學新生的心理健康教育工作，可以收到理想的效果。

一、積極心理學的含義

積極心理學是利用心理學比較完善和有效的實驗方法與測量手段，研究人類力量和美德等積極方面的心理學思潮?？梢哉f，它的創(chuàng)建，扭轉了以往心理學中對于人類心理中負面因素研究過多，而忽略了個人身上本應具有的正面積極的力量這一局面。積極心理學所研究的三大領域，即積極的情緒和體驗，積極的人格，以及積極的社會組織系統(tǒng)，正是這種理念的具體實施。具體到大學生層面，便可以歸結為培養(yǎng)大學生的幸福感，塑造大學生的積極人格，激發(fā)大學生創(chuàng)造力等方面。這些趨善趨美，以培育塑造積極、優(yōu)秀品格為旨歸的方法，在一定程度上也彌補了當前大學生心理健康工作中因循舊例、治病救人的缺陷。中醫(yī)理論中有“治未病”一說，而積極心理學在一定層面上講，也類似于這種理論指導下的踐行者，如果做得得當，則不僅能防患于未然，而且能在一定程度上起到事半功倍的效果。

二、積極心理學對于大學新生心理健康教育的重要性

大學新生之“新”，在于他們在學習環(huán)境、知識結構、角色認知等各方面都發(fā)生了變化，以往的人生觀和價值觀處于一種動蕩之中，如果不能及時確立一個明確積極的目標來引導他們的人生方向，當代青年群體中常見的茫然、頹廢、散漫等負面情緒就會乘虛而入。新生群體是自我角色認知最模糊又最不穩(wěn)定的一個群體之一，在很多情況之下，很難找到自己的定位、自己的目標，對于自己未來未作有效規(guī)劃，因此，用一種積極而非消極、自省而非灌輸式的教育方式來幫助他們了解自己內在的潛力，樹立明確的目標，規(guī)劃好自己的人生應該是最有效的途徑。

積極心理學的宗旨是幫助人生活得更美好，而不僅只是活著。用這一宗旨來考量心理學的作用，便會發(fā)現(xiàn)以往大學生心理健康教育所面對的對象其實只是少數(shù)問題學生，忽略了或者部分忽略了所謂的“心理健康”學生。積極心理學的教育更加強調對于全體學生的一種輔導，這其中既有心理問題學生，又包括一般學生。因此，積極心理學并未否定傳統(tǒng)心理學的模式，而是對其的有效完善和補充。在大學新生中問題學生畢竟是少數(shù)，雖然應當引起學校、老師和家長的足夠重視，但也不能因此而忽略對其他絕大部分學生的教育。從新生一入學起就加強這方面的教育實踐，將培養(yǎng)他們獨立積極的人格、幸福感、自信心和創(chuàng)造力納入日常的輔導中，既利于形成一種積極健康的氛圍，進而通過這種力量和信念的傳遞，使因環(huán)境改變而產生的孤獨感、不適應感有所緩解，又可為他們開展大學生活樹立一個明確有效的目標。

三、運用積極心理學進行新生心理健康教育的要點

1.新生輔導員要起到示范的作用。輔導員與學校專業(yè)的心理咨詢老師相比，接觸到的普通學生要更多一些，因此，輔導員特別是新生輔導員要認真學習有關積極心理學的相關理論，不放棄任何一個言傳身教的機會，將自己樂觀積極的態(tài)度通過有效的方式傳遞給更多的新生。例如通過各種班會向學生傳達關于責任、人生態(tài)度、榮譽感等積極心理學所涵蓋的不同主題，通過用身體語言、態(tài)度、笑容、輕松的氛圍來消除師生間的距離感，并用鮮活的事例向新生傳達相關的理論，幫助他們建立起積極樂觀的人生觀，幫助他們準確定位，促進自我的發(fā)展和實現(xiàn)，引領他們適應大學生活，開掘自身最大的潛力和創(chuàng)造力，為自己的人生負責。同時，輔導員在面對心理問題學生，解決他們的心理困擾時，也要通過確立有效的目標來運用積極心理學的有關知識。比如從增強他們的積極體驗入手來給予他們自信、自尊的感受，進一步鼓勵他們表達自我、完善自我，從而消除內心的阻抗情緒。

2.努力營造良好的環(huán)境。大學新生，尤其是“90后”的新生，因為多為獨生子女，同時又受網(wǎng)絡文化、消費文化的影響，在思維模式、價值取向、生活態(tài)度等各方面都迥異于之前的學生群體，因此有輿論指出這是同西方“垮掉的一代”相類似的一代人。但他們也有著積極的方面，比如對于獨立的追求、自我價值的表達、真誠、不掩飾自我的好惡等。校園、家庭、社會共同形成了大學生所生活的主要環(huán)境，新生群體背后的家庭，既是他們獲得教育機會的堅強后盾，又在無形中影響到了他們性格的形成。如父母的教育方式開放抑或保守，家長子女間的關系是否融洽，這將直接影響到新生在一個新環(huán)境中的適應和成長。因此，有必要向家長指出這一點，并且請家長做好配合工作，通過不同方面的努力，將積極心理學的理念滲入到日常生活中去，使學生能夠真正體驗到信任和支持，增強自主性和獨立性，這在一定程度上會滿足他們自我實現(xiàn)的需求，獲得自我幸福感的體驗。而作為校園和家庭支持者的社會，在這個陣營中也將起到不可或缺的作用，如通過傳播有利于積極和獨立人格養(yǎng)成的理念，以及控制負面行為信息和輿論，這些都能起到支撐學生完善自我、塑造自我的作用。因此，如何將校園、家庭和社會整合在一起，努力營造出一個適合培育人才的環(huán)境，是應該從新生一入學起就開始考慮的問題。

3.將積極心理學的理論與職業(yè)生涯規(guī)劃及就業(yè)指導相結合。在日漸嚴峻的就業(yè)形勢面前，如何有效開展職業(yè)生涯規(guī)劃和就業(yè)指導就成為學生工作中面臨的一個突出問題。積極心理學的最終目標是實現(xiàn)更加美好的人生，而生涯規(guī)劃和就業(yè)指導在一定意義上也是為此而做的準備。因此，有論者指出：“目前大學生的發(fā)展性困惑，從表面上看是情緒，認知方面的問題，但在更深的層面上，反映的是生活觀念與心理發(fā)展的滯后?！痹趦r值不斷重塑、文化日趨多元的今天，傳統(tǒng)的知識模式和學校教育已經(jīng)遠遠不能適應這種變化，因此，如何幫助學生適應這種變化，應對這種變化，便成為學生工作的一個新的要求。從新生入學開始，就應通過職業(yè)生涯規(guī)劃及就業(yè)指導等課程的開設，明確他們的學習目標，為以后的就業(yè)和自我完善打下基礎。而在這之中，積極心理學的介入，無疑會為課程提供一種新的思路。通過將生涯規(guī)劃作為一條主線，將學生們自我實現(xiàn)的愿望、潛力的發(fā)揮、積極進取的品質穿去，能夠使學生更加深刻全面地了解自己的優(yōu)勢與劣勢、機遇與挑戰(zhàn)，從而為今后的擇業(yè)和就業(yè)提供一條新的思路。

4.充分運用團體輔導方式。為新生舉辦心理健康講座，使新生更快融入到大學生活中去，這是很多高校的慣例。但在這種講座形式下，新生多是被動的聆聽者，而很少會主動參與到其中，所涉及的具體事例也因是他人的感受和體驗而少了自省、自察的興趣。要改變這種被動的角色，就需要在其中充分運用更為積極的團體輔導方式，如提升自我抗壓、抗挫折能力的心理拓展訓練，演講討論等真正使學生融入其中的交流方式，以分享幸福分享快樂為主旨的主題班會。在這種彼此啟發(fā)、彼此鼓勵的交流中，既可以使學生真正能夠積極地參與其中，了解他人和自己的行為和思想，又能使集體凝聚力得到提升，可以說能夠起到一種建立自信、體驗幸福的積極效果，而這也正是積極心理學中所奉行和想要達到的目標。

當然，積極心理學理念和方法在大學生心理健康教育中的運用必然會受到一定條件的制約和限制，也需要相關部門提供一系列的支持，但它確實為開闊心理健康教育視野提供了一條可資參考的道路，相信隨著積極心理學理論和研究方法的不斷完善，大學生心理健康教育工作的覆蓋面也會越來越廣。

參考文獻：

［1］張燕.積極心理學：輔導員心理健康教育能力拓展新視角［J］.學習月刊，2010.2.

第8篇：積極心理學的好處范文

一門新學科誕生了，一定有什么重大學術成果產生。積極心理學作為一條新的心理學分支，它有什么重大發(fā)現(xiàn)嗎？有，在說之前我先講個故事吧。

塞利格曼當上美國心理學會主席后的某一天，他的女兒看到自己5歲大的女兒尼奇（即塞利格曼的外孫女）將種子拋向天空，手舞足蹈地假裝在播種。老塞正想制止孫女，女兒卻對他說：“爸爸，我能與你談談嗎？”老塞問想談什么？女兒說：“爸爸，你還記得我5歲生日嗎？我從3歲到5歲一直都在抱怨，每天都要說這個不好那個不好。但當我長到5歲時，我決定不再抱怨了，這是我從來沒做過的最困難的決定。如果我不抱怨了，你可以不再那樣經(jīng)常郁悶嗎？”

故事講完了，你或許會問：“重大發(fā)現(xiàn)呢？”重大發(fā)現(xiàn)就在故事里，那就是傳統(tǒng)的心理學總在找病因呀治療呀，這太消極了，新的心理學應該將目光轉移到正常人那里，幫助他們找到幸福、獲得滿意。

就這樣，“積極心理學”誕生了，沒有重大學術成果，但有個好的目標?？灯疹D在其著作《積極心理學入門》中這樣說道：“積極心理學家要去發(fā)現(xiàn)和培育天賦和才華，讓日常生活更令人滿意，而不僅僅是治療心理疾病”。

你或許會驚訝，僅有一個好的目標就能讓積極心理學如此流行嗎？這有什么奇怪的，樂嘉不是成了中國最賣座的心理學家嘛！流行不流行，那要看營銷技巧是否高超。

首先要有大牛們的強烈倡導。1998年1月初，塞里格曼邀請當代心理學家中的大牛如西卡森特米哈伊、弗勒等到艾庫瑪爾共商積極心理學大計，討論確定了積極心理學研究的主要內容，并按照研究內容制定了負責人。

有了心理學權威，尤其是美國心理學會主席的極力倡導，其中一個明顯的結果是心理學研究方向發(fā)生了轉變。由于能夠左右研究經(jīng)費劃撥的人青睞積極心理學，那么焦急期盼獲得研究經(jīng)費支持的心理學家們自然面向“積極”。所謂上有所好、下有所趨。

一門學科的建立未曾經(jīng)歷基層心理學研究者長時期的摸索并產生顯著的學術成果，而是始于自上而下的謀劃和推廣，想必是個新鮮事。海爾德將這種通過話語權推廣積極心理學的現(xiàn)象稱為“專制的積極態(tài)度”。

許諾了什么？

積極心理學的許諾迎合了大眾需求。積極心理學倡導者對大眾的許諾是什么？是愉快的生活、好的生活、有意義的生活。這么好的東西，誰會拒絕？沒有人。

可是新的問題又來了，什么樣的生活才是愉快的、好的和有意義的呢？這是一片自由地帶，每個人可以依照個體生活經(jīng)驗給出不同的定義，本·拉登也可以。被譽為美國反偽醫(yī)學第一人的史蒂芬·巴雷特曾這樣描述虛假醫(yī)藥銷售者，“當你恐懼時，他們給你安慰；當你期盼時，他們給你希望?！睆挠洗蟊娦睦硇枨蟮慕嵌瓤?，積極心理學和虛假醫(yī)藥沒有清晰的界限。

最后，積極心理學迎合了心理學家消除偏見的希望。一直以來，人們對心理學家職業(yè)形象的理解受大眾傳媒的深遠影響。按照普通人的理解，心理學家具有看穿別人內心的能力，被人看穿內心世界會讓人不安；另外，心理學家被視為心理疾病高發(fā)人群，其原因被誤認為是長期接觸精神病患而導致。雖然事實上并非如此，但這些現(xiàn)實存在的偏見，成為心理學家不得不承受的壓力。為了給大眾留下一個好印象，將自己的職業(yè)目標定為“去發(fā)現(xiàn)和培育天賦和才華，讓日常生活更令人滿意，而不僅僅是治療心理疾病”是一個令心理學家們向往的美麗新世界。

我們設想這樣一個場景，一群心理學家聚集在某個場合探討某個課題，突然有一個心理學家聲稱他研究的心理學是積極的，而其他人的研究是消極的。當其他人帶著驚異的目光要求提供原因時，這位積極心理學家答道：“你們只知道治心理疾病，所以是不積極的；你們就知道關注精神病人，而不關心大多數(shù)普通人，所以是不積極的。”

如果此事真的發(fā)生，我想現(xiàn)場一定會頓時變得喧囂不堪。因為那位積極心理學家的回答無法令人信服。比如，會有其他人追問：“治病怎么不積極了？”“正常人那么多，心理學家那么少，關心得過來嗎？”“都去關心正常人，誰還關心精神病人的福利？”……遺憾的是，這些不專業(yè)的問題，始終沒有得到積極心理學家們專業(yè)的解答。

僅舉一例。積極心理學家們?yōu)榱俗C明積極的好處，常會提到一項叫做“再多60秒”的研究。心理學家丹尼爾·卡尼曼發(fā)現(xiàn)人們記憶中的疼痛程度總是和痛苦最后階段的體驗有關。比如病人要接受結腸鏡檢查，在檢查的最后讓結腸鏡靜止地在結腸里多呆上60秒，那么病人事后對結腸鏡檢查的疼痛記憶就會更加愉快了（more　pleasant）。這就是積極心理學嗎？緩解疼痛等于更加愉快嗎？緩解疼痛能代替疾病治療成為醫(yī)生的焦點嗎？況且，緩解疼痛本身就是醫(yī)生們本來就做的事，現(xiàn)在提出來，沒有一點新鮮感。

是科學嗎？

積極心理學的核心理論可歸納為“美德假說”，而幸福是核心概念。塞利格曼認為“真正的幸福來源于對基本力量的辨別和培育，并在日常工作、戀愛、運動和撫養(yǎng)子女方面使用這些力量”。為了讓幸福的概念更易被人理解，塞利格曼將其一分為三，分別是：快樂的生活、好的生活、有意義的生活。

那么積極心理學是不是科學呢？這個問題可以從實證和邏輯兩個方面考察。

馮特之于科學心理學，克勒之于格式塔心理學，華生之于行為主義心理學，桑代克之于學習心理學，奧爾波特等之于社會心理學……這些學科的建立無不以開創(chuàng)性的實證研究為發(fā)端，各自產生了標志性的學術成果。但是，積極心理學至今未獲得任何開創(chuàng)性的成果。尤其是長時期的縱向研究成果，更是幾近于無。

如果實證對理論的支撐脆弱不堪，要是再考察積極心理學理論的可證偽性，就是多此一舉。

在邏輯方面，可以從內部和外部兩個方面考察。

從外部來說，既然積極心理學是一門新的學科，那么它就必須有力地證明已有心理學研究和實踐中存在的弊端，并有替而代之的能量。既然強調目前的心理學偏重于疾病和治療的傾向是消極的，那么積極心理學就應該明確指出這種傾向到底產生了怎樣的消極后果。如果能證實消極后果的嚴重性，就應該進一步提出更優(yōu)越的替代方案。只可惜，既然仍然是既然，如果仍然是如果，并未因積極心理學的流行而發(fā)生改變。更加令人不解的是，積極心理學家們提出用積極的方式治療心理疾病這樣一個妥協(xié)式的理念，表明積極心理學家自信心已經(jīng)嚴重受挫。

在積極心理學的內部邏輯上，存在一個致命缺陷，那就是如何解釋消極情緒產生積極結果的現(xiàn)象。拉扎魯斯是研究問題解決的心理學家，在他的研究中發(fā)現(xiàn)：當個體面對壓力事件時，消極的情緒往往能產生積極的效果。這表明，積極心理學并非靈丹妙藥。那么積極心理學理論有效的邊界和條件是什么？這個問題至今沒有令人信服的解答。

另一方面，由于積極心理學某些核心概念界定模糊，導致在解釋現(xiàn)實事件時存在自相矛盾之處。例如，本·拉登的生活是愉快的、好的、有意義的嗎？從總體上來說，積極、樂觀、幸福、愉快、好的、有意義的等等概念大部分處于開放狀態(tài)，任何人都可以依照個體經(jīng)驗和所處文化特征給出不同定義，并且彼此之間還不會相互駁倒。

總之，實證的缺乏和內外邏輯上的不洽，讓人不得不懷疑積極心理學是不是科學。至少，在嚴格的科學標準下，我認為積極心理學遠遠談不上科學。

第9篇：積極心理學的好處范文

近年來,自然科學和社會科學有了快速的交叉融合,其中表現(xiàn)之一就是社會學融入到醫(yī)學科學之中,成為醫(yī)學心理學中舉足輕重的研究因素,組成社會的個體——人,并不是沒有疾病的發(fā)生才稱為健康,健康已由社會學的介入而延廣到有良好的生理和心理狀態(tài),并完全適應于社會環(huán)境的人的積極狀態(tài)[1]。由此可知,社會心理狀態(tài)是誘發(fā)人體患病的重要因素之一,重視對社會心理的研究就是對醫(yī)學研究的重大推進。

1古代哲理的醫(yī)學心理探討

1.1《內經(jīng)》中的醫(yī)學心理分析

《內經(jīng)》是我國最早的一部醫(yī)學巨著,成書時間大約在戰(zhàn)國至秦漢之間?！秲冉?jīng)》中對醫(yī)學社會心理學的論斷具有唯物主義思想的本性[2]。在《內經(jīng)》理論中,如“故天有精,地有形,天有八紀,地有五里,故能為萬物之父母。清陽上天,濁陰歸地,是故天地之動靜,神明為之綱紀,故能以生長收藏,終而復始”。(《素問•陰陽應象大論》)“故物生謂之化,物極謂之變,陰陽不測謂之神,神用無方謂之圣……在天為氣,在地成形,形氣相感而化生萬物矣”。(《素問•天元紀大論》)以上理論印證了道家代表老子之哲理:“有物混成,先天地生,寂兮廖兮,獨立而不改,周行而不殆,可以為天下母,吾不知其名,字之曰道,強之名曰大”。(《道德經(jīng)•二十五章》)認為世間有氣,氣有規(guī)律性,物是氣的一部分,人也是這樣。表明人具有社會性,是受社會環(huán)境所作用的,而且社會環(huán)境會對人的心理產生影響,從而調節(jié)人的生理規(guī)律。若氣運合一,則人健康發(fā)展,反之,人則呈病態(tài)發(fā)展。《靈樞•決氣》將氣分為元氣、宗氣、營氣、衛(wèi)氣、五臟之氣、六腑之氣、經(jīng)絡之氣等類別,并認為精微之氣的運動、變化是整體之氣變化的基礎,而心理活動也是人體特殊的、運動的精微之氣及其表現(xiàn)形式:“天之在我者德也,地之在我者氣也,德流氣薄而生者也。故生之來謂之精,兩精相搏謂之神,隨神往來者謂之魂,并精而出入者為之魄,所以任物者謂之心,心有所憶謂之意,意之所存謂之志,因志而存變謂之思,因思而遠慕謂之慮,因慮而處物謂之智。故智者之養(yǎng)生也,必順四時而適寒暑,和喜怒而安居處,節(jié)陰陽而調柔剛,如是則僻邪不至,長生久視。”以上論述也表明了人的心理活動是社會的組成部分,神、魂、魄、意、志、思、慮、智等是人的心理活動受社會影響的醫(yī)學表現(xiàn)。心理活動作為精微之氣的產物,與人體健康有內在的聯(lián)系。“志意者,所以御精神,收魂魄,適寒溫,和喜怒者也……志意和,則精神專直,魂魄不散,悔怒不起,五藏不受邪矣”。(《靈樞•本藏》)心理活動失常則破壞氣在人體內的正常流轉而導致疾病,或影響疾病的痊愈。“夫百病之始生也,皆生于風、雨、寒、暑、清、濕、喜、怒,喜怒不節(jié)則傷藏……”(《靈樞•百病始生》)

1.2道教對醫(yī)學心理控制的分析

老子曰:“致虛靜,守靜篤,萬物并作,吾以觀其復。夫物蕓蕓,各復歸其根。歸根曰靜,靜曰復命。復命曰常,知常曰明。不知常妄作兇。”(《老子》第十六章)這便是老子所提出的養(yǎng)靜論的原理與原則。他指出生命的源頭,是以靜態(tài)為根基的,所以要修養(yǎng)恢復到生命原始的靜態(tài),才是合乎常道[3]。莊子也說過:“圣人之靜也,非曰靜也善,故靜也,萬物無足以鐃心者,故靜也。水靜則明燭須眉,平中準,大匠取法焉。水靜尤明,而況精神!圣人之心靜乎!”(《莊子•天道》)認為圣人不是因為覺得清靜有好處才有意清靜,萬物不足以撓亂內心的清靜才是真正的清靜。因此,道教把“清靜”作為道教教義之一。如同《真仙直指》所說的“清其心源”、“靜其心海”,在修煉中追求一種“真常應物、真常得性、常應常靜”的常清常靜的境界。道教有《清靜經(jīng)》如云:“夫人神好清,而心擾之。人心好靜,而欲牽之。若能常譴其欲,而心自靜。澄其心,而神自清。自然六欲不生,三毒消滅……”現(xiàn)代心理學研究證明,任何情緒活動總是伴隨著生理、生化的變化,控制和調節(jié)情緒狀態(tài)對心理健康的影響很大,即情緒與心身健康關系密切。如果不能有效地自我調節(jié)情緒,消化其心理的沖突,則可結郁成疾。道教的清靜實際上就是學會掌握自己,控制調節(jié)情緒,適應自然環(huán)境以維持心理健康。

1.3對古代詩歌中的醫(yī)學心理分析

現(xiàn)代醫(yī)學心理學認為,作為社會總和的人,一生中都會與成千上萬的人進行交往,雖然其交往的形式千差萬別,但每個人都有其交往的目的和需要,并且希望達到目的。一旦愿望實現(xiàn)了,需要滿足了,就會產生相應的肯定性情感體驗,尤其是人生處于逆境時,容易發(fā)生種種不同的心理障礙,這時候需要從人際交往中得到某種慰籍,或宣泄憤懣,或傾訴悲傷,或抒寫感慨,或激勵友情。這樣,情感就能得到某種程度的釋放,心理上得到某種平衡,且不唯在精神上能減輕壓力,還能在困境中見到希望與光明,增強生活的勇氣[4]。所以,古詩歌中有很多都是以物詠志、借景抒情。如唐代白居易在《舟中夜雨》中云:“江云暗悠悠,江風冷修修。夜雨滴船背,夜浪打船頭。船中有病客,左降到江州。”詩人佇立船頭,極目江天,云霧迷蒙,秋風肅瑟,心事浩茫,仰天長嘆!因為忠而遭妒,賢而不用,滿腔憂憤,心如火焚。于是,在詩人的眼中,一切景物都染上了感傷的色彩,夜雨冷冷,濁浪洶洶,這是詩人心理感彩的表現(xiàn)。當這種沉重的傷感超過人的承受能力時,就會引起某種心理障礙。這種心理障礙由社會文化環(huán)境產生的畸形作用而致。個體的人格受到損傷,心理健康受到損害,產生心理障礙,從而直接影響機體的生理功能,導致疾病的產生,嚴重時可危及生命。

2現(xiàn)代醫(yī)學心理學的探討

2.1現(xiàn)代醫(yī)學心理學的發(fā)展

現(xiàn)代醫(yī)學心理學包括現(xiàn)代健康心理學、臨床心理學、咨詢心理學等。①健康心理學的發(fā)展。自從健康心理學于1978年正式建立以來,已經(jīng)經(jīng)歷了學科專業(yè)的輝煌階段,吸引了來自許多領域人們的廣泛關注。健康心理學理論的模式焦點是生物—心理—社會模式[5]。這個模式認為,盡管疾病的原始發(fā)生是由物理性損害引發(fā)的,但疾病的危險因子、癥狀的嚴重程度、疾病的時間過程和預后等都被一系列復雜的社會心理變量所影響。目前健康心理學的研究側重于心理健康的標準和自我防衛(wèi)機制兩個方面。健康的應對和適當?shù)淖晕曳佬l(wèi)均是心理健康的標志,當前在我國廣泛開展的心理健康教育,主要是培養(yǎng)人們健康的應對方式和適當?shù)淖晕曳佬l(wèi)方式,從而提高國民的心理素質,增強國力。②臨床心理學的發(fā)展。心理測量是臨床心理學的早期成果,但關于它的使用、報告、質量控制等無明確規(guī)定。面向21世紀,基層保健和家庭醫(yī)療服務將會蓬勃發(fā)展,為適應此發(fā)展,醫(yī)學模式和醫(yī)療服務模式必須加速改革,由純生物醫(yī)學模式向生物—心理—社會模式過渡,這樣才符合21世紀教育和衛(wèi)生事業(yè)發(fā)展的需要,而臨床心理學的分支——行為醫(yī)學必將彌補這些不足。③咨詢心理學的發(fā)展。咨詢心理學作為應用心理學的一支,它是運用心理學的知識和原理,幫助咨詢對象發(fā)現(xiàn)自己的問題及根源,從而挖掘來訪者本身潛在的能力,來改變原有的認知結構和行為模式,以提高對生活的適應性和調節(jié)周圍環(huán)境的能力。自20世紀50年代以來,心理咨詢在國外得到了很大發(fā)展,目前已深入到社會生活的各個領域。80年代,這一類型學科在我國也開始發(fā)展起來。它之所以能夠得到迅速發(fā)展,正是因為符合了社會的需要,并且與文明社會的物質文化水平不斷提高相適應。社會發(fā)展對心理咨詢的需要體現(xiàn)在以下幾個方面:a.隨著科學技術的迅猛發(fā)展,人們的物質生活更加豐富,精神生活也日趨復雜;人的社會化程度越高,人際交往就越頻繁;社會生活的節(jié)奏越快,由心理社會因素帶來的糾葛也就越多。b.隨著生物醫(yī)學模式向生物—心理—社會醫(yī)學模式的轉化,健康的標準更加完善。c.心身醫(yī)學的發(fā)展使人們不斷明確心理社會因素對疾病,特別是腦血管疾病、心血管疾病和癌癥等的重要影響,而這些疾病又是直接威脅到人類的生命。d.隨著社會物質文化水平的不斷提高,人們的自我意識也不斷增強?，F(xiàn)代社會的人,需要更多的理解,需要有充分顯示自己才能的機會。#p#分頁標題#e#

2.2現(xiàn)代醫(yī)學心理學之心理神經(jīng)免疫學研究

目前,世界上正興起一門引人注目的新醫(yī)學,這就是心理神經(jīng)免疫學。科學家認為,人的心理狀態(tài)與身體健康息息相關,用精神力量可以醫(yī)治疾病?？茖W研究證明,任何心情變化都會影響機體的健康[6]。比如,輕松輸快的心情可以增強免疫能力,預防疾病的傳染。相反,抑郁緊張的心情則會破壞機體的免疫能力。科學家們預言,臨床應用心理神經(jīng)療法將是醫(yī)學史上的一次革命。恐懼、緊張、失敗、孤獨感之所以有損于健康,是因為這種精神狀態(tài)能在大腦內發(fā)出某種信號,繼而在神經(jīng)末稍產生一種分子,這種分子發(fā)出的信息,能使抗體細胞疲憊不堪,削弱其免疫的能力。此外,免疫系統(tǒng)內還有第二個聯(lián)絡網(wǎng),這就是生化網(wǎng)。帶有信息的分子無需經(jīng)過神經(jīng)纖維,直接在血液中流動,傳遞信息。科學家已經(jīng)發(fā)現(xiàn)了80多個這樣的“信息載體”,人的感情反應即產生于此,直接影響人們的思想情緒。醫(yī)務人員對7651名45～54歲的男性進行的研究結果顯示,沒有女伴的男人死亡率是有女伴男人的一倍多,他們日常生活都很緊張,腎上腺消耗大量的激素。實踐已經(jīng)證明,精神因素在治療癌癥的過程中也起積極的作用。醫(yī)務人員隨意把86位患乳腺癌已擴散的女性分為兩組,一組用正常的方法進行治療,另一組除正常的治療外,每周還舉行一次“集體療法會議”。會上,她們各自暢述自己的病情,也就是進行精神療法。經(jīng)過長期的觀察,發(fā)現(xiàn)同時進行精神治療的一組病人平均又多活了27個月,有3名患者經(jīng)過精神治療至今仍健在。